PLAN WYNIKOWY KLASA 5. Zespół Szkolno - Przedszkolny w Pogórzu

Transkrypt

1 PLAN WYNIKOWY KLASA 5 PRZEDMIOT: PLACÓWKA: Wychowanie fizyczne Zespół Szkolno - Przedszkolny w Pogórzu CELE: - harmonijny rozwój fizyczny i intelektualny ucznia, - rozwijanie poczucia odpowiedzialności za zdrowie swoje i innych, - korekcja wad postawy i zaburzeń koordynacji ruchowej, - wdrażanie do zachowań prozdrowotnych przez kształtowanie nawyków higienicznych oraz nawyków codziennej aktywności ruchowej, - zaszczepienie zainteresowań rekreacyjnych i sportowych, - nauka zdrowej rywalizacji sportowej w duchu fair play", - kształtowanie poczucia odpowiedzialności, sprawiedliwości, poszanowania godności innych, - wykształcenie potrzeby czynnego wypoczynku w formie indywidualnej i grupowej (rodzinnej, rówieśniczej i towarzyskiej). Strona z

2 BUDŻET GODZIN KLASA V Lp. DZIAŁ PROGRAMU Liczba godzin. ORGANIZACJA ROKU SZKOLNEGO I PRZEPISY BHP. LEKKOATLETYKA 3. MINI PIŁKA SIATKOWA 4. MINI PIŁKA RĘCZNA 8 5. MINI PIŁKA KOSZYKOWA 8 6. MINI PIŁKA NOŻNA 0 7. GIMNASTYKA 9 8. GRY I ZABAWY 3 9. TENIS STOŁOWY 4 0. RYTM MUZYKA TANIEC 5. TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ 8 40 Strona z

3 Działy programu, tematy zajęć godzinliczba Podstawowe Wymagania programowe Ponadpodstawowe - formy oceny osiągnięć ucznia - wiadomości -ścieżka prozdrowotna.organizacja ROKU SZKOLNEGO I PRZEPISY BHP Uczeń zna regulamin korzystania z hali, kryteria oceniania, stosuje się do Kontraktu sportowca Uczeń zna regulamin korzystania z hali, kryteria oceniania, stosuje się do Kontraktu sportowca. LEKKOATLETYKA UCZEŃ: UCZEŃ: IX,X,IV,V,VI.Organizujemy gry i zabawy z pokonywaniem naturalnych przeszkód..organizujemy marszobieg w dowolnym tempie na dystansie000 3.Poznajemy zasady organizowania biegów średnich- 600 m. 4.Uczymy się techniki startu wysokiego-bieg 60m 5.Kształtujemy wytrzymałość -atletyka terenowa. 6.Uczymy się przekazywania pałeczki sztafetowej w miejscu, marszu i truchcie. 7.Uczymy się przekazywania pałeczki sztafetowej w strefie zmian. 8.Kształtujemy szybkość, poznajemy ćwiczenia doskonalące technikę przekazywania pałeczki sztafetowej. 9.Poznajemy gry i zabawy Pokona dystans marszobiegu w wolnym tempie. Poprawnie wykona start wysoki. Bierze czynny udział w zajęciach. Pokona dystans w wolnym tempie. Poprawnie wykona przekazanie pałeczki. Poprawnie wykona przekazanie pałeczki. Bierze czynny udział w zajęciach. Strona 3 z Pokona dystans marszobiegu w dobrym tempie. Swobodnie, poprawnie technicznie wykona start wysoki. Chętnie wykonuje ćwiczenia, jest zaangażowana w zajęcia. Pokona dystans w dobrym tempie. Swobodnie wykona przekazanie pałeczki. Swobodnie wykona przekazanie pałeczki w strefie zmian. Chętnie wykonuje wszystkie ćwiczenia, jest zaangażowany w zajęcia. -Co oznacza pojęcie wytrzymałość"... -Uczymy się wykonywać pomiar tętna. -Podstawowe konkurencje lekkoatletyczne.

4 lekkoatletyczne kształtujące skoczność. 0.Uczymy się skoku w dal techniką naturalną z odbicia w strefie..sprawdzamy swoje cechy motoryczne - start niski i bieg na60 m..sprawdzamy swoje cechy motoryczne - start wysoki i bieg na600 m. 3.Sprawdzamy swoje cechy motoryczne - skok w dal techniką naturalną. 4.Sprawdzamy swoje cechy motoryczne - rzut piłeczką palantową. 5.Sprawdzamy swoje cechy motoryczne - rzut piłką lekarską w tył za głowę. Poprawnie wykona skok w dal z odbiciem się w strefie. Pokona dystans z maksymalnym zaangażowaniem. Pokona dystans z maksymalnym zaangażowaniem bez zatrzymania. Poprawnie wykona skok w dal z odbiciem się w strefie. Wykona rzut z maksymalnym zaangażowaniem. Wykona rzut z maksymalnym zaangażowaniem Swobodnie wykona odbicie jednonóż w strefie i ląd.obunóż. Prawidłowo technicznie wykona start niski, pokona dystans w bardzo dobrym czasie. Prawidłowo technicznie wykona start wysoki, pokona dystans w bardzo dobrym czasie. Wykona skok prawidłowy technicznie na bardzo dobrą odległość. Wykona rzut prawidłowy technicznie na bardzo dobrą odległość. Wykona rzut prawidłowy technicznie na bardzo dobrą odległość -Zasady posługiwania się miarą lekkoatletyczną. technikę startu i postęp w biegu. -Zasady posługiwania się stoperem. technikę startu i postęp w biegu technikę i postęp w odległości skoku technikę i postęp w odległość rzutu 3.MINI PIŁKA SIATKOWA X,XI.Organizujemy gry i zabawy skocznościowe..kształtujemy w grach i zabawach koordynację ruchowo-wzrokowosłuchową. 3.Poznajemy gry i zabawy doskonalące odbicia górą nad sobą i do współćwiczącego. 4.Poznajemy gry i zabawy doskonalące zagrywkę sposobem dolnym. 5.Uczymy się ułożenia ramion i Poprawnie ułoży ramiona i wykona ugięcie Podejmuje próby samodzielnego sędziowania. Samodzielnie zaproponuje nowe zabawy. Samodzielnie zaproponuje nowe zabawy. Samodzielnie zaproponuje nowe zabawy. Prawidłowo ułoży ramiona i -Przepisy gry dotyczące MPS Strona 4 z

5 pracy nóg przy odbiciach dołem. 6.Uczymy się odbić dołem nad sobą. 7.Uczymy się odbić dołem do współćwiczącego. 8.Uczymy się odbić dołem do współćwiczącego przez siatkę. 9.Sprawdzamy umiejętność wykonywania odbić dołem nad sobą. 0.Poznajemy ćwiczenia doskonalące zagrywkę dołem..doskonalimy zagrywkę dołem z odległości 3m..Uczymy się zagrywki dołem zza linii końcowej boiska do mini piłki siatkowej. 3.Sprawdzamy umiejętność wykonania zagrywki dołem z odległości 6m przez siatkę. 4.Ćwiczenia przygotowujące do zagrywki tenisowej 4.Uczymy się zagrywki tenisowej 5.Doskonalimy poznane elementy MPS w grach i zabawach. 6.Poznajemy zasady gry uproszczonej wg przepisów MPS. 7. Uczymy się stosować poznane elementy w grze właściwej. nóg po korekcie Poprawnie wykona odbicia nad sobą po korekcie Poprawnie wykona odbicia do partnera po korekcie Poprawnie wykona odbicia dołem, ma problemy z przebiciem piłki przez siatkę. Poprawnie wykona odbicia piłki sposobem dolnym nad sobą. Poprawnie wykona ćwiczenia doskonalące zagrywkę dołem. Poprawnie wykona ćwiczenia doskonalące zagrywkę dołem. Poprawnie wykona zagrywkę dołem bez przejścia piłki przez siatkę. Poprawnie wykona zagrywkę dołem, bez przejścia piłki przez siatkę.. Poprawnie wykona ćwiczenia wprowadzające do wykonania zagrywki Poprawnie wykona zagrywkę wykona ugięcie nóg do odbicia dołem. Płynnie wykona odbicia dołem nad sobą. Płynnie wykona odbicia dołem do partnera. Swobodnie odbija piłkę w parach przez siatkę. Płynnie i swobodnie wykona odbicia dołem nad sobą. Prawidłowo wykona ćwiczenia doskonalące zagrywkę dołem. Prawidłowo wykona ćwiczenia doskonalące zagrywkę dołem. Płynnie wykona zagrywkę z przejściem piłki przez siatkę. Wykona zagrywkę bardzo dobrze technicznie z przejściem piłki przez siatkę. Prawidłowo wykonana ćwiczenia Wykona zagrywkę dobrze technicznie z przejściem przez siatkę Proponuje nowe zabawy i gry. -Najlepsze klubowe drużyny w Polsce. Skok dosiężny w miejscusposób na pomiar skoczności. technikę zgodnie z możliwościami poprawność wykonania zagrywki -Sposób punktacji w piłce siatkowej. +dla sędziów +dla sędziów 4. MINI PIŁKA RĘCZNA 8 XI.Poznajemy gry i zabawy z elementami poruszania się po boisku..poznajemy gry i zabawy Strona 5 z

