POZYCJONOWANIE PACJENTA

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "POZYCJONOWANIE PACJENTA"

Transkrypt

1 Spis treści: Pozycje ułatwiające oddychanie Podparcie szyi i ramion Pozycja leżąca, hemiplegii. 7 Wsparcie kości krzyżowej, kolan, pięt...8 Ochrona pięt Molly Heel...10 POZYCJONOWANIE PACJENTA

2 Pozycjonowanie z Curera Poduszki 25 x 80 cm Poduszki 50 x 85 cm, 50 x 60 cm Wałki Kliny 70 x 26 x 15/5 cm Poduszki wielokomorowe 75 x 75 cm Poduszka pod szyję 50 cm zobacz film Poduszka do podparcia 50 x 85 cm Jeżeli pacjent może wykonać tylko kilka swobodnych ruchów, istnieje zwiększone ryzyko ucisku powierzchniowego, sił tarcia i sił ścinających. Regularne zmiany pozycji pomagają zmniejszyć ryzyko odleżyn. Jest to niezbędne zarówno u pacjentów leżących, jak i siedzących. Care of Sweden opracowało linię poduszek stabilizujących oraz klinów, które spełniają większość potrzeb w zakresie wsparcia i odciążenia ciała pacjenta. Pozycjonery Curera ułatwiają zmianę opatrunków i pielęgnację pacjenta. Pokrowce higieniczne dostępne są jako akcesoria do wałów i poduszek. 2 Opis Wypełnienie wałków, poduszki wielokomorowej, poduszki do podparcia, poduszki pozycjonującej i poduszki pod szyję: 50% pianka i 50% włókna poliestrowe Wypełnienie klinów: 100% zimna pianka Gwarancja: 1 rok Konserwacja i pielęgnacja Pokrowce higieniczne są odporne na przenikanie płynów i paroprzepuszczalne, co zmniejsza ryzyko maceracji skóry. Mogą być czyszczone detergentami i dezynfekowane środkami na bazie alkoholu. Instrukcja: Pranie mechaniczne w temperaturze max 95ºC. Można suszyć w suszarce bębnowej, unikać przesuszania. Dla szybszego wysuszenia odwirować 3 lub 4 razy.

3 Pozycje z podparciem pleców Pozycje ułatwiające oddychanie Poduszka 25 x 80 cm Poduszki 50 x 85 cm Wałek 20 x 225 cm 50 x 60 cm W przypadku trudności z oddychaniem pozycjonery Curera mogą zapewnić różnego rodzaju wsparcie i odciążenie pacjenta leżącego na plecach. Leżenie na plecach Przykład: w przypadku trudności z oddychaniem. Dwie poduszki Curera leżą obok siebie, za plecami, na górze leży kolejna mniejszą poduszkę. Leżenie na plecach, pozycja T Przykład: ogólne otwarcie klatki piersiowej płuc w celu ułatwienia oddychania. Leżenie na plecach, pozycja A Przykład: aby otworzyć górną część płuc. Wsparcie dla części łopatek i kręgosłupa. Leżenie na plecach, pozycja V Przykład: aby otworzyć dolną część płuc. Leżenie na plecach Przykład: wsparcie w pozycji siedzącej lub leżącej. Wałek powinien objąć pacjenta. Poduszka wielokomorowa lub kliny odciążają nogi. Wałek może być również umieszczony pod nogami. 3

4 Poduszka wielokomorowa Poduszka pozycjonująca Wałek pozycjonujący 20 x 225 cm Poduszka do podparcia z zakładką Ułożenie pacjenta na boku często wymaga zapewnienia odpowiedniego podparcia dla poszczególnych części ciała. Pozycjonery Curera świetnie sprawdzą się w takich sytuacjach. Przykład: aby zapewnić odpoczynek i relaks oraz w przypadku obniżonej świadomości ciała. Wałek pozycjonujący leży pod głową, wzdłuż tułowia i między nogami. Alternatywnie można zastosować poduszkę pod głowę. Przykład: jako wsparcie w pozycji bocznej. Przykład: Jako wsparcie w pozycji bocznej. Przykład: Jako wsparcie po endoprotezoplastyce stawu biodrowego. 4 Przykład: Jako wsparcie w pozycji bocznej. Poduszka leży za plecami pacjenta, zakładkę pod materacem, aby zapewnić stabilność. Przykład: jako wsparcie w pozycji bocznej. Poduszka wielokomorowa pomiędzy nogami pacjenta a wałek pozycjonujący za plecami.

5 W pozycji bocznej ważne jest zapewnienie stabilnego podparcia przez dłuższy czas. Pozycja brzuszno - boczna Przykład: wsparcie barku, kręgosłupa, biodra, pośladków i pięt. pod kątem 30º pod kątem 30º pod kątem 30º Przykład: wsparcie ramienia, kości krzyżowej, biodra i pięt. Pod materacem standardowym powinny leżeć dwa kliny. Przykład: wsparcie ramienia, kości krzyżowej, biodra i pięt. Pod materacem grubszy niż 15 cm trzeba umieścić dwa kliny pomiędzy prześcieradłem a pacjentem. Przykład: wsparcie ramienia, kości krzyżowej, biodra i pięt. Dwa kliny są umieszczone pomiędzy materacem typu nakładka a materacem bazowym. 5

6 Wsparcie szyi i ramion Poduszka pozycjonująca 25 x 80 cm Poduszka pozycjonująca Poduszka pod szyję Wałek pozycjonujący 15 x 60 cm Wałek pozycjonujący 20 x 125 cm Odciążenie dla głowy i szyi Przykład: odciążenie, podparcie i pozycjonowanie głowy i szyi. Ramiona Przykład: jako podparcie ramion w pozycji siedzącej. Wałek pozycjonujący 20 x 125 cm podtrzymuje ramiona. Podniesione ramię Przykład: w związku z obrzękiem ramienia i ręki. 6

7 Pozycja leżąca, hemiplegia Poduszka pozycjonująca 25 x 80 cm Poduszka pozycjonująca Poduszka wielokomorowa Poduszki do pozycjonowania zapewniają wsparcie i ulgę, są stosowane zapobiegawczo, a także do stymulacji słabszych części ciała. Pozycjonowanie po udarze Pozycja siedząca, z osłabioną prawą stroną. Przykład: zapewnienie wygodnego podparcia podczas siedzenia, zapobieganie bólowi i obrzękom w prawej ręce. Pozycjonowanie po udarze Pozycjonowanie po udarze Pozycja leżąca, z osłabioną prawą stroną. Przykład: stymulowanie świadomości słabej strony, zapobieganie przykurczom i odleżynom, wygodne ułożenie. Poduszka do pozycjonowania leży za plecami, a druga poduszkę pod zdrową lewą nogą. Pozycja leżąca z osłabioną lewą stroną. Przykład: odpoczynek na stronie zdrowej, zapobieganie przykurczom, bólowi, obrzękowi ramienia i dłoni oraz zapobieganie odleżynom. Poduszka pozycjonującą leży pod słabą lewą ręką, a druga poduszka pod słabą lewą nogą. 7

8 Pozycje odciążające dla kości krzyżowej, kolan, pięt Poduszka wielokomorowa Kość krzyżowa i pięty to części ciała, które są często narażone na wysoki poziom ucisku powierzchniowego. Podparcie kości krzyżowej, kolan, pięt Przykład: wygodna pozycja zapobiegająca zsuwaniu się pacjenta w pozycji półsiedzącej, dodatkowo odciążająca pięty. Podparcie Przykład: aby odciążyć kolana i zapewnić podparcie stóp. Wałek pozycjonujący Curera jest pod kolanami a poduszkę wielokomorową na końcu łóżka. Zmiana opatrunku Przykład: w związku ze zmianą opatrunków. Jeden klin Curera leży na drugim tworząc kwadrat.

9 Podparcie pięt Przykład: zapobieganie uciskowi na powierzchnię pięt, podparcie stóp. W związku ze spastycznością Przykład: stabilna pozycja w związku ze spastycznością. Odciążenie pięt Przykład: jako odciążenie pięt. Kolana Przykład: jako podparcie pod kolana. Zabezpieczenie barierek Przykład: jako zabezpieczenie przed kontaktem z barierkami. Zapobieganie obrzękom Przykład: Odciążenie pięt, zapobieganie obrzękowi nóg. Kliny znajdują się pod materacem Stopy Przykład: Podparcie stóp. Podparcie pacjenta Przykład: w związku ze zmianą opatrunków lub pielęgnacją pacjenta w pozycji bocznej.

10 Molly Heel Odciążenie w przypadku odleżyn na piętach Korzyści: Wyrównuje i rozkłada ucisk Poprawia krążenie Łagodzi ból Przyśpiesza gojenie Miękki, komfortowy Łatwy w aplikacji Pomaga pacjentowi swobodnie przenieść nogę Zapobiega krzyżowaniu nóg po endoprotezoplastyce stawu biodrowego Właściwości pokrowców higienicznych Wydłużają okres użytkowania Odporne na ciecze Paroprzepuszczalne Łatwe do czyszczenia Możliwość czyszczenia na mokro i dezynfekcji Pranie maszynowe w 95ºC Rozmiary Molly Mały Molly Średni Molly Duży zobacz film

11 Molly Heel Molly Heel Pięty są jedną z najbardziej wrażliwych części ciała. Istnieje wiele możliwości, aby zapewnić ulgę pacjentowi. Leżenie na plecach Molly rozmiar duży: trzeba użyć skarpety bądź bandaża rurowego pomiędzy skórą a Molly. Trzeba obrócić Molly tak, aby otwór był skierowany w dół w kierunku materaca, w celu uzyskania prawidłowej wysokości. Molly musi być luźna aby istniała możliwość obracania wokół nogi. Molly może być również stosowana po operacji wymiany stawu biodrowego - należy założyć na zdrową nogę.

12 SEE FILM Care of Sweden AB, Box 146, SE Tranemo, SWEDEN +46 (0) tel. kom tel , do 96 faks

Odleżyna to owrzodzenie skóry, które powstaje w wyniku działania czynników takich jak ucisk i tarcie.

Odleżyna to owrzodzenie skóry, które powstaje w wyniku działania czynników takich jak ucisk i tarcie. 1 Co to jest odleżyna? Odleżyna to owrzodzenie skóry, które powstaje w wyniku działania czynników takich jak ucisk i tarcie. Co sprzyja powstaniu odleżyny? 1. Niepełnosprawność ruchowa porażenie kończyn

Bardziej szczegółowo

PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym

PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym Autorzy: mgr Bartosz Nazimek, dr med. Dariusz Łątka Opole, kwiecień 2010 Prawidłowe

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia w chorobie. zwyrodnieniowej. stawów. Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego

Ćwiczenia w chorobie. zwyrodnieniowej. stawów. Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego Ćwiczenia w chorobie zwyrodnieniowej stawów Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego choroby zwyrodnieniowej kolana Ćwiczenia wspomagają utrzymanie w dobrym stanie stawów i mięśni.

Bardziej szczegółowo

WARSZTAT TWÓJ ZDROWY KRĘGOSŁUP W BIURZE

WARSZTAT TWÓJ ZDROWY KRĘGOSŁUP W BIURZE WARSZTAT TWÓJ ZDROWY KRĘGOSŁUP W BIURZE 1. Pies z głową w górę i w dół, czyli stretch kręgosłupa przy biurku WDECH plecy wygięte do tyłu, uniesiona broda, oczy skierowane do góry, pięty na podłodze WYDECH

Bardziej szczegółowo

BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny

BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny WYCISKANIE SIEDZĄC Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie, klatki piersiowej, barków i ramion. Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku. Chwycić oba drążki

Bardziej szczegółowo

Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego na lata 2009-2014 oraz Norweskiego Mechanizmu Finansowego na lata 2009-2014

Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego na lata 2009-2014 oraz Norweskiego Mechanizmu Finansowego na lata 2009-2014 Szpital Powiatowy im. prof. Romana Drewsa w Chodzieży realizuje Projekt: Wsparcie osób starszych i niesamodzielnych poprzez rozbudowę pionu rehabilitacji i zakup sprzętu medycznego w Szpitalu Powiatowym

Bardziej szczegółowo

Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi

Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi - 3 - Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi Temat: Lekcja jogi dla początkujących Miejsce: Sala gimnastyczna z nagłośnieniem. Prowadząca: Anna Czernoch Pomoce: Płyta z podkładem muzycznym, maty.

Bardziej szczegółowo

Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu

Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Obszar nr 1 wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne W związku z przystąpieniem naszej szkoły

Bardziej szczegółowo

Uwaga! Urządzenie nie jest przewidziane do celów terapeutycznych i nie jest zabawką dla dzieci!

Uwaga! Urządzenie nie jest przewidziane do celów terapeutycznych i nie jest zabawką dla dzieci! 11103033 Poduszka Balance Instrukcja montażu i korzystania z poduszki Serdeczne gratulacje w związku z zakupem tego produktu! Należy dokładnie zapoznać się z instrukcją. Instrukcja jest stałą częścią składową

Bardziej szczegółowo

Pozycje siedzące w codziennym życiu

Pozycje siedzące w codziennym życiu Pozycje siedzące w codziennym życiu ? Człowiek nie został stworzony by siedzieć! Najbardziej obciążającą ludzki kręgosłup jest pozycja siedząca! Cele siedzenia: Komfort & Ochrona skury Co to jest komfort:

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA RELAKSACYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII:

ĆWICZENIA RELAKSACYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII: ĆWICZENIA RELAKSACYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII: Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających i nie posiadających tej umiejętności. Pragnę zaprezentować pakiet ćwiczeń, które

Bardziej szczegółowo

Podłokietnik długi - B02. Podnóżek z regulowanym kątem nachylenia z podparciem pod łydkęb07-wersja długa, B08- wersja krótsza.

Podłokietnik długi - B02. Podnóżek z regulowanym kątem nachylenia z podparciem pod łydkęb07-wersja długa, B08- wersja krótsza. Model wózka dla osób po amputacji kończyn -A. Wersja transportowa wózka na tylnych małych kołach 12'- T30. Wersja wózka z napędem na jedną rękę dla osób z niedowładami jednej strony-hem2. Podłokietnik

Bardziej szczegółowo

ZESTAWIENIE PARAMETRÓW TECHNICZNYCH

ZESTAWIENIE PARAMETRÓW TECHNICZNYCH Załącznik do oferty Grupa 7 poz. 5 ZESTAWIENIE PARAMETRÓW TECHNICZNYCH Przedmiot: łóżko anestezjologiczne z przechyłami bocznymi 2 szt. Nazwa i typ: Producent: Rok produkcji: 2014/2015 Lp. PARAMETRY TECHNICZNE

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego

SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego Klasa IV-VI ( koło taneczne) Temat: nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego: Chicago Kwadrat Zygzak Mijanki Kontrakcje Cele:

Bardziej szczegółowo

Wzmacnianie mięśni posturalnych w pozycjach niskich

Wzmacnianie mięśni posturalnych w pozycjach niskich konspekty zajęć grupowych B 7 Alicja Romanowska Wzmacnianie mięśni posturalnych w pozycjach niskich Atrakcja dla uczniów!!! Czołganie się przez tunel utworzony przez innych uczestników zabawy daje radość

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem technik relaksacji poizometrycznej (PIR)

Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem technik relaksacji poizometrycznej (PIR) Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem technik relaksacji poizometrycznej (PIR) Mgr Agata Wężyk Zakład Psychologii Pracy Instytut Medycyny Pracy im. J. Nofera w Łodzi Prezentacja wykonana na podstawie

Bardziej szczegółowo

Trening ogólnorozwojowy w kręglarstwie klasycznym

Trening ogólnorozwojowy w kręglarstwie klasycznym Trening ogólnorozwojowy w kręglarstwie klasycznym Trening obwodowy Trening ogólnorozwojowy powinien być częścią składową treningu kręglarskiego. Jest on równie ważny, a nawet ważniejszy niż trening techniczny

Bardziej szczegółowo

for perfect massage kamienie do masażu

for perfect massage kamienie do masażu for perfect massage e do masażu Perfekcyjna jakość oraz ich wyjątkowe właściwości są efektem stosowania wyselekcjonowanego bazaltu, unikalnej technologii polerowania oraz rygorystycznej kontroli procesu

Bardziej szczegółowo

Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka

Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Ruch wytrzymać w pozycji licząc do dziesięciu i zmiana nogi 2.

Bardziej szczegółowo

3.2.2. Wózki inwalidzkie

3.2.2. Wózki inwalidzkie 3.2.2. Wózki inwalidzkie Wózki inwalidzkie w większości są do siebie podobne. Ich podstawowa konstrukcja to dwa koła rowerowe, ramy podtrzymujące siedzisko i podparcie pod plecy zawierające mechanizm umożliwiający

Bardziej szczegółowo

1. RO 1030 EasySlide Długi materac do przemieszczania z łóżka na łóżko lub na stół operacyjny, z pokrowcem nylonowym, 190 x 60 cm.

1. RO 1030 EasySlide Długi materac do przemieszczania z łóżka na łóżko lub na stół operacyjny, z pokrowcem nylonowym, 190 x 60 cm. 1. RO 1030 EasySlide Długi materac do przemieszczania z łóżka na łóżko lub na stół operacyjny, z pokrowcem nylonowym, 190 x 60 cm. Długi materac RO 1030 przeznaczony jest do przemieszczania unieruchomionych

Bardziej szczegółowo

Stoły operacyjne serii 7000. Seria 7000. Doskonały balans

Stoły operacyjne serii 7000. Seria 7000. Doskonały balans Stoły operacyjne serii 7000 Seria 7000 Doskonały balans 1 Seria 7000 Elektrohydrauliczne stoły operacyjne Dr. Max serii 7000 Wyszukany design, najwyższa jakość i technologia zapewniają, że stół Dr. Max

Bardziej szczegółowo

Nowości zaopatrzenia ortotycznego Sensa Line 2012. Tomasz Stelmaszak Sales Manager Orthotic

Nowości zaopatrzenia ortotycznego Sensa Line 2012. Tomasz Stelmaszak Sales Manager Orthotic Nowości zaopatrzenia ortotycznego Sensa Line 2012 Tomasz Stelmaszak Sales Manager Orthotic Sensa Line Sensa Line idealny komfort. Nadszedł czas, by zmienić wygląd linii Sensa, która od lat cieszyła się

Bardziej szczegółowo

Rzepka strona o naszych kolanach http://www.kolana.hg.pl/

Rzepka strona o naszych kolanach http://www.kolana.hg.pl/ Sześciotygodniowy program ćwiczeń dla osób cierpiących na zespół bólowy przedniego przedziału kolana Opracowano na podstawie: Boling, MC, Bolgla, LA, Mattacola, CG. Uhl, TL, Hosey, RG. Outcomes of weight-bearing

Bardziej szczegółowo

Physiotherapy & Medicine www.pandm.org Zestaw ćwiczeń po mastektomii

Physiotherapy & Medicine www.pandm.org Zestaw ćwiczeń po mastektomii Zestaw ćwiczeń po mastektomii Ćwiczenie 1 Pozycja wyjściowa: siedzenie na krześle z oparciem, łopatki wraz z tułowiem przylegają do oparcia, ręce oparte na kolanach, trzymają laskę nachwytem (ryc. 4).

Bardziej szczegółowo

Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej

Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej Temat: Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała i zapobieganie płaskostopiu. Miejsce ćwiczeń: sala przedszkolna w Miejskim Przedszkolu

Bardziej szczegółowo

Przykład ćwiczeń przynoszących ulgę plecom i antystresowych do praktykowania w miejscu pracy i w domu. mgr Aleksandra Andysz

Przykład ćwiczeń przynoszących ulgę plecom i antystresowych do praktykowania w miejscu pracy i w domu. mgr Aleksandra Andysz Przykład ćwiczeń przynoszących ulgę plecom i antystresowych do praktykowania w miejscu pracy i w domu mgr Aleksandra Andysz Korzyści płynące z praktykowania jogi: wzmocnienie i uelastycznienie ciała; dotlenienie

Bardziej szczegółowo

Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy

Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy Wymagania minimalne [Dz.U.1998.148.973] Minimalne wymagania bezpieczeństwa i higieny pracy oraz ergonomii

Bardziej szczegółowo

Profilaktyka zespołów bólowych pleców i kręgosłupa wśród lekarzy dentystów

Profilaktyka zespołów bólowych pleców i kręgosłupa wśród lekarzy dentystów Materiały edukacyjne z Czerwcowej sesji stomatologicznej Okręgowej Izby Lekarskiej w Warszawie, 07 czerwca 2014 Profilaktyka zespołów bólowych pleców i kręgosłupa wśród lekarzy dentystów Michał Prawda

Bardziej szczegółowo

MATERACE KIESZENIOWE MATERACE SENSIPUR STELAŻE I DODATKI MATERACE BULTEX

MATERACE KIESZENIOWE MATERACE SENSIPUR STELAŻE I DODATKI MATERACE BULTEX MATERACE BULTEX SCHLARAFFIA to znane i cenione materace, obecne na europejskim rynku już od ponad 100 lat. Mimo upływu lat cieszą się wciąż wysokim uznaniem, a ich sukces oparty jest na 4 filarach komfortu,

Bardziej szczegółowo

KATALOG OFERTOWY. Siłownie zewnętrzne I

KATALOG OFERTOWY. Siłownie zewnętrzne I KATALOG OFERTOWY Siłownie zewnętrzne I marzec 2015 0 Motyl odwrotny Nr kat. NW 4225W Wzmacnia mięśnie ramion, pleców i grzbietu, oraz górne partie ciała. Pomaga w utrzymaniu poprawnej postawy ciała. Usiądź

Bardziej szczegółowo

MODUŁ 3. WYMAGANIA EGZAMINACYJNE Z PRZYKŁADAMI ZADAŃ

MODUŁ 3. WYMAGANIA EGZAMINACYJNE Z PRZYKŁADAMI ZADAŃ MODUŁ 3. WYMAGANIA EGZAMINACYJNE Z PRZYKŁADAMI ZADAŃ Z.4. Świadczenie usług opiekuńczych osobie chorej i niesamodzielnej 1. Przykłady zadań do części pisemnej egzaminu dla wybranych umiejętności z kwalifikacji

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Prowadząca: Joanna Chrobocińska Liczba ćwiczących: do 14 osób, Czas: 30 minut, Wada: boczne skrzywienie kręgosłupa I st. (skolioza) Temat: Ćwiczenia mięśni prostownika

Bardziej szczegółowo

20 + Stół operacyjny 2VBMJUZ QFSGPSNBODF \RX FDQ USVTU DPNQMFUFMZ

20 + Stół operacyjny 2VBMJUZ QFSGPSNBODF \RX FDQ USVTU DPNQMFUFMZ 20 + Stół operacyjny 20 + ESCHMANN W kwestii jakości i niezawodności stoły operacyjne firmy Eschmann nie mają sobie równych i uznawane są za najlepsze w dziedzinie inżynierii medycznej od przeszło 100

Bardziej szczegółowo

CONCERTO. with people in mind

CONCERTO. with people in mind CONCERTO Wózek prysznicowy with people in mind Concerto 3 Bezpieczna kąpiel pod prysznicem Coraz więcej ośrodków opieki wybiera kąpiel pod prysznicem jako alternatywę dla tradycyjnej kąpieli w wannie.

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA PRZYGOTOWAWCZE I

ĆWICZENIA PRZYGOTOWAWCZE I ĆWICZENIA PRZYGOTOWAWCZE I Opracowano na podstawie nauczania mistrza Ly Chuan Zheng a Wszystkie ruchy wykonujemy wolno, starając się maksymalne rozluźnić przy zachowaniu wymaganej struktury każdej formy.

Bardziej szczegółowo

SEKWENCJA ZAŁOŻEŃ TAKTYCZNYCH W RATOWNICTWIE MEDYCZNYM

SEKWENCJA ZAŁOŻEŃ TAKTYCZNYCH W RATOWNICTWIE MEDYCZNYM Procedura nr 1 SEKWENCJA ZAŁOŻEŃ TAKTYCZNYCH W RATOWNICTWIE MEDYCZNYM PRZYBYCIE NA MIEJSCE ZDARZENIA I ROZPOZNANIE EWENTUALNE UZNANIE ZDARZENIA ZA MASOWE ZABEZPIECZENIE MIEJSCA ZDARZENIA I RATOWNIKÓW DOTARCIE

Bardziej szczegółowo

Nordic Walking. Podstawowe Informacje i Plan Zajęć. Informacja o sporcie Nordic Walking oraz o aspektach zdrowotnych

Nordic Walking. Podstawowe Informacje i Plan Zajęć. Informacja o sporcie Nordic Walking oraz o aspektach zdrowotnych Nordic Walking Podstawowe Informacje i Plan Zajęć Informacja o sporcie Nordic Walking oraz o aspektach zdrowotnych Dyscyplina Nordic Walking powstała jako trening dla narciarzy biegowych w okresie letnim.

Bardziej szczegółowo

BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009

BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009 BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009 Praca siedząca, najczęściej przy komputerze bardzo szybko i negatywnie wpływa na nasze zdrowie.

Bardziej szczegółowo

ReoAmbulator ROBOT DO TERAPII CHODU

ReoAmbulator ROBOT DO TERAPII CHODU ReoAmbulator ROBOT DO TERAPII CHODU ReoAmbulator ReoAmbulator to innowacyjny robot do terapii kończyn dolnych, który łączy trening na bieżni ruchomej w odciążeniu z zaawansowaną robotyką. Stosowany jest

Bardziej szczegółowo

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA URZĄDZEŃ SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA URZĄDZEŃ SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA URZĄDZEŃ SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH H- BHP T- 1. Pylon 60000.0100 Pylon jest elementem uniwersalnym do którego montowane są obustronnie konkretne urządzenia. Montaż odbywa się za pomocą

Bardziej szczegółowo

SYNDROM PŁASKIEJ GŁOWY. Jak radzić sobie z problemem?

SYNDROM PŁASKIEJ GŁOWY. Jak radzić sobie z problemem? SYNDROM PŁASKIEJ GŁOWY Jak radzić sobie z problemem? 1. Pierwsze miesiące. Pierwsze miesiące życia naszego dziecka to okres w którym główka nabiera kształtu. W tym okresie niemowlę najwięcej czasu spędza

Bardziej szczegółowo

Tri-Max 650. Doskonałe parametry użytkowe. Stoły operacyjne serii 650. Seria 650

Tri-Max 650. Doskonałe parametry użytkowe. Stoły operacyjne serii 650. Seria 650 Tri-Max 650 Stoły operacyjne serii 650 Seria 650 Doskonałe parametry użytkowe 1 Seria 650 2 Tri-Max 650 Elektrohydrauliczne stoły operacyjne Tri-Max serii 650 Minimalna wysokość blatu wynosząca tylko 530

Bardziej szczegółowo

Stanowisko pracy ucznia i przedszkolaka

Stanowisko pracy ucznia i przedszkolaka Stanowisko pracy ucznia i przedszkolaka Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Poznaniu Oddział Higieny Dzieci i Młodzieży Poznań 2012 ERGONOMIA [gr. érgon dzieło, praca, nómos prawo ], antropotechnika,

Bardziej szczegółowo

Dr Jawny System. System aktywnego siedzenia

Dr Jawny System. System aktywnego siedzenia Dr Jawny System System aktywnego siedzenia Dr Jawny System jest zwieńczeniem koncepcji Systemu Aktywnego Leczenia Kręgosłupa SALK oraz wieloletnich prac konstruktorskich Jarosława Jawnego. Wszystkie części

Bardziej szczegółowo

Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie

Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie Dla średnio zaawansowanych PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Spalanie tkanki tłuszczowej poprzez trening siłowy...4 Co sprawia, że chudniemy?...4

Bardziej szczegółowo

SZPAGAT. Program treningowy

SZPAGAT. Program treningowy SZPAGAT Program treningowy 1. Pełna rozgrzewka, jaką należy wykonać przed rozpoczęciem rozciągania. 2. Zestaw ćwiczeń rozciągających mających na celu uzyskanie szpagatu. 3. Ćwiczenia wykonywane po zakończeniu

Bardziej szczegółowo

www.pandm.org Physiotherapy & Medicine Fizjoterapia po endoprotezoplastyce stawu biodrowego

www.pandm.org Physiotherapy & Medicine Fizjoterapia po endoprotezoplastyce stawu biodrowego Fizjoterapia po endoprotezoplastyce stawu biodrowego Endoprotezoplastyka - zabieg chirurgiczny polegający na wycięciu zmienionego chorobowo segmentu (stawu) i wszczepieniu elementu sztucznego, przejmującego

Bardziej szczegółowo

OFERTA HANDLOWA NA WYROBY ORTOPEDYCZNE

OFERTA HANDLOWA NA WYROBY ORTOPEDYCZNE OFERTA HANDLOWA NA WYROBY ORTOPEDYCZNE Rzeszów, 2013 Nr kat. Kołnierze Ortopedyczne Kołnierz Schanza Wysokość: 6, 8, 10, 12 Rozmiar: 30-34, 35-37, 38-40, 41-44, 45-48 Nazwa Wyrobu j.m. 001 Kołnierz Florida

Bardziej szczegółowo

Intensywny 12 tygodniowy plan na zwiększenie masy mięśniowej. Plan Treningowy. SuperTrening.net

Intensywny 12 tygodniowy plan na zwiększenie masy mięśniowej. Plan Treningowy. SuperTrening.net Intensywny 12 tygodniowy plan na zwiększenie masy mięśniowej Plan Treningowy SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Dlaczego mięśnie rosną?...4 Plan treningowy...8 FAZA I 4 tygodnie...9 DZIEŃ I Trening

Bardziej szczegółowo

TRENING SIŁOWY W DOMU

TRENING SIŁOWY W DOMU TRENING SIŁOWY W DOMU Rozgrzewka. Możesz ją przeprowadzić na dwa sposoby. Pierwsza opcja to skakanka. Wykonuj po prostu tak dużo przeskoków przez sznurek, jak tylko możesz. Nie przejmuj się, jeśli skakanka

Bardziej szczegółowo

POLSK. Bezpieczeństwo w samochodzie - dzieci i dorośli

POLSK. Bezpieczeństwo w samochodzie - dzieci i dorośli POLSK Bezpieczeństwo w samochodzie - dzieci i dorośli Dzieci poniżej 135 cm wzrostu muszą mieć swoje własne wyposażenie zabezpieczjące w samochodzie 135 cm Istnieje nakaz używania pasów bezpieczeństwa

Bardziej szczegółowo

www.pandm.prv.pl ĆWICZENIA W CZASIE CIĄŻY

www.pandm.prv.pl ĆWICZENIA W CZASIE CIĄŻY ĆWICZENIA W CZASIE CIĄŻY Ćwiczenia zwiększające ruchomość kręgosłupa, wzmacniające mięśnie brzucha oraz zapobiegające częstym bólom kręgosłupa na odcinku krzyżowo-lędźwiowym. Siad rozkroczny na krześle,

Bardziej szczegółowo

TR EQUIPMENT. Katalog produktów. Urządzenia do utrzymania higieny zaprojektowane z myślą o ludziach

TR EQUIPMENT. Katalog produktów. Urządzenia do utrzymania higieny zaprojektowane z myślą o ludziach Katalog produktów Wózki prysznicowe TR Equipment oferuje najszerszą gamę wózków prysznicowych, z wieloma opcjami wymiarów, nośności, elektryczne i hydrauliczne. TR 2000 Hydrauliczne Standardowe - Pediatryczne

Bardziej szczegółowo

Sekwencja założeń taktycznych w ratownictwie medycznym Procedura 1. Przybycie na miejsce zdarzenia

Sekwencja założeń taktycznych w ratownictwie medycznym Procedura 1. Przybycie na miejsce zdarzenia Sekwencja założeń taktycznych w ratownictwie medycznym Procedura 1 Przybycie na miejsce zdarzenia : - zabezpieczenie ratowników - identyfikacja zagrożeń - liczba poszkodowanych - potrzebne dodatkowe siły

Bardziej szczegółowo

Wpływ pozycji siedzącej na organizm człowieka

Wpływ pozycji siedzącej na organizm człowieka Wpływ pozycji siedzącej na organizm człowieka Rozwój gospodarczy, dokonujący się we wszystkich obszarach życia ludzi, wiąże się nieodzownie ze zmianą dominującej pozycji ciała człowieka. W ciągu doby,

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ LEKCJI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNYCH DLA STÓP PŁASKICH I PŁASKO KOŚLAWYCH W KLASIE I

SCENARIUSZ LEKCJI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNYCH DLA STÓP PŁASKICH I PŁASKO KOŚLAWYCH W KLASIE I Opracowała: Ewa Bastecka SCENARIUSZ LEKCJI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNYCH DLA STÓP PŁASKICH I PŁASKO KOŚLAWYCH W KLASIE I TEMAT: GRY I ZABAWY RUCHOWE PRZECIWKO PŁASKOSTOPIU Z PRZYBOREM NIETYPOWYM. Cele główne

Bardziej szczegółowo

Skuteczność przede wszystkim.

Skuteczność przede wszystkim. Skuteczność przede wszystkim. Łóżko Hill-Rom 900 Enhancing Outcomes for Patients and Their Caregivers.TM Czy nowoczesne rozwiązania muszą być skomplikowane? Wręcz przeciwnie! Ułatwienie opieki nad pacjentem.

Bardziej szczegółowo

ZAJĘCIA FITNESS. Konspekt Aerobik I Części lekcji Czas trwania Treści Uwagi dotyczące metodyki nauczania Rozgrzewka 8 minut 126-139 BPM

ZAJĘCIA FITNESS. Konspekt Aerobik I Części lekcji Czas trwania Treści Uwagi dotyczące metodyki nauczania Rozgrzewka 8 minut 126-139 BPM ZAJĘCIA FITNESS Konspekt Aerobik I Części lekcji Czas trwania Treści Uwagi dotyczące metodyki nauczania Rozgrzewka 8 minut Kroki bazowe: 1-32 16x heel back 1-32 16x step out 1-24 3 kolana 24-32 8 x marsz

Bardziej szczegółowo

i nie tylko! w trosce o Twoje stopy!

i nie tylko! w trosce o Twoje stopy! i nie tylko! w trosce o Twoje stopy! Przedsiębiorstwo SILICA jest polskim wytwórcą wyrobów medycznych. Od początków swego istnienia specjalizuje się w produktach z silikonów medycznych. W naszej ofercie

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002

AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 Okres przejściowy podzielony na 2 fazy: 18.12-28.12 Odpoczynek 29.12.14-6.01.15 Trening do indywidualnego wykonania zgodny z planem podanym poniżej (możliwe

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ ZAJĘĆ ALTERNATYWNYCH WF DLA II KLASY GIMNAZJUM

SCENARIUSZ ZAJĘĆ ALTERNATYWNYCH WF DLA II KLASY GIMNAZJUM SCENARIUSZ ZAJĘĆ ALTERNATYWNYCH WF DLA II KLASY GIMNAZJUM GRUPA DZIEWCZĄT. TEMAT: Wzmacniamy siłę mm. RR, NN, T poprzez ćwiczenia z wykorzystaniem przyborów FITNESS taśmy i piłki gumowe. W ostatnich latach

Bardziej szczegółowo

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia

Bardziej szczegółowo

JAK UTRZYMAĆ KRĘGOSŁUP W DOBREJ FORMIE DO PÓŹ EJ STAROŚCI PROGRAM PROFILAKTYKI i GIM ASTYKI KRĘGOSŁUPA

JAK UTRZYMAĆ KRĘGOSŁUP W DOBREJ FORMIE DO PÓŹ EJ STAROŚCI PROGRAM PROFILAKTYKI i GIM ASTYKI KRĘGOSŁUPA 1 z 12 2009-05-19 20:14 JAK UTRZYMAĆ KRĘGOSŁUP W DOBREJ FORMIE DO PÓŹ EJ STAROŚCI PROGRAM PROFILAKTYKI i GIM ASTYKI KRĘGOSŁUPA Kręgosłup człowieka posiada trzy naturalne wygięcia. Możesz ochronić swój

Bardziej szczegółowo

JAK ZAPOBIEGAĆ BÓLOM KRĘGOSŁUPA W CZASIE PRACY

JAK ZAPOBIEGAĆ BÓLOM KRĘGOSŁUPA W CZASIE PRACY JAK ZAPOBIEGAĆ BÓLOM KRĘGOSŁUPA W CZASIE PRACY Systematyczna i racjonalna aktywność ruchowa może w sposób istotny zapobiec wielu dolegliwościom, które wiążą się zsiedzącym trybem życia. Równocześnie przeciwdziała

Bardziej szczegółowo

VADEMECUM DOBREGO SNU SZTUKA BUDZENIA SIĘ WYPOCZĘTYM I ŚWIEŻYM

VADEMECUM DOBREGO SNU SZTUKA BUDZENIA SIĘ WYPOCZĘTYM I ŚWIEŻYM VADEMECUM DOBREGO SNU SZTUKA BUDZENIA SIĘ WYPOCZĘTYM I ŚWIEŻYM SEN TO PODSTAWA PRAWIE WSZYSTKIEGO Dobry nocny wypoczynek jest niezbędny, aby cieszyć każdym nowym dniem, a jego wartości nie można przecenić.

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJĄCE ROZWOJOWI I ZMNIEJSZAJĄCE OBRZĘK LIMFATYCZNY PO MASTEKTOMII W WODZIE:

ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJĄCE ROZWOJOWI I ZMNIEJSZAJĄCE OBRZĘK LIMFATYCZNY PO MASTEKTOMII W WODZIE: ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJĄCE ROZWOJOWI I ZMNIEJSZAJĄCE OBRZĘK LIMFATYCZNY PO MASTEKTOMII W WODZIE: Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających i nie posiadających tej umiejętności.

Bardziej szczegółowo

Trening mięśni brzucha

Trening mięśni brzucha Trening mięśni brzucha Delikatnie zarysowane mięśnie brzucha prezentują się naprawdę fantastycznie i są super sexy. Dobry trening na tę partię mięśniową przyniesie szybkie i trwałe efekty. Aby mieć płaski

Bardziej szczegółowo

Rehabilitacja pacjenta z endoprotezą stawu biodrowego

Rehabilitacja pacjenta z endoprotezą stawu biodrowego Rehabilitacja pacjenta z endoprotezą stawu biodrowego Poradnik dla pacjenta Opracowanie: mgr Elżbieta Matłosz Konsultacja: dr Agnieszka Bejer 1 Przed operacją Prawidłowo przepracowany okres przedoperacyjny

Bardziej szczegółowo

TOMOGRAFIA KOMPUTEROWA DO PLANOWANIA LECZENIA

TOMOGRAFIA KOMPUTEROWA DO PLANOWANIA LECZENIA TOMOGRAFIA KOMPUTEROWA DO PLANOWANIA LECZENIA Wizyta w gabinecie tomografii komputerowej (TK) jest pierwszym etapem w procesie radioterapii. Polega ona na wykonaniu badania tomograficznego, które nie jest

Bardziej szczegółowo

Materace dla ciała, dla zdrowia i... dla zmysłów...

Materace dla ciała, dla zdrowia i... dla zmysłów... Materace dla ciała, dla zdrowia i... dla zmysłów... Witaj w krainie komfortowego snu... Witaj w krainie komfortowego snu Curem. Zamknij oczy, odpręż się i bądź w tej chwili najważniejszą dla siebie osobą

Bardziej szczegółowo

LIFTER. pionizator statyczny

LIFTER. pionizator statyczny pionizator statyczny pionizator statyczny Pionizator statyczny TM jest nowoczesnym urządzeniem rehabilitacyjnym. Pozwala pacjentowi na samodzielne spionizowanie się w urządzeniu. Możliwe jest to dzięki

Bardziej szczegółowo

30 + Stół operacyjny 2VBMJUZ QFSGPSNBODF \RX FDQ USVTU DPNQMFUFMZ

30 + Stół operacyjny 2VBMJUZ QFSGPSNBODF \RX FDQ USVTU DPNQMFUFMZ 30 + Stół operacyjny 30 + ESCHMANN T30 W kwestii jakości i niezawodności stoły operacyjne firmy Eschmann nie mają sobie równych i uznawane są za najlepsze w dziedzinie inżynierii medycznej od przeszło

Bardziej szczegółowo

Przeciwwskazania dla kobiet w ciąży: Zaleca się. Zalecany czas stosowania: Bez ograniczeń.

Przeciwwskazania dla kobiet w ciąży: Zaleca się. Zalecany czas stosowania: Bez ograniczeń. UWAGA: Prosimy pamiętać, że krzesło należy użytkować zgodnie z przeznaczeniem. Jest ono przeznaczone dla jednej osoby. Nie wolno na nim stawać. Nie należy pozostawiać w miejscach o dużej wilgotności powietrza

Bardziej szczegółowo

Spis treści. Podziękowania...V

Spis treści. Podziękowania...V Spis treści Podziękowania...V O autorze... VI Dorobek naukowy Robina McKenziego... VIII Wstęp: Przypadkowe odkrycie... XIII Wstęp do wydania polskiego... XVII Rozdział 1: Kark, czyli szyjny odcinek kręgosłupa...

Bardziej szczegółowo

dzieli się na dwie grupy:

dzieli się na dwie grupy: ORTEZY TUŁOWIA dzieli się na dwie grupy: I. ORTEZY ĘDŹWIOWO-KRZYŻOWE: 1. sznurówki ortopedyczne, 2. niskie ortezy lędźwiowo-krzyżowe, 3. ortezy lędźwiowo-krzyżowe typu Hohmanna. 1. Sznurówki ortopedyczne

Bardziej szczegółowo

Kształtowanie siły we wstępnym etapie kształcenia gracza. Grzegorz Grzegorczyk, Łukasz Gajowniczek, Michał Kowol, Daniel Kado

Kształtowanie siły we wstępnym etapie kształcenia gracza. Grzegorz Grzegorczyk, Łukasz Gajowniczek, Michał Kowol, Daniel Kado Kształtowanie siły we wstępnym etapie kształcenia gracza Grzegorz Grzegorczyk, Łukasz Gajowniczek, Michał Kowol, Daniel Kado Uczymy się przez wykonanie, a wykonujemy to czego się nauczyliśmy. WSTĘP Mówiąc

Bardziej szczegółowo

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla klasy IV PSP Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia

Bardziej szczegółowo

PLECY OKRĄGŁE choroba kręgosłupa

PLECY OKRĄGŁE choroba kręgosłupa PLECY OKRĄGŁE To choroba kręgosłupa, której cechą charakterystyczną jest nadmierne wygięcie kręgosłupa ku tyłowi w odcinku piersiowym i krzyżowym. Nieleczona kifoza może nie tylko się pogłębić i doprowadzić

Bardziej szczegółowo

2. Zadanie główne wzmacnianie prostownika grzbietu odcinka piersiowego, utrwalanie odruchu poprawnej postawy, angażowanie mięśni stóp.

2. Zadanie główne wzmacnianie prostownika grzbietu odcinka piersiowego, utrwalanie odruchu poprawnej postawy, angażowanie mięśni stóp. Temat: Bawiąc się i ćwicząc dbam o prawidłową postawę. 1. Wada: skoliozy, stopy płaskie, płasko - koślawe 2. Zadanie główne wzmacnianie prostownika grzbietu odcinka piersiowego, utrwalanie odruchu poprawnej

Bardziej szczegółowo

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Scenariusz lekcji wychowania fizycznego PSP Sława Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM)

ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM) ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM) Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ

KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ 1. Data prowadzenia zajęć: Godzina: Grupa: dziewczęta i chłopcy 2. Wiek ćwiczących: 7 10 lat ćwiczących: 7 3. Wada: ScThLsin śladowa DP/DC 4. Miejsce

Bardziej szczegółowo

Izabela Białek Choszczno; 24 02 2004r. Nauczyciel mianowany Zespół Szkół Nr 1 Choszczno SCENARIUSZ. Lekcji wychowania fizycznego z zakresu aerobiku

Izabela Białek Choszczno; 24 02 2004r. Nauczyciel mianowany Zespół Szkół Nr 1 Choszczno SCENARIUSZ. Lekcji wychowania fizycznego z zakresu aerobiku Izabela Białek Choszczno; 24 02 2004r. Nauczyciel mianowany Zespół Szkół Nr 1 Choszczno SCENARIUSZ Lekcji wychowania fizycznego z zakresu aerobiku Klasa: I a, I TG Data: 24 02 2004r. Czas: 45 minut Miejsce:

Bardziej szczegółowo

Oferta. Poduszka ortopedyczna PRO VITAE

Oferta. Poduszka ortopedyczna PRO VITAE Oferta 2015 Poduszka ortopedyczna PRO VITAE O NAS Jesteśmy firmą zajmującą się produkcją m. in. wyrobów medycznych. PROSPERO powstało na bazie kilkunastoletnich doświadczeń handlowych i kontaktów z lekarzami

Bardziej szczegółowo

Załącznik 6. Szczegółowe wyniki analizy ergonomicznej

Załącznik 6. Szczegółowe wyniki analizy ergonomicznej Załącznik 6. Szczegółowe wyniki analizy ergonomicznej Wyniki analizy statystycznej kwestionariusza Ergonomiczne stanowisko komputerowe. Oznaczenie użyte w analizie Pytanie w kwestionariuszu SK1 Jak często

Bardziej szczegółowo

TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami.

TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. Miejsce: sala gimnastyczna Czas: 45 Liczba ćw.: 12 Przybory: ławeczki gimnastyczne, hantle, ciężarki, karimaty, stoper Cele lekcji: a)umiejętności: -prawidłowe

Bardziej szczegółowo

Przedstawiamy ciekawy scenariusz lekcji w pierwszym etapie edukacji. Scenariusz zajęć z edukacji ruchowej w klasie II

Przedstawiamy ciekawy scenariusz lekcji w pierwszym etapie edukacji. Scenariusz zajęć z edukacji ruchowej w klasie II Przedstawiamy ciekawy scenariusz lekcji w pierwszym etapie edukacji. Scenariusz zajęć z edukacji ruchowej w klasie II Prowadząca: Irena Etryk, Ewa Stanek Zespół Szkół Integracyjnych nr 1 w Katowicach Temat:

Bardziej szczegółowo

Kształtowanie zdolności siłowych na lekcji wychowania fizycznego - propozycje ćwiczeń z użyciem piłek lekarskich

Kształtowanie zdolności siłowych na lekcji wychowania fizycznego - propozycje ćwiczeń z użyciem piłek lekarskich Tabor R., Spieszny M. 2007. Kształtowanie zdolności siłowych na lekcji wychowania fizycznego - propozycje ćwiczeń z użyciem piłek lekarskich. Acta Scientifica Academiae Ostroviensis, Zesz. Nauk. WSBiP

Bardziej szczegółowo

PRZYKŁADOWE SCENARIUSZE ZAJĘĆ PROWADZONYCH METODĄ RUCHU ROZWIJAJĄCEGO W. SHERBORNE

PRZYKŁADOWE SCENARIUSZE ZAJĘĆ PROWADZONYCH METODĄ RUCHU ROZWIJAJĄCEGO W. SHERBORNE PRZYKŁADOWE SCENARIUSZE ZAJĘĆ PROWADZONYCH METODĄ RUCHU ROZWIJAJĄCEGO W. SHERBORNE Cele zajęć: W sferze poznawczej: - zdobywanie umiejętności koncentracji uwagi - rozumienie komunikatów i zainteresowanie

Bardziej szczegółowo

Gorlice dnia 18.12.2012 r. XVI/227/78/12 Odpowiedzi na zapytania

Gorlice dnia 18.12.2012 r. XVI/227/78/12 Odpowiedzi na zapytania XVI/227/78/12 Odpowiedzi na zapytania Gorlice dnia 18.12.2012 r. Dotyczy: Przetargu nieograniczonego na dostawę wyposażenia medycznego Oddziału Neurologicznego oraz ZOL, Nr sprawy: 90/2012. Dotyczy treści

Bardziej szczegółowo

SEKWENCJA ZAŁOŻEŃ TAKTYCZNYCH W RATOWNICTWIE MEDYCZNYM

SEKWENCJA ZAŁOŻEŃ TAKTYCZNYCH W RATOWNICTWIE MEDYCZNYM Procedura nr 1 SEKWENCJA ZAŁOŻEŃ TAKTYCZNYCH W RATOWNICTWIE MEDYCZNYM PRZYBYCIE NA MIEJSCE ZDARZENIA I ROZPOZNANIE EWENTUALNE UZNANIE ZDARZENIA ZA MASOWE ZABEZPIECZENIE MIEJSCA ZDARZENIA I RATOWNIKÓW DOTARCIE

Bardziej szczegółowo

Wiosna, lato to idealna. jako alternatywa dla ćwiczeń na sali ĆWICZENIA W PLENERZE. porady

Wiosna, lato to idealna. jako alternatywa dla ćwiczeń na sali ĆWICZENIA W PLENERZE. porady porady ĆWICZENIA W PLENERZE jako alternatywa dla ćwiczeń na sali fot. www.inmagine.com Marta Gaworska Anna Leś Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności

Bardziej szczegółowo

http://www.mariuszgizynski.pl/

http://www.mariuszgizynski.pl/ 1. Rozciąganie pasma tylnego nóg (dwógłowy uda, łydka) 1 wersja: Noga wyprostowana, palce na siebie, ramiona splecione nad kolanem. Skłon tułowia w przód, plecy wyprostowane. Przytrzymad 15 sekund, rozluźnid,

Bardziej szczegółowo

REDCORD. Czynne i bierne ćwiczenia w podwieszeniu

REDCORD. Czynne i bierne ćwiczenia w podwieszeniu REDCORD Czynne i bierne ćwiczenia w podwieszeniu trening siłowy trening stabilizacyjny poprawa kontroli mięśniowej różne formy terapii terapia integracji sensorycznej przeznaczony do: ośrodków rehabilitacji

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 1 Procedury ratownicze z zakresu kwalifikowanej pierwszej pomocy

Załącznik nr 1 Procedury ratownicze z zakresu kwalifikowanej pierwszej pomocy Załącznik nr 1 Procedury ratownicze z zakresu kwalifikowanej pierwszej pomocy 1. Sekwencja założeń taktycznych w ratownictwie medycznym 2. 3. Postępowanie w zatrzymaniu krążenia u dorosłych (RKO) 4. Postępowanie

Bardziej szczegółowo

Dla najlepszego snu. Poczuj komfort, poczuj podparcie, poczuj TEMPUR

Dla najlepszego snu. Poczuj komfort, poczuj podparcie, poczuj TEMPUR Dla najlepszego snu Poczuj komfort, poczuj podparcie, poczuj TEMPUR Spis treści Poczuj różnicę jaką daje TEMPUR... 4 4 kroki do najlepszego snu... 6 KOLEKCJE MATERACÓW TEMPUR... 8 Kolekcja materaców TEMPUR

Bardziej szczegółowo

Bezpieczne poruszanie się poradnik pacjenta z endoprotezą stawu biodrowego/kolanowego

Bezpieczne poruszanie się poradnik pacjenta z endoprotezą stawu biodrowego/kolanowego Bezpieczne poruszanie się poradnik pacjenta z endoprotezą stawu biodrowego/kolanowego Co to jest endoproteza? Endoproteza stawu biodrowego/kolanowego jest implantem (wszczepem), który ma zastąpid zniszczone

Bardziej szczegółowo