Zacznę od tego, że zamiast używać słowa ALKOHOLIK będę starać się używać słowa OSOBA UZALEZNIONA OD ALKOHOLU.

Transkrypt

1 KTO I KIEDY STAJE SIĘ TZW. ALKOHOLIKIEM? Zacznę od tego, że zamiast używać słowa ALKOHOLIK będę starać się używać słowa OSOBA UZALEZNIONA OD ALKOHOLU. Gdy prowadzę zajęcia z uczniami na temat profilaktyki alkoholowej, na pytanie kim jest osoba uzależniona od alkoholu? często odpowiadają, że to ktoś, kto wstaje rano i musi się napić, trzęsą mu się ręce, część dnia spędza pod sklepem pijąc i zdarza mu się sikać pod siebie. Otóż niekoniecznie i nie do końca tak jest. Przeważnie gdy pada słowo ALKOHOLIK to wyświetla nam się w głowie obraz tzw. żula brudnego, śmierdzącego alkoholem słabego gatunku, leżącego gdzieś w rowie, nie kontaktującego z rzeczywistością jednym słowem obraz odpychający. A osoby uzależnione od alkoholu to także te, którym na pierwszy rzut oka, nikt nie przypisałby cech powyższego, stereotypowego obrazu alkoholika. Coraz częściej po alkohol sięgają na przykład młode kobiety sukcesu, nie mające rodzin, stałego partnera życiowego. Jest to całkiem inny wzór picia, nie ma tu obrazka odpychającego dla ludzi, którzy są obok. POZA TYM NIE OD RAZU STAJEMY SIĘ UZALEŻNIENI OD ALKOHOLU. Jak więc to wygląda? Co ósmy dorosły Polak nie pije w ogóle alkoholu. Większość pijących spożywa alkohol w sposób, który nie powoduje negatywnych konsekwencji dla nich i dla osób z ich otoczenia. Kilkanaście procent dorosłych Polaków spożywa alkohol problemowo. Szacuje się, że w grupie tej znajduje się ponad 2 mln osób pijących alkohol ryzykownie lub szkodliwie oraz ok. 900 tys. osób uzależnionych.

2 SPOSÓB, W JAKI PIJEMY ALKOHOL MOŻE SIĘ ZMIENIAĆ: Ktoś, kto dziś pije alkohol na poziomie niskiego ryzyka, może w wyniku różnego rodzaju okoliczności zwiększyć swoje picie do poziomu wysokiego ryzyka Osoba pijąca ryzykownie lub szkodliwie, może na tyle ograniczyć swoje picie, aby radykalnie zmniejszyć wynikające z niego szkody Abstynent może w każdej chwili zacząć pić Osoba uzależniona może zostać abstynentem Najmniej prawdopodobna jest sytuacja, że osobie uzależnionej uda się trwale ograniczyć spożywanie alkoholu, a więc wrócić na stałe do picia kontrolowanego, o niskim ryzyku szkód. Ryzykowne spożywanie alkoholu to picie nadmiernych ilości alkoholu (jednorazowo i łącznie w określonym czasie) nie pociągające za sobą aktualnie negatywnych konsekwencji, przy czym można oczekiwać, że konsekwencje te pojawią się, o ile obecny model picia alkoholu nie zostanie zmieniony. Picie szkodliwe to taki wzorzec picia, który już powoduje szkody zdrowotne, fizyczne bądź psychiczne; ale również psychologiczne i społeczne, przy czym nie występuje uzależnienie od alkoholu. Zespół uzależnienia od alkoholu należy definiować jako wystąpienie przynajmniej trzech z następujących objawów, w okresie przynajmniej

3 jednego miesiąca lub w ciągu ostatniego roku w kilkukrotnych okresach krótszych niż miesiąc: 1. Silne pragnienie lub poczucie przymusu picia ("głód alkoholowy"). 2. Upośledzenie zdolności kontrolowania zachowań związanych z piciem (upośledzenie zdolności powstrzymywania się od picia, trudności w zakończeniu picia, trudności w ograniczaniu ilości wypijanego alkoholu). 3. Fizjologiczne objawy zespołu abstynencyjnego w sytuacji ograniczenia lub przerywania picia (drżenie, nadciśnienie tętnicze, nudności, wymioty, biegunka, bezsenność, niepokój, w krańcowej postaci majaczenie drżenne) lub używanie alkoholu w celu uwolnienia się od objawów abstynencyjnych. 4. Zmieniona (najczęściej zwiększona) tolerancja alkoholu, potrzeba spożywania zwiększonych dawek dla osiągnięcia oczekiwanego efektu. 5. Koncentracja życia wokół picia kosztem zainteresowań i obowiązków. 6. Uporczywe picie alkoholu mimo oczywistych dowodów występowania szkodliwych następstw picia. Uzależnienie od alkoholu jest chorobą chroniczną, postępującą i potencjalnie śmiertelną. Nie jest możliwe całkowite jej wyleczenie, a jedynie zahamowania narastania jej objawów i szkód zdrowotnych z nią związanych.

4 ALKOHOL ETYLOWY, zawarty we wszystkich napojach alkoholowych: piwie, winie, wódce jest substancją psychoaktywną, mającą zdolność szybkiego przenikania do układu nerwowego i wywoływania zmian, których rodzaj i nasilenie są związane z poziomem stężenia alkoholu we krwi:

5 !!! NIE PRZEKRACZAJ TEJ GRANICY!!! : Powyżej stężenia 0,6 promila skutki spożycia alkoholu są wyraźnie negatywne Do maksymalnego stężenia alkoholu we krwi dochodzi po upływie około 1godziny - 1,5 godziny od chwili jego spożycia Alkohol rozkładany jest w organizmie przede wszystkim w wątrobie ze średnią szybkością ok. 0,15 promila na godzinę. Nie ma skutecznych sposobów na radykalne przyspieszenie tego procesu Wbrew powszechnej opinii alkohol jest substancją tłumiącą (działającą depresyjnie), a pobudzenie odczuwane po jego spożyciu jest przejściowe i związane z hamowaniem mechanizmów kontrolujących A TERAZ SKUTKI PICIA WÓDKI : Alkohol jest substancją toksyczną, mającą silny, szkodliwy wpływ na niemal wszystkie tkanki i narządy. Według Światowej Organizacji Zdrowia alkohol znajduje się na 3 miejscu wśród czynników ryzyka dla zdrowia. Ponad 60 rodzajów chorób i urazów ma związek ze spożywaniem alkoholu: układ nerwowy: polineuropatia, zmiany zanikowe móżdżku i mózgu, zwyrodnienia w płatach czołowych, ubytek szarej substancji mózgu, encefalopatia Wernickiego i inne; układ pokarmowy: przewlekłe stany zapalne błon śluzowych jamy ustnej, przełyku, żołądka i dwunastnicy, zaburzenia perystaltyki jelit oraz upośledzenie wchłaniania, stany zapalne trzustki wątroby (stłuszczenie, zwłóknienie i marskość) i inne; układ krążenia: nadciśnienie tętnicze, kardiomiopatia alkoholowa (zmiany zwyrodnieniowe włókien mięśnia sercowego, stłuszczenie i powiększenie serca) i inne; układ oddechowy: przewlekłe zapalenie błony śluzowej tchawicy i oskrzeli; u osób nadużywających alkoholu 10-krotnie częściej występuje rak jamy ustnej, krtani oraz tchawicy;

6 układ moczowy: ostra niewydolność nerek, wzrost stężenia kwasu moczowego we krwi i związane z tym objawy dny moczanowej (zapalenie stawów spowodowane gromadzeniem się złogów moczanowych) i inne; układ hormonalny: nieprawidłowe wydzielanie testosteronu, zmniejszenie ruchliwości plemników i zniszczenie ich struktury; hypogonadyzm i feminizacja u mężczyzn, u kobiet zaburzenia miesiączkowania, zanik jajników i maskulinizacja.

7 SPRAWDŹ CZY TWOJE PICIE JEST BEZPIECZNE: Do sprawdzenia, na ile ryzykowny (lub bezpieczny) jest aktualny model spożywania alkoholu, może okazać się pomocny poniższy test. Test Rozpoznawania Zaburzeń Związanych z Piciem Alkoholu Przeczytaj dokładnie kolejne pytania. Zastanów się nad odpowiedzią. Przelicz ilość wszystkich wypijanych przez siebie rodzajów alkoholu (piwa, wina, wódki) na porcje standardowe wg podanego powyżej schematu. Zanotuj liczbę punktów w okienku na dole każdego pytania. Bądź uczciwy, tylko wtedy wypełnianie testu ma sens. 1. Jak często pijesz napoje zawierające alkohol? (1) raz w miesiącu lub rzadziej (2) 2 do 4 razy w miesiącu (3) 2 do 3 razy w tygodniu (4) 4 razy w tygodniu lub częściej 3. Jak często wypijasz 6 lub więcej porcji podczas jednej okazji? (1) rzadziej niż raz w miesiącu (2) raz w miesiącu (3) raz w tygodniu (4) codziennie lub prawie codziennie 5. Jak często w ciągu ostatniego roku zdarzyło Ci się z powodu picia alkoholu zrobić coś niewłaściwego, co naruszałoby normy i zwyczaje przyjęte w Twoim środowisku? (1) rzadziej niż raz w miesiącu (2) raz w miesiącu (3) raz w tygodniu (4) codziennie lub prawie codziennie 7. Jak często w ciągu ostatniego roku doświadczyłeś/aś poczucia winy lub wyrzutów sumienia po wypiciu alkoholu? (1) rzadziej niż raz w miesiącu (2) raz w miesiącu (3) raz w tygodniu (4) codziennie lub prawie codziennie 2. Ile porcji standardowych zawierających alkohol wypijasz w trakcie typowego dnia picia? (0) 1-2 porcje (1) 3-4 porcje (2) 5-6 porcji (3) 7,8 lub 9 porcji (4) 10 lub więcej 4. Jak często w ciągu ostatniego roku stwierdziłeś/aś, że nie możesz zaprzestać picia po jego rozpoczęciu? (1) rzadziej niż raz w miesiącu (2) raz w miesiącu (3) raz w tygodniu (4) codziennie lub prawie codziennie 6. Jak często w ciągu ostatniego roku musiałeś/ aś się rano napić, aby móc dojść do siebie po dużym piciu z poprzedniego dnia? (1) rzadziej niż raz w miesiącu (2) raz w miesiącu (3) raz w tygodniu (4) codziennie lub prawie codziennie 8. Jak często w czasie ostatniego roku nie byłeś/aś w stanie z powodu picia przypomnieć sobie co wydarzyło się poprzedniego wieczoru? (1) rzadziej niż raz w miesiącu (2) raz w miesiącu (3) raz w tygodniu (4) codziennie lub prawie codziennie

8 9. Czy zdarzyło się, że Ty lub jakaś inna osoba doznała urazu w wyniku Twojego picia? (0) Nie (2) tak, ale nie w ostatnim roku (4) tak, w ciągu ostatniego roku 10. Czy zdarzyło się, że krewny, przyjaciel albo lekarz interesował się Twoim piciem lub sugerował jego ograniczenie? (0) Nie (2) tak, ale nie w ostatnim roku (4) tak, w ciągu ostatniego roku TUTAJ ZAPISZ SUMĘ PUNKTÓW OGÓŁEM PONIŻEJ 7 PUNKTÓW Jeśli jesteś pewien, że odpowiedziałeś poprawnie i szczerze na wszystkie pytania, możesz być spokojny. Twoje picie nie powinno skutkować problemami ani dla Ciebie, ani dla innych, zwłaszcza jeśli w pytaniach 4, 5 i 6 odpowiedziałeś nigdy. Jeśli pijesz alkohol często, zachowaj co najmniej 2 dni abstynencji w tygodniu, najlepiej dzień po dniu. Powstrzymaj się od picia w okresie ciąży, karmienia piersią, przyjmowania leków wchodzących w skład z alkoholem, kierowania pojazdami i w innych sytuacjach, gdy picie nawet niewielkich ilości alkoholu pociąga za sobą ryzyko da Ciebie lub innych. Nie zwiększaj ilości i częstotliwości picia. Nie namawiaj do picia tych, którzy nie piją. OD 8 DO 15 PUNKTÓW Pijesz ryzykownie. Nawet, jeśli nie odczuwasz jeszcze negatywnych skutków picia, bądź pewien, że pojawią się one, jeśli nie zmienisz ilości i częstotliwości spożywania alkoholu. Spróbuj ograniczyć swoje picie do poziomu niskiego ryzyka. Świadomie kontroluj ilość i częstotliwość spożywania napojów alkoholowych. Nie upijaj się. Słuchaj informacji osób trzecich na temat swojego picia, zwłaszcza wtedy, gdy wyrażają zaniepokojenie i troskę.

9 OD 16 DO 19 PUNKTÓW Pijesz szkodliwie Twoje picie staje się powodem problemów ze zdrowiem, nauką, pracą, z innymi ludźmi. Musisz ograniczyć picie, zarówno jeśli chodzi o częstotliwość, jak i ilość spożywanego alkoholu. Umów się z samym sobą na nieprzekraczalnie limitu picia o niskim poziomie ryzyka i staraj się dotrzymać obietnicy. Pij wolniej. Wydłuż czas picia każdej porcji alkoholu. Spożywaj alkohol z osobami, które piją mało. Unikaj miejsc i sytuacji, w których pijesz nadmiernie. Gdyby próby ograniczenia picia nie przyniosły powodzenia przez kilka tygodni, nie zwlekaj z poszukaniem pomocy u specjalisty. POWYŻEJ 20 PUNKTÓW Prawdopodobnie jesteś uzależniony od alkoholu. Sprawdź to podejrzenie udając się do specjalistów pracujących w poradniach uzależnienia od alkoholu. Listę poradni znajdziesz na stronie internetowej: Nie warto odwlekać konsultacji sprawdzając ponownie swoje możliwości ograniczenia picia. Specjalista, lepiej niż ten test, zdiagnozuje Twój problem i udzieli Ci porady, jak go rozwiązać. JAK MOŻNA POZNAC, ŻE PICIE STAJE SIĘ NIEBEZPIECZNE??? Zwiększa się ilość i częstotliwość spożywania alkoholu. Zmienia się funkcja picia i rola alkoholu w życiu picie staje się lekarstwem na stres, smutek, samotność, lęk. Narasta przywiązanie do sytuacji picia, koncentracja na sytuacjach związanych z piciem, oczekiwanie na moment picia, celebrowanie picia, niepokój w sytuacji niemożności napicia się. Alkohol spożywany jest w nieodpowiednich sytuacjach, takich jak: okres ciąży i karmienia piersią, prowadzenie pojazdów, podczas przyjmowania leków wchodzących w reakcję z alkoholem, pomimo chorób wykluczających spożywanie alkoholu, w sytuacjach zagrożenia wypadkami, przemocą itp Coraz częściej dochodzi do stanów upojenia. Używanie alkoholu staje się sposobem usuwania przykrych skutków poprzedniego picia (klinowanie).

10 Zaczynają się trudności w przypominaniu sobie, co się działo poprzedniego dnia po spożyciu alkoholu. Rosną negatywne konsekwencje nadużywania alkoholu: zdrowotne (stany zatrucia, schorzenia wynikające z picia, wypadki, próby samobójcze) społeczne (kłótnie z bliskimi, zaniedbywanie obowiązków rodzinnych, zawodowych, społecznych Otoczenie sygnalizuje zaniepokojenie piciem i próbuje skłonić osobę pijącą do ograniczenia ilości i częstości spożywania alkoholu. NIE LEKCEWAŻ TYCH SYGNAŁÓW. STARAJ SIĘ OGRANICZYĆ PICIE DO POZIOMU NISKIEGO RYZYKA SZKÓD. ZACZNIJ ŚWIADOMIE KONTROLOWAĆ ILOŚĆ, CZĘSTOTLIWOŚĆ I TEMPO SPOŻYWANIA ALKOHOLU. GDZIE SZUKAĆ POMOCY 1. Szpital w Żurominie SPZZOZ Poradnia Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia/ Leczenia Uzależnień Adres: ul. Szpitalna Żuromin tel wew Ośrodek Pomocy Rodzinie i Uzależnień w Żurominie Punkt Konsultacyjno Informacyjny dla osób uzależnionych i ich rodzin oraz dla ofiar i sprawców przemocy w rodzinie; Świetlica o charakterze profilaktycznym i socjoterapeutycznym w Żurominie i Chamsku; Grupa Wsparcia dla osób uzależnionych i współuzależnionych.

11 Adres: Pl. Piłsudskiego Żuromin tel Gminne Komisje Rozwiązywania Problemów Alkoholowych znajdują się przy Urzędach Gmin GKRPA prowadzi postępowania wobec osób nadużywających alkoholu, które poprzez swoje zachowanie: a) powodują rozkład życia rodzinnego b) uchylają się od pracy c) demoralizują małoletnich d) stosują przemoc albo systematycznie zakłócają spokój lub porządek publiczny Działania rozpoczynają się złożeniem informacji/ wniosku przez członka rodziny lub przedstawiciela instytucji państwowej. GKRPA w trakcie wyznaczonych spotkań próbuje motywować osobę nadużywającą alkoholu do leczenia. W przypadku braku porozumienia GKRPA jest zobowiązana do wystąpienia do Sądu Rejonowego z wnioskiem o orzeczenie obowiązku poddania się leczeniu odwykowemu. Postępowanie sądowe jest poprzedzone badaniem przez biegłego, który określa stopień uzależnienia i wskazuje formę leczenia. O zastosowaniu obowiązku leczenia orzeka Sąd Rejonowy po rozpatrzeniu dokumentacji oraz przeprowadzeniu rozprawy. 4. Placówki lecznictwa dla młodzieży Na terenie województwa mazowieckiego znajdują się w miejscowościach: Białobrzegi, Ostrów Mazowiecka, Warszawa oraz Wołomin Dokładne adresy i numery telefonów dostępne na stronie Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych: w zakładce Placówki Lecznictwa.

12 JESZCZE WIĘCEJ INFORMACJI ZNAJDZIECIE NA STRONIE PARPA PAŃSTWOWEJ AGENCJI ROZWIĄZYWANIA PROBLEMÓW ALKOHOLOWYCH: