Real Sociedad de Fútbol

Transkrypt

1

2 Real Sociedad de Fútbol F to klub piłkarski z siedzibą w mieście San Sebastián. Założony 17 września 1909 roku. Obecnie występuje w rozgrywkach Primera División, do których awansował po trzech latach gry na poziomie drugiej ligi. Największe sukcesy klubu z San Sebastian to: Dwukrotne zdobycie mistrzostwa Hiszpanii 1981, 1982 Dwukrotne zdobycie Pucharu Hiszpanii: 1909, 1987 Zdobycie Superpucharu Hiszpanii: 1982 Mistrzostwo Hiszpanii U19: 1957, 1999 Trenerami zespołu w najwyższej klasie rozgrywkowej w Hiszpanii w ostatnich dwudziestu latach byli m.in.: John Toshack, Javier Clemente, Javier Irureta, Miguel Angel Lotina. Wychowankami klubu Real Sociedad San Sebastian są m.in.: Xabi Alonso, Augustine Aranzabal Joseba Llorente

3 Zespoły młodzieżowe w klubie Real Sociedad San Sebastian obejmują szkoleniem chłopców z okolic miasta i regionu Baskonii (rywalizują w tym aspekcie głównie z klubem ATHLETIC BILBAO). Zawodników trafiają do drużyn poprzez rozbudowany system naboru i selekcji oraz dzięki współpracy z podmiotami w regionie. W Hiszpanii istnieje administracyjne prawo zakazujące szkolenia dzieci w klubach sportowych do 10 roku życia. Wyznaczony wiek graniczny jest różny w poszczególnych regionach kraju. Do tego wieku dzieci rozwijają swoje zainteresowania sportowe w szkole w różnych dyscyplinach sportu. Proces kwalifikacji do danej dyscypliny odbywa się zatem po przygotowaniu ogólnym. Taka sytuacja daje gwarancję odpowiedniego rozwoju bazy do szkolenia specjalistyczego sprawności ogólnej.

4 W klubie REAL SOCIEDAD SAN SEBASTIAN poza zespołem profesjonalnym funkcjonują: II zespół występujący w rozgrywkach czwarto ligowych oraz 7 zespołów młodzieżowych. Dwa zespoły juniorskie występują w najwyższych ligach młodzieżowych Hiszpanii. Zespół REAL SOCIEDAD SAN SEBASTIAN II to drużyna, której zawodnicy nie osiągnęli 21 roku życia i są na tyle perspektywiczni, że prawidłowo prowadzeni mogą zasilić szeregi pierwszoligowców. Nad ich należytym rozwojem czuwa trener IMMANOL IDIAKEZ BARKAIZTEGI na stałe współpracujący z kadrą szkoleniową pierwszego zespołu. Potwierdzeniem wzorowej współpracy jest duża liczba wychowanków, szkolonych w zespołach młodzieżowych, zasilających kadrę pierwszego zespołu. Sztab szkoleniowych drużyn U19 i U17 to trener i trener asystent. W młodszych grupach szkoleniowych do jednego zespołu przypisany jest tylko jeden szkoleniowiec. Proces nauczania i doskonalenia na zajęciach treningowych kontrolowany jest również przez dwóch trenerów przygotowania fizycznego, dwóch trenerów bramkarzy, trenera odpowiedzialnego za przeprowadzenie testów diagnostycznych i selekcyjnych. Taka organizacja pracy możliwa jest dzięki rozbudowanej bazie szkoleniowej pozwalającej na przeprowadzenie wszystkich zajęć szkoleniowych o jednej godzinie. W każdej grupie trenuje około zawodników. Na każdym treningu jest przynajmniej 2 trenerów ( nie są przypasowani Ci sami na stałe ). Zapraszani są do pomocy również wolontariusze studenci. Real Sociedad ma podpisane około 60 umów z klubami z prowincji. Kluby otrzymują sumę odstępnego za przejście zawodnika oraz kolejną kwotę po debiucie zawodnbka w 1 drużynie. Przygotowania do sezonu rozpoczynają się na 6 tygodni przed pierwszym meczem. Koniec rozgrywek około 5 maja, natomiast do ok. 15 czerwca wciąż prowadzone są treningi, turnieje, mecze towarzyskie. Przerwa w treningach jedynie od 20 czerwca do lipca oraz w grudniu w okresie świątecznym.

