Olimp Chela-Mag B6 15 kapsułek

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Olimp Chela-Mag B6 15 kapsułek"

Transkrypt

1 NUMER 5/2011 BEZPŁATNA GAZETA O ZDROWIU PAŹDZIERNIK 2011 Theraflu ExtraGRIP 14 saszetek % 1 59 za 1 sasz. Skład: 1 saszetka zawiera 650 mg paracetamolu, 10 mg chlorowodorku fenylefryny i 20 mg maleinianu feniraminy. Wskazania: Leczenie objawów przeziębienia i grypy: gorączka, dreszcze, bóle mięśniowe, bóle kostno-stawowe, ból głowy, obrzęk i przekrwienie błony śluzowej nosa, nadmierna ilość wydzieliny śluzowej z nosa, kichanie. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na składniki preparatu. Ciężkie choroby układu krwionośnego, wątroby, nerek. Nadciśnienie tętnicze. Gruczolak gruczołu krokowego z tendencją do zalegania moczu, niedrożność szyi pęcherza moczowego. Niedrożność odźwiernika dwunastnicy. Czynna choroba wrzodowa. Cukrzyca. Choroby płuc (w tym astma). Jaskra z wąskim kątem przesączania. Wrodzony niedobór G-6-PD. Padaczka. Nietolerancja fruktozy, zespół upośledzonego wchłaniania glukozy-galaktozy, niedobór sacharazy-izomaltazy. Stosowanie inhibitorów MAO i okres do 2 tygodni po ich odstawieniu. Ciąża i okres karmienia piersią. Dzieci do ukończenia 12 r.ż. Podmiot odpowiedzialny: Novartis Consumer Health GmbH 62% Lecithine 1200 Forte 48 kapsułek Preparat przeznaczony jest jako uzupełnienie diety u osób intensywnie pracujących umysłowo, w stanach zmęczenia, osłabienia, przy zaburzeniach pamięci, nadpobudliwości nerwowej i osłabionej koncentracji. Lecytyna pełni ważną funkcję w wielu procesach metabolicznych organizmu. Wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego, pokarmowego i krążenia. Podmiot odpowiedzialny: ORTIS LAB. BELGIA Olimp Chela-Mag B6 15 kapsułek 2 99 BATON Carni-line GRATIS! Skład: 1 kapsułka zawiera 555 mg chelatu aminokwasowego magnezu ALBION, w tym 100 mg magnezu oraz 5 mg witaminy B6,...preparat stosuje się w celu poprawy pracy układu nerwowego, szczególnie w stanach nadpobudliwości, braku koncentracji oraz wzmożonej podatności na stres. Podmiot odpowiedzialny: Olimp Laboratories Sp. z o.o. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

2 Niesforne pajączki Rozszerzone i popękane naczynka krwionośne to kłopot wielu kobiet w różnym wieku. Niejednokrotnie zmiany takie obserwują u siebie już dwudziestolatki. Problem jest szczególnie dotkliwy gdy teleangiektazje (rozszerzone naczynka ) obejmują znaczną część skóry, zarówno twarzy jak i kończyn dolnych. Istnieje wiele preparatów, które mają za zadanie wzmocnić i uelastycznić ściany naczyń krwionośnych. Niestety bywa i tak, że uszkodzone naczynia zamkniemy tylko przy ingerencji lekarza w gabinecie dermatologicznym. Osoby mające cerę naczyniową powinny dołożyć wszelkich starań i trudu, aby ich skóra pozostała w dobrej kondycji jak najdłużej. W profilaktykę musimy włożyć wiele pracy, troski i zaangażowania. Aby łatwiej nam było ocenić stan swojej cery i pomóc we właściwej kosmetyce, wypadałoby zapoznać się ze wskazówkami i krótkim opisem ułatwiającym analizę. Skóra naczyniowa, jak z nazwy wynika, posiada mniej lub więcej widocznych, rozszerzonych naczyń krwionośnych, pojawiających się na skórze na skutek wielu czynników. Kruche naczynka zaczynają pękać, ponieważ nie wytrzymują ciśnienia krwi. Pozostawiają wówczas na skórze trwałe zmiany w postaci teleangiektazji. Pękanie naczyń jest związane z ich podwyższoną przepuszczalnością, która umożliwia przedostawanie się czynników zapalnych do skóry. To z kolei wywołuje uczucie rozgrzania, swędzenia, pieczenia skóry oraz wytworzenia się rozlanego rumienia. Elementy przyczyniające się do uwidocznienia się teleangiektazji to: - palenie papierosów(nikotynaosłabia elastyczność naczyń) - mocna kawa,herbata, (powodują wzrost ciśnienia krwi) - gorące posiłki,napoje - ostro przyprawione pokarmy - długotrwałe działanie ostrego słońca, silnego wiatru - korzystanie z solarium,sauny - stres Pielęgnacja skóry naczyniowej nie jest łatwa, gdyż wielokrotnie mimo dużej dbałości o dobór właściwych preparatów, naczynka stają się coraz bardziej widoczne. Jak zatem powinna wyglądać prawidłowa kosmetyka takiej cery: - oczyszczanie skóry przy pomocy mleczka - użycie toniku - aplikacja odpowiedniego kremu pod oczy - w okresie letnim stosowanie blokerów słonecznych - w zimę nakładanie kremu zabezpieczającego przed wiatrem i mrozem - peeling gommage, maski typu peel-off będą stanowiły najlepszy wybór dla cery naczyniowej (jeśli chodzi o usuwanie zrogowaciałych komórek skóry) - maseczki nawilżające i obkurczające naczynia krwionośne Trzeba pamiętać, aby wymienione wyżej preparaty w większości były przeznaczone do skóry naczyniowej, wówczas ich skład gwarantuje wysoką skuteczność w pielęgnacji. Do najbardziej znanych związków roślinnych uszczelniających naczynia krwionośne, działających kojąco, łagodząco, zmniejszających obrzęk należą: - wyciąg z kasztanowca (uszczelnia naczynia krwionośne, działa p/obrzękowo) - arnika górska (wspomaga krążenie krwi, zmniejsza obrzęk i zaczerwienienie, przyspiesza wchłanianie wylewów podskórnych, siniaków) - rutyna (uszczelnia naczynia krwionośne) - witamina C (uszczelnia ściany naczyń krwionośnych) - ekstrakt z oczaru hamamelis (działa ściągająco p/zapalnie) - związki krzemu (zmniejszają przepuszczalność kapilar, działają p/zapalnie i p/wysiękowo) - witamina K (likwiduje pajączki,wylewy podskórne) Warto wiedzieć, iż osoby posiadające cerę naczyniową, mogą mieć w przyszłości problem z trądzikiem różowatym. Charakteryzuje się on zmianami zapalnymi skóry twarzy, najczęściej zlokalizowanymi w jej środkowej części (nos, czoło, broda ). Pojawiają się liczne krostki, grudki, teleangiektazje. Nie jest to jednak odmiana klasycznego trądziku. Przyczyna powstania trądziku różowatego do dziś nie została w pełni ustalona. Można natomiast wskazać kilka czynników, które przyczyniają się do pojawieniu się go. Należą do nich: zaburzenia hormonalne, choroby żołądka i jelit, zaburzenia w układzie naczyń powierzchniowych skóry. Trądzik ten może rozwijać się przez długi czas. Pierwszym objawem może być dość często występujące zaczerwienienie skóry-rumień, następnie rozszerzenie naczyń, a ostatecznie tworzenie się w tych miejscach krostek, grudek. W cięższych przypadkach, pojawia się przerost gruczołów łojowych i tkanki łącznej w obrębie nosa. Leczenie tego trądziku może poprowadzić tylko lekarz. Z kolei naszym zadaniem powinno być sumienne wypełnianie zaleceń specjalisty oraz wspomaganie kuracji poprzez odpowiednio dobrane preparaty. Najpewniejszego zakupu dokonamy w aptece. Nie należy stosować roztworów alkoholowych, jak również kosmetyków mogących prowadzić do rozszerzenia naczyń krwionośnych. Preparaty do pielęgnacyjni to w większości te, które są stosowane w przypadku cery naczyniowej. Wiele z kosmetyków do pielęgnacji tego rodzaju trądziku zawiera również związki o silnym działaniu p/zapalnym. Musimy tu jednak zapomnieć o wyciskaniu, wygniataniu czy nacinaniu krostek, gdyż możemy znacznie pogorszyć wygląd i zdrowie naszej skóry. Skoki temperatur (zimno-ciepło), intensywne opalanie, spożywanie alkoholu, stosowanie ostrych przypraw to czynniki, które tak przy teleangiektazjach, jak i trądziku różowatym bardzo niekorzystnie wpływają na wygląd skóry. Pamiętajmy jednak, iż nie u każdej osoby, która posiada cery naczyniową, musi pojawić się trądzik różowaty. Właściwa profilaktyka, zdrowe odżywianie, racjonalne korzystanie ze słonecznej opalenizny, odpowiednia kuracja apteczna na pewno nam w tym pomoże. Skóra wrażliwa, cienka i delikatna jest szczególnie narażona na pojawienie się popękanych naczynek. Należy jednak pamiętać, iż cera tłusta również może mieć problemy naczyniowe. Jej pielęgnacja jest szczególnie trudna. Wynika to bowiem z potrzeby wielokrotnego oczyszczania jej z zaskórników, co nie rzadko wiąże się z silnym uciskaniem, nagniataniem skóry. Tego typu zabiegi w przypadku cery naczyniowej nie mogą mieć miejsca. Zatem każdy zabieg oczyszczania, pozostawmy wprawnym dłoniom kosmetyczki, natomiast z bardziej kłopotliwą skórą udajmy się do lekarza dermatologa. Problem pękających naczynek, jak wcześniej wspominałam, dotyczy zarówno skóry twarzy jak i nóg (wenektazje). Nieestetyczne pajączki lokalizują się na nogach najczęściej pod kolanami, na bocznej ścianie ud, podudziach, tworząc nieestetyczny wygląd i pogarszając wielu paniom estetyczną pewność siebie. Czynnikami, które w dużej mierze przyczyniają się do powstawania wenektazji są: ciąża, długotrwała pozycja siedząca czy stojąca, doustne środki antykoncepcyjne czy nadmierne opalanie. Aby pozbyć się nieefektownych pajączków, lekarze dysponują szeroką gamą zabiegów, warunkujących wymierne rezultaty. Należą do nich min: skleroterapia (obliteracja), laseroterapia, photo-derm. Każdy z nich dobierany jest jednak indywidualnie, w zależności od zaawansowania schorzenia. Musimy pamiętać, iż zaniedbanie skóry z popękanymi naczyniami na nogach, może przyczynić się w późniejszym wieku do powstania żylaków. Aby wspomóc nasze starania o piękne nogi, unikajmy czynników sprzyjających powstaniu wenektazjii czy żylaków. Unikajmy nadwagi (ograniczymy w ten sposób obciążenie nóg), nie nośmy obcisłych spodni (utrudniają krążenie krwi ), przed pójściem spać wymoczmy stopy w soli na opuchliznę i obrzęki oraz zróbmy masaż nóg, ułóżmy nogi wysoko np. na biurko. Bardzo dobre rezultaty uzyskamy aplikując kremy, żele na bazie kasztanowca, arniki itp. Warto wspomóc się również doustną kuracją uszczelniającą i wzmacniającą ściany naczyń krwionośnych, preparaty takie kupić możemy w aptekach. Rozszerzenia żylne i teleangiektazje występują u 70 procent kobiet. Podsumowując należy wiedzieć, iż w dzisiejszych czasach jest bardzo dużo firm kosmetycznych, które dysponują wieloma preparatami do cery z problemem naczyniowym. Musimy tylko wykazać szczyptę chęci i odrobinkę zainteresowania naszą skórą, by nie pominąć momentu wychwycenia nieprawidłowych zmian. Wiele osób, które posiada na twarzy widoczne cechy trądziku różowatego, niejednokrotnie nie wie, jakiej zmiany na skórze doświadcza. Większość osób traktuje takie objawy jako alergię czy uczulenie i niestety rozpoczyna niewłaściwą pielęgnację własnej skóry. Podobne zjawisko obserwujemy u osób, które długotrwałe obrzęki i bóle nóg tłumaczą zmęczeniem. Po dłuższym jednak czasie, zaczynają pojawiać się na nogach tych osób wenektazje czy żylaki. Pamiętajmy, iż nie bez znaczenia są czynniki genetyczne, które w dużej mierze przyczyniają się do pojawienia się pajączków czy żylaków. Zatem jeśli nasza babcia czy mama miała taki problem, możemy i my spodziewać się wystąpienia takich zmian na skórze. Świadomi pojawiających się defektów, zainwestujmy w preparaty farmakologiczne dostępne w aptekach (tabletki, maści). Odwiedzajmy także lekarzy specjalistów, którzy rozwieją nasze wątpliwości i obawy.

