mi siłami pronującymi lub supinującymi

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "mi siłami pronującymi lub supinującymi"

Transkrypt

1 Numer dziewiąty - październik/grudzień 2012 ORLIMAN PL Sp. z o.o. ul. Nenckiego Sieradz ISSN: TOBIPLUS W NUMERZE Nazywam się Tobiplus, po prostu Tobiplus. Jestem specjalistą od sytuacji ekstremalnych. nawiania kontuzji w obrębie stawu skokowego. We wszystkich przypadkach, w których mamy do czynienia ze znaczny- taśm stabilizujących umożliwia indywidualizację miejsca, kierunku i siły stabilizacji. Zachęcamy Państwa do zapoznania się z nowym stabilizatorem kostki TOBIPLUS oraz NOWOŚCIAMI. Tobiplus zapewnia optymalną stabilizację boczno przyśrodkową zarówno w przypadkach doleczania po urazach, przewlekłych dysfunk- mi siłami pronującymi lub supinującymi stopę, gwałtownymi zmianami kierunku ruchu, skokami, poruszaniem się po nierównej powierzchni może być wskazane profilaktyczne stosowanie stabilizacji. Noszę się elegancko, ale staram się nie rzucać w oczy - to przecież standardowa procedura pracy w terenie. Nowoczesny design. Tutor wykonany w technologii wie- Pracownicy Orto Pesa wyjaśnią Państwu i w prosty sposób zobrazują jak prawidłowo bandażować kończynę po amputacji w obrębie podudzia. cjach stawu skokowego, jak również prewencji typowych i najczęstszych Działam od niedawna, ale już widać, że jestem skuteczniejszy lowarstwowych materiałów oddychających i antybakteryjnych (POROMAX ) z podwój- Dr Maciej Starzyk opowie o halluxach a dr Bogumił Przeździak o gigantyzmie. urazów sportowych. Moje umiejętności są efektem wieloletnich doświadczeń poprzedników i dokład- i bardziej precyzyjny niż moi koledzy opancerzeni blachą, czy plastikiem. Anatomicznie profilowany tutor z unikalnym system zapięć nym, obustronnym taśmowym systemem wzmocnień bocznych. Prawidłowe i szybkie zakładanie ułatwiają dodatkowe znaczniki kolorystyczne. Przejedziemy się również polskim busem po Unii Europejskiej a na koniec proponujemy Państwu krzyżówkę z uchem. nej analizy zagrożeń. umożliwiającym bardzo do- Intensywna aktywność fizyczna, uprawianie niektórych dyscyplin sportu lub wcześniej przebyte urazy niosą za sobą duże ryzyko powstania lub od- kładne dopasowanie. Podwójny, obustronny system wzmocnień zwiększający stabilizację boczno przyśrodkową bez ograniczania zgięcia i wyprostu (wymagane w sporcie). System W czym tkwi tajemnica mojego sukcesu? Leży w praktycznym podejściu do problemów. Firma ORLIMAN opracowała nowy typ ortezy, której zada- niem jest nie tylko ochrona i bierna stabilizacja, ale również zwiększenie efektywności pracy stawu skokowego i zabezpieczenie go przed skręceniem.

2 2 SZNURÓWKA Drodzy Czytelnicy Trzymają Państwo w rękach ostatni numer naszego kwartalnika w tym roku. Koniec roku to zawsze czas podsumowań, refleksji, zastanowienia nad sobą. To często również czas postanowień i obietnic. Każdy z nas postanawia, obiecuje sobie coś innego. Jeden chce zmienić pracę, drugi chce zacząć czytać więcej książek. Ktoś chce rzucić palenie, ktoś inny schudnąć. Czas świąt nie sprzyja traceniu kilogramów, wręcz przeciwnie zazwyczaj przybywa nam kilka kilo. Trudno oprzeć się świątecznym słodkościom. Zaciskanie pasa odkładamy na Nowy Rok, albo na wiosnę. Tylko po co zaciskać pasa? Można jeść normalnie i tracić na wadze. Jak? Zapraszam do lektury Kilku słów o..diecie równocześnie życząc Państwu Zdrowych i Spokojnych Świąt oraz realizacji wszystkich postanowień w Nowym 2013 Roku. Numer 9, październik/grudzień 2012 r. ISSN: , Wydawca: OR- LIMAN PL Sp.z o.o. ul. Nenckiego 2, Sieradz, tel./fax , Redakcja: Artur Mękwiński, Ewelina Mękwińska, Dagmara Stelmaszyk. Redakcja zastrzega sobie prawo korekty oraz publikacji w części lub całości wszelkich nadesłanych materiałów. Materiały nie będą odsyłane. KUPON BEZPŁATNEJ PRENUMERATY Zamawiam prenumeratę kwartalnika Sznurówka odbiorca ulica miasto... kod pocztowy pieczątka i podpis ORLIMAN PL Sp. z o.o. Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez firmę ORLIMAN dla potrzeb prenumeraty. Prawdę powiedziawszy jestem indywidualistą i lubię mieć wolną rękę w działaniu, ale przestrzegam ważnych procedur. Zaleca się zakładanie ortezy na stopę ubraną w skarpetę. Po dokładnym poluzowaniu sznurowania wsunąć stopę do środka. Przed zapięciem należy upewnić się, że pięta znajduje się w odpowiednim miejscu co objawia się dokładnym przyleganiem ortezy do stopy, kostka boczna i przyśrodkowa znajdują się dokładnie pomiędzy Witamy Państwa na stronach niniejszego kwartalnika. Jesteśmy wieloletnim partnerem firmy Orliman i dotychczasowa współpraca zaowocowała naszym pojawieniem się na łamach Sznurówki. Chcemy przybliżyć Państwu profil naszej działalności i podzielić się doświadczeniami. Tematami omawianymi w kolejnych numerach, zgodnie z tym, czym się zajmujemy, będą Protetyka i Podologia. Firma ORTO-PES istnieje na rynku od roku 2008 i powstała w celu zapewnienia Pacjentom możliwie szybkiego i kompleksowego zaopatrzenia w sprzęt ortopedyczny. Posiadamy pracownię protezową, w której na indywidualne zamówienie wykonujemy wyroby ortopedyczne: protezy kończyn, aparaty do korekcji i stabilizacji stawów, gorsety korekcyjne oraz wkładki termoplastyczne. W kwestii doboru odpowiedniej protezy udzielamy bezpłatnych konsultacji. Realizujemy zlecenia z NFZ na zaopatrzenie ortopedyczne głównie we Wro- elementami wzmacniającymi, a język ortezy nie jest pozaginany. Należy zapiąć sznurowania zaczynając od segmentu w obrębie śródstopia. Zapinanie taśm stabilizujących zaczynamy zawsze od strony bocznej. Końcówka jest zaopatrzona w znacznik kolorystyczny (czerwony, niebieski). Należy przełożyć taśmę poprzez grzbiet stopy, dalej pod stopą w kierunku znacznika o identycznym kolorze co końcówka taśmy i dopiąć rzep. Podobnie postępujemy z taśmą przycławiu i na Dolnym Śląsku ale w razie konieczności i potrzeby jesteśmy mobilni. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych Pacjentów, w swojej pracy koncentrujemy się na indywidualnych potrzebach każdego z nich. Nasz zespół tworzą profesjonaliści o wieloletnim doświadczeniu i kierunkowym wykształceniu. Historia naszej firmy sięga pięciu lat, ale każdy z naszych pracowników, tworzących zespół, wnosi do niej swoją własną historię, doświadczenie, wkład pracy i zaangażowanie. Każdy z nas to osobny, ogromny potencjał. Razem tworzymy zgrany zespół, w którym liczy się Człowiek i jego umiejętności. Kierując się tymi wartościami, dokładamy wspólnie wszelkich starań, aby nasi Pacjenci poczuli się otoczeni troskliwą i profesjonalną opieką. PROTETYKA Poniższe informacje kierujemy do wszystkich pacjentów po przebytych amputacjach kończyn. Tekst powstał na bazie doświadczeń własnych oraz na- środkową. Na końcu owijając dookoła zapinamy dynamiczną taśmę w obrębie goleni. Kiedy poznacie mnie bliżej - będziecie nieco wstrząśnięci, ale na pewno nigdy więcej nie będziecie już zmieszani. EST-090 nowy agent w służbie Jej Królewskiej Mości Medycyny więcej o ortezach stawu skokowego na szych Pacjentów. Chcielibyśmy podzielić się z Państwem naszą wiedzą i obserwacjami. Często trafiają do nas pacjenci po amputacjach, którzy nie wiedzą, co dalej robić. Krok po kroku wyjaśnimy, co należy uczynić w kwestii usprawniania, rehabilitacji i zaopatrzenia w protezę. Będziemy starali się poruszyć najważniejsze dla Państwa zagadnienia i problemy związane z amputacją, odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania i rozwiać wiele wątpliwości. PO AMPUTACJI W pierwszych dniach po amputacji należy szczególnie ostrożnie obchodzić się z kikutem, gdyż rana pooperacyjna jest narażona na infekcje oraz urazy mechaniczne. Zalecana jest częsta zmiana opatrunków i odpowiednia higiena całego kikuta. Po zabiegu kikut jest obrzęknięty i bardzo wrażliwy na dotyk, lecz z upływem czasu dolegliwości bólowe zmniejszają się. Po ściągnięciu szwów, kiedy rana jest już w pełni wygojona, zalecane jest częste mycie kikuta w letniej wodzie z dodatkiem środków pielęgnacyjnych o właściwościach łagodzących i leczniczych oraz stosowanie

