MAMO! TATO! CHCEMY BYĆ SAMODZIELNI!
|
|
- Eugeniusz Wilczyński
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 MAMO! TATO! CHCEMY BYĆ SAMODZIELNI! PRZYGOTOWAŁY: KATARZYNA MICHALUK, KATARZYNA SZMULIK Międzyrzec Podlaski 2012
2 Szanowni Rodzice! Idea napisania broszury zrodziła się z potrzeby zebrania w jednym miejscu usystematyzowanych działań prowadzących do osiągnięcia samodzielności w podstawowych czynnościach z zakresu samoobsługi ze szczególnym uwzględnieniem umiejętności ubierania- rozbierania się. Zawarte tu informacje ukierunkowane zostały na wspomaganie rozwoju dziecka poprzez stworzenie mu optymalnych warunków i sytuacji pozwalających na zdobycie doświadczeń, wyzwalanie jego aktywności sprawczej i poznawczej, realizację jego potrzeb i potencjalnych zdolności, w celu wykształcenia u niego sprawności niezbędnych do przyszłego, w miarę możliwości samodzielnego życia w społeczeństwie. Celem oddziaływania nauczycieli jest wyposażenie dziecka w takie umiejętności i sprawności, aby jak najlepiej było przygotowane do realizacji zadań życia codziennego. Chciałybyśmy pokazać Wam Rodzicom, jak w prosty sposób dzieląc umiejętności na elementarne etapy można uczyć swoje dziecko czynności, która z pozoru wydaje się zbyt trudna i niedostępna ze względu na niekiedy liczne dysfunkcje rozwojowe. Wiedza jaką zdobyłyśmy na cyklu szkoleń: Terapia ręki organizowanym przez terapeutki z a-centrum w Warszawie zastosowana w naszym codziennym oddziaływaniu przyniosła pożądane efekty. Dlatego tez postanowiłyśmy się podzielić nią z Państwem. Treści jakie prezentujemy pochodzą bezpośrednio z materiałów szkoleniowych kursu Terapia Ręki II stopnia i pokazują jak w prosty sposób, bez zbędnych rekwizytów pomagać dziecku krok po kroku stać się bardziej samodzielnym a co za tym idzie odrobinę niezależnym od osoby dorosłej. ZAKŁADANIE MAJTEK 1. Podciąga majtki do połowy bioder 2. Podciąga majtki do dolnej części bioder 3. Podciąga majtki do połowy ud 4. Podciąga majtki do kolan 5. Podciąga majtki do połowy łydek 6. Podciąga majtki do kostek 7. Wkłada jedną stopę dziecka do nogawki 8. Kładzie majtki rozłożone u stóp dziecka 9. Podaje majtki prawidłowa strona do przodu 10. Podaje majtki dowolna stroną do przodu 11. Kładzie majtki na łóżku lub krześle 1. Podciąga majtki do pasa 2. Podciąga majtki do pasa 3. Podciąga majtki do pasa 4. Podciąga majtki do pasa 5. Podciąga majtki do pasa 6. Podciąga majtki do pasa 7. Łapie za część gdzie przebiega gumka od majtek, wkłada drugą stopę w nogawkę, podciąga majtki do pasa 8. Podciąga majtki do pasa 9. Zakłada i podciąga majtki 10. Obraca właściwą strona do przodu, wkłada je i podciąga 11. Bierze majtki, wkłada je i podciąga
3 ZAKŁADANIE SPODNI ZDEJMOWANIE WDZIANKA/ BLUZKI/ PODKOSZULKA Czynności wykonywane jak przy zakładaniu majtek. 6a. Wkłada spodenki na obie 6a. Podciąga spodenki do pasa nogi do wysokości kostek 6b. Wkłada jedną stopę dziecka 6b. Przekłada druga stopę przez do nogawki do wysokości otwór nogawki do końca, kostek, drugą- z następnie podciąga spodenki do wyprostowanymi palcami w pasa kierunku ziemi- wkłada do drugiej nogawki- do wysokości piety 6c. Jak w punkcie 6b., ale druga stopa (identycznie wyprostowana) ma być włożona jeszcze płycej 6d. Jak w punkcie 6b., ale druga stopa ma być włożona do nogawki tylko w połowie, ze zgiętymi palcami 6c. Przekłada druga stopę przez otwór nogawki, następnie podciąga spodenki do pasa 6d. Przekłada druga stopę przez otwór nogawki, podciąga spodenki do pasa 1. Zdejmuje dziecku wdzianko, zostawiając je w jego rękach. 2. Ściąga wdzianko przez głowę, uwalnia jedną rękę dziecka z rękawa. 3. Ściąga wdzianko przez głowę, pozostawiając obie ręce dziecka w rękawach. 4. Podciąga wdzianko w górę tuż ponad ramiona. 5. Podciąga wdzianko tuż poniżej ramion. 1. Kładzie wdzianko na krześle. 2. Łapie rękaw, wyciąga druga rękę z rękawa, odkłada wdzianko na krzesło. 3. Łapie rękaw, wyciąga najpierw jedną rękę, potem drugą. 4. Ściąga ubranie przez głowę, dalej- jak wyżej. 5. Ściąga ubranie przez głowę, dalej- jak wyżej.
