Załącznik 6. Szczegółowe wyniki analizy ergonomicznej

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Załącznik 6. Szczegółowe wyniki analizy ergonomicznej"

Transkrypt

1 Załącznik 6. Szczegółowe wyniki analizy ergonomicznej

2 Wyniki analizy statystycznej kwestionariusza Ergonomiczne stanowisko komputerowe. Oznaczenie użyte w analizie Pytanie w kwestionariuszu SK1 Jak często wykorzystujesz komputer w pracy zawodowej? SK2 Jak często wykorzystujesz komputer w domu? SK3 Jak często podczas pracy na komputerze zajmujesz się wprowadzaniem i edycją tekstów? SK4 Jak często podczas pracy na komputerze zajmujesz się wykonywaniem obliczeń? SK5 Jak często podczas pracy na komputerze wykonujesz prezentacje, zajmujesz się obróbką graficzną lub video? SK6 Jak często podczas pracy na komputerze zajmujesz się kopiowaniem, nagrywaniem, sortowaniem danych? SK7 Jak często podczas pracy na komputerze zajmujesz się przeglądaniem stron internetowych? SK8 Jak często wykorzystujesz komputer do komunikowania się ( , gg, skype i in.)? SK9 Jak oceniasz swój wpływ na kształtowanie stanowiska pracy? SK10 Jaką pozycję tułowia/pleców najczęściej przyjmujesz podczas pracy? SK11 Jaką pozycję w stawie kolanowym najczęściej przyjmujesz podczas pracy? SK12 Jakie najczęściej jest ustawienie Twojej dłoni względem przedramienia podczas pisania na klawiaturze? SK13 Jakie najczęściej jest ustawienie Twojej dłoni względem przedramienia podczas używania myszki? SK14 Czy opierasz przedramiona? SK15 Czy opierasz nadgarstki na wsporniku przed klawiaturą? SK16 Czy opierasz nadgarstek na wsporniku przed myszką? SK17 Czy Twoje biurko ma regulację wysokości? SK18 Gdzie leży klawiatura komputera? SK19 Jak siedzisz względem okna? SK20 Czy Twoje krzesło ma regulację wysokości? SK21 Czy oparcie krzesła ma regulację wysokości? SK22 Czy można regulować kąt pochylenia oparcia Twojego krzesła? SK23 Czy Twoje krzesło ma regulowane podłokietniki? SK24 Czy uważasz, że Twoje krzesło jest ergonomiczne? SK25 Kiedy ostatnio zmieniałaś/eś regulacje w swoim krześle komputerowym? SK26 Kiedy ostatnio przeprowadzałaś/eś zmiany (ustawienie biurka, regulacja monitora) na swoim stanowisku komputerowym?

3 SK27 Jak ustawiony jest monitor komputera względem Ciebie? SK28 Czy na w ekranie monitora widzisz odbicia światła? SK29 Na jakiej wysokości jest ustawiony Twój monitor? SK30 Jaka jest odległość oczu od monitora? SK31 Jaka jest odległość innej (najbliżej siedzącej) osoby w pomieszczeniu od Twojego monitora? SK32 Jaki kolor ma Twoje biurko? SK33 Czy korzystasz z podnóżka? SK34 Czy ilość miejsca pod biurkiem jest wystarczająca, aby wygodnie postawić tam nogi? SK35 Czy odczuwasz ucisk na uda przez krawędź krzesła? SK36 Czy poziom hałasu umożliwia koncentrację? SK37 Czy stosujesz ćwiczenia relaksacyjne? SK38 Czy przedmioty często używane w pracy są łatwo dostępne? SK39 Czy temperatura i wilgot powietrza są odpowiednie? SK40 Jak oceniasz swoje stanowisko komputerowe? DL1 Czy odczuwasz bóle głowy? DL2 Czy odczuwasz bóle kręgosłupa szyjnego/karku? DL3 Czy odczuwasz bóle kręgosłupa piersiowego? DL4 Czy odczuwasz bóle kręgosłupa lędźwiowokrzyżowego? DL5 Czy odczuwasz bóle prawego barku/ramienia? DL6 Czy odczuwasz bóle lewego barku/ramienia? DL7 Czy odczuwasz bóle prawego przedramienia? DL8 Czy odczuwasz bóle lewego przedramienia? DL9 Czy odczuwasz bóle prawego nadgarstka/ręki? DL10 Czy odczuwasz bóle lewego nadgarstka/ręki? DL11 Czy odczuwasz bóle nóg? I1a GŁOWA Średnia intensyw bólów go tygodnia I1b GŁOWA Średnia intensyw bólów I1c GŁOWA Jak często odczuwałaś/eś bóle I2a KRĘGOSŁUP SZYJNY/KARK Średnia intensyw bólów go tygodnia I2b KRĘGOSŁUP SZYJNY/KARK Średnia intensyw bólów I2c KRĘGOSŁUP SZYJNY/KARK Jak często odczuwałaś/eś bóle I3a KRĘGOSŁUP PIERSIOWY Średnia intensyw bólów go tygodnia I3b KRĘGOSŁUP PIERSIOWY Średnia intensyw bólów

4 I3c KRĘGOSŁUP PIERSIOWY Jak często odczuwałaś/eś bóle I4a KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWOKRZYŻOWY Średnia intensyw bólów go tygodnia I4b KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWOKRZYŻOWY Średnia intensyw bólów I4c KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWOKRZYŻOWY Jak często odczuwałaś/eś bóle I5a PRAWY BARK/ RAMIĘ Średnia intensyw bólów go tygodnia I5b PRAWY BARK/ RAMIĘ Średnia intensyw bólów I5c PRAWY BARK/ RAMIĘ Jak często odczuwałaś/eś bóle I6a LEWY BARK/ RAMIĘ Średnia intensyw bólów go tygodnia I6b LEWY BARK/ RAMIĘ Średnia intensyw bólów I6c LEWY BARK/ RAMIĘ Jak często odczuwałaś/eś bóle I7a PRAWE PRZEDRAMIĘ Średnia intensyw bólów go tygodnia I7b PRAWE PRZEDRAMIĘ Średnia intensyw bólów I7c PRAWE PRZEDRAMIĘ Jak często odczuwałaś/eś bóle I8a LEWE PRZEDRAMIĘ Średnia intensyw bólów go tygodnia I8b LEWE PRZEDRAMIĘ Średnia intensyw bólów I8c LEWE PRZEDRAMIĘ Jak często odczuwałaś/eś bóle I9a PRAWY NADGARSTEK / RĘKA Średnia intensyw bólów go tygodnia I9b PRAWY NADGARSTEK / RĘKA Średnia intensyw bólów I9c PRAWY NADGARSTEK / RĘKA Jak często odczuwałaś/eś bóle I10a LEWE NADGARSTEK / RĘKA Średnia intensyw bólów go tygodnia I10b LEWE NADGARSTEK / RĘKA Średnia intensyw bólów I10c LEWE NADGARSTEK / RĘKA Jak często odczuwałaś/eś bóle I11a NOGI Średnia intensyw bólów go tygodnia I11b NOGI Średnia intensyw bólów I11c NOGI Jak często odczuwałaś/eś bóle ES1 Jaka według Ciebie powinna być pozycja tułowia/pleców u pracownika przy komputerze?

5 ES2 Jaki według Ciebie powinien być kąt w stawie kolanowym u pracownika przy komputerze? ES3 Jaki według Ciebie powinien być kąt w stawie nadgarstkowym u pracownika przy komputerze? ES4 Jak według Ciebie powinien siedzieć pracownik względem okna? ES5 Czy należy według Ciebie opierać przedramiona podczas pracy przy komputerze? ES6 Czy krzesło komputerowe powinno mieć regulację wysokości? ES7 Czy oparcie krzesła powinno mieć regulację wysokości? ES8 Czy krzesło powinno mieć możliwość regulacji kąta pochylenia oparcia? ES9 Czy krzesło powinno mieć podłokietniki? ES10 Jak powinien być ustawiony monitor komputera względem pracownika? ES11 Na jakiej wysokości według Ciebie powinien być ustawiony monitor? ES12 Jaka powinna być minimalna odległość oczu od monitora? ES13 Jaki kolor biurka jest najlepszy do pracy przy komputerze? B1 Wiek B2 Płeć B3 Wykształcenie B4 Czy jest Pan/Pani praworęczny/a? B5a Proszę podać swoją obecną wagę B5b Proszę podać swoją obecną wzrost B6 Zawód wykonywany, stanowisko B7 Długość stażu pracy w obecnym zakładzie (firmie) B8 Długość stażu pracy na aktualnie zajmowanym stanowisku B9 Czy pracuje Pan/Pani na kierowniczym stanowisku? B10 Forma własności zatrudniającej firmy B11 Ile dni pracy opuścił(a) Pan/Pani w ostatnim roku z powodu choroby? B12 Czy cierpi Pan/Pani na jakieś przewlekłe choroby? B13 Data wypełnienia ankiety B14 Ile czasu wypełniał(a) Pan/Pani ankietę? B15 Miejscowość BMI Body Mass Index

6 Długość stażu pracy w obecnym zakładzie Długość stażu pracy na aktualnie zajmowa nym stanowis ku Liczba dni opuszczo nych w ostatnim roku z powodu choroby Wiek Masa ciała Wysokoś ć ciała BMI B2 B1 B5a B5b B7 B8 B11 BMI Kobiety 25, , ,2764 2, , , Mężczyźni 24, , ,2453 1, , , Ogół grup 25, , ,8807 2, , , Kobiety Mężczyź ni B2 1 2 Ogół grup Wiek B1 25,8 24,2 25,4 Masa ciała B5a 59,4 76,8 64,6 Wysokość ciała B5b 166,3 178,2 169,9 Długość stażu pracy w obecnym B7 2,4 1,9 2,3 zakładzie Długość stażu pracy na aktualnie zajmowanym B8 1,3 1,3 1,3 stanowisku Liczba dni opuszczonych w ostatnim roku z B11 9,0 7,7 8,6 powodu choroby BMI (Body Mass BMI Index) 21,4 24,1 22,2 B2 B1 B1 B1 B1 B1 Kobiety 1 25, , , ,00000 Mężczyźni 2 24, , , ,00000 Ogół grup 25, , , ,00000 B2 B5a B5a B5a B5a B5a Kobiety 1 59, % 961% 4500% 100,0000 Mężczyźni 2 76, % 1309% 5200% 110,0000 Ogół grup 64, % 1339% 4500% 110,0000 B2 B5b B5b B5b B5b B5b Kobiety 1 166, , , ,0000 Mężczyźni 2 178, , , ,0000 Ogół grup 169, , , ,0000 B2 B7 B7 B7 B7 B7 Kobiety 1 2, , , ,00000 Mężczyźni 2 1, , , ,00000 Ogół grup 2, , , ,00000

