Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+"

Transkrypt

1 Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+ MATERIAŁY SZKOLENIOWE DOTYCZĄCE SZKOLEŃ MIĘKKICH WERSJA SKRÓCONA III BLOK TEMATYCZNY Droga do wnętrza próbą poznania siebie Opracowała: Monika Sikorska

2 Spis treści 1. Kim jestem... 3 a. Jak poznać swoją wartość i uwierzyć w siebie... 3 b. Identyfikacja swoich zainteresowań, umiejętności i zdolności Przebudowa w głowie, czyli jak zmienić wewnętrzne negatywne przekonania o świecie i samych sobie... 7 a. Czym są ograniczające nas przekonania i jak się od nich uwolnić... 7 b. Pewność siebie czyli jak zyskać zdrowy szacunek do siebie i otoczenia Mój cel wybór należy do Ciebie...10 a. Co jest dla mnie ważne...13 b. Wybór priorytetów, czyli jak stworzyć skuteczny plan działania...14 c. Planowanie nowych zadań...15 d. Harmonogram realizacji celów Dość odwlekania o sile motywacji...17 a. Definicja motywacji...17 b. Rodzaje motywacji...17 c. Demotywatory - inaczej odwlekacze...18 d. Pieniądze czy pasja czyli co motywuje człowieka do założenia własnej działalności Ćwiczenia

3 1. Kim jestem? Aby odnieść sukces w życiu ( osobistym i zawodowym), muszę zainwestować w siebie. Inwestycję tę należy rozpocząć od odpowiedzi na trzy zasadnicze pytania: Jak postrzegasz samego siebie? Jak postrzegają Ciebie inni? Jak chcesz być postrzegany? Odpowiedź na powyższe pytania pozwala nam podjąć działanie, zrobić krok do przodu, pozwala na dalszy samorozwój. 1. Jak postrzegasz samego siebie? Życie Twoje zależy tylko od Ciebie, a skoro tak jest musisz poznać samego siebie. Dokonać samooceny. Samoocena zależy od własnej oceny, wyników działania, zdolności, oceny tych na których nam zależy. Niektórzy uznają samoocenę za podstawowy warunek skutecznego działania. Z samooceną nieodzownie wiąże się -poczucie własnej wartości. Człowiek o wysokim poczuciu własnej wartości podejmuje dobrze przemyślane decyzje i sensownie zachowuje się w sytuacjach konfliktowych. Na szacunek dla samego siebie mają istotny wpływ m.in. informacje zwrotne, jakie otrzymujemy od innych.. a. Jak poznać swoją wartość i uwierzyć w siebie Sporo osób myli poczucie własnej wartości z wiarą w siebie. Jeszcze inni próbują zbudować poczucie własnej wartości na osiągnięciach i nagrodach. Tylko że wtedy, każdy sukces musi się okazać zbyt mały, by zadowolić nienasyconą potrzebę bycia wartościowym. Jednym z czynników kształtujących poczucie wartości według niektórych psychologów jest wychowanie. 3

4 Kiedy pojawia się w rodzinie dziecko, dla rodziców zachwycające jest wszystko, co się z nim wiąże: jak śpi, jak patrzy, jak ściska rączkę na palcu szybko jednak przestaje zachwycać sama obecność, a pojawia się oczekiwanie, by dziecko spełniało określone wymagania: grzecznie siedziało, ładnie się wyrażało, osiągało sukcesy. Ta potrzeba poprawiania drugiej osoby związana jest z tym, że zamiast dostrzegać, zaczynamy ją oceniać. Wartościowy staje się obrazek, piątka z klasówki, samodzielnie wybrany strój, a nie sama obecność tego dziecka przy nas.. Wszystkie te zachowania rodziców wpływają na samoocenę. Jasper Juul, terapeuta i psycholog mówi - Kiedy prawdziwym problemem u dziecka jest brak poczucia własnej wartości, oni skupiają się na wzmocnieniu jego wiary w siebie. Ich wysiłki często odnoszą odwrotny skutek, bo w rezultacie poczucie wartości u dzieci nawet się obniża Rodzice którzy chwalą dziecko, cieszą się jego sukcesami, nagradzając lub karząc wyłącznie jego zachowanie, nie dostrzegają jego obecności, przez co przyczyniają się do rozbudowania ego takiego dziecka. W dorosłym życiu istnieje ryzyko, że będzie to osoba o silnie rozdętym ego, słusznie przekonana o tym, że może wiele osiągnąć, a w środku mająca poczucie, że jest niewarta miłości, szacunku i nieszczęśliwa. PAMIĘTAJ! Poczucie własnej wartości bezpośrednio związane jest z samoakceptacją, niezależnością i świadomością. Aby je sprawdzić, wystarczy uczciwie odpowiedzieć sobie na pytanie : Jak czuję się z samym sobą? Jeśli trudno Tobie odpowiedzieć na to pytanie, stań przed lustrem i odpowiedz szczerze KOGO WIDZISZ PO DRUGIEJ STRONIE? Poczucie własnej wartości jest stanem, w którym mieści się wiedza na temat tego, kim jesteśmy. To przekonanie o tym, że jestem w porządku taki, jaki jestem. Poczucie własnej wartości kształtuje się długi czas, jest głęboko ukrytym filarem, na którym zbudowane są myśli, uczucia, potrzeby prowadzące do decyzji podejmowanych w dorosłym życiu. Poczucie własnej wartości to nie podarunek. To osiągnięcie, nad którym trzeba popracować, co wymaga przede wszystkim poznania swoich mocnych i słabych stron Wiara w siebie z kolei- jest miarą tego, do czego jesteśmy zdolni- w czym jesteśmy dobrzy. To cecha związana z umiejętnością stawiania i osiągania celów. 4

5 Jeśli ktoś ma zdrowe poczucie własnej wartości, to rzadko cierpi na brak wiary w siebie. W przeciwną stronę ta zależność nie działa. Wiarę w siebie budujemy, słysząc wyrazy uznania od rodziców, nauczycieli, współpracowników i przełożonych, albo również, gdy osiągamy sukcesy. Dość łatwo zbudować lub zburzyć w sobie taką wiarę dotyczącą określonych umiejętnościpotrzebujemy do tego informacji płynących z zewnątrz i związanego z nimi wewnętrznego przekonania : Jestem w tym dobry. Wzmacnianie wiary w siebie, nie przyczynia się jednak do budowania poczucia własnej wartości. Dobrze jest gdy obie te cechy są na wysokim poziomie, często jednak rodzice mając dobre intencje i przekonanie, że wspierają dziecko, budują w nim wiarę w siebie, ignorując lub wręcz obniżając poczucie jego własnej wartości. ( Ćwiczenie nr 2) b. Identyfikacja swoich zainteresowań, zdolności i umiejętności Lubię i interesuję się wieloma rzeczami, sporo umiem i potrafię Jeżeli coś sprawia nam przyjemność, to mamy szansę szybko nauczyć się nowych umiejętności. Łatwiej jest opanować umiejętności niezbędne w danej dziedzinie, kiedy ma się w tym kierunku uzdolnienia, czyli wrodzoną łatwość do uczenia się pewnych rzeczy. Każdy ma jakieś zdolności i umiejętności. Sukces w tym zakresie polega na tym abyś odkrył, jakie czynności wykonujesz dobrze i bez trudu. Co sprawia Ci mniej trudności niż innym ludziom. Każdy człowiek uczy się w ciągu całego życia wielu ważnych rzeczy. Po drodze o wielu zapinamy, a zdarza się też, że dużą wagę przywiązujemy do tego, czego nie potrafimy. Twoja aktywność pozazawodowa (dom, rodzina, zainteresowania, hobby) również pozwala rozwinąć wiele umiejętności, które z powodzeniem mogą być zastosowane w pracy zawodowej. Wielu ludzi ze swoich zainteresowań i pasji stworzyło sobie pracę bądź znalazło takie miejsce, w którym mogli ją realizować. 5

6 Może Potrafisz wywierać wpływ na innych ludzi. Jesteś osobą ambitną, towarzyską, energiczną, zorientowaną na sukces i władzę. Potrafisz korzystnie sprzedać i kupić. Posiadasz zdolności menedżerskie, handlowe. Może Może Może Może Potrafisz szybko nawiązywać kontakty z ludźmi. Potrafisz opiekować się innymi ludźmi, doradzać, pomagać, nauczać. Jesteś odpowiedzialny i komunikatywny. Lubisz ludzi. Posiadasz zdolności manualne. Potrafisz pracować szybko i dokładnie. Praca precyzyjna nie sprawia Ci problemów. Może lubisz szyć, haftować albo szydełkować, malować ściany, sprzątać. Jesteś dokładny i dobrze zorganizowany. Rozwiązujesz problemy rachunkowe i matematyczne. Lubisz czytać przepisy prawne i umiesz je analizować i interpretować. Dobrze wychodzi Ci opracowywanie raportów, prowadzenie dokumentacji. Masz poczucie piękna i estetyki. Potrafisz rysować, śpiewać, grasz na instrumencie. Lubisz projektować wystój wnętrz lub wykonywać ozdoby. Masz rozwiniętą wyobraźnię. Jesteś niezależny, oryginalny i niekonwencjonalny. Człowiek odnosi sukcesy wtedy, gdy w pełni wykorzystuje swoje talenty i nie dopuszcza, by przeszkadzały mu w tym jego ograniczenia. H. Reenbrh i P. Sweeney Zidentyfikuj swoje umiejętności i zdolności ( Ćwiczenie nr 2) 6

7 2. Przebudowa w głowie, czyli jak zmienić wewnętrzne negatywne przekonania o świecie i samych sobie a. Czym są ograniczające nas przekonania i jak się od nich uwolnić Twoje przekonania, czyli to, co myślisz o sobie, swoich możliwościach, otaczających Cię ludziach, stanowi podstawę Twojego działania. Czasami bardzo Cię wspierają, czasami podstawiają nogę. Każdy z nas ma wiele wspierających go przekonań, każdy z nas wielokrotnie prowadzi ze sobą wspierający, dodający otuchy i motywacji dialog. Jednak każdy z nas jest świadomy granic swojego działania. W większości przypadków to dobrze, ze mamy granice, bo dzięki temu nie porywamy się z motyką na słońce. Czasami jednak podobne przekonanie o absurdalności lub niemożliwości danego działania towarzyszy nam w przypadku przedsięwzięć, które są możliwe, czego dowodzą przykłady ludzi, którzy je osiągają lub podejmują. Przykładem tego może być np. chęć uwolnienia się z jakiegoś nałogu, chęć znalezienia nowej pracy, czy też motywacja do założenia własnej firmy. Dlaczego u niektórych ta chęć przeradza się w działanie, a u innych jest to jedynie sfera marzeń? Problem oczywiście tkwi w naszych umysłach. Wewnętrznym przekonaniu: Mi się na pewno nie uda. Warto w takiej sytuacji ponieść trud- trud wyzwolenia się z tych przekonań, które krępują Twój rozwój, podstawiają Ci nogę. Tak jak, kiedyś ktoś powiedział- nie mamy wpływu na to, co usłyszeliśmy- mamy jednak pływ na to, co z nimi zrobimy Mały chłopiec będąc w cyrku z ojcem, zobaczył słonia przywiązanego do niewielkiego, kilkucentymetrowego drewnianego palika, będącego niczym wobec jego tęgiej masy ciała. Z ciekawością dziecięcej logiki pyta więc ojca, dlaczego tak duży słoń przywiązany jest do tak małego palika i czy nie może uciec. Ojciec odpowiada, że może ale o tym nie wie, bo został przywiązany do niego w czasie, gdy był bardzo mały A Ty, jak dużo masz takich przekonań. ( Ćwiczenie nr 3) 7

8 Kreacja kontrolowania Myśli, w które wierzymy, są podstawowym składnikiem przekonań, jakie tworzymy o świecie i o sobie samych. Anthony Robbins w książce : Obudź w sobie olbrzyma, nazywa przekonania po prostu poczuciem pewności na jakiś temat. Nie wszystkie myśli pojawiające się w naszych głowach staną się przekonaniami. Dopiero jak znajdziemy argumenty potwierdzające jakąś myśl i uwierzymy w nią stworzymy przekonanie na dany temat. Możemy wytwarzać w sobie przekonania na temat dosłownie wszystkiego, jeśli tylko znajdziemy wystarczająco dużo doświadczeń, które by te przekonania poparły - twierdzi Robbins. To zaś oznacza, ze tworząc przekonania, mamy ogromny wpływ na rzeczywistość i własne życie. Nasz umysł jest na służbie przekonań i zawsze znajdzie argumenty, jeśli będziemy chcieli zaprzeczyć jakiejś teorii, ale również znajdzie odpowiednie dowody, gdy będziemy chcieli teorię potwierdzić. W zależności od tego jakie myśli i przekonania rzutujemy w przyszłość i otaczającą nas rzeczywistość, takie doświadczenia do nas wrócą. Jeśli więc myślisz o sobie, że jesteś nieudacznikiem niewiele Ci się uda. Jeśli widzisz w sobie potencjał- będziesz też widział w świecie zewnętrznym więcej możliwości osiągnięcia sukcesu. Można przejąć kontrolę nad kreowaniem swojego życia, rozpoznając przekonania, które Cię hamują, ograniczają oraz czynią nieszczęśliwym, i zmieniając je na bardziej dla Ciebie korzystne. Jak? Nie musisz stać się niepoprawnym optymistą, wystarczy, że spojrzysz na rzeczywistość bardziej racjonalnie, a negatywne myślenie zmienisz na zdrowe. Uczyń wszystko, aby Twoje wewnętrzne przekonania wspierały Ciebie, a nie podstawiały Tobie nogę. ( Ćwiczenie nr 4) Psycholog sportu Matt Jarvis uważa, ze nasza motywacja do działania, to wynik prostej matematyki. Motywacja = pragnienie sukcesu- lęk przed porażką. 8

9 b. Pewność siebie czyli jak zyskać zdrowy szacunek do siebie i otoczenia Od czego zacząć? Aby zyskać pewność w sobie- musisz zbudować ją w oparciu o siebie. Im dłużej bowiem uzależniać będziesz akceptację siebie od akceptacji ze strony innych, tym dłużej będziesz przypominał niedojrzałe dziecko, szukające wsparcia w innych dorosłych. Pewność siebie, która pozwala Ci podejmować decyzje, jest także decyzją. Decyzją o tym, że Ty jesteś jedyną osobą, która decyduje o Twoje pewności. Prawdziwa odwaga, to autentyczność. To pierwszy krok, na drodze odzyskiwania pewności siebie. Kolejny krok, to wyzwanie dla Twoje mądrości. Czyha bowiem na Ciebie pewne niebezpieczeństwo. Jak często słyszysz te słowa: Nie znajdę pracy, bo nie jestem pewny siebie. Nie będę pewny siebie, bo nie mam pracy, Zaakceptuję siebie, gdy zaakceptują mnie inni. To kilka przykładów tzw. błędnego koła. Jak więc wyrwać się z błędnego koła? To proste. Po prostu nie wchodź w nie. Przyszłość jest ważna, ale poprzedza ją teraźniejszość- zacznij więc od niej. Zacznij od rzeczywistej, oceny samego siebie 9

10 3. Mój cel- wybór należy do Ciebie Cel - zadanie, które wyznaczamy naszym marzeniom. Ambrose Bierce. - Czy mógłbyś mi uprzejmie powiedzieć, którędy mam pójść? - To zależy w znacznej mierze od tego, gdzie chciałabyś dojść. - Właściwie wszystko mi jedno. rzekła Alicja - Więc wszystko jedno, którędy pójdziesz zawyrokowało Kościsko. - byleby gdzieś dojść dokończyła Alicja - Co do tego, nie ma obawy wystarczy iść odpowiedni długo... Carroll Lewis Alicja w krainie czarów Ww. cytaty doskonale oddają znaczenie i istotę określania celów. Bez jasno określonych celów nie będziesz w stanie zrealizować swoich marzeń i pomysłu na swoją aktywność zawodową. Najpierw musisz wiedzieć czego chcesz i dokładnie określić, co konkretnie potrzebujesz, jaki cel chcesz osiągnąć. Jeżeli to wiesz, to wiesz jednocześnie, na czym skupisz się w swoich działaniach, a co jest niepotrzebne i utrudnia Ci przystąpienie do realizacji planów. Określenie celu bez działania, niewiele Ci da. Jest to jednak obowiązkowy początek Twojej drogi do osiągnięcia sukcesu. I od Ciebie w bardzo dużej mierze zależy, czy ta droga będzie długa i nużąca. Czy przebędziesz ją pieszo, czy też dojedziesz Ferrari, dolecisz samolotem, czy też dotrzesz jakimś innym środkiem lokomocji. Wyznaczanie celów to sposób na porządkowanie swojego życia. Dzięki temu będziesz mógł odrzucić wszystko to, co jest dla Ciebie nieistotne i pochłania Twoją energię, czas i środki finansowe. Dobrze określone cele mają też niesamowitą moc motywacji. Służą również jako punkty odniesienia pozwalające na ocenę skuteczności naszych działań. Przy wyznaczaniu celów warto posługiwać się zasadą SMART, bądź jej modyfikacją SMART(ER). To akronim z języka angielskiego początkowe litery zasad, jakimi powinieneś kierować się przy pracy z celami. 10

11 Zgodnie z akronimem tworzącym nazwę metody, sformułowany cel powinien być: Szczegółowy/Prosty cel musi być dobrze określony, jasny i klarowny, aby wynikały wskazówki jak go realizować, jego zrozumienie dla Ciebie nie powinno stanowić kłopotu, sformułowanie powinno być jednoznaczne i niepozostawiające miejsca na luźną interpretację. Mierzalny mierzenie celu jest potrzebne, byś wiedział czy idziesz w dobrą stronę i zbliżasz się do jego osiągnięcia. Winien być sformułowany tak, by liczbowo wyrazić stopień realizacji celu, lub przynajmniej umożliwić jednoznaczną "sprawdzalność" jego realizacji. Ambitny/Atrakcyjny czyli cel z dreszczykiem, wywołujący emocje, istotny dla Ciebie. Nie może być za prosty, bo będzie nudny i osłabiający działanie. Musi stawiać dosyć wysoko poprzeczkę, ale być zgodny z Twoimi wartościami. Realistyczny/Osiągalny ambitny, ale leżący w granicach Twoich możliwości, inaczej mówiąc realistyczny. Jeżeli ustalisz sobie cel: lot statkiem kosmicznym na Marsa, to na prawie 100% (no może bez 1/1000 promila), go nie osiągniesz. Zbyt ambitny podkopuje wiarę w jego osiągnięcie i tym samym motywację do jego realizacji. Terminowy/Określony w czasie musisz ustalić dokładny termin realizacji celu. Zapis bez terminu jest tylko życzeniem. Jeżeli nie ma dat, nie ma realizacji, nie ma samokontroli, nie można mówić o sukcesie. Konkretny termin motywuje do działania. Zapisany gdy nasze myśli przenosimy na papier, bądź zapisujemy w formie elektronicznej, to cel zaczyna żyć. Nie możesz o nim zapomnieć, odłożyć na później. Zapisanie powoduje, że jesteśmy w stanie skontrolować swoje postępy. Możemy wyróżnić klika rodzajów celów: - cele długoterminowe, tzw. strategiczne wyznaczają kierunek aktywności zawodowej w dłuższej perspektywie czasowej, określają to, co dla danej osoby jest najważniejsze w życiu osobistym i zawodowym; np. wybudować własny dom, zostać znanym specjalistą w jakiejś dziedzinie; - cele średnioterminowe, tzw. taktyczne związane z metodami działań, realizowane w krótszym czasie, dotyczą np. udziału w projektach, podniesienia kwalifikacji i zdobycia określonych uprawnień np. zdobyć prawo jazdy kategorii D, nauczyć się języka obcego, 11

12 - cele krótkoterminowe tzw. operacyjne - pojedyncza akcja np. zarejestrowanie działalności gospodarczej, odpowiedź na ofertę pracy, bieżące czynności i zadania wyznaczane, na co dzień. Musisz pamiętać, że cele krótkoterminowe są etapami pośrednimi w osiągnięciu celu długoterminowego, a brak realizacji etapów pośrednich spowoduje, że cel długoterminowy będzie poza zasięgiem! A prawidłowo powinniśmy zaczynać od celów długoterminowych. Czyli zacznij od końca: Co osiągnę w ciągu 10 lat? Teraz planujemy wstecz - co osiągnę w przeciągu 3-5 lat? Co osiągnę w najbliższych 2 latach? A teraz z odległej przyszłości wracasz do dnia dzisiejszego i wyznaczasz sobie cele, które są spójne z tymi z dalekiej przyszłości. Cele nie są zapisane raz na zawsze, mogą się zmieniać pod wpływem Twoich doświadczeń, przemyśleń oraz porażek. Trzeba elastycznie móc odpowiadać zmieniając cel i działań w odpowiedzi na zmieniające się warunki. Co z porażką?. Realizacja i wyznaczanie nowych celów przypomina długą podróż, rejs statkiem lub balonem dokoła ziemi: wyznaczasz punkt docelowy, ustawiasz kurs i wyruszasz, czasem z powodu prądów zmieniasz kurs lub miejsce, do którego chcesz dopłynąć. Dlatego przygotowując plan musisz ocenić zagrożenia i przygotować rozwiązania alternatywne. Mając plan alternatywny czujesz się bezpieczniej i lepiej działasz tzn. szybciej zmieniasz kurs i dopływasz do portu Aby zweryfikować, jak wyglądała realizacja Twoich dotychczasowych celów, wykonaj ćwiczenie. ( Ćwiczenie nr 5) 12

