najfajniejsi pod słońcem Wojtek Owczarek Piotr Sujka IRA bez tajemnic ISSN październik 2013 bezpłatny magazyn lifestyle

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "najfajniejsi pod słońcem Wojtek Owczarek Piotr Sujka IRA bez tajemnic ISSN 1899 9743 październik 2013 bezpłatny magazyn lifestyle"

Transkrypt

1 najfajniejsi pod słońcem Wojtek Owczarek Piotr Sujka IRA bez tajemnic ISSN październik 2013 bezpłatny magazyn lifestyle

2

3 NASI EKSPERCI Oto specjaliści w swoich dziedzinach lub osoby, które poprosiliśmy w tym numerze o współpracę nad materiałami redakcyjnymi. To właśnie te osoby sprawiły, że październikowe wydanie OK!magazynu jest pełne sprawdzonych informacji i rzetelnych porad. 12 CIEPLUTKO OTO SWETRY 26 CROSSFIT DLA KAŻDEGO Dorota Zawadzka Psycholog, współautorka programów, m.in. Superniania i Na kłopoty Zawadzka, w których porusza problemy związane z wychowywaniem dzieci. Tym razem staramy się udowodnić, że wiele problemów, w tym problemów w szkole, tworzą sami rodzice. Niemożliwe? A jednak. foto: OK!magazyn / archiwa prywatne 14 OGRZEJ SIĘ CZERWIENIĄ Eliza Styczyńska Blogerka kulinarna z Krakowa. Jej autorskie przepisy oraz modyfikacje już istniejących uważamy za ciekawe i przede wszystkim smaczne. Dania, które proponujemy są nieskomplikowane w przygotowaniu. Zachwycają nie tylko samym widokiem, mimo, że je się głównie wzrokiem. Jakub Janik Trener Crossfit Level 1. Funkcja naszego eksperta brzmi tajemniczo, tak jak nazwa treningu, który dociera do Polski, a od dawna jest popularny na Zachodzie. Wyjaśniamy czym jest Crossfit, i dlaczego może być idealny dla Ciebie. Agnieszka Leśniewska Właścicielka salonów fryzjerskich Fashion, oraz solarium Fashion i Vacu Active. Wspólnie wyjaśniamy, jakie korzyści płyną z opalania w solarium jesienią i zimą. Przestrzegamy również, czego nie wolno robić podczas takich zabiegów. Rady na wagę Twojego zdrowia. Anna Sys Właścicielka salonu kosmetycznego Klinika Piękna. Rozmawiamy o nowościach kosmetycznych, preparatach na bazie retinolu, PCA Skin. Sprawdź, czy możesz z nich efektywnie skorzystać. 34 (DYS) FUNKCJONALNI RODZICE 38 TEST PRALEK 44 MAREK BRAUN EMOCJI SIĘ NIE BOI 4 OK!MAGAZYN Październik 2013

4 CO MASZ ZROBIĆ W NAJBLIŻSZYM CZASIE czyli o czym pamiętać i czego nie zapomnieć ZIMA NADCHODZI NIEUBŁAGANIE. Zwierzaki z radomskiego schroniska potrzebują Twojego wsparcia już dziś. Do końca października w wybranych centrach handlowych odbywają się zbiórki darów. Można przynosić suchą i mokrą karmę dla zwierząt, ryż, makaron oraz stare koce, ręczniki, pościel, śpiwory, ciepłe ubrania. Wszystko to pomoże zwierzętom przetrwać mroźne dni. Obecnie placówka jest przepełniona, mieszka w niej blisko 600 psów i kotów. foto: materiały prasowe JESIEŃ TO CZAS, KIEDY SZYBCIEJ ZAPADA ZMROK, jest mokro, ślisko, a ulice często są zasnute mgłą. Widoczność na drogach drastycznie spada. Jednym z najprostszych sposobów zwiększenia bezpieczeństwa nie tylko dzieci, ale Ciebie i całej Twojej rodziny, jest wyposażenie ich w elementy odblaskowe. Nawet najlepszy kierowca nie zareaguje na odcinku 20 metrów tuż przed przejściem dla pieszych. A z takiej odległości jesteśmy widoczni idąc po zmroku bez odblasków. Elementy odblaskowe wydłużają tą odległość do metrów. Dajmy sobie samym szansę na przeżycie. Zwłaszcza, że odblask to koszt kilku złotych. A jeżeli wierzysz, że Ty lub Twoje dziecko jesteście bezpieczni, przypomnij sobie słowa Kubusia Puchatka: Bo wypadek to dziwna rzecz. Nigdy go nie ma, dopóki się nie wydarzy MODA NA SUSHI W PORZE LUNCHU PRZEMIJA. Nadchodzi czas kanapek. Tych świeżych, smacznych i pełnych zdrowia. Sieć hotelarsko-turystyczna Gromada otworzyła w wyremontowanych budynkach w strefie Łucznik sale konferencyjno-bankietowe oraz Kanapkarnię (ul Roku 1/9 3K). A w niej serwowane są kanapki na ciepło, sałatki, dania grillowane i soki ze świeżych owoców. I co najważniejsze, Kanapkarnia oferuje dowóz zamówionego jedzenia i organizację lunchów. Polecamy. GRATKA DLA MIŁOŚNIKÓW MUZYKI UDUCHOWIONEJ. Trwa XVII Międzynarodowy Festiwal Muzyki Dawnej im. Mikołaja z Radomia, który rozpoczął koncert Zespołu KAIROS, prezentując piękną i tajemniczą muzykę kościołów Wschodu. Zespół jest jedynym w Polsce, który od kilkunastu lat specjalizuje się w wykonywaniu dawnych śpiewów liturgicznych i ludowych Armenii, Gruzji czy Grecji. Organizatorem festiwalu jest Fundacja Ars Antiqua Radomiensis. Na kolejne koncerty zapraszamy od 17 listopada. 6 OK!MAGAZYN Październik 2013

5 foto: archiwum prywatne męsko-damski punkt widzenia w ogóle nie śmieszne reakcja kobiet na żarty mężczyzn KATARZYNA KOZAKIEWICZ kierownik działu operacyjno-handlowego GROMADA w Radomiu BOGUMIŁ BRUZDA certyfi kowany doradca bankowy Kobieta to płeć piękna naszego gatunku ludzkiego. Subtelna, uchodząca za delikatną, wrażliwą, romantyczną i niezwykle podatną na zranienie. Taki oto obraz kobiety kształtował się przez stulecia, współcześnie jednak jest wypierany na rzecz cech typowo męskich: silna, zdecydowana, wiedząca czego chce, gotowa na konfrontacje, odporna. Ale czy tak jest w rzeczywistości? Czy to nie jest aby współczesny stereotyp, który z racji pędzącego świata, pośpiechu, biegu za karierą i doskonaleniem się nie przyćmił sacrum Kobiety? Dlaczego to takie istotne? Ma to ogromne znaczenie w relacjach. Tych damskomęskich. Problemy bowiem pojawiają się, kiedy mężczyzna zwyczajnie zapomina o tym drobnym szczególe i, przebywając w otoczeniu kobiety, zaczyna żartować. Apogeum następuje wówczas, kiedy żart ten nie zostanie dobrze zrozumiany przez kobietę. W ogóle to nie śmieszne... i w jednej chwili pojawia się czynny opór, zwany potocznie fochem. Tyle my, mężczyźni, otrzymujemy od Kobiet, w podziękowaniu za żart, który (warto dodać dla dobra życia piszącego nie został przez nie dobrze zrozumiany. Kochane Kobiety, my mężczyźni prosimy Was, aby w takich przypadkach zamiast wybuchać gniewem i złością, przytulić z uśmiechem swojego mężczyznę i spokojnym głosem wyjaśnić mu swój punkt widzenia. Uśmiech, pocałunek i wtulanie się działa kojąco. Umiejętność docenienia żartu jest miernikiem poczucia humoru. Osoby obdarzone dużym poczuciem humoru są tolerancyjne wobec swoich niedoskonałości i potrafią śmiać się z siebie, są postrzegane jako bardziej atrakcyjne. Niemal każda z nas twierdzi, że ma duże poczucie humoru, prawda jednak jest inna każda z nas jest dowcipna inaczej. Owszem, my kobiety potrafimy się śmiać ze wszystkiego dookoła, jednak często tracimy dobry nastrój, gdy humor zaczyna dotyczyć nas samych. Temat tuszy czy też małych piersi potrafi nas dotkliwie urazić, i mimo zapewnień kawalarza, iż był to żart, uraz do takich ludzi pozostaje na długo. Dla mężczyzn humor to podstawa zaistnienia w towarzystwie, taki wabik dla płci przeciwnej. Potrafią oni dowcipami zanudzać cały wieczór, co gorsze opowiadają szydercze i poniżające żarty o kobietach, a także takie, w których agresja miesza się z seksem, co my kobiety odbieramy jako wrogie i napastliwe. Zmuszone do ich wysłuchiwania bez wątpienia jesteśmy w trudnym położeniu, jeśli się nie śmiejemy lub wyrażamy swoją krytykę uznawane jesteśmy za czepialskie nudziary pozbawione poczucia humoru. Nieprawda mili Panowie, nie zawsze dowcip, który Wam się podoba rozbawi innych. W dowcipkowaniu trzeba mieć to wyczucie, to minimum, ten takt, komu trzeba, komu można, komu nie, komu tak... (A. Bieree). foto: archiwum prywatne I kto to będzie czytał... Marta Ratuszyńska polityk lewicy, ruch społeczny Armia Trzydziestolatków W Ty jesteś taki sam jak wszyscy faceci sparłam ręce na biodrach, wzrok wbiłam w podłogę i chodzę po pokoju, a chodzę w lewo i w prawo. Jak się już tak dobrze nachodziłam w tę i z powrotem to pomyślałam: jak się pisze w tę i we w tę? Rozanimowana chodzę dalej niezłomnie podpierając się pod boki i myśląc z kogo by się tym razem ponabijać: z mężczyzn, czy z kobiet? Chodząc tak zaczęłam coraz bardziej odczuwać zakwasy w mięśniach łydek, będących konsekwencją wczorajszego biegania po piachach i górkach radomskiego toru Off Road. Widziałam tam kilku facetów, którzy nieustępliwie całą godzinę trzymając ręce w kieszeniach i od czasu do czasu strzykając artystycznie śliną, stali przy otwartej masce terenowego samochodu wpatrując się w jej wnętrze. Słysząc w słuchawkach z mp3 słowa utworu sometimes its hard to be a woman zastanawiałam się jak można tyle wytrzymać stojąc w jednym miejscu i gapiąc się w maskę samochodu. Podziwiając ich wytrzymałość w staniu i widząc przed sobą dwumetrową górę piachu do pokonania, przełączyłam mp3 na Hej naprzód marsz i przypomniałam sobie wtedy, że znajoma kiedyś jechała z mężem na wczasy samochodem i zorientowali się w pewnym momencie, że coś jest nie tak z autem. Wysiedli z pojazdu i jej mąż, otworzywszy maskę też tak uparcie się zapatrzył w jej wnętrze. I nie wiadomo, jak długo by tak stał, gdyby moja sangwiniczna znajoma nie powiedziała, że pasek klinowy jest pęknięty i wziąwszy pończochę nie zawiązała jej na przekładni pasowej klinowej. W końcu zdecydowałam, że już dość tego chodzenia, bo mój ukochany, odziany w kuchenny fartuch, z którego i ja czasem korzystam (żeby nie było, że nie), właśnie mnie woła z kuchni i zamierza podawać dla nas kolację przy świecach swoją najnowszą specjalność, czyli naleśniki camembert. Poszłam więc otworzyć wino i nakryć do stołu. Za chwilę już siedzieliśmy przy pysznej, uroczystej kolacji, którą celebrujemy obowiązkowo raz w tygodniu. Z wielkim uśmiechem na twarzy sączyłam wino z kieliszka i pomyślałam sobie, że ostatnią rzeczą, którą mogłabym powiedzieć o moim mężczyźnie, że jest taki sam jak wszyscy faceci. Kobiety dobrze wiedzą, co oznacza taki sam, jak wszyscy, facet i dosłownie tego rozumieć nie można. Takich samych facetów po prostu należy unikać. Taki sam, jak wszyscy, facet, to krótko mówiąc taki, który nie spełnia naszych oczekiwań. Zamiast więc mówić mężczyźnie, że jest taki sam jak wszyscy, lepiej prostu z mostu powiedzieć, o co chodzi. Facet przecież sam się nie domyśli, bo wszyscy faceci są tacy sami, podobnie jak wszystkie kobiety, które nie potrafią powiedzieć o co im konkretnie chodzi. A teraz serio Ty jesteś taki sam jak wszyscy faceci to jedna z najgłupszych rzeczy, jakie można powiedzieć mężczyźnie. No bo jeśli wszyscy faceci są tacy sami, to po co ich zmieniamy, szukając tego jedynego? 8 OK!MAGAZYN Październik 2013

6 moda OK! TROCHĘ ZIMY, trochę lata Stonowane kolory, wszystkie rozmiary oraz dopasowane, wygodne i modne ubrania. Taka jest jesienno-zimowa kolekcja, która pojawiła się w butiku INTENSO. Nowe stylizacje udowadniają, że czystki w szafi e nie są konieczne, aby nasza garderoba była modna w tym sezonie. Umiejętne wtrącenie nowych, modnych akcentów może dać ciekawy efekt. 169 zł (rozm ) 69 zł (rozm ) 99 zł 239 zł (rozm ) 19 zł 119 zł 59 zł 129 zł (rozm ) Przyjdź do nas z tym wydaniem OK!magazyn i skorzystaj z 15 procentowej zniżki na ubrania marki Blue Shadow. 49 zł Salon Mody INTENSO Galeria GAMA Radom ul. Mireckiego 14 lok. 11 (obok apteki) pn. sob. 9 20; niedz zł (rozm ) 10 OK!MAGAZYN Październik 2013

7 moda OK! Reserved 99,99 zł H&M 149,90 zł H&M 129,90 zł Sinsay 69,99 zł KappAhl 149 zł CIEPLUTKO Pull&Bear 139,90 99,90 zł Pull&Bear 79,90 zł Stradivarius 139,90 zł House 99,99 zł Troll 39,99 zł Najchętniej wyciąganą z szafy częścią garderoby o tej porze roku są swetry. Lubimy się nimi otulać. Są ciepłe, ale nie na tyle, aby było za gorąco. Który jest w Twoim guście? Pull&Bear 99,90 zł OK! 13 Drywash 59,99 zł Top Secret 149,99 zł 12 OK!MAGAZYN Październik 2013 Pull&Bear 139,90 zł

8 moda OK! Ogrzej się Jesień ma swoje uroki. Ta złota, polska jesień napawa baśniowymi kolorami. Ciemna strona tej pory roku to panująca grypa i wszechobecne zimno. Jak sprawić, aby atmosfera wydała się cieplejsza? Wystarczy założyć coś czerwonego. Rozgrzeje zmysły i ożywi nasz look. Reserved 159,99 zł Orsay 39,95 zł KappAhl 99 zł Troll 49,99 zł ZARA 199 zł Mohito 199,99 zł Top Secret 59,99 zł Ryłko 339,90 zł 14 OK!MAGAZYN Październik 2013 Orsay 119,95 zł

9 moda OK! NIEPOKORNY MIEJSKI look Kochasz modę? Kochasz rocka? Zainspiruj się jesienną kolekcją Bubba Gamp. Oto jesienny luz nasycony tętniącym życiem miastem. Jeśli masz odwagę zainspirować się muzyką, daj się ponieść. Nie wyciszaj jej w sobie. Po prostu dobierz odpowiednią stylizację dla siebie i ruszaj naprzód. Wybij się z tłumu. Potrafisz? kurtka ramoneska Bubba Gamp 249,99 zł bralet Bubba Gamp 89,99 zł spódniczka Bubba Gamp 99,99 zł płaszcz Bubba Gamp 219,99 zł, bluza Bubba Gamp 149,99 zł spodnie Bubba Gamp 159,99 zł, torebka Bubba Gamp 159,99 zł, buty Bubba Gamp 129,99 zł kurtka ramoneska Bubba Gamp 249,99 zł, sweterek Bubba Gamp 99,99 zł spodnie Bubba Gamp 159,99 zł, plecak Bubba Gamp 139,99 zł, koturny sznurowane Centro 120 zł OK! 17 modelki: Ilona Iwańska Milena Dolega stylizacja: Daria Kwaczyńska foto: Bubba Gamp stylizacja fryzur salon fryzjerski FASHION makijaż Perfumeria Douglas (podkład Collistar, Perfect Wear; korektor Kanebo, puder Collistar Silk Effect Powder; szminka Collistar Rossetto nr 10; cienie Collistar Satin Eye nr 92 i 59; tusz do rzęs Kanebo EB 01, kredka do brwi Collistar Matita Occhi) 16 OK!MAGAZYN Październik 2013

10 najfajniejsi pod słońcem Nie jest nam niezręcznie milczeć ze sobą mówią Wojtek Owczarek i Piotr Jinx Sujka z kultowego zespołu IRA. Potwierdzają w ten sposób, że zespół, pomimo zawirowań personalnych w swojej historii, stanowi wciąż zgrany organizm. O zespole powiedziano już chyba wszystko Poza tym, o co pytamy? W tej rozmowie nie ma niezręcznych pytań i milczących odpowiedzi. Bo przecież rockman to też człowiek: pełen wrażliwości artysta, lecz ze względu na swój zawód skazany częściej niż inni na pokusy tego świata. Kim jest prawdziwy rockman? Wojtek Owczarek: Dla mnie bycie rockmanem nie wiąże się z jakąś filozofią życiową. Po prostu nie jestem w życiu wysztywniony, nie lubię napinać się w rozmowach i udawać, że jestem kimś innym, ważniejszym niż w rzeczywistości. Mam dystans do siebie i potrafię się z siebie śmiać. Zachowuję w sobie cały czas coś z małego chłopca i być może dzięki temu czuję się ze sobą dobrze i mam nadzieję, że inni ze mną też. A tak w ogóle moim nałogiem jest życie. Lubię brać z życia pełnymi garściami, śmiać się i przebywać w dobrym towarzystwie, ale przede wszystkim uwielbiam to, co robimy, bo muzyka jest dla mnie inspiracją do życia. Leszek Miller powiedział, że prawdziwego mężczyznę nie poznaje się po tym, jak zaczyna, tylko po tym, jak kończy. W.O.: Ten Pan nie jest dla mnie autorytetem, ale myślę, że w rock n - rollu jest podobnie. To znaczy, że dobry rockman to jest taki rockman, który źle kończy? W.O.: Zależy w jakim sensie. Według mnie dobry rockman nigdy nie kończy. Nie mówię o tym, jak kończy karierę, ale jak kończy swoje życie. Bo zobacz, ilu dobrych rockmanów odeszło tragicznie. Rockmani to naprawdę wrażliwi ludzie. Bardzo utożsamiają się ze swoją twórczością. Tworzą muzykę, która działa na Twoje zmysły. Inspiruje do życia lub nastraja refleksyjnie, wzrusza lub wywołuje inne skrajne uczucia. Niektórzy niestety są zbyt wrażliwi. Ratują się używkami i tracą kontrolę nad rzeczywistością. Steven Tyler, który przyznaje się do tego, uważany jest za kogoś, kto twardą ręką, wręcz torturując, trzyma Aerosmith w ryzach. Gdzie ta wrażliwość? Wrażliwość na muzykę jest czymś innym niż Wojtek: kożuch Ochnik, 3299 zł koszula w kratę Medicine, 119 zł koszulka z nadrukiem Medicine, 49 zł pasek Medicine, 39 zł spodnie Medicine, 139 zł bransoleta Apart, 120 zł buty Gino Rossi, 499 zł Piotrek: skórzana kurtka Ochnik, 1399 zł koszula w kratę Medicine, 119 zł koszulka z nadrukiem Medicine, 59 zł spodnie Medicine, 139 zł bransoleta Apart, 120 zł buty Gino Rossi, 499 zł wrażliwość na świat, na drugiego człowieka? W.O.: W każdej kapeli samodyscyplina jest niezbędna. Jeśli zespół popuszcza sobie lejce i zaczyna mu się wydawać, że osiągnął szczyty, zapędza się w ślepy zaułek, z którego ciężko jest wyjść. Jeżeli dodamy do tego sytuacje, w których pojawiają się alkohol i narkotyki, to robi się niebezpiecznie. Tę granicę przekroczyło niestety wielu rockmanów światowej sławy. Nie wytrzymali tej próby, albo nie chcieli wytrzymać..., a może wydawało im się, że ich życie tak właśnie ma wyglądać. Biorąc to, co powiedziałeś pod uwagę, jesteś rockmanem czy nie? W.O.: Czuję się nim szczególnie na scenie. A to można być rockmanem na scenie i poza nią? W.O.: Trzeba mieć dystans do życia w blasku fleszy. Nie można kreować swojej rzeczywistości tak samo w życiu jak i na scenie. Niektórzy ludzie tego nie oddzielają. Ja mam dystans do popularności naszego zespołu. Prywatnie jestem normalnym facetem z osiedla. Ale to nie jest zafałszowanie rzeczywistości? Jestem rockmanem, mam pasję, pokazuję pazura rockowego na scenie, a przychodzę do domu i staję się nagle potulnym barankiem? W.O.: Nie. Po prostu tak to z nami jest. Jesteśmy normalnymi ludźmi, ale wychodząc na scenę pokazujemy ten nasz rockowy pazur i ekspresję. W sumie to przecież jesteśmy rock n rollową kapelą i mamy gorącą krew Bywało, że adrenalina po koncercie tak powoli schodziła, że zdarzały nam się zniszczenia w hotelach. Szły w ruch gaśnice, budziliśmy kolegów z innego zespołu odpalonym hydrantem p.poż., były też połamane meble (potem skrzętnie składane jak puzzle dla niepoznaki), 18 OK!MAGAZYN Październik 2013

11 najfajniejsi pod słońcem rzucanie do celu, strzelanie z broni gazowej, taranowanie drzwi lub zniszczone telefony. Raz było nawet ognisko ze śpiewami w pokoju, bo zimno nam było w tym czymś, gdzie nas zakwaterowano. Rozsadzała nas energia. Potem jednak zawsze kulturalnie i z pokorą załatwialiśmy sprawę. Ale to dawne dzieje. Teraz jest dużo spokojniej. PIOTR SUJKA: Zawsze na koncertach fani ładują nas tak pozytywną energią, że później ciężko jest zasnąć. Wówczas trzeba ze sobą posiedzieć, pobajcować, wypić jakieś piwko i pośmiać się. Śmiech jest przecież lekiem na całe zło. Sławy rockowe chwalą się, że żyją zgodnie z mottem sex, drugs and rock n roll Może trochę w tym marketingu, jednak na kapele rockowe patrzy się przez taki schemat. Biorąc to pod uwagę, zapytam jeszcze raz, czy jesteście rockową kapelą? W.O.: A masz jeszcze jakieś wątpliwości?... To motto jednak bardzo się zdewaluowało. Hasło było modne w latach 70., 80. i może 90. Teraz jednak nie jest fajne widzieć naćpanego i podpitego muzyka na scenie. To była taka otoczka tych kapel. Niektóre się nie wygrzebały z tego albo tragicznie skończyły. My nie chcemy tak kończyć. Dlatego mówię o tym dystansie. My go mamy i zachowujemy zdrowy umiar w swoim rokendrolowym życiu. Jesteśmy prawdziwkami, bo to o czym śpiewamy i jak gramy, z tym się możemy spokojnie utożsamiać. To wychodzi prosto z serca i nie jest wykalkulowane, wymyślone, wręcz odrzuca nas coś, co nie jest prawdziwe, co nie jest nasze. I bez wątpienia możemy się nazwać rockowym bandem. Mówisz, że to stwierdzenie pokutuje nawet do lat 90. IRA powstała w latach 80., czyli szliście też tym schematem? W.O.: W sumie to z takiego nurtu się wywodzimy. Powstaliśmy w tamtych czasach i to wszystko nie jest nam obce. P.S.: Oprócz drugs bym powiedział. Nadal nie wiem, czy jesteście grzecznymi czy niegrzecznymi chłopcami? W.O.: Myślę że niegrzecznymi. A nawet o tym wiem (śmiech). A jesteście za legalizacją marihuany w Polsce? P.S.: Pewnie W.O.: To przecież alkohol rozpieprza związki, powoduje wypadki, zabija ludzi i powoduje wszelkiego rodzaju patologie, a fajki są tak szkodliwe, że szok. Jedno i drugie jest śmiercionośne, a jednak legalne. A ja nie widziałem, żeby po marihuanie ktoś kogoś zgwałcił, pobił, zabił lub zajarał się nią na śmierć. Wszystko jest dla ludzi, ale w tym wszystkim potrzebny jest umiar. Człowiek jest tak skonstruowany, że szuka w życiu przyjemności. P.S.: Oprócz trawy nie próbowaliśmy nigdy żadnych twardych narkotyków, mimo stereotypów, jakimi obdarza się środowisko muzyczne. To jest dobre, kiedy spotykasz się w gronie znajomych. Dla rozluźnienia można od czasu do czasu zapalić. Czy to wasze rozluźnienie ma wpływ na wychowanie dzieci? Piotrek, masz nastoletniego syna P.S.: Nie trzymam syna w jakichś ryzach. Wiadomo, czasami trzeba krzyknąć, ale nie chcę mu zrzędzić. Przecież też jest muzykiem. Ma swój zespół, gra na bębnach. A poza tym, należy do Orkiestry Grandioso, z czego jestem bardzo dumny. Mówicie o takich sytuacjach, w których siedzicie po koncercie i nagle wchodzą młode fanki i ulegacie pokusie? W.O.: Tak...i zawsze robimy to, czego zapragną, a mianowicie: dajemy im całą masę autografów i robimy sobie z nimi dziesiątki zdjęć. Stary... przecież te młode fanki mogłyby być naszymi córkami. A jeśli już ktoś bardzo ma na to ochotę, to faktycznie te pokusy są i tylko twoją sprawą jest, czy chcesz z tego korzystać. My jednak nie lubimy komplikować sobie życia. Ale o tych pokusach wiedzą żony członków zespołu? W.O.: Oczywiście. One sobie doskonale zdawały z tego sprawę od samego początku. Kiedy dawaliśmy kilkaset koncertów rocznie, miały świadomość, że tam gdzieś, po koncercie, może coś się dziać. Ale na szczęście mają do nas zaufanie. Nie bez przyczyny Jinx i ja jesteśmy ze swoimi żonami od ponad 20 lat. W tym czasie mogło się zdarzyć wszystko, a jednak jesteśmy razem. Czyli rockman potrafi prowadzić życie rodzinne? W.O.: Tak. Mamy w sobie dużo wrażliwości, a to powoduje, że naprawdę jesteśmy facetami do życia. P.S.: Jasne. Dla mnie moja rodzinka, spokój i muzyka to po prostu harmonia. Uważasz, że bez tej wrażliwości nie da się prowadzić życia rodzinnego? W.O.: Bez wrażliwości, moim zdaniem, to w ogóle ciężko żyć. Albo (jak niektórym) łatwiej zależy, jak na to spojrzeć i z jakiej perspektywy. Dla mnie wrażliwość to taka cecha, która przejawia się w każdej dziedzinie życia. Nie ma tak, że jesteś wrażliwy na partnera, a nie masz wrażliwości na świat zewnętrzny. Jeżeli jesteś wrażliwy, to po całości. Jeśli jesteś przewrażliwiony, no to już masz problem. Wojtek, chodzisz po chleb rano? W.O.: Jasne. Chodzę na targ po zakupy. Dużo częściej jednak robi to moja żona, choć czasem chciałbym ją w tym wyręczyć, ale nie daję rady jej w tym dorównać (śmiech). Jesteś na targu rozpoznawany? W.O.: Wielu ludzi wie, co robię... Mamy dobre kontakty, bo Targ nad Rzeczką to moje miejsce rodzinne wręcz. Mieszkam w pobliżu od urodzenia. Mamy tam stałe punkty, gdzie chodzimy z żoną po zakupy, mamy swoich znajomych. Tak że to jest fajne... Ogólnie twierdzę, że człowiek powinien otaczać się innymi ludźmi, bo przecież nie żyjemy w próżni, zwłaszcza jeżeli mieszkasz w mieście. Teraz jest czas facebooka i kontaktów internetowych, co mnie w ogóle nie kręci. Nie mam profilu na facebooku. Wolę się spotkać z ludźmi, którzy są mi bliscy, porozmawiać twarzą w twarz, pośmiać się i poczuć nasze relacje. A zdarzyło ci się, że któraś z pań w podeszłym wieku, mająca negatywne podejście do muzyki rockowej, uznająca jeden nurt muzyczny, jedno radio, może jedną telewizję, wytykała cię palcami i krzyczała ty satanisto jeden? W.O.: Nie (śmiech). Nic takiego się nie wydarzyło. Wydaje mi się, że nie uprawiamy aż tak ekstremalnej muzyki, żeby nas postrzegali jako wyznawców szatana. Ale długie włosy masz, chodzisz na czarno. Niektórym może się wydawać, że ty jesteś wiesz wyznawcą szatana. W.O.: Wiesz, jak w życiu jest. Na mój temat mówi się pewnie różne rzeczy. Ale jest takie powiedzenie jeszcze się taki nie urodził, co by wszystkim dogodził. I tego się trzymam idąc przez życie. Nie chcę za bardzo oglądać się na ludzi. Chcę żyć własnym życiem zgodnie z własnym sumieniem, a zarazem w harmonii z innymi. Chciałbym, żeby ludzie też żyli własnym życiem, a nie zajmowali się ploteczkami. Może ich życie, dzięki uwadze, jaką mu poświęcają, stałoby się piękniejsze. Ostatnia sytuacja w kościele, problemy z oskarżeniami o pedostylizacja: Daria Kwaczyńska foto: Tomasz Mosionek / Beyond Studio stylizacja fryzur: salon fryzjerski FASHION 20 OK!MAGAZYN Październik 2013

