katalog produktów Naturalne Błonniki Pokarmowe

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "katalog produktów Naturalne Błonniki Pokarmowe"

Transkrypt

1 i Naturalne Pokarmowe katalog produktów

2 spis treści 3 niezbędny element zdrowej diety 4 Beta-glukany środek antyrakowy pektyny działanie 5 Niedobór błonnika zagrożenia dla zdrowia 6 działanie błonnika 7 źródła błonnika 8 dieta wysokobłonnikowa 9 Ważne informacje Sposób pakowania błonnik z czarnej Aronii błonnik gryczany błonnik jabłkowy błonnik kakaowy błonnik marchwiowy błonnik z mięty pieprzowej błonnik z ogórka kiszonego błonnik owsiany błonnik z Palmy sabałowej błonnik z gorzkiej pomarańczy błonnik z czarnej porzeczki błonnik Pszenny błonnik Żytni błonnik z melisy Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom,

3 niezbędny element zdrowej diety Na pewno słyszałeś nie jeden raz jedz więcej błonnika. Ale czy wiesz, dlaczego właśnie ten składnik jest tak ważny dla zachowania Twojego zdrowia? jest najbardziej znany ze swoich zdolności do zapobiegania zaparciom lub ich łagodzenia. Ale to nie jedyne jego właściwości błonnik gwarantuje również inne korzyści zdrowotne, takie jak pomoc w utrzymaniu prawidłowej wagi, obniżenie ryzyka zachorowania na cukrzycę czy wsparcie w czasie choroby serca. Tak naprawdę błonnik to włókno pokarmowe (ang. dietary fiber) grupa związków chemicznych wchodzących w skład roślin i będących częścią ich struktury. Ważne jest to, że nie są one trawione ani wchłaniane w organizmie człowieka. Dzięki czemu przez układ pokarmowy przchodzą w niezmienionej postaci. należy do grupy węglowodanów nieprzyswajanych przez człowieka - nie jest również trawiony ani nie należy do grupy substancji odżywczych. Właśnie z tego powodu pełni ważną rolę w prewencji wielu chorób cywilizacyjnych takich jak nowotwory, miażdżyca czy otyłość. Naturalnie występuje jako składnik owoców, warzyw, nasion, zbóż i odgrywa ważną rolę w żywieniu człowieka. Z punktu widzenia budowy błonnik to mieszanina substancji o charakterze polisacharydowym (celuloza, hemicelulozy, pektyny, gumy, śluzy) i niepolisacharydowym (ligniny). Bardzo ważną fizyczną cechą błonnika jest zdolność do pęcznienia pod wpływem wody, co pobudza jelita do wydalania zbędnych produktów przemiany materii i toksyn. Z analitycznego punktu widzenia wyróżniamy w nim składniki rozpuszczalne i nierozpuszczalne w wodzie. Frakcja rozpuszczalna w wodzie Frakcja nierozpuszczalna w wodzie Pektyny Obojętne hemicelulozy Gumy (w tym b glukany) Śluzy Celuloza Hemicelulozy ekstrahowane z roztworów kwaśnych Lignina Polisacharydy algowe Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: Połączenie z telefonów komórkowych:

4 Beta-glukany środek antyrakowy Beta-glukany mają właściwości prozdrowotne oraz przeciwnowotworowe. Udowodniono, że beta-glukany mogą zapobiegać rakowi jelita grubego i okrężnicy. Wiele prac dowodzi, że frakcja rozpuszczalnego błonnika obniża ryzyko powstania oraz zapobiega tym nowotworom. Zaobserwowano, że beta-glukany mają wpływ na zwiększenie odporności organizmu przeciw infekcjom powodowanym przez wirusy, bakterie, grzyby oraz komórki nowotworowe. Betaglukan został określony jako biologiczny modyfikator odpowiedzi, dzięki swojej dużej zdolności pobudzania układu immunologicznego. Beta-glukan skutecznie obniża poziom cholesterolu - wykazuje zdolność do obniżania stężenia triglicerydów we krwi oraz frakcji LDL cholesterolu. Utrudnia syntezę i przyswajanie cholesterolu oraz tłuszczy. Obniża stężenie cukru we krwi obwodowej, zmniejsza ilość przyswojonej glukozy, a także opóźnia moment pojawienia się piku cukrowego. Ma zdolności obniżające efektywną kaloryczność oraz indeks glikemiczny posiłku, a także powoduje uczucie sytości. Wykazuje również właściwości probiotyczne, co zapobiega chorobom jelita grubego oraz układu pokarmowego. Beta-glukany wpływają na przyspieszenie procesu gojenia się ran pooparzeniowych, zmniejszają ból, przyspieszają gojenie i zabliźnianie się ran. Pektyny działanie Najważniejszą cechą działania pektyn jest zdolność tworzenia żeli w kwaśnym środowisku. Poza tym pektyny mają zdolność wyłapywania cząsteczek cholesterolu, dzięki czemu redukują poziom złego cholesterolu. Zgodnie z najnowszą wiedzą już 15 g pektyn dziennie obniża poziom cholesterolu aż o 30 proc. Dlatego są bardzo pomocne przy leczeniu chorób układu krążenia, chorób układu sercowo-naczyniowego. Pektyny są również wykorzystywane w zapobieganiu się otyłości. Wypełniają żołądek, a więc zwiększają poczucie sytości. Regulują gospodarkę kwasów żółciowych. Usuwają ich nadmiar, chronią przed powstawaniem kamieni żółciowych oraz ułatwiają i przyspieszają trawienie tłuszczów. Dodatkowo, dzięki zdolności wiązania jonów, oczyszczają organizm. Dzięki nim pozbywa się on metali ciężkich tj. ołowiu oraz kobaltu. Pektyny usprawniają pracę jelit. Pomagają usuwać zalegające w nich resztki pokarmu, a tym samym zapobiegają powstawaniu zaparć. Tworzą w przewodzie pokarmowym warstwę ochronną, czyli korzystną mikroflorę bakteryjną. Usuwają szkodliwe produkty przemiany materii oraz zalegające toksyny. Wspomagają produkcję białych krwinek (przeciwciał), a tym samym wzmacniają odporność i zapobiegają infekcjom wirusowym oraz bakteryjnym Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom,

5 Niedobór błonnika zagrożenia dla zdrowia Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby w dziennej diecie znalazło się co najmniej 35 g błonnika. Tymczasem przeciętna dzienna racja pokarmowa Europejczyka zawiera zbyt mało błonnika, co związane jest z nadmiernym spożyciem produktów z białej mąki, oczyszczonych kasz, łuskanego ryżu oraz cukru. Uwaga! Zbyt mała ilość spożywanego błonnika zwiększa ryzyko zachorowania na wiele groźnych chorób. Wieloletnie badania wykazały, że zbyt niskie spożycie błonnika w diecie sprzyja rozwojowi: próchnicy chorób jelita grubego zaparć polipów nowotworów żylaków kończyn dolnych otyłości cukrzycy typu 2 miażdżycy kamicy żółciowej Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: Połączenie z telefonów komórkowych:

