welcome to the future welcome to Muscle Clinic

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "welcome to the future welcome to Muscle Clinic"

Transkrypt

1

2 welcome to the future welcome to Marka wykorzystuje do produkcji tylko i wyłącznie surowce i składniki, które nie znajdują się na Liście Substancji i Metod Zabronionych Komisji Medycznej IOC (International Olympic Committee- Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego). Produkty marki posiadają certyfikaty jakości, zapewniające kontrolę na każdym etapie wytwarzania- od momentu pozyskania surowców przez etap produkcyjny aż do uzyskania produktu finalnego. Produkcja w całości odbywa się na terenie Federalnej Republiki Niemiec. Wszelkie treści zawarte w niniejszym katalogu mają charakter informacyjny. jest marką, która proponuje sportowcom i osobom aktywnym fizycznie produkty innowacyjne, najwyższej jakości. W opracowaniu poszczególnych receptur dział naukowy LABS wykorzystał naturalne właściwości składników odżywczych (takich, jak białka, aminokwasy, węglowodany, witaminy) oraz możliwie najwyższą ich wartość biologiczną. Każdy użytkownik dostaje zatem gwarancję, że produkty są przyswajalne przez organizm w sposób niemalże doskonały zgodnie z naturalnymi procesami metabolicznymi. Należy przy tym pamiętać o dobraniu odpowiedniej diety oraz optymalnego programu ćwiczeń. Zastosowanie produktów marki to pewny sukces na każdym etapie aktywności fizycznej! Oprócz odpowiedniego doboru produktów z uwagi na dyscyplinę sportu, ważny jest należycie dobrany program treningów oparty na wiedzy z dziedziny medycyny sportowej, motoryki i biochemii ludzkiego ciała. Trzecim i ostatnim, ale nie mniej ważnym elementem jest sposób odżywiania- czyli to, co i w jaki sposób przyjmujemy jako pokarm. Jeśli pojawią się wątpliwości, dział naukowy Muscle Clinic LABS zaleca konsultacje ze specjalistą w dziedzinie żywienia. Integralność i elastyczność oferty Każdy sportowiec bez względu na to- czy jest kulturystą, entuzjastą sportów siłowych, czy zwolennikiem sportów wytrzymałościowych- znajdzie dla siebie możliwie najlepsze rozwiązanie poprzez zastosowanie suplementacji opartej na wiedzy, która zawarta jest w produktach marki. Marka to pewny sukces na każdym etapie aktywności fizycznej

3 more on

4 a - Wanilia - Vaniglia - - Vanille - Vanilia - Wanil 1/ produkty białkowe Białko, a ściślej określając aminokwasy, stanowią przede wszystkim materiał budulcowy dla organizmu człowieka. Spośród wielu aminokwasów występujących w przyrodzie, tylko 22 aminokwasy (wg niektórych opracowań medycznych: 20) biorą udział w syntezie białek w naszym organizmie. Białko stanowi ok % całkowitej masy ciała człowieka oraz 55% jego suchej masy. Białka, ze względu na ich właściwości fizykochemiczne, dzielimy na: - proste (proteiny) związane tylko z grupą aminokwasów, np. albuminy i globuliny. Poddane procesowi hydrolizy- rozpadają się wyłącznie na aminokwasy. - złożone (proteidy) ich część białkowa jest związana ze składnikiem niebiałkowym, nazywanym grupą prostetyczną, do której należą m.in.: lipidy, cukry, metale, barwniki, kwas fosforowy i inne. Proteidami są np. insulina, hemoglobina oraz wszystkie enzymy. Przy doborze białka do suplementacji ważne są następujące czynniki: rodzaj, jakość i pochodzenie. Będą one miały decydujące znaczenie w procesach regeneracji mięśni i całego ustroju. Od tego, jak szybko białko wchłonie się do krwioobiegu i dotrze do mięśni zależy czas, w którym procesy kataboliczne zostaną zahamowane. Rodzaj białka W przypadku rodzaju białka istotną rolę odgrywa, tzw. współczynnik wchłanialności (BV), który określa ilość białka, jaka może być przyswojona jednorazowo przez organizm. Najbardziej zbliżone strukturalnie do ludzkich białek ustrojowych jest jajo kurze, którego BV wynosi 100 i jest tzw. białkiem wzorcowym. Dla porównania, współczynnik wchłanialności izolatu białka serwatkowego wynosi 159 BV, a koncentratu białka serwatkowego 104 BV. Jakość i pochodzenie białka Firma dokłada wszelkich starań, aby zagwarantować certyfikowaną, najwyższą jakość białka wykorzystanego do produkcji swoich preparatów. Cały proces uzyskania produktu finalnego jest skrupulatnie monitorowany. Intensywny trening siłowy a zapotrzebowanie na białko Intensywne treningi siłowe wykonywane z dużą częstotliwością (ponad 4-5 razy w tygodniu) obciążają organizm, stymulując przy tym procesy kataboliczne do tego stopnia, że rozpoczyna się intensywny rozpad białek ustrojowych z jednoczesnym pojawianiem się stanu przemęczenia. W efekcie mięśnie zamiast rosnąć, paradoksalnie są coraz słabsze, a nawet mniejsze. Do tego przewlekłe przemęczenie organizmu, spowodowane brakiem odpowiedniej regeneracji prowadzi do przetrenowania, co znacząco odbija się na efektywności treningów. Warto wiedzieć, że do symptomów przetrenowania należą m.in.: zaburzenia snu, osłabienie, bóle głowy, stany lękowe, utrata apetytu, zmniejszenie masy ciała, nadmierna potliwość przy niewielkich wysiłkach. Spożywanie odpowiednich ilości dobrego gatunkowo białka- zawartego w produktach ma na celu zminimalizowanie stanu katabolicznego, który apogeum osiąga bezpośrednio po treningu oraz w nocy, a także przyspieszenie regeneracji organizmu, głównie włókien mięśniowych. NEW! pureisolateformula98 isotrainup Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. Przełomowa formuła 98% izolatu białka serwatkowego! (WPI) Jeden z najwyższych współczynników wchłanialności (159 BV, biological value) spośród dostępnych na rynku rodzajów białka. Skutecznie minimalizuj wysiłkowy i powysiłkowy katabolizm dzięki regularnej suplementacji MC isotrainup. Gwarantowany przyrost masy mięśniowej. Znikoma ilość węglowodanów- 3,5 % oraz tłuszczów- mniej niż 1%. Dostępny pełny profil 18 aminokwasów, w tym aminokwasów względnie egzogennych oraz aminokwasów egzogennych. Ponad 6000 mg rozgałęzionych aminokwasów BCAA (L-izoleucyna, L-leucyna, L-walina) w jednej porcji (30 g). Przyjmuj do 3 porcji MC isotrainup dziennie w celu wsparcia budowy masy mięśniowej, najlepiej do śniadania, przed wysiłkiem fizycznym i po jego zakończeniu. Przygotuj smaczny napój białkowy używając miksera lub shakera- połącz porcję (30 g) MC isotrainup z 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka (1,5%). Następnie, wszystko razem dobrze wymieszaj. Idealna konsystencja, bez zbryleń i grudek. W środku miarka do prawidłowego i łatwego dozowania preparatu. aspartamfree 75 easytomix shakes Ultraczysta frakcja izolatu białka serwatkowego.

5 a -F ra go la e - er wk ra t -S ka rr e wb us r T y- NEW! wheyup doubleformulamatrix Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. aspartamfree Doskonałe połączenie koncentratu i izolatu białka serwatkowego (WPC + WPI) 75 easytomix shakes Zupełnie nowy MC wheyup to jeszcze doskonalsza formuła- wysokiej jakości frakcje białka pochodzenia zwierzęcego. 0% białka pochodzenia roślinnego. MC wheyup to idealne antykataboliczne i anaboliczne wsparcie tkanki mięśniowej w zakresie: - naprawy uszkodzeń włókien mięśniowych powstałych podczas wysiłku, - stabilizacji procesu obrotu białka w organizmie (usuwanie z komórek, a następnie z ustroju starych cząsteczek białka i tworzenie w ich miejsce nowych), - zwiększenia masy mięśniowej. Aminokwasy niebiałkowe z kolei pełnią ważne funkcje biologiczne: spełniają rolę metabolitów w reakcjach, które zachodzą w organizmie. Należą do nich, np. L-cytrulina czy L-ornityna, które biorą udział w procesie biosyntezy mocznika. Mogą również spełniać rolę metabolitów pośrednich w rekcjach, w których dokonywana jest przemiana aminokwasów białkowych. Przykładem może być przemiana L-cysteiny w L- tyrozynę lub powstanie L-karnityny z L- lizyny oraz L-metioniny. Znikoma ilość węglowodanów - zaledwie 2,405 g oraz 1,923 g tłuszczu w porcji. Dostępny pełny profil 18 aminokwasów, w tym aminokwasów względnie egzogennych oraz aminokwasów egzogennych. Oprócz podziału aminokwasów na białkowe i niebiałkowe, istnieje również ich zróznicowanie ze względu na: -miejsce syntezy: endogenne i egzogenne; oraz - transformację szkieletów: glikogenne i ketogenne. Ponad 5300 mg aminokwasów rozgałęzionych BCAA (L-izoleucyna, L-leucyna, L-walina) w jednej porcji (30 g). Przyjmuj do 3 porcji MC wheyup dziennie w celu wsparcia budowy masy mięśniowej, najlepiej do śniadania, przed wysiłkiem fizycznym i po jego zakończeniu. Idealna konsystencja, bez zbryleń i grudek. aminokwasy W skład białek wszystkich organizmów żywych wchodzi głównie 20 podstawowych aminokwasów (tzw. biogennych lub białkowych), które są α-aminokwasami szeregu L (stąd L-tryptofan, L-leucyna etc.), a także niewielkie ilości wielu innych, w większości będących pochodnymi aminokwasów podstawowych. Aminokwasy biogenne są podstawowymi jednostkami budującymi peptydy i białka. W składzie ponad 90% koncentratu (WPC) oraz 5% izolatu (WPI) białka serwatkowego. Przygotuj smaczny napój białkowy używając miksera lub shakera- połącz porcję (30 g) MC wheyup z 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka (1,5%). Następnie, wszystko razem dobrze wymieszaj. 2/ Wysokiej jakości frakcje białka pochodzenia zwierzęcego. 0% białka pochodzenia roślinnego. Aminokwasy endogenne to te, które organizm syntetyzuje, w odróżnieniu od egzogennych, które nie są wytwarzane w ustroju. Należy zatem je dostarczyć, np. w produktach MC. Zarówno aminokwasy glikogenne prowadzące do po- wstania glukozy, jak i ketogenne prowadzące do produkcji związków ketonowych są endogenne. Rola aminokwasów nie sprowadza się tylko do ich udziału w procesach metabolizmu białek ustrojowych, ale jest ważna także w przemianach węglowodanów i tłuszczów. Glukoza będąca np. produktem rozkładu glikogenu jest głównym materiałem energetycznym, natomiast związki ketonowe należą do produktów utleniania wolnych kwasów tłuszczowych w wątrobie. Przyjmowanie produktów, które zawierają wolne aminokwasy- zwłaszcza z punktu widzenia osoby aktywnej fizycznie- wydaje się uzasadnione. W trakcie wysiłku fizycznego następuje zintensyfikowanie wielu procesów o charkaterze energetycznym, katabolicznym, regulacyjnym i deregulacyjnym. Za wieloma z nich stoją właśnie aminokwasy. Produkty zawierające aminokwasy cechuje: - szybkość wchłaniania i transportu aminokwasów do mięśni oraz całego ustroju; - przyswajalność- brak potrzeby trawienia złożonej struktury białka i rozbijania jej na niższe pod względem budowy elementy (dotyczy aminokwasów biogennych); - łatwość użycia, i minimalny wydatek energetyczny podczas ich stosowania. Wspomniane preparaty należą do tzw. pierwszej linii produktów dla osób aktywnych fizycznie z uwagi na szerokie spektrum działania i wpływ aminokwasów na: -procesy kataboliczne i anaboliczne (aminokwasy biogenne), -przemiany energetyczne (rozgałęzione aminokwasy BCAA), - przemiany o charakterze regulacyjnym (L-arginina, L-onityna).

6 anticatabolicaminoacids keepup Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. Powstrzymaj katabolizm białkowy i zadbaj o pełną regenerację powysiłkową już po spożyciu jednej porcji! porcji Aż 1237,5 mg L-leucyny i po 618,75 mg L-izoleucyny i L-waliny w jednej porcji (3 kapsułki)! Doskonały produkt do każdego rodzaju aktywności fizycznej. Polecany szczególnie do sportów typowo wysiłkowych, w których aminokwasy rozgałęzione BCAA mogą zostać wykorzystane jako czynnik przedłużający zdolności wysiłkowe. Oddal zmęczenie ośrodkowego układu nerwowego poprzez suplementację aminokwasami rozgałęzionymi BCAA, która ograniczy dostęp tryptofanu do mózgu i w konsekwencji obniży poziom serotoninyneuroprzekaźnika wywołującego senność i zmęczenie. Wykorzystaj aminokwasy rozgałęzione BCAA jako dobre źródło energii przy bardzo długich cyklach treningowych i intensywnej pracy mięśni, które Nowy wymiar wspomagania w sporcie bez względu na rodzaj prowadzonego treningu! 60 porcji Stosując MC keepup: - zapobiegniesz wykorzystaniu aminokwasów (zwanych także glikogennymi), które budują tkankę mięśniową- jako źródła energii; - uchronisz organizm przed skutkami silnego katabolizmu, zwłaszcza przy intensywnym i długotrwałym wysiłku fizycznym; - zapewnisz sobie pełną regenerację po treningu: wysokie stężenie aminokwasów we krwi- utrzymujące się przez dłuższy czas- nasila syntezę białek ustrojowych, w tym także białek budujących tkankę mięśniową. Synteza aminokwasów endogennych w organizmie człowieka wymaga dodatkowych nakładów energii, czasu i aminokwasów egzogennych. Dla ciężko trenującego sportowca to za wiele. W takiej sytuacji sięgnij po produkt MC keepup. Hydrolityczny rozpad białka serwatkowego (hydrolizat białka serwatkowego) zapewnia szybką wchłanialność aminokwasów zawartych w MC keepup oraz ich bezpośredni transport do mięśni. Przyjmuj najlepiej 3 tabletki MC keepup dziennie, 30 min. przed posiłkiem. Dodatkowo, przyjmuj 4 tabletki 30 min. przed wysiłkiem fizycznym. Za każdym razem tabletki popij szklanką wody. 18 aminokwasów, w tym aminokwasy względnie egzogenne oraz aminokwasy egzogenne, m.in. L-isoleucyna, L-leucyna oraz L-walina w odpowiednich proporcjach. uszczuplają rezerwy glikogenu w organizmie. Stymuluj wzrost włókien mięśniowych oraz wspomagaj ich ochronę poprzez regularne przyjmowanie aminokwasów: L-leucyny, L-izoleucyny oraz L-waliny w produkcie MC holdupbcaas. W dni treningowe przyjmuj 3 kapsułki MC holdupbcaas przed treningiem i 3 kolejne po treningu. W dni wolne od treningu przyjmuj 3 kapsułki MC holdupbcaas przed śniadaniem i 3 następne przed snem. Kapsułki popij szklanką wody. optimal2:1:1formula holdupbcaas Unikalna proporcja aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (L-leucyna, L-izoleucyna i L-walina w stosunku 2:1:1). holdup Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców.

7 aminobolmix pumpup Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. 20 porcji gainery Twoje ciało potrzebuje najlepszego wsparcia! Oryginalna formuła regeneracyjna, łącząca w sobie aminokwasy L-argininę i L-ornitynę oraz witaminę B6. Gainery jako uzupełnienie codziennej diety sportowca są produktami, które pozwalają wytworzyć dodatni bilans energetyczny, o ile spożywa się je odpowiednio. Charaktryzują się dużym udziałem węglowodanów (przekraczającym 60 g na 100 g produktu) przy niewielkiej zazwyczaj ilości białka i tłuszczów (od kilkunastu gramów w przypadku tłuszczów do nawet 25 g w przypadku białka). Ponad 3000 mg L-argininy i blisko 1800 mg L-ornityny w jednej porcji! Doskonały produkt do diet wysokobiałkowych i nie tylko. Zapanuj nad metabolizmem białek, uchroń organizm przed zakwaszeniem. Dostarczenie węglowodanów o różnym indeksie glikemicznym zapobiega gwałtownemu wzrostowi poziomu insuliny we krwi. Metabolizm węglowodanów o zróżnicowanym stopniu złożoności daje możliwość pozyskania energii przez organizm w sposób ciągły przez dłuższy czas bez obawy, że ich nadmiar zostanie zmagazynowany w postaci tkanki tłuszczowej. W produktach typu gainer często występującymi sacharydami są glukoza/dekstroza oraz maltodekstryny. 100% lewoskrętnych izomerów aminokwasów, przyswajalnych przez organizm. Forma płynna- ekstra szybka wchłanialność. Poręczna ampułka z plombą- do torby, teczki, plecaka! Przyjmuj porcję MC pumpup każdego dnia: 30 min. przed wysiłkiem fizycznym lub przed snem. 3/ Oryginalna formuła regeneracyjna, łącząca w sobie aminokwasy L-argininę i L-ornitynę oraz witaminę B6. Najczęstszym źródłem białka w produktach typu gainer jest serwatka, która może występować w postaci, np. koncentratu lub izolatu. Postać białka będzie warunkować jego poziom i tempo przyswajalności przez organizm. Białka serwatkowe charkteryzują się dość wysokim wskaźnikiem wchłaniania. Dzięki temu materiał budulcowy szybko dociera do miejsca przeznaczenia czyli tkanki mięśniowej. W produktach typu gainer można odnaleźć także inne rodzaje białek takie jak białka jaj, kaziena czy białko soi. Korzystne z punktu widzenia sportowca jest dodanie do produktów typu gainer tłuszczów MCT czyli średniołańcuchowych trójglicerydów. Są to bardzo dobrze przyswajalne, nasycone tłuszcze, które organizm trawi łatwiej niż inne kwasy tłuszczowe. Ponieważ szybko ulegają procesowi spalenia, należą do dobrych źródeł energii. Więcej o tłuszczach MCT w opisie do produktu MC buildup. Oprócz frakcji podstawowych składników takich jak węglowodany, białka i tłuszcze, produkty typu gainer zawierają często substancje i związki dodatkowe. Do nich należą np. kreatyna, aminokwasy rozgałęzione BCAA czy witaminy. W celu wybrania odpowiedniego do własnych potrzeb gainera należy: - określić rodzaj uprawianej przez siebie dyscypliny sportu (dyscypliny siłowe czy wytrzymałościowe, inny podział); - zdefiniować częstotliwość oraz intensywność treningów; - wyznaczyć cele do osiągnięcia w najbliższym czasie (np. przyrost masy mięśniowej i wzrost wagi); - oszacować, ile kalorii dostarczanych jest wraz z pożywieniem; - opisać rodzaj i jakość pokarmu, który dominuje w diecie; i w końcu: - ustalić, czy będzie to jedyna suplementacja, czy może przyjmowane są także inne preparaty dla sportowców? W przypadku problemów z prawidłową oceną sytuacji, wskazana jest konsultacja ze specjalistą ds. żywienia.

8 ilia - Wanilia - Vaniglia - Vanil ilia - Wanilia - Vaniglia - Van highdextroformula hitupgainer Suplement diety. 200 porcji Tłuszcze MCT to średniołańcuchowe trójglicerydy (ang.: medium-chain triglicerydes [MCT]). Są bardzo dobrze przyswajalnymi, nasyconymi tłuszczami, które organizm trawi łatwiej niż inne kwasy tłuszczowe. Do ich rozkładu nie jest wymagana obecność lipazy i żółci. Tłuszcze MCT przedostają się do krwiobiegu szybciej niż inne tłuszcze. W procesie beta-oksydacji ulegają spalaniu. W wyniku ich rozkładu bardzo szybko otrzymujesz materiał energetyczny. Są więc dobrym źródłem energii. Przekonaj się o sile tłuszczów MCT, które dzięki swoim właściwościom spowalniającym czynność motoryczną układu pokarmowego zwiększają przyswajalność pożywienia oraz regulują wykorzystanie rezerw glikogenu w trakcie wysiłku fizycznego z korzyścią dla sportowca. 48 porcji aspartamfree ille - Vanilia - Wanilia - Vaniglia - Valia - Wanilia - Vaniglia - Vanille - Van de - Czekolada - Cioccolato - Chocolate Strawberry - Banan ane -Truskawka - Fra olate - Schokolade - Czekolada - Cioccol Złożona formuła dostarczająca energię do Twoich mięśni! Nowa generacja pruduktów typu gainer. Rewolucyjna formuła tłuszczów MCT! Suplementacja oparta na produkcie MC hitupgainer to szereg korzyści dla Twojego organizmu, w tym m.in.: - dostarczenie do mięśni w pierwszej kolejności podstawowego źródła energii czyli węglowodanów; - odbudowa rezerw glikogenu mięśniowego wyczerpanych w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego; - zrównoważenie zwiększonego wydatku energetycznego, który pojawia się podczas treningu; - dostarczenie do organizmu aminokwasów rozgałęzionych BCAA jako czynnika odgrywającego istotną rolę w procesach energetycznych, chroniącego włókna mięśniowe przed niekorzystnym wpływem procesów katabolicznych oraz oddalającego zmęczenie ośrodkowego układu nerwowego; - zaopatrzenie mięśni w kreatynę, która jest niezbędna do syntezy fosfokreatyny, związku gromadzącego energię w wiązaniach wysokoenergetycznych; - dostarczenie 10 witamin (w tym witamin z grupy B oraz C i E) pełniących ważne role w ogólnym metabolizmie ustrojowym. Przyjmuj do 4 porcji MC hitupgainer dziennie, najlepiej między posiłkami, w trakcie posiłków, po wysiłku fizycznym oraz przed snem. Przygotuj smaczny napój węglowodanowo-białkowy używając miksera lub shakera- połącz porcję (30 g) MC hitupgainer z 200 ml odtłuszczonego mleka (1,5%). Następnie, wszystko razem dobrze wymieszaj. aspartamfree Doskonałe połączenie węglowodanów, białka- w tym aminokwasów rozgałęzionych BCAA, kreatyny oraz 10 witamin. Oprócz korzyści płynących z przyjmowania tłuszczów MCT, stosując MC buildup: - dostarczasz do mięśni w pierwszej kolejności podstawowe źródło energii czyli węglowodany; - przyczyniasz się do odbudowy rezerw glikogenu mięśniowego wyczerpanych w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego; - równoważysz zwiększony wydatek energetyczny, który pojawia się podczas treningu. Przyjmuj 1 porcję MC buildup dziennie, najlepiej między posiłkami, w trakcie posiłku lub po wysiłku fizycznym. Stosuj MC buildup każdego dnia przez co najmniej 6 tygodni. Przygotuj smaczny napój używając miksera lub shakera- połącz porcję (62,5 g) MC buildup z 300 ml odtłuszczonego mleka (1,5%). Następnie, wszystko razem dobrze wymieszaj. gainermusclegrowth Perfekcyjne połączenie węglowodanów, białka serwatkowego oraz tłuszczów MCT. buildup Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysilłku fizycznym, zwłaszcza sportowców.

9 Wykorzystaj zalety produktu MC chargeup: wysoki udział węglowodanów- 77% i niewielka ilość białka oraz tłuszczów. 100 porcji 4/ węglowodany Węglowodany, zwane cukrami lub sacharydami, znacząco różnią się od siebie jakością, szybkością wchłaniania oraz działaniem na układ hormonalny. Aby regeneracja organizmu przebiegała prawidłowo, należy dostarczać węglowodany różnego rodzaju i w odmiennych ilościach. Jakie występują między nimi różnice? Węglowodany proste (monosacharydy lub jednocukry) nie ulegają hydrolizie (rozkładowi) w przewodzie pokarmowym człowieka. Są bezpośrednio wchłaniane do krwi, a proces ten zaczyna się już w jamie ustnej. Wynikiem ich rozpadu jest woda i dwutlenek węgla. Do tej grupy należą m.in. glukoza i fruktoza. Glukoza (cukier gronowy) znajduje się w sokach roślinnych, zwłaszcza w owocowych, niektórych kwiatach i miodzie. U ludzi i zwierząt jest zmagazynowana w postaci glikogenu. Jest jedynym cukrem bezpośrednio transportowanym przez krew do tkanek, natomiast fruktoza, galaktoza i inne muszą zostać przemienione do glukozy w wątrobie. Stężenie glukozy we krwi człowieka utrzymuje się na poziomie 4,44-6,66 mmol/l. Spadek poniżej tej wartości nazywa się hipoglikemią, a wzrost hiperglikemią. Oba te zjawiska są niekorzystne dla organizmu, dlatego ustrój przywraca je do normy na drodze neurohormonalnej. Węglowodany złożone to połączenie 2 lub więcej cukrów prostych. Najlepiej znanym i ważnym cukrem tego typu jest sacharoza (dwucukier), złożona z glukozy i fruktozy. Czym jest glikogen? Glikogen jest to glukoza zmagazynowana w mięśniach oraz w wątrobie, stąd podział na glikogen mięśniowy i wątrobowy. Zapasy te są wykorzystywane podczas ćwiczeń zarówno siłowych, jak i aerobowych o średniej lub dużej intensywności. W początkowej fazie treningu energia do pracy pokrywana jest z glikogenu mięśniowego (bezpośrednio), zaś gdy zapasy te zostaną mocno uszczuplone, organizm czerpie glukozę z glikogenu wątrobowego na skutek glikogenolizy. Jeśli po treningu glikogen nie zostanie odbudowany, podjęcie kolejnej, intensywnej jednostki treningowej w krótkim odstępie czasu będzie niemożliwe. Ponadto, glikogen przyczynia się do zwiększenia objętości mięśni, bowiem kumulując się w nich - zwiększa ich rozmiary. Warto wiedzieć, że węglowodany gromadzą także wodę (1 g wiąże ok. 2,7-4 g wody). Proces wiązania wody doskonale wyjaśnia, dlaczego po spożyciu posiłku lub napoju wysokowęglowodanowego pojawia się uczucie pragnienia. Ilość glikogenu w organizmie człowieka została oszacowana na ok. 400 g, z czego ok. 100 g znajduje się w wątrobie, natomiast ok. 300 g jest zmagazynowane w mięśniach. Taka ilość glikogenu pokrywa wydatek energetyczny rzędu kcal czyli intensywny, godzinny trening siłowy. Zasoby te mogą zabezpieczyć też 3-godzinny wysiłek ciągły o intensywności 70-80% V02max (maksymalnego pobory tlenu), np. bieg. Wykonując trening siłowy oraz stosując dietę wysoko węglowodanową, opartą na produktach - można zwiększyć wspomniane wartości do 135 g w przypadku wątroby i 900 g w odniesieniu do mięśni szkieletowych. Brak glikogenu lub bardzo niski jego poziom w pracujących mięśniach upośledza ich funkcję. Organizm pracuje wówczas na mniejszych obrotach, rozpoczyna się także rozpad aminokwasów (które budują mięśnie) do celów energetycznych. Jak ważne jest uzupełnianie glikogenu? Szybkie spożycie węglowodanów, np. zawartych w produktach, szczególnie tych, w których udział węglowodanów jest znaczący- uzupełnia i odbudowuje glikogen. Katabolizm tkanki mięśniowej zostaje zahamowany, nasilają się także procesy regeneracji organizmu, zwłaszcza mechanicznie uszkodzonych podczas treningu włókien mięśniowych. Ma to ogromne znaczenie w sporcie wyczynowym, gdzie zawodnicy trenują często dwa razy dziennie w odstępie 6-8 godzin. Doskonałe zestawienie dekstrozy, inaczej α-dglukozy anomeru glukozy oraz skrobi kukurydzianej. Jeśli myślisz o efekcie naładowania energetycznego w trakcie wysiłku fizycznego i optymalnej odbudowie rezerw glikogenu w organizmie, koniecznie wypróbuj MC chargeup. Poczuj 100% energii w trakcie treningu i po jego zakończeniu! Dzięki wykorzystaniu dwóch rodzajów węglowodanów w MC chargeup, już po 10 minutach Twój organizm otrzyma zastrzyk energii. Efekt ten utrzyma się- w zależności od intensywności treningu i wykorzystania glikogenu jako źródła energii- nawet do godziny. Postaw na najlepsze rozwiązanie. Zastosuj suplementację MC chargeup, nie martwiąc się o gwałtowne skoki insuliny, które z punktu widzenia sportowca nie są korzystne. Duże wahania poziomu insuliny we krwi mogą wywołać zmianę nastroju, krótko trwające uczucie ożywienia, które szybko ustępuje uczuciu zmęczenia. W jednej porcji (10 g) MC chargeup ponadto: 80 mg wapnia, 37,5 mg magnezu i 200 mg potasu. Przyjmuj od 2 do 4 porcji MC chargeup dziennie: przed śniadaniem, w ciągu dnia i po treningu. Aby przygotować pyszny napój węglowodanowy, połącz porcję (10 g) MC chargeup z 200 ml wody niegazowanej. aspartamfree carbomix Połączenie wysokiej jakości prostych i złożonych węglowodanów, wapnia, magnezu i potasu. chargeup Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla sportowców, polecany w szczególności przy intensywnym wysiłku fizycznym.

10 Zastosuj suplementacją potreningową MC runup i przekonaj się, jak skuteczna może okazać się regeneracja organizmu! 18 porcji Czy Twój organizm wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na wysokiej jakości szybko wchłanialne białko oraz węglowodany? Najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie jest MC runup. 5/ recovery drink Produkty typu recovery bardzo mocno akcentują okres regeneracji organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym. Ponieważ bezpośrednio po treningu wzrasta znacznie zapotrzebowanie na węglowodany oraz szybko wchłanialne białko z powodu uszczuplenia rezerw glikogenu (szczególnie mięśniowego) i nasilonych procesów katabolicznych niszczących włókna mięśniowe w trakcie ćwiczeń, skład preparatów typu recovery musi być swoistym zaspokojeniem tych potrzeb. Istotnym czynnikiem jest także szybkość działania. Dlatego też dominującą na rynku odżywek dla sportowców formą jest postać sypka (np. proszek), dzięki której można przygotować napój zawierający najczęściej węglowodany: dekstrozę oraz maltodekstryny; frakcje szybko wchałanialnego białka, np. izolat białka serwatkowego i/lub hydrolizowane formy białka oraz dodatki takie jak witamina C lub inne antyoksydanty. Stosunek ilościowy między węglowodanami, białkami i tłuszczami na 100 g produktu recovery na pierwszy rzut oka przypomina ten, który dominuje w preparatach typu gainer. Te ostanie mają jednak na celu uzyskanie dodatniego bilansu energetycznego, a ich regularne stosowanie prowadzi do przyrostu wagi i masy mięśniowej lub- jeśli stosowane są nieodpowiednio albo nie posiadają korzystnego dla wyznaczonego celu stosunku węglowodanów i białka-także do przyrostu tkanki tłuszczowej. Stosując gainery, można zatem regulować skład ogólnej masy ciała. Produkty typu recovery działają bardziej precyzyjnie, należą do formuł potreningowych. Znikoma ilość tłuszczu jeszcze bardziej podkreśla ich natychmiastowe działanie. Potreningowa zmiana stosunku ilości krwi krążącej w naczyniach krwionośnych mięśni do pozostałych części ciała, w tym układu pokarmowego ma miejsce między 5 a 10 minutą od chwili zakończenia cyklu treningowego. To bardzo dobry moment na suplementację produktem typu recovery. Dostarczanie frakcji węglowodanów i białek, które łatwo ulegają procesom trawienia i wchłaniania doskonale zaspokaja najpilniejsze potrzeby organizmu w zakresie odbudowy rezerw glikogenu oraz syntezy białek ustrojowych. W produktach typu recovery istotna jest obecność białek w postaci izolatu i/lub hydrolizatu. Izolat białka serwatki to rodzaj białka serwatkowego charakteryzujący się najwyższym poziomem wartości biologicznej (BV z ang. biological value, dokładnie 159 jednostek) spośród wszystkich dostępnych na rynku sportowym odmian białka. Dość szybko dostaje się po spożyciu do mięśni jako materiał, który służy zarówno do odbudowy, jak i powstawania nowych włókien mięśniowych. Unikalna formuła PeptoPro zastosowana, np. w produkcie MC run up zakłada dostarczenie do organizmu człowieka wstępnie rozłożonej formy białka, która bardzo szybko dostaje się do krwioobiegu z układu pokarmowego i dzięki temu natychmiast zasila komórki mięśni. Postać białka, która nie jest poddawana procesom trawienia z uwagi na właściwości (rozłożona do aminokwasów) lub jest poddawana w niewielkim stopniu- wchłania się momentalnie. Dodatki w produktach typu recovery takie jak witamina C- oprócz cennych właściwości regulujących procesy metaboliczne poprzez pośrednie i/lub bezpośrednie wpływanie na aktywność, np. enzymów- posiadają także charakter antyoksydacyjny, który wspiera organizm w procesach neutralizacji powstałych podczas wysiłku fizycznego znacznych ilości wolnych rodników. Odpowiednia ilość węglowodanów zawarta w produkcie MC runup zapobiega wykorzystaniu aminokwasów do innych celów niż: - naprawa uszkodzeń włókien mięśniowych powstałych podczas wysiłku; - stabilizacja procesu obrotu białka w organizmie (usuwanie z komórek a następnie z ustroju starych cząsteczek białka i tworzenie w ich miejsce nowych); Poczuj, jak skuteczna może być regeneracja po treningu! - zwiększenie masy mięśniowej. Szybkość działania i wysoka wchłanialność. W ten sposób określisz połączenie izolatu białka serwatkowego i formuły PeptoPro w produkcie MC runup, jeśli tylko zdecydujesz się na jego suplementację. Przygotuj smaczny napój używając miksera lub shakera- połącz porcję (50 g) MC runup z 250 ml wody. Przyjmuj jedną porcję MC runup dziennie, po wysiłku fizycznym. runup Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajający highperformancerecoverydrink zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. Recovery drink: optymalnie dobrane węglowodany i frakcje białka- izolat białka serwatkowego oraz hydrolizowany kazeinian wapnia w formule PeptoPro. W składzie także witamina C.

11 6/ Poprawa wyglądu? Tak, oczywiście. Doskonałym wsparciem treningu siłowego oraz odpowiedniego spożycia energii i białka jest MC muscleup, zawierający wysokiej jakości kreatynę. Jeśli chcesz dodatkowo wspomóc produkcję białek w organizmie, przyjmuj kreatynę w MC muscleup. Wzmaga bowiem syntezę kwasu rybonukleinowego RNA czyli matrycy tworzącej frakcje białek. Zapewnij sobie ciągłe dostawy energii dzięki suplementacji MC muscleup. Zawarta w tym produkcie kreatyna jest w organizmie metabolizowana do fosfokreatyny, która magazynuje i uwalnia energię przez ciągłe odnawianie rezerw ATP (adenozyno-5 - trifosforanu). ATP z kolei to podstawowa forma energii, którą na bieżąco zużywasz w trakcie codziennych zajęć, a szczególnie podczas intensywnego wysiłku fizycznego porcji kreatyna Substancje o działaniu anabolicznym (np. kreatyna)- stosowane we wspomaganiu wysiłku fizycznego- można nazywać anabolikami, jednak produktów zawierająych takie związki nie należy kojarzyć z niebezpiecznymi dla zdrowia środkami dopingującymi, które często określane są w ten sam sposób. Termin anabolik oznacza substancję przyspieszającą reakcje anaboliczne w organizmie, ale określenie to nie jest zarezerwowane jedynie dla silnie działających leków anabolicznych. Aktywnością taką mogą być obdarzone również niektóre substancje pokarmowe, które są całkowicie legalne i bezpieczne dla zdrowia. Kreatyna czyli kwas β-metyloguanidynooctowy jest stałym składnikiem tkanki mięśniowej- należy do związków osmotycznie czynnych. Oznacza to, że posiada zdolności zassysania zwiększonej ilości wody do komórek ciała. Wzrost poziomu wody wewnątrzkomórkowej z kolei może przełożyć się w bezpośredni sposób na przyrost masy ciała. Rolę kreatyny w ogólnym ustroju człowieka można wyrazić w trzech głównych punktach: - wzmaga syntezę kwasu rybonukleinowego RNA- matrycy produkującej białka, - tranportuje energię do miejsc syntezy białek: w procesie fosforylacji przechodzi w związek zwany fosfokreatyną, który magazynuje i uwalnia energię przez ciągłe odnawianie rezerw ATP (adenozyno-5 - trifosforanu) -zwiększa zdolności wysiłkowe, co daje możliwość wykonania cięższej pracy fizycznej. Im bardziej intensywny wysiłek fizyczny, tym proces syntezy białek mięśniowych w okresie powysiłkowym przebiega sprawnej, o ile zostaje spełniony warunek prawidłowej regeneracji. Kreatyna wpływa znacząco na przyrost masy mięśniowej tylko wówczas, gdy jej suplementacja łączona jest z treningiem siły mięśniowej oraz odpowiednim spożyciem energii i białka. W formach aktywności fizycznej związanej z rozwojem szybkości i wydajności aerobowej stosowanie kreatyny poprawia wydajność pracy mięśniowej. W trakcie stosowania produktów zawierających kreatynę, np. MC muscle up, należy pamiętać, że jej średnie stężenie w mięśniach utrzymuje się na poziomie ok. 120 mmol/l/kg. Pod wpływem 4-6 tygodniowej suplementacji wartość ta może wzrosnąć do poziomu wyższego niż 150 mmol/l/kg. Dlasze suplementowanie kreatyną nie powoduje wzrostu jej koncentracji w tkance mięśniowej, dlatego też przerwa w przyjmowaniu kreatyny może okazać się dobrym pomysłem. W tym czasie następuje powolny jej rozkład do kreatyniny. Po 4-6 tygodniach cykl suplementacyjny, który został zakończony, można powtórzyć. Imponująca muskulatura w zasięgu Twoich możliwości! Czeka Cię jeszcze cięższy trening fizyczny? Przyjmuj kreatynę w MC muscleup i zwiększ swoje zdolności wysiłkowe. Im bardziej intensywny wysiłek fizyczny, tym proces syntezy białek mięśniowych w okresie powysiłkowym przebiega sprawnej. Pamiętaj jednak o prawidłowej regeneracji. Przyjmuj MC muscleup w dwóch opcjach: z uwzględnieniem fazy nasycenia kreatyną lub bez fazy nasycenia kreatyną. Faza nasycenia kreatyną: przez okres 5-7 dni zażywaj kreatynę w ilości 0,3 g/kg masy ciała. Dawkę należy podzielić na 4-5 porcji. Następnie, po wstępnej fazie nasycenia, kreatynę przyjmuj w niezmienionej dawce 3-5 g na dobę przez okres 4-6 tygodni. Bez fazy nasycenia kreatyną: stałą dawkę 5 g kreatyny na dobę zażywaj przez okres 6-8 tygodni. W tym przypadku, w dni treningowe kreatynę najlepiej przyjmuj bezpośrednio po wysiłku (5 g), natomiast w dni wolne od ćwiczeń 5 g- 30 min. przed śniadaniem. Kreatynę połącz z wodą lub sokiem owocowym. 100% ultraczystego monohydratu kreatyny. x-tremecreatinemonohydrate muscleup Suplement diety.

12 750 mg HMB w jednej, łatwej do połknięcia kapsułce. W 4 kapsułkach jest aż 3000 mg tego związku. 30 porcji Zahamuj rozpad białek mięśniowych przy wzmożonym wysiłku fizycznym i obciążającym stresie dzięki suplementacji MC protectup. 7/ HMB Kwas β-hydroksy β-metylomasłowy w skrócie HMBwykazuje zdolność hamowania rozkładu białek w organizmie. W normalnych warunkach między procesami budowy (anabolizm) i rozpadu (katabolizm) utrzymywany jest stan homeostazy czyli równowagi. W pewnych okolicznościach jednak (np. wzmożony wysiłek fizyczny, stres, niedożywienie, zmiana nawyków żywieniowych etc.) reakcje kataboliczne mogą zacząć dominować nad anabolicznymi, prowadząc do niekorzystnych zmian w organizmie. Szczególnie podatne na rozpad są białka mięśniowe, które w stanie zagrożenia organizm wykorzystuje na poczet przemian energetycznych. Z punktu widzenia sprawności sportowej, efekt ten jest niekorzystny, ponieważ prowadzi do zmniejszenia masy i siły mięśniowej. Kwas β-hydroksy β-metylomasłowy hamuje działanie enzymów proteolitycznych (rozkładających białka),bierze także udział w regulacji wydzielania kluczowych hormonów sterujących reakcjami anabolizmu i katabolizmu, takimi jak: testosteron, hormon wzrostu, insulina, kortyzol. HMB hamując rozpad białek i ograniczając ich udział w przemianach energetycznych, pobudza jednocześnie spalanie tłuszczu, stąd suplementacja tym związkiem zawartym, np. w MC protect up wykorzystywana jest w programach redukcji masy ciała. HMB pobudza także wydzielanie insulinopodobnego czynnika wzrostu IGF-1, hormonu wykazującego silne właściwości anaboliczne. Istnieje grupa czynników wpływających na efektywność działania HMB. Wśród nich można wyróżnić: A może zamierzasz wdrożyć program redukcji masy ciała? Produkt MC protectup będzie idealnym rozwiązaniem. Czy szczególny nacisk kładziesz na procesy anaboliczne, tak bardzo istotne w trakcie budowy 1) wiek Wraz z wiekiem nasila się proces degradacji białek mięśniowych oraz wzrasta poziom tkanki tłuszczowej. Suplementacja kwasem β-hydroksy β-metylomasłowym może odwrócić ten niekorzystny proces, poprzez ograniczenie rozpadu białek mięśniowych, pobudzenie ich syntezy oraz zwiększenie redukcji tłuszczu podskórnego. 2) poziom wytrenowania Suplementacja HMB wywołuje szczególnie korzystne efekty w przypadku osób rozpoczynających treningi siłowe. W początkowym okresie zajęć wysiłkowych, przy braku adaptacji organizmu do ćwiczeń, proces rozpadu białek jest znacznie nasilony. 3) rodzaj treningu Suplementacja HMB szczególnie aktywnie wspiera proces anabolizmu przy jednoczesnym prowadzeniu treningu siłowego, który sprzyja zjawisku hipertrofii włókien mięśniowych. W treningu wytrzymałościowym, suplementowanie diety kwasem β-hydroksy β-metylomasłowym może ograniczać tempo rozpadu białek funkcjonalnych, a także aktywnie wspierać proces wykorzystania tłuszczów w przemianach energetycznych. Najsilniejszy efekt ergogenny w odniesieniu do siły mięśniowej i składu ciała obserwowano przy dobowej dawce HMB liczącej ok. 3 gramy (np. 4 x 750 mg). Zastosowanie wyższych dawek na ogół nie powoduje dalszych znaczących korzyści. W przypadku osób o wysokim stopniu wytrenowania, szczególnie związanych z dyscyplinami siłowymi, zalecany jest dłuższy okres przyjmowania kwasu β-hydroksy β-metylomasłowego (od 8 do 12 tygodni), gdyż krótszy czas suplementacji ( 4-6 tygodnie) może nie wywołać większych efektów ergogenicznych. Najlepsza ochrona Twoich mięśni przed procesami katabolicznymi! masy mięśniowej? Wiedz, że HMB pobudza także wydzielanie insulinopodobnego czynnika wzrostu IGF-1, hormonu wykazującego silne właściwości anaboliczne. Przyjmuj 4 kapsułki MC protectup dziennie. Jedną kapsułkę do śniadania, kolejne 2 kapsułki godzinę przed treningiem oraz jedną kapsułkę przed snem. Kapsułki popij wodą. Połącz suplementację MC protectup z innymi naszymi produktami. Najwyższej jakości HMB (kwas β-hydroksy β-metylomasłowy) w kapsułkach. HMBmuscleprotect protectup Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców.

13 -C ta et -C ta et y im -L na try - te et Spalanie tkanki tłuszczowej W warunkach zwiększonego zapotrzebowania energetycznego (wysiłek fizyczny, głód) wolne kwasy tłuszczowe, które we krwi są transportowane w kompleksach z białkami zwanymi lipoproteinami, przedostają się do wnętrza komórek mięśniowych, gdzie następnie w mitochondriach czyli specjalnych elektrowniach ulegają całkowitemu spaleniu z wytworzeniem dużej ilości energii. Istotną rolę w transporcie kwasów tłuszczowych z cytoplazmy komórkowej podstawowej czyli tego, co komórkę wypełnia do mitochondrium, tj. elektrowni odgrywa L-karnityna (L przed nazwą oznacza postać aktywną biologicznie). Często bywa nazywana związkiem witaminopodobnym, ponieważ jest syntetyzowana w wątrobie, nerkach i mózgu w ilości ok mg/dzień z aminokwasów L-lizyny oraz L-metioniny. Ponadto, L-karnityna jest dostarczana do organizmu wraz z produktami mięsnymi i mlecznymi. Po raz pierwszy została wyizolowana z mięśni, stąd nazwa: karnityna (łac. carnis - mięso). W szczególnych warunkach- w trakcie wysiłku fizycznego, podczas którego głównym szlakiem metabolicznym w pozyskaniu energii jest spalanie tłuszczów i o ile nie doszło do zmniejszenia objętości osocza oraz wzrostu lepkości krwi - zapotrzebowanie na L-karnitynę może być wyższe i przekraczać ilość syntetyzowaną i dostarczaną z pokarmem. W takiej sytuacji korzystnym rozwiązaniem z punktu widzenia osoby aktywnej fizycznie jest dodatkowa suplementacja L- -karnityny, np. w produkcie MC shapeup Im więcej wolnych kwasów tłuszczowych jest transportowanych do mitochondriów, tym więcej zaangażowanych w ten proces cząsteczek L-karnityny. Dynamika procesu utleniania kwasów tłuszczowych w dużej mierze zależy także od liczby i wydajności mitochondriów oraz dostępności tlenu. Im więcej aktywnych mitochondriów występuje w komórkach oraz im więcej jest dostarczanego do nich tlenu, tym tempo spalania tłuszczów przebiega intensywniej. Najistotniejszym czynnikiem wpływającym na zwiększenie liczby i wydajności mitochondriów jest intensywny wysiłek o charakterze wytrzymałościowym (sprint, szybkie bieganie etc.). Dlatego też, ważnym elementem w procesie redukowania masy tłuszczowej ciała jest aplikowanie- oprócz lekkich wysiłków aerobowych- także ćwiczeń tlenowych bardziej intensywnych (2-3 razy w tygodniu, po 20 min.), co prowadzi do korzystnych przeobrażeń w obrębie mitochondriów komórkowych. Z kolei, ilość transportowanego tlenu uzleżniona jest m.in. od liczby maleńkich naczyń kapilarnych ułatwiających wymianę gazową między krwią a mięśniem oraz od zawartości białka odpowiadającego za transport tlenu od powierzchni komórek w kierunku mitochondriów zwanego mioglobiną. Wzrost liczby naczyń kapilarnych oraz mioglobiny w mięśniach można osiągnąć po wpływem intensywnego wysiłku aerobowego. Odpowiednio ukierunkowany wysiłek fizyczny może zwiększyć poziom mioglobiny nawet o 80%. Systematyczny wysiłek aerobowy powoduje także wzrost zdolności pochłaniania tlenu - VO2max (maksymalnie 15-20%) oraz jego konsumpcji. U osób nietrenujących zużycie tlenu waha się w granicach 1,5 l tlenu/gram mięśnia/godzinę. Codzienny jogging (ok. 5km/dziennie) może zwiększyć zdolność konsumpcji do 2,7 l tlenu/gram mięśnia/godzinę, czyli prawie o 100%. Odzyskaj kontrolę nad kształtem swojej sylwetki! Niespotykana nigdzie indziej ilość L-karnityny w ampułce- ponad 3000 mg! Tylko wysokoskoncentrowana i czysta karnityna. 100% L-karnityny i 0% D-karnityny. Osiągnij wymarzoną, smukłą sylwetkę dzięki połączeniu MC shapeup, niskokalorycznej diety i wysiłku fizycznego. Redukuj tkankę tłuszczową już od pierwszego dnia stosowania L-karnityny zawartej w MC shapeup. Forma płynna- ekstra szybka wchłanialność. Do spożycia bezpośredniego lub rozpuszczenia w wodzie. Poręczna ampułka z plombą- do torby, teczki, plecaka! Przyjmuj porcję L-karnityny w MC shapeup każdego dnia: 45 min. przed wysiłkiem fizycznym, a w dni wolne od treningu: 45 min. przed śniadaniem. Nowa generacja L-karnityny w płynie. im -L te et -L L-karnityna 60 porcji na 8/ shapeup3000 Suplement diety. ry yt fityourbody

14 9/ guaranamix rushup Suplement diety. 20 porcji guarana Dla wszystkich stosujących guaranę jako ekstrakt z nasion tej rośliny najważniejszy wydaje się fakt, że poziom kofeiny jest ponad 4-krotnie wyższy niż w ziarnach kakaowca, co wiąże się z dużo większą jej zdolnością do syntezy i gromadzenia tego związku. Guarana wykazuje działanie stymulujące, niweluje objawy zmęczenia fizycznego i psychicznego, zwiększa zdolność koncentracji i zapamiętywania, działa zatem jak swoisty aktywator ośrodkowego (mózg) i obwodowego (siatka neuronów rozmieszczona w całym naszym ciele) układu nerwowego. Ponieważ kofeina z guarany wchłania się nieco wolniej z przewodu pokarmowego niż ta z ziaren kakaowcajej działanie może utrzymywać się nawet do 6 godzin, czyli o ok. 2 godziny dłużej niż w przypadku kawy. Z drugiej strony, proces uwalniania tego związku w organizmie jest łagodniejszy i mniej intensywny. Guarana charakteryzuje się ponadto działaniem antyoksydacyjnym i antybakteryjnym. Oznacza to, że należy do grupy substancji, które łatwo wchodzą w reakcję z wolnymi rodnikami takimi jak reaktywne formy tlenu (reactive oxygen species, np. rodnik hydroksylowy, rodnik wodoronadtlenkowy), które posiadają atomy tlenu z niesparowanym elektronem. Guarana jako substancja antyoksydacyjna niweluje ich szkodliwy i niszczący wpływ na struktury komórkowe, czyli elementy materii ożywionej. Na procesy powstawania wolnych rodników jako produktów przemiany materii nie mamy- jak dotądwpływu. Można jednak skutecznie przeciwdziałać skutkom ich obecności i nadmiernemu nagromadzeniu, np. w układzie sercowo-naczyniowym czy w układzie nerwowym. Należy zadbać o dostarczanie do organizmu w postaci pokarmu lub dodatkowej suplementacji optymalnych ilości substancji o właściwościach antyoksydacyjnych, do której to grupy zalicza się także guaranę. Preparaty z guarany mogą wspomagać odchudzanie. Hamują z jednej strony uczucie głodu, a z drugiej poprawiają metabolizm dzięki zwiększeniu wydatków energetycznych. Hamowanie uczucia głodu jest wynikiem podwyższenia temperatury ciała oraz zwolnienia tempa opróżniania żołądka. Z kolei, zwiększenie wydatków energetycznych wiąże się ze stymulacją układu nerwowego i w konsekwencji wzrostem termogenezy uwalniania ciepła przez organizm. Produkty zawierające ekstrakt z guarany, np. MC rush up można łączyć z innymi preparatami wspomagającymi odchudzanie. Należy robić to ostrożnie, najlepiej po wcześniejszej konsultacji ze specjalistą ds. żywienia. Przyjmowanie ekstraktu z guarany, np. w MC rush up jest szczególnie zalecane w przypadku pojawienia się: - stanów przemęczenia fizycznego i psychicznego; - stanów wyczerpania i osłabienia organizmu; - stanów obniżonej koncentracji; - chwilowych problemów z zapamiętywaniem będących wynikiem zbyt długiej aktywności organizmu w cyklu dobowym; - sytuacji i stanów z wysokim poziomem stresu, np. przed treningiem, egzaminem, publicznym występem itp. Jednocześnie należy zaznaczyć, że nawet najlepiej przygotowany produkt lub napój zawierający kofeinęnie zastąpi naturalnych potrzeb organizmu. Podstawą wszelkiej aktywności fizycznej człowieka powinna być: odpowiednia ilość snu, wypoczynek i zrównoważona dieta. Energia, której potrzebujeszdrzemie w guaranie! Ponad 1600 mg naturalnego ekstraktu z guarany, w tym aż 164 mg kofeiny w jednej ampułce! W składzie ponadto magnez i witaminy C, B1, B6 i kwas pantotenowy. Czujesz się wyczerpany lub wyczerpana zbyt długim treningiem? Powróć do gry dzięki jednej ampułce MC rushup. Czeka Cię egzamin, publiczne wystąpienie, cykl przygotowawczy do bardzo ważnych zawodów? Zażyj ekstrakt z guarany w MC rushup. Nie wypijaj kilku filiżanek kawy dziennie. Na początku może poczujesz przypływ energii, ale później osłabniesz jeszcze bardziej. Postaw na dużo zdrowsze rozwiązanie i uwalniające kofeinę znacznie dłużej. Postaw na MC rushup! Forma płynna- ekstra szybka wchłanialność bez dodatkowych nakładów energetycznych. Poręczna ampułka z plombą- do torby, teczki, plecaka! Naturalna siła: wysokoenergetyczny mix. Zawiera ekstrakt z czystej guarany.

15 MC boost up to idealny produkt uzupełniający codzienną dietę oraz suplementację białkiem i/lub węglowodanami u intensywnie trenujących sportowców porcji Jeszcze lepiej wykorzystaj siłę drzemiącą w Twoich mięśniach. Wspomóż syntezę białek mięśniowych dzięki dostarczeniu do organizmu odpowiednio dobranych składników. W korzystnej dla Ciebie proporcji występują w MC boostup. 10/ Witaminy, składniki mineralne, pierwiastki śladowe, kwasy tłuszczowe Omega-3 To, co dla każdego sportowca jest najważniejszeochrona procesów anabolicznych. Zyskaj przewagę nad innymi, zastosuj najlepsze rozwiązanie w postaci MC boostup. Nie trać efektów treningowych! Zadbaj o prawidłowy przyrost mięśni. Wzmożone wydzielanie takich hormonów jak GH, insulina czy testosteron- może zo, molibden, miedź). Odpowiednie stężenie np. sodu, wapnia, potasu i magnezu w przestrzeniach międzykomórkowych oraz w komórkach warunkuje przepuszczalność błon i prawidłowe funkcjonowanie komórek, także mięśniowych. Przekonaj się, jak silne działanie antyoksydacyjne i anaboliczne ma już 1 kapsułka! zwiększyć masę i siłę mięśniową (cynk). Witaminy Witaminy są niezbędnymi kofaktorami w wielu reakcjach enzymatycznych związanych z produkcją energii i metabolizmem białek, przyspieszają także procesy odnowy biologicznej. Podczas nasilonego wysiłku fizycznego wzrasta zapotrzebowanie na witaminy z grupy B oraz na witaminy antyoksydacyjne (C, E, beta-karoten) w związku z neutralizacją wolnych rodników i nadtlenków powstających w nadmiarze podczas wysiłku fizycznego. Pokrycie sporego zapotrzebowania na witaminy przy pomocy normalnego pożywienia jest często niemożliwe. Z tego też względu każdy, a szczególnie osoby aktywne fizycznie powinny zadbać o dodatkową ich suplementację. Stosując preparaty zawierające witaminy A, D, E i K należy pamiętać o odpowiedniej ilości tłuszczu w diecie. Wchłanialność wspomnianych witamin z przewodu pokarmowego wzrasta w obecności tłuszczów roślinnych, a maleje w obecności nasyconych kwasów tłuszczowych. Składniki mineralne, pierwiastki śladowe Składniki mineralne, w tym pierwiastki śladowe (mikroelementy) są niezbędne do prawidłowej pracy mięśni, wytwarzania krwinek czerwonych (żela- Składniki mineralne odgrywają bardzo ważną rolę w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej krwi i tkanek. Dodatkowym czynnikiem zwiększającym zapotrzebowanie na składniki mineralne są ich straty z wydzielanym potem w czasie wysiłku fizycznego. Składniki mineralne i witaminy pełnią funkcję tzw. czynników ergogenicznych, wzmagających zdolność organizmu do wysiłku. Bądź zawsze pełny i pełna energii. Stosując MC boostup, wspierasz metabolizm energetyczny czyli procesy ciągłego odnawiania ATP (magnez) oraz przemiany węglowodanów (witamina B6) w Twoim organizmie. Kwasy tłuszczowe Omega-3 Kwasy tłuszczowe Omega-3 (szczególnie EPA i DHA) przyczyniają się do wygaszania ognisk zapalnych, powstałych w wyniku urazów lub kontuzji. Ponadto, wykazują silne działania antyoksydacyjne i regulujące zarówno poziom trójglicerydów, jak również parametry układu krwionośnego (skurcz i rozkurcz serca, ciśnienie krwi). W przypadku sportowca/zawodnika, u którego prawdopodobieństwo pojawienia się urazów i towarzyszących im stanów zapalnych jest znacznie wyższe niż u przeciętnego człowieka oraz z uwagi na obecne w trakcie wysiłku fizycznego przeciążenia i wzmożone procesy utleniania- dodatkowa podaż niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 jest wskazana. Produkty zawierające kwasy tłuszczowe Omega-3, np. MC brain up powinny być traktowane jako uzupełnienie codziennej diety. Z MC boostup zadbasz o prawidłowy przepływ impulsów nerwowych z centralnego układu nerwowego do mięśni. Skutecznie niweluj skutki stresu oksydacyjnego, który towarzyszy Ci w trakcie wysiłku fizycznego i po jego zakończeniu. Antyoksydacyjne działanie m.in. cynku wspiera prawidłową regenerację potreningową. Przyjmuj codziennie 2 kapsułki- jeśli jesteś kobietą i 3 kapsułki- jeśli jesteś mężczyzną minut przed snem. Kapsułki popij wodą. Cynk. Magnez. Witamina B6. Jedna kapsułka to połączenie 10 mg cynku, 158 mg magnezu i 3,5 mg witaminy B6. ZMAtestosteronbooster boostup Suplement diety.

16 yna - Zitrone - Le opikalne - Tropische Früchte e Früchte - Tropical fruit - Frut Lemon - Limone active mineraldrink Węglowodany w proszku ze składnikami mineralnymi i witaminami do przygotownia orzeźwiającego napoju. Skuteczne nawodnienie organizmu oraz większa zdolność wysiłkowa organizmu dzięki witaminom i składnikom mineralnym! 40 porcji Jedna kapsułka to 300 mg kwasów Omega-3 (180 mg EPA i 120 mg DHA) oraz 10 IU naturalnej witaminy E (d-alfa-tokoferol). Zadbaj o swój układ nerwowy. Wspomóż procesy myślenia i koordynację ruchową. Regularne przyjmowanie kwasów tłuszczowych Omega-3, np. w produkcie MC brainup, zwiększa płynność błony komórkowej (np. neuronów) oraz optymalizuje funkcjonowanie licznych białek błonowych. Jeśli cierpisz z powodu dotkliwego bólu i stanów zapalnych powstałych w wyniku kontuzji lub urazów, ten produkt jest dla Ciebie. Potraktuj go jako doskonałe uzupełnienie diety. Wykorzystaj naukowo udowodnione właściwości kwasów tłuszczowych Omega-3 w procesach wygaszania ognisk zapalnych. Podwójna ochrona - antyoksydacyjna i przeciwzapalna w jednej kapsułce! 60 porcji Kompleksowe zaspokojenie zapotrzebowania na węglowodany, składniki mineralne i witaminy, które pojawia się u sportowca przy intensywnym wysiłku fizycznym. Doskonały do wszystkich 3 faz treningowych: okres przed wysiłkiem fizycznym, w trakcie treningu oraz okres regeneracji organizmu. Duża wydajność produktu: 1 opakowanie MC activemineraldrink pozwala na przygotowanie aż 10 l pysznego napoju. Stosując MC activemineraldrink: - dbasz o odpowiednie nawodnienie organizmu; - regulujesz gospodarkę elektrolitów- zwłaszcza sodu i potasu, które tracisz wraz z potem w trakcie wysiłku fizycznego; - dostarczasz do organizmu węglowodany, które są dobrym źródłem energii; - gasisz pragnienie powstałe na skutek dużej aktywności fizycznej i utraty znacznej ilości wody. W fazie przedtreningowej przyjmuj 500 ml gotowego napoju na godzinę- małymi łykami. W fazie treningowej przyjmuj od 200 do 250 ml gotowego napoju co min.; następnie 30 min. po zakończeniu wysiłku fizycznego kolejne 500 ml tak, aby uzupełnić straty, szczególnie składników mineralnych. Do 250 ml wody wsyp 10 g produktu MC activemineraldrink, następnie mieszaj do uzyskania jednorodnej konsystencji. MC activemineraldrink zawiera węglowodany, witaminy z grupy B (B1, niacyna, B6, kwas foliowy, B12) C, E oraz sód, jod, wapń, potas i magnez. Przyjmując MC brainup, pomagasz organizmowi spalać tkankę tłuszczową, która mogłyby zostać zmagazynowana w postaci trójglicerydów. Niższy poziom trójglicerydów to mniejsze ryzyko wystąpienia, np. miażdżycy. Naturalna witamina E to wyższa wchłanialność i większa skuteczność. Dostarczenie dodatkowej ilość d-alfa-tokoferolu pozytywnie wpływa na regenerację komórek organizmu, przez co skutki zmęczenia są mniej odczuwalne. Przyjmuj 1 kapsułkę MC brainup, najlepiej po posiłku. Witamina E należy do grupy związków rozpuszczalnej w tłuszczach. Połączenie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 (EPA i DHA) oraz naturalnej witaminy E (d-alfa-tokoferol). omega3fattyacidsfromfishoil brainup Suplement diety.

17 Producent Noblepharma UG Karl-Liebknecht-Str Berlin, Germany tel. +49 (3070) Dystrybucja w Polsce: Noblepharma Polska ul. Wawelska 5, Warszawa tel ,

MIRELA BANY studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTETU SZCZECIŃSKIEGO. Aktywność fizyczna podstawowy warunek zdrowia

MIRELA BANY studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTETU SZCZECIŃSKIEGO. Aktywność fizyczna podstawowy warunek zdrowia MIRELA BANY studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTETU SZCZECIŃSKIEGO Aktywność fizyczna podstawowy warunek zdrowia Aktywność fizyczna - jest to dowolna forma ruchu ciała

Bardziej szczegółowo

Suplementy. Wilkasy 2014. Krzysztof Gawin

Suplementy. Wilkasy 2014. Krzysztof Gawin Suplementy Wilkasy 2014 Krzysztof Gawin Suplementy diety - definicja Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będący skoncentrowanym źródłem witamin lub

Bardziej szczegółowo

ETYKIETA. Fitmax Easy GainMass proszek

ETYKIETA. Fitmax Easy GainMass proszek ETYKIETA Fitmax Easy GainMass proszek smak waniliowy, truskawkowy, czekoladowy Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. FitMax

Bardziej szczegółowo

PHARMA FREAK ANABOLIC FREAK - DAA

PHARMA FREAK ANABOLIC FREAK - DAA PHARMA FREAK ANABOLIC FREAK - DAA Bardzo silny booster testosteronu. Nowa, specjalnie zaprojektowana formuła suplementu diety zawiera składniki wspomagające powysiłkową produkcję naturalnych hormonów.

Bardziej szczegółowo

Plan suplementacji ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej i kształtowanie rzeźby mięśni.

Plan suplementacji ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej i kształtowanie rzeźby mięśni. Plan suplementacji ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej i kształtowanie rzeźby mięśni. Dane otrzymane od Klienta, przez specjalny formularz: Rafał, wiek: 30 lat, waga: 84kg, wzrost: 179cm BMI:

Bardziej szczegółowo

Instytut Sportu. Biochemiczne wskaźniki przetrenowania. Zakład Biochemii. mgr Konrad Witek

Instytut Sportu. Biochemiczne wskaźniki przetrenowania. Zakład Biochemii. mgr Konrad Witek Instytut Sportu Zakład Biochemii Biochemiczne wskaźniki przetrenowania Przetrenowanie (overtraining)- długotrwałe pogorszenie się dyspozycji sportowej zawodnika, na skutek kumulowania się skutków stosowania

Bardziej szczegółowo

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Lekarze z Chin uważają, że owoce głożyny znane jako chińskie daktyle pomagają zachować sprawność, poprawiają odporność, wspomagają

Bardziej szczegółowo

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które DROGI RODZICU Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Przy czym obowiązuje zasada,

Bardziej szczegółowo

Żywienie w sporcie, czyli po co mojemu dziecku dietetyk?

Żywienie w sporcie, czyli po co mojemu dziecku dietetyk? Żywienie w sporcie, czyli po co mojemu dziecku dietetyk? Podczas intensywnego treningu organizm produkuje energię znacznie szybciej, niż wówczas, gdy aktywność jest mała. W trakcie ćwiczeń serce bije częściej,

Bardziej szczegółowo

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego

Bardziej szczegółowo

WSPÓŁCZESNE TECHNIKI ZAMRAŻANIA

WSPÓŁCZESNE TECHNIKI ZAMRAŻANIA WSPÓŁCZESNE TECHNIKI ZAMRAŻANIA Temat: Denaturacja białek oraz przemiany tłuszczów i węglowodorów, jako typowe przemiany chemiczne i biochemiczne zachodzące w żywności mrożonej. Łukasz Tryc SUChiKL Sem.

Bardziej szczegółowo

Podstawy diety i wspomagania w sporcie - przedmiotowe zasady oceniania.

Podstawy diety i wspomagania w sporcie - przedmiotowe zasady oceniania. Podstawy diety i wspomagania w sporcie - przedmiotowe zasady oceniania. W czasie zajęć ocenie podlegają wyłącznie zaangażowanie i aktywność ucznia na zajęciach. Planowane są w semestrze: - 3 oceny z zadań

Bardziej szczegółowo

SLIMXL. Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju

SLIMXL. Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju SLIMXL Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju GRUPA DOCELOWA SlimXL to suplement diety przeznaczony dla kobiet: - z nadwagą i otyłością - które chcą tygodniowo zrzucić

Bardziej szczegółowo

Subiektywne objawy zmęczenia. Zmęczenie. Ból mięśni. Objawy obiektywne 2016-04-07

Subiektywne objawy zmęczenia. Zmęczenie. Ból mięśni. Objawy obiektywne 2016-04-07 Zmęczenie to mechanizm obronny, chroniący przed załamaniem funkcji fizjologicznych (wyczerpaniem) Subiektywne objawy zmęczenia bóle mięśni, uczucie osłabienia i wyczerpania, duszność, senność, nudności,

Bardziej szczegółowo

Szafy, garderoby, zabudowy wnęk Rydułtowy ul. Bema 3 Turza Śląska ul.. Bogumińska 21 tel./fax (032) 451-41-29

Szafy, garderoby, zabudowy wnęk Rydułtowy ul. Bema 3 Turza Śląska ul.. Bogumińska 21 tel./fax (032) 451-41-29 Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych..część 2 Odżywianie jest nieodłącznym elementem procesu treningowego. Pozostałe elementy to trening i regeneracja. Wszystkie te elementy są jednakowo ważne

Bardziej szczegółowo

a problemy z masą ciała

a problemy z masą ciała POLACY a problemy z masą ciała POLACY a problemy z masą ciała Badanie NATPOL PLUS (2002): reprezentatywna grupa dorosłych Polek: wiek 18-94 lata Skutki otyłości choroby układu sercowo-naczyniowego cukrzyca

Bardziej szczegółowo

Nutrend Isodrink ma osmolarność: 284 mosm/kg ( przy rozcieńczeniu 30 g w 500 ml wody)!

Nutrend Isodrink ma osmolarność: 284 mosm/kg ( przy rozcieńczeniu 30 g w 500 ml wody)! NUTREND Isodrinx Napój izotoniczny lub hipotoniczny w zależności od stosunku rozcieńczenia. Szybka energia, optymalna dawka minerałów, kompleks witamin. Napój sportowy do stosowania w trakcie intensywnego

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku NASZE KULINARNE TRADYCJE NASZE KULINARNE TRADYCJE Co składa się na nie? Bez jakich produktów i potraw nie wyobrażamy sobie

Bardziej szczegółowo

OLIMP Pro Whey Shake Olimp Pro Whey Shake Dlaczego Olimp Pro Whey Shake jest tak skuteczny? Zalety szejka białkowego Olimp Pro Whey Shake:

OLIMP Pro Whey Shake Olimp Pro Whey Shake Dlaczego Olimp Pro Whey Shake jest tak skuteczny? Zalety szejka białkowego Olimp Pro Whey Shake: OLIMP Pro Whey Shake Doskonała kompozycja najwyższej jakości białka serwatkowego w formie koncentratu, izolatu i hydrolizatu białka serwatki o pełnym składzie frakcji proteinowych. Olimp Pro Whey Shake

Bardziej szczegółowo

Kategoria żywności, środek spożywczy lub składnik żywności. Warunki dla stosowania oświadczenia

Kategoria żywności, środek spożywczy lub składnik żywności. Warunki dla stosowania oświadczenia Kategoria, WITAMINY VITAMINS 1 Wiatminy ogólnie Vitamins, in general - witaminy pomagają w rozwoju wszystkich struktur organizmu; - witaminy pomagają zachować silny organizm; - witaminy są niezbędne dla

Bardziej szczegółowo

OLIMP_ksiazeczka_THERM_12_2005.i1 1 2006-01-16 13:40:02

OLIMP_ksiazeczka_THERM_12_2005.i1 1 2006-01-16 13:40:02 REWOLUCJA W ODCHUDZANIU!!! OGNIU W TŁUSZCZ SPAL THERM line OLIMP_ksiazeczka_THERM_12_2005.i1 1 2006-01-16 13:40:02 Zgub zbędne kilogramy z u Dlaczego przybieramy na wadze? Czy to wina wieku lub uwarunkowań

Bardziej szczegółowo

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach 4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że

Bardziej szczegółowo

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE - definicja Prawidłowe odżywianie to nie tylko dostarczenie organizmowi energii, ale także

Bardziej szczegółowo

ŚWIADOME ŻYWIENIE A ROZWÓJ DZIECKA

ŚWIADOME ŻYWIENIE A ROZWÓJ DZIECKA ŚWIADOME ŻYWIENIE A ROZWÓJ DZIECKA mgr Katarzyna Liptak Nauczyciel wych. wczesnoszkolnego, Trener Wellness Co to jest ODŻYWIANIE? To proces życiowy polegający na pozyskiwaniu przez organizm ze środowiska

Bardziej szczegółowo

www.kulturystyka.sklep.pl

www.kulturystyka.sklep.pl SWANSON Razberi-K - Ketony z malin Suplement diety ze Stanów stworzony, by pomóc ci walczyć ze zbędnymi kilogramami! Silny i skuteczny środek na odchudzanie zawiera wyłącznie naturalny wyciąg z malin -

Bardziej szczegółowo

ObciąŜenie treningowe wyraŝa wysiłek wykonywany przez sportowca w

ObciąŜenie treningowe wyraŝa wysiłek wykonywany przez sportowca w WYKŁAD III Struktura obciąŝeń treningowych Aby kierować treningiem sportowym naleŝy poznać relację pomiędzy przyczynami, a skutkami, pomiędzy treningiem, a jego efektami. Przez wiele lat trenerzy i teoretycy

Bardziej szczegółowo

Żywienie dziecka. Żywienie dziecka. Budowa nowych tkanek (rozrost) Odnowa zużytych tkanek. Wytwarzanie energii. Utrzymywanie temperatury ciała

Żywienie dziecka. Żywienie dziecka. Budowa nowych tkanek (rozrost) Odnowa zużytych tkanek. Wytwarzanie energii. Utrzymywanie temperatury ciała Żywienie dziecka dr n.med. Jolanta Meller Na wiele potrzebnych nam rzeczy możemy poczekać. Dziecko nie może. Właśnie teraz formują się jego kości, tworzy się krew, rozwija umysł. Nie możemy mu powiedzieć

Bardziej szczegółowo

Tematyka zajęć z podstaw żywienia człowieka klasa: 1 TK -1, 1TK - 2

Tematyka zajęć z podstaw żywienia człowieka klasa: 1 TK -1, 1TK - 2 Tematyka zajęć z podstaw żywienia człowieka klasa: 1 TK -1, 1TK - 2 1. Zapoznanie z PSO, wymaganiami edukacyjnymi i strukturą egzaminu zewnętrznego. 2. Problematyka żywienia w Polsce i na świecie. -wymienia

Bardziej szczegółowo

KATALOG PRODUKTÓW. www.power-bar.pl

KATALOG PRODUKTÓW. www.power-bar.pl KATALOG PRODUKTÓW www.power-bar.pl PowerBar Aqua+ Magnesium Drink, 500 ml PowerBar Aqua+Magnesium Drink jest doskonałym wyborem w zakresie nawodnienia i orzeźwienia organizmu przed treningiem oraz w trakcie

Bardziej szczegółowo

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie

Bardziej szczegółowo

CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com

CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ Co to jest cholesterol? Nierozpuszczalna w wodzie substancja, która: jest składnikiem strukturalnym wszystkich błon komórkowych i śródkomórkowych wchodzi w

Bardziej szczegółowo

Znaczenie właściwego żywienia i suplementacji w sportach walki

Znaczenie właściwego żywienia i suplementacji w sportach walki Znaczenie właściwego żywienia i suplementacji w sportach walki dr n. zdr. inż.krzysztof Durkalec-Michalski 1,2 1 Zakład Dietetyki, Katedra Higieny Żywienia Człowieka, Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu

Bardziej szczegółowo

WITAMINY DLA DIABETYKÓW

WITAMINY DLA DIABETYKÓW WITAMINY DLA DIABETYKÓW Witaminy dla diabetyków: zestaw witamin i składników mineralnych dostosowany ilościowo i jakościowo do potrzeb osób chorych na cukrzycę jako uzupełnienie codziennej diety. Energia

Bardziej szczegółowo

DIETETYKA W SPORCIE I ODNOWIE BIOLOGICZNEJ

DIETETYKA W SPORCIE I ODNOWIE BIOLOGICZNEJ OPIS EFEKTÓW KSZTAŁCENIA Umiejscowienie w obszarach kształcenia: studia podyplomowe w zakresie Dietetyki w sporcie i odnowie biologicznej lokują się w obszarze nauk medycznych nauk o zdrowiu i nauk o kulturze

Bardziej szczegółowo

Magnez morski z obniżoną zawartością sodu

Magnez morski z obniżoną zawartością sodu Magnez morski z obniżoną zawartością sodu Płynny, skoncentrowany magnez pozyskany w procesie odsalania wody morskiej. W wyniku wykorzystania innowacyjnej metody pozyskania magnezu powstał preparat o natychmiastowej

Bardziej szczegółowo

Żywienie dziecka. dr n.med. Jolanta Meller

Żywienie dziecka. dr n.med. Jolanta Meller Żywienie dziecka dr n.med. Jolanta Meller Na wiele potrzebnych nam rzeczy możemy poczekać. Dziecko nie może. Właśnie teraz formują się jego kości, tworzy się krew, rozwija umysł. Nie możemy mu powiedzieć

Bardziej szczegółowo

Wysiłek krótkotrwały o wysokiej intensywności Wyczerpanie substratów energetycznych:

Wysiłek krótkotrwały o wysokiej intensywności Wyczerpanie substratów energetycznych: Zmęczenie Zmęczenie jako jednorodne zjawisko biologiczne o jednym podłożu i jednym mechanizmie rozwoju nie istnieje. Zmęczeniem nie jest! Zmęczenie po dniu ciężkiej pracy Zmęczenie wielogodzinną rozmową

Bardziej szczegółowo

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE Czym jest cellulit? cellulit= skórka pomarańczowa = nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii w tkankach skóry, widoczne wgłębienia i guzkowatość skóry, występująca

Bardziej szczegółowo

PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS

PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS TIENS POLSKA PRZEDSTAWIA NOWĄ SERIĘ PRODUKTÓW PLUS 5000 lat chińskiej tradycji i wiedzy połączone z najnowszą technologią z Europy PRODUTY PLUS FIRMY

Bardziej szczegółowo

Jak ocenić jakość białek

Jak ocenić jakość białek Jak ocenić jakość białek NPU- Net Protein Utilization = Wykorzytanie Białka Netto określa ilość azotu zatrzymanego w ustroju. NPU= Nb - Nbo Nspoż X 100% Nb-N oznaczony w tuszkach zwierząt na badanej diecie,

Bardziej szczegółowo

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu.

