Zdążyć przed grypą NIEZALEŻNY DODATEK TEMATYCZNY DYSTRYBUOWANY WRAZ Z DZIENNIKIEM GAZETĄ PRAWNĄ 5 LISTOPADA 2009

Transkrypt

1 NIEZALEŻNY DODATEK TEMATYCZNY DYSTRYBUOWANY WRAZ Z DZIENNIKIEM GAZETĄ PRAWNĄ 5 LISTOPADA 2009 Zdążyć przed grypą Dać odpór chorobom układ immunologiczny kluczowym graczem organizmu str. H3 zdrowa alternatywa słów kilka o prywatnych ubezpieczeniach zdrowotnych kichaj na przeziębienie czyli jak rozpoznać u siebie pierwsze symptomy choroby przyjacielskie bakterie nie taka bakteria straszna jak ją malują str. H5 str. H7 str. H6

2 H2 NIEZALEŻNY DODATEK TEMATYCZNY DYSTRYBUOWANY WRAZ Z DZIENNIKIEM GAZETĄ PRAWNĄ Skoro już o pieniądzach mowa porzućmy na chwilę dżentelmeńską umowę, że o nich się nie dyskutuje, albowiem temat prywatnych ubezpieczeń zdrowotnych, zasługuje na szczególną uwagę. Wykupienie polisy u firmy niezależnej od Narodowego Fundu- Grypa nam niestraszna Oddajemy w Wasze ręce publikację poświęconą tematyce zdrowia, a w szcze- trendem. Warto rozważyć wszystkie za szu Zdrowia jest coraz powszechniejszym gólności dwóch jego aspektów. Z jednej i przeciw, zanim podejmiemy decyzję w tej strony pragnęliśmy ukazać rolę, jaką pełnią kwestii. Mamy szczerą nadzieję, że nasz w naszym życiu wirusy i bakterie, z drugiej artykuł będzie w tym Państwu pomocny. zaś zaprezentować praktyczne wskazówki, które pomogą nam skutecznie się przed nimi bronić, a i wykorzystać ich czasem bezcenny potencjał. Jesień jest trudną porą dla naszych organizmów, które przyzwyczajone do wysokich temperatur źle znoszą nagłą zmianę pogody. Na efekty, niestety, nie trzeba długo czekać. Częste infekcje, bóle głowy, niezdolność do pracy któż z nas nie zna tych przykrych dolegliwości? Medycyna potrafi już sobie na szczęście z nimi poradzić, ale wciąż zbyt lekceważmy kwestię profilaktyki, która konsekwentnie wprowadzana w życie, może skutecznie ochronić nas nie tylko przed częstymi wizytami u lekarza, ale i kosztami, które się z tym wiążą. Polecamy Państwa uwadze tą ogólną refleksję. Czy wiedzą Państwo, że ulubiony kubek lub wazon mogą zarażać wirusem grypy, jakkolwiek surrealistycznie by to nie brzmiało? Do tej pory uznawano, że wirus przenosi się jedynie drogą kropelkową. Nic bardziej błędnego, okazuje się bowiem, że dzięki mutacjom wirusy zyskały większą odporność i bez trudu koegzystują w naszych domach, stanowiąc realne zagrożenie. Nie jesteśmy jednak wobec nich bezradni z naszego artykułu na temat higieny w domu dowiecie się Państwo jak skutecznie stawić im czoła. Na początku września rozpoczęła się kampania społeczna Nie! Dla meningokoków, która ma na celu informowanie o szkodliwości tych wyjątkowo groźnych bakterii, atakujących głównie najmłodszych. Jednak bakteria bakterii nierówna, o czym świadczy przykład probiotyków, skutecznie kwestionujących czarną legendę narosłą wokół tych mikroorganizmów. Ich potencjał dostrzegli już producenci żywności, o czym świadczy szeroka gama produktów spożywczych, bogatych w szczepy dobroczynnych dla człowieka bakterii. Świat przyrody wciąż potrafi nas zaskakiwać nauka wykazała, że na naszym globie żyje zwierzę, które dożywa późnej starości w doskonałym zdrowiu. Co jednak najbardziej niezwykłe, nie zapada na chorobę nowotworową, którą określa się razem z cukrzycą plagą XXI wieku. Domyślili się już Państwo o kogo chodzi? Jeśli nie, tym bardziej polecamy lekturę artykułu o niezwykłych właściwościach leczniczych wątroby tego zwierzęcia. Na koniec polecamy Państwa uwadze artykuł o tym, jak rozpoznać u siebie pierwsze symptomy przeziębienia choroby pozorne niegroźnej, która jednak nie leczona może doprowadzić do poważnych powikłań. Ważna kwestią jest właściwe rozpoznanie schorzenia przeziębienie bardzo często przypomina, szczególnie na początku, grypę, która wymaga od nas bardziej zdecydowanych działań. Życząc dużo zdrowia, zapraszamy do lektury! Z jesiennymi pozdrowieniami Redakcja Spis treści Dać odpór chorobom układ immunologiczny kluczowym graczem organizmu str. H3 Higienicznie, znaczy bezpiecznie przestrzeganie zasad higieny niezbędne w walce z wirusem grypy str. H4 Nie lekceważ meningokoków to naprawdę groźne bakterie! str. H4a Zdrowa alternatywa słów kilka o prywatnych ubezpieczeniach zdrowotnych str. H5 Przyjacielskie bakterie nie taka bakteria straszna jak ją malują str. H6 Kichaj na przeziębienie czyli jak rozpoznać u siebie pierwsze symptomy choroby str. H7 Zdrów jak ryba medycyna wciąż odkrywa niezwykłe właściwości organizmu rekina str. H7 Project Manager: Kinga Wodzyńska Treść: Joanna Jasikowska Opracowanie graficzne: Graphics & Design Studio, Michał Ziółkowski Zdjęcia: istockphoto.com Nakład średni: kopii Adres: Mediaplanet Publishing House Sp. z o.o. ul. Marszałkowska 58, lok. 3, Warszawa Mediaplanet jest wiodącym domem wydawniczym na rynku europejskim. Specjalizujemy się w tworzeniu wysokiej jakości publikacji tematycznych w prasie codziennej, online oraz broadcast. Aby uzyskać więcej informacji na temat naszych publikacji, prosimy o kontakt: , Katarzyna Jasińska, Country Manager, katarzyna.jasinska@mediaplanet.com, Mediaplanet nie ponosi odpowiedzialności za treść reklam. Wykrztuś to z siebie! Lek wykrztuśny stosowany w leczeniu kaszlu. Znany i ceniony lek wykrztuśny w postaci syropu, od lat stosowany w leczeniu kaszlu. Skład: 5ml syropu zawiera 125 mg gwajafenezyny Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na gwajafenezynę lub którykolwiek składnik leku. Podmiot odpowiedzialny: Chemiczno-Farmaceutyczna Spółdzielnia Pracy ESPEFA Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

3 NIEZALEŻNY DODATEK TEMATYCZNY DYSTRYBUOWANY WRAZ Z DziennikIEM GazetĄ PrawnĄ H3 Dać odpór chorobom Układ immunologiczny dobrodziej ludzkiego organizmu powinien być przez nas traktowany na preferencyjnych warunkach. Odporność nie jest dana raz na zawsze. Najprościej rzecz ujmując składa się na nią skomplikowany zespół mechanizmów, który broni ciało przed atakami mikroorganizmów bakterii, wirusów i grzybów. Skóra oraz śluzówka stanowią naturalne bariery dla patogennych wirusów, utrudniając im dostęp do organizmu. Również czynności, do których na co dzień nie przywiązujemy dużej wagi, jak kaszel i kichanie, mają za zadanie przegonić intruzów. Jeśli jednak pomimo tego wirusom uda się przeniknąć do organizmu, ten podejmuje wyzwanie i reaguje na ich obecność, wytwarzając substancje pozwalające skutecznie mu się przed nimi obronić. Jednakże i my możemy mu w tym pomóc. Na rozregulowanie układu immunologicznego wpływ mają różne czynniki, które umownie możemy podzielić na zewnętrzne i wewnętrzne. Do pierwszej grupy zaliczyć można jesienno-zimową aurę kapryśną i nieprzewidywalną, a przez to niebezpieczną. Większość dnia spędzamy w zamkniętych, często przegrzanych pomieszczeniach, wśród nierzadko chorych współpracowników. Do czynników wewnętrznych zaliczyć trzeba przede wszystkim stres prawdziwego, choć cichego zabójcę. Zabójcę, albowiem morduje dosłownie limfocyty, które odpowiedzialne są w organizmie za zwalczanie szkodliwych komórek. Badania laboratoryjne przekonująco dowiodły, że winne spadku odporności mogą być też niektóre leki, powodujące niebezpieczne dla organizmu interakcje, a w konsekwencji rozregulowane jego właściwego działania. Objawami, że nasz układ immunologiczny nie funkcjonuje prawidłowo, są: spadek masy ciała, powtarzające się infekcje górnych dróg oddechowych, ogólne osłabienie, częste stany apatii i zniechęcenia. Do innych symptomów zalicza się także alergie, zakażenia, jak też niektóre przewlekłe choroby, w rodzaju cukrzycy czy nawet choroby nowotworowej. Co ciekawe, jak dowiedziono całkiem niedawno, układ odpornościowy jest ścisłe połączony z dwoma innymi hormonalnym i nerwowym. Skojarzono fakt, że w lato rzadko zapadamy na choroby, a nasze samopoczucie jest wtedy o wiele lepsze, niż podczas długich jesiennych dni. I rzeczywiście okazało się, że komórki układu hormonalnego i nerwowego mogą wydzielać substancje, które aktywują komórki w układzie odpornościowym. Innymi słowy, kiedy jesteśmy szczęśliwi, nasz układ immunologiczny reaguje na ten bodziec i zaczyna produkować przeciwciała. Holistyczna koncepcja, jakoby nasz organizm nie był zbiorem odrębnych, a ściśle połączonych wzajemnymi relacjami układów, zyskała w ostatnich latach wielu nowych zwolenników. Jak pomóc organizmowi? Powszechnie wiadomo, że dieta, sport oraz brak nałogów jako gwarant zdrowia, są dobrymi remediami na każdą chorobę. Warto przyjrzeć się też mniej znanym, ale równe skutecznym metodom wzmacniającym układ immunologiczny: Akupresura metoda polegająca na uciskaniu, masowaniu i głaskania ciała wyzwala hormony szczęścia endorfiny, Dwa pytania do specjalisty: Dr n. med. Piotr Dąbrowicki specjalista chorób wewnętrznych, Adiunkt Wojskowy w Instytucie Medycznym w Warszawie Czym są i jak działają substancje adaptogenne? Adaptogeny są substancjami roślinnymi, mającymi zdolność podnoszenia odporności na stresy oraz pobudzającymi w stanach wyczerpania. Należy do nich m.in. różeniec górski dowiedziono, iż stymuluje organizm, poprzez wpływ na układ podwzgórze przysadka kora nadnerczy. Układ ten zawiaduje całym metabolizmem organizmu i ma zasadniczy wpływ na jego odporność. Jak dbać o odporność w okresie jesiennozimowym? W okresie jesienno-zimowym jesteśmy narażeni na obniżenie odporności organizmu przez zwiększoną ilość pracy oraz często występujące złe warunki atmosferyczne. Należy zadbać o właściwą dietę. Urozmaicone odżywianie, zawierające odpowiednią do rodzaju wykonywanej pracy ilość kalorii pozytywnie wpływa na odporność. Nieoceniony jest wysiłek fizyczny. a przez to ma realny i doskonały wpływ na nasze samopoczucie. Sen w czasie całego życia przesypiamy koło 20 lat, podczas których organizm regeneruje się, konsoliduje pamięć, stymuluje nieużywane za dnia neurony. Brak snu powoduje drastyczne zmniejszenie liczby białych krwinek i redukcję limfocytów. Przed snem warto wywietrzyć pokój i wziąć relaksującą kąpiel. Nie można też nie wspomnieć o dwóch zasadniczych elementach poprawiających odporność organizmu szczepieniach i lekach roślinnych. Szczepienia nie gwarantują całkowitej ochrony przed infekcjami, jednak znacząco przyczyniają się do redukcji powikłań, szczególne w przypadku grypy. Szczepionka zaczyna działać w około tydzień po podaniu i chroni organizm przez cały sezon. Na grypę najlepiej zaszczepić się właśnie teraz, jesienią daje to duże prawdopodobieństwo, że unikniemy infekcji. Szczepieniom szczególnie podać się powinny kobiety w ciąży, dzieci do piątego roku życia oraz młodzież do lat 18, osoby powyżej 65 roku życia oraz przewlekle chore. Leki roślinne mają działanie wspomagające, zmniejszają podatność na infekcje i są coraz popularniejszą metodą wzmacniania odporności. Zawarte w nich składniki wyciągi z roślin stymulują aktywność limfocytów, a te z kolei mogą dzięki temu aktywniej zwalczać szkodliwe mikroorganizmy.

4 H4 NIEZALEŻNY DODATEK TEMATYCZNY DYSTRYBUOWANY WRAZ Z DziennikIEM GazetĄ PrawnĄ Higienicznie, znaczy bezpiecznie Wiele z nas sądzi, że grypą można się zarazić wyłącznie drogą kropelkową, tymczasem jest to błędne przekonanie. Do zarażenia może dojść bowiem bez kontaktu z chorą osobą. Wirusy dzięki umiejętności mutacji, a co za tym idzie przystosowania się do praktycznie każdego środowiska, wykształciły dużą odporność. Po przedostaniu się do powietrza poprzez kichnięcie czy kaszlnięcie wcale nie giną, a osiadają na powierzchniach domu i przedmiotach w nim się znajdujących. Stąd już bardzo łatwo o dalsze ich rozprzestrzenianie się w naszym środowisku. Jak możemy temu zaradzić? Koniec roku to tradycyjnie okres zwiększonego zapadania na infekcje na tle wirusowym, w tym na grypę. Choroba atakuje najczęściej właśnie wtedy, gdyż odporność organizmu ulega wyraźnemu osłabieniu. Nie jesteśmy jednak wobec niej bezradni, gdyż wirus grypy jest dobrze poznany i zbadany. Występuje w trzech postaciach: A, B, C z czego dwie pierwsze stanowią zagrożenie dla człowieka, trzecia pozostaje stosunkowo łagodna. Przyjmuje się, że nosicielami wirusa typu A są ptaki. Rozwój współczesnej medycy i zaawansowane badania pozwalają uniknąć sytuacji, która miała miejsce tuż po I wojnie światowej, kiedy to tzw. hiszpanka (szczep grypy nazwany od kraju, w którym znajdowało się jej ognisko) zabiła około mln osób, czyli więcej istnień, niż pochłonął ten konflikt zbrojny. Niemniej jednak choroba ta wciąż jest groźna, a jej powikłania przyczyniają się do kilkudziesięciu tysięcy zgonów na świecie rocznie. Niezbędna profilaktyka Konsekwentne przestrzeganie kilku prostych, ale skutecznych zasad, z powodzeniem może uchronić przed zarażeniem wirusem grypy. Od niedawna medycyna oferuje stosunkowo bezpieczną, praktycznie nie powodującą działań ubocznych szczepionkę, która dzięki temu staje się coraz bardziej popularną formą zapobiegania grypie. Należy jednak podkreślić, że nie daje ona gwarancji, że na nią nie zachorujemy. Jeśli będziemy przestrzegać podstawowych zasad higieny, interwencja lekarzy nie będzie Jeśli będziemy przestrzegać podstawowych zasad higieny, interwencja lekarzy nie będzie konieczna konieczna. Jednak ci alarmują, że Polacy nie przywiązują należytej wagi do właściwego mycia rąk, a to właśnie ta prozaiczna czynność jest nas w stanie z powodzeniem ochronić przed infekcją. Poświęcamy jej zdecydowanie za mało czasu, a co gorsza nie wykonujmy prawidłowo. Mycie rąk powinno trwać dłużej niż 20 sekund, i obejmować: staranne wtarcie mydła w skórę dłoni, umycie ich między palcami oraz kciukami, a na koniec dokładne spłukanie. Wytarcie rąk papierowym ręcznikiem stanowi dodatkową ochronę przed bakteriami i wirusami, lubiącymi przebywać na tradycyjnych, bawełnianych ręcznikach. Podczas kaszlu i kichania nie powinniśmy zasłaniać ust dłonią, a chusteczką mamy wtedy pewność, że wirus osadza się na niej, a nie na częściach ciała. Jednocześnie pamiętajmy, że chusteczki to produkt jednorazowego użytku, który powinniśmy umieszczać w koszu. Unikajmy również dotykania oczu, twarzy, ust podczas choroby. Trzeba także pamiętać, aby regularnie czyścić i dezynfekować toaletę, która jest siedliskiem drobnoustrojów obok kuchni to pomieszczenie, w którym można znaleźć przedstawiciela praktycznie każdej grupy mikroorganizmów: bakterii, wirusów czy grzybów. Dlatego też, jeśli ktoś z domowników jest chory na grypę, w celu zapobieżenia rozprzestrzeniania się wirusa, należy używać rozcieńczonego chlorowego płynu dezynfekującego do powierzchni w domu, często dotykanych przez ludzi, takich jak klamki od drzwi, włączniki światła, dzwonek, kurki w kranie, itp., na których mogą osiadać i rozprzestrzeniać się wirusy. Do dezynfekcji tych miejsc można użyć np. rozcieńczonego Domestosa stosujemy jedną nakrętkę płynu na 1 litr wody, a następnie przecieramy dokładnie powierzchnie za pomocą ściereczki. Należy pamiętać o założeniu gumowych rękawiczek ochronnych przed stosowaniem płynu dezynfekującego. Po przetarciu szmatką dotykanie zdezynfekowanych miejsc jest całkowicie bezpieczne. Jakkolwiek małe jest prawdopodobieństwo przeżycia wirusa grypy Trzy niezbędne kroki: Zaszczepienie się najlepiej jesienią, dzięki temu zyskujemy odporność na cały sezon. Przestrzeganie podstawowych zasad higieny Dezynfekowanie narażonych na rozprzestrzenianie się zarazków powierzchni w domu, takich jak toaleta, podłogi, odpływy, włączniki światła, klamki, itp. w samej toalecie, tak pozostałe bakterie, które się tam znajdują, mogą mieć wpływ na ew. powikłania pogrypowe. Pamiętajmy, że przestrzeganie zasad higieny jest podstawowym sposobem uchronienia się przed wirusem grypy. Stosowanie podstawowych zasad higieny osobistej, jak częste mycie rąk oraz regularna dezynfekcja wybranych powierzchni w domu, przede wszystkim toalety, środkami zawierającymi podchloryn sodu, pomoże utrzymać czystość w domu, jest podstawową zasadą pomagającą w zachowaniu zdrowia jego mieszkańców. Dr Joanna Pławińska-Czarnak; Katedra Higieny Żywności i Ochrony Zdrowia Publicznego SGGW w Warszawie Nie lekceważ meningokoków Są niewidoczne, bywają zabójcze, jednak można się przed nimi bronić. Zaczyna się niewinnie silnym bólem Szacuje się, że co piąty Polak, a co czwarty głowy, podwyższoną temperaturę, ospałością i brakiem apetytu. Objawy wskazują meningokoków grupy C szczególnie in- nastolatek jest bezobjawowym nosicielem na grypę lub niegroźne przeziębienie. Kiedy wazyjnej, odpowiedzialnej za tworzenie się jednak pomimo zażywania leków i wizyty ognisk epidemicznych notowanych w Polsce u lekarza, w ciągu kilku godzin stan chorego w ostatnich latach, szczególnie wśród dzieci znacznie się pogarsza, należy bezzwłocznie i młodzieży. Drugą grupę wysokiego ryzyka zgłosić się do specjalisty. Gdy pojawia się stanowią dzieci zwłaszcza w okresie uczęszczania do żłobków, przedszkoli i szkół, od sztywnienie karku, wybroczyny na skórze czy utrata przytomności, wskazuje to już na trzeciego miesiąca do szóstego roku życia. zaawansowane stadium zagrażającego życiu Także u osób z osłabioną odpornością bakteria może łatwo przełamać bariery śluzów- i zdrowiu zakażenia meningokokowego. kowe i wywołać ciężkie zakażenie całego organizmu. Bakteria Neisseria meningitidis przenosi się drogą kropelkową, głównie przez bliski kontakt z nosicielem. Zakażeniu nią sprzyjają m.in. całowanie się, wspólne używanie sztućców, dzielenie się kanapką czy też picie z tej samej butelki. Ponieważ zachowania takie są charakterystyczne zwłaszcza dla nastolatków, jest to grupa szczególnie narażona na Inwazyjną Chorobę Meningokokową. Inwazyjna Choroba Meningokokowa przebiega pod postacią sepsy i/lub zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych. Wczesne rozpoznanie i właściwa diagnoza są kluczowe w walce ze schorzeniem. Zbyt późno rozpoznana choroba może prowadzić do uszkodzenia mózgu, głuchoty, epilepsji, amputacji kończyn, a w skrajnych przypadkach do śmierci. Przy sepsie o przebiegu piorunującym odsetek zgonów wynosi aż 50%. W walce z Inwazyjną Chorobą Meningokokową najważniejszym orężem pozostaje profilaktyka. Środowiska medyczne są zgodne, że najskuteczniejszą z dostępnych metod zapobiegania zakażeniom meningokokami grupy C są szczepienia ochronne. W Polsce od 2005 roku szczepienia przeciwko meningokokom grupy C są szczepieniami zalecanymi w Programie Szczepień Ochronnych, co oznacza, że lekarze mają obowiązek informowania pacjentów o możliwości zaszczepienia się. W Polsce, z powodu braku środków finansowych, szczepienia przeciw meningokokom grupy C nie są refundowane przez Ministerstwo Zdrowia, dlatego też coraz częściej decyzję o dofinansowaniu szczepień wybranych grup wiekowych podejmują samorządy lokalne. Prowadzone na szeroką skalę ogólnopolskie kampanie edukacyjne na temat profilaktyki zakażeń meningokokowych powodują zwiększenie wiedzy o samej chorobie, jej objawach, grupach ryzyka i drogach zakażenia. Dzięki temu coraz więcej osób decyduje się na szczepienia ochronne, coraz więcej osób jest też świadomych zagrożenia, jakie niesie zakażenie meningokokami grupy C. Szczepieniu najlepiej poddać się na jesieni lub wczesną wiosną, kiedy przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, zmienna pogoda, wahania temperatury, i co za tym idzie, liczne zakażenia wirusowe osłabiają organizm, więc tym samym ułatwiają inwazję bakterii. Szczepieniu przeciwko meningokokom grupy C można poddać się niezależnie od wieku, a do pełnej ochrony wystarczy tylko jedna dawka szczepionki. Bank informacji:

5 NIEZALEŻNY DODATEK TEMATYCZNY DYSTRYBUOWANY WRAZ Z DZIENNIKIEM GAZETĄ PRAWNĄ H5 Zdrowa alternatywa polacy coraz powszechniej korzystają z oferty prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Przepełnione przychodnie, długie kolejki, powszechny bałagan, a nierzadko opryskliwy personel taki obraz państwowej służby zdrowia ma przed oczami chyba każdy, kto korzysta z jej usług. Przez lata solidnie zapracowano na ten, delikatnie rzecz ujmując, niezbyt dobry wizerunek. Taki stan rzeczy wykorzystali prywatni ubezpieczyciele, oferując atrakcyjne warunki ubezpieczeń. Każdy z nas co miesiąc odprowadza składkę na Narodowy Fundusz Zdrowia. Jest ona obowiązkowa i wynosi nie mniej, niż 9 proc. przeciętnego wymiaru wynagrodzenia ubezpieczenia potrzebuję? Czy chcę mieć zapewnioną prywatną opiekę na wypadek poważnego uszczerbku na zdrowiu? Czy może lepszą propozycją jest dla mnie wykupienie abonamentu? Najważniejsze pytanie jednak brzmi: Czy warto się ubezpieczyć? Odpowiedź na nie wydaje się oczywista, jednak tylko pozornie. Nie wszyscy bowiem odczuwają potrzebę podwójnego zabezpieczenia się na wypadek choroby, nie wszyscy kusi wizja traktowania pacjenta nie jak natarczywego petenta, przekonują stosunkowo niskie składki najmniejsza wynosi niespełna 50 pln na miesiąc w sektorze przedsiębiorstw na dzień dzisiejszy jest to kwota blisko 300 PLN. Jednak coraz więcej osób decyduje się na dodatkową formę zabezpieczenia na wypadek problemów zdrowotnych, poprzez wykupienie ubezpieczenia w jednej z prywatnych instytucji. Kusi wizja traktowania pacjenta nie jak natarczywego petenta, przekonują stosunkowo niskie składki najmniejsza wynosi niespełna 50 PLN na miesiąc. Jednak jak przy podejmowaniu każdej ważnej decyzji, tak i przy tej należy odpowiedzieć sobie na kilka zasadniczych kwestii: Jakiego rodzaju również przywiązują dużą wagę do stanu swojego zdrowia. Jednak wiele osób zmęczonych długim oczekiwaniem na wizytę u państwowego specjalisty oraz niezadowolonych z jakości świadczonych tam usług, decyduje się na skorzystanie z prywatnych usług. Często następnym krokiem jest wykupienie prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego, które daje możliwość skorzystania z pomocy prywatnego lekarza czy pogotowia o każdej porze dnia i nocy. Również w każdej sytuacji, o ile oczywiście wykupimy pakiet świadczenia, który nam to umożliwi. Czy to się opłaca? Dla wielu osób już sam fakt, iż mogą wybierać wśród ofert różnych firm, jest nieocenioną zaletą. Oprócz lepszego samopoczucia pacjentów, nie muszących już zabiegać lub dosłownie walczyć o dostanie się do specjalisty, wymierną korzyścią płynącą z wykupienia prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego jest fakt, iż środki finansowe płynące z kieszeni podatników wzbogacą prywatne ośrodki zdrowia, które stać będzie na zapewnienie swoim pacjentom opieki zdrowotnej na najwyższym poziomie. Z kolei dla pracodawców nie bez znaczenia będzie fakt, że jeśli zdecydują się na wykupienie grupowego ubezpieczenia dla lista FirM ŚwiaDczĄcycH Ubezpieczenie zdrowotne: Allianz Axa Compensa Hestia Bank BGŻ, Inter Polska Medicover PZU Życie Signal Iduna TU INTER RISK swoich pracowników, to wydatek ten może być zaliczony na poczet kosztów uzyskania przychodu firmy. Jakiego rodzaju ubezpieczenia potrzebuję? Przypuśćmy, że zdecydowaliśmy się na wykupienie ubezpieczenia. Teraz trzeba odpowiedzieć sobie na drugie ważne pytanie jakiego rodzaju ma to być polisa? Firmy oferują zróżnicowane pakiety świadczeń, obejmujące zarówno podstawową opiekę lekarską, jak i te bardziej złożone, z przeprowadzeniem zabiegów operacyjnych i pobytem w szpitalu włącznie. Jeśli mamy małe dziecko, zapewnienie możliwość całodobowych wizyt domowych oraz bezproblemowego dostania się do lekarza są kluczowe. Z kolei jeśli często korzystamy z usług alergologa, ginekologa czy okulisty, a więc lekarzy, z którymi mamy stały kontakt, idealne będzie wykupienie świadczenia obejmujących usługi tych specjalistów. Jeśli naszą pasją jest wyczynowa jazda na rowerze czy też snowboard, może warto wykupić polisę na wypadek ewentualnej rehabilitacji? W pakiecie prywatnego ubezpieczenia może się znaleźć zarówno opieka ambulatoryjna jak i leczenie szpitalne. W skład oferty ambulatoryjnej wchodzą konsultacje u lekarzy czy wiesz Że: Składka ubezpieczeniowa jest wyższa dla kobiet niż dla mężczyzn, ze względu na fakt, iż częściej korzystają one z porad lekarza. Możesz wypowiedzieć umowę ubezpieczenia na 3 miesiące przed jej wygaśnięciem Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego daje podstawy do leczenia w danym kraju UE, jednak dotyczy to tylko placówek państwowej służby zdrowia specjalistów, wizyty domowe, szczepienia jak również wykonywane okresowo badania, takie jak badanie krwi/moczu, cytologia. Z kolei polisa na leczenie szpitalne zapewnia szereg usług, począwszy od zasiłku szpitalnego, czyli refundowania kosztów jednodniowego pobytu w szpitalu, poprzez pokrycie (czasem nawet całkowite) kosztów operacji, aż do porycia kosztów hospitalizacji, które niejednokrotnie przewyższają wszystkie inne wydatki. Warto również zastanowić się nad wykupieniem polisy na wypadek poważniejszych, przewlekłych zachorowań. Zyskujemy wtedy gwarancję wypłacenia pieniędzy w sytuacji, kiedy jesteśmy trwale niezdolni do pracy. Ile to kosztuje? Nie obowiązują sztywne cenniki każda firma ubezpieczeniowa inaczej wycenia swoje usługi, dlatego przed podjęciem decyzji warto dokładnie przyjrzeć się ich ofertom i je porównać. Ze szczegółami ofert niektórych towarzystw ubezpieczeniowych zapoznać się można na stronie internetowej: Bank informacji: na co zwrócić szczególną UwaGę przy zwieraniu UMowy? Limity i ukryte opłaty niektórzy ubezpieczyciele wprowadzają ograniczenia w korzystaniu z ich usług Upewnij się, że wizyty domowe obejmują twoje miejsce zamieszkania Zwróć uwagę na okres karencji, czyli czasu od podpisania umowy, w którym nie przysługuje ochrona ubezpieczyciela. W skrajnych przypadkach taki czas może wynieść nawet rok

6 H6 NIEZALEŻNY DODATEK TEMATYCZNY DYSTRYBUOWANY WRAZ Z DZIENNIKIEM GAZETĄ PRAWNĄ Przyjacielskie bakterie nie pozwalają, aby przewód pokarmowy opanowali niepowołani intruzi, a za główny cel stawiają ułatwianie procesu trawienia i tworzenie naturalnej bariery ochronnej organizmu. Probiotyki bo o nich mowa stosunkowo niedawno stały się przedmiotem zainteresowania medycyny. W połowie ubiegłego wieku potwierdzono wcześniejsze przypuszczenia, że niektóre szczepy bakterii mają dobroczynny wpływ na ludzki organizm. Nazwa tych mikroorganizmów pochodzi od greckiego zwrotu pro bios i oznacza dosłownie dla życia. Probiotyki można zatem nazwać bakteriami, które nie tylko nie szkodzą, a wręcz przeciwnie, pomagają organizmowi. Posiadają naturalną zdolność przedostania się w stanie żywym do jelita grubego, osiedlenia się w nim, rozmnażania i stamtąd kontrolowania sytuacji. Bakterie czy wiesz Że Już starożytni doceniali działanie probiotyków uważno, że picie sfer mentowanego mleka pomaga w leczeniu zakażeń przewodu pokarmowego Nasz układ pokarmowy przypomina bardzo ruchliwą autostradę żyje w nim około 550 gatunków drobnoustrojów Przemysł spożywczy błyskawicznie reaguje na zapotrzebowania rynku w przyszłości probiotyki dodawane będą do wody mineralnej i soków owocowo-warzywnych. te bowiem nie są pasywne jeśli posługiwać się terminologią wojskową, probiotyki określić można jako głównodowodzących w walce z najeźdźcami patogennymi wirusami i innymi szkodliwymi bakteriami. Mikroorganizmowy mission possible Bakterie pełnią w przewodzie pokarmowym ściśle określoną rolę umożliwiają rozkład nietrawionych części pożywienia, są współodpowiedzialne za prawidłowe wchłanianie wody i soli mineralnych oraz krzepnięcie krwi; wreszcie chronią organizm przed patogennymi wirusami. Do drobnoustrojów o działaniu probiotycznym należą przede wszystkim bakterie produkujące kwas mlekowy z rodzaju Lactobacillus i Bifodo bacterium, dlatego też naturalnym źródłem ich występowania są produkty mleczne. Najważniejszą korzyścią płynącą z przyjmowania probiotyków jest zwiększenie odporności organizmu, bakterie te bowiem uszczelniają błonę śluzową jelit, pobudzając białe krwinki do wytwarzania przeciwciał. Udowodniono, że szczepy probiotyków znacząco niwelują rozwój Helicobacter pyroli powszechnie występującej bakterii, odpowiedzialnej za zapalenie błony śluzowej żołądka, owrzodzenie dwunastnicy, a często także współodpowiedzialnej za rozwój choroby nowotworowej przewodu najważniejszą korzyścią płynącą z przyjmowania probiotyków jest zwiększenie odporności organizmu LACTON FORTE to unikalny suplement diety, przeznaczony zarówno dla dorosłych jak i dzieci. Zapewnia kompleksową ochronę przewodu pokarmowego przed biegunkami wywołanymi antybiotykami, nieprzyjaznymi bakteriami, nieodpowiednią dietą. Poprzez odpowiednio dobrany gatunek drożdży Saccharomyces boulardii działa korzystnie na utrzymanie prawidłowej mikroflory układu pokarmowego. Dodatkowo zawarty w preparacie prebiotyk inulina działa osłonowo wzmacniając korzystne działanie Sacchromyces boulardii na przewód pokarmowy. Lacton Forte skutecznie wpływa na skrócenie czasu biegunki nawet o 17 godzin! pokarmowego. Probiotyki przywracają prawidłowy skład flory przewodu pokarmowego oraz poprawiają ruchliwość jelit. Dobre bakterie znajdują także szerokie zastosowanie w zapobieganiu infekcjom jelitowym, hamują bowiem wzrost patogennych mikroorganizmów, a także wzmacniają odporność poprzez niszczenie antygenów odpowiedzialnych za rozwój schorzenia. Inne zastosowanie probiotyki znajdują w walce z rotawirusami, odpowiedzialnymi za wywoływanie zapalenia żołądka i jelit u małych dzieci. Objawami tych schorzeń są biegunka i wymioty. Trwają badania mające na celu udowodnienie, że probiotyki znacząco przyczyniają się do zwalczania objawów niektórych rodzajów alergii. Wstępne, ostrożne jeszcze hipotezy wskazują, że są one w stanie skutecznie łagodzić objawy astmy oraz wspomagać leczenie niektórych rodzajów alergii na produkty spożywcze. Pewną nadzieję dają także wyniki badań, mówiące o dobroczynnym działaniu niektórych kultur bakterii w walce z zakażeniami narządu moczowopłciowego oraz ich zbawiennym działaniu w leczeniu pooperacyjnym. Pamiętajmy, że flora jelitowa, będąca naturalnym środowiskiem dobroczynnych bakterii, nieustannie podlega procesowi niszczenia i odradzania. Stres, złe nawyki żywieniowe oraz zażywanie antybiotyków, mogą doprowadzić do zachwiania jej naturalnego składu i w konsekwencji spowodować rozprzestrzenienie się złych szczepów bakterii, z grup Salmonella, E. coli czy Listeria. Aby nie dopuścić do zniszczenia mikroflory, podczas kuracji antybiotykowej należy przyjmować leki osłonowe oraz wzbogacić dietę w żywność zawierającą probiotyki. Gdzie je znaleźć? Źródłem probiotyków są preparaty farmaceutyczne, suplementy diety oraz produkty spożywcze jogurty i kefiry. W przypadku wyboru preparatu farmaceutycznego warto skonsultować się wcześniej z lekarzem bądź farmaceutą, w celu jak najlepszego dopasowania preparatu do naszych indywidualnych potrzeb. Bezpieczeństwo stosowania Odnotowanymi reakcjami ubocznymi przy stosowaniu probiotyków były m.in. nadmierne pobudzenie układu odpornościowego oraz przenoszenie odporności na antybiotyki. Odnotowano także zapalenia płuc i sporadyczne przypadki ropni wątroby. Jak w każdym, tak i w tym przypadku ważne jest zachowanie zdrowych proporcji. Wtedy możemy być pewni, że probiotyki dobrze przysłużą się naszemu organizmowi. niektóre bakterie probiotyczne: Lactobacillus casei wspomaga procesy trawienia, hamuje w organizmie rozwój groźnej Helicobacter pylori. Występuje w produktach mlecznych oraz kiszonej kapuście. Powszechnie stosowana jako dodatek do żywności. Lactobacillus acidophilus wykorzystywana w produkcji wyrobów mlecznych, w organizmie człowieka tworzy florę jelitową, tym samym zapobiegając tworzeniu się szkodliwych mikroorganizmów. Lactobacillus rhamnosus podawana kobiecie ciężarnej oraz noworodkowi do szóstego roku życia, znacząco niweluje rozwój chorób alergicznych w organizmie dziecka. Saccharomyces boulardii rodzaj drożdży doskonale adaptujących się w organizmie. Są niemalże całkowicie odporne na działanie antybiotyków. Hamują biegunkę, wzmacniają odporność organizmu poprzez antypatogenne działanie.

7 NIEZALEŻNY DODATEK TEMATYCZNY DYSTRYBUOWANY WRAZ Z DZIENNIKIEM GAZETĄ PRAWNĄ H7 Kichanie na niepogodę przeziębienie, inaczej nazywane zapaleniem górnych dróg oddechowych, jest najczęściej występującym schorzeniem w okresie jesienno-zimowym. Ogniskami infekcji są gardło, nos, jama powikłań. Warto podkreślić, że do tej pory ustna, a powodują ją wirusy (ostanie nie wynaleziono na tą chorobę skutecznej badania dowiodły, że blisko 200 ich gatunków odpowiedzialnych jest za wywoływanie Sprawdzonymi metodami w walce z prze- szczepionki. schorzenia). Nie należy lekceważyć pierwszych symptomów choroby, do których zalirzywa i owoce dieta oraz picie napojów ziębieniem są lekkostrawna, bogata w wacza się ogólne osłabienie, brak apetytu, lekko o temperaturze pokojowej. Ulgę w uporczywym kaszlu przyniosą popularne specyfiki podwyższoną temperaturę i wodnisty katar. Najlepiej zareagować od razu oszczędzać wykrztuśne, a gorączkę pomogą zwalczyć się, położyć do łóżka i w miarę możliwości medykamenty zawierające paracetamol. do czasu wyzdrowienia nie narażać organizmu na niepotrzebny wysiłek. nie od grypy, gdyż to drugie schorzenie jest Ważne jest, aby umieć rozróżnić przeziębie- Zdarza się, że w porę nie rozpoznamy choroby, gdyż w odróżnieniu od grypy przybiera powikłania mogą stanowić bezpośrednie o wiele groźniejsze dla organizmu, a jego ona łagodniejszy charakter wirusy rozwijają się w organizmie do siedmiu dni, tymcza- wysoka, przekraczająca 39 stopni C gorącz- zagrożenie życia. Jeśli chorobie towarzyszy sem wirus grypy atakuje niemal natychmiast. ka, intensywny ból głowy, silne wyczerpanie Oznaką, że przeziębienie wkracza w drugą organizmu, ból w klatce piersiowej oraz fazę, jest odczuwanie silnych bólów mięśni uporczywy kaszel, możemy być pewni, że i stawów oraz ostry ból gardła. Zmienia się zachorowaliśmy na grypę. również konsystencja wydzieliny z nosa Przyjęło się uznawać, że jednym z czynników wywołujących przeziębienie jest z cieknącej przybiera formę zagęszczoną. Chorobie zaczyna towarzyszyć uporczywy kaszel. W trzeciej, ostatniej fazie do- choroby. Jednak jak do tej pory nie udowod- zimno. Wskazywać by na to mogła nazwa chodzi często do zaplenia błon śluzowych, niono, aby chłodna aura miała wpływ na a w konsekwencji do zapalenia krtani rozwijanie się wirusów. Odpowiedzialne za czy gardła. W tym momencie konieczna schorzenie są raczej powszechny w okresie jest interwencja w postaci podania choremu jesienno-zimowym spadek odporności oraz antybiotyku. częstsze niż w okresie letnim przebywanie Przeziębienie trwa zwykle do tygodnia we wspólnych pomieszczeniach, co sprzyja i przy prawidłowym leczeniu nie powoduje rozwojowi choroby. Zdrów jak ryba a dokładnie jak rekin. Medycyna wciąż odkrywa niezwykłe właściwości organizmu tego zwierzęcia. Powszechnie nie budzi sympatii, bo biorą one aktywny udział w produkcji ciał i specjalnie o nią nie zabiega. Jednak odpornościowych oraz pobudzają system nasza uwaga coraz bardziej koncentruje się immunologiczny do lepszej obrony przeciw na wnikliwej obserwacji jego organizmu, wirusom. Dodatkowa dawka alkoksygliceroli zwiększa produkcję czerwonych i bia- który jest mechanizmem prawie doskonałym. Rekin jako jedyne zwierzę na świecie łych krwinek, zapobiega też tworzeniu się nie zapada na nowotwory. Nie dość na tym wolnych rodników, chroniąc w ten sposób jego rany goją się błyskawicznie, a bywa, przed ryzykiem nowotworu. że ryba dożywa 100 lat. Kwestią czasu było Druga z substancji skwalen pomaga zatem zainteresowanie się medycyny jej w produkcji ciał antyrakowych oraz wspomaga pracę wątroby i trzustki, jednak niezwykłym przypadkiem. jego rekin jako jedyne zwierzę na świecie nie zapada na nowotwory Sekret rekina kryje się w jego wątrobie, a dokładniej w trzech, dobroczynnych dla jego organizmu, substancjach: alkoksyglicerolach, skwalenie i wielonienasyconych kwasach tłuszczowych omega-3, które wchodzą w skład parafarmaceutyków i nazywane są potocznie olejem z wątroby rekina. Przyjrzyjmy się zatem ich właściwościom. Alkoksyglicerole występują również w ludzkim organizmie, ale ich śladowa ilość (znajdują się m. in w mleku matki, szpiku kostnym i śledzionie) nie zabezpiecza nas, niestety, przed chorobą nowotworową. W latach 50. szwedzcy lekarze rozpoczęli badania alkoksygliceroli i ich wpływu na odporność człowieka. Okazało się, że największą zaletą jest zdolność wiązania tlenu z wody i dostarczania go do komórek. Dość powiedzieć, że wątroba rekina składa się w % właśnie z niego. Z koli kwasy omega-3 pełnią kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowej sprawności umysłowej i fizycznej. Nasza tkanka mózgowa składa się aż w 60 % właśnie z nich! Obniżają poziom cholesterolu, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Widać zatem, że regularne stosowanie preparatów bogatych w olej z wątroby rekina może przynieść organizmowi znaczne korzyści, albowiem nasz układ immunologiczny zyska w nich znaczącego sprzymierzeńca.

8 H8 NIEZALEŻNY DODATEK TEMATYCZNY DYSTRYBUOWANY WRAZ Z DziennikIEM GazetĄ PrawnĄ Grypa i pneumokoki podwójne zagrożenie Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) infekcje wywołane przez pneumokoki są jedną z głównych przyczyn zgonów na świecie. Co roku w USA odnotowuje się tysięcy przypadków pneumokokowego zapalenia płuc. Alarmujące są też współczynniki umieralności, które wahają się w granicach od 5 % do nawet 20 % (szczególnie wśród osób starszych). W obecnej sytuacji epidemiologicznej, gdy na świecie ogłoszono pandemię grypy, tandem grypy i zakażeń pneumokokowych ma duże szanse na śmiertelne żniwo. Rośnie ryzyko zachorowania na grypę A/H1N1 i wystąpienia groźnych powikłań pogrypowych. Temu rodzajowi grypy, póki co, nie jesteśmy w stanie zapobiec poprzez szczepienia. Możemy jednak zapobiec jej powikłaniom, wynikającym z wtórnych zakażeń pneumokokowych. Osłabiony grypą organizm nie jest w stanie bronić się przed innymi bakteriami, dlatego pneumokoki stają się w tej sytuacji groźne. Dotyczy to zwłaszcza osób, które z racji na wiek lub współistniejące choroby przewlekłe są szczególnie narażone na powikłania. Dlatego też szczepienie przeciw pneumokokom zalecane jest dzieciom powyżej 2-go roku życia i dorosłym chorującym na przewlekłe choroby serca, płuc, cukrzycę, z zaburzeniami odporności oraz wszystkim osobom powyżej 65. roku życia. W grupie ryzyka znajdują się również palacze papierosów. W czasie panującej pandemii wirusa A/H1N1, CDC (Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom) zaleca wszystkim osobom, które mają wskazania do szczepienia przeciw pneumokokom zaszczepienie się, aby minimalizować ryzyko powikłań pogrypowych. W czasie epidemii grypy, szczepienia pneumokokowe mogą być użyteczne w profilaktyce wtórnych zakażeń pneumokokowych, redukcji zachorowań i przypadków śmiertelnych. Kilka pytań, kilka odpowiedzi: Co to są zakażenia pneumokokowe? Zakażenia pneumokokowe są to infekcje wywołane przez bakterię Streptococcus pneumoniae, nazywaną również pneumokokiem. Dotychczas zidentyfikowano 90 różnych szczepów tej bakterii, z których 23 odpowiadają za 90% lub więcej wszystkich inwazyjnych zakażeń pneumokokowych. Najczęstszymi chorobami spowodowanymi przez pneumokoki są pneumokokowe zapalenie płuc oraz inwazyjne zakażenia pneumokokowi np. takie jak bakteriemia i zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych. Czy zakażenia pneumokokowe są groźne? Tak, zakażenia spowodowane przez pneumokoki są bardzo groźne i mogą być przyczyną śmierci. Około 5-7% osób, które zachorują na pneumokokowe zapalenie płuc umiera (procent ten jest wyższy w grupie osób starszych). W czasie epidemii grypy, szczepienia pneumokokowe mogą być użyteczne w profilaktyce wtórnych zakażeń pneumokokowych 20% osób, które zachorują na bakteriemię umiera (do 60% w grupie osób starszych). 30% osób, które zachorują na pneumokokowe zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych umiera (do 80% w grupie osób starszych). Jakie są objawy zakażenia? Pneumokoki są jedną z najczęstszych bakteryjnych przyczyn zapalenia górnych dróg oddechowych. Wywołują także zapalenie śluzówki nosa, ucha środkowego, gardła oraz zatok obocznych nosa i płuc. Typowymi objawami choroby, które pojawiają się pomiędzy trzecim a piątym dniem od momentu zarażenia, są: gorączka, ból gardła, katar, brak apetytu i ogólne złe samopoczucie. Czy szczepienie jest skuteczne? Tak. Szczepienie ochronne szczepionką polisacharydową przeciw pneumokokom jest skuteczne: zapewnia 51-80% ochronę przed inwazyjnymi zakażeniami pneumokokowymi. Czy szczepienie jest bezpieczne? Tak. Szczepienie jest bezpieczne. Mogą, co prawda wystąpić miejscowe reakcje poszczepienne, jak zaczerwienienie czy ból w miejscu iniekcji, jednak są one łagodne wi mają zwykle charakter przejściowy. Jak długo trwa ochrona po szczepieniu? U osób dorosłych w wieku 65 lat i starszych, z reguły stosuje się jednorazowe szczepienie przeciw pneumokokom. Jednak w przypadku osób z grup podwyższonego ryzyka, z obniżoną odpornością, szczepienie przypominające może być potrzebne po upływie 5 lat od poprzedniego szczepienia. Wśród dzieci do 10 roku życia szczególnie narażonych na inwazyjne zakażenia pneumokokowe ponowne szczepienie może być rozważone po upływie 3 lat od podania poprzedniej dawki. Kiedy najlepiej się zaszczepić? Szczepienie przeciw pneumokokom może być wykonane w dowolnym czasie w ciągu roku. Z uwagi na dodatkowe korzyści, może być wykonane w jednym czasie ze szczepieniem przeciw grypie. Więcej informacji znajdziesz na stronie internetowej: lub pod numerem: Szczepienie wymaga konsultacji z lekarzem.