Zarządzanie i organizacja czasu pracy

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Zarządzanie i organizacja czasu pracy"

Transkrypt

1 MATERIAŁY SZKOLENIOWE Zarządzanie i organizacja czasu pracy UCZESTNICY SZKOLENIA: Członkowie korpusu służby cywilnej ORGANIZACJA SZKOLENIA: Szef Kancelarii Prezesa Rady Ministrów w ramach szkoleń centralnych w służbie cywilnej na rok 2008 REALIZACJA SZKOLENIA: PROWADZENIE SZKOLENIA Trenerzy: Piotr Kądzielski Krzysztof Sciesiński

2 Cenisz Swoje Życie? Jeżeli TAK, nie marnuj czasu, bo z tej właśnie materii składa się życie Benjamin Franklin 2

3 Spis treści Kształtowanie właściwej postawy wobec czasu...5 Krok 1 odrzucenie polskiej nakładki...6 Krok 2 Identyfikacja destrukcyjnych strategii działania...7 Krok 3 bądź konsekwentny...9 Krok 4 Odkryj, co Cię motywuje...9 Na dobry początek dnia...11 Metodologia zarządzania czasem...13 Wyznaczanie celów...14 Metodologia planowania...16 Zasada Pareto...18 Zasady planowania czasu...19 Etapy planowania...20 Grupowanie...20 Ustalanie hierarchii zadań...21 Układanie planu z uwzględnieniem wydajności organizmu...24 Doskonalenie zarządzania czasem...27 Monitorowanie podjętych działań...28 Radzenie sobie z pożeraczami czasu...30 Moje sposoby na wyeliminowanie pożeraczy czasu...37 Odwlekanie zadań...38 Kilka cennych rad...39 Codzienna organizacja pracy...45 Organizowanie zebrań...46 Miejsce pracy jak je zorganizować, by sprzyjało oszczędności czasu?...49 Organizacja dokumentów i poczty...50 Jak pisać i rozmawiać efektywnie?...58 Przeszkadzające osoby i telefony złotych zasad usprawniania zarządzania czasem

4 Typy osobowości...62 Typy osobowości charakterystyka...63 Sposób działania i pułapki w zarządzaniu czasem...66 Przyjaciel...66 Sangwinik...69 Pragmatyk...70 Analityk...73 Twoje postanowienia

5 Kształtowanie właściwej postawy wobec czasu 5

6 Krok 1 odrzucenie polskiej nakładki Zastanów się Robię bezmyślnie to, co wszyscy, czy sam wybieram kierunek swego działania? Stereotyp to pewna moda społeczna, zupełnie naturalna dla ludzi z danej kultury. To także zbiór zachowań, które z pokolenia na pokolenie występują w danej społeczności i uznawane są za zupełnie normalne. Większość tych zachowań i postaw pojawia się dlatego, że kiedyś w przeszłości okazały się skuteczne w radzeniu sobie w życiu. Jednak przez dziesiątki lat ich skuteczność nie jest weryfikowana polska mentalność przekazywana jest z pokolenia na pokolenie i nikt nie sprawdza, czy pasuje ona do dzisiejszych czasów. Dlatego można powiedzieć, że stereotyp to systemowa nakładka na Twój indywidualizm. Masz swój potencjał, swoje talenty, słabości, swój sposób myślenia, jednak funkcjonując wśród ludzi zaczynasz działać podobnie do nich, przyjmując wiele ze stereotypu. Przyjrzyj się teraz poniższym, przykładowym zachowaniom i zastanów się, czy większość z nich wspiera czy raczej przeszkadza w efektywnym zarządzaniu czasem? Stereotyp Polaka Obawia się zmian i nowości Wyszukuje przeszkód i trudności Potrzebuje nadzoru, aby efektywnie pracować Nie bierze odpowiedzialności za własne działania Woli aby inni podejmowali decyzje Planuje krótkoterminowo Jest impulsywny i chaotyczny Działa pod wpływem emocji Nie jest systematyczny Planuje idealistycznie, marzyciel Decyzje podejmuje chaotycznie, spontanicznie Bywa problematyczny i konfliktowy W działaniu jest bierny, emocjonalny, brakuje mu inicjatywy Cechuje go słomiany zapał W sytuacji problemowej widzi same minusy i brak możliwości działania (nie uda się, nie da rady) Szuka winnych w sytuacji niepowodzenia, błędu czy problemu Na wszystko narzeka, jest pesymistą Skupia się na minusach, błędach, niepowodzeniach szczególnie u innych osób Buntuje się przeciwko władzy, stawia opór; władzę traktuje jako przeszkodę w realizacji celu 6

7 Zapewne zauważyłeś, że stereotypowo polski sposób działania nie wspiera Cię w doskonaleniu zarządzania czasem. Co więc należałoby zrobić, aby rozpocząć rozwijanie umiejętności efektywnej organizacji pracy? Odrzuć mentalną nakładkę! Wybierz te stereotypowe zachowania, do których Ty sam masz największą skłonność i które chcesz wyeliminować, aby lepiej organizować sobie czas i pracę oraz wpisz je do poniższej tabeli. Stereotypowe zachowania, z których od dziś rezygnuje to: Krok 2 Identyfikacja destrukcyjnych strategii działania Każdy ma w sobie dwie strategie działania: strategię świadomą, strategię nieświadomą. Pomiędzy obiema strategiami często występuje niespójność, która ma destrukcyjny wpływ na skuteczność podejmowanych działań. Strategia świadoma to strategia dążenia do osiągnięcia wyznaczonego sobie wcześniej celu; jest oparta na świadomych, racjonalnych potrzebach, np. chcę lepiej organizować swój czas. 7

8 Strategia nieświadoma to strategia działania, która zmierza do realizacji nieuświadamianego celu, np. udowodnię Ci, że tego nie da się zrobić w wyznaczonym czasie. Trudno jest kontrolować tę strategię ze względu na jej nieświadomy, przez co automatyczny charakter. Rezygnacja z tej strategii wymaga wysiłku, determinacji, silnej potrzeby samorozwoju, a przede wszystkim uświadomienia jej i nazwania rzeczy po imieniu (np. wcale nie zależy mi na tym, abym wykonał to zadanie lecz żeby moje było na wierzchu ). To, co wtedy zyskujesz to świadome i skuteczne działanie, wyciąganie wniosków i naukę na dawnych błędach. Przykład ŚWIADOMA STRATEGIA DZIAŁANIA Chcę wykonać to zadanie w terminie. Spróbuj popracować nad..., możesz robić to lepiej! Nieświadomość NIEŚWIADOMA STRATEGIA DZIAŁANIA Nikt nie będzie mi mówił, co i kiedy mam robić! Osoba z takimi strategiami z jednej strony będzie chciała być terminowa i wykonać dobrze zadanie, z drugiej strony będzie chciała udowodnić zlecającemu zadanie, że nie powinien zmuszać jej do wykonywania zadań, a w związku z tym każde inne zadanie, które taka osoba dostanie może okazać się ważniejsze i pilniejsze od tego, które chce wykonać w terminie. Pamiętaj! Rozwój polega na dążeniu do uświadomienia sobie strategii nieświadomych i uspójnienia obu strategii tak, aby obie prowadziły do osiągnięcia zamierzonego celu. Jaka jest podstawowa różnica pomiędzy świadomą, a nieświadomą strategią działania? Aby działać wg świadomej strategii trzeba sobie o niej przypomnieć, skupić się na niej i koncentrować się na postępowaniu zgodnie z obraną strategią. Nieświadome strategie natomiast funkcjonują 24h na dobę nie musisz się na nich skupiać, uruchamiają się bowiem automatycznie, szczególnie w sytuacji zagrożenia czy zaburzenia ustalonego porządku. 8

9 Jak poznać swoje nieświadome strategie działania? Przeanalizuj swoje pożeracze, opóźnienia, przyczyny odkładania zadań i zobacz: jakie sytuacje zazwyczaj się powtarzają, jakie i od kogo zadania najczęściej przekładasz, z jakimi zadaniami najczęściej się opóźniasz, itp. Zobacz, co najczęściej udowadniasz sobie i zmień to! Bądź detektywem swoich strategii działania. Pamiętaj! Poznaj swoje słabości i nieskuteczne strategie działania i wykorzystaj tą wiedzę do zwiększania własnej skuteczności w zarządzaniu czasem. Krok 3 bądź konsekwentny Umysł każdego człowieka dąży do minimalizowania wysiłków, dlatego jeśli zechcesz zmienić coś w swoim życiu na pewno nie będzie temu sprzyjał w końcu każda zmiana wiąże się ze zmianą przyzwyczajeń, nauką nowych metod, zachowań, działań, zwiększonym wydatkiem energii. Twój umysł zrobi wszystko, żeby do zmiany nie doszło będzie siał zwątpienie, skupiał Twoją uwagę na negatywnych sytuacjach i niepowodzeniach w procesie zmian. Nie daj się! Jeśli chcesz cokolwiek zmienić przygotuj się na dyskomfort (remont), po którym przyjdzie większy komfort pracy (efekt remontu ładne, nowe, lepsze miejsce). Krok 4 Odkryj, co Cię motywuje W doskonaleniu umiejętności zarządzania czasem oraz przy wprowadzaniu zmian bardzo ważnym aspektem jest motywowanie samego siebie, dlatego zanim rozpoczniesz pracę nad zmienianiem swoich przyzwyczajeń i nawyków zastanów się, co sprawia, że chce Ci się działać, zmieniać, pracować? Dzięki znajomości swoich motywatorów będziesz mógł skuteczniej mobilizować się do pracy, a to nie tylko przyśpieszy proces nauki, ale także zwiększy ogólną efektywność Twoich działań. 9

10 Jakie mogą być rodzaje motywacji Motywacja od problemu Ludzi o takiej motywacji zaczynają działać, jeśli brak działania może przynieść negatywne konsekwencje. Mniej motywuje ich dążenie do uzyskania czegoś, najsilniej motywuje ich ucieczka przed czymś negatywnym. Unikanie dyskomfortu Muszę... Aby uniknąć... Motywacja do celu Ludzi o takiej motywacji motywuje dążenie do celu, do wykreślenia zadania z listy, do zakończenia działań. Osiągnięcie celu jest dla nich komfortem, do którego dążą. Chcę... Aby doświadczyć... Dążenie do komfortu Ćwiczenie Zastanów się, co motywuje Cię do pracy? Czy wolisz perspektywę nagrody czy raczej uciekasz przed karą? Wypisz poniżej wszystkie swoje pozytywne i negatywne motywatory: Motywatory negatywne przed Motywatory pozytywne do czego czym uciekasz? dążysz? KIJ Wiem, czego nie chcę MARCHEWKA Wiem, co chcę 10

11 Na dobry początek dnia W budowaniu własnej efektywności bardzo ważny jest początek początek miesiąca, tygodnia, każdego dnia. Powinien on nastrajać Cię pozytywnie i mobilizować do działania, dlatego zadbaj o to, byś od samego początku czuł się w swoim towarzystwie dobrze. Jak dobrze rozpocząć dzień? Po pierwsze strategia powtarzania pamiętaj, że 3 x tak to tak po raz kolejny. Określ, kim chcesz dziś być, co chcesz zrobić i co chcesz czuć. Wykonaj trzy razy działanie potwierdzające to, czego oczekujesz. Zauważ, z jaką łatwością przychodzi Ci potem powielanie tego stanu. W ciągu dnia powtórz to ćwiczenie. Chcę być / czuć się dzisiaj... Jakie trzy działania / zadania mogę wykonać na początku dnia, aby się tak poczuć: Po drugie zwiększanie motywacji Każdy z nas ma swoje sposoby, pomagające pozbywać się dyskomfortu. Co robisz, aby poczuć się lepiej? Jesz, palisz, czytasz, kupujesz, oglądasz film, tańczysz, rozmawiasz, ćwiczysz... W jaki sposób obecnie zmieniasz samopoczucie na lepsze? Co możesz dla siebie zrobić, żeby przyjemnie rozpocząć dzień:

12 Ćwiczenie Opracuj listę nagród i przyjemności, jakimi będziesz się nagradzał po wykonaniu zaplanowanych zadań: Podsumowując Zaczynaj dzień od przyjemności zrób coś dla siebie! Wyrzuć ze zbioru swoich zachowań (tych destrukcyjnych) te, które nie są Twoje tylko pochodzą ze stereotypu! Przyjrzyj się swoim strategiom działania i zmieniaj destrukcyjne na konstruktywne Przygotuj się na dyskomfort podczas wprowadzania zmian. Stwórz reguły oparte na docenianiu siebie, wyrabiające w Tobie tożsamość zmotywowanego i odpowiedzialnego pracownika administracji. Nagradzaj się za terminowe i dobre wykonanie zadań wzmocni to w Tobie motywację i zadowolenie z wykonywanej pracy. 12

13 Metodologia zarządzania czasem 13

14 Wyznaczanie celów Punktem wyjścia do lepszego zarządzania czasem jest ustalenie celów, jakie masz do osiągnięcia. To cele determinują planowanie i dalsze ustalanie kolejności działań. To one wpływają na to, które zadania zrobisz, a które nie. Które wykonasz samodzielnie, a które możesz zlecić innym. Jeśli nie ustalisz na samym początku swojej drogi, będziesz zagłębiał się w czynności mało ważne, opóźniał zadania kluczowe, gubił się w natłoku informacji i zleceń. Cele to Twój stały drogowskaz. Określanie celu metoda SMART Cel to pożądany i przewidywany rezultat świadomych działań. Cel ogólny to wizja sukcesu, cele szczegółowe to etapy pozwalające odnosić sukcesy. S pecific specyficzny, konkretny Cel ma precyzyjnie określać, co ma zostać osiągnięte, np. do końca roku nauczę się języka angielskiego na poziomie komunikatywnym. M easurable wymierny, możliwy do zmierzenia i do weryfikacji Osiągnięcie celu musi się dać zmierzyć, np: zdam egzamin FCE co najmniej na ocenę B A mbitious ambitny, stanowiący Cel musi być ambitny, co pobudzi Cię do działania i zmotywuje. wyzwanie, motywujący R eal realny, rzeczywisty Cel musi być realny musisz wierzyć, że jesteś w stanie go osiągnąć. T ime defined zdefiniowany w czasie, mający ramy czasowe Osiągnięcie celu musi być precyzyjnie określone w czasie np: zdam egzmian FCE do grudnia tego roku 14

15 Formułowanie celów Rozmawiając o celach należy zwrócić uwagę na słowa, w jakich cel jest sformułowany: Chciałbym to pobożne życzenie, któremu zwykle towarzyszy ALE, co oznacza, że nie posiadasz wiary w urzeczywistnienie tego, o czym mówisz. Chcę to konkret, który staje się decyzją, jeśli towarzyszy mu działanie. Powodem braku sukcesu CHCĘ są: usprawiedliwienia, wyjaśnienia, wykręty, wymówki, preteksty. Oczekuję jest tym, co się wydarzy w przyszłości, gdyż jest tym, W CO WIERZYSZ i co widzisz oczami swojej wyobraźni. Warunki poprawnie sformułowanego celu Określając cel należy zadbać o to, aby obejmował poniższe warunki: Był wyrażony w kategoriach pozytywnych: Czego chcesz konkretnie? Kiedy, gdzie, z kim tego chcesz? Połączony z korzyściami stanu aktualnego: Co się stanie, jeśli osiągniesz cel? Co się stanie, jeśli nie osiągniesz celu? Dlaczego warto to osiągnąć? Określony czasowo: Kiedy? W jakim terminie? Pamiętaj! Określając cele zastanów się zarówno nad swoimi celami zawodowymi, jak i osobistymi. Ułóż wszystkie cele od najważniejszych do mniej ważnych. Pozwoli Ci to w natłoku spraw do załatwienia wybierać te, które są naprawdę ważne i nadawać im odpowiednie priorytety. Dzięki temu będziesz czuł zadowolenie ze swoich wyborów i z każdym zadaniem będziesz przybliżał się do osiągnięcia swoich celów. 15

16 Schemat osiągania celu Po wykonaniu wszystkich działań będziesz miał okazję porównać osiągnięty rezultat z tym, jaki sobie założyłeś. decyzja plan działanie cel pomysł efekt realizacja korekta Jeśli wystąpią różnice to znak, że należy dokonać korekty i cały cykl zacząć od początku, czyli: cel, decyzja, plan, działanie, wynik i ewentualna korekta czyli zrób coś inaczej. Pamiętaj! Nigdy nie przerywaj działań błąd jest tylko znakiem, że się uczysz. Każdy następny cykl jest zbliżeniem się do końcowego rezultatu. Metodologia planowania Świadome gospodarowanie czasem to wielka sztuka. Każde nasze działanie przebiega w czasie. Jeśli wyznaczymy kierunek działania, czyli cel, to musimy również określić potrzebny do jego realizacji czas, narzędzia, sposób działania, itp. 16

17 Etapy celowego działania Określ pożądany cel np. wykonanie zleconego zadania Określ sytuację obecną jakie posiadasz informacje, dane itp. Zastanów się jakie istnieją możliwości dotarcia do celu. Wybierz najlepszy pomysł dotarcia do celu Zaplanuj działania, jakie należy podjąć, aby zrealizować wybrany pomysł zaplanuj osiągnięcie celu Zrób pierwszy krok Zakończ i zbadaj efekt Planowanie jest dokładnym określeniem tego, co należy zrobić, a w dalszej kolejności jak należy tego dokonać. Planowanie jest procesem określania programów realizacji celów. Jest ono szczególnie przydatne do długoterminowych celów, gdy trzeba skoordynować w czasie i przestrzeni wiele zadań. Przygotowanie do planowania Przystępując do planowania musisz odpowiedzieć na pytania dotyczące wybranego celu: Co należy dokładnie zrobić? (cel planowania) Jak należy to z robić? (sposób wykonania zadania / zadań) Kiedy należy to zrobić? (czas wykonania) Gdzie należy tego dokonać? (miejsce działania) Jakie zasoby są konieczne do wykonania zadania? Kto ma tego dokonać? Pamiętaj! Niektóre z nich (np.: czas wykonania, miejsce, osoba odpowiedzialna) mogą być już określone przez Twojego przełożonego. 17

18 Zasada Pareto 20% ilości stanowi 80% wartości Zasada Pareto mówi o tym, że tylko 20% Twoich wysiłków odpowiada za 80% efektów. Zasada ta, odkryta w 1897 przez włoskiego ekonomistę Vilfredo Pareto, jest zasadą naturalną, sprawdzającą się w pracy biurowej, a także w wielu innych dziedzinach życia. 20% czasu zużytego na działanie przynosi 80% wyników, pozostałe 80% czasu daje już tylko 20% wyników. CZAS EFEKTY 20% na najważniejsze zadania 80% osiągnięć 80% na sprawy drugorzędne 20% osiągnięć Czy to oznacza, że masz się skupić na tych 20% działań, a resztą się nie zajmować? Zdecydowanie nie ponieważ wtedy jedynie 20% z tych wybranych 20% będzie dawało 80% efektów. Zasada Pareto mówi, żeby zajmować się rzeczami najważniejszymi że na te zadanie powinieneś zawsze znaleźć czas i wykonać je rzetelnie. 18

19 Zasady planowania czasu Nigdy nie planuj całości swego dnia pracy, zawsze rób rezerwy. Istnieje kilka zasad planowania czasu. Niezależnie jednak od tego, którą wybierzesz wszystkie zasady niosą to samo przesłanie jeśli chcesz planować realnie i zrealizować zaplanowane zadania nigdy nie planuj 100% swojego czasu. Nigdy nie zdarza się, żeby w ciągu dnia nie wystąpiły żadne nieprzewidziane zadania, zakłócenia, niepotrzebne telefony czy niezapowiedziani goście. Często bywa też tak, że robiąc plany zapominamy o wielu sprawach, które z większym lub mniejszym prawdopodobieństwem mogą dodatkowo wystąpić. Dlatego też plan dnia powinien zawsze zawierać pewną ilość czasu przeznaczoną na rzeczy nieprzewidziane. Pamiętaj! To, ile możesz zaplanować, zależy od charakteru pracy na Twoim stanowisku i zadań jakie otrzymujesz od Twojego przełożonego. Zasada 60/40 Zasada 60/40 sugeruje, żeby planować tylko 60% swojego czasu. 60% Tyle % czasu ZAPLANUJ 20% Tyle % czasu przeznacz na CZYNNOŚCI NIEOCZEKIWANE 20% Tyle % czasu przeznacz na CZYNNOŚCI SPONTANICZNE (kawa, papieros, toaleta, rozmowa, itp.) 19

20 Etapy planowania Zasada Alphen Wymień wszystkie zadania, jakie masz do wykonania. Do opracowanej listy zadań dołącz wszystkie zadania jeszcze nie załatwione zaległe. Pogrupuj zadania podobne do siebie. Sprawdź terminy wykonania każdego zadania. Określ rezerwy czasowe. Określ hierarchię zadań. Zastanów się, w których zadaniach możesz uzyskać pomoc współpracowników, lub innych departamentów. Pamiętaj o uwzględnieniu w planowaniu czasu na planowanie. Kontroluj realizację swojego planu. Grupowanie Nie wszystko na raz i nie wszystko później Bardzo ważne jest, aby przed rozpoczęciem planowania zadań pogrupować je w kategorie o podobnej tematyce, wymagające podobnych ról, ponieważ żeby wykonać jakiekolwiek zadanie potrzebny jest czas na wdrożenie się w zadanie i w odpowiednią tożsamość. Przykładowe zestawienie zadań Rutynowe samodzielne Terminowe spotkania Delegowanie Telefony Pisanie pism służbowych Odpowiadanie na maile Rozmowy ze współpracownikami Twoje zestawienie zadań jakie zadania możesz zgrupować w jeden obszar 20

21 Co daje grupowanie zadań? skraca czas pracy nad danymi zadaniami skraca czas przystępowania do działania, eliminuje odwlekanie, eliminuje efekt piły. Efekt piły Oderwanie się od wykonywanego zadania powoduje, że tracimy około 28% swojego czasu na ponowne rozkręcenie się i wciągnięcie do pracy. PRZERWANIE ANGAŻOWANIE DECYZJA O DZIAŁANIU POWRÓT DO DZIAŁANIA Ustalanie hierarchii zadań Zanim zaplanujesz wykonanie danego zadania i przystąpisz do jego wykonania zawsze określ ważność i pilność zadań. Często bowiem bywa tak, że przychodzące zadania po prostu wpisuje się na listę i wykonuje w kolejności zgłoszeń, a nie ważności. Takie działanie może spowodować, że wykonasz działanie pilne ale mało ważne, a zabraknie Ci czasu na zadania naprawdę ważne. Pamiętaj, najpierw rzeczy najważniejsze! Podział zadań wg zasady Eisenhowera Przed przystąpieniem do wykonania zadań należy odpowiedzieć sobie na kilka pytań: skąd pochodzi to zadanie (kto jest zleceniodawcą)? co się stanie, jeśli go nie wykonam, jakie będą konsekwencje? czy mogę je przekazać innej osobie? czy mogę na tym zadaniem z kimś współpracować? czy mogę poświęcić temu zadaniu mniej czasu? 21

22 WAŻNOŚĆ ZADANIA A2 WAŻNE I MNIEJ PILNE Zaplanować wykonanie i wyznaczyć terminy ZADANIA A1 WAŻNE I PILNE Wykonać natychmiast ZADANIA B2 MNIEJ WAŻNE I MNIEJ PILNE Unikać i wrzucać do kosza ZADANIA B1 MNIEJ WAŻNE I PILNE Redukować i delegować PILNOŚĆ Pamiętaj! Ustalaj priorytety zadań ze względu na nadawcę! Nawet nie niezbyt ważna sprawa zlecona bezpośrednio z otocznia np. Premiera, jest ważniejsza od istotnych spraw skierowanych do Ciebie przez Twojego bezpośredniego przełożonego! Określaj pilność spraw ze względu na ewentualne konsekwencje. Opracuj szablony do załatwiania rutynowych spraw (np. regularnych sprawozdań, odpowiedzi, czy informacji.) 22

23 Ćwiczenie Wypisz wszystkie zadania, jakie najczęściej wykonujesz. Nadaj każdemu zadaniu kryterium ważności (A lub B) i pilności (1 lub 2). Posegreguj zadania zgodnie z kryteriami zasady Eisenhowera. ZADANIE WAGA PILNOŚĆ KOLEJNOŚĆ WYKONANIA 23

24 Układanie planu z uwzględnieniem wydajności organizmu Organizm każdego człowieka ma czas lepszej i gorszej aktywności. Dobrze jest zaobserwować, jak działa Twój organizm i dopasować plan dnia do Twojego indywidualnego rytmu pracy. Osoby, które w swoich planach uwzględniają specyfikę swojego organizmu osiągają bardzo dobre efekty w pracy. Po co bowiem planować istotne działanie na godzinę 13:00, kiedy większość ludzi odczuwa spadek wydajności i spędzić godzinę na tym zadaniu, jeśli wykonanie go około godziny 10:00 zajęłoby najwyżej 20 minut. Słuchaj swojego organizmu, a będziesz lepiej wykorzystywał swój czas! Jak układać zadania w czasie? Najważniejsze zadania (A1 czyli ważne i pilne) należy wykonać w czasie największej wydajności. Zadanie powtarzalne, rutynowe, proste, mechaniczne należy wykonywać w środku dnia pracy, kiedy nasza wydajność jest najniższa. W czasie drugiego szczytu wydajności należy wykonywać zadania ważne (A1, A2). Jak zmienia się wydajność organizmu w ciągu dnia? Wydajność pracy I FAZA III FAZA Godziny II FAZA 24

25 U przeciętnego człowieka największa wydolność umysłu przypada na godziny przedpołudniowe (I FAZA) oraz popołudniowe (III FAZA). Poziom aktywności, jaki osiągamy za pierwszym razem już nie powtarza w ciągu dnia. Bezpośrednio po fazach najwyższej aktywności następują ok. dwugodzinne fazy odpoczynku, podczas których narządy ciała pracują na zwolnionych obrotach i nie powinny być nadmiernie przeciążane (FAZA II). Należy jednak pamiętać, że istnieją indywidualne różnice w dobowej wydajności. Ludzie określani jako skowronki (czyli lubiący wcześnie wstawać) szczególnie wydajnie mogą pracować rano, natomiast po południu są już zmęczeni i potrzebują wczesnego zakończenia pracy. Ich pierwszy szczyt przypada na godziny ok Osoby o późnym rytmie, tzw. sowy, które rano lubią sobie pospać i o 10 jeszcze nie rozumieją, co się do nich mówi, dochodzą do siebie dopiero późnym przedpołudniem i pracują potem najchętniej do wieczora, a nawet do późna w nocy. Dla nich I faza to godziny Jak określić własną aktywność dobową? Obserwuj swoją wydajność przez kilka dni (min. 3). Zobacz, o której godzinie najlepiej Ci się pracuje kiedy jesteś zmobilizowany, chętny do pracy, szybko kojarzysz, masz ciekawe pomysły, szybko realizujesz powierzone zadania czy jesteś zadowolony ze swoich rozmów z przełożonymi i współpracownikami. Zaobserwuj też, w jakich godzinach zauważasz u siebie widoczny spadek energii, np. zmęczenie, znużenie, niechęć, pustkę w głowie, wolniejsze kojarzenie. Najlepiej określić swój rytm rejestrując co godzinę poziom swojej aktywności na ustalonej przez siebie skali. Przeznacz na to trzy cztery dni, zajmie Ci to w sumie około godziny, a planowanie dnia z uwzględnieniem swojego własnego rytmu na pewno przyniesie dużo więcej zaoszczędzonego czasu. Cykl pracy umysłowej Nie tylko czas dnia ma wpływ na wydajność Twojej pracy, ale także czas wykonywania jakiegoś zadania. Im dłużej pracujesz nie robiąc żadnych przerw tym dłużej wykonujesz zadanie. Brak przerw na pewno nie zaoszczędzi Ci czasu po prostu zamiast dwóch godzin wykonywania zadania i 10 minutowej przerwy będziesz wykonywał zadanie 2 i pół godziny bez przerwy. 25

26 Wydajność pracy I FAZA Czas w minutach II FAZA III FAZA W cyklu pracy umysłowej można wyróżnić trzy fazy Faza I jest czasem wczytywania się w problem. W tej fazie próbujemy zrozumieć tekst i zapamiętać informacje. Czas trwania: minut Faza II to faza pełnej koncentracji, w której umysł jest najbardziej wydajny. Wtedy najlepiej zapamiętujemy, potrafimy szybko analizować informacje i wyciągać kreatywne wnioski. Czas jej trwania to minut Faza III to faza zmęczenia, w której następuje szybka dekoncentracja i uczucie zmęczenia oraz znużenia. Każde, nawet niewielkie zakłócenie w I lub II fazie powoduje znaczną stratę czasu i energii na ponowne wczytanie się w zadanie. Praca w fazie III jest bardzo mało efektywna. Jak planować przerwy? Wypoczynek ma największą wartość po ok. 70 minutach pracy. Przerwa nie powinna być dłuższa niż 10 minut, ponieważ optymalny efekt odprężenia i nabrania sił następuje w czasie do 10 minut, potem ma on tylko tendencję spadającą. Przerwa powinna nastąpić jeszcze w okresie wysokiej wydajności, czyli maksymalnie po 90 minutach pracy. 26

27 Doskonalenie zarządzania czasem 27

28 Monitorowanie podjętych działań Monitorowanie działań to systematyczne i ciągłe zbieranie informacji, analiza i wykorzystywanie informacji o przebiegu działań na potrzeby oceny poprawności wykonania, terminowości i efektowności wykonania zadań, oraz wprowadzania ewentualnych korekt. Etapy monitorowania Podziel realizację wdrożenia nowego systemu zarządzania czasem na etapy. określ cele, jakie mają być osiągnięte na poszczególnych etapach (co ma być zrobione). Określ sposób kontroli (jak będziesz to sprawdzał). Określ konsekwencje (+ i za zrobienie i za niezrobienie tego, co zaplanowałeś). Zaplanuj i wdrażaj korekty. Kontrola wyników Aby skutecznie wdrożyć udoskonalenia związane z zarządzaniem czasem należy na bieżąco kontrolować wyniki działań i na bieżąco wdrażać korekty. Ustalenie terminu kontroli Ważne jest, abyś miał stały punkt kontrolny, podczas którego sprawdzisz efekty swoich działań. Może to być raz dziennie, raz na tydzień czy raz na miesiąc ich częstotliwość zależy od charakteru Twojej pracy, a mianowicie im więcej mniejszych zadań masz do wykonania, tym częściej powinieneś kontrolować efekty. Podczas kontroli zweryfikuj, co chciałeś osiągnąć co zaplanowałeś, a co w rzeczywistości osiągnąłeś, zrealizowałeś. 28

