Drodzy Armwrestlerzy!

Transkrypt

1 Drodzy Armwrestlerzy! Listopad jest dla armwrestlingu miesiącem pucharowym. Już na początku do stolicy naszego kraju zjadą najwięksi tego sportu. W Warszawie bowiem obędzie się jubileuszowy X Złoty Tur Cup, czyli popularny na całym świecie Puchar Świata Zawodowców. Pojawią się światowego gwiazdy ponad 100 utytułowanych armwrestlerów będzie rywalizować na lewą i prawą rękę. Pod koniec listopada kolejny jubileusz X Puchar Polski. Tym razem impreza odbędzie się w Starogardzie Gdańskim. Podczas zawodów na Pomorzu polska czołówka armwrestlingowa zagwarantuje niezapomniane emocje. Ponadto, w tym wydaniu armpowera postaramy się przybliżyć wam sylwetki zawodników z naszego kraju. Jakie szanse mają polscy armwrestlerzy w bezpośredniej rywalizacji z najlepszymi na świecie? Nie zapomnieliśmy również o poradach treningowych. Swoje tajniki zdradza nam utytułowany zawodnik z Choszczna Dawid Bartosiewicz. Na koniec zachęcam do przeczytania artykuł o byłym, czołowym zawodniku Zbyszku Chmielewskim z Piaseczna. Do tego relacja z międzynarodowego turnieju Over the Top. Jak wypadli nasi reprezentanci na niemieckim turnieju?

2 X ZŁOTY TUR CUP CZY BĘDĄ MEDALE DLA POLSKI? Warszawa r. pansję turnieju Złoty Tur postanowiła w 2003 roku firmować tą właśnie imprezę. Od tego roku Złoty Tur Cup przekształcił się dodatkowo w Puchar Świata Zawodowców, który na stałe wpisał się już w kalendarz zawodowego armwrestlingu. Kolejnym rokiem przełomowym dla tego turnieju był rok Pojawili się nowi, strategiczni sponsorzy. Od tego momentu turniej przybrał nazwę Złoty Tur Cup Puchar Świata Zawodowców Nemiorff World Cup, a półfinały i finały oraz rywalizacja kategorii open na żywo transmitowana była przez stacje telewizyjne. Dziś Złoty Tur Cup to zmagania najbardziej prestiżowe na świecie. Rokrocznie turniej wyłania nam najsilniejszych, zawodowych armwrestlerów globu. Tegoroczny Złoty Tur Cup jest wyjątkowy. Jest to bowiem jubileuszowa, dziesiąta edycja tego turnieju, a całą, dwudniową imprezę (6 listopada rywalizacja ręki lewej oraz 7 listopada rywalizacja ręki prawej) na żywo transmitować będą cztery stacje telewizyjne: N Sport (Polska), Mega Sport (Ukraina), Ring TV (Bułgaria) oraz TV Bojec (Rosja). Tegoroczny VII Puchar Świata Zawodowców Nemiroff World Cup, Warszawa 2009 będzie jednocześnie jubileuszowy turniej X Złoty Tur Cup. Miejscem imprezy, podobnie jak w latach poprzednich będzie sala przy Casino OLYMPIC Sunrise w warszawskim Hotelu Hilton. Swój przyjazd zapowiedziało ponad 100 utytułowanych zawodników Świata. Wśród nich oczywiście walczyć będą nasi najlepsi, polscy armwrestlerzy. Tomasz Szewczyk, Tomaszów Mazowiecki. Reprezentant kat. do 86 kg Od dawna wiadomo, że siłowanie na ręce uprawiać może praktycznie każdy. Do tego, aby wystartować w najbardziej prestiżowych turniejach trzeba jednak czegoś więcej. Trzeba mieć nadludzką siłę, wyćwiczone techniki, spryt i doświadczenie oraz charyzmę fightera. Takimi właśnie cechami od lat charakteryzują się uczestnicy międzynarodowego turnieju Złoty Tur Cup. Tutaj od dziesięciu lat swoje ręce krzyżuje najlepsza czołówka międzynarodowego formatu, czyli żywe legendy siłowania na ręce. Złoty Tur Cup trochę historii Historia tego turnieju sięga 2000 roku. Wtedy to, po raz pierwszy odbył się międzynarodowy turniej o Puchar Złotego Tura. W imprezie tej wzięli udział najlepsi zawodnicy z Polski i Ukrainy. Co prawda zrobił się z tego swoisty mecz Polska vs Ukraina, ale z całą pewnością turniej ten na stałe zapisał się na kartach historii międzynarodowego siłowania na ręce. W ciągu dwóch następnych lat na turniej Złotego Tura przyjeżdżało wielu utalentowanych zawodników, nie tylko reprezentanci Polski, czy Ukrainy, ale także innych krajów świata. Międzynarodowa i jedyna organizacja Professional Armwrestling League (PAL) widząc eks- Czy w tym roku będą medale dla Polskiej Reprezentacji? Do tegorocznej rywalizacji jak nigdy wystawiamy liczną, polską reprezentację. Liczymy, że z pośród 29-osobowej kadry kilku z nich, bardzo dobrze przygotowanych, stanie na podium. Do tej pory medale zdobywaliśmy w niskich kategoriach wagowych męskich, lub w kategoriach żeńskich. Zeszłoroczny puchar dał nam pierwszego medalistę w kategorii ciężkiej. I to medal nie byle jaki! Złoty! (Lucjan Fudała z Jaworzna wywalczył pierwsze miejsce ręki lewej w kat. do 95 kg). Był to nasz pierwszy, złoty, polski sukces w ciągu dziewięcioletniej historii pucharu Złotego Tur Cup. Czasy jednak się zmieniają, Coraz częściej widzimy sukcesy polskich zawodników na arenie międzynarodowej. Nie będzie więc dla nas zaskoczeniem, gdy w tym roku zobaczymy więcej medalistów na Nemiroff World Cup. Czego sobie, polskim kibicom i samym zawodnikom życzymy. Jak historia pucharowa pokazała nasi sportowcy nie są już tzw. chłopcami do bicia. Wszystko na to wskazuje, że naprawdę możemy mocno namieszać w końcowej klasyfikacji w poszczególnych kategoriach wagowych. Jak na każdych zawodach, tak i teraz znawcy poszczególnych dyscyplin sportowych próbują przewidzieć końcowy wynik. My spróbujemy przewidzieć jak wystartują co niektórzy nasi armwrestlerzy. Pierwszą męską kategorią pucharową jest kat. do 63 kg. Tutaj do startu powołanych zostało dwóch armwrestlerów: Rafał Fiołek z Żar oraz Mateusz Wyrwa z Niska. Niestety nie możemy za wiele powiedzieć co do możliwości Mateusza Wyrwy, który po dłuższej przerwie w startach zdecydował się na udział w tegorocznym pucharze. Trudno więc nam ocenić jak wysoko może sięgnąć w ogólnej klasyfikacji turniejowej. Miejmy tylko nadzieję, że kilkuletnie doświadczenie zawodnika z Niska KiF nr 11 / 2009

3 ARMPOWER: Z KRAJU 77 sprawi, że zobaczymy go strefie medalowej lewej i prawej ręki. Jeżeli w przypadku Mateusza nie do końca jesteśmy pewni jego końcowego wyniku, to w przypadku drugiego naszego reprezentanta w tej kategorii wagowej Rafała Fiołka możemy powiedzieć, że podobnie jak w roku ubiegłym (Rafał zajął miejsce trzecie na rękę lewą) powinien znaleźć się w trefie medalowej. Zeszłoroczna rywalizacja nie pozwoliła Rafałowi brać udział w bezpośrednim starciu ręki prawej. W tym jednak roku myślę, że Rafał pokaże się z jak najlepszej strony na obie ręce. W ciut cięższej kategorii męskiej do 70 kg mamy aż 5 reprezentantów. Jeden z nich Dawid Groch z Niska miał już pucharowy sukces. I to nie byle jaki, bo brązowy. W 2007 roku Dawid wywalczył brązowy medal ręki lewej w tej właśnie kategorii. Czy tak będzie i w tym roku? W tej kategorii warto zwrócić uwagę na Bartłomieja Bednarskiego z Jaworzna, który przez ostatnie lata zrobił niesamowity postęp sportowy. Również i on może być w strefie medalowej tegorocznego Pucharu Świata Zawodowców. Tym bardziej, że Bartek jest brązowym medalistą ręki prawej zeszłorocznego Pucharu Świata w niższej kategorii do 63 kg. Co prawda teraz będzie walczył z ciut cięższymi atletami, ale wraz z wzrostem jego wagi startowej z całą pewnością wzrosła mu siła. Siła, która miejmy nadzieje uplasuje tego zawodnika na miejscu medalowym. W kategorii do 78 kg znów mamy 5 Polaków. Duże nadzieje pokładamy w Dawidzie Bartosiewiczu z Choszczna, który zmienił kategorie na wyższą. Chociaż w obecnej chwili waży ok. 73 kg, to chce już startować w kat. do 78 kg (a nie jak do tej pory w 70 kg). Miejmy nadzieję, że i w tym roku Dawid powtórzy sukces z roku 2007, gdzie dwukrotnie znalazł się na pucharowym podium (srebro na lewą i prawa rękę). Do rywalizacji po przerwie w startach powrócił Artur Olbryś prawdziwy fighter z Braniewa. Biorąc od uwagę jego doświadczenie oraz fakt, że na tegoroczną rywalizację pucharową dobrze się przygotuje, to w rezultacie również może znaleźć się w strefie medalowej tej kategorii. Chciałbym przypomnieć, że ta kategoria wagowa jest bardzo ciężka w rywalizacji. Tutaj przecież startują największe gwiazdy światowego armwrestlingu: Alexandr Bulenkov, Cetan Gashevki i inni. Kategoria do 86 kg mężczyzn jest chyba najtrudniejszą kategorią w tym roku. Biorąc pod uwagę, że w niej startować będą tacy zawodnicy jak: jeden z braci Babayev z Ukrainy, Lubomir Jagnesak z Słowacji oraz inni, utytułowani zawodnicy to przebicie się do strefy medalowej będzie naprawdę ciężkie. Ale jednak taką szanse posiada Piotr Bartosiewicz z Choszczna, od jakiegoś czasu trenujący w klubie Złoty Tur Gdynia. Duże nadzieje pokładamy również w Tomku Szewczyku oraz Emilu Wojtyrze. Co prawda znaleźć się w strefie medalo- Z lewej Rafał Fiołek Żary. Reprezentant kat. do 63 kg Bartłomiej Bednarski Jaworzno. Reprezentant kat. do 70 kg Dawid Groch Nisko. Reprezentant kat. do 70 kg Z prawej Dawid Bartosiewicz z Choszczna. Reprezentant kat. do 78 kg nr 11 / 2009 KiF

4 Z prawej: Piotr Bartosiewicz z Choszczna. Reprezentant kat. do 86 kg Z prawej: Dariusz Muszczak Myszków. Reprezentant kat. do 95 kg Z lewej: Lucjan Fudała Jaworzno. Reprezentant kat. do 95 kg Z prawej: Sławomir Głowacki Inowrocław. Reprezentant kat. +95 kg wej tegorocznej rywalizacji pucharowej będzie im trudno, ale jak historia ich startów pokazała mają duże szanse znaleźć się blisko, a nawet na podium dziesiątego z kolei turnieju Złoty Tur Cup. Kolejna kategoria pucharowa to kategoria do 95 kg mężczyzn. Tutaj liczymy na sukcesy trzech naszych reprezentantów: Mariusza Grochowskiego i Lucjana Fudały z Jaworzna oraz Dariusza Muszczaka z Myszkowa. Myślę, że właśnie Ci zawodnicy mają duże szanse znaleźć się w strefie medalowej. Jeżeli widzimy Lucjana na podium ręki lewej, to niewątpliwie Dariusza i Mariusza na podium ręki prawej. Przypomnę tylko, że w tej właśnie kategorii po raz pierwszy (i mam nadzieję, że nie po raz ostatni) mieliśmy złoty medal turniejowy. Zdobył go bez problemu na rękę lewa Lucjan Fudała, pokonując nawet taka legendę Armwrestlingu jak John Brzenk z USA. W najcięższej kategorii pucharowej +95 kg wielkie nadzieje pokładamy zarówno na brązowym medaliście tegorocznych Mistrzostw Świata z Włoch Sławomirze Głowackim z Inowrocławia, jak i młodym Grzegorzu Nowaku z Gdyni. Aby dobrze wystartować na tegorocznym Pucharze Światowej Zawodowców Grzegorz odmówił wyjazdu na Mistrzostwa Świata we Włoszech. Za bardziej prestiżową uważa wygraną na Pucharze Świata, niż na Mistrzostwach Świata. Na tą chwilę Grzegorz jest w ostatniej fazie przygotowań, a to co pokazuje nam na sparingach i treningach w Gdyni może dać wiele do myślenia jego potencjalnym przeciwnikom. Jak co roku podczas Pucharu Świata zawodowców rozgrywana jest jedna kategoria kobiet do 65 kg. Wśród kobiet jak zwykle liczymy na Małgorzatę Ostrowską z Strzegomia. Chociaż Małgosia maiła już medal na Pucharze Świata Zawodowców (brąz w roku 2006) i jej doświadczenie w tego typu rywalizacji jest ogromne, to po cichu liczymy również na sukces Marleny Wawrzyniak z Grudziądza na rękę prawą. Obie nasze reprezentantki chcielibyśmy widzieć na podium tegorocznego Pucharu Świata Zawodowców. Nie ma co ukrywać, że tegoroczna rywalizacja będzie naprawdę ciężka. Jak zwykle do Warszawy przyjadą sami utytułowani armwrestlerzy świata. Chciałbym aby wszyscy nasi reprezentanci znaleźli się w strefie medalowej. Jako realista powiem jednak, że niestety tak nie będzie. Przecież na początku listopada startować będą najlepsi zawodnicy ze świata. Z całą pewnością większość naszych armwrestlerów znajdzie się blisko strefy medalowej. Co niektórzy nawet dumnie stać będą na podium w poszczególnych kategoriach wagowych. Ale ilu ich będzie? Tego niestety nie wiemy. Wszystko okaże się już 6 i 7 listopada 2009 roku w Warszawie. Paweł Podlewski KiF nr 11 / 2009

5 ARMPOWER 79 OVER THE TOP MEDALE DLA POLSKI Po raz kolejny polscy armwrestlerzy udowodnili, że liczą się w rywalizacji z najlepszymi na świecie. Nasza ośmio osobowa kadra z międzynarodowego turnieju Over The Top organizowany corocznie w Niemczech do kraju wróciła z trzema medalami. Rafał Fiołek z Żar po zaciętych walkach ręki lewej w kat. do 70 kg wywalczył złoty medal turniejowy (4 miejsce na prawą). Jego klubowy kolega, a zarazem Prezes UKS Szaki Club Żary Sławomir Szkoła w rywalizacji ręki prawej kat. Open uplasował się na miejscu 3 (na lewą miejsce 4). Ostatnie medal dla naszego kraju medal koloru srebrnego wywalczył w rywalizacji ręki prawej kat. do 80 kg Rafał Woźny z Wałbrzycha (na lewą miejsce 5). Cały zawody odbyły się 10 października w Congress Park w Wolfsburgu. Choć miasto te słynie z produkcji znanych na całym świecie samochodów marki volkswagen, to nagroda główną nie były niestety samochody, lecz nagrody finansowe rzędy 200 euro. Do startu zgłosiło się prawie 100 zawodników z 14 krajów świata. Największą liczbę zawodników wystawiła drużyna Austrii oraz oczywiście gospodarze, czyli Niemcy. Nie zabrakło również przedstawicieli Francji, Belgii, Rosji, Holandii, Szwajcarii i innych krajów. Oprócz naszych medalistów bardzo dobrze wystartowała reszta kadry. W kat. do 90 kg w rywalizacji ręki lewej tuż za podium (miejsce I MISTRZOSTWA DZIERŻONIOWA Zloty medalista Rafał Fiołek z Żar. 4) uplasował się Wiesław Rzanny z Wolsztyna. Dobre, czwarte miejsce w tej kategorii wagowej zajął również reprezentant Gdyni Łukasz Obłuski, z tym że w rywalizacji ręki prawej. W kat. do 100 kg w rywalizacji ręki prawej dwaj zawodnicy z Wałbrzycha: Robert Leszko oraz Adam Zawadzki skończyli rywalizację plasując się w pierwszej szóstce. Nasze gratulacje! Niesamowitych emocji dostarczyła kat. dzieci Po raz pierwszy w historii turniejowych zmagań Armwrestling gościł w Dzierżoniowie. Tutaj bowiem 26 września br. na stadionie głównego organizatora Ośrodka Sportu i Rekreacji w Dzierżoniowie zostały rozegrane I Mistrzostwa Dzierżoniowa w Armwrestlingu. Była to pierwsza, i jak się po rywalizacji okazało bardzo udana tego typu impreza w tym regionie kraju. Do startu zgłosiło się ponad 30 armwrestlerów, którzy mieli możliwość rywalizować na rękę prawą w 5 kategoriach wagowych: 85 kg, +85 kg, open mężczyzn, kat. open kobiet oraz open dzieci. Wszyscy zawodnicy prezentowali bardzo wysoki poziom sportowy. Jednak na największą uwagę zasługują złoci medaliści poszczególnych kategorii wagowych. Bardzo dobrze tego dnia spisał się Rafał Woźny z Wałbrzycha, który nie dość, że wygrał swoją kategorię wagową do 85 kg mężczyzn, to do sukcesu dołożył tytuł najlepszego z najlepszych w Dzierżoniowie. W kat. Open bowiem Rafał na 12 startujących, doświadczonych już armwrestlerów bez problemu stanął na najwyższym stopniu podium, eliminując takich zawodników jak, zwycięzcę kategorii +85 kg Piotra Szczerbę z Koniecpola (miejsce 2 w Open), czy Roberta Leszko (miejsce 3 w open). Wśród kobiet bezkonkurencyjna okazała się aktualna, brązowa medalistka Mistrzostw Europy Małgorzata Ostrowska ze Strzegomia. Tego dnia bez żadnych problemów uplasowała się na miejscu pierwszym (miejsce 2 Joanna Hrabia, miejsce 3 Magdalena Owczarek). Niesamowitych emocji dostarczyła nam kategoria open dzieci. Chęć zdobycia pucharu dla najlepszego młodzika oraz pamiątkowych medali spowodowała niezwykłe zacięcie podczas walk najmłodszych armwrestlerów. Doping rodziców i całej publiczności spowodował niezapomnianą atmosferę. Niestety jak to na każdych zawodach bywa ktoś musiał przegrać. Na szczęście w tej kategorii wagowej niepowodzenia przy stole były rekompensowane przez organizatorów słodkimi nagrodami. Ostatecznie miejsce 3 w tej kategorii wagowej wywalczył Krystian Orłowski. Miejsce drugie Patryk Dreszer. Najlepszym z najlepszych wśród młodzików w Dzierżoniowie został Kacper Szyc. Były to pierwszy i mam nadzieje, że nie ostatnie mistrzostwa tego miasta. Atmosfera była niesamowita. Jak na dłoni widać, że Armwrestling w tym regionie kraju może nieźle się rozwinąć. Dobrze, że organizator główny OSiR w Dzierżoniowie stawia na nowe dyscypliny sportu. Po tych mistrzostwach nieznane stało się znanym. Teraz, kolejne zmagania powinny być w jeszcze liczniejszej obsadzie i jeszcze bardziej zaciętej rywalizacji. Paweł Podlewski ZE ŚWIATA ZE ŚWIATA ZE ŚWIATA ZE ŚWIATA Z KRAJU Z KRAJU Z KRAJU Z KRAJU Z KRAJU nr 11 / 2009 KiF

6 ZANIM ZACZNIE WSZYSTKO OD NOWA Odwiedziliśmy pięciokrotnego mistrza Polski w walce na rękę, Zbigniewa Chmielewskiego. Mieszka w Henrykowie niedaleko Warszawy, z dala od betonu i pachnącego asfaltu, w okolicy, gdzie przyroda zagwarantowała tubylcom sporo świeżego powietrza wiejącego od strony zagajników leśnych. Na pierwszy rzut oka można by powiedzieć o Zbyszku, że takiemu to dobrze, ale niestety, nie do końca. Jakieś trzy lata temu mistrz poczuł wyraźny dyskomfort w nadgarstkach, a gdy usiłował te nadgarstki zgiąć by to już naprawdę potworny ból. Początkowo myślał, że to przejdzie, trzeba tylko trochę odczekać i oszczędzać ręce, a już na pewno idpuścić na jakiś czas treningi. Z tym oszczędzaniem było coraz gorzej, bo Zbyszek nie pracował przecież w biurze, ale na budowie, a tam nie dawało się odpocząć. Mimo wszystko jeszcze przez dwa lata liczył na to, że wszystko wyreguluje się samo. W końcu jednak zaszła konieczność interwencji chirurgicznej. Specjaliści stwierdzili chorobę pod nazwą zespół cieśni nadgarstka. Coś takiego zdarza się nie tylko zawodnikom walczącym na łapę, ale również pianistom, komputerowcom i ewentualnie wszystkim tym, którzy eksploatują dłonie w nadmierny sposób. Powstaje w wyniku długotrwałego i intensywnego ucisku nerwu pośrodkowego biegnącego kanałem w nadgarstku. Operacja objęła oba nadgarstki, oczywiście po kolei, aby pacjent w ogóle nie utracił możliwości funkcjonowania w życiu codziennym. A i tak po zabiegu musiał długo ćwiczyć palce, żeby w ogóle chciały się ruszyć. Początkowo nie mógł utrzymać w dłoniach szklanki, nie mówiąc już o czymś cięższym. Sytuacja na dziś jest taka sobie. Pracować jeszcze nie bardzo można, natomiast powrót do sportu wyczynowego stoi wciąż pod znakiem zapytania. * * * Było to prawie 10 lat temu. Zbyszek przeczytał w gazecie, że w Pruszczu Gdańskim mają odbyć się zawody dla amatorów walki na rękę, a wydarzeniu patronuje mistrz Ukrainy, Igor Mazurenko, który akurat osiedlił się w Polsce. Miał wtedy 25 lat oraz mnóstwo zapału do wystartowania w jakichś zawodach. Jak wielu innych pasjonatów ćwiczeń siłowych, zaczynał od treningów piwnicznych ćwiczenia kulturystyczne łączył ze specjalnymi ćwiczeniami wzmacniającymi łokcie, przedramiona i nadgarstki, bo dowiedział się, że tak właśnie trzeba trenować, aby poprawić wydolność w składaniu się na rękę. Kiedy jeszcze chodził do szkoły, nie miła sobie równych w tej konkurencji, mimo że wcale nie był jakimś gigantem. Ot, 170 cm plus 70 kg i to wszystko. Ale najwidoczniej coś w rękach miał, jeżeli wszystkim dawał radę. Sytuacja powtórzyła się później w koszarach, podczas pełnienia służby wojskowej. Mając takie predyspozycje trudno dziwić się, że chłopak postanowił zmierzyć się z przeciwnikami o podobnych zainteresowaniach na zawodach, które już wtedy organizował animator polskiego armwrestlingu, Igor Mazurenko. Zbyszek ważył wciąż 70 kg, a ponieważ jego pierwsze zawody odbywały się w kategorii open, więc musiał pogodzić się z tym, że nie zabraknie mu przeciwników z kategorii miśków. Przeciwnikiem, który zagrodził mu wtedy drogę do zajęcia I miejsca, był wysoki zawodnik ważący grubo ponad setkę, a więc na pewno silniejszy niż Zbyszek. I tak się faktycznie stało był silniejszy, a Zbyszek powrócił z tej sportowej wycieczki jako brązowy medalista. Pamiętam, że ten dryblas mocno się spocił zanim dał mi radę wspomina Zbyszek. A ja byłe jeszcze zbyt surowy, żeby mieć pod ręką jakiś techniczny sposób na takich potężnych przeciwników. * * * Z czasem jednak surowość przerodziła się w fachowość, chłopak z Henrykowa nabierał doświadczenia, a treningi stawały się coraz większą pasją. Dochodziło nawet do tego śmieje się Zbyszek wracając myślami do tamtego okresu że razem z kolegą wsiadaliśmy do samochodu KiF nr 11 / 2009

7 ARMPOWER: Z KRAJU 81 Zbyszek z niektórymi trofeami Ta ręka walczyła z najlepszymi Mistrz z rodziną i grzaliśmy do Gdańska tylko po to, aby poćwiczyć dwie godziny pod okiem Igora Mazerunki, który był wtedy jedynym w Polsce autorytetem od siłowania się na rękę. Trening się zaliczyło i co można było dalej robić? Ano skok do samochodu i z powrotem do domu. Trzysta pięćdziesiąt w jedną i tyle samo w drugą podczas jednego dnia! Pasja liczyła się wtedy ponad wszystko. Ale rezultaty takich przejażdżek i treningów kierowanych przez ukraińskiego mistrza miały swój niezatapialny wymiar. Zbyszek nie tylko zdobył pięć tytułów mistrza Polski, ale również stał się pięciokrotnym zdobywcą Pucharu Polski, a w roku 2004 przyznano mu tytuł najsilniejszego Polaka w kategorii open. Trochę się tego nazbierało mówi dziś z niekwestionowaną skromnością jak na mistrza przystało. Wynosząc z domu pełną naręcz medali, które uznaliśmy za godne sfotografowania, dodał jeszcze: Wszystkie razem sporo ważą, na upartego można by zebrać je do kupy i poćwiczyć na biceps. Nie byłoby to wykluczone, gdyby nie ta kontuzja, która uniemożliwia mu rozwinięcie dawnej aktywności. Ostatecznie, Zbyszek ma dopiero 35 lat i gdyby nie ten pech, który nie wiadomo skąd się wziął, mógłby poświęcić jeszcze mnóstwo czasu na sięganie po kolejne medale i puchary. Kokosów z tych wszystkich zwycięstw nie dało się uzbierać, bo Federacja Armwrestlingu nie dysponowała kasą, która byłaby w stanie zrównoważyć wysiłki zawodników z ich osiągnięciami, ale i tak na pierwszym planie zawsze liczył się zapał. Zapał a także siła i technika Technika jest cenna wtedy, gdy siła obydwu przeciwników bywa wyrównana zapewnia Zbyszek. Jeżeli jednak ktoś dysponuje dużą przewagą siłową, wtedy ta technika ma ograniczone pole działania. Według doświadczonego już przecież mistrza, na technikę, która wiele znaczy, składa się między innymi umiejętność szybkiego startu, czyli refleks pozwalający na podjęcie reakcji po komendzie sędziego szybciej niż to zrobi przeciwnik. To z kolei jest o tyle trudne, że aby sprostać takiemu celowi w stu procentach, ręka musiałaby pozostawać w nieustającym naprężeniu aż do czasu komendy go dodaje Zbyszek. Praktycznie nie jest to możliwe, bo zawodnik straciłby dużo siły przed walką. Trzeba nauczyć się takiego ustawienia ręki, aby dawać przeciwnikowi odpór przy minimum naprężenia. A to skutkuje osłabieniem reakcji w momencie wydania komendy. Jak widać, uwarunkowań nie brakuje. Bo przecież liczy się też hak polegający na takim ustawieniu nadgarstka, aby zablokować inicjatywę przeciwnika. Dziś już takiego haka nie da się zrobić bez ryzyka i dlatego Zbyszek odpuszcza. Może powalczę jeszcze za jakieś 5 lat, gdy ta moja choroba przeminie na dobre nie traci nadziei były mistrz. Na razie nie mogę się odważyć, bo to jednak za duże ryzyko. A póki co, najmilsze są wspomnienia, a wśród nich zdobycie czwartego miejsca na mistrzostwach świata w roku 2001 oraz czwartego na Pucharze Nemiroff. Jeżeli podsumuje się wszystkie osiągnięcia, ma się przynajmniej świadomość dobrze wykonanej roboty. Piotr Maciejewski nr 11 / 2009 KiF

8 Dawid Bartosiewicz: TREning mistrza DAWID BARTOSIEWICZ Wiek: 22 lata Wzrost: 174 cm Waga startowa: 73 kg Miejsce zamieszkania: Gdynia / Klub UKS Złoty Orzeł Choszczno Wykształcenie: średnie Stan cywilny: wolny Największe sukcesy sportowe: : zdobywca Polskiej Ligi Zawodowej, sześcio krotny Mistrz Polski lewa / prawa ręka, trzykrotny zdobywca Pucharu Polski, trzykrotny srebrny medalista Pucharu Świata Zawodowców Hobby: Armwrestling, sport Marzenia: zostać dziesięciokrotnym Mistrzem Świata oraz wygrać szóstkę w totka Rywalizacja ubiegłorocznego Pucharu Świta Zawodowców w Armwrestlingu Nemiroff World Cup 2008 dla Polski przyniosła cztery pucharowe medale (dwa brązowe, jeden srebrny oraz jeden złoty). Był to niezaprzeczalny sukces polskich armwrestlerów. Jak na dłoni widać, że nasi sportowcy coraz bardziej liczą się na arenie międzynarodowej. Są coraz bardziej doświadczeni i wytrenowani. Są po prostu coraz lepsi. Jednym z nich jest z całą pewnością zeszłoroczny, srebrny medalista kategorii do 70kg Dawid Bartosiewicz z Uczniowskiego Klubu Sportowego Złoty Orzeł Choszczno, aktualnie trenujący w klubie Złoty Tur Gdynia. Wyniki tego zawodnika w ostatnich miesiącach treningowych są zaskakujące. Jego poziom siły i masy diametralnie wrósł. Dlatego Dawid postanowił przejść o jedną kategorię wagową wyżej i na tegorocznym Pucharze Świata Zawodowców Nemiroff World Cup 2009 wystartować w kategorii do 78kg. Dawid Bartosiewicz od samego początku swoich startów zaliczał się do czołówki polskiego siłowania na ręce. Jego starty, czy to początkowo w kategoriach juniorskich, czy teraz w kategoriach seniorów zaskakują obserwatorów siłowania na ręce. Po raz pierwszy na większych zawodach armwrestlingowych wystartował w roku 2004 na Mistrzostwach Polski w Starogardzie Gdańskim, gdzie od razu został medalistą kategorii juniorów. W latach kolejnych jego starty były równie udane. Na dzień dzisiejszy jest sześciokrotnym Mistrzem Polski oraz zdobywcą wielu tytułów na arenie krajowej. Rywalizacja międzynarodowa nie jest mu również obca. Pierwszy start na Pucharze Świata Zawodowców w roku 2006 zaowocował brązowym medalem w kategorii do 63kg. Rok później 2007 na kolejnym Pucharze Świata Dawid podwoił sukces. Na kilkunastu czołowych zawodników Pucharu Świata udało mu się zdobyć dwa srebrne medale: na lewą i prawą rękę w kategorii do 70kg. Był to rok, kiedy na Pucharze Świata Zawodowców organizatorzy wprowadzili rywalizację ręki lewej. Wielu miłośników Armwrestlingu pamięta, że Dawid w ciężkiej rywalizacji wygrał nawet z samym Mistrzem Europy i Świata Jaba Getiashvili z Gruzji oraz z wieloma innymi, utytułowanymi zawodnikami. Rywalizacja pucharowa w roku 2008 przyniosła Dawidowi kolejny, srebrny medal na rękę prawą w kategorii do 70kg oraz miejsce 4 na rękę lewą. Tym oto sposobem Dawid zdobył czwarty medal na prestiżowym, corocznym turnieju Puchar Świata Zawodowców w Armwrestlingu. A jak pójdzie naszemu gościowi w tegorocznej rywalizacji dla zawodowców? Biorąc pod uwagę jego ostatnie postępy treningowe śmiem twierdzić, że śmiało może powalczyć o najwyższy stopień podium, tym razem w kategorii do 78kg. Od ponad pół roku Dawid Bartosiewicz trenuje pod okiem trenera Polskiej Kadry Armwrestlingu Igora Mazurenko z Gdyni. Igor doradza Dawidowi zarówno w technicznych sprawach, jak i suplementacji i odżywianiu. A wyniki widać gołym okiem. W pierwszym, pilotażowym odcinki Real Armwrestling we współpracy z telewizją N Sport, który był realizowany latem tego roku w klubie Złoty Tur Gdynia, Dawid sparował z wieloma polskimi zawodnikami oraz z kilkukrotnym Mistrzem Słowacji, Mistrzem Europy i Świata Lubomirem Jagnesakiem. Chociaż, od tegorocznych wakacji minęło nie za wiele czasu, to uwierzcie mi na słowo, że Dawid zrobił jeszcze większy postęp. Warto zauważyć, że przy swojej wadze 73kg Dawid wykonuje ćwiczenia na nadgarstek z hantlem o wadze 85kg w 6 powtórzeniach. I jak sam zapowiedział Dawid to nie koniec mich rekordów na siłowni. Do tegorocznego Pucharu Polski gwarantuje wam, że w będę w stanie dźwigać hantel o wadze 100kg. Na uwagę zasługuje fakt, że Dawid sumiennie podchodzi do treningów. Każde uwagi trenerskie bierze sobie mocno do serca i nie obciąża bezpodstawnie swój organizm innymi ćwiczeniami. Dawid trenuje 3 razy w tygodniu, wykonując trening zarówno dla walki górą, jak i w hak. Ćwiczenia niżej opisane wykonuje w ciągu jednego tygodnia. Co prawda nie do końca zdradza nam wszystkie tajniki swojego cyklu treningowego, ale z chętnie podzielił się z nami jak poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia. KiF nr 11 / 2009

9 1 ARMPOWER: TRENUJ Z IGOREM MAZURENKO 83 ROZGRZEWKA Ćwicząc dużym obciążeniem ręka zawodnika narażona jest na różnego rodzaju kontuzje. Kontuzje te mogą wystąpić zarówno w układzie kostnym, jaki i w ćwiczonych mięśniach. Z uwagi na to, że Dawid robi duży nacisk na różnorodność ćwiczeń na biceps rozgrzewka nie jest mu obca. Wykonanie ćwiczenia z małym obciążeniem w pełnym ruchu zapewnia Dawidowi porządną rozgrzewkę. W rezultacie mocno rozgrzewa mięśnia naramienne niezbędne podczas walk. Dawid w tym przypadku rozgrzewa się na mechanicznym modlitewniku (nowa maszyna treningowa Mazurenko Armwrestling Equipment) wykonując podnoszenie na biceps chwytem młotkowym z małym obciążeniem. Dawid wykonuje rozgrzewkę w 2 3 seriach po powtórzeń PODNOSZENIE NA BICEPS OBURĄCZ CHWYTEM MŁOTKOWYM Po dobrej rozgrzewce poprawne wykonanie tego ćwiczenia Dawid zaczyna od kąta 85 90º do kąta 75 80º. Tak krótki ruch zapewnia mu mocny układ kąta pomiędzy przedramieniem a ramieniem. Na dodatek Dawid zwiększa ciężar tak, aby w ostatnich dwóch powtórzeniach wykonać 3 4 powtórzenia. Dawid to ćwiczenia wykonuje w 5 6 seriach po 10 4 powtórzeń. 3 PODNOSZENIE NA BICEPS JEDNORĄCZ CHWYTEM POŚREDNIM Ćwicząc na biceps trzeba pamiętać, że zawsze walczymy na jedną rękę. W tym przypadku Dawid ćwiczy podnoszenia na biceps chwytem pośrednim od kąta przypominającego pozycję przegraną na stole. W tym przypadku Dawid stawia bardziej na jakość i poprawność tego ćwiczenia niż na obciążenie. Dawid to ćwiczenie wykonuje w 4 5 seriach po 8 6 powtórzeń. Tak przy tym ćwiczeniu wygląda poprawne utrzymanie ręki nr 11 / 2009 KiF

