Zaprasza Redakcja gazetki. Redakcja: Julia Markowska 2c Natalia Grygorowicz 2c Aleksandra Łuczak 2c

Transkrypt

1 92/6/2016/2017

2 Dzisiejszy numer gazetki poświęcony jest aktywności fizycznej. Zapraszamy do artykułów, z których możecie dowiedzieć się ciekawych informacji o sporcie. Dziennikarze gazety Przystanek 2 polecają w swoich artykułach aktywne spędzanie czasu, informacje o nietypowych rodzajach sportu, wywiady z naszymi Nauczycielami wychowania fizycznego. Zachęcamy Naszych Czytelników do uprawiania ruchu: joggingu, pływania, jazdy konnej, a także do długich spacerów na świeżym powietrzu. Zaprasza Redakcja gazetki. Redakcja: Julia Markowska 2c Natalia Grygorowicz 2c Aleksandra Łuczak 2c

3 Piłka nożna Piłka nożna to gra zespołowa i najbardziej popularna dyscyplina sportowa. Drużyna piłkarska składa się z 11 zawodników i zazwyczaj 7 rezerwowych (w finałach Mistrzostw Świata i Mistrzostw Europy 12). Wśród graczy wyróżniamy bramkarza i graczy z pola: obrońców, pomocników i napastników. Podział graczy z pola na pozycje jest czysto umowny, w aktualnie stosowanych strategiach gry często następuje podczas meczu płynna wymiana między nimi. Bramkarz jest jedynym zawodnikiem, który może dotykać i łapać piłkę rękami w czasie gry (może to mieć miejsce jedynie w polu karnym). W meczach piłkarskich uczestniczą dwie rywalizujące ze sobą drużyny. Celem gry jest umieszczenie piłki w bramce przeciwnika. Zwycięża drużyna, która w regulaminowym czasie gry (dwie połowy po 45 minut każda) zdobędzie więcej bramek. Mecze piłkarskie odbywają się na prostokątnym, pokrytym murawą boisku. Rozmiary boiska to 45 do 90 m szerokości i długości od 90 do 120 m, lecz boisko nie może być kwadratowe. W trakcie spotkania drużyna może dokonywać wymian zawodników, których liczba zależy od regulaminu danych rozgrywek. Zawodnik wymieniony nie może znaleźć się ponownie na placu gry. Zawodnicy jednej drużyny (poza bramkarzem) noszą w trakcie zawodów taki sam ubiór, który odróżnia ich od zawodników drużyny przeciwnej. Obowiązkowy ubiór zawodnika składa się z koszulki, spodenek, getrów piłkarskich oraz butów. Każdy zawodnik musi posiadać również ochraniacze goleni, które muszą być całkowicie przykryte getrami. Koszulka musi mieć na plecach numer w kolorze kontrastującym z kolorem koszulki. Piłkę w czasie gry można 1

4 uderzać głową, nogą, przyjmować na klatkę piersiową. Kategorycznie nie wolno zagrywać jej rękami. Zakaz ten nie dotyczy bramkarza zagrywającego piłkę znajdującą się w obrębie własnego pola karnego, poza sytuacją rozmyślnego podania od pasa w dół do bramkarza przez współpartnera, lub podania piłki do bramkarza z wrzutu. Rozmyślne dotknięcie piłki ręką jest karane rzutem wolnym bezpośrednim dla drużyny przeciwnej (lub rzutem karnym, jeśli piłkę dotknął zawodnik z pola we własnym polu karnym). W zależności od sytuacji, sędzia może również ukarać zawodnika, który przewinił karą indywidualną w postaci żółtej lub czerwonej kartki. W Polsce znanym i utytułowanym klubem jest Legia Warszawa. 2 Legia Warszawa polski klub piłkarski z siedzibą w Warszawie, występujący w Ekstraklasie. Drużyna Legii Warszawa została założona w 1916 roku przez legionistów Marszałka Józefa Piłsudskiego, walczących na froncie wschodnim podczas I wojny światowej. Jest to 12-krotny piłkarski mistrz Polski oraz 18-krotny zdobywca piłkarskiego Pucharu Polski. Jedną z największych sław klubu był Kazimierz Deyna, którego pomnik stoi przed stadionem Legii Warszawy. Stadion ten znajduje się przy ul. Łazienkowskiej 3. 3 Aleksandra Łuczak 2c

