DYNIA - MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA. Autor: Stanisława Polowczyk-Walas

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "DYNIA - MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA. Autor: Stanisława Polowczyk-Walas"

Transkrypt

1 DYNIA - MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA Autor: Stanisława Polowczyk-Walas 1

2 DYNIA JAKO POTRAWA DESER NAPÓJ DODATEK LEK DEKORACJA Stanisława Polowczyk -Walas - DYNIA - MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA

3 KRÓTKA HISTORIA DYNI SKĄD SIĘ WZIĘŁA DYNIA? Dynia pochodzi z Ameryki Środkowej. W Polsce popularnie zwana była banią. Historia dyni sięga czasów starożytnych : r. p.n.e. W XV w. dynia przypłynęła na statkach Kolumba do Europy.100 lat później uprawiano ją w niemal we wszystkich krajach naszego kontynentu. Do dyniowatych należą m.in.: arbuzy, melony, kabaczki, cukinie, ogórki i tykwy. W Polsce najchętniej uprawia się dynie o żółto-pomarańczowym miąższu, bogatą w drogocenne pestki. Najczęściej spotyka się u nas odmianę śródziemnomorską dyni olbrzymiej o owocach ważących nawet powyżej 50kg. Tegoroczna zwyciężczyni ważyła kg! Jednak do tej pory najcięższa dynia wystawiona do konkursu ważyła aż 630 kg! DYNIA OLBRZYMIA - CUCURBITA MAXIMA gatunek uprawiany DYNIA PIŻMOWA- CUCURBITA MOSCHATA gatunek uprawiany DYNIA ZWYCZAJNA - CUCURBITA PEPO gatunek uprawiany Stanisława Polowczyk Walas DYNIA MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA 3

4 CHARAKTERYSTYKA ZDROWOTNA DYNI PRZECIĘTNIE 100 G DYNI DOSTARCZA 15 KALORII ORAZ ZAWIERA: o 0,8 g białka o 0,1 g tłuszczu o witaminę -C o jest zasadotwórcza ph +2 o witaminę D o witaminę PP o kwas foliowy o B-karoten -426 μg witaminy A o potasu -340 mg/100 g o wapń -21 mg o Fosfor -44 mg o witaminy z grupy B o pozbawiona sodu Stanisława Polowczyk - Walas DYNIA MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA 4

5 WARTŚCI ZDROWOTNE DYNI DYNIA JAKO ŚRODEK OGÓLNIE ODKWASZAJĄCY MOCZOPĘDNY ŻÓŁCIOPĘDNY ŚRODEK PRZECIWWYMIOTNY DLA CIĘŻARNYCH KWIAT DYNI WYKORZYSTYWANY DO LECZENIA TRUDNO GOJĄCYCH SIĘ RAN DYNIĘ STOSUJE SIĘ W ŻYWIENIU DIETETYCZNYM CHORYCH NA WĄTROBĘ, NERKI I SERCE, A TAKŻE NA ZAPALENIE ŻOŁĄDKA, NADKWASOTĘ, OWRZODZENIE ŻOŁĄDKA I DWUNASTNICY LUDZI CHORYCH NA MIAŻDŻYCĘ, STWARDNIENIE TĘTNIC, NADCIŚNIENIE TĘTNICZE, OTYŁOŚĆ I ZABURZENIA PRZEMIANY MATERII WZMACNIAJĄCA SYSTEM IMMUNOLOGICZNY ŚRODEK DLA DZIECI BEZPIECZNIE ODROBACZAJĄCY Stanisława Polowczyk Walas DYNIA MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA 5

6 SPOSÓB PRZYGOTOWANIA DŻEMU Z DYNI DOKŁADNIE MYJEMY DYNIĘ Stanisława Polowczyk Walas DYNIA MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA 6

7 KROIMY NA MNIEJSZE CZĘŚCI 7

8 USUWAMY PESTKI WRAZ Z GNIAZDEM NASIENNYM 8

9 OBIERAMY DYNIĘ ZE SKÓRKI 9

10 KROIMY NA MAŁE KAWAŁKI 10

11 WSYPUJEMY DO GARNKA, DODAJĄC OROBINĘ WODY 11

12 GOTUJEMY POD PRZYKRYCIEM DO MIEKKOŚCI, CZĘSTO MIESZAJĄC 12

13 DODAJEMY NASZE ULUBIONE DODATKI SMAKOWE 13

14 UGOTOWANĄ DYNIĘ WRAZ ZDODATKAMI NAKŁADAMY DO SŁOIKÓW 14

15 PO NAPEŁNIENIU SŁOIKÓW USTAWIAMY JE W TEN SPOSÓB 15

16 OTULAMY GRUBYM RĘCZNIKIEM POZOSTAWIAJĄC DO WYSTYGNIĘCIA 16

17 ZASTOSOWANE DODATKI SMAKOWE o UGOTOWANE SKRĘCONE W MASZYNCE SKÓRKI Z JABŁEK o KONFITURA Z PIGWY o SOK Z CYTRYNY o UGOTOWANE KIWI o CYNAMON o LUB INNY DOWOLNY DODATEK SMAKOWY Stanisława Polowczyk Walas DYNIA MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA 17

18 PRZEPIS NA DŻEM DYNIOWY Dynię myjemy,kroimy na mniejsze części, obierany ze skórki Obraną dynię kroimy na drobne kawałki Do naczynia wlewamy odrobinę wody, wrzucamy pokrojoną dynię Gotujmy pod przykryciem do miękkości często mieszając Do gorącej dyni dodajemy np. cynamon, pigwę, sok z cytryny Nakładamy do wyparzonych słoików Dokładnie zakręcamy słoiki NOWYMI nakrętkami Ustawiamy słoiki na głowie nakrętką w dół Otulamy grubym ręcznikiem, zostawiamy do wystygnięcia Przechowujemy w chłodnym miejscu SMACZNEGO O DOWOLNEJ PORZE ROKU Stanisława Polowczyk-Walas DYNIA I MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA 18

