KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Sporty walki. Kick-boxing KOD S/I/st/37

Transkrypt

1 KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Sporty walki. Kick-boxing KOD S/I/st/37 2. KIERUNEK: Sport 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: II rok/iv semestr 5. LICZBA PUNKTÓW ECTS: 3 6. LICZBA GODZIN: TYP PRZEDMIOTU 2 : fakultatywny 8. JĘZYK WYKŁADOWY: polski 9. FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU 3 : 10. WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające): anatomia, pedagogika, psychologia, fizjologia, gimnastyka, teoria sportu 11. CEL PRZEDMIOTU: Poznanie specyfiki kick-boxingu jako sportu walki: podstaw etyczno-moralnych, techniczno-taktycznych i specyfiki rywalizacji sportowej; nabycie umiejętności wykorzystania wybranych elementów technicznych w różnych formach zajęć ruchowych; poznanie metodyki nauczania oraz praktycznego opanowania 1 Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning 2 Obowiązkowy, fakultatywny. 3 Wykłady,, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.

2 podstawowych kopnięć, uderzeń i obron oraz wybranych sposobów postępowania w przypadku nietypowych ataków; uzupełnienie wiedzy i umiejętności wykorzystywania specjalnych ćwiczeń kształtujących gibkość oraz zapoznanie z treningiem wyobrażeniowym. 12. PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA 4 Odniesienie do kierunkowych efektów kształcenia (symbol) P_W01. Potrafi wyjaśnić pojęcie sport walki oraz ma rozeznanie w specyfice środków oddziaływania na przeciwnika oraz taktyki ich wykorzystania w walce sportowej i pozasportowej. P_W02. Zna wybrane miejsca na ciele człowieka, które należy szczególnie ochraniać w samoobronie lub atakować w walce obronnej; rozumie zjawisko zmęczenia wysiłkiem fizycznym. P_W03. Zna cele i zadania rozgrzewki oraz ćwiczeń kształtujących i powysiłkowych, potrafi zidentyfikować tzw. kontrowersyjne oraz nieprawidłowości w wykonywaniu podstawowych ćwiczeń fizycznych. P_U01. Posiada odpowiedni poziom sprawności fizycznej pozwalający na opanowanie prostych i złożonych technik kick-boxingu oraz ich kombinacji w obronie i ataku. P_U02. Potrafi wykorzystywać podstawowy sprzęt treningowy (tarcze, łapy trenera, rękawice) w nauczaniu i utrwalaniu technik walki. K_W01 K_W02 K_W06 K_W10 K_W01 K_W02 K_W01 K_W02 K_W10 K_U03 K_U13 K_U16 K_U18 K_U16 K_U18 Odniesienie do obszarowych efektów kształcenia i standardów kształcenia nauczycieli (symbol) M1_W01 M1_W02 M1_W03 M1_W04 M1_W05 M1_W09 M1_W10 M1_W01 M1_W02 M1_W03 M1_W05 M1_W01 M1_W02 M1_W03 M1_W05 M1_W09 M1_W10 M1_U03 M1_U05 M1_U08 M1_U09 M1_U10 M1_U11 M1_U12 M1_U13 M1_U01 M1_U08 M1_U09 M1_U10 M1_U11 M1_U12 M1_U13 4 Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).

3 P_U03. Potrafi wykonać pokaz podstawowych technik walki i ćwiczeń fizycznych. P_K01. Rozumie potrzebę umiejętności samoobrony oraz inspirowania innych do takich działań. P_K02. Posiada umiejętność krytycznej samooceny w zakresie umiejętności techniczno-taktycznych w kick-boxingu i ograniczeń wynikających z poziomu sprawności fizycznej. P_K03 Demonstruje postawę promującą zdrowie, aktywność fizyczną i korzyści wynikające z posiadania specjalnych umiejętności ruchowych. K_U14 K_U16 K_U19 K_K02 K_K02 K_K07 K_K03 K_K08 M1_U01 M1_U03 M1_U04 M1_U05 M1_U11 M1_U13 M1_K09 M1_K01 M1_K09 M1_K03 M1_K05 M1_K06 M1_K METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA Symbol przedmiotowego efektu kształcenia Metody (sposoby) oceny 5 Typ oceny 6 Forma dokumentacji P_W01, końcowe zaliczenia ustne podsumowująca zestawienie P_W02, ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_W03 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_U01 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_U02 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_U03 ocena umiejętności ruchowych podsumowująca zestawienie P_K01 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_K02 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_K03 końcowe zaliczenia ustne podsumowująca zestawienie 5 Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny, praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności 6 Formująca, podsumowująca.

4 14. TREŚCI PROGRAMOWE Treść zajęć Forma zajęć 7 1. Zapoznanie studenta z celami, efektami kształcenia i sposobami ich weryfikacji, treściami programowymi, piśmiennictwem, sprawami organizacyjnymi oraz bezpieczeństwem podczas zajęć 2. Rys historyczny powstania kick-boxingu. Podstawowe pozycje, sposoby poruszania się, zmiany kierunku, zwody, uniki, odskoki, zejścia. 3. Kick-boxing jako sport walki-specyfika różnych regulaminów walki sportowej. Techniki obrony (zbicie do wewnątrz) i ataku (lewy/prawy prosty). Opanowanie właściwego oddychania jako niezbędnego czynnika poprawności technicznej. 4. Rozgrzewka i jej funkcja w przygotowaniu do specyficznych wysiłków. Techniki nożne w bliskim kontakcie (kopnięcia kolanem, podcięcia). Metodyka kształtowania gibkości i przykłady praktycznego wykorzystania. 5. Cz. wstępna rozgrzewki-dobór ćwiczeń i ich intensywność. Techniki nożne w dystansie (kopnięcie proste w przód - różne odmiany). Przykłady ćwiczeń kontrowersyjnych i uwarunkowania ich wykorzystania 6. Cz. specjalna rozgrzewki struktura i treść w zależności od celu zajęć. Techniki nożne w dystansie (kopnięcie okrężne - różne odmiany). Względnie łagodne środki w uwalnianiu się od trzymań za ramiona 7. Sprzęt treningowy w nauce i doskonaleniu uderzeń i kopnięć. Ręczne techniki ataku (cios prosty-różne odmiany) w ataku bezpośrednim, kontrataku. Unik rotacyjny jako forma obrony przed ciosem prostym (liczba godz.) Symbol przedmiotowych efektów kształcenia P_W01, P_K01, P_K02 P_W01, P_U01, P_K01 P_W01, P_W02, P_W03, P_U03, P_K01 P_W02, P_U02, P_U03, P_K02, P_K02 P_W03, P_U01, P_U02, P_U03, P_K03 P_W03, P_U02, P_K01, P_K02 P_W01, P_U02, P_U03, P_K02 7 Wykłady,, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.

5 8. Kopnięcia po obrocie i w wyskoku jako demonstracja sprawności i możliwości wykorzystania w samoobronie. Wybór celu kontrataków jako przejaw pragmatyzmu w walce sportowej i samoobronie. 9. Walka z cieniem i przed lustrem jako podstawa doskonalenia i utrwalania obronnych nawyków czuciowo-ruchowych. Obrony bierne, czynne i nadzwyczajne. 10. Wykorzystanie nieuzbrojonego ciała w obronie przed duszeniami (z przodu, z boku, z tyłu). Standardy bezpieczeństwa w oddziaływaniu na wrażliwe miejsca ludzkiego ciała. 11. Kopnięcie boczne i w tył jako podstawowe sposoby przeciwdziałania agresji fizycznej z użyciem niebezpiecznych przedmiotów. Kombinacje działań ofensywnych i defensywnych z wykorzystaniem tarcz ( karczowanie z nabijaniem ). 12. Wybrane rodzaje walki (semi, light, full, kicklight) w systematyce nauczania kick-boxingu. Przykłady wykorzystania zabaw z akcentem na kształtowanie umiejętności taktycznych. 13. Typowe i nietypowe reakcje w sytuacjach zagrożenia, podstawy postępowania w przypadku ataków nietypowych. Doskonalenie reakcji prostych i z wyborem na określony rodzaj ataku. 14. Przykłady i uwarunkowania możliwości wykorzystania technik kick-boxingu w zajęciach sportowych, rekreacyjnych i utylitarnych z różnymi grupami wieku. Doskonalenie kombinacji ofensywnych. 15. Demonstracja wybranych kombinacji ataków i obron z wykorzystaniem tarcz sprawdzian. Podstawy oceny i oceniania. P_W02, P_U02, P_U03, P_K03 P_W01, P_U01, P_U03, P_K03 P_W02, P_U02, P_U03, P_K01 P_U02, P_U03, P_K02 P_W02, P_U01, P_U03 P_U01, P_U02, P_K03 P_W02, P_U01, P_U02, P_K03 P_W01, P_U01, P_U03,P_K01

6 15. NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE: 1.Tarcze średnie, łapy trenera, imitacje pałki 2. Rękawice bokserskie (10oz) 3. Rejestrator video, projektor 16. WARUNKI ZALICZENIA: - aktywny udział w zajęciach - prowadzenie części lub całej rozgrzewki - demonstracja wybranych elementów techniczno-taktycznych kick-boxingu 17. PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE): 1. Wymień różnice pomiędzy sportem walki a sztuką samoobrony. 2. Scharakteryzuj kick-boxing na tle innych odmian walki wręcz, uwzględniając: system stopni zaawansowania, rodzaj środków walki o odmiany regulaminów walki. 3. Wymień podstawowe zasady, które określają dobór, charakter i kolejność ćwiczeń stosowanych w rozgrzewce. 4. Podaj przykłady rozwiązań taktycznych stosowanych w walce kick-boxingu. 5. Uzasadnij potrzebę ustawicznego usprawniania się. 18. LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA 8 : 1. Durjasz M. (1993). Trening bokserski. RCMSKFiS, Warszawa. 2. Kalina R.M. (2000). Teoria sportów walki. COS Warszawa. 3. Kalina R.M., Jagiełło W. (red.) (2000). Wychowawcze i utylitarne aspekty sportów walki. AWF, Warszawa. 4. Miłkowski J. (2008). Encyklopedia sportów walki. 5. Nowak T. (2004). Boks, technika, metodyka nauczania. AWF, Warszawa. 6. Nowak W., Mizerski M., Durjasz D. (1983). Boks, AWF Warszawa. 7. Raczkowski K. (2008) Sztuka walki i samoobrony w aspekcie historycznym, prawnym, psychologicznym. Difin, Warszawa. 8. Wieczorek K. (1994). Kick-boxing, podręcznik dla instruktorów. TS, Siemiatycze. 9. Wieczorek K. (red.) (2000). Trenerzy kick-boxingu radzą. TS, Siemiatycze. 8 Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.

7 10. Wieczorek K. (2008). Podstawy kick-boxingu, historia, technika, metodyka treningu. TS, Siemiatycze.

8 Samokształcenie Zajęcia wymagające udziału prowadzącego 19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA Forma aktywności a) Realizacja przedmiotu: wykłady Liczba godzin na zrealizowanie aktywności w semestrze 0 b) Realizacja przedmiotu: 30 c) Realizacja przedmiotu: laboratoria 0 d) Egzamin 0 e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem 10 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e) f) Przygotowanie się do zajęć g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów 0 h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia 15 końcowego i) Wykonanie zadań poza uczelnią 5 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we własnym zakresie (pkt. f + g +h + i) Razem godzin (zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie) Liczba punktów ECTS PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES , KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU) Dr doc. Zbigniew Bujak, bujakz@o2.pl (Katedra Teorii i Praktyki Sportu, Zakład Sportów Walki i Podnoszenia Ciężarów, pok. 108)