5 Zasady i metodyka selekcji Młodzi chłopcy trafiają do szkolenia w zespołach młodzieżowych na podstawie testów przeprowadzanych dwa razy w roku ( próby: szybkość 10m, 20m, 30m, skok dosiężny, skok w dal z miejsca, próby z piłką zadaniowe prowadzenie piłki, gra obserwowana). W toku selekcji najlepsi z nich pozostają, a kadrę uzupełnia się poprzez nabory dodatkowe oraz pozyskiwanie najlepszych zawodników z podmiotów współpracujących. Trenerzy grup młodzieżowych oraz trener przeprowadzający testy zobowiązani są do przeprowadzenia we własnym zakresie baterii określonych wcześniej testów i przedstawienia ich wyników dyrektorowi sportowemu, który poddaje je wnikliwej analizie. Baza sportowa EL ESTADIO ANOTEA 32 tysięczny stadion wybudowano w 1993 roku.

6 Baza sportowa OŚRODEK TRENINGOWY ZUBIETTA Do dyspozycji zespołów jest Ośrodek Treningowy ZUBIETTA. Ośrodek składa się z dwóch części. Nowoczesnej, wybudowanej w 2004 roku przeznaczonej dla zespołów młodzieżowych z czterema pełnowymiarowymi boiskami trawiastymi i jednym pełnowymiarowym boiskiem ze sztuczną trawą. I zespół ma do dyspozycji stary stadion z pełnym zapleczem dla zespołu profesjonalnego / siłownia, odnowa biologiczna, hala sportowa. Wokół całego ośrodka wytyczone są trasy biegowe pokryte specjalna nawierzchnią, aby nie obciążać stawów. Baza sportowa Stadion treningowy I zespołu Pokój trenerów Ośrodek piłkarski ZUBIETA

7 Kadra zawodnicza Kadra zawodnicza zdominowana jest przede wszystkim przez zawodników pochodzących z Baskonii, ale uzupełniona jest również przez reprezentantów innych krajów w różnych kategoriach wiekowych.

8 Kadra trenerska Kadra szkoleniowa REAL SOCIEDAD SAN SEBASTIAN Trener Martin Lasarte Arrospide Asystent trenera Albert Iturralde Trener przygotowania fizycznego Pablo Balbi Trener bramkarzy Roberto Navajas poniedziałek/ / trening regeneracyjny, trening uzupełniający, ćwiczenia stabilizacyjne wtorek/ / trening techniczno-taktyczny, siła eksplozywna, koordynacja środa/ / gry zadaniowe (trening zamknięty dla widzów) czwartek/ / trening techniczno-taktyczny piątek/ / technika, SGF, koordynacja, szybkość ( szybkość reakcji) sobota/ / mecz ligowy niedziela/ / brak aktywności treningowych i meczowych

9 Plan organizacyjny PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PĄTEK SOBOTA NIEDZIELA REAL REAL II U U U U U U U

10 PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA AKCENTY TRENINGOWE Technika Ćwiczenia stabilizacyjne Gry zadaniowe Siła eksplozywna Technika/ taktyka Szybkość Wolne Technika Szybkość (szybkość reakcji) EIBAR REAL SOCIEDAD Program szkolenia w klubie Real Sociedad San Sebastian oparty jest przede wszystkim na formie gier zadaniowych. Nie znaczy to oczywiście, że swojego istotnego miejsca w procesie szkolenia nie mają inne formy nauczania i doskonalenia. Niemniej jednak młodzi adepci piłki nożnej uczą się i doskonalą swoje umiejętności w formie zbliżonej do gry właściwej w grach zadaniowych. Jest to forma najbardziej atrakcyjna dla zawodników dzięki możliwości bezpośredniej rywalizacji. Proces szkolenia podzielony jest w klubie Real Sociedad na cykle sześciotygodniowe ciotygodniowe.

