Problemy z pamięcią to już przeszłość!

Transkrypt

1

2 Problemy z pamięcią to już przeszłość! Coraz trudniej przychodzi Ci koncentrowanie się i zapamiętywanie nowych informacji? Do tej pory było to dla Ciebie naturalne, iż codziennie zapamiętujesz setki informacji. Dopiero pierwsze problemy z pamięcią spowodowały, iż zaczynasz doceniać jej ogromną rolę. Przyczyn problemów z pamięcią jest wiele: szybkie tempo życia, brak snu, choroby czy stres. Zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby jak najdłużej zachować sprawność umysłu? Najlepszą praktyką jest stałe ćwiczenie pamięci. Dobra wiadomość jest taka, że do wyboru masz gotowe ćwiczenia, które są nie tylko skuteczne, ale jednocześnie dostarczają dużo radości. Tak, gry Akademii Umysłu to jednoczesne połączenie pożytecznego treningu z przyjemnym spędzaniem czasu. Po skończeniu 28 roku życia mózg zaczyna zwalniać i stopniowo traci sprawność. Regularne ćwiczenia sprzyjają rozwojowi mózgu podobnie, jak rozwojowi mięśni. Twój mózg nie tylko odnosi korzyści dzięki takiemu treningowi - on dzięki niemu rozkwita! Maraton Umysłu - Etap 9: Praktyczne ćwiczenia pamięci 2

3 Dla kogo przeznaczone są programy Pamięć? DLA UCZNIÓW, STUDENTÓW dzięki ćwiczeniom szybko zapamiętasz materiał do klasówki czy egzaminu. Lepsze oceny i więcej czasu wolnego zyskasz właśnie dzięki lepszemu zapamiętywaniu. Zauważysz także, że nauka obcego języka stała się o wiele prostsza. DLA OSÓB PRACUJĄCYCH I POSZUKUJĄCYCH PRACY dzięki treningowi staniesz się bardziej wydajny w pracy szybciej przeczytasz i zapamiętasz maile, terminy spotkań czy nazwiska klientów. Szybciej wykonasz powierzone zadania. DLA SENIORÓW zapamiętanie różnych rzeczy np. listy zakupów bez kartki przestanie być Twoją piętą Achillesową unikniesz problemów z pamięcią. Zostaniesz mistrzem krzyżówek i gier logicznych. Wspierając swój mózg spowolnisz proces starzenia i zyskasz nową energię życiową. DLA NAUCZYCIELI, PEDAGOGÓW I PSYCHOLOGÓW ćwiczenia pamięci możesz wykorzystać zarówno jako element lekcji, jak i podczas zajęć pozalekcyjnych czy bibliotecznych. Prowadzony przez Ciebie trening pamięci może stać się najbardziej obleganym kółkiem zainteresowań w szkole. Maraton Umysłu - Etap 9: Praktyczne ćwiczenia pamięci 3

4 Jak ćwiczyć z programami Pamięć? Każdy program zawiera kilkanaście atrakcyjnych ćwiczeń, które odnoszą się do sytuacji ze świata realnego. Intuicyjny i atrakcyjny interfejs gwarantuje łatwą naukę obsługi i przyjemne korzystanie z programów nawet jeśli nie masz doświadczenia w obsłudze podobnych programów. Dostępne są dwie niezależne edycje tych programów. Są równorzędne pod względem trudności. Nie jest ważne, od której części zaczniesz. Podczas treningu pamięci możesz skorzystać z gotowych planów ćwiczeń: na początek najlepiej wybierz tryb Nauki który zapamiętuje Twoje wyniki i ocenia postępy oraz tworzy dla Ciebie specjalny plan ćwiczeń. Możesz także wybrać tryb Użytkownika tu zyskujesz możliwość dokonywania modyfikacji. Ty sam możesz eksperymentować z ustawieniami opcji i zmieniać ustawienia, np. czas ekspozycji, ilość pokazywanych elementów. To Ty określasz granice swoich możliwości. Do wyboru masz także gotowe ustawienia producenta są nimi 3 poziomy trudności: Łatwy, Średni, Trudny. Opcje te nie podlegają zmianom, natomiast pozwalają Ci na szybkie poruszanie się między poziomami trudności i błyskawiczny wybór treningu. Maraton Umysłu - Etap 9: Praktyczne ćwiczenia pamięci 4

5 Ile trzeba ćwiczyć? Zaplanuj czas tak, aby każdego dnia znaleźć przynajmniej 15 minut na trening. Najlepiej, gdy wybierzesz stałą porę, tak by trening stał się Twoim nawykiem, jak np.: codzienne sprawdzanie poczty mailowej. Ćwicz regularnie, podchodź do wyzwań z entuzjazmem! Nie poddawaj się przy pierwszych niepowodzeniach, lecz traktuj je jak wyzwanie. Paradoksalnie najszybciej rozwijamy się właśnie wtedy, kiedy napotykamy trudności. Każda zmiana powoduje, że Twój mózg zostaje zmuszony do korzystania z nowych ścieżek nerwowych. Pamiętaj! Pamięć można wyćwiczyć w każdym wieku. Neurofitness, czyli trening szarych komórek, cieszy się na całym świecie coraz większą popularnością. Tysiące dzieci i dorosłych rozwiązują specjalnie przygotowane zagadki, zadania logiczne, sudoku, krzyżówki, by poprawić parametry swojej pamięci. Dołącz do nich i Ty! Maraton Umysłu - Etap 9: Praktyczne ćwiczenia pamięci 5