4 6. Podciąga wdzianko do wysokości klatki piersiowej. 1. Przeciąga podkoszulek przez głowę, ręce dziecka przekłada przez odpowiednie otwory, opuszcza podkoszulek w dół do połowy piersi. 2. Przeciąga podkoszulek przez głowę, wkłada w całości jedną rękę dziecka, drugą- do połowy. 3. Przeciąga podkoszulek przez głowę, wkłada w całości jedną rękę dziecka, drugą- do wysokości dłoni. 4. Przeciąga podkoszulek przez głowę, wkłada w całości jedna rękę dziecka, drugą zgiętą w łokciu pozostawia na wysokości klatki 6. Ściąga ubranie przez głowę, dalej- jak wyżej. 7. Ściąga ubranie począwszy od pasa- dalej jak wyżej. UBIERANIE PODKOSZULKA 1. Obciąga podkoszulek do końca. 2. Wkłada do końca drugą rękę, obciąga do końca dół podkoszulka. 3. Wkłada do końca drugą rękę, obciąga do końca dół podkoszulka. 4. Znajduje odpowiedni otwór dla drugiej ręki, wkłada ją przez otwór i obciąga do końca dół podkoszulka. piersiowej pod podkoszulkiem. 5. Przeciąga podkoszulek przez głowę, wkłada w całości jedną rękę dziecka. 6. Przeciąga podkoszulek przez głowę, wkłada tylko jedną rękę dziecka do wysokości łokcia. 7. Przeciąga podkoszulek przez głowę, wkłada tylko jedna rękę dziecka do wysokości dłoni. 8. Przeciąga podkoszulek przez głowę, jedną rękę dziecka zgiętą w łokciu pozostawia na wysokości żeber pod podkoszulkiem. 9. Przeciąga podkoszulek przez głowę. 5. Wkłada druga rękę do odpowiedniego otworu, obciąga do końca dół podkoszulka. 6. Wkłada tę rękę do końca, znajduje odpowiedni otwór i wkłada drugą rękę, obciąga dół podkoszulka. 7. Jak w punkcie Przytrzymuje dół koszulki drugą ręką, pierwszą ręka znajduje odpowiedni otwór i przechodzi przezeń, kolej na druga rękę i podciąganie dołu podkoszulka do końca 9. Wkłada obie ręce przez odpowiednie otwory, obciąga dół. 10. Podaje dziecku 10. Wkłada podkoszulek
5 podkoszulek zrolowany gotowy do przeciągnięcia przez głowę 11. Podaje dziecku podkoszulek właściwą stroną do przodu. 12. Kładzie podkoszulek na łóżko. przez głowę, potem kolejno na ręce i obciągnięcie dołu. 11. Wkłada podkoszulek. 12. Wkłada podkoszulek. WKŁADANIE KOSZULKI/ KAMIZELKI/ PŁASZCZA 1. Wkład obie ręce dziecka do rękawów, jeden bark koszuli wkłada na bark dziecka. 2. Wkłada obie ręce dziecka do rękawów. 1. Naciąga drugi bark koszuli na swoje barki. 2. Wkłada oba barki koszuli na swoje barki. 6. Wkłada jedną rękę do rękawa. 7. Wkłada częściowo jedną rękę dziecka do rękawa. 8. Podaje rozłożoną koszulę prawym rękawem po stronie prawej ręki dziecka. 9. Kładzie rozłożoną koszulę na łóżku przodem. 10. Kładzie koszulę dla dziecka w dowolnej pozycji. 6. Jak w punkcie Łapie koszulę za kołnierz, naciąga pierwszy rękaw, potem drugi i naciąga koszulę na grzbiet 8. Jak w punkcie Ujmuje odpowiednio koszulę i nakłada ją. 10. Znajduje odpowiedni rękaw dla pierwszej ręki, nakłada koszulę. WKŁADANIE SKARPETEK 3. Wkłada jedną rękę dziecka do rękawa w całości, drugą- do połowy. 4. Wkłada jedną rękę dziecka do rękawa, drugą- tylko do jego wewnętrznego otworu. 5. Wkłada jedną rękę do rękawa, drugą pozostawia w sąsiedztwie odpowiedniego otworu. 3. Wkłada drugą rękę do końca, wciąga koszulę na ramiona. 4. Wkłada drugą rękę do końca, wciąga koszulę na ramiona. 5. Znajduje otwór odpowiedniego rękawa, wkłada do końca drugą rękę, wciąga koszulę na grzbiet. 1. Naciąga skarpetki na kostki. 1. Podciąga skarpetki do końca.
6 2. Naciąga skarpetkę do połowy pięty. 3. Naciąga skarpetkę tuż poniżej pięty. 4. Naciąga skarpetkę do wysokości śródstopia. 5. Nakłada skarpetkę na palce dziecka. 2. Podciąga skarpetkę przez piętę i jeszcze wyżej, aż do końca. 3. Jak w punkcie Jak w punkcie Podciąga skarpetkę od palców aż do końca. 6. Zwija skarpetkę aż do palców. 6. Wkłada stopę do skarpetki i ją podciąga. 7. Zwija skarpetkę do pięty. 7. Wkłada stopę do skarpetki i ją podciąga. 8. Podaje skarpetkę dziecku. 8. Nakłada skarpetkę odpowiednią stroną na wierzch i podciąga skarpetkę. NAUKA ZAWIĄZYWANIA SZNUROWADEŁ częścią białą. 2. Krzyżuje części sznurowadła jak w punkcie 1; oba końce trzyma w powietrzu; napina część białą; część czarną przeciąga pod częścią białą, zostawiając ją w początkowym etapie przeciągania. 3. Krzyżuje części sznurowadła jak w punkcie Układa białą część sznurowadła ukośnie w kierunku czubka buta. 5.Podaje but dziecku. 2. Przeciąga do końca część czarną i dociąga węzeł. 3. Oba końce sznurowadła trzyma w powietrzu, napina część białą, przeciąga część czarną pod częścią białą, dociąga węzeł. 4.Ujmuje część czarną krzyżując ją na części białej, dalej jak w punkcie 3. 5.Ujmuje część białą, układa ją ukośnie w kierunku czubka buta, dalej jak w punkcie 4. Wiązanie kokardki ( zakładamy, że węzeł prosty jest już zawiązany): a) wiązanie węzła prostego 1. Chwyta białą część sznurowadła, przeciąga ją ukośnie w kierunku czubka buta. Chwyta czarną część sznurowadła, krzyżuje ją ponad częścią białą, przeciąga koniec części czarnej pod 1. Ujmuje oba końca sznurowadła i dociąga węzeł. 1. Chwyta białą część w połowie długości, składa i trzyma w palcach w postaci pętli; owija dookoła białej pętli; owija dookoła białej pętli czarną część, formuje w tej ostatniej czarną pętlę i przeciąga przez powstałe oczko węzła. 2. Robi pętelkę z białej części, owija ją częścią czarną, formuje 1. Łapie lewą ręką białą pętelkę, prawą- czarną pętelkę i dociąga węzeł. 2. Ujmuje palcami czarną pętelkę, przeciąga ją przez oczko, dociąga
7 pętelkę z czarnej części, ale przepycha ją przez powstałe oczko węzła zaledwie o kilka milimetrów. 3. Robi pętelkę z białej części, owija ją częścią czarną. 4. Robi pętelkę z białej części, owija ją częścią czarną. 5. Robi pętle z białej części sznurowadła. 6. Podaje dziecku białą część sznurowadła uchwyconą w połowie długości. do węzła. 3. Palcem wskazującym lewej ręki przepycha czarną część przez oczko, pomagając sobie przy tym prawym kciukiem. Dociąga węzeł. 4.Owija czarną część sznurowadła wokół białej pętli. Przepycha czarną część przez powstałe oczko węzła, dociąga węzeł. 5. Ujmuje czarną część w połowie długości, dalej jak w punkcie Palcami prawej ręki ujmuje białą część, składa ją w pętelkę, owija czarną część sznurowadła dookoła białej pętelki, przepycha czarną część przez powstałe oczko węzła, dociąga węzeł. 7. Palcami prawej ręki ujmuje białą część sznurowadła w połowie długości składając ją w pętelkę owija dookoła czarna część, przepycha ją przez oczko węzła, dociąga węzeł. 1.Chwyta dolny (lub górny) koniec zamka, napinając go, podciąga suwak do samego końca. ZAMKI BŁYSKAWICZNE 1.Obraca w dół uchwyt suwaka i przyciska go na płask do zamka. 2. Podciąga suwak na ¾ długości. 2. Podciąga skarpetkę przez piętę i jeszcze wyżej, aż do końca. 3. Podciąga suwak do połowy. 3. Jak w punkcie Podciąga suwak na ¼ długości zamka. 4. Napina zamek od górnego lub dolnego końca, pociąga suwak do końca, dalej jak w punkcie Napina zamek od górnego lub dolnego końca, pociąga suwak na całej długości, dalej jak w punkcie 1. Wymieniony schemat odnosi się do zamków błyskawicznych zapinanych od dołu. Jeżeli zamek jest rozdzielczy (jak np. w wiatrówce), konieczna jest nauka trzech podstawowych elementów. W tym przypadku można napinać zamek tylko od dołu. 5. Wsuwa w całości część ślizgającą się końcówki zamka do jej części obejmującej. 6. Wsuwa w połowie część ślizgającą się końcówki zamka do jej części obejmującej. 6. Kończy czynność wsuwania części ślizgającej w część obejmującą, zapina zamek. 7. Umieszcza obie części końcówki 7. Wsuwa część ślizgającą się do
8 zamka obok siebie. GUZIKI części obejmującej, zapina zamek. 8. Zapina końcówkę zamka, następnie zapina cały zamek. 5. Przesuwa guzik w sąsiedztwo odpowiedniej dziurki. guzik do końca. 5. Jak w punkcie Posuwając się po obu brzegach piżamy znajduje odpowiadające sobie dziurki i guziki; zapina je po kolei. Za: J. Carter Pomoc dziecku upośledzonemu. 1. Przepycha guzik ¾ przez dziurkę. 2. Przepycha guzik przez dziurkę w połowie. 3. Przepycha guzik przez dziurkę w ¼. 1. Palcami lewej ręki ujmuje brzeg dziurki, palcami prawej - guzik, następnie przeciąga go przez dziurkę. 2. Jak w punkcie Palcami lewej ręki ujmuje brzeg dziurki, kciukiem tej ręki przepycha guzik przez dziurkę, chwyta go i ciągnie do końca palcami prawej ręki. 4. Wkłada brzeg guzika do dziurki. 4. Palcami lewej ręki ujmuje guzik; przepycha w ten sposób guzik przez dziurkę do połowy następnie przekłada guzik do ręki prawej, a brzeg dziurki do lewej, przeciąga
Bierne ćwiczenia kończyn dolnych
Bierne ćwiczenia kończyn dolnych są to ćwiczenia do wykonania przez opiekuna, mające na celu rozruszanie bioder, nóg i kolan u osób z porażeniami, jeśli nie są one w stanie same wykonywać ćwiczeń. Ćwiczenia
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY
ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej
Bardziej szczegółowoThera Band ćwiczenie podstawowe 1.
Thera Band ćwiczenie podstawowe 1. Zakładanie taśmy thera band Załóż thera-band na prawą rękę w taki sposób, aby czubki palców i okolice stawów śródręczno paliczkowych zostały zakryte. Wokół grzbietu lewej
Bardziej szczegółowoUżywaj MSD-Band Bar tylko po konsultacji z terapeutą lub profesjonalnym trenerem. Najlepsze ćwiczenie na Łokieć Golfisty
Używaj MSD-Band Bar tylko po konsultacji z terapeutą lub profesjonalnym trenerem. Najlepsze ćwiczenie na Łokieć Golfisty Trzymaj MSD-Band Bar pionowo przed sobą. Jedną ręką chwyć Bar od góry, a drugą od
Bardziej szczegółowoZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Pw. - siad na piłce, ramiona wzdłuż tułowia Ruch - unoszenie ramion na wysokość barków
Bardziej szczegółowoGMFM. Nazwisko dziecka:...id #:... I II III IV V Daty ocen : 1.../.../ /.../ /.../ /.../...
GMFM Physiotherapy&Medicine Nazwisko dziecka:...id #:... Data ur.:...gmfcs Poziom: I II III IV V Daty ocen : 1..../.../... 2..../.../... 3..../.../... 4..../.../.... Nazwisko oceniającego:... Warunki badania
Bardziej szczegółowoKluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy:
Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy: Miara. Nie masz? Wydrukuj miarę na www.tailoret.pl. Pomocy innej
Bardziej szczegółowoĆwiczenia rozciągające z wykorzystaniem technik relaksacji poizometrycznej (PIR)
Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem technik relaksacji poizometrycznej (PIR) Mgr Agata Wężyk Zakład Psychologii Pracy Instytut Medycyny Pracy im. J. Nofera w Łodzi Prezentacja wykonana na podstawie
Bardziej szczegółowoUtrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył
Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Program ćwiczeń dla zdrowia żył! Proponowany zestaw ćwiczeń przyczynia się do poprawy powrotu krwi żylnej z
Bardziej szczegółowoPrzykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń
Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży Główne cele ćwiczeń przygotowanie organizmu do efektywnego porodu zapobieganie obrzękom zapobieganie bólom krzyża wzmocnienie mięśni dna miednicy nauka oddychania
Bardziej szczegółowoĆwiczenia w chorobie. zwyrodnieniowej. stawów. Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego
Ćwiczenia w chorobie zwyrodnieniowej stawów Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego choroby zwyrodnieniowej kolana Ćwiczenia wspomagają utrzymanie w dobrym stanie stawów i mięśni.
