KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Sporty walki KOD WF/I/st/24

Transkrypt

1 KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Sporty walki KOD WF/I/st/24 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: II rok/iv semestr 5. LICZBA PUNKTÓW ECTS: 3 6. LICZBA GODZIN: TYP PRZEDMIOTU 2 : fakultatywny 8. JĘZYK WYKŁADOWY: polski 9. FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU 3 : 10. WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające): psychologia, fizjologia, gimnastyka 11. CEL PRZEDMIOTU: Poznanie specyfiki sportu walki i sztuki samoobrony: podstaw etyczno-moralnych, techniczno-taktycznych i specyfiki rywalizacji sportowej; nabycie 1 Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning 2 Obowiązkowy, fakultatywny. 3 Wykłady,, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.

2 umiejętności wykorzystania wybranych elementów technicznych w różnych formach zajęć ruchowych; poznanie metodyki nauczania oraz praktycznego opanowania podstawowych kopnięć, uderzeń i obron oraz wybranych sposobów postępowania w przypadku nietypowych ataków; uzupełnienie wiedzy i umiejętności wykorzystywania specjalnych ćwiczeń kształtujących gibkość oraz podstaw treningu wyobrażeniowego. 12. PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA 4 P_W01. Potrafi wyjaśnić pojęcie sport walki, sztuka samoobrony, system walki oraz ma rozeznanie w specyfice środków oddziaływania na przeciwnika oraz taktyki ich wykorzystania w walce sportowej i pozasportowej. P_W02. Zna wybrane miejsca na ciele człowieka, które należy szczególnie ochraniać w samoobronie lub atakować w walce obronnej; rozumie zjawisko zmęczenia wysiłkiem fizycznym. P_W03. Zna cele i zadania rozgrzewki oraz ćwiczeń kształtujących i powysiłkowych, potrafi zidentyfikować tzw. kontrowersyjne oraz nieprawidłowości w wykonywaniu podstawowych ćwiczeń fizycznych. P_U01. Posiada odpowiedni poziom sprawności fizycznej pozwalający na opanowanie prostych i złożonych technik walki oraz ich kombinacji w obronie i ataku. Odniesienie do kierunkowych efektów kształcenia (symbol) K_W03 K_W04 K_W08 K_W15 K_W01 K_W02 K_W15 K_W25 K_W27 K_W09 K_W10 K_W15 K_W25 K_U21 K_K05 Odniesienie do obszarowych efektów kształcenia i standardów kształcenia nauczycieli (symbol) M1_W04 M1_W09 SN_Wa SN_Wc SN_Wg SN_Wa SN_Wk SN_Wa SN_Wk 4 Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).

3 P_U02. Potrafi wykorzystywać podstawowy sprzęt treningowy (tarcze, łapy trenera, rękawice) w nauczaniu i utrwalaniu technik walki. P_U03. Potrafi wykonać pokaz podstawowych technik walki i ćwiczeń fizycznych. P_K01. Rozumie potrzebę umiejętności samoobrony oraz inspirowania innych do takich działań. P_K02. Posiada umiejętność krytycznej samooceny w zakresie umiejętności technicznotaktycznych i ograniczeń wynikających z K_W25 K_U21 K_W10 K_U21 K_W02 K_W04 K_U04 K_U09 K_K09 K_U11 K_U13 K_K06 SN_Uc M1_K01 M1_K04 M1_K05 M1_K09 SN_Wk SN_Uc SN_Uc M1_W04 SN_Wa SN_Wc M1_U02 M1_U04 M1_U06 M1_U08 M1_U12 M1_U13 SN_Ub SN_Uj M1_K03 M1_K06 M1_K07 M1_U02

4 poziomu sprawności fizycznej. K_K14 M1_U06 M1_U08 M1_U12 M1_K03 M1_K06 M1_K07 M1_K09 SN_Ka P_K03. Potrafi realizować zadania z wyobraźnią i dbałością o bezpieczeństwo własne oraz innych, antycypować i eliminować możliwe przyczyny zagrożeń. P_K04. Demonstruje postawę promującą zdrowie, aktywność fizyczną i korzyści wynikające z posiadania specjalnych umiejętności ruchowych. K_U11 K_U20 K_K01 K_K04 K_K05 K_K09 K_U04 K_U21 K_K02 K_K03 K_K05 M1_U02 M1_U06 M1_U08 M1_U10 M1_K01 M1_K03 M1_K04 M1_K05 M1_K06 M1_K07 M1_K09 SN_Kf M1_U02 M1_U04 M1_U06 M1_U08 M1_U12 M1_U13 SN_Uc M1_K01 M1_K02 M1_K03 M1_K04 M1_K05 M1_K06 M1_K08 M1_K09 SN_Kb SN_Kd SN_Ke

5 13. METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA Symbol przedmiotowego efektu kształcenia Metody (sposoby) oceny 5 Typ oceny 6 Forma dokumentacji P_W01 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_W02 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_W03 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_U01 demonstracja wybranych kombinacji ataków i obron z wykorzystaniem tarcz lub łap trenera podsumowująca zestawienie P_U02 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_U03 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_K01 ocenianie ciągłe formująca praca pisemna P_K02 ocenianie ciągłe formująca praca pisemna P_K03 ocenianie ciągłe formująca praca pisemna P_K04 ocenianie ciągłe formująca praca pisemna 14. TREŚCI PROGRAMOWE Treść zajęć Forma zajęć 7 1. Zapoznanie studenta z celami, efektami kształcenia i sposobami ich weryfikacji, treściami programowymi, piśmiennictwem, sprawami organizacyjnymi oraz bezpieczeństwem podczas zajęć 2. Podstawowe pozycje, sposoby poruszania się, zmiany kierunku, zwody, uniki, odskoki, zejścia. (liczba godz.) Symbol przedmiotowych efektów kształcenia P_W01, P_K01, P_K03 P_W01, P_U03, P_U01, P_K01 5 Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny, praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności 6 Formująca, podsumowująca. 7 Wykłady,, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.

6 Uwolnienia od trzymań za kończyny. 3. Sporty walki olimpijskie i sztuki samoobrony podobieństwa i różnice. Techniki obrony (zbicie do wewnątrz) i ataku (łokciem w przód). Opanowanie właściwego oddychania jako niezbędnego czynnika poprawności technicznej. 4. Rozgrzewka i jej funkcja w przygotowaniu do specyficznych wysiłków. Techniki nożne w bliskim kontakcie (kopnięcie kolanem). Metodyka kształtowania gibkości i przykłady praktycznego wykorzystania. 5. Cz. wstępna rozgrzewki-dobór ćwiczeń i ich intensywność. Techniki nożne w dystansie (kopnięcie proste w przód - różne odmiany). Przykłady ćwiczeń kontrowersyjnych i uwarunkowania ich wykorzystania 6. Cz. specjalna rozgrzewki struktura i treść w zależności od celu zajęć. Techniki nożne w dystansie (kopnięcie okrężne - różne odmiany). Względnie łagodne środki w uwalnianiu się od trzymań za ramiona 7. Sprzęt treningowy w nauce i doskonaleniu uderzeń i kopnięć. Ręczne techniki ataku (cios prosty-różne odmiany) w ataku bezpośrednim, kontrataku. Unik rotacyjny jako forma obrony przed ciosem prostym 8. Kopnięcia po obrocie i w wyskoku jako demonstracja sprawności i możliwości wykorzystania w samoobronie. Wybór celu kontrataków jako przejaw pragmatyzmu w samoobronie. 9. Sformalizowana oraz niesformalizowana walka z cieniem jako podstawy doskonalenia i utrwalania obronnych nawyków czuciowo-ruchowych. 10. Wykorzystanie nieuzbrojonego ciała w obronie przed duszeniami (z przodu, z boku, z tyłu). Standardy bezpieczeństwa w oddziaływaniu na wrażliwe miejsca ludzkiego ciała. P_W01, P_W02, P_W03, P_U03, P_K01 P_W02, P_U01, P_U02, P_U03, P_K02, P_K03, P_K04 P_W03, P_U01, P_U02, P_U03, P_K04 P_W03, P_U02, P_K01, P_K03 P_W01, P_U02, P_U03, P_K02 P_W02, P_U02, P_U03, P_K04 P_W01, P_U01, P_U03, P_K04 P_W02, P_U02, P_U03, P_K Kopnięcie boczne i w tył jako podstawowe sposoby P_U02, P_U03,

7 przeciwdziałania agresji fizycznej z użyciem niebezpiecznych przedmiotów. Kombinacje działań ofensywnych i defensywnych z wykorzystaniem tarcz. 12. Wybrane rodzaje walki (trzy i jedno krokowa oraz sportowa) w systematyce nauczania walki. Przykłady wykorzystania zabaw z akcentem na kształtowanie umiejętności taktycznych w samoobronie. 13. Typowe i nietypowe reakcje w sytuacjach zagrożenia, podstawy postępowania w przypadku ataków nietypowych. Sytuacyjne wykorzystanie uderzeń krawędzią dłoni. Doskonalenie reakcji prostych i z wyborem na określony rodzaj ataku. 14. Przykłady i uwarunkowania możliwości wykorzystania technik walki w zajęciach sportowych, rekreacyjnych i utylitarnych z różnymi grupami wieku. Doskonalenie kombinacji ofensywnych. 15. Demonstracja wybranych kombinacji ataków i obron z wykorzystaniem tarcz sprawdzian. Podstawy oceny i oceniania. P_K03 P_W02, P_U01, P_U03 P_U01, P_U02, P_K03 P_W02, P_U01, P_U02, P_K04 P_U01, P_U NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE: 1.Tarcze średnie, łapy trenera, imitacje pałki; 2. Rękawice bokserskie (10oz); 3. Rejestrator video, stoper. 16. WARUNKI ZALICZENIA: - czynny udział w zajęciach dydaktycznych; - poprowadzenie wybranej części zajęć z grupą studentów; - praktyczna demonstracja wybranych działań techniczno-taktycznych.

8 17. PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE): 1. Wymień różnice pomiędzy sportem walki, sztuką samoobrony i systemem combat. 2. Scharakteryzuj taekwon-do na tle innych odmian walki wręcz, uwzględniając: kraj pochodzenia, twórcę, system stopni zaawansowania, rodzaj środków walki. 3. Wymień podstawowe zasady, które określają dobór, charakter i kolejność ćwiczeń stosowanych w rozgrzewce. 4. Podaj przykłady sformalizowanej i dowolnej walki z cieniem. 5. Uzasadnij potrzebę ustawicznego usprawniania się. 18. LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA 8 : 1. Ambroży T. (2008). Struktura treningu ju-jitsu. COS, Warszawa. 2. Błach W. (2005). Judo. Wybrane zagadnienia treningu i walki sportowej. COS, Warszawa. 3. Bujak Z. (2011). Trening taekwon-do. Struktura jednostki treningowej i czynności zawodowych trenera. MKS Żak, Biała Podlaska. 4. Dougherty M.J. (2014) Sztuka samoobrony na podstawie technik walki wręcz stosowanych przez żołnierzy elitarnych jednostek specjalnych. Oficyna Gola, Głuchołazy. 5. Kalina R.M. (2000). Teoria sportów walki. COS, Warszawa. 6. Kalina R.M., Jagiełło W. (red.) (2000). Wychowawcze i utylitarne aspekty sportów walki. AWF, Warszawa. 7. Kruszewski A. (2004) Zapasy: podstawy teorii i praktyki treningu. COS, Warszawa. 8. Miłkowski J. (2008). Encyklopedia sportów walki. ARGO, Toruń. 9. Nowak T. (2004). Boks. Technika, metodyka nauczania. AWF, Warszawa. 10. Raczkowski K. (2008) Sztuka walki i samoobrony w aspekcie historycznym, prawnym, psychologicznym. Dyfin, Warszawa. 8 Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.

9 Samokształcenie Zajęcia wymagające udziału prowadzącego 19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA Forma aktywności a) Realizacja przedmiotu: wykłady Liczba godzin na zrealizowanie aktywności w semestrze 0 b) Realizacja przedmiotu: 30 c) Realizacja przedmiotu: laboratoria 0 d) Egzamin 0 e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem 10 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e) f) Przygotowanie się do zajęć g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów 0 h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia 15 końcowego i) Wykonanie zadań poza uczelnią 0 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we własnym zakresie (pkt. f + g +h + i) Razem godzin (zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie) Liczba punktów ECTS PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES , KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU) dr doc. Zbigniew Bujak, bujakz@o2.pl (Katedra Teorii i Praktyki Sportu, Zakład Sportów Walki i Podnoszenia Ciężarów, pok. 108)