itd. Konkurencję uważa się za zakończoną w momencie, gdy wszyscy zawodnicy wrócą na swoje miejsce zasygnalizują ukończenie zadania poprzez podniesieni

Transkrypt

1 Regulamin imprezy rekreacyjno sportowej Pierwszy Dzień Wiosny CELE o Zapewnienie uczniom bezpiecznego i interesującego Dnia Wiosny, o Integracja społeczności szkolnej poprzez wspólną zabawę, o Propagowanie gier i zabaw ruchowych, o Kształtowanie zasady fair-play, o Integracja międzyprzedmiotowa, o Zaangażowanie wszystkich nauczycieli do współpracy. MIEJSCE I TERMIN: Sala gimnastyczna w gimnazjum GODZINA ZAPISY: Każda klasa zgłasza wychowawcy do dnia 20 marca 12 zawodników (6 dz. i 6 chł.). W dniu 21 marca, każdy wychowawca wylosuje z każdej klasy po 1 dz. i po 1 chł. W ten sposób powstanie sześć 13-sto osobowych zespołów (12 uczniów + nauczyciel). Zawodników obowiązuje strój sportowy. Każdy zespół będzie miał do wykonania takie same próby sprawnościowe i zadania teoretyczne. PUNKTACJA: Za zajęcie miejsca w poszczególnych konkurencjach zespół otrzymuje punkty: I m. 6 pkt. II m. 5 pkt. III m. 4 pkt. IV m. 3 pkt. V m. 2 pkt. VI m. 1 pkt. Za każde prawidłowo rozwiązane zadanie teoretyczne zespół otrzymuje 1 pkt. O zwycięstwie decyduje suma wszystkich zdobytych punktów. W przypadku remisu zostanie rozegrany turniej rzutów osobistych do kosza, w którym bierze udział cała drużyna. Drużyny startują w następującej kolejności: W pierwszej konkurencji drużyna nr 1, w drugiej konkurencji drużyna nr 2, itd. PRZYRZĄDY I PRZYBORY: gwizdek, stopery, 3 kocyki, 30 piłeczek pingpongowych, 3 szczury,3 liny, 6koszulek,10 balonów, papier, mazaki, 50 kubków plastikowych, 3 worki, 6 zestawów pytań, kółka plastikowe, 6 piłek do koszykówki KONKURENCJE 1.WYŚCIG Z ROZBIERANIEM START Na sygnał pierwszy zawodnik z rzędu startuje, biegnąc do rzędu przeciwnego. Tam zdejmuj koszulkę i oddaje pierwszemu z rzędu. Ten zakłada koszulkę i biegnie z powrotem,

2 itd. Konkurencję uważa się za zakończoną w momencie, gdy wszyscy zawodnicy wrócą na swoje miejsce zasygnalizują ukończenie zadania poprzez podniesienie dłoni. O punktacji decyduje zajęte miejsce w rywalizacji. Startują wszystkie zespoły jednocześnie UWAGA! Koszulkę zakładamy zawsze na prawą stronę. 2.WYŚCIG Z BALONEM START Zawodnik trzyma w ręce plastikowe pełne kółko, na którym znajduje się balon. Na sygnał ćwiczący wybiega i stara się jak najszybciej przekroczyć linię mety, uważając, aby balon nie spadł z kółka. Tam przekazuje je następnemu zawodnikowi, który odbywa bieg w przeciwnym kierunku, itd. Konkurencję uważa się za zakończoną w momencie, gdy wszyscy zawodnicy wrócą na swoje miejsce. UWAGA! Jeżeli balon spadnie na podłogę, zawodnik może podnieść go, położyć na kółku i kontynuować bieg! Nie wolno przytrzymywać balonu ręką! O punktacji decyduje zajęte miejsce. Startują wszystkie zespoły jednocześnie. 3.PIRAMIDA. Zawodnicy ustawiają się jeden za drugim przed linią startu. Przed nimi, w j odległości około 5m., stoi 13 plastikowych kubków. Na sygnał sędziego głównego pierwszy zawodnik podbiega do kubków i ustawia jeden kubek dnem do góry, następnie wraca i klepnięciem w dłoń daje sygnał koledze do startu. Niedozwolone jest wkładanie kubka w kubek! Następny zawodnik wykonuje dokładnie taką samą czynność itd.. Próba trwa 4 min. O punktacji NIE DECYDUJE ilość zużytych do budowy piramidy kubków, lecz wysokość konstrukcji (ilość pięter: jedno piętro = wysokości jednego kubka). Startują wszystkie zespoły jednocześnie. 4.WYSCIG NA KOCYKACH Zawodnicy ustawiają się jeden za drugim przed linią startu. Pierwszy z nich klęka na kocyku i na sygnał sędziego głównego, odpychając się rękoma od parkietu, podjeżdża do miejsca, gdzie znajduje się papier z mazakiem i musi wpisać jedną dyscyplinę olimpijską nowożytną. Po wpisaniu, zawodnik powraca w ten sam sposób i minąwszy linię mety oddaje kocyk partnerowi, który ponownie wykonuje czynności opisane jw. Nauczyciel znajduje się w czasie wykonywania tego zadania obok kartki, na której zawodnicy wpisują dyscypliny. O punktacji decyduje miejsce ukończenia rywalizacji. Za każdą prawidłowo wpisaną dyscyplinę zespół otrzymuje dodatkowo 1 punkt. Startują wszystkie zespoły jednocześnie. 5.TRANSPORT PIŁKI. Cała DRUŻYNA siada w linii prostej, jeden za drugim, przodem do drabinek. Zawodnicy przyjmują pozycję siadu podpartego w taki sposób, żeby mieć swobodę obrotu wokół własnej osi. Pierwszy zawodnik, siedząc tyłem do pozostałych, trzyma między stopami piłkę koszykową. Na sygnał sędziego głównego unosi piłkę do góry i obróciwszy się o 180 stopni, stara się podać piłkę partnerowi tak, aby ta nie spadła na parkiet. W przypadku, gdy piłka wypadnie z uchwytu, dopuszczalne jest podanie piłki temu samemu zawodnikowi przez nauczyciela i kontynuowanie zadania. Każdy zawodnik podczas próby musi być, chociaż raz w posiadaniu piłki. Czas zostaje zatrzymany w momencie, gdy 12-sty ćwiczący, otrzyma

3 wszy piłkę, obróci się o 180 stopni i postawi ją na parkiecie. O punktacji decyduje zajęte miejsce. Startują wszystkie zespoły jednocześnie. 6. WYŚCIG Z PIŁECZKĄ NA KRĄŻKU Drużyna ustawia się na linii start/meta. Pierwszy z rzędu otrzymuje plastikowy krążek. Na sygnał nauczyciel kładzie piłeczkę na krążek i zawodnik rozpoczyna bieg, okrąża pachołek i wraca, przekazuje krążek następnemu zawodnikowi i przechodzi na koniec rzędu. Jeżeli piłeczka spadnie, podnosi ją tylko nauczyciel. Zwycięża drużyna, która wykona zadanie w najkrótszym czasie.. Startują wszystkie zespoły jednocześnie. 7. LATAJĄCE TALERZE. START Zawodnicy ustawiają w rzędach za linią startu/mety. Pierwszy zawodnik zakłada na głowę krążek i biegnie do przeciwległego rzędu tak, aby nie zrzucić krążka- talerza z głowy, przekazuje go kolejnemu ćwiczącemu, który powtarza zadanie. Talerza nie można przytrzymywać. Jeżeli spadnie należy ułożyć go na głowie i kontynuować zadanie. O punktacji decyduje zajęte miejsce w rywalizacji.. Startują wszystkie zespoły jednocześnie. 8. WYSCIG PARAMI Z PIŁKĄ GUMOWĄ. Zawodnicy ustawiają się parami na linii startu. Objąwszy się wzajemnie w pasie wkładają miedzy swoje głowy piłkę, mocno ją przyciskając, aby nie wypadła. Na sygnał para startuje, obiega pachołek i przekazuje piłkę następnej parze, która powtarza zadanie. Rolą nauczyciela jest wkładanie piłki między głowy. W przypadku wypadnięcia piłki para musi się zatrzymać a nauczyciel włożyć piłkę. O punktacji decyduje zajęte miejsce.. Startują wszystkie zespoły jednocześnie. 9.LATAJĄCE P IŁECZKI W zadaniu bierze udział dwóch zawodników z każdej drużyny 1 uczeń i 1 nauczyciel. zawodnicy ustawiają się w kole na środku boiska. Jeden z pary trzyma worek, do którego partner będzie zbierał piłeczki pingpongowe. Piłeczki te będą się znajdowały w

4 napompowanym balonie zawieszonym na bramce. Na sygnał zawodnik zbierający dobiega do balonów, przebija go w sposób dowolny, ale bez użycia jakichkolwiek przedmiotów, wyciąga piłeczki i wrzuca do worka. Jego zadaniem jest zebranie piłeczek w jak najkrótszym czasie. Uwaga! Zawodnik trzymający worek, może poruszać się za zbierającym, ale nie może mu pomagać w zbieraniu! Konkurencja zostaje zakończona w momencie, kiedy wszystkie piłeczki zostaną zebrane. O punktacji decyduje czas wykonania zadania. Zespoły startują pojedynczo. 10.WYŚCIG SPĘTANYCH ZADANIE BEZ UDZIAŁU NAUCZYCIELA Wszystkie pary stoją bokiem do siebie na linii startu. Na sygnał pary wkładają wewnętrzną nogę do worka i trzymając go biegną jak najszybciej w kierunku pachołka. Obiegają go i wracają na linię startu/mety/. O punktacji decyduje czas wykonania zadania. Zostaje on zatrzymany w momencie przekroczenia linii startu/mety/ przez ostatniego zawodnika. Startują jednocześnie trzy zespoły. 11.HOLOWANIE TONĄCEGO Uczniowie mają za zadanie przeprowadzić pozorowaną akcję ratunkową. Tonący nauczyciel-siada na kocu naprzeciwko swojej drużyny. Rzucający staje na czele zespołu, na linii startu. Na sygnał zawodnik rzuca linę tonącemu. Jeśli lina spadnie na koc, wówczas tonący chwyta ją. Kiedy jest już gotowy, kładzie się na kocu a drużyna wspólnie przyciąga linę wraz z tonącym na linię startu/mety. W momencie, kiedy przednia krawędź koca dotknie linii startu/mety/ następuje zatrzymanie czasu. Uwaga! Na końcu liny będzie zawiązany woreczek. W przypadku, gdy koniec liny spadnie w pobliżu koca a tonący będzie w stanie go chwycić, może po niego sięgnąć, ale nie wolno mu opuścić koca! O punktacji decyduje czas ukończenia zadania. Startują jednocześnie trzy zespoły.

