Polish Monthly MARZEC NR 13/2011. Midlands POLAK NA MADAGASKARZE

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Polish Monthly MARZEC NR 13/2011. Midlands POLAK NA MADAGASKARZE"

Transkrypt

1 Polish Monthly MARZEC NR 13/2011 Midlands POLAK NA MADAGASKARZE

2

3 Drodzy czytelnicy Ktoś ostatnio mi powiedział, że ponad połowa ludzi czyta książki lub gazety od końca, i tych już nie zaskoczę pisząc, iż poczyniliśmy pewne zmiany w magazynie. Dlatego właśnie ciągle zachęcamy do pisania swoich opinii. Analizujemy je i staramy się dostosować do potrzeb czytelnika. W tym numerze postarałem się o kilka ciekawych tekstów, nie koniecznie związanych z Wielką Brytanią, aczkolwiek jest wątek polaka na wyspie. Historia nie banalna, zaskakująca i nietuzinkowa. Zapewne wielu czytelników sięgając po numer marcowy zastanawiała się skąd na okładce wziął się statek piracki? A no właśnie tej tajemnicy nie zdradzę, zapraszam na stronę... Postanowiliśmy także opisać krok po kroku etapy poznawania szkoły przez dzieci. Jeśli ktoś z rodziców czuje się zakłopotany faktem, że być może już za niedługo jego dziecko pójdzie do szkoły, ten artykuł powinien trochę go uspokoić. Zachęcam do przysyłania wierszy do działu o poezji, mamy nadzieję zjednoczyć poetów i tych młodych i tych nieco starszych do prezentacji swoich wierszy. Pokażcie je światu. redaktor naczelny Contact Details Editor: Derby Road, NN14JP Northampton, GB PL: EN: Redaktor Naczelny / Editor in Chief: Grzegorz Filipiak Felieton / Feuilleton: Magdalena Langiewicz Dziennikarz / Journalist: Marcin Barcikowski Magdalena Przybysz Współpraca / Cooperation: Katarzyna Wesołowska Agata Trojańska Fotograf / Photography: Dawid Petrol Strona / Website: Nakład / Circulation: 3500 (potwierdzony u wydawcy) Grafika / Skład: Michał Steinka Grzegorz Filipiak Wydawca / Publisher: AC Media Management Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za poglądy zawarte w artkułach oraz felietonach, gdyż są to poglądy autorów. Nie ponosi odpowiedzialności także za treści reklam, jeśli nie przyczyniła się do ich powstania.zastrzega sobie prawo do treści artykułów, kopiowanie oraz powielanie treści bez zgody autora zabronione. Ogólne zasady publikacji zawarte są w dziale Regulamin w sekcji Terms And Conditions Kuchnia 09 Poznaje Świat Wyginam śmiało ciało 10 Temat Numeru Skoki 12 Finanse Godna emerytura 14 Motoryzacja Jaguar XF 16 Kobieta Od przedszkolaka do niemowlaka 18 Psychologia Możemy pokonać depresję 20 Sport i Zdrowie Wyciskaj 20Kg więcej 24 Rozrywka Krzyżówki, Sudoku i Dowcipy 26 Beauty Secret Przebarwienia skóry 27 English 4 You Z innej Strony Poezja Wiersze czytelników 30 Informator Marzec Marzec 2011 KURIER 05

4 Kompleksowa naprawa komputerów stacjonarnych oraz laptopów. Modernizacja komputerów stacjonarnych i laptopów. Pomoc z ustawieniami sieci oraz internetu. Odzyskiwanie danych z rożnych nośników (skasowane zdjęcia itp.) 24 East Park Parade Northampton NN1 4LB Tel w w w.eastparkdental.co.uk Mówimy po Polsku! Serdecznie Zapraszamy! - Dzieci stałych klientow leczymy za darmo! - Polska recepcjonistka 8-13 codziennie - Przyjmujemy nagłe wypadki Prywatny, rodzinny gabinet stomatologiczny z pełnym wachlarzem usług włącznie z profilaktyką i higienistyką 06 KURIER Marzec Marzec 2011 KURIER 07

5 Sposób Przygotowania: Filet z Polędwicy wołowej oczyszczamy z błon i wykrawamy 4 steki. Gotujemy w czerwonym winie około 15 min. Warzywa Grillujemy doprawiając je mieszanką ziołową oraz pieprzem i solą. Wcześniej ugotowane Ziemniaki Przecinamy w pół smarujemy masłem, doprawiamy mieszanką ziołową, pieprzem i solą a następnie zapiekamy. Sos: Polędwica Wołowa Duszona w Winie i Ziołach z Grillowanymi Warzywami Czerwone wino redukujemy (odparowujemy gotując na małym ogniu) do 1/3 objętości. Dodajemy sos pieczeniowy, tymianek, goździki, ziele angielskie, sól, pieprz oraz odrobinę cukru.gotujemy kolejne 10 min uważając aby sos się nie przypalił.w razie konieczności zagęścić zaklepą z mąki ziemniaczanej. Steka układamy na polówkach ziemniaków następnie układamy grillowane warzywa oraz polewamy sosem. Gotowe danie można również udekorować gałązkami świeżych ziół co doda wyjątkowego aromatu. Smacznego MICHAŁ CZERWIŃSKI Składniki da 4 osób g Polędwicy Wołowej - 500ml Wina czerwonego - 80g Sosu pieczeniowego - 4 Gałązki świerzego tymianku - 6 Goździków - 3 Ziarenka Ziela Angielskiego - Pieprz, sol do smaku - 3 Papryki kolorowe - 4 Pieczarki - 4 średniej wielkości ziemniaki - Mieszanka Przypraw ziołowych Porady: 1.Steki dzielimy na 3 podstawowe rodzaje krwisty, średnio wypieczony, oraz wypieczony, w przypadku gotowania w winie uzyskamy je po 7, 15 oraz 25 min. 2.Go gotowania stosować przede wszystkim wina wytrawne lub półwytrawne. 3.Podczas zakupu polędwicy zwracać uwagę przedewszytkim na jej kolor i strukturę, Powinna być delikatnie czerwona z jak najmniejszą ilością błonek oraz świeżo pachnąca. Wyginam śmiało ciało, czyli jak zostać królem? W polskich kinach, zagościł film pod wiele mówiącym tytułem- Jak zostać królem. Inna sprawa, że wyobraźnia naszych tłumaczy, naprawdę nie zna granic, co można udowodnić porównując ich twórczość z oryginałem- Kings speech. No coż, nie będę się czepiał, bo polski tytuł bardziej pasuje do tego, o czym chcę opowiedzieć. Teraz o jeszcze jednym filmie, który chyba zna każdy, no a jeśli nie film to przynajmniej hit nad hitami - Wyginam śmiało ciało! Tak, tak, wspominam o szalonym królu Julianie z filmu Madagaskar. No to pytanie. Czemu wspominam te dwie produkcje? Odpowiedź jest prosta. Bo to będzie opowieść o królu. Nie byle jakim królu. Polskim królu Madagaskaru. Historia zaczęła się w 1768 roku, gdy Maurycy August Beniowski przystąpił do Konfederacji Brackiej. Podjęcie przez niego walki o wzniosłe ideały uwolnienia Polski spod rosyjskiego zaboru raczej nie dziwi, zważywszy, że Beniowski był synem pułkownika pułku huzarów węgierskich. Od dzieciństwa wychowywany wśród zasad honoru i umiłowania do Ojczyzny, był im wierny. Carskie służby miały oko na młodego buntownika. Po tym jak został schwytany, natychmiast skazano go na zesłanie na Sybir. Chyba nikt nie spodziewał się tego, co wydarzyło się wkrótce na dalekiej Kamczatce. O tej historii wciąż milczą rosyjskie kroniki. Taki dyshonor! Młody Beniowski miał duszę awanturnika i nie miał zamiaru spędzić reszty życia na niegościnnej rosyjskiej ziemi. Tuż po przybyciu do Ust Bolszerecka, jego miejsca zesłania, zaczął planować swoją ucieczkę. Los chciał, że został przydzielony do służby w domu gubernatora. A gubernator miał córkę. No jak myślicie? Co się wydarzyło? Tak, córka gubernatora zakochała się w polskim buntowniku. To ułatwiło wiele spiskowcom. Piszę spiskowcom, gdyż do swojego planu Beniowski werbował innych więźniów, także marynarzy i wolnych ludzi - mieszkańców Kamczatki. A plan wymagał uczestnictwa wielu osób. I był dość ambitny. Zamiarem Beniowskiego było uprowadzenie okrętu i ucieczka na nim. I co powiecie? Tak się stało! Wzniecił bunt, uprowadził dumę carskiej floty Św. Pawła i Piotra i ku zaskoczeniu w sztok pijanego gubernatora, odpłynął z towarzyszami i córką carskiego dostojnika. Historia mówi, że młoda dama nie przetrwała trudów podróży i zmarła na morzu. A była to długa i trudna podróż. Rosjanie nie mogli znieść takiego upokorzenia i poszukiwania okrętu były zakrojone na szeroką skale. Tymczasem Beniowski żeglował wzdłuż wybrzeży Japonii, Kalifornii, by po wielu przygodach trafić do Portugalskiego portu Makao. Tu śpieszę donieść, że cała morska wędrówka uciekinierów, obfitowała w różne, niekoniecznie uczciwe transakcje handlowe. Wtedy nazywano takich wędrowców piratami. Tak czy owak, w Makao Beniowski spieniężył zebrane łupy i w podążył do Europy. W lipcu 1772 roku przybył do Paryża, gdzie zadziwił swoją historią króla Ludwika XV. Zaciągnął się do francuskiej armii i został wysłany z misją zdobycia nowych krain na wschodzie. I tak trafił na Madagaskar. Wkrótce o polskim podróżniku stało się głośno na wyspie. Misja Beniowskiego, w założeniu króla Francji, polegała na założeniu małej osady, może zbudowaniu punktu handlowego. Ambitny Polak miał większą wizję. W krótkim czasie podbił całą wyspę. Ludwik XV nadał mu za to tytuł hrabiego i gubernatora. Ale ambitny Polak miał większe ambicje. Mieszkańcy wyspy w 1776 roku obwołali go ampansakebe czyli królem. Tak, to prawda. Mieliśmy polskiego króla na Madagaskarze. Co prawda był równocześnie piratem, ale któż jest doskonały. Poza tym to przecież nasza słowiańska krew, więc jak to tak? Bez fantazji? Król po prostu? Beniowski wrócił do Francji by przekonać króla Ludwika do swoich planów wykorzystania wyspy, ale nie uzyskał poparcia. Porzucił więc służbę i zaciągnął się do austriackiego wojska, gdzie służył w randze pułkownika. Tutaj króciutko zagrzał miejsca. Jeszcze próbował przekonać rząd Stanów Zjednoczonych do zajęcia Madagaskaru i uczynienia z niego bazy w wojnie przeciwko Anglii, ale też spotkało go rozczarowanie. Z pomocą ówczesnego ambasadora Stanów Zjednoczonych w Paryżu, niejakiego Beniamina Franklina, (znane skąd inąd nazwisko, prawda?), w czerwcu 1785 roku przypłynął po raz ostatni na Madagaskar. Tu się mocno dał we znaki francuzom. Opanował faktorię handlową, wybudował kilka fortów, łupił statki pływające u wybrzeży wyspy. Dumny król Ludwik nie lubił jak mu ktoś robi koło korony, więc wysłał ekspedycje karną. Beniowski zginął w zasadzce 23 maja 1786 roku od francuskiej kuli. Był żołnierzem, patriotą, podróżnikiem, królem, piratem, awanturnikiem. Po dziś dzień jedna z ulic stolicy Madagaskaru, Antananarywy, nosi jego imię. I co jest ciekawostką jeden z bardzo efektownych motywów matowych w szachach, również nazwano od jego nazwiska. Chyba po poznaniu jego historii wiecie już dlaczego. 08 KURIER Marzec Marzec 2011 KURIER 09