3 WZMOCNIENIE Tran 30 kapsułek 3 99 Skład: 1 kapsułka zawiera: 400mg tranu z wątroby dorsza, w tym 9%EPA (36mg), 8%DHA (32mg), 800 µg witamina A, 5 µg witamina D. Tran z wątroby dorsza zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA, DHA) oraz witaminy z grupy A i D. Składniki preparatu wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a w szczególności korzystnie wpływają na odporność organizmu oraz układ krążenia. Podmiot odpowiedzialny: SUN-FARM Sp. z o.o. WZMOCNIENIE Centrum A-Z z formułą multiefekt 60 tabletek Skład: złożony preparat witaminowy. Zestaw witamin i składników mineralnych z luteiną, który dodaje energii, wzmacnia odporność, poprawia kondycję skóry, wpływa korzystnie na zdrowie oczu i chroni przed niekorzystnym wpływem zanieczyszczonego środowiska i promieni słonecznych UV. Podmiot odpowiedzialny: Pfizer Trading Polska Sp. z o.o. CENTRUM SILVER 50+ z formułą MULTIEFEKT 30 tabletek Skład: złożony preparat witaminowy. Specjalnie wzbogacony i odpowiednio zbalansowany zestaw witamin i składników mineralnych z luteiną dla osób, które ukończyły 50-ty rok życia. Formuła zapewnia witalność, wzmacnia odporność, wspiera zdrowie oczu i poprawia mineralizację kości.podmiot odpowiedzialny: Pfizer Trading Polska Sp. z o.o. 63% Suplementy diety % Z ANTYBIOTYKIEM Bactilac SF 20 kapsułek 52% Bactilac SF jest źródłem czterech istotnych szczepów bakterii (probiotyków) występujących w prawidłowej mikroflorze przewodu pokarmowego. Przyjmowanie preparatu uzupełnia florę bakteryjną, która jest niezbędna w procesach trawienia i wchłaniania składników pokarmowych oraz do wytworzenia miejscowej odporności. Bactilac SF polecany jest dla osób z problemami ze strony prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego (wzdęcia, zaparcia, biegunki). Podmiot odpowiedzialny: Nord Farm Sp. z o.o. OPRYSZCZKA Herpatch Remesense 8 plasterków 55% Herpatch Remesense jest najnowszą innowacją w terapii opryszczki. Plasterek rozpuszcza się samoczynnie i zawiera aktywne składniki, które szybko powodują wygojenie pęcherzyków opryszczki. Inne plastry zazwyczaj nie mają takich właściwości i nie rozpuszczają się. Herpatch eliminuje widoczne i dostrzegalne niedogodności występujące po pojawieniu się pęcherzyków opryszczki. Umożliwia nawet używanie szminki. Podmiot odpowiedzialny: WinPharm Sp. z o.o. GARDŁO Neo-Angin 24 tabletki do ssania 57% Skład: preparat złożony. Wskazania: Zapobieganie i leczenie stanów zapalnych w obrębie jamy ustnej i gardła, przeziębienia, chrypka i trudności w przełykaniu, zapalenie migdałków, zapalenie śluzówki jamy ustnej, zapalenie dziąseł, nieżyt gardła i krtani. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na składniki preparatu. Dzieci poniżej 6 r.ż. Podmiot odpowiedzialny: Divapharma GmbH, Motzener Str. 41, D Berlin, Niemcy KASZEL MOKRY Acc Max 20 tabletek musujących 34% Skład: 1 tabl. mus. zawiera 200 mg acetylocysteiny. Wskazania: Preparat rozrzedzający wydzielinę dróg oddechowych i ułatwiający jej odkrztuszanie u pacjentów z zapaleniem oskrzeli związanym z przeziębieniem. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na acetylocysteinę lub pozostałe składniki preparatu. Czynna choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy. Ostry stan astmatyczny. Zmniejszona zdolność odkrztuszania wydzieliny. Ciąża i okres karmienia piersią. Podmiot odpowiedzialny: Sandoz GmbH KATAR Otrivin 0,1% aerozol do nosa 10 ml 34% Skład: 1 ml aerozolu do nosa zawiera 1 mg chlorowodorku ksylometazoliny. Wskazania: Nadmierne przekrwienie błony śluzowej nosa występujące w przebiegu przeziębienia, kataru siennego, alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, zapalenia zatok. Wspomagająco w zapaleniu ucha środkowego. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na składniki preparatu. Nie stosować u pacjentów po zabiegach przeprowadzonych drogą przeznosową lub po zabiegach przebiegających z odsłonięciem opony twardej. Podmiot odpowiedzialny: Novartis Consumer Health GmbH WĄTROBA Hepatenal Max 60 tabletek DUŻE opakowanie 46% Skład: 1 tabl. zawiera 150 mg L-asparginianu L- ornityny oraz 50 mg karczocha zwyczajnego. Preparat polecany jest dla osób odczuwających skutki złej diety, spożywania alkoholu, zażywania leków, w celu wspomagania fizjologicznej funkcji wątroby. Podmiot odpowiedzialny: SUN-FARM Sp. z o.o. ENZYMY TRZUSTKI Pangrol kapsułek 83% Skład: 1 kapsułka zawiera pankreatynę wieprzową o aktywności enzymatycznej: lipazy j. Ph. Eur., amylazy 9000 j. Ph. Eur., proteaz 500 j. Ph. Eur. Postać farmaceutyczna: kapsułka z minitabletkami odpornymi na działanie soku żołądkowego. Wskazania: Uzupełnianie enzymów trzustkowych w zaburzeniach trawienia wynikających z braku lub niedostatecznego wydzielania i (lub) działania enzymów trzustkowych w dwunastnicy np. przewlekłego zapalenia trzustki na tle alkoholowym, urazowym, autoimmunologicznym, polekowym, zwapnienia tropikalnego, samoistnego, mukowiscydozy, zwężenia przewodu trzustkowego, zaburzeń wątroby i dróg żółciowych, całkowitej lub częściowej resekcji trzustki i wycięcia trzustki i dwunastnicy, przyspieszonego pasażu jelitowego na skutek resekcji żołądka i jelita cienkiego, stresu lub chorób zapalnych jelit, spożywania ciężkostrawnych pokarmów roślinnych, tłuszczów i pokarmów, choroby trzewnej, choroby zapalnej jelit (zwłaszcza choroby Crohna), cukrzycy. Przeciwwskazania: nadwrażliwość na wieprzowinę (alergia na wieprzowinę) lub inny składnik produktu leczniczego, ostre zapalenie trzustki i ostre napady w przebiegu przewlekłego zapalenia trzustki. Podmiot odpowiedzialny: Berlin-Chemie AG, Glienicker Weg 125, Berlin, Niemcy Len mielony len mielony 2 x 200 g 22% Cechy charakterystyczne produktu: Nowa postać siemienia lnu o wysokiej zawartości łagodzących i lekkostrawnych substancji śluzowatych, wartościowego białka, błonnika, lignanów i związków mineralnych. Podmiot odpowiedzialny: Instytutu Włókien Naturalnych i Roślin Zielonych ZGAGA 51% Bioprazol Bio 14 kapsułek twardych Skład: 1 kapsułka zawiera 10 mg omeprazolu. Wskazania: Bioprazol Bio jest wskazany do stosowania u osób z objawami cofania treści żołądkowej do przełyku oraz odczuwających dolegliwości pieczenia w przełyku (zgaga). Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na omeprazol lub inne składniki leku, jeśli jednocześnie przyjmowany jest atazanawir. Podmiot odpowiedzialny: Biofarm Sp. z o.o. 34% Floradix Ochrona Jelit 250 ml tonik Skład: preparat złożony Kompozycja ziół jest tak dobrana, że wpływa na prawidłowe działanie układu pokarmowego, pobudza perystaltykę jelit, zmniejsza obciążenie wątroby po zjedzeniu ciężkostrawnych pokarmów. Podmiot odpowiedzialny: : SALUS Haus GmbH & Co. KG WĄTROBA BÓL 51% 16% 16% Essetil Complex 50 kapsułek Skład: 1 kapsułka zawiera 210 mg lecytyna, w tym fosfolipidy 200mg; 50 mg ekstrakt z liści karczocha Cynara scolymus; 20 mg ekstrakt z korzeni rzodkwi Raphanus sativus, 0,7 mg witamina B6 (50% ZDS) 0,7 mg witamina B2 (50% ZDS) 0,55mg witamina B1 (50%ZDS). Składniki suplementu diety Essetil Complex wspomagają utrzymanie wątroby w dobrej kondycji oraz optymalizują jej funkcje fizjologiczne. Podmiot odpowiedzialny: NORD FARM SP.Z O.O. Paracetamol 50 tabletek Skład: 1 tabl. zawiera 500 mg paracetamolu. Wskazania: Bóle różnego pochodzenia, m.in. bóle głowy (w tym migrenowe), miesiączkowe, stawowe, mięśniowe, występujące po urazach, po zabiegach chirurgicznych i stomatologicznych; w chorobach przeziębieniowych i grypie. Stosowany z podobnych wskazań jak kwas acetylosalicylowy - u chorych uczulonych na pochodne kwasu salicylowego. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na paracetamol lub na pozostałe składniki preparatu. Ciężka niewydolność nerek lub wątroby. Choroba alkoholowa. Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne Polfa-Łódź SA Dla dzieci i dorosłych Inhalator Midineb Inhalator sprężarkowy z pompą tłokową przeznaczony do aerozoloterapii Wyposażony w nebulizator Nebjet. Lekka, kompaktowa, przenośna konstrukcja. Parametry pracy - ciśnienie robocze: 0,6 bara, przepływ powietrza: 10 l/min, szybkość nebulizacji: 0,35 ml/min (0,9% NaCl) Pulsar A Naramienny ciśnieniomierz automatyczny Ciśnieniomierz Pulsar-A wyposażony jest w w duży wyświetlacz LCD ułatwiający odczyt wyników pomiarów. Uruchomienie ciśnieniomierza, pompowanie mankietu oraz pomiar odbywają się w pełni automatycznie. Aparat obsługuje się za pomocą jednego przycisku. Ciśnieniomierz Pulsar-A przechowuje w pamięci do 90 wyników pomiarów. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