5 Pływanie Do najpopularniejszych stylów pływania należy: - kraul -klasyczny (żabka) - grzbietowy -motylkowy (delfin) -piesek Styl dowolny to konkurencja, w której zawodnicy mogą płynąć każdym stylem poza klasycznym, motylkowym oraz grzbietowym. Styl zmienny to konkurencja, w której zawodnicy płyną po kolei stylem motylkowym, grzbietowym, klasycznym i dowolnym. Konkurencje pływackie to: - pływanie w basenie - pływanie w płetwach - pływanie długodystansowe - pływanie synchroniczne - skoki do wody ( dzielą się na skoki z trampoliny oraz z wierzy ) - piłka wodna Znani polscy pływacy: 1. Otylia Jędrzejczak - była rekordzistka świata na 200m stylem motylkowym, trzykrotna medalistka olimpijska igrzysk w Atenach, dwukrotna mistrzyni świata 200m delfinem oraz pięciokrotna mistrzyni Europy. 2. Rafał Szukała - mistrz świata w 1994r na 100m stylem motylkowym i wicemistrz olimpijski w 1992r.

6 3. Alicja Pęczak - trzykrotna wicemistrzyni Europy na basenie 25m w 1998r Pływanie równa się korzyści: Styl klasyczny wpływa korzystnie na zmiany w obrębie lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Pomoże nam też, gdy mamy skoliozę oraz prostatę. Styl motylkowy wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe oraz wspomaga leczenie wad postawy. Styl grzbietowy jest najkorzystniejszy dla kręgosłupa. Wzmacnia plecy i poprawia elastyczność szyi. Pływanie poprawia metabolizm i wentylację, modeluje sylwetkę, wzmacnia wszystkie mięśnie, reguluje cholesterol oraz wydłuża życie. 4

7 5 Natalia Grygorowicz 2c Lacrosse Lacrosse to zespołowa gra, która pochodzi z Indii. Zasady Lacrosse pochodzą z XIX wieku z Kanady. Rozgrywana na boisku (z trawy) gra polega na umieszczeniu za pomocą trójkątnie rakiety piłki u przeciwnika w bramce. Drużyna liczy 10 osób. Mecz trwa 60minut, podzielony jest na 4kwarty. Boisko powinno mieć wymiary 100x50 metrów jest to zbliżone wielkością do boiska piłkarskiego. Stroje i zasady lacrosse są zbliżone do hokej na lodzie. Podczas meczu pada od10 do 20 goli. Jest to sport widowiskowy i ekscytujący. Lacrosse jest sportem gdzie małe szturchnięcia czy popchnięcia są dozwolone (traktuje się to jako element gry). Ten sport jest uprawiany w 30 krajach świata na 5 kontynentach. Lacrosse miało swoje początki w Polsce dopiero w 2007 roku. Rok później czyli w 2008 roku została powołana reprezentacja. Jest to bardziej popularny sport wśród mężczyzn ale mamy też 4 drużyny kobiet w Warszawie, Trójmieście, Poznaniu i

8 Wrocławiu. Zasady dla kobiet są trochę inne niż dla mężczyzn co ma na celu ograniczenie kontaktu fizycznego (chodzi tu o kobiety). 6 7

9 8 Julia Markowska 2c

10 Skoki narciarskie Skoki narciarskie to dyscyplina sportowa rozgrywana na skoczniach narciarskich. Sport ten ciesz się dużą popularnością głównie w krajach nordyckich (w Norwegii oraz Finlandii) oraz w Europie Środkowej (w Austrii, Czechach, Niemczech, Polsce, Słowenii i Szwajcarii). Po za Europą dyscyplina ta jest popularna głównie w Japonii. Celem jest wykonanie jak najdłuższego skoku po rozpędzeniu się i odbiciu od progu skoczni. Na największych skoczniach, tzw. mamucich, możliwe są skoki przekraczające 200 metrów (konkurencję tę nazywa się wtedy lotami narciarskimi). Ocenia się odległość uzyskaną przez zawodnika oraz styl skoku. Zawodami najwyższej rangi w tej dyscyplinie są: igrzyska olimpijskie, mistrzostwa świata w skokach narciarskich, mistrzostwa świata w lotach narciarskich, Turniej Czterech Skoczni, Puchar Świata oraz Letnie Grand Prix. Za każdy skok zawodnik otrzymuje: punkty za odległość, noty za styl i bonus. Zawodnicy muszą być wyposażeni w: narty, wiązania, buty, kombinezon, kask, gogle i rękawice. Najsłynniejsi Polscy skoczkowie to: Adam Małysz, Kamil Stoch, Maciej Kot, Piotr Żyła oraz Dawid Kubacki. 9

11 10 Aleksandra Łuczak 2c

12 Runmageddon Runmageddon to ekstremalny bieg z przeszkodami. Runmageddon polega na tym by w jak najkrótszym czasie pokonać trasę z dużą ilością przeszkód których nie da się ominąć. Częstymi przeszkodami jest przejście przez lodowatą wodę, czołganie po błocie czy wspinaczka po pionowej ścianie. Wszystko zależy od pomysłów organizatorów. Przy niektórych przeszkodach jest potrzebna współpraca zawodników. W biegu startują mężczyźni i kobiety. W Runmageddonie mamy możliwość wybrania 3 tras o różnych długościach 6km, 12km, 24km. Raz w roku uczestnicy mogą się podjąć trasy o długości 44km. Każdy uczestnik biegnie wyznaczoną trasę swoim tempem. Czas takiego biegu jest zależny od wybranego odcinka. Rozciąga się od godziny do aż 10 godzin przy trasie 44km. Przygotowanie do takiego biegu na 6km rozpoczyna się na 2-3 miesiące wcześniej ponieważ każdy początkujący poradzi sobie z takim odcinkiem runmageddonu. Trasy dłuższe niż 12 km są bardziej wymagające i bez odpowiedniego przygotowania można nabawić się poważnych kontuzji. Warto przed każdym przystąpieniu do runmageddonu skontaktować się z wykfalifikowanym trenerem który pomoże nam się odpowiednio przygotować do biegu. Na mecie czeka na nas medal i bandama za odwagę i trud włożony na trasie. Jest to niezapomniana przygoda

13 12 13

14 14 Wywiad z P. Anną 1. Jak długo trenuje pani runmageddon? - Dwa lata 2. Jak długo przygotowywała się Pani do startu w biegu? - Półtora roku 3. Czy startuje Pani w podobnych biegach do runmageddonu? - Tak w Sparatnrace 4. Jak Pani zaczęła trenować i dlaczego oraz czemu ten sport a nie inny? - Filmiki i zdjęcia moich znajomych mnie zaciekawiły, dlatego postanowiłam się zapisać na 1 start. Na biegu poznałam wielu zakręconych ludzi, którzy sprawili, że pokochałam ten sport. 5. Czy miała Pani jakąś poważną kontuzję? - Ja jej nie miałam, ale moja przyjaciółka złamała sobie kość piszczelową.

15 6. Czy często pojawiają się kontuzje wśród uczestników? - Pojawiają się wtedy, gdy nie jesteśmy dobrze przygotowani oraz nie mamy odpowiednich butów. 7. Do jakiego Pani klubu należy? - Powertranig 8. Jakie są zalety i wady tego sportu? - Zalety: super figura, możliwość poznania wielu osób, możliwość sprawdzenia swojej sprawności fizycznej w różnych warunkach Wady: Siniaki i otarcia, cena za start, kupowanie nowych sportowych ubrań (co bieg) ze względu na ich zniszczenia podczas startu. 9. Jakie jest Pani największ osiągnięcie? - 15 kobieta na 1000 startujących kobiet w Runmageddon Silesia. 10. Czy poleca Pani ten sport młodym ludziom? - Tak ponieważ zawczasu mogą rozwijać formę fizyczną i sprawdzać się na różnych dystansach. Julia Markowska 2c.

16 Sebastian Kowalik Nasz Nauczyciel - Jaki sport lubi Pan najbardziej i dlaczego? - Lubię gry zespołowe, ponieważ można zawierać przyjaźnie i wynik nie zależy ode mnie. - Dlaczego został Pan wuefistą? - Marzyłem o tym od dziecka. - Czy uprawiał Pan kiedyś jakiś sport, jeśli tak to jaki? - Tak, siatkę i rugby. - Czy nauka wychowania fizycznego sprawia Panu przyjemność? - To zależy od humorów uczniów. - Czy doznał Pan kiedyś jakiejś kontuzji? - Tak, złamałem palec. - Czy jest taki sport, w którym czuje się Pan niepewnie? - Skoki do wody. - Kto zaszczepił w Panu miłość do sportu? - Ojciec. - Kim chciałby Pan zostać, jeśli nie nauczycielem? - Informatykiem. Magdalena Żelazko Nasz Nauczyciel

17 - Co Pani trenowała i od kiedy? - Trenowałam tenis stołowy od 10 roku życia. -Jak przebiegała kariera tenisistki? - Grałam w pierwszej lidze i byłam 14 zawodniczka w Polsce. Polski Związek Tenisa Stołowego przyznał mi 1. klasę sportową. - Gdzie Pani zaczynała swoją przygodę ze sportem? - Zaczynałam w Pałacu Młodzieży, a potem w klubie EMDK Warszawa. - Jaka jest ich obecna nazwa? - SKS Czy nauczanie wychowania fizycznego sprawia Pani przyjemność? - Bardzo lubię pracę z młodzieżą. Potrafię dostrzec talent sportowy, jak np. u absolwenta naszej szkoły Kacpra Auksztena, który pod moim okiem trenował skok wzwyż. Teraz trenuje skok o tyczce. - Kto zaszczepił w Pani pasję do spotrtu? - Brat. -Czy oprócz ćwiczeń podczas lekcji wuefu uprawia Pani jakiś sport? - Tak, ćwiczę gimastykę w wodzie, czyli aqua aerobic. Są to ćwiczenia na kręgosłup i ogólne dobre samopoczucie. Wszystkim polecam ten rodzaj ćwiczeń. -Dziękujemy za rozmowę. - Dziękuję.

18 Linki do zdjęci legia-warszawa-logo.png Bb521qCf2gZF9UM%253Bhttps%25253A%25252F%25252Fen.wikipedia.org%25252Fwiki% 25252FLacrosse&source=iu&pf=m&fir=g5MMZTMgr6oSfM%253A%252Cb521qCf2gZF9UM% 252C_&usg= FRDfpo3Ba2ii20pG5KJdmzYhpXM% 3D&biw=1920&bih=984&ved=0ahUKEwivm8X8jInUAhWHwxQKHYFBB 7. biw=1920&bih=984&tbm=isch&q=lacrosse+girls&sa=x&sqi=2&pjf=1&ved=0ahukewin1p_9jinuah WLOhQKHSD1APAQhyYIMw#q=lacrosse+girls&tbm=isch&tbs=sur:fm&imgrc=DClALut3ENq2qM: Bb521qCf2gZF9UM%253Bhttps%25253A%25252F%25252Fen.wikipedia.org%25252Fwiki% 25252FLacrosse&source=iu&pf=m&fir=g5MMZTMgr6oSfM%253A%252Cb521qCf2gZF9UM% 252C_&usg= FRDfpo3Ba2ii20pG5KJdmzYhpXM% 3D&biw=1920&bih=984&ved=0ahUKEwivm8X8jInUAhWHwxQKHYFBB-UQyjcISQ&ei=FcklWe- 8MoeHU4GDnagO#imgrc=MFDiVM7lmCKFwM: q=runmageddon&source=lnms&tbm=isch&sa=x&ved=0ahukewiv8ktpjonuahwmarqkhe7pcfgq _AUICygC&biw=1920&bih=984#imgdii=ig29ihdbs9eSCM:&imgrc=Ue4vl6N-4AY8AM: q=runmageddon&source=lnms&tbm=isch&sa=x&ved=0ahukewiv8ktpjonuahwmarqkhe7pcfgq _AUICygC&biw=1920&bih=984#imgdii=QjdL0p4gBRyT2M:&imgrc=VC38EnEbwPgY3M: q=runmageddon&source=lnms&tbm=isch&sa=x&ved=0ahukewiv8ktpjonuahwmarqkhe7pcfgq _AUICygC&biw=1920&bih=984#imgrc=5cxVDFK_mRx6YM:

19 14. q=runmageddon&source=lnms&tbm=isch&sa=x&ved=0ahukewiv8ktpjonuahwmarqkhe7pc FgQ_AUICygC&biw=1920&bih=984#imgrc=FST-8tiq8ATCeM: