PYTANIA? INSTRUKCJA OBSŁUGI. Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony internetowej. OSTROŻNIE. Nr modelu: PFIVEL63513.

Transkrypt

1 Nr modelu: PFIVEL Nr seryjny INSTRUKCJA OBSŁUGI Etykieta z numerem seryjnym Powyżej wpisać numer seryjny, aby zachować go na przyszłość. PYTANIA? W razie pytań lub w przypadku brakujących części prosimy o kontakt pod numerem telefonu: Polska Telefon: (0) Strona internetowa: csuk@iconeurope.com Adres: ICON Health & Fitness, Ltd. c/o HI Group PLC Express Way Whitwood, West Yorkshire WF0 5QJ Wielka Brytania OSTROŻNIE Przed użyciem urządzenia należy zapoznać się ze wszystkimi środkami ostrożności i zaleceniami znajdującymi się w instrukcji obsługi. Należy zachować instrukcję obsługi na przyszłość. Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony internetowej

2 SPIS TREŚCI WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ZANIM ROZPOCZNIESZ UMIEJSCOWIENIE ETYKIET OSTRZEGAWCZYCH MONTAŻ PODŁĄCZANIE ZASILACZA KORZYSTANIE Z TRENAŻERA ELIPTYCZNEGO FUNKCJE KONSOLI KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ RYSUNKI POGLĄDOWE LISTA CZĘŚCI UWAGI ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH Ostatnia strona

3 WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI OSTRZEŻENIE: aby zmniejszyć ryzyko poważnych obrażeń, przed rozpoczęciem korzystania z trenażera eliptycznego należy zapoznać się ze wszystkimi istotnymi środkami ostrożności i wskazówkami zawartymi w tej instrukcji obsługi, a także wszystkimi ostrzeżeniami umieszczonymi na urządzeniu. Firma ICON nie ponosi odpowiedzialności za urazy lub uszkodzenia mienia powstałe w wyniku używania tego produktu.. Przed rozpoczęciem każdego programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób powyżej 35 roku życia lub osób, które mają problemy zdrowotne.. Należy używać trenażera eliptycznego tylko w sposób opisany w tej instrukcji obsługi. 3. Właściciel trenażera eliptycznego jest odpowiedzialny za poinformowanie wszystkich użytkowników o wszelkich środkach ostrożności.. Ten trenażer eliptyczny jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Nie należy używać trenażera eliptycznego do celów komercyjnych, w wypożyczalniach czy instytucjach. 5. Trenażer eliptyczny należy przechowywać w pomieszczeniach, z dala od kurzu i wilgoci. Ustawić trenażer eliptyczny na płaskiej powierzchni, a pod nim umieścić matę, aby zabezpieczyć podłogę lub dywan przed uszkodzeniami. Należy zapewnić co najmniej 0,9 m wolnej przestrzeni z przodu i z tyłu oraz 0,6 m po bokach trenażera eliptycznego. 6. Regularnie sprawdzać i dokręcać wszystkie części. Wymieniać natychmiast wszystkie zużyte części. 7. Dzieci poniżej roku życia i zwierzęta nie powinny się zbliżać do trenażera eliptycznego. 8. Z trenażera eliptycznego nie mogą korzystać osoby, których ciężar ciała przekracza 5 kg. 9. Podczas ćwiczeń nosić odpowiednią odzież: unikać luźnych ubrań, które mogą zakleszczyć się w trenażerze eliptycznym. caught on the elliptical. Zawsze do ćwiczeń zakładać buty sportowe dla ochrony stóp. 0. W trakcie wsiadania na trenażer eliptyczny, zsiadania z niego oraz ćwiczenia należy trzymać kierownicę lub uchwyty ramion urządzenia.. Czujnik tętna nie jest urządzeniem medycznym. Wiele czynników może wpływać na rzetelność odczytów tętna. Czujnik tętna ma jedynie na celu określenie tendencji zmian tętna podczas ćwiczeń.. Trenażer eliptyczny nie jest wyposażony w mechanizm wolnego biegu; ruch pedałów zostanie zatrzymany wraz z kołem zamachowym. Zmniejszać prędkość pedałowania w kontrolowany sposób. 3. Podczas ćwiczeń na trenażerze eliptycznym należy utrzymywać wyprostowaną postawę; nie należy zginać pleców.. Zbyt intensywne wykonywanie ćwiczeń może prowadzić do poważnych obrażeń lub śmierci. W przypadku wystąpienia uczucia słabości lub bólu podczas wykonywania ćwiczeń należy natychmiast zakończyć trening i odpocząć. 3

4 PRZED ROZPOCZĘCIEM Dziękujemy za zakupienie urządzenia ProForm Accolias. Trenażer eliptyczny oferuje szereg funkcji, dzięki którym treningi w domu staną się bardziej skuteczne i przyjemne. Dla własnej korzyści należy uważnie przeczytać tę instrukcję obsługi przed użyciem trenażera eliptycznego. Jeśli po przeczytaniu instrukcji nasuną się Państwu jakiekolwiek pytania, prosimy zapoznać się z okładką. Aby ułatwić nam udzielenie wsparcia, przed skontaktowaniem się z nami prosimy zanotować numer modelu oraz numer seryjny produktu. Numer modelu to PFIVEL Umiejscowienie etykiety z numerem seryjnym jest wskazane na okładce tej instrukcji obsługi. Przed przejściem do dalszej lektury prosimy zapoznać się z częściami oznaczonymi na rysunku poniżej. UMIEJSCOWIENIE ETYKIET OSTRZEGAWCZYCH Ten rysunek pokazuje umiejscowienie etykiet ostrzegawczych. Jeśli etykiety brakuje lub jest nieczytelna, należy zadzwonić pod numer podany na okładce tej instrukcji i zamówić bezpłatną etykietę zamienną. Nakleić etykietę w miejscu pokazanym na rysunku. Uwaga: ilustracja może nie oddawać rzeczywistej wielkości etykiet. ENGLISH 5 Kg 5 Kg

5 MONTAŻ Do przeprowadzenia montażu potrzebne są dwie osoby. Umieścić wszystkie części roweru treningowego w uprzątniętym miejscu i usunąć materiały pakowe. Nie należy wyrzucać opakowań przed zakończeniem montażu. Oprócz dołączonych w zestawie narzędzi montaż wymaga klucza nastawnego oraz wkrętaka krzyżakowego. W celu zidentyfikowania małych części używanych przy montażu patrz poniższe rysunki części. Liczby w nawiasach pod każdym rysunkiem odnoszą się do numerów głównych części na LIŚCIE CZĘŚCI znajdującej się na końcu tej instrukcji. Liczba za nawiasem oznacza ilość potrzebną do montażu. Uwaga: niektóre małe części mogą być fabrycznie zmontowane. Jeżeli część nie znajduje się w zestawie części, należy sprawdzić, czy nie została fabrycznie zmontowana. 5

6 KROK Przymocować przedni (7) i tylny (8) stabilizator do ramy głównej () za pomocą śrub mocujących (), nakrętek kołpakowych (3) i podkładek łukowych (). KROK Połączyć przewód przedłużający (30) z przewodem czujnika (3), następnie zablokować wspornik uchwytów () w ramie głównej () za pomocą podkładek łukowych () i śrub (5). Przed zablokowaniem którejkolwiek śruby upewnić się, że wszystkie śruby są wkręcone. Aby ułatwić wykonanie kolejnych kroków montażu, nie należy zbyt mocno blokować śrub. 6

7 KROK 3 Przytwierdzić rurę zamachową (L/R) do osi kolumny uchwytu () za pomocą śruby z łbem sześciokątnym () i płaskiej podkładki (0). Nie dokręcać jeszcze tych elementów. Przytwierdzić rurę pedału (3L/R) do belki poprzecznej (7) za pomocą podkładki (0) i śruby (5), przykręcić lewą i prawą rurę zamachową (L/R) oraz lewą i prawą rurę pedału (3L/R) śrubą (6) z podkładką (8) i nakrętką nylonową (8), następnie dokręcić śrubę z łbem sześciokątnym (), śrubę (6) i śrubę (5). Na koniec założyć nasadki (9), (35) i (79). Przytwierdzić pedały (9L/R) do rur pedałów (3L/R) za pomocą śrub z łbem sześciokątnym (3), płaskich podkładek () i nakrętek nylonowych (5). KROK Przymocować uchwyt nieruchomy (6) do kolumny uchwytów () za pomocą śrub (), podkładek łukowych () i nakrętek kołpakowych (3). 7

8 KROK 5 Przymocować uchwyt (5L/R) do rur zamachowych (L/R) śrubami (6), podkładkami łukowymi () i nakrętkami kołpakowymi (3). Połączyć przewód przedłużający (30) z przewodem konsoli (0). Następnie przymocować konsolę (0) do wspornika uchwytów () za pomocą śrub (33). Na koniec włożyć przewód czujnika tętna (36) w otwór na spodzie konsoli (0). Urządzenie jest teraz gotowe do użytku. PODŁĄCZANIE ZASILACZA WAŻNE: jeżeli trenażer eliptyczny został wystawiony na działanie niskich temperatur, przed podłączeniem zasilacza należy zaczekać, aż trenażer osiągnie temperaturę pokojową. Nieprzestrzeganie tego zalecenia może doprowadzić do uszkodzenia wyświetlacza konsoli i innych podzespołów elektronicznych. Podłączyć zasilacz do gniazda na korpusie trenażera eliptycznego. Następnie podłączyć zasilacz do adaptera wtyczki. Adapter podłączyć do odpowiedniego gniazda ściennego zainstalowanego zgodnie z miejscowymi przepisami. WAŻNE: adapter jest przeznaczony wyłącznie na rynek brytyjski. W innych krajach adapter nie jest używany. Zasilacz 8

9 KORZYSTANIE Z TRENAŻERA ELIPTYCZNEGO WYKONYWANIE ĆWICZEŃ NA TRENAŻERZE ELIPTYCZNYM Aby zająć pozycję na trenażerze, stanąć na pedale, który znajduje się w niższym położeniu, jednocześnie trzymając uchwyty ramion urządzenia. Następnie stanąć na drugim pedale. Naciskać pedały, aż zaczną się poruszać w stałym tempie. Uwaga: tarcze pedałów mogą się obracać w dowolnym kierunku. Zaleca się obracanie tarczy pedałów w kierunku oznaczonym strzałkami, niemniej, dla urozmaicenia treningu, można obracać pedały w przeciwnym kierunku. Uchwyty ramion urządzenia służą do trenowania mięśni górnych partii ciała. W trakcie treningu należy pchać i ciągnąć uchwyty, co pozwoli trenować ramiona, barki i plecy. Aby rozwijać mięśnie dolnych partii ciała, należy przytrzymywać uchwyty, ale nie pchać ani nie ciągnąć podczas wykonywania ćwiczeń. Aby zejść z trenażera eliptycznego, należy odczekać do zatrzymania pedałów. Uwaga: trenażer eliptyczny nie jest wyposażony w mechanizm wolnego biegu; ruch pedałów zostanie zatrzymany wraz z kołem zamachowym. Po zatrzymaniu pedałów należy w pierwszej kolejności zejść z pedału znajdującego się w wyższym położeniu. Następnie należy zejść z drugiego pedału. Mierzenie tętna Mierzenie tętna jest możliwe za pośrednictwem ręcznego czujnika. Jeśli styki czujnika tętna są pokryte przezroczystą folią, należy ją usunąć. Należy się również upewnić, że dłonie są czyste. Aby zmierzyć tętno, należy trzymać czujnik w dłoniach. Dłonie powinny spoczywać na metalowych stykach. Nie należy poruszać dłońmi ani zbyt mocno ściskać styków. Po zakończeniu treningu Kontakty Jeżeli przez kilka minut nie zostaną poruszone pedały ani nie zostaną wciśnięte żadne przyciski, konsola zostanie wyłączona, a wyświetlacz wyzerowany. 9

10 FUNKCJE KONSOLI. Wcisnąć przyciski: UP: Wciśnięcie tego przycisku spowoduje zwiększenie oporu podczas pedałowania. W trybie ustawień wciśnięcie przycisku zwiększa wartości w programach Work Time (Czas treningu) i Target Pulse (Tętno docelowe). DOWN: Wciśnięcie tego przycisku spowoduje zmniejszenie oporu podczas pedałowania. W trybie ustawień wciśnięcie przycisku zmniejsza wartości w programach Work Time (Czas treningu) i Target Pulse (Tętno docelowe). Wyświetlacz umożliwia śledzenie postępów. Konsola zawiera siedem ekranów z poniższymi informacjami: Speed (Prędkość) na tym wyświetlaczu pokazana jest prędkość pedałowania w kilometrach na godzinę (km/godz.). RPM (Obr./min) na tym wyświetlaczu pokazana jest prędkość pedałowania, wyrażona w obrotach na minutę (obr./min). Time (Czas) na tym ekranie pokazany jest czas od momentu rozpoczęcia. Uwaga: jeśli wybrano program inteligentny, na wyświetlaczu będzie pokazany pozostały czas programu zamiast czasu od rozpoczęcia. Distance (Odległość) na tym wyświetlaczu pokazana jest pokonana odległość wyrażona w obrotach. Calories (Kalorie) na tym wyświetlaczu pokazana jest przybliżona liczba spalonych kalorii. Watts (Waty) na tym ekranie pokazana jest liczba watów wygenerowanych w trakcie treningu. Programs [P] (Programy) na tym ekranie pokazany jest numer wybranego programu. KORZYSTANIE Z KONSOLI Upewnić się, że konsola jest prawidłowo podłączona (zob. część KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW). Jeśli na wierzch konsoli naklejona jest folia, należy ją usunąć.. Włączyć konsolę. Aby włączyć konsolę, wcisnąć dowolny przycisk lub po prostu zacząć pedałować. ENTER: W trybie ustawiania czasu wcisnąć ten przycisk, aby zatwierdzić godziny i minuty. W trybie ustawiania wcisnąć ten przycisk, aby zatwierdzić wprowadzone wartości. W trybie STOP wcisnąć ten przycisk, aby wyzerować wprowadzone wartości. Dłuższe przyciśnięcie tego przycisku spowoduje wyzerowanie konsoli. 3. Zacząć pedałować i śledzić przebieg na ekranie. Podczas treningu na konsoli będzie wyświetlany wybrany tryb.. Po zakończeniu ćwiczeń konsola wyłączy się automatycznie. Jeżeli przez kilka sekund pedały nie będą obracane, słowo STOP pojawi się na wyświetlaczu, a konsola zostanie przełączona w tryb wstrzymania. Konsola ma funkcję automatycznego wyłączania. Jeżeli przez kilka minut pedały nie będą obracane i nie zostaną wciśnięte żadne przyciski, zasilanie zostanie automatycznie wyłączone w celu oszczędzania baterii. KORZYSTANIE Z TRYBU RĘCZNEGO. Włączyć konsolę. Aby włączyć konsolę, nacisnąć jeden przycisk lub rozpocząć pedałowanie. Wyświetlacz zostanie na chwilę podświetlony i urządzenie wyda krótki sygnał dźwiękowy; konsola jest gotowa do użytku.. Wybór trybu ręcznego. Po włączeniu konsoli jako pierwszy trening wybierany jest tryb ręczny. Wcisnąć ENTER i zacząć pedałować. 0

11 3. Zmiana oporu pedałów. Wciskanie przycisków zwiększania i zmniejszania oporu podczas pedałowania spowoduje zmianę oporu pedałów. Dostępnych jest szesnaście poziomów oporu. Uwaga: wciśnięcie przycisku nie spowoduje natychmiastowej zmiany oporu pedałów.. Wyświetlacz umożliwia śledzenie postępów. Na wyświetlaczu jest pokazywany czas od rozpoczęcia treningu i pokonana odległość. Uwaga: jeśli wybrano program inteligentny, na wyświetlaczu będzie pokazany pozostały czas programu zamiast czasu od rozpoczęcia. Po użyciu ręcznego czujnika tętna ekran podaje również prędkość pedałowania (w obr./min lub km/godz.), spalone kalorie i tętno. 5. Mierzenie tętna. Patrz JAK MIERZYĆ TĘTNO na stronie Po zakończeniu ćwiczeń konsola automatycznie przełączy się w tryb uśpienia. Jeśli przez kilka sekund pedały nie zostaną poruszone, konsola przełączy się w tryb uśpienia. Jak korzystać z programów:. Włączyć konsolę. Aby włączyć konsolę, nacisnąć jeden przycisk lub rozpocząć pedałowanie. Wyświetlacz zostanie na chwilę podświetlony i urządzenie wyda krótki sygnał dźwiękowy; konsola jest gotowa do użytku.. Wybrać program. Po włączeniu konsoli jako pierwszy trening wybierany jest tryb ręczny. Za pomocą przycisków w górę i w dół należy wybrać trening. W trakcie wybierania na wyświetlaczu widoczny będzie profil programu. Uwaga: programy 5, 6, 7 i 9 to programy wydajnościowe, a, 3,, 8 i 0 wytrzymałościowe. Aby dowiedzieć się więcej na temat wyboru i stosowania programów treningowych, należy skonsultować się z trenerem. Zatwierdzić wybór przyciskiem ENTER. Time i 0 min będą migać. Za pomocą przycisków w górę i w dół należy ustawić wartość. Następnie wcisnąć ENTER, a program zacznie migać. Można teraz zacząć pedałować, aby rozpocząć trening. 3. Zmiana oporu pedałów.. Wyświetlacz umożliwia śledzenie postępów. Na wyświetlaczu jest pokazywany czas od rozpoczęcia treningu i pokonana odległość. Uwaga: jeśli wybrano program inteligentny, na ekranie będzie pokazany pozostały czas programu zamiast czasu od rozpoczęcia. Po użyciu ręcznego czujnika tętna ekran podaje również prędkość pedałowania (w obr./min lub km/godz.), spalone kalorie i tkankę tłuszczową, a także tętno. PROGRAMY KONTROLI TĘTNA:. Włączyć konsolę. Aby włączyć konsolę, nacisnąć jeden przycisk lub rozpocząć pedałowanie. Wyświetlacz zostanie na chwilę podświetlony i urządzenie wyda krótki sygnał dźwiękowy; konsola jest gotowa do użytku.. Wybrać program. Po włączeniu konsoli jako pierwszy trening wybierany jest tryb ręczny. Za pomocą przycisków w górę i w dół należy wybrać trening. Zatwierdzić wybór przyciskiem ENTER. Time i 0 min będą migać. Za pomocą przycisków w górę i w dół należy ustawić wartość. Zatwierdzić wybór przyciskiem ENTER. Pulse miga, a na wyświetlaczu pojawia się wartość 70. Za pomocą przycisków w górę i w dół należy ustawić wartość. Następnie wcisnąć ENTER, a program zacznie migać. Można teraz zacząć pedałować, aby rozpocząć trening. 3. Zmiana oporu pedałów. Wciskanie przycisków zwiększania i zmniejszania oporu podczas pedałowania spowoduje zmianę oporu pedałów. Dostępnych jest szesnaście poziomów oporu. Uwaga: wciśnięcie przycisku nie spowoduje natychmiastowej zmiany oporu pedałów.. Wyświetlacz umożliwia śledzenie postępów. Na wyświetlaczu jest pokazywany czas od rozpoczęcia treningu i pokonana odległość. Uwaga: Jeśli wybrano program inteligentny, na ekranie będzie pokazany pozostały czas programu zamiast czasu od rozpoczęcia. Po użyciu ręcznego czujnika tętna ekran podaje również prędkość pedałowania (w obr./min lub km/godz.), spalone kalorie i tkankę tłuszczową, a także tętno. Wciskanie przycisków zwiększania i zmniejszania oporu podczas pedałowania spowoduje zmianę oporu pedałów. Dostępnych jest szesnaście poziomów oporu. Uwaga: wciśnięcie przycisku nie spowoduje natychmiastowej zmiany oporu pedałów.

12 KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW Regularnie kontrolować i dokręcać wszystkie części trenażera eliptycznego. Wymieniać natychmiast wszystkie zużyte części. Do czyszczenia trenażera eliptycznego używać wilgotnej ścierki i niewielkiej ilości łagodnego detergentu. Ważne: aby uniknąć uszkodzenia konsoli, chronić ją przed płynami i nie narażać na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

13 WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ OSTRZEŻENIE: Przed rozpoczęciem każdego programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób powyżej 35 roku życia lub osób, które mają problemy zdrowotne. Czujnik tętna nie jest urządzeniem medycznym. Wiele czynników może wpływać na rzetelność odczytów tętna. Czujnik tętna ma jedynie na celu określenie tendencji zmian tętna podczas ćwiczeń. Te zalecenia są pomocne w planowaniu programu ćwiczeń. Szczegółowych informacji dotyczących ćwiczeń może dostarczyć książka lub konsultacja z lekarzem. Należy pamiętać, że właściwe odżywianie i odpowiednia ilość odpoczynku mają duże znaczenie w osiągnięciu wyników. INTENSYWNOŚĆ ĆWICZEŃ Bez względu na to, czy celem ćwiczeń jest spalenie tłuszczu czy wzmocnienie układu krążenia, kluczem do osiągnięcia żądanych wyników jest trenowanie z odpowiednią intensywnością. Pomiar tętna może pomóc w znalezieniu właściwego poziomu intensywności. Poniższa tabela przedstawia zalecane tętno w przypadku ćwiczeń aerobowych i spalania tłuszczu. Spalanie tłuszczu Aby skutecznie spalać tłuszcz, należy ćwiczyć z niewielką intensywnością przez dłuższy czas. W trakcie pierwszych kilku minut ćwiczenia ciało przerabia węglowodany na energię. Dopiero po pierwszych kilku minutach ćwiczeń zaczyna przetwarzać zapasy tłuszczu na energię. Jeśli celem ćwiczeń jest spalanie tłuszczu, należy dostosować intensywność ćwiczeń aż do uzyskania tętna bliskiego najniższej wartości ze strefy ćwiczeń. Aby maksymalnie spalać tłuszcz, należy ćwiczyć przy tętnie bliskim środkowej liczbie ze strefy ćwiczeń. Ćwiczenia aerobowe Jeśli celem jest wzmocnienie układu krążenia, należy wykonywać ćwiczenia aerobowe, które wymagają dużych ilości tlenu w dłuższych okresach czasu. W przypadku ćwiczeń aerobowych należy dostosować ich intensywność tak, by uzyskać tętno bliskie najwyższej wartości w strefie ćwiczeń. WYTYCZNE DOTYCZĄCE TRENINGU Rozgrzewka Rozpocząć od 5-0 minut rozciągania i lekkich ćwiczeń. Rozgrzewka umożliwia podniesienie temperatury ciała oraz przyspieszenie tętna i obiegu krwi w celu przygotowania się do ćwiczeń. Ćwiczenia w strefie ćwiczeń Ćwiczyć przez 0-30 minut, zachowując tętno ze strefy ćwiczeń. (Podczas pierwszych kilku tygodni programu ćwiczeń nie utrzymywać tętna w strefie ćwiczeń dłużej niż 0 minut.) Podczas ćwiczeń regularnie i głęboko oddychać - nigdy nie wstrzymywać oddechu. Odpoczynek Zakończyć 5-0 minutami rozciągania. Rozciąganie zwiększa elastyczność mięśni i pomaga uniknąć problemów, które występują po ćwiczeniach. Aby znaleźć prawidłową intensywność, najpierw należy znaleźć swój wiek w dole tabeli (wiek jest zaokrąglony do dziesiątek). Trzy liczby znajdujące się powyżej wieku to strefa ćwiczeń. Najniższa liczba to tętno zalecane do spalania tłuszczu, środkowa liczba to tętno zalecane do maksymalnego spalania tłuszczu, a najwyższa to tętno zalecane przy ćwiczeniach aerobowych. CZĘSTOTLIWOŚĆ ĆWICZEŃ Aby utrzymać kondycję lub ją poprawić, należy zaplanować trzy treningi na tydzień i co najmniej jeden dzień odpoczynku pomiędzy treningami. Po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń można dojść w razie potrzeby do pięciu treningów w tygodniu. Należy pamiętać, że kluczem do sukcesu jest uczynienie z ćwiczeń regularnego zajęcia, które sprawia przyjemność. 3

14 RYSUNEK POGLĄDOWY Nr modelu PFIVEL

15 LISTA CZĘŚCI model PFIVEL Pozycja Ilość Opis Pozycja Ilość Opis Rama główna Wspornik uchwytów Lewa/prawa rura pedału Lewa/prawa rura zamachowa Lewa/prawa rura uchwytu Kierownica nieruchoma Przedni stabilizator Stabilizator tylny Lewy/prawy pedał Konsola Śruba mocująca M8 7 Podkładka łukowa Φ0 Nakrętka kołpakowa M8 Śruba z łbem kulistym z gniazdem sześciokątnym M8x0 Śruba M8x0 Śruba mocująca M8 5 Adapter Silnik Przekładka Duża podkładka Φ8. Śruba z łbem sześciokątnym M8x5 Nasadka owalna Śruba z łbem sześciokątnym M8x5 Podkładka płaska d8x. Nakrętka nylonowa M0 Śruba z łbem sześciokątnym M8x55 Podkładka łukowa Wkręt Nasadka S7 Przewód przedłużający Czujnik Nakrętka kołnierzowa Śruba z łbem kulistym z gniazdem krzyżowym Śruba samogwintująca z łbem kulistym z gniazdem krzyżowym Nasadka S Przewód kierownicy Obracana nasadka Regulowana nasadka Uchwyt z pianki Zaślepka grzybkowa Piankowa osłona uchwytu nieruchomego Plastikowa przekładka Φ3 59 Kołnierz Φ6.8 8 Nakrętka płaska Śruba z łbem sześciokątnym Element połączeniowy rury pedału Osłona łańcucha Tarcza obrotowa Kołnierz Φ3 6 Pierścień Koło zamachowe Oś koła Łożysko 600RS Kołnierz osi Nakrętka wąska M0X Śruba Nakrętka kołnierzowa M0 Śruba samogwintująca z łbem kulistym z gniazdem krzyżowym Śruba M6x6 Oś Nakrętka nylonowa Pas Koło pasowe pasa Magnes Łożysko 603RS Podkładka sprężynująca Śruba z łbem sześciokątnym Nakrętka sześciokątna Sprężyna L3 Φ5 Φ.6 Śruba z łbem sześciokątnym Płyta magnetyczna Podkładka sprężynująca Podkładka sprężynująca Korba Nakrętka nylonowa M0 Osłona S3 Śruba samogwintująca z łbem kulistym z gniazdem krzyżowym Nasadka owalna Złącze płyty magnetycznej Kwadratowy magnes Podkładka płaska Nakrętka nylonowa Główny adapter 5

16 ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH W celu zamówienia części zamiennych patrz dane kontaktowe na okładce instrukcji. Aby uzyskać pomoc naszego centrum obsługi, należy przygotować sobie następujące informacje i podać je podczas rozmowy: numer modelu i numer seryjny wyrobu (patrz okładka niniejszej instrukcji) nazwa wyrobu (patrz okładka niniejszej instrukcji) numer kluczowy i opis części zamiennej (patrz LISTA CZĘŚCI ZAMIENNYCH i RYSUNEK POGLĄDOWY przy końcu niniejszej instrukcji) Ważne informacje dla klientów w UE na temat recyklingu Produktu nie należy wyrzucać wraz z normalnymi odpadami gospodarstwa domowego. Zgodnie z przepisami w celu ochrony środowiska produkt należy poddać recyklingowi po wycofaniu go z eksploatacji. Należy skorzystać z form recyklingu, które są dostępne dla tego typu odpadów w danym regionie. Takie działanie pomaga chronić środowisko naturalne i spełniać normy europejskie w zakresie ochrony środowiska. Informacje na temat poprawnej i bezpiecznej utylizacji można uzyskać od miejscowej administracji lub od sprzedawcy produktu. Wymiary produktu: (d x s x w): 9 x 70 x 6 cm Ciężar produktu: 35 kg Specyfikacje techniczne Ref.: M080 Wydrukowano w Chinach 0 Icon Health & Fitness, Inc.