7 B2 B8 B8 B8 B8 B8 Kobiety 1 1, , , ,00000 Mężczyźni 2 1, , , ,00000 Ogół grup 1, , , ,00000 B2 B11 B11 B11 B11 B11 Kobiety 1 8, , ,00 100,0000 Mężczyźni 2 7, , ,00 30,0000 Ogół grup 8, , ,00 100,0000 B2 BMI BMI BMI BMI BMI Kobiety 1 21, , , ,47052 Mężczyźni 2 24, , , ,91837 Ogół grup 22, , , ,91837 Odczuwanie bólu Wykształcenie wyższe Wykształcenie pomaturalne Wykształcenie średnie Wykształcenie zawodowe Mężczyźn Kobiety i Ogółem B3 B2 B2 Wiersz Liczba % z kolumny 42,97% 18,87% % z całości 30,39% 5,52% 35,91% Liczba % z kolumny 35,94% 56,60% % z całości 25,41% 16,57% 41,99% Liczba % z kolumny 20,31% 24,53% % z całości 14,36% 7,18% 21,55% Liczba % z kolumny 0,78% 0,00% % z całości 0,55% 0,00% 0,55% Liczba Ogół grp % z całości 70,72% 29,28% B4 B2 B2 Wiersz Lewopręcz Liczba % z kolumny 9,38% 9,43% % z całości 6,63% 2,76% 9,39% Praworęcz Liczba % z kolumny 90,63% 90,57% % z całości 64,09% 26,52% 90,61% Liczba Ogół grp % z całości 70,72% 29,28% Praca na stanowisku innym niż kierownicze B9 B2 B2 Wiersz Liczba

8 Praca na stanowisku kierowniczym % z kolumny 95,24% 88,68% % z całości 67,04% 26,26% 93,30% Liczba % z kolumny 4,76% 11,32% % z całości 3,35% 3,35% 6,70% Liczba Ogół grp % z całości 70,39% 29,61% B10 B2 B2 Wiersz Firma prywatna Liczba % z kolumny 39,45% 45,10% % z całości 26,88% 14,38% 41,25% Spółka własnościowa Liczba % z kolumny 57,80% 54,90% % z całości 39,38% 17,50% 56,88% Spółka z udziałem skarbu państwa Liczba % z kolumny 2,75% 0,00% % z całości 1,88% 0,00% 1,88% Liczba Ogół grp % z całości 68,13% 31,88% Kobiety Mężczyźn i Ogółem Bóle głowy DL1 B2 B2 Wiersz Tak, związane z obecnie Liczba wykonywaną pracą % z kolumny 44,53% 28,30% % z całości 31,49% 8,29% 39,78% Tak, z innych powodów niż praca Liczba % z kolumny 22,66% 15,09% % z całości 16,02% 4,42% 20,44% Nie Liczba % z kolumny 32,81% 56,60% % z całości 23,20% 16,57% 39,78% Liczba Ogół grp % z całości 70,72% 29,28% Bóle kręgosłupa szyjnego/karku Tak, związane z obecnie wykonywaną pracą Tak, z innych powodów niż praca DL2 B2 B2 Wiersz Liczba % z kolumny 59,38% 32,08% % z całości 41,99% 9,39% 51,38% Liczba

9 % z kolumny 5,47% 16,98% % z całości 3,87% 4,97% 8,84% Nie Liczba % z kolumny 35,16% 50,94% % z całości 24,86% 14,92% 39,78% Liczba Ogół grp % z całości 70,72% 29,28% Bóle kręgosłupa DL3 B2 B2 Wiersz piersiowego Tak, związane z obecnie Liczba wykonywaną pracą % z kolumny 19,53% 13,21% % z całości 13,81% 3,87% 17,68% Tak, z innych powodów niż praca Liczba % z kolumny 3,91% 5,66% % z całości 2,76% 1,66% 4,42% Nie Liczba % z kolumny 76,56% 81,13% % z całości 54,14% 23,76% 77,90% Liczba Ogół grp % z całości 70,72% 29,28% Bóle kręgosłupa DL4 B2 B2 Wiersz lędźwiowokrzyżowego Tak, związane z obecnie Liczba wykonywaną pracą % z kolumny 36,72% 26,42% % z całości 25,97% 7,73% 33,70% Tak, z innych powodów niż praca Liczba % z kolumny 11,72% 20,75% % z całości 8,29% 6,08% 14,36% Nie Liczba % z kolumny 51,56% 52,83% % z całości 36,46% 15,47% 51,93% Liczba Ogół grp % z całości 70,72% 29,28% Bóle prawego barku/ramienia Tak, związane z obecnie wykonywaną pracą Tak, z innych powodów niż praca DL5 B2 B2 Wiersz Liczba % z kolumny 17,97% 13,21% % z całości 12,71% 3,87% 16,57% Liczba

10 % z kolumny 3,91% 3,77% % z całości 2,76% 1,10% 3,87% Nie Liczba % z kolumny 78,13% 83,02% % z całości 55,25% 24,31% 79,56% Liczba Ogół grp % z całości 70,72% 29,28% Bóle lewego DL6 B2 B2 Wiersz barku/ramienia Tak, związane z obecnie Liczba wykonywaną pracą % z kolumny 6,25% 5,66% % z całości 4,42% 1,66% 6,08% Tak, z innych powodów niż praca Liczba % z kolumny 2,34% 3,77% % z całości 1,66% 1,10% 2,76% Nie Liczba % z kolumny 91,41% 90,57% % z całości 64,64% 26,52% 91,16% Liczba Ogół grp % z całości 70,72% 29,28% Bóle prawego DL7 B2 B2 Wiersz przedramienia Tak, związane z obecnie Liczba wykonywaną pracą % z kolumny 11,02% 11,32% % z całości 7,78% 3,33% 11,11% Tak, z innych powodów niż praca Liczba % z kolumny 0,79% 3,77% % z całości 0,56% 1,11% 1,67% Nie Liczba % z kolumny 88,19% 84,91% % z całości 62,22% 25,00% 87,22% Liczba Ogół grp % z całości 70,56% 29,44% Bóle lewego przedramienia Tak, związane z obecnie wykonywaną pracą Tak, z innych powodów niż praca DL8 B2 B2 Wiersz Liczba % z kolumny 2,36% 7,69% % z całości 1,68% 2,23% 3,91% Liczba % z kolumny 0,79% 3,85%

11 % z całości 0,56% 1,12% 1,68% Nie Liczba % z kolumny 96,85% 88,46% % z całości 68,72% 25,70% 94,41% Liczba Ogół grp % z całości 70,95% 29,05% Bóle prawego DL9 B2 B2 Wiersz nadgarstka/ręki Tak, związane z obecnie Liczba wykonywaną pracą % z kolumny 31,25% 25,00% % z całości 22,22% 7,22% 29,44% Tak, z innych powodów niż praca Liczba % z kolumny 2,34% 3,85% % z całości 1,67% 1,11% 2,78% Nie Liczba % z kolumny 66,41% 71,15% % z całości 47,22% 20,56% 67,78% Liczba Ogół grp % z całości 71,11% 28,89% Bóle lewego DL10 B2 B2 Wiersz nadgarstka/ręki Tak, związane z obecnie Liczba wykonywaną pracą % z kolumny 7,09% 9,62% % z całości 5,03% 2,79% 7,82% Tak, z innych powodów niż praca Liczba % z kolumny 2,36% 3,85% % z całości 1,68% 1,12% 2,79% Nie Liczba % z kolumny 90,55% 86,54% % z całości 64,25% 25,14% 89,39% Liczba Ogół grp % z całości 70,95% 29,05% Bóle nóg DL11 B2 B2 Wiersz Tak, związane z obecnie Liczba wykonywaną pracą % z kolumny 27,34% 28,85% % z całości 19,44% 8,33% 27,78% Tak, z innych powodów niż praca Liczba % z kolumny 16,41% 13,46% % z całości 11,67% 3,89% 15,56% Nie Liczba

12 % z kolumny 56,25% 57,69% % z całości 40,00% 16,67% 56,67% Liczba Ogół grp % z całości 71,11% 28,89% ostatni tydzień 12 mcy występow ania 12 mcy B2 I1a I1b I1c 1 37, , , , , ,24490 Ogół grup 34, , ,97590 ostatni tydzień 12 mcy występow ania 12 mcy B2 I2a I2b I2c 1 30, , , , , ,95455 Ogół grup 28, , ,66667 ostatni tydzień 12 mcy występow ania 12 mcy B2 I3a I3b I3c % 1712% 2062% % 1454% 1756% Ogół grup 1389% 1645% 1978% ostatni tydzień 12 mcy występow ania 12 mcy B2 I4a I4b I4c 1 28, , , , , ,31818 Ogół grup 27, , ,91250 B2 ostatni tydzień 12 mcy występow ania 12 mcy 1 I5a I5b I5c 2 11, , ,08621 Ogół grup 15, , , , , ,03145

13 B2 ostatni tydzień 12 mcy występow ania 12 mcy 1 I6a I6b I6c 2 8, , ,06897 Ogół grup 11, , , , , ,99367 B2 ostatni tydzień 12 mcy występow ania 12 mcy 1 I7a I7b I7c 2 10, , ,65217 Ogół grup 14, , , , , ,20253 B2 ostatni tydzień 12 mcy występow ania 12 mcy 1 I8a I8b I8c 2 6, , ,46087 Ogół grup 10, , , , , ,13376 B2 ostatni tydzień 12 mcy występow ania 12 mcy 1 I9a I9b I9c 2 17, , ,93966 Ogół grup 22, , , , , ,64780 B2 ostatni tydzień 12 mcy występow ania 12 mcy 1 I10a I10b I10c 2 9, , ,32759 Ogół grup 14, , , , , ,03145 B2 ostatni tydzień 12 mcy występow ania 12 mcy 1 I11a I11b I11c

14 2 24, , ,09244 Ogół grup 23, , , , , ,59509 Bóle głowy Bóle kręgosłupa szyjnego/karku Bóle kręgosłupa piersiowego Bóle kręgosłupa lędźwiowokrzyżowego go tygodnia występowani a go tygodnia występowani a go tygodnia występowani a go tygodnia występowani a B2 I1a I1b I1c I2a I2b I2c I3a I3b I3c I4a I4b I4c Kobiety 1 2 Mężczyźn i Ogółem Ogół grup 37, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,91250