19 ŻYCZĘ ZDROWYCH POSTAW DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ Stanisława Polowczyk -Walas 19

mgr STANISŁAWA POLOWCZYK WALAS DYNIA-MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA

mgr STANISŁAWA POLOWCZYK WALAS DYNIA-MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA mgr STANISŁAWA POLOWCZYK WALAS DYNIA-MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA Stanisława Polowczyk Walas Nauczyciel mianowany(2000), dyplomowany(2003) z 21 letnim stażem pedagogicznym, wykształcenie wyższe pedagogiczne:

Bardziej szczegółowo

Owoce pomidora zawierają sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, karoten, biotynę, witaminy: K, B1, B2, B6, C, PP; kwasy: pantotenowy, foliowy, szczawiowy.

Bardziej szczegółowo

CUDZE CHWALICIE SWEGO NIE ZNACIE. Weronika Choińska

CUDZE CHWALICIE SWEGO NIE ZNACIE. Weronika Choińska CUDZE CHWALICIE SWEGO NIE ZNACIE Weronika Choińska WARTOŚCI ODŻYWCZE Jabłka są bogatym źródłem: witamin: C, z grupy B, beta karotenu, E, K, błonnika pokarmowego (zwłaszcza pektyny) kwercetyny antyoksydantów

Bardziej szczegółowo

Składniki (na 2 filiżanki): 1/2 szklanki mleka 50 g mlecznej czekolady 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 1/2 szklanki wody.

Składniki (na 2 filiżanki): 1/2 szklanki mleka 50 g mlecznej czekolady 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 1/2 szklanki wody. Kawa, kawusia Któż jej nie lubi? A w połączeniu z czekoladą i bitą śmietaną to rozkosz dla podniebienia Jest prosta w przygotowaniu, pyszna i myślę, że Wam też posmakuje Może zrobicie ją na zbliżające

Bardziej szczegółowo

Scenariusz zajęć nr 7

Scenariusz zajęć nr 7 Autor scenariusza: Barbara Lentowczyk Blok tematyczny: Lato żegna nas darami Scenariusz zajęć nr 7 I. Tytuł scenariusza: Chowamy lato do słoików. II. Czas realizacji: 2 jednostki lekcyjne. III. Edukacje

Bardziej szczegółowo

Przedszkole Samorządowe w Gruszczycach

Przedszkole Samorządowe w Gruszczycach Przedszkole Samorządowe w Gruszczycach MAŁY KUCHARZ Rok szkolny 2016/17 Składniki: SAŁATKA OWOCOWA 3 pomarańcze 4 kiwi 4 banany kiść winogrona 4 nektarynki 3 gruszki 3 jabłka ½ arbuza ½ cytryny Wykonanie:

Bardziej szczegółowo

Zupa krem z ciecierzycy

Zupa krem z ciecierzycy Zupa krem z ciecierzycy Zupa krem z ciecierzycy z dodatkiem świeżego przecieru pomidorowego Składniki: 400g ciecierzycy 3 pomidory 1 cebula 600 ml wody 1 ząbek czosnku 2 łyżki oliwy z oliwy sól pieprz

Bardziej szczegółowo

1.5. Zasady planowania diet leczniczych na podstawie dziennej racji pokarmowej człowieka zdrowego

1.5. Zasady planowania diet leczniczych na podstawie dziennej racji pokarmowej człowieka zdrowego DIETETYKA Dariusz Włodarek SPIS TREŚCI Rozdział I. Planowanie i organizacja żywienia dietetycznego 1.1. Zagadnienia sanitarno-higieniczne w żywieniu dietetycznym 1.2. Dobór surowców i technik przyrządzania

Bardziej szczegółowo

Składniki: Sos: Przygotowanie:

Składniki: Sos: Przygotowanie: Sałatkę Cezara chyba każdy zna. Jest jedną z najbardziej popularnych i lubianych sałatek. Głównymi jej składnikami są grzanki, sałata rzymska i parmezan. W wersji z kurczakiem może stanowić smaczne i sycące

Bardziej szczegółowo

KALAFIOR Z KURCZAKIEM Składniki: 2 różyczki kalafiora łyżeczka masła kawałek chudego mięsa z kurczaka (może być kawałek piersi z kurczaka)

KALAFIOR Z KURCZAKIEM Składniki: 2 różyczki kalafiora łyżeczka masła kawałek chudego mięsa z kurczaka (może być kawałek piersi z kurczaka) KALAFIOR Z KURCZAKIEM 2 różyczki kalafiora masła kawałek chudego mięsa z kurczaka (może być kawałek piersi z kurczaka) Sposób przyrządzenia W garnuszku zagotuj wodę, na wrzątek wrzuć kawałek piersi z kurczaka

Bardziej szczegółowo

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT, Zapraszamy na stronę internetową www.klodawski.pl www.zyciebezchorob.pl Biuletyn nr 51 Wrzesień 2012 Właściwe odżywianie będzie medycyną jutra - C.L. Pauling Witam i dziękuję, że zainteresowałeś się moim

Bardziej szczegółowo

Jabłko Papryka Arbuz

Jabłko Papryka Arbuz Twój sklep 9 Klikaj na artykuły, aby poznać ciekawe przepisy Klikaj na artykuły, aby poznać ciekawe przepisy 3 20 4 6 20 /kg Jabłko Papryka Arbuz 2 z ł/kg 3 5 Pomarańcza Gruszka Cebula 3 21 8 Wiśnia Cytryna

Bardziej szczegółowo

Tatin de boudin noir. Tatar z łososia. Składki: 1 jabłko 1 kaszanka 1 opakowanie gotowego ciasta francuskiego

