12 kroków Grupy Wsparcia ŻYJ GODNIE

Transkrypt

1 12 kroków Grupy Wsparcia ŻYJ GODNIE 1. Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec choroby Alzheimera bliskiej osoby, że przestaliśmy kierować własnym życiem. 2. Uwierzyliśmy, że siła większa od nas samych może przywrócić nam zdrowie. 3. Postanowiliśmy powierzyć naszą wolę i nasze życie opiece Boga, jakkolwiek Go pojmujemy. 4. Zrobiliśmy gruntowny i odważny obrachunek moralny. 5. Wyznaliśmy Bogu, sobie i drugiemu człowiekowi istotę naszych błędów. 6. Staliśmy się całkowicie gotowi, aby Bóg uwolnił nas od wszystkich wad charakteru. 7. Zwróciliśmy się do Niego w pokorze, aby usunął nasze braki. 8. Zrobiliśmy listę osób, które skrzywdziliśmy i staliśmy się gotowi zadośćuczynić im wszystkim. 9. Zadośćuczyniliśmy osobiście wszystkim, wobec których było to możliwe, z wyjątkiem tych przypadków, gdy zraniłoby to ich lub innych. 10. Prowadziliśmy nadal obrachunek moralny, z miejsca przyznając się do popełnianych błędów. 11. Dążyliśmy poprzez modlitwę i medytację do coraz doskonalszej więzi z Bogiem, jakkolwiek Go pojmujemy, prosząc jedynie o poznanie Jego woli wobec nas, oraz o siłę do jej spełnienia. 12. Przebudzeni duchowo w rezultacie tych kroków, staraliśmy się nieść posłanie innym opiekunom i chorym oraz stosować te zasady we wszystkich naszych poczynaniach. XII Kroków i XII Tradycji to oczywiście podstawa, ale Program zawiera w sumie o wiele więcej elementów: 12 Koncepcji, Preambułę, teksty zawarte w Wielkiej Księdze i innych pozycjach Wspólnoty. Zawsze jednak, najdłuższą nawet drogę, rozpoczyna się przecież od pierwszego kroku.

2 Program na 24 Godziny OPIEKUNA Właśnie dzisiaj chcę spróbować przeżyć ten dzień dobrze i nie od razu załatwić w nim problemy całego mojego życia. Spróbuję przeżyć go tak, jak nie miałbym jeszcze odwagi żyć przez resztę mojego życia. Właśnie dzisiaj chcę być szczęśliwy. Zakładam, że prawdą jest stwierdzenie: "najczęściej ludzie są na tyle szczęśliwi na ile postanowią nimi być". Właśnie dzisiaj chcę dostosować się do tego co jest, a nie próbować dostosowywać wszystko do moich własnych życzeń. Chcę sprostać mojemu losowi jakikolwiek on będzie. Właśnie dzisiaj chcę ćwiczyć mój umysł. Chcę poznawać rzeczy godne poznawania. Chcę nauczyć się czegoś użytecznego. Chcę czytać coś wymagającego wysiłku, myślenia, skupienia. Właśnie dzisiaj chcę ćwiczyć moją wolę na trzy sposoby: 1. zrobię coś dobrego i nie wypomnę tego ani nie pochwalę się tym 2. dokonam co najmniej dwu rzeczy, na które zwykle nie mam ochoty 3. nie okażę nikomu, że moje uczucia zostały zranione Właśnie dzisiaj chcę mieć plan postępowania; mogę nie trzymać się go ściśle, lecz spróbuję uchronić się od pochopności i niezdecydowania. Właśnie dzisiaj znajdę spokojną chwilę dla siebie i spróbuję się odprężyć. Spojrzę wtedy na moje życie z lepszej perspektywy. Właśnie dzisiaj chcę pozbyć się obaw i cieszyć się tym co piękne. Ufam, że dając z siebie dużo światu, dużo przez to zyskuję. Właśnie dzisiaj chcę być zgodny z otoczeniem. Chcę dobrze wyglądać być odpowiednio ubrany, mówić spokojnym tonem, być uprzejmym, nie krytykować niczego, nie wyszukiwać "dziury w całym" i nie zmieniać nikogo z wyjątkiem samego siebie.

3 Modlitwa o pogodę Ducha Ilu z nas odmawia tę modlitwę na początku spotkania i natychmiast o niej zapomina? Jest to w dzisiejszym świecie krótka modlitwa o największej mocy. Nic oczywiście nie jest w stanie zastąpić Ojcze nasz, ale te słowa Modlitwy o pogodę Ducha są pełne znaczenia i siły BOŻE UŻYCZ MI POGODY DUCHA ABYM GODZIŁ SIĘ Z TYM CZEGO NIE MOGĘ ZMIENIĆ ODWAGI ABYM ZMIENIŁ TO CO MOGĘ ZMIENIĆ MADROŚCI ABYM ODRÓŻNIAŁ JEDNO OD DRUGIEGO Wymawiając te słowa uznaję istnienie siły wyższej Powtarzając te drugie słowo przyznaję, że ta siła wyższa jest autorytetem, który może obdarować lub dawać Prosimy o coś dla siebie, jako że Biblia stwierdza: Proście, a będzie wam dane nie ma nic złego w tym, że się prosi o poprawę samego siebie, gdyż wraz z poprawą twego charakteru ludzie wokół ciebie staną się bardziej szczęśliwi. Proszę o pokój i o spokój w swoim życiu co pozwoli mi prawidłowo myśleć i należycie sobą kierować. Godzę się z warunkami, jakie istnieją obecnie. Godzę się ze swoim losem, takim jaki jest dopóki nie będę miał odwagi, aby zmienić w swoim życiu to co mi się nie podoba, chcę się z tym pogodzić, a nie godzić się z tym niechętnie Proszę o tę zaletę ducha, aby bez wahania stawić czoło okolicznościom Proszę o to aby okoliczności były inne Proszę o pomoc aby podjąć prawidłową decyzję. Jeśli chcę jakąś podjąć, to dokładnie rozważam, najgorsze co mogłoby mi się przydarzyć, gdy moja decyzja o zmianie nie powiodła się. Jeżeli potrafię pogodzić się z tym najgorszym, a poprzez moją decyzję odejdę od rutyny, to zrobię to. Proszę o zdolność do zdrowego osądu we wszystkich sprawach Chcę jasno rozumieć prawdziwość stanu faktycznego. Chcę rzeczy w swoim życiu widzieć inaczej, aby mogło być jakieś rozróżnienie. Pomóż mi, o Boże, kiedy chcę zrobić coś dobrego, ale nie wiem co to jest. Najbardziej pomóż mi wtedy, dobry Boże, kiedy doskonale wiem, co powinienem zrobić, ale nie potrafię znaleźć woli do zrobienia tego.

4 Świątynie miłości trzeba wznosić nieustannie. Upada ona i rozbija się na kawałki, jeśli każdego poranka nie rozpoczyna się w pracy na nowo. Za każdym razem gdy wstaje słońce, trzeba darzyć osobę ukochaną nowa miłością, trzeba patrzeć na nią ze świeżą Uwagą, trzeba przebaczyć jej z nową wyrozumiałością. Aby dotrzymać jej kroku, trzeba się przemieniać. Należy otworzyć okna duszy, aby powiew wiatru usunął kurz utartych przyzwyczajeń. Odrodzenie Życie jest cudowne!!! Radość to patrzeć innym bez lęku prosto w oczy i śmiać się od ucha do ucha. Radość to przebaczyć. Radość to rzucić się wam w ramiona. Radość to każdego dnia odkryć coś nowego. Radość to zrozumieć siebie. Radość to podjąć ryzyko. Radość to podnieść się po upadku. Radość odczuwam wtedy gdy odkrywam w sobie dobro i daję je innym. Dwanaście nagród Duchu Wszechświata, zwracam się do Ciebie w pokorze, byś pomógł mi wciąż uwiadamiać sobie, jak spełniają się obietnice zdrowienia: 1. Nadzieja zastępuje zwątpienie 2. Wiara zastępuje rozpacz 3. Odwaga zastępuje lęk 4. Spokój zastępuje zamęt 5. Godność zastępuje pogardę dla siebie 6. Ufność we własne siły zastępuje bezradność 7. Ludzki szacunek zamiast litości lub potępienia 8. Czyste sumienie zamiast poczucia winy 9. Prawdziwa przyjaźń zamiast samotności 10. Sensowne, uporządkowane Zycie zamiast bezcelowej egzystencji 11. Miłość i zrozumienie ze strony najbliższych zamiast ich wątpliwości i obaw 12. Wolność szczęśliwego istnienia zamiast niewoli

5 DEZYDERATA Przechodź spokojnie przez hałas i pośpiech, i pamiętaj, jaki spokój można znaleźć w ciszy. O ile to możliwe, bez wyrzekania się siebie bądź na dobrej stopie ze wszystkimi. Wypowiadaj swoją prawdę jasno i spokojnie, wysłuchaj innych, nawet tępych i nieświadomych, oni też mają swoja opowieść. Unikaj głośnych i napastliwych - są udręką ducha. Porównując się z innymi możesz stać się próżny i zgorzkniały, bowiem zawsze znajdziesz lepszych i gorszych od siebie. Niech twoje osiągnięcia zarówno jak plany będą dla Ciebie źródłem radości. Wykonaj swą pracę z sercem - jakakolwiek byłaby skromna, ją jedynie posiadasz w zmiennych kolejach losu. Bądź ostrożny w interesach, na świecie bowiem pełno oszustwa. Niech Ci to jednak nie zasłoni prawdziwej cnoty; wielu ludzi dąży do wzniosłych ideałów i wszędzie życie pełne jest heroizmu. Bądź sobą, zwłaszcza nie udawaj uczucia. Ani też nie podchodź cynicznie do miłości, albowiem wobec oschłości i rozczarowań ona jest wieczna jak trawa. Przyjmij spokojnie co Ci lata doradzają z wdziękiem wyrzekając się spraw młodości. Rozwijaj siłę ducha, aby mogła cię osłonić w nagłym nieszczęściu. Lecz nie dręcz się tworami wyobraźni. Wiele obaw rodzi się ze znużenia i samotności. Obok zdrowej dyscypliny bądź dla siebie łagodny. Jesteś dzieckiem wszechświata nie mniej niż drzewa i gwiazdy, masz prawo być tutaj. I czy to jest dla ciebie jasne, czy nie - wszechświat bez wątpienia jest na dobrej drodze. Tak więc żyj w zgodzie z Bogiem, czymkolwiek On ci się wydaje, czymkolwiek się trudzisz i jakiekolwiek są twoje pragnienia, w zgiełkliwym pomieszaniu życia zachowaj spokój ze swą duszą. Przy całej swej złudności, znoju i rozwianych marzeniach jest to piękny świat. Bądź pogodny. Dąż do szczęścia. Max Ehrmann 1952