6 Skoki dwóch instruktorów, a następne ok. 5 z jednym instruktorem. 7 skoków przeważnie wystarcza studentowi do opanowania wszystkich umiejętności, jakie potrzebne są do samodzielnego skakania. Jeszcze szybszym sposobem na spróbowanie skoków spadochronowych od razu z 4000 m jest skok tandemowy. Do skoku takiego nie jest potrzebne ani szkolenie teoretyczne, ani badania lekarskie. Wystarcza tylko kilkunastominutowe przeszkolenie u instruktora, do którego pasażer jest przypięty za pomocą specjalnej uprzęży. W internecie można znaleźć wiele stron zachęcających do takiej przygody. Ja oczywiście polecę swoją ;) Mit nr 3 Wielu osobom wydaje się, że skoczkowie muszą mieć zdrowie komandosa i żeby zacząć skakać muszą przejść długie szkolenie. Uważają ich za szaleńców i ryzykantów, bo przecież może im się nie otworzyć spadochron! Jako skoczek, spróbuję obalić te mity. Mit nr 1 Skoczkowie spadochronowi muszą posiadać ponadprzeciętną sprawność fizyczną i psychiczną oraz ponadprzeciętne zdrowie. W zupełności wystarczy przeciętna sprawność. Okrągłe spadochrony spadające szybko pionowo w dół, jakie można oglądać na filmach wojennych to już przeszłość. Nowoczesne spadochrony budową są bardziej zbliżone do paralotni niż do starych okrągłych spadochronów. Lądowania są bardzo miękkie i nie trzeba być ponadprzeciętnie wysportowanym aby być w stanie lądować bez kontuzji. Nie trzeba mieć również super mocnej psychiki. Co prawda osoba, która zupełnie nie potrafi panować nad swoimi emocjami i nie jest w stanie się tego nauczyć nie będzie się nadawać do tego sportu, ale podczas moich trzech sezonów skoków ani nie poznałam żadnej takiej osoby, ani nie usłyszałam od żadnego instruktora, żeby powiedział kiedyś komuś, że z powodu zbyt słabej psychiki powinien sobie odpuścić ten sport. Każdy przeciętny człowiek, który chce skakać, może to robić. Dotyczy to nie tylko sprawności, ale też zdrowia. W Polsce przed przystąpieniem do kursu spadochronowego trzeba przejść badania lekarskie, ale niepotrzebne jest zdrowie kosmonauty, aby uzyskać zgodę lekarza na skoki. Dla przykładu powiem, że ja 7 lat temu przeszłam operację kręgosłupa, a jest w Polsce jedna osoba, której udało się uzyskać pozytywną opinię lekarza orzecznika po amputacji nogi. Mit nr 2 Żeby skakać ze spadochronem trzeba przejść długie szkolenie Szkolenie teoretyczne trwa zwykle 1-2 dni. Potem zaczyna się już szkolenie praktyczne, czyli skoki. Istnieją dwa rodzaje szkolenia. Basic, inaczej Static Line, w którym na początku skacze się z wysokości ok m z liną, która jest przymocowana do samolotu oraz do części spadochronu i od razu po wyskoczeniu otwiera czaszę. W miarę postępów zwiększa się wysokość, aż osiągnie się umiejętności potrzebne do skakania z 4000 m. Ile potrzeba tych skoków, aby osiągnąć takie umiejętności niestety nie umiem powiedzieć, ponieważ nie znam nikogo, kto po 1 3 skokach na linę nie przeszedłby na szybszą metodę szkolenia AFF (domyślam się jednak, że jest to ok. 40 skoków). Basic jest starą metodą szkolenia i większość profesjonalnych stref spadochronowych nie szkoli już w ten sposób. AFF (ang. Accelerated Free Fall) w tej metodzie od razu skacze się z 4000 m i przed otwarciem spadochronu można cieszyć się prawie minutowym swobodnym spadaniem. Pierwsze 2 3 skoki wykonuje się w asyście Skoki spadochronowe są niebezpieczne Tego mitu jednoznacznie nie obalę. Bezpieczny, niebezpieczny to pojęcia względne, które dla każdego znaczą co innego. Moim zdaniem nie można powiedzieć, czy skoki spadochronowe są bezpieczne, tak samo jak nie można powiedzieć, czy np. narciarstwo jest bezpieczne. Wiadomo, że zależy to od szybkości jazdy, od trudności trasy, od tego, czy dostosowuje się prędkość do swoich umiejętności itp. Podobnie jest w skokach ze spadochronem. Można latać na dużym i wolnym spadochronie albo kupić sobie szybki i niewybaczający błędów. Można skakać samemu, z kilkoma albo nawet z kilkudziesięcioma osobami jednocześnie. Można też spadać brzuchem do ziemi i osiągać prędkość ok. 200 km/h, albo na siedząco lub głową w dół i spadać o wiele szybciej. Wszystko to wymaga innych umiejętności i doświadczenia i wiąże się z innym ryzykiem. Tym, co pewnie zdziwi wielu czytelników jest fakt, że wypadki spowodowane awarią sprzętu stanowią bardzo niewielki procent wszystkich wypadków. Rzadko się zdarza, żeby spadochron otworzył się nieprawidłowo albo nie otworzył się w ogóle, a właściwie nigdy nie zdarza się, żeby zawiódł spadochron zapasowy, który ma każdy skoczek. Dodatkowo większość stref spadochronowych wymaga od skoczków, aby posiadali AAD, czyli automat, który otwiera spadochron zapasowy, jeśli z jakiegoś powodu skoczek nie otworzy głównego. Większość wypadków ma miejsce przy lądowaniu i zdarza się głównie doświadczonym skoczkom posiadającym szybkie czasze. W sumie tych wypadków też nie jest tak wiele, jak to się powszechnie uważa. Najbezpieczniejszą formą skoków są według mnie skoki tandemowe, ale właściwie wszystkie dyscypliny można uprawiać wiele lat bez doznania ani jednej kontuzji, jeśli tylko przestrzega się zasad bezpieczeństwa. Mit nr 4 Skoczkowie to szaleńcy i ryzykanci Przez trzy lata poznałam już trochę skoczków i mój ogólny obraz tych osób jest odmienny od powszechnego. Wydaje mi się, że większość uprawia skoki pomimo ryzyka, a nie dla ryzyka. To, co podoba się mnie i wielu innym skoczkom to widoki, wielka przestrzeń i specyficzne wrażenia, jakich dostarczają skoki i jakich nie można doznać nigdzie indziej. Wielu skoczków, jakich miałam przyjemność poznać to osoby nie- normalne, ale w dobrym znaczeniu tego słowa. Bardziej pasuje do nich słowo nieprzeciętni - są to ludzie z pasją, szczęśliwi, uśmiechnięci, z ciekawymi poglądami. Czy znacie jakieś miejsce, w którym wszyscy się do siebie uśmiechają, nawet jeśli widzą się po raz pierwszy? Tak właśnie jest na wielu strefach. Nie zaobserwowałam tego co prawda wszędzie, gdzie skakałam, ale Klub Spadochronowy Atmosfera, w którym spędziłam cały ostatni sezon i w którym na pewno spędzę najbliższy sezon jest jednym z takich miejsc. Bardzo dobrze opisała to miejsce Tatjana, która zaczęła swoją przygodę ze skokami od tandemu w Atmosferze: Słucham różnych opowieści, przeglądam internet i jestem przekonana, że Ula i Iwan stworzyli naprawdę wyjątkowe miejsce, wokół którego zbierają się bardzo ciekawi ludzie. Nie spotkałam jeszcze miejsca gdzie byłoby tyle tolerancji i szacunku dla każdego. Nowicjusze dostają na wejściu ogromną pulę zaufania, co po prostu rozbraja. Nikt cię nie zna, ale zakłada się, że jesteś fajny i dopiero musisz się postarać, żeby to wrażenie popsuć. No i widać, że nikomu się nie chce i wszyscy już zostają fajni. Zgadzam się z nią w stu procentach :) Maja Kochanowska skoczek spadochronowy skoków KURIER Marzec Marzec 2011 KURIER 11

7 Ale wciąż niewiele mówi się o emeryturze jaka przysługuje nam za lata przepracowane w UK. Dla przypomnienia zatem kilka faktów. Zgodnie z regulacjami unijnymi można ubiegać się o emeryturę w instytucji ubezpieczeniowej danego państwa po roku pracy w tym państwie. Jeżeli więc pracowaliśmy w Wielkiej Brytanii co najmniej jeden rok, możemy zwrócić się do brytyjskiej instytucji ubezpieczeniowej (Department for Work and Pensions) o wyliczenie emerytury. Prawo do pełnej brytyjskiej state pension nabywa się po osiągnięciu wieku emerytalnego. Od 6 kwietnia 2010 r. w Wielkiej Brytanii obowiązują nowe przepisy regulujące sposób obliczania wieku emerytalnego. Zgodnie z wcześniej obowiązującymi zasadami wiek emerytalny wynosił 65 lat dla mężczyzn i 60 lat dla kobiet. Zasada ta nadal obowiązuje dla mężczyzn urodzonych w dniu lub przed dniem 5 kwietnia 1959 roku i dla kobiet urodzonych w dniu lub przed dniem 5 kwietnia Nowe przepisy obejmują osoby urodzone później i zgodnie z nimi wiek GODNA EMERYTURA W listopadowym numerze Kuriera ukazał się artykuł na temat systemów emerytalnych w Polsce i Wielkiej Brytanii, który spotkał się z dużym zainteresowaniem czytelników. Okazuje się, że nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że w UK jest jedna z najniższych emerytur w Europie. To, że obecny system emerytalny w Polsce nie zapewni Polakom godnej emerytury nie jest dla nikogo zaskoczeniem. Wypłaty z pierwszego oraz drugiego filara (ZUS i OFE) pozwalają dziś na skromne życie, ale w przyszłości nie będą w stanie udźwignąć ciężaru potrzeb ogromnej rzeszy emerytów. To wielki problem, o którym mówią media i wybitni ekonomiści. emerytalny będzie stopniowo podwyższany. Najpierw podwyższony zostanie wiek emerytalny dla kobiet do 65 lat, a następnie zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn do 68 lat, a obecny rząd myśli nawet o wydłużeniu wieku emerytalnego do 72 lat. Pełna emerytura przysługuje po przepracowaniu 30 lat i wynosi 97,65 funta/tyg. Za każdy przepracowany rok dostaniesz 1/30 pełnej kwoty czyli 3,25 funta/tyg. Jeśli przepracujesz 10 lat otrzymasz 24,41 funta/tyg. Kolejnym warunkiem otrzymania emerytury państwowej jest wypracowanie odpowiedniego stażu pracy, tj. odpowiedniej liczby przepracowanych lat podatkowych. Żeby przepracowany rok został zaliczony do emerytury, musisz zarobić min jako osoba zatrudniona i 5075 jako osoba samo zatrudniona. Wszystkie informacje znajdziesz na stronie Czy zatem państwowe świadczenia zapewnią nam spokojną przyszłość, czy aby mieć godziwą emeryturę musimy oszczędzać sami? Wiedzą o tym doskonale Brytyjczycy, dlatego ubezpieczenia prywatne nie są dla nich niczym nowym. Musimy pamiętać, że w Polsce inwestowanie z myślą o przyszłości ma bardzo małe tradycje. Jesteśmy przede wszystkim konsumpcyjnym narodem. Jednak prywatne zabezpieczenie finansowe cieszy się dziś wśród Polaków coraz większą popularnością. To jedyny sposób, by w wieku emerytalnym żyć godnie, na poziomie, do którego przyzwyczailiśmy się przez lata pracy. Dlaczego nie oszczędza Pan/Pani na emeryturę? Nie myślałem jeszcze 40% na ten temat Nie mam wolnych 38% środków Wystarczy mi 17% podstawowa emerytura Inne 9% raport Emerytura po polsku firmy doradczej On Board PR Ecco Network opartego o badania zrealizowane przez PBS DGA. Skoro już wiemy, że musimy liczyć na siebie - to gdzie i jak inwestować? Powstaje dylemat co wybrać: gwarancję (i tym samym mniejsze zyski) czy też większe zyski z funduszy (ale obarczone wyższym ryzykiem inwestycyjnym). A gdyby można było wybrać jedno i drugie, gwarantowaną emeryturę i inwestycje, oszczędzać na starość, a równocześnie zapewnić swoim bliskim optymalne zabezpieczenie na wypadek ewentualnej utraty dochodów wskutek choroby, wypadku, niezdolności do pracy, inwalidztwa lub śmierci? Co w przypadku gdy za kilka lat wrócimy do Polski i może nas nie być stać na opłacanie dotychczasowych składek? Czy można zmniejszyć składkę lub zawiesić na jakiś czas jej opłacanie? Przed podjęciem decyzji dotyczącej Twojej przyszłości i Twoich bliskich skonsultuj się z doradcą ubezpieczeniowym, który przedstawi Ci program oszczędnościowoemerytalny zapewniający elastyczność w różnych sytuacjach życiowych. Konsultant na terenie Northampton Joanna Zajdel Konsultant na terenie Leicester Natalia Żbikowska DORADZTWO UBEZPIECZENIOWE POLSKI KONSULTANT POMOŻE DOKONAĆ WŁAŚCIWEGO WYBORU UBEZPIECZENIE OD UTRATY DOCHODÓW W WYNIKU NIEZDOLNOŚCI DO PRACY - zapewniające stały dochód przez okres do dwóch lat, UBEZPIECZENIE NA ŻYCIE - zapewniające sumę gwarantowaną dla członków rodziny beneficjenta, UBEZPIECZENIE OD POWAŻNYCH SCHORZEŃ - zapewniające sumę gwarantowaną pozwalającą pokonać poważną chorobę, UBEZPIECZENIA KREDYTÓW HIPOTECZNYCH - ubezpieczenia powiązane z zakupem nieruchomości, UBEZPIECZENIE WYPADKOWE sumy gwarantowane pokrywające trwałe uszkodzenia ciała, hospitalizację, złamania, oraz opcjonalnie z ubezpieczeniem wypadkowym: - ubezpieczenia dzieci - zasiłek pogrzebowy - ubezpieczenia dla osób związanych ze służbą zdrowia, szczególnie narażonych na kontakt z chorobami zakaźnymi (gwarantowana suma ubezpieczenia) Doradztwo na zasadzie konsultacji w domu klienta, w oparciu o ofertę wiodącej organizacji ubezpieczeniowej na światowym rynku ubezpieczeń. Stały kontakt z konsultantem zapewniony. KONSULTACJE I PÓŹNIEJSZY SERWIS JEST NIEODPŁATNY. T: M: Janusz Kler METLIFE - Zaufało Nam już 90 mln klientów M: Działalność zarejestrowana w UK i regulowana przez Financial Services Authority, wszelkie świadczenia finansowe są zabezpieczone przez gwarancje rządowe: Financial Services Compensation Scheme. GABINET KOSMETYKI LECZNICZEJ I UPIĘKSZAJĄCEJ HENNA MAKIJAŻ PROFESJONALNY (OKOLICZNOŚCIOWY) ZABIEGI TWARZY CZYSZCZENIE MICRODEMABRAZJA (ZŁUSZCZANIE ZROGOWACIAŁEGO NASKÓRKA) PEELING KAWITACYJNY, ORAZ PEELINGI CHEMICZNE (OCZYSZCZAJĄCE, DOTLENIAJĄCE) ULTRADZWIĘKI MEZOTERAPIA JONTOFOREZA ZABIEGI ODMŁADZAJĄCE MASAŻ CAŁEGO CIAŁA SZWEDZKI, RELAKSUJĄCY W OFERCIE DOSTĘPNY RÓWNIEŻ BODY WRAPPING (ZABIEG WYSZCZUPLAJĄCY, MODELUJĄCY SYLWETKĘ) GUAMY, ALGI ZABIEGI UJĘDRNIAJĄCE PIERSI MASAŻ INDYJSKI GŁOWY WOSK-USUWANIE OWŁOSIENIA PRZEKŁUWANIE USZU MANICURE, PEDICURE ZAPRASZAMY DO SKORZYSTANIA Z ZABIEGÓW ODCHUDZJĄCYCH, USUWAJĄCYCH CELULIT, ROZSTĘPY I WSZELKIE DEFEKTY SKÓRY ZA POMOCĄ NOWOCZESNEJ MASZYNY WYKONUJĄCEJ MASAŻ LIMFATYCZNY. EFEKTY WIDOCZNE JUŻ PO PIERWSZEJ SESJI! Pn - Pt 10:00-18:00 Sob 09:00-15:00 13 YORK ROAD, NN1 5QJ KURIER Marzec Marzec 2011 KURIER 13

8 miałeś Zadzwoń do nas! GWARANTOWANE! NIE POBIERAMY PROWIZJI, WIĘC OTRZYMUJESZ 100% ODSZKODOWANIA! JAGUAR XF JEŻELI MIAŁES WYPADEK SAMOCHODOWY,WYPADEK W PRACY LUB ZOSTALEŚ POTRĄCONY NA DRODZE. PAMIETAJ, ŻE MASZ PRAWO DO UZYSKANIA ODSZKODOWANIA NAWET ZA WYPADEK SPRZED 3 LAT... ZAPEWNIAMY NASZYM KLIENTOM: Silniki V6 i V8 z sześciobiegową przekładnią automatyczną. Większość nabywców znajdzie jeden z dwóch silników wysoko-prężnych 3.0 V6-271bhp, oraz 237bhp który jest tak dobry, że to sprawia, iż nie trzeba się wdawać w niepotrzebne koszty. Jeśli wolisz silnik benzynowy 3.0 l V6 jednostka jest w porządku, ale fot. deska modelu XFR fot. konsola automatycznej skrzyni biegów fot. silnik 5.0l V8 gładkie, elastyczne 5.0l V8 jest dużo bardziej imponujące. Jaguar ma niesamowitą zdolność do produkcji samochodów, które są ostre w jeździe, ale tak gładkie jak roztopiona czekolada. Jest trochę sztywności przy niskich prędkościach - szczególnie jeśli dodano opcjonalnie adaptacyjne zawieszenie do 3.0DS model - ale XF jest i tak gładszy niż większość rywali. Jadąc w przyzwoitym tempie, wyświetla bilans kontroli i elastyczności. Hydrauliczny układ kierowniczy i obfite wyposażenia w panelu kierowcy zagwarantują radość z każdej podróży. XF ma wszystko czego oczekujemy i więcej - nie tylko nie chroni kierowcę i pasażerów dzięki wbudowanym systemom ochronnym, ale chroni przechodniów przed ewentualna kolizją dzięki wbudowanym czujnikom w masce. To jest trochę rozczarowujące, że samochód zdobył tylko cztery gwiazdki od Euro NCAP. Nie brakuje zestawu zabezpieczeń, więc nie ma co martwic sie o sam samochód i jego zawartość. - AUTO ZASTĘPCZE ODPOWIADAJĄCE KLASIE USZKODZONEGO POJAZDU - KOMISJĘ LEKARSKĄ - OPIEKĘ PRAWNĄ - POMOC W JĘZYKU POLSKIM - SZYBKĄ WYPŁATĘ NALEŻNEJ KWOTY ZA USZKODZONY SAMOCHÓD JAK I ODSZKODOWANIE ZDROWOTNE NASI ADWOKACI WYWALCZĄ DLA CIEBIE NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE! DZIAŁAMY NA TERENIE CAŁEJ ANGLII WWW : info linia 24/h fot. JAGUAR XF Diesel Do kupienia w salonie Jaguara z możliwością finansowania 3 4 letniego już od 599 miesięcznie Omega Claims Ltd is regulated by Ministry Of Justice in respect of regulated claims management activities. Ministry Of Justice regulation number: CRM Company Number: KURIER Marzec Marzec 2011 KURIER 15

9 Od niemowlaka Dylemat opieki nad dzieckiem może ciebie dotyczyć już od piewszych miesięcy życia niemowlaka, jesli szybko wracasz do pracy po urlopie macierzyńskim, lub dopiero kiedy twój maluch zaczyna podrastać... Na każdym etapie rozważamy wszystkie za i przeciw, martwimy się czy dokonaliśmy właściwego wyboru oraz borykamy się ze zrozumieniem specyficznych zasad systemu opieki nad dziećmi w UK. Jeśli wracasz do pracy i szukasz opieki dla zaledwie kilkuletniego brzdąca to w grę wchodzą dwie instytucje, które zapewnią opiekę od kilku do kilkunastu godzin w zorganizowanym środowisku: nursery (przedszkole) oraz registered childminder (zarejestrowana opiekunka do dziecka). Oczywiście dodać należy, że istnieje też popularna szczególnie w Polsce instytucja... babci ;). Warto zrozumieć na czym polega program Pre-school i w jaki sposób można skorzystać z częściowo darmowej opieki dla dzieci powyżej 3 roku życia. W UK istnieje też dobrze zorganizowany system grup zobawowo- -edukacyjnych dla dzieci i rodziców, które też po spełnieniu wymogów rejestracyjnych mogą być miejscami opieki dla dzieci w wieku przedszkolnym bez nadzoru rodziców. do przedszkolaka Nursery Nuresery, czyli przedszkole. Przedszkola zarówno państwowe jak i prywatne są płatne (stawki godzinowe różnią się od lokalizacji i renomy przedszkola, mogą wynosić od 3,5f -6f za godzinę). Przedszkola podlegają ocenie Ofsted (rządowa instytucja kontrolująca brytyjskie placówki edukacyjne i opieki nad dziećmi, przeprowadzająca inspekcje i coroczne raporty, które można znaleźć on line - Warto przed decyzją o wyborze przedszkola przejrzeć jego raporty Ofsted, gdzie oceniane są takie elementy jak czystości i bezpieczeństwio, jakość zajęć, frekwencja, zaangażowanie rodziców w sprawy szkolne. Wiele przedszkoli oferuje zniżki dla rodzeństw oraz posiada opcję wyżywienia. Plusem przedszkola jest gwarancja umieszczenia dziecka w zorganizowanym środowisku oraz możliwość socjalizacji dziecka w większej grupie rówieśników. Przedszkola sa często radykalne w kwestii chorób dzieci, odmówią przyjęcia dziecka przeziębionego lub z ostrym katarem, ponieważ pragna uniknąc zarażenia innych dzieci. W rytmie zabawy i edukacji - Baby/Todler Group Baby/Toddler group to zorganizowane grupy, w których dziecko może uczestniczyć w zabawach oraz zajęciach o charakterze edukacyjnym. Już od pierwszych miesięcy dziecka jako mama małego niemowlaka możesz uczestniczyć w darmowych lub płatnych zajęciach tego typu. Są one organizowane w różnych miejscach jak np. Sure Start Children Centre, przedszkola, ośrodki przykościelne, biblioteki, szkoły. Do 3 roku życia dziecka są to grupy, w których też uczestniczą rodzice, a następnie mogą one stać się formą opieki i edukacji typu pre-school i podlegać programowi pre- -school. Niektóre Toddler Group dla najmłodszych specjalizują się w konkretnych tematch czy typach zajęć na przykład śpiewanie, czytanie książek, zabawy ruchowe czy pierwsze zajęcia artystyczne popularnie nazywane messy play. Pre-school Dzieci, które ukończyły 3 lata są uprawnione do 475 darmowych godzin w roku szkolnym edukacji przedszkolnej (pre-school). W praktyce oznacza to najczęsciej 5 sesji po 3 godziny dziennie na tydzień (czyli po 3 godziny od poniedziałku do piąku). Darmowe godziny liczone są wyłącznie w roku szkolnym i nie obejmują wakacji letnich czy obowiązkowych dni wolnych od szkoły jak święta czy ferii między semestrami (half term). To w jakim miejscu twoje dziecko skorzysta z pre-school zależy od twojego wyboru oraz dostępności miejsc w regionie. Aby skorzystać z opcji darmowych godzin (naturalnie zawsze możesz skorzystać z dłuższej opieki nad dzieckiem, ale powyżej 3 godzin jest ona już płatna wedle standardowych stawek) należy się upewnić, że opieka, którą wybierzemy jest oficjalnie zarejestrowana i uprawnia do darmowych godzin pre-school. Pre-school może odbywać się zarówno w przedszkolach państwowych czy prywatnych, w toddler groups, w szkołach i innych ośrodkach organizująch opiekę. Informacji szukaj w loklanym Sure Start Centre lub na stronach internetowych. Childminder Childminder to zarejstowana i kontrolowana przez Ofsted opiekunka do dzieci, która zajmuje się grupą dzieci we własnym domu. Childminerzy podobnie jak przedszkola podlegają inspekcji Ofsted oraz należą do brytyjskiego stowarzyszenia childminderów. Jak znaleźć childmindera? Najlepiej skorzystać z dwóch źródeł - po pierwsze oficjalnej, rządowej strony, zrzeszającej zarejstrowanych chidminderów, po drugie z polecenia. Dobrzy childminerzy mają najczęściej zajęte wszystkie miejsca i najlepiej zacząć poszukiwania minimum pół roku przed planowanyą datą rozpoczęcia korzystania z opiekunki. Koszty childmindera zależną od regiony i wynosza od 3,5f do 5f za godzinę. Plusem childmindera jest umieszczenie dziecka w środowisku domowym, z rówieśnikami oraz wspomagającym jego rozwój poprzez różnego rodzaju uczestnictwo w dodatkowych grupach zabawowo- -edukacyjnych (toddler s/ babys play groups). Podobnie jak w przypadku przedszkola, childminder odmówi opieki nad chorym dzieckiem. Z childminderem tak jak i z przedszkolem podpisuje się kontrakt, który określa wszystkie warunki współpracy i płatności. Kontrakt działa na takiej zasadzie, że wszystkie dni gdy rodzic bierze urlop i nie posyła dziecka do opieki w dni kiedy normalnie byłoby u childmindera to nadal płaci, chyba, że są to dni ustawowo wolne jak święta czy Bank Holiday. Wyjątkiem jest jedynie sytuacja gdy nie posyła dziecka do opieki na skutek urlopu childmindera lub jego chorobowego. Childminder prowadzi swoją opiekę w bardzo szczegółowy i często sformalizowany sposób, ponieważ podlega cyklicznym inspekcjom ze strony Ofsted. Kilka przykładowych formalności to: Contract: określa godziny i warunki opieki oraz jej stawki. Ustala kto będzie przywoził, a kto odbierał dziecko oraz zawiera wszystkie numery telefonów kontaktowych z rodzicami. Health & Safety Policies- tu znajdziesz wszystkie szczegóły i opis zasad działania od wydarzeń typu siniak do odwiezienia dziecka do szpitala. Photo Policy- childminder zapyta cię, czy zgadzasz się na fotografowa- nie twojego dziecka. Daily Diary - rozwój dziecka będzie monitorowany w codziennym dzienniczku, w którym znajdziesz informacje dotyczące rutyny dnia: posiłki, higena dziecka, nastrój, zabawy itp. Learning Journey- osobny katalog zawierający opis postępu rozwojowo- -społecznego dziecka wedle zasad brytyjskiego systemu Early Learning Foundation Stage. Cresche Cresche to miejsce, gdzie możesz zostawić dziecko pod opieką opiekuna na kilka godzin, wśród innych dzieci. Cresche znajduje się w tym samym miejscu co rodzic, czyli na przykład znajdziesz je w niektórych szkołach dla dorosłych ( są bardzo praktyczne gdy rodzic uczęszcza na zajęcia po kilka godzin), collegach, klubach fitness, centrach szkoleniowych. W zależności od miejsca cresche mogą być płatne lub darmowe. Infant School Od momentu, gdy Twoje dziecko skończy 4 lata, możesz posłać je do Infant School. To pierwszy stopień edukacji w systemie brytyjskim, aczkolwiek to od ciebie jako rodzica zależy czy poślesz je do Infant School czy poczekasz do jego 5 urodzin, kiedy edukacja jest już obligatoryjna i trwa do 16 roku życia dziecka. Zapisom do Infant School towarzyszy rejestracja zainteresowania szkołą oraz wypełnianie form z Council dotyczących swoich preferencji wyboru. Honorata Chorąży-Przybysz Więcej artykułów znajdziesz na naszym portalu! Przydatne strony internetowe: Strona stowarzyszenia zrejestowanych opiekunek typu childminder: National Childminding Association Informacje o childminderach i przedszkolach 16 KURIER Marzec Marzec 2011 KURIER 17