Tatin de boudin noir. Tatar z łososia. Składki: 1 jabłko 1 kaszanka 1 opakowanie gotowego ciasta francuskiego PODSUMOWANIE STAŻY, GDAŃSK, 13 PAŹDZIERNIKA 2014 1 Tatin de boudin noir Składki: 1 jabłko 1 kaszanka 1 opakowanie gotowego ciasta francuskiego Obieramy zarówno jabłko, jak i kaszankę a następnie kroimy

Bardziej szczegółowo

Akcja pomidor - krem! Dodany przez Kasia Łukasiewicz wtorek, 21 maja :48 - Poprawiony niedziela, 19 stycznia :22

Akcja pomidor - krem! Dodany przez Kasia Łukasiewicz wtorek, 21 maja :48 - Poprawiony niedziela, 19 stycznia :22 Wreszcie są! Co prawda to nie lato i nie pełny sezon, ale już wdzięczą się do nas ze straganów. Pachnące, soczyste, o różnych barwach i zaskakujących kształtach. Krwistoczerwone, cudownie malinowe, gargamele,

Bardziej szczegółowo

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu.

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Dostarczają także kwasu foliowego. Zawierają znaczne ilości składników

Bardziej szczegółowo

17 nowych przepisów na szejki, koktajle i smoothie [Aktualizacja] 22 czerwiec 2017

17 nowych przepisów na szejki, koktajle i smoothie [Aktualizacja] 22 czerwiec 2017 17 nowych przepisów na szejki, koktajle i smoothie [Aktualizacja] 22 czerwiec 2017 Spis treści 1.Dyniowa inność... 3 2.Wege szejk migdałowy... 4 3.Lemoniada pietruszkowa... 5 4.Ogórkowe orzeźwienie...

Bardziej szczegółowo

Właściwości oleju z pestek dyni tłoczonego na zimno. Opracowanie: Aldona Liszka i Sebastian Krzywda Zespół Szkół Hotelarsko-Turystycznych w Świdnicy

Właściwości oleju z pestek dyni tłoczonego na zimno. Opracowanie: Aldona Liszka i Sebastian Krzywda Zespół Szkół Hotelarsko-Turystycznych w Świdnicy Właściwości oleju z pestek dyni tłoczonego na zimno Opracowanie: Aldona Liszka i Sebastian Krzywda Zespół Szkół Hotelarsko-Turystycznych w Świdnicy Historia dyni Dynia pochodzi z północnych rejonów Ameryki

Bardziej szczegółowo

Dynia - kulinarny znak jesieni

Dynia - kulinarny znak jesieni Dynia - kulinarny znak jesieni Chłody i deszcze już nadeszły i wpisały się w naszą aurę na kolejnych kilka miesięcy. Jak się rozgrzać w takie dni? Odpowiedź - dynia! Rozgrzeje swoją ciepłą barwą i doskonałym

Bardziej szczegółowo

Ogródek ziołowy. Sosna właściwości i działanie lecznicze sosny. 1.Zawartość substancji leczniczych w pączkach i pędach sosny

Ogródek ziołowy. Sosna właściwości i działanie lecznicze sosny. 1.Zawartość substancji leczniczych w pączkach i pędach sosny Ogródek ziołowy Sosna właściwości i działanie lecznicze sosny 1.Zawartość substancji leczniczych w pączkach i pędach sosny Gorycze związki chemiczne o gorzkim smaku. Przyjmowane w małych dawkach przed

Bardziej szczegółowo

Składniki: Placuszki:

Składniki: Placuszki: Aromatyczne placuszki z pieczonej papryki z ciecierzycą i pokruszonym serem feta podane z jogurtem naturalnym z dodatkiem świeżej kolendry i limonki. Ciecierzycę dodałam w całości, ale jeśli chcecie to

Bardziej szczegółowo

PRZEPISY UCZNIÓW KLAS VI NA CIASTO DYNIOWE

PRZEPISY UCZNIÓW KLAS VI NA CIASTO DYNIOWE PRZEPISY UCZNIÓW KLAS VI NA CIASTO DYNIOWE Wojtek Strojny - klasa VI a Placek z dynią 4 jajka 1,5 szklanki cukru 3/4 szklanki oliwy 2 szklanki mąki 2 szklanki startej dyni 3łyżki przyprawy korzennej 1

Bardziej szczegółowo

Kasza jaglana z dynią

Kasza jaglana z dynią Kasza jaglana z dynią Składniki na 2 porcje: 1 /2 szklanki kaszy jaglanej 200 g surowej dyni 1 łyżka miodu 1 łyżeczka cukru waniliowego kaszę wypłukać i zalać jedną szklanką delikatnie osolonej wody, postawić

Bardziej szczegółowo

Miód - właściwości lecznicze

Miód - właściwości lecznicze Miód - właściwości lecznicze przyspiesza gojenie się ran leczy wrzody żołądka (szczególnie nadaje się do tego miód manuka pochodzący z Nowej Zelandii) działa przeciwbiegunkowo obniża ciśnienie tętnicze

Bardziej szczegółowo

Warsztaty: Wiem co jem i dlaczego.

Warsztaty: Wiem co jem i dlaczego. Opracowanie: Halina Kacprzak Warsztaty: Wiem co jem i dlaczego. NIE WIADOMO, KTO BYŁ OJCEM CHOROBY, ZŁA DIETA BYŁA JEJ MATKĄ /przysłowie chińskie/ ZASADY RACJONALNEGO ŻYWIENIA Żywienie to nie tylko jedzenie,

Bardziej szczegółowo

Symbol kuchni polskiej, czyli niedoceniany ziemniak!

Symbol kuchni polskiej, czyli niedoceniany ziemniak! Symbol kuchni polskiej, czyli niedoceniany ziemniak! Autor: Ewa Ploplis Data: 12 listopada 2016 1 / 11 Jak ważny jest ziemniak w zdrowym żywieniu? Czy polska kuchnia mogłaby istnieć bez tego warzywa? Na

Bardziej szczegółowo

Symbol kuchni polskiej, czyli niedoceniany ziemniak!

Symbol kuchni polskiej, czyli niedoceniany ziemniak! https://www. Symbol kuchni polskiej, czyli niedoceniany ziemniak! Autor: Ewa Ploplis Data: 12 listopada 2016 Jak ważny jest ziemniak w zdrowym żywieniu? Czy polska kuchnia mogłaby istnieć bez tego warzywa?

Bardziej szczegółowo

ISBN

ISBN Copyright by Wydawnictwo ASTRUM Sp. z o.o. Wrocław 2004 Wszelkie prawa zastrzeżone Redakcja Agnieszka Golubiewska Redakcja techniczna Elżbieta Bursztynowicz Projekt okładki Piotr Bień Wydanie I Żadna część

Bardziej szczegółowo

PROSTE LODOWE DESERY ROZKOSZ SMAKU

PROSTE LODOWE DESERY ROZKOSZ SMAKU PROSTE LODOWE DESERY ROZKOSZ SMAKU Lody czekoladowe z belgijską czekoladą i malinami Carte d'or Chocolate 300 gramów świeże maliny 10 łyżek gorzka czekolada 50 gramów 10 minut 2 osoby Łatwe 1. Nożem kroimy

Bardziej szczegółowo

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie

Bardziej szczegółowo

risotto z dynią i kurkami

risotto z dynią i kurkami risotto z dynią i kurkami Najbliższe dni, na pewno będą się zapowiadać smakowicie, a to za sprawą Pani Dyni, która gości w mojej kuchni od poniedziałku. Jej piękne kształty i intensywny kolor skórki inspirują

Bardziej szczegółowo

Twój Program Odchudzania. -20 kg

Twój Program Odchudzania. -20 kg Twój Program Odchudzania -20 kg Warto wiedzieć Wszyscy marzymy o pięknym, płaskim i wyrzeźbionym brzuchu. Niestety często zamiast kaloryfera mamy niechcianą oponkę wylewającą się ze spodni, której nie

Bardziej szczegółowo

Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia.

Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia. Zupa z białą kapustą Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia. pół główki białej kapusty (średniej wielkości)

Bardziej szczegółowo

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska Dzień 1 2 Przed śniadaniem 30 minut Gorąca woda z cytryną: woda, szczypta kurkumy, sok z połowy cytryny, szczypta chilli, szczypta kardamonu,

Bardziej szczegółowo

Kremowa Szarlotka by Ania

Kremowa Szarlotka by Ania Kremowa Szarlotka by Ania Szarlotka jest jednym z moich ulubionych ciast. Uwielbiam podawać ją na ciepło, z dodatkiem lodów. Przepis, którym dziś się z Wami podzielę jest efektem moich osobistych kuchennych

Bardziej szczegółowo

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi 400 g ogórków 200 g gęstej kwaśnej śmietany 18% 2 łyżki posiekanego koperku

Bardziej szczegółowo

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Pyszne, aromatyczne i lekko słodkie curry z kurczakiem, czerwoną soczewicą, pomidorami, melonem i chipsami z marchewki. Gotowe curry podałam w wydrążonym melonie, którego część użyłam do przygotowania

Bardziej szczegółowo

NOPALIN NATURALNE ROZWIĄZANIE PROBLEMÓW METABOLICZNYCH.

NOPALIN NATURALNE ROZWIĄZANIE PROBLEMÓW METABOLICZNYCH. NOPALIN NATURALNE ROZWIĄZANIE PROBLEMÓW METABOLICZNYCH Co wiemy o Nopalu? Kaktus z gatunku Opuntia Rośnie w Meksyku i USA, ale spotkać go można również na Wyspach Kanaryjskich Światowa Organizacja Zdrowia

Bardziej szczegółowo

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Pyszne, aromatyczne i lekko słodkie curry z kurczakiem, czerwoną soczewicą, pomidorami, melonem i chipsami z marchewki. Gotowe curry podałam w wydrążonym melonie, którego część użyłam do przygotowania

Bardziej szczegółowo

Marchewkowy omlet z pieczoną dynią

Marchewkowy omlet z pieczoną dynią Marchewkowy omlet z pieczoną dynią 3 jajka 80 ml świeżego soku marchewkowego 1 łyżka mąki 1/6 dyni Hokkaido 1 garść rodzynek 1 łyżka oleju 1 łyżka miodu 2 łyżki masła orzechowego 2 plastry Capreggio sera

Bardziej szczegółowo

CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com

CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ Co to jest cholesterol? Nierozpuszczalna w wodzie substancja, która: jest składnikiem strukturalnym wszystkich błon komórkowych i śródkomórkowych wchodzi w

Bardziej szczegółowo

*Modelowa racja pokarmowa dla dziecka w wieku miesięcy, Standardy Medyczne 2013, 6(10),

*Modelowa racja pokarmowa dla dziecka w wieku miesięcy, Standardy Medyczne 2013, 6(10), 20 g* = 4 łyżeczki, to dawka cukru dla dziecka w wieku 1-3 lata, a 30 g** = 6 łyżeczek dla dziecka w wieku 4-6 lat, jakiej nie powinno się przekroczyć w ciągu dnia, jednak należy pamiętać, że nie ma konieczności

Bardziej szczegółowo

Dodany przez Agnieszka Krysztofowicz wtorek, 08 października :42 - Poprawiony sobota, 11 stycznia :36

Dodany przez Agnieszka Krysztofowicz wtorek, 08 października :42 - Poprawiony sobota, 11 stycznia :36 ?Nie wszyscy wiedzą, że aronia uważa jest za jzdrowszy owoc jagodowy świecie? tzw. bombę witaminową? Czy zdajecie sobie sprawę z tego, że aronia zawiera duże ilości witamin C, B1, B2, B6, E, składników

Bardziej szczegółowo

Propozycje słuchaczy Gniewskiego Uniwersytetu III Wieku. Propozycje słuchaczy Gniewskiego Uniwersytetu III Wieku

Propozycje słuchaczy Gniewskiego Uniwersytetu III Wieku. Propozycje słuchaczy Gniewskiego Uniwersytetu III Wieku Propozycje słuchaczy Gniewskiego Uniwersytetu III Wieku Propozycje słuchaczy Gniewskiego Uniwersytetu III Wieku Mus proboszczowy wg pani Marioli Jabłka polskie bez nawozu, Krojone z radością i lubością

Bardziej szczegółowo

Jedzmy zdrowo na kolorowo!