5 12.WYŚCIG W WORKACH BEZ UDZIAŁU NAUCZYCIELA START Zawodnicy stoją jeden za drugim przed linią startu/mety. Pierwszy z ćwiczących zakłada worek na nogi. Na sygnał sędziego głównego zawodnik w worku biegnie do przeciwległego rzędu tam oddaje worek partnerowi, który powtarza czynności jw. Próba trwa do momentu ukończenia konkurencji przez 12 zawodnika. O punktacji decyduje czas wykonania zadania. Startują jednocześnie trzy zespoły. 13.SZCZUR. Zawodnicy ustawiają się w kole. W środku koła znajduje się nauczyciel ze szczurem (sznurek zakończony woreczkiem). Na sygnał nauczyciel wprawia szczura w ruch obrotowy. Zadaniem zawodników jest przeskakiwanie nad szczurem. O punktacji decyduje czas wykonania zadania. Im dłużej tym lepiej. Zatrzymanie czasu następuje w momencie, gdy, któryś z zawodników zatrzyma wirującego szczura nogą. Każda drużyna ma prawo do 1 minutowej próby. Startują jednocześnie trzy zespoły. 14. WYŚCIG ZAPRZĘGÓW Zawodnicy ustawiają się parami na starcie, chwytają za rogi kocyka, na którym siedzi nauczyciel. Na sygnał ciągną kocyk do pachołka, obiegają go, wracają na linię startu/mety i przekazują kocyk następnej parze. Zadanie jest zakończone w momencie, gdy ostatnia para przekroczy kocykiem linię mety. O miejscu decyduje czas wykonania zadania. Startują jednocześnie trzy zespoły. 15.ZADANIE TEORETYCZNE CZAS WYKONANIA 20 minut. Każdy opiekun otrzymuje zestaw pytań oraz losuje nr sali, w której grupa będzie rozwiązywała zadania. Uczniowie idą pod wskazane sale, a nauczyciele na sygnał prowadzącego startują z otrzymanymi kluczami i zestawami pytań. Czas liczony jest od sygnału prowadzącego. Za spóźnienie się naliczane będą punkty karne: minuty 1 pkt karny, minuty 2 pkt y karne, itd. Nauczyciel nie może podpowiadać podczas udzielania przez uczniów odpowiedzi na pytania. Rozwiązany zestaw dostarcza do komisji sędziowskiej nauczyciel.

6 ZESTAW PYTAŃ 1. Wymień 3 układy narządów człowieka, na które ruch oddziaływuje pozytywnie 2. Twoja kasa w liczbie 23 osób jutro wybiera się na pieszą wycieczkę do Borzechowa. Odległość między Niedrzwicą Koscielną a Borzechowem na mapie w skali 1: wynosi 7 cm. a) określ kierunek trasy marszu b) opisz przewidywaną pogodę uwzględniając poszczególne jej elementy c) wymień cztery niezbędne elementy właściwego ubioru uczestnika wycieczki d) oblicz czas potrzebny na pokonanie drogi tam i z powrotem, jeżeli średnia marszu wynosi 4 km/h. 3. W czasie zajęć w-f wykonałeś 20 przysiadów i 20 ugięć ramion w podporze leżąc. 4. Wymień podstawowe grupy mięśniowe pracujące przy wykonywaniu w/w ćwiczeń. 5. Wymień trzy skutki małej aktywności ruchowej 6. Twoja klasa wybrała się na marszobieg do pobliskiego lasu. Waszym zadaniem oprócz kształtowania wytrzymałości jest doskonalenie umiejętności pomiaru tętna i zaobserwowanie elementów krajobrazu naturalnego. Wymień : a) 2 sposoby określania stron świata b) elementy krajobrazu naturalnego, które zaobserwowałbyś podczas marszobiegu c) opisz, jak można zmierzyć tętno 7. Wymień 2 podstawowe argumenty przemawiające za przeprowadzeniem rozgrzewki przedmeczowej. TABELA PUNKTACJI Konkurencja Zespół nr 1 Zespół nr 2 Zespół nr 3 Zespół nr 4 Zespół nr 5 Zespół nr 6 nr pkt pkt pkt pkt pkt pkt Suma pkt Miejsce

7 TABELA PUNKTACJI DLA KOMISJI SĘDZIOWSKIEJ Konkurencja Zespół nr 1 Zespół nr 2 Zespół nr 3 Zespół nr 4 Zespół nr 5 Zespół nr 6 nr czas m pkt czas m pkt czas m pkt czas m pkt czas m pkt czas m pkt Suma pkt Miejsce