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Dostarczają także kwasu foliowego. Zawierają znaczne ilości składników

Bardziej szczegółowo

2011-03-17. Woda. Rola wody. Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia?

2011-03-17. Woda. Rola wody. Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia? Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia? A. Jarosz Woda głównym składnikiem ciała i podstawowym składnikiem pożywienia stanowi 50 80 %masy ciała zasoby wodne organizmu muszą być stale

Bardziej szczegółowo

Soki 100% naturalne MALINA ARONIA

Soki 100% naturalne MALINA ARONIA Soki 100% naturalne MALINA Sok z malin 100 % jest doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Zawiera bogactwo witamin: C, E, B1, B2, B6, PP oraz minerały: magnez, potas, wapń i żelazo. W jego składzie

Bardziej szczegółowo

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka JAK PRAWIDŁOWO SIĘ ODŻYWIAĆ? Zalecenia żywieniowe 6 + 1 U według S. Bergera Urozmaicenie

Bardziej szczegółowo

NAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA!

NAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA! NAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA! NAPOJE ENERGETYCZNE, ZWANE TEŻ ENERGY DRINKAMI, NAPOJAMI ENERGETYZUJĄCYMI LUB PSYCHODRINKAMI, SĄ BARDZO POPULARNE WŚRÓD POLSKIEJ MŁODZIEŻY. GŁÓWNYM

Bardziej szczegółowo

Lipidy OLEJ. Kwasy t uszczowe. Kwasy t uszczowe Omega6 COOH COOH CH3. Schéma acides gras omega 6 COOH

Lipidy OLEJ. Kwasy t uszczowe. Kwasy t uszczowe Omega6 COOH COOH CH3. Schéma acides gras omega 6 COOH Lipidy CH 3 R CH3 Kwasy t uszczowe Kwasy t uszczowe Omega3 Lipidy Schéma acides gras omega 6 CH3 Kwasy t uszczowe Omega6 23 TRAN Kwasy t uszczowe Wielonienasycone kwasy t uszczowe zawarte w pokarmie ulegajà

Bardziej szczegółowo

MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA

MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA Wartość odżywcza Żywność z tej grupy należy do grupy produktów białkowych. Białko mięsa, ryb i jaj charakteryzuje sie dużą wartością

Bardziej szczegółowo

Dietetyka Odchudzanie Diety Zdrowa żywność Lecznie żywieniowe Otyłość Porady dietetyka Dieta Żywienie w sportach siłowych

Dietetyka Odchudzanie Diety Zdrowa żywność Lecznie żywieniowe Otyłość Porady dietetyka Dieta Żywienie w sportach siłowych Sposób żywienia sportowców zależy od uprawianej przez nich dyscypliny sportu. Poniższy artykuł przedstawia jak powiniśmy się odżywiać, kiedy uprawiamy sporty siłowe oraz jak duży wpływ ma jedzenie zarówno

Bardziej szczegółowo

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany

Bardziej szczegółowo

Osteosanum (Vision) suplement diety

Osteosanum (Vision) suplement diety Preparaty For Life VISION ziołowe Osteosanum (Vision) suplement diety Nutrimax+ (Vision) suplement diety Passilat (Vision) suplement diety Osteosanum (Vision) suplement diety Powiększ zdjęcie Cena za 144.00

Bardziej szczegółowo

Diety do żywienia medycznego do podaży przez zgłębnik

Diety do żywienia medycznego do podaży przez zgłębnik Diety do żywienia medycznego do podaży przez zgłębnik Dieta kompletna pod względem odżywczym, gotowa do użycia, zawierająca DHA/EPA, bezresztkowa, przeznaczona do stosowania przez zgłębnik Wskazania: okres

Bardziej szczegółowo

mgr Grzegorz Kępa Wykładowca AWF Warszawa Trener I klasy w kulturystyce i fitness Specjalista ds. żywienia i suplementacji w sporcie

mgr Grzegorz Kępa Wykładowca AWF Warszawa Trener I klasy w kulturystyce i fitness Specjalista ds. żywienia i suplementacji w sporcie mgr Grzegorz Kępa Wykładowca AWF Warszawa Trener I klasy w kulturystyce i fitness Specjalista ds. żywienia i suplementacji w sporcie Węglowodany są to związki organiczne składające się z węgla, wodoru

Bardziej szczegółowo

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Pamiętaj o codziennym spożywaniu produktów zawartych w piramidzie! PRODUKTY ZBOŻOWE ( mąki, kasza, ryż, płatki, pieczywo i makarony) Sągłównym

Bardziej szczegółowo

AE/ZP-27-17/15 Załącznik Nr 1 Formularz Cenowy

AE/ZP-27-17/15 Załącznik Nr 1 Formularz Cenowy AE/ZP-27-17/15 Załącznik Nr 1 Formularz Cenowy Cena brutto zamówienia - każdego pakietu powinna stanowić sumę wartości brutto wszystkich pozycji ujętych w pakiecie, natomiast wartość brutto poszczególnych

Bardziej szczegółowo

maksymalnie wspomaga organizm podczas wysiłku Zalety żelu energetycznego Vitarade Energy Gel marki Fitness Authority.

maksymalnie wspomaga organizm podczas wysiłku Zalety żelu energetycznego Vitarade Energy Gel marki Fitness Authority. Vitarade Energy Gel Nowy żel energetyczny do stosowania podczas treningu. Vitarade Energy Gel zawiera 3 rodzaje szybko i łatwo wchłanialnych węglowodanów, dlatego stanowi szybkie źródło energii podczas

Bardziej szczegółowo

7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):*

7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):* Przykładowe jadłospisy na redukcję masy ciała 1. Przykładowy jadłospis na zrzucenie wagi (zalecenia ogólne, na podstawie wywiadu z zawodnikiem trójboju siłowego): CZĘŚĆ I 3 TYGODNIE: 7 00 L - karnityna

Bardziej szczegółowo

BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY. www.calivita.com.pl

BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY. www.calivita.com.pl BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY WOLNE RODNIKI TO AKTYWNE ATOMY LUB CZĄSTECZKI, KTÓRE ZGUBIŁY JEDEN ELEKTRON. PRÓBUJĄC GO ODZYSKAĆ, SZYBKO WCHODZĄ W REAKCJE Z RÓŻNYMI ELEMENTAMI KOMÓREK, USZKADZAJĄC

Bardziej szczegółowo

Jak działają witaminy z serii FA CORE i dlaczego to najlepszy wybór. Olej słonecznikowy Witaminy Witamina A Witamina D Witamina E Witamina C

Jak działają witaminy z serii FA CORE i dlaczego to najlepszy wybór. Olej słonecznikowy Witaminy Witamina A Witamina D Witamina E Witamina C FA Core Vita Core Kompleks witamin i minerałów wzbogacony o olej słonecznikowy bogaty w zdrowe kwasy tłuszczowe z grupy Omega. Doskonały suplement diety dla zawodowych sportowców oraz osób aktywnych, których

Bardziej szczegółowo

MEDYCYNA SPORTOWA OXIBLOCK SPIN ACTIVITY + VITALITY + VITALITY SPORT. Rzeszów, Naruszewicza 9, 35-055 www.weron.pl 17 855 46 48

MEDYCYNA SPORTOWA OXIBLOCK SPIN ACTIVITY + VITALITY + VITALITY SPORT. Rzeszów, Naruszewicza 9, 35-055 www.weron.pl 17 855 46 48 MEDYCYNA SPORTOWA OXIBLOCK SPIN ACTIVITY + VITALITY + VITALITY SPORT Rzeszów, Naruszewicza 9, 35-055 www.weron.pl 17 855 46 48 DEFINICJA OxiBlock Spin Przeciwutleniacz, suplement diety, zawiera lycopene,

Bardziej szczegółowo

www.california-fitness.pl www.calivita.com

www.california-fitness.pl www.calivita.com DRIVERADE branica.pl SKONCENTROWANA OCHRONA AKTYWNEGO CZŁOWIEKA Unikalny zestaw składników uwzględniający potrzeby współczesnego człowieka Ekstrakt z guarany Witamina C Lecytyna Witamina E Cholina Selen

Bardziej szczegółowo

Nr 1 W ŻYWIENIU SPORTOWCÓW NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI SKŁADNIKI WYSOKA SKUTECZNOŚĆ WSPOMAGANIA

Nr 1 W ŻYWIENIU SPORTOWCÓW NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI SKŁADNIKI WYSOKA SKUTECZNOŚĆ WSPOMAGANIA Stworzony przez Sportowców dla Sportowców Nr 1 W ŻYWIENIU SPORTOWCÓW NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI SKŁADNIKI WYSOKA SKUTECZNOŚĆ WSPOMAGANIA Vitarade to najnowsza linia wysokozaawansowanych odżywek dla sportowców

Bardziej szczegółowo

Żywienie w sporcie: Suplementacja, nawodnienie, redukcja masy ciała

Żywienie w sporcie: Suplementacja, nawodnienie, redukcja masy ciała Żywienie w sporcie: Suplementacja, nawodnienie, redukcja masy ciała Przygotowane przez: Jutkiewicz Paweł Szczechowicz Paulina Kłysz Patrycja Skrypt z wykładu Studenckiego Koła Naukowego NutriGenetyki 28.04.2011

Bardziej szczegółowo

CIAŁO I ZDROWIE WSZECHŚWIAT KOMÓREK

CIAŁO I ZDROWIE WSZECHŚWIAT KOMÓREK CIAŁ I ZDRWIE WSZECHŚWIAT KMÓREK RGANIZM RGANY TKANKA SKŁADNIKI DŻYWCZE x x KMÓRKA x FUNDAMENT ZDRWEG ŻYCIA x PRZEMIANA MATERII WSZECHŚWIAT KMÓREK Komórki są budulcem wszystkich żywych istot, również nasze

Bardziej szczegółowo

SPIS TREŚCI. 1. Znaczenie nauki o żywieniu. 2. Gospodarka energetyczna organizmu człowieka. 3. Podstawowe składniki pokarmowe i ich rola

SPIS TREŚCI. 1. Znaczenie nauki o żywieniu. 2. Gospodarka energetyczna organizmu człowieka. 3. Podstawowe składniki pokarmowe i ich rola 3 SPIS TREŚCI 1. Znaczenie nauki o żywieniu 1.1. Cele i zadania nauki o żywieniu................................................8 1.2. Rozwój nauki o żywieniu człowieka.............................................9

Bardziej szczegółowo

ŻYWIENIE CZŁOWIEKA. Racjonalne żywienie jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego i dobrego zdrowia.

ŻYWIENIE CZŁOWIEKA. Racjonalne żywienie jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego i dobrego zdrowia. ŻYWIENIE CZŁOWIEKA Racjonalne żywienie jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego i dobrego zdrowia. Prawidłowe żywienie należy do najważniejszych czynników środowiskowych,

Bardziej szczegółowo

106 kcal 18 g protein 7,2 g. x 23 servings. carbs BIAŁKO

106 kcal 18 g protein 7,2 g. x 23 servings. carbs BIAŁKO Activlab to marka suplementów i odżywek dla osób aktywnych. Nasza oferta adresowana jest zarówno do osób uprawiających sport na poziomie zawodowym i wyczynowym, jak również dla pasjonatów, którzy traktują

Bardziej szczegółowo

TAF TEMPERATURE ADAPTED FEEDS. - Odpowiednia pasza na daną porę roku TEMPERATURE ADAPTED FEEDS TM

TAF TEMPERATURE ADAPTED FEEDS. - Odpowiednia pasza na daną porę roku TEMPERATURE ADAPTED FEEDS TM TEMPERATURE ADAPTED FEEDS - Odpowiednia pasza na daną porę roku TEMPERATURE ADAPTED FEEDS - Odpowiednia pasza na daną porę roku Ryby to organizmy zmiennocieplne. Temperatura środowiska wpływa na pobieranie

Bardziej szczegółowo

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Jurata Jurkun Specjalista ds. odżywiania i kontroli wagi Centrum Zdrowego Odżywiania i Kontroli Wagi w Suwałkach Zmiany cywilizacyjne Zmiany cywilizacyjne Transport Zbiory

Bardziej szczegółowo

Cukry właściwości i funkcje

Cukry właściwości i funkcje Cukry właściwości i funkcje Miejsce cukrów wśród innych składników chemicznych Cukry Z cukrem mamy do czynienia bardzo często - kiedy sięgamy po białe kryształy z cukiernicy. Większość z nas nie uświadamia

Bardziej szczegółowo

Interwencje żywieniowe u dzieci otyłych aktualne spojrzenie

Interwencje żywieniowe u dzieci otyłych aktualne spojrzenie Interwencje żywieniowe u dzieci otyłych aktualne spojrzenie H. Dyląg, 1 H. Weker 1, M. Barańska 2 1 Zakład Żywienia 2 Zakład Wczesnej Interwencji Psychologicznej karmienie na żądanie 7-5 posiłków 3 posiłki

Bardziej szczegółowo

Grupa SuperTaniaApteka.pl Utworzono : 25 czerwiec 2016

Grupa SuperTaniaApteka.pl Utworzono : 25 czerwiec 2016 CIĄŻA I KARMIENIE PIERSIĄ > Model : 4075211 Producent : MERCK KGAA FEMINATAL N - Podwójne zdrowie dziecka i mamy Zestaw witamin i minerałów dla kobiet w ciąży i karmiących piersią - najczęściej stosowany

Bardziej szczegółowo

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r.

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r. Warsztaty dla Rodziców Wiosenne śniadanie Warszawa 26.05.2015 r. Urozmaicenie Uregulowanie Umiarkowanie Umiejętności Unikanie Prawidłowe żywienie 7 zasad wg prof. Bergera + Uprawianie sportu + Uśmiech

Bardziej szczegółowo

Dla kogo dieta? Dbam o ładną sylwetkę przez całe życie. Natalia Niedźwiedzka 2016-02-12

Dla kogo dieta? Dbam o ładną sylwetkę przez całe życie. Natalia Niedźwiedzka 2016-02-12 Dla kogo dieta? Dbam o ładną sylwetkę przez całe życie. Natalia Niedźwiedzka 2016-02-12 Spis treści 1. Co to dieta?... 2 2. Dlaczego ludzie przechodzą na dietę?... 3 3. Od czego zależy jaki rodzaj diety

Bardziej szczegółowo

10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych

10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych 10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych Temat: Potrawy typu fast food a żywność przygotowywana w domu. Cele: uświadomienie różnic pomiędzy daniami typu fast food a żywnością przygotowywaną

Bardziej szczegółowo

Żywienie osób aktywnych fizycznie

Żywienie osób aktywnych fizycznie Żywienie osób aktywnych fizycznie Plan prelekcji Kim jest osoba aktywna fizycznie? Ogólne zasady żywienia Żywienie osób aktywnych fizycznie Makroskładniki Inne składniki odżywcze Piramida żywienia osób

Bardziej szczegółowo

Mlekovita największym producentem mleka w Polsce w 2015 r.

Mlekovita największym producentem mleka w Polsce w 2015 r. Mlekovita największym producentem mleka w Polsce w 2015 r. 594 mln litrów mleka, czyli 20% całej polskiej produkcji tyle w ubiegłym roku wyprodukowała wysokomazowiecka spółdzielnia mleczarska. Tym samym

Bardziej szczegółowo

Rejestr produktów podlegających zgłoszeniu do Głównego Inspektora Sanitarnego 2007-2010

Rejestr produktów podlegających zgłoszeniu do Głównego Inspektora Sanitarnego 2007-2010 Rejestr produktów podlegających zgłoszeniu do Głównego Inspektora Sanitarnego 2007-2010 Analiza rejestru powiadomień o pierwszym wprowadzeniu do obrotu środków spożywczych Środki spożywcze specjalnego

Bardziej szczegółowo

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA 1) z dnia 25 lipca 2007 r. w sprawie sposobu znakowania żywności wartością odżywczą 2)

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA 1) z dnia 25 lipca 2007 r. w sprawie sposobu znakowania żywności wartością odżywczą 2) Dz.U.07.137.967 2010.01.22 zm. Dz.U.2010.9.63 1 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA 1) z dnia 25 lipca 2007 r. w sprawie sposobu znakowania żywności wartością odżywczą 2) (Dz. U. z dnia 31 lipca 2007 r.) Na

Bardziej szczegółowo

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka TALERZ CZY PIRAMIDA? Przedstawione w modelach zdrowego żywienia zalecenia żywieniowe to sugestie ogólne,

Bardziej szczegółowo

Wybrane zagadnienia dotyczące diety młodych sportowców

Wybrane zagadnienia dotyczące diety młodych sportowców Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu Małgorzata Słowińska-Lisowska Zakład Medycyny Sportu i Żywienia Wybrane zagadnienia dotyczące diety młodych sportowców Źródła materiału energetycznego dla skurczu

Bardziej szczegółowo

Hipoglikemia Novo Nordisk Pharma Sp. z o.o.

Hipoglikemia Novo Nordisk Pharma Sp. z o.o. Hipoglikemia Hipoglikemia Hipoglikemia, zwana inaczej niedocukrzeniem, oznacza obniżanie stężenia glukozy we krwi do wartości poniżej 55 mg/dl (3,1 mmol/l) Niekiedy objawy hipoglikemii mogą wystąpić przy

Bardziej szczegółowo

Witamina B12 MSE 120 tab kategoria: ZIOŁA, HERBATKI i SUPLEMENTY > Mito-Pharma, suplementy mitochonrialne > Mitoceutyki

Witamina B12 MSE 120 tab kategoria: ZIOŁA, HERBATKI i SUPLEMENTY > Mito-Pharma, suplementy mitochonrialne > Mitoceutyki Glinka Agency Zapraszamy do sklepu www.multistore24.pl mail;sklep@multistore24.pl Warszawa tel. +48 602 395 051 Witamina B12 MSE 120 tab kategoria: ZIOŁA, HERBATKI i SUPLEMENTY > Mito-Pharma, suplementy

Bardziej szczegółowo

Substancje o Znaczeniu Biologicznym

Substancje o Znaczeniu Biologicznym Substancje o Znaczeniu Biologicznym Tłuszcze Jadalne są to tłuszcze, które może spożywać człowiek. Stanowią ważny, wysokoenergetyczny składnik diety. Z chemicznego punktu widzenia głównym składnikiem tłuszczów

Bardziej szczegółowo

Rola poszczególnych składników pokarmowych

Rola poszczególnych składników pokarmowych Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.

Bardziej szczegółowo

Zaprojektuj własną strategię odżywiania podczas treningu i zawodów!

Zaprojektuj własną strategię odżywiania podczas treningu i zawodów! Zaprojektuj własną strategię odżywiania podczas treningu i zawodów! Niektórzy sportowcy rezygnują z przestrzegania specjalnej diety, ponieważ nie zauważają bezpośrednich i szybkich korzyści z niej płynących.

Bardziej szczegółowo

Wyższa Szkoła Hotelarstwa i Gastronomii w Poznaniu SYLABUS

Wyższa Szkoła Hotelarstwa i Gastronomii w Poznaniu SYLABUS 1 Wyższa Szkoła Hotelarstwa i Gastronomii w Poznaniu SYLABUS Profil kształcenia: Zawodowy Stopień studiów: I Kierunek studiów: Turystyka i Rekreacja Specjalność: Semestr: Forma studiów: Nazwa przedmiotu:

Bardziej szczegółowo

PL Dziennik Urzędowy Unii Europejskiej. 13/t. 15

PL Dziennik Urzędowy Unii Europejskiej. 13/t. 15 454 31996L0008 L 55/22 DZIENNIK URZĘDOWY WSPÓLNOT EUROPEJSKICH 6.3.1996 DYREKTYWA KOMISJI 96/8/WE z dnia 26 lutego 1996 r.w sprawie żywności przeznaczonej do użycia w dietach o obniżonej energetyczności

Bardziej szczegółowo

FIZJOLOGIA WYSIŁKU FIZYCZNEGO ENERGETYKA WYSIŁKU, ROLA KRĄŻENIA I UKŁADU ODDECHOWEGO

FIZJOLOGIA WYSIŁKU FIZYCZNEGO ENERGETYKA WYSIŁKU, ROLA KRĄŻENIA I UKŁADU ODDECHOWEGO FIZJOLOGIA WYSIŁKU FIZYCZNEGO ENERGETYKA WYSIŁKU, ROLA KRĄŻENIA I UKŁADU ODDECHOWEGO Dr hab. Andrzej Klusiewicz Zakład Fizjologii Instytutu Sportu Tematyka wykładu obejmuje trzy systemy energetyczne generujące

Bardziej szczegółowo

Rola warzyw i owoców w diecie dzieci i młodzieży, czyli jak powinny jeść nasze dzieci.

Rola warzyw i owoców w diecie dzieci i młodzieży, czyli jak powinny jeść nasze dzieci. Rola warzyw i owoców w diecie dzieci i młodzieży, czyli jak powinny jeść nasze dzieci. Alicja Kalińska Najczęstsze problemy w żywieniu dzieci Eksperci potwierdzają, że dieta dzieci w wieku szkolnym nie

Bardziej szczegółowo

Powszechne mity dotyczące diety. Zofia Kwiatkowska

Powszechne mity dotyczące diety. Zofia Kwiatkowska Powszechne mity dotyczące diety 1 Zofia Kwiatkowska Struktura prezentacji O Historia O Czym jest dieta? O Czym jest żywienie? O Zasady zdrowego żywienia O Najczęstsze mity dotyczące diety O Podsumowanie

Bardziej szczegółowo

Streszczenie projektu badawczego

Streszczenie projektu badawczego Streszczenie projektu badawczego Dotyczy umowy nr 2014.030/40/BP/DWM Określenie wartości predykcyjnej całkowitej masy hemoglobiny w ocenie wydolności fizycznej zawodników dyscyplin wytrzymałościowych Wprowadzenie

Bardziej szczegółowo

ABC żywienia dzieci, czyli dlaczego jedzenie jest najważniejsze?

ABC żywienia dzieci, czyli dlaczego jedzenie jest najważniejsze? ABC żywienia dzieci, czyli dlaczego jedzenie jest najważniejsze? Odżywianie jest rozumiane jako przyjmowanie pokarmu w celu zaspokojenia podstawowej potrzeby fizjologicznej każdego żywego organizmu, niezależnie

Bardziej szczegółowo

Wymienniki dietetyczne w cukrzycy. Dr inż. Joanna Myszkowska-Ryciak Zakład Dietetyki Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie 20.06.

Wymienniki dietetyczne w cukrzycy. Dr inż. Joanna Myszkowska-Ryciak Zakład Dietetyki Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie 20.06. Wymienniki dietetyczne w cukrzycy Dr inż. Joanna Myszkowska-Ryciak Zakład Dietetyki Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie 20.06.2012 Zalecenia szczegółowe - węglowodany: 40 50% wartości energetycznej

Bardziej szczegółowo

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA Na czym polega zdrowy styl życia? ZDROWY STYL ŻYCIA Prawidłowe odżywianie Aktywność

Bardziej szczegółowo

Profil metaboliczny róŝnych organów ciała

Profil metaboliczny róŝnych organów ciała Profil metaboliczny róŝnych organów ciała Uwaga: tkanka tłuszczowa (adipose tissue) NIE wykorzystuje glicerolu do biosyntezy triacylogliceroli Endo-, para-, i autokrynna droga przekazu informacji biologicznej.

Bardziej szczegółowo

SUPLEMENTY. OPRACOWAŁA mgr MAŁGORZATA REFCIO

SUPLEMENTY. OPRACOWAŁA mgr MAŁGORZATA REFCIO SUPLEMENTY OPRACOWAŁA mgr MAŁGORZATA REFCIO ODŻYWKI 1. Odżywki energetyczne węglowodany 2. Odżywki wysokobiałkowe proteiny 3. Napoje izotoniczne SUPLEMENTY 1. Antykataboliki Glutamina Aminokwasy Hydroksymetylomaślan

Bardziej szczegółowo

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy To NASZ Zielony sklepik w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Zielonkach! ZIELONKI = Zielony Sklepik = zdrowe i smaczne jedzenie Mamy coś do powiedzenia o piramidzie zdrowego

Bardziej szczegółowo

Węglowodany w diecie sportowca

Węglowodany w diecie sportowca Węglowodany w diecie sportowca mgr. Joanna Misiorowska 1 mgr.joanna Misiorowska "Żywienie w sporcie" Podstawowy podział Węglowodany Złożone Proste Oligosacharydy Polisacharydy 2 mgr.joanna Misiorowska

Bardziej szczegółowo

Spis treści Przedmowa Układ pokarmowy 1.1. Czucie smaku i węchu 1.2. Procesy trawienne zachodzące w przewodzie pokarmowym

Spis treści Przedmowa Układ pokarmowy 1.1. Czucie smaku i węchu 1.2. Procesy trawienne zachodzące w przewodzie pokarmowym Spis treści Przedmowa... 9 1. Układ pokarmowy... 11 1.1. Czucie smaku i węchu... 11 Ćwiczenia... 13 I Rozmieszczenie receptorów smakowych na języku człowieka... 13 II Próba na daltonizm smakowy... 14 III

Bardziej szczegółowo