Jedzmy zdrowo na kolorowo! Jedzmy zdrowo na kolorowo! Dlaczego powinniśmy jeść warzywa? Ponieważ są źródłem: -witamin: głównie: beta-karoten, witamina C, kwas foliowy oraz witaminy K, niacyna oraz witaminy E -składników mineralnych:

Bardziej szczegółowo

smaczne i zdrowe Soki i koktajle domowe

smaczne i zdrowe Soki i koktajle domowe smaczne i zdrowe Soki i koktajle domowe SPIS TREŚCI Wstęp 4 Soki wyciskane 6 Aromatyczny sok z jarmużu i ananasa 6 Miętowy sok owocowo-warzywny 6 Sok owocowo-marchewkowy 7 Sok z marchewki i rzepy 7 Sok

Bardziej szczegółowo

Właściwości zdrowotne dyni

Właściwości zdrowotne dyni Dynia gatunki, właściwości zdrowotne. Przetwory z dyni, przepisy Dynię z jesienią kojarzą chyba wszyscy. Jest nie tylko piękną ozdobą, ale przede wszystkim warzywem bogatym w witaminy i składniki mineralne.

Bardziej szczegółowo

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT, Zapraszamy na stronę internetową www.klodawski.pl www.zyciebezchorob.pl Biuletyn nr 55 Listopad 2012 Właściwe odżywianie będzie medycyną jutra - C.L. Pauling Witam i dziękuję, że zainteresowałeś się moim

Bardziej szczegółowo

smaczne i zdrowe Dżemy i marmolady

smaczne i zdrowe Dżemy i marmolady smaczne i zdrowe Dżemy i marmolady SPIS TREŚCI WSTĘP 4 Na początku było jabłko 4 O pożytkach płynących z jedzenia owoców 5 Surowce przetworów 8 Sprzęt 15 Owocowy kalendarz 16 O czym warto pamiętać 17

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: jesienny jadłospis 1700 kcal Strona 1 z 5 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek ŚNIADANIE 07:00 Jaglana szarlotka DRUGIE ŚNIADANIE 10:30 Twarożek

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI

ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.

Bardziej szczegółowo

Składniki: Pulpeciki: 200 g białej kaszy gryczanej 2 małe jajka 2 łyżki mąki 2 łyżki bułki tartej 130 g sera koziego sól pieprz. Sos grzybowo-dyniowy:

Składniki: Pulpeciki: 200 g białej kaszy gryczanej 2 małe jajka 2 łyżki mąki 2 łyżki bułki tartej 130 g sera koziego sól pieprz. Sos grzybowo-dyniowy: Pulpeciki z białej kaszy gryczanej nadziewane kozim serem z sosem dyniowym z podgrzybkami to alternatywa dla tradycyjnych mięsnych pulpecików. Są delikatne i bardzo smaczne szczególnie w towarzystwie grzybowo-dyniowego

Bardziej szczegółowo

SŁODYCZE Oferta 2012/13

SŁODYCZE Oferta 2012/13 SŁODYCZE Oferta 2012/13 OXALIS Polska 41-922 Radzionków ul. Sikorskiego 7F Tel. (32) 388 49 11 www.oxalis.pl Biuro czynne w godzinach: 8.00-16.00 LEGENDA: wzór stworzony specjalnie dla Oxalis Miody Miód

Bardziej szczegółowo

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy To NASZ Zielony sklepik w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Zielonkach! ZIELONKI = Zielony Sklepik = zdrowe i smaczne jedzenie Mamy coś do powiedzenia o piramidzie zdrowego

Bardziej szczegółowo

Goclever podpowiada. kilka prostych, Smacznych i Zdrowych przepisów na soki i koktajle z użyciem slow juicera.

Goclever podpowiada. kilka prostych, Smacznych i Zdrowych przepisów na soki i koktajle z użyciem slow juicera. Goclever podpowiada kilka prostych, Smacznych i Zdrowych przepisów na soki i koktajle z użyciem slow juicera. Sok Wzmacniający: Sok Wzmacniający: 6 marchewek; czerwony burak; łodyga selera naciowego; mały

Bardziej szczegółowo

Scenariusz nr 3. I. Tytuł scenariusza zajęć: Smaki lata. Blok tematyczny: Bezpiecznie na wakacje

Scenariusz nr 3. I. Tytuł scenariusza zajęć: Smaki lata. Blok tematyczny: Bezpiecznie na wakacje Autor scenariusza: Maria Piotrowska Blok tematyczny: Bezpiecznie na wakacje Scenariusz nr 3 I. Tytuł scenariusza zajęć: Smaki lata. II. Czas realizacji: 2 jednostki lekcyjne. III. Edukacje (3 wiodące).

Bardziej szczegółowo

Lekko i wiosennie. WIOSENNA SAŁATKA Z OLIWKAMI oliwki rzodkiewki szynka pomidorki koktajlowe sałata lodowa oliwa z oliwek sól pieprz

Lekko i wiosennie. WIOSENNA SAŁATKA Z OLIWKAMI oliwki rzodkiewki szynka pomidorki koktajlowe sałata lodowa oliwa z oliwek sól pieprz Lekko i wiosennie Wiosna tuż, tuż, więc czas przywitać ją także na naszym talerzu. Pełne witamin, świeże, pachnące warzywa i owoce, to jest to, czego teraz najbardziej potrzebujemy. To one pomogą nam wrócić

Bardziej szczegółowo

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT, Zapraszamy na stronę internetową www.klodawski.pl www.zyciebezchorob.pl Biuletyn nr 53 Październik 2012 Właściwe odżywianie będzie medycyną jutra - C.L. Pauling Witam i dziękuję, że zainteresowałeś się

Bardziej szczegółowo

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi 400 g ogórków 200 g gęstej kwaśnej śmietany 18% 2 łyżki posiekanego koperku

Bardziej szczegółowo

Zdrowe wyroby cukiernicze. Mikołaj Krakowiak

Zdrowe wyroby cukiernicze. Mikołaj Krakowiak Zdrowe wyroby cukiernicze Mikołaj Krakowiak Przepisy na zdrowe wyroby Z strony Aga ma smaka Przemytnik marchewki czyli kawał zdrowego ciacha cz.1 Składniki: 2 szklanki startej na tarce (tzw. duże oczka)

Bardziej szczegółowo

Z czego słyną Rosjanie?

Z czego słyną Rosjanie? Kuchnia Rosyjska Z czego słyną Rosjanie? Przede wszystkim z wspaniałego kawioru. To właśnie Rosja jest największym producentem tego przysmaku. MoŜemy tak spotkać kawior czarny z ryby bieługi (jesiotrowate)

Bardziej szczegółowo

Chlebek dyniowo-bananowy z orzechami. Bezglutenowy, bez cukru, bez laktozy

Chlebek dyniowo-bananowy z orzechami. Bezglutenowy, bez cukru, bez laktozy Pani Anna autorka bloga kulinarnego Addiio pomidory Chlebek dyniowo-bananowy z orzechami. Bezglutenowy, bez cukru, bez laktozy 4 jajka 4 łyżki miodu 150 g purée z dyni 1 dojrzały banan 2 łyżki soku z cytryny

Bardziej szczegółowo

ROZDZIAŁ IV Receptury

ROZDZIAŁ IV Receptury ROZDZIAŁ IV Receptury 58 ROZDZIAŁ IV Receptury 1. RECEPTURA JAKO OPIS PRODUKTU Jednym z pierwszych zadań jakie powinien zrealizować zespół ds. HACCP w zakładzie żywienia zbiorowego jest opracowanie pełnego

Bardziej szczegółowo

Mleczne. Vol.2. Koktajle.

Mleczne. Vol.2. Koktajle. www.pfhb.pl Mleczne Koktajle Vol.2 Publikacja SFINANSOWANA Z FUNDUSZU PROMOCJI MLEKA PFHBiPM strona 03 Mleczne Koktajle Vol.2 Koktajl wzmacniający z porzeczek PFHBiPM strona 05 Skład garść czerwonych

Bardziej szczegółowo

Biszkopt z truskawkami, pianką i galaretką.

Biszkopt z truskawkami, pianką i galaretką. Biszkopt z truskawkami, pianką i galaretką. Mój pierwszy w tym roku wypiek z truskawkami. Padło na proste, letnie ciasto, z pianką i galaretką, puszyste i słodkie, takie klasyczne, idealne na niedzielny

Bardziej szczegółowo

Plan żywieniowy: TYDZIEŃ 3 - SZKOŁA CHRZANÓW

Plan żywieniowy: TYDZIEŃ 3 - SZKOŁA CHRZANÓW Plan żywieniowy: TYDZIEŃ 3 - SZKOŁA CHRZANÓW Ile dni: 5 Termin rozpoczęcia: 2017-01-16 Posiłki: 1. obiad Przypisana grupa żywieniowa: Norma na energię dla podanej grupy: Wybrane posiłki mają zapewnić %

Bardziej szczegółowo

Ciekawostki o owocach. Klaudia Chyczewska

Ciekawostki o owocach. Klaudia Chyczewska Ciekawostki o owocach Klaudia Chyczewska Kiwi Owoc kiwi, nazywany chińskim agrestem występuje w klimacie umiarkowanym. Nazwę "kiwi" roślina otrzymała od Nowozelandczyków na początku XX wieku - puszek skórki

Bardziej szczegółowo

Oczyszczająca dieta. warzywno owocowa

Oczyszczająca dieta. warzywno owocowa Oczyszczająca dieta warzywno owocowa Dlaczego warto? Oczyszczająca dieta warzywno owocowa Oczyszczająca dieta warzywno-owocowa została opracowana przez dr. Ewę Dąbrowską na podstawie wieloletnich badań

Bardziej szczegółowo

Oto krótki przegląd zdrowych węglowodanów, tłuszczów oraz białek, które bezwględnie powinny gościć na naszych stołach.

Oto krótki przegląd zdrowych węglowodanów, tłuszczów oraz białek, które bezwględnie powinny gościć na naszych stołach. Świadome i zdrowe zakupy czyli co powinno na stałe znaleźć się w naszej kuchni. Zdrowe odżywianie jest podstawowym czynnikiem warunkującym prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Nie każdy wie jednak,

Bardziej szczegółowo

Kasze - jakie najzdrowsze? Porównanie wartości odżywczych

Kasze - jakie najzdrowsze? Porównanie wartości odżywczych ARTYKUŁY Kasze - jakie najzdrowsze? Porównanie wartości odżywczych Przeczytaj pełną wersję artykułu: http://www.odzywianie.info.pl/przydatne-informacje/artykuly/art,kasze-jakie-najzdrowszeporownanie-wartosci-odzywczych.html