6 doskonalące podania jednorącz i chwyty w miejscu i w ruchu. 3.Poznajemy gry i zabawy doskonalące kozłowanie w miejscu i w ruchu. 4.Poznajemy zasady gry w mini piłkę ręczną do jednej bramki. 5.Uczymy się kozłować ze zmianą ręki kozłującej - slalom. 6.Sprawdzamy umiejętność kozłowania ze zmianą ręki kozłującej. 7.Uczymy się rzutu z przeskokiem. 8.Poznajemy gry i zabawy doskonalące poznane rzuty. 9.Sprawdzamy umiejętność wykonania rzutu z biegu i rzutu z przeskokiem. 0.Uczymy się prowadzenia piłki w parach..sprawdzamy umiejętność prowadzenia piłki w parach..poznajemy zasady organizacji torów przeszkód z wykorzystaniem poznanych elementów MPR. 3.Poznajemy zasady gry uproszczonej wg przepisów MPR. 4.Uczymy się stosować poznane elementy w grze właściwej. 5.Poznajemy zasady organizacji turnieju klasowego w MPR. Uczestniczy w grze. Poprawnie wykona kozłowanie ze zmianą ręki kozłującej po korekcie Poprawnie wykona kozłowanie ze zmianą ręki kozłującej. Naśladuje technikę rzutu. Poprawnie wykona rzuty po korekcie Poprawnie wykona prowadzenie piłki w parach, po korekcie Poprawnie wykona prowadzenie piłki w parach. Uczestniczy w pokonywaniu toru przeszkód. Uczestniczy w zawodach w pojedynczych rolach Prawidłowo wykona kozłowanie ze zmianą ręki kozłującej. Swobodnie i płynnie wykona kozłowanie ze zmianą ręki kozłującej. Poprawnie wykona rzut do bramki z przeskokiem. Podejmuje próby samodzielnego sędziowania. Swobodnie i płynnie wykona rzuty do bramki z biegu i z przeskokiem. Prawidłowo wykona prowadzenie piłki w parach. Swobodnie i płynnie wykona prowadzenie piłki w parach. Proponuje tworzenie nowych przeszkód. Pomaga w organizacji, pełni różne funkcje. -Przepisy gry dotyczące kroków swobodę i prawidłowość wykonania -Przepisy gry dotyczące pola bramkowego. +dla sędziego swobodę i prawidłowość wykonania -Przepisy gry dotyczące fauli swobodę i prawidłowość wykonania inną przeszkodę +dla sędziego +dla sędziego -Zasady kulturalnego kibicowania podczas zabaw i gier. bdb. dla zwycięzców 5.MINI PIŁKA KOSZYKOWA 8 XII Strona 6 z

7 .Poznajemy gry i zabawy kształtujące skoczność..poznajemy zabawy doskonalące podania i chwyty oburącz. 3.Poznajemy zabawy doskonalące kozłowanie piłki ze zmianą kierunku poruszania się. 4.Poznajemy zasady gry Żywy kosz" 5.Uczymy się podania z biegu po kozłowaniu. 6.Uczymy się kozłowania ze zmianą ręki kozłującej - slalom. 7.Sprawdzamy umiejętność wykonania podania z biegu po kozłowaniu i kozłowania ze zmianą ręki kozłującej. 8.Poznajemy ćwiczenia doskonalące rzut do kosza w rytmie dwutaktu po podaniu 9.Poznajemy ćwiczenia doskonalące rzut do kosza w rytmie dwutaktu po kozłowaniu. 0.Sprawdzamy umiejętność wykonania rzutu z dwutaktu po kozłowaniu..poznajemy zasady krycia każdy swego..uczymy się rozgrywać sytuacje x i x. 3.Uczymy się stosować poznane elementy w grze uproszczonej wg zasad MPK. 4.Uczymy się stosować poznane Poprawnie wykona podanie z biegu po kozłowaniu po korekcie Poprawnie wykona kozłowanie ze zmianą ręki kozłującej po korekcie Poprawnie wykona podanie i kozłowanie w slalomie. Poprawnie wykona rzut po korekcie Poprawnie wykona rzut z dwutaktu po kozłowaniu. Poprawnie wykona rzut po korekcie Zna zasady krycia każdy swego, potrafi je zastosować po sygnale Potrafi opisać sposób rozegrania sytuacji lxii x, ma problem z zastosowaniem tego w grze. Prawidłowo wykona podanie z biegu po kozłowaniu. Prawidłowo wykona kozłowanie ze zmianą ręki. Prawidłowo i płynnie wykona podanie i kozłowanie ze zmianą ręki. Prawidłowo wykona rzut z dwutaktu po podaniu. Prawidłowo i płynnie wykona rzut z dwutaktu po kozłowaniu. Prawidłowo wykona rzut z dwutaktu po kozłowaniu. Zna zasady krycia każdy swego, potrafi samodzielnie stosować je w grze. Potrafi opisać sposób rozegrania sytuacji x i x, potrafi zastosować go w grze. -Przepis o błędzie kroków.- -Zasada wygrywać bez pychy, przegrywać bez pokory". swobodę i prawidłowość wykonania -Przepis o błędzie podwójnego kozłowania. -Przepisy dotyczące kroków przy wykonywaniu dwutaktu swobodę i prawidłowość wykonania -Przepis o błędzie podwójnego kozłowania. -Wpływ aktywności ruchowej na budowę ciała -Przepis o punktacji i czasie gry. Strona 7 z

8 elementy w grze właściwej. 5.Organizujemy turniej klasowy w MPK. 6.Tworzymy tor przeszkód koszykarza Uczestniczy w zawodach w pojedynczych rolach. Uczestniczy w pokonywaniu toru przeszkód Pomaga w organizacji, pełni różne funkcje. Proponuje nowe przeszkody 6. MINI PIŁKA NOŻNA 0 IX,V.Doskonalimy prowadzenie piłki lewą i prawą stopą.uczymy się przyjęcia piłki wewnętrzna częścią stopy i zewnętrznym podbiciem 3.Prowadzimy piłkę w dwójkach 4.Żonglujemy piłkę różnymi częściami ciała: nogą głowąitp 5.Doskonalimi umiejętność wykorzystania poznanych elementów w grze 6.Sprawdzian poznanych elementów z MPN w formie toru przeszkód Wykona prowadzenie piłki, technika wymaga korekty Wykona przyjęcie piłki po korekcie nauczyciela Prowadzi piłkę w wolnym tempie Wykona ćwiczenie Bierze udział w grze Pokona tor przeszkód bez większych problemów Swobodnie poprowadzi piłkę Swobodnie wykona przyjęcia piłki Prowadzi piłkę w szybkim tempie Sam zaproponuje zabawę Pomaga w organizacji gier, podejmuje próby samodzielnego sędziowania Pokona tor w dobrym tempie.poznajemy ćwiczenia kształtujące ze współćwiczącym..poznajemy ćwiczenia wyprostne oraz antygrawitacyjne z przyborem i ze współćwiczącym. 3.Uczymy się przewrotu w przód ze skłonu podpartego w rozkroku do siadu rozkrocznego. 4. Uczymy się przewrotu w przód ze skłonu podpartego w rozkroku do skłonu podpartego w rozkroku. 5.Uczymy się przewrotu w przód z przysiadu do rozkroku. +dla sędziego +dla sędziego, bdb. dla zwycięzców -Ocena za czas pokonania toru -Znane polskie kluby piłkarskie -Ocena za czas i dokładność pokonania toru 7.GIMNASTYKA 9 XII,I Poprawnie wykona ćwiczenia kształtujące Zaproponuje nowe ćwiczenia ze ze współćwiczącym.. współćwiczącym. Bierze czynny udział w zajęciach. Strona 8 z Potrafi dokonać kontroli i oceny prawidłowej postawy ciała. bez dodatkowej pomocy. bez dodatkowej pomocy. bez dodatkowej pomocy. -Zasady bezpiecznego zachowania się na zajęciach. -Zasady higieny i estetyki miejsca ćwiczeń. -Sposoby oceniania poziomu swojego ciężaru i wysokości ciała.-ocena słowna

9 6.Sprawdzamy umiejętność wykonania przewrotu w przód z przysiadu do rozkroku. 7.Uczymy się przewrotu w tył z przysiadu podpartego do klęku podpartego. 8.Uczymy się przewrotu w tył z przysiadu podpartego do rozkroku. 9.Uczymy się przewrotu w tył z przysiadu do rozkroku. 0.Sprawdzamy umiejętność wykonania przewrotu w tył z przysiadu do rozkroku..uczymy się stania na rękach z samoochroną..sprawdzamy umiejętność wykonania stania na rękach przy drabince. 3.Uczymy się rozbiegu, naskoku na odskocznię i odbicia się - skok kuczny przez skrzynię. 4.Uczymy się przeskoku przez skrzynię i lądowania - skok kuczny (3-4 części skrzyni). 5. Uczymy się skoku kucznego przez 4 części skrzyni w pełnej formie. 6. Sprawdzamy umiejętność wykonania skoku kucznego przez 4 części skrzyni. Poprawnie wykona przewrót po korekcie Poprawnie wykona prawidłowo przewrót po korekcie Poprawnie wykona stanie na rękach z pomocą Poprawnie wykona stanie na rękach przy drabince z niewielką pomocą Poprawnie wykona ćwiczenia po korekcie Poprawnie wykona ćwiczenia po korekcie Poprawnie wykona skok kuczny z pomocą Poprawnie wykona skok kuczny z niewielką pomocą w przód z przysiadu do rozkroku. bez dodatkowej pomocy. baz dodatkowej pomocy. bez dodatkowej pomocy. w tył z przysiadu do rozkroku. Swobodnie wykona stanie na rękach bez pomocy Samodzielnie i dokładnie wykona stanie na rękach przy drabince. Prawidłowo wykona elementy skoku przez skrzynię. Prawidłowo wykona elementy skoku przez skrzynię. Dokładnie wykona skok z asekuracją Samodzielnie i dokładnie wykona skok kuczny przez 4 części skrzyni. dokładność i estetykę ruchu. -Zasady hartowania organizmu. dokładność i estetykę ruchu. dokładność i estetykę ruchu. -Poszanowanie przyrządów i przyborów. -Co oznacza pojęcie gibkość". prawidłowość wykonania. 8. GRY I ZABAWY 3 Cały rok Uczestniczy w grach i zabawach Zaproponuje nowe gry i zabawy na śniegu..sporty zimowe:wykorzystujemy śnieg podczas gier i zabaw Strona 9 z -Okres zimowy

10 rzutnych..poznajemy zasady organizowania zabaw na saneczkach w formie rywalizacji. 3.Zielona sala gimnastyczna": Sprawdzamy swoje cechy motoryczne pokonując tor przeszkód. 4.Unihoc :Uczymy się prowadzenia krążka slalomem. 5.Uczymy się podań z prawej strony. 6.Uczymy się podań z lewej strony. 7.Uczymy się wykonywać strzały w miejscu i w ruchu. 8.Poznajemy nowe gry terenowe: Podchody 9.Pozbajemy zasady gry rekreacyjnej w ringo. 0.Poznajemy zasady gry Dwa ognie Uczestniczy w zawodach w pojedynczych rolach. Pokona tor przeszkód z maksymalnym zaangażowaniem. Poprawnie prowadzi krążek w wolnym tempie. Poprawnie wykona podanie po korekcie Poprawnie wykona podanie po korekcie Poprawnie wykona strzały po korekcie Uczestniczy w grze. Uczestniczy w grze Uczestniczy w grze Pomaga w organizacji, pełni różne funkcje. Sprawnie i szybko pokona tor przeszkód. Prawidłowo prowadzi krążek slalomem. Prawidłowo wykona podanie z prawej strony. Prawidłowo wykona podanie z lewej strony. Prawidłowo wykona strzały w miejscu i w ruchu. Podejmuje próby samodzielnego sędziowania Podejmuje próby samodzielnego sędziowania Podejmuje próby samodzielnego sędziowania nowa +dla sędziego, bdb. dla zwycięzcy -Co oznacza pojęcie zwinność" -Podstawowe przepisy gry w Unihoca. 9.TENIS STOŁOWY 4 II.Tenis stołowy: Uczymy się sposobu wykonania zagrywki..uczymy się odbierać zagrywkę. 3.Uczymy się stosować opanowane elementy techniki w grze szkolnej. 4.Organizujemy zawody klasowe w Poprawnie wykona zagrywkę po korekcie Poprawnie odbierze zagrywkę po korekcie Bierze czynny udział w zajęciach. Uczestniczy w zawodach w pojedynczych Prawidłowo wykona zagrywkę. Prawidłowo odbierze zagrywkę. Pomaga w tenisie stołowym rolach. organizacji, pełni różne funkcje. zwycięzcy Rekreacja jako sposób na aktywny wypoczynek. -Sposób punktacji w tenisie stołowym. +dla sędziego. bdb.dla 0.RYTM MUZYKA 5 III.IV TANIEC.Poznajemy ćwiczenia Uczestniczy w zajęciach. Proponuje i prezentuje nowe Strona 0 z

11 gimnastyczne z przyborem przy muzyce..uczymy się kroku podstawowego walca. 3.Uczymy się kroku podstawowego polskiego tańca ludowego - Krakowiak". 5.Uczymy się układu tanecznego z wykorzystaniem kroku Krakowiaka". 6.Organizujemy konkurs tańca -pokazy wyuczonych układów..test SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Samokontrola i samoocena: Sprawdzamy poziom własnej sprawności - ISF. Poprawnie wykona krok. Poprawnie wykona krok. Uczestniczy w zajęciach. ćwiczenia. Prawidłowo wykona krok. Prawidłowo wykona krok. Swobodnie i płynnie łączy elementy układu. nowe ćwiczenia - Krakowiak" jako polski taniec ludowy. Uczestniczy w zajęciach w pojedynczych Pomaga w organizacji, pełni rolach. różne funkcje. samodzielny układ taneczny 8 IX,VI Wykona wszystkie konkurencje indeksu z maksymalnym zaangażowaniem Wykona wszystkie konkurencje indeksu osiągając bardzo dobre wyniki. -Ocena stopniem wg punktacji ISF Strona z