EUGENIUSZ PIĘTKA GRY I ZABAWY RUCHOWE, SPORTY UZUPEŁNIAJĄCE JAKO ŚRODEK W NAUCZANIU I DOSKONALENIU TECHNIKI ORAZ TAKTYKI PIŁKARZA
|
|
- Julian Przybylski
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 EUGENIUSZ PIĘTKA GRY I ZABAWY RUCHOWE, SPORTY UZUPEŁNIAJĄCE JAKO ŚRODEK W NAUCZANIU I DOSKONALENIU TECHNIKI ORAZ TAKTYKI PIŁKARZA
2 Objaśnienia znaków wykorzystanych w rysunkach -1-
3 Trening sportowy oparty na naukowych podstawach, wymaga stosowania wielorakich metod, środków i form. Wśród stosowanych środków treningowych ważne, ale często niedoceniane znaczenie zajmują gry i zabawy oraz zespołowe gry sportowe tzw. sporty uzupełniające. Forma nauczania i doskonalenia poprzez gry i zabawy oraz sporty uzupełniające, ze względu na dużą przystępność i wszechstronność jest bardzo przydatna w treningu piłkarskim. Gry i zabawy stosowane szczególnie dla grup młodzieżowych przyczyniają się do rozwijania u zawodników wielu wartościowych cech psychofizycznych jak: koleżeństwo, samodzielność, zdyscyplinowanie, odwagę, spostrzegawczość, szybkość, zręczność. Prowadzenie zajęć w tej formie pomaga w kształtowaniu nawyków ruchowych, eliminuje wdużym stopniu "sztywność", ułatwia rozwój koordynacji ruchowej. Ruchy wykonywane w czasie gry, lub zabawy są bardziej naturalne, u ćwiczących wzrasta aktywność i zainteresowanie zajęciami. Gry i zabawy oparte są na formie współzawodnictwa. Rywalizujące grupy, czy drużyny wspólnie realizują założenia i przypisy, ściśle obowiązujące wszystkich członków zespołu. Daje to ćwiczącym poczucie obowiązku oraz odpowiedzialności za całokształt przyjętych na siebie zadań. Forma zabawowa mobilizuje zawodników do pracy, zmusza zawodników do stałej koncentracji uwagi i błyskawicznej oceny sytuacji, wprowadza dobry nastrój wśród ćwiczących i uatrakcyjnia trening. Uczestniczący w treningu prowadzonym w formie zabawowej zawodnicy, zwłaszcza młodzi, szybciej uczą się podstawowych elementów technicznych, a także taktycznych. Starają się dokładnie wykonać podane elementy techniczne i taktyczne, unikającbłędów mających decydujący wpływ na wynik rywalizacji. Nauczanie oraz doskonalenie elementów techniki i taktyki w formie zabawowej stwarza określony rytm myślenia, wynikający ze zmienności sytuacji, w których zawodnik samodzielnie i szybko musi decydować o wyborze odpowiedniego działania. W okresie startowym gry i zabawy oraz sporty uzupełniające powinny być wplatane wzajęcia, jako oderwanie od stereotypowych działań. Rozładowują bowiem napięcie, wprowadzają korzystną atmosferę, a jednocześnie wpływają pozytywnie na kształtowanie cech wolicjonalnych zawodników. Okres przejściowy, który powinien stwarzać warunki do czynnego wypoczynku, należypoświęcić na poznawanie nowych gier i zabaw prowadzonych -2-
4 (o ile to możliwe) w odmiennych warunkach środowiskowych oraz uprawianie tzw. sportów sezonowych (pływanie, tenis, łyżwiarstwo, narciarstwo biegowe, narciarstwo zjazdowe), które oprócz czynnego wypoczynku pozwalają na utrzymanie na odpowiednio wysokim poziomie sprawności i wydolności organizmu. W treningu z piłkarzami początkującymi należy stosować gry i zabawy odpowiednio dobrane do możliwości. Natomiast w treningu zawodników dojrzałych gry i zabawy winny być bardziej złożone w treści. Duże znaczenie przemawiające za stosowaniem gier i zabaw oraz sportów uzupełniających w nauczaniu i doskonaleniu techniki i taktyki ma fakt, że są stosunkowo łatwe do przeprowadzenia z każdą grupą zawodników i w każdych warunkach. Znaczną ich część można bowiem przeprowadzić zarównonaboiskujakinasali. Pracując jako trener z zawodnikami wszystkich kategorii wiekowych (trampkarze, juniorzy, seniorzy) autor tego opracowania miał możliwość stosowania w treningu znacznej części przedstawionych w tej pracy gier i zabaw oraz sportów uzupełniających. Poczynione obserwacje i zdobyte doświadczenia pozwalają autorowi opracowania jednoznacznie opowiedzieć się za pozytywnym oddziaływaniem gier i zabaw oraz sportów uzupełniających na wzrost umiejętności techniczno-taktycznych piłkarzy. Zawodnicy w trakcie treningu prowadzonego w jednej z tych form wykazują zwiększoną aktywność i emocjonalne zaangażowanie związane z rywalizacją. Od czasu, kiedy do treningu specjalistycznego piłkarza wprowadzono szeroki zakres ćwiczeń ogólnorozwojowych, przede wszystkim z zakresu gimnastyki, lekkoatletyki i gier sportowych mówimy o stosowaniu w treningu tzw. sportów uzupełniających. Pod tą nazwą rozumiemy zastosowanie w treningu specjalistycznym piłkarzy, szeregu ćwiczeń, lub form gry uproszczonej z innych dyscyplin sportowych (piłka nożna spełnia taką samą rolę dla innych dyscyplin sportowych). Zastosowanie tych form w treningu specjalistycznym znajduje swoje miejsce najczęściej w okresie przygotowawczym i w okresie przejściowym, lecz daje się zauważyć ich występowanie w lekcjach treningowych okresu startowego. -3-
5 Sporty uzupełniające oprócz wyrabiania i doskonalenia cech psychofizycznych, wprowadzają do treningu, podobnie jak gry i zabawy, urozmaicenie i ożywienie, zapobiegają znużeniu wywołanemu często jednostajnością ćwiczeń. Niektóre formy gry obronnej i ofensywnej z gier zespołowych mają identyczną osnowę teoretyczną imogą służyć (przy uproszczeniu przepisów) jako część wstępna przy nauczaniu taktycznym w piłce nożnej. Najczęściej w treningu piłkarskim spotkać można takie dyscypliny jak: koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, hokej na lodzie, rugby, pływanie, gimnastykę, lekkoatletykę. Zgodnie z tematem pracy zajmiemy się tylko wykorzystaniem gier zespołowych w nauczaniu i doskonaleniu umiejętności piłkarskich. Wymienione formy treningu powinny być nieodłącznym ogniwem w nauczaniu i doskonaleniu umiejętności techniczno-taktycznych piłkarza, służą bowiem nie tylko podnoszeniu tych umiejętności, ale również mają znaczny wpływ na kształtowanie cech motorycznych. -4-
6 SPORTY UZUPEŁNIAJĄCE POMOCNE W NAUCZANIU I DOSKONALENIU TECHNIKI I TAKTYKI PIŁKARZA Koszykówka - oprócz kształtowania cech motorycznych (szybkość, skoczność), które są bardzo ważne dla piłkarza w walce o górne piłki, polepsza umiejętność zwodu, grę bez piłki (np. obiegnięcie za plecy, zasłony), uczy stosowania różnego rodzaju ataku (szybki, pozycyjny) oraz płynnego przechodzenia z jednej formy ataku do drugiej. Uczy różnych form obrony (każdy swego, strefowa, kombinowana) oraz niezbędnych jej elementów takich jak: asekuracja, agresywność w kryciu i w walce o piłkę. Ponadto poprawia zdolność widzenia peryferycznego, szybkość orientacji i reakcji na często zmieniające się sytuacje boiskowe (szybka reakcja taktyczna - wybór formy ataku, lub obrony). Ma również ta gra ogromną dozę emocji, które są bardzo bliskie grze w piłkę nożną. Gra ta może być również stosowana w treningu bramkarskim, ze względu na to, że w doskonały sposób poprawia taki element gry bramkarza jak skuteczna walka o górne piłki w bezpośrednim kontakcie z przeciwnikiem, który jest niezbędny, szczególnie w tłoku podbramkowym w walce z napastnikami. Piłka ręczna- dyscyplina ta poprzez swoją wszechstronność wyrabia oprócz cech motorycznych takich jak: szybkość, skoczność, wytrzymałość szybkościową, zwinność, zwrotność, siłę -także takie niezbędne cechy dobrego piłkarza jak umiejętność gry bez piłki, zwody z piłką, widzenie peryferyczne, szybkość orientacji i reakcji na często zmieniające się sytuacje boiskowe oraz agresywność w kryciu i w walce o piłkę. Na bazie gry w piłkę ręczną można uczyć i doskonalić różne formy atakowania (atak szybki i pozycyjny) i bronienia (każdy swego, strefa, kombinowana). Kontakt z przeciwnikiem w grze w piłkę ręczną jest również bardzo zbliżony do gry w piłkę nożną. -5-
7 Hokej na lodzie- wyrabia szybkość, wytrzymałość, zwinność, zwrotność, siłę, umiejętność przyspieszenia. Ponadto uczy ciągłego ruchu, agresywnej gry ciałem w walce z przeciwnikiem. Poprawia również widzenie peryferyczne. Rozwiązania taktyczne w ataku jak i w obronie są bardzo zbliżone do rozwiązań taktycznych w czasie gry w piłkę nożną. Ponadto gra ta posiada ogromne walory wychowawcze integrujące kolektyw zawodniczy. Rugby- kształtują takie cechy motoryczne jak: szybkość wytrzymałość, zwinność zwrotność, siłę. Uczą pewnych rozwiązań taktycznych w obronie i ataku. Poprawiają umiejętność gry bez piłki, zwodu ciałem oraz agresywność w walce o piłkę z przeciwnikiem. Ponadto kształtują również cechy wolicjonalne bardzo potrzebne we współczesnej piłce nożnej takie jak: ambicja, wola walki. Wymieniono tu tylko kilka z wielu dyscyplin sportowych, które występują w rocznym cyklu szkoleniowym. Wszystkie one są wykorzystywane w treningu grupowym. Wskazane jest, by zawodnik poza obowiązkowymi zajęciami treningowymi dla poprawy wszechstronności układu ruchowego, relaksu psychicznego uprawiał dyscypliny sezonowe takie jak: łyżwiarstwo, narciarstwo biegowe, tenis ziemny, pływanie. Ta ostatnia dyscyplina jest szczególnie ważna ze względu na to, że zmiana środowiska na wodne powoduje zmniejszenie stanu zmęczenia oraz wpływa tonizująco na stan psychiczny zawodnika. Jest to bardzo wskazana forma relaksu psychicznego i fizycznego na stresy jakie niosą wysokie obciążenia treningowe i meczowe piłkarza. Ponadto uprawianie wyżej wymienionych dyscyplin sezonowych przez piłkarza jest ważne w okresie przejściowym, gdzie zawodnik musi utrzymać na odpowiednio wysokim poziomie wydolność organizmu, aby mógł on podjąć wkażdej chwili ogromną pracę, która jest niezbędna dla osiągnięcia wysokiego poziomu sportowego piłkarza. -6-
8 GRY I ZABAWY POMOCNE W NAUCZANIU I DOSKONALENIU TECHNIKI PIŁKARZA A. Oswajającezpiłką "Tenis nożny z żyłą siatką" Cel: Liczba ćwiczących: Miejsce gry: Przybory i urządzenia: doskonalenie techniki uderzenia piłki nogą igłową oraz tzw. czucia piłki. 12 zawodników podzielonych na 3 zespoły 4 osobowe. pole karne boiska piłkarskiego. jedna piłka. Przebieg gry: gra odbywa się na polu karnym boiska piłkarskiego w środku którego wyznaczono strefę neutralną o szerokości 4-5 m. Ustawienie zespołów tak jak na rysunku. Grę rozpoczyna jeden z zespołów zagrywką (z powietrza lub z ziemi) nogą, przerzucając piłkę nad zespołem znajdującym się w strefie neutralnej. Jeżeli, któryś z zawodników tej drużyny dotknie piłki (nie wolno dotykać jej ręką), wówczas cały zespół znajdujący się w strefie neutralnej zajmuje miejsce zespołu, który popełnił błąd. Grę prowadzimy do zdobycia przez jedną zdrużyn 15 punktów. Uwaga: piłka nie może w czasie gry odbić się od ziemi, natomiast każda z drużyn ma po jednym dotknięciunaswoimpolugry. -7-
9 B. Uderzenia i podania piłki nogą "Berek za piłką" Cel: Liczna ćwiczących: Miejsce zabawy: nauczanie i doskonalenie techniki uderzenia piłki. 6-8 ćwiczących po kole w odległości3-4mjedenoddrugiego. boisko, sala. Przebieg zabawy: na sygnał prowadzącego zawodnicy ustawieni po kole zaczynają podawać między sobą piłkę, z tym że wolno ją podać tylko partnerowi stojącemu najbliżej z prawej lub lewej strony, natomiast berek znajdujący się poza kołem stara się ją przechwycić (dotknąć). Po dotknięciu następuje zmiana goniącego. C. Uderzenia i podania piłki głową -8-
10 "Gra na dwa materace" Cel: Liczba ćwiczących: Przybory i urządzenia: Miejsce zabawy: doskonalenie techniki uderzenia piłki. dwa zespoły po trzech, czterech lub pięciu zawodników, plus dwóch bramkarzy. piłka nożna, dwa materace. sala. Przebieg zabawy: Uwaga: zabawy przeprowadza się na sali, na parkiecie, której wyznaczamy dwa koła o promieniu 4 m, wewnątrz których ustawiamy dwa materace, bronione przez dwóch bramkarzy. Zabawę rozpoczyna jedna z drużyn podając piłkę między sobą rękami. Bramki zdobywamy uderzeniem piłki z podania partnera. bramkarzom, jak również zawodnikom nie wolno poruszać się wewnątrz koła. D. Starzały na bramki -9-
11 "Strzał do bramki pod płotkiem" Cel: Liczba ćwiczących: Miejsce zabawy: Przybory i urządzenia: doskonalenie techniki strzału do bramki oraz przyjęcia i prowadzenia piłki. dwie drużyny o równej liczbie zawodników. 1/2 boiska piłkarskiego. 4-6 piłek nożnych, 2 płotki. Przebieg zabawy: na sygnał, zawodnicy stojący tyłem do bramki podrzucają piłkę leżącą na ziemi nogą, przebijają ją nad sobą w kierunku bramki i po opanowaniu jej prowadzą do płotka, sprzed którego oddają strzał do bramki. Zawodnik, którego piłka szybciej minie światło bramki zdobywa 2 pkt., drugi 1 pkt. Za strzał niecelny punktów nie przydziela się. Wygrywa drużyna, która zgromadzi większą ilość punktów. -10-
12 E. Prowadzenia, przyjęcia piłki, zwodów, dryblingu, gry ciałem, odbioru piłki "Kto szybciej wywalczy piłkę" Cel: nauczanie i doskonalenie przyjęcia piłki, prowadzenia, dryblingu, gry ciałem, odbioru piłki. Liczba ćwiczących: dowolna, ale równa w rzędach. Miejsce zabawy: boisko, sala. Przybory i urządzenia: jedna piłka na parę, jedna chorągiewka. Przebieg zabawy: Odmiana: ćwiczący ustawieni w dwóch rządach, w środku trener z piłkami. W momencie podania prostopadłego piłki, pierwsi gracze z obu rzędów startują w kierunku piłki, starają się uprzedzić przeciwnika. Gracz, który przechwyci piłkę drybluje ją w kierunku chorągiewki i jest atakowany przez przeciwnika. Wygrywa rząd, którego większa liczba graczy przeprowadzi piłkę do chorągiewki (lub przez linię). to samo, z tym że trener uderza piłkę półgórną. -11-
13 F. Gry bramkarza "2:2 na małym boisku" Cel: Liczba ćwiczących: Miejsce gry: doskonaleniu techniki chwytu piłki z upadkiem. 4 bramkarzy. boisko piłkarskie. Przebieg gry: odbywa się ona na boisku o wymiarach m. W grze uczestniczy 2 zespoły po dwóch bramkarzy, które grają na utrzymania piłki. Grę rozpoczyna jedna z dwójek starając się utrzymać piłkę jak najdłużej, druga natomiast stara się przejąć piłkę chwytem z upadkiem pod nogi przeciwnika, lub na piłkę podaną w jego kierunku. Po zdobyciu piłki grę na utrzymanie jej kontynuuje drugi zespół itd. Za każde udarte przejecie piłki zespół otrzymuje 1 punkt. Wygrywa para, która w określonym czasie zdobędzie więcej punktów. -12-
14 GRY I ZABAWY POMOCNE W NAUCZANIU I DOSKONALENIU TAKTYKI PIŁKARZA A. Gry w przewadze liczebnej "3:2 do bramki" Cel: nauczanie i doskonalenie ataku w sytuacji 3:2. Liczba ćwiczących: 6:6 z bramkarzami. Miejsce gry: połowa boiska piłkarskiego. Założenia i przebieg gry: grę prowadzimy na połowie boiska - za linią środkową. Na liniach końcowych ustawiamy branki. Na jednej połowie gra bramkarz oraz dwóch obrońców, przeciwko trzem napastnikom drużyny przeciwnej. Identyczna ustawienie na połowią przeciwnej. Grę rozpoczyna bramkarz podaniem piłki do jednego z dwóch obrońców. W tym momencie, trzej napastnicy współdziałający z obrońcami mogą wrócić na własny połowę celom przejęcia piłki i zorganizowania ataku na dwóch obrońców drużyny przeciwnej. Z chwilą, kiedy dwaj obrońcy zablokują skutecznie atak trzech napastników i wejdą w posiadanie piłki, trzej napastnicy z nimi współdziałający mogą wbiec nawłasną połowę celem przejęcia piłki i zorganizowanie kontrataku. Uwagi: a) 2 pary obrońców grają na swoich połowach -13-
15 b) trzej napastnicy grają na połowach przeciwnika, z tym że na własną połowę mogą wrócić tylko w sytuacji, gdy ich obrońcy znajdują się w posiadaniu piłki. B. Gry kombinowane "Gra2:2z4neutralnymi" Cel: doskonalenie gry bez piłki, zagrania z "klepki" oraz agresywnego krycia. Liczba ćwiczących: dwa zespoły dwuosobowe, plus czterech neutralnych. Boisko do gry: boisko o wymiarach m. Czas gry: 20 min. Założenia i przebieg gry: zawodnicy neutralni rozstawieni w czterech rogach boiska. Dwa zespoły grają w polu i mimo krótkiego krycia starają się wymienić piłkę zktórymś z neutralnych. Ci zobowiązani są oddać piłkę zespołowi podającemu, za co zespół ten otrzymuje 1 punkt. Następny punkt może być zdobyty tylko za wymiany z neutralnym znajdującym się po drugiej stronie pola gry. Zawodnicy grają 2 minuty, potem stają się neutralnymi. -14-
16 C.Grynadwiebramki "Gra skrzydłami" Cel: Liczba ćwiczących: Boisko do gry: Czas gry: doskonalenie gry skrzydłami oraz umiejętności przenoszenia ciężaru gry. dwie drużyny 6-8 zawodników. pełnowymiarowe boisko piłkarskie minut. Założenia i przebieg gry: na obu połowach boiska piłkarskiego, ustawiamy z chorągiewek po dwie małe branki o szerokości m (na jego lewej i prawej stronie). Grę prowadzą dwie drużyny 6-8 osobowe, starając się zdobyć bramkę, ztymże skuteczna akcja ofensywna, musi być rozpoczęta przeprowadzeniem lub podaniem piłki do partnera między chorągiewkami, po jednej lub drugiej stronie boiska. Grę prowadzimy na czas. -15-
17 D.Grynajedną bramkę "Gra na dużą otwartą bramkę" Cel: Liczba ćwiczących: Boisko do gry: Czas gry: doskonalenie gry bez piłki oraz umiejętność przenoszenia ciężaru gry. dwie drużyny po 6 zawodników. połowa boiska piłkarskiego min. Założenia i przebieg gry: zawodnicy obu drużyn na połowie boiska. W środku ustawiona bramka z chorągiewek, a w niej neutralny bramkarz. Drużyna posiadająca piłkę stara się strzelić bramkę, która liczy się z jednej i z drugiej strony. Po zdobyciu bramki gra toczy się dalej bez jej przerwania. Odmiany: - gra na bramkę otwartą mniejszą bez bramkarza, - gra na bramkę otwartą małą bez bramkarza, z tym że podwójne, potrójne uderzenie piłki na bramkę bez przyjęcia przez np. dwóch zawodników z jednej i drugiej strony bramki liczy się odpowiednio 2, 3, 4 gole. -16-
18 BIBLIOGRAFIA 1. Benedek E. Palfai J.: Fussbal, 600 Übungen Sportverlag. Berlin 1980 r. 2. Bondarewicz M.: Forma zabawowa w nauczaniu sportowych gier zespołowych. Sport i Turystyka, Warszawa 1983 r. 3. Górna K.: Gry i zabawy pomocne w nauczaniu elementów techniki gry w piłkę nożną. WF i HS, luty 1977 r. 4. Jakubowski W.: Doskonalenie taktyki w formie gier. Materiały szkoleniowe PZPN Nr 2, 1988 r. 5. Kacani L, Horsky L.: Trening vo futbale. Sport. Bratislava 1979 r. 6. Koźmin A, Mazur Z Bednarski L.: Piłka nożna. AWF. Kraków 1987 r. 7. Kunze A.: Fussbal, Sportverlag. Berlin 1981 r. 8. Pegza W, Kraus M. Tymowicz S.: Szkolenie dzieci i młodzieży w piłce nożnej. Materiały szkoleniowe PZPN 1985 r. Nr Talaga J.: ABC młodego piłkarza, Sport i Turystyka. Warszawa 1980 r. 10. Talaga J.: Taktyka piłki nożnej, Sport i Turystyka. Warszawa 1988 r. 11. Talaga J.: Technika piłki nożnej, Sport i Turystyka. Warszawa 1988 r. 12. Tymowicz S.: Piłkarskie gry i zabawy. Materiały szkoleniowe PZPN 1986 r. Nr Wrzos J.: Atlas specjalistycznych ćwiczeń piłkarza. AWF Katowice 1980 r. 14. Wydział Szkolenia Praca zbiorowa: Unifikacja nauczania piłki nożnej. Warszawa 1985 r. -17-
KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ
KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniki i małych grach taktycznych w okresie przygotowania specjalnego. Czas: 120 min. Grupa wiekowa: U 18 Ilość
Bardziej szczegółowoKonferencja Trenerska Lubuskiego Związku Piłki Nożnej
Konferencja Trenerska Lubuskiego Związku Piłki Nożnej Trening pokazowy 25/11/2012 Lubsko Rafał Ulatowski Kształtowanie zdolności motorycznych z akcentem szybkości i wytrzymałości dostosowanych do treningu
Bardziej szczegółowoZESTAW GIER DOSKONALĄCYCH SZYBKIE DZIAŁANIE ZAWODNIKA W KONTAKCIE Z PRZECIWNIKIEM
ZESTAW GIER DOSKONALĄCYCH SZYBKIE DZIAŁANIE ZAWODNIKA W KONTAKCIE Z PRZECIWNIKIEM DZISIEJSZA PIŁKA NOŻNA TO GRA, KTÓRA JEST CORAZ SZYBSZA, DYNAMICZNIEJSZA PROWADZONA NA ZAGĘSZCZONYCH, OGRANICZONYCH POWIERZCHNIACH
Bardziej szczegółowoKonferencja dla trenerów i instruktorów piłki nożnej Krosno Odrzańskie
Konferencja dla trenerów i instruktorów piłki nożnej 19.11.2017 Krosno Odrzańskie Temat: Taktyka nowoczesnej obrony indywidualnej. ŁUKASZ BECELLA KROSNO ODRZAŃSKIE 19.11.2017 NAUCZANIE I DOSKONALENIE OBRONY
Bardziej szczegółowoKONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ
KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Doskonalenie umiejętności techniczno-taktycznych w ataku w przewadze i równowadze liczbowej. Czas: 90 min. Grupa wiekowa: U 16 U 18 Ilość ćwiczących: 18 Przybory:
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data: r.
Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data:29.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Rozwijanie inteligencji piłkarskiej
Bardziej szczegółowoNAUCZANIE GRY W PIŁKĘ NOŻNĄ W FORMIE ZABAW I GIER
WŁADYSŁAW SZYNGIERA NAUCZANIE GRY W PIŁKĘ NOŻNĄ W FORMIE ZABAW I GIER KONFERENCJA SZKOLENIOWA AKADEMII PIŁKARSKIEJ GRASSROOTS KATOWICE, 23.11.2013 KATOWICE, 23.11.2013 Na samym początku trzeba sobie zadać
Bardziej szczegółowoAkademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
1 DATA: marzec 2009 MIEJSCE: Hala sportowa GODZ.: 14.45 15.45 CZAS ZAJĘĆ: 60 LICZBA ĆW.: 12 PRZYBORY: piłki nożne nr 4, oznaczniki, kontrasty TRENER: Krzysztof Chrobak TEMAT: DOSONALENIE TECHNIKI PIŁKI
Bardziej szczegółowoHARMONOGRAM Gmina Skrzyszów. planowanych godzin pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012.
HARMONORAM mina Skrzyszów planowanych pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 202 lipiec 202 odziny zajęć Tematyka zajęć -gmina I Niedziela.07.202 2 6.00-8.00 Rodzinny sport
Bardziej szczegółowoTAKTYKA NA ETAPIE NAUCZANIA PODSTAWOWEGO (10-12 lat) KURS TRENERA I KLASY/UEFA A WYRÓWNAWCZY OPRACOWAŁ - PIOTR SOWISZ (19-22.04.
TAKTYKA NA ETAPIE NAUCZANIA PODSTAWOWEGO (10-12 lat) KURS TRENERA I KLASY/UEFA A WYRÓWNAWCZY OPRACOWAŁ - PIOTR SOWISZ (19-22.04.2010) CELEM PODSTAWOWYM ETAPU NAUCZANIA TAKTYKI POWINNO BYĆ OPANOWANIE PODSTAWOWYCH
Bardziej szczegółowoWPROWADZENIE DO NOWOCZESNEJ OBRONY - OD OBRONY INDYWIDUALNEJ DO OBRONY GRUPOWEJ
Konferencja szkoleniowa dla trenerów i instruktorów piłki nożnej w Racocie/Baranowie 12-13.12.2015 r. WPROWADZENIE DO NOWOCZESNEJ OBRONY - OD OBRONY INDYWIDUALNEJ DO OBRONY GRUPOWEJ ŁUKASZ BECELLA 1 DZIAŁANIA
Bardziej szczegółowoMałe gry z akcentem na fazy przejściowe
Małe gry z akcentem na fazy przejściowe Ćwiczenie nr 1 Gra na utrzymanie piłki 4x4+4 Zawodnicy czerwoni grają na utrzymanie piłki z zewnętrznymi, zdobywają punkt za wymianę określonej przez trenera ilości
Bardziej szczegółowoŚRODKI TRENINGOWE STOSOWANE W TRENINGU REPREZENTACJI POLSKI U-15 (1998) PODCZAS KONSULTACJI SZKOLENIOWYCH. Środki treningowe
ŚRODKI TRENINGOWE STOSOWANE W TRENINGU REPREZENTACJI POLSKI U-15 (1998) PODCZAS KONSULTACJI SZKOLENIOWYCH Część wstępna: Środki treningowe 1. Podania piłki w dwójkach, prowadzenie piłki, ćwiczenia ogólnorozwojowe
Bardziej szczegółowoKTO MA PIŁKĘ TEN MA KONTROLĘ NAD GRĄ
KTO MA PIŁKĘ TEN MA KONTROLĘ NAD GRĄ PRZYKŁADY ROZWIĄZAŃ PRAKTYCZNYCH NAUCZANIA I DOSKONALENIA ATAKOWANIA POZYCYJNEGO WG RÓŻNYCH AUTORÓW I NA RÓŻNYCH ETAPACH SZKOLENIA - TŁUMACZENIE FILOZOFIA TRENINGU
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data: r.
Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data:05.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Prowadzenie, zwody, drybling
Bardziej szczegółowoKONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ
KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Doskonalenie skuteczności w formie atakowania pozycyjnego wybranych ćwiczeń techniczno - taktycznych w sytuacjach 1 x 1, 1 x 2, 2 x 1, 3 x 2, 2 x 3. Czas: 90 min.
Bardziej szczegółowoNAUCZANIE I DOSKONALENIE TECHNIKI PIŁKI NOŻNEJ W FORMIE GIER I ZABAW (22 przykłady)
Bartosz Dolański, Stanisław Stachura NAUCZANIE I DOSKONALENIE TECHNIKI PIŁKI NOŻNEJ W FORMIE GIER I ZABAW (22 przykłady) 1. Wyścig rzędów Liczba uczestników: Dowolna, podzielona na dwa lub trzy zespoły
Bardziej szczegółowoWarsztaty Trenerskie MZPN
Warsztaty Trenerskie MZPN Trening pokazowy 13/03/2013 Warszawa Rafał Ulatowski Ćwiczenia i Gry w nauczaniu i doskonaleniu ataku szybkiego w piłce nożnej Trening w systemie gry 1-4-3-3 Rozgrzewka Podania
Bardziej szczegółowoTemat: Doskonalenie umiejętności podawania piłki bez/i z przyjęciem oraz z wyjściem na pozycję. - zawodnik, - bramkarz, - piłka, - słupek,
Temat: Doskonalenie umiejętności podawania piłki bez/i z przyjęciem oraz z wyjściem na pozycję. Miejsce: boisko piłkarskie zajęć: 80 minut Wiek: U12/U13 Liczba ćwiczących: 16 Przybory: piłki, słupki, znaczniki,
Bardziej szczegółowoETAP GIER I ZABAW RUCHOWYCH rozwijania zainteresowań piłką nożną
ETAP GIER I ZABAW RUCHOWYCH rozwijania zainteresowań piłką nożną - Skrzat G U-7 CELE ETAPU główne kierunki oddziaływania zachęcanie do systematycznego uczestnictwa w zajęciach, wypracowanie pozytywnego
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data: r.
Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data:16.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Podanie/Przyjęcie + strzał Czas
Bardziej szczegółowoKONSPEKT TRENINGU Warsztaty trenerskie / POMORSKI ZPN Trening bramkarza zintegrowany z zespołem najnowsze trendy w szkoleniu
I trener/ii trener/... Cel główny Temat zajęć KONSPEKT TRENINGU Warsztaty trenerskie / POMORSKI ZPN Trening bramkarza zintegrowany z zespołem najnowsze trendy w szkoleniu Głowacki Andrzej / Talik Jarosław
Bardziej szczegółowoPROGRAM ZAJĘĆ SPORTOWYCH POWIATOWEGO OGNISKA PRACY POZASZKOLNEJ ART. W CZECHOWICACH-DZIEDZICACH REALIZOWANYCH NA TERENIE
PROGRAM ZAJĘĆ SPORTOWYCH POWIATOWEGO OGNISKA PRACY POZASZKOLNEJ ART. W CZECHOWICACH-DZIEDZICACH REALIZOWANYCH NA TERENIE ZESPOŁU SZKOLNO-PRZEDSZKOLNEGO W MESZNEJ W ROKU SZKOLNYM 2018/2019 PROWADZĄCY: ROMAN
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data: r.
Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data:19.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Podanie/Przyjęcie + strzał Czas
Bardziej szczegółowoTemat: Unihokej doskonalenie techniki i taktyki gry w unihokeja.
Temat: Unihokej doskonalenie techniki i taktyki gry w unihokeja. Miejsce: Sala gimnastyczna Klasa: III Czas trwania zajęć: 45 min Zakładana liczba ćwiczących: 20 chłopców Przyrządy i przybory: kije i piłki
Bardziej szczegółowoHARMONOGRAM. planowanych godzin pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012 WRZESIEŃ 2011.
HARMONOGRAM planowanych pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012 WRZESIEŃ 2011 I Czwartek 1.09.2011 5,5 Nauczanie uderzenia piłki zewnętrzną częścią stopy, gra właściwa
Bardziej szczegółowoKształtowanie szybkości Starty w parach ze strzałem. U 14 U 16
Kształtowanie szybkości Starty w parach ze strzałem. U 14 U 16-3 - 3-3 - 3-2 - 12-8 - 4-4 Rozgrzewka. Ćwiczenie I Zawodnicy podzieleni na cztery grupy ustawieni są w odległości 10 m. od stojaków. Czterech
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcji treningowej. Przykładowy małe gry i gry pomocnicze w treningu piłkarza (gry zadaniowe) Opracowanie Maciej Cieślik
Konspekt lekcji treningowej Przykładowy małe gry i gry pomocnicze w treningu piłkarza (gry zadaniowe) Opracowanie Maciej Cieślik a. małe gry Gra 1 na 1 na 4 bramki. Gra 2 na 2 na dwie bramki. Gra 1 na
Bardziej szczegółowoBALL MASTERY LEVEL INTERMEDIATE
BALL MASTERY LEVEL INTERMEDIATE BALL MASTERY LEVEL ADVANCE SPEED Zadaniem zawodnika żółtego jest jak najszybciej przeprowadzić piłkę po obwodzie kwadratu i wrócić na swoje miejsce, po czym startuje następny
Bardziej szczegółowoKONSPEKT TRENINGU Warsztaty trenerskie / POMORSKI ZPN Trening bramkarza zintegrowany z zespołem najnowsze trendy w szkoleniu
I trener/ii trener/... KONSPEKT TRENINGU Warsztaty trenerskie / POMORSKI ZPN Trening bramkarza zintegrowany z zespołem najnowsze trendy w szkoleniu Głowacki Andrzej / Talik Jarosław / Rompa Paweł Cel główny
Bardziej szczegółowoHARMONOGRAM. planowanych godzin pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK Godziny zajęć
HARMONOGRAM planowanych pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012 PAŹDZIERNIK 2011 I Sobota 1.10.2011 4,5 17.00-21.30 RóŜne formy współzawodnictwa sportowego Niedziela
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data: r.
Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data:26.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Rozwijanie inteligencji piłkarskiej
Bardziej szczegółowoHenryk Duda Formy nauczania taktyki gry w piłkę nożną. Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 12, 61-68
Henryk Duda Formy nauczania taktyki gry w piłkę nożną Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 12, 61-68 2003 Formy nauczania taktyki gry w piłkę nożną 61 Henryk Duda AWF Kraków Formy nauczania taktyki
Bardziej szczegółowo3. Organizacja rozgrzewki jak na rysunku- dowolne podania pomiędzy zawodnikami w sposób określony przez trenera, po wykonaniu podania zawodnicy wykonu
1. Organizacja rozgrzewki jak na rysunku. Wymiana podań i zatrzymanie piłki zmiana miejsc następuje poprzez wykonanie ćwiczenia w ruchu wg schematu. Na sygnał trenera zmiana zawodników środkowych i skrajnych.
Bardziej szczegółowoNazwa atak pozycyjny określa sposób przeprowadzenia ataku, który charakteryzuje się tym, że przed rozpoczęciem atakowania zawodnicy zajmują określone
Włodzimierz Sikora Nazwa atak pozycyjny określa sposób przeprowadzenia ataku, który charakteryzuje się tym, że przed rozpoczęciem atakowania zawodnicy zajmują określone pozycje na polu gry. Istotą ataku
Bardziej szczegółowoHARMONOGRAM planowanych godzin pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012 SIERPIEŃ 2011
HARMONOGRAM planowanych pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012 SIERPIEŃ 2011 I Poniedziałek 1.08.2011 6 Wtorek 2.08.2011 6 Środa 3.08.2011 6 Czwartek 4.08.2011 6 Piątek
Bardziej szczegółowoSYLABUS. Wydział Wychowania Fizycznego. Katedra Sportu Zakład Zespołowych Gier Sportowych
SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA 2016-2019. 1.1. PODSTAWOWE INFORMACJE O PRZEDMIOCIE/MODULE Nazwa przedmiotu/ modułu Specjalizacja sportowa. Moduł instruktor sportu Piłka Nożna Kod przedmiotu/ modułu*
Bardziej szczegółowoProgram dydaktyczny dla międzyoddziałowej grupy sportowej o profilu piłka nożna.
Program dydaktyczny dla międzyoddziałowej grupy sportowej o profilu piłka nożna. Szczegółowe treści kształcenia: Budżet godzin: Piłka nożna Technika 30 Taktyka 15 Zdolności motoryczne 10 (koordynacyjne)
Bardziej szczegółowoSYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA
SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA 2016-2018. 1.1. PODSTAWOWE INFORMACJE O PRZEDMIOCIE/MODULE Nazwa przedmiotu/ modułu Teoria i praktyka dyscypliny sportowej. Moduł instruktor sportu Piłka Nożna Kod przedmiotu/
Bardziej szczegółowoDrużynę piłki nożnej dzielimy na zawodników z pola gry i bramkarza. Jest on jedyną osobą mającą prawo używać w grze rąk.
Drużynę piłki nożnej dzielimy na zawodników z pola gry i bramkarza. Jest on jedyną osobą mającą prawo używać w grze rąk. Wysiłek bramkarza różni się zasadniczo od wysiłku pozostałych zawodników. Jego czynności
Bardziej szczegółowoNAUCZANIE I DOSKONALENIE OBRONY INDYWIDUALNEJ ŁUKASZ BECELLA
NAUCZANIE I DOSKONALENIE OBRONY INDYWIDUALNEJ ŁUKASZ BECELLA 1 DZIAŁANIA W OBRONIE Działania Indywidualne Działania grupowe 2 DZIAŁANIA INDYWIDUALNE Przeciwnik otrzymuję piłkę Przeciwnik z piłką Gra ciałem
Bardziej szczegółowoKreatywne nauczanie ofensywnych działań taktycznych
Kreatywne nauczanie ofensywnych działań taktycznych (Henryk Duda SLOMS Kraków, AWF Kraków; Albin Mikulski SLOMS Kraków) Wielopodmiotowy charakter gry w piłkę nożną wymaga od piłkarza działania to znaczy
Bardziej szczegółowoTrener: Paweł Cretti. Rocznik: Junior starszy. Data: r. - Warsztaty szkoleniowe dla trenerów
Trener: Paweł Cretti Rocznik: Junior starszy Data: 15.12.12r. - Warsztaty szkoleniowe dla trenerów Temat: Zestaw przykładowych ćwiczeń doskonalących grę 1x1 Miejsce: Boisko lub hala Ćwiczenie I Berek walka
Bardziej szczegółowoPIŁKA RĘCZNA GIMNAZJUM
PIŁKA RĘCZNA GIMNAZJUM Prowadzący mgr Krzysztof Czaplicki Program został opracowany w oparciu o literaturę fachową z zakresu piłki ręcznej. Przeznaczony jest dla uczniów klas 1-3 gimnazjalnych mających
Bardziej szczegółowoWarsztaty szkoleniowe dla trenerów zespołów amatorskich. Będzin
Warsztaty szkoleniowe dla trenerów zespołów amatorskich. Będzin 03.04.2017 Organizacja jednostki treningowej w drużynach amatorskich IV liga-a klasa. Szybki atak. Warsztaty trenerskie. Taką kochamy piłkę
Bardziej szczegółowoKSZTAŁTOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI Z WYKORZYSTANIEM GIER. Kamil Michniewicz LZPN Zielona Góra
SŁUBICE 03.08.2014 KSZTAŁTOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI Z WYKORZYSTANIEM GIER Kamil Michniewicz LZPN Zielona Góra DEFINICJE: Wytrzymałość jest to zdolność organizmu do długotrwałego wysiłku fizycznego i zachowanie
Bardziej szczegółowoKAROLINA KUJAWA DIONIZY KNAPIK. Teaching Games for Understanding
KAROLINA KUJAWA DIONIZY KNAPIK Teaching Games for Understanding 1. Berek ogonek z kozłowaniem Uczniowie muszą się rozglądać, żeby odebrać koledze / koleżance szarfę (przy tym chroniąc własną szarfę) Wymusza
Bardziej szczegółowoAkademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ
1 DATA: marzec 2009 MIEJSCE: Hala sportowa/ boisko PRZYBORY: piłki nożne, oznaczniki, kontrasty, słupki TRENER: Edward Klejndinst Marcin Dorna TEMAT: PRZYKŁADY ĆWICZEŃ I GIER W NAUCZANIU ORAZ DOSKONALENIU
Bardziej szczegółowoPrzykładowe ćwiczenia stosowane w treningu techniczno-taktycznym na Wyspach Brytyjskich.
Przykładowe ćwiczenia stosowane w treningu techniczno-taktycznym na Wyspach Brytyjskich. Opracowanie Kamil Socha Obserwując angielski futbol nie moŝna się oprzeć wraŝeniu, Ŝe oglądamy mecz w przyspieszonym
Bardziej szczegółowoTemat; Ćwiczenia kształtujące panowanie nad piłką, technikę podań i koordynację ruchową ułożone w formie jednostki treningowej.
Temat; Ćwiczenia kształtujące panowanie nad piłką, technikę podań i koordynację ruchową ułożone w formie jednostki treningowej. Autor; Rafał Legierski Football Academy Wisła. 1) Rozgrzewka: W wyznaczonym
Bardziej szczegółowoLipiec 2017 Opracował: Mariusz Majewski
Lipiec 2017 Opracował: Mariusz Majewski 1 2 Etap gier i zabaw ruchowych faza żywiołowego, w pełni dowolnego uprawiania piłki nożnej. Najważniejszym zadaniem jest zainteresowanie systematyczną aktywnością
Bardziej szczegółowoGry zadaniowe Reprezentacji Śląska dziewcząt i chłopców
ŚLĄSKI ZWIĄZEK PIŁKI NOŻNEJ 40-028 KATOWICE, ul. Francuska 32, tel. 32 256 21 78, fax 32 256 27 45 email : slaski@zpn.pl www.slzpn.katowice.pl Gry zadaniowe Reprezentacji Śląska dziewcząt i chłopców Gra
Bardziej szczegółowoTAKTYKA W PIŁCE RĘCZNEJ
Dr Andrzej Dudkowski Katedra Zespołowych Gier Sportowych Zespół Piłki Ręcznej i Piłki Nożnej INSTRUKTOR SPORTU W PIŁCE RĘCZNEJ II ROK I STOPNIA 4 SEMESTR TAKTYKA W PIŁCE RĘCZNEJ WROCŁAW TAKTYKA W PIŁCE
Bardziej szczegółowoTAKTYKA W PIŁCE RĘCZNEJ OBRONA WROCŁAW
DR ANDRZEJ DUDKOWSKI KATEDRA ZESPOŁOWYCH GIER SPORTOWYCH ZESPÓŁ PIŁKI RĘCZNEJ I PIŁKI NOŻNEJ SPECJALIZACJA ZAWODOWA II ROK I STOPNIA 3 SEMESTR SPORT TRENER II KLASY PIŁKI RĘCZNEJ TAKTYKA W PIŁCE RĘCZNEJ
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z PIŁKI SIATKOWEJ
SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z PIŁKI SIATKOWEJ Temat: Przyjęcie i podanie piłki oburącz sposobem górnym i dolnym. Podbijanie piłki dłonią lewą i prawą. Cele lekcji: Poznawczy: Kształcący: Wychowawczy:
Bardziej szczegółowoTRENING INDYWIDUALNY TRENING POZYCYJNY
Łączy nas piłka TRENING INDYWIDUALNY obejmuje działania indywidualne lub grupowe danego zawodnika prowadzone samodzielnie, z trenerem (trenerami) lub partnerem (partnerami) mające na celu podniesienie
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć sportowych dla Orlik nr 3 data: 12.12.2015. Część główna I OBWÓD STACYJNY NR 1: STACJA 1 1 x 1 po przyjęciu przodem do
Konspekt zajęć sportowych dla Orlik nr 3 data: 12.12.2015 Prowadzący: Miejsce zajęć: Temat zajęć: Czas zajęć: Grupa szkoleniowa Marcin Włodarski (AMO Rzeszów), Krzysztof Paluszek (Kom. Techniczna PZPN)
Bardziej szczegółowoKoordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnej. Opracował Krzysztof Lipecki
Koordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnej Opracował Krzysztof Lipecki Ryc. 1. Model struktury wpływów najistotniejszych czynników na wynik sportowy (Ważny 2000) Wyposażenie genetyczne Trening Pozatreningowe
Bardziej szczegółowoHenryk Duda Kształtowanie koordynacji ruchowej piłkarza w kompleksowych ćwiczeniach techniczno-taktycznych
Henryk Duda Kształtowanie koordynacji ruchowej piłkarza w kompleksowych ćwiczeniach techniczno-taktycznych Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 12, 75-82 2003 Kształtowanie koordynacji ruchowej piłkarza...
Bardziej szczegółowoTAKTYKA W PIŁCE RĘCZNEJ ATAK POZYCYJNY
DR ANDRZEJ DUDKOWSKI KATEDRA ZESPOŁOWYCH GIER SPORTOWYCH ZESPÓŁ PIŁKI RĘCZNEJ I PIŁKI NOŻNEJ SPECJALIZACJA ZAWODOWA II ROK I STOPNIA 3 SEMESTR SPORT TRENER II KLASY PIŁKI RĘCZNEJ TAKTYKA W PIŁCE RĘCZNEJ
Bardziej szczegółowoTAKTYKA GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ. ĆWICZENIA TECHNICZNO-TAKTYCZNE W TRÓJKACH. Opracował: Piotr Mroziewski
TAKTYKA GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ. ĆWICZENIA TECHNICZNO-TAKTYCZNE W TRÓJKACH Opracował: Piotr Mroziewski Wstęp Współczesna piłka ręczna polega nie tylko na poszukiwaniu nowych rozwiązań metodycznych w szkoleniu,
Bardziej szczegółowoKONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ
KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Kształtowanie czucia piłki. Nauczanie techniki prowadzenia piłki. Czas: 75 min. Grupa wiekowa: U8 Ilość ćwiczących: 16 Przybory: - 4-16 - 16-8 - 16 Prowadzący: Rafał
Bardziej szczegółowoRobert Solnica PRESSING: CHARAKTERYSTYKA, RODZAJE, DETERMINANTY SKUTECZNOŚCI
Robert Solnica PRESSING: CHARAKTERYSTYKA, RODZAJE, DETERMINANTY SKUTECZNOŚCI Definicja pojęcia PRESSING to system gry obronnej, którego celem jest jak najszybsze odebranie piłki przeciwnikowi, jak najdalej
Bardziej szczegółowoJarosław Pasieczny Koszykówka : proste formy współpracy w ataku szybkim. Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 19, 78-81
Jarosław Pasieczny Koszykówka : proste formy współpracy w ataku szybkim Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 19, 78-81 2005 78 A cta Scientifica A cademiae Ostroyiensis Jarosław Pasieczny* Koszykówka
Bardziej szczegółowoCzęść ogólna kursu trenerskiego z koszykówki licencja B
PROGRAM KURSU TRENERSKIEGO Z KOSZYKÓWKI LICENCJA B Część ogólna kursu trenerskiego z koszykówki licencja B Lp Przedmiot e-learning Przedmioty podstawowe: 1. Anatomia 4 4 2. Biochemia 4 4 3. Biomechanika
Bardziej szczegółowoAkademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR GIER ZADANIOWYCH
1 DATA: MIEJSCE: Boisko trawiaste, sztuczne, hala TRENER: Stefan Majewski GODZ.: CZAS ZAJĘĆ: LICZBA ĆW.: 12-16 WIEK: 7 13 lat PRZYBORY: piłki różne, słupki, oznaczniki, drabinka koordynacyjna, małe bramki,
Bardziej szczegółowoINSTRUKTOR PIŁKI NOŻNEJ
INSTRUKTOR PIŁKI NOŻNEJ Uprawnienia: Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu instruktorskiego kursant otrzymuje legitymację instruktora rekreacji ruchowej w danej specjalności, wydawaną przez Akademię Mistrzostwa
Bardziej szczegółowoPRIORYTETY W SZKOLENIU PIŁKARSKIM NA DANYM ETAPIE SZKOLENIA
WWW: APLIMANOVIA.PL Głównym założeniem Akademii Piłkarskiej Limanovia jest rozwijanie i rozpowszechnianie pasji sportowych oraz zapewnienie rozwoju psychofizycznego dzieci w wieku przedszkolnym oraz wczesnoszkolnym
Bardziej szczegółowoKLASY DRUGIE GIMNAZJUM
PLAN PRACY WF ROK SZKOLNY 2014/15 KLASY DRUGIE GIMNAZJUM Program wychowania fizycznego Mirosławy Śmiglewskiej (nr DKW-4014-290/99). Lekcja organizacyjna. Przepisy BHP. Przedmiotowy system oceniania. Gimnastyka.
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć z piłki koszykowej
Marek Januszonek nauczyciel wychowania fizycznego II Liceum Ogólnokształcące Scenariusz zajęć z piłki koszykowej zajęcia pozalekcyjne przygotowujące młodzież do Miejskiej Spartakiady Młodzieży Temat :
Bardziej szczegółowoSzkoła Podstawowa im. Kazimierza Wielkiego w Wieleniu. TEMAT: Podania, przyjęcia i strzały na bramkę.
Szkoła Podstawowa im. Kazimierza Wielkiego w Wieleniu. KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z UNIHOKEJA DLA KLASY V CHŁOPCÓW SZKOŁY PODSTAWOWEJ W RAMACH AKCJI MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ ĆWICZYĆ KAŻDY
Bardziej szczegółowoKONCEPCJA SZKOLENIA BRAMKARZY W OSSM BIAŁYSTOK
KONCEPCJA SZKOLENIA BRAMKARZY W OSSM BIAŁYSTOK Opracował: Marek Szerszenowicz PREZENTACJA W RAMACH KURSU NA STOPIEO TRENERA I KLASY / UEFA A FILOZOFIA We współczesnej piłce nożnej bramkarz, to zawodnik
Bardziej szczegółowoWARSZTATY SZKOLENIOWE CHOJNICE 09.02.2016
WARSZTATY SZKOLENIOWE CHOJNICE 09.02.2016 Mikrocykl: Zasadniczy specjalny Data: 09.02.2016r., Wtorek godz.:15:00 Miejsce treningu: Hala Park Wodny Chojnice Akcent motoryczny: kształtowanie szybkości specjalnej
Bardziej szczegółowoProgram pracy animatora na boisku "Orlik" w Trąbkach Wielkich
Trąbki Wielkie, dnia 01.06.2009r. Program pracy animatora na boisku "Orlik" w Trąbkach Wielkich I. Informacje o programie: 1. Nazwa programu: Projekt pilotażowy "Animator- Moje Boisko Orlik 2012" 2. Data
Bardziej szczegółowoAtak pozycyjny jako forma walki sportowej w piłce ręcznej metodyka nauczania gry w ataku pozycyjnym.
Suwalski Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli w Suwałkach Atak pozycyjny jako forma walki sportowej w piłce ręcznej metodyka nauczania gry w ataku pozycyjnym. Podstawowe systemy obrony systematyka ćwiczeń
Bardziej szczegółowoTemat: Gry i zabawy w elementami koordynacji ruchowej doskonalące elementy techniczno taktyczne w piłce nożnej.
Temat: Gry i zabawy w elementami koordynacji ruchowej doskonalące elementy techniczno taktyczne w piłce nożnej. Miejsce: Sala gimnastyczna Klasa: I Czas trwania zajęć: 45 min Zakładana liczba ćwiczących:
Bardziej szczegółowoBRAMKARZ: przedpole (14-16 m od bramki) celem przejęcia długiego podania wykonanego przez przeciwnika za tzw. plecy obrońców
SYSTEM 1 3 5 2 BRAMKARZ: przy dośrodkowaniu piłki gra na przedpolu wybiegając do około 10 metra w sytuacjach,,sam na sam z przeciwnikiem skracanie tzw. kąta bramki poprzez wybieganie do atakującego przy
Bardziej szczegółowoKONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ
KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Kształtowanie koordynacji ruchowej w ćwiczeniach techniki indywidualnej. Czas: 90 min. Grupa wiekowa: U 14 Ilość ćwiczących: 16 Przybory: - 9-8 - 4-8 - 16-3 Data 11.08.2011
Bardziej szczegółowoSylabus do programu kształcenia obowiązującego od roku akademickiego 2014/15
Sylabus do programu kształcenia obowiązującego od roku akademickiego 201/15 (1) Nazwa przedmiotu Wychowanie fizyczne (2) Nazwa jednostki prowadzącej przedmiot Centrum Sportu i Rekreacji (3) Kod przedmiotu
Bardziej szczegółowoTESTY SELEKCYJNE DO SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W LIPINACH O PROFILU PIŁKA NOŻNA
SZKOŁA MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W LIPINACH pod patronatem Akademii Futbolu Widzewa Łódź Lipiny 40, 26-425 Odrzywół tel. 486716019, fax. 48 6716291 www.zspimslipiny.pl, email: zselipiny@o2.pl TESTY SELEKCYJNE
Bardziej szczegółowoTrening techniczno- taktyczny szybki atak, nauka gry podaniem prostopadłym Autor: Kamil Socha
Trening techniczno- taktyczny szybki atak, nauka gry podaniem prostopadłym Autor: Kamil Socha Dziś chcemy pokazać przykład jednostki treningowej poświęconej nauce szybkiego ataku i zagrania prostopadłego
Bardziej szczegółowoWSPÓŁCZESNE TRENDY W TRENINGU PIŁKARSKIM DETALE W NAUCZANIU I DOSKONALENIU GRY W PIŁKĘ NOŻNĄ
WSPÓŁCZESNE TRENDY W TRENINGU PIŁKARSKIM DETALE W NAUCZANIU I DOSKONALENIU GRY W PIŁKĘ NOŻNĄ Szklarska Poręba 27.11.2016r. PAWEŁ GRYCMANN Szklarska Poręba 27.11.2016r. JANUSZ CHOMONTEK TECHNIKA vs DZIAŁANIE
Bardziej szczegółowoHenryk Duda Koordynacja działań indywidualnych i grupowych w skutecznym nauczaniu systemu gry (bez libero)
Henryk Duda Koordynacja działań indywidualnych i grupowych w skutecznym nauczaniu systemu gry 1-4-4-2 (bez libero) Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 12, 5-20 2003 Koordynacja działań indywidualnych
Bardziej szczegółowoTEORIA I METODYKA GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ WYKŁAD 3 TECHNIKA I TAKTYKA
Dr Andrzej Dudkowski Katedra Zespołowych Gier Sportowych Zespół Piłki Ręcznej i Piłki Nożnej I rok I stopnia Wychowanie Fizyczne TEORIA I METODYKA GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ WYKŁAD 3 TECHNIKA I TAKTYKA WROCŁAW
Bardziej szczegółowoAdam Koźmin Ćwiczenia kompleksowe w nauczaniu i doskonaleniu techniki piłki nożnej : (w świetle struktury motoryczności)
Adam Koźmin Ćwiczenia kompleksowe w nauczaniu i doskonaleniu techniki piłki nożnej : (w świetle struktury motoryczności) Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 19, 45-49 2005 Ćwiczenia Kompleksowe
Bardziej szczegółowoMetodyka nauczania techniki i taktyki gry w unihokeja
Metodyka nauczania techniki i taktyki gry w unihokeja Metodyka pracy szkoleniowo wychowawczej z dziećmi w zakresie gry zespołowej jaką jest unihokej, opiera się na ogólnych założeniach pedagogiki, fizjologii,
Bardziej szczegółowoStandardy wymagań dla klasy II gimnazjum: Uczeń potrafi zachować się bezpiecznie w czasie różnych zajęć sportowych i na różnych obiektach sportowych.
Standardy wymagań dla klasy II gimnazjum: 1. Utrwalanie podstawowych zasad bezpieczeństwa w czasie zajęć. Hartowanie organizmu. Dbałość o własne zdrowie i innych. Uczeń potrafi zachować się bezpiecznie
Bardziej szczegółowoAUTORSKI PROGRAM ZAJĘĆ POZALEKCYJNYCH Z PIŁKI NOŻNEJ DLA LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO WSTĘP
AUTORSKI PROGRAM ZAJĘĆ POZALEKCYJNYCH Z PIŁKI NOŻNEJ DLA LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO Autor mgr Lech Nowak WSTĘP Autorski program zajęć pozalekcyjnych z piłki nożnej został opracowany jako dopełnienie programu
Bardziej szczegółowoKONSPEKT LEKCJI WF KLASA II GIMNAZJUM
KONSPEKT LEKCJI WF KLASA II GIMNAZJUM Temat: Doskonalenie poznanych elementów techniczno-taktycznych: przyjęcie i prowadzenie piłki halowej + gra szkolna na śniegu. ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W zakresie motoryczności
Bardziej szczegółowo15 uczestników szkoleń, podzielonych na 3 grupy po 5 osób
Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia pn: Realizacja szkoleń w ramach projektu Boisko sportowe dla Domu Dziecka w Nowej Grobli szansą na lepsze jutro jego wychowanków 1. Szkolenie: Instruktor Rekreacji
Bardziej szczegółowoHenryk Duda Rola i znaczenie ćwiczeń kompleksowych w nauczaniu działań techniczno-taktycznych piłkarzy nożnych
Henryk Duda Rola i znaczenie ćwiczeń kompleksowych w nauczaniu działań techniczno-taktycznych piłkarzy nożnych Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 22, 79-87 2006 Henryk Duda* Rola i Z naczenie Ćwiczeń
Bardziej szczegółowoKLUB AKS MIKOŁÓW SZKOLENIE DZIECI I MŁODZIEŻY AJAXOWE PORADY...
KLUB AKS MIKOŁÓW SZKOLENIE DZIECI I MŁODZIEŻY AJAXOWE PORADY... NA PODSTAWIE: AFC AJAX AMSTERDAM Przewodnik Trenera oraz materiały w ramach Szkółki Piłkarskiej NIVEA Ajaxowe porady strona 1 Gra 4 v 4 Ustawienie
Bardziej szczegółowoLICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCE 3 letnie klasa pod patronatem Fundacji Widzew Łódź Akademii Futbolu Zespół Szkół Nr. 1 w Bratoszewicach, plac Staszica 14
Na zlecenie szkoły Opracowanie: Miłosz Stępioski & Grzegorz Bakalarczyk LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCE 3 letnie klasa pod patronatem Fundacji Widzew Łódź Akademii Futbolu Zespół Szkół Nr. 1 w Bratoszewicach,
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć piłki koszykowej. Temat : Doskonalenie szybkiego ataku oraz stworzenie i wykorzystanie przewagi liczebnej
Konspekt zajęć piłki koszykowej. Temat : Doskonalenie szybkiego ataku oraz stworzenie i wykorzystanie przewagi liczebnej Założenia zajęć wynikające z : A. Celów : - cel poznawczy : doskonalenie umiejętności
Bardziej szczegółowoTECHNIKA W PIŁCE RĘCZNEJ
Dr Andrzej Dudkowski Katedra Zespołowych Gier Sportowych Zespół Piłki Ręcznej i Piłki Nożnej INSTRUKTOR SPORTU W PIŁCE RĘCZNEJ II ROK I STOPNIA 4 SEMESTR TECHNIKA W PIŁCE RĘCZNEJ WROCŁAW TECHNIKA W PIŁCE
Bardziej szczegółowoPRZEWODNIK PO PRZEDMIOCIE
Nazwa przedmiotu: WYCHOWANIE FIZYCZNE Physical Education Kierunek: Inżynieria Biomedyczna Rodzaj przedmiotu: obowiązkowy moduł humanistyczny i wf Rodzaj zajęć: Ćwiczenia Forma studiów: studia stacjonarne
Bardziej szczegółowoKURS TRENERSKI UEFA A Wieloletni Plan Szkolenia Technicznego Juniorów Kolejarza Stróże OPRACOWAŁ: STANISŁAW SZPYRKA
KURS TRENERSKI UEFA A Wieloletni Plan Szkolenia Technicznego Juniorów Kolejarza Stróże OPRACOWAŁ: STANISŁAW SZPYRKA KOLEJARZ Stróże SYSTEM SZKOLENIA TECHNICZNEGO na podstawie 5 DZIAŁAŃ Only Futbol GRY
Bardziej szczegółowoPRZYKŁADOWE JEDNOSTKI TRENINGOWE TS. POLONIA BYTOM SEZON 2006/2007. Trener Dariusz Fornalak
PRZYKŁADOWE JEDNOSTKI TRENINGOWE TS. POLONIA BYTOM SEZON 2006/2007 Trener Dariusz Fornalak HISTORIA T.S POLONIA W BYTOMIU 1920 POWSTAJE TOWARZYSTWO SPORTOWE POLONIA 1954 POLONIA BYTOM ZOSTAJE MISTRZEM
Bardziej szczegółowoPROGRAM NAUCZANIA DYSCYPLINY KIERUNKOWEJ PIŁKI KOSZYKOWEJ DLA SZKOLNEGO KOŁA SPORTOWEGO
PROGRAM NAUCZANIA DYSCYPLINY KIERUNKOWEJ PIŁKI KOSZYKOWEJ DLA SZKOLNEGO KOŁA SPORTOWEGO autor: mgr Joanna Łapińska MIEJSCE REALIZACJI: Gimnazjum nr 3 im. Tomasza Morusa w Otwocku TERMIN REALIZACJI: rok
Bardziej szczegółowoRoczny plan szkolenia z siatkówki dla rocznika 2003 klasa 4
Roczny plan szkolenia z siatkówki dla rocznika 2003 klasa 4 Cele i zadania: Propagowanie siatkówki w środowisku szkolnym Wdrażanie do aktywnego spędzania czasu wolnego Wdrażanie do stosowania zasady fair
Bardziej szczegółowo