3 SZNURÓWKA 3 żelu na blizny, który powoduje ich zmiękczenie i uelastycznienie. Na tym etapie należy również rozpocząć bandażowanie kikuta. Ma ono zapobiec wystąpieniu obrzęku lub zredukować go, jak i odpowiednio ukształtować kikut. Formowanie kikuta jest nieodzownym elementem usprawniania po amputacji, dlatego niewłaściwa technika bandażowania lub jego brak może spowodować trudności w dalszym zaprotezowaniu. Do kształtowania kikuta używamy elastycznej opaski uciskowej o szerokości centymetrów. Jak już wspomniane zostało wcześniej, bardzo istotna jest właściwa technika bandażowania, uzależniona od poziomu amputacji kończyny. Na rysunkach poniżej znajdą Państwo wskazówki dotyczące kształtowania kikuta przy amputacji w obrębie podudzia. W następnym numerze zamieścimy ilustracje bandażowania kikuta po amputacji powyżej kolana. BANDAŻOWANIE KIKUTA PODUDZIA PODOLOGIA W tej części zajmiemy się tematyką związaną z problemami deformacji, urazów, stanów bólowych stóp oraz profilaktyką i sposobami ich leczenia. Lekarz, z którym współpracujemy, jest niekwestionowanym autorytetem w dziedzinie ortopedii i podologii. Jego sylwetkę przybliżymy Państwu w kolejnym numerze. Nasza stopa, to mechaniczne arcydzieło złożone z 26 kości, 35 stawów i ponad 100 więzadeł. Jest ważnym źródłem informacji o naszym zdrowiu. Stanowi złożony układ, który zmaga się często z dużymi obciążeniami. Dzięki niemu jesteśmy w sta nie nie tylko przemieszczać się, ale także uprawiać sporty wyczynowe. Prawidłowe funkcjonowanie stóp w dużej mierze wpływa na jakość naszego życia oraz bezpośrednio warunkuje jego komfort. W wyniku działania dużych sił i przeciążeń dochodzi do powstawania wielu dysfunkcji. Zastosowanie odpowiednich wkładek ortopedycznych u dzieci umożliwi korekcję wad stóp, kolan oraz kręgosłupa. U osób dorosłych ich zadaniem jest: ustawienie stóp w prawidłowej pozycji podparcie łuku podłużnego i poprzecznego stopy odciążenie amortyzacja wstrząsów zmniejszenie bolesności komfort i wygoda chodzenia zmniejszenie ryzyka występowania kontuzji Aby dobrać odpowiednie materiały do produkcji wkładek, technik ortopeda musi przeprowadzić wywiad z pacjentem oraz dokonać diagnozy stóp na Plantografie oraz Podoskopie. Plantograf to przyrząd do wykonywania graficznej odbitki stopy, obrazującej rozkład nacisków. Umożliwia szybką ocenę stopnia wysklepienia stopy oraz pozwala wyznaczyć podstawowe wskaźniki oceny budowy stopy: kątowy Clarke a, koślawości palucha, piętowy, koślawości palca małego. Plantograf jest niezbędny przy wykonywaniu wkładek ortopedycznych z elementami korekcyjnymi. Podoskop to przyrząd do szybkiej oceny budowy stóp pacjenta przy pomocy odbicia lustrzanego. Pozwala na ocenę wad budowy stóp oraz postawy całego ciała. Lustro podoskopu można ustawiać płasko lub pod kątem. HALLUXY Przyczyny powstawania Problem jest typowo damski, jakkolwiek zdarza się ta przypadłość także i dżentelmenom. Dolegliwości tej okolicy naszego ciała są tyle popularne co zaniedbywane, cierpi na nie nieomal co trzecia kobieta, u mężczyzn problem jest w sumie incydentalny, jakkolwiek kiedy już się zdarzy to cierpienie dotyka mocno. Co to jest? Paluch koślawy po polsku to Hallux valgus po łacinie, w języku potocznym używamy spolszczenia łacińskiej nazwy i mówimy halluks. Tak na prawdę deformacja dotyczy pierwszej kości śródstopia, kości dużego palca, i ich połączenia pierwszego stawu śródstopno-palcowego. Istotą choroby jest ucieczka pierwszej kości śródstopia na przyśrodkową stronę stopy co powoduje, że duży palec kładzie się na bok odsłaniając głowę tej kości, która zaczyna wystawać, a tkanki położone pod skórą uciskane przez cały dzień obuwiem obejmuje proces zapalny, podobnie zresztą jak i skórę, która staje się cienka i zaczerwieniona a tkanki pod spodem obrzęknięte i pogrubiałe. Wszystko razem boli, piecze i uprzykrza byt na tym łez padole A nowe sandałki właśnie w torbie z zakupami.

4 4 SZNURÓWKA Skąd się to bierze? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wśród istotnych przyczyn wymienia się w literaturze genetykę i modę I w tym coś jest. Koślawy paluch u siedemnastolatki na pewno ma początek w genach, podczas kiedy w późniejszym wieku palmę pierwszeństwa przypisywać będziemy modzie Proszę się nie oburzać mamy na to pewne dowody: badacze zagadnienia, panowie Sim-Fook i Hodgson, opisali w pracy z 1958r. badając populację chińską, stwierdzili występowanie palucha koślawego u 33% populacji noszącej obuwie (tzw. obutej ) i tylko u 2% w populacji nienoszącej obuwia (tzw. nieobutej ). Do lat 70-tych była to bardzo rzadka choroba w Japonii, od kiedy to mieszkańcy Kraju Kwitnącej Wiśni zaczęli nosić europejskie obuwie W Europie mamy dane z Francji, gdzie lekarze notują ten problem od XVIII wieku do tego czasu używano płaskich sandałów w stylu grecko-rzymskim. Opisywano także populacje Nowej Gwinei, Południowej Afryki Kongo, Wysp Solomona i tam pojawiała się deformacja, jednak rzadko i bez dolegliwości. Wymieniając przyczyny koślawości palucha nie sposób nie wymienić płaskostopia (tzw. podłużne, właściwe), chociaż to powiązanie jest cały czas kontrowersyjne dla wielu autorytetów medycznych. U niektórych pacjentów stwierdzono wysoką (nadmierną) elastyczność więzadeł. dr Maciej Starzyk specjalista ortopedatraumatolog Pes Sanus Maciej Starzyk ul. Gwarna 6a, Wrocław NOWOŚCI Kikutniki silikonowe do protez podudziowych: LI1001 Kikutnik silikonowy podudziowy z gwintem (dla mało aktywnych), konu, adaptującego się do nieregularnych blizn, ograniczającego ruchy rotacyjne i uderzenia części podczas obciążania protezy. LI1002 Kikutnik siliko- Zewnętrzna wyściółka to nowy podudziowy z gwintem (dla aktywnych) to nowe produkty Orlimana przeznaczone dla osób z amputacjami piszczelowymi. Do ich produkcji użyto gładkiego silikonu medycznego o specjalnej gęstości materiału wysoce odpornego na rozciąganie i łatwego wkładka silikonowa powleczona materiałem tekstylnym wykonanym z tkaniny o wysokiej wytrzymałości. Materiał ten zapewnia długą trwałość wkładki oraz ogranicza tarcie między silikonem a sztywnym mocowaniem. Maksymalna długość produktu: 39 cm do utrzymania w czystości. Końcowa część kikutnika Silikon ma właściwość ścisłego przylegania do skóry i zapobiegania jej podrażnieniom w czasie chodzenia. Przenosi siły z obszarów kostnych i rozprasza je na całej powierzchni 10-ciocentymetrowa macierz ma za zadanie zwiększenie stabilności miękkich tkanek dystalnych, co powoduje, że do minimum spada ryzyko powstania urazów i zapewniony zostaje maksymalny laminowanego mocowania. komfort w tej strefie. Dystalne Ze względu na system kompresji zapewnia ograniczanie powstawania obrzęków. Produkty charakteryzują się dystalną amortyzacją. Dystalna część wkładki, dla poniesienia komfortu i lepszej wzmocnienie tkanek ogranicza ich wydłużanie skutkujące efektem tłokowym podczas chodzenia, w szczególności podczas fazy balansowania, kiedy proteza jest całkowicie oderwana od podłoża i wykonuje ruch wahadłowy. pielęgnacji skóry pacjenta, W zależności od aktywności pacjenta wyłożona została dodatkową, grubą warstwą miękkiego sili- dostępne są różne gęstości silikonu. Uniwersalny, gwintowany otwór umożliwia dostosowanie do wszelkiego rodzaju systemów nośnych. Dobór rozmiaru ma szczególnie duże znaczenie, ponieważ rozmiar nieodpowiedni może powodować pocenie się i brak precyzji podczas adaptacji protezy oraz w czasie chodzenia. Stabilizująca część dystalna kikutnika powinna być idealnie dopasowana do kikuta, dlatego też firma Orliman proponuje szeroki wybór rozmiarów, od 20 do 40 cm, mogących sprostać wymaganiom różnorodnych morfologicznie kikutów. W celu dobrania odpowiedniego rozmiaru należy zmierzyć kikut pacjenta w odległości 4 cm proksymalnie względem dystalnego końca. Następnie należy dobrać rozmiar o jeden mniejszy i dokonać przymiarki przed wykonaniem odlewu. W przypadku osób protezowanych pierwszy raz zaleca się dobranie rozmiaru o dwa mniejszego, niż zmierzony, co wiąże się z oczekiwanym szybkim kurczeniem się kikuta i możliwym przesunięciem wkładki. Funkcje kikutników: Amortyzacja wrażliwych obszarów i wyrośli kostnych. Ochrona skóry, blizn, itp. Amortyzacja uderzeń powstających na obszarze przenoszącym ciężar podczas obciążonej fazy chodu. Sprawniejszy powrót krwi żylnej dzięki działaniu dystalnego systemu kompresyjnego. Stabilizacja tkanek miękkich kikuta, w szczególności w dystalnej części kończyny. Zrównoważony rozkład sił ściskających na powierzchni kikuta. Minimalizacja nacisków na dystalną część kikuta, przy zapewnieniu wyściółki dla mocowań pełnokontaktowych. Jako metoda nośna protezy, dzięki połączeniu z zamkami tylu Shuttle lub podobnymi systemami. Zmniejszenie efektu tłokowego podczas chodzenia. REDAKCJA

5 SZNURÓWKA 5 Gigantyzm Głęboko w czaszce znajduje ści - wzrost nadmierny, określany jako gigantyzm. Osoby się niewielki guzek, szerokości 1 centymetra, który wydziela te mogą mieć wzrost znacznie ponad 2 metry i potężną hormon wzrostu i nazywa się przysadką. Zaburzenia w wydzielaniu powodują niedobór Ortopedycznych przychodził budowę ciała. Do Zakładów wzrostu, albo przy nadczynno- Mateusz, któremu stopy urosły do tak dużych rozmiarów, że nie mógł kupić obuwia w sklepie i trzeba było wykonywać je według indywidualnej miary. Jego problem narastał zresztą, bo ogromny wzrost ograniczał chęć ruchu i spowodował tak dużą otyłość, że w końcu uniemożliwił poruszanie się. Łaciński termin tego schorzenia gigantismus nawiązuje do greckiego mitu o olbrzymich gigantach. Giganci były istotami nadludzkiego wzrostu i niezmożonej siły, mające tułów zakończony wężami zamiast nóg. Byli oni potomkami Gai-Ziemi, zrodzonymi z krwi, która wyciekła z rany jej małżonka Uranosa i wsiąknęła w ziemię, gdy Kronos go okaleczył. Mimo boskiego pochodzenia byli jednak śmiertelni. Gaja-Ziemia zrodziła Gigantów, aby pomścić Tytanów, których Zeus strącił do Tartaru. Za namową Gai wystąpili oni przeciw władzy bogów olimpijskich. Długo trwała między nimi zacięta walka, zwana Gigantomachią. Zeus, pomny na przepowiednię, która głosiła, że gigantów może pokonać tylko przy współudziale kogoś ze śmiertelnych, poprosił Atenę, aby sprowadziła do walki herosa Heraklesa. Ten swoimi celnymi strzałami wypuszczonymi z łuku, uśmiercał kolejno walczących gigantów. Tylko jeden z nich, Alkioneus, pierworodny syn Gai-Ziemi, gdy dosięgła go strzała, natychmiast dotykał ziemi, na której się urodził, a wtedy jego rany goiły się i znowu wracały mu siły. Herakles, aby pokonać Alkioneusa, przeniósł go poza granice jego miejsca urodzenia i tam zabił. Zeus wspierany przez Heraklesa, przy poparciu także innych bogów, wyszedł zwycięsko z walki, a pokonanych gigantów przy pomocy cyklopów strącił do Tartaru. Dr n. med. Bogumił Przeździak Busem po Unii Europejskiej cz.1 Europejskie drogi, na pewno czasie nie są przestrzegane cy tymi autami nie śpią często po może być u bardziej liberalnych dużo lepsze niż w Polsce, ale cza- żadne normy pracy oraz normy dwie trzy noce, więc łatwo so- pracodawców mniejszy zarobek, sem jeszcze bardziej zatłoczone. związane z higieną osobistą, nie bie wyobrazić jakim są zagroże- u pracodawców bardziej wyma- Mkną po nich, bardzo często bez wspominając o limitach czasu niem. Ponad to, żeby przejechać gających po prostu utrata pracy. opamiętania, polskie mini cięża- pracy. Bus taki, w ciągu niecałego 20 tysięcy kilometrów w ciągu Skutkiem bagatelizowania obo- rówki czyli tak zwane busy. Ich miesiąca, potrafi przejechać oko- miesiąca a właściwie w ciągu wiązujących w ruchu drogowym masa nie przekracza 3,5 tony, ło 20 tysięcy kilometrów. Moż- kilku tygodni nie respektuje się zasad są w najlepszym wypadku więc samochody te nie posiadają na sobie zadać pytanie, czy to żadnych norm i zasad ruchu dro- utrata prawa jazdy, w najgorszym żadnych urządzeń rejestrujących dużo czy mało? Na tyle dużo, aby gowego. A wszystko to za cenę zdrowia a niestety czasem życia. czas pracy, czyli tak zwanych ta- zmęczeni, niewyspani kierowcy około 15 groszy za każdy przeje- Przyczyną takiego zachowania chografów. Jeżdżą nimi najczę- zaczęli stwarzać zagrożenie dla chany kilometr. jest pogoń za pieniędzmi, niskie ściej polscy młodzi kierowcy nie innych użytkowników dróg. Czy zatem kierowca takiego po- stawki za świadczone usługi, ko- mający jako takich perspektyw jazdu może przestrzegać obo- nieczność spłaty leasingów oraz na dobrze płatną pracę w Polsce. Nasi zachodni sąsiedzi mają nie wiązujących norm związanych niewielkie szanse na zdobycie Kierujący spędzają w pojazdach zawsze pozytywne zdanie na te- z bezpieczeństwem pracy i hi- innej, lepszej, normalnie płatnej od dwóch do trzech tygodni, nie- mat polskich mini ciężarówek jeż- gieną? Są tacy którzy twierdzą, pracy w kraju. którzy dłużej. Oczywiście w tym dżących po terenie Unii. Kierują- że można, ale konsekwencją C.D.N. RN

6 6 SZNURÓWKA Kilka słów o diecie Mówi się o niej na w mediach, w pracy, w domu, zagościła na stałe w naszym życiu. To słowo towarzyszy nam coraz częściej. Dieta, bo o niej mowa staje się symbolem XXI wieku. Znawców tej dziedziny jest coraz więcej począwszy od wykształconych nie jest dodawany niemal do wszystkich produktów, które kupujemy i jemy na co dzień. Cukier rafinowany jest substancją zbędną dla naszego organizmu. Spożywając go przyczyniamy się tylko i wyłącznie do przyrostu tkanki tłuszczowej. - hormon szczęścia wydzielany przez przysadkę mózgową właśnie w czasie spożywania słodkości. Co ciekawe endorfiny wydzielają się również w czasie intensywnego wysiłku fizycznego, który niestety dla większości z nas jest czymś trudniej w tej materii lekarzy, dietetyków Jedząc dużo rafinowanego osiągalnym niż tabliczka po zwykłych znawców tematu oczytanych w licznych cukru prowokujemy nasz organizm do zwiększania produkcji czekolady. Spróbujmy zastąpić pudełko czekoladek 30-minu- poradnikach jak schudnąć. insuliny, która z kolei towym spacerem na świeżym Zdań na jej temat jest wiele a tak naprawdę wystarczy kilka prostych zasad aby stracić zbędne kilogramy i co za tym idzie stać się zdrowszym. Zasady te może stosować każdy z nas. Wystarczy wprowadzić je w życie i obserwować zmiany. Oto one: Wyeliminuj cukier ze swojego jadłospisu. Cukier jako taki nie jest szkodliwy. Szkodliwy jest produkt, który powstaje w procesie jego rafinacji. W czasie pozyskiwania cukru np. z buraków cukrowych pozbawia się go substancji, z którymi w postaci blokuje produkcję glukagonu hormonu odpowiedzialnego za spalanie tłuszczu. Organizm nie korzysta z zapasów tłuszczy zgromadzonego w tkance tłuszczowej, bo zablokowana jest produkcja glukagonu przetwarzającego ją na energię. Jesteśmy głodni, nasz organizm nie wykorzystuje dostępnych zapasów tłuszczu, więc znowu jemy wpadając w tak zwaną pułapkę insulinową. Mamy zły dzień, coś poszło nie tak, sięgamy po czekoladki, cukierki, batoniki. Zjadamy od razu nam lepiej. Czujemy przypływ euforii, poprawia nam się powietrzu Ruszaj się na świeżym powietrzu. To jedna w ważniejszych zasad nie tylko dla tych którzy myślą o zgubieniu nadmiernych kilogramów. To zasada, którą powinien stosować każdy z nas. Każdego dnia powinniśmy znaleźć czas na wyjście z czterech ścian. Każdego dnia konieczny jest spacer, przebieżka lub inna forma ruchu, która spowoduje, że poczujemy się znacznie lepiej. Osoby, które preferują ruch na powietrzu są pozytywniej nastawione do świata. Współczesny tryb życia nie sprzyja aktywności fizycznej. Kusi nas naturalnej tworzył całość. samopoczucie, myślimy po- nowy program w telewizji, Produkt rafinacji jest już czymś sztucznym dla naszego organizmu zytywniej. Ogarnia nas spokój do następnego złego dnia konieczność sprawdzenia co słuchać na naszym ulubionym i spożywając go nie dostar- kiedy po raz kolejny będzie- portalu internetowym, możzytywniej. czamy sobie żadnych wartości my ratować się słodkościami. liwość dojechania pod sklep odżywczych. A spożywamy go Za chwilową poprawę humoru samochodem, posiedzenia wiele, bo czy tego chcemy czy odpowiedzialna jest endorfina przy kawie i ciastku w przytul- nej cukierence Zapominamy o chodzeniu pieszo, bo szkoda nam na to czasu. Nawet na siłowni biegamy przez 30 minut po bieżni, która tak naprawdę zmusza nas do przebierania nogami. Czy nie lepiej pobiegać po parku?? Jedz dobre tłuszcze. Próbując gubić zbędne kilogramy często popełniamy poważny błąd eliminując tłuszcze z diety. Zastępujemy 82 procentowe masło zawierającą wiele zbędnych i szkodliwych substancji, margaryną. To błąd. Przetworzone tłuszcze są trucizną. Tłuszcze naturalne (występujące np. w orzechach, nasionach słonecznika, siemienia lnianego, w rybach) są nam potrzebne, są potrzebne naszemu organizmowi, ograniczają nasz apetyt, ich brak powoduje, że jesteśmy głodni. Odkwaś organizm poprzez zmianę proporcji spożywanej żywności. Większość z nas w zbyt dużej ilości spożywa żywność gotowaną, smażoną i przetworzoną a w zbyt małej zaś surową (warzywa i owoce) i nieprzetworzoną (np. kasze). Zakwaszeniu organizmu sprzyja również spożywanie mięsa.

7 SZNURÓWKA 7 Dostarczaj organizmowi witaminy i minerały w naturalnej postaci. Występujące naturalnie w każdym produkcie nieprzetworzonym witaminy i minerały eliminowane są przez jego przetwarzanie i długie przechowywanie. Dodatkowo żywność pochodząca z upraw na mocno wyjałowionych ziemiach jest uboższa w składniki bioaktywne tak ważne dla naszego organizmu. Witaminy, minerały, pierwiastki śladowe to składniki niezbędne do życia a ich brak destabilizuje organizm oraz spowalnia prawidłową pracę naszych komórek i całych organów, zakłóca gospodarkę hormonalną i w konsekwencji prowadzi do tycia. Jak to możliwe? Organizm z brakami witaminowo-mineralnymi wysyła nam sygnały o zapotrzebowaniu właśnie poprzez wzrost łaknienia, apetytu na coś. Więc zaczynamy mniej lub bardziej rozsądnie zaspokajać ten apetyt Oczyść organizm z toksyn będących przyczyną blokowania procesów spalania tkanki tłuszczowej. Chudniemy do pewnego poziomu po czym waga zatrzymuje się i ani rusz nie spada dalej. Toksyny gromadzą się głównie w tkance tłuszczowej oraz wątrobie. Mogą również być magazynowane w innych częściach ciała powodując różnego rodzaju schorzenia. W obecnych czasach trudno ich uniknąć, ponieważ nasz organizm wchłania je codziennie przez skórę i płuca ze środowiska jak wiadomo mocno zanieczyszczonego. Można je ograniczać przez minimalizowanie spożywania przetworzonej żywności (zawierającej glutaminian sodu powodujący, że jemy więcej niż potrzebujemy, słodziki, nadmierne ilości soli, aromaty, konserwanty, barwniki) oraz w miarę możliwości leków, które często jedno leczą a na drugie szkodzą. Zadbaj o równowagę hormonalną organizmu, która zależy w dużej mierze od nas samych. Od naszego stylu życia (mentalności), od tego co jemy, jak wypoczywamy. Spożywanie zbyt dużych ilości mięsa zwierząt z ferm stosujących metody hormonalnego chowu nie pozostaje bez wpływu na nasze organizmy, nieuzasadnione używanie leków również nie jest korzystne. Niekorzystny jest brak ruchu, używki, stres, zakłócenie przez nas samych biologicznego rytmu naszego życia (okresów aktywności i odpoczynku, choroby i zdrowia). Współczesne chorowanie w pracy nie jest dobre. Choroba to sygnał, że nasze ciało potrzebuje odpoczynku, że należałoby zwolnić, wyciszyć się, zostać w domu. Niestety, bardzo często bagatelizujemy sygnały, nie słuchamy naszego ciała. Zaciera się również nasz rytm dobowy. Noc już nie jest czasem wypoczynku. Intensywny dzień, bezsenna noc. O rozregulowanie bardzo łatwo. Zmień swoją mentalność i sposób myślenia a powyższe punkty staną się dla Ciebie czymś naturalnym. Nie będzie już problemu z obojętnym przejściem koło kasy, przy której celowo postawiono regał z batonikami. Nie będzie już problemem przejście dwóch przystanków autobusowych pieszo, a może nawet pieszy powrót z pracy do domu. Z chęcią w weekend wyjedziesz z miasta, aby pochodzić po lesie lub wspiąć się na stromą górkę. Nie pojedziesz już z dziećmi w niedzielę do supermarketu, bo będzie Ci szkoda czasu. Zmiana mentalności jest chyba jednym z ważniejszych elementów sukcesu w gubieniu nadmiernych kilogramów. Tylko od nas samych, naszego nastawienia, sposobu myślenia zależy nas sukces nie tylko w stosowaniu mądrej diety, ale również w całym naszym życiu. Tylko my jesteśmy odpowiedzialni za nasze wybory i decyzje. I tylko my sami jesteśmy w stanie osiągnąć wyznaczony przez nas samych cel. Nie ma jednego złotego środka na nadwagę, tylko mądre wybory mogą pomoc nam wrócić do wymarzonych (dawnych) kilogramów i przy nich pozostać. DaS źródło: Klub Zdrowego Stylu Życia Piotra Kiewry Czy wiesz, że... choinka ubierana przez nas w Wigilię to tradycja zapoczątkowana najprawdopodobniej w Alzacji (Francja) na przełomie wieków XV i XVI. Zanim pojawiło się drzewko jego miejsce zajmowały wieńce lub wiązanki gałązek z zawsze zielonych drzew iglastych. Orędownikiem świąt Bożego Narodzenia spędzonych w domu przy choince przystrojonej jabłkami oraz ozdobami z papieru był Marcin Luter, dlatego już w XVIII wieku zielone drzewka pojawiły się w domach niemieckich protestantów. W XIX wieku choinkę znała niemalże cała Europa. Wtedy też (w okresie zaborów) zwyczaj drzewka bożonarodzeniowego przywędrował do Polski. Na początku wieku choinkę ubierali mieszkający w Warszawie ewangelicy i niemieccy mieszczanie. Stąd zwyczaj rozprzestrzenił się stopniowo po całym kraju, najpierw zawitał do miast, nieco później przyjął się na wsiach. Choinka ma być symbolem biblijnego drzewa życia, drzewa wiadomości dobrego i złego. Dziś już nie wieszamy na niej jabłek zastąpiły je bombki. Owoce te miały symbolizować pierwszych rodziców: Adama i Ewę oraz zdrowie i życie. Łańcuchy mają symbolizować biblijnego węża kusiciela a w okresie zaborów miały dodatkowe znaczenie. Błyszcząca na szczycie gwiazda betlejemska to symbol Tej Gwiazdy, która trzem Mędrcom wskazała drogę do Stajenki. Świeczki, to symbol podtrzymywanego dawniej przez całą noc wigilijną ognia dla chcących ogrzać się przy nim dusz przodków. To także symbol niegasnącej miłości Boga do człowieka.

8 8 SZNURÓWKA Krzyżówka z uchem Radę, którą dajesz drugiemu, zastosuj również do siebie. Mikołaj Gogol Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży, gdy się ją dzieli. Albert Schweitzer Lepiej być o trzy godziny za wcześnie niż o minutę za późno. William Shakespeare Walka Po prawo jestem dobra, po lewo jestem zła, pośrodku siedzę i płaczę nad tą wyniszczającą walką. T. Ps. - Mamo, z mego listu do św. Mikołaja wykreśl kolejkę elektryczną, a wpisz łyżwy. - A co, nie chcesz już pociągu? - Chcę, ale jeden już znalazłem w Waszej szafie. Lekarz do pacjenta: - Wszystko jest dobrze, operacja się udała. Tylko nie rozumiem dlaczego przed operacją bił pan, kopał i wyzywał pielęgniarki? Pacjent na to: - Panie, ja tu miałem tylko okna umyć. Grupa turystów błądzi w górach. Wieczór zapada, a tu ani śladu człowieka i nadziei na nocleg. - Mówił pan, że jest najlepszym przewodnikiem po Tatrach!! wścieka się jeden z uczestników wycieczki. - Zgadza się! Ale to mi już wygląda na Bieszczady

i nie tylko! w trosce o Twoje stopy!

i nie tylko! w trosce o Twoje stopy! i nie tylko! w trosce o Twoje stopy! Przedsiębiorstwo SILICA jest polskim wytwórcą wyrobów medycznych. Od początków swego istnienia specjalizuje się w produktach z silikonów medycznych. W naszej ofercie

Bardziej szczegółowo

Wkładki seryjne - KATALOG 2014 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN

Wkładki seryjne - KATALOG 2014 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN 69,00 PLN Wkładki SOFT Wkładki ortopedyczne przeznaczone dla stóp wymagających amortyzacji i komfortu Wkładki zalecane przy następujących wadach stóp: płaskostopiu podłużnym I-go i II- go stopnia, stopie wydrążonej,

Bardziej szczegółowo

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE Czym jest cellulit? cellulit= skórka pomarańczowa = nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii w tkankach skóry, widoczne wgłębienia i guzkowatość skóry, występująca

Bardziej szczegółowo

Kończyny Dolne. Orteza stawu kolanowego z fiszbinami ortopedycznymi i zapięciem krzyżowym AM-OSK-Z/S-X. Zastosowanie: www.reh4mat.com.

Kończyny Dolne. Orteza stawu kolanowego z fiszbinami ortopedycznymi i zapięciem krzyżowym AM-OSK-Z/S-X. Zastosowanie: www.reh4mat.com. Kończyny Dolne Orteza stawu kolanowego z fiszbinami ortopedycznymi i zapięciem krzyżowym AM-OSK-Z/S-X po przebytych urazach stawu kolanowego, niewymagających unieruchomienia stawu kolanowego (skręcenia

Bardziej szczegółowo

INSTRUKCJA OBSŁUGI 1

INSTRUKCJA OBSŁUGI 1 INSTRUKCJA OBSŁUGI 1 O produkcie Wymodeluj ciało, zrelaskuj się i pozbądź się zbędnych kilogramów przy pomocy tylko jednego urządzenia! Dzięki Relax & Tone, wreszcie będziesz mogła: schudnąć bez morderczych

Bardziej szczegółowo

INŻYNIERIA REHABILITACYJNA Materiały dydaktyczne 3

INŻYNIERIA REHABILITACYJNA Materiały dydaktyczne 3 INŻYNIERIA REHABILITACYJNA Materiały dydaktyczne 3 ZAOPATRZENIE ORTOTYCZNE Ortozą nazywamy każde urządzenie kompensujące dysfunkcję układu senso-motorycznego (Wooldrige 1972) Ortoza jest urządzeniem techniczny,

Bardziej szczegółowo

UWAGA! Ponad 90% dzieci rodzi się ze zdrowymi stopami, a co 4 starsze dziecko ma wady stóp i kolan!

UWAGA! Ponad 90% dzieci rodzi się ze zdrowymi stopami, a co 4 starsze dziecko ma wady stóp i kolan! UWAGA! Ponad 90% dzieci rodzi się ze zdrowymi stopami, a co 4 starsze dziecko ma wady stóp i kolan! 2015-03-16 09:12:42 Firma BARTEK to ekspert w dziedzinie obuwia dziecięcego. Już od 1991 roku produkuje

Bardziej szczegółowo

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ!

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! Witaj! W tym krótkim PDFie chcę Ci wytłumaczyć dlaczego według mnie jeżeli chcesz wyglądać świetnie i utrzymać świetną sylwetkę powinieneś

Bardziej szczegółowo

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta)

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) Dzień dobry państwu! Dziś naszym gościem w audycji Dbajmy o siebie jest pani doktor Irena Kamieńska, która z zawodu i z zamiłowania jest lekarzem

Bardziej szczegółowo

plastyka ścięgna achillesa

plastyka ścięgna achillesa plastyka ścięgna achillesa rehabilitacja 2 rehabilitacja Ścięgno achillesa (ścięgno piętowe) to ściegno mięśnia brzuchatego łydki i mięśnia płaszczkowatego. plastyka ścięgna achillesa 3 Głowy mięśnia brzuchatego

Bardziej szczegółowo

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia.

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Łukasz Sujecki IIIA Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Piramida zdrowego Odżywiania Pyyyszne mięsko

Bardziej szczegółowo

PROTEZY KOŃCZYN DOLNYCH. Protezy kończyn dolnych po amputacji lub w przypadku wrodzonego braku w obrębie stopy

PROTEZY KOŃCZYN DOLNYCH. Protezy kończyn dolnych po amputacji lub w przypadku wrodzonego braku w obrębie stopy Lp. Kod Nazwa NFZ Nazwa handlowa Limit finansowania ze środków publicznych Wysokość udziału własnego świadczeniobi orcy A PROTEZY KOŃCZYN DOLNYCH Protezy kończyn dolnych po amputacji lub w przypadku wrodzonego

Bardziej szczegółowo

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach 4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że

Bardziej szczegółowo

PROTEZY KOŃCZYN DOLNYCH. Protezy kończyn dolnych po amputacji lub w przypadku wrodzonego braku w obrębie stopy

PROTEZY KOŃCZYN DOLNYCH. Protezy kończyn dolnych po amputacji lub w przypadku wrodzonego braku w obrębie stopy Lp. Kod Nazwa NFZ Nazwa handlowa Limit finansowania ze środków publicznych Cena brutto Wysokość udziału własnego świadczenio biorcy A 1. A.001 Protezowa wkładka do buta uzupełniająca stopę - do zwykłego

Bardziej szczegółowo

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Jurata Jurkun Specjalista ds. odżywiania i kontroli wagi Centrum Zdrowego Odżywiania i Kontroli Wagi w Suwałkach Zmiany cywilizacyjne Zmiany cywilizacyjne Transport Zbiory

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE SZKOLNYM Opracowała: Iwona Konowalska Prawidłowe żywienie powinno stanowić bardzo istotny element promocji zdrowia. Tworząc szkolne programy prozdrowotne należy koncentrować

Bardziej szczegółowo

ORTEZY STAWU BARKOWEGO

ORTEZY STAWU BARKOWEGO ORTEZY STAWU BARKOWEGO to grupa ortez stabilizujących i odciążających staw ramienny i barkowo-obojczykowy, a w części modeli także staw łokciowy, ramię i przedramię. Ortezy A-KOB, A-SOB-02 i A-SOB-03 utrzymują

Bardziej szczegółowo

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!! Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty

Bardziej szczegółowo

Zaopatrzenie ortopedyczne

Zaopatrzenie ortopedyczne Zaopatrzenie ortopedyczne ZAOPATRZENIE KOŃCZYNY GÓRNEJ Sprężynowa szyna odwodząca staw ramienny (szyna podpiera staw ramienny wraz z ramieniem i ręką) Wskazania W ostrych zespołach bólowych i urazach barku.

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY Aktywność fizyczna glukometr glukometr glukometr glukometr glukometr skrocona 8 str broszura aktywnosc fizyczna.indd 1 2013-05-09 14:12:46 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Bardziej szczegółowo

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasada nr 1 Noś jasne, luźne, swobodne oraz bawełniane ubrania. Zakładaj tak mało ubrań jak to jest możliwe gdy jesteś w domu. Zasada nr 2 Pij dużo płynów W czasie

Bardziej szczegółowo

Cukrzyca Epidemia XXI wieku Debata w Wieliczce www.seniorizdrowie.pl

Cukrzyca Epidemia XXI wieku Debata w Wieliczce www.seniorizdrowie.pl Projekt jest współfinansowany ze środków Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Programu Operacyjnego Fundusz Inicjatyw Obywatelskich na lata 2014 2020 Cukrzyca Epidemia XXI wieku Debata w Wieliczce

Bardziej szczegółowo

Europejski kodeks walki z rakiem

Europejski kodeks walki z rakiem Europejski kodeks walki z rakiem Dlaczego walczymy z rakiem? Nowotwory są drugą przyczyną zgonów w Polsce zaraz po zawałach i wylewach. Liczba zachorowao na nowotwory złośliwe w Polsce to ponad 140,5 tys.

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA I PATRYCJA SZAFRAŃSKA HASŁO PORADNIKA Nie wystarczy jeść - należy się odżywiać - to mądre słowa. Nie należy wpychać w siebie wszystkiego co jest na stole, czy w

Bardziej szczegółowo

NADCIŚNIENIE ZESPÓŁ METABOLICZNY

NADCIŚNIENIE ZESPÓŁ METABOLICZNY NADCIŚNIENIE ZESPÓŁ METABOLICZNY Poradnik dla pacjenta i jego rodziny Konsultacja: prof. dr hab. med. Zbigniew Gaciong CO TO JEST ZESPÓŁ METABOLICZNY Nadciśnienie tętnicze (inaczej podwyższone ciśnienie

Bardziej szczegółowo

Hipoglikemia Novo Nordisk Pharma Sp. z o.o.

Hipoglikemia Novo Nordisk Pharma Sp. z o.o. Hipoglikemia Hipoglikemia Hipoglikemia, zwana inaczej niedocukrzeniem, oznacza obniżanie stężenia glukozy we krwi do wartości poniżej 55 mg/dl (3,1 mmol/l) Niekiedy objawy hipoglikemii mogą wystąpić przy

Bardziej szczegółowo

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które DROGI RODZICU Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Przy czym obowiązuje zasada,

Bardziej szczegółowo

Nowości zaopatrzenia ortotycznego Sensa Line 2012. Tomasz Stelmaszak Sales Manager Orthotic

Nowości zaopatrzenia ortotycznego Sensa Line 2012. Tomasz Stelmaszak Sales Manager Orthotic Nowości zaopatrzenia ortotycznego Sensa Line 2012 Tomasz Stelmaszak Sales Manager Orthotic Sensa Line Sensa Line idealny komfort. Nadszedł czas, by zmienić wygląd linii Sensa, która od lat cieszyła się

Bardziej szczegółowo

Instrukcja obsługi Produkt ten zgodny z dyrektywą 93/42/EEC odnośnie produktów medycznych.