6 Nie ćwicz sam. Połącz siły i zyskaj lepszą pamięć! Wykorzystaj ogromną zaletę programów jaką jest nieograniczona liczba użytkowników, którzy mogą korzystać z programów. Ćwicz z rodziną czy przyjaciółmi program zapamięta wyniki wszystkich graczy! Podejdź do ćwiczeń pamięci jak do gry towarzyskiej. Myśl elastycznie i na każdą grę patrz z różnych punktów widzenia. Zmieniaj ustawienia w trybie Użytkownika. Wszyscy zyskacie dzięki temu długie godziny dobrej zabawy! Maraton Umysłu - Etap 9: Praktyczne ćwiczenia pamięci 6

7 Poznaj wybrane ćwiczenia z programu Akademia Umysłu Pamięć 1: KOLEJNOŚĆ OBRAZKÓW Zapamiętaj każdy kolejno wyświetlany element, a potem wskaż go wśród wielu innych. Za każdym razem należy wskazać od nowa także wszystkie poprzednio wyświetlane elementy. Dzięki treningowi rozwiniesz szybkość zapamiętywania szczegółów i pamięć długotrwałą. TELEFONY Zapamiętuj kolejno prezentowane numery telefonów. Możesz ćwiczyć na przykładowych, fikcyjnych danych zawartych w programie, albo w OPCJACH wpisać własne, rzeczywiste numery telefonów. Trenujesz pamięć długotrwałą. Usprawniasz zdolność zapamiętywania konkretnych informacji. Maraton Umysłu - Etap 9: Praktyczne ćwiczenia pamięci 7

8 CIĄG ZNAKÓW Zapamiętaj ciąg znaków, a następnie wskaż go wśród wielu innych wyświetlanych na ekranie. Dzięki ćwiczeniom rozwiniesz pamięć krótkotrwałą oraz spostrzegawczość. SPIRALE Na planszy ukazuje się ciąg znaków ułożonych w spiralę. Skup uwagę na środku spirali, jednocześnie ogarniaj wzrokiem całość. Na koniec odpowiedz na pytanie: ile razy powtarzał się wybrany znak. Rozwiniesz spostrzegawczość i poszerzysz pole widzenia. Zwiększysz szybkość zapamiętywania jednocześnie kilku informacji, szczegółów, liczb. Maraton Umysłu - Etap 9: Praktyczne ćwiczenia pamięci 8

9 Poznaj wybrane ćwiczenia z programu Akademia Umysłu Pamięć 2: PLUS MINUS Na ekranie widać kilka działań matematycznych. Oblicz i zapamiętaj ich wyniki. Kiedy działania zostaną zakryte, należy wskazać wyniki rosnąco lub malejąco zgodnie z poleceniem. Rozwijasz zdolności matematyczne i umiejętność szybkiego liczenia. LABIRYNT Na ekranie przedstawiony jest labirynt, który po pewnym czasie przestaje być widoczny. Zapamiętaj jego układ i znajdź drogę do celu, widząc tylko mały fragment labiryntu. Ćwicząc stymulujesz prawą półkulę mózgu, a tym samym doskonalisz zdolność zapamiętywania relacji przestrzennych. Maraton Umysłu - Etap 9: Praktyczne ćwiczenia pamięci 9

10 KOLEJNOŚĆ KOLORÓW Na ekranie widać figurę podzieloną na kolorowe pola. Rozpoczyna się cykl, w którym pola są podświetlane. Zapamiętaj kolejność podświetlania, a następnie klikając odtwórz ją. Udoskonalisz zdolność kontrolowania kierunku prowadzenia wzroku w trakcie czytania. IGŁA I NITKA Na ekranie widać planszę z otworami, część z nich jest połączona liniami. Zapamiętaj i następnie odtwórz położenie wszystkich linii klikając w otworki. Doskonalisz zdolność spostrzegania, zapamiętywania oraz odtwarzania lokalizacji bodźców wzrokowych. Maraton Umysłu - Etap 9: Praktyczne ćwiczenia pamięci 10

11 Zainteresowany? Chcesz poznać działanie gier w praktyce? Już teraz przetestuj siebie i rozpocznij trening pamięci! Zagraj za darmo i przekonaj się, że nasze ćwiczenia to świetna zabawa. GRAM za darmo > Maraton Umysłu - Etap 9: Praktyczne ćwiczenia pamięci 11

12 Sprawdź kondycję swojego umysłu! Skraca potrzebny czas na zapamiętywanie Wspomaga proces kojarzenia Zwiększa zdolność przyswajania informacji Sprawdź się z Akademią Umysłu > Inne programy z serii: