SPRAWOZDANIE ZE STAŻU TRENERSKIEGO W KLUBIE SPORTOWYM HAMBURGER SV LISTOPAD Opracowanie MARCIN DORNA

Transkrypt

1 SPRAWOZDANIE ZE STAŻU TRENERSKIEGO W KLUBIE SPORTOWYM HAMBURGER SV LISTOPAD 2010 Opracowanie MARCIN DORNA

2 SPIS TREŚCI I. OGÓLNE INFORMACJE O KLUBIE. 1. Historia Klubu Sportowego HAMBURGER SV 2. Osiągnięcia Klubu Sportowego HAMBURGER SV II. CHARAKTERYSTYKA DZIAŁALNOŚCI SEKCJI PIŁKI NOŻNEJ. 1. Struktura organizacyjna i szkoleniowa 2. Kadra trenerska 3. Model funkcjonowania Akademii Piłkarskiej 4. Zasady i metodyka selekcji 5. Baza sportowa III. HSV Hamburg Bundesliga 1. Kadra zawodnicza 2. Kadra trenerska 3. Mikrocykl szkoleniowy 4. Konspekty jednostek szkoleniowych IV. Konspekty jednostek szkoleniowych zespołów młodzieżowych S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 2

3 I. OGÓLNE INFORMACJE O KLUBIE 1. Historia klubu HAMBURGER SV Hamburger SV (pełna nazwa Hamburger Sport-Verein e. V., w skrócie HSV) niemiecki klub sportowy z siedzibą w Hamburgu. Za oficjalną datę założenia klubu uznawany jest 29 września 1887 roku. Jest klubem wielosekcyjnym; oprócz najstarszej i najbardziej utytułowanej sekcji piłki nożnej mężczyzn posiada również sekcje: tenisa stołowego (1927), piłki nożnej kobiet (1970), siatkówki seniorów, baseballa (1985), softballa, badmintona i hokeja na lodzie. W latach istniała również sekcja piłki ręcznej mężczyzn obecnie w kooperacji z HSV Hamburg. Barwami klubu są kolory: niebieski, biały, oraz czarny. Swoje spotkania jako gospodarz drużyna piłkarska rozgrywa od 1953 roku na stadionie AMTECH Arena, mogącym pomieścić widzów. 2. Osiągnięcia klubu HSV Drużyna piłki nożnej mężczyzn nieprzerwanie od 1963 gra w Bundeslidze. Była sześciokrotnym mistrzem Niemiec (1922 nieoficjalny tytuł, 1923, 1928, 1959/60, 1978/79, 1981/82, 1982/83) oraz ośmiokrotnym wicemistrzem Niemiec (1924, 1956/57, 1957/58, 1975/76, 1979/80, 1980/81, 1983/84, 1986/87). Zdobyła również Puchar Ligi Niemieckiej (2003), trzykrotnie Puchar Niemiec (1962/63, 1975/76, 1986/87), a kolejne trzy razy grała w meczu finałowym tych rozgrywek (1955/56, 1966/67, 1973/74). Drużyna Hamburger SV odnosiła również sukcesy w klubowych rozgrywkach europejskich. Zdobyła Puchar Mistrzów (1982/83) oraz Puchar Zdobywców Pucharów (1976/77). Dodatkowo, brała również udział w meczach finałowych: Pucharu Mistrzów (1979/80), Pucharu Zdobywców Pucharów (1967/68) i S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 3

4 Pucharu UEFA (1981/82). Najwięcej goli (137) w historii klubu dla drużyny strzelił Uwe Seeler. Najwięcej meczów w zespole HSV rozegrał Manfred Kaltz (581).HSV Hamburg gra nieprzerwanie w najwyższej klasie rozgrywkowej Niemiec od ponad 47 lat. II. Model funkcjonowanie sekcji piłki nożnej 1. Struktura organizacyjna drużyn młodzieżowych Zespoły młodzieżowy w klubie HSV funkcjonują w Akademii Piłkarskiej jedynej, wymaganej licencją, formie organizacji szkolenia w klubach Bundesligi w Niemczech. Proces szkonienia w klubie HSV Hamburg rozpoczyna się od 8 roku życia. Wcześniej klub współpracuje ze szkołami i przedszkolami, które przygotowują młodych adeptów piłki nożne do dalszego profesjonalnego treningu. Obecnie grupy młodzieżowe obejmują szkoleniem chłopców przede wszystkim z Niemiec, ale również z całej Europy. W hotelu Akademii Piłkarskiej HSV przebywa na co dzień zawodników z trzech zespołów (U17, U19, U23). Kandydaci trafiają do drużyn poprzez rozbudowany system naboru i selekcji oraz dzięki współpracy z podmiotami w regionie. S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 4

5 W klubie Hamburger SV poza zespołem profesjonalnym funkcjonują: zespół U23, występujący w na czwartym poziomie rozgrywek w Niemczech oraz 12 zespołów młodzieżowych (w tym dwa juniorskie występujące w rozgrywkach Bundesligi). Nad ich należytym rozwojem zawodników Akademii czuwa dyrektor sportowy Akademii Peter Mayer oraz trener zespołu U23 Rodolfo Cardoso były zawodnik Hamburger SV. S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 5

6 2. Kadra trenerska Dyrektorem sportowym Akademii Piłkarskiej HSV jest od roku Szwajcar Peter Mayer. Wcześniej pracował m.in. nad reformą systemu szkolenia w Szwajcarii, przyczyniając się w późniejszym czasie do sukcesów młodzieżowych reprezentacji narodowych tego kraju (Mistrzostwo Świata U17 w roku 2009). Trenerzy prowadzący w poszczególnych kategoriach wiekowych: L.p. Zespół Trener Uwagi 1. U23 Rodolfo Cardoso 2. U19 Otto Addo 3. U17 Marcus von Ahlen 4. U16 Thorsten Judt 5. U15 Daniel Petrowsky 6. U14 Sebastian Harms 7. U13 Frank Spitzer 8. U12 Pit Reimers 9. U11 Philipp Henkel 10. U10 Sebastian Schmidt 11. U9 Martin Schmidt 12. U8 Sebastian Schmidt Gr. selekcyjna S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 6

7 3. Model funkcjonowania Akademii Piłkarskiej HSV Akademia Piłkarska HSV Hamburg funkcjonuje pod nazwą HSV YOUNG TALENT TEAM. Już sama nazwa Zespół Młodych Talentów wskazuję kierunki działania szkoły piłkarskiej w HSV: chcemy pracować z zawodnikami najbardziej utalentowanymi, którzy jednak wspólnie z trenerami i dyrektorem sportowym stworzyć powinni Zespół zespół ludzi, których nadrzędnym celem jest przygotowanie jak największej liczby młodych zawodników do gry na poziomie profesjonalnym, najlepiej w pierwszym zespole HSV Hamburg. Wszystkie zespoły w Akademii grają w ustawieniu (w defensywie) i (w ofensywie). Podczas cotygodniowych spotkań z trenerami dyrektor sportowy Akademii przekazuje wytyczne do pracy szkoleniowej. Zwraca się szczególną uwagę na świadomość młodych zawodników (jak?, dlaczego?, kiedy?), stąd wiele zajęć szkoleniowych ma charakter zadaniowy. Zawodnicy mają wybrać najlepsze, z nauczonych wcześniej, rozwiązań zadania ruchowego S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 7

8 Tabela organizacyjna zespołów młodzieżowych L.p. Zespół Liczba zawodników Sztab szkoleniowo medyczny Poziom organizacyjny Liczba jednostek szkoleniowych 1. U Profesjonalny ind. 2. U Profesjonalny ind. 3. U Profesjonalny ind. 4. U Półprofesjonalny ind. 5. U Półprofesjonalny ind. 6. U Półprofesjonalny ind. 7. U Półprofesjonalny ind. 8. U Półprofesjonalny ind. 9. U Półprofesjonalny ind. 10. U Półprofesjonalny ind. 11. U Półprofesjonalny ind. 12. U Półprofesjonalny ind. Klasyfikacja zawodników w grupach profesjonalnych liczba treningów Zawodnicy w zespołach profesjonalnych U23, U19, U17 TOP (3-4 zawodników) 6 treningów + 2 indywidualne ŚREDNIA (8-10 zawodników) 6 treningów REZERWOWI (6-8 zawodników ) 4/5 treningów + gra uzupełniająca w poniedziałek * S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 8

9 * gra uzupełniająca w poniedziałek przeznaczona jest dla zawodników z trzech kategorii wiekowych, którzy podczas gier w weekend nie rozegrali meczu, lub rozegrali w małym wymiarze czasowym, a także zawodników, którzy po kontuzjach dochodzą do pełni zdrowia,. Gra uzupełniająca jest obowiązkowo obserwowana przez wszystkich pierwszych trenerów poszczególnych kategorii wiekowych. Dodatkowo na poniedziałkowe mecze zaprasza się również zawodników testowanych. Przydział do poszczególnych grup weryfikowany jest co trzy miesiące. 4. Zasady i metodyka selekcji Jak wspomniano wcześniej młodzi chłopcy trafiają do szkolenia w zespołach młodzieżowych na podstawie testów naborowych przeprowadzanych raz w roku ( próby: szybkość 10m, 20m, 30m, wyskok dosiężny oraz gra obserwowana). W toku selekcji najlepsi z nich pozostają, a kadrę zawodniczą uzupełnia się poprzez nabory dodatkowe oraz pozyskiwanie najlepszych zawodników z podmiotów współpracujących. Definicja talentu według Akademii YOUNG TALENTS TEAM to zdolność zawodnika do rozwiązania nowych zadań ruchowych, zadań z piłką - wielką uwagę przywiązuję się zatem do koordynacyjnych zdolności S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 9

10 motorycznych oraz szybkości. Talent to również inteligencja i osobowość. Całość składa się w znany ze szkoły holenderskiej podział z następującą gradacją ważności: T TECHNIQUE Technika 2 I INTELLIGENCE Inteligencja 3 P PERSONALITY Osobowość 4 S SPEED Szybkość 1 Klub HSV posiada oczywiście rozbudowany system monitoringu i skautingu najlepszych zawodników przede wszystkim w Niemczech, ale również w Europie. Mikrocykl szkoleniowy zespołów Akademii Piłkarskiej HSV PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA AKCENTY TRENINGOWE Trening regeneracyjny GRA UZUPEŁ. Technika Trening techniczno taktyczny Siła/ wytrzymałość Koordynacja Taktyka Indywidualna Grupowa Zespołowa Trening techniczno taktyczny Technika, SFG Koordynacja Szybkość (szybkość reakcji) Rozruch Mecz S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 10

11 Budowa jednostki szkoleniowej GRA ANALIZA G RA Część wstępna 20 Gra 10 Tech-takt w formie ścisłej i fg 30 Gra 20 Ćwiczenia końcowe Baza sportowa IMTECH Arena to nowoczesny, 56 tysięczny stadion. Poza zapleczem sportowo administracyjnym obiekt wyposażony jest w nowoczesny ośrodek rehabilitacyjny. Do dyspozycji zespołu profesjonalnego w sąsiedztwie stadionu są dwa pełnowymiarowe boiska z naturalną trawą. S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 11

