JOBST Wytyczne dotyczące pomiarów

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "JOBST Wytyczne dotyczące pomiarów"

Transkrypt

1 JOBST Elvarex : Comfort Zone - dla idealnego dopasowania, wygody i precyzyjnej kompresji Comfort Zone Skos u góry Comfort Zone Łokieć Comfort Zone Dostępne: CCL 2 Dostępne: Wszystkie klasy ucisku (CCL 1-3) Wyjątek: niedostępne w modelach jednoczęściowych (rękawy z dłonią) Dodatkowe informacje dotyczące modeli, opcji oraz wykończeń odzieży prezentowane są w katalogu. Comfort Zone Pas biodrowy z pełną kompresją Elvarex Dostępne: pas biodrowy: CCL 1-3 Forte nogawice występujące łącznie dostępne we wszystkich klasach kompresji: CCL 1-4 Super Comfort Zone Top Comfort Zone Kolano Comfort Zone Comfort Zone T-Pięta Dostępne: B¹G, BG, CG, AG, AT rajstopy Elvarex (z pasem biodrowym), bermudy, capri, różnej długości nogawice (ST) Dostępne: CCL 2-3 Dostępne: CCL 2-3 Forte Comfort Zone Ukośna Stopa JOBST Wytyczne dotyczące pomiarów Instrukcja dokonywania pomiarów zgodnie z wytycznymi Federalnej Akademii Technologii Ortopedycznych [Bundesfachschule für Orthopädie-Technik] (Niemcy) Szczegółowe informacje dotyczące JOBST Elvarex można uzyskać dzwoniąc pod numer infolinii o kompresjoterapii ( ) BSN medical i BSN-JOBST Dystrybutor w Polsce Centrum Flebologii ul. Witoszyńskiego 5, Warszawa A company of D07.11/A07.11

2 Spis treści Zasady pomiarów kończyn dolnych Str. 3 Podstawowe wytyczne.... Str. 4 Zasady pomiarów nóg... Str. 5 Zasady pomiarów Pomiar w punkcie A.... Str. 6 Pomiar w punktach Y i P1/P2 Pomiar w punktach B, B 1,C i D..... Str Str. 8 Pomiar w punktach E, F i G..... Str. 9 Pomiar w punktach K = (K1), G = (K2) i G..... Str. 10 Pomiar w punkcie T i biodrach..... Str. 11 Zasady pomiarów stóp Str. 12 Pomiar w punktach A, A1 i palców 1-4 (5)..... Str. 13 Zasady pomiarów kończyn górnych Str. 14 Podstawowe wytyczne. Ogólne informacje..... Str. 15 Pomiar w punktach C, C 1, D i E..... Str. 16 Pomiar w punktach F, G i G Str. 17 Zasady pomiarów dłoni Str. 18 Pomiar w punktach A, B, C i C Str. 19 Pomiar w punktach D, E oraz kciuka i palców Str. 20 Pomoce w mierzeniu Str. 21 Kończyny dolne Modele i opcje wyrobów na kończyny dolne Str. 22 Modele i opcje wyrobów na kończyny górne Str. 23 Comfort Zone Str. 24 Str. 1 Spis treści Zasady pomiarów kończyn dolnych Str. 3

3 Podstawowe wytyczne Zasady pomiarów nóg Obwody Wysokości Niniejszy przewodnik opracowany został w oparciu o wytyczne Federalnej Akademii Technologii Ortopedycznych (Bundesfachschule für Orthopädie-Technik) (Niemcy). Techniki pomiarów w leczeniu obrzęku limfatycznego Wytyczne dotyczą pomiarów dla wszystkich wyrobów płaskodzianych marek BSN-JOBST: Elvarex, Elvarex Soft, Elvarex Soft Seamless i Elvarex Plus. Ma to zapewnić konsekwentne stosowanie jednej techniki pomiarowej. Konieczna jest współpraca z personelem medycznym podczas przygotowywania pomiarów. Lewa ct Prawa lt lg-t lk-t Wysokość tyłu Wysokość przodu Palce stóp i dłoni powinny być mierzone co do milimetra, w pozostałych pomiarach obowiązuje dokładność do 5 mm. W trudnych przypadkach pomocna może okazać. się dokumentacja fotograficzna. Nie mierzone są fałdy skórne. W ekstremalnych przypadkach, w celu konturowania kończyny z bardzo miękką, nadmiarową tkanką, ułatwieniem pomiaru może być lekkie zabandażowanie nóg lub nałożenie starych pończoch, rajstop czy bandaży w formie tuby! Ogóle informacje - kończyny dolne: ch cg cf cg cf lk lg lf Lewa (do krocza) (do pośladka) Prawa Zasady pomiaru długości/wysokości: Pomiary od A do F dokonywane są w pozycji leżącej. Pomiary G i T dokonywane są, gdy pacjent stoi. Długość stopy z palcami, a także długość wewnętrzną i zewnętrzną należny sprawdzić także w pozycji stojącej.. W przypadku anatomicznie nieprawidłowo ukształtowanych kończyn, pomocne mogą okazać się następujące wskazówki: Standardowa wysokość dla pomiaru B: 8-12 cm. Kolejne punkty pomiarowe: B1, C i D są w odległości ok. 10 cm w stosunku do siebie. Pomiary długości nóg są dokonywane w pozycji stojącej po wewnętrznej stronie kończyn, pomiar części majtkowej jest dokonywany po krzywiznach ciała. W przypadku bardzo miękkiej tkanki na brzuchu i biodrach, długości należy mierzyć podczas napinania lub podnoszenia brzucha / pośladków. Jeśli występuje znaczna redukcja obwodu podczas dokonywania pomiaru przy mocnym ściśnięciu, należy odnotować dodatkowy pomiar dla celów dokumentacji na oddzielnym formularzu Protokole pomiarów. ce cd cc cb 1 cb lk wysokość do krocza ce cd cc cb 1 cb le ld lc lb 1 lb Zasady dokonywania pomiarów obwodów: cy cy Pomiar obwodów z uciskiem powinien być wykonywany delikatnie, ale stanowczo, aby naśladować oporność obrzęku, kończyna nigdy nie powinna być zwężona. Należy wziąć pod uwagę wrażliwość pacjenta na ból. Aby ułatwić ocenę dopasowania odzieży, wskazane jest dokonywanie pomiarów ciała i odnotowywanie to na osobnym protokole pomiarowym. ca la lz ca la lz Długość stopy bez palców Długość stopy z palcami (proszę podać także la ) Stopa ukośna Długość wewn. Długość zewn. Str. 4 Podstawowe wytyczne Zasady pomiarów nóg Str. 5

4 Pomiar w punkcie A Pomiar w punktach Y i P1/P2 A Stopa, pomiar na stojąco Odkryte palce; proste zakończenie: Odległość od pięty do podstawy małego palca. (Rys. 1) Pełna stopa: Odległość od pięty do czubka dużego palca. (Rys. 2) Odkryte palce; skośne zakończenie: Odległość od pięty do podstawy małego palca (= długość zewnętrzna) & odległość od pięty do podstawy dużego palca (= długość wewnętrzna). (Rys. 3) Miarka poprowadzona powinna być wzdłuż stawów śrdóstopno-paliczkowych. (Rys. 4) Y Rys. 5 Niezbędny jest tylko pomiar obwodu. Pomiar wokół pięty i podbicia w maksymalnym ugięciu. Pomiaru należy dokonać bez zaciskania miarki z objęciem objętości tkanek miękkich. (Rys. 5) Rys. 1 Rys. 4 ca (dla prostego i ukośnego zakończenia) Rys. 2 P1/P2 Dodatkowy pomiar dla wyprofilowania kostki padami Niezbędny jest tylko pomiar obwodu. Należy zmierzyć odległość od kostki zewnętrznej do kostki przyśrodkowej poprzez ścięgno Achillesa (P1). Należy zmierzyć odległość od kostki zewnętrznej do kostki przyśrodkowej poprzez podeszwę stopy (P2). (Rys. 6) Rys. 6 Rys. 3 Str. 6 Pomiar w punkcie A Pomiar w punktach Y i P1/P2 Str. 7

