BEATA WIECZOREK DIAGNOZA PRACY TRENINGOWEJ

Transkrypt

1 BEATA WIECZOREK DIAGNOZA PRACY TRENINGOWEJ OCENA POSTĘPÓW ZAWODNICZEK W PROCESIE NAUCZANIA I DOSKONALENIA KOSZYKÓWKI NA ZAJĘCIACH POZALEKCYJNYCH GIMNAZJUM I-III GORZÓW WLKP

2 Koszykówka jest sportem nacechowanym dużą dynamiką, walorami wychowawczymi. Pobudza procesy myślenia, zaspokaja potrzebę wyżycia się ruchowego i walki sportowej oraz daje satysfakcję z gry wszystkim jej uczestnikom przez możliwość zdobywania dużej ilości punków grającym. Systematyczne uprawianie koszykówki wzmacnia organizm dziecka, wpływa na poprawę ogólnego rozwoju fizycznego, rozwija motorykę oraz pozwala na ukształtowanie bogactwa różnorodnych ruchów i podstawowych umiejętności techniczno-taktycznych tej dyscypliny sportu. Umiejętne powiązanie zainteresowania koszykówką zracjonalną pracą nad ogólnym rozwojem i sprawnością fizyczną pozwoli przygotować młodzież do sportu kwalifikowanego. Mini koszykówkę należy traktować jako doskonałą zabawę dla dzieci do roku życia. Dalsze szkolenie młodzieży wtym zakresie oparte jest na systematycznym treningu, którego celem jest uzyskanie wysokiego wyniku sportowego. Dlatego w drugim etapie szkolenia, który obejmuje lata gimnazjum wprowadza się diagnozę pracy treningowej. Diagnoza postępów zawodniczych w procesie nauczania i doskonalenia koszykówki skupia się wokół następujących działów: -okresowych badań lekarskich prowadzonych przez lekarza sportowego; -sprawności ogólnej zawodniczki; -sprawności specjalnej i technicznej zawodniczki; -skuteczności w grze; -postępów w nauce. Do oceny sprawności ogólnej zawodniczki możeposłużyć; A)Test L. Denisiuka: -próba szybkości(biegna0m); -próba zwinności (bieg przodem na dystansie 1 m z przewrotem na materacu, w drodze powrotnej, bieg tyłem); -próba mocy (wyskok dosiężny); -próba siły (rzut piłką lekarską 3kgznadgłowy); -próba gibkości (skłon w przód na podwyższeniu); Zawodniczka może wykonać próbę dwukrotnie, należy zapisać lepszy rezul.tat B)Test Coopera (bieg ciągły w czasie minut). Próbę należy wykonać raz dziennie w innym terminie niż test Denisiuka. Do oceny sprawności specjalnej zawodniczki możeposłużyć test Z. Wyżnikiewicz: -rzut do kosza z biegu ( rzutów po jednym koźle z prawej strony kosza, rzutów po jednym koźle z lewej strony kosza, rzuty wykonywane są na przemian), notujemy ilość celnych rzutów oraz czas wykonania próby; -slalom z kozłowaniem piłki (mijanie kozłowaniem czterech chorągiewek rozstawionych na odcinku,2m; manewr należy wykonać razy nie zatrzymującsię), notujemy czas wykonania próby; -podania do celu z m.(30 podań), notujemy ilość trafień; -praca nóg w obronie (krok odstawno-dostawny na odcinku m; razy tam i z powrotem), notujemy czas próby. 2