15 Bóle prawego barku/ramienia Bóle lewego barku/ramienia Bóle prawego przedramienia Bóle lewego przedramienia Bóle prawego nadgarstka/ręki go tygodnia występowani a go tygodnia występowani a go tygodnia występowani a go tygodnia występowani a go tygodnia I5a I5b I5c I6a I6b I6c I7a I7b I7c I8a I8b I8c I9a I9b 11, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,00637

16 Bóle lewego nadgarstka/ręki Bóle nóg występowani a go tygodnia występowani a go tygodnia występowani a I9c I10a I10b I10c I11a I11b I11c 21, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,59509 Pozycja tułowia/pleców Plecy pionowo, oparte Plecy pionowo, nie oparte Plecy odchylone lekko do tyłu, oparte Plecy znacznie odchylone do tyłu, oparte Plecy pochylone do przodu Kobiety Mężczyźn i ES1 B2 B2 Wiersz Liczba % z kolumny 68,00% 65,38% % z całości 48,02% 19,21% 67,23% Liczba % z kolumny 6,40% 0,00% % z całości 4,52% 0,00% 4,52% Liczba % z kolumny 22,40% 25,00% % z całości 15,82% 7,34% 23,16% Liczba % z kolumny 0,80% 7,69% % z całości 0,56% 2,26% 2,82% Liczba % z kolumny 2,40% 1,92%

17 % z całości 1,69% 0,56% 2,26% Liczba Ogół grp % z całości 70,62% 29,38% Kąt w stawie ES2 B2 B2 Wiersz kolanowym =90 Liczba % z kolumny 70,97% 71,15% % z całości 50,00% 21,02% 71,02% >90 Liczba % z kolumny 14,52% 17,31% % z całości 10,23% 5,11% 15,34% <90 Liczba % z kolumny 14,52% 11,54% % z całości 10,23% 3,41% 13,64% Liczba Ogół grp % z kolumny 70,45% 29,55% Kąt w stawie nadgarstkowym =180 (dłoń na przedłużeniu przedramienia) Dłoń powyżej przedramienia, uniesiona do góry Dłoń poniżej przedramienia, opuszczone do dołu ES3 B2 B2 Wiersz Liczba % z kolumny 70,97% 71,15% % z całości 50,00% 21,02% 71,02% Liczba % z kolumny 14,52% 17,31% % z całości 10,23% 5,11% 15,34% Liczba % z kolumny 14,52% 11,54% % z całości 10,23% 3,41% 13,64% Liczba Ogół grp % z całości 70,45% 29,55% Pozycja pracownika względem okna Bokiem, blisko okna (mniej niż 1 m) Bokiem, daleko od okna (więcej niż 1 m) ES4 B2 B2 Wiersz Liczba % z kolumny 32,80% 46,15% % z całości 23,16% 13,56% 36,72% Liczba % z kolumny 16,80% 15,38% % z całości 11,86% 4,52% 16,38%

18 Tyłem do okna Liczba % z kolumny 7,20% 1,92% % z całości 5,08% 0,56% 5,65% Przodem do okna Liczba % z kolumny 28,00% 17,31% % z całości 19,77% 5,08% 24,86% Nie ma znaczenia Liczba % z kolumny 15,20% 19,23% % z całości 10,73% 5,65% 16,38% Liczba Ogół grp % z całości 70,62% 29,38% Opieranie ES5 B2 B2 Wiersz przedramion podczas pracy Tak Liczba % z kolumny 92,74% 92,31% % z całości 65,34% 27,27% 92,61% Nie Liczba % z kolumny 7,26% 7,69% % z całości 5,11% 2,27% 7,39% Liczba Ogół grp % z całości 70,45% 29,55% Regulacja ES6 B2 B2 Wiersz wysokości krzesła Tak Liczba % z kolumny 98,39% 96,15% % z całości 69,32% 28,41% 97,73% Nie Liczba % z kolumny 1,61% 3,85% % z całości 1,14% 1,14% 2,27% Liczba Ogół grp % z całości 70,45% 29,55% Regulacja ES7 B2 B2 Wiersz wysokości oparcia krzesła Tak Liczba % z kolumny 100,00% 98,08% % z całości 70,62% 28,81% 99,44% Nie Liczba % z kolumny 0,00% 1,92% % z całości 0,00% 0,56% 0,56% Liczba Ogół grp % z całości 70,62% 29,38% Regulacj kąta ES8 B2 B2 Wiersz pochylenia oparcia Tak Liczba

19 % z kolumny 99,19% 100,00% % z całości 69,89% 29,55% 99,43% Nie Liczba % z kolumny 0,81% 0,00% % z całości 0,57% 0,00% 0,57% Liczba Ogół grp % z całości 70,45% 29,55% Wyposażenie ES9 B2 B2 Wiersz krzesła w podłokietniki Tak, regulowane Liczba % z kolumny 95,20% 96,15% % z całości 67,23% 28,25% 95,48% Tak, nieregulowane Liczba % z kolumny 4,00% 3,85% % z całości 2,82% 1,13% 3,95% Liczba Nie % z kolumny 0,80% 0,00% % z całości 0,56% 0,00% 0,56% Liczba Ogół grp % z całości 70,62% 29,38% Ustwienie monitora ES10 B2 B2 Wiersz względem pracownika Na wprost Liczba % z kolumny 81,60% 86,54% % z całości 57,63% 25,42% 83,05% Lekko po lewej stronie Liczba % z kolumny 15,20% 11,54% % z całości 10,73% 3,39% 14,12% Lekko po prawej stronie Liczba % z kolumny 3,20% 1,92% % z całości 2,26% 0,56% 2,82% Liczba Ogół grp % z całości 70,62% 29,38% Wysokość ustawienia monitora Górna krawędź na poziomie oczu Środek na poziomie oczu ES11 B2 B2 Wiersz Liczba % z kolumny 58,20% 58,82% % z całości 41,04% 17,34% 58,38% Liczba % z kolumny 41,80% 37,25% % z całości 29,48% 10,98% 40,46%

20 Dolna krawędź na poziomie oczu Liczba % z kolumny 0,00% 3,92% % z całości 0,00% 1,16% 1,16% Liczba Ogół grp % z całości 70,52% 29,48% Odległość oczu od ES12 B2 B2 Wiersz monitora 30 cm Liczba % z kolumny 3,20% 3,85% % z całości 2,26% 1,13% 3,39% 45 cm Liczba % z kolumny 40,80% 50,00% % z całości 28,81% 14,69% 43,50% 60 cm Liczba % z kolumny 56,00% 46,15% % z całości 39,55% 13,56% 53,11% Liczba Ogół grp % z całości 70,62% 29,38% Najlepszy kolor ES13 B2 B2 Wiersz biurka Jasny błyszczący Liczba % z kolumny 11,20% 13,46% % z całości 7,91% 3,95% 11,86% Jasny matowy Liczba % z kolumny 77,60% 67,31% % z całości 54,80% 19,77% 74,58% Ciemny błyszczący Liczba % z kolumny 4,00% 1,92% % z całości 2,82% 0,56% 3,39% Ciemny matowy Liczba % z kolumny 4,80% 15,38% % z całości 3,39% 4,52% 7,91% Inny Liczba % z kolumny 2,40% 1,92% % z całości 1,69% 0,56% 2,26% Liczba Ogół grp % z całości 70,62% 29,38% Stanowisko komputerowe wykorzystwania komputera w pracy zawodowej Mężczyź Kobiety ni SK1 B2 B2 Wiersz Liczba % z kolumny 0,78% 0,00%

21 % z całości 0,55% 0,00% 0,55% Liczba % z kolumny 2,34% 0,00% % z całości 1,66% 0,00% 1,66% Liczba % z kolumny 67,19% 66,04% % z całości 47,51% 19,34% 66,85% Liczba % z kolumny 29,69% 33,96% % z całości 20,99% 9,94% 30,94% Liczba Ogół grp % z całości 70,72% 29,28% wykorzystywania komputer w domu Wprowadzania i edycja tekstów ,63% 7,55% 28,73% 2,21% 30,94% ,72% 28,30% 25,97% 8,29% 34,25% ,09% 43,40% 14,92% 12,71% 27,62% ,56% 11,32% 1,10% 3,31% 4,42% ,00% 9,43% 0,00% 2,76% 2,76% Ogół grp ,72% 29,28% ,41% 15,09% 11,60% 4,42% 16,02% ,72% 15,09% 8,29% 4,42% 12,71% ,16% 20,75% 7,18% 6,08% 13,26% ,78% 22,64% 18,23% 6,63% 24,86% ,94% 26,42% 25,41% 7,73% 33,15% Ogół grp ,72% 29,28%

22 Wykonywanie obliczeń Prezentacje, obróbka graficzna lub video. Kopiowanie, nagrywanie, sortowanie danych ,94% 39,62% 25,41% 11,60% 37,02% ,88% 18,87% 15,47% 5,52% 20,99% ,09% 20,75% 14,92% 6,08% 20,99% ,06% 15,09% 9,94% 4,42% 14,36% ,03% 5,66% 4,97% 1,66% 6,63% Ogół grp ,72% 29,28% ,06% 83,02% 62,98% 24,31% 87,29% ,81% 13,21% 5,52% 3,87% 9,39% ,78% 0,00% 0,55% 0,00% 0,55% ,56% 3,77% 1,10% 1,10% 2,21% ,78% 0,00% 0,55% 0,00% 0,55% Ogół grp ,72% 29,28% ,34% 44,23% 37,22% 12,78% 50,00% ,31% 32,69% 14,44% 9,44% 23,89% ,72% 9,62%

23 8,33% 2,78% 11,11% ,16% 13,46% 7,22% 3,89% 11,11% ,47% 0,00% 3,89% 0,00% 3,89% Ogół grp ,11% 28,89% Przeglądanie stron internetowych ,98% 21,57% 18,54% 6,18% 24,72% ,17% 15,69% 10,11% 4,49% 14,61% ,71% 25,49% 21,91% 7,30% 29,21% ,77% 23,53% 19,10% 6,74% 25,84% ,36% 13,73% 1,69% 3,93% 5,62% Ogół grp ,35% 28,65% Komunikowanie się z wykorzystaniem internetu ,50% 9,43% 8,84% 2,76% 11,60% ,53% 16,98% 13,81% 4,97% 18,78% ,44% 26,42% 16,57% 7,73% 24,31% ,13% 26,42% 19,89% 7,73% 27,62% ,41% 20,75% 11,60% 6,08% 17,68% Ogół grp ,72% 29,28%

24 Ocena własnego wpływu na kształtowanie stanowiska pracy. Pozycja tułowia/pleców. Pozycja w stawie kolanowym ,94% 9,62% 5,62% 2,81% 8,43% ,71% 32,69% 25,28% 9,55% 34,83% ,51% 30,77% 25,84% 8,99% 34,83% ,87% 23,08% 11,24% 6,74% 17,98% ,97% 3,85% 2,81% 1,12% 3,93% Ogół grp ,79% 29,21% ,66% 18,87% 16,02% 5,52% 21,55% ,28% 13,21% 9,39% 3,87% 13,26% ,97% 37,74% 12,71% 11,05% 23,76% ,31% 30,19% 32,04% 8,84% 40,88% ,78% 0,00% 0,55% 0,00% 0,55% Ogół grp ,72% 29,28% ,66% 26,42% 16,02% 7,73% 23,76% ,75% 45,28% 30,94% 13,26% 44,20% ,59% 28,30%

25 23,76% 8,29% 32,04% Ogół grp ,72% 29,28% Ustawienie dłoni względem przedramienia podczas korzystania z klawiatury. Ustawienie dłoni względem przedramienia podczas korzystania z myszki. Opieranie przedramion ,27% 28,85% 29,21% 8,43% 37,64% ,48% 48,08% 28,65% 14,04% 42,70% ,25% 23,08% 12,92% 6,74% 19,66% Ogół grp ,79% 29,21% ,00% 40,38% 36,72% 11,86% 48,59% ,80% 40,38% 20,34% 11,86% 32,20% ,20% 19,23% 13,56% 5,65% 19,21% Ogół grp ,62% 29,38% ,16% 56,60% 42,54% 16,57% 59,12% ,69% 9,43% 3,31% 2,76% 6,08% ,47% 32,08% 21,55% 9,39% 30,94% ,56% 0,00% 1,10% 0,00% 1,10%

26 ,13% 1,89% 2,21% 0,55% 2,76% Ogół grp ,72% 29,28% Opieranie nagarstów na wsporniku przed klawiaturą. Opieranie nagarstów na wsporniku przed myszką. Regulacja wysokości biurka ,76% 96,15% 63,69% 27,93% 91,62% ,36% 1,92% 1,68% 0,56% 2,23% ,87% 1,92% 5,59% 0,56% 6,15% Ogół grp ,95% 29,05% ,04% 88,68% 60,00% 26,11% 86,11% ,36% 3,77% 1,67% 1,11% 2,78% ,60% 7,55% 8,89% 2,22% 11,11% Ogół grp ,56% 29,44% ,14% 56,60% 46,67% 16,67% 63,33% ,92% 33,96% 21,11% 10,00% 31,11% ,36% 7,55% 1,67% 2,22% 3,89% ,57% 1,89% 1,11% 0,56% 1,67% Ogół grp ,56% 29,44%

27 Połozenie klawiatury komputerowej. Pozycja względem okna. Regulacja wysokości krzesła ,00% 73,58% 53,04% 21,55% 74,59% ,97% 24,53% 12,71% 7,18% 19,89% ,03% 1,89% 4,97% 0,55% 5,52% Ogół grp ,72% 29,28% ,34% 15,09% 19,34% 4,42% 23,76% ,59% 49,06% 23,76% 14,36% 38,12% ,25% 5,66% 4,42% 1,66% 6,08% ,38% 7,55% 6,63% 2,21% 8,84% ,44% 22,64% 16,57% 6,63% 23,20% Ogół grp ,72% 29,28% ,00% 1,89% 0,00% 0,55% 0,55% ,13% 1,89% 2,21% 0,55% 2,76% ,34% 5,66% 1,66% 1,66% 3,31% ,53% 90,57% 66,85% 26,52% 93,37% Ogół grp ,72% 29,28%

28 Regulacja wysokości oparcia Regulacja kąta pochylenia oparcia krzesła. Regulacja podłokietników ,50% 9,43% 8,84% 2,76% 11,60% ,19% 22,64% 12,15% 6,63% 18,78% ,75% 16,98% 13,26% 4,97% 18,23% ,56% 50,94% 36,46% 14,92% 51,38% Ogół grp ,72% 29,28% ,72% 9,43% 3,33% 2,78% 6,11% ,75% 18,87% 11,11% 5,56% 16,67% ,32% 11,32% 12,22% 3,33% 15,56% ,20% 60,38% 43,89% 17,78% 61,67% Ogół grp ,56% 29,44% ,06% 9,43% 9,94% 2,76% 12,71% ,53% 24,53% 13,81% 7,18% 20,99% ,06% 11,32% 9,94% 3,31% 13,26% ,34% 54,72% 37,02% 16,02% 53,04% Ogół grp ,72% 29,28% Opinia o

29 ergonomiczności krzesła Czas j zmiany regulacji w krześle. Czas ostatnich zmian na stanowisku komputerowym ,87% 67,31% 50,28% 19,55% 69,83% ,13% 32,69% 20,67% 9,50% 30,17% Ogół grp ,95% 29,05% ,69% 5,66% 3,31% 1,66% 4,97% ,53% 71,70% 49,17% 20,99% 70,17% ,72% 11,32% 8,29% 3,31% 11,60% ,34% 3,77% 1,66% 1,10% 2,76% ,72% 7,55% 8,29% 2,21% 10,50% Ogół grp ,72% 29,28% ,19% 23,08% 12,22% 6,67% 18,89% ,56% 46,15% 36,67% 13,33% 50,00% ,19% 21,15% 12,22% 6,11% 18,33% ,34% 1,92% 1,67% 0,56% 2,22% ,72% 7,69% 8,33% 2,22% 10,56% Ogół grp ,11% 28,89%

30 Ustawienie monitora względem pracownika ,13% 78,85% 55,56% 22,78% 78,33% ,97% 13,46% 12,78% 3,89% 16,67% ,91% 7,69% 2,78% 2,22% 5,00% ,00% 0,00% 0,00% 0,00% 0,00% Ogół grp ,11% 28,89% Odbicia światła na ekranie monitora ,67% 19,23% 11,80% 5,62% 17,42% ,70% 13,46% 8,99% 3,93% 12,92% ,67% 15,38% 11,80% 4,49% 16,29% ,97% 51,92% 38,20% 15,17% 53,37% Ogół grp ,79% 29,21% Wysokość ustawienia monitora ,31% 25,00% 32,22% 7,22% 39,44% ,03% 42,31% 22,78% 12,22% 35,00% ,66% 32,69% 16,11% 9,44% 25,56% Ogół grp ,11% 28,89%

31 Odległość oczu od monitora. Odległość innej osoby od monitora pracownika. Kolor biurka Korzystanie z podnóżka ,00% 19,23% 11,30% 5,65% 16,95% ,60% 69,23% 46,33% 20,34% 66,67% ,40% 11,54% 12,99% 3,39% 16,38% Ogół grp ,62% 29,38% ,16% 34,62% 21,35% 10,11% 31,46% ,32% 53,85% 42,70% 15,73% 58,43% ,52% 11,54% 6,74% 3,37% 10,11% Ogół grp ,79% 29,21% ,69% 48,08% 21,11% 13,89% 35,00% ,63% 50,00% 46,67% 14,44% 61,11% ,56% 0,00% 1,11% 0,00% 1,11% ,34% 1,92% 1,67% 0,56% 2,22% ,78% 0,00% 0,56% 0,00% 0,56% Ogół grp ,11% 28,89% ,81% 4,17%

32 0,58% 1,17% 1,75% ,91% 66,67% 40,94% 18,71% 59,65% ,28% 29,17% 30,41% 8,19% 38,60% Ogół grp ,93% 28,07% Ilość miejsca na nogi pod biurkiem. Odczucie ucisku na uda przez krawędź krzesła. Ocena poziomu hałasu umożliwienie koncentracji ,19% 71,15% 65,56% 20,56% 86,11% ,81% 25,00% 5,56% 7,22% 12,78% ,00% 3,85% 0,00% 1,11% 1,11% Ogół grp ,11% 28,89% ,84% 84,91% 63,54% 24,86% 88,40% ,16% 15,09% 7,18% 4,42% 11,60% Ogół grp ,72% 29,28% ,95% 30,19% 21,79% 8,94% 30,73% ,17% 58,49% 37,43% 17,32% 54,75% ,87% 11,32% 11,17% 3,35% 14,53% Ogół grp ,39% 29,61% Ćwiczenia relaksacyjne.

33 ,57% 3,85% 1,12% 1,12% 2,23% ,62% 30,77% 16,76% 8,94% 25,70% ,80% 65,38% 53,07% 18,99% 72,07% Ogół grp ,95% 29,05% Łatwa dostęp przedmiotów często używanych w pracy. Odpowiednia wilgot i temperatura. Ocena własnego stanowiska komputerowego ,33% 77,36% 58,66% 22,91% 81,56% ,94% 16,98% 5,59% 5,03% 10,61% ,73% 5,66% 6,15% 1,68% 7,82% Ogół grp ,39% 29,61% ,74% 73,08% 55,87% 21,23% 77,09% ,66% 9,62% 6,15% 2,79% 8,94% ,60% 17,31% 8,94% 5,03% 13,97% Ogół grp ,95% 29,05% ,00% 1,89% 0,00% 0,56% 0,56% ,15% 3,77% 2,22% 1,11% 3,33% ,65% 41,51%

34 24,44% 12,22% 36,67% ,39% 47,17% 35,56% 13,89% 49,44% ,81% 5,66% 8,33% 1,67% 10,00% Ogół grp ,56% 29,44% Korelacje SK1 SK2 SK37 SK40 DL1 0, , , , DL2 0, , , , DL3 0, , , , DL4 0, , , , DL5 0, , , , DL6 0, , , , DL7 0, DL8 0, DL9 DL10 DL11 0, , , , , , , , , , , , , , , , , , SK1 SK2 SK37 SK40 I1a 0, , , , I2a 0, , , , I3a 0, , , , I4a 0, , , , I5a 0, , , , I6a 0, , , , I7a 0, , , , I8a 0, , , , I9a 0, , , , I10a 0, , , , I11a 0, ,023589

35 0, , SK1 SK2 SK37 SK40 I1b 0, , , , I2b 0, , , , I3b 0, , , , I4b 0, , , , I5b 0, , , , I6b 0, , , , I7b 0, , , , I8b 0, , , , I9b 0, , , I10b 0, , , I11b 0, , , , , , SK1 SK2 SK37 SK40 I1c 0, , , , I2c 0, , , , I3c 0, , , , I4c 0, , , , I5c 0, , , , I6c 0, , , , I7c 0, , , , I8c 0, , , , I9c 0, , , I10c 0, , , I11c 0, , , , , , Nogi SK11 SK34 SK35 DL11 0, , , I11a 0, , , I11b 0, , , I11c 0, , ,019917

36 Ręcę, Przedramiona DL5 0, SK12 SK13 SK14 SK15 SK16 SK18 SK23 0, DL6 0, , DL7 0, , DL8 0, , DL9 0, , DL10 0, , I5a 0, , , , I5b 0, , , , I5c 0, , , , I6a 0, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , I6b 0, , , , , , I6c 0, , , , , I7a 0, , , , , , , I7b 0, , , , , , I7c 0, , , , , , I8a 0, , , , , , I8b 0, , , , , , I8c 0, , , , , , I9a 0, , , , , , I9b 0, , , , I9c 0, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , I10a 0, , , , ,005 0, , I10b 0, , , , ,000 0, , I10c 0, , , , , ,020

37 0, Kręgosłup szyjny SK10 SK19 SK27 SK28 SK29 SK30 DL1 0, , , , , , DL2 0, , , , , , I1a 0, I1b 0, I1c 0, I2a 0, I2b 0, I2c 0, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Kręgosłup piersiowy i lędźwiowy DL3 SK20 SK21 SK22 SK24 SK25 SK26 0, DL4 0, , , , , , , , ,062 0, , , ,022 I3a 0, , , , , I3b 0, , , , , I3c 0, , , , , I4a 989 0, , , , , , , I4b 0, , , , , I4c 0, , , , , , ,

Załącznik 3. Kwestionariusz Ergonomiczne stanowisko komputerowe

Załącznik 3. Kwestionariusz Ergonomiczne stanowisko komputerowe Załącznik 3. Kwestionariusz Ergonomiczne stanowisko komputerowe (Zmodyfikowany kwestionariusz występowania subiektywnych objawów zespołów przeciążeniowych oraz Zmodyfikowana lista kontrolna: Bezpieczeństwo

Bardziej szczegółowo

MINIMALNE WYMAGANIA BEZPIECZEŃSTWA I HIGIENY PRACY ORAZ ERGONOMII, JAKIE POWINNY SPEŁNIĆ STANOWISKA PRACY WYPOSAŻONE W MONITORY EKRANOWE

MINIMALNE WYMAGANIA BEZPIECZEŃSTWA I HIGIENY PRACY ORAZ ERGONOMII, JAKIE POWINNY SPEŁNIĆ STANOWISKA PRACY WYPOSAŻONE W MONITORY EKRANOWE URZĄDZENIA TECHNIKI KOMPUTEROWEJ WWW.EDUNET.TYCHY.PL MINIMALNE WYMAGANIA BEZPIECZEŃSTWA I HIGIENY PRACY ORAZ ERGONOMII, JAKIE POWINNY SPEŁNIĆ STANOWISKA PRACY WYPOSAŻONE W MONITORY EKRANOWE DZ.U. 1998

Bardziej szczegółowo

Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy

Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy Wymagania minimalne [Dz.U.1998.148.973] Minimalne wymagania bezpieczeństwa i higieny pracy oraz ergonomii

Bardziej szczegółowo

Plan wykładu. Pojęcie ergonomii Zagrożenia długotrwałej pracy z komputerem Ergonomiczne stanowisko komputerowe Ćwiczenia i przerwy

Plan wykładu. Pojęcie ergonomii Zagrożenia długotrwałej pracy z komputerem Ergonomiczne stanowisko komputerowe Ćwiczenia i przerwy Plan wykładu Pojęcie ergonomii Zagrożenia długotrwałej pracy z komputerem Ergonomiczne stanowisko komputerowe Ćwiczenia i przerwy Ergonomia Ergonomia - nauka o pracy, czyli dyscyplina naukowa zajmująca

Bardziej szczegółowo

O czym należy wiedzieć i pamiętać. Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż:

O czym należy wiedzieć i pamiętać. Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż: O czym należy wiedzieć i pamiętać Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż: intensywna praca wzrokowa może powodować dolegliwości wzroku, bóle głowy,

Bardziej szczegółowo

PLAN PRZEPROWADZENIA OCENY RYZYKA ZAWODOWEGO w Starostwie Powiatowym w Gryfinie

PLAN PRZEPROWADZENIA OCENY RYZYKA ZAWODOWEGO w Starostwie Powiatowym w Gryfinie Załącznik Nr 2 do Zarządzenia Nr 129/2011 z dnia 25 listopada 2011 r. PLAN PRZEPROWADZENIA OCENY RYZYKA ZAWODOWEGO w Starostwie Powiatowym w Gryfinie Termin przeprowadzenia oceny ryzyka zawodowego planuje

Bardziej szczegółowo

OPERATOR SPRZĘTU KOMPUTEROWEGO

OPERATOR SPRZĘTU KOMPUTEROWEGO Szkolenie wstępne InstruktaŜ stanowiskowy OPERATOR SPRZĘTU KOMPUTEROWEGO pod red. Bogdana Rączkowskiego Zgodnie z rozporządzeniem Ministra Gospodarki i Pracy z dnia 27 lipca 2004 r. w sprawie szkolenia

Bardziej szczegółowo

WYKŁAD DLA KLASY I Technikum Informatycznego

WYKŁAD DLA KLASY I Technikum Informatycznego ERGONOMIA STANOWISKA KOMPUTEROWEGO WYKŁAD DLA KLASY I Technikum Informatycznego PRACA PRZY KOMPUTERZE Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż: - intensywna

Bardziej szczegółowo

Organizacja stanowiska pracy z komputerem:

Organizacja stanowiska pracy z komputerem: Organizacja stanowiska pracy z komputerem: Materiały szkoleniowe Podstawa prawna: Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na

Bardziej szczegółowo

Załącznik 1. Streszczenie podsumowujące całość wykonanych prac.

Załącznik 1. Streszczenie podsumowujące całość wykonanych prac. Załącznik 1. Streszczenie podsumowujące całość wykonanych prac. Ocena obciążenia psychofizycznego oraz zapobieganie dolegliwościom układu mięśniowo-szkieletowego u pracowników centrów obsługi klientów

Bardziej szczegółowo

Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłuŝej niŝ 4 godziny, moŝe być uciąŝliwa, gdyŝ:

Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłuŝej niŝ 4 godziny, moŝe być uciąŝliwa, gdyŝ: PRACA PRZY KOMPUTERZE Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy O czym naleŝy wiedzieć i pamiętać Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłuŝej niŝ 4 godziny, moŝe być uciąŝliwa,

Bardziej szczegółowo

Zasady kształtowania bezpiecznych i higienicznych warunków pracy

Zasady kształtowania bezpiecznych i higienicznych warunków pracy Zasady kształtowania bezpiecznych i higienicznych warunków pracy Bardzo ważnym elementem w procesie pracy jest dopasowywanie warunków pracy do pracownika, bardziej niż pracownika do warunków pracy co jest

Bardziej szczegółowo

Polacy w pracy biurowej

Polacy w pracy biurowej Polacy w pracy biurowej ergonomia komputerowego stanowiska pracy raport z badań raport wykonała Anna Macyszyn Instytut Socjologii Uniwersytetu Wrocławskiego Warszawa, listopad 2006r. 1 Spis treści 1. Metodologia

Bardziej szczegółowo

Ergonomia stanowiska komputerowego

Ergonomia stanowiska komputerowego Ergonomia stanowiska komputerowego ERGOTEST 2007 Spis treści 1. Metodologia i cel badań.3 2. Cechy społeczno demograficzne respondentów.4 3. Wyniki badań......5 1. Organizacja przestrzeni....5 2. Organizacjja

Bardziej szczegółowo

Wpisany przez Natalia Głowacka czwartek, 09 września :06 - Poprawiony czwartek, 23 września :10

Wpisany przez Natalia Głowacka czwartek, 09 września :06 - Poprawiony czwartek, 23 września :10 Instrukcja BHP przy obsłudze komputera i drukarki Obsługujący komputer i drukarkę powinien: - posiadać przeszkolenie stanowiska z zakresu bhp - być przeszkolony w zakresie bhp szkoleniem wstępnym-ogólnym

Bardziej szczegółowo

Bądź ergo-pozytywny! prezentacja wyników badania. Healthy computing. TNS 13 marca 2013 r. realizacja: 7-11 marca 2013 r.

Bądź ergo-pozytywny! prezentacja wyników badania. Healthy computing. TNS 13 marca 2013 r. realizacja: 7-11 marca 2013 r. Bądź ergo-pozytywny! prezentacja wyników badania Spis treści 1 Urządzenia i aktywności 6 2 Ergonomia 10 3 Klawiatura 17 4 Mysz 23 5 Demografia 27 2 1 Urządzenia i aktywności Korzystanie z urządzeń 73 Laptop

Bardziej szczegółowo

ORGANIZACJA STANOWISKA PRACY Z KOMPUTEREM

ORGANIZACJA STANOWISKA PRACY Z KOMPUTEREM ORGANIZACJA STANOWISKA PRACY Z KOMPUTEREM Czynniki szkodliwe: pole elektrostatyczne rzędu do 100 V/m w odległości około 50 cm od ekranu, wywołane wysokim potencjałem dodatnim monitora ekranowego, promieniowanie

Bardziej szczegółowo

INSTRUKTAŻ STANOWISKOWY PRACOWNIKÓW ADMINISTRACYJNO-BIUROWYCH NARAŻONYCH NA DZIAŁANIE CZYNNIKÓW UCIĄŻLIWYCH

INSTRUKTAŻ STANOWISKOWY PRACOWNIKÓW ADMINISTRACYJNO-BIUROWYCH NARAŻONYCH NA DZIAŁANIE CZYNNIKÓW UCIĄŻLIWYCH INSTRUKTAŻ STANOWISKOWY PRACOWNIKÓW ADMINISTRACYJNO-BIUROWYCH NARAŻONYCH NA DZIAŁANIE CZYNNIKÓW UCIĄŻLIWYCH Szkolenia bhp w firmie instruktaż stanowiskowy pracowników administracyjno-biurowych 1 Informacje

Bardziej szczegółowo

BHP w pracowni komputerowej

BHP w pracowni komputerowej BHP w pracowni komputerowej BHP w pracowni komputerowej Praca przy komputerze może być źródłem wielorakich problemów zdrowotnych. Jak wiadomo lepiej, taniej i szybciej jest zapobiegać tego typu problemom

Bardziej szczegółowo

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA PRACY I POLITYKI SOCJALNEJ

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA PRACY I POLITYKI SOCJALNEJ Dz.U.98.148.973 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA PRACY I POLITYKI SOCJALNEJ z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe. (Dz. U. z dnia 10

Bardziej szczegółowo

Praca przy komputerzezasady

Praca przy komputerzezasady Praca przy komputerzezasady BHP Mikroklimat pomieszczenia oraz temperatura Wywiera on bezpośredni wpływ na samopoczucie oraz wydajność pracy pracowników - W okresie zimowym temperatura w pomieszczeniach

Bardziej szczegółowo

Tłumaczenie i modyfikacja własna za zgodą autorów dr hab. inż. Wiesława Ł. Nowacka Wyłącznie do wykorzystania w dydaktyce

Tłumaczenie i modyfikacja własna za zgodą autorów dr hab. inż. Wiesława Ł. Nowacka Wyłącznie do wykorzystania w dydaktyce Tłumaczenie i modyfikacja własna za zgodą autorów dr hab. inż. Wiesława Ł. Nowacka Wyłącznie do wykorzystania w dydaktyce Lista kontrolna jest narzędziem służącym ergonomicznemu usprawnianiu stanowisk

Bardziej szczegółowo

Lista kontrolna Tomasz Przymusiak ZIM ZP sem. VII. Lista Kontrolna

Lista kontrolna Tomasz Przymusiak ZIM ZP sem. VII. Lista Kontrolna Lista Kontrolna Nazwa stanowiska Lokalizacja dział/pokój Imię i Nazwisko pracownika Rodzaj pracy z komputerem Czas pracy z komputerem Analizę przeprowadził Data analizy Aby przeprowadzić analizę należy

Bardziej szczegółowo

Zdrowy Kwadrans. Strona znajduje się w archiwum. Szanowni Państwo,

Zdrowy Kwadrans. Strona znajduje się w archiwum. Szanowni Państwo, Strona znajduje się w archiwum. Zdrowy Kwadrans Szanowni Państwo, W imieniu Wojewody Świętokrzyskiego Bożentyny Pałki-Koruby i Wicewojewody Grzegorza Dziubka gorąco zachęcamy do udziału w akcji Zdrowy

Bardziej szczegółowo

Przykładowa lista kontrolna dla stanowisk pracy biurowej wyposażonych w monitory ekranowe

Przykładowa lista kontrolna dla stanowisk pracy biurowej wyposażonych w monitory ekranowe Stanowisko/-a pracy Przykładowa lista kontrolna dla stanowisk pracy biurowej wyposażonych w monitory ekranowe... (opis, lokalizacja) Data przeprowadzenia kontroli... (dzień, miesiąc, rok) Lp. Pytanie dotyczące

Bardziej szczegółowo

Bhp pracy przy i z komputerem

Bhp pracy przy i z komputerem Bhp pracy przy i z komputerem Lekcja 2/3. Bhp pracy przy i z komputerem. Porażenie prądem. Przygotował: Ryszard Kijanka Wstęp: Praca na stanowisku komputerowym niesie za sobą specyfikę - pozycję głównie

Bardziej szczegółowo

Ergonomia pracy przy komputerze. Paweł Kaczmarek, PG, WETI

Ergonomia pracy przy komputerze. Paweł Kaczmarek, PG, WETI Ergonomia pracy przy komputerze 1 Dlaczego praca przy komputerze jest ciężka W czasie 6 godzinnej sesji komputerowej, poziom aktywności lewego palca wskazującego i związanych z nią obciążeń porównywalny

Bardziej szczegółowo

Ergonomia stanowiska komputerowego. Podsumowanie lat 2006-2013

Ergonomia stanowiska komputerowego. Podsumowanie lat 2006-2013 Ergonomia stanowiska komputerowego Podsumowanie lat 2006-2013 Spis treści Metodologia i cel badań Cechy społeczno demograficzne respondentów Wyniki badań Wyniki testu Współpraca z BUW Kolejne kroki Metodologia

Bardziej szczegółowo

NAUCZANIE TOPSPINA BACKHAND. materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym

NAUCZANIE TOPSPINA BACKHAND. materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym NAUCZANIE TOPSPINA BACKHAND materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym Topspin backhand to bardzo skomplikowane uderzenie. Służy ono jako uderzenie

Bardziej szczegółowo

OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA / FORMULARZ CENOWY

OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA / FORMULARZ CENOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA / FORMULARZ CENOWY Załącznik nr 1F do SIWZ Lp. Przedmiot zamówienia JM. Ilość Uwagi Cena jednostkowa brutto (zł) Wartość brutto (zł) (kol. 4 x 5) 1 2 3 4 5 6 7 ZADANIE NR 6 KATEDRA

Bardziej szczegółowo

Podstawy urządzeń techniki komputerowej

Podstawy urządzeń techniki komputerowej Podstawy urządzeń techniki komputerowej Instrukcja do ćwiczenia 3. Temat ćwiczenia: Wpływ komputera na zdrowie człowieka. Profilaktyka zdrowotna 1. Cel ćwiczenia: Przedstawienie wpływu urządzeń komputerowych

Bardziej szczegółowo

Jak zorganizować ergonomiczne stanowisko z komputerem?

Jak zorganizować ergonomiczne stanowisko z komputerem? Jak zorganizować ergonomiczne stanowisko z komputerem? Tablet, laptop, stanowisko z jednym i wieloma monitorami dr inż. Joanna Kamińska, dr Tomasz Tokarski 2016 r. Codziennie korzystamy ze smartfonów,

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej

Bardziej szczegółowo

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Na wykonanie ćwiczeń zaplanuj sobie 3 dni w ciągu tygodnia. Staraj się wykonywać ćwiczenia co drugi dzień. Pierwszy dzień treningowy: siła Drugi dzień treningowy: szybkość

Bardziej szczegółowo

ERGONOMIA. Cz. 5 ZASADY ORGANIZACJI PRACY I STANOWISK PRACY

ERGONOMIA. Cz. 5 ZASADY ORGANIZACJI PRACY I STANOWISK PRACY ERGONOMIA Cz. 5 ZASADY ORGANIZACJI PRACY I STANOWISK PRACY 1 OGÓLNE ZASADY KSZTAŁTOWANIA STANOWISK PRACY Zapobiegać lub redukować konsekwencje związane z przeciążeniami można poprzez: 1. Unikanie pochylania

Bardziej szczegółowo

Meble w kolorze olcha

Meble w kolorze olcha MODR 7/203 Załącznik nr 2 do SIWZ (nazwa i adres Wykonawcy)... /miejscowość i data/ NIP: REGON: Tel. Fax. e-mail: FORMULARZ CENOWY Meble w kolorze olcha Lp. Opis przedmiotu Przykładowy wzór Opis oferowanych

Bardziej szczegółowo

T U R N I E J M I K O Ł A J K O W Y W A K R O B A T Y C E S P O R T O W E J

T U R N I E J M I K O Ł A J K O W Y W A K R O B A T Y C E S P O R T O W E J T U R N I E J M I K O Ł A J K O W Y W A K R O B A T Y C E S P O R T O W E J 7.12.2013, ZIELONA GÓRA INFORMATOR O PROGRAMACH STARTOWYCH Strona 1 z 14 SPIS TREŚCI I. KLASA PIERWSZY KROK 3 Ćwiczenia wolne

Bardziej szczegółowo

Dr Jawny System. System aktywnego siedzenia

Dr Jawny System. System aktywnego siedzenia Dr Jawny System System aktywnego siedzenia Dr Jawny System jest zwieńczeniem koncepcji Systemu Aktywnego Leczenia Kręgosłupa SALK oraz wieloletnich prac konstruktorskich Jarosława Jawnego. Wszystkie części

Bardziej szczegółowo

PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM

PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM Stowarzyszenie Wspierania Ekonomii Etycznej Pro Ethica Dane siedziby (do FVa) kontakt: ul. Katowicka 152/29 Centrum Inicjatyw Społecznych 41-705 Ruda Śląska ul. 11 listopada 15a, 41-705 Ruda Śląska NIP:

Bardziej szczegółowo

(12) OPI S OCHRONN Y WZORU PRZEMYSŁOWEGO

(12) OPI S OCHRONN Y WZORU PRZEMYSŁOWEGO (12) OPI S OCHRONN Y WZORU PRZEMYSŁOWEGO (19) PL (11 ) Rp.2395 (21) Numer zgłoszenia: 2167 1 (51) Klasyfikacja : 06-01 (22) Data zgłoszenia: 11.05.200 1 (54) Fote l (45) O udzieleni u praw a z rejestracj

Bardziej szczegółowo

PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym

PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym Autorzy: mgr Bartosz Nazimek, dr med. Dariusz Łątka Opole, kwiecień 2010 Prawidłowe

Bardziej szczegółowo

UNIWERSYTET KARDYNAŁA STEFANA WYSZYŃSKIEGO w WARSZAWIE REKTOR

UNIWERSYTET KARDYNAŁA STEFANA WYSZYŃSKIEGO w WARSZAWIE REKTOR UNIWERSYTET KARDYNAŁA STEFANA WYSZYŃSKIEGO w WARSZAWIE REKTOR ZARZĄDZENIE NR 18/2004 Rektora Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach

Bardziej szczegółowo

POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE

POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE Ćwicz 3 razy w tygodniu, zawsze z jednodniową przerwą. Rob przerwy około 1 min

Bardziej szczegółowo

kolekcja mebli dziecięcych

kolekcja mebli dziecięcych kolekcja mebli dziecięcych krzesło OXFORD 3 OXFORD OX 102 rosnę razem Z TOBĄ 3-9 lat 9-12 lat 4 12 -... lat 5 Jaki KOLOR polubi Twoje DZIECKO? 6 BE GN PK GY 7 Czy TWOJE dziecko siedzi prawidłowo? SPRAWDŹ!

Bardziej szczegółowo

Ergonomia pracy przy komputerze

Ergonomia pracy przy komputerze Systemy rozproszone Informatyka, sem. 6 część II Ergonomia pracy przy komputerze Paweł Kaczmarek 1 Problemy zdrowotne powodowane przez komputer (przykłady) Problemy stawowe bóle kręgosłupa - szyi, barków,

Bardziej szczegółowo

Bezpieczna praca z komputerem

Bezpieczna praca z komputerem Bezpieczna praca z komputerem Cel prezentacji Uświadomienie znaczenia norm i zasad ergonomii w pracy z komputerem oraz konsekwencji związanych z niedostosowaniem swojego środowiska pracy do tych zasad

Bardziej szczegółowo

1. Opis okna podstawowego programu TPrezenter.

1. Opis okna podstawowego programu TPrezenter. OPIS PROGRAMU TPREZENTER. Program TPrezenter przeznaczony jest do pełnej graficznej prezentacji danych bieżących lub archiwalnych dla systemów serii AL154. Umożliwia wygodną i dokładną analizę na monitorze

Bardziej szczegółowo

Stanowiska do poboru krwi

Stanowiska do poboru krwi Stanowiska do poboru krwi Stanowisko do pobierania krwi jest prostym i praktycznym rozwiązaniem ułatwiającym sprawne przeprowadzanie zabiegu iniekcji zarówno na prawym jak i lewym przedramieniu. Jest to

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego

SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego Klasa IV-VI ( koło taneczne) Temat: nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego: Chicago Kwadrat Zygzak Mijanki Kontrakcje Cele:

Bardziej szczegółowo

Badanie wpływu bodźców dźwiękowych i wzrokowych na popełnianie błędów (5.6.) (karta pomiarów www)

Badanie wpływu bodźców dźwiękowych i wzrokowych na popełnianie błędów (5.6.) (karta pomiarów www) Badanie wpływu bodźców dźwiękowych i wzrokowych na popełnianie błędów (5.6.) (karta pomiarów www) 1. Pola tabeli zapisu eksperymentu (kratki) badany wypełnia po kolei, począwszy od pierwszego aż do 10

Bardziej szczegółowo

Jak żyć na co dzień z osteoporozą

Jak żyć na co dzień z osteoporozą Jak żyć na co dzień z osteoporozą mgr fizjoterapii Izabela Łojko Klinika Ortopedii i Ortopedii Dziecięcej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi Jak żyć na co dzień z osteoporozą mgr fizjoterapii Izabela Łojko

Bardziej szczegółowo

ComfortControl 01 BLOKADA MECHANIZMU

ComfortControl 01 BLOKADA MECHANIZMU Krok 1: Odblokowanie fotela. 01 BLOKADA MECHANIZMU Krok 2: Dopasowanie fotela do swojej sylwetki. 02 PŁYNNOŚĆ DZIAŁANIA MECHANIZMU 03 GŁĘBOKOŚĆ SIEDZISKA 04 WYSOKOŚĆ OPARCIA Krok 3: Regulacja fotela w

Bardziej szczegółowo

Projekt wyposażenia biur dla Jednostki Realizującej Projekt przy ul. Kościuszki 53, Bydgoszcz.

Projekt wyposażenia biur dla Jednostki Realizującej Projekt przy ul. Kościuszki 53, Bydgoszcz. Opis przedmiotu zamówienia. Załącznik nr 5 Projekt wyposażenia biur dla Jednostki Realizującej Projekt przy ul. Kościuszki 53, Bydgoszcz. 1. Wymagania ogólne: Wyposażenie pomieszczeń biurowych na podstawie

Bardziej szczegółowo

Bezpieczna praca z komputerem. Na podstawie prezentacji Marcina Pawlika Opracował Mirosław Żuk

Bezpieczna praca z komputerem. Na podstawie prezentacji Marcina Pawlika Opracował Mirosław Żuk Bezpieczna praca z komputerem Na podstawie prezentacji Marcina Pawlika Opracował Mirosław Żuk Cel prezentacji Uświadomienie znaczenia norm i zasad ergonomii w pracy z komputerem oraz konsekwencji związanych

Bardziej szczegółowo

Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu.

Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Scenariusz zajęć: Nordic walking - Technika marszu nordic, marsz po najbliższej okolicy. Miejsce

Bardziej szczegółowo

SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA PAKIET 1 A.

SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA PAKIET 1 A. Załącznik nr 6a SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA PAKIET 1 A. Wymagania ogólne 1. Przedmiotem zamówienia jest wykonanie, dostawa oraz montaż mebli biurowych na potrzeby projektu pn.: e-powiat Nowosądecki,

Bardziej szczegółowo

Stanowisko pracy ucznia i przedszkolaka

Stanowisko pracy ucznia i przedszkolaka Stanowisko pracy ucznia i przedszkolaka Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Poznaniu Oddział Higieny Dzieci i Młodzieży Poznań 2012 ERGONOMIA [gr. érgon dzieło, praca, nómos prawo ], antropotechnika,

Bardziej szczegółowo

PL B1. PRZEMYSŁOWY INSTYTUT AUTOMATYKI I POMIARÓW PIAP, Warszawa, PL BUP 12/10. MACIEJ TROJNACKI, Warszawa, PL

PL B1. PRZEMYSŁOWY INSTYTUT AUTOMATYKI I POMIARÓW PIAP, Warszawa, PL BUP 12/10. MACIEJ TROJNACKI, Warszawa, PL PL 215552 B1 RZECZPOSPOLITA POLSKA (12) OPIS PATENTOWY (19) PL (11) 215552 (13) B1 (21) Numer zgłoszenia: 386692 (51) Int.Cl. G06F 3/033 (2006.01) Urząd Patentowy Rzeczypospolitej Polskiej (22) Data zgłoszenia:

Bardziej szczegółowo

PROJEKT SALI KOMPUTEROWEJ

PROJEKT SALI KOMPUTEROWEJ PROJEKT SALI KOMPUTEROWEJ Cel projektu: Wykonanie projektu sali laboratoryjnej zawierającej 10 stanowisk komputerowych dla studentów oraz 1 stanowisko komputerowe dla nauczyciela z zastosowaniem programów

Bardziej szczegółowo

Geometria stanowisk pracy siedzącej, stanowiska do pracy z komputerem.

Geometria stanowisk pracy siedzącej, stanowiska do pracy z komputerem. Geometria stanowisk pracy siedzącej, stanowiska do pracy z komputerem. Prowadząca: dr Wiesława Horst Rys.1 Schemat stanowiska komputerowego. 1 1. Protokół zgodności pomierzonych parametrów z wymaganiami

Bardziej szczegółowo

Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć

Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem. Aby dobrze zrozumieć działanie mięśni dna miednicy zaciśnij pośladki i wszystkie

Bardziej szczegółowo

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA 1 Ważnym elementem dla ucznia jest zapewnienie mu stanowiska pracy dostosowanego do wymagań ergonomii. Ma to odzwierciedlenie w obowiązujących przepisach prawnych,

Bardziej szczegółowo

pozycja i ruchy ciała

pozycja i ruchy ciała 1.3.2 Pozycje pozycja i ruchy ciała - zwróć się twarzą i stopami w stronę rozmówcy. Wskazana jest swoboda, naturalność. Nie kul się (co oznacza lęk), nie stój nad kimś jak kat nad dobra duszą (agresja).

Bardziej szczegółowo

2. Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków

2. Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków Pilates pochodzi od twórcy Josepha Pilatesa, który stworzył tę metodę wzorując się na technikach wschodu i łącząc je z technikami zachodu. Istotą ćwiczeń Pilatesa jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie

Bardziej szczegółowo

SPECYFIKACJA TECHNICZNA. Przedmiot zamówienia i jego parametry techniczne

SPECYFIKACJA TECHNICZNA. Przedmiot zamówienia i jego parametry techniczne SPECYFIKACJA TECHNICZNA załącznik nr 3 Materiały, z których należy wykonać meble i podstawowe parametry techniczne: - płyta wiórowa, melaminowana, obrzeża płyt oklejone PCV o grubości 2 mm, w kolorze zbliżonym

Bardziej szczegółowo

WARSZTAT TWÓJ ZDROWY KRĘGOSŁUP W BIURZE

WARSZTAT TWÓJ ZDROWY KRĘGOSŁUP W BIURZE WARSZTAT TWÓJ ZDROWY KRĘGOSŁUP W BIURZE 1. Pies z głową w górę i w dół, czyli stretch kręgosłupa przy biurku WDECH plecy wygięte do tyłu, uniesiona broda, oczy skierowane do góry, pięty na podłodze WYDECH

Bardziej szczegółowo

ZDROWE YCIE ERGONOMIA

ZDROWE YCIE ERGONOMIA BIULETYN DLA PRACOWNIKÓW KRAJÓW CENTRALNEJ EUROPY ZDROWE YCIE ERGONOMIA Biuletyn dla pracowników krajów Centralnej Europy Zdrowe ycie Wrzesieƒ 2008 E r g o n o m i a Zasady, o któr ych warto pamiętać...

Bardziej szczegółowo

WYBIERZ KRZESŁO, KTÓRE ZADBA O CIEBIE

WYBIERZ KRZESŁO, KTÓRE ZADBA O CIEBIE www.nowystyl.pl WYBIERZ KRZESŁO, KTÓRE ZADBA O CIEBIE PORADNIK ERGONOMICZNY Czy po pracy bolą Cię plecy? Często czujesz, że przydałby Ci się masaż karku i ramion, gdy siedzisz? Wiercisz się na krześle

Bardziej szczegółowo

Bezpieczna praca z komputerem. Marcin Pawlik

Bezpieczna praca z komputerem. Marcin Pawlik Bezpieczna praca z komputerem Marcin Pawlik Cel prezentacji Uświadomienie znaczenia norm i zasad ergonomii w pracy z komputerem oraz konsekwencji związanych z niedostosowaniem swojego środowiska pracy

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 1/1 do SIWZ Znak sprawy KA-2/040/2008

Załącznik nr 1/1 do SIWZ Znak sprawy KA-2/040/2008 Załącznik nr 1/1 do SIWZ Znak sprawy KA-2/040/2008 Krzesło konferencyjne z chromowanym stelażem. Z tyłu oparcia maskownica z czarnego lub szarego tworzywa sztucznego. Krzesło konferencyjne rio chrom lub

Bardziej szczegółowo

ERGONOMIA PRACY ZAWARTOŚĆ DZIAŁU KATALOG ARTYKUŁÓW BIUROWYCH 2015

ERGONOMIA PRACY ZAWARTOŚĆ DZIAŁU KATALOG ARTYKUŁÓW BIUROWYCH 2015 ZAWARTOŚĆ DZIAŁU Podkładki pod mysz 61 Podkładki przed klawiaturę 62 Podpórki pod plecy 62 Podnóżki 62-63 Podstawy pod monitor 63 KATALOG ARTYKUŁÓW BIUROWYCH 2015 59 zdrowie i KoMFort W pracy Ergonomiczne

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 3 do SIWZ. Przedmiot zamówienia. L.p. Minimalne parametry techniczne / właściwości / funkcje

Załącznik nr 3 do SIWZ. Przedmiot zamówienia. L.p. Minimalne parametry techniczne / właściwości / funkcje Załącznik nr 3 do SIWZ Opis przedmiotu zamówienia do części 3(C) zamówienia (Dostawa i montaż mebli biurowych do pomieszczeń administracyjno-biurowych i sal dydaktycznych) w ramach zadania Kompleksowe

Bardziej szczegółowo

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA 2013-09-18 ODDZIAŁ EDUKACJI ZDROWOTNEJ I HIGIENY DZIECI I MŁODZIEŻY

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA 2013-09-18 ODDZIAŁ EDUKACJI ZDROWOTNEJ I HIGIENY DZIECI I MŁODZIEŻY JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA 1 Ważnym elementem dla ucznia jest zapewnienie mu stanowiska pracy dostosowanego do wymagań ergonomii. Ma to odzwierciedlenie w obowiązujących przepisach prawnych,

Bardziej szczegółowo

Thera Band ćwiczenie podstawowe 1.

Thera Band ćwiczenie podstawowe 1. Thera Band ćwiczenie podstawowe 1. Zakładanie taśmy thera band Załóż thera-band na prawą rękę w taki sposób, aby czubki palców i okolice stawów śródręczno paliczkowych zostały zakryte. Wokół grzbietu lewej

Bardziej szczegółowo

Materiały do samodzielnego studiowania. 2. Temat: Bezpieczne i ergonomiczne warunki pracy z komputerem.

Materiały do samodzielnego studiowania. 2. Temat: Bezpieczne i ergonomiczne warunki pracy z komputerem. mgr Jarosław Rybusiński główny specjalista ds. BHP Materiały do samodzielnego studiowania. 1. Nazwa przedmiotu: Bezpieczeństwo i higiena pracy oraz ergonomia. 2. Temat: Bezpieczne i ergonomiczne warunki

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT LEKCJI PŁYWANIA KOREKCYJNEGO

KONSPEKT LEKCJI PŁYWANIA KOREKCYJNEGO Do powyższych wyników dołączamy przykładowe konspekty zajęć korekcyjno- kompensacyjnych prowadzonych w wodzie jak i na sali gimnastycznej. KONSPEKT LEKCJI PŁYWANIA KOREKCYJNEGO TEMAT: Ćwiczenia korekcyjne

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2

ĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2 ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 Ćwiczenie 2 Wybierz tryb treningowy. Terapeuta odwodzi zajętą nogę podczas trwania stymulacji; wraca do środka kiedy stymulacja jest wyłączona. Trzymaj palce skierowane ku górze.

Bardziej szczegółowo

NAUCZANIE TOPSPINA FORHAND. materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym

NAUCZANIE TOPSPINA FORHAND. materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym NAUCZANIE TOPSPINA FORHAND materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym Topspin forhand (topspin FH) należy obecnie do najważniejszych technik w

Bardziej szczegółowo

Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia w ramach Zadania 2

Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia w ramach Zadania 2 Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego Załącznik 1b Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia w ramach Zadania 2 Oznaczenie sprawy W7/2014/Rewit/8 46

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.

Bardziej szczegółowo

(podpis osoby/osób upowaŝnionych do składania oświadczeń woli w imieniu wykonawcy)

(podpis osoby/osób upowaŝnionych do składania oświadczeń woli w imieniu wykonawcy) Nr zamówienia: DZP-043-389/007 pozycji Zadanie nr Pracownia komputerowa Wydziału Hodowli i Biologii Zwierząt, Al. Mickiewicza 4/8, Kraków (p. 05) Krzesło uczniowskie, siedzisko oraz oparcie wykonane ze

Bardziej szczegółowo

Profilaktyka zespołów bólowych pleców i kręgosłupa wśród lekarzy dentystów

Profilaktyka zespołów bólowych pleców i kręgosłupa wśród lekarzy dentystów Materiały edukacyjne z Czerwcowej sesji stomatologicznej Okręgowej Izby Lekarskiej w Warszawie, 07 czerwca 2014 Profilaktyka zespołów bólowych pleców i kręgosłupa wśród lekarzy dentystów Michał Prawda

Bardziej szczegółowo

Reflektory: sprawdzanie ustawienia, ewentualna regulacja

Reflektory: sprawdzanie ustawienia, ewentualna regulacja Strona 1 z 6 Reflektory: sprawdzanie ustawienia, ewentualna regulacja Poniższy opis sprawdzania i regulacji obowiązuje zasadniczo dla wszystkich krajów. Należy jednak przestrzegać wytycznych lub przepisów

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM)

ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM) ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM) Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających

Bardziej szczegółowo

Przenoszenie, kopiowanie formuł

Przenoszenie, kopiowanie formuł Przenoszenie, kopiowanie formuł Jeżeli będziemy kopiowali komórki wypełnione tekstem lub liczbami możemy wykorzystywać tradycyjny sposób kopiowania lub przenoszenia zawartości w inne miejsce. Jednak przy

Bardziej szczegółowo

Wpisany przez Administrator poniedziałek, 18 października :15 - Poprawiony poniedziałek, 18 października :59

Wpisany przez Administrator poniedziałek, 18 października :15 - Poprawiony poniedziałek, 18 października :59 Wymagania wobec mebli szkolnych reguluje Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej i Sportu z 31.12.2002 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny w publicznych i niepublicznych szkołach i placówkach (Dz.U.

Bardziej szczegółowo

Karta TRENINGu część 3 STRETCHING

Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Stretching, czyli statyczne rozciąganie mięśni, jest fundamentalnym elementem kończącym każdą sesję treningową, niezbędnym do poprawy i utrzymania odpowiedniej mobilności

Bardziej szczegółowo

Rehabilitacja u chorych na astmę oskrzelową

Rehabilitacja u chorych na astmę oskrzelową W leczeniu przewlekłym wielu chorób układu oddechowego, w tym astmy, zaleca się rehabilitację oddechową. Program rehabilitacji po odpowiednim przeszkoleniu może być realizowany przez chorego indywidualnie.

Bardziej szczegółowo

Spis Tabel i rycin. Spis tabel

Spis Tabel i rycin. Spis tabel Spis Tabel i rycin Spis tabel 1. Podział stawów ze względu na ilość osi ruchów i ukształtowanie powierzchni stawowych. 20 2. Nazwy ruchów w stawach człowieka w pozycji anatomicznej..... 21 3. Zestawienie

Bardziej szczegółowo

ZESTAWIENIE MEBLI. dla zamówienia pn. Dostawa mebli biurowych do pomieszczeń Urzędu Miasta Tychy ZADANIE I. Kolor. 260 x 55 x 278 buk 1

ZESTAWIENIE MEBLI. dla zamówienia pn. Dostawa mebli biurowych do pomieszczeń Urzędu Miasta Tychy ZADANIE I. Kolor. 260 x 55 x 278 buk 1 Załącznik nr 1 do oferty ZESTAWIENIE MEBLI dla zamówienia pn. Dostawa mebli biurowych do pomieszczeń Urzędu Miasta Tychy ZADANIE I szafa 1 szafa z 4 - drzwiami przesuwnymi wyposażonymi w zamek, półki wykorzystujące

Bardziej szczegółowo

TABULATORY - DOKUMENTY BIUROWE

TABULATORY - DOKUMENTY BIUROWE TABULATORY - DOKUMENTY BIUROWE Autoformatowanie Znaczniki tabulacji Ćwiczenie 1 Ćwiczenie 2 Wcięcia i tabulatory Objaśnienia i podpisy Wcięcia w akapitach Ćwiczenia Tabulatory są umownymi znacznikami powodującymi

Bardziej szczegółowo

Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia w postępowaniu prowadzonym w trybie przetargu nieograniczonego na

Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia w postępowaniu prowadzonym w trybie przetargu nieograniczonego na Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia w postępowaniu prowadzonym w trybie przetargu nieograniczonego na dostawę mebli dla potrzeb biblioteki i czytelni Narodowego Instytutu Fryderyka Chopina w Warszawie

Bardziej szczegółowo

OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA. Miejsce dostawy 21 sztuk: IMGW-PIB Oddział Morski w Gdyni, ul. Waszyngtona 42, Gdynia

OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA. Miejsce dostawy 21 sztuk: IMGW-PIB Oddział Morski w Gdyni, ul. Waszyngtona 42, Gdynia OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Zał. nr 1 do SIWZ I. Krzesła biurowe obrotowe z zagłówkiem - 23 szt. ZADANIE 1 Miejsce dostawy 21 sztuk: IMGW-PIB Oddział Morski w Gdyni, ul. Waszyngtona 42, 81-342 Gdynia Miejsce

Bardziej szczegółowo

TORUS ĆWICZENIA ATLAS. PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen

TORUS ĆWICZENIA ATLAS. PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen TORUS ATLAS ĆWICZENIA PRODUCENT: HORIZON FITNESS (JOHNSON HEALTH TECH.) Europaallee 51 D50226 Frechen www.horizonfitness.com DYSTRYBUTOR: DEL SPORT Sp. z o.o. ul. Warszawska 33 05-082 Blizne Łaszczyńskiego

Bardziej szczegółowo

Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy:

Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy: Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy: Miara. Nie masz? Wydrukuj miarę na www.tailoret.pl. Pomocy innej

Bardziej szczegółowo

Filozofia miejsca do pracy

Filozofia miejsca do pracy Spis treści Filozofia miejsca do pracy... 3 Ergonomia... 3 Badania nad bezpieczeństwem i higieną pracy... 4 Ergotest 2015... 5 Metodyka badania i charakterystyka badanych w próbie... 5 Wyniki badań...

Bardziej szczegółowo

WYBRANE TECHNIKI UDZIELANIA POMOCY OSOBOM PO URK ROZDZIAŁ 5.1 TECHNIKI POMOCY W POKONYWANIU KRAWĘŻNIKÓW ROZDZIAŁ 5

WYBRANE TECHNIKI UDZIELANIA POMOCY OSOBOM PO URK ROZDZIAŁ 5.1 TECHNIKI POMOCY W POKONYWANIU KRAWĘŻNIKÓW ROZDZIAŁ 5 Spis treści: Rozdział 1. Możliwości funkcjonalne i samoobsługowe osób po urazach rdzenia kręgowego (URK) Rozdział 2. Ćwiczenia siłowe dla osób po URK 2.1. Mięśnie przedramion i dwugłowe ramion 2.2. Mięśnie

Bardziej szczegółowo

SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA

SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Zał. nr 4 do SIWZ/ zał. nr do umowy Lp. Nazwa produktu Opis Ilość. Biurko (rysunek nr ) biurko kształtowe o wymiarach 400x800x750 (szerokość x głębokość x wysokość)

Bardziej szczegółowo

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia

Bardziej szczegółowo

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Wychowanie fizyczne Szkoła Podstawowa w Stęszewie autor: Marian Cieniawa Punktowy system oceniania z wychowania fizycznego 1. Obszary podlegające ocenie sprawność psychomotoryczna

Bardziej szczegółowo