Bardziej szczegółowo

Lodowiec z likierem pomarańczowym

Lodowiec z likierem pomarańczowym Lodowiec z likierem pomarańczowym 3 jajka (rozmiar M) 100 g cukru 1 torebka cukru wanilinowego Dr. Oetkera 60 ml grand marnier (likier pomarańczowy) 500 g śmietany kremówki 50 g cukru Dodatkowo: ok. 100

Bardziej szczegółowo

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz: Naleśniki nadziewane piersią z kurczaka, czerwoną fasolą, papryką i kukurydzą zapiekane pod warstwą sosu pomidorowego i sera cheddar. W takiej odsłonie na pewno zachwycą niejedno podniebienie Polecam Składniki

Bardziej szczegółowo

Wydanie 1 3 grudnia 2014

Wydanie 1 3 grudnia 2014 Wydanie 1 3 grudnia 2014 Magazyn tworzony przez ludzi z pasją Redakcja PoV Daria Kuszka. Sekcja 2. Damian Froń Redaktor naczelny POV. Odpowiedzialny za szatę graficzną. Redaktor sekcji 1. Marta Kasprzyk

Bardziej szczegółowo

Uprawa dyni. Jakie wyzwania stoją przed plantatorami?

Uprawa dyni. Jakie wyzwania stoją przed plantatorami? https://www. Uprawa dyni. Jakie wyzwania stoją przed plantatorami? Autor: Tomasz Kodłubański Data: 12 października 2017 Uprawa dyni z pozoru wydaje się być prosta. Kluczowe jest, by tuż przed zbiorem nie

Bardziej szczegółowo

1 mała dynia lub kawałek 2-3kg z dużej dyni

1 mała dynia lub kawałek 2-3kg z dużej dyni Domowe puree z dyni Kiedy w sklepach coraz mniej sezonowych owoców, które stanowiły podstawę naszych ciast i deserów z pomocą przychodzi dynia. Poniżej przedstawiam mój sposób na wykonanie puree z dyni,

Bardziej szczegółowo

Maria Disslowa, Jak Gotować

Maria Disslowa, Jak Gotować N A L E W k i O W O C O W E I z i o ło W E 34 O W O C Ó W ka Maria Disslowa, Jak Gotować wiśnie, maliny, poziomki, borówki, morele, jeżyny spirytus cukier Do dużego gąsiora nasypywać owoców w miarę, jak

Bardziej szczegółowo

PROJEKT TRZYMAJ FORMĘ

PROJEKT TRZYMAJ FORMĘ PROJEKT TRZYMAJ FORMĘ dotyczący racjonalnego odżywiania się dzieci i młodzieży w wieku od 11 do 16 roku życia (projekt obejmuje klasy 5-6 szkoły podstawowej oraz I III gimnazjum) Projekt realizowany w

Bardziej szczegółowo

1. Owsiane ciasteczka

1. Owsiane ciasteczka Kulinarnie zakręceni Projekt edukacyjny zrealizowany przez uczniów klasy 2c pod kierunkiem Danuty Stachowiak w ramach programu Szkoła z klasą 2.0 w roku szkolnym 2013/2014 1. Owsiane ciasteczka pół kostki

Bardziej szczegółowo

Pachnąca, waniliowa szarlotka z prażonymi jabłkami

Pachnąca, waniliowa szarlotka z prażonymi jabłkami Pachnąca, waniliowa szarlotka z prażonymi jabłkami Autor: annapiedziak Przepisów: 213 Ocena: 1040 > 6 os. > 60 min średnie przystępne Składniki: kruche ciasto: 500g mąki pszennej 150g cukru pudru 250g

Bardziej szczegółowo

Zapraszamy do zapoznania się z artykułem opracowanym przez Instruktora Krajowego SSI Pana Henryka Królikowskiego z Lidzbarka Warmińskiego.

Zapraszamy do zapoznania się z artykułem opracowanym przez Instruktora Krajowego SSI Pana Henryka Królikowskiego z Lidzbarka Warmińskiego. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem opracowanym przez Instruktora Krajowego SSI Pana Henryka Królikowskiego z Lidzbarka Warmińskiego. Znaczenie warzyw i owoców uprawianych na działce w żywieniu człowieka

Bardziej szczegółowo

Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C).

Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Wzrost temperatury redukuje poziom większości składników odżywczych. Surowy por

Bardziej szczegółowo

Orkiszowa szarlotka z kaszą manną

Orkiszowa szarlotka z kaszą manną Orkiszowa szarlotka z kaszą manną Mam ogromną słabość do szarlotki. W sezonie jabłkowym przygotowuję wraz z mężem zasmażane jabłka, które potem całą zimę zajadamy, jako dodatek do naleśników, czy też ukochanej

Bardziej szczegółowo

NAPÓJ Z ZIELONEJ POKRZYWY 1 MIĘTY SKŁADNIKI: SKŁADNIKI: 1op. kostek lodu 5 gałązek pokrzywy. 3 gałązki świeżej mięty. 100 g cukru

NAPÓJ Z ZIELONEJ POKRZYWY 1 MIĘTY SKŁADNIKI: SKŁADNIKI: 1op. kostek lodu 5 gałązek pokrzywy. 3 gałązki świeżej mięty. 100 g cukru NAPÓJ Z ZIELONEJ POKRZYWY 1 MIĘTY 1op. kostek lodu 5 gałązek pokrzywy 3 gałązki świeżej mięty 100 g cukru 2 obrane, wypestkowane i pokrojone w plastry cytryny woda mineralna niegazowana 1 / 22 wszystkie

Bardziej szczegółowo

Konfitury porzeczkowe

Konfitury porzeczkowe Konfitury porzeczkowe Moje pierwsze konfitury. Nigdy dotąd nie robiłam, ponieważ dostawałam krocie od taty i od teściowej. Tym razem jednak przywiozłam od teściów takie michy porzeczek, że mimo upieczenia

