OBIAD % energii. Zupa pomidorowa z makaronem niezabielana (pszenica, seler,) (200 ml)

Transkrypt

1 JADŁOSPIS BEZMLECZNY LATO JESIEŃ DLA DZIECI W WIEKU O ZAPOTRZEBOWANIU ENERGETYCZNYM KCAL NA DOBĘ PON DZIEŃ ŚNIADANIE 20-25% energii Pieczywo pszenne graham (30g), tłuszcz roślinny (5g), wędlina (20g), papryka (15g), sałata lodowa WT Herbata ziołowo - owocowa (150 ml) Pieczywo wieloziarniste (30g), tłuszcz roślinny (5g), jajko (50g), zielony ogórek gruntowy (15g) ŚR Chleb razowy (pszenica) (30g), tłuszcz roślinny (5g), indyk pieczony z natką pietruszki (20g), pomidor (20g) CZW OBIAD % energii PODWIECZOREK 15 % energii Zupa kapuśniak z kiszonej kapusty z ziemniaczkami (seler) (200 ml) Gulasz z indyka z warzywami (seler, mąka pszenna) (80g), kasza gryczna (100g), surówka z pomidorów ze szczypiorkiem (60g) Nektarynka (150g) Zupa z pieczoną papryką, jarzynami i kaszą kus kus niezabielana (seler, pszenica) (200 ml) Rogal pszenny z tłuszczem roślinnym i miodem (30g/5g/15g) Szynka wieprzowa duszona z czosnkiem i marchewką (45g), ziemniaczki z koperkiem (100g), surówka z buraczków z cebulką (60g) Jesienna zupa z dynią, burakami, kaszą jęczmienną, ziemniakami, selerem naciowym i białą fasolą (seler, jęczmień) (200 ml) Mus z prażonych jabłek z cynamonem (130 ml) sucharki z rodzynkami (pszenica) (2 szt.) Kotleciki z cukinii z kaszą jaglaną (jajko) (180g), dip pomidorowy (50 ml), surówka z marchewki z selerem (40g) Zupa pomidorowa z makaronem niezabielana (pszenica, seler,) (200 ml) SZWEDZKI STÓŁ Pasta ze szprotek z pomidorami (20g), zielony ogórek (10g), rzodkiewka (10g), pieczywo mieszane (pszenica) i żytnie (30g), tłuszcz roślinny (5g) Kuleczki wieprzowe z sezamem w sosie jarzynowym (jajko) (45g/50ml), ziemniaki (100g), surówka z białej kapusty z zielonym ogorkiem i koperkiem (40g) Gruszka (150g) PT Zupa farmerska z cukinią, kukurydzą i ziemniakami (seler) (200 ml) Wędlina (20g), pomidor (15g), bułka pszenna (30g), tłuszcz roślinny (5g) Pulpeciki rybne z warzywami (jajko) (45g), ryż biały i Ciasto bezmleczne ze śliwkami brązowy (100g), brokuły i marchewka na ciepło z (pszenica, jajka) (150g) sezamem (40g) Wartość odżywczą i kaloryczną jadłospisu opracowano przy użyciu "Tabeli wartosci odżwyczych produktów i potraw" Instytutu Żywności i Żywienia z 2005 r. Kolorem czerwonym zaznaczono różnice w stosunku do jadłospisu podstawowego Opacowano przez: dietetyk mgr inż. Anna Motak

2 PT CZW ŚR WT PON JESIEŃ LATO JADŁOSPIS PODSTAWOWY BEZMLECZNY DLA DZIECI W WIEKU O ZAPOTRZEBOWANIU ENERGETYCZNYM KCAL NA DOBĘ DZIEŃ ŚNIADANIE 20-25% energii OBIAD % energii PODWIECZOREK 15 % energii Chleb razowy (pszenica) (30g), tłuszcz roślinny (5g), wędlina (20g), pomidor (15g), szczypiorek Zupa ogórkowa niezabielana z ziemniakami i koperkiem (seler) (200 ml) Gulasz mięsny (z mięsem wieprzowym) (mąka pszenna, seler) (80g), kasza jęczmienna (100g), jarzyny na ciepło (40g) Winogrona (150g) Herbata rumiankowa (150 ml) Pasztet mięsny pieczony z bakłażanem i pomidorami (20g), kiszony ogórek (10g), papryka(10g), pieczywo wiejskie (pszenica) (30g), tłuszcz roślinny (10g) Zupa fasolowa z ziemniaczkami (seler) (200 ml) Ryż zapiekany z jabłkami i brzoskwiniami (180g) polewa owocowa (50g), surówka z dyni hokkaido z gruszką i żurawiną (40g) Mus dyniowo-jabłkowy (140g) Ziarna dyni (5g) Chleb pszenny rodzinny (30g), tłuszcz roślinny (5g), pasta z jaj (30g), rzodkiewka (15g), szczypiorek Zupa z pomidorów z cukinią i kaszą jaglaną (seler) (200 ml) Kolteciki z ciecierzycy z mięsem z udźca indyka (bułka pszenna tarta, jajko) (45g), ziemniaki z koperkiem (100g), surówka z zielonego ogórka (60g) Kisiel jabłkowo - gruszkowy z kurkumą i miodem (150g), Chleb pszenny słonecznikowy (30g), tłuszcz roślinny (5g), pasta mięsno - jarzynowa (seler) (20g), papryka (16g), szczypiorek Zupa jarzynowa z batatami i ziemniakami z czosnkiem (seler) (200 ml) Gołąbki bez zawijania z ryżem i mięsem drobiowym (180g), sos dyniowy z pomidorami (50 ml), surówka z sałaty lodowej z ogórkiem i oliwą (40g) Owocowy koklajl na mleku roślinnym (soja) i kokosowym (150g) Chleb graham (pszenica) (30g), tłuszcz roślinny (5g), wędlina (20g), pomidor (15g), sałata Zupa kabaczkowa z makaronem (seler, pszenica) (200 ml) Kotleciki rybne (jajko, bułka tarta, mąka pszenna) (45g), ziemniaczki z koperkiem (100g), surówka z kiszonej kapusty, marchewki i natki pietruszki (40g) Mus owocowy (150g) Wartość odżywczą i kaloryczną jadłospisu opracowano przy użyciu "Tabeli wartosci odżwyczych produktów i potraw" Instytutu Żywności i Żywienia z 2005 r. Kolorem czerwonym zaznaczono różnice w stosunku do jadłospisu podstawowego Opacowano przez: dietetyk mgr inż. Anna Motak

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13