10. WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające):

Transkrypt

1 KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Specjalizacja. Instruktor rekreacji ruchowej samoobrona KOD WF/I/st/41b 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: III rok/v semestr 5. LICZBA PUNKTÓW ECTS: 4 6. LICZBA GODZIN: 15/30 7. TYP PRZEDMIOTU 2 : fakultatywny 8. JĘZYK WYKŁADOWY: polski 9. FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU 3 : / 10. WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające): anatomia, psychologia, gimnastyka, teoria sportu 1 Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning 2 Obowiązkowy, fakultatywny. 3 Wykłady,, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.

2 11. CEL PRZEDMIOTU: Wyposażenie studentów w wiedzę i umiejętności z zakresu różnych form walki wręcz, a w szczególności: poznanie podstaw aspektów prawnych i zakresu obrony koniecznej wykorzystania technik obronnych; opanowanie metod, form i środków nauczania i treningu, stosowanych w samoobronie; umiejętność zorganizowania grupy szkoleniowej, pokazów, obozów i innych form organizacyjno-szkoleniowych, uwzględniających specyfikę walki wręcz; poznanie i praktyczne opanowanie elementów walki wręcz w stójce, zwarciu, parterze, z bronią wykorzystując środki oddziaływania na przeciwnika od względnie łagodnych po skrajnie ostre. 12. PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA 4. Potrafi wyjaśnić pojęcie sport walki, sztuka samoobrony, system walki oraz ma rozeznanie w różnych środkach oddziaływania na przeciwnika oraz taktyki ich wykorzystania w walce obronnej. Zna strukturę budowy lekcji treningowej i cykli. P_W02. Zna wybrane miejsca na ciele człowieka, które należy szczególnie ochraniać w samoobronie lub atakować w walce obronnej; rozumie zjawisko zmęczenia wysiłkiem fizycznym psychicznym, wpływu stresu i emocji na sprawność działania. P_W03. Zna cele i zadania rozgrzewki, ćwiczeń kształtujących i schładzających, potrafi zidentyfikować ogólnorozwojowe, ukierunkowane i specjalne oraz błędy, uchybienia i niedostatki wybranych technik Odniesienie do kierunkowych efektów kształcenia (symbol) K_W02 K_W10 K_W15 K_W25 K_W01 K_W02 K_W15 K_W01 K_W02 K_W10 K_W26 Odniesienie do obszarowych efektów kształcenia i standardów kształcenia nauczycieli (symbol) M1_W01 M1_W02 M1_W07 M1_W10 SN_Wk SN_Wa M1_W01 M1_W02 M1_W10 SN_Wa M1_W01 M1_W02 M1_W07 M1_W10 SN_Wb SN_Wa 4 Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).

3 walki. Zna metody nauczania ruchu i kształtowania sprawności motorycznej. P_U01. Posiada odpowiedni poziom sprawności fizycznej pozwalający na opanowanie prostych i złożonych technik oraz ich kombinacji w obronie i ataku. P_U02. Potrafi wykorzystywać podstawowy sprzęt treningowy (tarcze, łapy trenera, rękawice, pałki, noże treningowe) w nauczaniu i utrwalaniu technik walki P_U03. Potrafi wykonać pokaz podstawowych technik walki i ćwiczeń fizycznych P_K01. Rozumie potrzebę umiejętności samoobrony oraz inspirowania innych do takich działań. P_K02. Posiada umiejętność krytycznej samooceny w zakresie umiejętności technicznotaktycznych w samo-obronie i ograniczeń wynikających z zakresu umiejętności ruchowych i poziomu sprawności fizycznej Posiada umiejętność krytycznej samooceny w zakresie umiejętności techniczno-taktycznych w samoobronie i ograniczeń wynikających z zakresu umiejętności ruchowych i poziomu K_U11 K_U21 K_U11 K_U15 K_U21 K_U11 K_U21 K_K01 K_K04 K_K14 K_K05 K_K06 K_K09 M1_U01 M1_U02 M1_U03 M1_U06 M1_U07 M1_U08 M1_U09 M1_U11 SN_Uc M1_U02 M1_U03 M1_U06 M1_U07 M1_U08 M1_U09 M1_U10 M1_U11 M1_U12 SN_Uc M1_U01 M1_U02 M1_U03 M1_U06 M1_U07 M1_U08 M1_U09 M1_U11 SN_Uc M1_K01 M1_K03 M1_K04 M1_K06 M1_K07 M1_K09 SN_Kf SN_Ka M1_K01 M1_K02 M1_K03 M1_K04 M1_K05 M1_K06 M1_K07 M1_K09

4 sprawności fizycznej. 13. METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA Symbol przedmiotowego efektu kształcenia Metody (sposoby) oceny 5 Typ oceny 6 Forma dokumentacji zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_W02 zaliczenie pisemne formująca praca pisemna P_W03 ocenianie ciągłe oraz zaliczenie formująca zapis elektroniczny pisemne P_U01 demonstracja podstawowych podsumowująca zapis elektroniczny kombinacji obron i ataków P_U03 ocenianie ciągłe formująca konspekt rozgrzewki P_K01 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_K02 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna 5 Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny, praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności 6 Formująca, podsumowująca.

5 14. TREŚCI PROGRAMOWE Treść zajęć Forma zajęć 7 1. Rys historyczny rozwoju szkół walki. Kryteria podziału i klasyfikacje sztuk samoobrony i sportów walki. 2. Wybrane aspekty prawne obrony koniecznej, jej możliwości i ograniczeń. Podstawy prawne prowadzenia zajęć z zakresu samoobrony. (liczba godz.) Symbol przedmiotowych efektów kształcenia, P_K01 3. Reakcja fizjologiczna i psychiczna na sytuację zagrożenia. Pojęcie i przyczyny (źródła) stresu. 4. Lekcja treningowa rodzaje, struktura i uwarunkowania. Konspekt treningu i sposoby rejestracji wykonanej pracy. 5. Część ogólna rozgrzewki struktura i treść w zależności od celu zajęć. 6. Część specjalna rozgrzewki struktura i treść w zależności od celu zajęć. Objętość, intensywność i gęstość ćwiczeń. 7. Ćwiczenia schładzające cel stosowania i zasady doboru, efekty. Wizualizacja i jej rola w utrwalaniu kombinacji techniczno-takycznych. 8. Przykłady i uwarunkowania możliwości wykorzystania technik walki wręcz podczas zajęć sportowych z różnymi grupami wieku. 9. Sprzęt treningowy i trenażery w nauce i doskonaleniu technik walki. 10. Metody nauczania czynności ruchowych (słowne, poglądowe, praktycznego działania, ideomotoryczne) uwarunkowania i zasady P_W02, P_W02, P_U01, P_U02, P_U03 P_W03 7 Wykłady,, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.

6 wykorzystania. 11. Nabór, dobór i selekcja z uwzględnieniem wymogów samoobrony. Formy organizacyjne prowadzenia nauki walki wręcz. 12. Teoria inteligencji wielorakich Gardnera (MI) w indywidualizacji szkolenia w walce wręcz. Teoria X i Y McGregora a tworzenie się grup nieformalnych. 13. Przegląd metod kształtowania gibkości zasady wykorzystania i efekty adaptacyjne., P_W03, P_K01 P_W03, P_K Sporty walki a sztuki samoobrony: podobieństwa, różnice, uwarunkowania, aspekty praktyczne. 15. Sprawdzian teoretyczny (praca pisemna). 1. Zapoznanie studenta z celami, efektami kształcenia i sposobami ich weryfikacji, treściami programowymi, piśmiennictwem, sprawami organizacyjnymi oraz bezpieczeństwem podczas zajęć. 2. Podstawowe pozycje, sposoby poruszania się, zmiany kierunku, zwody, uniki, odskoki, zejścia. Pady w przód, tył, na bok i sytuacyjne. 3. Techniki obrony (zbicie do wewnątrz, zasłona, unik) i ataku (łokciem w przód i w tył). Opanowanie właściwego oddychania jako niezbędnego czynnika poprawności technicznej. 4. Techniki nożne w bliskim kontakcie (kopnięcie kolanem, kopnięcie w stopę, piszczel). Metodyka kształtowania gibkości i praktyczne przykłady wykorzystania różnych metod. 5. Obrona przed atakami typowymi oraz niekonwencjonalnymi poprzez zablokowanie, zbicie, unik, wyprzedzenie, wykręcenie, dźwignię, nacisk na punkty wstrząsorodne. Techniki nożne w dystansie (kopnięcie proste w przód - różne, P_K02, P_K01 P_U01, P_U03 P_W03, P_U02, P_U03 P_W02, P_U02, P_U03

7 odmiany). Przykłady ćwiczeń ogólnych, ukierunkowanych i specjalnych. 6. Techniki nożne w dystansie (kopnięcie okrężne, kopnięcie w tył po obrocie). Względnie łagodne środki w uwalnianiu się od trzymań za ramiona (jednorącz, oburącz). 7. Ręczne techniki ataku (cios prosty, sierpowy, z dołu) w ataku bezpośrednim, kontrataku. Unik rotacyjny jako forma obrony przed ciosem prostym. 8. Obrona przed atakiem bronią (improwizowaną i typową) w różnych sytuacjach zagrożenia (w stójce, siadzie, leżeniu). Wybór celu kontrataków jako przejaw pragmatyzmu w samoobronie. 9. Walka z cieniem jako podstawa doskonalenia i utrwalania obronnych nawyków czucioworuchowych. Ukierunkowane do walki wręcz znaczenie i kierunki oddziaływania. 10. Ćwiczenia ogólnorozwojowe ze współćwiczącym (z pomocą, oporem) omówienie i realizacja. 11. Ćwiczenia rozciągające: dynamiczne i statyczne omówienie i realizacja. 12. Trening wytrzymałości siłowej w formie obwodu stacyjnego omówienie i realizacja. 13. Wykorzystanie nieuzbrojonego ciała w obronie przed duszeniami (z przodu, z boku, z tyłu). Standardy bezpieczeństwa w oddziaływaniu na wrażliwe miejsca ludzkiego ciała. 14. Kopnięcie boczne i w tył jako podstawowe sposoby przeciwdziałania agresji fizycznej z użyciem niebezpiecznych przedmiotów. Kombinacje działań ofensywnych i defensywnych z wykorzystaniem tarcz. 15. Sprawdzian wiedzy z zakresu wykorzystania nieuzbrojonego ciała w samoobronie forma teoretyczna. Sprawdzian praktycznych umiejętności, P_U01, P_U02,, P_W02, P_W03, P_U01, P_K01, P_K02

8 stosowania technik walki. 15. NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE: 1. Tarcze i łapy trenera, rękawice bokserskie, imitacje pałki, noże treningowe, materace. 2. Stoper, kamera video. 3. Projektor multimedialny 16. WARUNKI ZALICZENIA: - czynny udział w zajęciach dydaktycznych; - przygotowanie konspektu wybranej części zajęć; - poprowadzenie wybranej części zajęć z grupa studentów; - praktyczna demonstracja wybranych działań techniczno-taktycznych. 17. PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE): 1. Przedstaw tok cz. ogólnej rozgrzewki stosowanej przed treningiem technicznym. 2. Wymień różnice pomiędzy sportem walki, a sztuką samoobrony. 3. Co to jest naruszenie nietykalności cielesnej, udział w bójce, przekroczenie ram obrony koniecznej. 4. Wymień podstawowe sposoby obrony przed ciosami ręką i nogą. 5. Podaj przykłady kombinacji technik walki przydatnych w walce z cieniem. 6. Uzasadnij potrzebę ustawicznego usprawniania się.

9 18. LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA 8 : 1. Ambroży T. (2001). Samoobrona. Podręcznik metodyczny dla instruktorów rekreacji. TKKF ZG, Warszawa. 2. Baran M., Hebda J. (1995). Trening w walce wręcz. Wyd. Karat, Tarnów. 3. Górny B. (2005). Techniki interwencji i samoobrona. PSDiPO Ochroniarz, Rzeszów. 4. Kalina R.M., Jagiełło W. (2000). Zabawowe formy walki w wychowaniu fizycznym i treningu sportowym. AWF Warszawa. 5. Kalina R.M., Kruszewski A., Jagiełło W., Włoch G. (2003). Propedeutyka sportów walki - podstawy judo. AWF, Warszawa. 6. Miłkowski J. (2008). Encyklopedia sportów walki. Wyd. Algo, Toruń. 7. Raczkowski K. (2008). Sztuka walki i samoobrony w aspekcie historycznym, prawnym, psychologicznym. Difin, Warszawa 8 Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.

10 Zajęcia wymagające udziału prowadzącego Samokształcenie 19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA Forma aktywności a) realizacja przedmiotu: Liczba godzin na zrealizowanie aktywności w semestrze 15 b) realizacja przedmiotu: 30 c) realizacja przedmiotu: laboratoria 0 d) egzamin 0 e) inne godziny kontaktowe z nauczycielem 10 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e) f) przygotowanie się do zajęć g) przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów 15 h) przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia 0 końcowego i) wykonanie zadań poza uczelnią 0 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we własnym zakresie (pkt. f + g +h + i) Razem godzin (zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie) Liczba punktów ECTS PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES , KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU) 1. dr doc. Zbigniew Bujak, bujakz@o2.pl (Katedra Teorii i Praktyki Sportu, Zakład Sportów Walki i Podnoszenia Ciężarów, pok. 108)