Poradnik nauczania pływania dla rodziców dzieci niepełnosprawnych i nie tylko.
|
|
- Zdzisław Markiewicz
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Poradnik nauczania pływania dla rodziców dzieci niepełnosprawnych i nie tylko. Wstęp Tematem tej publikacji jest pomoc rodzicom w samodzielnym nauczaniu pływania dzieci niepełnosprawnych ruchowo oraz intelektualnie. Umiejętność pływania jest obok chodzenia i biegania jedną z najważniejszych i przydatnych umiejętności, które warto opanować choćby w formie podstawowej. W trakcie mojej pracy na pływalniach wielokrotnie obserwowałem rodziców próbujących nauczyć pływać swoje dziecko. Wiele z tych starań wygląda często bardzo nieudolnie, brak w nich podstaw logiki i co ważniejsze metodycznej kolejności nauczania. Jak się okazuje wystarczy czasem kilka podstawowych informacji aby nauczyć dziecko pływać w formie podstawowej do czego namawiam wszystkich rodziców. Pływanie i zdrowie Jak powszechnie wiadomo środowisko wodne jest jednym z najzdrowszych środowisk pod kątem aktywności fizycznej. Pływanie angażuje większość mięśni jednocześnie, znakomicie wpływa na układ krwionośny i oddechowy oraz pozwala na pracę układu ruchu w odciążeniu, co zmniejsza ryzyko kontuzji i przeciążeń. Problemem osób niepełnosprawnych jest często niski poziom sprawności fizycznej, problemy z nadwagą a nawet otyłością. Pływanie jest znakomitą formą fizycznej aktywacji tych osób. Nauczone jak najwcześniej pływać dziecko zyskuje, zatem cenne umiejętność i możliwości. Do najważniejszych zaliczyć należy możliwość aktywnego spędzania czasu wolnego, dbałości o swoją sprawność fizyczną, niedopuszczanie do nadwagi ciała i co ważne społeczne uczestnictwo w życiu codziennym. Nie można
2 również zapomnieć o formie sportu, jaką jest pływanie oraz nieopisanej radości dzieci i młodzieży niepełnosprawnej startującej w zawodach pływackich. Myślę, że te pozytywne aspekty przemawiają za próbą podjęcia wysiłku, jakim jest oswojenie dziecka ze środowiskiem wodnym a następnie nauczenie pływania w formie podstawowej. Zanim rozpoczniemy naukę pływania Dostosowując nasze metody i formy nauczania do konkretnej osoby musimy odpowiedzieć sobie na kilka podstawowych pytań: 1. Ile lat ma dziecko lub, na jakim poziomie rozwoju intelektualnego i psychicznego obecnie się znajduje? pamiętajmy, że zastosowane metody w nauczaniu jednego dziecka nie zawsze będą tak samo skuteczne u drugiego. W nauczaniu małych dzieci stosujmy głównie zabawy a u starszych formy ścisłe, naśladowcze oraz naturalnych ruchów. 2. Czy nasz uczeń ma złe wspomnienia związane z wodą? ucząc pływania musimy być również dobrym psychologiem, wyczuwać to co jest stresujące dla dziecka i pomagać w przezwyciężaniu strachu krok po kroku stosując wybrane zabawy lub ćwiczenia. U osób, które w przeszłości opiły się wodą lub podtopiły może występować zwiększony strach przed wodą. Nie odpuszczajmy tylko, dlatego, że dziecko czegoś się boi, lecz pomagajmy pokonać strach. 3. Czy dziecko jest w stanie zrozumieć formę zabawy lub konkretnego ćwiczenia? -jeśli stopień upośledzenie nie pozwala dziecku na zrozumienie zabawy lub ćwiczenia stosowanego najczęściej w nauczaniu danego elementu pływania polecam stosowanie formy naturalnych ruchów. 4. Jakie formy nauczania zastosować? w ciągu pierwszych lekcji oswajania ze wodnym stosuj głównie formy zabawowe, które pomogą zapomnieć o stresie i spowodują, że dziecko będzie się uczyć nie świadomie. W drugim etapie nauczania przeważają formy zadaniowe a więc uczeń wykonuję
3 ćwiczenia, których celem jest nabycie konkretnych umiejętności ruchowych w wodzie. 5. Duży basen z zimną wodą czy mały z ciepłą? różnicą temperatur między dużym a małym basenem wynosi około 3-5 stopni. U dzieci oraz osób starszych zawsze zaczynamy naukę wykorzystując mniejszy basen z ciepłą wodą, która jest o wiele przyjemniejsza, nie spowoduje wychłodzenia organizmu oraz umożliwi przeprowadzenie określonych zabawa i ćwiczeń. 6. W okularach pływackich czy bez? pierwsze lekcje przeprowadzamy zawsze bez okularów, jeśli dziecko potrafi już zanurzyć głowę oraz otwierać choć na chwilę oczy pod wodą przyzwyczajajmy je do okularów. Pamiętajmy, aby były dobrze dopasowane i nie przepuszczały wody! Rola zabawy i gry stosowanej we wstępnej fazie adaptacji do środowiska wodnego Najkorzystniejszym okresem do nauczania pływania jest wiek przedszkolny i młodszy szkolny, tj. 5-9 lat, a za optymalny wiek rozpoczynania pływania uznaje się siódmy rok życia. Dzieci lubią przebywać w wodzie, bawić się w niej a nawet ćwiczyć. Istotny jest jednak odpowiedni dobór form, środków i metod nauczania w zależności od wieku i umiejętności dzieci. Zajęcia pływania powinny odznaczać się dobrą organizacją, celowością zadań, dobrymi i skutecznymi metodami nauczania. Forma zabawowa to sposób prowadzenia ćwiczeń w postaci różnych zabaw ruchowych, które w przypadku pływania realizowane są w wodzie. Forma zabawowa spełnia różne zadania: oddziałuje wychowawczo, wprowadza do zajęć pozytywne stany emocjonalne, rozładowuje napięcie dziecka, które związane jest z kontaktem z nowym środowiskiem, zapobiega monotonii zajęć. Forma ta mobilizuje do ćwiczeń. Gry i zabawy w sposób naturalny zmniejszają poczucie lęku i stresu a jednocześnie rozwijają cechy motoryczne. Prowadzenie zajęć metodą zabawową ma szczególne znaczenie podczas wstępnego etapu
4 nauczania pływania. Zastosowanie zabawy umożliwia dzieciom nieświadome uczenie się konkretnych czynności i ruchów. Dodatkowo zabawy wprowadzają humor i ożywienie, co sprzyja zanikaniu wstydu i strachu, które to często występują u dzieci. Zabawy wzbudzają zainteresowanie, wyzwalają chęć do czynnego udziału w zajęciach a dziecko może wykonywać ćwiczenia, których nie wykonałoby w innej sytuacji. Nauczanie metodą naturalnych ruchów Jeśli dziecko zupełnie nie rozumie zasad zabaw i nie wykonuje żadnych poleceń najszybciej nauczy utrzymywać się na wodzie a z czasem i pływać wykonując naturalne, naprzemienne ruchy nóg oraz ramion. Zaczynamy pływanie od krótkich odcinków na bezdechu, które z czasem stają się coraz dłuższe a ruchy w wodzie bardziej efektywne. Ruchy te należy ćwiczyć zarówno w wodzie oraz na lądzie. Najważniejszą kwestią jest jednak umiejętność zanurzania twarzy do wody, co znacznie przyspiesza naukę pływania. Klasyczna metodyka nauczania Pamiętajmy, że nauczanie pływania podobnie jak innych dyscyplin przebiegać musi według określonej kolejności. To bardzo ważna zasada, o której nie wolno zapominać. Ucząc pływać zarówno dziecko, młodzież jak i osobę dorosłą musimy kierować się kolejnością metodyczną nauczanych elementów. ZAŁOŻENIA: w I etapie nauczania pływania zakłada się m.in: - w pierwszej fazie nauczania (lekcja 1-8 u dzieci w normie intelektualnej) a) opanowanie podst. czynności w wodzie typu brodzenie, podskoki, bieg (brodzik, mały basen) b) zanurzanie głowy do wody (brodzik, mały basen) c) otwieranie oczu pod wodą (brodzik, mały basen)
5 d) opanowanie wydechu do wody ustami, nosem, usta-nos (brodzik, mały basen) e) wykonanie leżenia twarzą w wodzie i grzbiecie (mały basen) f) opanowanie poślizgu na grzbiecie (mały basen) - w drugiej fazie na małym oraz dużym basenie (lekcja 9-14 u dzieci w normie intelektualnej) a) opanowanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie b) wykonywanie ruchów nóg do kraula na piersiach. c) nauczanie pracy ramion do kraula na grzbiecie d) nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach e) wykonywanie skoków do wody głębokiej - w trzeciej fazie nauczania pływania przewaga dużego basenu (lekcja u dzieci w normie intelektualnej) a) opanowanie pływania kraulem na grzbiecie b) próby pływania kraulem na piersiach c) wykonywanie prostych skoków do wody, nurkowania przedmiotów Liczba podanych godzin nauki w kolejnych etapach nauczania jest raczej orientacyjna i należy pamiętać, że w zależności od stopnia upośledzenia oraz predyspozycji dziecka czas opanowania umiejętności może się znacznie wydłużyć, ale przeważnie jest realny do osiągnięcia.
6 Przykładowe zabawy oraz ćwiczenia wykorzystywane w nauczaniu pływania Nr. Lekcji Temat Treść Zabawy i ćwiczenia Opis zabaw -wstępne oswajanie z - podst. czynności w wodzie brodzenie -dzieci brodzą po 1 wodą (oswojenie ze wodzie jak ptaki, środowiskiem wodnym) wysoko unosząc kolana, przyglądając się powierzchni wody, obserwują dno, nabierają wodę w ręce. motorówki i - na sygnał dzieci żaglówki biegają w wodzie naśladując szum wiatru i pływające żaglówki, a na kolejny sygnał naśladują warkot motoru i motorówki na wodzie trzymając rękoma kierownicę. pociąg - uczniowie stają jeden za drugim opierając ręce na barkach kolegów stojących przed nimi, maszerując naśladują głosem natarcie sygnał lokomotywy. - na sygnał uczniowie odwracają się i biegną
7 w przeciwne strony na drugi brzeg basenu. Zespół, który pierwszy przebiegnie na przeciwną stronę i ustawi się pod ścianą basenu wygrywa. wyścig - dwa szeregi stoją raków naprzeciwko siebie. Na sygnał biegną tyłem aż do momentu, gdy zamienią się miejscami. - nauka - zanurzenia głowy pod deszcz siedząc naprzeciw 2 podstawowych wodę siebie, w odległości elementów - otwieranie oczu pod wodą 2m. Na sygnał, - nauka wydechu do wody ćwiczący pryskają wodą w górę. Nie wolno zasłaniać głowy i odwracać się poławiacze pereł dzieci wyławiają różne przedmioty znajdujące się na dnie basenu. Wygrywa dziecko, które wyłowi najwięcej ryby w sieci deski pływają na wodzie, dzieci zanurzają się pod wodę i wstają tak, aby wyrzucić deski do góry głową.
8 skaczący pstrąg na sygnał dzieci znajdujące się w środku koła starają się wydostać nurkując pod rękoma kolegów, którzy nie mogą utrudniać im wypłynięcia. chrzest pływaka - dzieci zanurzają się i próbują wyskoczyć jak najwyżej ponad powierzchnię wody, co kilka skoków rzucają się płasko na wodę. liczenie palców jeden ćwiczący zanurza się po szyję a drugi chlapie intensywnie wodą na jego twarz i sprawdza czy partner nie zamyka oczu. telewizor na sygnał jeden z ćwiczących zanurza się pod wodę i patrzy na dłonie partnera, który pokazuje liczby na palcach, zanurzony musi odczytać liczbę. Potem następuje zmiana ćwiczącego.
9 wodospad - na sygnał ćwiczący zanurzają się i patrzą pod wodą na ścianę basenu, obserwując, jaki przedmiot został zanurzony przez nauczyciela. wyścig piłeczek dzieci na zewnątrz koła ochlapują wodą dzieci znajdujące się wewnątrz, koła, które nie mogą zamykać oczu i odwracać się. dmuchanie dołeczków dzieci stoją w jednej linii, każdy ma swoją piłeczkę. Na sygnał dmuchają w piłeczkę starając przesunąć ją do wyznaczonego miejsca. gotująca się woda dzieci dmuchają w wodę tak, aby powstały na jej powierzchni dołeczki. labirynt - na sygnał dzieci biorą głęboki wdech i zanurzają się puszczając bąbelki imitując gotującą się
10 wodę. koło dzieci przechodzą przez koło znajdujące się na dnie basenu jednocześnie wypuszczając powietrze. - ćwiczenia - zabawy wypornościowe korek uczniowie wykonują 3 wypornościowe - skoki na nogi do wody głęboki wdech, a płytkiej (z siadu, następnie przysiad przysiadu, spady) skulony, ręce obejmują podudzia. Starają się wytrzymać w tej pozycji tak długo aż woda wypchnie ich na powierzchnię. Sadzenie uczniowie wykonują drzewek głęboki wdech i starają się dotknąć dna basenu (sadzimy drzewko) nakładanie na sygnał uczniowie skarpety. siadają na dnie basenu i naśladują zakładanie skarpety korek z wydechem tak jak korek, ale pod wodą dzieci wypuszczają powietrze obserwując jak ich ciało opada na dno basenu
11 4 - leżenia na grzbiecie - z przyborem - bez przyboru - otwieranie oczu wrzucanie kłody kloc drewna meduza - z leżenia na brzegu basenu wrzucanie do wody dziecka -leżenie na płytkiej wodzie, twarze zanurzone - po nabraniu powietrza rozkładają ręce i nogi i leżą na wodzie nad morzem -kładą się na deskach, na plecach i opalają się. -ćw. w dwójkach - jeden kładzie się na plecach, potem na grzbiecie a drugi podtrzymuje go za głowę. -ćw. z deską - leżenia z deską przed sobą, oraz leżenia na grzbiecie z deską przed sobą i za głową. - ćw. leżenie bez deski - dzieci leżą na wodzie na grzbiecie.
12 - poślizg na piersiach - z leżenia na piersiach wystrzelenie jeden kładzie się na poślizg na grzbiecie - poślizg na grzbiecie torpedy. wodzie a drugi chwyta go za nogi i mocno wypycha do przodu, ma za zadanie zmienić pozycję na grzbiet w czasie poślizgu - ćw. z deską odbicie od dna i poślizg na piersiach. -ćw. odbicie od dna i poślizg na bez deski -ćw. poślizgu na grzbiecie po odbiciu od ściany z siedzenia na brzegu z deską i bez deski. - poślizg na piersiach - z odbicia od ściany basenu - ćw. z deskami jak poślizg na grzbiecie (z deską i bez deski) poprzednio (doskonalenie) - nurkowanie, wyławianie przedmiotów skoki przez - dzieci skaczą na - skoki na nogi w dal przeszkody odległość do wody przez przeszkodę wyścig w - nurkują przepływając tunelu pod nogami innych poławiacze pereł - dzieci nurkują przedmioty z dna basenu, kto więcej
13 skoki do wody - skoki do wody na nogi z dotknięciem w 9 - kraulowe ruchy nóg - na lądzie powietrzu np. tyczki, na grzbiecie - na brzegu basenu skoki do hula-hop. - przy ścianie basenu - poślizg na grzbiecie - ćw. siad na - ruchy nóg ze ławeczce, ruchy nóg współćwiczącym do kraula (w miejscu i poślizgu) - ćw. siad na brzegu - skoki na nogi z przysiadu basenu, nogi w wodzie, ruchy nóg do kraula - ćw. w leżeniu na grzbiecie trzymając się za brzeg basenu ruchy nóg - ćw. poślizg na grzbiecie z deską, ramiona w górze, ruchy nóg do kraula - ćw. to samo ale ramiona wzdłuż tułowia - ćw. skok na nogi, z brzegu basenu z przysiadu 10 - ruchy ramion na - ruchy rąk na lądzie do - ćw. w staniu - szybkie ruchy ramion grzbiecie. grzbietu krążenia ramion w w tył idąc po dnie, na - ruchy rąk na grzbiecie z tył. wyścigi. partnerem - ćw. w staniu jedna - jednoczesne ruchy rąk na ręka przy biodrze a grzbiecie z deską w nogach. druga w górze- - skoki do wody głębokiej zmiana ułożenia
14 na nogi - ćw. w leżeniu na ławeczce ruchy jednym ramionem. - ćw. leżenie na grzbiecie na wodzie, partner trzyma za nogi, praca ramion do kraula na grzbiecie. - ćw. z deską między nogami jednoczesna, praca ramion do kraula na grzbiecie kraulowe ruchy nóg - na lądzie -ćw. leżenie na - po odbiciu praca nóg na piersiach - przy brzegu ławeczce, ruchy nóg do kraula, kto dalej - ze współćwiczącym do kraula. popłynie na jednym - skoki do wody głębokiej z -ćw. w siadzie na oddechu. przyborem brzegu basenu ruchy - jeden z pary ciągnie nóg do kraula w drugiego, który leży na wodzie. piersiach i pracuje - partner trzyma za nogami ręce a drugi leżąc na - przepływanie pod wodzie wykonuje przeszkodą z pomocą pracę nóg do kraula. nóg pracujących do - ćw. skoki do wody kraula. z deskami 12 - kraulowe ruchy - kraulowe ruchy ramion na - ćw. w opadzie - dzieci ganiają się w ramion na piersiach lądzie praca ramion do wodzie pomagając - ruchy ramion na piersiach kraula na piersiach. sobie pracą ramion. przy ścianie - ćw. w staniu i w - ruchy ramion z partnerem marszu w wodzie
15 praca ramion - ćw. leżenie przy brzegu basenu, nogi oparte o brzeg, praca ramion do kraula. - ćw. partner trzyma za nogi, leżenie na piersiach i praca ramion kraulowe ruchy nóg - kraulowe ruchy nóg na - ćw. praca nóg do - dzieci ganiają się po na grzbiecie, ruchy grzbiecie z deską kraula na grzbiecie z wodzie pomagając ramion na piersiach - praca nóg bez deski deską w rękach za sobie rękoma jak przy - kraulowe ruchy rąk na głową kraulu. piersiach bez oddechu i z - ćw. w leżeniu na - jeden z pary leży na oddychaniem grzbiecie praca nóg grzbiecie pracując - kraulowe ruchy ramion na do kraula, ręce nogami do kraula a piersiach przy ścianie oraz z splecione za głową i drugi trzymając go za deską wzdłuż tułowia ręce ciągnie go za sobą - ćw. partner trzyma za nogi a drugi ćwiczący pracuje rękoma do kraula na piersiach (w miejscu, marszu) - ćw. z nogami na ścianie praca ramion do kraula na piersiach. - ćw. z deską między udami praca ramion do kraula na
16 piersiach. - kraulowe ruchy nóg - kraulowe ruchy nóg na - ćw. z deską miedzy - dzieci kładą się na 14 na piersiach, ruchy piersiach i poślizgu z deską udami, ruchy ramion brzegu i zrzucają do ramion na grzbiecie (z oddychaniem) na piersiach. wody - kraulowe ruchy ramion w - ćw. po odbiciu od - przepływają pod poślizgu bez deski (bez ściany ruchy przeszkodą pracując oddychania) ramiona na piersiach nogami do kraula - jednoczesne ruchy ramion - ćw. z deską między na grzbiecie z deską między nogami praca nogami ramiona na grzbiecie - ruchy ramiona na grzbiecie jednoczesna i z partnerem (w miejscu, w naprzemienna marszu) - ćw. praca ramion na grzbiecie z partnerem trzymającym za nogi w miejscu, marszu. - koordynacja ruchów - praca nóg na grzbiecie z - ćw. z deską w 15 ramion i nóg (kraul deską rękach za i wzdłuż na grzbiecie) - praca ramion do kraula na tułowia praca nóg do grzbiecie z deską kraula na grzbiecie - łączenie ruchów ramion i - ćw. z deską między nóg z deską (dokładanka) - udami praca ramion różne ułożenie deski do kraula na - nurkowanie grzbiecie - ćw. dokładanka Praca nóg na grzbiecie, deska wzdłuż tułowia, praca jednego ramienia. To samo z pracą drugiego
17 ramienia. - ćw. deska w górze z tyłu na wodzie, ruchy nóg i praca jednego ramienia. To samo z pracą drugiego ramienia. To samo z ruchami ramion na zmianę. - ćw. bez deski, praca nóg z ramiona wzdłuż tułowia - praca rąk na zmianę, to samo ale ręce naprzemiennie przenoszone są nad wodą i wraca z powrotem (zakres 180 stopni) -ćw. próba przepłynięcia małego odcinka w pełnej formie - koordynacja ruchów - praca nóg do kraula na - ćw. praca nóg do - dzieci po zanurzeniu 16 ramion i nóg do piersiach deską kraula z deską przed wyskakują wysoko w kraula na piersiach - ruchy ramiona z deską głową i pod piersią górę po odbiciu - łączenie ruchów ramion i - ćw. praca ramion z - przepływają pod nóg oraz oddechu z deską deską między nogami innych dzieci - próba przepłynięcia małej nogami które tworzą tunel odległości na bezdechu - ćw. dokładanka - skaczą na bombę - wślizgi do wody praca nóg z do wody pływaczkiem w nogach oraz praca
18 jednego ramienia. - To samo ale praca drugiego ramienia. - Jak wyżej ale ramiona pracują na zmianę. - ćw. dokładanka tak samo jak poprzednio ale bez pływaczka w nogach - ćw. próba przepłynięcia małego odcinaka kraulem bez oddechu i z oddechem pływanie kraulem - skoki do wody głębokiej - ćw. skoki do wody - dzieci trzymają się za na grzbiecie na głowę z półprzysiadu głębokiej z brzegu ręce i skaczą razem do - praca nóg na grzbiecie bez basenu ze słupka i wody. deski półprzysiadu - praca rąk bez deski - ćw. praca nóg na - połączenie pracy ramion i grzbiecie nóg na odcinku. - ćw. praca ramion na grzbiecie - ćw. pływanie w pełnej formie na określonym odcinku - ćw. pływanie strzałką pod wodą na odcinku kilku metrów - ćw. nurkowanie po przedmioty na dnie
19 - pływanie kraulem - wślizg do wody z siadu - ćw. wślizgi do 18 na piersiach - praca nóg do kraula z wody z siadu na deską brzegu i słupka - praca rąk z pływaczkiem startowego w nogach z oddechem i bez - ćw. praca nóg do oddechu. kraula z deską nad - próba przepłynięcia kilku głową. metrów z oddechem - ćw. praca rąk z - przepłynięcie odcinka po pływaczkiem w skoku na nogi. nogach (z oddechem i bez oddechu) - ćw. przepłynięcie kilku metrów z oddechem - ćw. po skoku do wody na nogi przepłynięcie określonego odcinka doskonalenie - skok na głowę z przysiadu - ćw. skoki do wody - utrzymując się na poznanych - pływanie w pełnej na głowę z przysiadu wodzie poprzez pracę elementów koordynacji po skoku do ze słupka nóg dzieci klaszczą wody na nogi - ćw. pływanie rękoma nad wodą - nurkowanie przedmiotów odcinków w pełnej po wślizgu do wody formie po skoku z półprzysiadu - ćw. pływanie w pełnej formie na wyścigi - ćw. nurkowanie różnych przedmiotów z dna basenu po wślizgu
20 do wody. opr. mgr Jakub Jędrzejewski 1. Piśmiennictwo: Wskazówki metodyczne do nauczania pływania Ewa Dybińska, Andrzej Wójcicki Pływanie Ryszard Karpiński
PROGRAM EDUKACYJNY - NAUKA PŁYWANIA REALIZOWANY Na Pływalni Wodnik dla klas II szkoły podstawowej W ROKU SZKOLNYM 2014/2015
PROGRAM EDUKACYJNY - NAUKA PŁYWANIA REALIZOWANY Na Pływalni Wodnik dla klas II szkoły podstawowej W ROKU SZKOLNYM /2015 ADRESACI ZAJĘĆ: Szkoły Podstawowe klasy II TERMIN I FORMA REALIZACJI PROGRAMU: Program
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcji z wychowania fizycznego pływanie
Konspekt lekcji z wychowania fizycznego pływanie Temat: Doskonalenie poznanych umiejętności z pływania w formie gier i zabaw. Cele szczegółowe w zakresie: postaw uczeń potrafi współpracować w grupie; umiejętności
Bardziej szczegółowoPLAN METODYCZNY LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ NA BASENIE.
PLAN METODYCZNY LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ NA BASENIE. Temat : Ruchy NN do stylu grzbietowego przy ścianie i ze współćwiczącym. Data: 26.03.2014 r. Cele szczegółowe w zakresie : A. sprawności motorycznej
Bardziej szczegółowoTemat: NAUKA PROWADZENIA RAMION DO KRAULA NA PIERSIACH.
Obszar 1. Opracowanie: Anna Kasperek Temat: NAUKA PROWADZENIA RAMION DO KRAULA NA PIERSIACH. Miejsce: Kryta pływalnia w Oświęcimiu. Czas: 2x45 min Ilość uczniów: 10 Przybory: Umiejętności: Poślizgi na
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcji wychowania fizycznego
Temat: Gry i zabawy w wodzie z elementami rywalizacji. Cele Uczeń: zna podstawowe zasady gier i zabaw w wodzie doskonali pływanie wybranym stylem potraf zachować zasady bezpieczeństwa na zajęciach z pływania
Bardziej szczegółowoGRUPA POCZĄTKUJĄCA - dorośli
GRUPA POCZĄTKUJĄCA - dorośli Wymagane umiejętności: brak Miejsce zajęć: mały basen (rekreacyjny) Minimalna - maksymalna ilości osób w grupie: 6 8 Wiek: dwie grupy wiekowa: d dorośli, d 50+ - dorośli powyżej
Bardziej szczegółowoOpis zajęć: Cele i zadania nauczania:
S t r o n a 1 Opis zajęć: ZAJĘCIA INDYWIDUALNE PRZEDSZKOLAKI 1 3 4,5 LATKI Indywidualna nauka pływania to doskonałe rozwiązanie w przypadku osób, które nie mają czasu na regularne uczestnictwo w zajęciach
Bardziej szczegółowoGrupa Rodzic plus Dziecko 3-4 lat (skończony 3 rok życia dziecka)
Grupa Rodzic plus Dziecko 3-4 lat (skończony 3 rok życia dziecka) Wymagane umiejętności: brak Miejsce zajęć: brodzik/mały basen (rekreacyjny) Minimalna maksymalna liczba par w grupie: 6-10 Liczba instruktorów:
Bardziej szczegółowoREGULAMIN WYJAZDÓW NA BASEN
REGULAMIN WYJAZDÓW NA BASEN Zasady organizacji wyjazdów na basen w ramach realizacji projektu Nasza wiedza nasza przyszłość współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu
Bardziej szczegółowoGrafik basen: od 5 do 11 listopada 2018 r.
Grafik basen: od 5 do 11 listopada 2018 r. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 8:15 9:00 8:15 OZW 7-12 m. 9:00 9:45 9:00 Aqua Gym 9:00 rezerwacja 9:00 rezerwacja 9:00 Aqua Gym 9:00
Bardziej szczegółowoKONSPEKT Z LEKCJI PŁYWANIA
KONSPEKT Z LEKCJI PŁYWANIA Temat: Ćwiczenia oswajające z wodą. Miejsce: Kryta pływalnia Czas trwania: 45 minut Liczba uczestników: 25 Przybory dydaktyczne: piłeczki ping-pongowe, żerdź ratownicza, deski
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA RELAKSACYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII:
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII: Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających i nie posiadających tej umiejętności. Pragnę zaprezentować pakiet ćwiczeń, które
Bardziej szczegółowoProgram nauki pływania dla młodzieży Zespołu Szkół Ekonomicznych w Zamościu
Program nauki pływania dla młodzieży Zespołu Szkół Ekonomicznych w Zamościu Zamość OPRACOWANIE mgr Anna i Tadeusz Manachowscy SPIS TREŚCI I. Cele kształcenia. II. Treści nauczania. III. Organizacja lekcji.
Bardziej szczegółowoGrafik basen: od 5 do 11 sierpnia 2019 r.
Grafik basen: od 5 do 11 sierpnia 2019 r. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 8:15 9:00 9:00 9:45 9:45 10:30 10:30 11:15 11:15 12:00 12:00 12:45 12:45 13:30 13:30 14:15 14:15 15:00
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO PŁYWANIE
SCENARIUSZ ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO PŁYWANIE Miejsce zajęć- kryta pływalnia Czas trwania zajęć: 60min. TEMAT :Doskonalenie pracy ramion i nóg w pływaniu na grzbiecie i na piersiach - koordynacja z
Bardziej szczegółowoProgram autorski realizowany w ramach Gminnej nauki pływania w klasach II-IV Szkół Podstawowych na terenie Gminy Oborniki.
Program autorski realizowany w ramach Gminnej nauki pływania w klasach II-IV Szkół Podstawowych na terenie Gminy Oborniki. Program dotyczy nauczania kraula na grzbiecie, kraula na piersiach, stylu klasycznego
Bardziej szczegółowoGrafik basen: od 20 do 26 czerwca 2016 r.
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 9.00 9.45 9.45 10.30 09:00 AQUA GYM 9:00 rezerwacja 9:00 rezerwacja 09:00 AQUA GYM 09:00 OZW 3-6m 09:00 OZW 13-24m 9:30 rezerwacja 10:00 AQUA
Bardziej szczegółowoGrafik basen: od 1 do 7 października 2018 r.
Grafik basen: od 1 do 7 października 2018 r. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 8:15 9:00 8:15 OZW 7-12 m. 8:15 OZW 2-3 l. 9:00 9:45 9:00 Aqua Gym 9:00 rezerwacja 9:00 Aqua Gym
Bardziej szczegółowoGrafik basen: od 7 do 13 października 2019 r.
Grafik basen: od 7 do 13 października 2019 r. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 8:15 9:00 9:00 9:45 9:00 Aqua Gym 9:00 Aqua Gym 9:00 OZW 13-24 m. 9:00 OZW 2-3 l. 9:45 10:30 10:00
Bardziej szczegółowoGrafik basen: od 24 do 30 czerwca 2019 r.
Grafik basen: od 24 do 30 czerwca 2019 r. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 8:15 9:00 9:00 9:45 8:45 rezerwacja 8:45 rezerwacja 8:45 rezerwacja 8:45 rezerwacja 8:45 rezerwacja
Bardziej szczegółowoGrafik basen: od 2 do 8 stycznia 2017 r.
Grafik basen: od 2 do 8 stycznia 2017 r. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 9.00 9.45 9.45 10.30 10.30 11.15 11.15 12.00 12.00 12.45 12.45 13.30 13.30 14.15 14.15 15.00 15.00 15.45
Bardziej szczegółowoKONSPEKT LEKCJI PŁYWANIA KOREKCYJNEGO
Do powyższych wyników dołączamy przykładowe konspekty zajęć korekcyjno- kompensacyjnych prowadzonych w wodzie jak i na sali gimnastycznej. KONSPEKT LEKCJI PŁYWANIA KOREKCYJNEGO TEMAT: Ćwiczenia korekcyjne
Bardziej szczegółowoGrafik basen: od 18 do 24 stycznia 2016 r.
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 9:00-9:45 09:00 AQUA GYM 9.00 AQUA GYM 9:00 OZW 3-6m 9:00 OZW 13-24m 9:45-10.30 9:30-10:15 9.50 AQUA GYM 9:45 OZW 7-12m 9:45 OZW 2-3l 10:00 AQUA
Bardziej szczegółowoDZIAŁ SPORTU - BASEN
DZIAŁ SPORTU - BASEN Grupa: Doskonalenie techniki pływania- 9-13 lat Krótki opis: Doskonalenie stylu grzbietowego i kraula, nauka stylu klasycznego. Doskonalenie startów i nawrotów do grzbietu i kraula,
Bardziej szczegółowoPLAN PRACY NAUKA PŁYWANIA OSIR WAWER
PLAN PRACY NAUKA PŁYWANIA OSIR WAWER Plan pracy opracowany dla uczniów rozpoczynających naukę pływania OSIR WAWER. Uczniowie zostali przydzieleni do grup pływackich w zależności od stopnia zaawansowania.
Bardziej szczegółowoZasady przeprowadzenia egzaminu predyspozycji sportowych dla kandydatów do klas sportowych
Zasady przeprowadzenia egzaminu predyspozycji sportowych dla kandydatów do klas sportowych Część pierwsza- predyspozycje pływackie w formie 5 zadań pływackich. Możliwość zdobycia max. 5 punktów.(po 1 pkt.
Bardziej szczegółowoPRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE.
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE. Wymóg podstawowy- zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do uprawiania sportu. TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 4 PRÓB W HALI SPORTOWEJ
Bardziej szczegółowoPRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE.
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE. Wymóg podstawowy- orzeczenie lekarskie o braku przeciwskazań do uprawiania sportu. TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 9 PRÓB (4 PRÓBY W HALI
Bardziej szczegółowoUCHWAŁA NR XLVIII/476/10 RADY GMINY ZABIERZÓW. z dnia 28 maja 2010 r.
UCHWAŁA NR XLVIII/476/10 RADY GMINY ZABIERZÓW z dnia 28 maja 2010 r. przyjęcia lokalnego programu wyrównywania szans edukacyjnych dla dzieci i młodzieży z terenu Gminy Zabierzów Na podstawie art. 90t ust.
Bardziej szczegółowoPLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM Zadania główne (temat lekcji): Doskonalimy wytrzymałość biegową Mała zabawa biegowa. Zadania szczegółowe (cele operacyjne) w zakresie:
Bardziej szczegółowo*Obszar Nr 1 Wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne
*Obszar Nr 1 Wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne Konspekt zajęć wychowania fizycznego z gier i zabaw ruchowych Temat lekcji: Gry i zabawy ruchowe z różnymi przyborami. 1. Sprawności motorycznej: Uczeń:
Bardziej szczegółowoAUTORSKI PROGRAM NAUCZANIA PŁYWANIA ELEMENTARNEGO JUŻ PŁYWAM
AUTORSKI PROGRAM NAUCZANIA PŁYWANIA ELEMENTARNEGO JUŻ PŁYWAM Opracowanie: mgr Rafał Madej Spis treści: 1. Wstęp 1 2. Adresaci i założenia programu.2 3. Cele ogólne...3 4. Cele wychowawcze..3 5. Cele szczegółowe.3
Bardziej szczegółowoProgram nauczania pływania w klasach I-III. Pływać jak Rekin. Publiczna Szkoła Podstawowa Nr 2 w Świebodzicach. I etap pływanie elementarne
Program nauczania pływania w klasach I-III Pływać jak Rekin Publiczna Szkoła Podstawowa Nr 2 w Świebodzicach I etap pływanie elementarne Opracowanie własne: mgr Krzysztof Winiarczyk 1 Spis treści Wstęp
Bardziej szczegółowoOpracowanie własne na podstawie testów sprawności pływackiej Polskiego Związku Pływackiego, przy naborze do klasy III lub IV Szkoły Podstawowej.
Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do klasy IV sportowej o profilu pływackim, w Szkole Podstawowej nr. 387 im. Szarych Szeregów w Warszawie. Opracowanie własne na podstawie
Bardziej szczegółowo,,PŁYWAMY BEZPIECZNIE PROGRAM NAUCZANIA PŁYWANIA DLA DZIECI KLAS I III SZKOŁY PODSTAWOWEJ
SZKOŁA PODSTAWOWA nr 10 Im. MIKOŁAJA KOPERNIKA W GŁOGOWIE,,PŁYWAMY BEZPIECZNIE PROGRAM NAUCZANIA PŁYWANIA DLA DZIECI KLAS I III SZKOŁY PODSTAWOWEJ AUTOR mgr Andrzej Chalusiak nauczyciel w Szkole Podstawowej
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć na basenie
Scenariusz zajęć na basenie Zadanie główne ( temat lekcji ): Zabawy w wodzie ćwiczenia oswajające z wodą w klasie pierwszej Zadania szczegółowe: - umiejętności: - nauka otwierania oczu pod wodą; - nauka
Bardziej szczegółowoScenariusz lekcji z wychowania fizycznego. Temat: Gry i zabawy rozwijające ruchowo. Cele operacyjne lekcji w zakresie:
Scenariusz lekcji z wychowania fizycznego Temat: Gry i zabawy rozwijające ruchowo. Cele operacyjne lekcji w zakresie: Postaw: Uczeń: kształci śmiałość i odwagę, przestrzega zasad współdziałania w grupie
Bardziej szczegółowoPRÓBY SPRAWNOŚCIOWE NABORU DO 1 KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PŁYWANIE
Załącznik nr 2 do Regulaminu naboru uczniów do pierwszej klasy sportowej o profilu pływanie Szkoła Podstawowa nr 2 w Gdańsku na rok szkolny 2018 / 2019 PRÓBY SPRAWNOŚCIOWE NABORU DO 1 KLASY SPORTOWEJ O
Bardziej szczegółowoI. TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ NA LĄDZIE
Załącznik nr 1 do Regulaminu postępowania rekrutacyjnego i postępowania uzupełniającego do oddziału ogólnodostępnego i oddziału sportowego- szkolenie sportowe w pływaniu, klasy I Szkoły Podstawowej nr
Bardziej szczegółowopływanie podstawy techniki nauczanie f * [/
i pływanie podstawy techniki nauczanie f * [/ Ryszard Karpiński Pływa bi Se Podstawy techniki Nauczanie Katowice 2005 Pływanie. Podstawy techniki. Nauczanie 3 S pis t r e ś c i s p is t r e ś c i... 3
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej Temat: Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała i zapobieganie płaskostopiu. Miejsce ćwiczeń: sala przedszkolna w Miejskim Przedszkolu
Bardziej szczegółowoProgram nauki pływania. dla Szkół Podstawowych i Gimnazjalnych. w Gminnym Parku Wodnym TRZEBNICA ZDRÓJ
Program nauki pływania dla Szkół Podstawowych i Gimnazjalnych w Gminnym Parku Wodnym TRZEBNICA ZDRÓJ Trzebnica, wrzesień 2016 Od 2011 roku wraz z rozpoczęciem każdego nowego roku szkolnego w Gminnym Parku
Bardziej szczegółowoLEKCJA 7. Zadanie główne: Nauka skoku startowego. Miejsce ćwiczeń: kryta pływalnia. Treści z podstawy programowej:
LEKCJA 7 Zadanie główne: Nauka skoku startowego Miejsce ćwiczeń: kryta pływalnia Treści z podstawy programowej: 1. podniesienie umiejętności pływackich do poziomu umożliwiającego zdobycie karty pływackiej
Bardziej szczegółowoTRENING. Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw i gier. Część wstępna 25 min
Paweł Dziubak nauczyciel Publicznej Szkoły Podstawowej w Żabieńcu TRENING 1. Miejsce zajęć sala gimnastyczna 2. Czas trwania zajęć 90 minut 3. Liczba ćwiczących 16 4. Pomoce piłki siatkowe, piłki lekarskie,
Bardziej szczegółowoOgólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu.
Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Scenariusz zajęć: Nordic walking - Technika marszu nordic, marsz po najbliższej okolicy. Miejsce
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ
SCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ Temat: Układanie koszyczka - prawidłowe ułożenie dłoni na piłce do odbicia sposobem oburącz górnym. Cele główne lekcji: Umiejętności: -układanie dłoni
Bardziej szczegółowoKONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO (klasa III szkoły podstawowej)
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO (klasa III szkoły podstawowej) Zadanie główne: Łączenie różnych form ruchu na torze przeszkód. Zadania szczegółowe w zakresie: Sprawności motorycznej uczeń: Umiejętności
Bardziej szczegółowoKONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO kl. VI
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO kl. VI Temat: Uczymy się tworzyć piramidy dwójkowe i trójkowe. Zadania lekcji: Umiejętności: Uczeń wykonuje proste piramidy dwójkowe i trójkowe; Sprawność: Kształtowanie
Bardziej szczegółowoSprawozdanie z Ogólnopolskiej Akcji Ministra Edukacji Narodowej.,,Ćwiczyć każdy może. organizowanej w ramach Roku Szkoła w Ruchu
Sprawozdanie z Ogólnopolskiej Akcji Ministra Edukacji Narodowej,,Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoła w Ruchu Szkoła Podstawowa nr 2 w Olkuszu Obszar nr 1 - wychowanie fizyczne-zajęcia
Bardziej szczegółowoInnowacja pedagogiczna z wychowania fizycznego o profilu pływanie
PUBLICZNA SZKOŁA PODSTAWOWA NR 1 IM. I. DASZYŃSKIEGO W RADOMIU Innowacja pedagogiczna z wychowania fizycznego o profilu pływanie Dla kl. I - III Edyta Górka 2012/13 2014/15 Mały pływak Pływanie nie buduje
Bardziej szczegółowoZnaczenie lekcji wychowania fizycznego na basenie dla młodzieży w wieku gimnazjalnym. poprawia odporność organizmu i zwiększa jego wydolność
Znaczenie lekcji wychowania fizycznego na basenie dla młodzieży w wieku gimnazjalnym Basen to doskonałe miejsce na wypoczynek połączony z aktywnym sposobem spędzenia wolnego czasu. Można tutaj robić prawie
Bardziej szczegółowoGrafik basen: od 25 września do 1 października 2017 r. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
Grafik basen: od 25 września do 1 października 2017 r. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 9.00 9.45 9:00 AQUA GYM 9:00 9:00 AQUA GYM 09:00 OZW 3-6m 9:00 OZW 2-3l 9.45 10.30 10:00
Bardziej szczegółowoProgram nauczania pływania elementarnego
Program nauczania pływania elementarnego Spis treści : Wstęp I Cele edukacyjne 1. Cele główne 2. Cele szczegółowe II Treści programowe III Procedury osiągania celów IV Przewidywane osiągnięcia Wstęp Nauczanie
Bardziej szczegółowoDOSKONALENIE PRACY RAMION I NÓG DO KRAULA NA PIERSIACH
DOSKONALENIE PRACY RAMION I NÓG DO KRAULA NA PIERSIACH MIEJSCE ZAJĘĆ: kryta pływalnia CZAS: 45 min. ILOŚĆ UCZNIÓW: 19 KLASA I PŁEĆ: IV / mieszana PRZYBORY: deski pływackie, schematy - karty z zadaniami
Bardziej szczegółowoPŁYWANIE ZABAWA Z PASJĄ
AUTORSKI PROGRAM NAUCZANIA PŁYWANIA PŁYWANIE ZABAWA Z PASJĄ Karolina Guziewicz Tomasz Wilczewski Monika Zimnicka Maciej Zimnicki Regina Żuk Spis treści 1. Wstęp..3 2. Cele ogólne programu...4 a) Zadania
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ LEKCJI KOSZYKÓWKI Piłka nie parzy
SCENARIUSZ LEKCJI KOSZYKÓWKI Piłka nie parzy ZAD. GŁOWNE: Nauczanie rzutu jednorącz z wyskoku ZAD. DODATKOWE: Doskonalenie kozłowania ze zmianą ręki,tempa i kierunku biegu. CELE: Umiejętności -Uczeń potrafi:
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV. - potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego,
WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV GIMNASTYKA - potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego, - potrafi wykonać prawidłowe odbicie z odskoczni
Bardziej szczegółowoZESTAW PRÓB SPRAWNOSCI FIZYCZNEJ OBOWIĄZUJĄCYCH PRZY NABORZE DO KLASY IV SPORTOWEJ O PROFILU PŁYWANIE SZKOŁY PODSTAWOWEJ
ZESTAW PRÓB SPRAWNOSCI FIZYCZNEJ OBOWIĄZUJĄCYCH PRZY NABORZE DO KLASY IV SPORTOWEJ O PROFILU PŁYWANIE SZKOŁY PODSTAWOWEJ Testy sprawności pływackiej Kandydat ma prawo do wykonania jeden raz każdej próby
Bardziej szczegółowoGrafik basen: od 5 do 11 czerwca 2017 r.
Grafik basen: od 5 do 11 czerwca 2017 r. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 9.00 9.45 9:00 AQUA GYM 9:00 rezerwacja 9:00 rezerwacja 9:00 rezerwacja 09:00 OZW 3-6m 9:00 OZW 7-12m
Bardziej szczegółowoGrafik basen: od 28 sierpnia do 3 września 2017 r. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
Grafik basen: od 28 sierpnia do 3 września 2017 r. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 9.00 9.45 9.45 10.30 10.30 11.15 10:00 11:00 9:00 AQUA GYM 09:00 OZW 3-6m 09:00 OZW 7-12m 10:00
Bardziej szczegółowoPROGRAM NAUKI PŁYWANIA. dla klas III - IV
PROGRAM NAUKI PŁYWANIA dla klas III - IV Program opracowany przez: Dariusza Fineczko Annę Kusior Dorotę Pawlik Wiesława Ucznia CHARAKTERYSTYKA PROGRAMU Pływanie jest dziedziną sportu wpływającą na wszechstronny
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć treningowych
Andrzej Antczak Konspekt zajęć treningowych emat: Gry i zabawy w nauczaniu piłki nożnej Zadania : - umiejętności: oswojenie się z piłką - motoryczność: kształtowanie koordynacji, gibkości, sprawności ogólnej
Bardziej szczegółowoGrafik basen: od 26 grudnia 2016 r. do 1 stycznia 2017 r.
Grafik basen: od 26 grudnia 2016 r. do 1 stycznia 2017 r. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 9.00 9.45 09:00 AQUA GYM 9:00 rezerwacja 9:00 10:00 9.45 10.30 10.30 11.15 10:00 AQUA
Bardziej szczegółowoDomowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka
Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Ruch wytrzymać w pozycji licząc do dziesięciu i zmiana nogi 2.
Bardziej szczegółowoLp. TREŚCI KSZTAŁCENIA- TEMATYKA
PLAN PRACY WYCHOWANIE FIZYCZNE KLASA IV SZKOŁA PODSTAWOWA Rok szkolny 08/09 Opracowała Joanna Reguła - na podstawie programu nauczania Magia ruchu U. Białek, J. Wolfart-Piech (z modyfikacjami). Lp. TREŚCI
Bardziej szczegółowoZestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ!
PROFILAKTYKA WAD POSTAWY SIĘ! 1 Zestaw ćwiczeń dla dzieci SIĘ! Mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia zaburzają harmonijny rozwój młodego organizmu. Ponieważ dzieci uczą się szybciej niż dorośli,
Bardziej szczegółowoPróby sprawnościowe oraz zasady uzyskiwania punktów
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYCZNYM /WIEK 6-7 LAT/ Chłopcy: TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 10 PRÓB, W TYM OCENA SYLWETKI, W KTÓRYCH MOŻNA ZDOBYĆ MAKSYMALNIE
Bardziej szczegółowoProgram własny z wychowania fizycznego dla klasy sportowej o profilu pływanie
PUBLICZNA SZKOŁA PODSTAWOWA NR 1 IM. I. DASZYŃSKIEGO W RADOMIU Program własny z wychowania fizycznego dla klasy sportowej o profilu pływanie Dla kl. I - III Edyta Górka 2010/11 2012/13 Pływanie nie buduje
Bardziej szczegółowoZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz.
ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ Opracował: mgr Michał Bielamowicz www.rehanova.pl Krynica-Zdrój 2019 Duża piłka gimnastyczna do doskonały przybór do ćwiczeń wzmacniających nasze ciało. Dzięki niej
Bardziej szczegółowoCzęść I Wstępna 15min.
OBSZAR 1 Lekcje wychowania fizycznego UNIHOKEJ Przykładowy scenariusz Temat: Prowadzenie piłki. Doskonalenie podań i przyjęć stroną forhendową i bekhendową kija. Zadania szczegółowe: Umiejętności prawidłowe
Bardziej szczegółowoTemat zajęć: Rozwijanie sprawności ruchowej poprzez zabawy i ćwiczenia gimnastyczne
Scenariusz zajęć ruchowych w grupie dzieci 6-letnich w ramach realizacji akcji Szkoła w ruchu odbytych dnia 6 marca 2014r. w Przedszkolu Niepublicznym z Oddziałami Integracyjnymi "RAZEM" w Chełmie Temat
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć wychowania fizycznego w klasie III
Obszar1 Ruch w szkole- wychowanie fizyczne- zajęcia edukacyjne Scenariusz zajęć wychowania fizycznego w klasie III Temat: Mini piłka ręczna- zabawy z piłką Cele główne: Umiejętności: podania i chwyty piłki
Bardziej szczegółowoZestaw ćwiczeń gimnastycznych metodą obwodu stacyjnego
Przedszkole nr 3 Promyczek bierze udział w Ogólnopolskiej Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może, organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Realizacja obszaru nr1 Zestaw ćwiczeń gimnastycznych
Bardziej szczegółowoPolski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1
Zdaniem Polskiego Związku Pływackiego w dyscyplinie pływanie nie powinno przeprowadzać się prób sprawności fizycznej do klasy I szkoły podstawowej. W minionym roku został napisany i wprowadzony w życie
Bardziej szczegółowoKARTA MODUŁU KSZTAŁCENIA
KARTA MODUŁU KSZTAŁCENIA I. 1 Nazwa modułu kształcenia Informacje ogólne Wychowanie Fizyczne 2 Nazwa jednostki prowadzącej moduł Państwowa Szkoła Wyższa im. Papieża Jana Pawła II,Studium Wychowania Fizycznego
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ ZAJEĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV
SCENARIUSZ ZAJEĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV Temat: Zwinnościowy tor przeszkód. Miejsce zajęć: sala gimnastyczna Liczba ćwiczących: 10 uczniów Klasa: IV Czas: 45min Cel główny: 1. Wyrabianie sprawności
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć z wychowania fizycznego dla klasy III.
