Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+"

Transkrypt

1 Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+ MATERIAŁY SZKOLENIOWE DOTYCZĄCE SZKOLEŃ MIĘKKICH WERSJA SKRÓCONA III BLOK TEMATYCZNY Droga do wnętrza próbą poznania siebie Opracowała: Monika Sikorska

2 Spis treści 1. Kim jestem... 3 a. Jak poznać swoją wartość i uwierzyć w siebie... 3 b. Identyfikacja swoich zainteresowań, umiejętności i zdolności Przebudowa w głowie, czyli jak zmienić wewnętrzne negatywne przekonania o świecie i samych sobie... 7 a. Czym są ograniczające nas przekonania i jak się od nich uwolnić... 7 b. Pewność siebie czyli jak zyskać zdrowy szacunek do siebie i otoczenia Mój cel wybór należy do Ciebie...10 a. Co jest dla mnie ważne...13 b. Wybór priorytetów, czyli jak stworzyć skuteczny plan działania...14 c. Planowanie nowych zadań...15 d. Harmonogram realizacji celów Dość odwlekania o sile motywacji...17 a. Definicja motywacji...17 b. Rodzaje motywacji...17 c. Demotywatory - inaczej odwlekacze...18 d. Pieniądze czy pasja czyli co motywuje człowieka do założenia własnej działalności Ćwiczenia

3 1. Kim jestem? Aby odnieść sukces w życiu ( osobistym i zawodowym), muszę zainwestować w siebie. Inwestycję tę należy rozpocząć od odpowiedzi na trzy zasadnicze pytania: Jak postrzegasz samego siebie? Jak postrzegają Ciebie inni? Jak chcesz być postrzegany? Odpowiedź na powyższe pytania pozwala nam podjąć działanie, zrobić krok do przodu, pozwala na dalszy samorozwój. 1. Jak postrzegasz samego siebie? Życie Twoje zależy tylko od Ciebie, a skoro tak jest musisz poznać samego siebie. Dokonać samooceny. Samoocena zależy od własnej oceny, wyników działania, zdolności, oceny tych na których nam zależy. Niektórzy uznają samoocenę za podstawowy warunek skutecznego działania. Z samooceną nieodzownie wiąże się -poczucie własnej wartości. Człowiek o wysokim poczuciu własnej wartości podejmuje dobrze przemyślane decyzje i sensownie zachowuje się w sytuacjach konfliktowych. Na szacunek dla samego siebie mają istotny wpływ m.in. informacje zwrotne, jakie otrzymujemy od innych.. a. Jak poznać swoją wartość i uwierzyć w siebie Sporo osób myli poczucie własnej wartości z wiarą w siebie. Jeszcze inni próbują zbudować poczucie własnej wartości na osiągnięciach i nagrodach. Tylko że wtedy, każdy sukces musi się okazać zbyt mały, by zadowolić nienasyconą potrzebę bycia wartościowym. Jednym z czynników kształtujących poczucie wartości według niektórych psychologów jest wychowanie. 3

4 Kiedy pojawia się w rodzinie dziecko, dla rodziców zachwycające jest wszystko, co się z nim wiąże: jak śpi, jak patrzy, jak ściska rączkę na palcu szybko jednak przestaje zachwycać sama obecność, a pojawia się oczekiwanie, by dziecko spełniało określone wymagania: grzecznie siedziało, ładnie się wyrażało, osiągało sukcesy. Ta potrzeba poprawiania drugiej osoby związana jest z tym, że zamiast dostrzegać, zaczynamy ją oceniać. Wartościowy staje się obrazek, piątka z klasówki, samodzielnie wybrany strój, a nie sama obecność tego dziecka przy nas.. Wszystkie te zachowania rodziców wpływają na samoocenę. Jasper Juul, terapeuta i psycholog mówi - Kiedy prawdziwym problemem u dziecka jest brak poczucia własnej wartości, oni skupiają się na wzmocnieniu jego wiary w siebie. Ich wysiłki często odnoszą odwrotny skutek, bo w rezultacie poczucie wartości u dzieci nawet się obniża Rodzice którzy chwalą dziecko, cieszą się jego sukcesami, nagradzając lub karząc wyłącznie jego zachowanie, nie dostrzegają jego obecności, przez co przyczyniają się do rozbudowania ego takiego dziecka. W dorosłym życiu istnieje ryzyko, że będzie to osoba o silnie rozdętym ego, słusznie przekonana o tym, że może wiele osiągnąć, a w środku mająca poczucie, że jest niewarta miłości, szacunku i nieszczęśliwa. PAMIĘTAJ! Poczucie własnej wartości bezpośrednio związane jest z samoakceptacją, niezależnością i świadomością. Aby je sprawdzić, wystarczy uczciwie odpowiedzieć sobie na pytanie : Jak czuję się z samym sobą? Jeśli trudno Tobie odpowiedzieć na to pytanie, stań przed lustrem i odpowiedz szczerze KOGO WIDZISZ PO DRUGIEJ STRONIE? Poczucie własnej wartości jest stanem, w którym mieści się wiedza na temat tego, kim jesteśmy. To przekonanie o tym, że jestem w porządku taki, jaki jestem. Poczucie własnej wartości kształtuje się długi czas, jest głęboko ukrytym filarem, na którym zbudowane są myśli, uczucia, potrzeby prowadzące do decyzji podejmowanych w dorosłym życiu. Poczucie własnej wartości to nie podarunek. To osiągnięcie, nad którym trzeba popracować, co wymaga przede wszystkim poznania swoich mocnych i słabych stron Wiara w siebie z kolei- jest miarą tego, do czego jesteśmy zdolni- w czym jesteśmy dobrzy. To cecha związana z umiejętnością stawiania i osiągania celów. 4

5 Jeśli ktoś ma zdrowe poczucie własnej wartości, to rzadko cierpi na brak wiary w siebie. W przeciwną stronę ta zależność nie działa. Wiarę w siebie budujemy, słysząc wyrazy uznania od rodziców, nauczycieli, współpracowników i przełożonych, albo również, gdy osiągamy sukcesy. Dość łatwo zbudować lub zburzyć w sobie taką wiarę dotyczącą określonych umiejętnościpotrzebujemy do tego informacji płynących z zewnątrz i związanego z nimi wewnętrznego przekonania : Jestem w tym dobry. Wzmacnianie wiary w siebie, nie przyczynia się jednak do budowania poczucia własnej wartości. Dobrze jest gdy obie te cechy są na wysokim poziomie, często jednak rodzice mając dobre intencje i przekonanie, że wspierają dziecko, budują w nim wiarę w siebie, ignorując lub wręcz obniżając poczucie jego własnej wartości. ( Ćwiczenie nr 2) b. Identyfikacja swoich zainteresowań, zdolności i umiejętności Lubię i interesuję się wieloma rzeczami, sporo umiem i potrafię Jeżeli coś sprawia nam przyjemność, to mamy szansę szybko nauczyć się nowych umiejętności. Łatwiej jest opanować umiejętności niezbędne w danej dziedzinie, kiedy ma się w tym kierunku uzdolnienia, czyli wrodzoną łatwość do uczenia się pewnych rzeczy. Każdy ma jakieś zdolności i umiejętności. Sukces w tym zakresie polega na tym abyś odkrył, jakie czynności wykonujesz dobrze i bez trudu. Co sprawia Ci mniej trudności niż innym ludziom. Każdy człowiek uczy się w ciągu całego życia wielu ważnych rzeczy. Po drodze o wielu zapinamy, a zdarza się też, że dużą wagę przywiązujemy do tego, czego nie potrafimy. Twoja aktywność pozazawodowa (dom, rodzina, zainteresowania, hobby) również pozwala rozwinąć wiele umiejętności, które z powodzeniem mogą być zastosowane w pracy zawodowej. Wielu ludzi ze swoich zainteresowań i pasji stworzyło sobie pracę bądź znalazło takie miejsce, w którym mogli ją realizować. 5

6 Może Potrafisz wywierać wpływ na innych ludzi. Jesteś osobą ambitną, towarzyską, energiczną, zorientowaną na sukces i władzę. Potrafisz korzystnie sprzedać i kupić. Posiadasz zdolności menedżerskie, handlowe. Może Może Może Może Potrafisz szybko nawiązywać kontakty z ludźmi. Potrafisz opiekować się innymi ludźmi, doradzać, pomagać, nauczać. Jesteś odpowiedzialny i komunikatywny. Lubisz ludzi. Posiadasz zdolności manualne. Potrafisz pracować szybko i dokładnie. Praca precyzyjna nie sprawia Ci problemów. Może lubisz szyć, haftować albo szydełkować, malować ściany, sprzątać. Jesteś dokładny i dobrze zorganizowany. Rozwiązujesz problemy rachunkowe i matematyczne. Lubisz czytać przepisy prawne i umiesz je analizować i interpretować. Dobrze wychodzi Ci opracowywanie raportów, prowadzenie dokumentacji. Masz poczucie piękna i estetyki. Potrafisz rysować, śpiewać, grasz na instrumencie. Lubisz projektować wystój wnętrz lub wykonywać ozdoby. Masz rozwiniętą wyobraźnię. Jesteś niezależny, oryginalny i niekonwencjonalny. Człowiek odnosi sukcesy wtedy, gdy w pełni wykorzystuje swoje talenty i nie dopuszcza, by przeszkadzały mu w tym jego ograniczenia. H. Reenbrh i P. Sweeney Zidentyfikuj swoje umiejętności i zdolności ( Ćwiczenie nr 2) 6

7 2. Przebudowa w głowie, czyli jak zmienić wewnętrzne negatywne przekonania o świecie i samych sobie a. Czym są ograniczające nas przekonania i jak się od nich uwolnić Twoje przekonania, czyli to, co myślisz o sobie, swoich możliwościach, otaczających Cię ludziach, stanowi podstawę Twojego działania. Czasami bardzo Cię wspierają, czasami podstawiają nogę. Każdy z nas ma wiele wspierających go przekonań, każdy z nas wielokrotnie prowadzi ze sobą wspierający, dodający otuchy i motywacji dialog. Jednak każdy z nas jest świadomy granic swojego działania. W większości przypadków to dobrze, ze mamy granice, bo dzięki temu nie porywamy się z motyką na słońce. Czasami jednak podobne przekonanie o absurdalności lub niemożliwości danego działania towarzyszy nam w przypadku przedsięwzięć, które są możliwe, czego dowodzą przykłady ludzi, którzy je osiągają lub podejmują. Przykładem tego może być np. chęć uwolnienia się z jakiegoś nałogu, chęć znalezienia nowej pracy, czy też motywacja do założenia własnej firmy. Dlaczego u niektórych ta chęć przeradza się w działanie, a u innych jest to jedynie sfera marzeń? Problem oczywiście tkwi w naszych umysłach. Wewnętrznym przekonaniu: Mi się na pewno nie uda. Warto w takiej sytuacji ponieść trud- trud wyzwolenia się z tych przekonań, które krępują Twój rozwój, podstawiają Ci nogę. Tak jak, kiedyś ktoś powiedział- nie mamy wpływu na to, co usłyszeliśmy- mamy jednak pływ na to, co z nimi zrobimy Mały chłopiec będąc w cyrku z ojcem, zobaczył słonia przywiązanego do niewielkiego, kilkucentymetrowego drewnianego palika, będącego niczym wobec jego tęgiej masy ciała. Z ciekawością dziecięcej logiki pyta więc ojca, dlaczego tak duży słoń przywiązany jest do tak małego palika i czy nie może uciec. Ojciec odpowiada, że może ale o tym nie wie, bo został przywiązany do niego w czasie, gdy był bardzo mały A Ty, jak dużo masz takich przekonań. ( Ćwiczenie nr 3) 7

8 Kreacja kontrolowania Myśli, w które wierzymy, są podstawowym składnikiem przekonań, jakie tworzymy o świecie i o sobie samych. Anthony Robbins w książce : Obudź w sobie olbrzyma, nazywa przekonania po prostu poczuciem pewności na jakiś temat. Nie wszystkie myśli pojawiające się w naszych głowach staną się przekonaniami. Dopiero jak znajdziemy argumenty potwierdzające jakąś myśl i uwierzymy w nią stworzymy przekonanie na dany temat. Możemy wytwarzać w sobie przekonania na temat dosłownie wszystkiego, jeśli tylko znajdziemy wystarczająco dużo doświadczeń, które by te przekonania poparły - twierdzi Robbins. To zaś oznacza, ze tworząc przekonania, mamy ogromny wpływ na rzeczywistość i własne życie. Nasz umysł jest na służbie przekonań i zawsze znajdzie argumenty, jeśli będziemy chcieli zaprzeczyć jakiejś teorii, ale również znajdzie odpowiednie dowody, gdy będziemy chcieli teorię potwierdzić. W zależności od tego jakie myśli i przekonania rzutujemy w przyszłość i otaczającą nas rzeczywistość, takie doświadczenia do nas wrócą. Jeśli więc myślisz o sobie, że jesteś nieudacznikiem niewiele Ci się uda. Jeśli widzisz w sobie potencjał- będziesz też widział w świecie zewnętrznym więcej możliwości osiągnięcia sukcesu. Można przejąć kontrolę nad kreowaniem swojego życia, rozpoznając przekonania, które Cię hamują, ograniczają oraz czynią nieszczęśliwym, i zmieniając je na bardziej dla Ciebie korzystne. Jak? Nie musisz stać się niepoprawnym optymistą, wystarczy, że spojrzysz na rzeczywistość bardziej racjonalnie, a negatywne myślenie zmienisz na zdrowe. Uczyń wszystko, aby Twoje wewnętrzne przekonania wspierały Ciebie, a nie podstawiały Tobie nogę. ( Ćwiczenie nr 4) Psycholog sportu Matt Jarvis uważa, ze nasza motywacja do działania, to wynik prostej matematyki. Motywacja = pragnienie sukcesu- lęk przed porażką. 8

9 b. Pewność siebie czyli jak zyskać zdrowy szacunek do siebie i otoczenia Od czego zacząć? Aby zyskać pewność w sobie- musisz zbudować ją w oparciu o siebie. Im dłużej bowiem uzależniać będziesz akceptację siebie od akceptacji ze strony innych, tym dłużej będziesz przypominał niedojrzałe dziecko, szukające wsparcia w innych dorosłych. Pewność siebie, która pozwala Ci podejmować decyzje, jest także decyzją. Decyzją o tym, że Ty jesteś jedyną osobą, która decyduje o Twoje pewności. Prawdziwa odwaga, to autentyczność. To pierwszy krok, na drodze odzyskiwania pewności siebie. Kolejny krok, to wyzwanie dla Twoje mądrości. Czyha bowiem na Ciebie pewne niebezpieczeństwo. Jak często słyszysz te słowa: Nie znajdę pracy, bo nie jestem pewny siebie. Nie będę pewny siebie, bo nie mam pracy, Zaakceptuję siebie, gdy zaakceptują mnie inni. To kilka przykładów tzw. błędnego koła. Jak więc wyrwać się z błędnego koła? To proste. Po prostu nie wchodź w nie. Przyszłość jest ważna, ale poprzedza ją teraźniejszość- zacznij więc od niej. Zacznij od rzeczywistej, oceny samego siebie 9

10 3. Mój cel- wybór należy do Ciebie Cel - zadanie, które wyznaczamy naszym marzeniom. Ambrose Bierce. - Czy mógłbyś mi uprzejmie powiedzieć, którędy mam pójść? - To zależy w znacznej mierze od tego, gdzie chciałabyś dojść. - Właściwie wszystko mi jedno. rzekła Alicja - Więc wszystko jedno, którędy pójdziesz zawyrokowało Kościsko. - byleby gdzieś dojść dokończyła Alicja - Co do tego, nie ma obawy wystarczy iść odpowiedni długo... Carroll Lewis Alicja w krainie czarów Ww. cytaty doskonale oddają znaczenie i istotę określania celów. Bez jasno określonych celów nie będziesz w stanie zrealizować swoich marzeń i pomysłu na swoją aktywność zawodową. Najpierw musisz wiedzieć czego chcesz i dokładnie określić, co konkretnie potrzebujesz, jaki cel chcesz osiągnąć. Jeżeli to wiesz, to wiesz jednocześnie, na czym skupisz się w swoich działaniach, a co jest niepotrzebne i utrudnia Ci przystąpienie do realizacji planów. Określenie celu bez działania, niewiele Ci da. Jest to jednak obowiązkowy początek Twojej drogi do osiągnięcia sukcesu. I od Ciebie w bardzo dużej mierze zależy, czy ta droga będzie długa i nużąca. Czy przebędziesz ją pieszo, czy też dojedziesz Ferrari, dolecisz samolotem, czy też dotrzesz jakimś innym środkiem lokomocji. Wyznaczanie celów to sposób na porządkowanie swojego życia. Dzięki temu będziesz mógł odrzucić wszystko to, co jest dla Ciebie nieistotne i pochłania Twoją energię, czas i środki finansowe. Dobrze określone cele mają też niesamowitą moc motywacji. Służą również jako punkty odniesienia pozwalające na ocenę skuteczności naszych działań. Przy wyznaczaniu celów warto posługiwać się zasadą SMART, bądź jej modyfikacją SMART(ER). To akronim z języka angielskiego początkowe litery zasad, jakimi powinieneś kierować się przy pracy z celami. 10

11 Zgodnie z akronimem tworzącym nazwę metody, sformułowany cel powinien być: Szczegółowy/Prosty cel musi być dobrze określony, jasny i klarowny, aby wynikały wskazówki jak go realizować, jego zrozumienie dla Ciebie nie powinno stanowić kłopotu, sformułowanie powinno być jednoznaczne i niepozostawiające miejsca na luźną interpretację. Mierzalny mierzenie celu jest potrzebne, byś wiedział czy idziesz w dobrą stronę i zbliżasz się do jego osiągnięcia. Winien być sformułowany tak, by liczbowo wyrazić stopień realizacji celu, lub przynajmniej umożliwić jednoznaczną "sprawdzalność" jego realizacji. Ambitny/Atrakcyjny czyli cel z dreszczykiem, wywołujący emocje, istotny dla Ciebie. Nie może być za prosty, bo będzie nudny i osłabiający działanie. Musi stawiać dosyć wysoko poprzeczkę, ale być zgodny z Twoimi wartościami. Realistyczny/Osiągalny ambitny, ale leżący w granicach Twoich możliwości, inaczej mówiąc realistyczny. Jeżeli ustalisz sobie cel: lot statkiem kosmicznym na Marsa, to na prawie 100% (no może bez 1/1000 promila), go nie osiągniesz. Zbyt ambitny podkopuje wiarę w jego osiągnięcie i tym samym motywację do jego realizacji. Terminowy/Określony w czasie musisz ustalić dokładny termin realizacji celu. Zapis bez terminu jest tylko życzeniem. Jeżeli nie ma dat, nie ma realizacji, nie ma samokontroli, nie można mówić o sukcesie. Konkretny termin motywuje do działania. Zapisany gdy nasze myśli przenosimy na papier, bądź zapisujemy w formie elektronicznej, to cel zaczyna żyć. Nie możesz o nim zapomnieć, odłożyć na później. Zapisanie powoduje, że jesteśmy w stanie skontrolować swoje postępy. Możemy wyróżnić klika rodzajów celów: - cele długoterminowe, tzw. strategiczne wyznaczają kierunek aktywności zawodowej w dłuższej perspektywie czasowej, określają to, co dla danej osoby jest najważniejsze w życiu osobistym i zawodowym; np. wybudować własny dom, zostać znanym specjalistą w jakiejś dziedzinie; - cele średnioterminowe, tzw. taktyczne związane z metodami działań, realizowane w krótszym czasie, dotyczą np. udziału w projektach, podniesienia kwalifikacji i zdobycia określonych uprawnień np. zdobyć prawo jazdy kategorii D, nauczyć się języka obcego, 11

12 - cele krótkoterminowe tzw. operacyjne - pojedyncza akcja np. zarejestrowanie działalności gospodarczej, odpowiedź na ofertę pracy, bieżące czynności i zadania wyznaczane, na co dzień. Musisz pamiętać, że cele krótkoterminowe są etapami pośrednimi w osiągnięciu celu długoterminowego, a brak realizacji etapów pośrednich spowoduje, że cel długoterminowy będzie poza zasięgiem! A prawidłowo powinniśmy zaczynać od celów długoterminowych. Czyli zacznij od końca: Co osiągnę w ciągu 10 lat? Teraz planujemy wstecz - co osiągnę w przeciągu 3-5 lat? Co osiągnę w najbliższych 2 latach? A teraz z odległej przyszłości wracasz do dnia dzisiejszego i wyznaczasz sobie cele, które są spójne z tymi z dalekiej przyszłości. Cele nie są zapisane raz na zawsze, mogą się zmieniać pod wpływem Twoich doświadczeń, przemyśleń oraz porażek. Trzeba elastycznie móc odpowiadać zmieniając cel i działań w odpowiedzi na zmieniające się warunki. Co z porażką?. Realizacja i wyznaczanie nowych celów przypomina długą podróż, rejs statkiem lub balonem dokoła ziemi: wyznaczasz punkt docelowy, ustawiasz kurs i wyruszasz, czasem z powodu prądów zmieniasz kurs lub miejsce, do którego chcesz dopłynąć. Dlatego przygotowując plan musisz ocenić zagrożenia i przygotować rozwiązania alternatywne. Mając plan alternatywny czujesz się bezpieczniej i lepiej działasz tzn. szybciej zmieniasz kurs i dopływasz do portu Aby zweryfikować, jak wyglądała realizacja Twoich dotychczasowych celów, wykonaj ćwiczenie. ( Ćwiczenie nr 5) 12

13 a. Co jest dla mnie ważne? Kari era??? Bezp iecz eńst wo Miło ść! Pięk no Pra wda Wiar a Oprócz poznania własnych potencjałów, identyfikacji własnych błędnych przekonań i postaw musisz zastanowić się nad posiadanymi wartościami. Są one centralnym elementem, motorem naszego życia. Wartości, które cenimy mogą stać się ważnym drogowskazem w określaniu celu i dążeniu do jego realizacji. Dzięki nim wyjaśni się, z jakiej aktywności zawodowej będziesz najbardziej zadowolony, a co trudno będzie Ci zaakceptować. To, co cenisz, uważasz za ważne dla Ciebie to Twoje wartości. Zastanów się, co jest obecnym celem w Twoim życiu? Co pobudza i motywuje Cię do działania? Co sprawia, że angażujesz się w różne sprawy, poświęcasz swój czas i energię? Przywołaj wartości! Określenie własnego systemu wartości uczyni Twoje życie znaczenie prostszym. Przywołaj swoje wartości i spisz je, odpowiadając na pytania dotyczące pracy, doku, relacji ze znajomymi i rodziną? Czego w związku z nimi chcesz? Co byłoby idealne? Co w tym jest ważne? Co Cię z tym wiąże? Dlaczego zdecydowałeś się na tę pracę, ten związek, ten styl życia? Co jest dla Ciebie naprawdę ważne? ( Ćwiczenie nr 6) 13

14 b. Wybór priorytetów, czyli jak stworzyć skuteczny plan działania To co najważniejsze, nie może być na łasce tego, co mniej ważne J.W.Goethe Priorytety oznaczają rzeczy ważne, czyli takie, które przyczyniają się bezpośrednio do realizacji naszych celów. Im bardziej zbliżają tym są ważniejsze. Niestety, większość z nas reaguje nie na ważność, a na pilność spraw. Problemem jest to, że ważne rzeczy rzadko muszą być zrobione od razu, dzisiaj rzadko bywają pilne. Pilne sprawy zaś wymagają naszej ciągłej uwagi, wywierając na nas nacisk w każdej chwili dnia. Wiele osób uważa, że wszystko, co robi, jest ważne. Nawet, jeśli byłaby to prawda, nie wszystko jest RÓWNIE ważne. Wybór priorytetów jest sztuką REZYGNACJI. Jedną z kluczowych zasad władania czasem jest zrozumienie, że MUSISZ mieć czas na rzeczy najważniejsze, a nie będziesz go miał, jeśli zaczniesz dzień od spraw nieistotnych. Pilne sprawy miewają tylko krótkotrwałe konsekwencje. Muszą być wykonywane od ręki, nie mogą czekać. Mogą, ale nie muszą nawiązywać do naszych celów. Z pewnością jednak wykonywane są przed zadaniami ważnymi lub zamiast nich. MATRYCA EISENHOWERA B ważne i mniej pilne A ważne i pilne D mniej ważne i mniej pilne C mniej ważne i pilne Priorytety są ustalane wg kryteriów pilności i ważności. Ważność ma związek z naszą misją i najważniejszymi celami. Pilność odnosi się do czasu. Zależnie od stopnia pilności i ważności wyróżnić można 4 oceny wyznaczające kolejność załatwiania zadań. 14

15 Zadania pilne i ważne zadania tego typu należy wykonywać natychmiast najlepiej osobiście. Są to sprawy naglące, których termin właśnie upływa i które musimy załatwić już teraz. To sytuacje kryzysowe i gaszenie pożarów. Zadania pilne i mniej ważne ponieważ są one mniej ważne, powinny zostać delegowane, gdyż ich załatwienie najczęściej nie wymaga szczególnych kwalifikacji. Zadania mniej pilne i ważne zadania te nie muszą być zrealizowane od razu, z reguły mogą poczekać, powinny być strategicznie zaplanowane tj. należy wyznaczyć termin ich wykonania. Należy tu wpisać to, co chcemy zrobić w przyszłości, czyli np. dokształcanie, szukanie nowych możliwości i rozwiązań. Zadania mniej pilne i mniej ważne to wszystkie zadania, które nie znalazły się w żadnej z powyższych kategorii. Są to zadania, bez których można się obejść. Ludzie często odkładają je na później, najlepiej jednak wyrzucić zadania z tej kategorii prosto do kosza, aby nie przeszkadzały w realizacji zadań pilnych i ważnych. c. Planowanie nowych zadań Jak stworzyć skuteczny plan? Rezultaty Jakie są moje cele? Co zamierzam osiągnąć? Działania Co będę musiał zrobić, by osiągnąć zaplanowane rezultaty? Priorytety Jakie działania w największym stopniu przybliżą mnie do celu? Czas Ile czasu będzie wymagała każda z czynności? Elastyczność Ile czasu muszę mieć w zapasie na nieprzewidywalne zdarzenia? Monitorowanie W jaki sposób i jak często będę sprawdzać postępy w pracy? Zapisywanie! Planowanie jest próbą kontrolowania możliwie dużej części rzeczywistości zewnętrznej, ale należy pamiętać, że nie da się kontrolować całości. Na pewne rzeczy nie mamy po prostu wpływu. 15

16 d. Harmonogramy realizacji celów Planowanie jest decydowaniem o tym, co robić. Ustalanie terminów zaś decydowaniem o tym, kiedy to zrobić. Sporządzanie terminarzy jest po prostu ustaleniem czasu wykonywania określonych czynności. Niektórzy uważają, że sporządzanie harmonogramów jest stratą czasu, bo często harmonogramy nie pokrywają się z rzeczywistością zbyt wiele zdarza się rzeczy nieprzewidzianych. Prawda jednak jest taka, że przynajmniej połowa spraw z harmonogramu będzie zrealizowana zgodnie z planem. Im więcej rzeczy próbujesz wpisać w harmonogramy, tym skuteczniej uczysz się to robić. Plan jest zamiarem Harmonogram zobowiązaniem Nic nie zdarzy się w twoim życiu, zanim nie stworzysz dla tego miejsca to właśnie oznacza ustalanie harmonogramów. Planowanie jest zawsze skuteczne, jeśli uwzględnia złotą zasadę. Zasada 60 / 40 60% czasu jest zaplanowane dokładnie 40% czasu jest elastyczne w myśl zasady, że wszystko może się zdarzyć Zasada 5 Z o Zaplanuj nieprzewidywalne o Zostaw okienka o Zacznij wcześnie o Zgrupuj zadania o Zrób listę mini-spraw (Ćwiczenie nr 7) (Ćwiczenie nr 8) 16

17 4. Dość odwlekania o sile motywacji Nie istnieje coś takiego jak lenistwo, problemem jest albo zbyt niska motywacja, alb brak odwagi, albo źle określony cel a. Definicja motywacji: Motywacja to energia popychająca do działania. Bez niej człowiek posiadający nawet bardzo duży potencjał nie byłby w stanie wykorzystać go w działaniu. Energię tę można podtrzymywać i należy rozbudzać. b. Rodzaje motywacji : Motywacja wewnętrzna aktywizacja następuje gdy człowiek dąży do zaspokojenia swoich potrzeb Motywacja zewnętrzna polega na wzbudzeniu potrzeb przez stosowanie kar i nagród, informowaniu o możliwościach zawartych w różnego rodzaju sytuacjach i manipulowaniu tymi możliwościami. Motywacja negatywna, zwana ujemną, to mechanizm oparty na różnego rodzaju karach związany z zachowaniem typu dążenie od, który opiera się na unikaniu. Im bliższa jest kara, tym bardziej widoczny jest unik. Kara powoduje lęk przed utratą między innymi stanowiska, wysokości pensji bądź nawet pracy, a to mobilizuje do efektywniejszych działań, głównie w celu uniknięcia kary. Motywacja pozytywna, zwana dodatnią, oparta jest na dodatnich wzmocnieniach. Jest związana z zachowaniem dążenia do, które to zachowanie jest silniejsze im bliższa jest droga do zapowiedzianej nagrody. Motywacja pozytywna ma umożliwić człowiekowi osiągnięcie lepszego niż dotychczas poziomu zaspokojenia potrzeb. 17

18 c. Demotywatory inaczej odwlekacze Demotywatory / lub Odwlekacze, to groźny i wyjątkowo trudny przeciwnik. Czy mamy jakieś szanse z nimi? Co stoi za tym, że czasem im ważniejsze zadanie, tym trudniej się zmobilizować? Jak pokonać wroga, który odbiera nam kontrolę nad czasem? Poznaj przeciwnika ODWLEKACZ WYSOKOENERGETYCZNY ( potocznie nazwany słomianym zapałem ), sprawia, że zaczynamy większość działań szybko z duża energią i robimy od razu kilka rzeczy naraz, ale równie szybki się rozpraszamy. Słomiany zapał każe nam stale szukać nowych bodźców i nowych inspiracji, przez co zapominamy, jaki był nasz cel. ODWLEKACZ ŚREDNIOENERGETYCZNY ( potocznie : perfekcjonista ), jest bardzo ambitny i nam także stawia poprzeczkę maksymalnie wysoko. Sprawia, że w pierwszej kolejności zabieramy się do tworzenia bardzo dokładnego planu i do przygotowań, ale ze względu na duże wymagania nigdy nie jesteśmy do końca usatysfakcjonowani wynikami. ODWLEKACZ NISKOENERGETYCZNY ( nazwa potoczna : asekurant), każe nam bać się każdego ryzyka ( i porażki). Sprawia, że nie wierzymy w sukces i swoje możliwości. Ciągłą krytyką obniża nam samoocenę i powoduje, że zbyt mocno przejmujemy się oceną innych. Jak często Tobie zdarza się odkładać zadania na później? (Ćwiczenie nr 21) d. Pieniądze czy pasja czyli co motywuje człowieka do założenia własnej działalności Decyzja o założeniu własnej firmy to krok łączący się zazwyczaj z dużą zmianą naszego dotychczasowego stylu życia. W porównaniu z etatem u kogoś to większa samodzielność w działaniu, ale także stres związany z podejmowaniem decyzji. Dlatego tak ważne jest by mieć odpowiednią motywację. Co zrobić, by zwiększyć swoją motywację w tym zakresie? Zbadać swoje wartości, wiedzieć co dla mnie jest ważne, i zidentyfikować własny potencjał zawodowy, oraz 18

19 zainteresowania i preferencje, właściwie określić cel ( praca na etacie, czy własna firma przy tym drugim musisz wiedzieć, co jest ważne na etapie zakładania działalności) A wtedy może powiesz za Thomasem Alva Edisonem: Nie przepracowałem ani jednego dnia w swoim życiu. Wszystko co robiłem to była przyjemność. (Ćwiczenie nr 22) ( Ćwiczenie nr 23) 19

20 Ćwiczenia Ćwiczenie nr 1. Test samoocena 20

21 Ćwiczenie nr 2. Zidentyfikuj swoje zdolności i umiejętności Przejrzyj powyższą tabelę i zaznacz haczykami komórki ze słowami opisującymi działania, które podejmowałeś w swoim życiu zawodowym. Zapewne niewiele słów będzie dokładnym opisem Twoich działań, dlatego poszukaj chociaż takich, które są podobne. Najczęstsza dziesiątka i ulubiona piątka - Wskaż dziesięć, najczęściej podejmowanych przez Ciebie działań, zliczając całkowitą liczbę haczyków w poszczególnych komórkach. Wypisz je kolejno od góry do dołu. Następnie wskaż pięć ulubionych czynności, bez względu na to, ile razy je znaczyłeś. Czy wszystkie zaznaczyłeś kilkakrotnie, czy też części z nich chciałbyś poświęcić więcej czasu? Wypisz te 5 kolejno od góry do dołu. 21

22 Zdefiniuj, co możesz i co chcesz robić - Wybierz z listy dziesięciu najczęstszych i pięciu ulubionych od trzech do pięciu działań, które chcesz i możesz podejmować w związku z wykonywaną pracą. Wypisz te działania, kolejno od góry do dołu. Ćwiczenie nr 3. Wewnętrzny krytyk Wykonaj ćwiczenie etapami. Dokończ poniższe zdania stanowiące podstawę ograniczających przekonań. Nie wypada. Nie mogę.. Nie powinienem.. Nie potrafię. Trudno jest.. Nie da się.. Nie należy.. Skoncentruj się teraz. Sprawdź, jak często są one elementami Twojego monologu wewnętrznego i jak bardzo Cię ograniczają. Teraz skoncentruj się na sposobie, w jaki do Ciebie docierają. Zwróć uwagę, jak brzmi ten wewnętrzny krytyk. Czyj to głos ( Twój, Twoich bliskich, sąsiada, przełożonego..), czy jest wysoki, umiarkowany, niski, głośny, cichy, czy mówi ze złością, irytacją, smutkiem czy stuprocentowym przekonaniem. Czas na kolejny eksperyment: Spraw, by ten głos brzmiał jak głos kogoś, kto Cię bardzo irytuje, jak głos osoby, której zawsze miałeś ochotę zrobić na złość ( np. polityka, którego bardzo nie lubisz, lub innej postaci publicznej), teraz spraw, by brzmiał jak Anatolij Michałowicz Kaszpirowski, nudny nauczyciel, starsza pani, Miś Uszatek,. 22

23 Jak Ci poszło? Co się zmieniło? Jak to byłoby, gdyby Twój wewnętrzny krytyk brzmiał tak zawsze? Zgadnij od kogo to zależy Ćwiczenie nr 4. Wpierające nas przekonania Pomyśl o wszystkich obszarach swojego życia, w których nie osiągnąłeś jeszcze satysfakcjonujących Cię wyników, obszarach, w których możesz jeszcze coś dobrego zrobić. Zastanów się nad tym, co chcesz osiągnąć w tych obszarach, co poprawić co jest Twoim celem. Zrób listę przekonań, które powstrzymują Cię przed realizacją Twoich marzeń. Następnie zastanów się, jakie przekonania powinieneś mieć, aby osiągnąć to, czego pragniesz. Obszar Cel Przekonania ograniczające Przekonania wspierające Życie prywatne Praca Relacje z innymi ludźmi Zdrowie Finanse Ćwiczenie nr 5. Bilans zysków i strat Sporządź bilans zysków i strat, związanych z realizacją wybranego celu. Zapisz na kartce swój cel, a następnie pozostałą część podziel na 2 części. 23

24 Po jednej stronie zapisz wszystkie korzyści z realizacji celu (korzyści w trakcie realizacji i po osiągnięciu), po drugiej straty (w trakcie realizacji i po osiągnięciu). Nie pomijaj niczego. Na zakończenie porównaj. Możesz to zrobić też inaczej. Jeszcze lepszym sposobem tylko wymagającym trochę więcej pracy jest zrobienie analizy SWOT celu, czyli dzielimy kartę na 4 części tak jak niżej. Mocne strony wszystko, co stanowi atut, przewagę, zaletę analizowanego celu. Słabe strony- wszystko to, co stanowi słabość, barierę, wadę analizowanego celu. Szanse wszystko to, co stwarza dla analizowanego celu szansę korzystnej zmiany Zagrożenia wszystko to, co stwarza dla analizowanego celu niebezpieczeństwo zmiany niekorzystnej Ćwiczenie nr 6, Wartości w życiu zawodowym Określ, które wartości są dla Ciebie ważne w życiu zawodowym. Wartość Ważne Nieważne Nie potrafię określić Pozycja społeczna Pieniądze Realizacja ambicji Tworzenie nowych rzeczy Rozwój zawodowy 24

25 Bezpieczeństwo Podejmowanie decyzji Bycie własnym szefem Zadania wykonywane w zespole Awans Praca, która da mi czas dla rodziny Praca blisko miejsca zamieszkania Samodzielne podejmowanie decyzji Praca z ludźmi Władza Spokój Inne (wpisz jakie) Ćwiczenie nr 7. Priorytetowe zadania Pomyśl o swoich nowych zadaniach i wybierz te, które są priorytetowe. PRACY 22 A.. B.. C.. 25

26 Ćwiczenie nr 8. Przygotuj plan realizacji swoich ważnych celów zawodowych Co mam do zrobienia? A - bardzo ważne, B - ważne, C - chciałbym zrobić, D - można pominąć ZARZĄDZANIE RELACJAMI W PRACY 24 Cele do osiągnięcia: 1 Priorytet Termin zakończenia 2 Priorytet Termin zakończenia Aby je osiągnąć muszę: Zad. 1.1 Priorytet Termin Zad. 1.2 Priorytet Termin Zad.1.3 Priorytet Termin Zad.1.4 Priorytet Termin Zad. 1.5 Priorytet Termin 26

Wyznaczanie kierunku. Krzysztof Markowski

Wyznaczanie kierunku. Krzysztof Markowski Wyznaczanie kierunku Krzysztof Markowski Umiejętność kierowania sobą 1. Zdolność wyznaczania kierunku działań Wyznaczanie kierunku działań (1) a) Świadomość własnej misji b) Wyznaczenie sobie celów Wyznaczanie

Bardziej szczegółowo

Punkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy

Punkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy Miesiąc:. Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami Moje 20 minut na finanse to: (np. Pn-Pt od 7:00 do 7:20, So-Ni od 8:00 do 8:20) Poniedziałki:.. Wtorki:... Środy:. Czwartki: Piątki:. Soboty:.. Niedziele:...

Bardziej szczegółowo

Program Coachingu dla młodych osób

Program Coachingu dla młodych osób Program Coachingu dla młodych osób "Dziecku nie wlewaj wiedzy, ale zainspiruj je do działania " Przed rozpoczęciem modułu I wysyłamy do uczestników zajęć kwestionariusz 360 Moduł 1: Samoznanie jako część

Bardziej szczegółowo

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH Szczegółową instrukcję znajdziesz tu: http://marciniwuc.com/ Miesiąc:. (np. Styczeń 2015) Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami. Moje 20 minut na finanse to:

Bardziej szczegółowo

ZARZĄDZANIE CZASEM JAK DZIAŁAĆ EFEKTYWNIEJ I CZUĆ SIĘ BARDZIEJ SPEŁNIONYM

ZARZĄDZANIE CZASEM JAK DZIAŁAĆ EFEKTYWNIEJ I CZUĆ SIĘ BARDZIEJ SPEŁNIONYM ZARZĄDZANIE CZASEM JAK DZIAŁAĆ EFEKTYWNIEJ I CZUĆ SIĘ BARDZIEJ SPEŁNIONYM Z a d a n i e f i n a n s o w a n e z e ś r o d k ó w N a r o d o w e g o P r o g r a m u Z d r o w i a 2 0 1 6-2 0 2 0 KAŻDEGO

Bardziej szczegółowo

Wyznaczenie celów. Rozdział I. - Wyznaczanie celów - Cel SMART - Przykłady dobrze i źle wyznaczonych celów

Wyznaczenie celów. Rozdział I. - Wyznaczanie celów - Cel SMART - Przykłady dobrze i źle wyznaczonych celów Wyznaczenie celów - Wyznaczanie celów - Cel SMART - Przykłady dobrze i źle wyznaczonych celów Kurs Dydaktyka zarządzania czasem. 11 Wyznaczanie celów Jeżeli dobrze się zastanowimy nad naszym działaniem,

Bardziej szczegółowo

Dzięki ćwiczeniom z panią Suzuki w szkole Hagukumi oraz z moją mamą nauczyłem się komunikować za pomocą pisma. Teraz umiem nawet pisać na komputerze.

Dzięki ćwiczeniom z panią Suzuki w szkole Hagukumi oraz z moją mamą nauczyłem się komunikować za pomocą pisma. Teraz umiem nawet pisać na komputerze. Przedmowa Kiedy byłem mały, nawet nie wiedziałem, że jestem dzieckiem specjalnej troski. Jak się o tym dowiedziałem? Ludzie powiedzieli mi, że jestem inny niż wszyscy i że to jest problem. To była prawda.

Bardziej szczegółowo

Organizacja czasu 1

Organizacja czasu 1 Organizacja czasu 1 Organizacja czasu Czyli jak optymalnie wykorzystać czas. Michał Mielniczuk 2 Do dzieła!!! W tym poradniku, podam Ci kilka sposobów na to jak optymalnie organizować zadania, by zyskać

Bardziej szczegółowo

Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu!

Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu! Sukces na Twoich warunkach Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu! "Naszą najgłębszą obawą nie jest to, że jesteśmy zbyt słabi, ale to, że jesteśmy zbyt potężni. To nasz blask nas przeraża, nie ciemność.

Bardziej szczegółowo

Jesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem

Jesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem Jesper Juul Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem Dzieci od najmłodszych lat należy wciągać w proces zastanawiania się nad różnymi decyzjami i zadawania sobie pytań w rodzaju: Czego chcę? Na co

Bardziej szczegółowo

Wiedza. Znać i rozumieć ulubione metody uczenia się, swoje słabe i mocne strony, znać swoje. Umiejętności

Wiedza. Znać i rozumieć ulubione metody uczenia się, swoje słabe i mocne strony, znać swoje. Umiejętności ZDOLNOŚĆ UCZENIA SIĘ Zdolność rozpoczęcia procesu uczenia się oraz wytrwania w nim, organizacja tego procesu, zarządzanie czasem, skuteczna organizacja informacji - indywidualnie lub w grupie. Ta kompetencja

Bardziej szczegółowo

MOTYWACJA, czyli jak oswoić własną siłę?

MOTYWACJA, czyli jak oswoić własną siłę? Jak motywują się Ci, którzy inspirują się sami? MOTYWACJA, czyli jak oswoić własną siłę? 1. DOBRA WIADOMOŚĆ. 2. MOTYWACJA ZEWNĘTRZNA I WEWNĘTRZNA. 3. TECHNIKI MOTYWACYJNE. MOTYWACJA czyli co? RODZAJE MOTYWACJI

Bardziej szczegółowo

Zatem może wyjaśnijmy sobie na czym polega różnica między człowiekiem świadomym, a Świadomym.

Zatem może wyjaśnijmy sobie na czym polega różnica między człowiekiem świadomym, a Świadomym. KOSMICZNA ŚWIADOMOŚĆ Kiedy mowa jest o braku świadomi, przeciętny człowiek najczęściej myśli sobie: O czym oni do licha mówią? Czy ja nie jesteś świadomy? Przecież widzę, słyszę i myślę. Tak mniej więcej

Bardziej szczegółowo

Na drabinę wchodzi się szczebel po szczebelku. Powolutku aż do skutku... Przysłowie szkockie

Na drabinę wchodzi się szczebel po szczebelku. Powolutku aż do skutku... Przysłowie szkockie Na drabinę wchodzi się szczebel po szczebelku. Powolutku aż do skutku... Przysłowie szkockie Wiele osób marzy o własnym biznesie... Ale często brak im odwagi na rozpoczęcie własnej działalności gospodarczej.

Bardziej szczegółowo

CZYM DLA CIEBIE JEST SUKCES DZIECKA?

CZYM DLA CIEBIE JEST SUKCES DZIECKA? Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy WYCHOWANIE DO SUKCESU Joanna Banaś Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania 17 pażdziernika 2013 r. CZYM DLA CIEBIE JEST SUKCES DZIECKA? 1 SUKCES Wykiełkować może tylko

Bardziej szczegółowo

Kwestionariusz stylu komunikacji

Kwestionariusz stylu komunikacji Kwestionariusz stylu komunikacji Z każdego stwierdzenia wybierz jedno, które uważasz, że lepiej pasuje do twojej osobowości i zaznacz jego numer. Stwierdzenia w parach nie są przeciwstawne, przy wyborze

Bardziej szczegółowo

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy O sztuce wyznaczania i osiągania celów Małgorzata Dębowska Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu 14 maja 2015 r. Cel to zamierzony rezultat Daje poczucie sprawczości Świadomość,

Bardziej szczegółowo

ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS

ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS CZĘŚĆ I. W jaki sposób precyzować swoje cele zawodowe i planować ich realizację. DOBRY PLAN TO WARUNEK DOTARCIA DO CELU. Planowanie to aktywne wykorzystywanie zdobytej

Bardziej szczegółowo

CZAS jest SKARBEM. Kraków, 01.03.2008. Barbara Krawcewicz. 01.03.2008 SGH Warszawa AR Kraków Wszystkie prawa zastrzeżone

CZAS jest SKARBEM. Kraków, 01.03.2008. Barbara Krawcewicz. 01.03.2008 SGH Warszawa AR Kraków Wszystkie prawa zastrzeżone CZAS jest SKARBEM Kraków, 01.03.2008 Jak to się dzieje, że każdy z nas posiada skarb? Zarządzanie czasem polega na wyznaczaniu celów i priorytetów w działaniu, tak, aby wykorzystać każdą dostępną chwilę

Bardziej szczegółowo

Serdecznie dziękuję trzem najważniejszym kobietom mojego życia: córce Agatce, żonie Agnieszce i mamie Oli za cierpliwość, wyrozumiałość, wsparcie,

Serdecznie dziękuję trzem najważniejszym kobietom mojego życia: córce Agatce, żonie Agnieszce i mamie Oli za cierpliwość, wyrozumiałość, wsparcie, Serdecznie dziękuję trzem najważniejszym kobietom mojego życia: córce Agatce, żonie Agnieszce i mamie Oli za cierpliwość, wyrozumiałość, wsparcie, natchnienie i niezłomną wiarę w sukces. Dziewczyny, bez

Bardziej szczegółowo

DIAGNOZA WSTĘPNA. (Anna Michalska, Jak nakłonić dziecko do nauki)

DIAGNOZA WSTĘPNA. (Anna Michalska, Jak nakłonić dziecko do nauki) DIAGNOZA WSTĘPNA Motywacja do uczenia się definiowana jest jako znaczenie i wartość nauki dla danego człowieka, jaką ów człowiek jej przypisuje, i charakteryzowana przez długoterminowe zaangażowanie się

Bardziej szczegółowo

WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA

WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA Pochwała jest jednym z czynników decydujących o prawidłowym rozwoju psychicznym i motywacyjnym dziecka. Jest ona ogromnym bodźcem motywującym dzieci do działania oraz potężnym

Bardziej szczegółowo

PRACA Z PRZEKONANIAMI

PRACA Z PRZEKONANIAMI PRACA Z PRZEKONANIAMI Czym są przekonania i jak wpływają na Ciebie? Przekonania są tym, w co głęboko wierzysz, z czym się identyfikujesz, na czym budujesz poczucie własnej wartości i tożsamość. Postrzegasz

Bardziej szczegółowo

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik!

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik! 30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik! Witaj w trzydziestodniowym wyzwaniu: Naucz się prowadzić dziennik! Wydrukuj sobie cały arkusz, skrupulatnie każdego dnia uzupełniaj go i wykonuj zadania

Bardziej szczegółowo

SYSTEM MOTYWACYJNY W KLASACH I - III

SYSTEM MOTYWACYJNY W KLASACH I - III SYSTEM MOTYWACYJNY W KLASACH I - III MOTYWACJA UCZNIA DO NAUKI 1. Pojęcie motywacji 2. Procesy motywacyjne 3. Rodzaje motywacji 4. Motywowanie ucznia w klasach I - III Pojęcie motywacji Motywacja rozumiana

Bardziej szczegółowo

Test mocny stron. 1. Lubię myśleć o tym, jak można coś zmienić, ulepszyć. Ani pasuje, ani nie pasuje

Test mocny stron. 1. Lubię myśleć o tym, jak można coś zmienić, ulepszyć. Ani pasuje, ani nie pasuje Test mocny stron Poniżej znajduje się lista 55 stwierdzeń. Prosimy, abyś na skali pod każdym z nich określił, jak bardzo ono do Ciebie. Są to określenia, które wiele osób uznaje za korzystne i atrakcyjne.

Bardziej szczegółowo

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1)

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) CZYTANIE A. Mówi się, że człowiek uczy się całe życie. I jest to bez wątpienia prawda. Bo przecież wiedzę zdobywamy nie tylko w szkole, ale również w pracy, albo

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA ŻYWIOŁ ZIEMI ŻYWIOŁ ZIEMI. Cz. III

ĆWICZENIA ŻYWIOŁ ZIEMI ŻYWIOŁ ZIEMI. Cz. III Strona1 ŻYWIOŁ ZIEMI Cz. III Aby uzyskać namacalny efekt oddziaływania energii Żywiołu Ziemi w Twoim życiu - jednocześnie korzystaj i z przygotowanych tu ćwiczeń i z opisu procesów nagranych w części I.

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA DLA MŁODYCH PRZEWODNIK TRENERA. PRACA ŻYCIE UMIEJĘTNOŚCI

AKADEMIA DLA MŁODYCH PRZEWODNIK TRENERA.  PRACA ŻYCIE UMIEJĘTNOŚCI PRACA ŻYCIE UMIEJĘTNOŚCI www.akademiadlamlodych.pl PODRĘCZNIK WPROWADZENIE Akademia dla Młodych to nowa inicjatywa mająca na celu wspieranie ludzi młodych w rozwijaniu umiejętności niezbędnych w ich miejscu

Bardziej szczegółowo

Ciągle nie mam czasu...

Ciągle nie mam czasu... Ciągle nie mam czasu... Wszyscy narzekamy na brak czasu, na nadmiar zajęć, na życie w stresie. Na pewno zgodzicie się z tymi stwierdzeniami: Czasem trzeba gospodarować rozsądnie i poświęcać go na naprawdę

Bardziej szczegółowo

Witaj, Odważ się i podejmij wyzwanie- zbuduj wizję kariery, która będzie odzwierciedleniem Twoim unikalnych umiejętności, talentów i pragnień.

Witaj, Odważ się i podejmij wyzwanie- zbuduj wizję kariery, która będzie odzwierciedleniem Twoim unikalnych umiejętności, talentów i pragnień. Witaj, Nazywam się Magdalena Kluszczyk. Jestem self-leadership coachem i coachem kariery. Wspieram ludzi w budowaniu i odkrywaniu sukcesu na własnych warunkach. Stwórz wizję kariery to pierwszy krok na

Bardziej szczegółowo

5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu

5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu 5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu Jak zarządzać zmianą w życiu osobistym i w pracy www.dorotasoida.pl 5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu Jak zarządzać zmianą w życiu osobistym

Bardziej szczegółowo

ŻYWIOŁ WODY - ĆWICZENIA

ŻYWIOŁ WODY - ĆWICZENIA Strona1 ŻYWIOŁ WODY - ĆWICZENIA Cz. III Aby uzyskać namacalny efekt oddziaływania energii Żywiołu Wody w Twoim życiu - jednocześnie korzystaj i z przygotowanych tu ćwiczeń i z opisu procesów nagranych

Bardziej szczegółowo

Zasługujesz na szacunek! Bądź pewny siebie i asertywny.

Zasługujesz na szacunek! Bądź pewny siebie i asertywny. Zasługujesz na szacunek! Bądź pewny siebie i asertywny. Obudź w sobie lwa Czy potrafisz domagać się tego, co Ci się należy? Czy umiesz powiedzieć "nie", kiedy masz do tego prawo? Czy Twoje opinie i pomysły

Bardziej szczegółowo

INTELIGENCJA EMOCJONALNA W SPRZEDAŻY

INTELIGENCJA EMOCJONALNA W SPRZEDAŻY INTELIGENCJA EMOCJONALNA W SPRZEDAŻY Arkusz mini do pracy indywidualnej SŁOWO WSTĘPNE: Cieszy mnie fakt, że odwiedziłeś moją stronę. W podziękowaniu oddaję do Twojej dyspozycji zestaw kilku pytań, na które

Bardziej szczegółowo

Zmiana przekonań ograniczających. Opracowała Grażyna Gregorczyk

Zmiana przekonań ograniczających. Opracowała Grażyna Gregorczyk Zmiana przekonań ograniczających Opracowała Grażyna Gregorczyk Główny wpływ na nasze emocje mają nasze przekonania na temat zaistniałych faktów (np. przekonania na temat uprzedzenia do swojej osoby ze

Bardziej szczegółowo

Spersonalizowany Plan Biznesowy

Spersonalizowany Plan Biznesowy Spersonalizowany Plan Biznesowy Zarabiaj pieniądze poprzez proste dzielenie się tym unikalnym pomysłem. DUPLIKOWANIE TWOJEGO BIZNESU EN101 W En101, usiłowaliśmy wyjąć zgadywanie z marketingu. Poniżej,

Bardziej szczegółowo

Zwiększ swoją produktywność

Zwiększ swoją produktywność Zwiększ swoją produktywność Pracuj mądrzej, nie więcej. Znasz to uczucie, gdy Twoja lista zadań zamiast się skurczyć ciągle tylko się wydłuża? Gdy niezależnie od tego, jak długo pracowałaś w ciągu dnia,

Bardziej szczegółowo

projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami

projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami DARMOWY FRAGMENT projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami Od Autorki Cześć drogi Czytelniku! Witaj w darmowym fragmencie podręcznika Jak zacząć projekt biznesowy?! Jego pełna wersja, zbiera w jednym

Bardziej szczegółowo

RELACJE Z PIENIĘDZMI

RELACJE Z PIENIĘDZMI RELACJE Z PIENIĘDZMI Zapewne sprawdziłaś już w quizie, kim jesteś w relacji z pieniędzmi. Chomikiem? Strusiem? Motylem? Czy Mikołajem? Każda z tych osobowości ma swoje słabe i mocne strony: CHOMIK ma przymus

Bardziej szczegółowo

Wyniki ankiety przeprowadzonej w klasie ID 6 października 2017 roku. Ankieta była anonimowa, zdiagnozowano 29 uczniów.

Wyniki ankiety przeprowadzonej w klasie ID 6 października 2017 roku. Ankieta była anonimowa, zdiagnozowano 29 uczniów. Wyniki ankiety przeprowadzonej w klasie ID 6 października 2017 roku. Ankieta była anonimowa, zdiagnozowano 29 uczniów. 1. Nauczyciel prosi uczniów, by sformułowali cele lekcji Do większości-4 Do połowy-6

Bardziej szczegółowo

Serdecznie zapraszamy na warsztaty rozwojowe dla Kobiet

Serdecznie zapraszamy na warsztaty rozwojowe dla Kobiet Serdecznie zapraszamy na warsztaty rozwojowe dla Kobiet z cyklu: Czas tylko dla Mnie D r o g a K O B I E T O! Czas pomyśleć trochę o Sobie! Praca, dom, obowiązki ciągle coś, ciągle w biegu Umysł na wysokich

Bardziej szczegółowo

Jak motywować młodzież do planowania kariery i rozwoju zawodowego

Jak motywować młodzież do planowania kariery i rozwoju zawodowego Jak motywować młodzież do planowania kariery i rozwoju zawodowego Psycholog biznesu, menadżer, coach, asesor, trener. W latach 2012-1013 Członek zarządu IIC Polska (International Institute of Coaching).

Bardziej szczegółowo

SZTUKA SŁUCHANIA I ZADAWANIA PYTAŃ W COACHINGU. A n n a K o w a l

SZTUKA SŁUCHANIA I ZADAWANIA PYTAŃ W COACHINGU. A n n a K o w a l SZTUKA SŁUCHANIA I ZADAWANIA PYTAŃ W COACHINGU K r a k ó w, 1 7 l i s t o p a d a 2 0 1 4 r. P r z y g o t o w a ł a : A n n a K o w a l KLUCZOWE UMIEJĘTNOŚCI COACHINGOWE: umiejętność budowania zaufania,

Bardziej szczegółowo

Osoba, która Ci przekazała tego ebooka, lubi Cię i chce, abyś poświęcał wiele uwagi swojemu rozwojowi osobistemu.

Osoba, która Ci przekazała tego ebooka, lubi Cię i chce, abyś poświęcał wiele uwagi swojemu rozwojowi osobistemu. Osoba, która Ci przekazała tego ebooka, lubi Cię i chce, abyś poświęcał wiele uwagi swojemu rozwojowi osobistemu. Zależy jej na Twoim sukcesie, w każdej sferze życia. Im więcej szczęśliwych ludzi na świecie,

Bardziej szczegółowo

7-dniowy mini-kurs. Prowadząca: Marta Jagodzińska Doradca Rozwoju Kobiet, certyfikowany Coach (ICF ACC), z wykształcenia psycholog

7-dniowy mini-kurs. Prowadząca: Marta Jagodzińska Doradca Rozwoju Kobiet, certyfikowany Coach (ICF ACC), z wykształcenia psycholog 7-dniowy mini-kurs Prowadząca: Marta Jagodzińska Doradca Rozwoju Kobiet, certyfikowany Coach (ICF ACC), z wykształcenia psycholog Warszawa, 12.2015 r. Marta Jagodzińska, Doradca Rozwoju Kobiet, certyfikowany

Bardziej szczegółowo

TEST W OPARCIU O TEORIĘ DAVIDA Mc CLELLANDA

TEST W OPARCIU O TEORIĘ DAVIDA Mc CLELLANDA TEST W OPARCIU O TEORIĘ DAVIDA Mc CLELLANDA Posługując się skalą od 1 5 określ w jakim stopniu każde z poniższych 15 stwierdzeń opisuje Ciebie. Wybraną liczbę wpisz przy każdym ze zdań. 1. Lubię ciężko

Bardziej szczegółowo

ŻYWIOŁ POWIETRZA - ĆWICZENIA

ŻYWIOŁ POWIETRZA - ĆWICZENIA Strona1 ŻYWIOŁ POWIETRZA - ĆWICZENIA Cz. III Aby uzyskać namacalny efekt oddziaływania energii Żywiołu Powietrza w Twoim życiu - jednocześnie korzystaj i z przygotowanych tu ćwiczeń i z opisu procesów

Bardziej szczegółowo

1. Jest dla mnie ważne, by mieć dobrze płatną pracę, nawet jeśli nie zyskuję uznania za to, co robię.

1. Jest dla mnie ważne, by mieć dobrze płatną pracę, nawet jeśli nie zyskuję uznania za to, co robię. ANALIZA MOTYWACJI ZAWODOWEJ TEST HERZBERGA Poniżej znajduje się 56 stwierdzeń. Są one ułożone parami. Z podanych par wybierz jedno zdanie, które jest Tobie bliższe. Zaznacz je zakreślając literę po prawej

Bardziej szczegółowo

Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+ MATERIAŁY SZKOLENIOWE DOTYCZĄCE SZKOLEŃ MIĘKKICH

Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+ MATERIAŁY SZKOLENIOWE DOTYCZĄCE SZKOLEŃ MIĘKKICH Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+ MATERIAŁY SZKOLENIOWE DOTYCZĄCE SZKOLEŃ MIĘKKICH BLOKI TEMATYCZNE: Blok 1 Mapa Celów i Marzeń Opracował: Katarzyna Roszman

Bardziej szczegółowo

TEST TKK TWÓJ KAPITAŁ KARIERY

TEST TKK TWÓJ KAPITAŁ KARIERY 0 Rozpoznawanie predyspozycji zawodowych i zainteresowań - życiowym drogowskazem dla młodzieży TEST TKK TWÓJ KAPITAŁ KARIERY KLASA III 1 Zestaw testów powstał w wyniku realizacji projektu: Rozpoznawanie

Bardziej szczegółowo

Akademia Marketingu Internetowego Embrace Your Life Sp. z o.o.

Akademia Marketingu Internetowego Embrace Your Life Sp. z o.o. MIESIĄC 1: Tydzień 1/ Video 1 Twoja pasja Odpowiedz sobie na pytania: Dlaczego tak naprawdę teraz robię aktualnie to co robię? Wpisz z lewej powody które są Twoje np. relaksuje się przy tym, A z prawej

Bardziej szczegółowo

Część 11. Rozwiązywanie problemów.

Część 11. Rozwiązywanie problemów. Część 11. Rozwiązywanie problemów. 3 Rozwiązywanie problemów. Czy jest jakiś problem, który trudno Ci rozwiązać? Jeżeli tak, napisz jaki to problem i czego próbowałeś, żeby go rozwiązać 4 Najlepsze metody

Bardziej szczegółowo

PROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH DLA KOBIET PROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH DLA KOBIET

PROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH DLA KOBIET PROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH DLA KOBIET 1 / 1 1 PROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH DLA KOBIET 2 / 1 1 CZĘŚĆ PIERWSZA: OGARNIJ, CZEGO TY W OGÓLE CHCESZ?! Jaki jest Twój cel? Czy potrafisz sobie odpowiedzieć, czego dokładnie chcesz? Co jest dla Ciebie

Bardziej szczegółowo

Koncentracja w Akcji. CZĘŚĆ 4 Zasada Relewantności Działania

Koncentracja w Akcji. CZĘŚĆ 4 Zasada Relewantności Działania Koncentracja w Akcji CZĘŚĆ 4 Zasada Relewantności Działania SzybkaNauka.pro Koncentracja w Akcji 1 Zasada Relewantności Działania Jesteś gotowy. Jesteś skoncentrowany na zadaniu np. szukaniu informacji

Bardziej szczegółowo

ASERTYWNOŚĆ AGRESJA ULEGŁOŚĆ

ASERTYWNOŚĆ AGRESJA ULEGŁOŚĆ ASERTYWNOŚĆ AGRESJA ULEGŁOŚĆ Projekt,,Mój rozwój naszą przyszłością gmina Szepietowo współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego 1 CEL LEKCJI: przypomnienie pojęcia

Bardziej szczegółowo

Danuta Sterna: Strategie dobrego nauczania

Danuta Sterna: Strategie dobrego nauczania : Strategie dobrego nauczania Strategie dobrego nauczania Strategie oceniania kształtującego I. Określanie i wyjaśnianie uczniom celów uczenia się i kryteriów sukcesu. II. Organizowanie w klasie dyskusji,

Bardziej szczegółowo

Mimo, że wszyscy oczekują, że przestanę pić i źle się czuję z tą presją to całkowicie akceptuje siebie i swoje decyzje

Mimo, że wszyscy oczekują, że przestanę pić i źle się czuję z tą presją to całkowicie akceptuje siebie i swoje decyzje MATERIAL ZE STRONY: http://www.eft.net.pl/ POTRZEBA KONTROLI Mimo, że muszę kontrolować siebie i swoje zachowanie to w pełni akceptuję siebie i to, że muszę się kontrolować Mimo, że boję się stracić kontrolę

Bardziej szczegółowo

10 kroków do osiągnięcia SUKCESU w życiu i biznesie

10 kroków do osiągnięcia SUKCESU w życiu i biznesie 10 kroków do osiągnięcia SUKCESU w życiu i biznesie Wstęp Budowanie biznesu, który odnosi sukces oznacza dla mnie kilka rzeczy. Najważniejsze z nich to pomaganie innym, posiadanie celu większego niż ja

Bardziej szczegółowo

Jak zapobiegać przemocy domowej wobec dzieci i młodzieży.

Jak zapobiegać przemocy domowej wobec dzieci i młodzieży. Jak zapobiegać przemocy domowej wobec dzieci i młodzieży. (Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniu) Kontakt tel.: +48 600779294 e-mail: iwona@gabinetterapeutyczny.eu Iwona Czerwoniuk psychoterapeuta

Bardziej szczegółowo

Trzy filary motywacji wewnętrznej: jak je budować? Joanna Steinke-Kalembka

Trzy filary motywacji wewnętrznej: jak je budować? Joanna Steinke-Kalembka Trzy filary motywacji wewnętrznej: jak je budować? Joanna Steinke-Kalembka Czym jest motywacja wewnętrzna? motywacja to coś, co pobudza nas do działania i powoduje, że możemy w tym działaniu wytrwać. Motywacja

Bardziej szczegółowo

Pytania (zagadnienia) pomocnicze do scenariusza rozmowy nr 2

Pytania (zagadnienia) pomocnicze do scenariusza rozmowy nr 2 Pytania (zagadnienia) pomocnicze do scenariusza rozmowy nr 2 Etap I Przygotowanie doradcy zawodowego do przeprowadzenia rozmowy Pytania, które doradca powinien sobie zadać przed podjęciem pracy z klientem/klientką.

Bardziej szczegółowo

Wzór na rozwój. Karty pracy. Kurs internetowy. Nauki ścisłe odpowiadają na wyzwania współczesności. Moduł 3. Data rozpoczęcia kursu

Wzór na rozwój. Karty pracy. Kurs internetowy. Nauki ścisłe odpowiadają na wyzwania współczesności. Moduł 3. Data rozpoczęcia kursu 2 slajd Cele modułu 3 Kurs internetowy Wzór na rozwój Nauki ścisłe odpowiadają na wyzwania współczesności Poznasz przykładowy przebieg działań w projekcie edukacyjnym zrealizowanym w ramach projektu Wzór

Bardziej szczegółowo

Kurs online JAK ZOSTAĆ MAMĄ MOCY

Kurs online JAK ZOSTAĆ MAMĄ MOCY Często będę Ci mówić, że to ważna lekcja, ale ta jest naprawdę ważna! Bez niej i kolejnych trzech, czyli całego pierwszego tygodnia nie dasz rady zacząć drugiego. Jeżeli czytałaś wczorajszą lekcję o 4

Bardziej szczegółowo

ASERTYWNOŚĆ W ZWIĄZKU JAK DBAĆ O SIEBIE BĘDĄC RAZEM

ASERTYWNOŚĆ W ZWIĄZKU JAK DBAĆ O SIEBIE BĘDĄC RAZEM 2 ASERTYWNOŚĆ W ZWIĄZKU JAK DBAĆ O SIEBIE BĘDĄC RAZEM Czy zdarza Ci się od czasu do czasu twierdzić, że Twój partner powinien się domyślić pewnych rzeczy? Czy strzelasz z tego powodu fochy? Czy pasje Twojego

Bardziej szczegółowo

Jak zmotywować się do regularnej nauki francuskiego i 2 razy szybciej znaleźć lepszą pracę we Francji?

Jak zmotywować się do regularnej nauki francuskiego i 2 razy szybciej znaleźć lepszą pracę we Francji? Jak zmotywować się do regularnej nauki francuskiego i 2 razy szybciej znaleźć lepszą pracę we Francji? Powtarzanie jest matką umiejętności. By się czegoś nauczyć, należy to POWTARZAĆ Jest to sekret ludzi

Bardziej szczegółowo

JAK MOTYWOWAĆ DZIECKO DO NAUKI

JAK MOTYWOWAĆ DZIECKO DO NAUKI JAK MOTYWOWAĆ DZIECKO DO NAUKI Motywacja to: CO TO JEST MOTYWACJA? stan gotowości człowieka do podjęcia określonego działania, w tym przypadku chęć dziecka do uczenia się, dążenie do rozwoju, do zaspokajania

Bardziej szczegółowo

ZACZNIJ ŻYĆ ŻYCIEM, KTÓRE KOCHASZ!

ZACZNIJ ŻYĆ ŻYCIEM, KTÓRE KOCHASZ! ZACZNIJ ŻYĆ ŻYCIEM, KTÓRE KOCHASZ! Ewa Kozioł O CZYM BĘDZIE WEBINAR? - Porozmawiamy o nawyku, który odmieni wasze postrzeganie dnia codziennego; - Przekonam Cię do tego abyś zrezygnowała z pefekcjonizmu,

Bardziej szczegółowo

Poniżej przykłady (tylko kilka przykładów!) co jest dla mnie ważne? :

Poniżej przykłady (tylko kilka przykładów!) co jest dla mnie ważne? : Krok 1. Wartości A. Zastanów się, co tak na prawdę jest dla Ciebie najważniejsze, co jest cenne i co uznajesz za wartościowe? Przez kilka najbliższych dni wypisuj na kartce wszystkie myśli, jakie się z

Bardziej szczegółowo

Jak motywować dziecko by chciało się dobrze uczyć i zachowywać. Refleksje pedagoga

Jak motywować dziecko by chciało się dobrze uczyć i zachowywać. Refleksje pedagoga Jak motywować dziecko by chciało się dobrze uczyć i zachowywać. Refleksje pedagoga Nie da się sformułować gotowej recepty, jak pomagać dziecku. Do każdego należy podchodzić indywidualnie. Rodzice i nauczyciele

Bardziej szczegółowo

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Czas na naukę organizacja i zarządzanie własnym czasem Martyna Wronka Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach 20 maja 2013 r. Czas to jedyne dobro, którego: nie da się zatrzymać

Bardziej szczegółowo

WARSZTATY pociag j do jezyka j. dzień 1

WARSZTATY pociag j do jezyka j. dzień 1 WARSZTATY pociag j do jezyka j dzień 1 POCIĄG DO JĘZYKA - dzień 1 MOTYWACJA Z SERCA Ach, o ile łatwiejsze byłoby życie, gdybyśmy dysponowali niekończącym się źródłem motywacji do działania. W nauce języków

Bardziej szczegółowo

METRYCZKA ANKIETY. Imię i nazwisko uczestnika/czki. Imię i nazwisko psychologa. Imię i nazwisko doradcy zawodowego. Data wypełnienia ankiety

METRYCZKA ANKIETY. Imię i nazwisko uczestnika/czki. Imię i nazwisko psychologa. Imię i nazwisko doradcy zawodowego. Data wypełnienia ankiety Imię i nazwisko uczestnika/czki METRYCZKA ANKIETY Imię i nazwisko psychologa Imię i nazwisko doradcy zawodowego Data wypełnienia ankiety Podpis doradcy zawodowego Podpis psychologa Podpis uczestnika/czki

Bardziej szczegółowo

Konferencja Kierunek Rozwój października 2017 r., Olsztyn Warsztaty: Pokochaj siebie jak wzmocnić poczucie własnej wartości

Konferencja Kierunek Rozwój października 2017 r., Olsztyn Warsztaty: Pokochaj siebie jak wzmocnić poczucie własnej wartości Konferencja Kierunek Rozwój 12 13 października 2017 r., Olsztyn Warsztaty: Pokochaj siebie jak wzmocnić poczucie własnej wartości Europejski Fundusz Rolny na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich: Europa inwestująca

Bardziej szczegółowo

PROPONOWANE MODUŁY SZKOLENIOWE - TEMATYKA. przedstawienie się;

PROPONOWANE MODUŁY SZKOLENIOWE - TEMATYKA. przedstawienie się; I DZIEŃ COACHING ZESPOŁU PROPONOWANE MODUŁY SZKOLENIOWE - TEMATYKA MODUŁ TEMATYKA ZAJĘĆ przedstawienie się; SESJA WSTĘPNA przedstawienie celów i programu szkoleniowego; analiza SWOT moja rola w organizacji

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIE: MAPA DZIENNYCH PRIORYTETÓW

ĆWICZENIE: MAPA DZIENNYCH PRIORYTETÓW ELASTYCZNE ZARZĄDZANIE CZASEM ĆWICZENIE: MAPA DZIENNYCH PRIORYTETÓW www.izakrejcapawski.pl Doba jest dla Ciebie za krótka? Ciągle brakuje Ci czasu? Gonisz zaległości? Nazywam się Iza Krejca-Pawski i swoim

Bardziej szczegółowo

Czy podążasz drogą, którą wybrałeś sam, czy może, bez zupełnego zastanowienia, podążasz drogą, która właśnie wchodzi Ci pod nogi?