12 Zespoły Akademii Piłkarskiej HSV trenują w ośrodku treningowym, który dziesięć pełnowymiarowych, oświetlonych boisk trawiastych, dwa pełnowymiarowe boiska ze sztuczną nawierzchnią, halę sportową oraz bardzo bogato rozbudowane zaplecze socjalne, administracyjne i rehabilitacyjne. Hotel Akademii Piłkarskiej, w którym znajdują się zawodnicy znajduję się również na terenie ośrodka. Jedno z boisk przeznaczone jest wyłącznie do zajęć pozatreningowych dla zawodników mieszkających w hotelu. III. DRUŻYNA SENIORÓW 1. Kadra zawodnicza Kadra zawodnicza HSV posiada w swoich szeregach wielu reprezentantów krajów, uczestników eliminacji i finałów ME i MŚ. Wyróżnić należy zatem reprezentantów Niemiec (Rost, Westermann, Trochowski, Jansen), Holandii (van Nieesterloy, Mathijsen, Elia), Brazylii (Ze Roberto), Czech (Drobny, Jarolim), Chorwacji (Petric), Korei (Min Son), Wybrzeża Kości Słoniowej (Demel), Peru (Guerrero) S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 12

13 2. Kadra trenerska Kadra szkoleniowa HSV Trener ARMIN VEH Asystent trenera MICHAEL OENNING Trener przygotowania fizczynego Manfred During Trener przygotowania fizycznego Marcus Gunther Trener asystent REINER GEYER Trener bramkarzy Ronny Teuber S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 13

14 4 Mikrocykl treningowy Drużyna Hamburger SV 13 kolejce rozgrywek niemieckiej Bundesligi zajmowała 10 miejsce. Ta pozycja w krajowych rozgrywkach nie odpowiada oczywiście władzom i sympatykom klubu, mającemu wielkie ambicje i drugi co do wielkości budżet w Niemczech (po Bayernie Monachium). W sezonie 2009/2010 drużyna HSV pod trenerskim okiem Martina Jola grała w Lidze Eurpoejskiej, gdzie dopiero w półfinale została wyeliminowana przez angielski Fulham. W sezonie 2010/2011 HSV nie gra w rozgrywkach europejskich. Mikrocykl treningowy rozpoczął się po drugiej z rzędu porażce w Budeslidze (z Hannover 96 2:3) L.p. Dzień (okres startowy) Akcent treningowy 1. Poniedziałek Wolne 2. Wtorek Technika taktyka Wytrzymałość 3. Środa Taktyka gra wewnętrzna 4. Czwartek Technika taktyka 5. Piątek Szybkość, SFG 6. Sobota Mecz mistrzowski 7. Niedziela Trening regeneracyjny/ uzupełniający S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 14

15 PLAN TRENINGOWY Hamburger SV; Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Przedpołudnie Popołudnie X X trening trening X trening trening X X trening MM HSV VFB Stuttgart trening X S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 15

16 DATA: MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 80 LICZBA ĆW.: 18 WIEK: SENIOR PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki 1 ZESPÓŁ: HSV (BUNDESLIGA) TEMAT: AKCENT MOTORYCZNY: CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Rozgrzewka ogólnorozwojowa Akcent motoryczny: Bramkarze trening ind.. - skipping (x3) - krok odstawno dostawny (x2) - przeskoki PN, LN - przeskoki obunóż + przyspieszenie (x2) - szybki bieg S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 16

17 Podanie z przebiegnięciem (3x4 ) S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 17

18 Gra 9x9 na trzy bramki z przebiegnięciem przez linie środkową (2x8 ) Gra 9x9 z jednym zawodnikiem na połowie przeciwnika Rozbieganie S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 18

19 DATA: II MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 80 LICZBA ĆW.: 18 WIEK: SENIOR PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki 1 ZESPÓŁ: HSV (BUNDESLIGA) TEMAT: AKCENT MOTORYCZNY: Wytrzymałość CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Trucht (10 ) Bieg ciągły (5 ) Marsz (1 ) Kształtowanie wytrzymałości szybkościowej Bramkarze trening ind.. 10 x (70%) Trucht (2 ) 10 x (75%) Trucht (2 ) S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 19

20 10 x (80%) Trucht (2 ) Bieg ciągły (10 ) Bieg ciągły (5 ) S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 20