Bardziej szczegółowo

6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW

6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW 6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW Lekka sałatka ogórkowa à la tzatziki ogórek 4 sztuki Sos sałatkowy do mizerii Knorr 1 opakowanie koperek 0.5 pęczków ząbek czosnku 1 sztuka jogurt naturalny 4 łyżki

Bardziej szczegółowo

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany

Bardziej szczegółowo

Składniki: Przygotowanie:

Składniki: Przygotowanie: Bardzo popularna, lubiana i wyjątkowo prosta surówka z kapusty, marchewki i cebulki z dodatkiem majonezu i jogurtu naturalnego. Idealna jako dodatek do obiadu, niezależnie od pory roku 1/2 główki małej

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY ORAZ WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA Gimnazja

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY ORAZ WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA Gimnazja ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY ORAZ WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA Gimnazja Zestaw 1 Krupnik Waga 1 porcji - 400 g I porcja 10 porcji g kg Kasza jęczmienna perłowa 15,0 0,150

Bardziej szczegółowo

Marchew zwyczajna. Co zawiera i jak działa NAZWA ŁACIŃSKA: DAUCUS CAROTA RODZINA: APIACEAE, SELEROWATE NAZWY REGIONALNE:

Marchew zwyczajna. Co zawiera i jak działa NAZWA ŁACIŃSKA: DAUCUS CAROTA RODZINA: APIACEAE, SELEROWATE NAZWY REGIONALNE: Marchew zwyczajna Co zawiera i jak działa NAZWA ŁACIŃSKA: DAUCUS CAROTA RODZINA: APIACEAE, SELEROWATE NAZWY REGIONALNE: KAROCY, KAROTA, KAROTKA, MARCHEW, MARCHEW DZIKA, MARCHEW OGRODOWA, MARCHEW SIEWNA,

Bardziej szczegółowo

Zróżnicowane składniki granulatów Fitmin są podstawą optymalnej wartości odżywczej. Białko (37%), tłuszcz (22%), energia: 16,2 MJ/1 kg

Zróżnicowane składniki granulatów Fitmin są podstawą optymalnej wartości odżywczej. Białko (37%), tłuszcz (22%), energia: 16,2 MJ/1 kg KARMA SUCHA Sucha programu żywieniowego Fitmin dla kotów ma wiele zalet. Wśród nich najważniejsze są niewątpliwie: walory smakowe wzmocnione przez nałożenie na powierzchnie każdej granuli smaku wątroby

Bardziej szczegółowo

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA Na czym polega zdrowy styl życia? ZDROWY STYL ŻYCIA Prawidłowe odżywianie Aktywność

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA. Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA. Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku Nadwaga i otyłość - najważniejszy problem zdrowia publicznego. Istnieje ok. 80 chorób powstających na tle wadliwego

Bardziej szczegółowo

Gazetka dla rodziców na miesiąc październik 2016

Gazetka dla rodziców na miesiąc październik 2016 Gazetka dla rodziców na miesiąc październik 2016 22 września rozpoczęliśmy astronomiczną jesień. Ranki w tym miesiącu zwykle bywają chłodne, zaś w południe cieszymy się jeszcze ciepłym słonkiem. Jak zatem

Bardziej szczegółowo

Kategoria żywności, środek spożywczy lub składnik żywności. Warunki dla stosowania oświadczenia

Kategoria żywności, środek spożywczy lub składnik żywności. Warunki dla stosowania oświadczenia Kategoria, WITAMINY VITAMINS 1 Wiatminy ogólnie Vitamins, in general - witaminy pomagają w rozwoju wszystkich struktur organizmu; - witaminy pomagają zachować silny organizm; - witaminy są niezbędne dla

Bardziej szczegółowo

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku NASZE KULINARNE TRADYCJE NASZE KULINARNE TRADYCJE Co składa się na nie? Bez jakich produktów i potraw nie wyobrażamy sobie

Bardziej szczegółowo

Piramida Żywienia. Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS

Piramida Żywienia. Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS Piramida Żywienia Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS Zasady zdrowego żywienia 1. Dbaj o różnorodnośd spożywanych produktów. 2. Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.

Bardziej szczegółowo

JAK STRACIĆ NA WADZE 5 KG

JAK STRACIĆ NA WADZE 5 KG JAK STRACIĆ NA WADZE 5 KG P O Z N A J 9 P R O D U K T Ó W, K T Ó R E C I T O U Ł A T W I G L A M O U R L A D Y. P L GLAMOURLADY.PL Marzec 2017 OD REDAKCJI GLAMOURLADY.PL Spójrzmy prawdzie w oczy, nie ma

Bardziej szczegółowo

PREZENTACJA DOT. ZDROWEGO ŻYWIENIA

PREZENTACJA DOT. ZDROWEGO ŻYWIENIA PREZENTACJA DOT. ZDROWEGO ŻYWIENIA Przygotowała: Wioletta Zimochocka - dietetyk PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Szczególnie ważne dla młodych, rosnących i rozwijających się organizmów Wpływa na rozwój fizyczny, psychiczny

Bardziej szczegółowo

Gołąbki w liściach kiszonej kapusty

Gołąbki w liściach kiszonej kapusty Gołąbki w liściach kiszonej kapusty Wydawało mi się, że kiszenie kapusty na takie gołąbki to jakaś wiedza tajemna i wyższa szkoła jazdy. Że trzeba mieć beczki i piwnicę o odpowiedniej temperaturze. Nic

Bardziej szczegółowo

Projekt badawczy pt.: Marchewka przeprowadzany w grupie Słoneczka

Projekt badawczy pt.: Marchewka przeprowadzany w grupie Słoneczka Ogólne wiadomości o marchewce: Projekt badawczy pt.: Marchewka przeprowadzany w grupie Słoneczka Znana była już w Starożytności, jednak ze względu na swój smak, który dalece różnił się od tego, jaki znamy

Bardziej szczegółowo