3 Sprawność techniczną zawodniczki można diagnozować w oparciu o arkusze rejestracji celności rzutów wykonywanych po różnych manewrach (oceniamy ilość oddanych rzutów oraz procent ich celności): -rzuty z biegu przeplatane osobistymi (najczęściej stosowane w I,II klasie gimnazjum); -rzuty z półdystansu i dystansu przeplatane osobistymi (najczęściej stosowane w III klasie gimnazjum); Kontrolę skuteczności zawodniczki w grze przeprowadza się w oparciu o arkusze obserwacji zawodów, w których rejestruje się liczbę zdobytych koszy, przechwyconych piłek oraz różnego rodzaju błędów itp. Po roku szkolenia można ocenić poziom sportowy zawodniczek, zestawiając ostatnie wyniki sprawdzianów sprawności ogólnej oraz średnie lub procent obserwowanych cech w meczach kontrolnych i mistrzowskich. TERMINY PRZEPROWADZANIA DIAGNOZ W PROCESIE NAUCZANIA I DOSKONALENIA KOSZYKÓWKI żeńskich zespołów (lata nauki w gimnazjum): 1. Diagnoza wstępna (wrzesień): a)ocena stanu zdrowia zawodniczek; b)wyniki uzyskane w sprawdzianach sprawności ogólnej i specjalnej; c)wyniki obserwacji gry zawodniczek w meczach kontrolnych. 2. Diagnoza osiągnięć etapowych (październik maj): a)okresowe badania lekarskie zawodniczek; b)rejestracja rzutów z biegu; c)rejestracja rzutów z półdystansu i dystansu; d)wyniki obserwacji gry zawodniczek w meczach mistrzowskich. 3. Diagnoza końcowa (czerwiec): a)wyniki uzyskane w sprawdzianach sprawności ogólnej i specjalnej; b)ocena poziomu sportowego zawodniczek po roku szkoleni. Załączniki: 1.Karta wyników zawodniczek w sprawdzianach sprawności ogólnej. 2.Karta wyników zawodniczek w sprawdzianach sprawności specjalnej. 3.Arkusz rejestracji celności rzutów z biegu.. Arkusz rejestracji celności rzutów z półdystansu i dystansu..arkusz rejestracji z gry.ocena poziomu sportowego zawodniczek po... szkolenia. 3

4 Opracowała Beata Wieczorek Karta wyników zawodniczek w sprawdzianach sprawności ogólnej Data próby: l.p Imię i nazwisko Bieg 0m Bieg z przewrotem Nazwa próby Sprawność ogólna (wg L.Denisiuka) Wyskok dosiężny Rzut piłką lekarską 3kg Test Coopera Skłon w przód na podwyższeniu

5 Opracowała Beata Wieczorek Karta wyników zawodniczek w sprawdzianach sprawności specjalnej Data próby: Nazwa próby Lp. Imię i nazwisko Rzuty do kosza zbiegu Sprawność specjalna (wg Z.Wyżnikiewicz ) Kozłowanie Podania oburącz slalomem do celu Praca nóg w obronie

6

7 Arkusz rejestracji celności rzutów z biegu Data wykonania: Lp Nazwisko Wejście zboku Rzut hakiem Na wprost kosza Ucieczka za plecy Po kozłowaniu Dwutakt łamany obiste 0 Rzut z biegu 0 lewa Rzut z biegu 0 prawa strona Rzuty z biegu 0 L P L P L P L P L P L P strona c % c % c % c %

8 Arkusz rejestracji celności rzutów z półdystansu i dystansu Data wykonania: Lp Nazwisko W tempo Po 1koźle Po 2 kozłach Po wielu kozłach Rzut za 3pkt. Po naskoku wtył Rzut za 3pkt. obiste 0 Półdystans idystans c % celne % celne %

9 Arkusz rejestracji z gry nr: Miejsce: Data: Przeciwnik: Wynik: Nr Imię i nazwisko Przebieg gry zawodnika 1 1 Zestawienie Rzuty Zbiórki Zyski Straty Inne Czas Nr Nazwisko 2 pkt % 3 pkt % % Razem Za Zo Blok Przechwyt Zysk Kroki Podanie Kozłowanie Faul 3 sek sek As Brak powrotu gry 1 1 Razem

10 Ocena poziomu sportowego zawodniczek po... roku szkolenia. Lp. Nazwisko Charakterystyka 1. L. treningów 2. Rzuty z biegu 3. Rzuty z półdystansu. Test Coopera. Skok dosiężny. Rzut p. lek.3kg.. Wzrost. Czas gry. Rozegrane mecze kontrolne. Rozegrane mecze mistrzowskie. Pozycja w grze. Zdobyte punktym.kontrolne. Zdobyte punkty - m.mistrzowskie 1. Zbiórki-obrona 1. Zbiórki -atak 1. Zdobyte p.(blok, zysk, przechwyt) 1. Asysta 1. Str. piłki-kroki 1. Str.piłki-chwyt, podanie 20. Str.p.-koźle 21. Str.p.- 3sek,sek. 22. Ogółem straty 23. Brak pomocy, powrotu 2. Inne N Ś,% N Ś,% N Ś,% N Ś,% N Ś,% N Ś,% N Ś,% N Ś,% N Ś,% N Ś,% N Ś,% N Ś,%