11 W najmłodszych kategoriach wiekowych (do zespołu U15) pierwsze dwa tygodnie cyklu przeznaczone są na nauczanie i doskonalenie wszystkich elementów techniki i taktyki atakowania, kolejne dwa na obejmują nauczanie i doskonalenie techniki i taktyki bronienia. W dwóch ostatnich tygodniach trenerzy pracują z zawodnikami nad tymi elementami, które w procesie wcześniejszego szkolenia nie zostały właściwie zrealizowane. Oczywiście realizacja zadań z zakresu motoryki odbywa się niezależnie od tematów poszczególnych cyklów treningowych. W starszych kategoriach wiekowych (U16 U19 oraz II zespół) sześciotygodniowy cykl podzielony jest również na trzy dwutygodniowe. Zadania z zakresu techniki i taktyki (zarówno atakowania i bronienia) realizowane są jak wspomniano wcześniej przede wszystkim w formie gier zadaniowych. Pierwsze dwa tygodnie to gry: POSSESION GAMES / gry, którym głównym i niemal jedynym zadaniem jest utrzymanie się przy piłce. Trenerzy akcentują przede wszystkim konieczność jak najdłuższego posiadania piłki przez dany zespół raczej nie wyznaczają zadań dodatkowych - Jeżeli odebrałeś piłkę, to jak najdłużej ciesz się z jej posiadania. W kolejnych dwóch tygodniach cyklu treningowego gry zadaniowe mają już inny akcent. Są to: PROGRESSION GAMES / to gry, którym zasadniczym celem jest nadal jak najdłuższe utrzymanie piłki w posiadaniu przez dany zespół, ale z wyznaczonym zadaniem dodatkowym kierowanie gry w odpowiednie sektory boiska (zarówno zespołu atakującego jak i broniącego ) Akcentem techniczno taktycznym w dwóch ostatnich tygodniach jest uderzenie do bramki, stąd gry zadaniowe z takim akcent FINISHING GAMES / gry zadaniowe z akcentem uderzenia do bramki, w większości na małej przestrzeni w równowadze liczebnej.

12 W najmłodszych kategoriach wiekowych (do U15) w grach zadaniowych nie stosuje się absolutnie ograniczenia liczby kontaktów. Zawodnicy podczas zajęć szkoleniowych powinni sami dostosować liczbę kontaktów z piłką do sytuacji na boisku. Kilka gier jest wręcz zaprogramowany w taki sposób aby zawodnicy panowali nad piłką z minimalną liczbą kontaktów np. 2 lub 3. Przykładowe konspekty / nr 1 Kategoria wiekowa / REAL SOCIEDAD / U16 Data, godzina / / godzina Miejsce / Sztuczna nawierzchnia Liczba zawodników / 14 Czas / 80 Temat treningu: doskonalenie podania i przyjęcia piłki prostym podbiciem Treść zajęć szkoleniowych Rozgrzewka ogólnorozwojowa z akcentem sprawności ogólnej indywidualnie Doskonalenie techniki specjalnej w parach (uderzenia określoną częścią stopy po podrzucie piłki przez partnera) Doskonalenie podań dolnych, półgórnych i górnych (14 zawodników podaje 6 piłek wymagana komunikacja)

13 Uderzenie do bramki: 1. Po prowadzeniu 2. Po podaniu Gra zadaniowa 6x6+2 do czterech otwartych bramek Opis gry: gra zadaniowa 6x6 + 2 zawodników neutralnych, bramkarze bronią czterech otwartych bramek, bez ograniczenia liczby kontaktów. Akcent / zmiany kierunku gry.

14 Gra zadaniowa 7x7+1 Organizacja - rysunek Opis gry: gra zadaniowa 7x7 + 1 zawodnik neutralny dowolna liczba kontaktów Akcent / zmiana kierunku gry Rozbieganie Ćwiczenia rozciągające Przykładowe konspekty / nr 2 Kategoria wiekowa / REAL SOCIEDAD / B Data, godzina / / godzina Miejsce / Boisko Liczba zawodników /18 Czas / 80 Temat treningu: gry zadaniowe z akcentem techniki

15 Rozbieganie Podania w parach w ruchu forma dowolna Podania piłki w trójkach z przebiegnięciem różne formy Gra 3x3+3 Opis gry: gra 6x3 na utrzymanie się przy piłce, dowolna liczba kontaktów. Zmiana zespołów co 1

16 Gra 6x6x6 Opis gry: trzech zawodników z pola środkowego wbiega w pole gdzie zespół utrzymuje piłkę w przewadze 6x3. Po wymianie trzech podań zawodnicy mogą podać piłkę na drugą stronę (podaniem muszą minąć pozostałych w środku trzech zawodników drużyny broniącej). O podaniu na drugą stronę, kolejna trójka zawodników wbiega w pole gry i stara się odebrać piłkę. Zmiana zespołów następuję po odbiorze piłki (odbiór piłki to wymiana podania w zespole broniącym) Fragment gry w ataku uderzenie do bramki po podaniu z bocznego sektora boiska.

17 Gra 6x6 na małej przestrzeni z akcentem uderzenia do bramki (3 zespoły) Przykładowe konspekty / nr 3 Kategoria wiekowa / REAL SOCIEDAD / U14 Data, godzina / / godzina Miejsce / Boisko Liczba zawodników / 14 Czas /80 Temat treningu: fragment gry w ataku (włączenie się bocznego obrońcy bocznym sektorem boiska

18 Rozgrzewka ogólnorozwojowa w formie prowadzenia piłki ze zmianą kierunku na małej przestrzeni (ćwiczenia ogólnorozwojowe i koordynacyjne) Gra zadaniowa 4x4+4 Opis gry: gra na utrzymanie się przy piłce 8x4. Zespół bez piłki w środku pola gry. Zespoły w przewadze liczebnej na obwodzie jeden (wskazany wcześniej zawodnik) w polu gry. Zmiana zespołów po odbiorze piłki przez zespół broniący. Ćwiczenia techniczno taktyczne w grupach: Środkowi pomocnicy prowadzenie piłki ze zmianą kierunku (różne formy), przyjęcie piłki ze zmianą kierunku Formacja obrońców, boczni pomocnicy i napastnicy fragment gry w ataku włączenie się bocznego obrońcy lub pomocnika w akcję ofensywą.

19 Przykładowe konspekty / nr 4 Kategoria wiekowa / REAL SOCIEDAD / U16 Data, godzina / / godzina Miejsce / Boisko Liczba zawodników / 16 Czas / 80 Temat treningu: gry zadaniowe z akcentem podania prostopadłego (PROGRESSION GAME) Treść zajęć szkoleniowych Rozgrzewka ogólnorozwojowa podania trzech piłek w ruchu po każdym podaniu ćwiczenie ogólnorozwojowe Ćwiczenia szybkości + koordynacyjne zdolności motoryczne Gry zadaniowe (monitorowane) Uwagi Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez piłek zawsze przed ćwiczeniami szybkości Piłkę do gry wprowadzają trenerzy zawsze do bocznego obrońcy Gra zadaniowa 7x7+2 Pole gry: 60x40m Czas gry, przerw: Opis gry: gra 7x7 + 2 zawodników neutralnych

20 Gra zadaniowa 7x7+1 Pole gry: 45x30m Liczba zawodników: 3x3+1 neutralny + 4 zewnętrznych Czas gry: Opis gry: gra 7x7 + 1 zawodnik neutralny w wyznaczonej w polu gry strefie (zawodnik neutralny nie jest atakowany przez przeciwnika w strefie). Celem gry jest przygotowanie i wykonanie podania prostopadłego, otwierającego do zawodników zewnętrznych (PROGRESSION GAME) Przykładowe konspekty / nr 5 Kategoria wiekowa / REAL SOCIEDAD / B Data, godzina / / godzina Miejsce / Boisko Liczba zawodników / 15 Czas / 80 Temat treningu: gry zadaniowe z akcentem zmiany kierunku gry

21 Rozgrzewka indywidualna z piłkami. Tenis nożny w trzech zespołach (6 zawodników) Gra zadaniowa 4x4+2 neutralnych Opis gry: gra 6x4 na utrzymanie się przy piłce 4 zawodników na zewnątrz, 2 w środku. Zmiana zespołów po odbiorze piłki przy stracie zawodnika neutralnego bez zmian. Pole gry 20x20m

22 Podania piłki w parach i trójkach Gra zadaniowa 8x8+2 Opis gry: gra 8x8 + 2 zawodników neutralnych na utrzymanie się przy piłce. Cel gry kierowanie gry w sektory wyznaczone w narożnikach pola gry zmiana kierunku gry na utrzymanie. Rozbieganie Ćwiczenia rozciągające Przykładowe konspekty / nr 6 Kategoria wiekowa / REAL SOCIEDAD / U19 Data, godzina / / godzina Miejsce / Boisko Liczba zawodników / 15 Czas / 80 Temat treningu: uderzenie do bramki, SFG wrzut z autu, gry zadaniowe Uwagi: trening w dniu przed meczem

23 Gra na utrzymanie się przy piłce 8x2 Tenis nożny z przebiegnięciem trzy zespoły po trzech zawodników Doskonalenie techniki gra 6x2 w dwóch polach z przebiegnięciem (po wykonaniu 5 podań)

24 Ćwiczenie techniczno taktyczne z uderzeniem do bramki Po dośrodkowaniu Ćwiczenie techniczno taktyczne z uderzeniem do bramki Po wrzucie z autu

25 Gra zadaniowa 7x7+1 na trzy bramki w czterech strefach Opis gry: gra 7x7+1 zawodnik neutralny na trzy bramki. Akcent gry: zawężanie i skracanie pola gry (w fazie ataku zespół musi opuścić strefę w obronie (po skosie jeżeli atak przeprowadzany jest prawą stroną, wolna zostaje strefa obrony lewa). Rozbieganie Ćwiczenia rozciągające