29 Miało być Działanie Jest Cel / plan Wynik / efekt Jeśli cel i plan jest zgodny z wynikiem BRAWO! Udało Ci się osiągnąć swój cel. Jeśli nie ustal przyczyny i spróbuj ponownie! Znalezienie przyczyń Po ustaleniu niespójności pomiędzy planem a wykonaniem zastanów się, co mogło spowodować opóźnienia, przesunięcia i inne rozbieżności. Samo ustalenie przyczyn nie spowoduje, że przestaną one istnieć teraz trzeba ustalić plan naprawy. Ustalenie korekt Po ustaleniu, dlaczego plan nie został zrealizowany zastanów się, jak wyeliminować każdą przyczynę w przyszłości, aby nie dopuścić do ponownego niezrealizowania planu. Przyczyny Poprawki 29

30 Jeśli jedną z przyczyn okazały się dodatkowe zadania, warto się zastanowić, czy: uwzględniłeś w planie dnia wystarczająco dużo czasu na takie zadania? Jeśli codziennie przez dwa tygodnie niezaplanowane zadania burzyły Twój plan to być może powinieneś zwiększyć czas na nieprzewidziane zadania? Sugerowana poprawka: planować mniej czasu. czy wszystkie te zadania wymagały Twojej pracy? Może można było wykorzystać już posiadane dane i informacje? Sugerowana poprawka: analizować zadania. czy wszystkie zadania określiłeś jako ważne i pilne, czy też zająłeś się wszystkimi zleconymi zadaniami bez określenia ich ważności? Może można je było zrobić później, bo nie były tak ważne? Sugerowana poprawka: nauka określania hierarchii zadań. czy Twój szef był świadomy ważnych zadań, nad którymi obecnie pracujesz? Być może można było zapytać go, co jest ważniejsze, bo oprócz zadania B, masz jeszcze A i C? Sugerowana poprawka: sygnalizowanie przełożonemu ilości zadań, negocjacje terminu wykonania, itp. Itd. Częstymi przyczynami nie wykonania planu są tzw. pożeracze czasu lub odkładanie spraw na później. W następnych punktach znajdziesz przykładowe rozwiązania na najczęstsze pożeracze oraz przeczytasz, jak sobie radzić z odwlekaniem zadań. Radzenie sobie z pożeraczami czasu Pożeracze czasu to wszystkie zachowania, działania, zadania, spotkania, rozmowy, które powodują, że nie zajmujesz się tym, co jest ważne i pilne. Pożeracze można podzielić na: organizacyjne, czyli dotyczące sposobu organizacji wewnętrznej i związanych z tym utrudnień w efektywnym realizowaniu zadań, indywidualne, czyli związane z Twoim funkcjonowaniem, preferencjami, skłonnościami, itp. W celu zwiększania skuteczności w zarządzaniu czasem należy sukcesywnie eliminować pożeracze czasu. 30

31 Najczęstsze pożeracze organizacyjne pracownicy Pożeracz czasu Nie trzymanie się ustalonych terminów przez pracowników, współpracowników i przełożonych Sposoby wyeliminowania pożeracza W przypadku opóźnień współpracowników i pracowników: kształtowanie postawy odpowiedzialności za przyjmowanie zadań danie możliwości poinformowania o natłoku zadań, wspólne ustalanie priorytetów przy dużej liczbie zadań ważnych i pilnych, danie współpracownikowi lub pracownikowi możliwości powiedzenia nie dam rady, odpowiednie zlecanie zadania: przekazanie dokładnych instrukcji przyjmującemu zlecenie, sprawdzanie czy wszystko jest dla niego zrozumiałe, uzgadnianie terminów z osobą, która ma wykonać zadanie czy osoba da radę zrobić to w danym terminie, monitorowanie wykonywania zadania, weryfikacja postępów, dopasowanie zadania do człowieka jego umiejętności i poziomu wiedzy, modelowanie zachowań, czyli pokazywanie swoim zachowaniem czego oczekujesz od innych (jeśli chcesz by byli terminowi bądź terminowy i Ty) W przypadku opóźnień przełożonych: pokazanie negatywnych konsekwencji braku odpowiedzi na czas (co się stanie jak nie dostaniesz odpowiedzi na czas?), przypomnienie na kilka dni / godzin przed terminem o zbliżaniu się terminu, ułatwienie decyzji szefowi np. podanie konkretnych rozwiązań do wyboru, zasugerowanie najlepszego rozwiązania, wprowadzenie adnotacji w mailu, że brak odpowiedzi do danego dnia oznacza akceptację Twoich pomysłów i Ty w danym dniu rozpoczynasz realizację zgłoszonej koncepcji. 31

32 Zbyt duża liczba osób zaangażowanych w podejmowanie decyzji i zła wymiana informacji Przepływ informacji Zbyt duża dostępność dla innych Dodatkowe zadania od przełożonego Dublowanie się pracy weryfikacja zakresu odpowiedzialności poszczególnych osób. (z czym do kogo), wybór odpowiedniej osoby do danego tematu / sprawy, bieżące informowanie o zakończeniu tematu jeśli kwestia została zamknięta informacji o statusie przesyłana jest do wszystkich zaangażowanych w sprawę. wysyłanie pytań i przypomnień w sprawie decyzji. potwierdzanie zrozumienia przez osobę przyjmującą zlecenie, że wie, co ma robić, jako przełożony bieżące informowanie osób zaangażowanych w dany projekt / sprawę o podjętych decyzjach, uprzedzanie pracowników i współpracowników o planowanych zmianach, planach urlopowych itp., znalezienie i oznakowanie miejsca do pracy wymagającej skupienia i koncentracji. opracowanie znaku / sygnału informującego o pracy nad ważną sprawą i zakazie przeszkadzania (np. znak stop na biurku). zostawienie sobie czasu na niezaplanowane zadania. określenie jasnego podziału obowiązków, bez dublowania się pracy ludzi zgłoszenie to przełożonemu lub rozmowa w zespole pomiędzy osobami, których praca się dubluje. 32

AKADEMIA DLA MŁODYCH. Osiąganie celów. moduł 3 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO. praca, życie, umiejętności. Akademia dla Młodych

AKADEMIA DLA MŁODYCH. Osiąganie celów. moduł 3 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO. praca, życie, umiejętności. Akademia dla Młodych Osiąganie moduł 3 Temat 3, Poziom 1 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO Akademia dla Młodych Moduł 3 Temat 3 Poziom 1 Zarządzanie czasem Przewodnik prowadzącego Cele szkolenia Efektywność osobista pozwala Uczestnikom

Bardziej szczegółowo

RELACJE Z PIENIĘDZMI

RELACJE Z PIENIĘDZMI RELACJE Z PIENIĘDZMI Zapewne sprawdziłaś już w quizie, kim jesteś w relacji z pieniędzmi. Chomikiem? Strusiem? Motylem? Czy Mikołajem? Każda z tych osobowości ma swoje słabe i mocne strony: CHOMIK ma przymus

Bardziej szczegółowo

Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu!

Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu! Sukces na Twoich warunkach Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu! "Naszą najgłębszą obawą nie jest to, że jesteśmy zbyt słabi, ale to, że jesteśmy zbyt potężni. To nasz blask nas przeraża, nie ciemność.

Bardziej szczegółowo

Program Coachingu dla młodych osób

Program Coachingu dla młodych osób Program Coachingu dla młodych osób "Dziecku nie wlewaj wiedzy, ale zainspiruj je do działania " Przed rozpoczęciem modułu I wysyłamy do uczestników zajęć kwestionariusz 360 Moduł 1: Samoznanie jako część

Bardziej szczegółowo

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Zarządzanie czasem Wojciech Głód Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach 20 października 2014 WWW.UNIWERSYTET-DZIECIECY.PL 1 Zarządzanie - uczy jak planować, organizować,

Bardziej szczegółowo

CZAS jest SKARBEM. Kraków, 01.03.2008. Barbara Krawcewicz. 01.03.2008 SGH Warszawa AR Kraków Wszystkie prawa zastrzeżone

CZAS jest SKARBEM. Kraków, 01.03.2008. Barbara Krawcewicz. 01.03.2008 SGH Warszawa AR Kraków Wszystkie prawa zastrzeżone CZAS jest SKARBEM Kraków, 01.03.2008 Jak to się dzieje, że każdy z nas posiada skarb? Zarządzanie czasem polega na wyznaczaniu celów i priorytetów w działaniu, tak, aby wykorzystać każdą dostępną chwilę

Bardziej szczegółowo

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy. Zarządzanie czasem. Sylwester Pilipczuk EKONOMICZNY UNIWERSYTET DZIECIĘCY. Cele

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy. Zarządzanie czasem. Sylwester Pilipczuk EKONOMICZNY UNIWERSYTET DZIECIĘCY. Cele Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Zarządzanie czasem Sylwester Pilipczuk Uniwersytet w Białymstoku 23 maja 2013 r. Cele Uświadomienie znaczenia zarządzania sobą w czasie Zapoznanie z narzędziami gospodarowania

Bardziej szczegółowo

ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS

ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS CZĘŚĆ I. W jaki sposób precyzować swoje cele zawodowe i planować ich realizację. DOBRY PLAN TO WARUNEK DOTARCIA DO CELU. Planowanie to aktywne wykorzystywanie zdobytej

Bardziej szczegółowo

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH Szczegółową instrukcję znajdziesz tu: http://marciniwuc.com/ Miesiąc:. (np. Styczeń 2015) Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami. Moje 20 minut na finanse to:

Bardziej szczegółowo

10 zasad naturalnej motywacji

10 zasad naturalnej motywacji 10 zasad naturalnej motywacji - Arkusz ćwiczeń - Zanim zaczniesz Uważaj na pułapkę Ja to już znam. Dopóki dogłębnie nie zrozumiesz i nie przećwiczysz danej zasady, prawdopodobnie nie korzystasz z jej pełnego

Bardziej szczegółowo

20 Wskazówek dla Prezenterów

20 Wskazówek dla Prezenterów 20 Wskazówek dla Prezenterów www.clickmeeting.pl Teraz, gdy wiesz już, jak obsługiwać platformę ClickMeeting, jesteś gotowy, aby przeprowadzić swoje pierwsze spotkanie lub webinar. Poniżej znajdziesz kilka

Bardziej szczegółowo

PROPONOWANE MODUŁY SZKOLENIOWE - TEMATYKA. przedstawienie się;

PROPONOWANE MODUŁY SZKOLENIOWE - TEMATYKA. przedstawienie się; I DZIEŃ COACHING ZESPOŁU PROPONOWANE MODUŁY SZKOLENIOWE - TEMATYKA MODUŁ TEMATYKA ZAJĘĆ przedstawienie się; SESJA WSTĘPNA przedstawienie celów i programu szkoleniowego; analiza SWOT moja rola w organizacji

Bardziej szczegółowo

Pomyśl o rezultatach

Pomyśl o rezultatach Witaj Serdecznie! Cieszę się bardzo, że zaglądasz do tego poradnika. Da Ci on konkretne, szybkie odpowiedzi bez lania wody, gdyż cenię sobie Twój czas. Mam nadzieję, że przedstawioną tutaj wiedzę zastosujesz

Bardziej szczegółowo

KREATYWNE I INNOWACYJNE MYŚLENIE. A. ZARZĄDZANIE EMOCJAMI identyfikacja i zarządzanie własnymi emocjami i zachowaniem.

KREATYWNE I INNOWACYJNE MYŚLENIE. A. ZARZĄDZANIE EMOCJAMI identyfikacja i zarządzanie własnymi emocjami i zachowaniem. KREATYWNE I INNOWACYJNE MYŚLENIE A. ZARZĄDZANIE EMOCJAMI identyfikacja i zarządzanie własnymi emocjami i zachowaniem. 1. Rozpoznawanie i właściwe nazywanie emocji i sposobu, w jaki są powiązane z określonymi

Bardziej szczegółowo

ZRZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE I PRZEZ CELE

ZRZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE I PRZEZ CELE Cel szkolenia: ZRZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE I PRZEZ CELE Przekazanie menadżerom mikro- i małych przedsiębiorstw nowoczesnych i praktycznych metod organizacji pracy tak, aby byli w stanie pracować szybciej

Bardziej szczegółowo

Wewnątrzszkolne Doskonalenie Nauczycieli Nowatorskie metody nauczania

Wewnątrzszkolne Doskonalenie Nauczycieli Nowatorskie metody nauczania Wewnątrzszkolne Doskonalenie Nauczycieli Nowatorskie metody nauczania Zapraszam na szkolenie on line prezentujące dwie nowoczesne metody pracy: coaching i mentoring. Idea i definicja coachingu Coaching,

Bardziej szczegółowo

to jest właśnie to, co nazywamy procesem życia, doświadczenie, mądrość, wyciąganie konsekwencji, wyciąganie wniosków.

to jest właśnie to, co nazywamy procesem życia, doświadczenie, mądrość, wyciąganie konsekwencji, wyciąganie wniosków. Cześć, Jak to jest, że rzeczywistość mamy tylko jedną i czy aby na pewno tak jest? I na ile to może przydać się Tobie, na ile to może zmienić Twoją perspektywę i pomóc Tobie w osiąganiu tego do czego dążysz?

Bardziej szczegółowo

6 kroków do skutecznego planowania na postawie wskaźników KPI

6 kroków do skutecznego planowania na postawie wskaźników KPI 6 kroków do skutecznego planowania na postawie wskaźników KPI Urzeczywistnianie celów biznesowych w praktyce Planowanie i optymalizacja łańcucha dostaw Odkryj brakujące połączenie pomiędzy celami biznesowymi

Bardziej szczegółowo

EFEKTYWNE ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE

EFEKTYWNE ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE Efektywne zarządzanie sobą w czasie EFEKTYWNE ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE PROGRAM SZKOLENIA Gdynia, 2012 Efektywne zarządzanie sobą w czasie SZKOLENIA W PERFECT CONSULTING W programy szkoleniowe opracowywane

Bardziej szczegółowo

5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu

5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu 5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu Jak zarządzać zmianą w życiu osobistym i w pracy www.dorotasoida.pl 5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu Jak zarządzać zmianą w życiu osobistym

Bardziej szczegółowo

Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?...

Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?... Spis treści Spis treści Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?... Koncentracja i spostrzeganie... Pamięć i wiedza... Myślenie... Kreatywność... Zadania, które pomogą

Bardziej szczegółowo

INDYWIDUALNY PLAN GODZENIA ŻYCIA ZAWODOWEGO I RODZINNEGO

INDYWIDUALNY PLAN GODZENIA ŻYCIA ZAWODOWEGO I RODZINNEGO INDYWIDUALNY PLAN GODZENIA ŻYCIA ZAWODOWEGO I RODZINNEGO Imię i nazwisko Data rozpoczęcia spotkań Przewidywana data zakończenia spotkań Planowana liczba sesji (spotkań) I. MOJA OBECNA SYTUACJA Jak jest

Bardziej szczegółowo

projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami

projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami DARMOWY FRAGMENT projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami Od Autorki Cześć drogi Czytelniku! Witaj w darmowym fragmencie podręcznika Jak zacząć projekt biznesowy?! Jego pełna wersja, zbiera w jednym

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 6. Wzór formularza: Ankieta do wstępnej oceny motywacji pomysłodawców do komercjalizacji

Załącznik nr 6. Wzór formularza: Ankieta do wstępnej oceny motywacji pomysłodawców do komercjalizacji Załącznik nr 6 Wzór formularza: Ankieta do wstępnej oceny motywacji pomysłodawców do komercjalizacji Część 3 - Narzędzia służące rekrutacji i ocenie Pomysłodawców oraz pomysłów przeznaczone dla ośrodków

Bardziej szczegółowo

ZARZĄDZANIE CZASEM. Ćwiczenie 1. Przebieg sesji: 2.11.2010

ZARZĄDZANIE CZASEM. Ćwiczenie 1. Przebieg sesji: 2.11.2010 ZARZĄDZANIE CZASEM Workshop dla Kierowników: kształtowanie kompetencji miękkich Ćwiczenie 1 Zamknijcie oczy i rozsiądźcie się wygodnie Przebieg sesji: Ocena własnej efektywności Budowanie struktury działań

Bardziej szczegółowo

Copyright 2015 Monika Górska

Copyright 2015 Monika Górska 1 Wiesz jaka jest różnica między produktem a marką? Produkt się kupuje a w markę się wierzy. Kiedy używasz opowieści, budujesz Twoją markę. A kiedy kupujesz cos markowego, nie zastanawiasz się specjalnie

Bardziej szczegółowo

JAK MOTYWOWAĆ DZIECKO DO NAUKI

JAK MOTYWOWAĆ DZIECKO DO NAUKI JAK MOTYWOWAĆ DZIECKO DO NAUKI Motywacja to: CO TO JEST MOTYWACJA? stan gotowości człowieka do podjęcia określonego działania, w tym przypadku chęć dziecka do uczenia się, dążenie do rozwoju, do zaspokajania

Bardziej szczegółowo

Kryteria wyboru. Lp. Kryterium Opis kryterium

Kryteria wyboru. Lp. Kryterium Opis kryterium Załącznik nr 1 do Regulaminu okresowej oceny pracownikçw Starostwa Powiatowego w Środzie Wlkp. Kryteria wyboru Lp. Kryterium Opis kryterium 1. Umiejętność obsługi urządzeń technicznych lub narzędzi informatycznych

Bardziej szczegółowo

Pokochaj i przytul dziecko z ADHD. ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi.

Pokochaj i przytul dziecko z ADHD. ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi. Pokochaj i przytul dziecko z ADHD ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi. TYPOWE ZACHOWANIA DZIECI Z ADHD: stale wierci się na krześle,

Bardziej szczegółowo

Zarządzanie czasem własnym - organizacja i podnoszenie efektywności pracy

Zarządzanie czasem własnym - organizacja i podnoszenie efektywności pracy Zarządzanie czasem własnym - organizacja i podnoszenie efektywności pracy Opis Obserwując innych wokół nas, czasami odnosimy wrażenie, że niektóre osoby osiągają sukcesy bez wysiłku, są zawsze zorganizowane

Bardziej szczegółowo

DynaDo łączy i organizuje komunikację, zadania i dokumenty wokół klientów i projektów. Usprawnia pracę, zwiększa produktywność i ułatwia nadzór.

DynaDo łączy i organizuje komunikację, zadania i dokumenty wokół klientów i projektów. Usprawnia pracę, zwiększa produktywność i ułatwia nadzór. Connecting the Dots DynaDo łączy i organizuje komunikację, zadania i dokumenty wokół klientów i projektów. Usprawnia pracę, zwiększa produktywność i ułatwia nadzór. Obniża koszty, eliminuje frustracje

Bardziej szczegółowo

W związku z duŝym zainteresowaniem noworocznym treningiem rozwoju osobistego postanowiliśmy zorganizować II edycję treningu: Start:1 marzec

W związku z duŝym zainteresowaniem noworocznym treningiem rozwoju osobistego postanowiliśmy zorganizować II edycję treningu: Start:1 marzec W związku z duŝym zainteresowaniem noworocznym treningiem rozwoju osobistego postanowiliśmy zorganizować II edycję treningu: Start:1 marzec Trening rozwoju osobistego przez Internet Chcesz zmienić swoje

Bardziej szczegółowo

Jak zmotywować się do regularnej nauki francuskiego i 2 razy szybciej znaleźć lepszą pracę we Francji?

Jak zmotywować się do regularnej nauki francuskiego i 2 razy szybciej znaleźć lepszą pracę we Francji? Jak zmotywować się do regularnej nauki francuskiego i 2 razy szybciej znaleźć lepszą pracę we Francji? Powtarzanie jest matką umiejętności. By się czegoś nauczyć, należy to POWTARZAĆ Jest to sekret ludzi

Bardziej szczegółowo

Obserwacja pracy/work shadowing

Obserwacja pracy/work shadowing Temat szkolenia nieformalnego: Obserwacja pracy/work shadowing 1. Cele szkolenia Celem szkolenia jest przyśpieszenie procesu aklimatyzacji nowego pracownika w firmie oraz podwyższenie poziomu jego kompetencji,

Bardziej szczegółowo

Witaj, Odważ się i podejmij wyzwanie- zbuduj wizję kariery, która będzie odzwierciedleniem Twoim unikalnych umiejętności, talentów i pragnień.

Witaj, Odważ się i podejmij wyzwanie- zbuduj wizję kariery, która będzie odzwierciedleniem Twoim unikalnych umiejętności, talentów i pragnień. Witaj, Nazywam się Magdalena Kluszczyk. Jestem self-leadership coachem i coachem kariery. Wspieram ludzi w budowaniu i odkrywaniu sukcesu na własnych warunkach. Stwórz wizję kariery to pierwszy krok na

Bardziej szczegółowo

WPROWADZENIE. Zwycięska umiejętność M A K S I M U M O S I Ą G N I Ę Ć MODUŁ 10

WPROWADZENIE. Zwycięska umiejętność M A K S I M U M O S I Ą G N I Ę Ć MODUŁ 10 WPROWADZENIE MODUŁ 10 Zwycięska umiejętność Pewien mądry człowiek powiedział mi kiedyś: sukces to cele, cała reszta to komentarze. Opanowanie umiejętności wyznaczania celów i robienia planów ich realizacji

Bardziej szczegółowo

Jak zarządzać czasem szukając pracy?

Jak zarządzać czasem szukając pracy? Jak zarządzać czasem szukając pracy? Czas jest jak wiatr: dobrze wykorzystany doprowadzi nas do każdego celu (Lothar J. Seiwert) Poszukiwanie zatrudnienia to czasochłonne zajęcie. Warto więc poznać sprawdzone

Bardziej szczegółowo

Spersonalizowany Plan Biznesowy

Spersonalizowany Plan Biznesowy Spersonalizowany Plan Biznesowy Zarabiaj pieniądze poprzez proste dzielenie się tym unikalnym pomysłem. DUPLIKOWANIE TWOJEGO BIZNESU EN101 W En101, usiłowaliśmy wyjąć zgadywanie z marketingu. Poniżej,

Bardziej szczegółowo

30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa. Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje www.skuteczneafirmacje.com

30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa. Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje www.skuteczneafirmacje.com 30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje www.skuteczneafirmacje.com Witaj. Chciałbym dzisiaj podzielić się z Tobą moim kilkunastoletnim doświadczeniem

Bardziej szczegółowo

Scenariusz godziny wychowawczej

Scenariusz godziny wychowawczej Scenariusz godziny wychowawczej Temat zajęć: Dlaczego warto się uczyć? Cele: uczeń: - wyjaśnia znaczenie słowa motywacja - podaje motywy uczenia się - zna rodzaje motywacji: wewnętrzną i zewnętrzną i ich

Bardziej szczegółowo

Po co coaching dyrektorce/ dyrektorowi biblioteki?

Po co coaching dyrektorce/ dyrektorowi biblioteki? Po co coaching dyrektorce/ dyrektorowi biblioteki? Cykl Kieruj w dobrym stylu PREZENTUJĄCA: Małgorzata Lelonkiewicz PROWADZĄCA: Bogna Mrozowska Zapraszam do komentowania, aktywności, dzielenia się swoim

Bardziej szczegółowo

SKZ System Kontroli Zarządczej

SKZ System Kontroli Zarządczej SKZ System Kontroli Zarządczej KOMUNIKAT Nr 23 MINISTRA FINANSÓW z dnia 16 grudnia 2009 r. w sprawie standardów kontroli zarządczej dla sektora finansów publicznych Na podstawie art. 69 ust. 3 ustawy z

Bardziej szczegółowo

METRYCZKA ANKIETY. Imię i nazwisko uczestnika/czki. Imię i nazwisko psychologa. Imię i nazwisko doradcy zawodowego. Data wypełnienia ankiety

METRYCZKA ANKIETY. Imię i nazwisko uczestnika/czki. Imię i nazwisko psychologa. Imię i nazwisko doradcy zawodowego. Data wypełnienia ankiety Imię i nazwisko uczestnika/czki METRYCZKA ANKIETY Imię i nazwisko psychologa Imię i nazwisko doradcy zawodowego Data wypełnienia ankiety Podpis doradcy zawodowego Podpis psychologa Podpis uczestnika/czki

Bardziej szczegółowo

COACHING MENEDŻERSKI

COACHING MENEDŻERSKI COACHING MENEDŻERSKI Czy to odpowiednie szkolenie dla Was? Nasze szkolenie nie jest dla odpowiednie dla każdego. Wbrew temu, co mówi nam większość standardowych szkoleń sprzedażowych, bardzo trudno jest

Bardziej szczegółowo

Lp. Kompetencja Poziom operacyjny Opis kompetencji

Lp. Kompetencja Poziom operacyjny Opis kompetencji Lp. Kompetencja Poziom operacyjny Opis kompetencji 1 Najwyższa jakość działania [kultura osobista, lojalność, prawość i uczciwość, dbałość o ład i porządek, terminowość] Wyznacza oczekiwania dbając o ład

Bardziej szczegółowo

Rola rodziców w kształtowaniu motywacji do nauki. Zespół Szkół w Rycerce Górnej

Rola rodziców w kształtowaniu motywacji do nauki. Zespół Szkół w Rycerce Górnej Rola rodziców w kształtowaniu motywacji do nauki Zespół Szkół w Rycerce Górnej CO TO JEST MOTYWACJA? Na słowo MOTYWACJA składają się dwa słówka: Motyw i Akcja. Czyli aby podjąć jakieś określone działanie

Bardziej szczegółowo

Zagrożenia psychospołeczne

Zagrożenia psychospołeczne Zagrożenia psychospołeczne 1. Wstęp Zarządzanie stresem nie jest dla pracodawców jedynie obowiązkiem moralnym i dobrą inwestycją, jest to wymóg prawny określony w dyrektywie ramowej 89 /391/EWG 3 2. Przeciwdziałanie

Bardziej szczegółowo

CROSS-COACHING NOWOCZESNE NARZĘDZIE ROZWOJU W ORGANIZACJI

CROSS-COACHING NOWOCZESNE NARZĘDZIE ROZWOJU W ORGANIZACJI CROSS-COACHING NOWOCZESNE NARZĘDZIE ROZWOJU W ORGANIZACJI BARBARA KUBICKA - KLUCZNY Cross-coaching nowoczesne narzędzie rozwoju w organizacji Zarówno o coachingu indywidualnym jak i zespołowym powiedziano

Bardziej szczegółowo

Co umieścić na stronie www, by klienci zostawiali nam swoje adresy email i numery telefonów

Co umieścić na stronie www, by klienci zostawiali nam swoje adresy email i numery telefonów Co umieścić na stronie www, by klienci zostawiali nam swoje adresy email i numery telefonów 5 krytycznych punktów strony www, w których klient decyduje: zostawiam im swój email i numer telefonu, lub zamykam

Bardziej szczegółowo

Czy potrafisz się uczyć? badanie ewaluacyjne

Czy potrafisz się uczyć? badanie ewaluacyjne Czy potrafisz się uczyć? badanie ewaluacyjne W celu zbadania efektywności uczenia się, przygotowałam i przeprowadziłam wśród uczniów mojej klasy ankietę na temat Czy potrafisz się uczyć?. Test przeprowadziłam

Bardziej szczegółowo

Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych

Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych dr Renata Maciejewska Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości i Administracji w Lublinie Struktura próby według miasta i płci Lublin Puławy Włodawa Ogółem

Bardziej szczegółowo

efektywności Twojej firmy i pozwoli na osiągnięcie

efektywności Twojej firmy i pozwoli na osiągnięcie Chcesz ukierunkować i nadać tempo rozwojowi Twoich pracowników? OCENA PRACOWNICZA 360 STOPNI. METODA SPRZĘŻENIA ZWROTNEGO. + czym jest ocena 360 stopni? + co jest przedmiotem pomiaru? + kto dokonuje oceny?

Bardziej szczegółowo

Jaki jest poziom Twojej skuteczności i gotowości do życia z pasją?

Jaki jest poziom Twojej skuteczności i gotowości do życia z pasją? Jaki jest poziom Twojej skuteczności i gotowości do życia z pasją? test, BONUS SPECJALNY dla czytelniczek i klientek Inkubatora Kobiecych Pasji Autorka testu: Grażyna Białopiotrowicz Jaki jest poziom Twojej

Bardziej szczegółowo

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1)

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) CZYTANIE A. Mówi się, że człowiek uczy się całe życie. I jest to bez wątpienia prawda. Bo przecież wiedzę zdobywamy nie tylko w szkole, ale również w pracy, albo

Bardziej szczegółowo

Odpowiednia motywacja podstawą sukcesu na kursach E-edu

Odpowiednia motywacja podstawą sukcesu na kursach E-edu Odpowiednia motywacja podstawą sukcesu na kursach E-edu 1 Warunkiem skutecznego uczenia się jest dobrowolność i świadomość celów podejmowanych działań, dlatego bardzo istotną kwestią, na którą kursanci

Bardziej szczegółowo

COACHING OFERTA CENTRUM SZKOLENIOWEGO. SASMA EUROPE Warsaw, Poland www.sas-ma.org sasma@sas-ma.org. SASMA Make your world a safer place

COACHING OFERTA CENTRUM SZKOLENIOWEGO. SASMA EUROPE Warsaw, Poland www.sas-ma.org sasma@sas-ma.org. SASMA Make your world a safer place COACHING OFERTA CENTRUM SZKOLENIOWEGO SASMA EUROPE Warsaw, Poland www.sas-ma.org sasma@sas-ma.org SASMA Make your world a safer place SASMA Make your world a safer place COACHING - CO TO WŁAŚCIWIE OZNACZA?

Bardziej szczegółowo

Na drabinę wchodzi się szczebel po szczebelku. Powolutku aż do skutku... Przysłowie szkockie

Na drabinę wchodzi się szczebel po szczebelku. Powolutku aż do skutku... Przysłowie szkockie Na drabinę wchodzi się szczebel po szczebelku. Powolutku aż do skutku... Przysłowie szkockie Wiele osób marzy o własnym biznesie... Ale często brak im odwagi na rozpoczęcie własnej działalności gospodarczej.

