Pierwszy dzień. Narodziny dziecka to chwila bardzo szczególna, ale czasem również męcząca.

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Pierwszy dzień. Narodziny dziecka to chwila bardzo szczególna, ale czasem również męcząca."

Transkrypt

1 Pierwszy dzień Narodziny dziecka to chwila bardzo szczególna, ale czasem również męcząca. Jeżeli wiesz już coś o karmieniu piersią, pierwszy dzień może być dzięki temu łatwiejszy. Po porodzie Najlepiej rozpocząć karmienie piersią tuż po porodzie. Dziecko jest wtedy zwykle bardzo ożywione, a po ułożeniu na piersi może przysunąć się do niej i zacząć ssać. Nie martw się, jeżeli nie możesz rozpocząć karmienia zaraz po porodzie. W przypadku większości dzieci nie ma żadnego problemu z karmieniem, nawet jeżeli rozpoczniesz je później. Lekarz prowadzący może pomóc Ci określić, kiedy masz wystarczającą ilość mleka, aby rozpocząć karmienie. Kontakt dotykowy z niemowlęciem (opieka kangurza ) Pielęgniarka powinna ułożyć dziecko bezpośrednio na Twojej piersi i przykryć je ręcznikiem. Przytul dziecko w zagłębieniu pomiędzy piersiami. Najlepiej odczekaj w tej pozycji przez co najmniej 30 minut lub do chwili, gdy dziecko zacznie ssać. Dotykowy kontakt z matką tuż po porodzie daje dziecku następujące korzyści: Matka i niemowlę zapoznają się ze sobą Dziecko czuje bicie serca matki Bliskość matki zapewnia dziecku poczucie bezpieczeństwa podczas przyzwyczajania się do nowego otoczenia Temperatura skóry, puls i ciśnienie krwi są bardziej stabilne Dziecko rzadziej płacze Siara Przez trzy do czterech dni po urodzeniu dziecka piersi wytwarzają specjalny rodzaj mleka, określany jako siara, nieco gęstszy niż zwykłe mleko. To pierwsze mleko ma nieco żółtawy lub złocisty odcień i zawiera w odpowiedniej ilości wszystkie składniki odżywcze, jakich potrzebują noworodki podczas kilku pierwszych dni życia. Siara chroni też dziecko przed infekcją, dlatego najlepiej jest zacząć karmienie piersią możliwie jak najwcześniej. Nie przejmuj się, jeżeli początkowo dziecko przyjmuje tylko bardzo niewielką ilość pokarmu. Zanim ilość mleka w piersiach się zwiększy (zwykle w trzecim lub czwartym dniu), dziecko dostaje tylko nieznaczną ilość siary kilka łyżeczek lub najwyżej łyżek podczas każdego karmienia. Ilość ta jest całkowicie wystarczająca dla dziecka. Potrzebujesz porady lub pomocy dotyczącej karmienia piersią? odwróć stronę» Zadzwoń do swojego lekarza, pediatry lub pielęgniarki» ZWRÓĆ SIĘ do konsultantki laktacji» Wiele użytecznych informacji można ZNALEŹĆ pod adresem Jakość zapewniona przy wspłpracy z: Pomoc osobista przez całą dobę, 7 dni w tygodniu. Pielęgniarki i konsultantki laktacji są do dyspozycji Zadzwoń do Feeding Expert:

2 o Jak karmić piersią: Pierwszy dzień Częstość karmienia Przez kilka pierwszych dni karm dziecko często, co 1-3 godziny (od początku jednego karmienia do rozpoczęcia następnego) aby: Stopniowo zwiększać ilość wytwarzanego mleka Zapewnić dziecku odpowiednie składniki odżywcze, przeciwciała oraz wiele innych korzyści dla zdrowia Ułatwić dziecku pierwsze oddawanie stolca (smółki) Zmniejszyć ryzyko nabrzmiewania piersi po pojawieniu się mleka Przećwiczyć karmienie pod opieką fachowego personelu medycznego, zanim piersi całkowicie wypełnią się mlekiem Początek Najważniejsze dla prawidłowego karmienia piersią jest odpowiednie ułożenie piersi oraz ust dziecka. Prawidłowa pozycja ułatwia dziecku pobieranie mleka z piersi. Najlepiej jest oprzeć dziecko na poduszce. Należy karmić często, aby utrzymać regularny dopływ mleka. Opanowanie prawidłowej pozycji podczas karmienia może wymagać wielu prób. Jeżeli dziecko nie ssie prawidłowo, należy spróbować jeszcze raz. Jeżeli pierwsze karmienie nie przebiega dobrze, zrób krótką przerwę! To nowość zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka, więc potrzebna jest cierpliwość. Spróbuj znowu za pół godziny. Zawsze wypada prosić o pomoc. Pamiętaj, aby spać, gdy dziecko śpi! Po porodzie przez cesarskie cięcie Jeżeli poród odbył się poprzez cesarskie cięcie, wczesne i częste karmienie piersią ma wiele zalet, zarówno dla Ciebie jak i dla dziecka. Ssanie mleka przez dziecko powoduje, że macica kurczy się szybciej, dzięki czemu prędzej odzyskasz siły. Karmienie piersią wykształca także między matką a dzieckiem dodatkowe więzi, co jest szczególnie ważne, gdy po porodzie zostaliście rozdzieleni lub poród przebiegał z komplikacjami. Potrzebujesz dalszych porad lub pomocy dotyczącej karmienia piersią? Zadzwoń do swojego lekarza, pediatry lub pielęgniarki» Zwróć się do konsultanta lub konsultantki karmienia piersią» Wiele użytecznych informacji można znaleźć pod adresem Abbott Laboratories Inc. Styczeń Polish The First Days

3 Pozycje Pozycja podczas karmienia Pozycja kołyskowa Pozycja krzyżowa Pozycja piłkarska Pozycja leżąca Pozycja podczas karmienia Postaraj się znaleźć pozycje najwygodniejsze dla siebie i dziecka. Niektórzy specjaliści zalecają, aby systematycznie zmieniać pozycje. Dzięki temu dziecko nie będzie ssać piersi i uciskać jej zawsze w tym samym miejscu. Wypróbuj kilka pozycji, aż znajdziesz najwygodniejszą. Pozycja kołyskowa Usiądź w wygodnym fotelu z oparciem dla ramion uważaj, aby nie opierać się o dziecko. Użyj poduszki lub miękkiego, zrolowanego koca, ręcznika bądź innego miękkiego materiału, aby podeprzeć ramię i unieść dziecko na wysokość piersi. Niektóre mamy opierają stopy na taborecie, aby unieść kolana do poziomu bioder. Umieść dziecko buzią ku sobie na wysokości żołądka, brzuszkiem do brzucha, przytulając do siebie buzię i kolana. Umieść główkę dziecka w zagięciu łokcia, tak aby jego usta były skierowane w stronę sutka, a następnie połóż dolną rączkę dziecka na swojej talii, aby nie przeszkadzała. Gdy buzia dziecka będzie szeroko otwarta, delikatnie przytul je tak blisko, aby nosek, policzki i podbródek dziecka dotykały piersi. Pozycja krzyżowa Ta pozycja jest zalecana, jeśli dziecko ma kłopoty z zasysaniem piersi, a także w przypadku dzieci szczególnie małych i wcześniaków. Pozwala ona łatwiej obserwować ssanie piersi przez dziecko, niż przy pozycji kołyskowej. Należy usiąść wygodnie, układając poduszki za plecami. Lekko oprzyj plecy, aby nie pochylać się nad dzieckiem. Przysuń dziecko do siebie, przytrzymując je ramieniem przeciwległym do piersi, którą będzie ssać. Przytrzymaj dłonią kark i główkę dziecka, a jego ciało oprzyj na swoim przedramieniu. Drugą ręką podtrzymuj pierś. Ułóż dziecko na boku, buzią ku sobie, z ustami na wysokości sutka. Gdy usta dziecka będą szeroko otwarte, przytul je tak blisko, aby nosek, policzki i podbródek dotykały piersi. Potrzebujesz porady lub pomocy dotyczącej karmienia piersią? odwróć stronę» Zadzwoń do swojego lekarza, pediatry lub pielęgniarki» ZWRÓĆ SIĘ do konsultantki laktacji» Wiele użytecznych informacji można ZNALEŹĆ pod adresem Jakość zapewniona przy wspłpracy z: Pomoc osobista przez całą dobę, 7 dni w tygodniu. Pielęgniarki i konsultantki laktacji są do dyspozycji Zadzwoń do Feeding Expert:

4 o Jak karmić piersią: pozycje Pozycja piłkarska Ta pozycja jest najbardziej odpowiednia dla kobiet o szczególnie dużych piersiach, po cesarskim cięciu, a także w przypadku dzieci szczególnie małych i wcześniaków. W tej pozycji jedna ręka jest wolna; można również karmić równocześnie dwoje dzieci. Mama może przy tym obserwować jak dziecko ssie. Usiądź w wygodnym fotelu z oparciem dla ramion i pleców uważaj, aby nie opierać się o dziecko. Oprzyj ramię na poduszce, kocu lub ręczniku. Oprzyj swój łokieć i pupę dziecka na umieszczonej nieco z boku poduszce lub innej miękkiej podkładce. Ujmij główkę dziecka otwartą dłonią na wysokości piersi, a następnie przytul dziecko do swojej talii, obejmując je ramieniem. Podtrzymuj ciemię dziecka pomiędzy swoim kciukiem a palcem wskazującym. Podściel miękki materiał pomiędzy swoją dłoń a główkę dziecka, jeżeli uważasz, że jest mu niewygodnie. Gdy buzia dziecka jest szeroko otwarta, przysuń je tak blisko, aby nosek, policzki i podbródek dziecka dotykały piersi. Jeżeli dziecko wypuszcza gazy, możesz przytrzymać je w pozycji nieco bardziej pionowej, zmniejszając w ten sposób nacisk na brzuszek. Pozycja leżąca Przydatna szczególnie w przypadku karmienia w nocy oraz gdy pozycja siedząca jest niewygodna. Połóż się na boku podpierając głowę, kark i ewentualnie plecy poduszką, albo z jedną ręką zgiętą pod głową, a drugą podtrzymującą pierś. Połóż dziecko na łóżku obok siebie, tak aby jego buzia znajdowała się na wysokości sutka i połóż za jego plecami niewielki zrolowany koc, ręcznik lub inny miękki materiał. Przytrzymuj główkę dziecka pomiędzy swoim kciukiem a palcem wskazującym. Gdy buzia dziecka jest szeroko otwarta, przysuń je tak blisko, aby jego nosek, policzki i podbródek dotykały piersi. Jeżeli musisz zmienić pierś, przysuń dziecko mocno do siebie i przewróć się na plecy, a następnie na drugi bok. Niezależnie od wybranej pozycji karmienia, należy zawsze pamiętać, aby usta dziecka znajdowały się dokładnie na wysokości sutka. Główka dziecka powinna znajdować się w równej linii w stosunku do brzucha, zwrócona w stronę matki, a nie obrócona na bok. Pamiętaj, że jeżeli główka dziecka jest obrócona na bok, jest mu trudniej połykać. (Spróbuj sama: obróć głowę w bok i przełknij ślinę. Następnie przekręć głowę prosto i przełknij ponownie. Czy widzisz różnicę?) Ponadto, gdy główka dziecka jest obrócona na bok, jest mu trudniej włożyć do buzi sutek i pierś. Potrzebujesz dalszych porad lub pomocy dotyczącej karmienia piersią? Zadzwoń do swojego lekarza, pediatry lub pielęgniarki» Zwróć się do konsultanta lub konsultantki karmienia piersią» Wiele użytecznych informacji można znaleźć pod adresem Abbott Laboratories Inc. Styczeń Polish Positions

5 Podstawy Nie ma lepszego pożywienia dla dziecka niż mleko matki. Mleko naturalne: Zawiera doskonale zrównoważoną mieszankę składników odżywczych, ułatwiających dziecku zwalczanie infekcji i najczęściej spotykanych chorób Jest łatwo dostępne i zawsze ma odpowiednią temperaturę Wspomaga powrót macicy kobiety do stanu sprzed ciąży Zmniejsza ryzyko raka piersi To oszczędność pieniędzy Naucz się karmić piersią Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy są w stanie prawidłowo karmić piersią oraz czy mają wystarczającą ilość mleka. Jeżeli jesteś mamą po raz pierwszy, powinnaś nauczyć się karmić piersią. Staraj się dowiedzieć jak najwięcej i zawsze zadawaj pytania, gdy czegoś nie wiesz. Odpowiedzi na pytania może udzielić lekarz, położna, pielęgniarka lub inni członkowie personelu medycznego, specjalni konsultanci karmienia piersią, organizacja La Leche, a także osoby prowadzące programy karmienia piersią w miejscu pracy, którzy pomogą Ci karmić dziecko piersią jak najdłużej. Zamieszczone poniżej porady powinny ułatwić przygotowanie się do karmienia piersią i odpowiedzieć na pytania, które pewnie sobie zadajesz. Potrzebujesz porady lub pomocy dotyczącej karmienia piersią? Dobry początek po porodzie Odpoczynek: Śpij jak najdłużej. Daj sobie dość czasu, aby wypocząć. Nie próbuj robić zbyt wiele zbyt wcześnie. Codziennie utnij sobie drzemkę i śpij, gdy Twoje dziecko również śpi. Goście w domu są mile widziani, ale przez kilka pierwszych tygodni lepiej zostawić sobie dość czasu na odpoczynek. Kiedy karmić: Przez kilka pierwszych dni karm dziecko co 1-3 godziny (od początku jednego karmienia do rozpoczęcia następnego). Pobudza to wytwarzanie mleka i zmniejsza lub zapobiega nabrzmiewaniu piersi. Gdzie karmić: Trzymaj dziecko jak najbliżej i nie wierć się. Miej pod ręką pieluszki, produkty kosmetyczne, wodę, chłodne soki i przekąski. Niektóre mamy lubią podczas karmienia popijać chłodną wodę lub sok, inne uwielbiają słuchać kojącej muzyki, a jedno drugiego nie wyklucza. odwróć stronę Zadzwoń do swojego lekarza, pediatry lub pielęgniarki» ZWRÓĆ SIĘ do konsultantki laktacji» Wiele użytecznych informacji można ZNALEŹĆ pod adresem Jakość zapewniona przy wspłpracy z: Pomoc osobista przez całą dobę, 7 dni w tygodniu. Pielęgniarki i konsultantki laktacji są do dyspozycji Zadzwoń do Feeding Expert:

6 o Jak karmić piersią: Podstawy Wygoda: Żeby zapewnić wygodę sobie i dziecku, można wykorzystać poduszki lub oparcia fotela jako podparcie. Zamiast poduszki można użyć zrolowanego koca, ręcznika lub innych miękkich przedmiotów. Niektóre mamy uważają, że podnóżek pod stopami ułatwia podtrzymywanie dziecka dzięki podniesieniu kolan. Pomoc podczas karmienia: Poproś kogoś, aby pomógł Ci umieścić dziecko w prawidłowej pozycji, szczególnie jeśli dopiero uczysz się karmienia piersią. Wiele mam korzysta z pomocy doświadczonej osoby, na przykład konsultanta karmienia, pediatry lub pielęgniarki. Jeżeli podczas karmienia piersią potrzebujesz pomocy lub odczuwasz ból, zwracaj się do nich. Pomocne osoby: Kiedy na świat przychodzi dziecko, wszyscy w rodzinie spieszą z pomocą. Korzystaj z tego do czasu, kiedy lekarz stwierdzi, że już możesz poradzić sobie sama. Poproś członków rodziny, przyjaciół lub sąsiadów o pomoc w przygotowywaniu posiłków, sprzątaniu, praniu, myciu naczyń lub w innych domowych czynnościach, żeby popilnowali starszych dzieci lub załatwili drobne sprawunki. Nie wstydź się prosić o pomoc! lekarstwa, witaminy i inne dodatki: Powinnaś zawsze zasięgnąć opinii lekarza, położnej lub konsultanta karmienia piersią, jeżeli bierzesz jakiekolwiek leki, witaminy lub suplementy ziołowe, nawet sprzedawane bez recepty lekarstwa na ból głowy lub przeziębienie, ponieważ wiele substancji, nawet w bardzo małych ilościach, przedostaje się w mleku do organizmu dziecka. Unikaj alkoholu i ogranicz spożycie kofeiny. Dieta mamy: W ciągu pierwszych 4-6 miesięcy życia dziecko potrzebuje jedynie Twojego mleka, ale Ty musisz odżywiać się prawidłowo. Pamiętaj, że to, co jesz i pijesz ma wpływ również na dziecko. Podczas karmienia piersią powinnaś spożywać o 500 kalorii dziennie więcej niż przed ciążą (dla większości kobiet zalecana ilość to 2500 kalorii dziennie), zażywać suplement wapnia i pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Biustonosz lub wkładki do karmienia: Wybierz specjalny biustonosz do karmienia. Musi być wygodny i dawać oparcie piersiom, ale nie powinien wrzynać się w piersi lub plecy. Wkładki bawełniane są lepsze niż wykonane z materiałów syntetycznych, ponieważ przepuszczają więcej powietrza wokół sutek. Wkładki bywają przydatne, więc należy mieć je pod ręką, podobnie jak i ubrania ułatwiające karmienie (bluzki, które można łatwo rozpiąć lub podciągnąć do góry). Potrzebujesz dalszych porad lub pomocy dotyczącej karmienia piersią? Zadzwoń do swojego lekarza, pediatry lub pielęgniarki» Zwróć się do konsultanta lub konsultantki karmienia piersią» Wiele użytecznych informacji można znaleźć pod adresem Abbott Laboratories Inc. Styczeń Polish Basics

7 Ułożenie Nauka prawidłowego karmienia piersią wymaga nieco czasu i praktyki, zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Pozycja dziecka Twarz i ciało dziecka powinny być skierowane w Twoją stronę, a jego główka musi znajdować się na wysokości Twojej piersi. Jeżeli linia od ramienia do bioder dziecka jest prosta, dziecko jest we właściwej pozycji. Żeby zapewnić wygodę sobie i dziecku, można wykorzystać poduszki lub oparcie fotela jako podparcie. Ułożenie piersi Delikatnie unieś pierś palcami od dołu i przytrzymaj ją kciukiem od góry, z dala od otoczki sutkowej (ciemniejsza skóra dookoła sutka). Dłoń powinna być ułożona dookoła piersi w kształcie litery C lub U. Palce podtrzymujące pierś od dołu również nie powinny dotykać otoczki sutkowej. Podawanie piersi Delikatnie muskaj piersią lub palcem dolną wargę lub policzek dziecka aż szeroko otworzy usta. Rób tak dopóki dziecko nie otworzy ust dostatecznie szeroko. Następnie szybko przyciągnij dziecko do piersi, tak aby jego nosek, policzki i podbródek lekko jej dotykały. Jeżeli nos dziecka jest zatkany, przesuń je nieco bardziej w górę i bliżej, tak aby mogło nieznacznie poruszać głową. Dziecko powinno wziąć w usta więcej, niż tylko sutek. Dziecko powinno wziąć w usta co najmniej 2,5 cm (1 ) otoczki sutkowej, ponieważ mleko znajduje się w piersi w odległości około 2,5 do 3,5 cm (1 do 1½ ) za sutkiem. Dzięki temu dziecko dostanie więcej mleka, a sutki będą mniej obolałe. Podczas pierwszego karmienia piersią odczujesz lekkie pociągnięcia. Powinnaś nasłuchiwać, czy dziecko prawidłowo połyka mleko. Jeżeli słyszysz lekkie kliknięcia (język dziecka uderza w górną część podniebienia), znaczy to, że dziecko jest niewłaściwie ułożone. Inne objawy nieprawidłowej pozycji podczas karmienia to bolesne szczypanie sutka. Zmiana piersi Należy zmieniać stronę, od której rozpoczynasz karmienie, ponieważ dziecko przyjmuje pokarm bardziej skutecznie z piersi, od której karmienie się rozpoczęło. Jeżeli dziecko nie przyjmuje mleka z drugiej piersi lub nie ma w niej już pokarmu, należy rozpocząć od tej piersi podczas kolejnego karmienia. Potrzebujesz porady lub pomocy dotyczącej karmienia piersią? odwróć stronę» Zadzwoń do swojego lekarza, pediatry lub pielęgniarki» ZWRÓĆ SIĘ do konsultantki laktacji» Wiele użytecznych informacji można ZNALEŹĆ pod adresem Jakość zapewniona przy wspłpracy z: Pomoc osobista przez całą dobę, 7 dni w tygodniu. Pielęgniarki i konsultantki laktacji są do dyspozycji Zadzwoń do Feeding Expert:

8 o Jak karmić piersią: Ułożenie Odsuwanie dziecka od piersi Jeżeli musisz zmienić pozycję dziecka podczas karmienia lub odsunąć je, najpierw ostrożnie wsuń palec do kącika ust dziecka, aby przerwać ssanie. Zapobiega to zranieniu sutka lub otoczki sutkowej. Początkowo prawidłowe ułożenie dziecka podczas karmienia może wymagać wielu prób, więc nie powinnaś się zrażać. Dwa inne sposoby przerywania karmienia, to delikatne odsunięcie podbródka dziecka w dół lub naciśnięcie części piersi, która znajduje się najbliżej ust dziecka. Potrzebujesz dalszych porad lub pomocy dotyczącej karmienia piersią? Zadzwoń do swojego lekarza, pediatry lub pielęgniarki» Zwróć się do konsultanta lub konsultantki karmienia piersią» Wiele użytecznych informacji można znaleźć pod adresem Abbott Laboratories Inc. Styczeń Polish Latching On

9 Pierwsze tygodnie Zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka karmienie piersią to najbardziej naturalny wybór, który stanowi cudowne doświadczenie i przynosi wiele korzyści dla Was obojga. Częstość karmienia piersią Z upływem czasu mleko matki się zmienia. Bezpośrednio po porodzie pojawia się pierwsze mleko, określane jako siara. To pierwsze mleko ma nieco żółtawy lub lekko złocisty odcień i jest niezwykle bogate w przeciwciała, co stanowi idealne pożywienie dla noworodka. Po kilku dniach siara zostaje zastąpiona naturalnym mlekiem. Częste karmienie umożliwia złagodzenie odczuwanego często dyskomfortu spowodowanego faktem, że piersi są pełne mleka. Każda mama chciałaby wiedzieć, jak często i jak długo dziecko powinno być karmione. Należy pamiętać, że: Dziecko powinno być karmione piersią co 1-3 godziny, czyli co najmniej 9-12 razy na dobę, za każdym razem przez co najmniej 10 minut Karmienie dłuższe niż przez 30 minut nie jest zalecane, ponieważ może powodować ból piersi Ale to dziecko, a nie zegar, powinno decydować jak długo trwa karmienie Wytwarzanie mleka i zapotrzebowanie na mleko Wytwarzanie mleka zależy od zapotrzebowania na nie im więcej dziecko ssie, tym większą ilość mleka wytwarza organizm matki. Gdy zmniejsza się częstość lub skraca się czas karmienia, ilość wytwarzanego mleka również się zmniejsza. Należy przestrzegać następujących zaleceń: Pozwalać dziecku na całkowite opróżnienie przynajmniej jednej piersi podczas karmienia Po opróżnieniu jednej piersi należy kontynuować karmienie drugą Jeżeli dziecko nie ssie drugiej piersi lub nie opróżnia jej do końca, następne karmienie powinno rozpoczynać się od tej piersi (w pełni opróżniona pierś wydaje się nieco bardziej miękka i pusta) Można również przyczepić agrafkę do bluzki lub do paska biustonosza, aby pamiętać, od której piersi należy rozpocząć kolejne karmienie Po karmieniu dziecko będzie bardziej senne i zadowolone, ale w razie jakichkolwiek wątpliwości należy zawsze skontaktować się z lekarzem lub konsultantką karmienia piersią Potrzebujesz porady lub pomocy dotyczącej karmienia piersią? odwróć stronę» Zadzwoń do swojego lekarza, pediatry lub pielęgniarki» ZWRÓĆ SIĘ do konsultantki laktacji» Wiele użytecznych informacji można ZNALEŹĆ pod adresem Jakość zapewniona przy wspłpracy z: Pomoc osobista przez całą dobę, 7 dni w tygodniu. Pielęgniarki i konsultantki laktacji są do dyspozycji Zadzwoń do Feeding Expert:

10 o Jak karmić piersią: Pierwsze tygodnie Budzenie dziecka przed karmieniem Każde dziecko rodzi się ze swym własnym temperamentem i potrzebą snu. Większość noworodków śpi przez pierwsze dwa lub trzy dni życia po godziny. W okresie kilku pierwszych tygodni dziecko trzeba budzić do karmienia. W tym okresie niektóre dzieci wolą spać niż jeść. Oto kilka porad dotyczących budzenia i karmienia dziecka: Należy budzić dziecko do karmienia w ciągu dnia, kiedy od ostatniego karmienia minęły trzy godziny lub pełne piersi powodują dyskomfort Przed rozpoczęciem karmienia należy upewnić się, że dziecko jest w pełni wybudzone dziecko na w pół śpiące może nagle zasnąć podczas karmienia należy więc mówić do niego, poklepywać, odwinąć lub rozebrać, aby się w pełni obudziło, a w razie potrzeby odczekać 5-10 minut do pełnego rozbudzenia Należy pamiętać, że noworodki nie śpią przez całą noc Korzystaj z chwil, gdy dziecko śpi, aby także odpocząć Waga dziecka Gdy wytwarzanie mleka w ORGANIŹMIE matki jest ustabilizowane, przez pierwsze trzy miesiące waga dziecka powinna wzrastać o około 18.9 g ( 2 3 uncji) dziennie. W trakcie kilku pierwszych dni po narodzeniu większość noworodków traci nieco na wadze. Po upływie pierwszego tygodnia waga dziecka powinna już systematycznie rosnąć. Po dwóch tygodniach większość noworodków powraca do wagi, jaką miały przy narodzinach. Pieluszki Po upływie mniej więcej czterech dni dziecko nie będzie już oddawać smółki (gęsty, czarny lub ciemnozielony stolec). Natomiast będzie co najmniej trzy razy dziennie oddawało miękki i żółty stolec. Amerykańskie Stowarzyszenie Pediatrów (AAP) zaleca po piątym dniu życia dziecka zmianę pieluszek co najmniej sześć razy dziennie. W czasie pierwszego miesiąca dziecko będzie się moczyć co najmniej sześć razy dziennie i nadal wypróżniać się 2-5 razy. Mocz dziecka powinien być niemal zupełnie przejrzysty. Potrzebujesz dalszych porad lub pomocy dotyczącej karmienia piersią? Zadzwoń do swojego lekarza, pediatry lub pielęgniarki» Zwróć się do konsultanta lub konsultantki karmienia piersią» Wiele użytecznych informacji można znaleźć pod adresem Abbott Laboratories Inc. Styczeń Polish The First Weeks

Krok po kroku do sukcesu karmienia naturalnego

Krok po kroku do sukcesu karmienia naturalnego Krok po kroku do sukcesu karmienia naturalnego Istotą udanego karmienia piersią jest przede wszystkim wiara w siebie, ponieważ Mama jak nikt inny potrafi najlepiej się zająć swoim dzieckiem. Nie mniej

Bardziej szczegółowo

kłopotów związanych Przezwyciężanie typowych z karmieniem piersią Zwróć się o pomoc, gdy: Bolesne brodawki karmienia piersią?

kłopotów związanych Przezwyciężanie typowych z karmieniem piersią Zwróć się o pomoc, gdy: Bolesne brodawki karmienia piersią? Przezwyciężanie typowych kłopotów związanych z karmieniem piersią Karmienie piersią jest na pewno naturalne, ale czasami powstają przy tym trudności. Karmienia piersią trzeba się nauczyć. Wymaga to ćwiczeń.

Bardziej szczegółowo

Karmienie piersią dzieci. szczególnej troski. Konkretne korzyści dla dzieci szczególnej troski

Karmienie piersią dzieci. szczególnej troski. Konkretne korzyści dla dzieci szczególnej troski Karmienie piersią dzieci szczególnej troski Narodziny dziecka szczególnej troski budzą wiele różnych emocji radość i podniecenie, ale też obawę przed nieznanym. Wiadomo jednak, że karmienie mlekiem z piersi

Bardziej szczegółowo

porady laktacja bez tajemnic Szczęśliwe dziecko, to szczęśliwa mama... Sposoby na udane karmienie piersią. Jak poznać czy dziecko się najada?

porady laktacja bez tajemnic Szczęśliwe dziecko, to szczęśliwa mama... Sposoby na udane karmienie piersią. Jak poznać czy dziecko się najada? porady laktacja bez tajemnic Szczęśliwe dziecko, to szczęśliwa mama... Sposoby na udane karmienie piersią. Jak poznać czy dziecko się najada? porady laktacja bez tajemnic Rzeczywisty niedobór pokarmu występuje

Bardziej szczegółowo

Jak. karmić piersią. bez stresu?

Jak. karmić piersią. bez stresu? Jak karmić piersią bez stresu? Karmienie piersią jest niezwykle pouczającym doświadczeniem. Zapoznanie się z kilkoma wskazówkami pomoże Ci prawidłowo żywić Twojego maluszka. Gdy już nauczysz się najbardziej

Bardziej szczegółowo

MAM ważne informacje dotyczące karmienia piersią

MAM ważne informacje dotyczące karmienia piersią MAM ważne informacje dotyczące karmienia piersią Karmienie piersią szczególny związek Karmienie piersią to niezwykły kontakt z dzieckiem. Bliskość. Czułość. Miłość. Gdyby tylko można było pozbyć się niepewności

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.

Bardziej szczegółowo

SAMODZIELNE BADANIE PIERSI to najprostszy, bezpłatny sposób zadbania o własne zdrowie.

SAMODZIELNE BADANIE PIERSI to najprostszy, bezpłatny sposób zadbania o własne zdrowie. SAMODZIELNE BADANIE PIERSI to najprostszy, bezpłatny sposób zadbania o własne zdrowie. Samodzielne badanie piersi to comiesięczna praktyka badania własnych piersi w celu wczesnego wykrycia zmian chorobowych.

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002

AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 Okres przejściowy podzielony na 2 fazy: 18.12-28.12 Odpoczynek 29.12.14-6.01.15 Trening do indywidualnego wykonania zgodny z planem podanym poniżej (możliwe

Bardziej szczegółowo

POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE

POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE Ćwicz 3 razy w tygodniu, zawsze z jednodniową przerwą. Rob przerwy około 1 min

Bardziej szczegółowo

Załącznik 3. Kwestionariusz Ergonomiczne stanowisko komputerowe

Załącznik 3. Kwestionariusz Ergonomiczne stanowisko komputerowe Załącznik 3. Kwestionariusz Ergonomiczne stanowisko komputerowe (Zmodyfikowany kwestionariusz występowania subiektywnych objawów zespołów przeciążeniowych oraz Zmodyfikowana lista kontrolna: Bezpieczeństwo

Bardziej szczegółowo

Chroń naturalny kształt główki dziecka: do zabawy na brzuch, do snu na wznak

Chroń naturalny kształt główki dziecka: do zabawy na brzuch, do snu na wznak B48961 Plagioceph-LFLT fin_po:layout 1 8/7/09 11:33 PM Page 2 Chroń naturalny kształt główki dziecka: do zabawy na brzuch, do snu na wznak Niemowlę powinno zawsze spać na plecach. Na brzuchu należy je

Bardziej szczegółowo

Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących Bieganie dla początkujących Plan Treningowy PRZYKŁADOWY FRAGMENT Spis treści Wstęp...2 Rola diety...3 Plan Treningowy...5 Zasady treningu:...6 Dni z zalecanym odpoczynkiem lub innym sportem...7 Znaczenie

Bardziej szczegółowo

Dlaczego karmienie piersią jest najlepsze?

Dlaczego karmienie piersią jest najlepsze? Dlaczego karmienie piersią jest najlepsze? Mleko kobiece jest doskonałym, naturalnym pożywieniem, zapewniającym Twojemu dziecku najlepszy start w życie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca karmienie

Bardziej szczegółowo

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Na wykonanie ćwiczeń zaplanuj sobie 3 dni w ciągu tygodnia. Staraj się wykonywać ćwiczenia co drugi dzień. Pierwszy dzień treningowy: siła Drugi dzień treningowy: szybkość

Bardziej szczegółowo

Podstawowe zabiegi resuscytacyjne u dorosłych

Podstawowe zabiegi resuscytacyjne u dorosłych 1 Podstawowe zabiegi resuscytacyjne u dorosłych Algorytm BLS zaleca: 1. Upewnij się czy poszkodowany i wszyscy świadkowie zdarzenia są bezpieczni. 2. Sprawdź reakcję poszkodowanego (rys. 1): delikatnie

Bardziej szczegółowo

Mały przewodnik po zdrowiu kobiety

Mały przewodnik po zdrowiu kobiety Mały przewodnik po zdrowiu kobiety Poradnie dla kobiet w ramach podstawowej opieki zdrowotnej w Skåne DOKĄD MAM SIĘ UDAĆ? CZY BĘDĘ MIAŁA BLIŹNIAKI? CZY TO DLA MNIE DOBRE? CZY TO NORMALNE? CZY TO JEST PŁATNE?

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej

Bardziej szczegółowo

Z A D Ł A W I E N I E

Z A D Ł A W I E N I E www.scanwork.glt.pl Z A D Ł A W I E N I E CIAŁO OBCE W DROGACH ODDECHOWYCH Szkolenia z pierwszej pomocy WYTYCZNE RESUSCYTACJI 2010 POSTĘPOWANIE U OSÓB DOROSŁYCH I DZIECI POWYŻEJ 1 ROKU ŻYCIA I. ŁAGODNA

Bardziej szczegółowo

Karmienie piersią. Ważne informacje dla matek. UNICEF UK Baby Friendly Initiative Breastfeeding Your Baby, page 1

Karmienie piersią. Ważne informacje dla matek. UNICEF UK Baby Friendly Initiative Breastfeeding Your Baby, page 1 Karmienie piersią Ważne informacje dla matek UNICEF UK Baby Friendly Initiative Breastfeeding Your Baby, page 1 Wstęp Niniejsza broszura przeznaczona jest dla matek, które rozpoczynają karmienie piersią.

Bardziej szczegółowo

Płacz niemowląt. Ponieważ niemowlęta nie umieją mówić, używają płaczu jako środka wyrazu i komunikowania swoich potrzeb.