5 Pomiar w punktach B, B1, C i D Pomiar w punktach E, F i G B B 1 Od podeszwy stopy do wysokości punktu B, najwęższy obwód tuż nad kostką. (kostka, Rys. 7) Od podeszwy stopy do miejsca, gdzie zaczyna się łydka (patrz: Ogólne informacje). (Rys. 8) Pomiar obwodu może być dokonany przy zaciskaniu miarki, jeśli jest taka potrzeba (np. występuje obrzęk). (Rys. 7) Pomiar obwodu może być dokonany przy zaciskaniu miarki, jeśli jest taka potrzeba (np. występuje obrzęk). (Rys.8) E Rys. 11 Od podeszwy stopy do środka rzepki. (Rys. 11) Pomiar należy dokonać przy zgiętej nodze w kolanie (30-45 ). (30-45 ). Nie należy zaciskać miarki. W przypadku większych rozmiarów kończyn, obwód mierzymy w odległości równej szerokości jednego lub dwóch palców powyżej rzepki. Nie należy prowadzić miarki przez zgięcie w kolanie lub w fałdach skóry. (Rys. 12) Rys. 12 Rys.. 7 Rys. 8 C D Od podeszwy stopy do wysokości największego obwodu łydki. (Rys. 9) Od podeszwy stopy do głowy kości strzałkowej (szerokość dwóch palców poniżej rzepki. Rys. 10) Pomiar obwodu może być dokonany przy zaciskaniu miarki, jeśli jest taka potrzeba (np. występuje obrzęk). (Rys. 9) Pomiar obwodu może być dokonany przy zaciskaniu miarki, jeśli jest taka potrzeba (np. występuje obrzęk). Wyjątek: pomiary dokonywane do podkolanówki, jeśli jest potrzeba, z poszerzeniem (Rys. 10). F G Od podeszwy stopy do wysokości połowy uda. (Rys. 13) Pończocha do pachwiny: Od podeszwy stopy do wysokości fałdu pośladkowego (łącznie z wykończeniem silikonowym). (Rys. 14) Fig. 9 Rys. 10 Rys. 13 Rys. 14 Rys. 15 Pomiar obwodu może być dokonany przy mocnym zaciskaniu miarki, jeśli jest taka potrzeba (np. występuje obrzęk). (Rys. 13) Pomiar obwodu może być dokonany przy zaciskaniu miarki, jeśli jest taka potrzeba (np. występuje obrzęk). Omijaj zwężenia. Jest to najszerszy obwód poniżej fałdu pośladkowego. (Rys. 15) Str. 8 Pomiar w punktach B, B1, C i D Pomiar w punktach E, F i G Str. 9

6 Pomiar w punktach K = (K1), G = (K2) i H Pomiar w punkcie T i biodrach K = (K1) Od podeszwy stopy do krocza (według instrukcji producenta). (Rys. 16) Niezbędny jest tylko pomiar długości. T Od podeszwy stopy do zakończenia rajstop (zależnie od preferencji pacjenta). (Rys. 20) Obwód tułowia w pasie, najczęściej rekomendowany bez zaciskania miarki. (Rys. 21) G = (K2) Od podeszwy stopy do krocza (według instrukcji producenta). (Rys. 16) Niezbędny jest tylko pomiar długości. Rys. 20 Rys. 21 Rys. 16 Rys. 17 Długość przodu T-K = (K1) (Rys. 22) Pomiaru należy dokonać pionowo, blisko ciała, od pasa do krocza.. H Rys. 18 Od podeszwy stopy do wysokości największego obwodu miednicy (niewymagane przez BSN-JOBST). (Rys. 18) Obwód miednicy w najszerszym miejscu. Pomiar obwodu najczęściej jest rekomendowany przy zaciskaniu miarki. (Rys. 19) Rys. 19 Biodra Długość tyłu T-G = (K2) (Rys. 23) Pomiaru należy dokonać pionowo, blisko ciała, od oczekiwanej wysokości części majtkowej do fałdu pośladkowego. Uwaga: W przypadku bardzo miękkiej tkanki pomiaru długości należy dokonać przy wciągniętym brzuchu lub unosząc brzuch oraz pośladki. W przypadku dużych obwodów nie należy bardzo skracać długości. Niezbędny jest tylko pomiar długości. Rys. 22 Rys. 23 Str. 10 Pomiar w punktach K, K1, K2 i H Pomiar w punkcie T i w biodrach Str. 11

7 Zasady pomiarów stóp Pomiar w punktach A, A1 i palców 1-4 (5) Skos otworu dla małego palca: 0,5 cm 1,0 cm 1,5 cm Lewa ca-obwód cm cz cx Obwody(cm) cz górne cx dolne Długości (cm) lzx A (od stawu śródstopnopaliczkowego małego palca do stawu śródstopno-paliczkowego dużego palca) A1 (Rys. 24) Długość zewnętrzna: Od podstawy małego palca do podstawy podbicia stopy (końca kości śródstopia 5. palca). Długość wewnętrzna: Od podstawy dużego palca do podstawy podbicia stopy.. (Rys. 24) Miarka prowadzona dystalnie do stawów śródstopno-paliczkowych. (Rys. 25) Miarka prowadzona dystalnie do stawów śródstopno-paliczkowych. (Rys. 25) długość zewn. długość wewn. Rys. 24 Rys. 25 wewnętrzna ca 1 -obwód cm Obwody(cm) cz górne cx dolne Długości (cm) lzx cz cx ca-obwód Prawa Skos otworu dla małego palca: 0,5 cm 1,0 cm 1,5 cm Palce 1-4 X = proksymalny pomiar Z = dystalny pomiar Palec 5 Rys. 26 zewnętrzna Najkrótsza długość palca (od X do paznokcia (Z)). (Rys. 26) Wyjątek: W przypadku pełnych palców należy zmierzyć do końca palców. Stopki z 5. palcem powinny być zalecane w wyjątkowych sytuacjach Jak palce 1-4. (jeśli występuje obrzęk). Rys. 27 Pomiary obwodu X i Z powinny być dokonane z dokładnością do milimetra, bez zaciskania miarki. Pomiar obwodu X nie powinien być mniejszy niż Z, może być równy. (Rys. 27) cm długość wewn. długość zewn. ca 1 -obwód cm Str. 12 Zasady pomiarów stóp Pomiar w punktach A, A1 i palców 1-4 (5) Str. 13

8 H Podstawowe wytyczne Ogólne informacje - kończyny górne: Zasady pomiarów Podczas mierzenia oprzyj rękę na stole. Długości mierzone powinny być po stronie wewnętrznej na wyciągniętej ręce, lekko zgiętej w łokciu. Podczas pomiarów długości należy lekko nacisnąć kciukiem miękką tkankę w każdym punkcie pomiarowym. W razie potrzeby, długości ramienia można skontrolować opuszczając rękę. Zasadniczo należy wybierać modele ukośnie zakończone (A/C-G 1 ). Poleca się stosować wykończenia silikonowe tylko w przypadku zwężenia ręki na górze. Nie poleca się zamawiać rękawicze lub rękawów z dłonią ze zbyt krótkimi palcami. Krótsze palce mogą być wyznaczane tylko w wyjątkowych sytuacjach i powinny sięgać do paliczka środkowego. W przypadku wyrobów bez palców z kciukiem (rękawice robocze) rękawica musi sięgać do stawów śródręczno-paliczkowych. Oznacza to, że pomiar długości A-B powinien być wykonany do pierwszego zgięcia palca środkowego palca [sic!]. Jeśli tylna część ręki jest mocno obrzęknięta, zaleca się produkt z jednoczęściowy (A-G 1 ); w każdym przypadku należy użyć padów kompresyjnych z tyłu ręki.. Jeśli przedramię jest obrzęknięte, należy użyć wydłużonej rękawicy (A-E). Pady kompresyjne z tyłu ręki powinny sięgać poza stawy (chyba że pacjent jest wrażliwy na ból).. Lewa H Obwody Prawa Długości Lewa lg 1 H Długość paska podtrzymującego Prawa G 1 G 1 lgg 1 4 cm 4 cm Kończyny górne cg cf ce cd Pomiarów dokonujemy po stronie wewnętrznej ręki Pomiarów dokonujemy po stronie wewnętrznej ręki cg cf ce cd lcg lcf lce lcd cc Relief Zone Relief Zone cc Str. 14 Zasady pomiarów kończyn górnych Podstawowe wytyczne. Ogólne informacje Str. 15

9 Pomiar w punktach C, C 1, D i E Pomiar w punktach F, G i G 1 C Na ogół druga dystalna bruzda nadgarstka, widoczna zależnie od stopnia obrzęku C 1 Około 5-7 cm od C, w 1/3 odległości między C i E Niezbędny jest tylko pomiar obwodu. (Rys. 28) (niewymagane przez BSN-JOBST) Pomiaru należy dokonać bez zaciskania miarki. Obwód należy powiększyć przy wartościach mniejszych niż 18 cm. Ważne: zbyt ciasny wyrób w punkcie C może powodować powstanie obrzęku z tyłu ręki. (Rys. 28) Pomiar obwodu powinien być wykonany bez zaciskania miarki. (Rys. 29) F Środek długości ramienia (środek między E and G) G Pacha; należy korzystać z pomocy pomiarowych (Rys. 34) Rys. 32 Pomiaru odległości C-F należy dokonać, gdy ręka jest lekko zgięta w łokciu. Pomiaru odległości C-G należy dokonać po wewnętrznej stronie, gdy ręka jest lekko zgięta w łokciu. Zazwyczaj pomiar obwodu może być dokonany przy lekkim zaciskaniu miarki, w zależności od stopnia obrzęku. (Rys. 32) Pomiar obwodu dokonuje się prostopadle do osi ramienia, zazwyczaj bez zaciskania miarki, w zależności od stopnia obrzęku. (Rys. 33/35) Rys. 33 Rys. 28 Rys. 29 D Miejsce największego obwodu środkowej, jednej trzeciej między C a E Pomiaru należy dokonać po wewnętrznej stronie, gdy ręka jest lekko zgięta w łokciu. Odległość między punktem C i D. Najczęściej należy mierzyć przy lekkim zaciskaniu miarki, w zależności od wskazania i stopnia obrzęku. (Rys. 30) G1 Skos na zewnątrz u góry; ustalany w zależności od obwodu, 3-7 cm powyżej punktu G Rys. 34 Skos u góry: Dotyczy wyrobów BSN-JOBST: odległość G-G 1 jest standardowo ustalana na 4 cm (przy braku określenia). Nie jest wymagane podanie obwodu. (Rys. 35) Rys. 35 Rys. 36 E W zgięciu łokcia Należy zaznaczyć punkt pomiarowy w środku łokcia. Pomiaru odległości punktu E od C dokonujemy przy lekko zgiętym łokciu. Należy dokonać pomiaru przy zgiętym łokciu (około 45 ), bez zaciskania miarki. Przy nawisach obrzęku zaleca się mierzyć nieco bardziej proksymalnie (Rys. 31). Rys. 30 Rys. 31 Opcje mocowania 1. Wykończenia silikonowe rękawów, w tym SoftFit (BSN-JOBST) 3. Pasek podtrzymujący 2. Klej do skóry (należy pamiętać o możliwych reakcjach alergicznych) 4. Przypięcie do biustonosza H (3. pasek podtrzymujący) H (4. przypięcie do biustonosza) Należy dokonać pomiaru po zewnętrznej stronie od G do wyrostka barkowego łopatki. Należy dokonać pomiaru odległości od G do brzegu ramiączka stanika i określić jego szerokość (>3 cm). Dotyczy wyrobów BSN-JOBST: należy podać odległość G 1 -H (do brzegu ramiączka stanika) oraz szerokość ramiączka (>3 cm) lub zmierzyć odległość G-H i odjąć około 4 cm. Należy zmierzyć długość paska od górnej części barku (wyrostek barkowy łopatki) przez tułów do góry łopatki.. (Rys. 36) (Rys. 35) Str. 16 Pomiar w punkatch C, C 1, D i E Pomiar w punkatch F, G i G 1 Str. 17

10 Zasady pomiarów dłoni Pomiary w punktach A, B, C i C 1 Obwody A Punkt na przecięciu osi środkowego palca z linią łączącą zgięcie stawów śródręcznopaliczkowych palca małego i wskazującego Punktem wyjścia dokonywania pomiarów długości jest są miejsca przecięcia wyznaczonych linii. (Rys. 37) Trzymając rękę płasko należy prowadzić miarę wzdłuż stawów śródręczno-paliczkowych. (Rys. 38) Lewa Z Prawa B Linia przebiegająca od nasady kciuka prostopadle do osi środkowego palca Rys. 37 Długość A-B należy zmierzyć po wewnętrznej stronie rozprostowanej dłoni. (Rys. 37) Trzymając rękę płasko należy prowadzić miarę poprzez śródręcze przy nasadzie kciuka. (Rys. 38) Rys. 38 ca X Z 1 ca cb X cb cc cc C Na ogół druga dystalna bruzda nadgarstka, widoczna zależnie od stopnia obrzęku Pomiaru A-C należy dokonać po wewnętrznej stronie rozprostowanej dłoni. (Rys. 39) Pomiaru należy dokonać bez zaciskania miarki. Obwód należy powiększyć przy wartościach mniejszych niż 18 cm. Ważne: zbyt ciasny wyrób w punkcie C może powodować powstanie obrzęku z tyłu dłoni: należy także unikać zwiększonego ciśnienia w obszarze zachodzenia rękawiczki na rękaw kompresyjny. cc 1 Relief Zone tylko w AC 1 cc 1 C 1 Co najmniej w 1/3 odległości między C i E Rys. 39 Pomiaru A-C 1 należy dokonać po wewnętrznej stronie rozprostowanej dłoni. (Rys. 40) Pomiaru należy dokonać bez zaciskania miarki, uwzględniając ewentualne zachodzenie rękawiczki na rękaw kompresyjny. Rys. 40 cd cd ce ce Str. 18 Zasady pomiarów dłoni Pomiar w punktach A, B, C i C 1 Str. 19

11 Pomiar w punktach D, E oraz kciuka i palców D (rękawica wydłużona) maksymalnie do E E (rękawica wydłużona) tuż poniżej E A-D należy mierzyć po stronie wewnętrznej przy wyprostowanym nadgarstku. A-E należy mierzyć po stronie wewnętrznej przy wyprostowanym nadgarstku. Należy dokonywać pomiaru jak przy rękawie, z zaciskaniem miarki w zależności od stopnia obrzęku. Obwód E należy mierzyć bez zaciskania miarki. Palec 1 (kciuk) X = pomiar proksymalny Z = pomiar dystalny Palce 2-5 X = pomiar proksymalny Z = pomiar dystalny Najkrótsza odległość od podstawy palca (X) do łożyska paznokcia (Z) Wyjątek: w przypadku pełnych palców należy zmierzyć odległość do czubka palców. (Rys. 41) Najkrótsza odległość od podstawy palca (X) do łożyska paznokcia (Z) Wyjątek: w przypadku pełnych palców należy zmierzyć odległość do czubka palców. (Rys. 41) Rys. 41 Rys. 42 Zazwyczaj należy mierzyć z dokładnością do jednego milimetra, bez zaciskania miarki. Pomiar obwodu X wykonuje się wokół pierwszego stawu śródręczno-paliczkowego kciuka; pomiar Z bez zaciskania. (Rys. 42) Zazwyczaj należy mierzyć z dokładnością do jednego milimetra, bez zaciskania miarki. Obwód X nie powinien być mniejszy niż obwód Z; jeśli to konieczne powinien być równy pomiarowi Z. (Rys. 42) Pomoce w mierzeniu Przed rozpoczęciem mierzenia należy przygotować następujące pomoce: Miarki: Zaleca się używanie dwóch miarek o różnych szerokościach do pomiarów różnych części ciała: being measured: Miarka BSN-JOBST pozwalająca dokonać pomiarów z dokładnością do jednego milimetra. Do mierzenia obwodów palców i kciuka w rękawicach i rękawach jednoczęściowych z dłonią stosuje się wąską taśmę do mierzenia o szerokości 0,5 cm. Do pozostałych pomiarów obwodów i długości (stopy, nogi, dłoni, ręki, ewentualnie bioder i tułowia) wystarczy tradycyjna zwinięta taśma do mierzenia. Ołówki konturowe Kohl Do zaznaczania punktów pomiarowych zalecany jest ołówek Kohl. Ołówki te nie uczulają skóry są łatwe do usunięcia ze skóry z powodu rozpuszczalności w tłuszczu. Linijka pomiarowa Linijka pomiarowa to pomoc zaprojektowana wyłącznie dla rękawów i rękawic. Pozwala określić długości palców bardzo łatwo i precyzyjnie. Miarka pomiarowa służy ponadto do wyznaczenia punktu pomiarowego G.. Deska pomiarowa Deska pomiarowa szczególnie wygodna jest dokonywania jednoczesnych pomiarów długości i obwodów kończyn dolnych bez konieczności zaznaczania punktów na skórze pacjenta. Str. 20 Pomiar w punktach D, E oraz kciuka i palców Pomoce w mierzeniu Str. 21

12 Elvarex w terapii obrzęku limfatycznego Modele i opcje wyrobów na kończyny dolne Modele i opcje na kończyny górne Najpopularniejsze modele: Najpopularniejsze modele: AD Podkolanówka AG Pończocha Najpopularniejsze wykończenia: AG-T Pończocha z przypięciem do talii AG-HT Elvarex pończocha z pasem biodrowym i nogawką stabilizującą AT Elvarex rajstopy (nogawice z pasem biodrowym) AC 1 AE Rękaw Rękawiczka do łokcia Najpopularniejsze wykończenia rękawów: CG 1 Rękaw ze skosem na górze CH Rękaw z ramieniem (opcjonalnie: z przypięciem do ramiączka biustonosza i rzepem typu Velcro) AG 1 Jednoczęściowy rękaw z rękawiczką Proste zakończenie góry Skos u góry na zewnątrz (french cut) Dostępne wykończenia silikonowe szerokości 2,5 cm i 5,0 cm. Silikonowe wykończenie (guzki) doszyte na górze Silikonowe wykończenie (guzki) wszyte od wewnątrz Silikonowe wykończenie w 3/4 obwodu (guzki) wszyte od wewnątrz Silikonowe wykończenie (guzki) doszyte na górze Silikonowe wykończenie (guzki) wszyte od wewnątrz Silikonowe wykończenie w 3/4 obwodu (guzki) wszyte od wewnątrz Z ramieniem i przypięciem do ramiączka biustonosza i rzepem typu Velcro) Z ramieniem i paskiem podtrzymującym Pozostałe opcje: Modele i opcje rękawic: Proste zakończenie odkrytych palców* Ukośne zakończenie odkrytych palców* Zamek błyskawiczny Peloty pod kostki Stopka z palcami Bez palców z kciukiem* Z palcami i kciukiem* * dostępne opcje także dla pełnej stopy * możliwe różne długość palców określane indywidualnie Z zamkiem błyskawicznym Z kieszonką Klasy ucisku (CCL) / Kolory: Klasy ucisku (CCL) / Kolory: Model CCL Nogawica 1 4 Super Pas biodrowy 1 3 Stopka 1 2 Prezentowane modele i ich warianty są tylko przykładowymi rozwiązaniami asortymentu JOBST Elvarex. Produkty są wykonywane na indywidualne zamówienie pacjenta uwzględniając jego potrzeby i preferencje. Aby uzyskać informacje o aktualnych modelach i dodatkach JOBST Elvarex, należy zapoznać się z aktualnym katalogiem. Model CCL Rękaw 1 2 Rękawiczka 1 2 Prezentowane modele i ich warianty są tylko przykładowymi rozwiązaniami asortymentu JOBST Elvarex. Produkty są wykonywane na indywidualne zamówienie pacjenta uwzględniając jego potrzeby i preferencje. Aby uzyskać informacje o aktualnych modelach i dodatkach JOBST Elvarex, należy zapoznać się z aktualnym katalogiem. henna drelich grafit beż macchiato karmel rubin żurawina ciemnobrązowy szary ciemnoniebieski czarny Str. 22 Modele i opcje na kończyny dolne Nogawica Modele i opcje na kończyny górne Str. 23

Pomoc w obrz kach limfatycznych. Wyroby p askodziane na koƒczyny górne i dolne

Pomoc w obrz kach limfatycznych. Wyroby p askodziane na koƒczyny górne i dolne Pomoc w obrz kach limfatycznych Wyroby p askodziane na koƒczyny górne i dolne 2 W razie jakichkolwiek pytaƒ zwiàzanych z modelami i wariantami JOBST Elvarex, prosz skorzystaç z kontaktu podanego na ostatniej

Bardziej szczegółowo

MASS Sports Poland - Instrukcja do Arkusza Pomiarowego Motocyklisty INSTRUKCJA POMIARU

MASS Sports Poland - Instrukcja do Arkusza Pomiarowego Motocyklisty INSTRUKCJA POMIARU MASS Sports Poland - Instrukcja do Arkusza Pomiarowego Motocyklisty INSTRUKCJA POMIARU Podczas wykonywania pomiarów ciała MUSISZ postępować zgodnie z arkuszem pomiarowym. Zaleca się, aby mieć pomocnika

Bardziej szczegółowo

ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE

ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Pw. - siad na piłce, ramiona wzdłuż tułowia Ruch - unoszenie ramion na wysokość barków

Bardziej szczegółowo

Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy:

Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy: Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy: Miara. Nie masz? Wydrukuj miarę na www.tailoret.pl. Pomocy innej

Bardziej szczegółowo

Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan

Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Ruch jest naturalnym lekarstwem na dolegliwości nóg. Dokonaj zmian dla siebie i swoich nóg Raduj się

Bardziej szczegółowo

Bierne ćwiczenia kończyn dolnych

Bierne ćwiczenia kończyn dolnych Bierne ćwiczenia kończyn dolnych są to ćwiczenia do wykonania przez opiekuna, mające na celu rozruszanie bioder, nóg i kolan u osób z porażeniami, jeśli nie są one w stanie same wykonywać ćwiczeń. Ćwiczenia

Bardziej szczegółowo

Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył

Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Program ćwiczeń dla zdrowia żył! Proponowany zestaw ćwiczeń przyczynia się do poprawy powrotu krwi żylnej z

Bardziej szczegółowo

Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory

Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory 1. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną

Bardziej szczegółowo

POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE

POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE Ćwicz 3 razy w tygodniu, zawsze z jednodniową przerwą. Rob przerwy około 1 min

Bardziej szczegółowo

Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń

Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży Główne cele ćwiczeń przygotowanie organizmu do efektywnego porodu zapobieganie obrzękom zapobieganie bólom krzyża wzmocnienie mięśni dna miednicy nauka oddychania

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej

Bardziej szczegółowo

COMPRINET FORTE SOLIDNA OCHRONA KOMPRESJOTERAPII O ZMIENNYM UCISKU INFORMACJA O PRODUKCIE

COMPRINET FORTE SOLIDNA OCHRONA KOMPRESJOTERAPII O ZMIENNYM UCISKU INFORMACJA O PRODUKCIE INFORMACJA O PRODUKCIE COMPRINET FORTE SOLIDNA OCHRONA KOMPRESJOTERAPII O ZMIENNYM UCISKU MEDYCZNE WYROBY KOMPRESYJNE W LECZNIU FLEBOLOGICZNYM, LIMFOLOGICZNYM I ORTOPEDYCZNYM THERAPIES. HAND IN HAND. COMPRINET

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia w chorobie. zwyrodnieniowej. stawów. Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego

Ćwiczenia w chorobie. zwyrodnieniowej. stawów. Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego Ćwiczenia w chorobie zwyrodnieniowej stawów Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego choroby zwyrodnieniowej kolana Ćwiczenia wspomagają utrzymanie w dobrym stanie stawów i mięśni.

Bardziej szczegółowo

Używaj MSD-Band Bar tylko po konsultacji z terapeutą lub profesjonalnym trenerem. Najlepsze ćwiczenie na Łokieć Golfisty

Używaj MSD-Band Bar tylko po konsultacji z terapeutą lub profesjonalnym trenerem. Najlepsze ćwiczenie na Łokieć Golfisty Używaj MSD-Band Bar tylko po konsultacji z terapeutą lub profesjonalnym trenerem. Najlepsze ćwiczenie na Łokieć Golfisty Trzymaj MSD-Band Bar pionowo przed sobą. Jedną ręką chwyć Bar od góry, a drugą od

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.

Bardziej szczegółowo

Idealna równowaga między trwałym i miękkim materiałem. mediven harmony nowy wymiar jakości w terapii uciskowej kończyny górnej. medi. I feel better.

Idealna równowaga między trwałym i miękkim materiałem. mediven harmony nowy wymiar jakości w terapii uciskowej kończyny górnej. medi. I feel better. Idealna równowaga między trwałym i miękkim materiałem. mediven harmony nowy wymiar jakości w terapii uciskowej kończyny górnej. medi. I feel better. 2 mediven harmony Wygodne i skuteczne mediven harmony

Bardziej szczegółowo

Karta TRENINGu część 3 STRETCHING

Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Stretching, czyli statyczne rozciąganie mięśni, jest fundamentalnym elementem kończącym każdą sesję treningową, niezbędnym do poprawy i utrzymania odpowiedniej mobilności

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2

ĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2 ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 Ćwiczenie 2 Wybierz tryb treningowy. Terapeuta odwodzi zajętą nogę podczas trwania stymulacji; wraca do środka kiedy stymulacja jest wyłączona. Trzymaj palce skierowane ku górze.

Bardziej szczegółowo

Operacja drogą brzuszną

Operacja drogą brzuszną Operacja drogą brzuszną Pierwsze dwa tygodnie ĆWICZENIA PRZECIWOBRZĘKOWE I PRZECIWZAKRZEPOWE Pozycja wyjściowa (PW): leżenie na plecach na łóżku RUCH: naprzemienne zginanie (zaciskanie) i prostowanie palców

Bardziej szczegółowo

PORADNIK JAK NAJLEPIEJ ROBIĆ ZAKUPY W SKLEPIE INTERNETOWYM ASMODA - CZYLI ZASADY ZDEJMOWANIA MIAR. CZĘŚĆ DAMSKA - zawierająca odpowiednio na stronach:

PORADNIK JAK NAJLEPIEJ ROBIĆ ZAKUPY W SKLEPIE INTERNETOWYM ASMODA - CZYLI ZASADY ZDEJMOWANIA MIAR. CZĘŚĆ DAMSKA - zawierająca odpowiednio na stronach: Myślenice, marzec 2010 r. Autor: Agnieszka Stanek PORADNIK JAK NAJLEPIEJ ROBIĆ ZAKUPY W SKLEPIE INTERNETOWYM ASMODA - CZYLI ZASADY ZDEJMOWANIA MIAR. Krótki poradnik zawiera zasady zdejmowania miar w stopniu

Bardziej szczegółowo

Physiotherapy & Medicine www.pandm.org Zestaw ćwiczeń po mastektomii

Physiotherapy & Medicine www.pandm.org Zestaw ćwiczeń po mastektomii Zestaw ćwiczeń po mastektomii Ćwiczenie 1 Pozycja wyjściowa: siedzenie na krześle z oparciem, łopatki wraz z tułowiem przylegają do oparcia, ręce oparte na kolanach, trzymają laskę nachwytem (ryc. 4).

Bardziej szczegółowo

http://www.mariuszgizynski.pl/

http://www.mariuszgizynski.pl/ 1. Rozciąganie pasma tylnego nóg (dwógłowy uda, łydka) 1 wersja: Noga wyprostowana, palce na siebie, ramiona splecione nad kolanem. Skłon tułowia w przód, plecy wyprostowane. Przytrzymad 15 sekund, rozluźnid,

Bardziej szczegółowo

SAMODZIELNE BADANIE PIERSI to najprostszy, bezpłatny sposób zadbania o własne zdrowie.

SAMODZIELNE BADANIE PIERSI to najprostszy, bezpłatny sposób zadbania o własne zdrowie. SAMODZIELNE BADANIE PIERSI to najprostszy, bezpłatny sposób zadbania o własne zdrowie. Samodzielne badanie piersi to comiesięczna praktyka badania własnych piersi w celu wczesnego wykrycia zmian chorobowych.

Bardziej szczegółowo

Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć

Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć działanie mięśni dna miednicy zaciśnij pośladki i wszystkie

Bardziej szczegółowo

Dr hab. med. Paweł Hrycaj

Dr hab. med. Paweł Hrycaj Dr hab. med. Paweł Hrycaj Chory z dolegliwościami reumatycznymi Zakład Reumatologii i Immunologii Klinicznej Katedra Immunologii Klinicznej Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu Mała

Bardziej szczegółowo

2 Taping Rehabilitacyjny - taping w rehabilitacji i sporcie

2 Taping Rehabilitacyjny - taping w rehabilitacji i sporcie Spis treści! Spis treści... l Od Autorów...5 Wstęp... 6 Taping Rehabilitacyjny...8 Filozofia plastra... 13 Ogólne zasady plastrowania...14 Wskazania... 15 Cele i możliwości tapingu... 16 Przeciwwskazania...17

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002

AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 Okres przejściowy podzielony na 2 fazy: 18.12-28.12 Odpoczynek 29.12.14-6.01.15 Trening do indywidualnego wykonania zgodny z planem podanym poniżej (możliwe

Bardziej szczegółowo

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Na wykonanie ćwiczeń zaplanuj sobie 3 dni w ciągu tygodnia. Staraj się wykonywać ćwiczenia co drugi dzień. Pierwszy dzień treningowy: siła Drugi dzień treningowy: szybkość

Bardziej szczegółowo

CENNIK BADAŃ RTG. Głowa

CENNIK BADAŃ RTG. Głowa CENNIK BADAŃ RTG Cennik obowiązuje od 01.01.2015 r. RTG czaszki: tylny dół RTG czaszki: AP / boczne (1 projekcja) RTG czaszki: AP + bok i tylny dół RTG czaszki: PA + boczne RTG podstawy czaszki RTG siodełka

Bardziej szczegółowo

PODSKOKI NA JEDNEJ NODZE - pozycja B

PODSKOKI NA JEDNEJ NODZE - pozycja B Ćwiczenie 1 ZMODYFIKOWANA DESKA - pozycja A Oprzyj ciężar ciała na łokciach ułożonych tuż pod barkami i na palcach stop ciało ma tworzyć jedną prostą linię! Utrzymując jedynie tę pozycję, angażujesz mięśnie

Bardziej szczegółowo

Rzepka strona o naszych kolanach http://www.kolana.hg.pl/

Rzepka strona o naszych kolanach http://www.kolana.hg.pl/ Sześciotygodniowy program ćwiczeń dla osób cierpiących na zespół bólowy przedniego przedziału kolana Opracowano na podstawie: Boling, MC, Bolgla, LA, Mattacola, CG. Uhl, TL, Hosey, RG. Outcomes of weight-bearing

Bardziej szczegółowo

Trening ogólnorozwojowy dla osób początkujących Trenerchudek.pl

Trening ogólnorozwojowy dla osób początkujących Trenerchudek.pl Trening ogólnorozwojowy dla osób początkujących Trenerchudek.pl Rozgrzewka: 5 min bieżnia lub inna maszyna cardio 30 sek marsz wysokie kolano 30 sek skip A wykonujemy dwa razy taki zestaw 5 dynamicznych

Bardziej szczegółowo

Jak wygląda badanie FOOT ID?

Jak wygląda badanie FOOT ID? OPIS ASICS FOOT ID Warszawa 3 kwietnia 2013 Jak wygląda badanie FOOT ID? Wielu biegaczy doskonale wie, jak budować formę, planować treningi, kontrolować dietę, ale nie zna budowy swojej stopy, co jest

Bardziej szczegółowo

STAW BIODROWY 1. Test Thomasa

STAW BIODROWY 1. Test Thomasa 1. Test Thomasa STAW BIODROWY Cel - test przykurczu zginaczy stawu biodrowego Ruch zgięcie kończyny nie testowanej w stawie biodrowym i kolanowym chwytem oburącz poniżej kolana, druga kończyna dolna leży

Bardziej szczegółowo

Zestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ!

Zestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ! PROFILAKTYKA WAD POSTAWY SIĘ! 1 Zestaw ćwiczeń dla dzieci SIĘ! Mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia zaburzają harmonijny rozwój młodego organizmu. Ponieważ dzieci uczą się szybciej niż dorośli,

Bardziej szczegółowo

Powyższy artykuł chroniony jest prawem autorskim. FizjoPort wyraża zgodę na jego cytowanie, pod warunkiem podania niniejszego odnośnika.

Powyższy artykuł chroniony jest prawem autorskim. FizjoPort wyraża zgodę na jego cytowanie, pod warunkiem podania niniejszego odnośnika. Wybierasz się na narty? Brak odpowiedniego przygotowania fizycznego jest bardzo częstą przyczyną kontuzji na stoku. Przygotowując się do sezonu narciarskiego powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę na

Bardziej szczegółowo

2. Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków

2. Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków Pilates pochodzi od twórcy Josepha Pilatesa, który stworzył tę metodę wzorując się na technikach wschodu i łącząc je z technikami zachodu. Istotą ćwiczeń Pilatesa jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie

Bardziej szczegółowo

Jak żyć na co dzień z osteoporozą

Jak żyć na co dzień z osteoporozą Jak żyć na co dzień z osteoporozą mgr fizjoterapii Izabela Łojko Klinika Ortopedii i Ortopedii Dziecięcej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi Jak żyć na co dzień z osteoporozą mgr fizjoterapii Izabela Łojko

Bardziej szczegółowo

Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu.

Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Scenariusz zajęć: Nordic walking - Technika marszu nordic, marsz po najbliższej okolicy. Miejsce

Bardziej szczegółowo

TORUS ĆWICZENIA ATLAS. PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen

TORUS ĆWICZENIA ATLAS. PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen TORUS ATLAS ĆWICZENIA PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen www.horizonfitness.com DYSTRYBUTOR: DEL SPORT Sp. z o.o. ul. Warszawska 33 05-082 Blizne Łaszczyńskiego

Bardziej szczegółowo

Program Terapii Kręgosłupa protokół leczenia zachowawczego

Program Terapii Kręgosłupa protokół leczenia zachowawczego Program Terapii Kręgosłupa protokół leczenia zachowawczego CEL PROGRAMU Po urazie lub operacji, program kondycyjny ćwiczeń pomoże powrócić do codziennych zajęć i cieszyć się aktywnym i zdrowym stylem życia.

Bardziej szczegółowo

MIĘŚNIE STOPY. Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3. Stopa (pes) Różnice i podobieństwa w budowie stopy i ręki

MIĘŚNIE STOPY. Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3. Stopa (pes) Różnice i podobieństwa w budowie stopy i ręki Slajd Slajd Slajd 3 MIĘŚNIE STOPY Stopa (pes) Stanowi aparat podpierający całe ciało w pozycji stojącej i podczas chodu. W związku z czynnościami stopy jej budowa znacznie różni się od budowy ręki, choć

Bardziej szczegółowo

RAMIONA mierzy się z tyłu, po linii prostej, od nasady jednego ramienia do nasady drugiego;

RAMIONA mierzy się z tyłu, po linii prostej, od nasady jednego ramienia do nasady drugiego; Rozmiary ubrań podawane w opisach: Oznaczenia rozmiaru typu S, M itp. podajemy wyłącznie w celach poglądowych, zawsze należy kierować się szczegółowymi wymiarami zdjętymi bezpośrednio z odzieży. Ubrania

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego

SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego Klasa IV-VI ( koło taneczne) Temat: nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego: Chicago Kwadrat Zygzak Mijanki Kontrakcje Cele:

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem technik relaksacji poizometrycznej (PIR)

Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem technik relaksacji poizometrycznej (PIR) Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem technik relaksacji poizometrycznej (PIR) Mgr Agata Wężyk Zakład Psychologii Pracy Instytut Medycyny Pracy im. J. Nofera w Łodzi Prezentacja wykonana na podstawie

Bardziej szczegółowo

Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie:

Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie: Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie: ASYSTENT OSOBY NIEPEŁNOSPRAWNEJ przygotowany w ramach projektu Praktyczne kształcenie nauczycieli zawodów branży hotelarsko-turystycznej Priorytet

Bardziej szczegółowo

TECHNIKA OPERACYJNA - gwóźdź do kości przedramienia i strzałkowej

TECHNIKA OPERACYJNA - gwóźdź do kości przedramienia i strzałkowej 1. Rękojeść 2. Śruba mocująca M4 3. Ramię celujące 4. Tuleja osłonowa 5. Tuleja wiertaska Ø9/Ø6 6. Ustawiak 7. Trokar 8. Wiertło Ø 2,5 9. Wkrętak s2,5 10. Tulejka Ø 2,0 wiertaska celownika ręcznego 11.

Bardziej szczegółowo

Poród Siłami Natury. 1 6 doba

Poród Siłami Natury. 1 6 doba Poród Siłami Natury 1 6 doba ĆWICZENIA PRZECIWOBRZĘKOWE I PRZECIWZAKRZEPOWE Pozycja wyjściowa (PW): leżenie na plecach na łóżku RUCH: naprzemienne zginanie (zaciskanie) i prostowanie palców stóp (x20)

Bardziej szczegółowo

Podstawy Taekwon-do ITF

Podstawy Taekwon-do ITF Podstawy Niniejsze opracowanie dedykuję mojemu nauczycielowi Witoldowi Brzozowskiemu z podziękowaniami za poświęcony czas, naukę i dobre rady. Podstawy Taekwon-do ITF foto. Arkadiusz Sosnowski czyli niezbędny

Bardziej szczegółowo

P R O D U K T Y K O M P R E S Y J N E

P R O D U K T Y K O M P R E S Y J N E P R O D U K T Y K O M P R E S Y J N E INDEKS PRODUKTÓW PANI TERESA SOFT PT 0484 Rajstopy przeciwżylakowe - profilaktyczne PANI TERESA SOFT str. 6 PT 0486 Pończochy przeciwżylakowe - profilaktyczne PANI

Bardziej szczegółowo

MAMO! TATO! CHCEMY BYĆ SAMODZIELNI!

MAMO! TATO! CHCEMY BYĆ SAMODZIELNI! MAMO! TATO! CHCEMY BYĆ SAMODZIELNI! PRZYGOTOWAŁY: KATARZYNA MICHALUK, KATARZYNA SZMULIK Międzyrzec Podlaski 2012 Szanowni Rodzice! Idea napisania broszury zrodziła się z potrzeby zebrania w jednym miejscu

Bardziej szczegółowo

Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka

Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Ruch wytrzymać w pozycji licząc do dziesięciu i zmiana nogi 2.

Bardziej szczegółowo

Cesarskie cięcie. Pierwsze dwa tygodnie

Cesarskie cięcie. Pierwsze dwa tygodnie Cesarskie cięcie Pierwsze dwa tygodnie ĆWICZENIA PRZECIWOBRZĘKOWE I PRZECIWZAKRZEPOWE Pozycja wyjściowa (PW): leżenie na plecach na łóżku RUCH: naprzemienne zginanie (zaciskanie) i prostowanie palców stóp

Bardziej szczegółowo

Thera Band ćwiczenie podstawowe 1.

Thera Band ćwiczenie podstawowe 1. Thera Band ćwiczenie podstawowe 1. Zakładanie taśmy thera band Załóż thera-band na prawą rękę w taki sposób, aby czubki palców i okolice stawów śródręczno paliczkowych zostały zakryte. Wokół grzbietu lewej

Bardziej szczegółowo

Bandażowanie kończyny górnej

Bandażowanie kończyny górnej Bandażowanie kończyny górnej: Kciuk Palce Dłoń Przedramię Łokieć Bandażowanie kończyny dolnej: Stopa Goleń Kolano Bandażowanie głowy: Ciemię, czoło Bandażowanie kończyny górnej Kciuk Opatrunek kłosowy

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA PRZYGOTOWAWCZE I

ĆWICZENIA PRZYGOTOWAWCZE I ĆWICZENIA PRZYGOTOWAWCZE I Opracowano na podstawie nauczania mistrza Ly Chuan Zheng a Wszystkie ruchy wykonujemy wolno, starając się maksymalne rozluźnić przy zachowaniu wymaganej struktury każdej formy.

Bardziej szczegółowo

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 50 WE WROCŁAWIU. Testy i próby sprawnościowe

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 50 WE WROCŁAWIU. Testy i próby sprawnościowe SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 50 WE WROCŁAWIU 1 Testy i próby sprawnościowe 1. Test ogólnej sprawności fizycznej składa się z następujących

Bardziej szczegółowo

POŁĄCZENIA KOŃCZYNY GÓRNEJ

POŁĄCZENIA KOŃCZYNY GÓRNEJ Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 POŁĄCZENIA KOŃCZYNY GÓRNEJ POŁĄCZENIE Z TUŁOWIEM Kończyna górna jest połączona z kośćcem tułowia za pomocą obręczy złożonej z obojczyka i łopatki. W tym połączeniu znajdują się

Bardziej szczegółowo

Badanie ABC-one 2010 Miejscowe spalanie tłuszczu

Badanie ABC-one 2010 Miejscowe spalanie tłuszczu Badanie ABC-one 2010 Miejscowe spalanie tłuszczu 1. Wprowadzenie Celem babania było sprawdzenie działania sprzętu Slim Belly oraz Slim Back&Legs na miejscowe spalanie tłuszczu oraz ocena skuteczności obydwu

Bardziej szczegółowo

TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami.

TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. Miejsce: sala gimnastyczna Czas: 45 Liczba ćw.: 12 Przybory: ławeczki gimnastyczne, hantle, ciężarki, karimaty, stoper Cele lekcji: a)umiejętności: -prawidłowe

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJĄCE ROZWOJOWI I ZMNIEJSZAJĄCE OBRZĘK LIMFATYCZNY PO MASTEKTOMII W WODZIE:

ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJĄCE ROZWOJOWI I ZMNIEJSZAJĄCE OBRZĘK LIMFATYCZNY PO MASTEKTOMII W WODZIE: ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJĄCE ROZWOJOWI I ZMNIEJSZAJĄCE OBRZĘK LIMFATYCZNY PO MASTEKTOMII W WODZIE: Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających i nie posiadających tej umiejętności.

Bardziej szczegółowo

ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz.

ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz. ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ Opracował: mgr Michał Bielamowicz www.rehanova.pl Krynica-Zdrój 2019 Duża piłka gimnastyczna do doskonały przybór do ćwiczeń wzmacniających nasze ciało. Dzięki niej

Bardziej szczegółowo

POŁĄCZENIA KOOCZYNY GÓRNEJ

POŁĄCZENIA KOOCZYNY GÓRNEJ POŁĄCZENIA KOOCZYNY GÓRNEJ POŁĄCZENIE Z TUŁOWIEM Kooczyna górna jest połączona z kośdcem tułowia za pomocą obręczy złożonej z obojczyka i łopatki. W tym połączeniu znajdują się 3 stawy: 1. mostkowo obojczykowy,

Bardziej szczegółowo

Po co dwiczenia stabilizacyjne???

Po co dwiczenia stabilizacyjne??? Po co dwiczenia stabilizacyjne??? efektywniejsze kształtowanie zdolności motorycznych poprzez zaangażowanie w dwiczeniach całego ciała a nie wyizolowanych grup mięśniowych polepszenie koordynacji nerwowo-mięśniowej

Bardziej szczegółowo

TRENING SIŁOWY W DOMU

TRENING SIŁOWY W DOMU TRENING SIŁOWY W DOMU Rozgrzewka. Możesz ją przeprowadzić na dwa sposoby. Pierwsza opcja to skakanka. Wykonuj po prostu tak dużo przeskoków przez sznurek, jak tylko możesz. Nie przejmuj się, jeśli skakanka

Bardziej szczegółowo

Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy

Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy Wymagania minimalne [Dz.U.1998.148.973] Minimalne wymagania bezpieczeństwa i higieny pracy oraz ergonomii

Bardziej szczegółowo

EGZAMIN POTWIERDZAJĄCY KWALIFIKACJE W ZAWODZIE Rok 2017 CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

EGZAMIN POTWIERDZAJĄCY KWALIFIKACJE W ZAWODZIE Rok 2017 CZĘŚĆ PRAKTYCZNA Arkusz zawiera informacje prawnie chronione do momentu rozpoczęcia egzaminu Układ graficzny CKE 2016 Nazwa kwalifikacji: Wykonywanie i dobieranie przedmiotów ortopedycznych oraz środków pomocniczych Oznaczenie

Bardziej szczegółowo

3 Techniki Blagrave a

3 Techniki Blagrave a 55 Techniki Blagrave a Terapeuta występujący na zdjęciach: Peter Blagrave.1 Podstawy 56.2 Techniki tkanek miękkich 56.2.1 Rozciąganie mięśni przykręgosłupowych w leżeniu przodem 56.2.2 Skrzyżowane rozciąganie

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM)

ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM) ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM) Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających

Bardziej szczegółowo

Pary 839 antybakteryjne. wierzch i wyściółka ze skóry naturalnej, spody płaskie Pary 148 antybakteryjne. RAZEM

Pary 839 antybakteryjne. wierzch i wyściółka ze skóry naturalnej, spody płaskie Pary 148 antybakteryjne. RAZEM Część 1 Obuwie robocze L.p. Nazwa j.m. Ilość Cena jednostkowa netto Obuwie damskie robocze Obuwie medyczne damskie z zakrytymi palcami w rozmiarach od 35 do 41 1 Wierzch i wyściółka ze skóry naturalnej,

Bardziej szczegółowo

JIJINJING I QI GONG JIJINJING

JIJINJING I QI GONG JIJINJING JIJINJING I QI GONG podsumowanie lekcji kurs Lecznicze ćwiczenia Szkoła Medycyny Naturalnej Marta Pyrchała-Zarzycka ASTRO SALUS EDUCATION LTD JIJINJING WYKONANIE ĆWICZEŃ JIJINJING ZACISKANIE PIĘŚCI stań

Bardziej szczegółowo

Spis Tabel i rycin. Spis tabel

Spis Tabel i rycin. Spis tabel Spis Tabel i rycin Spis tabel 1. Podział stawów ze względu na ilość osi ruchów i ukształtowanie powierzchni stawowych. 20 2. Nazwy ruchów w stawach człowieka w pozycji anatomicznej..... 21 3. Zestawienie

Bardziej szczegółowo

ZAJĘCIA FITNESS. Konspekt Aerobik I Części lekcji Czas trwania Treści Uwagi dotyczące metodyki nauczania Rozgrzewka 8 minut 126-139 BPM

ZAJĘCIA FITNESS. Konspekt Aerobik I Części lekcji Czas trwania Treści Uwagi dotyczące metodyki nauczania Rozgrzewka 8 minut 126-139 BPM ZAJĘCIA FITNESS Konspekt Aerobik I Części lekcji Czas trwania Treści Uwagi dotyczące metodyki nauczania Rozgrzewka 8 minut Kroki bazowe: 1-32 16x heel back 1-32 16x step out 1-24 3 kolana 24-32 8 x marsz

Bardziej szczegółowo

Technika podania toksyny botulinowej

Technika podania toksyny botulinowej Technika podania toksyny botulinowej w leczeniu spastyczności kończyny górnej Dr n. med. Anna Czernuszenko Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii i Rehabilitacji Dzieci i Młodzieży w Zagórzu koło Warszawy

Bardziej szczegółowo

SZKIELET KOŃCZYNY DOLNEJ

SZKIELET KOŃCZYNY DOLNEJ Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 SZKIELET KOŃCZYNY DOLNEJ SZKIELET KOŃCZYNY DOLNEJ DZIELI SIĘ NA: kości obręczy kończyny dolnej, który stanowią kości miedniczne, kości części wolnej kończyny dolnej: - kość udowa

Bardziej szczegółowo

Znak sprawy: ZP/8 - Odzież/2012 Załącznik nr 2 do SIWZ

Znak sprawy: ZP/8 - Odzież/2012 Załącznik nr 2 do SIWZ Znak sprawy: ZP/8 - Odzież/2012 Załącznik nr 2 do SIWZ Zadanie Nr 1 dostawa odzieży ochronnej L.p. Przedmiot zamówienia Ilość Cena jedn. netto 1. 1. Spodnie zimowe : *barwa fluorescencyjna czerwona, zgodnie

Bardziej szczegółowo

BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009

BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009 BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009 Praca siedząca, najczęściej przy komputerze bardzo szybko i negatywnie wpływa na nasze zdrowie.

Bardziej szczegółowo

Zdrowy Kwadrans. Strona znajduje się w archiwum. Szanowni Państwo,

Zdrowy Kwadrans. Strona znajduje się w archiwum. Szanowni Państwo, Strona znajduje się w archiwum. Zdrowy Kwadrans Szanowni Państwo, W imieniu Wojewody Świętokrzyskiego Bożentyny Pałki-Koruby i Wicewojewody Grzegorza Dziubka gorąco zachęcamy do udziału w akcji Zdrowy

Bardziej szczegółowo

PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM

PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM Stowarzyszenie Wspierania Ekonomii Etycznej Pro Ethica Dane siedziby (do FVa) kontakt: ul. Katowicka 152/29 Centrum Inicjatyw Społecznych 41-705 Ruda Śląska ul. 11 listopada 15a, 41-705 Ruda Śląska NIP:

Bardziej szczegółowo

O u r c o l l e c t i o n e n s u r e s y o u r s u c c e s s.