10 4 SKRĘT NADGARSTKA NA ZEWNĄTRZ To jest jedno z ulubionych ćwiczeń Dawida. Wykonując je trzeba pamiętać, że pozycja startowa (przed rozpoczęciem ćwiczenia) to przedramię, które znajduje się równolegle do podłogi. Wykonując skręt nadgarstka do wewnątrz jednocześnie podnosimy przedramię maksymalnie do 10º. Dawid to ćwiczenie wykonuje w 5 6 seriach po 8 4 powtórzeń zwiększając stopniowo ciężar do maksymalnego. 5 SKRĘT NADGARSTKA DO WEWNĄTRZ To ćwiczenie jest jednym z najcięższych w treningu tego zawodnika. Ze względu na bardzo krótki ruch, ręka Dawida jest pon nim bardzo zmęczona. Ze względu na to, że według Dawida jest to jedno z najlepszych ćwiczeń typowo na hak nie rezygnuje z niego w swoim cyklu treningowym. Dawid to ćwiczenie wykonuje w 4 5 seriach po 6 10 powtórzeń. 6 SKRĘT NADGARSTKA NA ZEWNĄTRZ NA WYCIĄGU REGULOWANYM Łokieć oparty o polówkę stołu. Bloczek regulowany w środkowej pozycji wyciagu. Dawid, jak większość armwrestlerów do tego ćwiczenia wykorzystuje pas judo. Ruch wykonuje od pozycji podchwytu do pozycji startowej, stosując ćwierć ruch. Dawid to ćwiczenie wykonuje w 5 6 seriach po 8 10 powtórzeń. Ciężar dobiera tak, aby ostatnie powtórzenie wykonać 8 razy. KiF nr 11 / 2009

11 ARMPOWER: TRENUJ Z IGOREM MAZURENKO 7 85 ŚCIĄGANIE W BOK NA SIEBIE NA WYCIĄGU REGULOWANYM Do tego ćwiczenia Dawid wykorzystuje specjalny, grubszy uchwyt. Łokieć oparty o polówkę stołu. Bloczek regulowany w górnej pozycji wyciągu. Ściąganie to można nazwać ćwierć ruchem, kierując nadgarstek w bok. W tym ćwiczeniu Dawid maksymalnie obciąża przyczep łokcia. Zwróćcie uwagę, że nadgarstek odgrywa tu drugorzędną rolę. Z kolei mięśnie klatki piersiowej oraz wiązadła łokcia to jest to, co obciąża się w tym ćwiczeniu najbardziej. Dawid to ćwiczenie wykonuje w 4 5 seriach po 6 10 powtórzeń. Ciężar dobiera tak, aby ostatnie powtórzenie wykonać 6 razy. 8 ŚCIĄGANIE W BOK W DÓŁ NA WYCIĄGU REGULOWANYM Różnica od poprzedniego ćwiczenia jest taka, że oprócz klatki piersiowej i przyczepu łokcia dodatkowo obciążamy triceps. Łokieć oparty o połówkę stołu. Bloczek regulowany w górnej pozycji wyciągu. Dawid to ćwiczenie wykonuje w 4 5 seriach po 6 10 powtórzeń. Ciężar dobiera tak, aby ostatnie powtórzenie wykonać 6 razy. 9 ŚCIĄGANIE W BOK W DÓŁ NA WYCIĄGU REGULOWANYM W tym ćwiczeniu nacisk kładziemy na skręt nadgarstka do wewnątrz z wykorzystaniem specjalnej pętli treningowej. Łokieć oparty o połówkę stołu. Bloczek regulowany w górnej pozycji wyciągu. Dawid to ćwiczenie wykonuje w 4 6 seriach po 6 8 powtórzeń. Ciężar dobiera tak, aby ostatnie powtórzenie wykonać 6 razy. nr 11 / 2009 KiF

12 STAROGARD GDAŃSKI 2009 X PUCHAR POLSKI W ARMWRESTLINGU 1. Termin i miejsce roku na hali sportowo widowiskowej OSiR przy ul. Olimpijczyków Starogardzkich 1, Starogard Gdański 2. Rozpoczęcie rywalizacji prawa ręka: (piątek) od godz lewa ręka: (sobota) od godz Weryfikacja i ważenie roku (czwartek) od w Hotel Bachus, ul. Mickiewicza 21, Starogard Gdański Ważenie odbędzie się tylko i wyłącznie Zawodnicy, którzy spóźnią się na ważenie nie zostaną dopuszczeni do zawodów. 4. Kategorie wagowe i zasady rywalizacji Juniorki lewa, prawa ręka: do 52 kg, 57 kg, +57 kg Juniorzy lewa, prawa ręka: do 57 kg, 63 kg, 70 kg, 78 kg, +78 kg. Seniorki lewa, prawa ręka: do 54 kg, 60 kg, +60 kg Seniorzy lewa, prawa ręka: 63 kg, 70 kg, 78 kg, 86 kg, 95 kg, +95 kg, Mastersi mężczyźni lewa, prawa ręka: do 90 kg, +90 kg Grand Mastersi mężczyźni lewa, prawa ręka: OPEN Mastersi kobiety lewa, prawa ręka: OPEN Kobiety / Mężczyźni lewa, prawa ręka: OPEN Niepełnosprawni lewa, prawa ręka: do 80 kg, +80 kg (uwaga: kat. niepełnosprawnych będzie rozgrywana na siedząco). Rywalizacja odbędzie się na lewą i prawą rękę w systemie do dwóch przegranych według zasad FAP. Prowadzona również będzie klasyfikacja drużynowa junior oraz senior. 5. Nagrody Medale i dyplomy w każdej kategorii wagowej (do trzeciego miejsca). Nagrody pieniężne: Seniorzy prawa ręka: I miejsce 300 zł, II miejsce 200 zł, III miejsce 100 zł Seniorki prawa ręka: I miejsce 300 zł, II miejsce 200 zł, III miejsce 100 zł KiF nr 11 / 2009 Mężczyźni OPEN prawa ręka: I miejsce 500 zł, II miejsce 300 zł, III miejsce 200 zł Kobiety OPEN prawa ręka: I miejsce 300 zł, II miejsce 200 zł, III miejsce 100 zł Zawodnicy, którzy zajmą pierwsze miejsca na prawą rękę w kategorii OPEN kobiet i mężczyzn zostaną wpisani do księgi: Polskie Rekordy i Osobliwości 6. Uczestnicy W zawodach mogą wziąć udział tylko i wyłącznie zawodnicy, którzy posiadają licencję zawodniczą klubu, będącego członkiem Federacji Armwrestling Polska Każdy zawodnik powinien posiadać dokument tożsamości lub kartę licencyjną Wymagana jest pisemna zgoda o przyjęciu odpowiedzialności osobistej podczas startu w turnieju, w przypadku uczestników do lat 18 pisemna zgoda trenera. Ubezpieczenie zawodników spoczywa na jednostkach delegujących lub we własnym zakresie. 7. Opłata startowa (opłata jest jednorazowa i jednocześnie obejmuje starty na lewą i prawa rękę): Seniorzy: 70 zł (start tylko w kat. seniorskich) Juniorzy: 35 zł (start tylko w kat. juniorskich) Juniorzy & seniorzy: 70 zł (start w kat. juniorskich i seniorskich) Niepełnosprawni: zwolnieni (start tylko w kat. niepełnosprawnych) Niepełnosprawni & juniorzy: 35 zł (start w kat. niepełnosprawnych i juniorskich) Niepełnosprawni & juniorzy & seniorzy: 70 zł (start w kat. niepełnosprawnych, juniorskich i seniorskich) 8. Organizatorzy UKS Złoty Tur Gdynia Tel./faks: armwrestling@world.pl OSiR w Starogardzie Gdańskim 9. Patronat Starostwo Powiatowe Starogardu Gdańskiego Urząd Miasta Starogardu Gdańskiego Telewizja N Sport Miesięcznik Kulturystka i Fitness FEDERACJA ARMWRESTLING POLSKA Zarząd Główny FAP ul. Okrzei 18/7, Gdynia Tel./faks (058) armwrestling@world.pl KLUBY W POLSCE: BIELSKO-BIAŁA: Eco Power, ul. Koleszowska 4/170, Bielsko-Biała, tel Mariusz Mackiewicz, e mail: fitness@fitness-polska.com.pl BYDGOSZCZ: Złoty Niedźwiedź Bydgoszcz, ul. Glebowa 35, Bydgoszcz, tel Andrzej Skóra, maciejstelmaszyk@wp.pl CHOSZCZNO: Złoty Orzeł Choszczno, ul. Stargardzka 39a/2, Choszczno, tel Wiesław Łącki, e mail: uksarmwrestling@e cho.pl GDAŃSK: UKS Żabianka, ul. Orłowska 4, Gdańsk, tel Łukasz Mielewczyk GDYNIA: UKS Złoty Tur Gdynia, ul. Morska 108 a, Gdynia, tel. (058) , lub Andrzej Głąbała, arm wrestling@world.pl GRUDZIĄDZ: UKS Arm Fanatic Sport Grudziądz, ul. Ikara 20/43, Grudziądz, tel Marlena Wawrzyniak, e mail: fanaticsport@poczta.fm JA- STRZĘBIE ZDRÓJ: Olimp Jastrzębie, ul. Piastów 15, Jastrzębie Zdrój, tel. (032) , lub Adrian Łukaszewicz JA- WORZNO: MCKiS Tytan Jaworzno, ul. Inwalidów wojennych 18, Jaworzno, tel Mariusz Grochowski, e mail: grochowski@ poczta.onet.eu KIELCE: Rushh Kielce, ul. Niska 6, Kielce, tel Marek Kobiec, m.kobiec@wp.pl KIELCE: Złoty Smok, ul. Paderewskiego 24, Kielce, tel Radosław Trybus KONIECPOL: MLKS Pilica Koniecpol, ul. Mickiewicza 30, Koniecpol, tel Piotr Szczerba, muhammadali@op.pl KOSZALIN: UKS 16 Koszalin, ul. S. Dąbka 1, Koszalin, tel Jarosław Zwolak, jaroslawzwolak@ wp.pl KROŚNIEWICE: Stalowe Ramiona Krośniewice, ul. Toruńska 16/16, Krośniewice, tel Janusz Kopeć, janusz.kopec@op.pl LĘBORK: UKS Złoty Lew Lębork, ul. Czołgistów 5, Lębork, tel Marcin Kreft, mabo23@ wp.pl LUBLIN: Klub Sportowy Paco Lublin, ul. Kiepury 5b, Lublin, tel. (081) lub Beata Stelmaszczuk, biuro@paco.pl NISKO: Wiking Nisko, ul. Polna 18a, Nisko, tel. (015) , lub Dariusz Groch, cichlid@ o2.pl OSTRÓDA: UKS Gladiator Ostróda, ul. Piławki 1, Miłomłyn, tel. (089) , lub Radosław Staroń, e mail: gladiator.ostroda@op.pl PIASECZNO: Armfight Piaseczno, ul. Sikorskiego 7/1, Piaseczno, tel Marcin Lachowicz, armfighter@wp.pl PRZYŁĘK: UKS BLACK SKORPION, ul. Kamieniecka 16, Przyłęk, tel Marcin Zawada, marzaw@interia.pl SKĘPE: UKS Mustang, Al. 1 Maja 89 (przy Hali Sportowej), Skępe, tel. (054) Andrzej Zawidzki STARE MIASTO: OSP Bolo Stare Miasto, ul. Rychwalska 2, Stare Miasto, tel Paweł Gardecki, pawstar@wp.pl STAROGARD GDAŃSKI: UKS Iron Starogard Gdański, ul. Pomorska 3, Starogard Gdański, tel Grzegorz Piotrzkowski, gp.rolex@neostrada.pl STRZEGOM: SK Ostry Strzegom, Aleja Wojska Polskiego 12 a, Strzegom, tel Joanna Ostrowska, studioostry@interia.pl TO- MASZÓW MAZOWIECKI: SDS Tomaszów Mazowiecki, ul. Warszawska 75/81, Tomaszów Mazowiecki, tel. (044) , lub Zbigniew Bartos WARSZAWA: KLUB PYTON, ul. Ostrzycka 2/4, Warszawa, tel. (022) Krzysztof Wojciech Tur, e- mail: xmen0011@wp.eu WARSZAWA: Armhammer Warszawa, ul. Dybowskiego 3/5, Warszawa, tel Tomasz Rucz, e mail: armhammer@interia.pl WAŁBRZYCH: MKS Herakles Wałbrzych, ul. E. Orzeszkowej 7/1, Wałbrzych, tel Sebastian Wyszyński lub Robert Leszko WĘGRÓW: UKS Hulk Węgrów, ul. Słoneczna 45i, Węgrów, tel Emil Wojtyra, emil-wojtyra@wp.pl WOLSZTYN: UKS Traktor, ul. Gajewskich 9, Wolsztyn, tel Wiesław Rzanny, rzannywieslaw@interia.pl WOŁOMIN: UKS Forma Wołomin, ul. Fieldorfa 24, Wołomin, tel Dariusz Zawadzki, forma.arm@neostrada.pl WROCŁAW: Steelarm Wrocław, ul. Jedności narodowej 79/15, Wrocław, tel Krzysztof Siwek, e mail: steelarm@wp.pl ŻARY: Szaki Club Żary, ul. Marcinkowskiego 22, Żary, tel Sławomir Szkoła, szakiclub@wp.pl DZIAŁ ARMPOWER: Prezes: Igor Mazurenko tel. (058) , igor.mazurenko@armpower.net Redaktor Naczelny: Paweł Podlewski tel , redakcja@armpower.net Zespół: Kamil Szkudlarski, Marcin Mielniczuk, Anna Mazurenko, Piotr Korzeniewski, Bożena Lenard, Andrzej Głąbała, Dorota Galińska, Piotr Szczerba, Tomasz Szewczyk Fotoreporterzy: Igor Mazurenko, Mirek Krawczak