Bardziej szczegółowo

1. Uruchom stronię poczta.foof.pl (pisane bez www). Powinien wyświetlić się następujący ekran

1. Uruchom stronię poczta.foof.pl (pisane bez www). Powinien wyświetlić się następujący ekran Proces rejestracji jest dokładnie opisany na stronie konkursu. Skoro jednak masz problemy upewnij się, że prawidłowo wykonujesz następujące czynności. Jeżeli w dalszym ciągu będziesz miał problemy napisz

Bardziej szczegółowo

TYDZIEŃ MODLITW MŁODZIEŻY 16 23 MARCA 2013 WSKAZÓWKI DLA LIDERÓW MŁODZIEŻY

TYDZIEŃ MODLITW MŁODZIEŻY 16 23 MARCA 2013 WSKAZÓWKI DLA LIDERÓW MŁODZIEŻY TYDZIEŃ MODLITW MŁODZIEŻY 16 23 MARCA 2013 WSKAZÓWKI DLA LIDERÓW MŁODZIEŻY 01Modlitwa: A. Módl się na kilka tygodni przed samym wydarzeniem o Boże prowadzenie dla Ciebie i młodzieży w Twoim zborze. B.

Bardziej szczegółowo

Współpraca w zespole i z klientem w sytuacjach stanowiących wyzwanie

Współpraca w zespole i z klientem w sytuacjach stanowiących wyzwanie Strona 1 Dwudniowy program szkoleniowy dla kadry zarządzającej Współpraca w zespole i z klientem w sytuacjach stanowiących wyzwanie inspirowany Porozumieniem Bez Przemocy wg Marshalla Rosenberga Co wpływa

Bardziej szczegółowo

Formularz aplikacyjny NESsT. Konkurs na Przedsiębiorstwo Społeczne

Formularz aplikacyjny NESsT. Konkurs na Przedsiębiorstwo Społeczne Formularz aplikacyjny NESsT Konkurs na Przedsiębiorstwo Społeczne Str. 1 z 5 Poniższy formularz aplikacyjny przeznaczony jest dla osób indywidualnych o zdolnościach przedsiębiorczych, które są zmotywowane

Bardziej szczegółowo

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy O SZTUCE WYZNACZANIA I OSIĄGANIA CELÓW Sylwia Wcisło Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie 23 kwietnia 2015 r. Program Motywacja a potrzeby Rodzaje motywacji

Bardziej szczegółowo

Królestwo Boże. oznaki wieczności. Wskazówki dla liderów młodzieży

Królestwo Boże. oznaki wieczności. Wskazówki dla liderów młodzieży Królestwo Boże oznaki wieczności Wskazówki dla liderów młodzieży Tydzień Modlitw Młodzieży 2014 01 Modlitwa A. Módl się na kilka tygodni przed samym wydarzeniem o Boże prowadzenie dla Ciebie i młodzieży

Bardziej szczegółowo

PROGRAM SZKOLENIA Z ZAKRESU OBSŁUGI KLIENTA

PROGRAM SZKOLENIA Z ZAKRESU OBSŁUGI KLIENTA VAL Gee JEFF Gee PROGRAM SZKOLENIA Z ZAKRESU OBSŁUGI KLIENTA Ćwiczenia, formularze, wskazówki dla prowadzącego Zestaw z CD WARSZAWA 2011 Spis treści Zestawienie sesji szkoleniowych według celu szkolenia...............

Bardziej szczegółowo

Zarządzanie czasem. UMIEJĘTNOŚCI: Kompetencje kluczowe w uczeniu się 97

Zarządzanie czasem. UMIEJĘTNOŚCI: Kompetencje kluczowe w uczeniu się 97 97 Nauka aktywna oznacza, że uczeń może planować, organizować, kontrolować i dostosowywać metody nauki. Oto po kolei wszystkie kroki: : Uczniowie potrafią planować i organizować, coraz samodzielniej, swoje

Bardziej szczegółowo

RAPORT ASSESSMENT CENTRE MENEDŻER ZESPOŁU XXX. Uczestnik: MARIUSZ GŁOWACKI

RAPORT ASSESSMENT CENTRE MENEDŻER ZESPOŁU XXX. Uczestnik: MARIUSZ GŁOWACKI RAPORT ASSESSMENT CENTRE MENEDŻER ZESPOŁU XXX Uczestnik: MARIUSZ GŁOWACKI LUTY 2012 OCENIANE KOMPETENCJE KOMPETENCJA OPIS WYMAGANEGO POZIOMU Poziom oczekiwany ANALIZA/ SYNTEZA Rozpatruje sytuacje problemowe

Bardziej szczegółowo

Kurs online JAK ZOSTAĆ MAMĄ MOCY

Kurs online JAK ZOSTAĆ MAMĄ MOCY Często będę Ci mówić, że to ważna lekcja, ale ta jest naprawdę ważna! Bez niej i kolejnych trzech, czyli całego pierwszego tygodnia nie dasz rady zacząć drugiego. Jeżeli czytałaś wczorajszą lekcję o 4

Bardziej szczegółowo

Tutoring: jedna z metod wspierająca ucznia zdolnego.

Tutoring: jedna z metod wspierająca ucznia zdolnego. Tutoring: jedna z metod wspierająca ucznia zdolnego. Autorka : Aleksandra Kozioł Tutoring jest metodą edukacji zindywidualizowanej, polegającą na bezpośrednich i systematycznych spotkaniach tutora z uczniem.

Bardziej szczegółowo

PROJEKT EDUKACYJNY. W realizacji projektu można wyróżnić cztery etapy:

PROJEKT EDUKACYJNY. W realizacji projektu można wyróżnić cztery etapy: PROJEKT EDUKACYJNY PROJEKT EDUKACYJNY jest zespołowym, planowym działaniem uczniów, mającym na celu rozwiązanie jakiegoś problemu. Jest on zakończony publiczną prezentacją efektów wspólnej pracy. W realizacji

Bardziej szczegółowo

CEZARY ŁOTYS Zasady tworzenia projektów wykorzystania IT w rozwiązywaniu lokalnych problemów. I. Planowanie projektowe Aby wiedzieć co robić w tym roku, musisz wiedzieć gdzie chcesz być za lat dziesięć

Bardziej szczegółowo

Uczniowie gimnazjum biorą udział w realizacji projektu edukacyjnego.

Uczniowie gimnazjum biorą udział w realizacji projektu edukacyjnego. Uczniowie gimnazjum biorą udział w realizacji projektu edukacyjnego. Projekt to zespołowe, planowane działanie uczniów mające na celu rozwiązanie konkretnego problemu z zastosowaniem różnorodnych metod.

Bardziej szczegółowo

Idealna strona internetowa dla Twojej firmy

Idealna strona internetowa dla Twojej firmy Katowice, 25.11.2010 r. Idealna strona internetowa dla Twojej firmy Warsztaty prowadzenie Zofia Oslislo 1 Czy potrzebuję (nowej) strony internetowej? mogę zwiększyć sprzedaż, gdy pozwolę klientom kupować

Bardziej szczegółowo

Sztuka pozyskania i utrzymania klienta

Sztuka pozyskania i utrzymania klienta Sztuka pozyskania i utrzymania klienta Psychologiczne typy zachowań klienta Istotne różnice między markami Niewielkie różnice między markami Silne zaangażowanie Kompleksowe Zmniejszające dysonans Słabe

Bardziej szczegółowo

Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy

Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy II ETAP AKTYWIZACJI MATERIAŁY DLA BENEFICJENTÓW/BENEFICJENTEK CO TO SĄ EMOCJE? EMOCJE

Bardziej szczegółowo

Zmiana przekonań ograniczających. Opracowała Grażyna Gregorczyk

Zmiana przekonań ograniczających. Opracowała Grażyna Gregorczyk Zmiana przekonań ograniczających Opracowała Grażyna Gregorczyk Główny wpływ na nasze emocje mają nasze przekonania na temat zaistniałych faktów (np. przekonania na temat uprzedzenia do swojej osoby ze

Bardziej szczegółowo

PROJEKT EDUKACYJNY W GIMNAZJUM W PRAKTYCE SZKOLNEJ. Zajęcia warsztatowe

PROJEKT EDUKACYJNY W GIMNAZJUM W PRAKTYCE SZKOLNEJ. Zajęcia warsztatowe PROJEKT EDUKACYJNY W GIMNAZJUM W PRAKTYCE SZKOLNEJ Zajęcia warsztatowe Cele szkolenia: wykorzystanie dotychczasowych dobrych praktyk w pracy z metodą projektu; zapoznanie się z zadaniami stojącymi przed

Bardziej szczegółowo

Akademia Młodego Ekonomisty. Zarządzanie czasem własnym. Wyższa Szkoła Ekonomii i Prawa w Kielcach 17 kwiecień 2013 r. Pamiętaj!

Akademia Młodego Ekonomisty. Zarządzanie czasem własnym. Wyższa Szkoła Ekonomii i Prawa w Kielcach 17 kwiecień 2013 r. Pamiętaj! Akademia Młodego Ekonomisty Zarządzanie czasem własnym Wykład: Czas na naukę Dr Magdalena Rycerz Fiuk Wyższa Szkoła Ekonomii i Prawa w Kielcach 17 kwiecień 2013 r. Pamiętaj! Na studiach nie uczą najważniejszych,

Bardziej szczegółowo

Wyrównywanie szans edukacyjnych uczniów klas V-VI SP nr 1 i SP nr 2 w Mińsku Mazowieckim Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i

Wyrównywanie szans edukacyjnych uczniów klas V-VI SP nr 1 i SP nr 2 w Mińsku Mazowieckim Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i Wyrównywanie szans edukacyjnych uczniów klas V-VI SP nr 1 i SP nr 2 w Mińsku Mazowieckim Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i Pomocy Q Zmianom Urząd Miasta Mińsk Mazowiecki Projekt finansowany ze środków

Bardziej szczegółowo

JAK RADZIĆ SOBIE Z NASTOLATKIEM W SYTUACJACH KONFLIKTOWYCH?