Bardziej szczegółowoProgram ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan
Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Ruch jest naturalnym lekarstwem na dolegliwości nóg. Dokonaj zmian dla siebie i swoich nóg Raduj się
Bardziej szczegółowoPłaskostopie Zdecydowanie niewskazane jest
Płaskostopie Jest to wada kooczyn dolnych. Przy tej wadzie wykonuje się najczęściej ruchy zginania i prostowania stóp oraz prostowania i rozstawiania palców, ruchy chwytne i manipulacyjne. Wskazane jest
Bardziej szczegółowoCeremoniał szkolny Zespołu Szkół Katolickich w Trzciance
Ceremoniał szkolny Zespołu Szkół Katolickich w Trzciance I. szkolny: 1. Zespołu Szkół Katolickich im. św. Siostry Faustyny w Trzciance dla społeczności szkolnej jest symbolem Polski, Narodu, Ziemi, a także
Bardziej szczegółowo1. PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI W CZYNNOŚCIACH CODZIENNYCH
1. PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI W CZYNNOŚCIACH CODZIENNYCH 1. Wprowadzenie W tym module, zdobędziesz wiedzę i niezbędne umiejętności w celu pomocy i wsparcia osób niepełnosprawnych w codziennych czynnościach,
Bardziej szczegółowoKurs robienia na drutach
Kurs robienia na drutach Nabieranie oczek 2 3 Ułożyć nitkę w lewej dłoni, przeprowadzić jej koniec w bok pomiędzy palcem środkowym a wskazującym, ułożyć z bieżącej nitki pętelkę wokół kciuka. Wsunąć dwa
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej Temat: Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała i zapobieganie płaskostopiu. Miejsce ćwiczeń: sala przedszkolna w Miejskim Przedszkolu
Bardziej szczegółowoZmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory
Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory 1. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA PO CESARSKIM CIĘCIU
Każde ćwiczenie po cc musi być odpowiednio dobrane do kondycji jakiej dysponuje Twój organizm. Warto wspomnieć aby przez okres kilku pierwszych miesięcy nie wykonywać intensywnych ćwiczeń siłowych, nie
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ SZKOLNY PUBLICZNEGO GIMNAZJUM IM. W. WITOSAW PŁAWIE
CEREMONIAŁ SZKOLNY PUBLICZNEGO GIMNAZJUM IM. W. WITOSAW PŁAWIE Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzenia uroczystości z udziałem szkolnego i samej celebracji. Jest pomocny w organizowaniu ślubowań,
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W SZKOLE PODSTAWOWEJ IM. PIASTÓW ŚLĄSKICH W CHRZĄSTAWIE WIELKIEJ. sierpień 2019
CEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W SZKOLE PODSTAWOWEJ IM. PIASTÓW ŚLĄSKICH W CHRZĄSTAWIE WIELKIEJ. sierpień 2019 Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzenia uroczystości z udziałem sztandaru
Bardziej szczegółowo1. Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzenia uroczystości z udziałem sztandaru szkolnego i samej celebracji sztandaru.
CEREMONIAŁ SZKOLNY Z WYKORZYSTANIEM SZTANDARU W SZKOLE PODSTAWOWEJ W MIĘKINI 1. Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzenia uroczystości z udziałem szkolnego i samej celebracji. 1 2. Ceremoniał szkolny
Bardziej szczegółowoStopy płasko koślawe Zestaw ćwiczeń
Zestaw ćwiczeń Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i młodzieży Stopy płasko koślawe Zestaw ćwiczeń Przygotowała: mgr Sylwia Socha - Sochacka fizjoterapeuta Przygotowanie do ćwiczeń: 1. Ćwiczyć należy w pomieszczeniu
Bardziej szczegółowoAKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002
AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 Okres przejściowy podzielony na 2 fazy: 18.12-28.12 Odpoczynek 29.12.14-6.01.15 Trening do indywidualnego wykonania zgodny z planem podanym poniżej (możliwe
Bardziej szczegółowoI. Informacje podstawowe. II. Sztandar szkoły
Ceremoniał szkolny z wykorzystaniem sztandaru w Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych nr 5 im. Leszka Kołakowskiego w Kożuchowie I. Informacje podstawowe 1. Ceremoniał szkolny Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA PRZYGOTOWAWCZE I
ĆWICZENIA PRZYGOTOWAWCZE I Opracowano na podstawie nauczania mistrza Ly Chuan Zheng a Wszystkie ruchy wykonujemy wolno, starając się maksymalne rozluźnić przy zachowaniu wymaganej struktury każdej formy.
Bardziej szczegółowoFORMULARZ ILOŚCIOWO - WARTOŚCIOWY UBRAŃ ROBOCZYCH w 2016 roku. szt 50
FORMULARZ ILOŚCIOWO - WARTOŚCIOWY UBRAŃ ROBOCZYCH w 2016 roku Załącznik nr 1 Lp Nazwa przedmiotu Jm Ilość Cena jedn. netto 1 Ubrania robocze letnie drelichowe typu MORO szt 9 Wartość netto Vat Wartość
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ WEWNĄTRZSZKOLNY
CEREMONIAŁ WEWNĄTRZSZKOLNY Wstęp Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzenia uroczystości z udziałem sztandaru szkolnego i samej celebracji sztandaru. Zawiera wykaz stałych uroczystości szkolnych i
Bardziej szczegółowoDruty oczka podstawowe
Druty oczka podstawowe Mirosława Tomczak MiraRoza Akademia Rękodzieła 2016 Druty - oczka podstawowe strona 2 z 16 Spis treści Nabieranie oczek... 3 Oczko prawe... 6 Oczko lewe... 7 Narzut... 8 Oczko prawe
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ SZKOŁY PODSTAWOWEJ im. JANA PAWŁA II w ROZOGACH
Załącznik Nr 2 do Statutu Szkoły Podstawowej im. Jana Pawła II w Rozogach CEREMONIAŁ SZKOŁY PODSTAWOWEJ im. JANA PAWŁA II w ROZOGACH szkoły Ceremoniał wewnątrzszkolny szkoły dla społeczności szkolnej jest
Bardziej szczegółowoBW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny
BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny WYCISKANIE SIEDZĄC Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie, klatki piersiowej, barków i ramion. Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku. Chwycić oba drążki
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ SZKOLNY I TRADYCJA SZKOLNA
CEREMONIAŁ SZKOLNY I TRADYCJA SZKOLNA szkolny 1. szkolny jest symbolem Polski- Narodu- Ziemi, symbolem Małej Ojczyzny jaka jest szkoła i jej najbliższe środowisko. Uroczystości z udziałem wymagają powagi
Bardziej szczegółowoPhysiotherapy & Medicine www.pandm.org Zestaw ćwiczeń po mastektomii
Zestaw ćwiczeń po mastektomii Ćwiczenie 1 Pozycja wyjściowa: siedzenie na krześle z oparciem, łopatki wraz z tułowiem przylegają do oparcia, ręce oparte na kolanach, trzymają laskę nachwytem (ryc. 4).