Opracowały: Elżbieta Witczak Anna Hajdul Konspekt zajęć z wychowania fizycznego dla klasy III. Zabawy i gry ruchowe. Data: 19.11.05r. Czas: 45 min. Klasa: III Ilość uczniów: 20 Prowadzący: Elżbieta Witczak,
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM)
ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM) Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających
Bardziej szczegółowoTEST SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW DO KLASY PIERWSZEJ SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYKA SPORTOWA CHŁOPCÓW/ GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA DZIEWCZĄT
TEST SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW DO KLASY PIERWSZEJ SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYKA SPORTOWA CHŁOPCÓW/ GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA DZIEWCZĄT Wymóg podstawowy- zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do
Bardziej szczegółowoOPIS PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Z POSZCZEGÓLNYCH DYSCYPLIN KLASA I SP - TENIS STOŁOWY
OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Z POSZCZEGÓLNYCH DYSCYPLIN KLASA I SP - TENIS STOŁOWY Test weryfikacyjny do klas o profilu tenisa stołowego (etap wstępny) z zakresu tenisa stołowego. Przewidziany czas testu
Bardziej szczegółowoZ GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ
SCENARIUSZ ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ WZMACNIANIE MIĘŚNI POSTURALNYCH PRZY KIFOZIE PIERSIOWEJ Autor scenariusza: mgr Marcin Gandziarski SCENARIUSZ Z LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Czas realizacji: 45min
Bardziej szczegółowoPLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO. Zadanie główne: Uczymy się poprawnej asekuracji stania na rękach przez jednego i dwóch ćwiczących.
PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Zadanie główne: Uczymy się poprawnej asekuracji stania na rękach przez jednego i dwóch ćwiczących. Zadania szczegółowe w zakresie: Sprawności wzmocni mm obręczy
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcji z wychowania fizycznego. Ćwiczenia z przyborem wzmacniające poszczególne grupy mięśni.
Konspekt lekcji z wychowania fizycznego Temat lekcji: Ćwiczenia z przyborem wzmacniające poszczególne grupy mięśni. Cele operacyjne: Umiejętności: Ćwiczenia z laską gimnastyczną wzmacniające poszczególne
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM
SCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM CELE: 1. Uświadomienie dzieciom wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia, prawidłowy rozwój i samopoczucie. 2. Zwiększanie sprawności fizycznej: rozwijanie
Bardziej szczegółowoZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Pw. - siad na piłce, ramiona wzdłuż tułowia Ruch - unoszenie ramion na wysokość barków
Bardziej szczegółowoProgram własny. Sport i rekreacja w wodzie. zajęcia dla uczniów klas III Szkoły Podstawowej. Zajęcia sportowo rekreacyjne w wodzie
Program własny Sport i rekreacja w wodzie zajęcia dla uczniów klas III Szkoły Podstawowej Zajęcia sportowo rekreacyjne w wodzie Zespół Szkół Integracyjnych Nr 1 we Włocławku Etap edukacyjny klasy I III
Bardziej szczegółowoWpisany przez A. Gierczuk poniedziałek, 24 marca :32 - Poprawiony poniedziałek, 24 marca :47
ZAJĘCIA GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Prowadząca: Aneta Gierczuk Miejsce zajęć: sala zajęć Data: 6 III 2014 r. Wiek dzieci: 6 lat Wady postawy ciała: postawa skoliotyczna,, stopy płaskie. Przybory i przyrządy:
Bardziej szczegółowoPrzykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń
Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży Główne cele ćwiczeń przygotowanie organizmu do efektywnego porodu zapobieganie obrzękom zapobieganie bólom krzyża wzmocnienie mięśni dna miednicy nauka oddychania
Bardziej szczegółowoSzczegółowy program nauczania pływania w gimnazjum klasa II
Załącznik nr 3 Szczegółowy program nauczania pływania w gimnazjum klasa II LP. TEMAT TREŚCI UMIEJĘTNOŚCI / WIADOMOŚCI UWAGI 1. Zajęcia organizacyjne. BHP Lekcja organizacyjna Zna zasady bezpieczeństwa
Bardziej szczegółowoTemat lekcji: Gry i zabawy z wykorzystaniem piłek - kozłowanie, rzuty, chwyty.
Scenariusze zajęć wychowania fizycznego w ramach Ogólnopolskiej Akcji Ministerstwa Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może Samorządowa Szkoła Podstawowa im. Edwarda Haruzy w Dobiesławicach (opracowała Renata
Bardziej szczegółowoOPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY
OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY 1. SZYBKOŚĆ - BIEG NA ODCINKU 20 M. Kandydat ma za zadanie pokonanie w jak najkrótszym czasie odcinka 20m (rysunek
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ ZAJĘĆ MUZYCZNO RUCHOWYCH
SCENARIUSZ ZAJĘĆ MUZYCZNO RUCHOWYCH Data: 28.03.2014r. Prowadząca: Ewelina Wójcik- Pawlik Klasa: IV a, b, c dziewczęta, 1 chłopiec ZADANIA GŁÓWNE LEKCJI: Tworzenie małych układów tanecznych przy ulubionej
Bardziej szczegółowoSzkoła Pływania Happy Waves Michał Szablewski ZAPRASZAMY
Szkoła Pływania Happy Waves Michał Szablewski ZAPRASZAMY Czym jest Happy Waves? Jest to Szkoła Pływania oparta na doświadczeniu zawodowym, obserwacji, współpracy kompetentnej kadry instruktorskiej, której
Bardziej szczegółowoSPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE. Testy i próby sprawnościowe
SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE Testy i próby sprawnościowe 1. Test ogólnej sprawności fizycznej składa się z następujących prób: a) wytrzymanie w zwisie na drążku b)
Bardziej szczegółowoKONSPEKT LEKCJI GRY I ZABAWY OSWAJAJĄCE Z WODĄ JAKO ELEMENTY WPROWADZAJĄCE DO NAUKI PŁYWANIA DLA KLASY II-III SZKOŁY PODSTAWOWEJ
KONSPEKT LEKCJI GRY I ZABAWY OSWAJAJĄCE Z WODĄ JAKO ELEMENTY WPROWADZAJĄCE DO NAUKI PŁYWANIA DLA KLASY II-III SZKOŁY PODSTAWOWEJ Zadanie: Zabawy i ćwiczenia ruchowe oswajające z wodą jako elementy wprowadzające
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA OSWAJAJĄCE Z PIŁKĄ
Podstawy koszykówki dla szkół podstawowych ĆWICZENIA OSWAJAJĄCE Z PIŁKĄ Joanna Kowalska 2 3 ĆWICZENIA OSWAJAJĄCE Z PIŁKĄ Joanna Kowalska Szybka gra i coraz mocniejsza obrona, wymagają od gracza ciągłego
Bardziej szczegółowoWłodzimierz Witczak Skierniewice
Włodzimierz Witczak Skierniewice KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z PIŁKI SIATKOWEJ ZADANIE GŁÓWNE: Odbicia piłki w postawie o zachwianej równowadze. ZADANIE DODATKOWE: Odbicia piłki sposobem oburącz
Bardziej szczegółowoScenariusz lekcji siatkówki do obszaru 1.
Scenariusz lekcji siatkówki do obszaru 1. Temat: Doskonalenie odbić sposobem górnym z różnych przyborów. Zadania lekcji : U: Doskonalenie odbić sposobem górnym Wykorzystanie odbić górnych we fragmentach
Bardziej szczegółowoPolski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1
Zestaw prób sprawności fizycznej obowiązujących przy naborze do I klasy gimnazjum Szkół Mistrzostwa Sportowego, Szkół Sportowych oraz oddziałów sportowych w publicznym gimnazjum ogólnodostępnym w pływaniu
Bardziej szczegółowo