12 najfajniejsi pod słońcem filię duchownych myślisz, że ta sytuacja może stanowić inspirację do nagrania jakiejś piosenki-manifestu w obronie ofiar przez kogoś, nawet przez was? Wielokrotnie w historii muzyki było tak, że coś się dzieje, a muzycy stają w szeregu i nagrywają piosenkę, która staje się kultowa, staje się manifestem. W.O.: Wiesz co, manifestem może być na przykład piosenka mówiąca o ucisku warstw społecznych, ludzi, pewnej grupy. Jeżeli sprawa dotyczy jakiejś instytucji, jaką niewątpliwie jest kościół, to jest wkraczanie w sfery polityczne. My do polityki się nie mieszamy. Wystarczającym manifestem jest ta cała medialna burza wokół tego problemu. Ale jak nie piętnować słów hierarchów, którzy swoje słowa tłumaczą później lapsusami językowymi? To jest chyba ignorancja wobec społeczeństwa. W.O.: Hipokryzja w tym przypadku denerwuje mnie i to bardzo. Powinni po prostu już dawno zrobić porządek we własnym podwórku. Uniknęliby wówczas całej tej medialnej nagonki i byliby w porządku wobec społeczeństwa. Tak na marginesie myślę, że w każdej grupie społecznej znajdzie się jakaś czarna owca, która źle rzutuje na ową grupę. Chodzisz do kościoła? Przyjmujesz księdza? W.O.: Ze święconkiem chodzę. Przyjmuję księdza z dużą radością, ponieważ księdzem jest nasz przyjaciel Waldek Maciąg. Odwiedza rodzinę raz do roku w Polsce, bo na co dzień jest proboszczem parafii kościoła katolickiego na Florydzie. Dużo rozmawiamy i zna on moje poglądy. Wierzę w duchowość, ale niekoniecznie w to, że np. spowiedź miałaby mnie oczyścić w pewien sposób. Wierzę w siłę, która daje człowiekowi wolę życia, przetrwania i natchnienia, ale niekoniecznie muszę się zgadzać ze słowami głoszonymi powszechnie w kościele. Ale z dekalogiem się zgadzasz? W.O.: Staram się żyć przede wszystkim w zgodzie z własnym sumieniem. Jestem zdania, że najlepiej przeglądać się w oczach drugiego człowieka. Mnie niepotrzebny jest dekalog, żeby żyć uczciwie i nikogo nie krzywdzić. Jest wielu katolików, którzy regularnie łamią zasady dekalogu, a potem idą do spowiedzi i uważają, że mają czystą kartę. To jest w porządku? Ale bliżej ci do poglądów prawicowych czy lewicowych? W.O.: W ogóle daleko mi do polityki. Dla mnie obecna polityka naszego kraju jest mało wiarygodna, a cierpi na tym świadomość społeczna dodatkowo zmanipulowana poprzez informacje zawarte w mediach. Dzisiejsza polityka to częste utarczki i gry słowne w mediach, a wszystko to kosztem naszego społeczeństwa. Wkurza mnie podział wśród Polaków. Nasza Ojczyzna, która przeszła w historii tak wiele, była pod wieloma zaborami, nie zasługuje na to. Koniec trudnych tematów. Co myślisz o piłce nożnej i grze naszej reprezentacji? P.S.: Jestem fanem piłki nożnej i zawsze z dużym zainteresowaniem śledzę wszelkie rozgrywki. Lubię ligę mistrzów, bo tam gra się świetną piłkę i jest na co popatrzeć. Bardzo kibicuję naszym, ale niestety ciągle borykamy się z problemami kadrowymi i nie jesteśmy zgranym zespołem. Choć mamy paru świetnych zawodników, nie potrafimy tego wykorzystać. No i chyba brakuje nam szczęścia. Co sprawiło, że jesteście jako IRA w tym miejscu co teraz? W.O.: Przeżyliśmy już tyle wzlotów i upadków, że zdaliśmy sobie sprawę, iż konsekwentne kroczenie swoją drogą i niespoczywanie na laurach to złoty środek. Cały czas wytyczamy sobie kolejne cele do osiągnięcia. To nas trzyma. Myślę, że właśnie te wszystkie przejścia, te migracje składu Wydaje mi się, że to wszystko było potrzebne. Kto wie jak byłoby teraz, gdybyśmy 16 lat temu nie zawiesili działalności. To nas postawiło do pionu. Po reaktywacji zmienialiśmy się z płyty na płytę, co każdy chyba zauważał. Nie byliśmy obojętni na inspirację z zewnątrz, dlatego też nasze gusty muzyczne ewoluowały. I to jest całkiem naturalna droga. To nas nauczyło szacunku i pokory do miejsca, w którym się obecnie znajdujemy. Który z waszych utworów możesz nazwać kultowym, a który eksperymentem szalonego alchemika? W.O.: Wiesz co, dużo jest kultowych. Te wszystkie piosenki, które gramy na koncercie mogę zaliczyć do kultowych, ponieważ czas pokazuje, że kawałki sprzed dwudziestu lat nadal są aktualne wśród młodzieży. Kiedy śpiewamy Mój dom, który powstał w 1991 roku, Nadzieję albo Bierz mnie, mimo że jest to już inne pokolenie, dalej to czują. A to znaczy, że jest spoko, że te piosenki stały się kultowe. To ile tych piosenek jeszcze niewydanych spoczywa w waszych szufladach? W.O.: Niewydanych? No trochę jest, ale rzadko się za nie bierzemy. Może szkoda, bo czasem jest jakiś sentyment do nich. Na dwie płyty uzbierałoby się ich spokojnie. Powiedziałeś o tych kawałkach, które są kultowe, ale jeszcze nie powiedziałeś o tym szalonym eksperymencie muzycznym. W.O.: Znamię było eksperymentem, a teraz jest bardzo docenianą płytą, a mimo wszystko na koncertach nie gramy tych kawałków. To był eksperyment w pewnym sensie. Byliśmy zainspirowani mocną muzą. Z płyty Piotrek: garnitur Lavard, 1200 zł koszula Lavard, 160 zł pasek Lavard, 59 zł buty Gino Rossi, 449 zł Wojtek: garnitur Lavard, 1200 zł koszula Lavard, 160 zł pasek Lavard, 59 zł buty Gino Rossi, 469 zł Ogrody gramy też w sumie tylko jeden kawałek Jestem obcy. Byliśmy wówczas pod urokiem chwili, ale czas pokazał, że jednak to nie jest nasza ścieżka. Śpiewacie dla pieniędzy, dla ideałów jeszcze? W.O.: Dla przyjemności przede wszystkim. Dla mnie ogromnym darem jest istnieć, grać, dawać koncerty, nagrywać płyty, bo to jest po prostu nasze spełnienie. Jest to kawał mojego życia, i poświęcam temu naprawdę dużo serca. To co teraz robię, to spełnienie moich marzeń. A to, że można z tego godnie żyć to wielkie szczęście. To chyba nie problem zorganizować trasę w Europie czy w Stanach? W.O.: W Londynie mieliśmy już być trzy razy, ale niestety władze brytyjskie nie zgodziły się na przyjazd zespołu o nazwie IRA. Choć nasza nazwa wywodzi się z łaciny i oznacza gniew, to niestety tam kojarzona jest jedynie z grupą terrorystyczną. Ale to jest trochę tak, jakby zespół Al-Ka ida pojechał do Stanów (śmiech). A w Stanach byliśmy wielokrotnie na koncertach i było super. To gdzie jest ten wasz gniew umiejscowiony? W.O.: Gdzieś tam w sercach tli się i co jakiś czas eksploduje w naszych piosenkach często pisanych pod wpływem całego zła współczesnego świata. Mam nadzieje, że ludzkość się ocknie i zapowiadany 2012 jako koniec świata jest początkiem nowej ery. Wydaje mi się, że to ma szerszy wymiar. Być może ludzie powszechniej zaczną w sobie szukać duchowości i wrażliwości i staną się bardziej otwarci na innych. Mówiłeś o końcu świata. Kiedy IRA przechodzi na emeryturę? W.O.: Nam nie przysługuje emerytura więc się na nią nie wybieramy. Rozmawiali: Paulina Mąkosa, Marcin Dąbrowski 22 OK!MAGAZYN Październik 2013

13 moda OK! uroda OK! SPOSÓB NA JESIENNĄ AURĘ NOWOŚCI w Twojej perfumerii Poszukujesz nowego, świeżego zapachu? Chcesz zastąpić dotychczasowe perfumy? Sprawdź, jakie zapachy i kosmetyki znajdziesz w dziale Nowości w Perfumerii Douglas. Pamiętaj jesień lubi wyraziste zapachy i kolory. Gdy za oknami jesienna plucha, każdemu przyda się odrobina pozytywnego nastawienia do świata. O poranku na nogi postawi nas aromatyczna kawa i nic tak nie umili popołudnia jak filiżanka dobrej herbaty. Pełnię sił, energii i dobrego humoru pozwalają nam uzyskać nasze ulubione przedmioty, takie jak kubki i filiżanki. GIORGIO ARMANI Si Najnowszy zapach oddający hołd współczesnej kobiecości Stanowi połączenie wdzięku, siły i niezależności. Działa jak magnes! Cena 249 zł ELIE SAAB LE PARFUM Ciepła kwiatowo-drzewna kreacja zapachowa, którą charakteryzuje nadzwyczajna zmysłowość. Koktajl z kwiatu pomarańczy, jaśminu, paczuli, drewna cedrowego i róży działa pobudzająco na zmysły. Porywa indywidualnym charakterem. Cena 149 zł OK! 25 czajnik 1L z sitkiem DELIO, dostępny w kolorach: czarny, żółty, zielony Villa Italia, 79 zł czajnik 800ml z sitkiem ARDO, dostępny w kolorach: seledynowy, beżowy, kremowy Villa Italia, 79 zł czajnik 600ml z sitkiem TINOS, dostępny w kolorach: bakłażan, żółty Villa Italia, 57 zł czajnik 1 l z sitkiem RICARDO kremowy Villa Italia, 62 zł czajnik 0,8 l z nakładką MILO kremowy Villa Italia, 82 zł zestaw czajnik 0,8 l z filtrem + 2 filiżanki ze spodkami JENA Villa Italia, 167 zł 25% rabatu na cały asortyment Villa Italia komplet 2 kubki 250 ml ze spodkami JAGUAR Villa Italia, 154 zł komplet 2 filiżanki 220 ml ze spodkami JAGUAR Villa Italia, 119 zł COLLISTAR GLOSS DESIGN Błyszczyk do ust o wyjątkowo intensywnym kolorze. Delikatne drobinki mienią się, dając efekt 3D. Wyciąg z alg, imbiru i mirry oraz proteiny pszenicy wygładza i chroni usta przed starzeniem się. Doskonale wypełnia usta nawet o 25% już w godzinę po aplikacji. Cena 74 zł COLLISTAR TWIST EYE SHADOW Perfekcyjne połączenie lekkości i jedwabistej gładkości pudrowych pigmentów oraz komfortu i miękkości kremowej formuły. Cień idealnie rozkłada się na powiece tworząc delikatną i pełną intensywnego koloru powłokę. Cena 69 zł CLARINS ROUGE ECLAT LIPSTICK Pomadka nadająca trwały kolor, który utrzymuje się na ustach przez dwanaście godzin. Jedwabista przez cały dzień, zapewniając przyjemne uczucie. Kolor jest nasycony, wytrzymały, a konsystencja kremowa i gładka o satynowym połysku. Cena 89 zł oferta ważna od do Galeria Słoneczna, Radom, ul. Chrobrego 1 Perfumeria Douglas Galeria Słoneczna, Radom, ul. Chrobrego 1 24 OK!MAGAZYN Październik 2013

14 R E K L A M A CROSSFIT MOŻE UPRAWIAĆ KAŻDY Od ponad dziesięciu lat popularny w Stanach Zjednoczonych, właśnie teraz dociera do Polski. Specjalnie opracowany trening pozwala nie tylko poprawić siłę i kondycję, ale również zrzucić zbędne kilogramy. Wystarczy tylko trafi ć do Reebok Crossfi t Radom i trenować pod okiem jedynych certyfi kowanych instruktorów Crossfi t. Crossfit jest uniwersalnym programem, dlatego nadaje się dla każdego niezależnie od poziomu sprawności i doświadczenia. Jest stworzony dla osób w każdym przedziale wiekowym. W krajach zachodnich uprawiają go zarówno dzieci, kobiety oraz mężczyźni w wieku nawet 60 lat. W treningu stopień trudności i obciążenia są indywidualnie skalowane do możliwości trenującego. Na tą dyscyplinę sportu składają się ćwiczenia gimnastyczne ciężarem własnego ciała pompki, podciąganie na drążku, przysiady bez obciążenia, brzuszki, ćwiczenia metaboliczne rower, bieg, ergometry wioślarskie, skakanka, a także weightlifting, czyli podnoszenie ciężarów przysiady z obciążeniem, martwe ciągi, wyciskania, zarzuty, rwania sztangi. Crossfit opiera się na ruchach funkcjonalnych ciała, czyli mających odzwierciedlenie w życiu codziennym. Unika ćwiczeń izolowanych, które nie są naturalne dla człowieka. Jesteśmy jedynymi z niewielu w Polsce, certyfikowanymi trenerami Crossfit (Crossfit Trainer Level 1). Posiadamy amerykańską licencję. Nasz Box jest w tej chwili jednym z trzech działających w Polsce pod patronatem Reebok a. Nasza wiedza poparta jest nauką i godzinami treningów odbytymi w wielu krajach Europy, m.in.: w Anglii, Niemczech i Szwecji. Amerykańscy trenerzy pokazali nam perfekcyjną technikę wykonywania ćwiczeń, która jest stawiana na pierwszym miejscu ze względu na bezpieczeństwo ćwiczącego. Pracujemy na wysokiej klasy sprzęcie renomowanych firm: Eleiko, Cross- Gym, Rouge. Cały nasz Box wyposażony jest w sprzęt charakterystyczny dla treningu Crossfit. Naszym atutem jest podłoga przeznaczona wyłącznie do tego typu treningów. Jest ona szczególnie ważna w ćwiczeniach z ciężarami. Crossfit tym różni się od tradycyjnych treningów fitness, iż przygoto- wuje ćwiczącego do tego, aby mógł podjąć wyzwanie w każdej innej dyscyplinie sportu, pomaga wielu sportowcom w innych dziedzinach sportu podnieść swoje wyniki. W przeciwieństwie do klubów fitness wytrenowuje człowieka we wszystkich trzech dziedzinach: gimnastyka, metabolizm i weightlifting, czyli podnoszenie ciężarów. Treningi w naszym Boxie odbywają się w przyjacielskiej, sportowej atmosferze. Osoby przed chwilą ze sobą rywalizujące za chwilę dopingują się do dalszego treningu. Dlatego Crossfit jest unikalny w swojej formie, rozwijany społecznościowo. Atmosfery panującej Boxie Crossfit nie da się porównać z atmosferą panującą w tradycyjnych klubach fitness. Milionom ludzi na całym świecie Crossfit pozwolił osiągnąć efekty doskonałej formy oraz kształtowania sylwetki jakich nie byli w stanie uzyskać dotychczas. Dlatego Stany Zjednoczone, Skandynawia oraz większość krajów na całym świecie oszalała na punkcie Crossfit. Ewelina i Jakub Janik Reebok CrossFit Radom ul. Młodzianowska 73 L Tel.: tradom.pl 26 OK!MAGAZYN Październik 2013