Bardziej szczegółowoCeremoniał Szkolny II Liceum Ogólnokształcącego im. Mikołaja Kopernika w Cieszynie
Ceremoniał Szkolny II Liceum Ogólnokształcącego im. Mikołaja Kopernika w Cieszynie 1 Zasady ogólne Ceremoniał jest opisem przeprowadzenia najważniejszych uroczystości szkolnych z udziałem Szkoły oraz zbiorem
Bardziej szczegółowoDomowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka
Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Ruch wytrzymać w pozycji licząc do dziesięciu i zmiana nogi 2.
Bardziej szczegółowoNAUCZANIE TOPSPINA BACKHAND. materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym
NAUCZANIE TOPSPINA BACKHAND materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym Topspin backhand to bardzo skomplikowane uderzenie. Służy ono jako uderzenie
Bardziej szczegółowoPORADY REHABILITACYJNE DLA PACJENTÓW PO UDARZE MÓZGU
PORADY REHABILITACYJNE DLA PACJENTÓW PO UDARZE MÓZGU Pacjent po udarze wymaga pomocy zarówno w sferze fizycznej jaki i psychologicznej. Proces rehabilitacji należy rozpocząć najszybciej jak to będzie możliwe.
Bardziej szczegółowoTEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami.
TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. Miejsce: sala gimnastyczna Czas: 45 Liczba ćw.: 12 Przybory: ławeczki gimnastyczne, hantle, ciężarki, karimaty, stoper Cele lekcji: a)umiejętności: -prawidłowe
Bardziej szczegółowoProgram Terapii Stóp i Kostek protokół leczenia zachowawczego
Program Terapii Stóp i Kostek protokół leczenia zachowawczego CEL PROGRAMU Po urazie lub operacji, program kondycyjny ćwiczeń pomoże powrócić do codziennych zajęć i cieszyć się bardziej aktywnym i zdrowym
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM)
ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM) Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających
Bardziej szczegółowoPary 839 antybakteryjne. wierzch i wyściółka ze skóry naturalnej, spody płaskie Pary 148 antybakteryjne. RAZEM
Część 1 Obuwie robocze L.p. Nazwa j.m. Ilość Cena jednostkowa netto Obuwie damskie robocze Obuwie medyczne damskie z zakrytymi palcami w rozmiarach od 35 do 41 1 Wierzch i wyściółka ze skóry naturalnej,
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W ZESPOLE SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH NR 2 CKP IM. TADEUSZA KOŚCIUSZKI W GARWOLINIE
CEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W ZESPOLE SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH NR 2 CKP IM. TADEUSZA KOŚCIUSZKI W GARWOLINIE 1 Ceremoniał szkolny jest opisem sposobów przeprowadzania najważniejszych
Bardziej szczegółowoBandażowanie kończyny górnej
Bandażowanie kończyny górnej: Kciuk Palce Dłoń Przedramię Łokieć Bandażowanie kończyny dolnej: Stopa Goleń Kolano Bandażowanie głowy: Ciemię, czoło Bandażowanie kończyny górnej Kciuk Opatrunek kłosowy
Bardziej szczegółowoTORUS ĆWICZENIA ATLAS. PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen
TORUS ATLAS ĆWICZENIA PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen www.horizonfitness.com DYSTRYBUTOR: DEL SPORT Sp. z o.o. ul. Warszawska 33 05-082 Blizne Łaszczyńskiego
Bardziej szczegółowoĆwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!
Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.
Bardziej szczegółowoZestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ!
PROFILAKTYKA WAD POSTAWY SIĘ! 1 Zestaw ćwiczeń dla dzieci SIĘ! Mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia zaburzają harmonijny rozwój młodego organizmu. Ponieważ dzieci uczą się szybciej niż dorośli,
Bardziej szczegółowoMASS Sports Poland - Instrukcja do Arkusza Pomiarowego Motocyklisty INSTRUKCJA POMIARU
MASS Sports Poland - Instrukcja do Arkusza Pomiarowego Motocyklisty INSTRUKCJA POMIARU Podczas wykonywania pomiarów ciała MUSISZ postępować zgodnie z arkuszem pomiarowym. Zaleca się, aby mieć pomocnika
Bardziej szczegółowoCeremoniał szkolny z wykorzystaniem sztandaru Szkoły Podstawowej nr 32 im. Leona Kruczkowskiego w Sosnowcu
Ceremoniał szkolny z wykorzystaniem sztandaru Szkoły Podstawowej nr 32 im. Leona Kruczkowskiego w Sosnowcu Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzania uroczystości z udziałem sztandaru szkolnego (ślubowania,
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ SZKOŁY. Święta Jadwiga, pani wspaniała Wielką miłością kraj pokochała. Z marzeń dziewczęcych zrezygnowała I Życie Polsce oddała.
CEREMONIAŁ SZKOŁY 1. HYMN SZKOŁY PODSTAWOWEJ im. św. JADWIGI KRÓLOWEJ POLSKI W LISIEJ GÓRZE: Święta Jadwiga, pani wspaniała Wielką miłością kraj pokochała. Z marzeń dziewczęcych zrezygnowała I Życie Polsce
Bardziej szczegółowoPIR poizometryczna relaksacja mięśni
PIR poizometryczna relaksacja mięśni Pojęcie PIR może wydawać się nam obce jednak to nic innego jak jedna z najlepszych technik rozciągania mięśni poprzez zastosowanie niewielkiego oporu. Rozciąganie to
Bardziej szczegółowoT U R N I E J M I K O Ł A J K O W Y W A K R O B A T Y C E S P O R T O W E J
T U R N I E J M I K O Ł A J K O W Y W A K R O B A T Y C E S P O R T O W E J 7.12.2013, ZIELONA GÓRA INFORMATOR O PROGRAMACH STARTOWYCH Strona 1 z 14 SPIS TREŚCI I. KLASA PIERWSZY KROK 3 Ćwiczenia wolne
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2
ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 Ćwiczenie 2 Wybierz tryb treningowy. Terapeuta odwodzi zajętą nogę podczas trwania stymulacji; wraca do środka kiedy stymulacja jest wyłączona. Trzymaj palce skierowane ku górze.