10 MOŻEMY POKONAĆ DEPRESJĘ! Radzi Psycholog Anna Białous Jeśli nic Cię nie Cieszy, masz trudność w skupieniu uwagi, przestajesz czerpać przyjemność z codziennych czynności, masz coraz mniej chęci do działania - możliwe, że cierpisz na zaburzenie nastroju nazywane depresją. JAK ROZPOZNAĆ OBJAWY? Epizody depresyjne można podzielić na łagodne, umiarkowane i ciężkie. Zawsze jednak towarzyszy im obniżony nastrój, utrata zainteresowań i zdolności do przeżywania radości, spadek aktywności oraz stałe uczucie zmęczenia. Do pozostałych objawów depresji zalicza się: osłabienie koncentracji, obniżoną samoocenę, negatywne myśli na swój temat, poczucie winy, pesymistyczne widzenie przyszłości, a nawet myśli o śmierci. NIE LEKCEWAŻ OBJAWÓW! Każdy z nas co jakiś czas odczuwa smutek, osłabienie lub brak motywacji do działania, jeśli jednak objawy te utrzymują się przez dłuższy okres lub w znaczącym stopniu utrudniają normalne funkcjonowanie, należy zwrócić się do psychologa czy psychiatry. Od dokładnego rozpoznania zależeć będzie dobór odpowiedniej metody leczenia, do których zalicza się przede wszystkim psychoterapię i farmakoterapię. DLACZEGO NIEKTÓRE METODY POPRAWIANIA NASTROJU NIE DZIAŁAJĄ? Niektóre, popularne sposoby przynoszą jedynie chwilowe uczucie ulgi, jednak po dłuższym czasie, pogarszają nasze samopoczucie - zarówno psychiczne jak i fizyczne. W przypadku tych metod istnieje także wysokie ryzyko uzależnienia. Tytoń palenie papierów atakuje i wyniszcza wszystkie układy naszego organizmu. Alkohol wypłukuje z organizmu składniki niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego. Kofeina osoby pijące duże ilości kawy lub napojów energetycznych, po pewnym czasie stają się bardziej nerwowe. Leki - uspokajające, przeciwbólowe, nasenne lub pobudzające - osłabiają system nerwowy. Narkotyki powodują zaburzenie emocjonalnej równowagi, osłabiają i wyniszczają cały organizm. JAKIE STRATEGIE SKUTECZNIE POPRAWIAJĄ SAMOPOCZUCIE? Zadbaj o dobrą kondycję ciała i umysłu. Odpowiednia ilość snu wypoczęty mózg wpływa bezpośrednio na odpowiednie funkcjonowanie naszej psychiki. Sport sprzyja wytwarzaniu endorfin, naturalnych środków przeciwbólowych, które powodują uczucie odprężenia i poprawy nastroju już po 45 minutach wysiłku. Dieta antystresowa dbaj o urozmaiconą dietę. Czyste powietrze wyjeżdżaj jak najczęściej poza miasto - wypoczniesz efektywniej. Kolory otaczaj się barwami, które wprowadzają Cię w dobre samopoczucie. Ulubiona muzyka skutecznie Cię odpręży. Poczucie humoru śmiech to jedna z najprzyjemniejszych metod wpływających na dobry nastrój. Techniki relaksacyjne np. masaż, joga, medytacja. Utrzymuj emocjonalną równowagę! Wsparcie bliskich osób proś o wsparcie, kiedy sytuacja tego wymaga. Spojrzenie z dystansu przestań zamartwiać się tym, na co nie masz wpływu. Zdrowe zarzadzanie czasem planuj tyle zajęć, ile jesteś w stanie zrealizować oraz zachowaj równowagę pomiędzy pracą a odpoczynkiem. Kreatywne myślenie - rozwiązując problem, na początku skoncentruj się przede wszystkim na możliwościach i rozwiązaniach, a następnie dopiero skieruj swoją uwagę na trudności i ograniczenia. Postawa asertywna zdecydowanie i konkretnie mów o swoich potrzebach oraz uczuciach, bez naruszania praw i godności innych osób. Pasje pamiętaj o swoim hobby. Psychoterapia jeśli sytuacja tego wymaga - korzystaj z profesjonalnej pomocy psychoterapia w sposób potwierdzony w badaniach - wpływa na poprawę funkcjonowania, ponadto pozwala na nabywanie nowych strategii i metod radzenia sobie z przyszłymi problemami. Jeśli doświadczasz: sytuacji kryzysowej lęku depresji przewlekłych kłopotów ze zdrowiem zaburzeo jedzenia przeciążenia stresem problemów w relacjach z innymi ludźmi Napisz lub zadzwoo jesteśmy tu, żeby Ci pomóc POLSKI PSYCHOLOG W UK W TWOIM MIEŚCIE 18 KURIER Marzec Marzec 2011 KURIER 19

11 Wyciskaj 20kg więcej w dwa miesiące! Któż z nas nie chciałby poprawić wyniku o 20kg w wyciskaniu na płaskiej w czasie dwóch miesięcy. Dziś przedstawię wam doskonały plan treningowy dzięki któremu nie tylko będzie to możliwe a nawet stanie się całkiem realne. Na czwartym treningu wracasz do ciężaru z treningu drugiego, robisz 10 serii po 5 powtórzeń. Na piątym treningu dokładasz 5kg (czyli masz ciężar z treningu 3), robisz 10serii po 4 powtórzenia. Jest to plan stworzony z myślą o ćwiczeniu klatki piersiowej, ale jeśli chcesz możesz go wypróbować też na innych grupach mięśni. Sam trening nastawiony jest typowo na sile. Jest on również niezwykle prosty, ale efekty mogą Cię naprawdę zaskoczyć. Główne założenia planu: Po 1 Twoja siła wzrośnie o 20kg (jeśli twój starz na siłowni jest bardzo długi prawdopodobnie będzie to trochę mnie) Po 2 Zwiększysz swoją wytrzymałość i pewność podczas wyciskania ciężarów. A teraz do rzeczy! Zaczynając trening klatki robisz króciutką rozgrzewkę (maks. 2 serie małym ciężarem). Naprawdę nie warto męczyć mięśni podczas rozgrzewki, gdyż możesz nie dać rady z realizować planu (szczególnie w dalszym jego etapie gdy ciężary są już dużo większe). Cały sens tego planu to wykonywanie na treningu klatki tylko wyciskania na płaskiej. Robisz 10 serii tego ćwiczenia, tu bardzo ważny szczegół z zegarkiem w ręku odmierzając 1 minutę przerwy pomiędzy każda z nich. Ćwiczysz klatkę od 2 do 3 razy w tygodniu i dalej. Na pierwszym treningu robisz 10 serii po 5 powtórzeń. Na drugim treningu zakładasz na gryf dodatkowe 5kg i robisz 10serii po 4 powtórzenia. Na trzecim treningu znowu dokładasz 5 kg, robisz 10 serii po 3 powtórzenia. Na szóstym treningu dokładasz 5kg, robisz 10 serii po 3 powtórzenia. Na siódmym wracasz do ciężaru z treningu piątego, robisz 10 serii po 5 powtórzeń Itd. Jak wyznaczyć odpowiedni ciężar na pierwszy trening? To proste jest to maksymalny ciężar, który możesz podnieść 10 razy w jednej serii. Gwarantuje pełną satysfakcje! Pamiętaj że po 2 miesiącach plan przestanie dawać jakiekolwiek rezultaty i wtedy należy go zmienić na inny, ale nic nie stoi na przeszkodzie żeby wrócić do niego w przyszłości. Michał Suder 20 KURIER Marzec Marzec 2011 KURIER 21

12 Grosik Ltd tel mob Transfery pieniężne do/z Polski diloauto z POLSKI do UK pieniądze w ciągu 1h na koncie w UK, darmowe przelewy, przelew 24h na dobę, 7 dni w tygodniu, przez stronę www atrakcyjny kurs dla firm i biznesów, wpłata w banku Pekao SA lub PKO BP lub przelew z konta z UK do POLSKI pieniądze w ciągu 1h na koncie w Polsce (dotyczy wybranych banków) stała opłata - 4 za przelew, obsługa w języku polskim i angielskim, przelew 24h na dobę, 7 dni w tygodniu, bez wychodzenia z domu atrakcyjny kurs funta, wpłata w banku Barclays lub przelew online z konta Grosik Ltd jest zarejestrowany w Companies House pod nr oraz Money Service Business pod nr KURIER Marzec Marzec 2011 KURIER 23

13 ROZRYWKA nazwisko Forresta flirciarz klub z Manchesteru rywal Bakomy mniejsze niż powiaty głęboka tworzywo dolina rzeczna przedszkolaka obok przysiadów nieskromny "Gazetę wydaje kurowatc z ą Wybor- " nastaja na wiosn ę zbożowy Dyzmy dzielnica Warszawy płetwa ogonowa statku grecki bóg miłości kobieta Emil, czeski biegacz porcja bzdur kieruje transportem do uszczelniania Castro, dyktator Kuby Turner, piosenkarka poemat epicki zadanie udostępnił serwis krzyżówkowy szarada.net angielskie stronnictwo dywan na ścianie Lubaszenko, reżyser Jim z "The Doors" wiele ich w lesie najmłodsza era geol.... Mater zespół Kory młody obok sarny oszczep legionistów podniosły styl mowy pot. układy scalone coś wspaniałego miasto we Włoszech używana do holowania dawny hrabstwo serial o źrebaku koło Londynu pomysł niszczy ozon litera grecka dzieli się na gemy między poziomem a pionem dwie w aucie okrasa panna z filmu A.Wajdy Lekarz wypisując chorego po operacji udziela mu rad: - Nie palić, nie pić pod żadnym pozorem, co najmniej osiem godzin snu dziennie. - A co z seksem? - Tylko z zona, bo wszelkie podniecenie mogłoby pana zabić! Jaka jest różnica miedzy Urzędem Skarbowym a zakładem fryzjerskim? - W Urzędzie Skarbowym gola dokładniej. Wchodzi facet do sklepu zoologicznego i mówi: - Chciałbym kupić tego żółwia z wystawy, który stepuje. - Stepujący żółw?! O Boże! Zapomniałem wyłączyć grzałki do piasku! - Synku, przynieś babci krem do ust. - Tato, ale który? - Ten z napisem Kropelka... Dwaj mali chłopcy stoją przed kościołem, z którego wychodzą właśnie nowożeńcy. Jeden z chłopców mówi: - Patrz jaki teraz będzie czad! Po czym biegnie do pana młodego i woła: - Tato, tato!!! Rozmawia dwóch kolegów: Pożyczyłem teściowej 500 złotych i tyle ja widziałem na oczy. No to warto było. Samolot pasażerski spada na ziemie. Do kolizji zostało parę minut. Ludzie krzyczą, panikują, zapinają pasy bezpieczeństwa. Pewna kobieta wstaje z fotela i mówi: - Jeśli mam umrzeć to chce się wtedy czuć kobieta! Rozbiera się do naga i pyta: - Jest w tym samolocie ktoś na tyle męski ze sprawi bym poczuła się jak kobieta? Nikt nie reaguje. Kobieta dalej: -To ostatnie chwile mojego życia, czy znajdzie się ktoś na tyle męski ze sprawi bym poczuła się jak kobieta?! Facet siedzący obok nie wytrzymuje.wstaje z fotela, ściąga koszule i mówi: - Masz, wyprasuj! Adwokat do klienta: - Mam dla pana zła i dobrą wiadomość. Analiza DNA wykazała, ze na miejscu zbrodni znaleziono pańską krew. - Oj, to zła... a... ta dobra? - Cholesterol i cukier w normie. Tuż przed rozpoczęciem przedstawienia, Leonowi zachciało się strasznie siusiu. Wyszedł z widowni, szuka toalety. Wszedł do jakiegoś ciemnego korytarzyka, już nie może wytrzymać, złapał wazon stojący w kacie i nasiusiał do niego. Po wszystkim wrócił zadowolony na widownie. Przedstawienie już trwa, wiec Leon nachyla się do sąsiada i się pyta: - Jak się zaczęło? - A wie pan, taka scena typowa dla nowoczesnych dramatów. Wchodzi facet, sika do wazonu i wychodzi... Przychodzi Polak do sklepu w Anglii. - Poproszę piłkę. -???!! I don t understand - rozkłada ręce angielski sprzedawca. - No piłkę, okrągła, jak globus, piłkę - tu Polak gestykuluje....-???!! Please, say it in English... - sprzedawca jest bezradny. - Piłka! Mecz! Futbol! Futbol! - Polak próbuje rożnych języków. - Futbol? Oh, yes, a BALL! - na twarzy Anglika gości uśmiech. - NO! Nareszcie! A teraz powoli: do metalu... Idą Polak, Rusek i Niemiec przez las i nagle zatrzymał ich diabeł: - Jeśli powiecie coś i przez 20 minut będzie słychać echo to was puszcze. Pierwszy był Niemiec: - Echo! - Głos rozchodził się przez 5 minut. Następny był Rusek: - Zdrastwujcie! - Głos rozchodził się 10 minut. Ostatni był Polak: - Wódkę dają! Gdzie!? rozchodziło się 2 godziny. Lekarz do budzącego się po operacji pacjenta: -Wszystko udało się znakomicie, bez najmniejszych kłopotów. Nie rozumiem tylko, czemu przed zabiegiem był pan taki niespokojny, wyrywał się pielęgniarkom, krzyczał i usiłował uciec z sali operacyjnej? -Bo ja przyszedłem tam tylko naprawić kaloryfery...! 20 Taniej!! Z tym kuponem otrzymasz 20 zniżki od opłat agencyjnych przy wynajmie* *Kupon można użyc tylko raz, nie łączyć z innymi promocjami. Oferta ważna tylko do 31 Marca Terms and conditions apply 24 KURIER Marzec Marzec 2011 KURIER 25