JAK RADZIĆ SOBIE Z NASTOLATKIEM W SYTUACJACH KONFLIKTOWYCH? JAK RADZIĆ SOBIE Z NASTOLATKIEM W SYTUACJACH KONFLIKTOWYCH? Podstawowa zasada radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych:,,nie reaguj, tylko działaj Rodzice rzadko starają się dojść do tego, dlaczego ich

Bardziej szczegółowo

Raport ewaluacyjny projektu Poczuj, doświadcz - zrozum, zaakceptuj 2

Raport ewaluacyjny projektu Poczuj, doświadcz - zrozum, zaakceptuj 2 STOWARZYSZENIE SPOZA Raport ewaluacyjny projektu Poczuj, doświadcz - zrozum, zaakceptuj 2 Opracowanie: Ewelina Wildner Grudzień 2015 r. 1 Spis treści Cele ewaluacji... 3 Metodologia... 4 Wyniki ewaluacji...

Bardziej szczegółowo

Temat szkolenia: Handlowiec, sprzedawca. Czas trwania szkolenia: 30 godziny. Miejsce szkolenia:

Temat szkolenia: Handlowiec, sprzedawca. Czas trwania szkolenia: 30 godziny. Miejsce szkolenia: Temat szkolenia: Handlowiec, sprzedawca. Czas trwania szkolenia: godziny Miejsce szkolenia: Cel główny szkolenia: a) Zdobycie wiedzy i umiejętności: - komunikacji z klientem - etapów schematów sprzedaży

Bardziej szczegółowo

ANKIETA DLA UCZNIÓW KLAS VI

ANKIETA DLA UCZNIÓW KLAS VI ANKIETA DLA UCZNIÓW KLAS VI W dniu listopada 13 r. przeprowadzono ankietę wśród uczniów losowo wybranej klasy VI Publicznej Szkoły Podstawowej w Lubichowie w ramach ewaluacji wewnętrznej, której celem

Bardziej szczegółowo

20 sposobów na wspieranie dziecka - w nauce i emocjach. Opracowała: Katarzyna Maszkowska- pedagog szkolny

20 sposobów na wspieranie dziecka - w nauce i emocjach. Opracowała: Katarzyna Maszkowska- pedagog szkolny 20 sposobów na wspieranie dziecka - w nauce i emocjach Opracowała: Katarzyna Maszkowska- pedagog szkolny Kiedy się uczymy, emocje są niezwykle ważne. Gdybyśmy uczyli się tylko biorąc suche fakty, które

Bardziej szczegółowo

Scenariusz lekcji wychowawczej dla klasy drugiej gimnazjalnej

Scenariusz lekcji wychowawczej dla klasy drugiej gimnazjalnej 1 Scenariusz lekcji wychowawczej dla klasy drugiej gimnazjalnej Blok tematyczny: Rozwijanie własnej osobowości Temat: Jak chronić swoje prawa w grupie? Wprowadzenie do postaw asertywnych. Cele: Uświadomienie

Bardziej szczegółowo

CZYNNIKI SUKCESU PPG

CZYNNIKI SUKCESU PPG CZYNNIKI SUKCESU PPG STOSOWANIE UMIEJĘTNOŚCI ZAWODOWYCH Wiedza o biznesie Wiedza specjalistyczna Wiedza o produktach i usługach Wiedza przemysłowa ZARZĄDZANIE REALIZACJĄ ZADAŃ Działanie w perspektywie

Bardziej szczegółowo

Organizacja informacji

Organizacja informacji Organizacja informacji 64 CZYTANIE ARTYKUŁU Z GAZETY To zadanie ma nauczyć jak: wybierać tematy i rozpoznawać słowa kluczowe; analizować tekst, aby go zrozumieć i pamiętać; przygotowywać sprawozdanie;

Bardziej szczegółowo

Zmiana przekonań, czyli jak stać się panem swojego umysłu

Zmiana przekonań, czyli jak stać się panem swojego umysłu Zmiana przekonań, czyli jak stać się panem swojego umysłu - Arkusz ćwiczeń - Lista ograniczających przekonań: Żeby być bogatym trzeba ciężko pracować W Polsce trudno jest zrobić biznes Świat jest brutalnym

Bardziej szczegółowo

Hufiec Poznań Siódemka. Analiza Hufca ROK 2013

Hufiec Poznań Siódemka. Analiza Hufca ROK 2013 Analiza Hufca ROK 2013 Profil Instruktora Na podstawie 63 poprawnie wypełnionych ankiet. Przeciętny ankietowany jest: Kobietą Z Poznania (51,67%) (71,67%) Posiada wykształcenie średnie ogólnokształcące

Bardziej szczegółowo

CZĘŚĆ DRUGA ZOSTAŁEŚ DYREKTOREM SZKOŁY

CZĘŚĆ DRUGA ZOSTAŁEŚ DYREKTOREM SZKOŁY CZĘŚĆ DRUGA ZOSTAŁEŚ DYREKTOREM SZKOŁY Przygotowując się do konkursu na stanowisko dyrektora, posiedliśmy już sporą wiedzę teoretyczną na temat funkcjonowania szkoły. Wiedzę tę przelaliśmy na papier w

Bardziej szczegółowo

Podanie składa się w momencie uzyskiwania informacji o wolnych miejscach pracy lub załącza się do formularza podaniowego.

Podanie składa się w momencie uzyskiwania informacji o wolnych miejscach pracy lub załącza się do formularza podaniowego. Jak sporządzić listę doświadczeń i umiejętności? 1. Zainteresowania i uzdolnienia: - spisz swoje stałe zainteresowania, kluby, do których należałeś, sporty, jakie uprawiasz, zajęcia szkolne i pozaszkolne,

Bardziej szczegółowo

PUBLIKACJA PODSUMOWUJACA ZAJĘCIA DODATKOWE Z MATEMATYKI. realizowane w ramach projektu Stąd do przyszłości. nr. POKL.09.01.

PUBLIKACJA PODSUMOWUJACA ZAJĘCIA DODATKOWE Z MATEMATYKI. realizowane w ramach projektu Stąd do przyszłości. nr. POKL.09.01. Mołodiatycze, 22.06.2012 PUBLIKACJA PODSUMOWUJACA ZAJĘCIA DODATKOWE Z MATEMATYKI realizowane w ramach projektu Stąd do przyszłości nr. POKL.09.01.02-06-090/11 Opracował: Zygmunt Krawiec 1 W ramach projektu

Bardziej szczegółowo

Przemiana nauczycieli: W jaki sposób wspierać nauczycieli w pracy nad zmianą praktyki? dr John M. Fischer Uniwersytet Stanowy Bowling Green Ohio, USA

Przemiana nauczycieli: W jaki sposób wspierać nauczycieli w pracy nad zmianą praktyki? dr John M. Fischer Uniwersytet Stanowy Bowling Green Ohio, USA Przemiana nauczycieli: W jaki sposób wspierać nauczycieli w pracy nad zmianą praktyki? dr John M. Fischer Uniwersytet Stanowy Bowling Green Ohio, USA Jak wspieramy samodzielną refleksję i rozwój u nauczycieli?

Bardziej szczegółowo

Mentoring starszy stażem pracownik przyucza pracownika mniej doświadczonego do zawodu

Mentoring starszy stażem pracownik przyucza pracownika mniej doświadczonego do zawodu Temat szkolenia nieformalnego: Mentoring starszy stażem pracownik przyucza pracownika mniej doświadczonego do zawodu. Cele szkolenia Celem szkolenia jest podwyższenie poziomu kompetencji, ważnych z perspektywy

Bardziej szczegółowo

Jak pomóc dziecku w okresie adaptacji w klasie I?

Jak pomóc dziecku w okresie adaptacji w klasie I? Jak pomóc dziecku w okresie adaptacji w klasie I? Magdalena Czub Zespół Wczesnej Edukacji Instytut Badań Edukacyjnych w Warszawie Uczelnie dla szkół Adaptacja w szkole Nauczyciel Dziecko Rodzic Rozpoznanie

Bardziej szczegółowo

Jak Zarobić Na Fakcie Własnego Rozwoju I Edukacji. Czyli propozycja, której NIKT jeszcze nie złożył w e-biznesie ani w Polsce ani na świecie.

Jak Zarobić Na Fakcie Własnego Rozwoju I Edukacji. Czyli propozycja, której NIKT jeszcze nie złożył w e-biznesie ani w Polsce ani na świecie. Jak Zarobić Na Fakcie Własnego Rozwoju I Edukacji Czyli propozycja, której NIKT jeszcze nie złożył w e-biznesie ani w Polsce ani na świecie. Przede wszystkim dziękuję Ci, że chciałeś zapoznać się z moją

Bardziej szczegółowo

PRACA Z DZIECKIEM NADPOBUDLIWYM PSYCHORUCHOWO

PRACA Z DZIECKIEM NADPOBUDLIWYM PSYCHORUCHOWO PRACA Z DZIECKIEM NADPOBUDLIWYM PSYCHORUCHOWO ZALECENIA DLA NAUCZYCIELI Wiele informacji napisano już na temat dzieci nadpobudliwych psychoruchowo. Postępowanie z nimi wciąż jednak stanowi ogromny problem

Bardziej szczegółowo

Najwspanialsza mądrość to poznanie samego siebie

Najwspanialsza mądrość to poznanie samego siebie Podsumowanie panelu zajęć w ramach Projektu w zakresie uzyskanych rezultatów jakościowych Badaniu wstępnemu poddano 143 osoby, zaś badaniu końcowemu 96 osób. Cel badania Ocena wpływu procesu aktywizacji

Bardziej szczegółowo

Konferencja "Nowa jakość w kształceniu zawodowym i ustawicznym" Warszawa, 23.10.2013r

Konferencja Nowa jakość w kształceniu zawodowym i ustawicznym Warszawa, 23.10.2013r Konferencja "Nowa jakość w kształceniu zawodowym i ustawicznym" Warszawa, 23.10.2013r E W A K O S U N I W E R S Y T E T Ł Ó D Z K I K W E S T I O N A R I U S Z P R E D Y S P O Z Y C J I Z A W O D O W Y

Bardziej szczegółowo

METODA MEDYTACJI IGNACJAŃSKIEJ

METODA MEDYTACJI IGNACJAŃSKIEJ METODA MEDYTACJI IGNACJAŃSKIEJ Zaczynamy rekolekcje ignacjańskie, inaczej mówiąc Ćwiczenia Duchowne, wg metody św. Ignacego. Ćwiczenia duchowne, jak mówi św. Ignacy to: wszelki sposób odprawiania rachunku

Bardziej szczegółowo