Instrukcja obsługi Produkt ten zgodny z dyrektywą 93/42/EEC odnośnie produktów medycznych. OPASKA NA PLECY pro comfort PR-1273 Instrukcja obsługi Produkt ten zgodny z dyrektywą 93/42/EEC odnośnie produktów medycznych. 2 Instrukcja użycia Zakres dostawy 4 Skład surowcowy 4 Zastosowane symbole

Bardziej szczegółowo

Sprawozdanie z realizacji programu pt. Trzymaj Formę w Gimnazjum Nr 1 w Żywcu w roku szkolnym 2011/2012

Sprawozdanie z realizacji programu pt. Trzymaj Formę w Gimnazjum Nr 1 w Żywcu w roku szkolnym 2011/2012 Sprawozdanie z realizacji programu pt. Trzymaj Formę w Gimnazjum Nr 1 w Żywcu w roku szkolnym 11/12 Celem programu była promocja zasad aktywnego stylu życia z wykorzystaniem zbilansowanej diety, a także

Bardziej szczegółowo

Aktualne Problemy Biomechaniki, nr 6/2012 99

Aktualne Problemy Biomechaniki, nr 6/2012 99 Aktualne Problemy Biomechaniki, nr 6/2012 99 Katarzyna MOSÓR, Magdalena KROMKA-SZYDEK, Zakład Mechaniki Doświadczalnej i Biomechaniki, Instytut Mechaniki Stosowanej, Politechnika Krakowska, Kraków WPŁYW

Bardziej szczegółowo

OPASKA NA PRZEGUB STOPOWY

OPASKA NA PRZEGUB STOPOWY OPASKA NA PRZEGUB STOPOWY pro comfort PF-1274 Instrukcja obsługi Produkt ten zgodny z dyrektywą 93/42/EEC odnośnie produktów medycznych. 2 Instrukcja użycia Zakres dostawy 4 Skład surowcowy 4 Zastosowane

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE

ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE RACJONALNIE = ZDROWO Zdrowa dieta jest jednym z najważniejszych elementów umożliwiających optymalny wzrost, rozwój i zdrowie. Ma przez to wpływ na fizyczną i umysłową

Bardziej szczegółowo

WADY STATYCZNE KOŃCZYN DOLNYCH

WADY STATYCZNE KOŃCZYN DOLNYCH Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 WADY STATYCZNE KOŃCZYN DOLNYCH BUDOWA I CZYNNOŚĆ STOPY Jest uwarunkowana jej funkcją: podporową, nośną i amortyzacyjną. Budowa stopy jest dostosowana przede wszystkim do lokomocji.

Bardziej szczegółowo

Oferta. Poduszka ortopedyczna PRO VITAE

Oferta. Poduszka ortopedyczna PRO VITAE Oferta 2015 Poduszka ortopedyczna PRO VITAE O NAS Jesteśmy firmą zajmującą się produkcją m. in. wyrobów medycznych. PROSPERO powstało na bazie kilkunastoletnich doświadczeń handlowych i kontaktów z lekarzami

Bardziej szczegółowo

OPASKA NA STAW KOLANOWY

OPASKA NA STAW KOLANOWY OPASKA NA STAW KOLANOWY pro comfort PK-1272 Instrukcja obsługi Produkt ten odpowiada wytycznej 93/42/EWG o produktach medycznych. 2 Instrukcja obsługi Zakres dostawy 4 Dane techniczne 4 Zastosowane symbole

Bardziej szczegółowo

Zdrowie stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności.

Zdrowie stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności. Zdrowy tryb życia Zdrowie stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności. Wyróżnia się: Zdrowie fizyczne prawidłowe funkcjonowanie

Bardziej szczegółowo

AKTUALNY WYKAZ KODÓW I LIMITÓW NFZ PRODUKTÓW ORTOPEDYCZNYCH, ZGODNYCH Z ROZPORZĄDZENIEM MINISTRA ZDROWIA Z DNIA 06.12.2013 ROK

AKTUALNY WYKAZ KODÓW I LIMITÓW NFZ PRODUKTÓW ORTOPEDYCZNYCH, ZGODNYCH Z ROZPORZĄDZENIEM MINISTRA ZDROWIA Z DNIA 06.12.2013 ROK AKTUALNY WYKAZ KODÓW I LIMITÓW NFZ PRODUKTÓW ORTOPEDYCZNYCH, ZGODNYCH Z ROZPORZĄDZENIEM MINISTRA ZDROWIA Z DNIA 06.12.2013 ROK KOD NFZ NAZWA WYROBU MEDYCZNEGO WG. NFZ WYSOKOŚĆ LIMITU GRUPA "A" - WYROBY

Bardziej szczegółowo

dzieli się na dwie grupy:

dzieli się na dwie grupy: ORTEZY TUŁOWIA dzieli się na dwie grupy: I. ORTEZY ĘDŹWIOWO-KRZYŻOWE: 1. sznurówki ortopedyczne, 2. niskie ortezy lędźwiowo-krzyżowe, 3. ortezy lędźwiowo-krzyżowe typu Hohmanna. 1. Sznurówki ortopedyczne

Bardziej szczegółowo

Rehabilitacja po udarze - rozpoznanie udaru

Rehabilitacja po udarze - rozpoznanie udaru Rehabilitacja po udarze - rozpoznanie udaru Jak można zapobiec udarowi? 1 / 6 Jednym ze sposobów jest jak najszybsze rozpoznanie udaru. Jeśli to udar niedokrwienny to istnieje szansa podania leków trombolitycznych

Bardziej szczegółowo

Zdrowe stopy u Naszego Maluszka

Zdrowe stopy u Naszego Maluszka Zdrowe stopy u Naszego Maluszka Szanowni Rodzice warto dowiedzieć się, że: Stopy malucha wydają się płaskie - ślad jaki zostawiają jest obrazem płaskostopia pozornego. Jeśli dziecko rozwija się normalnie,

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.

Bardziej szczegółowo

DLACZEGO ORTEZY VASYLI? GŁÓWNE CECHY PRODUKTÓW VASYLI. Mechanizm kątowej stabilizacji tyłostopia ARM kontrola wewnętrznej rotacji stopy.

DLACZEGO ORTEZY VASYLI? GŁÓWNE CECHY PRODUKTÓW VASYLI. Mechanizm kątowej stabilizacji tyłostopia ARM kontrola wewnętrznej rotacji stopy. DLACZEGO ORTEZY VASYLI? GŁÓWNE CECHY PRODUKTÓW VASYLI Mechanizm kątowej stabilizacji tyłostopia ARM kontrola wewnętrznej rotacji stopy. STC (Sustentacula tali control) najważniejszy punkt podporu kości

Bardziej szczegółowo

Uzależnienie behawioralne. Co to takiego?

Uzależnienie behawioralne. Co to takiego? Uzależnienie behawioralne. Co to takiego? Uzależnienie behawioralne? Nałogowe zachowanie? Czy to jest zaraźliwe?! Na pewno słyszałe(a)ś o uzależnieniu od alkoholu, papierosów i narkotyków. Mówią o tym

Bardziej szczegółowo

Trzymaj się prosto! program profilaktyki wad postawy

Trzymaj się prosto! program profilaktyki wad postawy Trzymaj się prosto! program profilaktyki wad postawy Przesłanki do realizacji programu: Wady postawy to coraz większy problem zdrowotny naszego społeczeństwa. W ostatnich latach znacząco wzrosła ilość

Bardziej szczegółowo

Umiesz Liczyć Licz Kalorie

Umiesz Liczyć Licz Kalorie Umiesz Liczyć Licz Kalorie Cześć! W tym krótkim poradniku wytłumaczę Ci dlaczego według mnie jedzenie wszystkiego w odpowiednich ilościach pozwoli utrzymać świetną sylwetkę przez całe życie. Tak dobrze

Bardziej szczegółowo

BĄDŹ AKTYWNY NON-STOP!

BĄDŹ AKTYWNY NON-STOP! BĄDŹ AKTYWNY NON-STOP! st Triatlonowy Mistrz Świata IVÁN RAÑA "Ivan Rana zaleca produkty Orliman Sport Iván Raña NON-STOP! /4 »Bądź» aktywny Bądź aktywny, nie zatrzymuj się, pokonaj następny kilometr,

Bardziej szczegółowo

FORMULARZ MEDYCZNY PACJENTA

FORMULARZ MEDYCZNY PACJENTA Data wypełnienia: FORMULARZ MEDYCZNY PACJENTA NAZWISKO i IMIĘ PESEL ADRES TELEFON Nazwisko i imię opiekuna/osoby upoważnionej do kontaktu: Telefon osoby upoważnionej do kontaktu: ROZPOZNANIE LEKARSKIE

Bardziej szczegółowo

Fragment nadchodzącej książki: Zdrowie na Zawsze: czyli, czego nie powie Ci doktor Zbigniew Bryła

Fragment nadchodzącej książki: Zdrowie na Zawsze: czyli, czego nie powie Ci doktor Zbigniew Bryła Tak wielu ludzi marzy o dobrym zdrowiu, inni je mają. Gratuluje Ci że jesteś tutaj. Większość tylko marzy, Ty zaś wiozłeś sprawy w swoje ręce. Wiara bez działania jest jak studnia bez wody. Nikt nie zadba

Bardziej szczegółowo

SLIMXL. Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju

SLIMXL. Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju SLIMXL Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju GRUPA DOCELOWA SlimXL to suplement diety przeznaczony dla kobiet: - z nadwagą i otyłością - które chcą tygodniowo zrzucić

Bardziej szczegółowo

II. APARATY I ORTEZY KONCZYNY DOLNEJ

II. APARATY I ORTEZY KONCZYNY DOLNEJ 1. Aparat korekcyjny palucha koœlawego, orteza palucha koœlawego Stosowany jako zaopatrzenie nocne, koryguje koœlawe ustawienie palucha, zapobiega powstawaniu deformacji w obrêbie stawu œródstopno- paliczkowego

Bardziej szczegółowo

Puchała & Cybulski Physical Success Pszczyna, ul. Dobrawy 7 Tel.: 691 138 386; 504 037 215 e-mail: pcps.pszczyna@gmail.com OFERTA DLA SZKÓŁ

Puchała & Cybulski Physical Success Pszczyna, ul. Dobrawy 7 Tel.: 691 138 386; 504 037 215 e-mail: pcps.pszczyna@gmail.com OFERTA DLA SZKÓŁ Puchała & Cybulski Physical Success Pszczyna, ul. Dobrawy 7 OFERTA DLA SZKÓŁ PCPS Puchała & Cybulski Physical Success, to nasz autorski projekt, wspierający fizyczny aspekt życia człowieka. Zespół osób

Bardziej szczegółowo

Dążymy do doskonałości, dotrzemy tam razem.

