ZAPOROWY MARATON. 9/20/2015 Ultramaraton, półmaraton, nordic walking

Transkrypt

1 ZAPOROWY MARATON 9/20/2015 Ultramaraton, półmaraton, nordic walking

2 Zaporowy Maraton U L T R A M A R A T O N, P Ó Ł M A R A T O N, N O R D I C W A L K I N G BAZA I BIURO ZAWODÓW: Zagroda Magija. Orelec 6, Uherce Mineralne. GPS: , Odbieranie pakietów: Sobota 19 września: godz Niedziela 20 września: godz (ultramaraton) Niedziela 20 września: godz (półmaraton, nordic walking, biegi skrzata) Dostępne parkingi: przy składach drewna zlokalizowanych przed i za Zagrodą, na boisku szkolnym w Orelcu, wzdłuż trasy 895. START ZAWODÓW: Niedziela 20 września, Zagroda Magija Ultramaraton: godz Półmaraton: godz Nordic walking (10 km): godz Limity czasowe: Ultramaraton: 10 godzin Półmaraton: brak limitu (czekamy na wszystkich) Nordic walking: brak limitu Pakiet startowy Numer startowy Chip na kostkę Upominek od Zaporowego Maratonu Bon na posiłek regeneracyjny Depozyt W biurze zawodów zlokalizowany będzie depozyt. Worki na depozyt dostępne będą w punkcie. Kontakt: info@zaporowymaraton.pl Tomasz Mazurkiewicz Łukasz Dziuban Bożena Jaskowska Strona 1

3 Zaporowy Ultramaraton Długość: 62 km Przewyższenie: m/-2300 m Rekord trasy: 6 godz: 38 minut (Tomek Komisarz) Punkty odżywcze 8 km - woda, izotonik 13 km - woda, izotonik 18 km - woda, izotonik 30k m - woda, izotonik i bufet (banany, pomarańcze, drożdzówki, żele, rodzynki, czekolada, chipsy) 42 km - woda, izotonik 53 km - woda, izotonik Strona 2

4 61 km meta Trasa ultramaratonu Startujemy w Orelcu. Biegniemy kawałek drogą asfaltową, potem drogą leśną przez las jodłowy na górę Michałowiec (472 m npm), rośnie tu Olsza kosa - krzew charakterystyczny dla bieszczadzkich połonin. Dalej zbiegamy do Myczkowiec w okolicy Ośrodka Caritas, gdzie oprócz uzupełnienia wody możecie zaglądnąć m.in. do Ogrodu Biblijnego z ciekawymi roślinami. Podążamy drogą ułożoną z kostki brukowej, którą zrobiono jeszcze przed II wojną światową na potrzeby budowy zapory w Myczkowcach. Z Myczkowiec wybiegamy na Czulnię (570 m npm), mijając po drodze skałki oraz szkółkę leśną w Kostryniu. Z Czulni zbiegamy przez piękny las bukowy do Zwierzynia, gdzie za mostem na Sanie zobaczymy dawną, murowaną greckokatolicką cerkiew z lat , otoczoną kamiennym murem. Dalej, podążając drogą wzdłuż Sanu, napotkamy stacje drogi krzyżowej, które zawiodą nas do "cudownego źródełka", a tam czekać będzie na Was punkt żywieniowy. Po chwili odpoczynku wspinamy się (początkowo po schodach) na Grodzisko (556 m npm) - górę porośniętą lasem jaworowym (z czosnkiem niedźwiedzim w dnie lasu), stanowiącą rezerwat przyrody "Przełom Sanu pod Grodziskiem". Dalej przez Kamieniec i Berezkę (punkt z wodą i napojami izotonicznymi) zbiegamy w kierunku dzikiej doliny, Bereźnicy Niżnej - wioski wysiedlonej po II wojny światowej, lecz do dziś zaobserwować można tu miejsca po chyżach żyjących tu niegdyś ludzi. Mijając Bereźnicę pojawia nam się masyw Berda (577 m npm), na który wspinać się będziemy z poziomu Jeziora Myczkowieckiego. Berdo porośnięte jest buczyną karpacką ujętą w kolejny rezerwat "Nad Jeziorem Myczkowieckim". Po kilkunastu kilometrach spędzonych w karpackiej puszczy dobiegamy do zapory w Solinie, gdzie czeka na Was punkt żywieniowy przed podbiegiem na górę Jawor (741 m npm). Po zdobyciu najwyższej góry na trasie maratonu, zbiegamy do miejscowości Jawor, z której trasa prowadzi przez widokowe polany w paśmie Bazyle. Po zbiegnięciu do Bóbrki czeka nas kolejny leśny podbieg na wzniesienie Rubeń (481 m npm, woda, napoje izotoniczne) w otoczeniu szkółki leśnej w Orelcu. Pokonując Przełęcz pod Sinicą (431 m npm) ponownie biegniemy przez leśne ostępy pasma Żuków, skąd już tylko w dół do mety! Zalecane wyposażenie: Naładowany telefon komórkowy z wpisanym nr do organizatora Folia NRC Kurtka przeciwdeszczowa Bidon z piciem Strona 3

5 Zaporowy Półmaraton Długość: 22 km Przewyższenie: +570 m/-570 m Punkty odżywcze 8 km - woda, izotonik 13 km - woda, izotonik 19 km - woda, izotonik 22km meta Strona 4

6 Trasa półmaratonu Zaczynamy w Orelcu. Biegniemy kawałek drogą asfaltową, po czym drogą leśną przez las jodłowy na górę Michałowiec (472 m npm). Tutaj rośnie tu Olsza kosa - krzew charakterystyczny dla bieszczadzkich połonin. Dalej zbiegamy do Myczkowiec w okolicy Ośrodka Caritas, gdzie oprócz uzupełnienia wody możecie zaglądnąć m.in. do Ogrodu Biblijnego z ciekawymi roślinami. Podążamy drogą ułożoną z kostki brukowej, którą zrobiono jeszcze przed II wojną światową na potrzeby budowy zapory w Myczkowcach. Z Myczkowiec wybiegamy na Czulnię (570 m npm), mijając po drodze skałki oraz szkółkę leśną w Kostryniu. Z Czulni zbiegamy przez piękny las bukowy do Zwierzynia, gdzie za mostem na Sanie zobaczymy dawną, murowaną greckokatolicką cerkiew z lat , otoczoną kamiennym murem. Dalej, podążając drogą wzdłuż Sanu, napotkamy stacje drogi krzyżowej, które zawiodą nas do "cudownego źródełka", gdzie będzie punkt żywieniowy. Po chwili odpoczynku wspinamy się (początkowo po schodach) na boczny grzbiet Grodziska, skąd zbiegamy (także po schodach) do zapory w Myczkowcach. Po pokonaniu progu wodnego wspinamy się na ostry grzbiet Kozińca (520 m npm). Podążając leśną ścieżką w rezerwacie przyrody przez wychodnie skalne, mając po prawej stronie Jezioro Myczkowieckie, docieramy do nieczynnego kamieniołomu w Bóbrce (materiał tutaj pozyskiwany służył budowie obu zapór). Z kamieniołomu biegniemy przez lasy i malownicze łąki do szczytu Rubeń (woda, napoje izotoniczne), skąd drogą przy szkółce leśnej w Orelcu docieramy do przysiółka Wierchy. Do mety pozostaje już tylko do pokonania kilka kilometrów przez krajobrazowe polany i łąki z licznymi widokami na Góry Słonne i Żuków. Strona 5

7 Zaporowe nordic walking Długość: 10 km Przewyższenie: +380 m/-380 m Trasa nordic walking Zaczynamy w Orelcu, maszerujemy kawałek drogą asfaltową po czym drogą leśną przez las jodłowy na górę Michałowiec (472 m npm), gdzie rośnie Olsza kosa - krzew charakterystyczny dla bieszczadzkich połonin. Dalej trasa wiedzie do Myczkowiec w okolicy zapory wodnej, gdzie zaczyna się podejście na ostry grzbiet Kozińca (520 m npm). Podążając leśną ścieżką w rezerwacie przyrody przez wychodnie skalne mając po prawej stronie Jezioro Myczkowieckie docieramy do nieczynnego kamieniołomu w Bóbrce (materiał tutaj pozyskiwany służył budowie obu zapór). Z kamieniołomu biegniemy przez lasy i malownicze łąki do szczytu Rubeń (woda, isotonic) skąd drogą przy szkółce leśnej w Orelcu docieramy do przysiółka Wierchy. Do mety pozostaje nam do pokonania kilka kilometrów przez krajobrazowe polany i łąki z licznymi widokami na Góry Słonne i Żuków. Punkty odżywcze 7 km woda, izotonik 10 km - meta Strona 6

8 Meta Ach jaka szkoda To już koniec! Gratulacje! Meta zawodów zlokalizowana jest przy Zagrodzie Magija. W strefie dla zawodników oprócz medalu i posiłku regeneracyjnego czeka na Was m. in. (od godz ) ruska bania (sauna opalana drewnem), zimny górski strumyk do schłodzenia nóg, a także regionalne potrawy serwowane przez Koło Gospodyń Wiejskich w Orelcu. Będzie też można zamówić indywidualny grawer na medal. Podczas trwania zawodów dla Waszych kibiców i rodzin przygotowaliśmy w Zagrodzie Magija warsztaty garncarstwa (od godz ). Rozegrane zostaną również biegi dla dzieci. Bezpieczeństwo Pamiętajcie, że Wasze bezpieczeństwo jest najważniejsze! Miejcie przy sobie naładowany telefon komórkowy, a na dłuższym dystansie także ochronę przed deszczem i wiatrem. Trasa jest oznaczona białymi szarfami z logo Zaporowego Maratonu oraz Lasów Państwowych. Jeśli zgubicie trasę, wróćcie do ostatnio widzianego oznaczenia. Jeśli podczas biegu doznałeś kontuzji uniemożliwiającej kontynuowanie biegu, powiadom wolontariuszy i zadzwoń do organizatora. Jeśli zauważysz, że innemu biegaczowi potrzebna jest pomoc, pomóż! Pamiętajcie też o rywalizacji fair play. Bądźcie mili dla siebie i dla wolontariuszy Program zawodów Niedziela, r. Zagroda Magija, Orelec Biuro zawodów czynne w godz start ultramaratonu start półmaratonu start nordic walking o Od godz imprezy towarzyszące dla rodzin, kibiców i zawodników Warsztaty ginących zawodów (m. in. garncarstwo), o Tradycyjna "ruska bania (od godz ), o Ognisko, grill, o Degustacja regionalnych potraw, o Zaporowe Expo Biegi Skrzatów po sadzonkę dekoracja zwycięzców półmaratonu i nordic walking uroczyste zakończenie Maratonu Zaporowego, losowanie nagród, dekoracja zawodników. Strona 7