Płacz niemowląt. Ponieważ niemowlęta nie umieją mówić, używają płaczu jako środka wyrazu i komunikowania swoich potrzeb. Płacz niemowląt Wprowadzenie Wszystkie niemowlęta płaczą, zwłaszcza w ciągu pierwszych paru tygodni po urodzeniu. Płaczą, kiedy czegoś potrzebują, ale nie zawsze oznacza to, że dzieje się coś złego. Czasem

Bardziej szczegółowo

Wodoodporna poduszka masująca

Wodoodporna poduszka masująca Wodoodporna poduszka masująca Szanowny Kliencie, dziękujemy za zakup wodoodpornej poduszki masującej. Prosimy o przeczytanie instrukcji i przestrzeganie podanych wskazówek i porad, aby mogli Państwo optymalnie

Bardziej szczegółowo

OBJAWY. kaszel, ktoś nagle, bez jasnej przyczyny przestaje oddychać, sinieje, traci przytomność.

OBJAWY. kaszel, ktoś nagle, bez jasnej przyczyny przestaje oddychać, sinieje, traci przytomność. ZADŁAWIENIE Ciało obce OBJAWY kaszel, ktoś nagle, bez jasnej przyczyny przestaje oddychać, sinieje, traci przytomność. RÓŻNICOWANIE ZADŁAWIENIA (NIEDROŻNOŚCI) Objawy Czy się zadławiłeś? Inne objawy Łagodna

Bardziej szczegółowo

CHOSEN BY MOMS CHOSEN BY MOMS CHOSEN BY MOMS. o d c z as

CHOSEN BY MOMS CHOSEN BY MOMS CHOSEN BY MOMS. o d c z as 20 I 14 I 14 CH BY MM I 14 20 CH BY MM 20 CH BY MM 2006 2005 n a dobry pocza,tek za ap o d c z as ką el pi e a do ut ba dn wy rs ią go ia ln n k a r mie n wy al do id e a ide a k a r m i e ni a Boppy to

Bardziej szczegółowo

Poradnik dla pacjentów, którym przepisano DuoResp Spiromax. budezonid/formoterol

Poradnik dla pacjentów, którym przepisano DuoResp Spiromax. budezonid/formoterol Poradnik dla pacjentów, którym przepisano DuoResp Spiromax budezonid/formoterol Dlaczego przepisano mi DuoResp Spiromax? DuoResp Spiromax jest lekiem wziewnym stosowanym w leczeniu astmy i przewlekłej

Bardziej szczegółowo

SYNDROM PŁASKIEJ GŁOWY. Jak radzić sobie z problemem?

SYNDROM PŁASKIEJ GŁOWY. Jak radzić sobie z problemem? SYNDROM PŁASKIEJ GŁOWY Jak radzić sobie z problemem? 1. Pierwsze miesiące. Pierwsze miesiące życia naszego dziecka to okres w którym główka nabiera kształtu. W tym okresie niemowlę najwięcej czasu spędza

Bardziej szczegółowo

WAŻNE! ZACHOWAJ NA PRZYSZŁOŚĆ

WAŻNE! ZACHOWAJ NA PRZYSZŁOŚĆ WAŻNE! ZACHOWAJ NA PRZYSZŁOŚĆ Zawsze noś bezpiecznie Poświęć proszę czas na przeczytanie wszystkich instrukcji przed użyciem Caboo. Zwróć szczególną uwagę na informacje dotyczące bezpieczeństwa i ostrzeżenia

Bardziej szczegółowo

Badanie opinii na temat karmienia piersią wśród mam i kobiet w ciąży

Badanie opinii na temat karmienia piersią wśród mam i kobiet w ciąży Badanie opinii na temat karmienia piersią wśród mam i kobiet w ciąży Raport z wynikami badania ilościowego realizowanego dla: 22.05.2014, Warszawa Spis treści 2 Metoda badania 3 Podsumowanie i główne wyniki

Bardziej szczegółowo

ComfortControl 01 BLOKADA MECHANIZMU

ComfortControl 01 BLOKADA MECHANIZMU Krok 1: Odblokowanie fotela. 01 BLOKADA MECHANIZMU Krok 2: Dopasowanie fotela do swojej sylwetki. 02 PŁYNNOŚĆ DZIAŁANIA MECHANIZMU 03 GŁĘBOKOŚĆ SIEDZISKA 04 WYSOKOŚĆ OPARCIA Krok 3: Regulacja fotela w

Bardziej szczegółowo

WAŻNE! ZACHOWAJ NA PRZYSZŁOŚĆ

WAŻNE! ZACHOWAJ NA PRZYSZŁOŚĆ PL WAŻNE! ZACHOWAJ NA PRZYSZŁOŚĆ Zawsze noś bezpiecznie Poświęć proszę czas na przeczytanie wszystkich instrukcji przed użyciem Caboo. Zwróć szczególną uwagę na informacje dotyczące bezpieczeństwa i ostrzeżenia

Bardziej szczegółowo

DZIEŃ PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA

DZIEŃ PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA DZIEŃ PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA Postawa ciała to indywidualny układ ciała jaki przyjmuje człowiek w swobodnej, nawykowej pozycji stojącej. Postawa ciała zmienia się w ciągu całego życia. Zmiany te zależą

Bardziej szczegółowo

Ulotka informacyjna. Witamina K Informacje dla rodziców. Wersja 2

Ulotka informacyjna. Witamina K Informacje dla rodziców. Wersja 2 Ulotka informacyjna Witamina K Informacje dla rodziców Wersja 2 Czym jest witamina K? Witamina K jest witaminą naturalnie występującą w produktach spożywczych, szczególnie w wątrobie i niektórych warzywach.

Bardziej szczegółowo

Algorytm BLS sekwencja postępowania

Algorytm BLS sekwencja postępowania Algorytm BLS (basic live support) zaleca : 1. Upewnij się, czy poszkodowany i wszyscy świadkowie zdarzenia są bezpieczni. 2. Sprawdź reakcję poszkodowanego, delikatnie potrząśnij za ramiona i głośno zapytaj:

Bardziej szczegółowo

O czym należy wiedzieć i pamiętać. Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż:

O czym należy wiedzieć i pamiętać. Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż: O czym należy wiedzieć i pamiętać Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż: intensywna praca wzrokowa może powodować dolegliwości wzroku, bóle głowy,

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2

ĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2 ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 Ćwiczenie 2 Wybierz tryb treningowy. Terapeuta odwodzi zajętą nogę podczas trwania stymulacji; wraca do środka kiedy stymulacja jest wyłączona. Trzymaj palce skierowane ku górze.

Bardziej szczegółowo

Dzień zabiegu. Po pierwsze, postaraj się zrelaksować i myśl pozytywnie! Ten dzień może być punktem zwrotnym Twojego życia.

Dzień zabiegu. Po pierwsze, postaraj się zrelaksować i myśl pozytywnie! Ten dzień może być punktem zwrotnym Twojego życia. Dzień zabiegu Po pierwsze, postaraj się zrelaksować i myśl pozytywnie! Ten dzień może być punktem zwrotnym Twojego życia. Pamiętaj aby nic nie jeść ani nie pić na 12 godzin przed zabiegiem. Załóż wygodne

Bardziej szczegółowo

Thera Band ćwiczenie podstawowe 1.

Thera Band ćwiczenie podstawowe 1. Thera Band ćwiczenie podstawowe 1. Zakładanie taśmy thera band Załóż thera-band na prawą rękę w taki sposób, aby czubki palców i okolice stawów śródręczno paliczkowych zostały zakryte. Wokół grzbietu lewej

Bardziej szczegółowo

PIERWSZA POMOC realizacja programu Ratujemy i uczymy ratować

PIERWSZA POMOC realizacja programu Ratujemy i uczymy ratować PIERWSZA POMOC realizacja programu Ratujemy i uczymy ratować W naszej szkole cyklicznie od 4 lat w klasach III realizowany jest program "Ratujemy i uczymy ratować" przy współpracy Fundacji Wielkiej Orkiestry

Bardziej szczegółowo

Jak założyć Pneumo Pro. Delikatnie otwórz klips uchwytu. Ostrożnie wsuń uchwyt na główkę fletu jak pokazano.