Dążymy do doskonałości, dotrzemy tam razem. Dążymy do doskonałości, dotrzemy tam razem. "Chirurg, rehabilitant oraz protetyk winni mieć na uwadze doniosłość w prowadzeniu amputowanych, ponieważ tylko takie podejście zwiększa ich szanse na powrót

Bardziej szczegółowo

PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK!

PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK! PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK! Jesień to niełatwy czas dla naszego samopoczucia mała ilość słońca i krótki dzień nie wpływają na nas pozytywnie. Co zatem zrobić, aby nie tracić energii i nie popadać w stany

Bardziej szczegółowo

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka TALERZ CZY PIRAMIDA? Przedstawione w modelach zdrowego żywienia zalecenia żywieniowe to sugestie ogólne,

Bardziej szczegółowo

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany

Bardziej szczegółowo

WalkOn Reaction. Nowa orteza z rodziny WalkOn. Otto Bock HealthCare

WalkOn Reaction. Nowa orteza z rodziny WalkOn. Otto Bock HealthCare WalkOn Reaction Nowa orteza z rodziny WalkOn Otto Bock HealthCare WalkOn Reaction Spis treści 1. Wskazania 2. Opis produktu 3. Różnice produktów linii WalkOn 4. Zakres dostawy 5. Części zamienne 6. Materiały

Bardziej szczegółowo

THE HIP PROTECTOR. Komfortowy pas biodrowy z ochroną bioder dla wszystkich OPATENTOWANE PRZEZ TYTEX

THE HIP PROTECTOR. Komfortowy pas biodrowy z ochroną bioder dla wszystkich OPATENTOWANE PRZEZ TYTEX THE HIP PROTECTOR Komfortowy pas biodrowy z ochroną bioder dla wszystkich OPATENTOWANE PRZEZ TYTEX Byłam aktywna prze całe swoje życie. Wycieczki rowerowe, piesze. Zawsze dbałam sama o porządek w domu.

Bardziej szczegółowo

http://www.odkryjjakschudnac.pl

http://www.odkryjjakschudnac.pl 7 Pokarmów Automatycznie Spalających Tłuszcz Czy może to być możliwe, że jedzenie niektórych pokarmów może pomóc Ci schudnąć oraz automatycznie spalać tłuszcz bez ćwiczeń lub diet? Odpowiedź na to pytanie

Bardziej szczegółowo

Ośrodek Usług Pedagogicznych i Socjalnych Związek Nauczycielstwa Polskiego- Filia Gdańsk. Robert Niedźwiedź. Gdańsk 2012/2013 rok

Ośrodek Usług Pedagogicznych i Socjalnych Związek Nauczycielstwa Polskiego- Filia Gdańsk. Robert Niedźwiedź. Gdańsk 2012/2013 rok Ośrodek Usług Pedagogicznych i Socjalnych Związek Nauczycielstwa Polskiego- Filia Gdańsk Robert Niedźwiedź Gdańsk 2012/2013 rok Nadwaga i otyłość z roku na rok w coraz większym stopniu dotykają dzieci

Bardziej szczegółowo

Piesze Autobusy przyjemna droga do szkoły. Małgorzata Ratkowska Mimosa Civitas Plus

Piesze Autobusy przyjemna droga do szkoły. Małgorzata Ratkowska Mimosa Civitas Plus Piesze Autobusy przyjemna droga do szkoły Małgorzata Ratkowska Mimosa Civitas Plus OBECNA SYTUACJA Od kilku lat obserwuje się niepokojący wzrost liczby dzieci, podwożonych samochodami do szkoły i na zajęcia

Bardziej szczegółowo

Węglowodanowa pułapka Węglowodanowa pułapka

Węglowodanowa pułapka Węglowodanowa pułapka Węglowodanowa pułapka 1 / 5 Zdań na temat czy unikać, czy wręcz przeciwnie, postawić na węglowodany w naszej diecie, jest mnóstwo. Kwestie żywienia są zawsze względne i zależne od sytuacji w jakiej się

Bardziej szczegółowo

Trzy fazy, jedna orteza

Trzy fazy, jedna orteza Trzy fazy, jedna orteza Malleo TriStep 50S8 rozwiązanie przy urazach stawu skokowego Informacja dla dystrybutorów i wykwalifikowanego personelu medycznego Jedną czwartą wszystkich urazów sportowych stanowią

Bardziej szczegółowo

Koniec sezonu zimowego 2008/2009 dla zawodników UKS Strzał Wodzisław

Koniec sezonu zimowego 2008/2009 dla zawodników UKS Strzał Wodzisław KLUB SPORTOWY FORMA WODZISŁAW ŚLĄSKI WODZISŁAW ŚLĄSKI Wodzisław Śląski NR 45 MAJ 2009 Koniec sezonu zimowego 2008/2009 dla zawodników UKS Strzał Wodzisław Cd na str 6 Co robić by nie tyć? Większość z nas

Bardziej szczegółowo

Wyzwanie na Odchudzanie

Wyzwanie na Odchudzanie Wyzwanie na Odchudzanie Gratulacje! Dzisiejszy temat: DLACZEGO DIETY NIE DZIAŁAJĄ Statystyki otyłości i chorób w Polsce: 61,6% mężczyzn ma nadwagę lub otyłość. 50,3% kobiet ma nadwagę lub otyłość. Na przestrzeni

Bardziej szczegółowo

KARTA KURSU. Kod Punktacja ECTS* 2

KARTA KURSU. Kod Punktacja ECTS* 2 KARTA KURSU Nazwa Podstawy zdrowego żywienia Nazwa w j. ang. Kod Punktacja ECTS* 2 Koordynator Mgr inż. Ewelina Trojanowska Zespół dydaktyczny Mgr inż. Ewelina Trojanowska Opis kursu (cele kształcenia)

Bardziej szczegółowo

Rehabilitacja po wszczepieniu endoprotezy Rehabilitacja po wszczepieniu endoprotezy

Rehabilitacja po wszczepieniu endoprotezy Rehabilitacja po wszczepieniu endoprotezy Rehabilitacja po wszczepieniu endoprotezy 1 / 9 Rehabilitacja po wszczepieniu endoprotez y jest niejako wpisana w nasze życie. Jesteśm y co prawda zdrowi, staw jest naprawiony, ale bolesność ruchowa pozostaje.

Bardziej szczegółowo

CMC/2015/03/WJ/03. Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca

CMC/2015/03/WJ/03. Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca CMC/2015/03/WJ/03 Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca Dane pacjenta Imię:... Nazwisko:... PESEL:... Rozpoznane choroby: Nadciśnienie tętnicze Choroba wieńcowa Przebyty zawał

Bardziej szczegółowo

dotyczących zdrowego żywienia (i nie tylko...) twojego psa i kota, które pozwolą cieszyć się ich zdrowiem i życiem przez długie lata.

dotyczących zdrowego żywienia (i nie tylko...) twojego psa i kota, które pozwolą cieszyć się ich zdrowiem i życiem przez długie lata. dotyczących zdrowego żywienia (i nie tylko...) twojego psa i kota, które pozwolą cieszyć się ich zdrowiem i życiem przez długie lata. 1. Tak jak ludzie potrzebują czasem okresowych badań kontrolnych, aby

Bardziej szczegółowo

1 Homeopatia Katarzyna Wiącek-Bielecka

1 Homeopatia Katarzyna Wiącek-Bielecka 1 2 Spis treści Bibliografia......5 Wstęp......6 1. Krótka historia homeopatii......9 2. Podział homeopatii.... 10 3. Produkcja leków homeopatycznych.... 11 4. Koncepcja medycyny w homeopatii.... 14 a)

Bardziej szczegółowo

Kwestionariusz ankiety dotyczący postaw prozdrowotnych młodzieży

Kwestionariusz ankiety dotyczący postaw prozdrowotnych młodzieży Kwestionariusz ankiety dotyczący postaw prozdrowotnych młodzieży NAWYKI ŻYWIENIOWE 1. Jak często zwykle zjadasz śniadanie (pierwszy posiłek) tzn. coś więcej niż szklankę mleka, herbaty lub innego napoju?

Bardziej szczegółowo

WITAMINY DLA DIABETYKÓW

WITAMINY DLA DIABETYKÓW WITAMINY DLA DIABETYKÓW Witaminy dla diabetyków: zestaw witamin i składników mineralnych dostosowany ilościowo i jakościowo do potrzeb osób chorych na cukrzycę jako uzupełnienie codziennej diety. Energia

Bardziej szczegółowo

Szkoła Podstawowa nr 9

Szkoła Podstawowa nr 9 Szkoła Podstawowa nr 9 im. Jana Pawła II w Ostrowie Wielkopolskim w drodze do uzyskania statusu SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE ZDROWIE to stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego,

Bardziej szczegółowo

KOMPLEKSOWE PODEJŚCIE DO TERAPII

KOMPLEKSOWE PODEJŚCIE DO TERAPII KOMPLEKSOWE PODEJŚCIE DO TERAPII Ból PRZYWRACANIE ZDROWIA W SZCZEGÓLNY SPOSÓB 2 Krążenie Zapalenie Naprawa tkanek Większość z nas uważa zdrowie za pewnik. Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy organizm traci

Bardziej szczegółowo

PORADNIK DLA OPIEKUNÓW OSÓB STARSZYCH

PORADNIK DLA OPIEKUNÓW OSÓB STARSZYCH PORADNIK DLA OPIEKUNÓW OSÓB STARSZYCH Co mam zrobić gdy podopieczny skarży się na boleści? Co zrobić gdy zachoruje? Jak opiekować się osobą z Alzheimerem, Demencją czy inna chorobą? Jakie problemy mogą

Bardziej szczegółowo

Darmowy fragment www.bezkartek.pl

Darmowy fragment www.bezkartek.pl Sandra Czeszejko-Sochacka SUPER DIETA 26 STWÓRZ SWOJE MARZENIA Wydawnictwo Psychoskok, 2013 Copyright by Wydawnictwo Psychoskok, 2013 Copyright by Sandra Czeszejko-Sochacka, 2013 Wszelkie prawa zastrzeżone.