15 uroda OK! Kiedy skóra jest zdrowa staje się naszą najlepszą wizytówką. Ale jak zadbać o jej naturalnie piękny wygląd? PCA Skin to sprawdzone, amerykańskie preparaty na bazie retinolu, niezawodne w walce o piękny i młody wygląd cery. Klinika Piękna jako jedyna w Radomiu ma w swojej ofercie zabiegi z zastosowaniem PCA Skin. PEELINGOWA REWOLUCJA uroda OK! SOLARIUM DZIAŁA NA SAMOPOCZUCIE Właśnie teraz, jesienią, nasza skóra płaci cenę za beztroskie wylegiwanie się na słońcu podczas wakacji. Cera jest przesuszona, często dostrzegamy też nowe zmarszczki i przebarwienia. Pora więc zafundować jej zabiegi złuszczające. Peelingi pozwalają nam przyspieszyć proces złuszczania, który w zależności od użytego preparatu zachodzi na wierzchniej warstwie naskórka lub środkowej warstwie skóry właściwej. Po wygojeniu następuje odmłodzenie skóry, zmniejszenie przebarwień i likwidacja powierzchniowych blizn. Od niedawna w Polsce dostępne są peelingi amerykańskiej firmy PCA. Preparaty PCA Skin zawierają retinol, który jest obecnie uważany przez specjalistów za najbardziej skuteczną substancję przeciwstarzeniową. Podzielone są na dwie grupy preparaty do wstępnych zabiegów, przygotowujące skórę do kuracji oraz preparaty zawierające stabilny retinol w stężeniu 0,5%. Dostępne są też kosmetyki PCA Skin do domowej, samodzielnej kuracji, które pozwolą przedłużyć lub utrwalić efekty zabiegu w gabinecie. 20 procent rabatu na zabiegi kosmetyczne na twarz. Oferta ważna do 30 listopada 2013 roku. Indywidualna kuracja Poszczególne preparaty dostosowane są do potrzeb skóry starzejącej się (nawilżenie, zmniejszenie widoczności drobnych zmarszczek, poprawa jędrności i gęstości skóry), z problemami trądzikowymi (regulowanie wydzielania sebum, zmniejszanie widoczności przebarwienia, łagodzenie stanów zapalnych). PCA Skin warto też stosować przy trądziku różowatym (łagodzenie stanów zapalnych, zmniejszenie zaczerwienienia). Każda kuracja powinna być skrojona na miarę, dobrana do indywidualnych potrzeb danej osoby mówi Anna Sys z Salonu Kosmetycznego Klinika Piękna, która jako jedyna w Radomiu ma w swojej ofercie zabiegi z zastosowaniem PCA Skin. Ustalamy, jakie preparaty będą najlepsze, decydujemy o intensywności kuracji i liczbie zabiegów. Rozmawiamy o właściwym przygotowaniu skóry i sprawdzamy, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do zastosowaniu peelingu. Dobieramy też kosmetyk z tej samej linii do pielęgnacji domowej dodaje. Peeling PCA Skin PCA Skin jest światowym liderem w dziedzinie peelingów chemicznych oraz preparatów opartych na retinolu najskuteczniejszego składnika regeneracyjnego oraz anty-aging. Najwybitniejsze, światowe podręczniki medyczne zgodnie uznają PCA Skin za twórcę jednych z najbardziej innowacyjnych i zaawansowanych peelingów chemicznych. Retinol to witamina A w czystej postaci, która przede wszystkim stymuluje proces odnawiania komórek. Wnika ona w głębsze warstwy skóry i dlatego jej skuteczność jest bardzo wysoka. PCA Skin pomaga leczyć takie problemy skórne jak fotostarzenie, utrata jędrności skóry, przebarwienia, trądzik pospolity i różowaty, nadmierny łojotok oraz blizny potrądzikowe. Klinika Piękna ul. Mickiewicza 10, Radom tel Dzięki opalaniu w solarium, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, zapomnisz o złym nastroju, smutku, przeziębieniu i depresji. Jest to rezultat powstającej w wyniku naświetlania endorfiny, nazywanej często słonecznym hormonem szczęścia. Nie chodzi już bowiem tylko i wyłącznie o brąz, lecz o prawdziwe biopozytywne oddziaływanie promieni ultrafi oletowych na nasz organizm, samopoczucie i nie tylko. Solarium w zimie to bardzo dobra, a może nawet najlepsza z możliwych, alternatywa dla słońca pod warunkiem, że znajdziemy profesjonalny salon. Ale aby opalanie w solarium było bezpieczne, musimy pamiętać o kilku zasadach: przed sesją opalania usuń makijaż, na czas opalania załóż specjalne okulary ochronne, podczas opalania miej oczy zamknięte, do opalania nie używaj kosmetyków z filtrami przeciwsłonecznymi, korzystaj z solarium nie częściej niż jeden raz dziennie; rób przerwy między sesjami dla karnacji normalnych jednodniowe, dla skóry wrażliwej, co najmniej dwudniowe; twoja skóra musi zdążyć wypocząć i zregenerować się, jeśli na twoim ciele znajdują się znamiona barwnikowe (pieprzyki i przebarwienia) zabezpiecz je przed sesją opalania, skonsultuj się również z lekarzem dermatologiem, jeżeli jesteś chora, jesteś w okresie rekonwalescencji, jesteś w ciąży lub niedawno urodziłaś dziecko, skonsultuj się ze swoim lekarzem, czy możesz opalać się w solarium, przeciwwskazaniem do opalania są wykonane zabiegi kosmetyczne, w szczególności te z zastosowaniem kwasów owocowych i retinolu. Aktywność fizyczna również poprawia samopoczucie. Tu pomocna może być nowoczesna bieżnię pod ciśnieniem i podczerwienią Vacu Active. Podczas ćwiczenia działające podciśnienie powoduje poprawę krążenia krwi w skórze i tkance podskórnej w miejscach, gdzie odkładają się większe ilości tłuszczu, czyli na udach, brzuchu, talii i pośladkach. Zastosowane podciśnienie powoduje również poprawę krążenia limfy, odpowiedzialnej za usuwanie nadmiernych płynów i produktów przemiany materii. Efektem jest wygładzenie skóry, poprawa jędrności, brak cellitu oraz redukcja zbędnych kilogramów i centymetrów. Bieżnia Vacu Active to dwukrotnie szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, usuwanie nadmiaru toksyn z organizmu, przyspieszenie przemiany materii, działanie przeciwbólowe, opóźnienie procesu starzenia się skóry. Agnieszka Leśniewska Solarium Fashion i Vacu Active ul. Chrobrego 44 lok. 4, Radom (na przeciwko Uniwersytetu Technologiczno-Humanistycznego) tel OK!MAGAZYN Październik 2013

16 uroda OK! PAZNOKCIE SPOSOBY NA WYBIELENIE Pożółkłe paznokcie to niestety problem wielu z nas. Czy istnieje na to skuteczne rozwiązanie? Czy można to zrobić domowymi sposobami? Jakie są przyczyny żółknięcia paznokci? Jak łatwo i bezpiecznie wybielić paznokcie? Przeczytaj nasz poradnik! Przyczyny żółknięcia paznokci Nawet najbardziej zadbane paznokcie potrzebują czasem wybielenia. Ciemne lakiery wprawdzie wyglądają bardzo efektownie i kobieco, ale nie rozpieszczają niestety naszych paznokci barwnik z lakieru przenika niekiedy do zewnętrznej warstwy płytki, co powoduje powstawanie nieestetycznych przebarwień. W niektórych przypadkach zażółcenie paznokci jest wywołane również paleniem papierosów lub chorobami (np. początkową fazą grzybicy). Jeśli chodzi o to ostatnie, należy oczywiście skorzystać z porady lekarza lub farmaceuty. Jednak zażółcenia z powodów kosmetycznych, łatwo można usunąć domowymi sposobami. Domowe sposoby na wybielenie paznokci Cytryna Ukrój dwa plasterki cytryny. Końcówki paznokci wbij w miąższ. Wetrzyj mocno i potrzymaj palce wewnątrz cytryny przez kilka minut. Następnie umyj ręce jeśli zażółcenie nadal się utrzymuje, zanurz paznokcie w cytrynowym miąższu jeszcze na parę chwil. Kwasek cytrynowy Zwilż wodą szczoteczkę (np. do rąk, chociaż może być również do zębów). Posyp ją odrobiną kwasku cytrynowego. Szczotkuj płytkę paznokcia przez kilkadziesiąt sekund, potem przepłucz ją wodą. Na zakończenie posmaruj paznokieć kremem. Woda utleniona Na zażółcone paznokcie pomaga niekiedy wyczyszczenie ich za pomocą wody utlenionej. Mleko Mało inwazyjną metodą wybielenia zażółconych paznokci jest zamoczenie ich w miseczce ciepłego mleka. Wystarczy zanurzyć dłonie w mleku na kilka minut. Wybielająca pasta do zębów Wybielająca pasta do zębów potrafi czynić cuda i zapewnić nam śnieżnobiały, hollywoodzki uśmiech. Dlaczego nie wykorzystać jej również do rozjaśnienia płytek paznokci? Wyszczotkuj je wybielającą pastą tak, jak myjesz zęby! Woda utleniona z sodą Wymieszaj łyżkę wody utlenionej z łyżką sody oczyszczonej. Zanurz paznokcie w mieszance na około pięć minut. Proszek do prania Skoro proszek do prania potrafi wywabić nawet najtrudniejsze plamy, dlaczego nie spróbować usunąć nim zażółceń na paznokciach? Wystarczy rozrobić proszek z wodą i zamoczyć w nim paznokcie. Jeśli to nie pomoże, można płytki pocierać szczoteczką zwilżoną taką mieszanką. Białe mydło Przygotuj roztwór z dużej ilości białego mydła. Rozpuść je w wodzie, a kiedy stanie się już biała, wymocz w niej paznokcie. Woda z kwaskiem cytrynowym i solą Do ciepłej, przegotowanej wody wsyp odrobinę kwasku cytrynowego i trochę soli kuchennej. Wszystkie składniki wymieszaj, zamocz paznokcie na kilka minut. Możesz zapytać w drogerii o specjalne środki, służące do wybielania paznokci. Są to np. kremy, odżywki lub olejki. Pamiętaj, że efekt nie zawsze będzie natychmiastowy zwłaszcza w przypadku stosowania specjalnych odżywek w formie lakieru. Czy wybielanie paznokci jest bezpieczne? Pamiętaj, że zbyt częste wybielanie paznokci może doprowadzić do nadmiernego osłabienia płytek. Bądź ostrożna zwłaszcza przy najbardziej inwazyjnych metodach, np. przy stosowaniu kwasku cytrynowego czy detergentów. Jednorazowe skorzystanie z tych sposobów nie powinno zaszkodzić Twoim paznokciom, jednak zbyt częste uciekanie się do takich zabiegów, może nie sprzyjać ich kondycji. Jeśli są łamliwe, kruche i zniszczone, lepiej wybierz którąś z najbezpieczniejszych metod moczenie w mleku lub w roztworze białego mydła. Jak zapobiegać żółknięciu paznokci? Ciągłe używanie ciemnych lakierów może sprawić, że Twoje paznokcie zżółkną na stałe. Jeśli zauważasz u siebie pierwsze skłonności do zażółceń płytki, lepiej co jakiś czas zafunduj paznokciom odpoczynek od ciemnych lakierów. Aby uniknąć przebarwień, pamiętaj żeby zawsze używać bazy pod lakier. Dzięki niej pigment nie zabarwi płytek paznokci. Nie musisz stosować specjalnych baz, wystarczy, że użyjesz zwykłego, bezbarwnego lakieru, który stworzy dodatkową warstwę ochronną na paznokciach. Również regularne stosowanie odżywek może uchronić Cię przed zażółceniami! Jeśli przebarwienia paznokci nie znikną nawet pomimo testowania rozmaitych metod i produktów, niezwłocznie zgłoś się do lekarza. Żółtawe płytki nie zawsze są defektem kosmetycznym bywają również objawem różnego rodzaju schorzeń, np. żółtaczki. Konsultacja medyczna jest wtedy niezbędna. Ładne paznokcie są nie tylko wizytówką zadbanej kobiety, lecz także objawem zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Weronika Zabielska wieszjak.pl OK! OK!MAGAZYN Październik 2013

17 nowości OK! DLA CIEBIE OD 20 LAT Klasyka jest niezawodna, sprawdza się w każdym sezonie i zawsze smakuje tak samo dobrze. Wypróbowany przepis gwarantuje najwyższą jakość, dlatego sok marchewkowy firmy Marwit ma tak głęboki kolor, intensywny smak, zapach świeżych marchewek i jest pełen wartości odżywczych. Pij go regularnie dla jędrnej skóry, pięknych włosów i gładkiej cery. Cena: ok. 3 zł (250 ml) PRASOWANIE MOŻE BYĆ ŁATWE I PRZYJEMNE Góry prania czekające na prasowanie to zmora wielu kobiet. Ale wizja godzin pracy z żelazkiem w ręku nie musi spędzać snu z powiek. Warto wykorzystać pomysł, który ułatwi i umili ten należący do najmniej lubianych domowych obowiązków Na półkach sklepowych dostępny jest szeroki wachlarz zapachów wód do prasowania. Na jesiennozimowe wieczory szczególnie polecamy nutkę egzotyki zapach Zanzibar z oferty Pachnącej Szafy. Woda jest zamknięta w poręcznej, lekkiej butelce z atomizerem. Wystarczy rozpylić płyn bezpośrednio na prasowane ubrania, pościel czy ręczniki, aby nadać im świeży zapach przywołujący na myśl nagrzany tropikalnym słońcem wiatr. Cena: 7,99 zł (400 ml) POMYSŁ NA DRUGIE ŚNIADANIE Aksamitny śmietankowy serek topiony od MSM Mońki to doskonały pomysł na drugie śniadanie w pracy lub szkole. Dzięki kremowej konsystencji z łatwością rozsmarowuje się na pieczywie. Serek dostępny jest w dwóch formach opakowania: w miniczteropaku (4 25 g) i w opakowaniu pojedynczym o pojemności 100 g. Poręczne opakowanie sprawia, że możesz zabrać go, gdziekolwiek chcesz bez problemu zmieści się w małej torebce lub plecaku. Cena: ok. 2 zł (100 g), ok. 2 zł (4 25 g) SZYBKI SPOSÓB NA CIASTO DROŻDŻOWE Delecta rozbudowuje linię Udane wypieki wprowadzając na rynek Drożdże instant. Jednoporcjowe opakowanie produktu pozwala szybko, bez przygotowywania rozczynu, spulchnić ciasto z połowy kilograma mąki. Drożdże instant, to jedyny rodzaj drożdży, jaki należy stosować w procesie pieczenia w automatycznym wypiekaczu do chleba. Nie zawierają konserwantów, gdyż proces suszenia zapewnia ich trwałość, dzięki czemu nie wymagają także przechowywania w lodówce. Cena: 1,29 zł (8 g) PRZEŁOMOWE PALUSZKI Z KARMELEM Krakuski wprowadzają ciastka dedykowane dzieciom. Karmelio to kruche delikatne ciasteczka z karmelem oblane mleczną czekoladą. Cena: 3,99 zł (130 g) REWOLUCJA W GOTOWANIU Każde danie przyrządzone w garnku ze szkła TERMISIL będzie smaczne, pełne mikroelementów oraz składników odżywczych. Naczynia żaroodporne od TERMISIL nie zawierają substancji szkodliwych dla zdrowia i są hypoalergiczne, a dodatkowo mają wysoką odporność na różnice temperatur. Dodatkowo bezbarwne szkło pozwoli na obserwację całego procesu powstawania smacznej, kolorowej potrawy. Cena: 24,99 zł (1,4 l), 19,99 zł (1,2 l) porada OK! Każda pani domu posiada swoje sekrety, które skutecznie ułatwiają jej utrzymanie gospodarstwa domowego w należytym porządku. Niejednokrotnie słyszymy o tzw. babcinych sposobach jako antidotum na wszystko. Oto kilka z nich Jak pozbyć się zapachu stęchlizny z ubrań? Bardzo trudno jest się pozbyć zapachu stęchlizny, który jest skutkiem długiego przechowywania ciuchów w zamkniętym, nie wietrzonym pomieszczeniu. Stęchliznę może też wywołać chowanie do zamkniętej szafy wilgotnych ubrań. Zapach ten jest nie tylko krępujący, ale także Olejek sosnowy Do prania dodaj kilka kropli olejku sosnowego. Jest on bezpieczny dla pranych tkanin, doskonale absorbuje zapach stęchlizny i dodatkowo pomaga wywabiać plamy. Możesz także zmieszać w butelce z atomizerem olejek sosnowy i gorącą wodę, a następnie spryskać nim ubrania. Później ubrania wypierz Soda oczyszczona Dodaj do prania sodę oczyszczoną. Podobnie jak olejek sosnowy, pomaga ona wywabić plamy i wchłania wszystkie rodzaje niechcianych zapachów. Sodę możesz także rozpuścić w ciepłej wodzie i spryskać nią ubrania, dokładnie tak samo jak w przypadku olejku sosnowego. bardzo nieprzyjemny. Jak się go i wysusz, a nieprzyjemny zapach stęchlizny powinien zniknąć. pozbyć? OK! 33 Triki kucharskie dla nie zawsze perfekcyjnej pani domu Marzysz o tym, by zostać perfekcyjną panią domu, ale coś cały czas staje ci na drodze? Poznaj kilka tajemniczych sposobów. Żeby pozbyć się zapachu krojo- cebuli lub czosnku z dłoni, 1nej po prostu potrzyj nimi zlew lub łyżkę ze stali nierdzewnej. Ten rodzaj stali pochłania zapachy. Jeśli zdarzy ci się przesolić zupę, 2 wrzuć do garnka obranego ziemniaka. Zaabsorbuje on nadmiar soli. Nigdy nie wkładaj do lodówki 3 cytrusów lub pomidorów. Niska temperatura niszczy ich aromat i smak. Przypaliłaś ryż? Połóż na wierzch 4 kawałek zwykłego chleba i pozostaw na 5 10 minut. Białe pieczywo zaabsorbuje smak spalenizny. Uważaj jednak, żeby przez przypadek nie podać gościom przypalonego ryżu z dna rondla! Jeśli sól w solniczce zbija się w 5 grudki, wsyp do niej kilka ziaren ryżu. Zaabsorbuje on nadmiar wilgoci. Plastikowe pojemniki na żyw- 6 ność lekko natłuść w środku. Dzięki temu nie zabarwią się od przecieru pomidorowego, sosu marinara, chili czy dowolnego innego sosu, który mógłby je zniszczyć. 7 Żeby łatwo usunąć przypalone jedzenie z patelni, skrop jej dno 1 2 kroplami płynu do mycia naczyń, a następnie napełnij patelnię wodą. Umieść ją na kuchence i doprowadź wodę do wrzenia. Spaleniznę wylejesz wraz z wodą do zlewu. 8 Zmieszaj 2 szklanki wody z 1 łyżeczką ekstraktu waniliowego. Umieść roztwór w pojemniczku nadającym się do podgrzewania w mikrofalówce. Włóż go do ustawionej na dużą moc mikrofalówki na 5 minut. Następnie wyjmij pojemnik i przetrzyj wnętrze mikrofalówki. Cały osad zniknie, a kuchenka będzie pięknie pachnieć wanilią. Jeśli jesteś ciasteczkowym potworem, ale nie lubisz gdy chru- 9 piące na początku ciastka robią się wilgotne i miękkie, włóż do pojemniczka z ciastkami kawałek skórki od chleba. Wchłonie ona wilgoć, a ciasteczka dłużej pozostaną świeże. Mole spożywcze? Nigdy 10 więcej! Włóż do mąki, cukru, ryżu i wszystkich innych miejsc, gdzie żerują mole liście laurowe. Satysfakcja gwarantowana. Jeśli mały kawałek skorupki 11 wpadnie do miski z surowym jajkiem, namocz palec w wodzie, zanim spróbujesz go wyłowić. Zdziwisz się jak łatwo ci pójdzie. 12 Umieść drewnianą łyżkę na wierzchu garnka, a gotująca się w nim woda nie przeleje się. Magia! na podstawie tipy.pl 32 OK!MAGAZYN Październik 2013