Bardziej szczegółowodr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa
MTMS Test Sprawności Fizycznej programu Mały Mistrz Wiemy, że rozwiązanie jest ułomne; że najlepiej byłoby wykonywać kompletne testy: Międzynarodowy lub Eurofit. Wiemy też, że trzeba motywować do udziału
Bardziej szczegółowoKATALOG. Odzież dla niepełnosprawnych. KATALOG Odzież dla. niepeł nosprawnych KATALOG
ul. Brzezińska 5/15, 92-103 Łódź, www.iw.lodz.pl KATALOG Odzież dla niepeł nosprawnych KATALOG Odzież dla niepeł nosprawnych KATALOG Odzież dla niepeł nosprawnych KATALOG Odzież dla niepeł nosprawnych
Bardziej szczegółowoBIELIZNA STOŁOWA SPOSOBY NAKRYWANIA I SKŁADANIA OBRUSA. Opracował: mgr Jakub Pleskacz
SPOSOBY NAKRYWANIA I SKŁADANIA OBRUSA Opracował: mgr Jakub Pleskacz BIELIZNA Bielizna stołowa w zakładzie gastronomicznym stanowi ważny element dekoracyjny i estetyczny. Należą do niej: obrusy, napperony,
Bardziej szczegółowoShaolin Chi Kung Shaolin Yi Gin Jing
Shaolin Chi Kung Shaolin Yi Gin Jing Wielki Mistrz Wang Changqing praktykujący na terenie klasztoru Shaolin Da Mo Yi Gin Jing. Shaolin Yi Gin Jing, czyli Księga Przemiany Ścięgien opisuje i ilustruje zbiór
Bardziej szczegółowoJAZDA W STYLU WESTERN W REKREACJI CZ. IV
JAZDA W STYLU WESTERN W REKREACJI CZ. IV W poprzednim artykule nie opisałem szczegółowo wędzidła zwykłego typu snaffle bit, co spowodowało święte oburzenie... Jeszcze raz chcę poinformować, że artykuły
Bardziej szczegółowoBEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009
BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009 Praca siedząca, najczęściej przy komputerze bardzo szybko i negatywnie wpływa na nasze zdrowie.
Bardziej szczegółowoSTYL WESTERN W REKREACJI cz. II
STYL WESTERN W REKREACJI cz. II W pierwszym artykule opisałem sprzęt i wyposażenie potrzebne do jazdy w stylu western. Jazda powinna być rozpoczęta czyszczeniem konia, siodłaniem, zakładaniem oglowia.
Bardziej szczegółowoProcedura stosowania symboli i ceremoniału szkolnego w Szkole Podstawowej nr 4 im. Henryka Sienkiewicza w Gorzowie Wielkopolskim
Procedura stosowania symboli i ceremoniału szkolnego w Szkole Podstawowej nr 4 im. Henryka Sienkiewicza w Gorzowie Wielkopolskim Rozdział I: Symbole W szkole stosowane są symbole szkolne i państwowe: 1.
Bardziej szczegółowoZdolności psychiczne i fizyczne dzieci rozwijają się już w wieku przedszkolnym. Gumowe kule są narzędziem, które doskonali podstawowe umiejętności.
Zawartość: Zestaw pięciu gumowych kul: - 1 x gumowa kula 500g (Ø 80 mm) - 1 x gumowa kula 700g (Ø 80 mm) - 1 x gumowa kula 900g (Ø 100 mm) - 1 x gumowa kula 1100g (Ø 100 mm) - 1 x gumowa kula 1300g (Ø
Bardziej szczegółowoDziecko potrafi leżąc na brzuchu na płaskiej powierzchni oderwać nos od materaca, nisko unosi głowę.
Pierwszą sprawnością jaką ćwiczy prawidłowo rozwijające się dziecko, to ruch głowy. RUCH GŁOWY (w poszczególnych miesiącach życia) 1 miesiąc Dziecko potrafi leżąc na brzuchu na płaskiej powierzchni oderwać
Bardziej szczegółowoTERAPIA DOMOWA (DANIEL S. LAT 7) B.ZADANIA- NAŚLADOWANIE(IMITACJA) PRZEDMIOTAMI
TERAPIA DOMOWA (DANIEL S. LAT 7) I. KATEGORIA NAŚLADOWANIE ( IMITACJA) A. ZADANIA - IMITACJA RUCHÓW POLECENIE- ZRÓB TAK... 1. Podniesienie rąk 2. Klaśnięcie 3. Tupnięcie 4. Pomachanie 5. Głaskanie brzucha
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcji z wychowania fizycznego. Ćwiczenia z przyborem wzmacniające poszczególne grupy mięśni.
Konspekt lekcji z wychowania fizycznego Temat lekcji: Ćwiczenia z przyborem wzmacniające poszczególne grupy mięśni. Cele operacyjne: Umiejętności: Ćwiczenia z laską gimnastyczną wzmacniające poszczególne
Bardziej szczegółowoOgólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu.
Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Scenariusz zajęć: Nordic walking - Technika marszu nordic, marsz po najbliższej okolicy. Miejsce
Bardziej szczegółowoPlan treningowy, Cel: MODELOWANIE
Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Na wykonanie ćwiczeń zaplanuj sobie 3 dni w ciągu tygodnia. Staraj się wykonywać ćwiczenia co drugi dzień. Pierwszy dzień treningowy: siła Drugi dzień treningowy: szybkość
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ LEKCJI Z WYKORZYSTANIEM ELEMENTÓW ZUMBY:KL I
Katarzyna Bronowska SCENARIUSZ LEKCJI Z WYKORZYSTANIEM ELEMENTÓW ZUMBY:KL I 1. Zbiórka, sprawdzenie obecności 2. Rozgrzanie poszczególnych części ciała 3. Zapoznanie z podstawowymi krokami używanymi w
Bardziej szczegółowoPoniżej prezentujemy przykładowe pozycje ręki w czasie odpoczynku i do ćwiczeń.