Jak założyć Pneumo Pro. Delikatnie otwórz klips uchwytu. Ostrożnie wsuń uchwyt na główkę fletu jak pokazano. Jak założyć Pneumo Pro Delikatnie otwórz klips uchwytu Ostrożnie wsuń uchwyt na główkę fletu jak pokazano. W celu uzyskania właściwego położenia, ustaw tę płaską powierzchnię równolegle do podłogi lub

Bardziej szczegółowo

Instrukcja obsługi Minikid

Instrukcja obsługi Minikid Instrukcja obsługi Minikid Ważne informacje Dziękujemy za wybór fotelika Axkid. Nasza załoga ma ponad 30 lat doświadczenia w tworzeniu bezpieczeństwa dla najmłodszych. Dołożyliśmy wszelkich starań aby

Bardziej szczegółowo

Ten przewodnik dla pacjenta może być rozpowszechniany wyłącznie wśród kobiet, którym lekarz przepisał tabletki antykoncepcyjne Atywia

Ten przewodnik dla pacjenta może być rozpowszechniany wyłącznie wśród kobiet, którym lekarz przepisał tabletki antykoncepcyjne Atywia Ten przewodnik dla pacjenta może być rozpowszechniany wyłącznie wśród kobiet, którym lekarz przepisał tabletki antykoncepcyjne Atywia Twój lekarz zalecił Ci stosowanie nowoczesnej metody antykoncepcji

Bardziej szczegółowo

Karta TRENINGu część 3 STRETCHING

Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Stretching, czyli statyczne rozciąganie mięśni, jest fundamentalnym elementem kończącym każdą sesję treningową, niezbędnym do poprawy i utrzymania odpowiedniej mobilności

Bardziej szczegółowo

1a. Osobą sprawującą opiekę był/była:?

1a. Osobą sprawującą opiekę był/była:? 1. Czy miała Pani wyznaczoną osobę sprawującą opiekę? osoba sprawująca opiekę lekarz specjalista w dziedzinie położnictwa i ginekologii, lekarz ze specjalizacją I stopnia w dziedzinie położnictwa i ginekologii,

Bardziej szczegółowo

PODSTAWOWE ZABIEGI RESUSCYTACYJNE U OSÓB DOROSŁYCH ZAWSZE PAMIĘTAJ O SWOIM BEZPIECZEŃSTWIE KURS KWALIFIKOWANEJ PIERWSZEJ POMOCY. Basic Life Support

PODSTAWOWE ZABIEGI RESUSCYTACYJNE U OSÓB DOROSŁYCH ZAWSZE PAMIĘTAJ O SWOIM BEZPIECZEŃSTWIE KURS KWALIFIKOWANEJ PIERWSZEJ POMOCY. Basic Life Support KURS KWALIFIKOWANEJ PIERWSZEJ POMOCY Wytyczne 2005 wg Europejskiej Rady ds. Resuscytacji OPRACOWANIE: mgr Dorota Ladowska mgr Sławomir Nawrot Gorzów Wlkp. 2010r. PODSTAWOWE ZABIEGI RESUSCYTACYJNE U OSÓB

Bardziej szczegółowo

Dobry start w życie. Jak pomagają położne

Dobry start w życie. Jak pomagają położne Dobry start w życie Jak pomagają położne Jesteś w ciąży? Właśnie urodziłaś dziecko? Serdecznie gratuluję i cieszę się razem z Tobą! Narodziny dziecka to radosne wydarzenie. Jednocześnie ciąża i poród niosą

Bardziej szczegółowo

Diosminum. Należy przeczytać uważnie całą ulotkę, ponieważ zawiera ona informacje ważne dla pacjenta.

Diosminum. Należy przeczytać uważnie całą ulotkę, ponieważ zawiera ona informacje ważne dla pacjenta. ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA Diohespan max, 1000 mg, tabletki Diosminum Należy przeczytać uważnie całą ulotkę, ponieważ zawiera ona informacje ważne dla pacjenta. Lek ten jest dostępny

Bardziej szczegółowo

NIEMOWLĘ- JAK OCENIĆ ŻYWIENIE?

NIEMOWLĘ- JAK OCENIĆ ŻYWIENIE? NIEMOWLĘ- JAK OCENIĆ ŻYWIENIE? Klinika Gastroenterologii, Hepatologii, Zaburzeń Odżywiania i Pediatrii, Instytut Pomnik Centrum Zdrowia Dziecka, Warszawa MGR INŻ. MAŁGORZATA MATUSZCZYK ILE ML MLEKA POWINNO

Bardziej szczegółowo

PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym

PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym Autorzy: mgr Bartosz Nazimek, dr med. Dariusz Łątka Opole, kwiecień 2010 Prawidłowe

Bardziej szczegółowo

Przygotuj się do użytkowania protezy zębowej

Przygotuj się do użytkowania protezy zębowej Przygotuj się do użytkowania Jak rozpocząć życie z protezą zębową? Rozpoczynam życie z protezą zębową Czy zdecydować się na protezę zębową? Dla wielu osób proteza zębowa to integralna część ich funkcjonowania

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia w chorobie. zwyrodnieniowej. stawów. Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego

Ćwiczenia w chorobie. zwyrodnieniowej. stawów. Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego Ćwiczenia w chorobie zwyrodnieniowej stawów Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego choroby zwyrodnieniowej kolana Ćwiczenia wspomagają utrzymanie w dobrym stanie stawów i mięśni.

Bardziej szczegółowo

Bierne ćwiczenia kończyn dolnych

Bierne ćwiczenia kończyn dolnych Bierne ćwiczenia kończyn dolnych są to ćwiczenia do wykonania przez opiekuna, mające na celu rozruszanie bioder, nóg i kolan u osób z porażeniami, jeśli nie są one w stanie same wykonywać ćwiczeń. Ćwiczenia

Bardziej szczegółowo

Home Blood Pressure Monitoring

Home Blood Pressure Monitoring Home Blood Pressure Monitoring Chronic kidney disease chapter 3 Przewlekła Choroba Nerek PChN okres przeddializacyjny, stadium 1-3 (MCKD) odnosi się do pomiaru ciśnienia tętniczego krwi (CTK) w domu samodzielnie

Bardziej szczegółowo

Dziecko potrafi leżąc na brzuchu na płaskiej powierzchni oderwać nos od materaca, nisko unosi głowę.

Dziecko potrafi leżąc na brzuchu na płaskiej powierzchni oderwać nos od materaca, nisko unosi głowę. Pierwszą sprawnością jaką ćwiczy prawidłowo rozwijające się dziecko, to ruch głowy. RUCH GŁOWY (w poszczególnych miesiącach życia) 1 miesiąc Dziecko potrafi leżąc na brzuchu na płaskiej powierzchni oderwać

Bardziej szczegółowo

AB PUMP INSTRUKCJA MONTAŻU I RODZAJE ĆWICZEŃ

AB PUMP INSTRUKCJA MONTAŻU I RODZAJE ĆWICZEŃ AB PUMP INSTRUKCJA MONTAŻU I RODZAJE ĆWICZEŃ Nowość 2010 AbPump Kształtowanie mięśni brzucha przy pomocy kompletnego urządzenia Ab Pump Kolumna Power Trening mięśnii klatki piersiowowej, mięśnii ramion,

Bardziej szczegółowo

WYZWANIE 21 DNI ZMIEŃ SWOJE NAWYKI

WYZWANIE 21 DNI ZMIEŃ SWOJE NAWYKI Dzień 1. 1. Przeanalizuj swoje codzienne działania i zapisz co najbardziej Cię oddala od osiągnięcia swojej idealnej, wymarzonej wagi. Te działania to utrwalone przez Ciebie nawyki i masz nad nimi kontrolę

Bardziej szczegółowo

Cele i harmonogram warsztatów

Cele i harmonogram warsztatów Rozpoczynamy kolejną akcję Akademii Zdrowego Przedszkolaka, drugą edycję akcji Przedszkolak Pełen Zdrowia. Hasło tej akcji to: Odporność wzmacniamy, bo o zdrowe żywienie i higienę dbamy. Cele i harmonogram

Bardziej szczegółowo

POSTĘPOWANIE PRZY UTRACIE PRZYTOMNOŚCI

POSTĘPOWANIE PRZY UTRACIE PRZYTOMNOŚCI POSTĘPOWANIE PRZY UTRACIE PRZYTOMNOŚCI (ĆWICZENIE) Wariant A: Na miejscu zdarzenia nie ma osób postronnych Wariant B: Na miejscu zdarzenia znajdują się osoby postronne Oceń sytuację i zadbaj o bezpieczeństwo

Bardziej szczegółowo

Jak wprowadzić do butelkę

Jak wprowadzić do butelkę Jak wprowadzić do butelkę Powrót do pracy lub nieobecność w domu, to tylko niektóre powody, dla których matki decydują się karmić dzieci butelką. Przejście na karmienie butelką może być trudne, lecz odpowiednio

Bardziej szczegółowo

W kontakcie ze SWOIM DZIECKIEM. Ruchy dziecka w okresie ciąży - poradnik

W kontakcie ze SWOIM DZIECKIEM. Ruchy dziecka w okresie ciąży - poradnik W kontakcie ze SWOIM DZIECKIEM Ruchy dziecka w okresie ciąży - poradnik Dlaczego ruchy mojego dziecka są ważne? Dlaczego zalecamy kobietom, żeby zwracały uwagę na ruchy płodu? Jedną z najłatwiejszych metod

Bardziej szczegółowo

5 porcji warzyw, owoców lub soku

5 porcji warzyw, owoców lub soku KONFERENCJA PRASOWA 5 porcji warzyw, owoców lub soku Witamy serdecznie! Warszawa, 6 marca 2012 r. Dziś zadbaj o zdrowie, byś nie musiał o nim marzyć, gdy będziesz w niemocy (Pliniusz Starszy) Postaramy

Bardziej szczegółowo

Powody zaprzestania karmienia... 12

Powody zaprzestania karmienia... 12 RAPORT Z BADANIA Ocena wdrażania praktyk laktacyjnych w ramach obowiązującego standardu opieki okołoporodowej oraz sposobu żywienia dzieci od urodzenia do 12. miesiąca życia Spis treści Założenia ogólne...

Bardziej szczegółowo

Badanie przesiewowe szyjki Badanie przesiewowe szyjki macicy: Kolposkopia

Badanie przesiewowe szyjki Badanie przesiewowe szyjki macicy: Kolposkopia Polish translation of Cervical screening: the colposcopy examination (January 2013) Badanie przesiewowe szyjki Badanie przesiewowe szyjki macicy: Kolposkopia Poradnik zaktualizowany Page 2 Dlaczego powinnam

Bardziej szczegółowo

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ!

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! Witaj! W tym krótkim PDFie chcę Ci wytłumaczyć dlaczego według mnie jeżeli chcesz wyglądać świetnie i utrzymać świetną sylwetkę powinieneś

Bardziej szczegółowo

Poduszka Open. Cena: 109,00 zł

Poduszka Open. Cena: 109,00 zł Poduszka Open Poduszka wykonana z najwyższej jakości pianki z pamięcią. Jest termoplastyczna, pod wpływem ciepłoty ciała dopasowuje się do jego kształtu i idealnie podpiera naturalne krzywizny kręgosłupa.

Bardziej szczegółowo

zdrowia Zaangażuj się

zdrowia Zaangażuj się Ochrona Twojego zdrowia Zaangażuj się Niniejszy projekt jest finansowany przez Ochrona Twojego zdrowia Zaangażuj się www.oha.com 1. Zainteresuj się ochroną swojego zdrowia. Jeśli masz pytania lub wątpliwości

Bardziej szczegółowo

Dzienniczek obserwacyjny dla pacjenta

Dzienniczek obserwacyjny dla pacjenta Dzienniczek obserwacyjny dla pacjenta Służy do regularnego zapisywania własnych obserwacji w zakresie monitorowania odczuwania bólu Szanowny Pacjencie, Choroba nowotworowa to ogromne wyzwanie dla każdego

Bardziej szczegółowo

TORUS ĆWICZENIA ATLAS. PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen

TORUS ĆWICZENIA ATLAS. PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen TORUS ATLAS ĆWICZENIA PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen www.horizonfitness.com DYSTRYBUTOR: DEL SPORT Sp. z o.o. ul. Warszawska 33 05-082 Blizne Łaszczyńskiego

Bardziej szczegółowo

IV WIELKOPOLSKIEJ KONFERENCJI

IV WIELKOPOLSKIEJ KONFERENCJI Plan porodu jest to rodzaj dokumentu, w którym kobieta opisuje swoje oczekiwania wobec porodu. Taki plan ciężarna powinna opracować wspólnie ze swoim lekarzem prowadzącym ciążę czy położną (rozporządzenie

Bardziej szczegółowo

Poduszki dla kobiet w ciąży

Poduszki dla kobiet w ciąży Bamboo typ 7 [1] Fot. materiały prasowe Strona 1 z 9 Strona 2 z 9 Strona 3 z 9 Strona 4 z 9 Strona 5 z 9 Strona 6 z 9 Strona 7 z 9 1 kwietnia 2015 cieszą się niesłabnącą popularnością. Czy słusznie? Specjaliści

Bardziej szczegółowo

PL B1. KLAR FILIP, Kraków, PL BUP 03/16. FILIP KLAR, Kraków, PL WUP 03/17. rzecz. pat. Damian Krężel

PL B1. KLAR FILIP, Kraków, PL BUP 03/16. FILIP KLAR, Kraków, PL WUP 03/17. rzecz. pat. Damian Krężel PL 225295 B1 RZECZPOSPOLITA POLSKA (12) OPIS PATENTOWY (19) PL (11) 225295 (13) B1 (21) Numer zgłoszenia: 408989 (51) Int.Cl. A47D 13/08 (2006.01) Urząd Patentowy Rzeczypospolitej Polskiej (22) Data zgłoszenia:

Bardziej szczegółowo

Pierwsza pomoc przedmedyczna c.d. -zagrożenia dla ratownika INFORMACJE INSPEKTORATU BHP

Pierwsza pomoc przedmedyczna c.d. -zagrożenia dla ratownika INFORMACJE INSPEKTORATU BHP Pierwsza pomoc przedmedyczna c.d. -zagrożenia dla ratownika INFORMACJE INSPEKTORATU BHP Zagrożenia dla ratownika Podczas udzielania pierwszej pomocy może dojść do zakażenia patogenami przenoszonymi przez

Bardziej szczegółowo

atfolix Folia ochronna do ekranu Instrukcja instalacji (Z uchwyt) atfolix.com Polska Instrukcja instalacji:

atfolix Folia ochronna do ekranu Instrukcja instalacji (Z uchwyt) atfolix.com Polska Instrukcja instalacji: atfolix.com atfolix Folia ochronna do ekranu Instrukcja instalacji (Z uchwyt) Polska Instrukcja instalacji: http://atfolix.info/manuals/pl facebook.de/atfolix youtube.com/atfolix V 2016.01.11-DE RADY I

Bardziej szczegółowo

Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej.

Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej. PRÓBA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej. Próba sprawności Fizycznej od 1 do 100 Opis prób sprawności

Bardziej szczegółowo

Gdzie urodzę dziecko?

Gdzie urodzę dziecko? Gdzie urodzę dziecko? Jak kontaktować się z naszymi oddziałami: Oddział w Bronglais prowadzony przez położne /lekarzy specjalistów 01970 635633 Oddział w Glangwili prowadzony przez lekarzy specjalistów

Bardziej szczegółowo

Uwaga! Urządzenie nie jest przewidziane do celów terapeutycznych i nie jest zabawką dla dzieci!

Uwaga! Urządzenie nie jest przewidziane do celów terapeutycznych i nie jest zabawką dla dzieci! 11103033 Poduszka Balance Instrukcja montażu i korzystania z poduszki Serdeczne gratulacje w związku z zakupem tego produktu! Należy dokładnie zapoznać się z instrukcją. Instrukcja jest stałą częścią składową

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem technik relaksacji poizometrycznej (PIR)

Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem technik relaksacji poizometrycznej (PIR) Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem technik relaksacji poizometrycznej (PIR) Mgr Agata Wężyk Zakład Psychologii Pracy Instytut Medycyny Pracy im. J. Nofera w Łodzi Prezentacja wykonana na podstawie

Bardziej szczegółowo

TRENING SIŁOWY W DOMU

TRENING SIŁOWY W DOMU TRENING SIŁOWY W DOMU Rozgrzewka. Możesz ją przeprowadzić na dwa sposoby. Pierwsza opcja to skakanka. Wykonuj po prostu tak dużo przeskoków przez sznurek, jak tylko możesz. Nie przejmuj się, jeśli skakanka

Bardziej szczegółowo

Wariant A: Na miejscu zdarzenia znajdują się osoby postronne Wariant B: Na miejscu zdarzenia nie ma osób postronnych

Wariant A: Na miejscu zdarzenia znajdują się osoby postronne Wariant B: Na miejscu zdarzenia nie ma osób postronnych R E S U S C Y T A C J A K R Ą Ż E N I O W O - O D D E C H O W A ALGORYTM RKO U DOROSŁYCH Wariant A: Na miejscu zdarzenia znajdują się osoby postronne Wariant B: Na miejscu zdarzenia nie ma osób postronnych

Bardziej szczegółowo

Profilaktyka wad postawy

Profilaktyka wad postawy Profilaktyka wad postawy Prawidłowa postawa ciała w dużym stopniu decyduje o zdrowiu dziecka. Postęp cywilizacji przyczynia się do eliminowania wysiłku fizycznego prowadząc do dysfunkcji układu ruchowego.

Bardziej szczegółowo

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA PL 7120 Ławka grawitacyjna insportline Inverso

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA PL 7120 Ławka grawitacyjna insportline Inverso INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA PL 7120 Ławka grawitacyjna insportline Inverso Specyfikacja produktu możę się różnić od tego ze zdjęcia. SPIS TREŚCI 1. OSTRZEŻENIA. 3 2. ZASADY BEZPIECZEŃSTWA... 3 3. LISTA CZĘŚCI...

Bardziej szczegółowo

Ciśnieniomierz Nr art Oznaczenie elementów.

Ciśnieniomierz Nr art Oznaczenie elementów. Ciśnieniomierz Nr art. 860169 Oznaczenie elementów. 1. Przycisk M (trybu działania). 2. Wyświetlacz LCD. 3. Przycisk Start/Stop. 4. Przycisk wywołania pamięci. 5. Przycisk przewijania wartości do przodu/do

Bardziej szczegółowo

ZASADY UDZIELANIA PIERWSZEJ POMOCY RESUSCYTACJA KRĄŻENIOWO - ODDECHOWA

ZASADY UDZIELANIA PIERWSZEJ POMOCY RESUSCYTACJA KRĄŻENIOWO - ODDECHOWA ZASADY UDZIELANIA PIERWSZEJ POMOCY RESUSCYTACJA KRĄŻENIOWO - ODDECHOWA Upewnij się, czy poszkodowany i wszyscy świadkowie zdarzenia są bezpieczni. Sprawdź reakcje poszkodowanego: delikatnie potrząśnij

Bardziej szczegółowo

10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka

10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka 10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka Krok pierwszy - pełnowartościowa dieta Drogi Rodzicu, prawidłowo dobrana dieta jest podstawowym czynnikiem, który pomoże w zapobieganiu chorobom. Konieczne jest

Bardziej szczegółowo

Physiotherapy & Medicine www.pandm.org Zestaw ćwiczeń po mastektomii

Physiotherapy & Medicine www.pandm.org Zestaw ćwiczeń po mastektomii Zestaw ćwiczeń po mastektomii Ćwiczenie 1 Pozycja wyjściowa: siedzenie na krześle z oparciem, łopatki wraz z tułowiem przylegają do oparcia, ręce oparte na kolanach, trzymają laskę nachwytem (ryc. 4).

Bardziej szczegółowo

INSTRUKCJA OBSŁUGI Dyspenserów do zimnych napoi Firmy Bras Spa Serii Maestrale Jolly, Maestrale Extra AB i BS

INSTRUKCJA OBSŁUGI Dyspenserów do zimnych napoi Firmy Bras Spa Serii Maestrale Jolly, Maestrale Extra AB i BS INSTRUKCJA OBSŁUGI Dyspenserów do zimnych napoi Firmy Bras Spa Serii Maestrale Jolly, Maestrale Extra AB i BS DLA SWOJEGO BEZPIECZEŃSTWA PRZECZYTAJ UWAŻNIE INSTRUKCJE Importer i wyłączny przedstawiciel

Bardziej szczegółowo

Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie

Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie Dla średnio zaawansowanych PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Spalanie tkanki tłuszczowej poprzez trening siłowy...4 Co sprawia, że chudniemy?...4

Bardziej szczegółowo

16.zdaje się nadmiernie podatne na ból, nadmiernie przejęte drobnymi zranieniami

16.zdaje się nadmiernie podatne na ból, nadmiernie przejęte drobnymi zranieniami I. Dotyk Czy twoje dziecko:. 1.unika brudzenia sobie rąk 2.zlości się przy myciu twarzy 3. złości się przy czesaniu włosów lub obcinaniu paznokci 4. woli ubrania z długim rękawem nawet kiedy jest ciepło

Bardziej szczegółowo

WAŻNE INFORMACJE RODZINKA... BOBASEK. Mama... Pesel... Grupa krwi... Inne... Tata... Pesel... Grupa krwi... Inne... Ważne telefony : ...

WAŻNE INFORMACJE RODZINKA... BOBASEK. Mama... Pesel... Grupa krwi... Inne... Tata... Pesel... Grupa krwi... Inne... Ważne telefony : ... OKŁADKA RODZINKA... WAŻNE INFORMACJE Mama...... Pesel... Grupa krwi... Inne... MAMA TATA Tata...... Pesel... Grupa krwi... Inne... Ważne telefony : BOBASEK Pozostali członkowie rodzinki:..............................

Bardziej szczegółowo

Wychłodzenie organizmu groźne dla życia!

Wychłodzenie organizmu groźne dla życia! W Polsce śmiertelność z powodu hipotermii wynosi 328-606 osób na rok. Przyczyną hipotermii może być długotrwałe oddziaływanie niskiej temperatury otoczenia powietrza, wody na organizm lub też zahamowanie

Bardziej szczegółowo

WITAMY PRZY STOLE! Schemat żywienia niemowląt w pierwszym roku życia. Opracowanie: dietetyk Marta Prośniak

WITAMY PRZY STOLE! Schemat żywienia niemowląt w pierwszym roku życia. Opracowanie: dietetyk Marta Prośniak WITAMY PRZY STOLE! Schemat żywienia niemowląt w pierwszym roku życia Pamiętaj: o Nowe produkty wprowadzaj do diety dziecka pojedynczo, obserwując, czy nie wywołują u malucha niepożądanych reakcji o Zachowaj

Bardziej szczegółowo

Twoja ciąża: Odczuwanie ruchów Twojego dziecka

Twoja ciąża: Odczuwanie ruchów Twojego dziecka Twoja ciąża: Odczuwanie ruchów Twojego dziecka Odczuwanie ruchów dziecka daje Ci poczucie zaufania i jest ważne. Przeważnie od 16-20 tygodnia ciąży można poczuć ruchy dziecka. Ruchy są początkowo słabe,

Bardziej szczegółowo

Najlepsza Pozycja Seksualna. oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet

Najlepsza Pozycja Seksualna. oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet Najlepsza Pozycja Seksualna oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet Najlepsza pozycja seksualna. Daje zarówno tobie jak i partnerce maksymalne przeżycia. - do stosowania jeśli chcesz mieć

Bardziej szczegółowo

your smear test results

your smear test results Wyniki badania cytologicznego your smear test results Informacje szczegółowe explained POLISH Twój ostatni wynik badania cytologicznego wykazał pewne nieprawidłowości. Niniejsza ulotka wyjaśnia, co oznacza

Bardziej szczegółowo

Pora na test. Czy przeprowadzasz kontrolę dostatecznie często? Podstawowe porady dla diabetyków 0800 701000 (ZK) 1 800 709600 (IRLANDIA)

Pora na test. Czy przeprowadzasz kontrolę dostatecznie często? Podstawowe porady dla diabetyków 0800 701000 (ZK) 1 800 709600 (IRLANDIA) 30228 Test Frequency Booklet Polish 1:Layout 1 10/11/06 4:21 PM Page 1 Czy przeprowadzasz kontrolę dostatecznie często? Podstawowe porady dla diabetyków Regularnie kontrole dostarczają cennych informacji

Bardziej szczegółowo

Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć

Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć działanie mięśni dna miednicy zaciśnij pośladki i wszystkie

Bardziej szczegółowo

Návod k použití. Instrukcja obsługi. Návod k použitiu. Instruction Leaflet PŘED POUŽITÍM SI PROSÍM PŘEČTĚTE DŮKLADNĚ NÁVOD A USCHOVEJTE HO!

Návod k použití. Instrukcja obsługi. Návod k použitiu. Instruction Leaflet PŘED POUŽITÍM SI PROSÍM PŘEČTĚTE DŮKLADNĚ NÁVOD A USCHOVEJTE HO! CZ Instrukcja obsługi Návod k použití PRZED UŻYCIEM PRZECZYTAJ SZCZEGÓŁY I ZACHOWAJ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI PŘED POUŽITÍM SI PROSÍM PŘEČTĚTE DŮKLADNĚ NÁVOD A USCHOVEJTE HO! SK Instruction Leaflet Návod k použitiu

Bardziej szczegółowo

Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy:

Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy: Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy: Miara. Nie masz? Wydrukuj miarę na www.tailoret.pl. Pomocy innej

Bardziej szczegółowo

Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłuŝej niŝ 4 godziny, moŝe być uciąŝliwa, gdyŝ:

Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłuŝej niŝ 4 godziny, moŝe być uciąŝliwa, gdyŝ: PRACA PRZY KOMPUTERZE Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy O czym naleŝy wiedzieć i pamiętać Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłuŝej niŝ 4 godziny, moŝe być uciąŝliwa,

Bardziej szczegółowo

Aneks III. Zmiany w odpowiednich punktach charakterystyki produktu leczniczego i ulotkach dla pacjenta

Aneks III. Zmiany w odpowiednich punktach charakterystyki produktu leczniczego i ulotkach dla pacjenta Aneks III Zmiany w odpowiednich punktach charakterystyki produktu leczniczego i ulotkach dla pacjenta Uwaga: Konieczna może być późniejsza aktualizacja zmian w charakterystyce produktu leczniczego i ulotce

Bardziej szczegółowo

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasada nr 1 Noś jasne, luźne, swobodne oraz bawełniane ubrania. Zakładaj tak mało ubrań jak to jest możliwe gdy jesteś w domu. Zasada nr 2 Pij dużo płynów W czasie

Bardziej szczegółowo