O u r c o l l e c t i o n e n s u r e s y o u r s u c c e s s. O u r c o l l e c t i o n e n s u r e s y o u r s u c c e s s. Skarpety tenisowe strona 4 Skarpety sportowe strona 6 Skarpety do podróży strona 8 Skarpety do biegania strona 10 Skarpety narciarskie strona

Bardziej szczegółowo

OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY

OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY 1. SZYBKOŚĆ - BIEG NA ODCINKU 20 M. Kandydat ma za zadanie pokonanie w jak najkrótszym czasie odcinka 20m (rysunek

Bardziej szczegółowo

PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym

PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym Autorzy: mgr Bartosz Nazimek, dr med. Dariusz Łątka Opole, kwiecień 2010 Prawidłowe

Bardziej szczegółowo

SPECJALISTYCZNE ZABIEGI LEKARSKIE I PIELĘGNIARSKIE. Dobieranie szkieł kontaktowych. Wstrzyknięcie podspojówkowe. Zabiegi na przewodach łzowych

SPECJALISTYCZNE ZABIEGI LEKARSKIE I PIELĘGNIARSKIE. Dobieranie szkieł kontaktowych. Wstrzyknięcie podspojówkowe. Zabiegi na przewodach łzowych Badanie pola widzenia Badanie refrakcji okulistyczny Gonioskopia Tonografia Dobieranie szkieł kontaktowych Elektroretinografia Badanie GDx Wstrzyknięcie podspojówkowe i na przewodach łzowych Usunięcie

Bardziej szczegółowo

WYPROST staw biodrowy

WYPROST staw biodrowy www.pandm.org ZGIĘCIE staw biodrowy Suplinacyjna Stabilizacja miednicy Krętarz większy kości udowej Głowa strzałki Wzdłuż tułowia, równolegle do podłoża, skierowane do dołu pachowego Zgięcie Norma Między

Bardziej szczegółowo

Umundurowanie letnie i zimowe dla członków zespołów ratownictwa medycznego

Umundurowanie letnie i zimowe dla członków zespołów ratownictwa medycznego Załącznik nr 2 - Formularz cenowy Pakiet nr 1 Umundurowanie letnie i zimowe dla członków zespołów ratownictwa medycznego Lp. Nazwa asortymentu Numer katologowy lub numer wzoru Producent Jm. Ilość Cena

Bardziej szczegółowo

EGZAMIN POTWIERDZAJ CY KWALIFIKACJE W ZAWODZIE Rok 2016 KRYTERIA OCENIANIA

EGZAMIN POTWIERDZAJ CY KWALIFIKACJE W ZAWODZIE Rok 2016 KRYTERIA OCENIANIA Uk ad graficzny CKE 2016 EGZAMIN POTWIERDZAJ CY KWALIFIKACJE W ZAWODZIE Rok 2016 KRYTERIA OCENIANIA Arkusz zawiera informacje prawnie chronione do momentu rozpoczęcia egzaminu Nazwa kwalifikacji: wiadczenie

Bardziej szczegółowo

Analiza pojedynczego strzału z łuku

Analiza pojedynczego strzału z łuku Analiza pojedynczego strzału z łuku Jednolity model nauki strzelania z łuku Materiał Działu Szkolenia PZŁucz - 2016 rok Założenia Prezentacja ta ma na celu wyjaśnienie i wdrożenie do stosowania w grupach

Bardziej szczegółowo

Poradnik, jak samodzielnie zmierzyć rozmiar pierścionka lub obrączki

Poradnik, jak samodzielnie zmierzyć rozmiar pierścionka lub obrączki Poradnik, jak samodzielnie zmierzyć rozmiar pierścionka lub obrączki Masz zamiar oświadczyć się swojej ukochanej? Znalazłeś wymarzony pierścionek, ale nie znasz jej rozmiaru? Potrzebujesz zmierzyć rozmiar

Bardziej szczegółowo

Okres gwarancji 1 PT 0101 Uniwersalny pas brzuszny 30 5 lat 18 miesięcy. Indeks Nazwa wyrobu Data ważności

Okres gwarancji 1 PT 0101 Uniwersalny pas brzuszny 30 5 lat 18 miesięcy. Indeks Nazwa wyrobu Data ważności Indeks Nazwa wyrobu Data ważności Okres gwarancji 1 PT 0101 Uniwersalny pas brzuszny 30 5 lat 18 miesięcy 2 PT 0101A Uniwersalny pas brzuszny 28 5 lat 18 miesięcy 3 PT 0102 Uniwersalny pas brzuszny 22

Bardziej szczegółowo

Potrzebne przedmioty: kartka, długopis, centymetr i ewentualnie ktoś do pomocy MIERZENIA TRZECH OBWODÓW RAMIONA - TALIA - BIODRA -

Potrzebne przedmioty: kartka, długopis, centymetr i ewentualnie ktoś do pomocy MIERZENIA TRZECH OBWODÓW RAMIONA - TALIA - BIODRA - Potrzebne przedmioty: kartka, długopis, centymetr i ewentualnie ktoś do pomocy MIERZENIA TRZECH OBWODÓW RAMIONA - TALIA - BIODRA - (tu właśnie przyda się pomoc innej osoby MIERZENIE W PIONIE - WIZUALIZACJA

Bardziej szczegółowo

1. PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI W CZYNNOŚCIACH CODZIENNYCH

1. PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI W CZYNNOŚCIACH CODZIENNYCH 1. PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI W CZYNNOŚCIACH CODZIENNYCH 1. Wprowadzenie W tym module, zdobędziesz wiedzę i niezbędne umiejętności w celu pomocy i wsparcia osób niepełnosprawnych w codziennych czynnościach,

Bardziej szczegółowo

Plan metodyczny lekcji wychowania fizycznego w ujęciu czynnościowym

Plan metodyczny lekcji wychowania fizycznego w ujęciu czynnościowym lan metodyczny lekcji wychowania fizycznego w ujęciu czynnościowym Zadanie główne (temat lekcji): oznajemy podstawowe kroki fitness i wykonujemy ćwiczenia wzmacniające z obciążeniem. Zadania szczegółowe

Bardziej szczegółowo

należy uniemożliwić ruchy wahadłowe nóg i całego ciała, stojąc przed nim lub pomagając sobie ręką.

należy uniemożliwić ruchy wahadłowe nóg i całego ciała, stojąc przed nim lub pomagając sobie ręką. ZASADY PRZEPROWADZANIA PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLAS VII ODDZIAŁU SPORTOWEGO W DYSCYPLINIE PIŁKA RĘCZNA CHŁOPCÓW I PIŁKA RĘCZNA DZIEWCZĄT W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 3 W GDAŃSKU W ROKU

Bardziej szczegółowo

Trening mięśni brzucha

Trening mięśni brzucha Trening mięśni brzucha Delikatnie zarysowane mięśnie brzucha prezentują się naprawdę fantastycznie i są super sexy. Dobry trening na tę partię mięśniową przyniesie szybkie i trwałe efekty. Aby mieć płaski

Bardziej szczegółowo

Program Terapii Kolana protokół leczenia zachowawczego

Program Terapii Kolana protokół leczenia zachowawczego Program Terapii Kolana protokół leczenia zachowawczego CEL PROGRAMU Po urazie lub operacji, program kondycyjny ćwiczeń pomoże powrócić do codziennych zajęć i cieszyć się bardziej aktywnym i zdrowym stylem

Bardziej szczegółowo

Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu

Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Obszar nr 1 wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne W dniu 25.03.2014r. w hali sportowej Zespołu

Bardziej szczegółowo

PIR poizometryczna relaksacja mięśni

PIR poizometryczna relaksacja mięśni PIR poizometryczna relaksacja mięśni Pojęcie PIR może wydawać się nam obce jednak to nic innego jak jedna z najlepszych technik rozciągania mięśni poprzez zastosowanie niewielkiego oporu. Rozciąganie to

Bardziej szczegółowo

Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego na lata 2009-2014 oraz Norweskiego Mechanizmu Finansowego na lata 2009-2014

Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego na lata 2009-2014 oraz Norweskiego Mechanizmu Finansowego na lata 2009-2014 Szpital Powiatowy im. prof. Romana Drewsa w Chodzieży realizuje Projekt: Wsparcie osób starszych i niesamodzielnych poprzez rozbudowę pionu rehabilitacji i zakup sprzętu medycznego w Szpitalu Powiatowym

Bardziej szczegółowo

SPECJALISTYCZNA OPIEKA LEKARSKA

SPECJALISTYCZNA OPIEKA LEKARSKA WIZYTA Alergolog Chirurg klatki piersiowej Chirurg naczyniowy Chirurg onkologiczny Choroby zakaźne Dermatolog Diabetolog Endokrynolog Gastroenterolog Hematolog Nefrolog Neurochirurg Neurolog Onkolog Ortopeda

Bardziej szczegółowo

OFERTA UBEZPIECZENIA. Zamówienie ubezpieczeń: 1. Ubezpieczenie NNW dzieci przedszkolnych

OFERTA UBEZPIECZENIA. Zamówienie ubezpieczeń: 1. Ubezpieczenie NNW dzieci przedszkolnych OFERTA UBEZPIECZENIA Zamówienie ubezpieczeń: 1. Ubezpieczenie NNW dzieci przedszkolnych Zakres i warunki ubezpieczenia Suma Ubezpieczenia Wariant Śmierć ubezpieczonego w wyniku nieszczęśliwego wypadku

Bardziej szczegółowo