21 DATA: MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 75 LICZBA ĆW.: 22 WIEK: SENIOR PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki 1 ZESPÓŁ: HSV (BUNDESLIGA) TEMAT: Gra wewnętrzna 11x11 ( ) AKCENT MOTORYCZNY: CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Trucht z prowadzeniem piłki (5 ) Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami akcent technika Gra 10x10na sześć bramek (ustawienie ) Bramkarze trening ind. Gra wewnętrzna 11x11 (ustawienie ) Skład personalny zespołu I zbliżony do meczowego. S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 21

22 DATA: MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 90 LICZBA ĆW.: 20 WIEK: SENIOR PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki 1 ZESPÓŁ: HSV (BUNDESLIGA) TEMAT: Trening techniczno taktyczny, doskonalenie gry w obronie AKCENT MOTORYCZNY: CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Rozbieganie Rozgrzewka ogólnorozwojowa w dwóch rzędach 4 6 Bramkarze trening ind. Ćwiczenia rozciągające Gra 6x3 - co drugi kontakt na 1 2 2x6 - na jeden kontakt Skład personalny zespołu I zbliżony do meczowego. S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 22

23 Gra na utrzymanie się przy piłce 9x9 10 Gra taktyczna doskonalące grę w defensywie 10x9 25 S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 23

24 Uderzenie do bramki po dośrodkowaniu 10 SOBOTA Wyznaczeni przez trenera A. Veha wyjechali po piątkowym treningu na zgrupowanie do hotelu na obrzeżach miasta, skąd następnego dnia po wspólnym obiedzie i spacerze około stawili się na stadionie S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 24

25 Data, godzina (sobota), Miejsce Stadion AMTECH Arena Liczba zawodników 18 Warunki atmosferyczne +0ºC, bezwietrznie, bez opadów Przeciwnik VFB Stuttgart Wynik końcowy 4:2 (2:1) Zespół Hamburger SV wystąpił w meczu z VFB Stuttgart w następującym składzie: 1.Rost 8.Ze Roberto, 20. Demel, 4.Wetsremann, 13.Tesche, 21. Pitropia, 14.Jarolim ( Rincon), 15.Trochowski, 40. Min Bon (68 22 van Nisterlooy ), 35. Torun ( Ben-Hatira) 10. Petric S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 25

26 IV. Konspekty szkoleniowe zespołów młodzieżowych DATA: MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 80 LICZBA ĆW.: 8 WIEK: U23 PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki 1 ZESPÓŁ: HSV II (U23) CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Rozgrzewka ogólnorozwojowa Tenis piłkarski 3x3 (3 kontakty z piłką) Gra 4x4 z akcentem uderzenia na bramkę (ograniczona liczba kontaktów z piłką) Bramkarze trening ind.. Rozbieganie, ćwiczenia rozciągające S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 26

27 DATA: MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 60 LICZBA ĆW.: 2 WIEK: U16 PRZYBORY: piłki, słupki, bramki 1 ZESPÓŁ: trening indywidualny TEMAT: doskonalenie techniki uderzenia i prowadzenia piłki, gra 1x1 CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI Rozgrzewka ogólnorozwojowa Podania piłki w parze wewnętrzna część stopy, proste podbicie, zewnętrzne podbicie. Prowadzenie piłki ze zmianą kierunku - PN, LN naprzemiennie - PN wewnętrzna część stopy, zewnętrzne podbicie - LN wewnętrzna część stopy, zewnętrzne podbicie S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 27

28 Podania piłki w parach SFG rzut wolny S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 28

29 DATA: MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 70 LICZBA ĆW.: 12 WIEK: U15 PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki 1 ZESPÓŁ: HSV U15 CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I II Rozgrzewka ogólnorozwojowa Ćwiczenia stabilizacyjne w parach Podanie z przebiegnięciem z akcentem 1x1 Bramkarze razem z zespołem. III Podanie z przebiegnięciem z akcentem 1x1 + uderzenie do bramki S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 29

30 Gra 4x4 z akcentem gry 1x1 Rozbieganie, ćwiczenia rozciągające S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 30

31 DATA: MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 80 LICZBA ĆW.: 14 WIEK: U17 PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki 1 ZESPÓŁ: HSV U17 CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Rozbieganie Rozgrzewka ogólnorozwojowa - podania dwóch piłek w zespole (na dwa kontakty) Bramkarze trening ind. Komunikacja Tenis piłkarski 3x3 (3 kontakty z piłką) Rozbieganie, ćwiczenia rozciągające S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 31

32 DATA: MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 80 LICZBA ĆW.: 14 WIEK: U14 PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki 1 ZESPÓŁ: HSV U14 CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Podania z przebiegnięciem Bramkarze trening ind. S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 32

33 podania piłki w trzech zespołach - jedna piłka na zespół podania piłki w kolejności: żółty niebieski czerwony żółty - trzy piłki rękami - dwie piłki rękami, jedna nogami - trzy piłki nogami gra 4x4+4 w ustawieniu z jednym zawodnikiem w środku gra 7x7 (6+1 x 6+1) S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 33

34 DATA: MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 80 LICZBA ĆW.: 18 WIEK: U17 PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki 1 ZESPÓŁ: HSV U17 CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Gra na utrzymanie 5x2 Ćwiczenia koordynacyjne przy drabince w parach Ćwiczenia koordynacyjne indywidualnie przy drabince koordynacyjnej Ćwiczenia szybkości - w formie ścisłej - w formie wyścigu rzędów w ustawieniu: Bramkarze trening ind. S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 34

35 Podania piłki w czwórkach Ćwiczenie techniczno taktyczne zakończone uderzeniem do bramki - w bocznym sektorze boiska współpraca (podanie bez przyjęcia) S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 35

36 - w bocznym sektorze boiska współpraca (obiegnięcie) Gra 8x8 (ustawienie ) S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 36

37 DATA: MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 90 LICZBA ĆW.: 20 WIEK: U19 PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki 1 ZESPÓŁ: HSV U19 CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Rozgrzewka ogólnorozwojowa w formie prowadzenia piłki ze zmianą kierunku Zabawa orientacyjno porządkowa: zawodnicy prowadząc piłkę trzymają w rękę kolorowy oznacznik (cztery kolory). Na sygnał trenera grupa zawodników ustawia się przy jednym ze słupków dowolnym, ale wszyscy razem.! Podczas prowadzenia piłki zawodnicy zmieniają się oznacznikami Bramkarze trening ind. Akcent: komunikacja. liderowanie, S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 37

38 Podania piłki w parach Gra 6x6+6 (ze środkowym/neutralnymi) Gra 10x10 (9x9 w strefie środkowe. Po wykonaniu określonej liczby podań, podanie w wolną strefę i atak na bramkę S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 38

39 DATA: MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 80 LICZBA ĆW.: 18 WIEK: U17 PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki 1 ZESPÓŁ: HSV U17 CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Gra na utrzymanie 5x2, 6x2 Ćwiczenia koordynacji i szybkości przy drabince koordynacyjnej Zabawa Trzeciak (zmiana uciekający goniący) Bramkarze trening ind. S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 39

40 Ćwiczenia techniczno taktyczne z akcentem uderzenia do bramki 1) 2) S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 40

41 3) rywalizacja w dwóch zespołach Gra 9x9 + 1 zawodnik neutralny (dwie duże bramki, połowa boiska) S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 41

42 DATA: MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 90 LICZBA ĆW.: 20 WIEK: U19 PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki 1 ZESPÓŁ: HSV U19 CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I 1) Rozbieganie Podania piłki z przebiegnięciem Bramkarze trening ind. 2) S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 42

43 3) 4) S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 43

44 Ćwiczenie techniczno taktyczne: podania piłki zakończone uderzeniem do bramki 1) Po ruchu przeciwnym napastników 2) S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 44

45 3) 4) ćwiczenie w formie fragmentu gry S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 45

46 5) Gra 10x10 na połowie boiska z akcentami rozegrania doskonalonymi wcześniej w formie ścisłej i fragmentu gry S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 46

47 Fotografie, informacje ogólne: S t aż szkoleniowy HSV Hamburg; Strona 47