SPOTKANIE 1 Poznajmy się :) Zapraszam Cię na 10 ciekawych spotkań, w których główną rolę odgrywać będą tajniki piękna.

Transkrypt

1 Witaj! SPOTKANIE 1 Poznajmy się :) Mam na imię Magda i bardzo mi miło, że czytasz moje słowa. Zapraszam Cię na 10 ciekawych spotkań, w których główną rolę odgrywać będą tajniki piękna. Młodość, uroda, dobre samopoczucie to nasze kobiece tematy, a wiedzy o nich nigdy za wiele :) Mam bardzo wymagającą cerę i ten fakt zmusił mnie do wielu kosmetycznych poszukiwań. Teraz chciałabym Ci przekazać zdobytą wiedzę. Podczas cyklu 10 spotkań chcę Ci opowiedzieć o tajnikach urody i piękna. Będą to, jak się już pewnie domyślasz, miłe rozmowy, bo rozmowy o pięknie. Rozmowy o tym, jak o nasze zewnętrzne piękno dbać, by pozostało z nami jak najdłużej. Rozmowy o tym, co nie jest dla nas najlepsze i doskonale o tym wiemy, choć czasem ulegamy pokusie, gdy ta jest większa niż strach przed konsekwencjami. Ale także rozmowy o tym, co nam szkodzi, a my w ogóle nie jesteśmy tego świadome. Pozwól teraz, że w kilku zdaniach przybliżę Ci tematykę kolejnych spotkań.

2 SPOTKANIE 2 Co zrobić, aby mieć cerę doskonałą? Czyli proste sposoby na to, by codziennie wyglądać świetnie. SPOTKANIE 3 Co zrobić, aby Twoja dieta pomagała Twojej skórze? Opowiem Ci trochę o tym, co z naszego pożywienia ma szczególnie dobry wpływ na stan naszej skóry. SPOTKANIE 4 Nasze codzienne kosmetyczne grzeszki. Mamy duży wpływ na to, jak wygląda nasza skóra. Czasem szkodzimy jej zupełnie nieświadomie, dlatego podczas tego spotkania dowiesz się, które z codziennych czynności nie są najlepsze dla naszej skóry i jak temu zaradzić. SPOTKANIE 5 Wpływ środowiska i życia codziennego na naszą skórę. Świat, w którym żyjemy, również nie jest łaskawy dla skóry. Z tego spotkania dowiesz się, jak pomóc swojej skórze przetrwać we współczesnym świecie. SPOTKANIE 6 Rodzaje cery i sposoby ich pielęgnacji. Każdą cerę możemy przyporządkować do określonego typu i ustalić, jak należy prawidłowo o nią dbać. SPOTKANIE 7 Piękna bez względu na wiek. Nieważne, czy masz lat 20, 40 czy 60 jesteś piękna. Aby to piękno zostało z Tobą jak najdłużej, musisz wiedzieć, jak dbać o swoją skórę na każdym etapie życia.

3 SPOTKANIE 8 Witamina C i inne. Nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważna jest dla nas witamina C, chociaż można by rzec, że to najzwyklejsza z witamin. SPOTKANIE 9 Historia niezwykłego polskiego odkrycia. Nie zdradzę Ci, o czym będę opowiadać podczas tego spotkania, ale obiecuję, że będzie naprawdę pasjonująco i... pięknie. SPOTKANIE 10 Sprawdź to na własnej skórze. Co możesz zrobić już dziś, by przez lata cieszyć się zdrowiem, urodą i pięknem. Postaram się także, niejako między wierszami, podać Ci trochę sprawdzonych przeze mnie urodowych patentów. Myślę, że mogą Ci się przydać. My, kobiety, uwielbiamy rozmowy, więc jestem pewna, że razem nie będziemy się nudzić. Zatem zacznijmy naszą wspólną podróż do krainy piękna i młodości. Krainy kobiet spełnionych, szczęśliwych i tryskających energią każdego dnia. Zaparz sobie ulubioną herbatę ja ubóstwiam białą i zostań ze mną na dłuższą chwilę. Zobaczysz warto :)

4 ILE ZALEŻY OD NAS? Piękno i młodość to w naszym świecie wartości uniwersalne. Wiem, brzmi to jak wytarty slogan reklamowy, ale sama musisz przyznać, że tak jest. Pięknym ludziom jest łatwiej: w życiu, pracy, kontaktach towarzyskich. I to właśnie dlatego próbujemy chwycić się każdej, nawet najmniejszej i najbardziej ulotnej, szansy na zatrzymanie młodości i piękna najdłużej jak tylko się da. Możemy sobie wmawiać, że tak nie jest, że uważamy to za puste i próżne. Ale co sobie myślisz, stojąc codziennie rano przed lustrem? Chcesz wyjść stamtąd piękniejsza, szczęśliwsza, tryskająca dobrą energią, prawda? Tak już mamy. Idealnie byłoby, gdyby nasza młodość zależała tylko od nas samych. Od naszych starań, wydanych pieniędzy, godzin spędzonych na kosmetycznym fotelu, czy tych poświęconych na wklepywanie kremów, balsamów czy żeli niepotrzebne skreślić :) Nasze działania mogą nam pomóc w zachowaniu młodości i piękna na dłużej, ale stanowią tylko połowę sukcesu. Druga połowa zależy od nas mniej, a właściwie wcale, bo stanowi ją odziedziczony w spadku po przodkach garnitur genów umówmy się: nie zawsze idealnie taki, jakiego byśmy sobie życzyły. To właśnie on sprawia, że są kobiety, które mają zmarszczki już po trzydziestych urodzinach, a są też takie, które zmarszczek wcale nie mają lub mają bardzo mało widoczne jeszcze sporo po czterdziestce. No dobrze, skoro genów nie zmienimy (przynajmniej w tej chwili nie ma jeszcze takiej możliwości), to musimy zająć się tym, co zmienić możemy, a często nawet powinnyśmy. Możemy starać się wprowadzać do swojego życia dobre rytuały, pomagające naszej skórze, a eliminować to, co jej szkodzi. Proste, prawda?

5 Uwierz mi, takie też jest. Nie są to działania skomplikowane, trudne do wykonania, ani też takie, które będą wymagać gigantycznych nakładów finansowych. Poradzisz sobie bez problemu, wystarczy, że podejmiesz decyzję, że chcesz coś zmienić, że chcesz lepiej czuć się sama ze sobą, a piękno i młodość na nowo zagoszczą w Twoim ciele i pozostaną tam na długo. SKÓRA I JEJ FUNKCJE Nawet nie będę Cię pytać, czy pamiętasz coś na temat skóry z lekcji biologii, bo zakładam (dość śmiało nie ukrywam;)), że pamiętasz tyle co ja, czyli niewiele. Na początek zajrzymy wspólnie w głąb naszej skóry. Jest nam to niezbędne, by zrozumieć, dlaczego znaczna część tak usilnie reklamowanych preparatów nie działa, a część to działanie udaje, robiąc niczym nieuzasadnione dziury w moim i Twoim portfelu. Skóra stanowi 16% ciała człowieka. Jest największym organem naszego ciała i spełnia znacznie więcej zadań, niż by się mogło na pierwszy rzut oka wydawać. Omówmy zatem w skrócie najważniejsze funkcje aktywne i bierne naszej skóry. FUNKCJE AKTYWNE SKÓRY Skóra chroni nas przed: zimnem ciepłem promieniowaniem uderzeniem naciskiem

6 tarciem szkodliwym działaniem substancji chemicznych wnikaniem do naszego organizmu drobnoustrojów (dzięki tworzeniu płaszcza lipidowego). FUNCJE BIERNE SKÓRY ochrona przed mikroorganizmami, które przeniknęły do skóry wchłanianie określonych substancji czynnych wydalanie potu chłodzenie regulacja krążenia krwi i termoregulacja dzięki ukrwieniu skóry narząd zmysłu, który odbiera bodźce płynące ze świata zewnętrznego. Nie możemy zapominać, że oprócz zadań przedstawionych powyżej skóra musi jeszcze podtrzymywać samą siebie w odpowiednich miejscach. Tutaj z pomocą przychodzi kolagen i to dzięki niemu skóra może się odbudowywać i regenerować. I choć z wiekiem włókna kolagenu i elastyny słabną, to jednak stosując odpowiednią dietę i nawadniając organizm w stopniu wystarczającym możemy sprawić, że sieć kolagenowa, czyli wewnętrzne rusztowanie skóry, będzie nam służyć sprawnie i długo.

7 WARSTWY SKÓRY Nasza skóra składa się z trzech warstw: naskórka skóry właściwej tkanki podskórnej. Sprawdźmy teraz, co kryje się w każdej z nich i jaką pełnią rolę w zachowaniu naszej młodości na dłużej. NASKÓREK Jest zewnętrzną warstwą skóry, więc także tą najbardziej reprezentacyjną, którą codziennie pokazujemy światu. Dlatego właśnie stan naskórka często interesuje nas najbardziej. Komórki naskórka ciągle są w ruchu, nachodzą na siebie, tworząc warstwy. Przemieszczają się z dolnych do wierzchnich partii naskórka, a podczas tego przemieszczania coraz szybciej się odwadniają i w efekcie końcowym obumierają i złuszczają się. Całkowity proces wymiany naskórka na nowy trwa około 26 dni. No i teraz poczułam, że jednak mam coś wspólnego z gadami, które tak lubię też co miesiąc zmieniam skórę i to dosłownie :) SKÓRA WŁAŚCIWA Składa się z tkanki łącznej zwartej, zawierającej włókna kolagenu i elastyny. To ona odpowiada za to, czy mamy zmarszczki, oraz za stopień elastyczności i sprężystości naszej skóry. Kolagen, zwany potocznie proteiną młodości, jest najważniejszym białkiem w naszym organizmie stanowi 30% wszystkich białek, jakie mamy w swoim ciele. Kolagen jest głównym budulcem tkanki łącznej. Odpowiada bezpośrednio za wygląd i ogólny stan naszej skóry stanowi aż 70% jej białek. I to od niego właśnie zależy, kiedy zaczniemy się starzeć optycznie. W skórze właściwej znajdują się naczynia krwionośne, zakończenia nerwowe, gruczoły łojowe oraz potowe.

8 Tutaj swój początek mają nasze włosy i paznokcie. Skóra właściwa bierze aktywny udział w termoregulacji naszego organizmu oraz rejestruje wrażenia zmysłowe z zewnętrznego otoczenia, takie jak zimno, gorąco, dotyk czy ból. TKANKA PODSKÓRNA Tworzą ją: tkanka tłuszczowa plus tkanka łączna. Ma sporo funkcji ochronnych chroni nas przed utratą ciepła, urazami i wstrząsami. Przechowuje zapasy energii dla organizmu. Jest barierą ochronną między skórą właściwą, a strukturami znajdującymi się pod nią, takimi jak mięśnie czy ścięgna. Wprawdzie zrobiło się trochę naukowo, ale musiałam Ci o tym wszystkim przypomnieć, żeby potem było nam łatwiej połączyć w jedną całość to, o czym będziemy rozmawiać. Mam nadzieję, że jesteś zadowolona z naszego pierwszego wspólnie spędzonego wieczoru i jutro wrócisz, abyśmy znów cieszyły się swoim towarzystwem. Zapraszam, szczególnie że jutro porozmawiamy o niedoskonałościach, które trapią każdą z nas, ale przede wszystkim o prostych sposobach na skuteczne radzenie sobie z nimi :) Magda

9 Tajniki piękna 1. Odpowiednia dla naszej skóry pielęgnacja może stać się rytuałem i prawdziwą przyjemnością. 2. Naskórek całkowicie wymienia się co 26 dni. 3. Kolagen stanowi 30% białek w naszym organizmie i aż 70% białek w naszej skórze. 4. Poziom kolagenu w naszej skórze odpowiada za to, kiedy zaczniemy się optycznie starzeć. 5. Z wiekiem włókna kolagenu i elastyny słabną i trudniej się regenerują.