6 DZIAŁANIE BŁONNIKA Usprawnia pracę układu pokarmowego, zapobiegając zaparciom i biegunkom, wchłania wodę i przyspiesza pasaż niestrawionych resztek pokarmu. Sprzyja walce z otyłością ponieważ: powoduje wcześniejsze uczucie sytości; zwiększa wydalanie tłuszczu z kałem; Normalizuje gospodarkę węglowodanową; stabilizując poziomu glukozy (cukru) we krwi i zmniejszając apetyt na słodycze; obniżając wchłanianie węglowodanów; Obniża poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi ponieważ: wiąże cholesterol w struktury żelowe - co zmniejsza jego wchłanianie; zmniejsza powstawanie frakcji tzw. złego cholesterolu, który wykazuje działanie miażdżycotwórcze; Obniża ryzyko chorób serca u osób chorych na cukrzycę typu 2; Francusko-szwedzki zespół naukowców z CNRS, Inserm i Université Claude Bernard Lyon 1, dokonał wyjaśnienia tego mechanizmu, który związany jest z florą jelitową i zdolnością jelit do produkcji glukozy między posiłkami. Oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich, pomaga eliminować z organizmu toksyny, kwasy żółciowe, metale ciężkie i nawet substancje rakotwórcze. Badania naukowe dowiodły również, że dieta bogata w błonnik zapobiega: chorobom żył kończyn dolnych; kamicy żółciowej; zapaleniu wyrostka robaczkowego; uchyłkowatości jelit; nowotworom jelita grubego; To, jakie funkcje spełni błonnik pokarmowy w naszym organizmie zależy w dużej mierze od stosunku frakcji rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych w wodzie. rozpuszczalny w wodzie Ma właściwości wiązania wody i tworzenia żeli; Wiąże m.in. wapń, żelazo, cynk, ograniczając ich wchłanianie; Wydłuża czas pasażu jelitowego; Występuje w owocach i warzywach nierozpuszczalny w wodzie Przyspiesza pasaż treści pokarmowej; Zwiększa masę kału; Spowalnia trawienie skrobi; Zwalnia wchłanianie glukozy; Zwiększa wydalanie kwasów żółciowych; Występuje w produktach zbożowych Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom,

7 Źródła błonnika PRODUKTY ZBOŻOWE WARZYWA OWOCE - pieczywo razowe, żytnie mieszane, pieczywo chrupkie; - kasza jęczmienna, gryczana, niełuskany ryż; - płatki zbożowe pszenne, owsiane, kukurydziane, musli; - otręby pszenne, owsiane; - wszystkie, ale najwięcej zawierają surowe, spożywane ze skórką; szczególnie bogate w błonnik są: - fasola, groch, groszek zielony, soczewica, soja, fasolka szparagowa; - kapusta biała, czerwona, włoska, brukselka; - buraki, marchew, brukiew; - kalafior, rzepa, kalarepa; - wszystkie, ale najwięcej zawierają surowe, spożywane ze skórką i drobnymi pestkami; szczególnie bogate w błonnik są: - jeżyny, maliny, porzeczki, truskawki, agrest; - śliwki, żurawina, jabłka, gruszki, cytryny, morele; - owoce suszone; - orzechy; Zawartość błonnika w produktach spożywczych w g/100 g produktu Ryż brązowy 8,7 Bułki pszenne 2,0 Ogórek zielony 0,5 Ryż biały 2,5 Płatki kukurydziane 7,6 Pomidor 1,2 Kasza gryczana 5,9 Płatki owsiane 6,9 Brokuły 2,5 Ziemniaki 1,5 Otręby pszenne 42,4 Marchew 3,6 Śliwki świeże 1,6 Sezam 9,1 Pietruszka nać 4,2 Pomarańcza 1,9 Nasiona słonecznika 6,0 Sałata 1,4 Jabłko 2,0 Migdały 12,1 Seler korzeń 4,9 Maliny 6,7 Paluszki 1,0 Bób 5,8 Jeżyny 7,3 Czekolada mleczna 0,7 Fasola biała 15,7 Porzeczki czarne 7,9 Sernik 0,8 Ryż z jabłkami 12,4 Suszone śliwki b/pestek 16,1 Chleb żytni pełnoziarnisty 6,1 Pizza z pieczarkami 1 W miarę dojrzewania warzyw i owoców zawartość frakcji rozpuszczalnych zwiększa się, zaś nierozpuszczalnych w wodzie zmniejsza. Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: Połączenie z telefonów komórkowych:

8 DIETA WYSOKOBŁONNIKOWA Oprócz wyżej omówionych korzystnych działań błonnika, należy pamiętać, że zwiększenie jego ilości w diecie może powodować utrudnienia w przyswajaniu niektórych składników mineralnych takich jak: wapnia, żelaza, magnezu, cynku, miedzi oraz witamin z grupy B, D. Jednak zmiany w bilansie składników mineralnych i witamin mogą po pewnym czasie ustępować, co związane jest z adaptacją przewodu pokarmowego do diety wysokobłonnikowej (bogatoresztkowej). Główne przeciwskazania do diety wysokobłonnikowej: Stany pooperacyjne; Choroby zakaźne; Ostre stany niedoboru białka i składników mineralnych. U dzieci i młodzieży szczególną uwagę przywiązuje się do prawidłowego wykorzystania składników odżywczych z diety, które są im niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Z tego powodu należy podchodzić z ostrożnością do diety wysokobłonnikowej. Dla tej grupy zaleca się spożywanie świeżych owoców i warzyw, podawanie kasz i pieczywa razowego na przemian z pieczywem pszennym i mieszanym. Dieta wysokobłonnikowa zalecenia Zwiększenie ilości błonnika powinno odbywać się stopniowo, tak aby przewód pokarmowy mógł się zaadaptować oraz by uniknąć objawów ubocznych (kolki, wzdęcia, biegunki). Zbyt duże ilości włókna pokarmowego mogą powodować: wzdęcia, biegunki, a nawet podrażnienie jelit. W przypadku zaparć zaleca się spożywanie produktów o bardzo wysokiej zawartości błonnika wraz z dużą ilością wody Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom,

9 ważne informacje Wszystkie błonniki oferowane przez SupplementsXL pakowane są w plastikowe butelki lub opakowania typu doy-pack. Można zamówić je w następujących gramaturach: 120 g i 500 g. Można zamówić również opakowanie zbiorcze o wadze 25 kg. 500 g 120 g 500 g 120 g 25 kg Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: Połączenie z telefonów komórkowych:

10 i warzywne i owocowe z czarnej Aronii B ł o n n i k a r o n i o w y j e s t p r e p a r a t e m otrzymywanym z wytłoków aronii, dlatego zawiera wiele cennych składników które występują w całym owocu. Mikronizacja c z ą s t e c z e k p o w o d u j e z w i ę k s z e n i e powierzchni czynnej preparatu, co w istotny sposób wpływa na wzrost jego bioaktywności. Wy t ł o k i a r o n i z a w i e r a j ą d u ż ą i l o ś ć 100% antocyjanów, fenolokwasy, garbniki, pektyny, witaminy (sporo witaminy C i P) oraz sole mineralne: potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo i pierwiastki śladowe: jod, mangan, molibden. Dużo polifenoli, kwasów organicznych i tanin powoduje, że jest bardzo dobrym i skutecznym wymiataczem wolnych rodników (antyoksydantem). aroniowy charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika nierozpuszczalnego i może być zalecany osobom ze schorzeniami przewodu pokarmowego. Działanie błonnika nierozpuszczalnego wiąże się przede wszystkim z regulacją motoryki jelit i skróceniem czasu pasażu jelitowego. Ze względu na intensywny kolor, jest znakomitym barwnikiem m. Zawarte antocyjany i katechiny, odpowiedzialne są za usuwanie wolnych rodników i zapobieganie tworzeniu się nowych. Antocyjany aroniowe opóźniają więc procesy starzenia, ułatwiają przemianę materii, regulują gospodarkę tłuszczową organizmu, usuwają metale ciężkie. po spożyciu chłonie wodę i pęcznieje w przewodzie pokarmowym dając poczucie sytości - zapobiega tyciu. Zwiększa perystaltykę jelit, dlatego przyspiesza proces wydalania masy pokarmowej. Skraca to czas kontaktu toksycznych substancji ze ścianą jelit i czas absorpcji tłuszczów. jest prebiotykiem przyczyniającym się do rozwoju mikroflory jelitowej, tworząc naturalne podłoże i pożywkę dla bakterii probiotycznych. Dla wszystkich osób, które skarżą się na zaburzenia przewodu pokarmowego. Pomocny w procesie odchudzania. Sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i reguluje poziom gospodarki tłuszczowej. Zapobiega zaparciom, w tym również przewlekłym. Polecany dla osób po 30 roku życia, które w sposób chcą zachować zdrowie i młody wygląd na dłużej Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom,

11 i warzywne i owocowe Gryczany B ł o n n i k g r y c z a n y j e s t p r e p a r a t e m w % n a t u ra l nym otrzymywa nym z włókien gryki nie zawiera żadnych dodatkowych substancji chemicznych. Otrzymywany poprzez mikronizację oraz sterylizację (cieplno-parową). Włókno gryki zawiera potas, żelazo, magnez, cynk, miedź, mangan i selen, krzem - wzmacniający kości, 100% włosy i paznokcie, zapobiegający kamicy nerkowej, sporo witamin z grupy B (B1, B2, B3, B6) - niezbędnych dla prawidłowej przemiany materii, zwłaszcza metabolizmu węglowodanów, flawonoidy - głównie rutynę, isoritexim, orientin, vitexin, guercetin oraz isoorientin, które są związkami organicznymi o wielokierunkowym działaniu. Oprócz tego flawonoidy wykazują działanie przeciwzapalne, łagodnie rozkurczowe na mięśnie gładkie i moczopędne. Flawonoidy zawarte w łusce gryki mają bardzo silne właściwości przeciwutleniające (antyoksydacyjne). Chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, dlatego przypisuje się im działanie zapobiegające powstawaniu nowotworów i opóźniające procesy starzenia. - składający się z celulozy i ligniny, pęczniejący pod wpływem wody, reguluje pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom. Składniki te sprawiają, że łuski gryki wykazują działanie obniżające poziom cholesterolu, regulują ciśnienie krwi i przemianę materii. Poprawiają stan skóry, wzmacniają włosy i paznokcie. Wspomagają również walkę z nadwagą. Dieta z dużą zawartością tego błonnika polecana jest osobom cierpiących na wiele schorzeń przewodu pokarmowego, w tym celiakię. polecany jest również osobom dotkniętym takimi schorzeniami jak cukrzyca, otyłość, zła przemiana materii czy podwyższony poziom cholesterolu. Spożywanie go zalecane jest również osobom uczącym się, przeciążonym pracą umysłową oraz, borykającym się z problemami dermatologicznymi i pękającymi naczynkami. Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: Połączenie z telefonów komórkowych:

12 i warzywne i owocowe jabłkowy Naturalny preparat roślinny, pozyskiwany z wytłoków i skórek jabłkowych. Mikronizacja błonnika, która jest bardzo istotnym procesem zwiększa jego powierzchnię czynną, z a p e w n i a j ą c w i ę k s z ą s k u t e c z n o ś ć i lepszą przyswajalność. bardzo łatwo absorbuje wodę, pęcznieje, wypełnia żołądek, syci, zmniejszając uczucie głodu. Ogranicza wchłanianie zbędnych kalorii z pożywienia i zapobiega gwałtownym wzrostom poziomu cukru we krwi. Dzięki temu wspomaga proces odchudzania i redukcję tkanki tłuszczowej. Reguluje pracę jelit, pełniąc rolę balastu. Zapobiega zaparciom, wspomaga odbudowę mikroflory jelitowej oraz oczyszczanie organizmu z toksyn i zalegających, niestrawionych resztek pokarmowych. jabłkowy charakteryzuje się przyjemnym jabłkowym zapachem, oraz wysoką zawartością kwasów organicznych, witamin, pektyn i garbników. Odznacza się stosunkowo dużą zawartością błonnika rozpuszczalnego, co rozszerza jego zastosowanie wspomagające w chorobach metabolicznych (cukrzyca, miażdżyca naczyń, zaburzenia gospodarki tłuszczowej). Ma bardzo korzystny wpływ na pracę całego układu pokarmowego. Wspomaga perystaltykę jelit, reguluje pracę przewodu pokarmowego, wspomaga rozwój korzystnych bakterii jelitowych, nie podwyższa wartości energetycznej posiłku. jabłkowy zawiera pektynę jabłkową to frakcja żelująca rozpuszczalna w wodzie. W układzie pokarmowym tworzy rodzaj żelu przyjaznego dla jelit i całego układu trawiennego. Dodatkowym działaniem, oprócz właściwości fizycznych (żelowania), jest oczyszczanie organizmu z metali ciężkich poprzez wiązanie się z nimi a następnie wydalanie z organizmu. Pektyna jabłkowa reguluje gospodarkę kwasów żółciowych, obniża poziom złej frakcji cholesterolu, wypełnia żołądek i łagodzi uczucie głodu. Spowalnia wchłanianie się cukrów. Zwiększa rozmiar stolca, jednocześnie normalizując jego pasaż przez jelita. Wykazano, że błonnik jabłkowy, używany w diecie polegającej na kontrolowaniu ilości kalorii, wspomaga utratę masy ciała. ten wykazuje łagodny efekt hamowania apetytu, poprzez zapewnienie wrażenia sytości, równocześnie wspomagając procesy trawienia i eliminacji poprzez stymulowanie zdrowego funkcjonowania jelit. 100% Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom,