Czy podążasz drogą, którą wybrałeś sam, czy może, bez zupełnego zastanowienia, podążasz drogą, która właśnie wchodzi Ci pod nogi? CODZIENNIE LEPSI Jakie jest Twoje życie? Czy wiesz, co chcesz dalej z nim zrobić? Czy podążasz drogą, którą wybrałeś sam, czy może, bez zupełnego zastanowienia, podążasz drogą, która właśnie wchodzi Ci

Bardziej szczegółowo

Krok 6 KOSZYK MOŻLIWOŚCI

Krok 6 KOSZYK MOŻLIWOŚCI Krok 6 KOSZYK MOŻLIWOŚCI Wyobraź sobie sytuację, że jesteś na zakupach w sklepie. Chodzisz pomiędzy półkami, oglądasz produkty, wybierasz, a następnie wkładasz do koszyka. Po przyjściu do domu wypakowujesz

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Zawodowy Plan

Indywidualny Zawodowy Plan Indywidualny Zawodowy Plan Wstęp Witaj w Indywidualnym Zawodowym Planie! Zapraszamy Cię do podróży w przyszłość, do stworzenia swojego własnego planu działania, indywidualnego pomysłu na życie i pracę

Bardziej szczegółowo

JAK POMÓC DZIECKU KORZYSTAĆ Z KSIĄŻKI

JAK POMÓC DZIECKU KORZYSTAĆ Z KSIĄŻKI JAK POMÓC DZIECKU KORZYSTAĆ Z KSIĄŻKI ŻEBY WYNIOSŁO Z NIEJ JAK NAJWIĘCEJ KORZYŚCI www.sportowywojownik.pl KORZYŚCI - DLA DZIECI: Korzyści, jakie książka Sportowy Wojownik zapewnia dzieciom, można zawrzeć

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA DLA MŁODYCH. Osiąganie celów. moduł 3 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO. praca, życie, umiejętności. Akademia dla Młodych

AKADEMIA DLA MŁODYCH. Osiąganie celów. moduł 3 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO. praca, życie, umiejętności. Akademia dla Młodych Osiąganie moduł 3 Temat 1, Poziom 2 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO Akademia dla Młodych Moduł 3 Temat 1 Poziom 2 Osiąganie Wyznaczanie, żeby osiągnąć sukces Cele szkolenia Zdolność identyfikowania właściwych

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIE Lody na drodze Ent-teach Rozdział 6 Zarządzanie Projektami

ĆWICZENIE Lody na drodze Ent-teach Rozdział 6 Zarządzanie Projektami ĆWICZENIE Lody na drodze Ent-teach Rozdział 6 Zarządzanie Projektami Opis ćwiczenia W poniższym zadaniu, uczestnicy muszą zaplanować tydzień sprzedaży lodów na ulicy w ich rodzinnym mieście (centrum).

Bardziej szczegółowo

3 największe błędy inwestorów, które uniemożliwiają osiągnięcie sukcesu na giełdzie

3 największe błędy inwestorów, które uniemożliwiają osiągnięcie sukcesu na giełdzie 3 największe błędy inwestorów, które uniemożliwiają osiągnięcie sukcesu na giełdzie Autor: Robert Kajzer Spis treści Wstęp... 3 Panuj nad własnymi emocjami... 4 Jak jednak nauczyć się panowania nad emocjami?...

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 6. Wzór formularza: Ankieta do wstępnej oceny motywacji pomysłodawców do komercjalizacji

Załącznik nr 6. Wzór formularza: Ankieta do wstępnej oceny motywacji pomysłodawców do komercjalizacji Załącznik nr 6 Wzór formularza: Ankieta do wstępnej oceny motywacji pomysłodawców do komercjalizacji Część 3 - Narzędzia służące rekrutacji i ocenie Pomysłodawców oraz pomysłów przeznaczone dla ośrodków

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA DLA MŁODYCH. Osiąganie celów. moduł 3 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO. praca, życie, umiejętności. Akademia dla Młodych

AKADEMIA DLA MŁODYCH. Osiąganie celów. moduł 3 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO. praca, życie, umiejętności. Akademia dla Młodych Osiąganie moduł 3 Temat 3, Poziom 1 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO Akademia dla Młodych Moduł 3 Temat 3 Poziom 1 Zarządzanie czasem Przewodnik prowadzącego Cele szkolenia Efektywność osobista pozwala Uczestnikom

Bardziej szczegółowo

MOTYWACJA ZEWNĘTRZNA CZY WEWNĘTRZNA?

MOTYWACJA ZEWNĘTRZNA CZY WEWNĘTRZNA? odc. 9 MOTYWACJA ZEWNĘTRZNA CZY WEWNĘTRZNA? W życiu motywuje nas wiele rzeczy. Coś, co wyzwala w nas iskrę do działania, coś co napędza, daje kopa i zastrzyk energii, kiedy jej ilość zaczyna spadać. Okazuje

Bardziej szczegółowo

10 kluczowych zasad efektywnego uczenia się tradingu

10 kluczowych zasad efektywnego uczenia się tradingu 10 kluczowych zasad efektywnego uczenia się tradingu Prowadzący: Agenda 1. 5 najpoważniejszych błędów traderów podczas nauki tradingu 2. Uczenie się na błędach - czy na pewno to jest dobre? 3. Dlaczego

Bardziej szczegółowo

ANKIETA EWALUACYJNA UCZESTNIKA

ANKIETA EWALUACYJNA UCZESTNIKA ANKIETA EWALUACYJNA UCZESTNIKA Projektu systemowego z komponentem ponadnarodowym pn. Wsparcie kompetencji na starcie realizowanego przez Wojewódzki Urząd Pracy w Opolu w ramach Priorytetu VI Rynek pracy

Bardziej szczegółowo

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Zarządzanie czasem Organizacja własnego czasu na naukę dr Marcin Szplit Wyższa Szkoła Ekonomii i Prawa w Kielcach 26 września 2012 r. Czas jest ograniczonym zasobem. Nie może być składowany ani kupiony.

Bardziej szczegółowo

Zagrożenia psychospołeczne

Zagrożenia psychospołeczne Zagrożenia psychospołeczne 1. Wstęp Zarządzanie stresem nie jest dla pracodawców jedynie obowiązkiem moralnym i dobrą inwestycją, jest to wymóg prawny określony w dyrektywie ramowej 89 /391/EWG 3 2. Przeciwdziałanie

Bardziej szczegółowo

Autorefleksja Budzącej się szkoły Wersja dla nauczycieli

Autorefleksja Budzącej się szkoły Wersja dla nauczycieli Autorefleksja Budzącej się szkoły Wersja dla nauczycieli Zapraszamy do wypełnienia kwestionariusza Autorefleksji Budzącej się szkoły. Wypełniając go proszę pamiętać, że wszystkie pytania dotyczą Państwa

Bardziej szczegółowo

Co obiecali sobie mieszkańcy Gliwic w nowym, 2016 roku? Sprawdziliśmy

Co obiecali sobie mieszkańcy Gliwic w nowym, 2016 roku? Sprawdziliśmy Opublikowano na Miasto Gliwice (https://www.gliwice.eu) Źródłowy URL: https://www.gliwice.eu/aktualnosci/miasto/obiecuje-sobie-ze Obiecuję sobie, że Obiecuję sobie, że Obiecuję sobie, że Tradycyjnie z

Bardziej szczegółowo

GODZINA WYCHOWAWCZA W GIMNAZJUM- KONSPEKT. Temat zajęć: W poszukiwaniu wartościowych dróg życia.

GODZINA WYCHOWAWCZA W GIMNAZJUM- KONSPEKT. Temat zajęć: W poszukiwaniu wartościowych dróg życia. GODZINA WYCHOWAWCZA W GIMNAZJUM- KONSPEKT Temat zajęć: W poszukiwaniu wartościowych dróg życia. Cele ogólne : 1. Rozwijanie zainteresowań czytelniczych i medialnych. 2. Motywowanie do działania. 3. Wprowadzenie

Bardziej szczegółowo

Poznaj swojego klienta Stwórz AVATAR

Poznaj swojego klienta Stwórz AVATAR Poznaj swojego klienta Stwórz AVATAR str. 1 Poznaj swojego klienta - stwórz Avatar Avatar klienta to nic innego jak wzięcie pod lupę Twoich klientów lub potencjalnych klientów oraz dokładna ich analiza.

Bardziej szczegółowo

WPROWADZENIE. Zwycięska umiejętność M A K S I M U M O S I Ą G N I Ę Ć MODUŁ 10

WPROWADZENIE. Zwycięska umiejętność M A K S I M U M O S I Ą G N I Ę Ć MODUŁ 10 WPROWADZENIE MODUŁ 10 Zwycięska umiejętność Pewien mądry człowiek powiedział mi kiedyś: sukces to cele, cała reszta to komentarze. Opanowanie umiejętności wyznaczania celów i robienia planów ich realizacji

Bardziej szczegółowo

Człowiek jest wielki nie przez to, co ma, nie przez to, kim jest, lecz przez to, czym dzieli się z innymi Jan Paweł II

Człowiek jest wielki nie przez to, co ma, nie przez to, kim jest, lecz przez to, czym dzieli się z innymi Jan Paweł II Człowiek jest wielki nie przez to, co ma, nie przez to, kim jest, lecz przez to, czym dzieli się z innymi Jan Paweł II Wolontariat szkolny to bezinteresowne zaangażowanie społeczności szkoły - nauczycieli,

Bardziej szczegółowo

Coaching grupowy Kraków, 17 listopada 2014 r. Opracowała: Anna Kowal

Coaching grupowy Kraków, 17 listopada 2014 r. Opracowała: Anna Kowal Coaching grupowy Kraków, 17 listopada 2014 r. Opracowała: Anna Kowal Coaching grupowy z zespołami nauczycielskimi Obecnie w szkole duży nacisk kładziony jest na pracę zespołową, która daje możliwość pełniejszego

Bardziej szczegółowo

Koncepcja pracy MSPEI

Koncepcja pracy MSPEI Międzynarodowa Szkoła Podstawowa Edukacji Innowacyjnej w Łodzi to Szkoła Kompetencji Kluczowych posiadająca i rozwijająca nowatorskie spojrzenie na kształtowanie postaw i umiejętności zgodnie z Europejskimi

Bardziej szczegółowo

Raport Specjalny: 3 Największe Mity. Skutecznej Komunikacji w Języku Obcym

Raport Specjalny: 3 Największe Mity. Skutecznej Komunikacji w Języku Obcym Raport Specjalny: 3 Największe Mity Skutecznej Komunikacji w Języku Obcym Raport dostarczyli: Więcej na stronie: http://www.intelektualnie.pl Intelektualnie.pl Centrum Szkoleniowe W ciągu swojej działalności

Bardziej szczegółowo