13 a. Co jest dla mnie ważne? Kari era??? Bezp iecz eńst wo Miło ść! Pięk no Pra wda Wiar a Oprócz poznania własnych potencjałów, identyfikacji własnych błędnych przekonań i postaw musisz zastanowić się nad posiadanymi wartościami. Są one centralnym elementem, motorem naszego życia. Wartości, które cenimy mogą stać się ważnym drogowskazem w określaniu celu i dążeniu do jego realizacji. Dzięki nim wyjaśni się, z jakiej aktywności zawodowej będziesz najbardziej zadowolony, a co trudno będzie Ci zaakceptować. To, co cenisz, uważasz za ważne dla Ciebie to Twoje wartości. Zastanów się, co jest obecnym celem w Twoim życiu? Co pobudza i motywuje Cię do działania? Co sprawia, że angażujesz się w różne sprawy, poświęcasz swój czas i energię? Przywołaj wartości! Określenie własnego systemu wartości uczyni Twoje życie znaczenie prostszym. Przywołaj swoje wartości i spisz je, odpowiadając na pytania dotyczące pracy, doku, relacji ze znajomymi i rodziną? Czego w związku z nimi chcesz? Co byłoby idealne? Co w tym jest ważne? Co Cię z tym wiąże? Dlaczego zdecydowałeś się na tę pracę, ten związek, ten styl życia? Co jest dla Ciebie naprawdę ważne? ( Ćwiczenie nr 6) 13

14 b. Wybór priorytetów, czyli jak stworzyć skuteczny plan działania To co najważniejsze, nie może być na łasce tego, co mniej ważne J.W.Goethe Priorytety oznaczają rzeczy ważne, czyli takie, które przyczyniają się bezpośrednio do realizacji naszych celów. Im bardziej zbliżają tym są ważniejsze. Niestety, większość z nas reaguje nie na ważność, a na pilność spraw. Problemem jest to, że ważne rzeczy rzadko muszą być zrobione od razu, dzisiaj rzadko bywają pilne. Pilne sprawy zaś wymagają naszej ciągłej uwagi, wywierając na nas nacisk w każdej chwili dnia. Wiele osób uważa, że wszystko, co robi, jest ważne. Nawet, jeśli byłaby to prawda, nie wszystko jest RÓWNIE ważne. Wybór priorytetów jest sztuką REZYGNACJI. Jedną z kluczowych zasad władania czasem jest zrozumienie, że MUSISZ mieć czas na rzeczy najważniejsze, a nie będziesz go miał, jeśli zaczniesz dzień od spraw nieistotnych. Pilne sprawy miewają tylko krótkotrwałe konsekwencje. Muszą być wykonywane od ręki, nie mogą czekać. Mogą, ale nie muszą nawiązywać do naszych celów. Z pewnością jednak wykonywane są przed zadaniami ważnymi lub zamiast nich. MATRYCA EISENHOWERA B ważne i mniej pilne A ważne i pilne D mniej ważne i mniej pilne C mniej ważne i pilne Priorytety są ustalane wg kryteriów pilności i ważności. Ważność ma związek z naszą misją i najważniejszymi celami. Pilność odnosi się do czasu. Zależnie od stopnia pilności i ważności wyróżnić można 4 oceny wyznaczające kolejność załatwiania zadań. 14

15 Zadania pilne i ważne zadania tego typu należy wykonywać natychmiast najlepiej osobiście. Są to sprawy naglące, których termin właśnie upływa i które musimy załatwić już teraz. To sytuacje kryzysowe i gaszenie pożarów. Zadania pilne i mniej ważne ponieważ są one mniej ważne, powinny zostać delegowane, gdyż ich załatwienie najczęściej nie wymaga szczególnych kwalifikacji. Zadania mniej pilne i ważne zadania te nie muszą być zrealizowane od razu, z reguły mogą poczekać, powinny być strategicznie zaplanowane tj. należy wyznaczyć termin ich wykonania. Należy tu wpisać to, co chcemy zrobić w przyszłości, czyli np. dokształcanie, szukanie nowych możliwości i rozwiązań. Zadania mniej pilne i mniej ważne to wszystkie zadania, które nie znalazły się w żadnej z powyższych kategorii. Są to zadania, bez których można się obejść. Ludzie często odkładają je na później, najlepiej jednak wyrzucić zadania z tej kategorii prosto do kosza, aby nie przeszkadzały w realizacji zadań pilnych i ważnych. c. Planowanie nowych zadań Jak stworzyć skuteczny plan? Rezultaty Jakie są moje cele? Co zamierzam osiągnąć? Działania Co będę musiał zrobić, by osiągnąć zaplanowane rezultaty? Priorytety Jakie działania w największym stopniu przybliżą mnie do celu? Czas Ile czasu będzie wymagała każda z czynności? Elastyczność Ile czasu muszę mieć w zapasie na nieprzewidywalne zdarzenia? Monitorowanie W jaki sposób i jak często będę sprawdzać postępy w pracy? Zapisywanie! Planowanie jest próbą kontrolowania możliwie dużej części rzeczywistości zewnętrznej, ale należy pamiętać, że nie da się kontrolować całości. Na pewne rzeczy nie mamy po prostu wpływu. 15

16 d. Harmonogramy realizacji celów Planowanie jest decydowaniem o tym, co robić. Ustalanie terminów zaś decydowaniem o tym, kiedy to zrobić. Sporządzanie terminarzy jest po prostu ustaleniem czasu wykonywania określonych czynności. Niektórzy uważają, że sporządzanie harmonogramów jest stratą czasu, bo często harmonogramy nie pokrywają się z rzeczywistością zbyt wiele zdarza się rzeczy nieprzewidzianych. Prawda jednak jest taka, że przynajmniej połowa spraw z harmonogramu będzie zrealizowana zgodnie z planem. Im więcej rzeczy próbujesz wpisać w harmonogramy, tym skuteczniej uczysz się to robić. Plan jest zamiarem Harmonogram zobowiązaniem Nic nie zdarzy się w twoim życiu, zanim nie stworzysz dla tego miejsca to właśnie oznacza ustalanie harmonogramów. Planowanie jest zawsze skuteczne, jeśli uwzględnia złotą zasadę. Zasada 60 / 40 60% czasu jest zaplanowane dokładnie 40% czasu jest elastyczne w myśl zasady, że wszystko może się zdarzyć Zasada 5 Z o Zaplanuj nieprzewidywalne o Zostaw okienka o Zacznij wcześnie o Zgrupuj zadania o Zrób listę mini-spraw (Ćwiczenie nr 7) (Ćwiczenie nr 8) 16

17 4. Dość odwlekania o sile motywacji Nie istnieje coś takiego jak lenistwo, problemem jest albo zbyt niska motywacja, alb brak odwagi, albo źle określony cel a. Definicja motywacji: Motywacja to energia popychająca do działania. Bez niej człowiek posiadający nawet bardzo duży potencjał nie byłby w stanie wykorzystać go w działaniu. Energię tę można podtrzymywać i należy rozbudzać. b. Rodzaje motywacji : Motywacja wewnętrzna aktywizacja następuje gdy człowiek dąży do zaspokojenia swoich potrzeb Motywacja zewnętrzna polega na wzbudzeniu potrzeb przez stosowanie kar i nagród, informowaniu o możliwościach zawartych w różnego rodzaju sytuacjach i manipulowaniu tymi możliwościami. Motywacja negatywna, zwana ujemną, to mechanizm oparty na różnego rodzaju karach związany z zachowaniem typu dążenie od, który opiera się na unikaniu. Im bliższa jest kara, tym bardziej widoczny jest unik. Kara powoduje lęk przed utratą między innymi stanowiska, wysokości pensji bądź nawet pracy, a to mobilizuje do efektywniejszych działań, głównie w celu uniknięcia kary. Motywacja pozytywna, zwana dodatnią, oparta jest na dodatnich wzmocnieniach. Jest związana z zachowaniem dążenia do, które to zachowanie jest silniejsze im bliższa jest droga do zapowiedzianej nagrody. Motywacja pozytywna ma umożliwić człowiekowi osiągnięcie lepszego niż dotychczas poziomu zaspokojenia potrzeb. 17

18 c. Demotywatory inaczej odwlekacze Demotywatory / lub Odwlekacze, to groźny i wyjątkowo trudny przeciwnik. Czy mamy jakieś szanse z nimi? Co stoi za tym, że czasem im ważniejsze zadanie, tym trudniej się zmobilizować? Jak pokonać wroga, który odbiera nam kontrolę nad czasem? Poznaj przeciwnika ODWLEKACZ WYSOKOENERGETYCZNY ( potocznie nazwany słomianym zapałem ), sprawia, że zaczynamy większość działań szybko z duża energią i robimy od razu kilka rzeczy naraz, ale równie szybki się rozpraszamy. Słomiany zapał każe nam stale szukać nowych bodźców i nowych inspiracji, przez co zapominamy, jaki był nasz cel. ODWLEKACZ ŚREDNIOENERGETYCZNY ( potocznie : perfekcjonista ), jest bardzo ambitny i nam także stawia poprzeczkę maksymalnie wysoko. Sprawia, że w pierwszej kolejności zabieramy się do tworzenia bardzo dokładnego planu i do przygotowań, ale ze względu na duże wymagania nigdy nie jesteśmy do końca usatysfakcjonowani wynikami. ODWLEKACZ NISKOENERGETYCZNY ( nazwa potoczna : asekurant), każe nam bać się każdego ryzyka ( i porażki). Sprawia, że nie wierzymy w sukces i swoje możliwości. Ciągłą krytyką obniża nam samoocenę i powoduje, że zbyt mocno przejmujemy się oceną innych. Jak często Tobie zdarza się odkładać zadania na później? (Ćwiczenie nr 21) d. Pieniądze czy pasja czyli co motywuje człowieka do założenia własnej działalności Decyzja o założeniu własnej firmy to krok łączący się zazwyczaj z dużą zmianą naszego dotychczasowego stylu życia. W porównaniu z etatem u kogoś to większa samodzielność w działaniu, ale także stres związany z podejmowaniem decyzji. Dlatego tak ważne jest by mieć odpowiednią motywację. Co zrobić, by zwiększyć swoją motywację w tym zakresie? Zbadać swoje wartości, wiedzieć co dla mnie jest ważne, i zidentyfikować własny potencjał zawodowy, oraz 18

19 zainteresowania i preferencje, właściwie określić cel ( praca na etacie, czy własna firma przy tym drugim musisz wiedzieć, co jest ważne na etapie zakładania działalności) A wtedy może powiesz za Thomasem Alva Edisonem: Nie przepracowałem ani jednego dnia w swoim życiu. Wszystko co robiłem to była przyjemność. (Ćwiczenie nr 22) ( Ćwiczenie nr 23) 19

20 Ćwiczenia Ćwiczenie nr 1. Test samoocena 20

21 Ćwiczenie nr 2. Zidentyfikuj swoje zdolności i umiejętności Przejrzyj powyższą tabelę i zaznacz haczykami komórki ze słowami opisującymi działania, które podejmowałeś w swoim życiu zawodowym. Zapewne niewiele słów będzie dokładnym opisem Twoich działań, dlatego poszukaj chociaż takich, które są podobne. Najczęstsza dziesiątka i ulubiona piątka - Wskaż dziesięć, najczęściej podejmowanych przez Ciebie działań, zliczając całkowitą liczbę haczyków w poszczególnych komórkach. Wypisz je kolejno od góry do dołu. Następnie wskaż pięć ulubionych czynności, bez względu na to, ile razy je znaczyłeś. Czy wszystkie zaznaczyłeś kilkakrotnie, czy też części z nich chciałbyś poświęcić więcej czasu? Wypisz te 5 kolejno od góry do dołu. 21

22 Zdefiniuj, co możesz i co chcesz robić - Wybierz z listy dziesięciu najczęstszych i pięciu ulubionych od trzech do pięciu działań, które chcesz i możesz podejmować w związku z wykonywaną pracą. Wypisz te działania, kolejno od góry do dołu. Ćwiczenie nr 3. Wewnętrzny krytyk Wykonaj ćwiczenie etapami. Dokończ poniższe zdania stanowiące podstawę ograniczających przekonań. Nie wypada. Nie mogę.. Nie powinienem.. Nie potrafię. Trudno jest.. Nie da się.. Nie należy.. Skoncentruj się teraz. Sprawdź, jak często są one elementami Twojego monologu wewnętrznego i jak bardzo Cię ograniczają. Teraz skoncentruj się na sposobie, w jaki do Ciebie docierają. Zwróć uwagę, jak brzmi ten wewnętrzny krytyk. Czyj to głos ( Twój, Twoich bliskich, sąsiada, przełożonego..), czy jest wysoki, umiarkowany, niski, głośny, cichy, czy mówi ze złością, irytacją, smutkiem czy stuprocentowym przekonaniem. Czas na kolejny eksperyment: Spraw, by ten głos brzmiał jak głos kogoś, kto Cię bardzo irytuje, jak głos osoby, której zawsze miałeś ochotę zrobić na złość ( np. polityka, którego bardzo nie lubisz, lub innej postaci publicznej), teraz spraw, by brzmiał jak Anatolij Michałowicz Kaszpirowski, nudny nauczyciel, starsza pani, Miś Uszatek,. 22

23 Jak Ci poszło? Co się zmieniło? Jak to byłoby, gdyby Twój wewnętrzny krytyk brzmiał tak zawsze? Zgadnij od kogo to zależy Ćwiczenie nr 4. Wpierające nas przekonania Pomyśl o wszystkich obszarach swojego życia, w których nie osiągnąłeś jeszcze satysfakcjonujących Cię wyników, obszarach, w których możesz jeszcze coś dobrego zrobić. Zastanów się nad tym, co chcesz osiągnąć w tych obszarach, co poprawić co jest Twoim celem. Zrób listę przekonań, które powstrzymują Cię przed realizacją Twoich marzeń. Następnie zastanów się, jakie przekonania powinieneś mieć, aby osiągnąć to, czego pragniesz. Obszar Cel Przekonania ograniczające Przekonania wspierające Życie prywatne Praca Relacje z innymi ludźmi Zdrowie Finanse Ćwiczenie nr 5. Bilans zysków i strat Sporządź bilans zysków i strat, związanych z realizacją wybranego celu. Zapisz na kartce swój cel, a następnie pozostałą część podziel na 2 części. 23

24 Po jednej stronie zapisz wszystkie korzyści z realizacji celu (korzyści w trakcie realizacji i po osiągnięciu), po drugiej straty (w trakcie realizacji i po osiągnięciu). Nie pomijaj niczego. Na zakończenie porównaj. Możesz to zrobić też inaczej. Jeszcze lepszym sposobem tylko wymagającym trochę więcej pracy jest zrobienie analizy SWOT celu, czyli dzielimy kartę na 4 części tak jak niżej. Mocne strony wszystko, co stanowi atut, przewagę, zaletę analizowanego celu. Słabe strony- wszystko to, co stanowi słabość, barierę, wadę analizowanego celu. Szanse wszystko to, co stwarza dla analizowanego celu szansę korzystnej zmiany Zagrożenia wszystko to, co stwarza dla analizowanego celu niebezpieczeństwo zmiany niekorzystnej Ćwiczenie nr 6, Wartości w życiu zawodowym Określ, które wartości są dla Ciebie ważne w życiu zawodowym. Wartość Ważne Nieważne Nie potrafię określić Pozycja społeczna Pieniądze Realizacja ambicji Tworzenie nowych rzeczy Rozwój zawodowy 24

25 Bezpieczeństwo Podejmowanie decyzji Bycie własnym szefem Zadania wykonywane w zespole Awans Praca, która da mi czas dla rodziny Praca blisko miejsca zamieszkania Samodzielne podejmowanie decyzji Praca z ludźmi Władza Spokój Inne (wpisz jakie) Ćwiczenie nr 7. Priorytetowe zadania Pomyśl o swoich nowych zadaniach i wybierz te, które są priorytetowe. PRACY 22 A.. B.. C.. 25

26 Ćwiczenie nr 8. Przygotuj plan realizacji swoich ważnych celów zawodowych Co mam do zrobienia? A - bardzo ważne, B - ważne, C - chciałbym zrobić, D - można pominąć ZARZĄDZANIE RELACJAMI W PRACY 24 Cele do osiągnięcia: 1 Priorytet Termin zakończenia 2 Priorytet Termin zakończenia Aby je osiągnąć muszę: Zad. 1.1 Priorytet Termin Zad. 1.2 Priorytet Termin Zad.1.3 Priorytet Termin Zad.1.4 Priorytet Termin Zad. 1.5 Priorytet Termin 26

Program Coachingu dla młodych osób

Program Coachingu dla młodych osób Program Coachingu dla młodych osób "Dziecku nie wlewaj wiedzy, ale zainspiruj je do działania " Przed rozpoczęciem modułu I wysyłamy do uczestników zajęć kwestionariusz 360 Moduł 1: Samoznanie jako część

Bardziej szczegółowo

DIAGNOZA WSTĘPNA. (Anna Michalska, Jak nakłonić dziecko do nauki)

DIAGNOZA WSTĘPNA. (Anna Michalska, Jak nakłonić dziecko do nauki) DIAGNOZA WSTĘPNA Motywacja do uczenia się definiowana jest jako znaczenie i wartość nauki dla danego człowieka, jaką ów człowiek jej przypisuje, i charakteryzowana przez długoterminowe zaangażowanie się

Bardziej szczegółowo

Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu!

Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu! Sukces na Twoich warunkach Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu! "Naszą najgłębszą obawą nie jest to, że jesteśmy zbyt słabi, ale to, że jesteśmy zbyt potężni. To nasz blask nas przeraża, nie ciemność.

Bardziej szczegółowo

ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS

ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS CZĘŚĆ I. W jaki sposób precyzować swoje cele zawodowe i planować ich realizację. DOBRY PLAN TO WARUNEK DOTARCIA DO CELU. Planowanie to aktywne wykorzystywanie zdobytej

Bardziej szczegółowo

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH Szczegółową instrukcję znajdziesz tu: http://marciniwuc.com/ Miesiąc:. (np. Styczeń 2015) Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami. Moje 20 minut na finanse to:

Bardziej szczegółowo

Na drabinę wchodzi się szczebel po szczebelku. Powolutku aż do skutku... Przysłowie szkockie

Na drabinę wchodzi się szczebel po szczebelku. Powolutku aż do skutku... Przysłowie szkockie Na drabinę wchodzi się szczebel po szczebelku. Powolutku aż do skutku... Przysłowie szkockie Wiele osób marzy o własnym biznesie... Ale często brak im odwagi na rozpoczęcie własnej działalności gospodarczej.

Bardziej szczegółowo

CZAS jest SKARBEM. Kraków, 01.03.2008. Barbara Krawcewicz. 01.03.2008 SGH Warszawa AR Kraków Wszystkie prawa zastrzeżone

CZAS jest SKARBEM. Kraków, 01.03.2008. Barbara Krawcewicz. 01.03.2008 SGH Warszawa AR Kraków Wszystkie prawa zastrzeżone CZAS jest SKARBEM Kraków, 01.03.2008 Jak to się dzieje, że każdy z nas posiada skarb? Zarządzanie czasem polega na wyznaczaniu celów i priorytetów w działaniu, tak, aby wykorzystać każdą dostępną chwilę

Bardziej szczegółowo

Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+ MATERIAŁY SZKOLENIOWE DOTYCZĄCE SZKOLEŃ MIĘKKICH

Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+ MATERIAŁY SZKOLENIOWE DOTYCZĄCE SZKOLEŃ MIĘKKICH Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+ MATERIAŁY SZKOLENIOWE DOTYCZĄCE SZKOLEŃ MIĘKKICH BLOKI TEMATYCZNE: Blok 1 Mapa Celów i Marzeń Opracował: Katarzyna Roszman

Bardziej szczegółowo

WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA

WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA Pochwała jest jednym z czynników decydujących o prawidłowym rozwoju psychicznym i motywacyjnym dziecka. Jest ona ogromnym bodźcem motywującym dzieci do działania oraz potężnym

Bardziej szczegółowo

RELACJE Z PIENIĘDZMI

RELACJE Z PIENIĘDZMI RELACJE Z PIENIĘDZMI Zapewne sprawdziłaś już w quizie, kim jesteś w relacji z pieniędzmi. Chomikiem? Strusiem? Motylem? Czy Mikołajem? Każda z tych osobowości ma swoje słabe i mocne strony: CHOMIK ma przymus

Bardziej szczegółowo

5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu

5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu 5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu Jak zarządzać zmianą w życiu osobistym i w pracy www.dorotasoida.pl 5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu Jak zarządzać zmianą w życiu osobistym

Bardziej szczegółowo

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1)

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) CZYTANIE A. Mówi się, że człowiek uczy się całe życie. I jest to bez wątpienia prawda. Bo przecież wiedzę zdobywamy nie tylko w szkole, ale również w pracy, albo

Bardziej szczegółowo

Czy podążasz drogą, którą wybrałeś sam, czy może, bez zupełnego zastanowienia, podążasz drogą, która właśnie wchodzi Ci pod nogi?

Czy podążasz drogą, którą wybrałeś sam, czy może, bez zupełnego zastanowienia, podążasz drogą, która właśnie wchodzi Ci pod nogi? CODZIENNIE LEPSI Jakie jest Twoje życie? Czy wiesz, co chcesz dalej z nim zrobić? Czy podążasz drogą, którą wybrałeś sam, czy może, bez zupełnego zastanowienia, podążasz drogą, która właśnie wchodzi Ci

Bardziej szczegółowo

Test mocny stron. 1. Lubię myśleć o tym, jak można coś zmienić, ulepszyć. Ani pasuje, ani nie pasuje

Test mocny stron. 1. Lubię myśleć o tym, jak można coś zmienić, ulepszyć. Ani pasuje, ani nie pasuje Test mocny stron Poniżej znajduje się lista 55 stwierdzeń. Prosimy, abyś na skali pod każdym z nich określił, jak bardzo ono do Ciebie. Są to określenia, które wiele osób uznaje za korzystne i atrakcyjne.

Bardziej szczegółowo

JAK MOTYWOWAĆ DZIECKO DO NAUKI

JAK MOTYWOWAĆ DZIECKO DO NAUKI JAK MOTYWOWAĆ DZIECKO DO NAUKI Motywacja to: CO TO JEST MOTYWACJA? stan gotowości człowieka do podjęcia określonego działania, w tym przypadku chęć dziecka do uczenia się, dążenie do rozwoju, do zaspokajania

Bardziej szczegółowo

RADA SZKOLENIOWA. Temat: Dziecko z niską samooceną (z niskim poczuciem własnej wartości).

RADA SZKOLENIOWA. Temat: Dziecko z niską samooceną (z niskim poczuciem własnej wartości). RADA SZKOLENIOWA Temat: Dziecko z niską samooceną (z niskim poczuciem własnej wartości). Samoocena to wyobrażenienatemattego,kimiczymjesteśmy, a więc postrzeganie samego siebie. Poczucie własnej wartości

Bardziej szczegółowo

WPROWADZENIE. Zwycięska umiejętność M A K S I M U M O S I Ą G N I Ę Ć MODUŁ 10

WPROWADZENIE. Zwycięska umiejętność M A K S I M U M O S I Ą G N I Ę Ć MODUŁ 10 WPROWADZENIE MODUŁ 10 Zwycięska umiejętność Pewien mądry człowiek powiedział mi kiedyś: sukces to cele, cała reszta to komentarze. Opanowanie umiejętności wyznaczania celów i robienia planów ich realizacji

Bardziej szczegółowo

Zmiana przekonań ograniczających. Opracowała Grażyna Gregorczyk

Zmiana przekonań ograniczających. Opracowała Grażyna Gregorczyk Zmiana przekonań ograniczających Opracowała Grażyna Gregorczyk Główny wpływ na nasze emocje mają nasze przekonania na temat zaistniałych faktów (np. przekonania na temat uprzedzenia do swojej osoby ze

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA DLA MŁODYCH. Osiąganie celów. moduł 3 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO. praca, życie, umiejętności. Akademia dla Młodych

AKADEMIA DLA MŁODYCH. Osiąganie celów. moduł 3 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO. praca, życie, umiejętności. Akademia dla Młodych Osiąganie moduł 3 Temat 3, Poziom 1 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO Akademia dla Młodych Moduł 3 Temat 3 Poziom 1 Zarządzanie czasem Przewodnik prowadzącego Cele szkolenia Efektywność osobista pozwala Uczestnikom

Bardziej szczegółowo

Witaj, Odważ się i podejmij wyzwanie- zbuduj wizję kariery, która będzie odzwierciedleniem Twoim unikalnych umiejętności, talentów i pragnień.

Witaj, Odważ się i podejmij wyzwanie- zbuduj wizję kariery, która będzie odzwierciedleniem Twoim unikalnych umiejętności, talentów i pragnień. Witaj, Nazywam się Magdalena Kluszczyk. Jestem self-leadership coachem i coachem kariery. Wspieram ludzi w budowaniu i odkrywaniu sukcesu na własnych warunkach. Stwórz wizję kariery to pierwszy krok na

Bardziej szczegółowo

Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?...

Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?... Spis treści Spis treści Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?... Koncentracja i spostrzeganie... Pamięć i wiedza... Myślenie... Kreatywność... Zadania, które pomogą

Bardziej szczegółowo

projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami

projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami DARMOWY FRAGMENT projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami Od Autorki Cześć drogi Czytelniku! Witaj w darmowym fragmencie podręcznika Jak zacząć projekt biznesowy?! Jego pełna wersja, zbiera w jednym

Bardziej szczegółowo

Zagrożenia psychospołeczne

Zagrożenia psychospołeczne Zagrożenia psychospołeczne 1. Wstęp Zarządzanie stresem nie jest dla pracodawców jedynie obowiązkiem moralnym i dobrą inwestycją, jest to wymóg prawny określony w dyrektywie ramowej 89 /391/EWG 3 2. Przeciwdziałanie

Bardziej szczegółowo

Samoocena, umiejętności...

Samoocena, umiejętności... Samoocena, umiejętności... 1 Chyba nikt nie będzie negował, iż kwestie samooceny i umiejętności zawodowych mają ogromny wpływ na nasze życie. W swojej istocie samoocena jest uogólnioną postawą w stosunku

Bardziej szczegółowo

Podnoszę swoje kwalifikacje

Podnoszę swoje kwalifikacje Podnoszę swoje kwalifikacje Dorota Marszałek Podejmując działania edukacyjne musisz brać pod uwagę fakt, iż współczesny rynek pracy wymaga ciągłego dokształcania i rozwoju od wszystkich poszukujących pracy,

Bardziej szczegółowo

EFEKTYWNA OCENA PRACOWNIKÓW, UDZIELANIE INFORMACJI ZWROTNEJ W KONTEKŚCIE REDUKCJI ETATÓW ORAZ ELEMENTY ZARZĄDZANIA EMOCJAMI

EFEKTYWNA OCENA PRACOWNIKÓW, UDZIELANIE INFORMACJI ZWROTNEJ W KONTEKŚCIE REDUKCJI ETATÓW ORAZ ELEMENTY ZARZĄDZANIA EMOCJAMI EFEKTYWNA OCENA PRACOWNIKÓW, UDZIELANIE INFORMACJI ZWROTNEJ W KONTEKŚCIE REDUKCJI ETATÓW ORAZ ELEMENTY ZARZĄDZANIA EMOCJAMI Prowadzący - dr Sylwia Szymańska - trener FPL Każda sytuacja wywołuje emocje

Bardziej szczegółowo

Jak motywować młodzież do planowania kariery i rozwoju zawodowego

Jak motywować młodzież do planowania kariery i rozwoju zawodowego Jak motywować młodzież do planowania kariery i rozwoju zawodowego Psycholog biznesu, menadżer, coach, asesor, trener. W latach 2012-1013 Członek zarządu IIC Polska (International Institute of Coaching).

Bardziej szczegółowo

Kurs online JAK ZOSTAĆ MAMĄ MOCY

Kurs online JAK ZOSTAĆ MAMĄ MOCY Często będę Ci mówić, że to ważna lekcja, ale ta jest naprawdę ważna! Bez niej i kolejnych trzech, czyli całego pierwszego tygodnia nie dasz rady zacząć drugiego. Jeżeli czytałaś wczorajszą lekcję o 4

Bardziej szczegółowo

Rola rodziców w kształtowaniu motywacji do nauki. Zespół Szkół w Rycerce Górnej

Rola rodziców w kształtowaniu motywacji do nauki. Zespół Szkół w Rycerce Górnej Rola rodziców w kształtowaniu motywacji do nauki Zespół Szkół w Rycerce Górnej CO TO JEST MOTYWACJA? Na słowo MOTYWACJA składają się dwa słówka: Motyw i Akcja. Czyli aby podjąć jakieś określone działanie

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 6. Wzór formularza: Ankieta do wstępnej oceny motywacji pomysłodawców do komercjalizacji

Załącznik nr 6. Wzór formularza: Ankieta do wstępnej oceny motywacji pomysłodawców do komercjalizacji Załącznik nr 6 Wzór formularza: Ankieta do wstępnej oceny motywacji pomysłodawców do komercjalizacji Część 3 - Narzędzia służące rekrutacji i ocenie Pomysłodawców oraz pomysłów przeznaczone dla ośrodków

Bardziej szczegółowo

METRYCZKA ANKIETY. Imię i nazwisko uczestnika/czki. Imię i nazwisko psychologa. Imię i nazwisko doradcy zawodowego. Data wypełnienia ankiety

METRYCZKA ANKIETY. Imię i nazwisko uczestnika/czki. Imię i nazwisko psychologa. Imię i nazwisko doradcy zawodowego. Data wypełnienia ankiety Imię i nazwisko uczestnika/czki METRYCZKA ANKIETY Imię i nazwisko psychologa Imię i nazwisko doradcy zawodowego Data wypełnienia ankiety Podpis doradcy zawodowego Podpis psychologa Podpis uczestnika/czki

Bardziej szczegółowo

Spersonalizowany Plan Biznesowy

Spersonalizowany Plan Biznesowy Spersonalizowany Plan Biznesowy Zarabiaj pieniądze poprzez proste dzielenie się tym unikalnym pomysłem. DUPLIKOWANIE TWOJEGO BIZNESU EN101 W En101, usiłowaliśmy wyjąć zgadywanie z marketingu. Poniżej,

Bardziej szczegółowo

PROPONOWANE MODUŁY SZKOLENIOWE - TEMATYKA. przedstawienie się;

PROPONOWANE MODUŁY SZKOLENIOWE - TEMATYKA. przedstawienie się; I DZIEŃ COACHING ZESPOŁU PROPONOWANE MODUŁY SZKOLENIOWE - TEMATYKA MODUŁ TEMATYKA ZAJĘĆ przedstawienie się; SESJA WSTĘPNA przedstawienie celów i programu szkoleniowego; analiza SWOT moja rola w organizacji

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIE Lody na drodze Ent-teach Rozdział 6 Zarządzanie Projektami

ĆWICZENIE Lody na drodze Ent-teach Rozdział 6 Zarządzanie Projektami ĆWICZENIE Lody na drodze Ent-teach Rozdział 6 Zarządzanie Projektami Opis ćwiczenia W poniższym zadaniu, uczestnicy muszą zaplanować tydzień sprzedaży lodów na ulicy w ich rodzinnym mieście (centrum).

Bardziej szczegółowo

Wewnątrzszkolne Doskonalenie Nauczycieli Nowatorskie metody nauczania

Wewnątrzszkolne Doskonalenie Nauczycieli Nowatorskie metody nauczania Wewnątrzszkolne Doskonalenie Nauczycieli Nowatorskie metody nauczania Zapraszam na szkolenie on line prezentujące dwie nowoczesne metody pracy: coaching i mentoring. Idea i definicja coachingu Coaching,

Bardziej szczegółowo

Jaki jest poziom Twojej skuteczności i gotowości do życia z pasją?

Jaki jest poziom Twojej skuteczności i gotowości do życia z pasją? Jaki jest poziom Twojej skuteczności i gotowości do życia z pasją? test, BONUS SPECJALNY dla czytelniczek i klientek Inkubatora Kobiecych Pasji Autorka testu: Grażyna Białopiotrowicz Jaki jest poziom Twojej

Bardziej szczegółowo

Psychologia gracza giełdowego

Psychologia gracza giełdowego Psychologia gracza giełdowego Grzegorz Zalewski DM BOŚ S.A. Hipoteza rynku efektywnego 2 Ceny papierów wartościowych w pełni odzwierciedlają wszystkie dostępne informacje. Hipoteza rynku efektywnego (2)

Bardziej szczegółowo

to jest właśnie to, co nazywamy procesem życia, doświadczenie, mądrość, wyciąganie konsekwencji, wyciąganie wniosków.

to jest właśnie to, co nazywamy procesem życia, doświadczenie, mądrość, wyciąganie konsekwencji, wyciąganie wniosków. Cześć, Jak to jest, że rzeczywistość mamy tylko jedną i czy aby na pewno tak jest? I na ile to może przydać się Tobie, na ile to może zmienić Twoją perspektywę i pomóc Tobie w osiąganiu tego do czego dążysz?

Bardziej szczegółowo

Coaching grupowy Kraków, 17 listopada 2014 r. Opracowała: Anna Kowal

Coaching grupowy Kraków, 17 listopada 2014 r. Opracowała: Anna Kowal Coaching grupowy Kraków, 17 listopada 2014 r. Opracowała: Anna Kowal Coaching grupowy z zespołami nauczycielskimi Obecnie w szkole duży nacisk kładziony jest na pracę zespołową, która daje możliwość pełniejszego

Bardziej szczegółowo

PROGRAM WYCHOWAWCZY KLASY V SZKOŁY PODSTAWOWEJ W ZAWADCE OSIECKIEJ

PROGRAM WYCHOWAWCZY KLASY V SZKOŁY PODSTAWOWEJ W ZAWADCE OSIECKIEJ PROGRAM WYCHOWAWCZY KLASY V SZKOŁY PODSTAWOWEJ W ZAWADCE OSIECKIEJ Tematy i zagadnienia (cele edukacyjne) 1. Wybór samorządu klasowego prawa i obowiązki ucznia -kształtowanie postaw patriotycznych i świadomości

Bardziej szczegółowo

KOMUNIKOWANIE SIĘ sztuka i umiejętność

KOMUNIKOWANIE SIĘ sztuka i umiejętność KOMUNIKOWANIE SIĘ sztuka i umiejętność 1. ISTOTA I ZNACZENIE KOMUNIKOWANIA SIĘ 2. PROCES KOMUNIKOWANIA SIĘ 3. STYLE KOMUNIKOWANIA SIĘ 4. PRZESZKODY W KOMUNIKOWANIU SIĘ 1.ISTOTA I ZNACZENIE KOMUNIKOWANIA

Bardziej szczegółowo

Władza i Wpływ cz.3. Mapa władzy i wpływu Jak określić skuteczność tych relacji, od których zależy nasz sukces i powodzenie zawodowe.

Władza i Wpływ cz.3. Mapa władzy i wpływu Jak określić skuteczność tych relacji, od których zależy nasz sukces i powodzenie zawodowe. . Pełna jakość Biznesu, Pracy, Życia.. Dajemy klientom wsparcie na każdym etapie ich drogi do wartościowych sukcesów... 1 Narzędzie: Biznesowa Wartość Relacji Władza i Wpływ cz.3. Mapa władzy i wpływu

Bardziej szczegółowo

SKALA ZDOLNOŚCI SPECJALNYCH W WERSJI DLA GIMNAZJUM (SZS-G) SZS-G Edyta Charzyńska, Ewa Wysocka, 2015

SKALA ZDOLNOŚCI SPECJALNYCH W WERSJI DLA GIMNAZJUM (SZS-G) SZS-G Edyta Charzyńska, Ewa Wysocka, 2015 SKALA ZDOLNOŚCI SPECJALNYCH W WERSJI DLA GIMNAZJUM (SZS-G) SZS-G Edyta Charzyńska, Ewa Wysocka, 2015 INSTRUKCJA Poniżej znajdują się twierdzenia dotyczące pewnych cech, zachowań, umiejętności i zdolności,

Bardziej szczegółowo

Jak zmotywować się do regularnej nauki francuskiego i 2 razy szybciej znaleźć lepszą pracę we Francji?

Jak zmotywować się do regularnej nauki francuskiego i 2 razy szybciej znaleźć lepszą pracę we Francji? Jak zmotywować się do regularnej nauki francuskiego i 2 razy szybciej znaleźć lepszą pracę we Francji? Powtarzanie jest matką umiejętności. By się czegoś nauczyć, należy to POWTARZAĆ Jest to sekret ludzi

Bardziej szczegółowo

Znajdź swoje mocne strony! Organizator: Partner główny: Partnerzy merytoryczni: Partner warsztatów:

Znajdź swoje mocne strony! Organizator: Partner główny: Partnerzy merytoryczni: Partner warsztatów: Znajdź swoje mocne strony! Młodzi na rynku pracy Projekt: Praca to akcja społeczna Gazety Wyborczej, której celem jest diagnoza i poprawa sytuacji młodych ludzi na rynku pracy. W ubiegłym roku w naszych

Bardziej szczegółowo

ROLA TRENERA W SZKOLENIU I WYCHOWANIU MŁODYCH PIŁKARZY ORAZ WSPÓŁPRACA Z RODZICAMI

ROLA TRENERA W SZKOLENIU I WYCHOWANIU MŁODYCH PIŁKARZY ORAZ WSPÓŁPRACA Z RODZICAMI ROLA TRENERA W SZKOLENIU I WYCHOWANIU MŁODYCH PIŁKARZY ORAZ WSPÓŁPRACA Z RODZICAMI Paweł Podgórski Trener EDUKATOR ZZPN E-mail: kontakt@sport-edukacja.pl CEL GŁÓWNY w pracy z najmłodszymi CEL SZKOLENIOWY

Bardziej szczegółowo

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy O SZTUCE WYZNACZANIA I OSIĄGANIA CELÓW Sylwia Wcisło Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie 23 kwietnia 2015 r. Program Motywacja a potrzeby Rodzaje motywacji

Bardziej szczegółowo

PRZEWODNIK DO PRZYGOTOWANIA PLANU DZIAŁALNOŚCI GOSPODARCZEJ

PRZEWODNIK DO PRZYGOTOWANIA PLANU DZIAŁALNOŚCI GOSPODARCZEJ PRZEWODNIK DO PRZYGOTOWANIA PLANU DZIAŁALNOŚCI GOSPODARCZEJ CZYM JEST PLAN DZIAŁALNOŚCI GOSPODARCZEJ (BIZNES-PLAN), I DO CZEGO JEST ON NAM POTRZEBNY? Plan działalności gospodarczej jest pisemnym dokumentem,

Bardziej szczegółowo

W związku z duŝym zainteresowaniem noworocznym treningiem rozwoju osobistego postanowiliśmy zorganizować II edycję treningu: Start:1 marzec

W związku z duŝym zainteresowaniem noworocznym treningiem rozwoju osobistego postanowiliśmy zorganizować II edycję treningu: Start:1 marzec W związku z duŝym zainteresowaniem noworocznym treningiem rozwoju osobistego postanowiliśmy zorganizować II edycję treningu: Start:1 marzec Trening rozwoju osobistego przez Internet Chcesz zmienić swoje

Bardziej szczegółowo

Współpraca w zespole i z klientem w sytuacjach stanowiących wyzwanie

Współpraca w zespole i z klientem w sytuacjach stanowiących wyzwanie Strona 1 Dwudniowy program szkoleniowy dla kadry zarządzającej Współpraca w zespole i z klientem w sytuacjach stanowiących wyzwanie inspirowany Porozumieniem Bez Przemocy wg Marshalla Rosenberga Co wpływa

Bardziej szczegółowo

Wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza. (Albert Einstein)

Wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza. (Albert Einstein) Wiesław Ozga TreningAntystresowy.pl Afirmacje - modlitwa dziękczynna Powinniśmy wiedzieć czego chcemy, widzieć to, cieszyć się i z wielką wdzięcznością dziękować Bogu za to, że nasz doskonały plan staje

Bardziej szczegółowo

Poradnik kampanii Rak. To się leczy! z dn. 14. 03.2013

Poradnik kampanii Rak. To się leczy! z dn. 14. 03.2013 Poradnik kampanii Rak. To się leczy! z dn. 14. 03.2013 Materiały prasowe mogą być wykorzystane przez redakcję ze wskazaniem źródła: Fundacja Rosa / Rak. To się leczy! W naszym poradniku redagowanym przy

Bardziej szczegółowo

ING to my wszyscy. A nasz cel to: wspieranie i inspirowanie ludzi do bycia o krok do przodu w życiu i w biznesie.

ING to my wszyscy. A nasz cel to: wspieranie i inspirowanie ludzi do bycia o krok do przodu w życiu i w biznesie. Pomarańczowy Kod ING to my wszyscy. A nasz cel to: wspieranie i inspirowanie ludzi do bycia o krok do przodu w życiu i w biznesie. Pomarańczowy Kod determinuje sposób, w jaki realizujemy powyższy cel określa

Bardziej szczegółowo

30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa. Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje www.skuteczneafirmacje.com

30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa. Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje www.skuteczneafirmacje.com 30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje www.skuteczneafirmacje.com Witaj. Chciałbym dzisiaj podzielić się z Tobą moim kilkunastoletnim doświadczeniem

Bardziej szczegółowo

KONKURUJEMY? tekst: Danuta TERPIŁOWSKA

KONKURUJEMY? tekst: Danuta TERPIŁOWSKA Dlaczego KONKURUJEMY? tekst: Danuta TERPIŁOWSKA Czym jest konkurencja, dlaczego się jej boimy, dlaczego z niej korzystamy i dlaczego w ogóle konkurujemy? Konkurencja to nic innego, jak brak wiary w siebie,

Bardziej szczegółowo

Cele Firmy a Budżetowanie Tomasz Kanarkowski

Cele Firmy a Budżetowanie Tomasz Kanarkowski Cele Firmy a Budżetowanie Tomasz Kanarkowski Bez jasno nakreślonych w firmie celów i dalekosiężnej wizji trudno jest dokonać rzetelnej oceny naszej działalności. Gdyby firmy poświęciły czas na ich określenie

Bardziej szczegółowo

MOCNE STRONY OSOBOWE:

MOCNE STRONY OSOBOWE: MOCNE STRONY OSOBOWE: To ja Kreatywność / pomysłowość Znajduję różne rozwiązania problemów Łatwo wpadam na nowe pomysły Mam wizjonerskie pomysły Szukam nowych możliwości i wypróbowuję je Potrafię coś zaprojektować

Bardziej szczegółowo

COACHING OFERTA CENTRUM SZKOLENIOWEGO. SASMA EUROPE Warsaw, Poland www.sas-ma.org sasma@sas-ma.org. SASMA Make your world a safer place

COACHING OFERTA CENTRUM SZKOLENIOWEGO. SASMA EUROPE Warsaw, Poland www.sas-ma.org sasma@sas-ma.org. SASMA Make your world a safer place COACHING OFERTA CENTRUM SZKOLENIOWEGO SASMA EUROPE Warsaw, Poland www.sas-ma.org sasma@sas-ma.org SASMA Make your world a safer place SASMA Make your world a safer place COACHING - CO TO WŁAŚCIWIE OZNACZA?

Bardziej szczegółowo

Potrzeby edukacyjne osób po 50 roku życia.

Potrzeby edukacyjne osób po 50 roku życia. Potrzeby edukacyjne osób po 50 roku życia. Poniższy kwestionariusz został stworzony w ramach projektu AWAKE Starzenie się oparte na wiedzy i doświadczeniu (ang. Aging With Active Knowledge and Experience),

Bardziej szczegółowo

Jak mówić, żeby dzieci się uczyły w domu i w szkole A D E L E F A B E R E L A I N E M A Z L I S H

Jak mówić, żeby dzieci się uczyły w domu i w szkole A D E L E F A B E R E L A I N E M A Z L I S H Jak mówić, żeby dzieci się uczyły w domu i w szkole A D E L E F A B E R E L A I N E M A Z L I S H ZAMIAST ZAPRZECZAĆ UCZUCIOM NAZWIJ JE ZAMIAST -Tu jest za dużo słów. -Bzdura. Wszystkie słowa są łatwe.

Bardziej szczegółowo

Kariera i przedsiębiorczość

Kariera i przedsiębiorczość Kariera i przedsiębiorczość Przedsiębiorczość to zdolność do kreowania i zaspokajania swoich i cudzych potrzeb. Siłą napędową przedsiębiorczości są niezaspokojone potrzeby człowieka. Psychologiczne i socjologiczne

Bardziej szczegółowo

Materiały Do Webinaru

Materiały Do Webinaru Jak Odblokować Odblokuj Twój Swój Wewnętrzny Potencjał Potencjał Aby Rozwinąć Karierę Zawodową, Która Zapewni Ci Osobiste Zadowolenie i Wyższe Dochody Materiały Do Webinaru Prawa autorskie Robert Olinski

Bardziej szczegółowo

tydzień 2: unikalna pozycja

tydzień 2: unikalna pozycja brand ach pionierów program uniqalna tydzień 2: unikalna pozycja archetika. brand ach pionierów Strona 1 Wprowadzenie uniqalnej podróży część kolejna! Mając świadomość na temat tego jaki jest fundament

Bardziej szczegółowo

Konferencja "Nowa jakość w kształceniu zawodowym i ustawicznym" Warszawa, 23.10.2013r

Konferencja Nowa jakość w kształceniu zawodowym i ustawicznym Warszawa, 23.10.2013r Konferencja "Nowa jakość w kształceniu zawodowym i ustawicznym" Warszawa, 23.10.2013r E W A K O S U N I W E R S Y T E T Ł Ó D Z K I K W E S T I O N A R I U S Z P R E D Y S P O Z Y C J I Z A W O D O W Y

Bardziej szczegółowo

JAK RADZIĆ SOBIE Z NASTOLATKIEM W SYTUACJACH KONFLIKTOWYCH?

JAK RADZIĆ SOBIE Z NASTOLATKIEM W SYTUACJACH KONFLIKTOWYCH? JAK RADZIĆ SOBIE Z NASTOLATKIEM W SYTUACJACH KONFLIKTOWYCH? Podstawowa zasada radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych:,,nie reaguj, tylko działaj Rodzice rzadko starają się dojść do tego, dlaczego ich

Bardziej szczegółowo

Edukacja włączająca w szkole ogólnodostępnej

Edukacja włączająca w szkole ogólnodostępnej Edukacja włączająca w szkole ogólnodostępnej ...Dobra edukacja to edukacja włączająca, zapewniająca pełne uczestnictwo wszystkim uczniom, niezależnie od płci, statusu społecznego i ekonomicznego, rasy,

Bardziej szczegółowo

INDYWIDUALNY PLAN GODZENIA ŻYCIA ZAWODOWEGO I RODZINNEGO

INDYWIDUALNY PLAN GODZENIA ŻYCIA ZAWODOWEGO I RODZINNEGO INDYWIDUALNY PLAN GODZENIA ŻYCIA ZAWODOWEGO I RODZINNEGO Imię i nazwisko Data rozpoczęcia spotkań Przewidywana data zakończenia spotkań Planowana liczba sesji (spotkań) I. MOJA OBECNA SYTUACJA Jak jest

Bardziej szczegółowo

Copyright 2015 Monika Górska

Copyright 2015 Monika Górska 1 Wiesz jaka jest różnica między produktem a marką? Produkt się kupuje a w markę się wierzy. Kiedy używasz opowieści, budujesz Twoją markę. A kiedy kupujesz cos markowego, nie zastanawiasz się specjalnie

Bardziej szczegółowo

Czy potrafisz się uczyć? badanie ewaluacyjne

Czy potrafisz się uczyć? badanie ewaluacyjne Czy potrafisz się uczyć? badanie ewaluacyjne W celu zbadania efektywności uczenia się, przygotowałam i przeprowadziłam wśród uczniów mojej klasy ankietę na temat Czy potrafisz się uczyć?. Test przeprowadziłam

Bardziej szczegółowo

Strategia organizacji Wyznaczanie celów i ich realizacja

Strategia organizacji Wyznaczanie celów i ich realizacja Strategia organizacji Wyznaczanie celów i ich realizacja Akademia Pacjenta, Warszawa, 13-14 czerwca 2008 Invent Grupa Doradztwa i Treningu szkolenia Cel szkolenia Etapy planowania Działanie Cel szkolenia,

Bardziej szczegółowo

zdecydowanie tak do większości zajęć do wszystkich zajęć zdecydowanie tak do większości do wszystkich do wszystkich do większości zdecydowanie tak

zdecydowanie tak do większości zajęć do wszystkich zajęć zdecydowanie tak do większości do wszystkich do wszystkich do większości zdecydowanie tak Kwestioriusz ankiety dla uczniów "Moja szkoła" Dzień bry, Odpowiedz, proszę, pytania temat Twojej szkoły. Odpowiedzi udzielone przez Ciebie i Twoje koleżanki i kolegów pomogą rosłym zobaczyć szkołę Waszymi

Bardziej szczegółowo

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Talent autoprezentacji Sztuka zaprezentowania własnej osoby Katarzyna Lipska Wyższa Szkoła Ekonomii, Prawa i Nauk Medycznych im. prof. Edwarda Lipińskiego w Kielcach 26

Bardziej szczegółowo

Koszmar Zdrady. Jak sprawdzić czy to już zdrada, czy jeszcze niewinny flirt? Odkryj szybki i potwierdzony sposób na sprawdzenie swoich obaw.

Koszmar Zdrady. Jak sprawdzić czy to już zdrada, czy jeszcze niewinny flirt? Odkryj szybki i potwierdzony sposób na sprawdzenie swoich obaw. Koszmar Zdrady Jak sprawdzić czy to już zdrada, czy jeszcze niewinny flirt? Odkryj szybki i potwierdzony sposób na sprawdzenie swoich obaw. Przejmij stery swojego życia. 1 Czy mój partner jest mi wierny?

Bardziej szczegółowo

Dorota Sosulska pedagog szkolny

Dorota Sosulska pedagog szkolny Czasem zapominamy o prostych potrzebach, które dzieci komunikują nam na co dzień. Zapraszam więc wszystkich dorosłych do zatrzymania się w biegu, pochylenia się nad swoimi pociechami i usłyszenia, co mają

Bardziej szczegółowo

1 Ojcostwo na co dzień. Czyli czego dziecko potrzebuje od ojca Krzysztof Pilch

1 Ojcostwo na co dzień. Czyli czego dziecko potrzebuje od ojca Krzysztof Pilch 1 2 Spis treści Wstęp......6 Rozdział I: Co wpływa na to, jakim jesteś ojcem?...... 8 Twoje korzenie......8 Stereotypy.... 10 1. Dziecku do prawidłowego rozwoju wystarczy matka.... 11 2. Wychowanie to

Bardziej szczegółowo

Raport oceny kompetencji

Raport oceny kompetencji Symulacje oceniające kompetencje Raport oceny kompetencji Rut Paweł 08-01-2015 Kompetencje sprzedażowe dla efactor Sp. z o.o. Dane osobowe Rut Paweł CEO pawel.rut@efactor.pl more-than-manager.com 2 z 13

Bardziej szczegółowo

Jak zdobyć atrakcyjną pracę?

Jak zdobyć atrakcyjną pracę? Jak zdobyć atrakcyjną pracę? Cena szkolenia: za darmo Często spotykam kobiety, które mają swoje marzenia, mnóstwo pomysłów, energii i chęci realizacji swoich aspiracji w życiu zawodowym. Niestety w zderzeniu

Bardziej szczegółowo

ANKIETA. Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części.

ANKIETA. Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części. ANKIETA Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części. Bardzo proszę, abyś czytał/a uważne i udzielił/a odpowiedzi na wszystkie

Bardziej szczegółowo

- dotychczasowi koledzy przypatrują się nowemu przełożonemu

- dotychczasowi koledzy przypatrują się nowemu przełożonemu Program Wczoraj kolega dzisiaj przełożony Cele szkolenia Bycie przełożonym/przełożoną kolegów, z którymi się dotychczas pracowało, niesie z sobą szczególne wyzwania. Osoby wspinające się ambitnie po drabinie

Bardziej szczegółowo

Wewnątrzszkolne Zasady Oceniania uczniów klas 1 3 w Szkole Podstawowej im. Stefana Krasińskiego w Chotomowie

Wewnątrzszkolne Zasady Oceniania uczniów klas 1 3 w Szkole Podstawowej im. Stefana Krasińskiego w Chotomowie Wewnątrzszkolne Zasady Oceniania uczniów klas 1 3 w Szkole Podstawowej im. Stefana Krasińskiego w Chotomowie A. Cele i zasady oceniania w klasach 1 3 I. Ocenianie to proces gromadzenia informacji o uczniach.

Bardziej szczegółowo

Zmiana przekonań, czyli jak stać się panem swojego umysłu

Zmiana przekonań, czyli jak stać się panem swojego umysłu Zmiana przekonań, czyli jak stać się panem swojego umysłu - Arkusz ćwiczeń - Lista ograniczających przekonań: Żeby być bogatym trzeba ciężko pracować W Polsce trudno jest zrobić biznes Świat jest brutalnym

Bardziej szczegółowo

OFERTA FILMÓW SZKOLENIOWYCH NA PŁYTACH DVD. MYŚL POZYTYWNIE czyli jak zostać optymistą

OFERTA FILMÓW SZKOLENIOWYCH NA PŁYTACH DVD. MYŚL POZYTYWNIE czyli jak zostać optymistą OFERTA FILMÓW SZKOLENIOWYCH NA PŁYTACH DVD NOWOŚĆ MYŚL POZYTYWNIE czyli jak zostać optymistą Tematyka filmu: Pesymista i optymista... Obydwu w życiu spotyka tyle samo porażek i niepowodzeń, ale optymista

Bardziej szczegółowo

MANIPULACJA W COACHINGU

MANIPULACJA W COACHINGU MANIPULACJA W COACHINGU Arkadiusz Siechowicz Krzysztof Filarski SŁOWNICZEK, A JEDNOCZEŚNIE PLAN SPOTKANIA COACHING OSOBISTY COACHING W BIZNESIE MANIPULACJA I PODATNOŚĆ PRZYKŁADY SYTUACJI MANIPULACJI W

Bardziej szczegółowo

Wywiady. Pani Halina Glińska. Tancerka, właścicielka sklepu Just Dance z akcesoriami tanecznymi

Wywiady. Pani Halina Glińska. Tancerka, właścicielka sklepu Just Dance z akcesoriami tanecznymi Wywiady Pani Aleksandra Machnikowska Przedsiębiorca od 2009 roku, najpierw w spółce cywilnej prowadziła sklep Just Dance. Od 2012 roku prowadzi restaurację EL KAKTUS. W styczniu 2014 restauracja EL KAKTUS

Bardziej szczegółowo

EFEKTYWNE ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE

EFEKTYWNE ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE Efektywne zarządzanie sobą w czasie EFEKTYWNE ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE PROGRAM SZKOLENIA Gdynia, 2012 Efektywne zarządzanie sobą w czasie SZKOLENIA W PERFECT CONSULTING W programy szkoleniowe opracowywane

Bardziej szczegółowo

pedagog dla rodzica Wpisany przez Jolanta Osadczuk, Monika Ilnicka Szanowni Rodzice

pedagog dla rodzica Wpisany przez Jolanta Osadczuk, Monika Ilnicka Szanowni Rodzice Szanowni Rodzice DYSLEKSJA Dysleksja to specyficzne trudności w czytaniu i pisaniu. Są to zaburzenia niektórych funkcji poznawczych, motorycznych, orientacji w schemacie ciała i przestrzeni, pamięci, lateralizacji

Bardziej szczegółowo

Uzależnienie behawioralne. Co to takiego?

Uzależnienie behawioralne. Co to takiego? Uzależnienie behawioralne. Co to takiego? Uzależnienie behawioralne? Nałogowe zachowanie? Czy to jest zaraźliwe?! Na pewno słyszałe(a)ś o uzależnieniu od alkoholu, papierosów i narkotyków. Mówią o tym

Bardziej szczegółowo

Witam Cię serdecznie,

Witam Cię serdecznie, Witam Cię serdecznie, Nie wiem, co Cię sprowadza, ale cieszę się, że tutaj jesteś. Na początek parę słów o mnie. Nazywam się Magdalena Warych i jestem certyfikowanym coachem ICC oraz Coachem Spełnionego

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 1 do Specyfikacji. tel. 29 761 73 95 faks 29 643 24 22 http://www.rzekun.pl/osrodek-pomocy-spolecznej.html ops@rzekun.

Załącznik nr 1 do Specyfikacji. tel. 29 761 73 95 faks 29 643 24 22 http://www.rzekun.pl/osrodek-pomocy-spolecznej.html ops@rzekun. Załącznik nr 1 do Specyfikacji Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia Przedmiotem zamówienia jest zorganizowanie i przeprowadzenie konsultacji, warsztatów, treningów oraz szkoleń w zakresie umiejętności

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA KOMPETENCJI KLUCZOWYCH PROGRAM ROZWOJU UCZNIÓW SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH POLSKI WSCHODNIEJ PROJEKT REALIZOWANY PRZEZ:

AKADEMIA KOMPETENCJI KLUCZOWYCH PROGRAM ROZWOJU UCZNIÓW SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH POLSKI WSCHODNIEJ PROJEKT REALIZOWANY PRZEZ: AKADEMIA KOMPETENCJI KLUCZOWYCH PROGRAM ROZWOJU UCZNIÓW SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH POLSKI WSCHODNIEJ PROJEKT REALIZOWANY PRZEZ: Bezpłatne zajęcia dodatkowe w Twojej szkole dowiedz się więcej!!!! Projekt

Bardziej szczegółowo

Najwspanialsza mądrość to poznanie samego siebie

Najwspanialsza mądrość to poznanie samego siebie Podsumowanie panelu zajęć w ramach Projektu w zakresie uzyskanych rezultatów jakościowych Badaniu wstępnemu poddano 143 osoby, zaś badaniu końcowemu 96 osób. Cel badania Ocena wpływu procesu aktywizacji

Bardziej szczegółowo

efektywności Twojej firmy i pozwoli na osiągnięcie

efektywności Twojej firmy i pozwoli na osiągnięcie Chcesz ukierunkować i nadać tempo rozwojowi Twoich pracowników? OCENA PRACOWNICZA 360 STOPNI. METODA SPRZĘŻENIA ZWROTNEGO. + czym jest ocena 360 stopni? + co jest przedmiotem pomiaru? + kto dokonuje oceny?

Bardziej szczegółowo

ZAŁĄCZNIK: 6 WYMIARÓW ŻYCIA. S2-Efektywne radzenie sobie ze stresem jako czynnik zwiększający kompetencje interpersonalne.

ZAŁĄCZNIK: 6 WYMIARÓW ŻYCIA. S2-Efektywne radzenie sobie ze stresem jako czynnik zwiększający kompetencje interpersonalne. Strona1 ZAŁĄCZNIK: 6 WYMIARÓW ŻYCIA S2-Efektywne radzenie sobie ze stresem jako czynnik zwiększający kompetencje interpersonalne. Praca zawodowa to ważny aspekt życia. Aby uniknąć stresu warto zaplanować,

Bardziej szczegółowo

Planowanie i rozwój własnej kariery zawodowej, a świadome stawianie celów w oparciu o preferowane wartości. Dr Małgorzata Torój

Planowanie i rozwój własnej kariery zawodowej, a świadome stawianie celów w oparciu o preferowane wartości. Dr Małgorzata Torój Planowanie i rozwój własnej kariery zawodowej, a świadome stawianie celów w oparciu o preferowane wartości Dr Małgorzata Torój Planowanie kariery Jasna wizja przyszłości Świadomość dokąd się zmierza CEL

Bardziej szczegółowo

Samorząd a dyrektorzy szkół

Samorząd a dyrektorzy szkół VIII Kongres Zarządzania Oświatą Warszawa, 25-27 września 2013 r. Samorząd a dyrektorzy szkół Marlena Ewa Kazoń W Harmonii Szkolenia i Doradztwo Zarządzanie Zasobami Ludzkimi Dajcie ludziom swobodę działania,

Bardziej szczegółowo

Jeśli uważasz, że franczyza jest dla Ciebie szansą na udany biznes i chcesz zostać franczyzobiorcą, przeczytaj informacje w artykule.

Jeśli uważasz, że franczyza jest dla Ciebie szansą na udany biznes i chcesz zostać franczyzobiorcą, przeczytaj informacje w artykule. Jeśli uważasz, że franczyza jest dla Ciebie szansą na udany biznes i chcesz zostać franczyzobiorcą, przeczytaj informacje w artykule. Europejskie statystyki dowodzą, że prowadzenie działalności w ramach

Bardziej szczegółowo

Pokochaj i przytul dziecko z ADHD. ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi.

Pokochaj i przytul dziecko z ADHD. ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi. Pokochaj i przytul dziecko z ADHD ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi. TYPOWE ZACHOWANIA DZIECI Z ADHD: stale wierci się na krześle,

Bardziej szczegółowo

Ankietę przeprowadzono wśród uczniów klasy Ic w dniu 17 września 2012r. Stan klasy: 20. Liczba uczniów wypełniających ankietę: 17.

Ankietę przeprowadzono wśród uczniów klasy Ic w dniu 17 września 2012r. Stan klasy: 20. Liczba uczniów wypełniających ankietę: 17. Opracowanie wyników ankiety, przeprowadzonej wśród uczniów klasy Ic (profil: bezpieczeństwo wewnętrzne) w związku z przystąpieniem szkoły do projektu Comenius Regio Matematyka nowego wymiaru Ankietę przeprowadzono

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA PRZYSZŁOŚCI w skrócie!

AKADEMIA PRZYSZŁOŚCI w skrócie! AKADEMIA PRZYSZŁOŚCI w skrócie! Witaj w AKADEMII PRZYSZŁOŚCI Cieszę się, że aplikujesz, by zostać wolontariuszem AKADEMII PRZYSZŁOŚCI. Misją AKADEMII jest inspirowanie do wzrastania, by każdy wygrywał

Bardziej szczegółowo

Jak uczyć uczniów efektywnego uczenia się

Jak uczyć uczniów efektywnego uczenia się Jak uczyć uczniów efektywnego uczenia się Ocenianie i jego cele Jednym z integralnych elementów współczesnego kształcenia jest ocenianie, które często jest postrzegane jako zbędne i kłopotliwe. Jednak

Bardziej szczegółowo