dr n. o zdr. Teresa Sadura-Sieklucka, specjalista fizjoterapii. Pracuje w Klinice Rehabilitacji w Narodowym Instytucie Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji w Warszawie. W reumatoidalnym zapaleniu stawów
Bardziej szczegółowohttp://www.mariuszgizynski.pl/
1. Rozciąganie pasma tylnego nóg (dwógłowy uda, łydka) 1 wersja: Noga wyprostowana, palce na siebie, ramiona splecione nad kolanem. Skłon tułowia w przód, plecy wyprostowane. Przytrzymad 15 sekund, rozluźnid,
Bardziej szczegółowoPRZYKŁADY ĆWICZEŃ PRZECIW PŁASKOSTOPIU
PRZYKŁADY ĆWICZEŃ PRZECIW PŁASKOSTOPIU 1. W siadzie lub staniu, stopy ustawione blisko siebie prostowanie podkurczanie palców stóp, wewnętrzne krawędzie stóp unoszą się. 2. Chód gąsienicą przesuwanie się
Bardziej szczegółowoTWIST&STEPPER INSTRUKCJA OBSŁUGI
TWIST&STEPPER INSTRUKCJA OBSŁUGI PL Dziękujemy za zakup naszego produktu. Przed pierwszym użyciem urządzenia należy dokładnie zapoznać się z jego instrukcją obsługi. Instrukcję prosimy zachować, by móc
Bardziej szczegółowo23. Ustawienie tyłem do siebie, nn w rozkroku, rr w dole podane hakiem: jednoczesne wypchnięcie bioder w przód połączone z naciągnięciem rr. 24. Ustaw
Ćwiczenia kształtujące ze współćwiczącym by Konrad Kulbacki & Adam Michalski Opracowanie: mgr Konrad Kulbacki i mgr Adam Michalski 1. Ćwiczący ustawieni twarzą do siebie, rr w bok podane partnerowi: obaj
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ SZKOLNY Z WYKORZYSTANIEM SZTANDARU SZKOŁY PODSTAWOWEJ Z ODDZIAŁAMI DWUJĘZYCZNYMI NR 20 IM. JANA GUTENBERGA FUNDACJI SZKOLNEJ W WARSZAWIE
CEREMONIAŁ SZKOLNY Z WYKORZYSTANIEM SZTANDARU SZKOŁY PODSTAWOWEJ Z ODDZIAŁAMI DWUJĘZYCZNYMI NR 20 IM. JANA GUTENBERGA FUNDACJI SZKOLNEJ W WARSZAWIE Podstawa prawna: 1. Ustawa o systemie oświaty z dnia
Bardziej szczegółowoTERAPIA RĘKI. Tematyka prelekcji:
Dnia 12 stycznia 2017 roku w SOSW w Świebodzinie odbyło się spotkanie z rodzicami dotyczące zagadnienia terapii ręki. Zainteresowanym rodzicom, opiekunom zaprezentowano proste pomoce dydaktyczne oraz przekazano
Bardziej szczegółowobarwa fluorescencyjna czerwona, zgodnie z Polską Normą PN-EN ISO A1:2013
Załącznik nr 1 do zapytania ofertowego OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Odzież letnia: Koszulka T- shirt: lub norma ją zastępującą, wstawki w kolorze czarnym materiał o oporze pary wodnej nie większym niż 5m
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ SZKOLNY W SZKOLE PODSTAWOWEJ
CEREMONIAŁ SZKOLNY W SZKOLE PODSTAWOWEJ im. Pułkownika W KASZYCACH Zgodnie z zapisem znajdującym się we wstępie do Ustawy z dnia 7 września 1991r. o systemie oświaty: Kształcenie i wychowanie służy rozwijaniu
Bardziej szczegółowoWzór umundurowania służbowego inspektorów Inspekcji Transportu Drogowego
Załączniki do rozporządzenia Ministra Transportu z dnia... 2006 r. (poz...) Wzór umundurowania służbowego inspektorów Inspekcji Transportu Drogowego Załącznik nr 1 Ubiór inspektora w bluzie służbowej Ubiór
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ SZKOLNY Z WYKORZYSTANIEM SZTANDARU Gimnazjum z Oddziałami Dwujęzycznymi nr 14 im. Jana Gutenberga Fundacji Szkolnej w Warszawie
CEREMONIAŁ SZKOLNY Z WYKORZYSTANIEM SZTANDARU Gimnazjum z Oddziałami Dwujęzycznymi nr 14 im. Jana Gutenberga Fundacji Szkolnej w Warszawie Podstawa prawna: 1. Ustawa o systemie oświaty z dnia 7 września
Bardziej szczegółowoZgorzelec, dnia r.
Zgorzelec, dnia 14.12.2018 r. WS-SPZOZ/BHP/2018/23 Zapytanie ofertowe dotyczy: dostawy odzieży i obuwia roboczego dla Zespołów Ratownictwa Medycznego WS- SPZOZ w Zgorzelcu 1. Opis przedmiotu zamówienia
Bardziej szczegółowoZachowanie Pocztu Sztandarowego
1 Zasady doboru składu osobowego Pocztu Sztandarowego Kandydatury składu są przedstawione przez wychowawców na czerwcowej Radzie Pedagogicznej i przez nią zatwierdzone. Kadencja pocztu rozpoczyna się od
Bardziej szczegółowo1. Utworzyć pętelkę (czarną). 2. Drugim kawałkiem sznurka (niebieskim) zacisnąć pętelkę ( z supełkiem pośrodku).
10992634 Kreatywne plecionki Węzełki na 4 sznurki (prostokątne) 1. Utworzyć pętelkę (czarną). 2. Drugim kawałkiem sznurka (niebieskim) zacisnąć pętelkę ( z supełkiem pośrodku). 3. Rozciągnąć czarne kawałki
Bardziej szczegółowoPubliczna Szkoła Podstawowa nr 23 im. Stefana Żeromskiego w Radomiu
CEREMONIAŁ SZKOLNY Publiczna Szkoła Podstawowa nr 23 im. Stefana Żeromskiego w Radomiu OPRACOWANIE: Justyna Grobel Wioletta Molga Beata Ruszkowska Aktualizacja: 9. 12. 2009 r. SZTANDAR SZKOŁY Sztandar
Bardziej szczegółowozestawy kształtujące masę mięśniową - dla początkujących Zestaw I Dzień pierwszy.
zestawy kształtujące masę mięśniową - dla początkujących Zestaw I Dzień pierwszy. Klatka - siedząc na ławce skośnej (kąt 45 stopni) wyciskanie sztangi w górę 4 serie po 7 leżąc na ławce poziomej odchylanie
Bardziej szczegółowoCeremoniał szkolny oraz zasady wystąpień ze sztandarem Szkoły Podstawowej im. Adama Mickiewicza w Konstantynowie.
Ceremoniał szkolny oraz zasady wystąpień ze em Szkoły Podstawowej im. Adama Mickiewicza w Konstantynowie. 1. Opis u. 1) Szkoła Podstawowa im. Adama Mickiewicza w Konstantynowie posiada własny, ufundowany
Bardziej szczegółowoNAUCZANIE TOPSPINA FORHAND. materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym
NAUCZANIE TOPSPINA FORHAND materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym Topspin forhand (topspin FH) należy obecnie do najważniejszych technik w
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ SZKOLNY 1 Postanowienia ogólne 2 Rekrutacja uczniów do pocztu sztandarowego
CEREMONIAŁ SZKOLNY Postanowienia ogólne. Ceremoniał Zespołu, zwany ceremoniałem szkolnym określa ramowy scenariusz uroczystości szkolnych, powoływanie, musztrę i strój pocztu owego.. bierze udział w uroczystościach
Bardziej szczegółowodr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa
MTMS Test Sprawności Fizycznej programu Wiemy, że rozwiązanie jest ułomne; że najlepiej byłoby wykonywać kompletne testy: Międzynarodowy lub Eurofit. Wiemy też, że trzeba motywować do udziału w próbach;
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ SZKOLNY I TRADYCJA SZKOLNA
Załącznik nr 6 do Statutu Zespołu Szkół nr 33 w Warszawie CEREMONIAŁ SZKOLNY I TRADYCJA SZKOLNA Strona 1 z 5 CEREMONIAŁ SZKOLNY I TRADYCJA SZKOLNA I. SZATANDAR SZKOLNY Sztandar Szkolny dla społeczności
Bardziej szczegółowoSZKOLENIE PODSTAWOWE STRAŻAKÓW RATOWNIKÓW OSP. TEMAT: 36 Wydawanie sygnałów i poleceń uczestnikom ruchu lub innym osobom znajdującym się na drodze
SZKOLENIE PODSTAWOWE STRAŻAKÓW RATOWNIKÓW OSP TEMAT: 36 Wydawanie sygnałów i poleceń uczestnikom ruchu lub innym osobom znajdującym się na drodze MATERIAŁ NAUCZANIA Uwaga: przedmiotowe zagadnienia należy
Bardziej szczegółowoNOSZENIE I ZBIERANIE talerzy płytkich i głębokich, szkła i sztućców. Opracował: mgr Jakub Pleskacz
Opracował: mgr Jakub Pleskacz TECHNIKA NOSZENIA TAC I NACZYŃ Kunszt i umiejętności zawodowe kelner może zaprezentować konsumentom podczas ich bezpośredniej obsługi przy stoliku. Umiejętność noszenia i
Bardziej szczegółowoRAMIONA mierzy się z tyłu, po linii prostej, od nasady jednego ramienia do nasady drugiego;
Rozmiary ubrań podawane w opisach: Oznaczenia rozmiaru typu S, M itp. podajemy wyłącznie w celach poglądowych, zawsze należy kierować się szczegółowymi wymiarami zdjętymi bezpośrednio z odzieży. Ubrania
Bardziej szczegółowoProgram Terapii Kolana protokół leczenia zachowawczego
Program Terapii Kolana protokół leczenia zachowawczego CEL PROGRAMU Po urazie lub operacji, program kondycyjny ćwiczeń pomoże powrócić do codziennych zajęć i cieszyć się bardziej aktywnym i zdrowym stylem
Bardziej szczegółowoJIJINJING I QI GONG JIJINJING
JIJINJING I QI GONG podsumowanie lekcji kurs Lecznicze ćwiczenia Szkoła Medycyny Naturalnej Marta Pyrchała-Zarzycka ASTRO SALUS EDUCATION LTD JIJINJING WYKONANIE ĆWICZEŃ JIJINJING ZACISKANIE PIĘŚCI stań
Bardziej szczegółowoSpecyfikacja odzieży roboczej zakupywanej w ramach projektu. Dobra szkoła w powiecie radziejowskim szansą dla młodzieży na udany start zawodowy
Specyfikacja odzieży roboczej zakupywanej w ramach projektu Działanie 9.2 Podniesienie atrakcyjności i jakości szkolnictwa zawodowego L.p. Nazwa Szt. Specyfikacja Zespół Szkół Rolnicze Centrum Kształcenia
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ SZKOLNY W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 4 IM. KS. JANA TWARDOWSKIEGO W PRZEMYŚLU
CEREMONIAŁ SZKOLNY W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 4 IM. KS. JANA TWARDOWSKIEGO W PRZEMYŚLU Zgodnie z zapisem znajdującym się we wstępie do Ustawy z dnia 7 września 1991r. o systemie oświaty: Kształcenie i wychowanie
Bardziej szczegółowoKONSPEKT GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ
Paweł Dziubak nauczyciel Publicznej Szkoły Podstawowej w Żabieńcu KONSPEKT GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ Temat Kształtowanie nawyku prawidłowej postawy. Zadanie główne: mięśni pośladkowych i brzucha.
Bardziej szczegółowoKOLEKCJA ODZIEŻY FIRMOWEJ OBSŁUGA POSPRZEDAŻNA
KOLEKCJA ODZIEŻY FIRMOWEJ OBSŁUGA POSPRZEDAŻNA ODZIEŻ FIRMOWA ELEMENT IDENTYFIKACJI WIZUALNEJ MARKI Odzież firmowa jest jednym z głównych elementów identyfikacji wizualnej marki. Ma równie duży wpływ na
Bardziej szczegółowoBYTOM RODZAJE SYLWETEK
RODZAJE SYLWETEK DOPASOWANA MĘŻCZYZNA O SZCZUPŁEJ BUDOWIE CIAŁA WYSZCZUPLONA STANDARDOWA PŁYTSZY PODKRÓJ PACHY, WĘŻSZY RĘKAW UTRZYMANY BLISKO CIAŁA WĄSKI RĘKAW UTRZYMANY BLISKO CIAŁA RĘKAW Z LUZEM DLA
Bardziej szczegółowoPOŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE
POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE Ćwicz 3 razy w tygodniu, zawsze z jednodniową przerwą. Rob przerwy około 1 min
Bardziej szczegółowoCEREMONIAŁ SZKOLNY. Publiczna Szkoła Podstawowa nr 23 im. Stefana Żeromskiego w Radomiu. OPRACOWANIE: Justyna Grobel Wioletta Molga Beata Ruszkowska
CEREMONIAŁ SZKOLNY Publiczna Szkoła Podstawowa nr 23 im. Stefana Żeromskiego w Radomiu OPRACOWANIE: Justyna Grobel Wioletta Molga Beata Ruszkowska SZTANDAR SZKOŁY Sztandar Szkolny dla społeczności szkolnej
Bardziej szczegółowo