18 temat OK! foto: Cezary Piwowarski/TVN (DYS) FUNKCJONALNI RODZICIE Nadopiekuńczość rodzicielska przybiera różne formy. Czas, w którym dziecko idzie do przedszkola lub szkoły, sprzyja wzmożeniu nadopiekuńczości skierowanej na ułatwianie dziecku procesu socjalizacji w nowym środowisku. O ile działania nadopiekuńczych rodziców im samym wydają się być naturalne, o tyle dla nauczycieli i pedagogów szkolnych stają się one często poważnym utrudnieniem w pracy dydaktycznej. A i dla samego dziecka owa nadopiekuńczość może okazać się krzywdząca. O tym jak przyjmować prawidłowe postawy i mądrze pomagać dziecku w nauce rozmawiamy z psycholog, autorką wielu programów dla rodziców, Dorotą Zawadzką. Owczy pęd To, na jakiego dorosłego człowieka wyrośnie nasze dziecko, nie zależy tylko i wyłącznie od genotypu jakim go obdarzymy. Poza tym, że czynnik biologiczny pełni istotną rolę w procesie rozwoju osobowości, to nie należy przy tym zapominać o równie istotnym czynniku środowiskowym: rodzinnym i rówieśniczym. Rodzina, jako najważniejsza komórka społeczna, stanowi podstawę wszystkich grup tworzących społeczeństwo. Jest ona więc nie tylko odpowiedzialna za prawidłowy rozwój fizyczny, ale również za rozwój psychiczny, emocjonalny i społeczny młodego człowieka. Instynkt rodzicielski kształtuje w nas potrzebę stworzenia odpowiednich warunków zapewniających dziecku ten prawidłowy rozwój. Niejednokrotnie jednak przekraczamy granice zdrowo rozumianej opieki, co przeradza się w niezdrową, głównie dla naszej pociechy, nadopiekuńczość. Zdaniem Doroty Zawadzkiej, nadopiekuńczość to nic innego jak wychodzenie przed szereg. Objawia się to w sytuacjach, gdy dziecko jeszcze nie prosi o pomoc, a rodzic już pomaga lub gdy dziecko nie wykazuje jeszcze zainteresowania, a rodzic próbuje mu coś narzucić: Rodzic chce, żeby dziecko było najlepsze, 34 OK!MAGAZYN Październik 2013

19 temat OK! żeby coś umiało, ale zamiast nauczyć, wskazać i podpowiedzieć, rodzic robi za dziecko różne rzeczy. Począwszy od najprostszych czynności, wymagających samodzielności, przez odrabianie prac domowych, mówienie, czy nawet myślenie za dziecko. Brak czasu, wynikający z tego stres i poczucie winy, niespełnionego obowiązku rodzicielskiego, a jednocześnie świadomość konieczności zapewnienia dziecku odpowiedniego wykształcenia, powodują swoisty paradoks. W jego obliczu odpowiedzialność za wyniki w nauce zrzucamy najczęściej na nauczycieli. System ich pracy, określony w założeniach programowych, powinien być uzupełniany dodatkową pracą z dzieckiem w domu. Mimo tego nauczyciele często spotykają się z próbą ustawienia przez rodziców sytuacji w szkole. Dorota Zawadzka przyznaje: Jest to dość spory problem, jednak najważniejsze to umieć odpowiedzieć sobie na pytanie, na czym tak naprawdę nam zależy na tym, żeby dziecko miało jak najlepsze oceny, czy żeby umiało. Być może po uczciwej odpowiedzi na tak postawione pytanie część nadopiekuńczych rodziców zaprzestanie nagminnych odwiedzin nauczycieli, mających na celu wymuszenie lepszej oceny czy indywidualnego traktowania naszego dziecka. Może nadopiekuńczy rodzice przestaną odrabiać za swoje pociechy lekcje, pakować im plecaki i wydzwaniać po każdej lekcji w celu upewnienia się, czy w tym czasie wszystko przebiegło według ich scenariusza. Lecz najważniejsze to umieć, a przynajmniej próbować, wsłuchać się w głos dziecka i umożliwić mu poznanie samego siebie, zweryfikowanie swoich możliwości, talentów, zainteresowań. Bo to, co według nas jest dla niego najlepsze, niekoniecznie pokrywa się z tym czego dziecko pragnie. Narzucanie z góry określonej drogi, przy jednoczesnym zamykaniu w schemacie zależności od nas samych, na pewno w przyszłości zaprocentuje. Tylko czym? Dzisiaj wszyscy chcemy, żeby nasze dziecko było najlepsze, najmądrzejsze, miało najlepsze oceny w szkole, co pozwoli mu na naukę w najlepszym liceum, następnie wybór najlepszej uczelni. Jednak współczesne dzieci kompletnie nie są trenowane do porażki. Wszystkie natomiast muszą być zwycięzcami. Tak wychowane dziecko już jako dorosły człowiek jest najczęściej nie decyzyjne. Brak mu pewności siebie i wiary we własne możliwości mówi psycholog. Mentalny dziubuś W szkole, szczególnie w pierwszych klasach, wyraźnie widać, że dzieci nie radzą sobie z samodzielnością. Rodzice zamiast wskazać kierunek, najczęściej zastępują maluchów w podstawowych czynnościach. Jak mówi Dorota Zawadzka: Z badań, które robiłam na własny użytek wśród matek dzieci rozpoczynających naukę w szkole wynika, że najczęściej to matki chłopców są przekonane o tym, że ich dziecko nie jest jeszcze gotowe na podjęcie nauki, że sobie nie poradzi. A dziewczynka jak najbardziej, przecież ona jest odpowiedzialna, poukładana. Wynika to z tego, że od małego jesteśmy wychowywane, aby radzić sobie w trudnej sytuacji. I przez całe życie, już jako kobiety radzimy sobie. Wiadomo, że mózg kobiety różni się od mózgu mężczyzny, ale nie na tyle, żeby mężczyzna nie mógł być samodzielny, czy wykonywać różnego rodzaju czynności niezależne od płci. Być może wspomniane postawy matek chłopców wynikają z postaw ich partnerów życiowych, którzy sami są niezaradni. Jednak czy w takiej sytuacji nie powinnyśmy próbować wychować syna na zaradnego? Tak się właśnie nie dzieje. Kiedy facet znika, to kobieta wychowuje sobie tak syna, który w wieku kilku lat doradza jej, czy ma na przykład ładną fryzurę. Ale w ten sposób go również ubezwłasnowolnia opowiada Zawadzka. Obecnie dużo mówi się o tym, że dzieci, niezależnie od płci powinno wychowywać się tak samo. O tym, że wychowanie powinno iść jednotorowo. Jednak nadal znaczna większość rodziców pozwala bawić się dziewczynkom samochodami, natomiast dużo mniej pozwala bawić się chłopcom lalkami. Jeżeli zbyt głośno się o tym mówi, to rozpoczynają się protesty przyznaje Zawadzka. I dodaje: Bo kogo my w końcu chcemy wychować? Babę, czy faceta? Ale problem polega na tym, że nie wychowujemy facetów. Zamiast tego dorasta nam człowiek, który jest lękowy, ma niskie poczucie kompetencji, a tym samym własnej wartości. Według psychologów i terapeutów to od matki zależy w jakim momencie pozwoli odejść swojemu małemu chłopcu. Proces uwalniania emocjonalnego i społecznego powinien zacząć się stopniowo i być odpowiednio dostosowany do wieku. W przeciwnym razie, jak mówi psycholog: Kilkuletni syn do którego matka wciąż mówi dziubusiu prawdopodobnie również w wieku dwudziestu lat będzie jej dziubusiem i takim też mentalnym dziubusiem pozostanie do końca życia. Na temat relacji matka syn napisano już wiele i pewnie jeszcze wiele zostanie napisane. Niestety w dalszym ciągu nie wiadomo na czym polega tajemnica tej więzi. Na pewno składa się na nią wiele czynników, począwszy od naszych pierwotnych instynktów. Jednak w miarę postępu cywilizacyjnego to kobiety wiodą prym w wielu dziedzinach życia społecznego. Stają się silniejsze i bardziej zaradne od mężczyzn wychowywanych przez dobre mamusie. Być może więc parasol ochronny rozkładany przez matki i partnerki życiowe mężczyzn jest próbą ich degradacji i objęcia całkowitej kontroli nad nimi? A może po prostu w niektórych kobietach tkwi silna potrzeba dowartościowania się przez mężczyznę, nawet jeśli jest to kilkuletni chłopiec, dla którego jeszcze, mama jest jedyną kobietą na świecie? Nauczyciel nie sługa Jeżeli Wasze dziecko chodzi do szkoły, a Wam zależy bardziej na jego dobrych ocenach niż jemu samemu, to macie problem. Jeśli dodatkowo ta troska opiera się głównie na kontrolowaniu, nachodzeniu, proszeniu, wymuszaniu i szantażowaniu kadry pedagogicznej, to ona też ma problem. Z Wami. Nie wspominając o dziecku, które często może czuć się zawstydzone lub wręcz zażenowane Waszą postawą. Rodzice całkowicie o tym zapominają. Miałam kiedyś w klasie chłopca, który przyznał się, że lekcje zostały odrobione przez mamę. Pozostałe dzieci zaczęły się z niego śmiać i widać było, że mu wstyd. Wiele dzieci nie potrafi na przykład samodzielnie przebrać się na lekcje wf-u lub zapytać o cokolwiek nauczyciela mówi Dorota Zawadzka. Przyznaje również, że podobne zachowania rodziców nie sprzyjają kształtowaniu prawidłowych postaw życiowych u dzieci. Wyręczając je w podstawowych czynnościach, czy załatwiając za nie proste rzeczy w szkole, robimy krzywdę nie tylko dziecku, ale również sobie. Nauczyciel bojący się zwrócić uczniowi uwagę, za niewłaściwe zachowanie lub słabą ocenę, staje się łatwym celem dla nadopiekuńczego rodzica. Nie zapominajmy też o tym, że dzieci są dobrymi obserwatorami. Każde z nich powinno być traktowane indywidualnie, jednak nie powinno odbywać się to na zasadzie moje dziecko ma szczególne prawa. Bo nauczyciel, pomimo szczerych chęci, ma w klasie co najmniej kilkanaścioro uczniów, również wymagających i zasługujących na uwagę. Jak mówi Dorota Zawadzka: Na szacunek dziecka trzeba sobie zapracować, ale nie zrobimy tego ulegając mu we wszystkim czy załatwiając za nie szkolne sprawy. Takie podejście może zdemoralizować dziecko, które w przyszłości również będzie oczekiwało, że ktoś coś mu załatwi. W końcu zostało tego nauczone przez rodziców. Niestety coraz częściej rodzicie popadają w skrajności związane z nauką i wykształceniem swoich dzieci. Prawdopodobnie mają na to wpływ ich niespełnione ambicje, którymi je obarczają, jak również potrzeba OK! 37 chwalenia się osiągnięciami pociechy. Rozwój intelektualny dziecka wydaje się być miarką rodzicielskich sukcesów. Ale rozwój społeczny i emocjonalny również jest bardzo ważny. Z tym, że nie można nad nim pracować dopiero wówczas, kiedy dziecko idzie do szkoły. Ten proces powinien rozpocząć się już w przedszkolu radzi Zawadzka. W jakim kierunku zmierza edukacja naszych dzieci? Czy to, co obecnie dzieje się w wielu szkołach, czyli przekonanie dyrekcji i nauczycieli, że rodzicom lepiej ustąpić rzeczywiście pomoże dziecku w nauce? Jak będąc pedagogiem rozmawiać z dobrymi rodzicami? Powinniśmy pamiętać o tym, że prawa dorosłych nie są mniejsze od praw dzieci. One są takie same. Skoro uczeń ma prawo ubliżyć nauczycielowi, to nauczyciel ma prawo powiedzieć uczniowi, że mu to nie podoba się i tak nie wolno. Jakieś dziury edukacyjne nam się porobiły i moim zdaniem, na razie idziemy w dół. Ale odbijemy się może od dna rozmyśla Dorota Zawadzka. Paulina Mąkosa 36 OK!MAGAZYN Październik 2013

20 pro test CZEGO O PRALKACH NIE DOWIESZ SIĘ W SKLEPIE? 20 PRALEK W TEŚCIE: Na kupujących pralkę czyha wiele pułapek. Jak nie dać się zwieść marketingowym sztuczkom producentów? Odpowiedź dał test. Aby porównać jakość 20 modeli pralek, eksperci ze specjalistycznego laboratorium poddali je szczegółowym badaniom w ramach międzynarodowego testu z udziałem Fundacji Pro-Test. Badacze sprawdzili, jak pralki radzą sobie z praniem, płukaniem i wirowaniem, ile zużywają wody i prądu oraz ile czasu potrzebują, by wyprać ubrania do czysta. Na końcu ocenili, które są głośne, a które ciche i sprawdzili, czy łatwo je obsługiwać. Wysoka klasa energetyczna nie oznacza niższych rachunków Coraz więcej Polaków, kupując nową pralkę, zwraca uwagę na jej klasę energetyczną i zużycie wody. Dzięki obowiązkowi zamieszczania na pralkach etykiet z podanymi klasami energetycznymi konsumenci mogą porównywać te dane w różnych modelach. Na przykład klasa A+++ oznacza, że urządzenie jest wyjątkowo oszczędne w zużywaniu prądu tak przynajmniej nas uczono. Ale mało kto wie, że klasa energetyczna odzwierciedla pobory wody i prądu tylko w dwóch programach prania: oszczędnym bawełny w 40 i 60 C. Ile natomiast prądu i wody pralka potrzebuje, kiedy włączamy pozostałe programy, tego już nie dowiemy się z etykiety. Zjawisko to doskonale widać w wynikach naszego testu: Niektóre modele o klasie efektywności energetycznej A+++ wypadły gorzej w pojedynku na zużywanie prądu od pralek oznaczonych A+. Na przykład pobór w przypadku Miele W5877 (A+++) wynosi 0,93 kwh w programie prania bawełny w 40 C, podczas gdy AEG 70260TL (A+) w tym samym programie zużywa 0,49 kwh. Miele ma za symbolem A trzy razy więcej plusów od AEG. Mimo to w testowanym przez nas programie AEG zużywa blisko dwa razy mniej prądu. A zatem oznakowanie klasy energetycznej może zmylić konsumentów wiele osób w ogóle nie używa bowiem programów oszczędnych. Dlaczego? Są zbyt długie ponad trzy godziny to norma. Konsument kupuje więc pralkę oznaczoną klasą A+++, żeby oszczędzać na energii elektrycznej, tymczasem później w ogóle nie korzysta z programu oszczędnego. Przekręt na temperaturze Na tym nie koniec problemów ze współczesnymi pralkami. Okazuje się, że pranie w programie oszczędnym 60 C często nie osiąga 60 C. Program standardowy jest krótszy od oszczędnego. Za to zużywa foto: OK!magazyn z reguły więcej wody i prądu. A to oznacza większe rachunki. Tylko dlaczego tak wiele pralek nie osiąga deklarowanej przez producentów temperatury 60 C w programie oszczędnym? To proste: producenci jak tylko mogą obniżają temperaturę programu z etykiety energetycznej, aby uzyskać wyższą klasę energetyczną. Najwięcej prądu pralka zużywa na podgrzewanie wody. Dlatego im niższa temperatura prania, tym pralka jest bardziej energooszczędna. W wielu najnowszych modelach temperatura w programie oszczędnym osiąga jedynie od czterdziestu kilku do pięćdziesięciu kilku stopni. To zmniejsza pobór prądu i dodaje plusy za A na etykiecie. Badania pokazują jednak, że mimo obniżonej temperatury, pranie i tak dopiera się bez problemu. Jednak, jak to w życiu bywa: jest coś za coś chłodniejsza woda w pralce oznacza wydłużenie cyklu prania. Dlatego programy oszczędne trwają zazwyczaj znacznie dłużej od standardowych. Wyjaśniają to prawa fizyki. Otóż efekt prania zależy od czterech czynników: składu chemicznego proszku do prania, mechaniki bębna, czasu oraz temperatury prania. Gdy zmieni się jeden z tych parametrów, trzeba zmienić również co najmniej jeden z pozostałych, aby uzyskać taki sam efekt prania. Jeżeli na przykład ilość proszku pozostaje bez zmian, dana pralka musi albo prać długo w ciepłej wodzie (jak w programie z etykiety energetycznej), albo krótko w gorącej (jak w programie standardowym). Pułapka w bębnie Kolejna pułapka, jaka czyha na konsumentów wybierających nową pralkę do swojego domu, związana jest z jej ładownością. W tym miejscu musimy zwrócić twoją uwagę na bardzo istotny szczegół. Otóż producenci niektórych marek rozróżniają rekomendowane załadowanie, o którym piszą w instrukcji obsługi, oraz maksymalną ładowność podaną na pralce. Przed zakupem nowej pralki sprawdź więc koniecznie, jaka jest jej faktyczna ładowność. Chcesz kupić pralkę większą od tej, której aktualnie używasz? Lepiej zajrzyj do instrukcji obsługi, żeby nie okazało się, że przywiozłeś do domu urządzenie o takiej samej ładowności, jaką ma twoja stara pralka. W teście włożyliśmy do pralek tyle prania, ile producenci rekomendują w instrukcjach obsługi, a nie tyle, na ile wskazuje ich maksymalna ładowność. Dlaczego to takie istotne? Bo, jak się okazuje, bywa, że wyniki prania są inne, gdy w bębnie znajduje się mniej ubrań i inne, gdy jest ich więcej. Żeby dokładnie sprawdzić, jak skuteczne są testowane urządzenia, badacze nie poprzestali jednak na jednym praniu z pełnym bębnem. Pralki ustawiono na standardowe programy: najpierw na pranie bawełny w 40ºC z bębnem załadowanym w 80%. Następnie sprawdzono program prania tkanin syntetycznych w 40ºC tym razem z pełnym załadowaniem. Jaki był wynik tego badania? Najlepiej spośród wszystkich badanych modeli pierze Samsung WF- 80F5E0W2W. Wygrał on w teście ex aequo z Miele W5877. Ta ostatnia pralka jest jednak znacznie droższa trzeba na nią wydać aż 6499 zł. Najniżej ocenioną pralką w teście okazała się natomiast ładowana od góry Candy CTL1006 z ceną poniżej tysiąca złotych. W teście przebadano następujące pralki: AEG 70260TL, AEG L76475FL, Beko WMB71031PTM, Beko WMB71232PTM, Bosch WLO 24260, Candy CTL1006, Electrolux EWT1567VDW, Gorenje W9865E, Haier HW DF,Hotpoint-Ariston AQ93F29X EU, Indesit IWC ECO, LG F12B9QDW, Miele W3371, Miele W5873WPS, Miele W5877, Samsung WF1602NHW, Samsung WF60F4E0N2W, Samsung WF70F5E0W2W, Samsung WF80F5E0W2W, Samsung WF80F5E5U2W Hotpoint- -Ariston AQ93F29X EU 1999 zł Miele W zł Samsung WF80F5E5U2W 2099 zł AEG 70260TL 1799 zł Beko WMB71031PTM 1299 zł Ceny w dniu r. Sklep zastrzega sobie zmianę cen. Wszelkich szczegółowych informacji technicznych udzielają pracownicy Media Markt w Radomiu. Zapraszamy do zakupów. Al. Grzecznarowskiego 28, Radom Centrum Handlowe M1 OK! OK!MAGAZYN Październik 2013

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE Czym jest cellulit? cellulit= skórka pomarańczowa = nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii w tkankach skóry, widoczne wgłębienia i guzkowatość skóry, występująca

Bardziej szczegółowo

Hejka! Witam Was w kolejnym wydaniu szkolnego magazynu Moda i Uroda. W dzisiejszym wydaniu napisze dla Was o pielęgnacji włosów.

Hejka! Witam Was w kolejnym wydaniu szkolnego magazynu Moda i Uroda. W dzisiejszym wydaniu napisze dla Was o pielęgnacji włosów. Hejka! Witam Was w kolejnym wydaniu szkolnego magazynu Moda i Uroda. W dzisiejszym wydaniu napisze dla Was o pielęgnacji włosów. Strasznie polecam Wam szampony z marki Joanna np. -Joanna Jedwab Silk, -Joanna

Bardziej szczegółowo

Więcej inspiracji znajdziesz w sklepach i na stronie www.godan.com.pl zapraszamy.

Więcej inspiracji znajdziesz w sklepach i na stronie www.godan.com.pl zapraszamy. Więcej inspiracji znajdziesz w sklepach i na stronie www.godan.com.pl zapraszamy. W ostatnim czasie modne stały się kolorowe makijaże, wykonywane na bale w szkole, przedszkolu a także na przyjecia urodzinowe.

Bardziej szczegółowo

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia.

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Łukasz Sujecki IIIA Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Piramida zdrowego Odżywiania Pyyyszne mięsko

Bardziej szczegółowo

PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK!

PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK! PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK! Jesień to niełatwy czas dla naszego samopoczucia mała ilość słońca i krótki dzień nie wpływają na nas pozytywnie. Co zatem zrobić, aby nie tracić energii i nie popadać w stany

Bardziej szczegółowo

WYBÓR NALEŻY TYLKO DO CIEBIE

WYBÓR NALEŻY TYLKO DO CIEBIE WYBÓR NALEŻY TYLKO DO CIEBIE PROGRAM LOJALNOŚCIOWY Nagradzamy lojalność Firma Onyx International od lat stawia na najwyższą jakość kosmetyków do opalania, by sprostać oczekiwaniom nawet najbardziej wymagających

Bardziej szczegółowo

Mimo, że do prawdziwego lata zostało jeszcze kilka miesięcy, W DOUGLAS JUŻ

Mimo, że do prawdziwego lata zostało jeszcze kilka miesięcy, W DOUGLAS JUŻ Mimo, że do prawdziwego lata zostało jeszcze kilka miesięcy, W DOUGLAS JUŻ TERAZ ŚWIECI SŁOŃCE! Do naszej kosmetycznej rodziny dołączyła nowa marka : 6 produktów dopasowanych do indywidualnych potrzeb

Bardziej szczegółowo

Hektor i tajemnice zycia

Hektor i tajemnice zycia François Lelord Hektor i tajemnice zycia Przelozyla Agnieszka Trabka WYDAWNICTWO WAM Był sobie kiedyś chłopiec o imieniu Hektor. Hektor miał tatę, także Hektora, więc dla odróżnienia rodzina często nazywała

Bardziej szczegółowo

Test mocny stron. 1. Lubię myśleć o tym, jak można coś zmienić, ulepszyć. Ani pasuje, ani nie pasuje

Test mocny stron. 1. Lubię myśleć o tym, jak można coś zmienić, ulepszyć. Ani pasuje, ani nie pasuje Test mocny stron Poniżej znajduje się lista 55 stwierdzeń. Prosimy, abyś na skali pod każdym z nich określił, jak bardzo ono do Ciebie. Są to określenia, które wiele osób uznaje za korzystne i atrakcyjne.

Bardziej szczegółowo

Czyszczenie bez chemii

Czyszczenie bez chemii Czyszczenie bez chemii Czarne Orły,,Czyszczenie fug 0,5 litra octu spirytusowego 10% soda oczyszczona 0,5 litra wody Mieszamy wodę i ocet, zrobiony płyn wlewamy do butelki. Spryskujemy fugi następnie posypujemy

Bardziej szczegółowo

Naturalnie wzmacnia i nawilża skórę wrażliwą! OFERTA DLA MAMY I DZIECKA / 16.05-12.06.2016 Infolinia: 12 687 57 47. żel do mycia twarzy, 150 ml

Naturalnie wzmacnia i nawilża skórę wrażliwą! OFERTA DLA MAMY I DZIECKA / 16.05-12.06.2016 Infolinia: 12 687 57 47. żel do mycia twarzy, 150 ml OFERTA DLA MAMY I DZIECKA / 16.05-12.06.2016 Infolinia: 12 687 57 47 żel do mycia twarzy, 150 ml Naturalnie wzmacnia i nawilża skórę wrażliwą! kosmetyk 9 90 Dla Mamy BODYMAX 50+ 60 tabletek+20 tabletek

Bardziej szczegółowo

KATARZYNA POPICIU WYDAWNICTWO WAM

KATARZYNA POPICIU WYDAWNICTWO WAM KATARZYNA ŻYCIEBOSOWSKA POPICIU WYDAWNICTWO WAM Zamiast wstępu Za każdym razem, kiedy zaczynasz pić, czuję się oszukana i porzucona. Na początku Twoich ciągów alkoholowych jestem na Ciebie wściekła o to,

Bardziej szczegółowo

Pielęgnacja cery dojrzałej 60+

Pielęgnacja cery dojrzałej 60+ Przyczyny starzenia się skóry oraz sposób pielęgnacji cery dojrzałej. Pielęgnacja cery dojrzałej 60+ JAK DBAĆ O SKÓRĘ PO SZEŚĆDZIESIĄTCE! Eliza Modzelewska 1 S t r o n a Przyczyny starzenia się sko ry

Bardziej szczegółowo

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasada nr 1 Noś jasne, luźne, swobodne oraz bawełniane ubrania. Zakładaj tak mało ubrań jak to jest możliwe gdy jesteś w domu. Zasada nr 2 Pij dużo płynów W czasie

Bardziej szczegółowo

Każde marzenie ma swój kolor

Każde marzenie ma swój kolor Każde marzenie ma swój kolor t w i s t do włosów kręconych b l o s s o m do włosów farbowanych f l o w do włosów długich a q u a intensywne nawilżenie każdego typu włosów d i a m o n d do włosów niezdyscyplinowanych

Bardziej szczegółowo

8 marzeń w 8 dni. Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało. Weź udział w całym szkoleniu

8 marzeń w 8 dni. Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało. Weź udział w całym szkoleniu 8 marzeń w 8 dni Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało Weź udział w całym szkoleniu Obszar życia: Zdrowie, sport, ciało Moje efekty końcowe to: 1. Zdrowie i witalność 2. Aktywność fizyczna 3. Wysportowane, jędrne,

Bardziej szczegółowo

Cennik. henna. regulacja + henna brwi. regulacja i henna brwi+ henna rzęs. Paznokcie i pielęgnacja dłoni. zdobienia ( 2 paznokcie gratis )

Cennik. henna. regulacja + henna brwi. regulacja i henna brwi+ henna rzęs. Paznokcie i pielęgnacja dłoni. zdobienia ( 2 paznokcie gratis ) Cennik henna regulacja brwi 5 zł- 8 zł regulacja + henna brwi 12 zł regulacja i henna brwi+ henna rzęs 17 zł henna rzęs 10 zł Paznokcie i pielęgnacja dłoni zdobienia ( 2 paznokcie gratis ) 2 zł Przedłużanie

Bardziej szczegółowo

Mały przewodnik po zdrowiu kobiety

Mały przewodnik po zdrowiu kobiety Mały przewodnik po zdrowiu kobiety Poradnie dla kobiet w ramach podstawowej opieki zdrowotnej w Skåne DOKĄD MAM SIĘ UDAĆ? CZY BĘDĘ MIAŁA BLIŹNIAKI? CZY TO DLA MNIE DOBRE? CZY TO NORMALNE? CZY TO JEST PŁATNE?

Bardziej szczegółowo

INSTRUKCJA OBSŁUGI 1

INSTRUKCJA OBSŁUGI 1 INSTRUKCJA OBSŁUGI 1 O produkcie Wymodeluj ciało, zrelaskuj się i pozbądź się zbędnych kilogramów przy pomocy tylko jednego urządzenia! Dzięki Relax & Tone, wreszcie będziesz mogła: schudnąć bez morderczych

Bardziej szczegółowo

ERGONOMIA PRZECHOWYWANIA

ERGONOMIA PRZECHOWYWANIA ERGONOMIA PRZECHOWYWANIA SALON, BIURO, GARDEROBA, STREFA GOSPODARCZA Libell minimalistyczny, surowy styl przy perfekcyjnym wynonaniu. PLENO przestronne półki zmieszczą wiele różnych przedmiotów. DOM, JEDYNE

Bardziej szczegółowo

Pełna przyjemności pielęgnacja ciała w tanecznych rytmach z różnych zakątków świata.

Pełna przyjemności pielęgnacja ciała w tanecznych rytmach z różnych zakątków świata. Pełna przyjemności pielęgnacja ciała w tanecznych rytmach z różnych zakątków świata. Lirene Youngy Body pełna przyjemności pielęgnacja ciała w tanecznych rytmach z różnych zakątków świata. Czy kosmetyk

Bardziej szczegółowo

Yasumi Hydrating nowa linia kosmetyków nawilżających

Yasumi Hydrating nowa linia kosmetyków nawilżających Yasumi Hydrating nowa linia kosmetyków nawilżających FACIAL TONER - nawilżający tonik do twarzy Delikatny tonik przeznaczony do każdego rodzaju cery. Zawiera naturalną betainę, która chroni błonę komórkową

Bardziej szczegółowo

Dorota Sosulska pedagog szkolny

Dorota Sosulska pedagog szkolny Czasem zapominamy o prostych potrzebach, które dzieci komunikują nam na co dzień. Zapraszam więc wszystkich dorosłych do zatrzymania się w biegu, pochylenia się nad swoimi pociechami i usłyszenia, co mają

Bardziej szczegółowo

Hipoglikemia Novo Nordisk Pharma Sp. z o.o.

Hipoglikemia Novo Nordisk Pharma Sp. z o.o. Hipoglikemia Hipoglikemia Hipoglikemia, zwana inaczej niedocukrzeniem, oznacza obniżanie stężenia glukozy we krwi do wartości poniżej 55 mg/dl (3,1 mmol/l) Niekiedy objawy hipoglikemii mogą wystąpić przy

Bardziej szczegółowo

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1)

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) CZYTANIE A. Mówi się, że człowiek uczy się całe życie. I jest to bez wątpienia prawda. Bo przecież wiedzę zdobywamy nie tylko w szkole, ale również w pracy, albo

Bardziej szczegółowo

Miedziana patelnia (26 cm)

Miedziana patelnia (26 cm) Miedziana patelnia (26 cm) Szanowny Kliencie, dziękujemy za zakup miedzianej patelni. Prosimy o przeczytanie instrukcji i przestrzeganie podanych wskazówek i porad, aby mogli Państwo optymalnie korzystać

Bardziej szczegółowo

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego

Bardziej szczegółowo

Najlepsza Pozycja Seksualna. oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet

Najlepsza Pozycja Seksualna. oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet Najlepsza Pozycja Seksualna oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet Najlepsza pozycja seksualna. Daje zarówno tobie jak i partnerce maksymalne przeżycia. - do stosowania jeśli chcesz mieć

Bardziej szczegółowo

Kurs online JAK ZOSTAĆ MAMĄ MOCY

Kurs online JAK ZOSTAĆ MAMĄ MOCY Często będę Ci mówić, że to ważna lekcja, ale ta jest naprawdę ważna! Bez niej i kolejnych trzech, czyli całego pierwszego tygodnia nie dasz rady zacząć drugiego. Jeżeli czytałaś wczorajszą lekcję o 4

Bardziej szczegółowo

Nawilżacz do włosów Ceriotti New Blitz Super Electronic Ozone

Nawilżacz do włosów Ceriotti New Blitz Super Electronic Ozone Nawilżacz do włosów Ceriotti New Blitz Super Electronic Ozone Salon szczególnie poleca wyjątkową ofertę profesjonalnych zabiegów pielęgnacyjnych. SPA Dla Włosów Para wodna plus temperatura i ozon? Jednym

Bardziej szczegółowo

Filip idzie do dentysty. 1 Proszę aapisać pytania do tekstu Samir jest przeziębiony.

Filip idzie do dentysty. 1 Proszę aapisać pytania do tekstu Samir jest przeziębiony. 114 Lekcja 12 Tak ubrany wychodzi na ulicę. Rezultat jest taki, że Samir jest przeziębiony. Ma katar, kaszel i temperaturę. Musi teraz szybko iść do lekarza. Lekarz bada Samira, daje receptę i to, co Samir

Bardziej szczegółowo

Już dziś odkryj z nami swoje piękno!

Już dziś odkryj z nami swoje piękno! Zespół Salonu Kosmetycznego Teresa przygotował dla wszystkich stałych i nowych Klientek i Klientów najskuteczniejsze zabiegi pielęgnacyjne, które są obecne na rynku kosmetologicznym w atrakcyjnych pakietach

Bardziej szczegółowo

DOBRE MANIERY. DOBRE MANIERY: zachowanie społecznie właściwe. ETYKIETA: powszechnie przyjęte zasady właściwego zachowania.

DOBRE MANIERY. DOBRE MANIERY: zachowanie społecznie właściwe. ETYKIETA: powszechnie przyjęte zasady właściwego zachowania. DOBRE MANIERY DOBRE MANIERY: zachowanie społecznie właściwe. ETYKIETA: powszechnie przyjęte zasady właściwego zachowania. GRZECZNOŚĆ: dobre maniery i taktowne zachowanie. Dobre maniery świadczą o szacunku

Bardziej szczegółowo

Copyright 2015 Monika Górska

Copyright 2015 Monika Górska 1 Wiesz jaka jest różnica między produktem a marką? Produkt się kupuje a w markę się wierzy. Kiedy używasz opowieści, budujesz Twoją markę. A kiedy kupujesz cos markowego, nie zastanawiasz się specjalnie

Bardziej szczegółowo

do udzielenia pierwszej pomocy w takich przypadkach. Uraz termiczny może przybrać postać oparzenia słonecznego lub przegrzania.

do udzielenia pierwszej pomocy w takich przypadkach. Uraz termiczny może przybrać postać oparzenia słonecznego lub przegrzania. Upały Zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia, spędzanie zbyt długiego czasu na słońcu albo zbyt długie przebywanie w przegrzanym miejscu może spowodować uraz termiczny. Aby móc skutecznie zapobiegać

Bardziej szczegółowo

Pokochaj i przytul dziecko z ADHD. ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi.

Pokochaj i przytul dziecko z ADHD. ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi. Pokochaj i przytul dziecko z ADHD ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi. TYPOWE ZACHOWANIA DZIECI Z ADHD: stale wierci się na krześle,

Bardziej szczegółowo

Koniec z przebarwieniami i piegami

Koniec z przebarwieniami i piegami INFORMACJA PRASOWA Warszawa, 24.09.2009 r. Koniec z przebarwieniami i piegami Koniec lata to czas, kiedy wiele osób rozpoczyna proces pozbycia się przebarwień będących efektem zbyt intensywnego korzystania

Bardziej szczegółowo

Vital DETOX. Herbatki. 2012 By Katarzyna Gurbacka. Vital Detox - Oczyszczanie Katarzyna Gurbacka

Vital DETOX. Herbatki. 2012 By Katarzyna Gurbacka. Vital Detox - Oczyszczanie Katarzyna Gurbacka Vital DETOX Herbatki 2012 By Katarzyna Gurbacka Spis treści Wstęp...3 Odchudzająca Herbatka VitalDetox...4 Herbatka Dla Wątroby...5 Herbatka Zastrzyk Minerałów...6 Herbata Oczyszczająca Wątrobę...7 Rozmarynowa-Imbirowa

Bardziej szczegółowo

Kawa mielona / w ziarnach

Kawa mielona / w ziarnach Kawa mielona / w ziarnach Zniewalający smak uzyskany dzięki połączeniu składników o najwyższej jakości ze składnikiem X. Nic nie budzi do życia tak jak filiżanka świeżo zaparzonej pachnącej kawy. Czy wybierzesz

Bardziej szczegółowo

NOWOŚCI 4/2015. 31308 Regenerujące serum na noc Time Reversing SkinGenist, 30 ml

NOWOŚCI 4/2015. 31308 Regenerujące serum na noc Time Reversing SkinGenist, 30 ml 31308 Regenerujące serum na noc Time Reversing SkinGenist, 30 ml Zobaczysz rezultat już po 1 nocy! Skóra stanie się gładsza. Po 6-ciu tygodniach stosowania, skóra zyska wyraźnie młodszy wygląd potwierdzają

Bardziej szczegółowo

Moje dziecko chodzi do szkoły...

Moje dziecko chodzi do szkoły... Moje dziecko chodzi do szkoły... Jak mu pomóc rozwijać samodzielność? Opracowanie: Joanna Kiedrowicz psycholog Jak pomóc dziecku oswoić szkołę? Nie zmieniaj swoich decyzji. Nie wprowadzaj atmosfery pośpiechu,

Bardziej szczegółowo

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ!

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! Witaj! W tym krótkim PDFie chcę Ci wytłumaczyć dlaczego według mnie jeżeli chcesz wyglądać świetnie i utrzymać świetną sylwetkę powinieneś

Bardziej szczegółowo

Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie!

Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie! Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie! - profesjonalne obozy sportowe dla dzieci. Wybierając naszą ofertę zagwarantujesz swojemu dziecku profesjonalny program treningowy, dietę

Bardziej szczegółowo

SYSTEM 4 THERAPEUTIC HAIR SPA

SYSTEM 4 THERAPEUTIC HAIR SPA SYSTEM 4 THERAPEUTIC HAIR SPA Wyjątkowa seria produktów rozwiązująca liczne problemy nękające skórę głowy: Łupież, świąd, zaczerwienienia, przesuszona skóra, nadmierne wydzielanie sebum, przedwczesne wypadanie

Bardziej szczegółowo

http://www.odkryjjakschudnac.pl

http://www.odkryjjakschudnac.pl 7 Pokarmów Automatycznie Spalających Tłuszcz Czy może to być możliwe, że jedzenie niektórych pokarmów może pomóc Ci schudnąć oraz automatycznie spalać tłuszcz bez ćwiczeń lub diet? Odpowiedź na to pytanie

Bardziej szczegółowo

SKALA ZDOLNOŚCI SPECJALNYCH W WERSJI DLA GIMNAZJUM (SZS-G) SZS-G Edyta Charzyńska, Ewa Wysocka, 2015

SKALA ZDOLNOŚCI SPECJALNYCH W WERSJI DLA GIMNAZJUM (SZS-G) SZS-G Edyta Charzyńska, Ewa Wysocka, 2015 SKALA ZDOLNOŚCI SPECJALNYCH W WERSJI DLA GIMNAZJUM (SZS-G) SZS-G Edyta Charzyńska, Ewa Wysocka, 2015 INSTRUKCJA Poniżej znajdują się twierdzenia dotyczące pewnych cech, zachowań, umiejętności i zdolności,

Bardziej szczegółowo

Kilka słów na temat trucizn nas otaczających

Kilka słów na temat trucizn nas otaczających Kilka słów na temat trucizn nas otaczających Tlumaczenie Aleksandra Maciejewska Co jadłeś dzisiaj na śniadanie? Czy miałeś miskę owoców lub inne zdrowe jedzenie? Ludzie stają się bardziej świadomi tego,

Bardziej szczegółowo

Nazwijmy go Siedem B (prezentujemy bowiem siedem punktów, jakim BYĆ ) :)

Nazwijmy go Siedem B (prezentujemy bowiem siedem punktów, jakim BYĆ ) :) Czy potrafimy rozmawiać z dziećmi o niepełnosprawności? Czy sprawia nam to trudność? Czujemy się zakłopotani tematem? Sami nie wiemy, jak go ugryźć? A może unikamy go całkiem, skoro nas bezpośrednio nie

Bardziej szczegółowo

Crystal SPA Szampon Odżywczo-Regenerujący No 1

Crystal SPA Szampon Odżywczo-Regenerujący No 1 Crystal SPA Szampon Odżywczo-Regenerujący No 1 Kolekcja Crystal Spa Szampony & Odżywki to innowacyjna linia kosmetyków stworzona w laboratoriach PetDesign.pl Pet Products. Sekret działania produktów Crystal

Bardziej szczegółowo

WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA

WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA Pochwała jest jednym z czynników decydujących o prawidłowym rozwoju psychicznym i motywacyjnym dziecka. Jest ona ogromnym bodźcem motywującym dzieci do działania oraz potężnym

Bardziej szczegółowo

MODLITWY. Autorka: Anna Młodawska (Leonette)

MODLITWY. Autorka: Anna Młodawska (Leonette) MODLITWY BLOG MOTYWACYJNY www.leonette.pl Panie, Ty wiesz o najsłodszych mych wspomnieniach, Panie, Ty wiesz o największych mych marzeniach, Panie, Ty wiesz czego dzisiaj tak żałuję, Panie, Ty wiesz czego

Bardziej szczegółowo

Siekierczyn, 12.11.2012r. Kochana Babciu!

Siekierczyn, 12.11.2012r. Kochana Babciu! Siekierczyn, 12.11.2012r. Kochana Babciu! Na wstępie mojego listu serdecznie Cię pozdrawiam. Chcę Ci opowiedzieć, jak dbam o siebie. Zdrowo się odżywiam. Piję soki owocowe. Chodzę z mamą na spacery. Dużo

Bardziej szczegółowo

*ampułka wystarczy na ostrzyknięcie skóry twarzy, szyi, dekoltu. Jeśli zostanie preparatu, na życzenie klientki można wykonać mezoterpię skóry dłoni

*ampułka wystarczy na ostrzyknięcie skóry twarzy, szyi, dekoltu. Jeśli zostanie preparatu, na życzenie klientki można wykonać mezoterpię skóry dłoni BOGATA OFERTA KOKTAJLI DO MEZOTERAPII IGŁOWEJ Każda z ampułek ma swoje konkretne działanie: liftingujące, nawilżające, przeciwzmarszczkowe, modelujące sylwetkę. Produkty te wykonane w sposób szczególny,

Bardziej szczegółowo

to myśli o tym co teraz robisz i co ja z Tobą

to myśli o tym co teraz robisz i co ja z Tobą DZIEŃ BEZ CIEBIE Dzień bez Ciebie Dzień bez Ciebie jakoś tak szary to brak mej części i mało widzę co istnieje najpiękniej gdy nie błyszczą Twe słowa tylko przy Tobie nie wiem czy się martwić to myśli

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE!

SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE! SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE! CELE: 1. Przekazanie dzieciom wiedzy na temat znaczenia wody dla ludzi, zwierząt i roślin. 2. Uświadomienie dzieciom wagi picia wody. 3. Przekazanie dzieciom wiedzy na

Bardziej szczegółowo

Świat masaży w Wetlinie

Świat masaży w Wetlinie Świat masaży w Wetlinie Oferta obowiązuje po wcześniejszym umówieniu Nasze masaże to połączenie relaksu i aromatów wśród gór, lasów, połonin. *** W świecie klasyki Masaż klasyczny częściowy i całego ciała

Bardziej szczegółowo

Kolekcja Infinite Chef. Nowa gama wysokiej klasy naczyń kuchennych

Kolekcja Infinite Chef. Nowa gama wysokiej klasy naczyń kuchennych Kolekcja Infinite Chef Nowa gama wysokiej klasy naczyń kuchennych Kolekcja Infinite Chef Kolekcja naczyń kuchennych Electrolux Infinite Chef, zaprojektowana we współpracy z profesjonalnymi szefami kuchni,

Bardziej szczegółowo

Przygotuj się na zimę...

Przygotuj się na zimę... Oferta ważna: 11 21201 Żel pod prysznic 250 ml, 1 l = 35,96 PLN* 8 Balsam do ciała 250 ml, 1 l = 59,96 PLN* 14 Krem na zimę 75 ml, 1 l = 93,20 PLN* 6 Odkryj naturalne piękno z * Cena jednostkowa. Zima

Bardziej szczegółowo

Przyjazne dziecku prawodawstwo: Kluczowe pojęcia

Przyjazne dziecku prawodawstwo: Kluczowe pojęcia Przyjazne dziecku prawodawstwo: Kluczowe pojęcia Co to są prawa?....3 Co to jest dobro dziecka?....4 Co to jest ochrona przed dyskryminacją?....5 Co to jest ochrona?....6 Co to jest sąd?...7 Co to jest

Bardziej szczegółowo

JESIENIĄ UWAŻAJ NA INFEKCJE!

JESIENIĄ UWAŻAJ NA INFEKCJE! JESIENIĄ UWAŻAJ NA INFEKCJE! Jesień to czas kichania, kataru, kaszlu. Nie unikniesz kontaktu z drobnoustrojami, ale możesz ograniczyć ryzyko zakażeń. Pamiętaj! Myj często ręce wodą z mydłem. Gdy kichasz

Bardziej szczegółowo

Inteligentna technologia przeciwzmarszczkowa

Inteligentna technologia przeciwzmarszczkowa Inteligentna technologia przeciwzmarszczkowa 2 przeciw oznakom starzenia Inteligentna koncepcja pielęgnacji skóry: możesz pozytywnie wpłynąć na przyszłość skóry. Innowacyjna technologia pielęgnacji skóry

Bardziej szczegółowo

JAK SIĘ UPRĘ. nie ma zmiłuj! moda. Sexy. Afrodyzjaki na Walentynki. Testujemy KREMY CC POZNAJ SWÓJ TYP CERY. Najlepsze pilingi twarzy

JAK SIĘ UPRĘ. nie ma zmiłuj! moda. Sexy. Afrodyzjaki na Walentynki. Testujemy KREMY CC POZNAJ SWÓJ TYP CERY. Najlepsze pilingi twarzy LUTY 2015 nr 2 (5) Testujemy KREMY CC Afrodyzjaki na Walentynki Sexy moda Najlepsze pilingi twarzy POZNAJ SWÓJ TYP CERY JAK SIĘ UPRĘ ISSN 2391-744X nie ma zmiłuj! edytorial Z - - - - - - - - Nr 2/2015

Bardziej szczegółowo

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

BIEGANIE DLA KAŻDEGO BIEGANIE DLA KAŻDEGO DLACZEGO WARTO ZACZĄĆ BIEGAĆ? Gdy biegasz: wzrasta objętość serca, pojemność jego jam i ścian zwiększa się ogólna objętość krwi przyspieszeniu ulega metabolizm spoczynkowy zwiększa

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ŻYWIENIE PREZENTACJA ZACHĘCAJĄCA DZIECI # DO ZMIANY ZACHOWAŃ ŻYWIENIOWYCH# Magdalena Lutomska - Piechocka

ZDROWE ŻYWIENIE PREZENTACJA ZACHĘCAJĄCA DZIECI # DO ZMIANY ZACHOWAŃ ŻYWIENIOWYCH# Magdalena Lutomska - Piechocka ZDROWE ŻYWIENIE PREZENTACJA ZACHĘCAJĄCA DZIECI # DO ZMIANY ZACHOWAŃ ŻYWIENIOWYCH# Magdalena Lutomska - Piechocka TANKOWANIE KAŻDY POTRZEBUJE ENERGII PALIWO DLA ORGANIZMU Tlen/powietrze Zastanów się jak

Bardziej szczegółowo

Praca z rodzicami dziecka i nastolatka z ADHD

Praca z rodzicami dziecka i nastolatka z ADHD Praca z rodzicami dziecka i nastolatka z ADHD K A T A R Z Y N A O R K I S Z S T O W A R Z Y S Z E N I E N A R Z E C Z D Z I E C I Z N A D P O B U D L I W O Ś C I Ą P S Y C H O R U C H O W Ą Moment narodzenia

Bardziej szczegółowo

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta)

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) Dzień dobry państwu! Dziś naszym gościem w audycji Dbajmy o siebie jest pani doktor Irena Kamieńska, która z zawodu i z zamiłowania jest lekarzem

Bardziej szczegółowo

Umiesz Liczyć Licz Kalorie

Umiesz Liczyć Licz Kalorie Umiesz Liczyć Licz Kalorie Cześć! W tym krótkim poradniku wytłumaczę Ci dlaczego według mnie jedzenie wszystkiego w odpowiednich ilościach pozwoli utrzymać świetną sylwetkę przez całe życie. Tak dobrze

Bardziej szczegółowo

Benoit oliwa z oliwek extra vergine 500 ml, 750 ml, 5 l

Benoit oliwa z oliwek extra vergine 500 ml, 750 ml, 5 l Product Catalogue Benoit oliwa z oliwek extra vergine 500 ml, 750 ml, 5 l Benoit - oliwa z oliwek extra vergine o lekko owocowym smaku z delikatną kwiatową nutą jest tłoczona na zimno tylko i wyłącznie

Bardziej szczegółowo

Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć!

Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć! Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć! Coraz większymi krokami zbliżają się Święta, a co za tym idzie: wiele pysznych, wyjątkowych i bardzo kalorycznych dań. W naszych głowach

Bardziej szczegółowo

Kwestionariusz AQ. wersja dla młodzieży 12-15 lat. Płeć dziecka:... Miesiąc i rok urodzenia dziecka:... Miejsce zamieszkania (miasto, wieś):...

Kwestionariusz AQ. wersja dla młodzieży 12-15 lat. Płeć dziecka:... Miesiąc i rok urodzenia dziecka:... Miejsce zamieszkania (miasto, wieś):... Kwestionariusz AQ wersja dla młodzieży 12-15 lat Płeć dziecka:... Miesiąc i rok urodzenia dziecka:... Miejsce zamieszkania (miasto, wieś):... Płeć osoby wypełniającej kwestionariusz:... Wiek:... Wykształcenie

Bardziej szczegółowo

Jak rozpoczynać każdy dzień jako Zwycięzca?

Jak rozpoczynać każdy dzień jako Zwycięzca? 8 SPOSOBÓW Jak rozpoczynać każdy dzień jako Zwycięzca? Zacznij dzień jako zwycięzca i stań się zwycięzcą! KRZYSZTOF JANKOWSKI Co charakteryzuje zwycięzcę? Zwycięzcy mają zwyczaj kreowania pozytywnych oczekiwań

Bardziej szczegółowo

PRACA Z PRZEKONANIAMI W PROGRAMIE SIMONTONA INSTRUKCJE ROZWIJANIE I WZMACNIANIE KOMPETENCJI EMOCJONALNEJ

PRACA Z PRZEKONANIAMI W PROGRAMIE SIMONTONA INSTRUKCJE ROZWIJANIE I WZMACNIANIE KOMPETENCJI EMOCJONALNEJ PRACA Z PRZEKONANIAMI W PROGRAMIE SIMONTONA INSTRUKCJE ROZWIJANIE I WZMACNIANIE KOMPETENCJI EMOCJONALNEJ To nie rzeczy nas smucą, ale sposób w jaki je widzimy (Epiktet 55 135). Powyższe stwierdzenie wyjaśnia,

Bardziej szczegółowo

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Pamiętaj o codziennym spożywaniu produktów zawartych w piramidzie! PRODUKTY ZBOŻOWE ( mąki, kasza, ryż, płatki, pieczywo i makarony) Sągłównym

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ RUCH TO ZDROWIE

SCENARIUSZ RUCH TO ZDROWIE SCENARIUSZ RUCH TO ZDROWIE CELE: 1. Uświadomienie dzieciom wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia, prawidłowy rozwój i samopoczucie. 2. Ćwiczenie umiejętności dodawania i odejmowania w przedziale

Bardziej szczegółowo

Prezentacja firmy NUCO. Wołomin, 13 marca 2014 r.

Prezentacja firmy NUCO. Wołomin, 13 marca 2014 r. Prezentacja firmy NUCO Wołomin, Firma podstawowe informacje Firma istnieje na rynku producentów kosmetyków od ponad dwudziestu lat i jest firmą rodzinną Do końca lutego 2014 roku firma znana była pod nazwą

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE CELE: 1. Uczenie dzieci odpowiedzialności za własne zdrowie. 2. Uświadomienie dzieciom roli właściwego stylu życia w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie.

Bardziej szczegółowo

20 sposobów na wspieranie dziecka - w nauce i emocjach. Opracowała: Katarzyna Maszkowska- pedagog szkolny

20 sposobów na wspieranie dziecka - w nauce i emocjach. Opracowała: Katarzyna Maszkowska- pedagog szkolny 20 sposobów na wspieranie dziecka - w nauce i emocjach Opracowała: Katarzyna Maszkowska- pedagog szkolny Kiedy się uczymy, emocje są niezwykle ważne. Gdybyśmy uczyli się tylko biorąc suche fakty, które

Bardziej szczegółowo

Jak oceniasz swój stan zdrowia? Czy przed wyjściem do szkoły zjadasz śniadanie?

Jak oceniasz swój stan zdrowia? Czy przed wyjściem do szkoły zjadasz śniadanie? Ankietowanymi byli uczniowie dwóch klas piątych oraz dwóch klas szóstych. Łącznie w ankiecie wzięło udział 67 osób. Jak oceniasz swój stan zdrowia? Zły; ; % Dobry; ; 6% Bardzo dobry; 0; 7% Wszystkie dzieci

Bardziej szczegółowo

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Reklama a wywieranie wpływu dr Izabela Sowa Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach 22 października 2012 r. Czym jest reklama? 1.Reklama przekazuje klientom informację o

Bardziej szczegółowo

Autor scenariusza: Maria Piotrowska. Blok tematyczny: Sprawiamy radość innym. Scenariusz nr 6

Autor scenariusza: Maria Piotrowska. Blok tematyczny: Sprawiamy radość innym. Scenariusz nr 6 Autor scenariusza: Maria Piotrowska Blok tematyczny: Sprawiamy radość innym Scenariusz nr 6 I. Tytuł scenariusza zajęć : Wolontariat. II. Czas realizacji: 2 jednostki lekcyjne. III. Edukacje (3 wiodące):

Bardziej szczegółowo

NGT Nougat Dla Mężczyzn

NGT Nougat Dla Mężczyzn NGT Nougat Dla Mężczyzn DYSTRYBUTOR: ORIJANA TRADING POLAND Sp. z O.O. UL. GRZYBOWSKA 85 c, 01-207 WARSZAWA kom +48 513 034 705; e-mail: orijanapl@gmail.com WWW.ORIJANA.PL NGT DLA MĘŻCZYZN Jest to pierwsza

Bardziej szczegółowo

Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych

Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych dr Renata Maciejewska Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości i Administracji w Lublinie Struktura próby według miasta i płci Lublin Puławy Włodawa Ogółem

Bardziej szczegółowo

Mały poradnik pralinkowy. ały poradnik pralinkowy

Mały poradnik pralinkowy. ały poradnik pralinkowy Mały poradnik pralinkowy ały poradnik pralinkowy Pyszne przepisy na słodkie przysmaki Pyszne pralinki własnego wyrobu. Z pomocą dobrych składników, odpowiednich akcesoriów oraz odrobiny wprawy wyczarujecie

Bardziej szczegółowo

Profesjonalny system wybielający. biały uśmiech. w godzinę. system aktywowany światłem - Numer 1 na świecie

Profesjonalny system wybielający. biały uśmiech. w godzinę. system aktywowany światłem - Numer 1 na świecie Profesjonalny system wybielający biały uśmiech w godzinę system aktywowany światłem - Numer 1 na świecie Profesjonalny system wybielający Czy chcesz zoom`ować? System wybielania w gabinecie ZOOM! jest

Bardziej szczegółowo

Profesjonalny system wybielający. biały uśmiech. w godzinę. system aktywowany światłem - Numer 1 na świecie

Profesjonalny system wybielający. biały uśmiech. w godzinę. system aktywowany światłem - Numer 1 na świecie Profesjonalny system wybielający biały uśmiech w godzinę system aktywowany światłem - Numer 1 na świecie Profesjonalny system wybielający Czy chcesz zoom`ować? System wybielania w gabinecie ZOOM! jest

Bardziej szczegółowo

LearnIT project PL/08/LLP-LdV/TOI/140001

LearnIT project PL/08/LLP-LdV/TOI/140001 LEARNIT KOBIETY W IT EMANUELA (IT) Ten projekt został zrealizowany przy wsparciu finansowym Komisji Europejskiej. Projekt lub publikacja odzwierciedlają jedynie stanowisko ich autora i Komisja Europejska

Bardziej szczegółowo

POZNAJ NOWĄ GAMĘ RÉSISTANCE

POZNAJ NOWĄ GAMĘ RÉSISTANCE POZNAJ NOWĄ GAMĘ RÉSISTANCE 1 na 4 kobiety ma osłabione włosy lub rozdwojone końcówki. Czy wiesz, że... W ciągu 1 roku włosy statystycznej klientki poddawane są: n 150 suszeniom suszarką n 7 zabiegom chemicznym

Bardziej szczegółowo

NOWOŚCI 8/2015. Perfumiarz: Gil Clavien. nuty głowy: arbuz, jagody acai, kawior cytrusowy. nuty serca: owoc gujawy, kwiat peonii, kwiat marakui

NOWOŚCI 8/2015. Perfumiarz: Gil Clavien. nuty głowy: arbuz, jagody acai, kawior cytrusowy. nuty serca: owoc gujawy, kwiat peonii, kwiat marakui 31296 Woda toaletowa SOLAR, 50 Lekki, świeży zapach przepysznego arbuza łączy się z soczystą słodyczą nektaru z hibiskusa sprawiając, że Twój apetyt na lato rośnie! Zasmakuj w egzotycznych nutach wody

Bardziej szczegółowo

... data* DANE OSOBOWE. ... Telefon: * ... Imię i nazwisko: * ... Płeć: * ... Preferowane godziny kontaktu telefonicznego:

... data* DANE OSOBOWE. ... Telefon: * ... Imię i nazwisko: * ... Płeć: * ... Preferowane godziny kontaktu telefonicznego: DANE OSOBOWE........................ data*.................................................. Imię i nazwisko: *............................................... Telefon: *..................................................

Bardziej szczegółowo

Wszelkie prawa zastrzeżone. Matko. córki. Konferencja Kobieta jest trendy 5 marca 2015

Wszelkie prawa zastrzeżone. Matko. córki. Konferencja Kobieta jest trendy 5 marca 2015 Wszelkie prawa zastrzeżone Matko córki Konferencja Kobieta jest trendy 5 marca 2015 Co się zmieniło? 14%-> 40% 44% 25-34 latków mieszka z rodzicami Wzrosła w latach 2002-2014 liczba 30-34-letnich Polaków

Bardziej szczegółowo

Podnoszę swoje kwalifikacje

Podnoszę swoje kwalifikacje Podnoszę swoje kwalifikacje Dorota Marszałek Podejmując działania edukacyjne musisz brać pod uwagę fakt, iż współczesny rynek pracy wymaga ciągłego dokształcania i rozwoju od wszystkich poszukujących pracy,

Bardziej szczegółowo

Pakiet doświadczeń i obserwacji

Pakiet doświadczeń i obserwacji Pakiet doświadczeń i eksperymentów dla uczniów ośmioletnich...dziecięce eksperymentowanie to poznawanie świata... Dbamy o zdrowie Cele: Uczeń wie i rozumie, na czym polega zdrowy styl życia Formułuje odpowiedź

Bardziej szczegółowo

RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA

RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA Szkoła nasza włączyła się do ruchu szkół promujących zdrowie. Rozpoczynając tę pracę chcemy zapytać pracowników o sprawy dotyczące ich zdrowia, samopoczucia i stylu życia.

Bardziej szczegółowo

Witaj, Odważ się i podejmij wyzwanie- zbuduj wizję kariery, która będzie odzwierciedleniem Twoim unikalnych umiejętności, talentów i pragnień.

Witaj, Odważ się i podejmij wyzwanie- zbuduj wizję kariery, która będzie odzwierciedleniem Twoim unikalnych umiejętności, talentów i pragnień. Witaj, Nazywam się Magdalena Kluszczyk. Jestem self-leadership coachem i coachem kariery. Wspieram ludzi w budowaniu i odkrywaniu sukcesu na własnych warunkach. Stwórz wizję kariery to pierwszy krok na

Bardziej szczegółowo

I Komunia Święta. Parafia pw. Bł. Jana Pawła II w Gdańsku

I Komunia Święta. Parafia pw. Bł. Jana Pawła II w Gdańsku I Komunia Święta Parafia pw. Bł. Jana Pawła II w Gdańsku Ktoś cię dzisiaj woła, Ktoś cię dzisiaj szuka, Ktoś wyciąga dzisiaj swoją dłoń. Wyjdź Mu na spotkanie Z miłym powitaniem, Nie lekceważ znajomości

Bardziej szczegółowo

TRAVEL COACHING. WYSPY KANARYJSKIE

TRAVEL COACHING. WYSPY KANARYJSKIE Będąc szczęśliwym jesteś niemal jak słońce emanujesz wewnętrznym ciepłem i energią. Blask, który się z Ciebie emanuje ma moc oświetlenia wszystkich ścieżek, którymi chcesz pójść. Czasami jednak boisz się

Bardziej szczegółowo

ANKIETA. Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części.

ANKIETA. Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części. ANKIETA Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części. Bardzo proszę, abyś czytał/a uważne i udzielił/a odpowiedzi na wszystkie

Bardziej szczegółowo

To My! W numerze: Wydanie majowe! Redakcja gazetki: Lektury - czy warto je czytać Wiosna - czas na zabawę Strona patrona Dzień MAMY Święta Krzyżówka

To My! W numerze: Wydanie majowe! Redakcja gazetki: Lektury - czy warto je czytać Wiosna - czas na zabawę Strona patrona Dzień MAMY Święta Krzyżówka To My! Wydanie majowe! W numerze: Lektury - czy warto je czytać Wiosna - czas na zabawę Strona patrona Dzień MAMY Święta Krzyżówka Redakcja gazetki: redaktor naczelny - Julia Duchnowska opiekunowie - pan

Bardziej szczegółowo

Znamy się na dzieciach. i rozumiemy rodziców

Znamy się na dzieciach. i rozumiemy rodziców Znamy się na dzieciach i rozumiemy rodziców Jesteś ekspertem w sprawach dotyczących Twojego dziecka Jesteśmy specjalistami w dziedzinie zdrowia dziecka Zostać rodzicem to ogromne i niesamowite przeżycie.

Bardziej szczegółowo

FILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 )

FILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 ) FILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 ) Klient: Dzień dobry panu! Pracownik: Dzień dobry! W czym mogę pomóc? Klient: Pierwsza sprawa: jestem Włochem i nie zawsze jestem pewny, czy wszystko

Bardziej szczegółowo