Bardziej szczegółowo

Wpływ żywienia na funkcjonowanie psychospołeczne dzieci.

Wpływ żywienia na funkcjonowanie psychospołeczne dzieci. Wpływ żywienia na funkcjonowanie psychospołeczne dzieci. ZDROWIE definicja Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) to stan cechujący się uzyskaniem dobrego samopoczucia na poziomie fizycznym, psychicznym i

Bardziej szczegółowo

Światowy Dzień Zdrowia 2016 Pokonaj cukrzycę

Światowy Dzień Zdrowia 2016 Pokonaj cukrzycę Światowy Dzień Zdrowia 2016 Pokonaj cukrzycę Światowy Dzień Zdrowia 7 kwietnia 2016 Kilka słów o historii Każdego roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wybiera temat przewodni Światowego Dnia Zdrowia.

Bardziej szczegółowo

Pomóż sobie wrócić do zdrowia Protokół MOBIDERM element kompleksowej fizjoterapii pacjentów z obrzękiem limfatycznym

Pomóż sobie wrócić do zdrowia Protokół MOBIDERM element kompleksowej fizjoterapii pacjentów z obrzękiem limfatycznym Sławomir Pyszniak dr nauk medycznych, dr inż. Konsultant Medyczny Thuasne Polska Pomóż sobie wrócić do zdrowia Protokół MOBIDERM element kompleksowej fizjoterapii pacjentów z obrzękiem limfatycznym W ciągu

Bardziej szczegółowo

POSTĘPOWANIE W CUKRZYCY I OPIEKA NAD DZIECKIEM W PLACÓWKACH OŚWIATOWYCH

POSTĘPOWANIE W CUKRZYCY I OPIEKA NAD DZIECKIEM W PLACÓWKACH OŚWIATOWYCH POSTĘPOWANIE W CUKRZYCY I OPIEKA NAD DZIECKIEM W PLACÓWKACH OŚWIATOWYCH CUKRZYCA.? cukrzyca to grupa chorób metabolicznych charakteryzujących się hiperglikemią (podwyższonym poziomem cukru we krwi) wynika

Bardziej szczegółowo

zdrowia Zaangażuj się

zdrowia Zaangażuj się Ochrona Twojego zdrowia Zaangażuj się Niniejszy projekt jest finansowany przez Ochrona Twojego zdrowia Zaangażuj się www.oha.com 1. Zainteresuj się ochroną swojego zdrowia. Jeśli masz pytania lub wątpliwości

Bardziej szczegółowo

Jak wygląda badanie FOOT ID?

Jak wygląda badanie FOOT ID? OPIS ASICS FOOT ID Warszawa 3 kwietnia 2013 Jak wygląda badanie FOOT ID? Wielu biegaczy doskonale wie, jak budować formę, planować treningi, kontrolować dietę, ale nie zna budowy swojej stopy, co jest

Bardziej szczegółowo

Przygotowanie motoryczne do jazdy na nartach. mgr Jakub Saniewski

Przygotowanie motoryczne do jazdy na nartach. mgr Jakub Saniewski Przygotowanie motoryczne do jazdy na nartach. mgr Jakub Saniewski Cechy motoryczne człowieka Szybkość: polega na przemieszczaniu fragmentów ciała, lub też całego ciała w jak najkrótszym czasie, a zatem

Bardziej szczegółowo

Po co rehabilitacja w chorobie Alzheimera?

Po co rehabilitacja w chorobie Alzheimera? Po co rehabilitacja w chorobie Alzheimera? Dr n. med. Marek Walusiak specjalista fizjoterapii Ruch jest bardzo ważnym elementem leczenia. Niewielki, systematyczny wysiłek może dać bardzo dużo. 30-45 minut

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE

ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE Diana Fydryk SKN Zdrowia Publicznego sekcja Promocja Zdrowia 13.11.2014r. ZDROWE ODŻYWIANIE SŁODYCZE Gotowe produkty spożywcze o słodkim smaku i zazwyczaj o stałej konsystencji,

Bardziej szczegółowo

/ Raport Medyczny * /Proszę o wypełnienie formularza w j. angielskim

/ Raport Medyczny * /Proszę o wypełnienie formularza w j. angielskim Raport Medyczny * Proszę o wypełnienie formularza w j. angielskim PL-KR 5A A. DO WYPEŁNIENIA PRZEZ UBEZPIECZONEGO OSOBĘ SKŁADAJĄCĄ WNIOSEK 1) Ubezpieczony 2) () Numer telefonu (wraz z numerem kierunkowym

Bardziej szczegółowo

Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej.

Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej. Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej. 34-letnia Emilia Zielińska w dniu 11 kwietnia 2014 otrzymała nowe życie - nerkę

Bardziej szczegółowo

W TROSCE O DOBRY SEN MATERACE VINOTTI

W TROSCE O DOBRY SEN MATERACE VINOTTI W TROSCE O DOBRY SEN MATERACE VINOTTI Po aktywnym i pełnym wrażeń dniu, zabiegani i zmęczeni marzymy o relaksie. Dla każdego z nas to słowo ma zupełnie inny wymiar i każdy z nas preferuje inny sposób na

Bardziej szczegółowo

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY WPROWADZENIE DO PREZENTACJI Carl Rehnborg i Nutrilite historia Wyzwania związane ze zdrowym sposobem odżywiania się Pokoloruj swoją dietę Zdrowy

Bardziej szczegółowo

WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM

WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM . WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM TESTY TESTY ROZWIĄZAŁO 140 UCZNIÓW 1.Co dostarcza organizmowi najwięcej energii? A)WĘGLOWODANY, TŁUSZCZE I BIAŁKA B)MAGNEZ,POTAS

Bardziej szczegółowo

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka JAK PRAWIDŁOWO SIĘ ODŻYWIAĆ? Zalecenia żywieniowe 6 + 1 U według S. Bergera Urozmaicenie

Bardziej szczegółowo

Naszą ofertę Rehband Core Line poszerzyliśmy o trzy nowe produkty, które stanowią początek nowatorskiej serii Sport Medical.

Naszą ofertę Rehband Core Line poszerzyliśmy o trzy nowe produkty, które stanowią początek nowatorskiej serii Sport Medical. Naszą ofertę Rehband Core Line poszerzyliśmy o trzy nowe produkty, które stanowią początek nowatorskiej serii Sport Medical. Dzięki przeprowadzonym testom odpornościowym na wyczynowcach, produkty te przeznaczone

Bardziej szczegółowo

WEJDŹ W POSIADANIE NAJLEPSZEJ METODY TRENINGU! Platforma Vibra

WEJDŹ W POSIADANIE NAJLEPSZEJ METODY TRENINGU! Platforma Vibra WEJDŹ W POSIADANIE NAJLEPSZEJ METODY TRENINGU! Platforma Vibra Co to jest Platforma Vibra? Platforma Vibra to nowość w dziedzinie technologii i skuteczności treningu sportowego. Zasada jej działania oparta

Bardziej szczegółowo

Opieka Seniorów Rekrutacja: Bezpieczna Praca w Niemczech

Opieka Seniorów Rekrutacja: Bezpieczna Praca w Niemczech Opieka Seniorów Rekrutacja: Bezpieczna Praca w Niemczech Podaj szczegółowe informacje o swoim doświadczeniu w opiece. Opisz siebie oraz podaj główne atrybuty i zalety potrzebne w pracy. Dołącz odpowiednie

Bardziej szczegółowo

JAK CHRONIĆ SWÓJ KRĘGOSŁUP

JAK CHRONIĆ SWÓJ KRĘGOSŁUP JERZY STODOLNY JOANNA STODOLNA-TUKENDORF JAK CHRONIĆ SWÓJ KRĘGOSŁUP ------------------------ PORADNIK DLA K A Ż D E G O --------- sk NATURA WYDAWNICTWO NATURA POPULARNEGO PORADNIKA dr n. med. Jerzy Stodolny

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE!

SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE! SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE! CELE: 1. Przekazanie dzieciom wiedzy na temat znaczenia wody dla ludzi, zwierząt i roślin. 2. Uświadomienie dzieciom wagi picia wody. 3. Przekazanie dzieciom wiedzy na

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE CELE: 1. Uczenie dzieci odpowiedzialności za własne zdrowie. 2. Uświadomienie dzieciom roli właściwego stylu życia w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie.

Bardziej szczegółowo

10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka

10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka 10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka Krok pierwszy - pełnowartościowa dieta Drogi Rodzicu, prawidłowo dobrana dieta jest podstawowym czynnikiem, który pomoże w zapobieganiu chorobom. Konieczne jest

Bardziej szczegółowo