4 Wybory. Program Ja dla mojego zdrowia. Program indywidualny - Ja stawia na moje zdrowie, które buduję według własnych potrzeb w trosce o higienę fizyczną i psychiczną. Program w punktach: 1. Żywienie ilość i częstotliwość: 4 5 posiłków dziennie co 3 4 godziny; codziennie: 2 porcje nisko przetworzonych produktów mącznych (owsianka, kasza, fasola lub ryż brązowy); 1 porcja nabiału (twaróg, maślanka, kefir); 2 porcje mięsa (ryba, indyk, kurczak); 2 porcje owoców (sezonowe); 4 porcje warzyw (sezonowych, najlepiej na surowo lub na parze); tygodniowo: 1 porcja czerwonego mięsa, 1 kieliszek czerwonego wina, do 3 jajek, 3 kawy bezkofeinowe, 1 dzień wegetariański, 1 słodka uczta czyli sernik z dodatkami wart zrujnowania indeksów glikemicznych. Zakaz: smażenia, nadużywania cukru, białej mąki, tłuszczy zwierzęcych, soli i alkoholu! 2. Sport codziennie: 1 godzina aktywności sportowej typu spacer; tygodniowo: 3 razy sport intensywny (jazda na rowerze, fitness, basen, rolki). Zakaz: nadwyrężania mięśni, każda przemyślana forma aktywności jak najbardziej wskazana! 3. Kultura osobista codziennie: wiadomości z kraju i świata bez marudzenia i angażowania się, wspólne posiłki z rodziną; tygodniowo: 1 2 filmy, z listy tych które muszę kiedyś w końcu obejrzeć, spacery po ciekawych okolicach miejsca zamieszkania; miesięcznie: 1 książka, którą zawsze chciałem przeczytać; rocznie: tyle wystaw i koncertów ile się uda. Zakaz: bezmyślnego przyjmowania informacji bez ich przetworzenia! 4. Aneks sen: 8 godzin dziennie; minuta świadomego pozytywnego myślenia w ciągu dnia; 1 uśmiech do obcej osoby każdego dnia; raz w miesiącu kameralne gotowanie z przyjaciółmi; nie! dla biernej nikotyny; regularne wizyty u dentysty; walka z własną niedokrwistością i kontrole morfologii krwi. Redakcja: Co może wspomóc naszą odporność przed jesienią? mgr Anna Pietrzykowska: Właściwa dieta. Podstawą prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego jest poprawne odżywianie. Niedobór któregokolwiek ze składników odżywczych może znacząco nas osłabić. Witaminy A i D odgrywają zasadniczą rolę w mechanizmach obronnych. Ich wchłanianie warunkują tłuszcze. Te dobre, (zawierające kwasy omega 3 i 6) niezbędne są także w procesach odnowy komórek. Korzystnie wpływają na poziom cholesterolu. Bogatym ich źródłem są oleje roślinne (oliwa z oliwek, olej rzepakowy) i ryby (zwłaszcza tłuste morskie). R: Co jeszcze jest ważne? AP: Witamina C. Znajdziemy ją w świeżych owocach (czarnej porzeczce, dzikiej róży, cytrusach) oraz szpinaku, pietruszce, brokułach, papryce. R: A spośród minerałów? AP: Niezbędne są selen i cynk, Zbliża się jesień. Wzmocnij się! poleca mgr Anna Pietrzykowska zawarte m.in. w orzechach i produktach zbożowych. R: Jak wzbogacić się w białko? AP: Źródłem białka (oprócz ryb i chudego mięsa) powinny być: mleko, jogurty i kefiry. Te ostatnie zawierają żywe kultury bakterii, wspomagające pracę jelit, które pełnią kluczową rolę w zachowaniu odporności. Dodatkowo w jesiennej diecie powinny się znaleźć: miód, cebula, czosnek, naturalnie wspierające układ immunologiczny. Codziennie należy wypijać przynajmniej 1,5 litra wody odpowiednie nawodnienie pomaga w usuwaniu toksyn. Ważna jest też regularność posiłków. R: Czy aktywne spędzanie czasu też może pomóc? AP: Regularne ćwiczenia zwiększają wydolność fizyczną organizmu, a także naszą odporność. Warto więc codziennie przynajmniej przez 30 minut jeździć na rowerze, spacerować na świeżym powietrzu lub gimnastykować się. Ćwiczenia pomagają także odprężyć się i zmniejszyć stres. Można wypróbować różne techniki relaksacyjne, np. aromaterapię. R: Jak dużą rolę odgrywa w naszym życiu sen? AP: Osłabiona odporność często jest wynikiem braku snu, to właśnie podczas drzemki regenerujemy siły należy więc zadbać o właściwą jego ilość. R: Czy kąpiele słoneczne mogą być przydatne? AP: Dzięki promieniom słonecznym, produkowana jest wit. D, słońce działa na nas relaksująco. Korzystajmy ze słonecznych dni jak najwięcej! R: A jak możemy się wspomóc farmakologicznie? AP: Jeśli nasz dieta nie jest zbilansowana, warto przyjmować suplementy diety, które dostarczą organizmowi brakujących składników. W przypadku osłabienia odporności możemy wspomóc się preparatami zawierającym jeżówkę, podnoszącą odporność. Prostata. Mały gruczoł duży problem. Prostata to mały gruczoł wielkości kasztana ulokowany poniżej pęcherza moczowego. Mały, ale ważny. Jego wydzielina wchodzi w skład spermy i umożliwia plemnikom poruszanie. Przez środek gruczołu przebiega cewka moczowa. Większość mężczyzn uświadamia sobie jego istnienie dopiero po 50. roku życia, kiedy gruczoł daje o sobie znać. Z wiekiem organizm mężczyzny produkuje coraz mniej androgenów i gruczoł może zacząć się powiększać. Uciskając na pęcherz zwęża światło cewki moczowej, co powoduje znaczne trudności przy oddawaniu moczu aż do całkowitego jego zatrzymania w skrajnych przypadkach. Przerost stercza pogłębia niecałkowite opróżnianie pęcherza z moczu, co prowadzi do nawracających infekcji pęcherza oraz problemów z pracą nerek. Pierwsze objawy są zazwyczaj lekceważone. Mężczyźni zgłaszają się do lekarza w chwili silnych infekcji i ostrych stanów zapalnych. Problem jest dla nich tematem wstydliwym, niemal tabu. A przecież schorzenie jest powszechne i szybko zdiagnozowane staje się łatwe do opanowania. 40. i 50. rok życia warunkuje konieczność zwracania uwagi na objawy: zmniejszenie strumienia moczu, potrzebę coraz częstszego wstawania w nocy, wyczekiwanie na oddanie moczu, przerywanie czy zatrzymywanie strumienia, uczucie nie całkowitego opróżnienia pęcherza, niemożliwość zatrzymania moczu lub kroplowe wyciekanie moczu. Przy zaobserwowaniu tych objawów należy niezwłocznie udać się do lekarza i poddać kontrolnemu badaniu prostaty. Bardzo krótkie i niebolesne, pozwala wykryć raka prostaty w jego najwcześniejszej formie, która jest wyleczalna. Co czeka pacjenta u lekarza? Pytanie o ogólny stan zdrowia i przebyte choroby, wystąpienie raka w rodzinie czy innych schorzeń, o czas występowania objawów, o to czy stan się pogarsza i czy objawy są stałe czy okresowe, o wszystkie rodzaje leków, jakie się przyjmuje, także zażywane profilaktycznie, np. witaminy, syropy, nalewki i tabletki ziołowe. Im więcej informacji udzielmy tym lepszych rezultatów leczenia możemy się spodziewać. Leczenie prostaty sprowadza się najczęściej do leczenia farmakologicznego. Tylko w skrajnych wypadkach lub w przypadku nowotworu przeprowadza się je operacyjnie. Podawane są preparaty, które ułatwiają oddawanie moczu i zmniejszają rozrost gruczołu. To leki z grupy alfa-1-adrenolityków powodujące rozluźnienie mięśni w obrębie pęcherza moczowego, co zwiększa światło cewki moczowej i ułatwia oddanie moczu. Składnikiem aktywnym jest finasteryd. Na rynku jest również wiele preparatów bez recepty (OTC) wspomagających prawidłowe utrzymanie prostaty. Każdy preparat zawiera swój unikalny skład, ale ich działanie jest do siebie zbliżone i na przykład: Palma sabalowa (Saw palmetto) zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe (głównie kwas oleinowy), oraz nasycone kwasy tłuszczowe (laurynowy, mirystynowy, palmitynowy) a także fitosterole (β-sitosterol, stigmasterol, cycloartenol, lupeol, lupenon oraz 24-metylo-cycloartenol). Normalizują one funkcje gruczołu krokowego i wykazują korzystne działanie w przypadku powiększenia tego gruczołu. Olej z pestek dyni zawiera fitosterole (β-sitosterol, skwalen, phytosterinen, citulin, cucurbitin), niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (konieczne do budowy hormonów, ścian komórkowych a także witaminy: E, B1, B2, B6, A, C, D), a także składniki mineralne głównie cynk i selen. Frakcja lipidowa oleju z pestek dyni działa korzystnie na komórki nabłonka gruczołu krokowego oraz gruczołów okołocewkowych. Cynk, jako składnik enzymów bierze udział w syntezie białek ustrojowych i kwasów nukleinowych. Odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu prostaty. Składniki wyciągu z owoców Sabalis serrulata wykazują działanie antyandrogenne. Powodują unieczynnienie 5-alfa reduktazy katalizującej przemianę testosteronu do dihydrotestosteronu oraz hamowanie aktywności aromatazy, biorącej udział w przemianie testosteronu do estrogenu. Preparat posiada także właściwości przeciwwysiękowe i przeciwzapalne. Obniża napięcie mięśni gładkich dróg moczowych, zmniejszając obrzęki, przekrwienie szyi pęcherza moczowego, poprawiając elastyczność tkanki gruczołu krokowego i drożność pęcherza. Specjaliści są zdania że przerost stercza występuje u 60% wszystkich mężczyzn po sześćdziesiątce, a ponad 95% mężczyzn powyżej 80. roku życia cierpi na związane z nimi dolegliwości. Prostata jest stanem chorobowym związanym z wiekiem tak samo jak siwe włosy, łysienie, słabnące mięśnie. I warto jak najszybciej nauczyć się z nim żyć. mgr farm. Patrycja Jenny

5 DZIECKO ODPORNOŚĆ Bioaron C syrop 200 ml 35% Skład: 100 ml preparatu zawiera: Extractum Aloes arborescentis recens fluidum (wyciąg z aloesu) - 38,4 g; Vitaminum C 1,02 g. Substancje pomocnicze: sacharoza, sok z aronii zagęszczony, benzoesan sodu, woda oczyszczona. Wskazania: Stosowany pomocniczo w infekcjach górnych dróg oddechowych, np. w terapii chorób z przeziębienia oraz w przypadku braku apetytu. Przeciwwskazania: Nietolerancja fruktozy, zespół złego wchłaniania glukozy-galaktozy, niedobór sacharazy - izomaltazy. Tradycyjny produkt leczniczy roślinny z określonymi wskazaniami wynikającymi wyłącznie z długotrwałego stosowania. Podmiot odpowiedzialny: Phytopharm Klęka S.A. DZIECKO Termometr bezdotykowy BD1500 Bezdotykowy termometr BD1500 pozwala na dokładny pomiar temperatury w rewelacyjnym czasie 1 sekundy. Wystarczy zbliżyć go do ciała (najlepiej w okolicach skroni) na odległość od 3 do 5 cm. DZIECKO Sudocrem 60 g Sudocrem 125 g Sudocrem 250 g % 22% 44% Krem antyseptyczny i hipoalergiczny dla dzieci i dorosłych z problemami skórnymi. Jest szczególnie wskazany do pielęgnacji skóry niemowląt, gdyż zapobiega powstawaniu podrażnień i łagodzi skutki odpieluszkowego odparzenia skóry. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom, takim jak: hipoalergiczna lanolina, tlenek cynku, alkohol benzylowy oraz benzoesan i cynamonian benzylu, krem wykazuje wielopłaszczyznowe działanie, m.in.: przeciwgrzybicze, antybakteryjne, regeneracyjne, kojące, łagodzące oraz ochronne. Sudocrem jest bardzo dobrze tolerowany, nie wywołuje podrażnień i nie wysusza skóry. Producent: Nepentes SA kości Calcium Osteo D3 Plus 60 tabletek 63% Skład: 1 tabletka zawiera 500 mg jonów wapnia Preparat pomaga budować oraz utrzymać silne i zdrowe kości. Zalecany kobietom po 40 r.ż., u których może dochodzić do zmniejszenia masy kostnej, osobom w okresie rekonwalescencji po złamaniach kości oraz osobom starszym o ograniczonej aktywności fizycznej. Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne Polfa- Łódź S.A. STAWY 4Flex 30 saszetek % Skład: 1 saszetka zawiera 10g hydrolizatu kolagenu (FORTI- GEL) Preparat zawiera ultranowoczesny, naturalny i łatwo przyswajalny hydrolizat kolagenu (FORTIGEL), który działa profilaktycznie oraz regenerująco na tkankę chrzęstną. 4FLEX działa na przyczynę problemu: odbudowuje tkankę chrzęstną i wzmacnia stawy. 4FLEX jest laureatem prestiżowej Nagrody Profesorów Farmacji oraz Nagrody Zaufania Złoty OTIS Podmiot odpowiedzialny: VitaDirect 47% Hialeye 0,2% 10 ml krople do oczu Skład: Hialuronian sodu 0,2%, fosforan disodu; dihydroortofosforan sodu; chlorek sodu; edetynian sodu; benzalkoniowy chlorek; woda do wstrzykiwań. Nawilżające i ochronne właściwości hialuronianu sodu zmniejszają uczucie podrażnienia, wysuszenia, pieczenia oraz odczucia obecności ciała obcego w oku, powstałych w wyniku: działania środowiska zewnętrznego (wiatr, słońce, suche powietrze, słona woda, zadymienie, zwiększone nasłonecznienie, klimatyzacja, ogrzewanie); pracy przed ekranem; operacji oka; zapalenia spojówek; używania soczewek kontaktowych. Podmiot odpowiedzialny: BLAU FARMA Group Sp. z o.o. Spółka komandytowo-akcyjna OMEGA-3 OLIMP Gold Omega-3 60 kapsułek miękkich 51% Skład: 1 kaps. zawiera 1000 mg oleju rybiego oraz 500 mg kwasów tłuszczowych omega-3 o profilu (30 EPA / 20 DHA). Preparat wspomaga pracę serca i mózgu, chroni przed miażdżycą i rozwojem nowotworów, przeciwdziała otyłości oraz wzmacnia odporność. Podmiot odpowiedzialny: OLIMP LABORATORIES Sp. z o.o. KOBIETA Capivit Total Action 30 kapsułek 63% Skład: Skład: preparat złożony Składniki wspierają kluczowe procesy dla poprawy witalności komórek: nawilżenie, odżywienie i dotlenienie. Wzmacniają włosy i paznokcie i stymulują ich wzrost. Pomagają utrzymać zdrowy wygląd i dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci na dłużej. Podmiot odpowiedzialny: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare Sp. z o.o. PROSTATA 39% Prostalong Vital z żeń-szeniem 30 kapsułek elastycznych Skład: wyciąg z żeń-szenia, olej z pestek dyni, olej rybi (kwasy Omega-3), witamina B6 oraz likopen. Prostalong Vital dodaje energii i zwiększa męską potencję oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania prostaty. Podmiot odpowiedzialny: Teva Operations Poland Sp. z o.o. KOBIETA % Capivit Z Biotyną Piękne Paznokcie 30 kapsułek twardych Skład: preparat złożony Preparat wzmacnia strukturę paznokci, dzięki czemu paznokcie stają się gładkie, lśniące, elastyczne, odporne na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych. Korzystnie wpływa na naturalne procesy odnowy komórek paznokci, dzięki czemu stymulują szybszy wzrost paznokci. Podmiot odpowiedzialny: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare Sp. z o.o. Vitasteron 10 kapsułek Skład: wyciąg z palmy sabałowej (Saw palmetto) 165 mg; mleczko pszczele liofilizowane 350 mg; żeń-szeń właściwy ekstrakt (Panax ginseng) 100 mg Vitasteron polecany jest szczególnie dla mężczyzn po 40-ce, ale też wszystkich młodszych, narażonych ze względu na styl życia, na ciągły stres, nadmierne przemęczenie. Alkohol, papierosy, nieodpowiednia dieta, stres, brak ruchu wszystko składa się na mniejsze lub większe problemy ze zdrowiem, jak również obniżenie sprawności seksualnej. Podmiot odpowiedzialny: VitaDirect KOBIETA WZMOCNIENIE PAMIĘĆ Ginkofar Forte 60 tabletek powlekanych Skład: 1 tabletka powlekana zawiera 80 mg wyciągu suchego z liści miłorzębu japońskiego, Wskazania: Zaburzenia krążenia mózgowego z następującymi objawami: utrudniona koncentracja myślowa, zaburzenia pamięci, zawroty i ból głowy, szum w uszach, osłabienie słuchu i wzroku. Zaburzenia krążenia obwodowego, któremu towarzyszą zaburzenia w ukrwieniu kończyn dolnych (uczucie zimna i bólu w stopach). Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na składniki preparatu. Podmiot odpowiedzialny: Biofarm Sp. z o.o. Floradix żelazo i witaminy 250 ml tonik Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. 28% % Floradix przywraca chęć do życia! Zawiera naljepiej przyswajalne żelazo w płynnej formie glukonianu żelazawego. Zawarte w nim wyciągi roślinne wspomagają trawienie. Nie powoduje zaparć. Jest szczególnie korzystny w czasie ciąży i karmienia piersią. Nie zawiera alkoholu, syntetycznych barwników i konserwantów chemicznych. Podmiot odpowiedzialny: SALUS Haus GmbH & Co. KG %

6 Gorzki problem z cukrem Tabela wymienników węglowodanowych przykłady z codzienności wzięte Cukrzyca zwana epicko epidemią XXI wieku w swoim przydomku łączy ogrom problemu ze skala jaką dziś osiąga. W Polsce z cukrowym problemem boryka się 5 milionów ludzi to tyle samo, ile codziennie słucha przynajmniej jednej stacji radiowej. Wiele osób, które nie są świadome przyczyn współczesnej choroby uważa, że cukrzyk to osoba otyła, która swoim nieposkromionym umiłowaniem do słodyczy sama doprowadziła się do choroby. Pierwszy błąd i stereotyp do obalenia. Cukrzyca to stan, w którym organizm nie może utrzymać stałego poziomu cukru we krwi. Każdy produkt spożywczy zawiera jego odpowiednią dla siebie ilość. W układzie pokarmowym cukier jest trawiony do poziomu glukozy. Trzustka powinna produkować insulinę, która zamienia glukozę w energię. Problem pojawia się, gdy organizm nie potrafi dokonać tej zamiany. Dochodzi do podwyższenia poziomu cukru zwanego glikemią. Aby sobie z tym właściwie poradzić należy rozpoznać jaki typ cukrzycy koliduje z właściwym zagospodarowaniem cukru. Najbardziej narażone na zachorowanie są osoby otyłe, po 40. roku życia czy z nadciśnieniem tętniczym. Jednak spora część chorych obciążona jest genetycznie lub posiada efekt pociągowy. Zdarza się że cukrzyca jest pourazowym efektem stresu. Typ 1 to cukrzyca, przy której organizm nie wytwarza odpowiedniej ilości insuliny albo nie produkuje jej w ogóle. Takie osoby muszą przyjmować raz dziennie zastrzyk insulinowy, który uzupełnia niedobory organizmu. Typ 2 to cukrzycy, których trzustka produkuje insulinę, ale nie umie wykorzystać jej do trawienia glukozy. Jest to tak zwana insulinoodporność, która występuje u 9 na 10 chorych. Trudniej nad nią panować. Chorzy przyjmują tabletki oraz insulinę. Najważniejsze dla nich jednak jest odpowiednie regulowanie cukru z dietą i sportem. Trzeba też dostosowywać posiłki do fazy choroby, ponieważ cukrzyca typu 2 ma zmienny przebieg. Cukrzycy nie da się wyleczyć, ale można z nią żyć! Uregulowanie poziomu cukru jest niemalże w całości uzależnione od diety. Nie oznacza to jednak odchudzania ani głodzenia się tylko dostosowanie pożywienia do naszych potrzeb i nabranie prawidłowych nawyków żywieniowych. Zdrowa żywność przyczyni się do lepszej kontroli poziomu cukru we krwi i zmniejszy ryzyko powikłań. Chory nie musi i nie powinien rezygnować ze swoich kulinarnych przyjemności. Ważne jednak, by miał świadomość, tego które produkty są dla niego lepsze, a co mu szkodzi. Mając odpowiednią wiedzę żywieniową, będzie mógł dostosować swój jadłospis i wygrywać z chorobą. Menu musi być zróżnicowane i ułożone z 5 6 posiłków, które rozdzielają 3 godzinne odstępy czasowe. Należy wystrzegać się soli, wyeliminować cukier, mocno ograniczyć alkohol. Należy pić 1 2 litrów wody dziennie, również pod postacią ziołowej lub zielonej herbaty. Odradza się picie kawy i czarnej herbaty, ponieważ napoje z kofeiną i teiną pobudzają pracę trzustki, która chory powinien stymulować. Konieczne jest zapoznani się z indeksem glikemicznym. Jest to spis produktów spożywczych uporządkowanych w zależności od szybkości podnoszenia poziomu cukru we krwi. Każdy cukrzyk powinien zaopatrzyć się w tabele indeksów glikemicznych. Są one bezpłatnie do pobrania w Internecie. Powinien posiadać je także lekarz. JAK KORZYSTAĆ Z TESTÓW I GLUKOMETRÓW? 1) Najważniejsza jest samokontrola i regularność. 2) Pomiar musi być przeprowadzony tak, aby otrzymać wiarygodny wynik konieczne jest przestrzeganie zaleceń podanych przez producenta w ulotce informacyjnej. Sprawdzona marka testu i właściwy termin ważności zagwarantują nam pewność pomiaru. 3) Przed badaniem należy umyć ręce (najlepiej w ciepłej wodzie, co poprawia krążenie krwi i ułatwia uzyskanie kropli krwi) i dokładnie wysuszyć. 4) Najlepiej jest nakłuć boczną powierzchnię opuszka palca jednorazowym lancetem. 5) Lekko uciskając należy wycisnąć odpowiednią kroplę; jeżeli mamy kłopot z jej uzyskaniem, masujemy palec powyżej miejsca ukłucia, opuszczamy rękę. Nie uciskamy mocno samego opuszka palca! 6) Kroplę krwi nanosimy na pasek raz, nie rozsmarowujemy krwi po powierzchni pola testowego, nie dodajemy krwi. Kropla powinna pokryć całe pole testowe paska. 7) Szybkość reakcji zależy od temperatury jeżeli paski przechowywane były w chłodnym miejscu, należy je przed badaniem doprowadzić do temperatury pokojowej. 8) Puszka z paskami powinna być szczelnie zamknięta. Dostęp światła i wilgoci zawartej w powietrzu powoduje utratę własności. Po wyciągnięciu jednego paska natychmiast zamykamy opakowanie. Jeżeli pasek znajdował się poza puszką przez kilkanaście minut należy go wyrzucić i wyjąć nowy tuz przed wykonaniem badania. 9) Każdy wynik pomiaru powinien być zanotowany wraz z datą i godziną pomiaru. 10) Każdy wynik powinien być właściwie zinterpretowany (czy pasuje do sytuacji, samopoczucia), a reakcja pacjenta odpowiednia. 11) Do każdego rodzaju testów należy użyć dopasowanych materiałów i serii pasków. Nazwa produktu Ilość Kalorie Owoce Wymienniki węglowodanowe Banan 1 szt. 180 g 108 2,7 Jabłko 1 szt. 150 g 51 1,3 Pomarańcze 1 szt. 200 g 64 1,6 Winogrona 1 szt. 100 g 68 1,7 Warzywa Brokuły 100 g 16 0,3 Cebula 100 g 27 0,6 Fasola szparagowa 100 g 24 0,7 Groszek zielony 50 g 32 0,8 Kalafior 100 g 14 0,3 Marchew 100 g 20 0,6 Pomidor 100 g 15 0,4 Kapusta kiszona 100 g 11 0,3 Sałata 1 główka 20 0,4 Zielony ogórek 100 g 10 0,2 Kukurydza w puszce 100 g 23 0,2 Ziemniak 100 g 60 1,4 Przekąski, słodycze i napoje Chipsy 10 szt. 45 g 242 2,4 Cukier 1 łyżeczka 41 1,0 Herbatnik 1 szt. 10 g 44 0,8 Pączek 1 szt. 50 g 189 2,6 Pierniki czekoladowe 3 szt. 50 g 189 3,5 Sernik wiedeński 100 g 344 3,2 Szarlotka 80 g 222 4,2 Orzeszki ziemne 1 puszka 791 2,7 Sok jabłkowy ½ szklanki 50 1,2 Sok pomarańczowy ½ szklanki 52 1,2 Sok pomidorowy ½ szklanki 16 0,3 Potrawy Zupa grzybowa talerz 75 0,5 Zupa ogórkowa talerz 108 1,2 Żurek talerz 320 5,6 Rosół talerz 72 1,5 Pierś kurczaka 100 g 99 0 Kotlet mielony - wołowy 100 g 210 1,2 Kotlet schabowy 100 g 357 1,6 Kopytka 100 g 148 3,2 Naleśniki 100 g 239 4,1 Newsletter - Wampirzy lek Naukowcy zainteresowali się nietoperzami-wampirami, ponieważ już wcześniej zauważono, że posługują się one śliną w celu rozrzedzenia krwi swoich ofiar. Ta substancja okazała się cennym lekiem przeciwudarowym zawiera substancję rozpuszczającą zakrzep, powodujący niedokrwienie, a tym samym niedotlenienie mózgu. Alkohol i narkotyki w gimnazjum! Alarm! Ostatni raport przeraża ponad 40 procent uczniów pierwszej klasy gimnazjum piło już alkohol, co czwarty popala papierosy, a część próbowała już narkotyków. To dane, które mają przemawiać za zlikwidowaniem gimnazjów. Nastolatki w gimnazjum nie czują się bezpiecznie, bo obok 13-letnich dzieci są w nich wyrośnięci 16-latkowie. Alkohol i papierosy to normalka dla wielu uczniów tych szkół. Nowe progi terapeutyczne Ministerstwa Zdrowia zabrało się za analizę projektów kolejnych programów terapeutycznych. Trzy zostały skierowane do konsultacji społecznych. Pierwszy to modyfikacja terapeutycznego programu zdrowotnego leczenia przewlekłego wirusowego zapalenia wątroby typu B (modyfikacja polega na dodaniu do opcji leczenia substancji czynnej tenofowir). Drugi modyfikacja terapeutycznego programu zdrowotnego leczenia raka nerki (modyfikacja polega m.in. na dodaniu do opcji leczenia substancji czynnej sorafenib i ewerolimus stosowanych w II linii terapii oraz zmiana kryteriów kwalifikacji do leczenia substancją czynną sunitynib), a trzeci to terapeutyczny program zdrowotny leczenia zaawansowanego włókniakomięsaka skóry przy wykorzystaniu substancji czynnej imatynib.

7 32% Biała Perła Pasta do zębów 2 x 75 ml pasta do zębów Pasta Biała Perła oparta jest na wybielaniu enzymatycznym. Enzym oksydaza glukozy rozkłada substancje organiczne znajdujące się w postaci nalotu na zębach oraz w postaci przebarwień zawartych w szkliwie. Systematyczne, codzienne stosowanie Pasty Biała Perła pozwala usunąć istniejące przebarwienia organiczne oraz nie dopuszcza do tworzenia się nowych nalotów. Podmiot odpowiedzialny: VITAPRODUKT Sp. z o.o. Wax Miód 500 ml 34% Wax Miód - Odżywcza maseczka Wax szczególnie polecana jest do włosów w złym stanie, suchych, zniszczonych po trwałej ondulacji, rozjaśnionych. Skład: preparat złożony. Podmiot odpowiedzialny: BEAUTY FORMULAS Wax Henna 500 ml 32% Wax Henna - Odżywcza maseczka Wax szczególnie polecana jest do włosów słabych i kruchych oraz ze skłonnością do wypadania. Skład: preparat złożony. Podmiot odpowiedzialny: BEAUTY FORMULAS Wax Avocado 500 ml 32% Wax Avocado - Odżywcza maseczka Wax szczególnie polecana jest do włosów zniszczonych zabiegami fryzjerskimi, suchych, wymagających intensywnego odżywienia. Skład: preparat złożony. Podmiot odpowiedzialny: BEAUTY FORMULAS VICHY - płyn micelarny do oczu i skóry wrażliwej 400 ml w cenie 200 ml VICHY - szampon wzmacniający duopack VICHY - preparat do demakijażu twarzy i oczu 3 w ml (100 ml GRATIS!) do wszystkich typów skóry VICHY - 30% na cały asortyment w każdy piątek! Siquens - 30% na cały asortyment, w każdy piątek! Mustela - 30% na cały asortyment w każdy piątek!

8 36% BÓL Kwas acetylosalicylowy HITY CENOWE Do wyczerpania zapasów Produkt cena regularna cena promocyjna 3 99 Aspar Espefa tabletek Skład: 1 tabl. zawiera 250 mg wodoroasparaginianu magnezu (17 mg Mg) i 250 mg wodoroasparaginianu potasu (54 mg K). Wskazania: Uzupełnianie niedoborów magnezu i potasu (niewymagających podawania dożylnego): przy niemiarowościach i nadpobudliwości serca, zwłaszcza na tle niedoboru magnezu i potasu; profilaktycznie w chorobie niedokrwiennej serca, przy zagrożeniu zawałem; w rekonwalescencji pozawałowej; po przebytych chorobach zakaźnych lub zabiegach chirurgicznych, w przebiegu, których doszło do utraty magnezu i potasu; jako lek przeciwdziałający ubocznym skutkom długotrwałego stosowania glikozydów nasercowych i leków moczopędnych (m.in. tiazydów, furosemidu). Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na składniki preparatu. Niewydolność nerek, zakażenia dróg moczowych, hiperkaliemia, hipermagnezemia, blok przedsionkowo-komorowy, miastenia. Podmiot odpowiedzialny: Chemiczno-Farmaceutyczna Spółdzielnia Pracy ESPEFA WYCIĄG Z LISTY CENOWEJ APTEKI Serce i nadciśnienie Betaloc ZOK 50 mg x 28 tabl. o przedł. uwalnianiu Concor Cor 2,5 mg x 28 tabl. powl. Cyto-Protectin MR 35 mg x 60 tabl. Hygroton 50 mg x 20 tabl. Kaldyum 600 mg x 50 kaps. o przedł. uwalnianiu Kaldyum 600 mg x 100 kaps. o przedł. uwalnianiu Lokren 20 mg x 28 tab. powl. Metazydyna 20 mg x 60 tab. powl. Nebicard 5 mg x 28 tabl. Nebilenin 5 mg x 28 tabl. PentoHEXAL retard 600 mg x 30 tabl. o przedł. uwalnianiu Preductal MR 35 mg x 60 tabl. o zmodyf. uwalnianiu Układ nerwowy Biotropil 1200 mg x 60 tabl. powl. Cavinton Forte 10 mg x 30 tabl. Citabax 20 mg x 28 tabl. powl. Memotropil 800 mg x 60 tabl. powl. Memotropil 1200 mg x 60 tabl. powl. Pramolan 50 mg x 20 tabl. powl. Vicebrol 5 mg x 100 tabl. Układ pokarmowy Debretin 100 mg x 30 tabl. powl. Duspatalin Retard 200 mg x 30 kaps. o przedł. uwalnianiu Fortrans 4 sasz. x 74 g proszek Salpirin 20 tabletek dojelitowych 3 99 Skład: 1 tabl. dojelitowa zawiera 500 mg kwasu acetylosalicylowego. Wskazania: Bóle o słabym i umiarkowanym nasileniu, jak ból zębów, stawów, mięśni, ból głowy; bolesne miesiączkowanie; bóle i stany zapalne w chorobach reumatycznych; gorączka. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na salicylany lub inne NLPZ, przebiegające z napadami duszności, obrzękiem błony śluzowej nosa (polipy nosa). Czynna choroba wrzodowa. Skaza krwotoczna. III trymestr ciąży, okres karmienia piersią. Ciężka niewydolność serca. Nie stosować u dzieci w wieku do lat 12 w przebiegu infekcji wirusowych ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reye a. Podmiot odpowiedzialny: Sun-Farm Sp. z o.o. 14,50 zł 13,99 zł 15,99 zł 25,99 zł 19,59 zł 21,99 zł 20,99 zł 28,99 zł 28,99 zł 27,99 zł 17,99 zł 15,99 zł 23,99 zł 9,59 zł 15,99 zł 16,99 zł 29,99 zł 37,99 zł Biofer folic x 40 tabl. 20,21 zł 12,99 zł Biovital Zdrovie 1000 ml płyn 59,85 zł 36,99 zł Cetalergin Ten 10 mg x 10 tabl. powl. 11,16 zł 3,99 zł Chrząstka rekina 100 kaps. 70,89 zł 29,99 zł Diosminex 60 tabl. powl. 74,96 zł 33,98 zł Dip Rilif 50 g maść 15,27 zł 9,99 zł Doppelherz Aktiv na stawy 30 kaps. 20,29 zł 13,99 zł Hemogel 100 ml żel 20,83 zł 5,99 zł Hyabak Protector 10 ml 37,77 zł 25,99 zł Maść końska Forte Extra Hot 200 ml 19,68 zł 9,99 zł Neopersen Forte 20 kaps. 24,06 zł 15,99 zł No-Scar 30 ml krem 48,51 zł 26,99 zł Oko Pro 30 kaps. 41,56 zł 13,99 zł Olejek pichtowy 50 ml 35,70 zł 9,99 zł Polixar 5 mg x 60 tabl. 27,10 zł 7,99 zł Slimea fit x 90 tabletek. 66,23 zł 19,99 zł Therm Line S x 60 kaps. 44,29 zł 19,99 zł Układ oddechowy Aerius 5 mg x 30 tabl. powl. 29,99 zł Avamys 120 dawek aerozol do nosa 29,99 zł Pulneo 2mg/ml syrop 150 ml 9,99 zł Telfast 180 mg x 20 tabl. powl. 21,99 zł Telfexo 180 mg x 20 tabl. powl. 14,99 zł Pozostałe terapie lecznicze Glucophage XR 750 mg x 30 tabl. o przedł. uwalnianiu 14,99 zł Protoptic 1 mg/g x 10 g maść 49,99 zł Quinax 0,15 mg/ml 15 ml krople do oczu Sorbifer Durules x 50 tabl. powl. 28,99 zł Vesicare 10 mg x 30 tabl. powl. 119,99 zł Vitreolent 10 ml krople do oczu but. Podane ceny są wyciągiem z cennika apteki, nie ofertą cenową. Leki z powyższej tabeli wydawane są jedynie na podstawie recepty lekarskiej. Ceny mogą ulec zmianie w przypadku zmiany cen hurtowych. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

POLECAMY. 2,50 zł. 26,99 zł. 14,99 zł 19,99 zł SCHOLL CALCIUM DUO ALERGO THERM LINE FORTE THERM LINE 40+ CENA

POLECAMY. 2,50 zł. 26,99 zł. 14,99 zł 19,99 zł SCHOLL CALCIUM DUO ALERGO THERM LINE FORTE THERM LINE 40+ CENA POLECAMY SUPLEMENTY i KOSMETYKI oferta 5.04.-4.05.2014 pon.-pt. 10:00-18:00 SCHOLL THERM LINE FORTE krem regenerujący na popękane pięty 60 ml 60 kapsułek Wielokierunkowe działanie Regeneruje SCHOLL na

Bardziej szczegółowo

provag - przy problemach intymnych lub antybiotyku! ORTON FLEX 30 kapsułek 12,97 zł

provag - przy problemach intymnych lub antybiotyku! ORTON FLEX 30 kapsułek 12,97 zł SUPLEMENTY i KOSMETYKI oferta 5.07.-4.09.2014 pon.-pt. 10:00-18:00 Zaawansowana ochrona przed poceniem! ACTIVBLOCK SENSITIVE roll-on, 25 ml CLASSIC roll-on, 25 ml provag - przy problemach intymnych lub

Bardziej szczegółowo

WITAMINY DLA DIABETYKÓW

WITAMINY DLA DIABETYKÓW WITAMINY DLA DIABETYKÓW Witaminy dla diabetyków: zestaw witamin i składników mineralnych dostosowany ilościowo i jakościowo do potrzeb osób chorych na cukrzycę jako uzupełnienie codziennej diety. Energia

Bardziej szczegółowo

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE - definicja Prawidłowe odżywianie to nie tylko dostarczenie organizmowi energii, ale także

Bardziej szczegółowo

Soki 100% naturalne MALINA ARONIA

Soki 100% naturalne MALINA ARONIA Soki 100% naturalne MALINA Sok z malin 100 % jest doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Zawiera bogactwo witamin: C, E, B1, B2, B6, PP oraz minerały: magnez, potas, wapń i żelazo. W jego składzie

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie

Bardziej szczegółowo

Rola poszczególnych składników pokarmowych

Rola poszczególnych składników pokarmowych Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.

Bardziej szczegółowo

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Pamiętaj o codziennym spożywaniu produktów zawartych w piramidzie! PRODUKTY ZBOŻOWE ( mąki, kasza, ryż, płatki, pieczywo i makarony) Sągłównym

Bardziej szczegółowo

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach 4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że

Bardziej szczegółowo

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego

Bardziej szczegółowo

17,99 zł 18,90 zł. 11,99 zł. 2,50 zł DAPIS OSTEOVIT 1000 BETA KAROTEN SUN. CALCIUM 300 + witamina C. SUPLEMENTY i KOSMETYKI oferta 5.06.-4.07.

17,99 zł 18,90 zł. 11,99 zł. 2,50 zł DAPIS OSTEOVIT 1000 BETA KAROTEN SUN. CALCIUM 300 + witamina C. SUPLEMENTY i KOSMETYKI oferta 5.06.-4.07. SUPLEMENTY i KOSMETYKI oferta 5.06.-4.07.2014 pon.-pt. 10:00-18:00 DAPIS żel, 40 g Łagodzi skutki ukąszeń owadów! kosmetyk Piękna opalenizna przez cały rok! BETA KAROTEN SUN 100 kapsułek elastycznych Zdrowe,

Bardziej szczegółowo

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Jurata Jurkun Specjalista ds. odżywiania i kontroli wagi Centrum Zdrowego Odżywiania i Kontroli Wagi w Suwałkach Zmiany cywilizacyjne Zmiany cywilizacyjne Transport Zbiory

Bardziej szczegółowo

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka TALERZ CZY PIRAMIDA? Przedstawione w modelach zdrowego żywienia zalecenia żywieniowe to sugestie ogólne,

Bardziej szczegółowo

Talerz zdrowia skuteczne

Talerz zdrowia skuteczne Talerz zdrowia skuteczne narzędzie zdrowego odżywiania PSSE Chełm Kierownik Sekcji OZiPZ Alicja Bork PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Gwarancją właściwego rozwoju fizycznego, sprawności umysłu oraz dobrego zdrowia

Bardziej szczegółowo

a problemy z masą ciała

a problemy z masą ciała POLACY a problemy z masą ciała POLACY a problemy z masą ciała Badanie NATPOL PLUS (2002): reprezentatywna grupa dorosłych Polek: wiek 18-94 lata Skutki otyłości choroby układu sercowo-naczyniowego cukrzyca

Bardziej szczegółowo

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany

Bardziej szczegółowo

Europejski Tydzień Walki z Rakiem

Europejski Tydzień Walki z Rakiem 1 Europejski Tydzień Walki z Rakiem 25-31 maj 2014 (http://www.kodekswalkizrakiem.pl/kodeks/) Od 25 do 31 maja obchodzimy Europejski Tydzień Walki z Rakiem. Jego celem jest edukacja społeczeństwa w zakresie

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE

ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE RACJONALNIE = ZDROWO Zdrowa dieta jest jednym z najważniejszych elementów umożliwiających optymalny wzrost, rozwój i zdrowie. Ma przez to wpływ na fizyczną i umysłową

Bardziej szczegółowo

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!! Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty

Bardziej szczegółowo

ICBerry (Vision) suplement diety

ICBerry (Vision) suplement diety Preparaty Dla kobiet VISION ziołowe ICBerry (Vision) suplement diety Hiper (Vision) suplement diety Junior Neo (Vision) suplement diety ICBerry (Vision) suplement diety Powiększ zdjęcie Cena za 184.00

Bardziej szczegółowo

SWOICH ŻYWICIELI. = wirusy = priony = bakterie pasoŝytnicze = grzyby. = robaki = kleszcze = owady

SWOICH ŻYWICIELI. = wirusy = priony = bakterie pasoŝytnicze = grzyby. = robaki = kleszcze = owady Wszystkie prawa zastrzeżone CALIVITA INTERNATIONAL INTERNATIONAL--POLSKA 2006 ParaProteX OSOBISTY OCHRONIARZ www.calivita.com.pl PASOŻYTY ORGANIZMY ŻYJĄCE KOSZTEM SWOICH ŻYWICIELI Mikroparazyty = wirusy

Bardziej szczegółowo

-50% PAŹDZIERNIK. Infolinia: 12 687 57 47. D3 MONO 2000 j.m. DOPPELHERZ AKTIV Tran na odporność CALCIUM C. W stanach obniżonej odporności!

-50% PAŹDZIERNIK. Infolinia: 12 687 57 47. D3 MONO 2000 j.m. DOPPELHERZ AKTIV Tran na odporność CALCIUM C. W stanach obniżonej odporności! PAŹDZIERNIK SUPLEMENTY I KOSMETYKI / OFERTA 1-31.10.2015 Infolinia: 12 687 57 47 Katalog obowiązuje w wybranych drogeriach i na www.e-zikodermo.pl. Promocje nie łączą się i obowiązują do wyczerpania zapasów.

Bardziej szczegółowo

Banting - tabletki Tiens kategoria: ZIOŁA, HERBATKI i SUPLEMENTY > Tiens

Banting - tabletki Tiens kategoria: ZIOŁA, HERBATKI i SUPLEMENTY > Tiens Glinka Agency Zapraszamy do sklepu www.multistore24.pl mail;sklep@multistore24.pl Warszawa tel. +48 602 395 051 Banting - tabletki Tiens kategoria: ZIOŁA, HERBATKI i SUPLEMENTY > Tiens Producent: Tiens

Bardziej szczegółowo

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka JAK PRAWIDŁOWO SIĘ ODŻYWIAĆ? Zalecenia żywieniowe 6 + 1 U według S. Bergera Urozmaicenie

Bardziej szczegółowo

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku NASZE KULINARNE TRADYCJE NASZE KULINARNE TRADYCJE Co składa się na nie? Bez jakich produktów i potraw nie wyobrażamy sobie

Bardziej szczegółowo

Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C).

Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Wzrost temperatury redukuje poziom większości składników odżywczych. Surowy por

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA. Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA. Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku Nadwaga i otyłość - najważniejszy problem zdrowia publicznego. Istnieje ok. 80 chorób powstających na tle wadliwego

Bardziej szczegółowo

Pielęgnacja cery dojrzałej 60+

Pielęgnacja cery dojrzałej 60+ Przyczyny starzenia się skóry oraz sposób pielęgnacji cery dojrzałej. Pielęgnacja cery dojrzałej 60+ JAK DBAĆ O SKÓRĘ PO SZEŚĆDZIESIĄTCE! Eliza Modzelewska 1 S t r o n a Przyczyny starzenia się sko ry

Bardziej szczegółowo

Olimp Chela-Mag B6 15 kapsułek

Olimp Chela-Mag B6 15 kapsułek NUMER 5/2011 BEZPŁATNA GAZETA O ZDROWIU PAŹDZIERNIK 2011 Theraflu ExtraGRIP 14 saszetek 0 99 38% 1 59 za 1 sasz. Skład: 1 saszetka zawiera 650 mg paracetamolu, 10 mg chlorowodorku fenylefryny i 20 mg maleinianu

Bardziej szczegółowo

Suplementacja wspierająca walkę organizmu z grzybami, wirusami i pasożytami z użyciem naturalnych suplementów.

Suplementacja wspierająca walkę organizmu z grzybami, wirusami i pasożytami z użyciem naturalnych suplementów. Suplementacja wspierająca walkę organizmu z grzybami, wirusami i pasożytami z użyciem naturalnych suplementów. 1 / 9 Pozbycie się grzybicy to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i wytrwałości. Suplementacja

Bardziej szczegółowo

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Lekarze z Chin uważają, że owoce głożyny znane jako chińskie daktyle pomagają zachować sprawność, poprawiają odporność, wspomagają

Bardziej szczegółowo

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które DROGI RODZICU Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Przy czym obowiązuje zasada,

Bardziej szczegółowo

CMC/2015/03/WJ/03. Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca

CMC/2015/03/WJ/03. Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca CMC/2015/03/WJ/03 Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca Dane pacjenta Imię:... Nazwisko:... PESEL:... Rozpoznane choroby: Nadciśnienie tętnicze Choroba wieńcowa Przebyty zawał

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA I PATRYCJA SZAFRAŃSKA HASŁO PORADNIKA Nie wystarczy jeść - należy się odżywiać - to mądre słowa. Nie należy wpychać w siebie wszystkiego co jest na stole, czy w

Bardziej szczegółowo

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu.

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Dostarczają także kwasu foliowego. Zawierają znaczne ilości składników

Bardziej szczegółowo

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA Ksylometazoliny chlorowodorek Basic Pharma 1 mg/ml, krople do nosa, roztwór Xylomethazolini hydrochloridum Należy przeczytać uważnie całą ulotkę, ponieważ

Bardziej szczegółowo

Rośliny lecznicze występujące na Kaszubach. Zapraszamy na seans!!!

Rośliny lecznicze występujące na Kaszubach. Zapraszamy na seans!!! Rośliny lecznicze występujące na Kaszubach Zapraszamy na seans!!! Krótki wstęp Zioła lecznicze dostarczają naszemu organizmowi wiele witamin, soli mineralnych oraz substancji leczniczych, które pozytywnie

Bardziej szczegółowo

Olej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E. Omega-3. Wyjątkowa formuła wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię

Olej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E. Omega-3. Wyjątkowa formuła wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię Olej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E Wyjątkowa formuła wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię Dlaczego kwasy tłuszczowe są tak ważne? Kwasy tłuszczowe należą do grupy

Bardziej szczegółowo

TRĄDZIK A ZDROWIE. Materiał opracowała: Jolanta Gęca

TRĄDZIK A ZDROWIE. Materiał opracowała: Jolanta Gęca Materiał opracowała: Jolanta Gęca TRĄDZIK A ZDROWIE Cera trądzikowa jest problemem dotykającym najczęściej młodych ludzi w okresie dojrzewania. Często jednak problem z cerą przedłuża się i posiadanie w

Bardziej szczegółowo

CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com

CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ Co to jest cholesterol? Nierozpuszczalna w wodzie substancja, która: jest składnikiem strukturalnym wszystkich błon komórkowych i śródkomórkowych wchodzi w

Bardziej szczegółowo

STYCZEŃ. Infolinia: 12 687 57 47. MEGA TRAN Z WĄTROBY REKINA płyn, 250 ml. CALCIUM 300+VIT.C 20 tabletek musujących o smaku pomarańczowym/ poziomkowym

STYCZEŃ. Infolinia: 12 687 57 47. MEGA TRAN Z WĄTROBY REKINA płyn, 250 ml. CALCIUM 300+VIT.C 20 tabletek musujących o smaku pomarańczowym/ poziomkowym STYCZEŃ SUPLEMENTY I KOSMETYKI / OFERTA 1-31.01.2016 Infolinia: 12 687 57 47 Katalog obowiązuje w wybranych drogeriach. Promocje nie łączą się i obowiązują do wyczerpania zapasów. Zdjęcia produktów zamieszczonych

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE Dietetyka Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład

Bardziej szczegółowo

KLINDACIN T Clindamycinum 10 mg/g żel

KLINDACIN T Clindamycinum 10 mg/g żel Ulotka dla pacjenta Należy zapoznać się z treścią ulotki przed zastosowaniem leku. - Należy zachować tę ulotkę, aby w razie potrzeby móc ją ponownie przeczytać. - Należy zwrócić się do lekarza lub farmaceuty,

Bardziej szczegółowo

KURACJA OCZYSZCZAJĄCA zalecana przez prof. Valeria Szedlak-Vadocz (Przewodniczącą Zespołu Doradców Medycznych CaliVita)

KURACJA OCZYSZCZAJĄCA zalecana przez prof. Valeria Szedlak-Vadocz (Przewodniczącą Zespołu Doradców Medycznych CaliVita) KURACJA OCZYSZCZAJĄCA zalecana przez prof. Valeria Szedlak-Vadocz (Przewodniczącą Zespołu Doradców Medycznych CaliVita) Kuracja będzie skuteczna gdy będziemy: regularnie stosować wskazane suplementy przestrzegać

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM (Instytutu Żywności i Żywienia 2009) 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny

Bardziej szczegółowo

10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych

10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych 10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych Temat: Potrawy typu fast food a żywność przygotowywana w domu. Cele: uświadomienie różnic pomiędzy daniami typu fast food a żywnością przygotowywaną

Bardziej szczegółowo

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA. Glimbax, 0,74 mg/ml (0,074%), roztwór do płukania jamy ustnej i gardła (Diclofenacum)

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA. Glimbax, 0,74 mg/ml (0,074%), roztwór do płukania jamy ustnej i gardła (Diclofenacum) ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA Glimbax, 0,74 mg/ml (0,074%), roztwór do płukania jamy ustnej i gardła (Diclofenacum) Należy przeczytać uważnie całą ulotkę, ponieważ zawiera ona ważne informacje

Bardziej szczegółowo

www.polfawarszawa.pl ul. Karolkowa 22/24, 01-207 Warszawa, tel. (0-22) 691 39 00, fax (0-22) 691 38 27

www.polfawarszawa.pl ul. Karolkowa 22/24, 01-207 Warszawa, tel. (0-22) 691 39 00, fax (0-22) 691 38 27 Polfa Warszawa S.A. dziękuje Pani doc. dr hab. Idalii Cybulskiej wieloletniemu lekarzowi Instytutu Kardiologii w Aninie za pomoc w opracowaniu niniejszego materiału. ul. Karolkowa 22/24, 01-207 Warszawa,

Bardziej szczegółowo

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA Na czym polega zdrowy styl życia? ZDROWY STYL ŻYCIA Prawidłowe odżywianie Aktywność

Bardziej szczegółowo

Bioterra zdrowie i uroda. Rodzice marzą o tym, aby ich dzieci były zdrowe. Dorosłe dzieci dbają o zdrowie rodziców. Zakochani o kochanych.

Bioterra zdrowie i uroda. Rodzice marzą o tym, aby ich dzieci były zdrowe. Dorosłe dzieci dbają o zdrowie rodziców. Zakochani o kochanych. Bioterra zdrowie i uroda Rodzice marzą o tym, aby ich dzieci były zdrowe. Dorosłe dzieci dbają o zdrowie rodziców. Zakochani o kochanych. Każdy człowiek marzy o zdrowiu i urodzie. Pragnienie to nie zależy

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PORADNIK DLA RODZICÓW I UCZNIÓW

ZDROWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PORADNIK DLA RODZICÓW I UCZNIÓW ZDROWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PORADNIK DLA RODZICÓW I UCZNIÓW SPIS TREŚCI 1. Zasady zdrowego żywienia 2. Zapotrzebowanie energetyczne nastolatków 3. Zapotrzebowanie energetyczne nastolatków 4. Zalecenia

Bardziej szczegółowo

MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA

MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA Wartość odżywcza Żywność z tej grupy należy do grupy produktów białkowych. Białko mięsa, ryb i jaj charakteryzuje sie dużą wartością

Bardziej szczegółowo

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r.

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r. Warsztaty dla Rodziców Wiosenne śniadanie Warszawa 26.05.2015 r. Urozmaicenie Uregulowanie Umiarkowanie Umiejętności Unikanie Prawidłowe żywienie 7 zasad wg prof. Bergera + Uprawianie sportu + Uśmiech

Bardziej szczegółowo

RACJONALNE ŻYWIENIE. Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów. 2007 r.

RACJONALNE ŻYWIENIE. Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów. 2007 r. RACJONALNE ŻYWIENIE Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów 2007 r. RACJONALNE ŻYWIENIE Polega na systematycznym dostarczaniu do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych w ilościach i proporcjach

Bardziej szczegółowo

WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH

WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany w oparciu o doniesienia naukowe oraz przyjęte

Bardziej szczegółowo

SANPROBI Super Formula

SANPROBI Super Formula SUPLEMENT DIETY SANPROBI Super Formula Unikalna formuła siedmiu żywych szczepów probiotycznych i dwóch prebiotyków Zdrowie i sylwetka a w super formie Zaburzenia metaboliczne stanowią istotny problem medyczny

Bardziej szczegółowo

WIEDZA. K_W01 Zna definicje, cele i metody żywienia klinicznego oraz sposoby oceny odżywienia w oparciu o metody kliniczne.

WIEDZA. K_W01 Zna definicje, cele i metody żywienia klinicznego oraz sposoby oceny odżywienia w oparciu o metody kliniczne. Opis zakładanych efektów kształcenia na studiach podyplomowych Nazwa studiów: Żywienie kliniczne Typ studiów: doskonalące Symbol Efekty kształcenia dla studiów podyplomowych WIEDZA K_W01 Zna definicje,

Bardziej szczegółowo

SELMED - sklep z produktami Dr. Nona http://www.selmed.sklep.pl/ Cennik z dnia 2016-06-10. Wszystkie podane ceny są cenami brutto.

SELMED - sklep z produktami Dr. Nona http://www.selmed.sklep.pl/ Cennik z dnia 2016-06-10. Wszystkie podane ceny są cenami brutto. SELMED - sklep z produktami Dr. Nona http://www.selmed.sklep.pl/ Cennik z dnia 2016-06-10. Wszystkie podane ceny są cenami brutto. Dla mężczyzn Dezodorant męski "Admiral" - działa Dezodorant męski "Lord"

Bardziej szczegółowo

Interakcje leków z żywnością. Prof. dr hab. n. med. Danuta Pawłowska

Interakcje leków z żywnością. Prof. dr hab. n. med. Danuta Pawłowska Interakcje leków z żywnością Prof. dr hab. n. med. Danuta Pawłowska wchłanianie dystrybucja metabolizm synergizm wydalanie Efekty interakcji lek-pożywienie Osłabienie działania leku Wzmocnienie działania

Bardziej szczegółowo

Diety do żywienia medycznego do podaży przez zgłębnik

Diety do żywienia medycznego do podaży przez zgłębnik Diety do żywienia medycznego do podaży przez zgłębnik Dieta kompletna pod względem odżywczym, gotowa do użycia, zawierająca DHA/EPA, bezresztkowa, przeznaczona do stosowania przez zgłębnik Wskazania: okres

Bardziej szczegółowo

Olimp Chela-Mag B6 15 kapsułek

Olimp Chela-Mag B6 15 kapsułek NUMER 5/2011 BEZPŁATNA GAZETA O ZDROWIU PAŹDZIERNIK 2011 Theraflu ExtraGRIP 14 saszetek 0 99 38% 1 59 za 1 sasz. Skład: 1 saszetka zawiera 650 mg paracetamolu, 10 mg chlorowodorku fenylefryny i 20 mg maleinianu

Bardziej szczegółowo

Przedzabiegowa ankieta anestezjologiczna

Przedzabiegowa ankieta anestezjologiczna SPECJALISTYCZNY NIEPUBLICZNY ZAKŁAD OPIEKI ZDROWOTNEJ MOTO MED Kazimiera Sikora 25 731 KIELCE, ul. Słoneczna 1 Biuro tel (041) 346-08-50; fax (041) 346-21-00 Przychodnie- ul Słoneczna 1 (041)345-11-47;

Bardziej szczegółowo

Ulotka dołączona do opakowania: informacja dla pacjenta. Otrivin 0,05%; 0,5 mg/ml, krople do nosa, roztwór Xylometazolini hydrochloridum

Ulotka dołączona do opakowania: informacja dla pacjenta. Otrivin 0,05%; 0,5 mg/ml, krople do nosa, roztwór Xylometazolini hydrochloridum Ulotka dołączona do opakowania: informacja dla pacjenta Otrivin 0,05%; 0,5 mg/ml, krople do nosa, roztwór Xylometazolini hydrochloridum Należy uważnie zapoznać się z treścią ulotki przed zastosowaniem

Bardziej szczegółowo

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA. Multi-Sanostol Syrop

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA. Multi-Sanostol Syrop ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA Multi-Sanostol Syrop Preparat wielowitaminowy dla dzieci. Należy przeczytać uważnie całą ulotkę, ponieważ zawiera ona ważne informacje dla pacjenta. Lek

Bardziej szczegółowo

Skład surowcowy: mączka drobiowa, drożdże, chrząstka rekina, mączka z muszli

Skład surowcowy: mączka drobiowa, drożdże, chrząstka rekina, mączka z muszli DODATKI ŻYWIENIOWE Głównym zdaniem dodatków żywieniowych Fitmin jest dostarczanie niezbędnych składników w przypadkach gdy nawet kompletna i zbilansowana karma nie jest w stanie zaspokoić specyficznych

Bardziej szczegółowo

SLIMXL. Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju

SLIMXL. Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju SLIMXL Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju GRUPA DOCELOWA SlimXL to suplement diety przeznaczony dla kobiet: - z nadwagą i otyłością - które chcą tygodniowo zrzucić

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI

ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.

Bardziej szczegółowo

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE Czym jest cellulit? cellulit= skórka pomarańczowa = nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii w tkankach skóry, widoczne wgłębienia i guzkowatość skóry, występująca

Bardziej szczegółowo

PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA. Opis. - praca z materiałami drukowanymi, - pogadanka, - dyskusja problemowa

PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA. Opis. - praca z materiałami drukowanymi, - pogadanka, - dyskusja problemowa PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA Uwaga: Dopuszcza się modyfikację kolejności zaplanowanych tematów. Kolejne zajęcia Temat główny - Liczba godzin Metody prowadzenia zajęć: Opis 1 PODSTAWOWE

Bardziej szczegółowo

CIBA-GEIGY Sintrom 4

CIBA-GEIGY Sintrom 4 CIBA-GEIGY Sintrom 4 Sintrom 4 Substancja czynna: 3-[a-(4-nitrofenylo-)-0- -acetyloetylo]-4-hydroksykumaryna /=acenocoumarol/. Tabletki 4 mg. Sintrom działa szybko i jest wydalany w krótkim okresie czasu.

Bardziej szczegółowo

ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE

ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE PIRAMIDY EGIPSKIE Piramidy to budowle, które przetrwały tysiące lat. Najbardziej trwała była ich podstawa, czyli część zbudowana na ziemi. PIRAMIDA ZDROWEGO

Bardziej szczegółowo

PRZEDMIOTY PODSTAWOWE

PRZEDMIOTY PODSTAWOWE PRZEDMIOTY PODSTAWOWE Anatomia człowieka 1. Które z białek występujących w organizmie człowieka odpowiedzialne są za kurczliwość mięśni? 2. Co to są neurony i w jaki sposób stykają się między sobą i efektorami?

Bardziej szczegółowo

CHARAKTERYSTYKA PRODUKTU LECZNICZEGO 1. NAZWA PRODUKTU LECZNICZEGO. Bocheńska Lecznicza Sól Jodowo-Bromowa 2. SKŁAD JAKOŚCIOWY I ILOŚCIOWY

CHARAKTERYSTYKA PRODUKTU LECZNICZEGO 1. NAZWA PRODUKTU LECZNICZEGO. Bocheńska Lecznicza Sól Jodowo-Bromowa 2. SKŁAD JAKOŚCIOWY I ILOŚCIOWY CHARAKTERYSTYKA PRODUKTU LECZNICZEGO 1. NAZWA PRODUKTU LECZNICZEGO Bocheńska Lecznicza Sól Jodowo-Bromowa 2. SKŁAD JAKOŚCIOWY I ILOŚCIOWY Produkt leczniczy zawiera sól jodowo-bromową, w tym jodki nie mniej

Bardziej szczegółowo

8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum

8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum 8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum Temat: Wybory żywieniowe produkty zalecane i niezalecane w żywieniu. Cel: Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Zdobyte

Bardziej szczegółowo

Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy

Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy Wysiłek fizyczny codziennie ok. 30-60 minut Codzienna aktywność fizyczna wpływa na dobre samopoczucie i lepsze funkcjonowanie organizmu. Każdy wysiłek fizyczny jest

Bardziej szczegółowo

potrzebujemy ich 1 g, by nasz organizm dobrze funkcjonował.

potrzebujemy ich 1 g, by nasz organizm dobrze funkcjonował. Specjaliści od zdrowego żywienia biją na alarm. Jemy za mało ryb morskich, co oznacza, że w organizmie przeciętnego Polaka brakuje nienasyconych kwasów Omega 3, uważanych przez wielu naukowców za złoty

Bardziej szczegółowo

DLACZEGO JESTEŚMY SZCZĘŚLIWE?

DLACZEGO JESTEŚMY SZCZĘŚLIWE? CATOSAL: SKŁAD Per ml: Butafosfan Witamina B12 WSKAZANIA 100 mg ] Źródło aktywnego fosforu ] 0,050 mg ] Składniki Dodatek witaminowy aktywne Zaleca się stosowanie preparatu przy zaburzeniach przemiany

Bardziej szczegółowo

Grupa SuperTaniaApteka.pl Utworzono : 25 czerwiec 2016

Grupa SuperTaniaApteka.pl Utworzono : 25 czerwiec 2016 CIĄŻA I KARMIENIE PIERSIĄ > Model : 4075211 Producent : MERCK KGAA FEMINATAL N - Podwójne zdrowie dziecka i mamy Zestaw witamin i minerałów dla kobiet w ciąży i karmiących piersią - najczęściej stosowany

Bardziej szczegółowo

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA. VICEBROL, 5 mg, tabletki. Vinpocetinum

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA. VICEBROL, 5 mg, tabletki. Vinpocetinum ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA VICEBROL, 5 mg, tabletki Vinpocetinum Należy zapoznać się z treścią ulotki przed zastosowaniem leku. - Należy zachować tę ulotkę, aby w razie potrzeby móc

Bardziej szczegółowo

1.5. Zasady planowania diet leczniczych na podstawie dziennej racji pokarmowej człowieka zdrowego

1.5. Zasady planowania diet leczniczych na podstawie dziennej racji pokarmowej człowieka zdrowego DIETETYKA Dariusz Włodarek SPIS TREŚCI Rozdział I. Planowanie i organizacja żywienia dietetycznego 1.1. Zagadnienia sanitarno-higieniczne w żywieniu dietetycznym 1.2. Dobór surowców i technik przyrządzania

Bardziej szczegółowo

WARZYWA JAKIE I ILE W WYBRANYCH SCHORZENIACH

WARZYWA JAKIE I ILE W WYBRANYCH SCHORZENIACH WARZYWA JAKIE I ILE W WYBRANYCH SCHORZENIACH dr inż. Dominika Głąbska Zakład Dietetyki Katedra Dietetyki Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW warzywa i owoce są istotnym elementem codziennej

Bardziej szczegółowo

LISTOPAD. Infolinia: 12 687 57 47. MŁODY JĘCZMIEŃ FORTE SLIM 60 tabletek. HEPATIL DETOX 40 kapsułek. ARTRESAN OPTIMA 90 kapsułek. Wspiera odchudzanie!

LISTOPAD. Infolinia: 12 687 57 47. MŁODY JĘCZMIEŃ FORTE SLIM 60 tabletek. HEPATIL DETOX 40 kapsułek. ARTRESAN OPTIMA 90 kapsułek. Wspiera odchudzanie! LISTOPAD SUPLEMENTY I KOSMETYKI / OFERTA 1-30.11.2015 Infolinia: 12 687 57 47 Katalog obowiązuje w wybranych drogeriach. Promocje nie łączą się i obowiązują do wyczerpania zapasów. Zdjęcia produktów zamieszczonych

Bardziej szczegółowo

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA. FILOMAG B 6 40 mg jonów magnezu + 5 mg, tabletki Magnesii hydroaspartas + Pyridoxini hydrochloridum

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA. FILOMAG B 6 40 mg jonów magnezu + 5 mg, tabletki Magnesii hydroaspartas + Pyridoxini hydrochloridum ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA FILOMAG B 6 40 mg jonów magnezu + 5 mg, tabletki Magnesii hydroaspartas + Pyridoxini hydrochloridum Należy uważnie zapoznać się z treścią ulotki przed zastosowaniem

Bardziej szczegółowo

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA. VICEBROL FORTE; 10 mg, tabletki Vinpocetinum

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA. VICEBROL FORTE; 10 mg, tabletki Vinpocetinum ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA VICEBROL FORTE; 10 mg, tabletki Vinpocetinum Należy zapoznać się z treścią ulotki przed zastosowaniem leku. - Należy zachować tę ulotkę, aby w razie potrzeby

Bardziej szczegółowo

2011-03-17. Woda. Rola wody. Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia?

2011-03-17. Woda. Rola wody. Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia? Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia? A. Jarosz Woda głównym składnikiem ciała i podstawowym składnikiem pożywienia stanowi 50 80 %masy ciała zasoby wodne organizmu muszą być stale

Bardziej szczegółowo

Styl życia a nowotwory złośliwe w świetle Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. Jadwiga Zapała

Styl życia a nowotwory złośliwe w świetle Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. Jadwiga Zapała Styl życia a nowotwory złośliwe w świetle Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem Jadwiga Zapała CHOROBY CYWILIZACYJNE Nowotwory Choroby układu krążenia Choroby metaboliczne Schorzenia układu nerwowego EUROPEJSKI

Bardziej szczegółowo

cena za 100 ml = 20.00 zł cena za 100 ml od 20.00 do 26.66 zł Vichy Nutriextra mleczko do ciała 400 ml

cena za 100 ml = 20.00 zł cena za 100 ml od 20.00 do 26.66 zł Vichy Nutriextra mleczko do ciała 400 ml www.superpharm.pl Kosmetyki 79 99 89 99 75 99 80 99 56 99 ceny za zestaw całe serie 39 99 69 99 ESCADA żele pod prysznic, balsamy do ciała 150 ml 200 ml cena za 100 ml od 20.00 do 26.66 zł cena za 100

Bardziej szczegółowo

icberry Rewolucyjne podejście w profilaktyce zdrowia intymnego kobiety. www.vision.sklep.pl

icberry Rewolucyjne podejście w profilaktyce zdrowia intymnego kobiety. www.vision.sklep.pl icberry Rewolucyjne podejście w profilaktyce zdrowia intymnego kobiety. www.vision.sklep.pl Aktualność. Problematyka Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, na zapalenie pęcherza moczowego cierpi

Bardziej szczegółowo

BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY. www.calivita.com.pl

BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY. www.calivita.com.pl BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY WOLNE RODNIKI TO AKTYWNE ATOMY LUB CZĄSTECZKI, KTÓRE ZGUBIŁY JEDEN ELEKTRON. PRÓBUJĄC GO ODZYSKAĆ, SZYBKO WCHODZĄ W REAKCJE Z RÓŻNYMI ELEMENTAMI KOMÓREK, USZKADZAJĄC

Bardziej szczegółowo

Cukrzyca Epidemia XXI wieku Debata w Wieliczce www.seniorizdrowie.pl

Cukrzyca Epidemia XXI wieku Debata w Wieliczce www.seniorizdrowie.pl Projekt jest współfinansowany ze środków Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Programu Operacyjnego Fundusz Inicjatyw Obywatelskich na lata 2014 2020 Cukrzyca Epidemia XXI wieku Debata w Wieliczce

Bardziej szczegółowo

Piramida Żywienia. Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS

Piramida Żywienia. Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS Piramida Żywienia Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS Zasady zdrowego żywienia 1. Dbaj o różnorodnośd spożywanych produktów. 2. Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.

Bardziej szczegółowo

ZMIANY W ORGANIZMIE SPOWODOWANE PICIEM ALKOHOLU

ZMIANY W ORGANIZMIE SPOWODOWANE PICIEM ALKOHOLU ZMIANY W ORGANIZMIE SPOWODOWANE PICIEM ALKOHOLU ( na podstawie artykułu zamieszczonego na portalu internetowym www.wp.pl zebrał i opracował administrator strony www.atol.org.pl ) Przewlekłe nadużywanie

Bardziej szczegółowo

BROSZURA INFORMACYJNA DLA PACJENTA

BROSZURA INFORMACYJNA DLA PACJENTA BROSZURA INFORMACYJNA DLA PACJENTA Zastosowanie produktu BOTOX /Vistabel 4 jednostki Allergan/0,1 ml toksyna botulinowa typu A w leczeniu zmarszczek pionowych gładzizny czoła Spis treści Co to są zmarszczki

Bardziej szczegółowo

PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS

PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS TIENS POLSKA PRZEDSTAWIA NOWĄ SERIĘ PRODUKTÓW PLUS 5000 lat chińskiej tradycji i wiedzy połączone z najnowszą technologią z Europy PRODUTY PLUS FIRMY

Bardziej szczegółowo

Kilka słów na temat trucizn nas otaczających

Kilka słów na temat trucizn nas otaczających Kilka słów na temat trucizn nas otaczających Tlumaczenie Aleksandra Maciejewska Co jadłeś dzisiaj na śniadanie? Czy miałeś miskę owoców lub inne zdrowe jedzenie? Ludzie stają się bardziej świadomi tego,

Bardziej szczegółowo

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy To NASZ Zielony sklepik w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Zielonkach! ZIELONKI = Zielony Sklepik = zdrowe i smaczne jedzenie Mamy coś do powiedzenia o piramidzie zdrowego

Bardziej szczegółowo

Ulotka dołączona do opakowania: informacja dla pacjenta

Ulotka dołączona do opakowania: informacja dla pacjenta Ulotka dołączona do opakowania: informacja dla pacjenta Miacalcic, 50 j.m./ml, roztwór do wstrzykiwań Miacalcic, 100 j.m./ml, roztwór do wstrzykiwań Calcitoninum salmonis Należy zapoznać się z treścią

Bardziej szczegółowo

Hipoglikemia Novo Nordisk Pharma Sp. z o.o.

Hipoglikemia Novo Nordisk Pharma Sp. z o.o. Hipoglikemia Hipoglikemia Hipoglikemia, zwana inaczej niedocukrzeniem, oznacza obniżanie stężenia glukozy we krwi do wartości poniżej 55 mg/dl (3,1 mmol/l) Niekiedy objawy hipoglikemii mogą wystąpić przy

Bardziej szczegółowo

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA. ESPUMISAN (Simeticonum) 40 mg/ml, krople doustne, emulsja

ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA. ESPUMISAN (Simeticonum) 40 mg/ml, krople doustne, emulsja ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA ESPUMISAN (Simeticonum) 40 mg/ml, krople doustne, emulsja Należy przeczytać uważnie całą ulotkę, ponieważ zawiera ona informacje ważne dla pacjenta. Lek

Bardziej szczegółowo