14 PRZEBARWIENIA SKÓRY? - Z BEAUTY SECRET TO NIE PROBLEM! Większość zabiegów kosmetycznych ma określony czas w roku na ich przeprowadzenie. Do końca wiosny mamy czas na pozbycie się przebarwień i ujednolicenie koloru naszej skory. Dlaczego? Słońce jeszcze nie jest zbyt ostre, a temperatury już nie są zbyt niskie. Przebarwienia powstają z kilku przyczyn: nadmiernej ekspozycji na promienie UV, łączenie opalania z doustna antykoncepcja, zastępcza terapia hormonalna lub niektórymi lekami. Na plamy hormonalne skarżą się kobiety w ciąży i po porodzie. Do przebarwień zaliczamy także ślady po trądziku. Wszystkie przebarwienia powstają na skutek nadprodukcji melaniny. Jakie zabiegi proponuje nam Beata z BEAUTY SECRET? GIGA WHITE firmy Clarena. Ten zabieg króluje w kosmetycznym sezonie wiosennym. Formula oparta jest na opatentowanej przez Clarene molekule depigmentacyjnej CHRO- MABRIGHT MFF, która w 43% zahowuje syntezę melaniny. Głównym elementem jest aplikacja serum, a następnie maski z ekstraktem z morwy i czysta arbutyna. Zabieg jest bardzo bezpieczny i przeznaczony dla kazdego rodzaju skory, także wrażliwej. Chroni przed procesem fotostarzenia się skory. Jest to najlepsze rozwiązanie dla osób z powracającym problemem przebarwień. EFEKTY: rozjaśnione przebarwienia; skuteczna ochrona przed uszkodzeniami skory przez promienie UV; zahamowanie procesu fotostarzenia. PEELING CHEMICZNY przy zastosowaniu KWASÓW OWOCOWYCH. Jest to głębokie złuszczanie naskórka preparatami zawierającymi KWAS PIROGRONOWY I KWASY OWOCOWE. Zabieg polecany jest przy skórze tłustej lub zanieczyszczonej kwasy maja właściwości normalizujące. W trakcie kuracji i miesiąc po niej nie wolno korzystać z solarium i kąpieli słonecznych. EFEKTY: rozjaśnione przebarwienia, oczyszczona skora, wygładzone zmarszczki, poprawienie nawilżenia i napięcia skory. Alternatywa dla osób nie tolerujących peelingu chemicznego jest MIKRODERMABRAZJA. Jest to mechaniczne złuszczanie naskórka. Polecane miedzy innymi przy przebarwieniach i bliznach potrądzikowych. Zabieg przyspiesza krążenie krwi i limfy powodując lepsze wchłanianie aplikowanych kosmetyków, które dobierane sa indywidualnie w zależności od potrzeb skory. EFEKTY: rozjaśnione przebarwienia, stymulacja kolagenu i elastyny, spłycone zmarszczki, wygładzona skora. Salon BEAUTY SECRET proponuje nam promocje na wszystkie wymienione zabiegi. Beata pomoże nam dobrać odpowiednia dla naszej skory kuracje. Wymienione metody stosowane są w seriach zabiegów. WIOSENNA PROMOCJA!!! Co 8-my zabieg rozwalniająco - wybielający GRATIS Stylizacja Profesjonalne uslugi fryzjerskie w domu: - zabiegi regeneracyjne - strzyzenie damskie, meskie - koloryzacja, balejaz Marta Zapraszam! kom: Far Cotton, NN4 8EN DIRECT METHOD FOR ENGLISH Z innej strony Jak co roku znaleźliśmy się w kilkumiesięcznej szarości. Szare krótkie dni. Wczesne wieczory. Nie chce się rano wstawać do pracy. Jeszcze bardziej sie nie chce, jeśli pracy nie ma. Cóż dopiero mówić o rozpoczynaniu nauki, choćby angielskiego... Co zrobić żeby znaleźć motywacje do działania? Może po prostu spojrzeć na wszystko z innej strony? Może tradycyjne zastąpić ulepszonym? Tradycyjnie uczymy się żeby zdobyć prace, odbyć wizytę u lekarza czy być zrozumianym w banku. Po prostu ułatwić sobie codzienność. A gdyby tak przeskoczyć o jeden stopień i zacząć myśleć o przyjemnościach (czyli wszystkich niecodziennych sytuacjach, w których może nam być potrzebny język angielski), a nie tylko obowiązkach? W przełamaniu tradycyjnego myślenia o nauce angielskiego służy nam pomocą szkoła językowa English4you wraz z nowatorska metoda nauczania DI- RECT METHOD FOR ENGLISH. Jest to ulepszona wersja metody Callana, przynosząca efekty w 4 razy krótszym, niż metody tradycyjne czasie. Wielu emigrantów skarży się na samotność. English4you jest doskonałym miejscem do zgłębiania tajników języka angielskiego, ale także do nawiązywania nowych, ciekawych znajomości w kręgu polsko-języcznym. Miła atmosfera, małe grupy, przyjaźni lektorzy i... przerwa na kawę miedzy zajęciami. DIRECT METHOD FOR ENGLISH ułatwi nam także w niedługim czasie nawiązanie anglojęzycznych znajomości. Od początku kursu uczymy się prawdziwie brytyjskich konwersacji, co umożliwia nam nie tylko mówienie ale i zrozumienie specyficznego języka Brytyjczyków. Tak wiec, w 4 razy krótszym czasie REKLAMA 4 niż przy metodach tradycyjnych będziemy gotowi na ewentualne spotkanie w klubie czy na kawie, nowych anglojęzycznych znajomych. Kino? Teatr? Wielu z nas zapomniało jak przyjemne może być zwykle wyjście od czasu do czasu. Przyczyna? Bariera językowa. Potrzebujemy choć podstawowej znajomości aktualnie używanego języka. Właśnie takiego języka nauczymy się dzięki DIRECT METHOD FOR ENGLISH. Następną rzeczą bardzo pożyteczna i przyjemną jest możliwość uczestniczenia w kursach z oferty angielskich college y. To również może być ogromna motywacja do rozpoczęcia nauki w English4you. Mamy do dyspozycji wachlarz kursów i szkoleń. Począwszy od nauki fryzjerstwa, przez księgowość do historii sztuki. Ale musimy rozumieć wykładowców. Część uczących na pewno używać będzie form skróconych języka angielskiego jest to powszechne i bardzo angielskie. Do tego także zostaniemy przygotowani przez DIRECT ME- THOD FOR ENGLISH w English4you. Szkoła udostępni nam nowoczesne podręczniki (wraz z płytami CD) zawierające tłumaczenia, skrócone formy i aktualnie używane słownictwo. Oprócz płynności mówienia poznamy tez pisownie i gramatykę. W szybkich postępach w nauce i 4 razy krótszym, niz przy metodach tradycyjnych czasie osiągnięcia upragnionych Certyfikatów, pomoże nam 100 godzin bezpłatnej nauki na platformie internetowej, dostępnej wyłącznie dla słuchaczy kursów. Wiec, może warto skorzystać z oferty English4you i na wiosnę zobaczyć świat z innej, lepszej strony? Angielski w lepszym wydaniu! POLSKIE CENTRUM POMOC URZĘDOWO - ADMINISTRACYJNA Formalności administracyjne: National Insurance Number, rejestracja zatrudnienia w Home Office (WRS) Otwieranie konta bankowego Benefity Zwrot podatku, rozliczenia roczne Tanie ubezpieczenia komunikacyjne, rejestracja w DVLA, wymiana prawa jazdy, zmiana adresu Pomoc w zakupie i sprzedaży nieruchomości Bilety lotnicze, autokarowe, promy Ubezpieczenia zdrowotne - Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EHIC) Pomoc w znalezieniu pracy, przygotowanie do interview, Pisanie CV, rejestracja w agencjach pracy Stała rezydentura i obywatelstwo brytyjskie Rejestracja u lekarza, tłumaczenia przy wizytach lekarskich Tłumaczenia (pisemne i ustne) Pisanie listów Pomoc w znalezieniu i zapisaniu dziecka do szkoły Porady w rozwiązywaniu konfliktów w pracy (dyskryminacja, mobbing) Oferujemy atrakcyjne ceny na każdą kieszeń. Pomożemy Ci w rozwiązaniu każdego problemu, z którym nie możesz sobie poradzić! Telefon: / A Kettering Road NN14BN Northampton T: T: E: 26 KURIER Marzec Marzec 2011 KURIER 27

15 POEZJA POEZJA Przebudzenie Na bujanym koniu Spotkanie Uroczy smutek sypał z chmur. Na bujanym koniu huśtam się Przestwór oceanu nade mną i pode mną Biały mroźny pył. w tył i w przód W oddali widzę łódka brodzi i jak Zegar czasu stanął nie cofając się w tył. Na bujanym koniu ważka Zapadam w sen. galopem przez bałagan zabawek Unosi się nad wonnym wodorostów lustrem Makijaż na szybach roztopił Taki gniady z trocinami w sercu Dzień podnosi się i upada i tak minął promień słońca. Plucha na dworze już. Wsiąka w ziemię szary a biały niegdyś kurz. i guzikowym okiem Taki gniady skarb marzenie przeszłych lat Rok za rokiem Wspomnienia milkną i buntują się Chwila za chwilą UsłUgi remontowe Kompleksowe usługi malarskie Powoli budzi mnie. W powietrzu unosi się zapach skoszonej trawy. Teraz z rozprutym lewym bokiem Tam gdzie serce bez grzywy wełnianej i błyszczącego oka z naderwanym uchem W około mnie drzewa kołyszą swoje biodra zielone Niedaleko słyszę śpiew szum może głos jego Montaż mebli kuchennych szafki, blaty, półki Montaż szaf wnękowych Letni deszczyk muska ciało. Powraca aktywność. Życie zaczyna pulsować. Tak miło. Stoi w kącie niełask Czasem rozbuja się skrzekliwy jęk zardzewiałych płozów w przód i w tył Cichy i ciepły jak oddech sprzed lat Dzień podniósł się i nie upada i nie mija Rok za rokiem Wspomnienia szepcą i krzyczą Naprawy stolarskie Usługi ogrodowe naprawa i montaż ogrodzeń, bram, patio/tarasów W blasku energii kąpać się. Wtedy myślę że Chwila za chwilą na bujanym koniu Obudziłam się by kochać. przeszło moje życie. A on jest tu obok Beata Trzska Beata Trzska Beata Trzska 28 KURIER Marzec 2011 Piszesz wiersze? Napisz do nas! Najlepsze będą opublikowane. Marzec 2011 KURIER 29

16 Przydatne Kontakty Ambasada Rzeczpospolitej Polskiej w Londynie Konsulat 73 New Cavendish Street W1W 6LS London FAX Instytut Kultury Polskiej Poland Street W1F 7LX London FAX Towarzystwo Pomocy Polakom FAX Związek Artystów Scen Polskich Portale Społecznościowo - informacyjne: Informator Northampton Parafia Rzymsko - Katolicka w Northampton Kościół im. św Stanisława i Wawrzyńca Msze Święte: Niedziela - 10:30 i 19:00 Sobota - 19:00 Poniedziałek do Piątku - 19:00 Kościół pw. Niepokalanego Serca Najświętszej Marii Panny w Wellingborough Msze Święte: Niedziela - 12:30 Dom Polski w Northampton Czwartek Piątek Sobota Niedziela i Polska Szkoła Sobotnia im. Bł. Franciszki Siedliskiej Unity College Trinity Avenue Northampton NN2 6JW Polski Katolicki Klub w Birmingham Polish Catholic Centre Bordesley Street Digbah B5 5PH Birmingham tel Polski Kościół w Leicester Wakerley Rd, Leicester LE5 4WD (0116) Nasza praca polega głównie na motywowaniu ludzi, aby kupowali produkty i usługi naszych klientów Dobry marketing płaci sam za siebie... tel: mob: GRAFIKA KOMPUTEROWA Oferujemy druk oraz projektowanie graaczne: Druk materiałów reklamowych (broszury, ulotki, wizytówki, plakaty) Projektowanie graaczne (logo, identyykacja wizualna, reklamy) Obejrzyj naszą galerię! 30 KURIER Marzec 2011

17

RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA

RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA Szkoła nasza włączyła się do ruchu szkół promujących zdrowie. Rozpoczynając tę pracę chcemy zapytać pracowników o sprawy dotyczące ich zdrowia, samopoczucia i stylu życia.

Bardziej szczegółowo

PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK!

PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK! PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK! Jesień to niełatwy czas dla naszego samopoczucia mała ilość słońca i krótki dzień nie wpływają na nas pozytywnie. Co zatem zrobić, aby nie tracić energii i nie popadać w stany

Bardziej szczegółowo

Wielkie Powroty. Wytrwać. Odnieść sukces. Być inspiracją dla innych.

Wielkie Powroty. Wytrwać. Odnieść sukces. Być inspiracją dla innych. Wielkie Powroty Wytrwać. Odnieść sukces. Być inspiracją dla innych. Wielkie Powroty Rolf Benirschke twórca programu Po operacji wyłonienia stomii, która odbyła się w 1979 r., Rolf wrócił do profesjonalnej

Bardziej szczegółowo

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online Serdecznie zapraszam na kurs Kosmetyka online. Dzięki niemu wygodnie poznasz tajniki profesjonalnej kosmetyki. Kurs składa się z kilkunastu lekcji. Przerobienie

Bardziej szczegółowo

KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM

KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM Zdrowy pracownik, to wydajny pracownik. VERIDIS PREZENTUJE - OFERTA DLA FIRM Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej

Bardziej szczegółowo

KATARZYNA POPICIU WYDAWNICTWO WAM

KATARZYNA POPICIU WYDAWNICTWO WAM KATARZYNA ŻYCIEBOSOWSKA POPICIU WYDAWNICTWO WAM Zamiast wstępu Za każdym razem, kiedy zaczynasz pić, czuję się oszukana i porzucona. Na początku Twoich ciągów alkoholowych jestem na Ciebie wściekła o to,

Bardziej szczegółowo

To My! W numerze: Wydanie majowe! Redakcja gazetki: Lektury - czy warto je czytać Wiosna - czas na zabawę Strona patrona Dzień MAMY Święta Krzyżówka

To My! W numerze: Wydanie majowe! Redakcja gazetki: Lektury - czy warto je czytać Wiosna - czas na zabawę Strona patrona Dzień MAMY Święta Krzyżówka To My! Wydanie majowe! W numerze: Lektury - czy warto je czytać Wiosna - czas na zabawę Strona patrona Dzień MAMY Święta Krzyżówka Redakcja gazetki: redaktor naczelny - Julia Duchnowska opiekunowie - pan

Bardziej szczegółowo

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online Serdecznie zapraszam na kurs Kosmetyka online! Dzięki niemu wygodnie poznasz tajniki profesjonalnej kosmetyki. Dowiesz się, jak prawidłowo dbać o cerę i czym

Bardziej szczegółowo

Uzależnienia. Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji.

Uzależnienia. Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji. Uzależnienia Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji. Termin uzależnienie jest stosowany głównie dla osób, które nadużywają narkotyków, alkoholu i papierosów. Używki Wszystkie używki stanowią

Bardziej szczegółowo

RECEPTA NA ZDROWIE DLACZEGO WARTO ŻYĆ AKTYWNIE

RECEPTA NA ZDROWIE DLACZEGO WARTO ŻYĆ AKTYWNIE RECEPTA NA ZDROWIE DLACZEGO WARTO ŻYĆ AKTYWNIE AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA powinna być przede wszystkim przyjemnością. Z pewnością każdy człowiek znajdzie dla siebie dyscyplinę, której uprawianie będzie sprawiało

Bardziej szczegółowo

nauczyciele, doceniając wartość programu i widząc jego efekty, realizują zajęcia z kolejnymi grupami dzieci.

nauczyciele, doceniając wartość programu i widząc jego efekty, realizują zajęcia z kolejnymi grupami dzieci. Program Przyjaciele Zippiego to międzynarodowy program promocji zdrowia psychicznego dla dzieci w wieku 5-8 lat, który kształtuje i rozwija umiejętności psychospołeczne u małych dzieci. Uczy różnych sposobów

Bardziej szczegółowo

Uczeń z trudnościami adaptacyjnymi związanymi z różnicami kulturowymi lub ze zmianą środowiska edukacyjnego, w tym związanymi z wcześniejszym

Uczeń z trudnościami adaptacyjnymi związanymi z różnicami kulturowymi lub ze zmianą środowiska edukacyjnego, w tym związanymi z wcześniejszym Uczeń z trudnościami adaptacyjnymi związanymi z różnicami kulturowymi lub ze zmianą środowiska edukacyjnego, w tym związanymi z wcześniejszym kształceniem za granicą Opis przypadku Wśród uczniów rozpoczynających

Bardziej szczegółowo

Zapewne wasz trzylatek właśnie rozpocznie lub rozpoczął edukację przedszkolną, która wiąże się z pewnymi trudnościami dodatkowymi emocjami.

Zapewne wasz trzylatek właśnie rozpocznie lub rozpoczął edukację przedszkolną, która wiąże się z pewnymi trudnościami dodatkowymi emocjami. Współczesne przedszkola są otwarte na potrzeby rodziców i dzieci, dlatego też podejmują wiele inicjatyw i działań własnych, których celem jest podnoszenie jakości pracy placówki, a co za tym idzie podniesienie

Bardziej szczegółowo

Cennik. henna. regulacja + henna brwi. regulacja i henna brwi+ henna rzęs. Paznokcie i pielęgnacja dłoni. zdobienia ( 2 paznokcie gratis )

Cennik. henna. regulacja + henna brwi. regulacja i henna brwi+ henna rzęs. Paznokcie i pielęgnacja dłoni. zdobienia ( 2 paznokcie gratis ) Cennik henna regulacja brwi 5 zł- 8 zł regulacja + henna brwi 12 zł regulacja i henna brwi+ henna rzęs 17 zł henna rzęs 10 zł Paznokcie i pielęgnacja dłoni zdobienia ( 2 paznokcie gratis ) 2 zł Przedłużanie

Bardziej szczegółowo

Hektor i tajemnice zycia

Hektor i tajemnice zycia François Lelord Hektor i tajemnice zycia Przelozyla Agnieszka Trabka WYDAWNICTWO WAM Był sobie kiedyś chłopiec o imieniu Hektor. Hektor miał tatę, także Hektora, więc dla odróżnienia rodzina często nazywała

Bardziej szczegółowo

Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy

Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy II ETAP AKTYWIZACJI MATERIAŁY DLA BENEFICJENTÓW/BENEFICJENTEK CO TO SĄ EMOCJE? EMOCJE

Bardziej szczegółowo

Wstępniak języka obcego dla prawie-początkujących maturzystów po latach?

Wstępniak języka obcego dla prawie-początkujących maturzystów po latach? Wstępniak języka obcego dla prawie-początkujących maturzystów po latach? Każdy kto skończył szkołę dawno temu, może do 2016 roku podejść do matury na starych i łatwiejszych zasadach. Zdążą nawet osoby

Bardziej szczegółowo

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ!

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! Witaj! W tym krótkim PDFie chcę Ci wytłumaczyć dlaczego według mnie jeżeli chcesz wyglądać świetnie i utrzymać świetną sylwetkę powinieneś

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY Aktywność fizyczna glukometr glukometr glukometr glukometr glukometr skrocona 8 str broszura aktywnosc fizyczna.indd 1 2013-05-09 14:12:46 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Bardziej szczegółowo

PORADNIK DLA OPIEKUNÓW OSÓB STARSZYCH

PORADNIK DLA OPIEKUNÓW OSÓB STARSZYCH PORADNIK DLA OPIEKUNÓW OSÓB STARSZYCH Co mam zrobić gdy podopieczny skarży się na boleści? Co zrobić gdy zachoruje? Jak opiekować się osobą z Alzheimerem, Demencją czy inna chorobą? Jakie problemy mogą

Bardziej szczegółowo

WIEŚCI SZKOLNE Z ŻYCIA SZKOŁY. Cyprian Kamil Norwid

WIEŚCI SZKOLNE Z ŻYCIA SZKOŁY. Cyprian Kamil Norwid MIESIĘCZNIK SZKOŁY PODSTAWOWEJ IM. C.K. NORWIDA W DĄBRÓWCE WIEŚCI Cyprian Kamil Norwid Cyprian Kamil Norwid N U M E R V I SZKOLNE M A R Z E C 2 0 1 4 Z ŻYCIA SZKOŁY W TYM NUMERZE: Z życia szkoły 1 Zuch

Bardziej szczegółowo

Podsumowanie projektu

Podsumowanie projektu Podsumowanie projektu ESF01-2013 1 PL1 LEO01 37042 Uczniowie z Malborka wybierają zawody z przyszłością Prezentacja: Michalina Mościszko Projekt: Staże i praktyki zagraniczne dla osób kształcących się

Bardziej szczegółowo

Przewodnik Klienta. Ubezpieczenie na życie i zdrowie Nowa Perspektywa

Przewodnik Klienta. Ubezpieczenie na życie i zdrowie Nowa Perspektywa Przewodnik Klienta Ubezpieczenie na życie i zdrowie Nowa Perspektywa 1 Jesteśmy gotowi, aby sprostać Twoim potrzebom Życie i zdrowie Twoje oraz Twoich bliskich mają bezcenną wartość. Wiemy, że gdy pojawia

Bardziej szczegółowo

Rozmowa ze sklepem przez telefon

Rozmowa ze sklepem przez telefon Rozmowa ze sklepem przez telefon - Proszę Pana, chciałam Panu zaproponować opłacalny interes. - Tak, słucham, o co chodzi? - Dzwonię w imieniu portalu internetowego AmigoBONUS. Pan ma sklep, prawda? Chciałam

Bardziej szczegółowo

Żyj w dobrobycie Pozwól sobie na relaks Asertywność na codzień Quiz rodzinny

Żyj w dobrobycie Pozwól sobie na relaks Asertywność na codzień Quiz rodzinny Oferta warsztatów Żyj w dobrobycie Pozwól sobie na relaks Asertywność na codzień Quiz rodzinny ul. Farna 9A, tel. 505 972 352 www.harmonia.net.pl Warsztaty rozwoju osobistego Zapraszamy do wzięcia udziału

Bardziej szczegółowo

Centrum Szkoleniowo-Terapeutyczne SELF. www.cst-self.pl

Centrum Szkoleniowo-Terapeutyczne SELF. www.cst-self.pl Centrum Szkoleniowo-Terapeutyczne SELF Biuro i gabinety psychoterapii: ul. Zygmuntowska 12/5, 35-025 Rzeszów Moje dziecko idzie do szkoły Dobry start szkolny ma zasadnicze znaczenie dla dalszej edukacji.

Bardziej szczegółowo

Decyzje dotyczące resuscytacji krążeniowooddechowej

Decyzje dotyczące resuscytacji krążeniowooddechowej Resuscytacja Szpitale Uniwersyteckie Coventry i Warwickshire NHS Trust Decyzje dotyczące resuscytacji krążeniowooddechowej Informacje przeznaczone dla pacjentów szpitali Coventry and Warwickshire, ich

Bardziej szczegółowo

Uniwersytet Rzeszowski

Uniwersytet Rzeszowski Erasmus Extended Erasmus University Charter (2007-2013) 67307-IC-1-2007-1-PL-ERASMUS-EUCX-1 Erasmus code: PL RZESZOW02 Universita Degli Studi Di L'Aquila Agnieszka (studentka WF) 1. Czy było organizowane

Bardziej szczegółowo

KONCEPCJA PRACY PRZEDSZKOLA NIEPUBLICZNEGO Nr 1 Pod Topolą w Szczytnie. Kochać dziecko, to służyć mu, jak daleko jest to tylko możliwe. M.

KONCEPCJA PRACY PRZEDSZKOLA NIEPUBLICZNEGO Nr 1 Pod Topolą w Szczytnie. Kochać dziecko, to służyć mu, jak daleko jest to tylko możliwe. M. KONCEPCJA PRACY PRZEDSZKOLA NIEPUBLICZNEGO Nr 1 Pod Topolą w Szczytnie Kochać dziecko, to służyć mu, jak daleko jest to tylko możliwe. M. Montessori MISJA PRZEDSZKOLA Nasze przedszkole jest drogowskazem

Bardziej szczegółowo

Raport z przeprowadzonych badań ankietowych Projekt Sport for All

Raport z przeprowadzonych badań ankietowych Projekt Sport for All Raport z przeprowadzonych badań ankietowych Projekt Sport for All Miejsce przeprowadzenia badania ankietowego: Zespół Szkół Ogólnokształcących i Technicznych w Czeladzi Wielkość próby badawczej: 170 uczniów

Bardziej szczegółowo

FILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 )

FILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 ) FILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 ) Klient: Dzień dobry panu! Pracownik: Dzień dobry! W czym mogę pomóc? Klient: Pierwsza sprawa: jestem Włochem i nie zawsze jestem pewny, czy wszystko

Bardziej szczegółowo

ANKIETA. Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części.

ANKIETA. Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części. ANKIETA Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części. Bardzo proszę, abyś czytał/a uważne i udzielił/a odpowiedzi na wszystkie

Bardziej szczegółowo

MAŁY PABLO I DWIE ŚWINKI

MAŁY PABLO I DWIE ŚWINKI ROBERT MAICHER MAŁY PABLO I DWIE ŚWINKI Poleca: SuperKid.pl Zapewnij dzieciom dobry start! Copyright by Robert Maicher Data: 03.02.2008 Tytuł: Mały Pablo i dwie świnki Autor: Robert Maicher Wydanie I Seria:

Bardziej szczegółowo

Ubezpieczenie. Opiekun VIP. Oferta dla klienta indywidualnego

Ubezpieczenie. Opiekun VIP. Oferta dla klienta indywidualnego Ubezpieczenie Opiekun VIP życie i zdrowie Oferta dla klienta indywidualnego Muzyka nie może się tak po prostu skończyć! / Patrick Süskind Opiekun VIP Opiekun VIP Opiekun VIP to program ubezpieczeniowy,

Bardziej szczegółowo

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta)

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) Dzień dobry państwu! Dziś naszym gościem w audycji Dbajmy o siebie jest pani doktor Irena Kamieńska, która z zawodu i z zamiłowania jest lekarzem

Bardziej szczegółowo

dla zwierząt PET - SPA

dla zwierząt PET - SPA Gimnazjum nr 1 w Rawiczu Firma treningowo-pielęgnacyjna dla zwierząt PET - SPA Firma treningowo pielęgnacyjna dla zwierząt PET - SPA Jesteśmy polskim Przedsiębiorstwem Usługowym. PET-SPA to firma wyspecjalizowana

Bardziej szczegółowo

Copyright 2015 Monika Górska

Copyright 2015 Monika Górska 1 Wiesz jaka jest różnica między produktem a marką? Produkt się kupuje a w markę się wierzy. Kiedy używasz opowieści, budujesz Twoją markę. A kiedy kupujesz cos markowego, nie zastanawiasz się specjalnie

Bardziej szczegółowo

Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?...

Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?... Spis treści Spis treści Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?... Koncentracja i spostrzeganie... Pamięć i wiedza... Myślenie... Kreatywność... Zadania, które pomogą

Bardziej szczegółowo

Edukacja włączająca w szkole ogólnodostępnej

Edukacja włączająca w szkole ogólnodostępnej Edukacja włączająca w szkole ogólnodostępnej ...Dobra edukacja to edukacja włączająca, zapewniająca pełne uczestnictwo wszystkim uczniom, niezależnie od płci, statusu społecznego i ekonomicznego, rasy,

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA KOMPETENCJI KLUCZOWYCH PROGRAM ROZWOJU UCZNIÓW SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH POLSKI WSCHODNIEJ PROJEKT REALIZOWANY PRZEZ:

AKADEMIA KOMPETENCJI KLUCZOWYCH PROGRAM ROZWOJU UCZNIÓW SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH POLSKI WSCHODNIEJ PROJEKT REALIZOWANY PRZEZ: AKADEMIA KOMPETENCJI KLUCZOWYCH PROGRAM ROZWOJU UCZNIÓW SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH POLSKI WSCHODNIEJ PROJEKT REALIZOWANY PRZEZ: Bezpłatne zajęcia dodatkowe w Twojej szkole dowiedz się więcej!!!! Projekt

Bardziej szczegółowo

także innych schorzeń o podłożu psychologicznym.

także innych schorzeń o podłożu psychologicznym. Witam Państwa na stronie Centrum Konsultacyjnego AKMED i serdecznie zapraszam do skorzystania z pomocy naszych specjalistów oraz z naszej oferty terapeutycznej. O sukcesach, jakie odnosimy w leczeniu uzależnień

Bardziej szczegółowo

Praca z rodzicami dziecka i nastolatka z ADHD

Praca z rodzicami dziecka i nastolatka z ADHD Praca z rodzicami dziecka i nastolatka z ADHD K A T A R Z Y N A O R K I S Z S T O W A R Z Y S Z E N I E N A R Z E C Z D Z I E C I Z N A D P O B U D L I W O Ś C I Ą P S Y C H O R U C H O W Ą Moment narodzenia

Bardziej szczegółowo

Depresja wyzwanie dla współczesnej medycyny

Depresja wyzwanie dla współczesnej medycyny Projekt jest współfinansowany ze środków Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Programu Operacyjnego Fundusz Inicjatyw Obywatelskich na lata 2014 2020 Depresja wyzwanie dla współczesnej medycyny

Bardziej szczegółowo

FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1)

FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1) FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1) Turysta: Dzień dobry! Kobieta: Dzień dobry panu. Słucham? Turysta: Jestem pierwszy raz w Krakowie i nie mam noclegu. Czy mogłaby mi Pani polecić jakiś hotel?

Bardziej szczegółowo

Poradnik dla rodziców Skuteczniej razem

Poradnik dla rodziców Skuteczniej razem ii Poradnik dla rodziców Skuteczniej razem Nauka poza szkołą Rodzice, opiekunowie i inni członkowie rodziny mają zdecydowanie największy wpływ na życie dziecka. Ich zaangażowanie w uczenie się dziecka

Bardziej szczegółowo

Otwieramy firmę żeby więcej zarabiać

Otwieramy firmę żeby więcej zarabiać Otwieramy firmę żeby więcej zarabiać Mężczyzna, w wieku do 40 lat, wykształcony, chcący osiągać wyższe zarobki i być niezależny taki portret startującego polskiego przedsiębiorcy można nakreślić analizując

Bardziej szczegółowo

Indywidualne Konto Zabezpieczenia Emerytalnego. Twoja emerytura. Wyższa emerytura. Niższe podatki!

Indywidualne Konto Zabezpieczenia Emerytalnego. Twoja emerytura. Wyższa emerytura. Niższe podatki! Twoja emerytura Wyższa emerytura Niższe podatki! Indywidualne Konto Zabezpieczenia Emerytalnego to wyjątkowy program oszczędnościowy w formie ubezpieczenia na życie z ubezpieczeniowymi funduszami kapitałowymi,

Bardziej szczegółowo

Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r.

Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r. Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r. 5:41.03 Bieganie korzyści. Bieganie jest najlepszym sposobem na podniesienie sprawności fizycznej, złapanie kondycji i może

Bardziej szczegółowo

Kompleksowe pośrednictwo finansowe firmy OVB sposób na zarządzanie kapitałem

Kompleksowe pośrednictwo finansowe firmy OVB sposób na zarządzanie kapitałem Kompleksowe pośrednictwo finansowe firmy OVB sposób na zarządzanie kapitałem Europejski Koncern Finansowy KOMPLEKSOWE DORADZTWO FINANSOWE FIRMY OVB TO SPOSÓB NA ZARZĄDZANIE KAPITAŁEM Tylko nie licznym

Bardziej szczegółowo

FAMILY ENGLISH TO ZAJĘCIA DLA RODZICÓW I DZIECI: BAWIĄC SIĘ PO A NGIE LS KU POD D OSKONAŁĄ OPI EKĄ.

FAMILY ENGLISH TO ZAJĘCIA DLA RODZICÓW I DZIECI: BAWIĄC SIĘ PO A NGIE LS KU POD D OSKONAŁĄ OPI EKĄ. KURSY EXTRA FAMILY ENGLISH TO ZAJĘCIA DLA RODZICÓW I DZIECI: KIEDY TY SIĘ UCZ YSZ, TWOJE DZ IECKO JE ST W TUŻ OBOK, BAWIĄC SIĘ PO A NGIE LS KU POD D OSKONAŁĄ OPI EKĄ. Lekcja dla Rodziców odbywa się w osobnej

Bardziej szczegółowo

Jeden z największych banków Europy Środkowo-Wschodniej, należący do Grupy UniCredit wiodącej międzynarodowej instytucji finansowej w Europie.

Jeden z największych banków Europy Środkowo-Wschodniej, należący do Grupy UniCredit wiodącej międzynarodowej instytucji finansowej w Europie. Oferta dla rolników O BANKU Jeden z największych banków Europy Środkowo-Wschodniej, należący do Grupy UniCredit wiodącej międzynarodowej instytucji finansowej w Europie. Działa w Polsce od ponad 80 lat

Bardziej szczegółowo

Ulepszenia w Usługach Wspierających Loklną Służbę Zdrowia. poradnik skrócony

Ulepszenia w Usługach Wspierających Loklną Służbę Zdrowia. poradnik skrócony Ulepszenia w Usługach Wspierających Loklną Służbę Zdrowia poradnik skrócony Nowe prawo ulepszające usługi W październiku 2012r. weszły w życie nowe przepisy prawne, których celem jest usprawnienie działania

Bardziej szczegółowo

Terminowe Ubezpieczenie na Życie "MONO PLUS"

Terminowe Ubezpieczenie na Życie MONO PLUS Terminowe Ubezpieczenie na Życie "MONO PLUS" 1. Dla kogo jest ta polisa indywidualna? 2. Co to jest ubezpieczenie terminowe Mono Plus 3. Korzyści dla Ubezpieczonego 4. Cechy ubezpieczenia 5. Suma ubezpieczenia

Bardziej szczegółowo

Dla Wielkopolskiego Związku Pracodawców

Dla Wielkopolskiego Związku Pracodawców Dla Wielkopolskiego Związku Pracodawców SuperMemo World Sp. z o.o. Poznań, 30.01.2014 W odpowiedzi na zapytanie dotyczące kursów SuperMemo World, przesyłam dedykowaną Państwu ofertę wraz z informacjami

Bardziej szczegółowo

Wymagania edukacyjne z języka angielskiego dla klas czwartych I. Program nauczania: II. Podręcznik: III.Tematyka realizowanych modułów :

Wymagania edukacyjne z języka angielskiego dla klas czwartych I. Program nauczania: II. Podręcznik: III.Tematyka realizowanych modułów : Wymagania edukacyjne z języka angielskiego dla klas czwartych I. Program nauczania: Program nauczania języka angielskiego dla II etapu edukacyjnego (szkoła podstawowa, klasy IV VI), autorzy: Ewa Piotrowska

Bardziej szczegółowo

ENDURO PARK OFERTA SZKOLENIOWA. Zapraszamy na szkolenia...

ENDURO PARK OFERTA SZKOLENIOWA. Zapraszamy na szkolenia... ENDURO PARK OFERTA SZKOLENIOWA Zapraszamy na szkolenia... Niezależnie czy masz doświadczenie w jeździe w terenie czy jeździsz tylko po czarnym spróbuj. Opanowanie technik jazdy terenowej wpłynie na Twoje

Bardziej szczegółowo

AIG SPECIALTYsolutions. Wyjątkowe rozwiązania dla nietypowych ryzyk. Bring on tomorrow

AIG SPECIALTYsolutions. Wyjątkowe rozwiązania dla nietypowych ryzyk. Bring on tomorrow AIG SPECIALTYsolutions Wyjątkowe rozwiązania dla nietypowych ryzyk Bring on tomorrow SPECIALTYsolutions to program przeznaczony dla klientów z nietypowych lub złożonych grup ryzyka. W AIG zapewniamy zindywidualizowane

Bardziej szczegółowo

jesteśmy GroupEuroService Sp. z o. o. 2005 roku

jesteśmy GroupEuroService Sp. z o. o. 2005 roku Kim jesteśmy? GroupEuroService Sp. z o. o. powstała w 2005 roku jako firma świadcząca usługi księgowe oraz usługi kadrowo-płacowe. Z biegiem czasu, wychodząc naprzeciw potrzebom klientów, rozszerzyliśmy

Bardziej szczegółowo

Darmowy fragment www.bezkartek.pl

Darmowy fragment www.bezkartek.pl Sandra Czeszejko-Sochacka SUPER DIETA 26 STWÓRZ SWOJE MARZENIA Wydawnictwo Psychoskok, 2013 Copyright by Wydawnictwo Psychoskok, 2013 Copyright by Sandra Czeszejko-Sochacka, 2013 Wszelkie prawa zastrzeżone.

Bardziej szczegółowo

Zapraszamy do sportu! Co to jest klub sportowy (IL, idrettslag)?

Zapraszamy do sportu! Co to jest klub sportowy (IL, idrettslag)? Dołącz i ty! Chcemy, aby więcej dzieci, młodzieży i ich rodzin dołączyło do naszych klubów sportowych. W tej broszurze można przeczytać więcej o tym, co to są kluby sportowe, w czym możesz brać udział

Bardziej szczegółowo

Zajęcia grupowe w hospicjum Martin House

Zajęcia grupowe w hospicjum Martin House Zajęcia grupowe w hospicjum Martin House Spis treści Wprowadzenie 3 Grupy dla rodziców 4 Dzień dla azjatyckich mam 5 Time4Us 6 Grupa rodziców w żałobie 8 Dzień Dziadków w Żałobie 9 Smartinies 10 Time4Us2

Bardziej szczegółowo

Radość jest pod stałą ochroną. BMW Ubezpieczenia dla Ciebie. Mniejsza emisja. Większa radość z jazdy. BMW Financial Services Ubezpieczenia

Radość jest pod stałą ochroną. BMW Ubezpieczenia dla Ciebie. Mniejsza emisja. Większa radość z jazdy. BMW Financial Services Ubezpieczenia BMW Financial Services Ubezpieczenia www.bmwfs.pl Radość z jazdy Radość jest pod stałą ochroną. BMW Ubezpieczenia dla Ciebie i Twoich Bliskich. Mniejsza emisja. Większa radość z jazdy. Rozwiązania dopasowane

Bardziej szczegółowo

Z MYŚLĄ O LUDZIACH W BIZNESIE ODPOWIEDZIALNI. acceptance for disabled ecology. equality diversity tolerance

Z MYŚLĄ O LUDZIACH W BIZNESIE ODPOWIEDZIALNI. acceptance for disabled ecology. equality diversity tolerance Z MYŚLĄ O LUDZIACH ODPOWIEDZIALNI W BIZNESIE equality diversity tolerance acceptance for disabled ecology Kim jesteśmy? Job Impulse Polska jest częścią Grupy Job, firmą Doradztwa Personalnego (Certyfikat:

Bardziej szczegółowo

odkryj pełnię zdrowia

odkryj pełnię zdrowia W C Z A S Y R E G E N E R A C Y J N E 2 0 1 5 odkryj pełnię zdrowia Regeneracja w puszczy Odkryj z nami pełnię zdrowia w 8 dni! Zapraszamy Cię na wczasy, jakich dotąd nie oferowano! Zapraszamy Cię w piękny

Bardziej szczegółowo

Program dla Przedsiębiorstw Aktywna Firma

Program dla Przedsiębiorstw Aktywna Firma Program dla Przedsiębiorstw Aktywna Firma Szanowni Państwo, Mamy zaszczyt przedstawić Państwu program Aktywna Firma. Program ten prowadzony jest przez Centrum Tenisa Don Balon, który znajduje się przy

Bardziej szczegółowo

zdrowie mojego dziecka jest dla mnie najważniejsze

zdrowie mojego dziecka jest dla mnie najważniejsze ubezpieczenia zdrowie mojego dziecka jest dla mnie najważniejsze Optymalny Wybór AXA Dla Twoich dzieci. Na wszelki wypadek grupowe ubezpieczenie na życie Optymalny Wybór AXA Czy masz pewność, że jeśli

Bardziej szczegółowo

20 sposobów na wspieranie dziecka - w nauce i emocjach. Opracowała: Katarzyna Maszkowska- pedagog szkolny

20 sposobów na wspieranie dziecka - w nauce i emocjach. Opracowała: Katarzyna Maszkowska- pedagog szkolny 20 sposobów na wspieranie dziecka - w nauce i emocjach Opracowała: Katarzyna Maszkowska- pedagog szkolny Kiedy się uczymy, emocje są niezwykle ważne. Gdybyśmy uczyli się tylko biorąc suche fakty, które

Bardziej szczegółowo

Test Becka. do samodzielnego wykonania

Test Becka. do samodzielnego wykonania Test Becka do samodzielnego wykonania Skala Depresji Becka (BDI) (Wypełnia pacjent) Skala Depresji Becka składa się z 21 punktów ocenianych od 0 do 3. Na jej podstawie można samodzielnie ocenić obecność

Bardziej szczegółowo

Potrzeby edukacyjne osób po 50 roku życia.

Potrzeby edukacyjne osób po 50 roku życia. Potrzeby edukacyjne osób po 50 roku życia. Poniższy kwestionariusz został stworzony w ramach projektu AWAKE Starzenie się oparte na wiedzy i doświadczeniu (ang. Aging With Active Knowledge and Experience),

Bardziej szczegółowo

GOVERNESS LANE. Governess Lane to miejsce, w którym Wyjątkowe Rodziny poznają Wyjątkowe Guwernantki.

GOVERNESS LANE. Governess Lane to miejsce, w którym Wyjątkowe Rodziny poznają Wyjątkowe Guwernantki. GOVERNESS LANE Governess Lane to miejsce, w którym Wyjątkowe Rodziny poznają Wyjątkowe Guwernantki. Witamy w Governess Lane miejscu, w którym Wyjątkowe Rodziny znajdują Wyjątkowe Guwernantki. DLACZEGO

Bardziej szczegółowo

JAK ŁATWO POLECAĆ FM INNYM? Prezentacja podstawowa

JAK ŁATWO POLECAĆ FM INNYM? Prezentacja podstawowa JAK ŁATWO POLECAĆ FM INNYM? Prezentacja podstawowa CZY ZNASZ WSZYSTKIE KORZYŚCI Z BYCIA W FM? MOŻESZ W ŁATWY SPOSÓB ZAOSZCZĘDZIĆ PIENIĄDZE I MIEĆ DOSTĘP DO WYSOKIEJ JAKOŚCI PRODUKTÓW! MOŻESZ W ŁATWY SPOSÓB

Bardziej szczegółowo

Podstawy balonowych kreacji

Podstawy balonowych kreacji Strona1 Jakub B. Bączek Podstawy balonowych kreacji Wydawnictwo: STAGEMAN POLSKA Copyright: Jakub B. Bączek Warszawa 2011 www.stageman.pl Strona2 WPROWADZENIE Animacja czasu wolnego to jeszcze słabo rozpowszechniony

Bardziej szczegółowo

Usługa. brief. headway.pl

Usługa. brief. headway.pl Usługa brief Nasza misja Właścicielu małej firmy, nie musisz się znać na Internecie aby czerpać z niego korzyści. Zrobimy za Ciebie w sieci wszystko co niezbędne, gwarantując Twoją satysfakcję...lub, zwrócimy

Bardziej szczegółowo

natwest.com/welcome Odwiedź najbliższy

natwest.com/welcome Odwiedź najbliższy Otwórz konto już dzisiaj natwest.com/welcome Odwiedź najbliższy oddział banku Registered Office: 135 Bishopsgate, London EC2M 3UR Registered Number: 929027, England NWB 45243 November 2007 Konto NatWest

Bardziej szczegółowo

Wioletta Paciorek Mariusz Paciorek Konferencja sprawozdawcza 19 kwietnia 2013 r.

Wioletta Paciorek Mariusz Paciorek Konferencja sprawozdawcza 19 kwietnia 2013 r. Projekt Język Biznesu okiem informatyka Wioletta Paciorek Mariusz Paciorek Konferencja sprawozdawcza 19 kwietnia 2013 r. Projekt Język Biznesu okiem informatyka http://www.mojawyspa.co.uk/forum/78/44146/technik-informatyk-w-polsce-a-w-anglii,0

Bardziej szczegółowo

5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu

5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu 5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu Jak zarządzać zmianą w życiu osobistym i w pracy www.dorotasoida.pl 5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu Jak zarządzać zmianą w życiu osobistym

Bardziej szczegółowo

Gimnastyka korekcyjno-kompensacyjna w Przedszkolu Miejskim Nr 10 w Jaśle

Gimnastyka korekcyjno-kompensacyjna w Przedszkolu Miejskim Nr 10 w Jaśle Gimnastyka korekcyjno-kompensacyjna w Przedszkolu Miejskim Nr 10 w Jaśle Ruch zastąpi lekarstwo, ale lekarstwo nie zastąpi ruchu Wiek przedszkolny to bardzo ważny etap w życiu człowieka, kiedy to kształtują

Bardziej szczegółowo

Jak sobie radzić ze stresem

Jak sobie radzić ze stresem Jak sobie radzić ze stresem Nie wiesz jak poradzić sobie ze stresem? Przeczytaj nasz poradnik! str. 1 Czym jest stres? Zjawisko stresu wynika z braku równowagi między oczekiwaniami kierowanymi pod adresem

Bardziej szczegółowo

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Psychologia finansowa dr Agata Trzcińska Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach 18 listopada 2013 r. EKONOMICZNY UNIWERSYTET DZIECIĘCY WWW.UNIWERSYTET-DZIECIECY.PL Kto pokaże

Bardziej szczegółowo

Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej.

Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej. Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej. 34-letnia Emilia Zielińska w dniu 11 kwietnia 2014 otrzymała nowe życie - nerkę

Bardziej szczegółowo

tel. (87) 610 27 47 e-mail: ppp_elk@o2.pl www.ppp.elk.edu.pl

tel. (87) 610 27 47 e-mail: ppp_elk@o2.pl www.ppp.elk.edu.pl tel. (87) 610 27 47 e-mail: ppp_elk@o2.pl www.ppp.elk.edu.pl ZDROWIE jest jedną z najważniejszych wartości w Życiu człowieka. TROSKA O NIE to najlepsza inwestycja na jaką możemy i powinniśmy sobie pozwolić.

Bardziej szczegółowo

Zestaw 1. Za chwilę przystąpisz do egzaminu ustnego. Zestaw pytań składa się z trzech części:

Zestaw 1. Za chwilę przystąpisz do egzaminu ustnego. Zestaw pytań składa się z trzech części: Zestaw zdającego egzaminu Pytania rozluźniające: Zestaw 1 1. Nie miałeś (miałaś) wczoraj kłopotu z zaśnięciem? 2. Co dziś jadłeś (jadłaś) na śniadanie? 3. Były dziś korki na mieście gdy jechałeś (jechałaś)

Bardziej szczegółowo

TEMATY KURSU: 1. Psychologiczno pedagogiczny:

TEMATY KURSU: 1. Psychologiczno pedagogiczny: OFERTA SZKOLENIOWA - BESKIDZKIEGO CENTRUM OPIEKI DOMOWEJ BONA: Zapraszamy na kursy dla opiekunek(ów) osób starszych i niepełnosprawnych oraz dla niań, opiekunek dziecięcych. Organizujemy kursy pierwszej

Bardziej szczegółowo

OFERTA WELLNESS. Basen z masażami wodnymi - jest idealnym wyborem dla osób, które chcą skorzystać z relaksacyjnych właściwości hydromasaży.

OFERTA WELLNESS. Basen z masażami wodnymi - jest idealnym wyborem dla osób, które chcą skorzystać z relaksacyjnych właściwości hydromasaży. wellness OFERTA WELLNESS Basen z masażami wodnymi - jest idealnym wyborem dla osób, które chcą skorzystać z relaksacyjnych właściwości hydromasaży. Jacuzzi - wprawia w błogi stan dzięki wysokiej temperaturze

Bardziej szczegółowo

Wspieramy rozwój - podejmujemy wyzwania

Wspieramy rozwój - podejmujemy wyzwania Nie ma jeszcze tłumaczenia Wspieramy rozwój - podejmujemy wyzwania Po lekcjach uczniowie ATUTu korzystają z bogatej oferty zajęć pozalekcyjnych. Wspierają one realizację naszej misji - mają za zadanie

Bardziej szczegółowo

REKLAMA. TRYB ROZKAZUJĄCY AUDIO A2 / B1. (wersja dla studentów)

REKLAMA. TRYB ROZKAZUJĄCY AUDIO A2 / B1. (wersja dla studentów) REKLAMA. TRYB ROZKAZUJĄCY AUDIO A2 / B1 (wersja dla studentów) Reklama jest obecna wszędzie w mediach, na ulicy, w miejscach, w których uczymy się, pracujemy i odpoczywamy. Czasem pomaga nam w codziennych

Bardziej szczegółowo

Wsparcie i. informacje o. chorobie Parkinsona. Parkinson s information and support Polish

Wsparcie i. informacje o. chorobie Parkinsona. Parkinson s information and support Polish Wsparcie i informacje o chorobie Parkinsona Parkinson s information and support Polish Diagnoza choroby Parkinsona może wywróci życie do góry nogami - dlatego warto zwrócić się do nas Jeśli chorują Państwo

Bardziej szczegółowo

w w w.w o r l d w i d e s c h o o l.p l OVER 45

w w w.w o r l d w i d e s c h o o l.p l OVER 45 grupa worldwideschool w w w.w o r l d w i d e s c h o o l.p l INFORMACJA O ZREALIZOWANYM PROJEKCIE OVER 45 OVER 45 INFORMACJA O ZREALIZOWANYM PROJEKCIE OVER 45 Worldwide School Sp. z o.o. w okresie od

Bardziej szczegółowo

Profesjonalny system wybielający. biały uśmiech. w godzinę. system aktywowany światłem - Numer 1 na świecie

Profesjonalny system wybielający. biały uśmiech. w godzinę. system aktywowany światłem - Numer 1 na świecie Profesjonalny system wybielający biały uśmiech w godzinę system aktywowany światłem - Numer 1 na świecie Profesjonalny system wybielający Czy chcesz zoom`ować? System wybielania w gabinecie ZOOM! jest

Bardziej szczegółowo

Profesjonalny system wybielający. biały uśmiech. w godzinę. system aktywowany światłem - Numer 1 na świecie

Profesjonalny system wybielający. biały uśmiech. w godzinę. system aktywowany światłem - Numer 1 na świecie Profesjonalny system wybielający biały uśmiech w godzinę system aktywowany światłem - Numer 1 na świecie Profesjonalny system wybielający Czy chcesz zoom`ować? System wybielania w gabinecie ZOOM! jest

Bardziej szczegółowo

Liczą się proste rozwiązania wizyta w warsztacie

Liczą się proste rozwiązania wizyta w warsztacie Liczą się proste rozwiązania wizyta w warsztacie Zdaję się na to Was. I zawsze się udaje. Specjalista w dziedzinie konstrukcji metalowych, Harry Schmidt, w rozmowie o terminach i planowaniu. Liczą się

Bardziej szczegółowo

OFERTA USŁUG. 1 e-mail: info@eande.pl website: www.eande.pl. tel. +48 22 646 93 43 kom.+48 664 625 018

OFERTA USŁUG. 1 e-mail: info@eande.pl website: www.eande.pl. tel. +48 22 646 93 43 kom.+48 664 625 018 OFERTA USŁUG 1 Usługi: konwersacje z polskim lektorem bądź native speakerem consulting, m.in. proof-reading, pisanie maili, listów, pomoc przy napisaniu oferty, prezentacji tłumaczenia pisemne i ustne

Bardziej szczegółowo

Praca z dziećmi i młodzieżą

Praca z dziećmi i młodzieżą Praca z dziećmi i młodzieżą Polish ND 35 Childcare p.1 Praca z dziećmi i młodzieżą? Program New Deal oferuje szkolenia umożliwiające pracę z dziećmi i młodzieżą, które pomóc ci mogą w znalezieniu satysfakcjonującej

Bardziej szczegółowo

WORK LIFE BALANCE W BIZNESIE

WORK LIFE BALANCE W BIZNESIE czyli o tym, co każdy teoretycznie wie ale mało kto potrafi osiągnąć i utrzymać Lublin, 6.02.2013 1 4. KORZYŚCI 3. JAK? 2. DLACZEGO? 1. CO TO? 2 ŻYCIE PRYWATNE PRACA WARTOŚCI PRIORYTETY 3 CO TO JEST? Równowaga

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN ORGANIZACYJNY PLACÓWEK OPIEKI NAD DZIEĆMI W WIEKU DO LAT 3 DZIAŁAJĄCYCH W RAMACH PROGRAMU MALUCH NA UCZELNI

REGULAMIN ORGANIZACYJNY PLACÓWEK OPIEKI NAD DZIEĆMI W WIEKU DO LAT 3 DZIAŁAJĄCYCH W RAMACH PROGRAMU MALUCH NA UCZELNI REGULAMIN ORGANIZACYJNY PLACÓWEK OPIEKI NAD DZIEĆMI W WIEKU DO LAT 3 DZIAŁAJĄCYCH W RAMACH PROGRAMU MALUCH NA UCZELNI Placówki Opieki nad Dziećmi w wieku do lat 3 w formie Dziennego Opiekuna działają na

Bardziej szczegółowo

Rejestracja firmy i obowiązki przedsiębiorcy

Rejestracja firmy i obowiązki przedsiębiorcy Rejestracja firmy i obowiązki przedsiębiorcy 1 79 Jakie są obowiązki początkującego przedsiębiorcy? 2 80 Rejestracja firmy zgłoszenie działalności gospodarczej w gminie i tym samym zgłoszenie płatnika

Bardziej szczegółowo

Liczą się proste rozwiązania wizyta w warsztacie

Liczą się proste rozwiązania wizyta w warsztacie Liczą się proste rozwiązania wizyta w warsztacie Szybciej poznaję ceny. To wszystko upraszcza. Mistrz konstrukcji metalowych, Martin Elsässer, w rozmowie o czasie. Liczą się proste rozwiązania wizyta w

Bardziej szczegółowo

Opinia lekarska wybitnych światowych specjalistów

Opinia lekarska wybitnych światowych specjalistów Trafna diagnoza i właściwe leczenie Opinia lekarska wybitnych światowych specjalistów Oferta specjalna dla najlepszych klientów Avivy i ich rodzin Dziękujemy, że są Państwo z nami Upewnij się, kiedy chodzi

Bardziej szczegółowo

OPANUJ NIEPŁODNOŚĆ W 5 KROKACH

OPANUJ NIEPŁODNOŚĆ W 5 KROKACH OPANUJ NIEPŁODNOŚĆ W 5 KROKACH Niepłodność jest chorobą. Jest bardzo stresogenną chorobą. Jest długotrwała, może prowadzić do depresji. Wprowadza w życie pary starającej się o dziecko chaos i lęk. Niepłodność

Bardziej szczegółowo

Podziękowania naszych podopiecznych:

Podziękowania naszych podopiecznych: Podziękowania naszych podopiecznych: W imieniu swoim jak i moich rodziców składam ogromne podziękowanie Stowarzyszeniu za pomoc finansową. Dzięki działaniu właśnie tego Stowarzyszenia osoby niepełnosprawne

Bardziej szczegółowo