13 i warzywne i owocowe kakaowy kakaowy jest preparatem w 100% neturalnym otrzymywanym z okryw ziaren kakaowca, nie zawiera żadnych dodatkowych substancji chemicznych. Otrzymywanym z p ra ż o n e j ł u s k i k a k a o we j p o p r z e z mikronizację oraz sterylizację (cieplnoparową). Ma smak i zapach zbliżony do proszku kakaowego. kakaowy, w odróżnieniu od zwykłego proszku kakaowego, zawiera mniej tłuszczów i cukrów, przy porównywalnym (nieco niższym) poziomie teobrominy. Teobromina - główny alkaloid występujący w kakao odpowiedzialny za jego własności biologiczne działa rozszerzająco na oskrzela, słabo moczopędnie oraz lekko pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Ze względu na charakterystyczny brązowy kolor, jest znakomitym barwnikiem m. kakaowy to sypki proszek o jednolitej, łatwo rozsypującej się konsystencji i pięknym kakaowym zapachu. kakaowy, w odróżnieniu od zwykłego proszku kakaowego zawiera mniej tłuszczów i cukrów, przy porównywalnym (nieco niższym) poziomie teobrominy. kakaowy jest bardzo pomocny w walce z nadwagą. Najwyższa zawartość frakcji nierozpuszczalnej (ok. 58 %), pozwala w łagodny i smaczny sposób redukować głód i łaknienie. Dodany do produktów mlecznych, lodów, koktajli bądź shake ów, pomoże kontrolować każdą dietę. Dodany do ciasta zamiast kakao, wydłuży też jego trwałość. po spożyciu chłonie wodę i pęcznieje w przewodzie pokarmowym dając poczucie sytości, a więc zapobiega tyciu. Zwiększa perystaltykę jelit i przyspiesza proces wydalania masy pokarmowej. Skraca to czas kontaktu toksycznych substancji ze ścianą jelit, czas absorpcji tłuszczów, zmniejsza wchłanianie cholesterolu i triglicerydów. jest prebiotykiem przyczyniającym się do rozwoju mikroflory jelitowej, tworząc naturalne podłoże i pożywkę dla bakterii probiotycznych. 100% Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: Połączenie z telefonów komórkowych:

14 i warzywne i owocowe marchwiowy marchwiowy łączy wszystkie zalety obydwu błonników: rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego charakteryzując się przy tym atrakcyjnymi walorami smakowymi. Może być doskonałym składnikiem wielu potraw i napojów. po spożyciu chłonie wodę i pęcznieje w przewodzie pokarmowym dając poczucie sytości. Zwiększa perystaltykę jelit 100% i przyśpiesza proces wydalania masy pokarmowej. Skraca to czas kontaktu toksycznych substancji ze ścianą jelit, czas absorpcji tłuszczów, zmniejsza wchłanianie cholesterolu i triglicerydów. jest prebiotykiem przyczyniającym się do rozwoju mikroflory jelitowej, tworząc naturalne podłoże i pożywkę dla bakterii probiotycznych. owy preparat marchwiowy otrzymywany jest z wytłoków marchwi i zawiera w swoim składzie bogactwo składników występującym w korzeniu marchwi. Zawiera pektyny, prowitaminę A, witaminy: B1, B2, B6, D, H, E, K, PP, substancje działające podobnie do insuliny, olejek eteryczny, flawonoidy, sole mineralne (związki żelaza, fosforu, wapnia, jodu, miedzi i kobaltu). Wspomaga działanie przeciwcukrzycowe, ma działanie przeciwpasożytnicze, działa korzystnie na przewód pokarmowy, poprawia metabolizm. Zawiera związki siarki, które pobudzają wzrost bakterii probiotycznych. Jest dobrym środkiem przy zaparciach i biegunkach u dzieci. Może być wykorzystywany jako produkt wspomagający w leczeniu zapaleń jelit. Ma także właściwości przeciwpasożytnicze i może być pomocny w walce z glistami i owsikami. Szczególnie korzystnie działa na przewód pokarmowy ludzi w wieku podeszłym, poprawia pracę jelit i znosi zaparcia. Dzięki zawartości pektyn i innych związków ma także działanie przeciwmiażdżycowe, obniża poziom cholesterolu i tłuszczów we krwi. Celuloza zawarta w korzeniu marchwi sprzyja wydalaniu cholesterolu z organizmu. Flawonoidy działają przeciwskurczowo na naczynia, w tym także na naczynia wieńcowe. może więc być wykorzystany jako środek wspomagający leczenie choroby wieńcowej i stwardnienia tętnic Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom,

15 i warzywne i owocowe z mięty pieprzowej Działa łagodząco i oczyszcza przewód pokarmowy. Ułatwia również trawienie, z w i ę k s z a i l o ś ć s o k ó w ż o ł ą d k o w yc h i żółci. Skutecznie łagodzi dolegliwości jelitowe i wątrobowe, takie jak wzdęcia, kolki, niestrawność. Można pomocniczo stosować go w nieżycie żołądka. 100% Polecany dla osób z problemami trawiennymi. Sprawdza się jako środek pomocniczy przy schorzeniach żołądka, dwunastnicy i woreczka żółciowego. Przydatny w procesie oczyszczania organizmu z toksyn. Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: Połączenie z telefonów komórkowych:

16 i warzywne i owocowe z ogórka kiszonego z ogórka kiszonego łączy wszystkie naturalne zalety błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego charakteryzując się atrakcyjnymi walorami smakowymi. Po s p o ż yc i u c h ł o n i e wo d ę i p ę c z n i e j e w przewodzie pokarmowym dając poczucie s y t o ś c i. Zw i ę ksza p e r ys t a l t y kę j e l i t i przyspiesza proces wydalania masy pokarmowej. Skraca to czas kontaktu toksycznych substancji ze ścianą jelit, czas absorpcji tłuszczów, zmniejsza wchłanianie cholesterolu i triglicerydów. jest prebiotykiem przyczyniającym się do rozwoju mikroflory jelitowej, tworząc naturalne podłoże i pożywkę dla bakterii probiotycznych. z ogórka kiszonego jest preparatem w 100% m, otrzymywanym z wytłoków ogórka, w wyniku mikronizacji, nie zawiera żadnych dodatkowych substancji chemicznych. Kiszenie jest sposobem obróbki konserwującej żywność, dzięki którym zostaje zachowana największa ilość witamin i składników mineralnych pierwotnie zawartych w warzywach. Spora zawartość witaminy C pozwala uzyskać większą odporność na infekcje. 100% Warto również mieć na uwadze, że produkt ten nie zawieraja askorbinazy, wpływającej niszcząco na witaminę C. Natomiast zawarte w nim witaminy z grupy B (B2, B3, B6, B12, PP), których ilość zwiększa się podczas kiszenia, poprawiają pracę układu nerwowego oraz koncentrację. przyspiesza również przemianę materii, wspomagając trawienie białek, węglowodanów czy tłuszczów. Zawiera również witaminę E oraz K, a także składniki mineralne m.in. potas usprawniający gospodarkę wodną, a także wapń, magnez, żelazo, cynk czy fosfor. Dzięki zawartości wymienionych składników odżywczych, podczas spożywania produktu poprawi się również stan naszej skóry, włosów czy paznokci. z ogórka kiszonego zawiera bakterie probiotyczne kwasu mlekowego, które m.in. poprawiają równowagę kwasowo- zasadową. Bakterie te regulują skład mikroflory jelitowej, a co za tym idzie poprawiają trawienie, usuwają toksyny. Wspomagają też odporność na infekcje. z ogórka kiszonego to doskonały produkt dla osób odchudzających się. Przyspiesza perystaltykę jelit i pasaż przez układ pokarmowy co ułatwia trawienie. Ułatwia tym samym spalanie kalorii. Jednocześnie przyspiesza metabolizm. Likwiduje zaparcia, z którymi często borykają się osoby z nadwagą. zawiera również acetylocholinę która zostaje utworzona w wyniku fermentacji. Ma działanie obniżające ciśnienie krwi oraz usprawnia perystaltykę jelit Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom,

17 i warzywne i owocowe owsiany owsiany to preparat wytwarzany z łuski ziaren owsa poprzez oczyszczenie, rozdrabnianie i mikronizację. Mikronizacja cząsteczek jest bardzo istotnym procesem, gdyż powoduje zwiększenie powierzchni czynnej preparatu, co w istotny sposób wpływa na wzrost jego bioaktywności. 100% wpływa korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu człowieka. Korzystny wpływ błonnika owsianego na ustrój związany jest z obecnością w jego składzie tak zwanych beta-glukanów, czyli frakcji nierozpuszczalnych w wodzie. Prozdrowotne właściwości beta-glukanu polegają międzi inymi na obniżaniu stężenia cholesterolu całkowitego, lipoprotein LDL oraz triglicerydów we krwi i zostały potwierdzone w badaniach zarówno u dzieci, jak i osób dorosłych. Spożycie 3 g beta-glukanu dziennie przez cztery tygodnie zmniejsza stężenie cholesterolu całkowitego o około 7%. Dowiedziono ponadto, że stosowanie przez 40 dni diety zawierającej od 1 do 5% beta-glukanu może obniżyć stężenie cholesterolu całkowitego o 39%, triglicerydów o 21%, a lipoprotein LDL cholesterolu o około 60%. Działanie hipocholesterolemiczne było niezależne od zawartości tłuszczu i cholesterolu w diecie. Efekt obniżenia stężenia cholesterolu całkowitego o 2%, a cholesterolu lipoprotein LDL o 5% wykazano przy spożywaniu 3 g betaglukanu. Obecność beta-glukanów wpływa także na wspomaganie leczenia otyłości oraz chorób układu pokarmowego; łagodzi skutki choroby wrzodowej; zmniejsza ryzyko zachorowania na raka narządów pokarmowych; podnosi odporność organizmu; można wykorzystać go w leczeniu chorób nowotworowych oraz cukrzycy. owsiany usprawnia przemianę materii, wchłania wodę, pęcznieje, wypełnia żołądek i zmniejsza poczucie głodu. Pomaga w zaparciach, biegunce oraz w oczyszczaniu organizmu z toksyn i metali ciężkich. Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: Połączenie z telefonów komórkowych:

18 i warzywne i owocowe z Palmy Sabałowej błonnikowy z palmy sabałowej jest preparatem otrzymywanym z wysuszonych wytłoków owoców tej rośliny. W produkcie znajdują się substancje wykazujące działanie antyandrogenne. Hamują powstawanie dihydrotestosteronu (DHT), przez hamowanie aktywności 5-reduktazy, co prowadzi do normalizacji metabolizmu w komórkach 100% gruczołu krokowego. Wspomaga łagodzenie objawów związanych z łagodnym jego rozrostem zmniejszając napięcie mięśni gładkich dróg moczowych. Wspomaga również zmniejszenie obrzęków oraz przekrwienie szyi pęcherza moczowego. błonnikowy wspomaga łagodzenie zaburzeń mikcyjnych u pacjentów z przerostem prostaty, zanik lub obniżenie zalegania moczu w pęcherzu oraz poprawę przepływu moczu. Pomocny w zmniejszeniu obrzęku błon śluzowych i mięśniówki prostaty, ma wpływ na zanik objawów pieczenia i bólu przy oddawaniu moczu, uczucia parcia moczu oraz wspomaga hamowanie rozrostu nowotworu gruczołu krokowego. Wspomaga znoszenie częstomoczu, moczenia nocnego oraz zmniejszenie ryzyka wystąpienia stanów zapalnych cewki moczowej. błonnikowy z palmy sabałowej wspomaga działanie przeciwobrzękowe i przeciwzapalne (fitosterole) oraz wspiera hamowanie powstawanie mediatorów stanu zapalnego. Działa immunostymulująco. Flawonoidy zawarte w produkcie są odpowiedzialne za wspomaganie działania przeciwzapalnego, przeciwwysiękowego oraz polepszenie krążenia. Związki zawarte w produkcie wspomagają działanie antyagregacyjne oraz pobudzają regenerację nabłonków i mięśni, poprzez stabilizację błon komórkowych i śródbłonków. Wspomagają działanie przeciwalergiczne. ten działa korzystnie przy reumatyzmie, dnie moczanowej, uogólnionych stanach zapalnych oraz w schorzeniach autoimmunologicznych (łuszczyca, pokrzywka, pęcherzyca, atopowe zapalenie skóry). Zawiera wiele cennych składników. Mikronizacja cząsteczek powoduje zwiększenie powierzchni czynnej preparatu, co w istotny sposób wpływa na wzrost jego bioaktywności. zawarty w produkcie łatwo absorbuje wodę, przez co pęcznieje i wypełnia żołądek, zapewniając uczucie sytości i zmniejszając uczucie głodu. Ogranicza wchłanianie zbędnych kalorii z pożywienia i zapobiega gwałtownym wzrostom poziomu cukru we krwi. Działa korzystnie również jako afrodyzjak Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom,

19 i warzywne i owocowe z gorzkiej pomarańczy z pomarańczy jest preparatem otrzymywa nym z w y t ł o ków owo c ów pomarańczy razem ze skórką, dlatego zawiera wiele cennych składników, które występują w całym owocu. Mikronizacja cząsteczek powoduje zwiększenie powierzchni czynnej preparatu, co w istotny sposób wpływa na wzrost jego bioaktywności. zawarty w produkcie łatwo absorbuje wodę, pęcznieje i wypełnia żołądek, zapewniając uczucie sytości i zmniejszając uczucie głodu. Ogranicza wchłanianie zbędnych kalorii z pożywienia i zapobiega gwałtownym wzrostom poziomu cukru we krwi. Dzięki temu wspomaga proces odchudzania i redukcję tkanki tłuszczowej. Reguluje pracę jelit, pełniąc rolę balastu. Zapobiega zaparciom, wspomaga odbudowę mikroflory jelitowej oraz oczyszcza organizm z toksyn i zalegających, niestrawionych resztek pokarmowych. zawiera również beta-karoten i witaminę C, która jest cenionym antyoksydantem, unieszkodliwiającym agresywne cząstki tlenu powstające m.in. z powodu stresu, palenia papierosów, alkoholu, małej ilości snu. Zawiera również witaminy z grupy B (w tym kwas foliowy) korzystne dla skóry i nerwów oraz potas, od którego zależy prawidłowe ciśnienie krwi i rytm serca. Zawiera związki o działaniu przeciwbakteryjnym. W produkcie znajduje się również synefryna wykazująca działanie psychostymulujące i termogeniczne. Posiada zdolność do pobudzania, uwalniania noradrenaliny oraz blokowania jej wychwytu zwrotnego, co sprawia, że dłużej oddziałuje ona na receptory w organizmie. Ma to przede wszystkim istotne znaczenie w procesie spalania tkanki tłuszczowej. Synefryna działa pobudzająco na wiele tkanek w organizmie, w tym ośrodkowy układ nerwowy, co między innymi może wpływać na zwiększenie kurczliwości mięśni oraz poprawę czasu reakcji. Nie powoduje oddziaływania na receptory odpowiedzialne za wzrost ciśnienia krwi. z gorzkiej pomarańczy jest szczególnie zalecany dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, gdyż usprawnia wykorzystanie kwasów tłuszczowych podczas długotrwałej pracy mięśniowej. 100% Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: Połączenie z telefonów komórkowych:

20 i warzywne i owocowe z czarnej porzeczki z czarnej porzeczki jest otrzymywany z wytłoków owoców czarnej porzeczki a więc zawiera wiele cennych składników, które występują w całym owocu. Mikronizacja c z ą s t e c z e k p o w o d u j e z w i ę k s z e n i e powierzchni czynnej preparatu, co w istotny sposób wpływa na wzrost jego bioaktywności. zawarty w produkcie łatwo absorbuje wodę, pęcznieje i wypełnia żołądek, zapewniając uczucie sytości i zmniejszając uczucie głodu. Ogranicza wchłanianie zbędnych kalorii z pożywienia i zapobiega gwałtownym wzrostom poziomu cukru we krwi. Dzięki temu wspomaga proces odchudzania i redukcję tkanki tłuszczowej. Reguluje pracę jelit, pełniąc rolę balastu. Zapobiega zaparciom, wspomaga odbudowę mikroflory jelitowej oraz oczyszczanie organizmu z toksyn i zalegających, niestrawionych resztek pokarmowych. W produkcie występuje również witamina C stosowana przy infekcjach górnych dróg oddechowych, jak również artretyzmie czy reumatyzmie. Zawarta w nim grupa flawonoidów, które hamują powstawanie w organizmie toksycznych związków prowadzących do chorób nowotworowych oraz spowalniają proces starzenia. Ponadto obniżają poziom cholesterolu we krwi, hamują rozwój miażdżycy naczyń i stabilizują ciśnienie tętnicze. Flawonoidy działają także oczyszczająco, ponieważ mają zdolność tworzenia kompleksów z metalami ciężkimi (kadmem i ołowiem) i w ten sposób ułatwiają usuwanie tych szkodliwych dla organizmu pierwiastków. Flawonoidy znajdujące się w produkcie to: katechina, epikatechina, procyjanidyny, kempferol i myricetyna. 100% Antocyjany to substancje antybakteryjne, które skutecznie zwalczają bakterie E.coli - przyczyny problemów żołądkowych; rutyna ułatwia wchłanianie witaminy C, ma właściwości uszczelniające i wzmacniające śródbłonek naczyń krwionośnych. W ten sposób zapobiega krwawieniom, wybroczynom i żylakom; kwercetyna ma właściwości moczopędne i oczyszczające drogi moczowe. Działa także przeciwalergicznie Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom,

katalog produktów Naturalne Błonniki Pokarmowe

katalog produktów Naturalne Błonniki Pokarmowe i Naturalne Pokarmowe katalog produktów spis treści 3 niezbędny element zdrowej diety 4 Beta-glukany środek antyrakowy pektyny działanie 5 Niedobór błonnika zagrożenia dla zdrowia 6 działanie błonnika

Bardziej szczegółowo

Soki 100% naturalne MALINA ARONIA

Soki 100% naturalne MALINA ARONIA Soki 100% naturalne MALINA Sok z malin 100 % jest doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Zawiera bogactwo witamin: C, E, B1, B2, B6, PP oraz minerały: magnez, potas, wapń i żelazo. W jego składzie

Bardziej szczegółowo

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu.

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Dostarczają także kwasu foliowego. Zawierają znaczne ilości składników

Bardziej szczegółowo

Błonnik jako cudowny środek na odchudzanie?

Błonnik jako cudowny środek na odchudzanie? Błonnik jako cudowny środek na odchudzanie? Jednym z najbardziej skutecznych sposobów, aby stracić nadprogramowe kilogramy, to kontrolować własny apetyt. Łatwo powiedzieć, ciężej wykonać! Jednak gdy poznamy

Bardziej szczegółowo

BIOFITEO pyszne i zdrowe

BIOFITEO pyszne i zdrowe pyszne i zdrowe pysz Pierwszy na rynku naturalny posiłek niskokaloryczny - tylko 20 kcal 1 Smaczny, niskokaloryczny posiłek przygotowany z naturalnych składników" Dostarcza tylko 20 kcal" Łatwo go przygotować

Bardziej szczegółowo

CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com

CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ Co to jest cholesterol? Nierozpuszczalna w wodzie substancja, która: jest składnikiem strukturalnym wszystkich błon komórkowych i śródkomórkowych wchodzi w

Bardziej szczegółowo

a problemy z masą ciała

a problemy z masą ciała POLACY a problemy z masą ciała POLACY a problemy z masą ciała Badanie NATPOL PLUS (2002): reprezentatywna grupa dorosłych Polek: wiek 18-94 lata Skutki otyłości choroby układu sercowo-naczyniowego cukrzyca

Bardziej szczegółowo

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie

Bardziej szczegółowo

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego

Bardziej szczegółowo

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE - definicja Prawidłowe odżywianie to nie tylko dostarczenie organizmowi energii, ale także

Bardziej szczegółowo

Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C).

Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Wzrost temperatury redukuje poziom większości składników odżywczych. Surowy por

Bardziej szczegółowo

WARZYWA JAKIE I ILE W WYBRANYCH SCHORZENIACH

WARZYWA JAKIE I ILE W WYBRANYCH SCHORZENIACH WARZYWA JAKIE I ILE W WYBRANYCH SCHORZENIACH dr inż. Dominika Głąbska Zakład Dietetyki Katedra Dietetyki Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW warzywa i owoce są istotnym elementem codziennej

Bardziej szczegółowo

Czy warto jeść kasze i płatki? dr inż. Dorota Czerwińska Katedra Żywienia Człowieka, SGGW 17.02.2016

Czy warto jeść kasze i płatki? dr inż. Dorota Czerwińska Katedra Żywienia Człowieka, SGGW 17.02.2016 Czy warto jeść kasze i płatki? dr inż. Dorota Czerwińska Katedra Żywienia Człowieka, SGGW 17.02.2016 Rola produktów zbożowych w żywieniu człowieka Produkty zbożowe, czyli mąki, pieczywo, kasze, ryż, makarony

Bardziej szczegółowo

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r.

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r. Warsztaty dla Rodziców Wiosenne śniadanie Warszawa 26.05.2015 r. Urozmaicenie Uregulowanie Umiarkowanie Umiejętności Unikanie Prawidłowe żywienie 7 zasad wg prof. Bergera + Uprawianie sportu + Uśmiech

Bardziej szczegółowo

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku NASZE KULINARNE TRADYCJE NASZE KULINARNE TRADYCJE Co składa się na nie? Bez jakich produktów i potraw nie wyobrażamy sobie

Bardziej szczegółowo

Figi suszone niesiarkowane, suszone na słońcu

Figi suszone niesiarkowane, suszone na słońcu Daktyle niesiarkowane Bakalie ekologiczne - Daktyle to doskonała, słodka przekąska, stosowane również jako dodatek do wypieków, deserów i musli. Daktyle są źródłem cukrów i naturalnych salicylanów, działających

Bardziej szczegółowo

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Lekarze z Chin uważają, że owoce głożyny znane jako chińskie daktyle pomagają zachować sprawność, poprawiają odporność, wspomagają

Bardziej szczegółowo

MATERIAŁY POMOCNICZE

MATERIAŁY POMOCNICZE MATERIAŁY POMOCNICZE 1. Wiersze Wesołe owoce i Przechwałki warzyw Przechwałki warzyw Na straganie, w dzień targowy, ogórek z pomidorem prowadzi rozmowę. Pierwszy zaczął pomidor: Jestem czerwony i gładki,

Bardziej szczegółowo

ZNACZENIE ŻYWIENIA W PREWENCJI CHORÓB CYWILIZACYJNYCH

ZNACZENIE ŻYWIENIA W PREWENCJI CHORÓB CYWILIZACYJNYCH ZNACZENIE ŻYWIENIA W PREWENCJI CHORÓB CYWILIZACYJNYCH Dr inż. Anna Tokarska Dział Żywienia Świętokrzyskie Centrum Onkologii Obserwowane trendy w żywieniu w ostatnim czasie wskazują, że na wskaźniki zachorowalności

Bardziej szczegółowo

Kategoria żywności, środek spożywczy lub składnik żywności. Warunki dla stosowania oświadczenia

Kategoria żywności, środek spożywczy lub składnik żywności. Warunki dla stosowania oświadczenia Kategoria, WITAMINY VITAMINS 1 Wiatminy ogólnie Vitamins, in general - witaminy pomagają w rozwoju wszystkich struktur organizmu; - witaminy pomagają zachować silny organizm; - witaminy są niezbędne dla

Bardziej szczegółowo

Rola poszczególnych składników pokarmowych

Rola poszczególnych składników pokarmowych Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.

Bardziej szczegółowo

Jakie produkty warto ze sobą łączyć a jakich połączeń produktów powinniśmy unikać?

Jakie produkty warto ze sobą łączyć a jakich połączeń produktów powinniśmy unikać? Jakie produkty warto ze sobą łączyć a jakich połączeń produktów powinniśmy unikać? Komponując codzienne posiłki z ulubionych produktów spożywczych zwykle nie zastanawiamy się nad ich wpływem na nasz organizm

Bardziej szczegółowo

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Pamiętaj o codziennym spożywaniu produktów zawartych w piramidzie! PRODUKTY ZBOŻOWE ( mąki, kasza, ryż, płatki, pieczywo i makarony) Sągłównym

Bardziej szczegółowo

1.5. Zasady planowania diet leczniczych na podstawie dziennej racji pokarmowej człowieka zdrowego

1.5. Zasady planowania diet leczniczych na podstawie dziennej racji pokarmowej człowieka zdrowego DIETETYKA Dariusz Włodarek SPIS TREŚCI Rozdział I. Planowanie i organizacja żywienia dietetycznego 1.1. Zagadnienia sanitarno-higieniczne w żywieniu dietetycznym 1.2. Dobór surowców i technik przyrządzania

Bardziej szczegółowo

Zbożowe śniadanie zimowe. dr inż. Marta Jeruszka-Bielak Centrum Komunikacji Społecznej

Zbożowe śniadanie zimowe. dr inż. Marta Jeruszka-Bielak Centrum Komunikacji Społecznej Zbożowe śniadanie zimowe dr inż. Marta Jeruszka-Bielak Centrum Komunikacji Społecznej Asortyment produktów zbożowych Produkty zbożowe stanowią podstawę wyżywienia ludności na całym świecie, znajdują się

Bardziej szczegółowo

Odżywiamy się zdrowo! PREZENTACJA DLA PRZEDSZKOLAKÓW

Odżywiamy się zdrowo! PREZENTACJA DLA PRZEDSZKOLAKÓW Odżywiamy się zdrowo! PREZENTACJA DLA PRZEDSZKOLAKÓW CO POWINNY JEŚĆ DZIECI WITAMINY PRODUKTY ZBOŻOWE PRODUKTY POCHODZENIA ROŚLINNEGO PRODUKTY POCHODZENIA ZWIERZĘCEGO PRZETWORY MLECZNE ZASADY ZDROWEGO

Bardziej szczegółowo

PAMIETAJ RZUCAJĄC PALENIE ZMIEŃ DIETĘ

PAMIETAJ RZUCAJĄC PALENIE ZMIEŃ DIETĘ PAMIETAJ RZUCAJĄC PALENIE ZMIEŃ DIETĘ Wiele osób rozważających decyzję o rzuceniu palenia obawia się przytycia. Jeśli i Ty masz podobne obawy skorzystaj z naszych rad. Chcąc po zaprzestaniu palenia utrzymać

Bardziej szczegółowo

Talerz zdrowia skuteczne

Talerz zdrowia skuteczne Talerz zdrowia skuteczne narzędzie zdrowego odżywiania PSSE Chełm Kierownik Sekcji OZiPZ Alicja Bork PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Gwarancją właściwego rozwoju fizycznego, sprawności umysłu oraz dobrego zdrowia

Bardziej szczegółowo

SWOICH ŻYWICIELI. = wirusy = priony = bakterie pasoŝytnicze = grzyby. = robaki = kleszcze = owady

SWOICH ŻYWICIELI. = wirusy = priony = bakterie pasoŝytnicze = grzyby. = robaki = kleszcze = owady Wszystkie prawa zastrzeżone CALIVITA INTERNATIONAL INTERNATIONAL--POLSKA 2006 ParaProteX OSOBISTY OCHRONIARZ www.calivita.com.pl PASOŻYTY ORGANIZMY ŻYJĄCE KOSZTEM SWOICH ŻYWICIELI Mikroparazyty = wirusy

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY. www.calivita.com.pl

BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY. www.calivita.com.pl BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY WOLNE RODNIKI TO AKTYWNE ATOMY LUB CZĄSTECZKI, KTÓRE ZGUBIŁY JEDEN ELEKTRON. PRÓBUJĄC GO ODZYSKAĆ, SZYBKO WCHODZĄ W REAKCJE Z RÓŻNYMI ELEMENTAMI KOMÓREK, USZKADZAJĄC

Bardziej szczegółowo

RACJONALNE ŻYWIENIE. Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów. 2007 r.

RACJONALNE ŻYWIENIE. Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów. 2007 r. RACJONALNE ŻYWIENIE Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów 2007 r. RACJONALNE ŻYWIENIE Polega na systematycznym dostarczaniu do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych w ilościach i proporcjach

Bardziej szczegółowo

SLIMXL. Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju

SLIMXL. Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju SLIMXL Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju GRUPA DOCELOWA SlimXL to suplement diety przeznaczony dla kobiet: - z nadwagą i otyłością - które chcą tygodniowo zrzucić

Bardziej szczegółowo

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które DROGI RODZICU Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Przy czym obowiązuje zasada,

Bardziej szczegółowo

Indeks glikemiczny a produkty piekarskie. Dr inż. Małgorzata Wronkowska

Indeks glikemiczny a produkty piekarskie. Dr inż. Małgorzata Wronkowska Indeks glikemiczny a produkty piekarskie Dr inż. Małgorzata Wronkowska Według danych Urzędu Statystycznego za rok 2010 przeciętne miesięczne spożycie chleba na osobę w Polsce w ostatnich 10 latach spadło

Bardziej szczegółowo

Kasza kukurydziana Kasza kukurydziana (polenta) produkowana jest z ziaren kukurydzy w postaci drobnego grysiku. Dostarcza błonnika, witamin B1 i PP

Kasza kukurydziana Kasza kukurydziana (polenta) produkowana jest z ziaren kukurydzy w postaci drobnego grysiku. Dostarcza błonnika, witamin B1 i PP Kasza kukurydziana Kasza kukurydziana (polenta) produkowana jest z ziaren kukurydzy w postaci drobnego grysiku. Dostarcza błonnika, witamin B1 i PP oraz beta-karotenu. Produkty z kukurydzy są sycące, dodające

Bardziej szczegółowo

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 1.Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2.Bądź codziennie aktywny fizycznie ruch korzystnie wpływa na sprawność

Bardziej szczegółowo

Poznaj BioFiteo. Smaczny, niskokaloryczny posiłek przygotowany na bazie naturalnych składników. Tylko 20 kcal

Poznaj BioFiteo. Smaczny, niskokaloryczny posiłek przygotowany na bazie naturalnych składników. Tylko 20 kcal TM Poznaj BioFiteo Smaczny, niskokaloryczny posiłek przygotowany na bazie naturalnych składników. Tylko 20 kcal TM Poznaj BioFiteo Smaczne i przygotowane z naturalnych składników posiłki, to nasza pasja.

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE Dietetyka Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład

Bardziej szczegółowo

WITAMINY DLA DIABETYKÓW

WITAMINY DLA DIABETYKÓW WITAMINY DLA DIABETYKÓW Witaminy dla diabetyków: zestaw witamin i składników mineralnych dostosowany ilościowo i jakościowo do potrzeb osób chorych na cukrzycę jako uzupełnienie codziennej diety. Energia

Bardziej szczegółowo

prof. Krzysztof Krygier Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego Wiceprezes Polskiego Towarzystwa Technologów Żywności

prof. Krzysztof Krygier Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego Wiceprezes Polskiego Towarzystwa Technologów Żywności prof. Krzysztof Krygier Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego Wiceprezes Polskiego Towarzystwa Technologów Żywności Motto: Prawidłowe żywienie jest konieczne nie tylko dlatego, aby zapobiec chorobom, ale

Bardziej szczegółowo

10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych

10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych 10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych Temat: Potrawy typu fast food a żywność przygotowywana w domu. Cele: uświadomienie różnic pomiędzy daniami typu fast food a żywnością przygotowywaną

Bardziej szczegółowo

SPIS TREŚCI. 1. Znaczenie nauki o żywieniu. 2. Gospodarka energetyczna organizmu człowieka. 3. Podstawowe składniki pokarmowe i ich rola

SPIS TREŚCI. 1. Znaczenie nauki o żywieniu. 2. Gospodarka energetyczna organizmu człowieka. 3. Podstawowe składniki pokarmowe i ich rola 3 SPIS TREŚCI 1. Znaczenie nauki o żywieniu 1.1. Cele i zadania nauki o żywieniu................................................8 1.2. Rozwój nauki o żywieniu człowieka.............................................9

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM (Instytutu Żywności i Żywienia 2009) 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny

Bardziej szczegółowo

Szkoła Podstawowa Nr 1 im. Tadeusza Kościuszki w Rudzie Śląskiej

Szkoła Podstawowa Nr 1 im. Tadeusza Kościuszki w Rudzie Śląskiej Szkoła Podstawowa Nr 1 im. Tadeusza Kościuszki w Rudzie Śląskiej Zdrowe odżywianie polega na odpowiednim wyborze produktów i przygotowaniu posiłków umożliwiających prawidłowe funkcjonowanie organizmu poprzez

Bardziej szczegółowo

WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH

WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany w oparciu o doniesienia naukowe oraz przyjęte

Bardziej szczegółowo

Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy

Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy Wysiłek fizyczny codziennie ok. 30-60 minut Codzienna aktywność fizyczna wpływa na dobre samopoczucie i lepsze funkcjonowanie organizmu. Każdy wysiłek fizyczny jest

Bardziej szczegółowo

Piramida Żywienia. Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS

Piramida Żywienia. Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS Piramida Żywienia Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS Zasady zdrowego żywienia 1. Dbaj o różnorodnośd spożywanych produktów. 2. Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.

Bardziej szczegółowo

Banting - tabletki Tiens kategoria: ZIOŁA, HERBATKI i SUPLEMENTY > Tiens

Banting - tabletki Tiens kategoria: ZIOŁA, HERBATKI i SUPLEMENTY > Tiens Glinka Agency Zapraszamy do sklepu www.multistore24.pl mail;sklep@multistore24.pl Warszawa tel. +48 602 395 051 Banting - tabletki Tiens kategoria: ZIOŁA, HERBATKI i SUPLEMENTY > Tiens Producent: Tiens

Bardziej szczegółowo

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA Na czym polega zdrowy styl życia? ZDROWY STYL ŻYCIA Prawidłowe odżywianie Aktywność

Bardziej szczegółowo

FeliFiber. FeliFiber. Tabletki

FeliFiber. FeliFiber. Tabletki FeliFiber Tabletki FeliFiber Dodatek do karmy dla kotów regulujący trawienie, ułatwiający usuwanie połkniętej sierści z przewodu pokarmowego oraz do zredukowania nadwagi. > Zastosowanie FeliFiber : Zaopiekuj

Bardziej szczegółowo

Olej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E. Omega-3. Wyjątkowa formuła wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię

Olej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E. Omega-3. Wyjątkowa formuła wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię Olej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E Wyjątkowa formuła wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię Dlaczego kwasy tłuszczowe są tak ważne? Kwasy tłuszczowe należą do grupy

Bardziej szczegółowo

Pięć minut dla Twojego zdrowia! Copyright profit Sp. z o.o.

Pięć minut dla Twojego zdrowia! Copyright profit Sp. z o.o. Pięć minut dla Twojego zdrowia! Piramida zdrowia i witalności Trzy filary zdrowia to Aktywność fizyczna Racjonalne odżywianie Zarządzanie stresem (relaks) Szlachetne zdrowie Nikt się nie dowie Jako smakujesz,

Bardziej szczegółowo

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA. Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA. Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku Nadwaga i otyłość - najważniejszy problem zdrowia publicznego. Istnieje ok. 80 chorób powstających na tle wadliwego

Bardziej szczegółowo

WYBRANE SKŁADNIKI POKARMOWE A GENY

WYBRANE SKŁADNIKI POKARMOWE A GENY WYBRANE SKŁADNIKI POKARMOWE A GENY d r i n ż. Magdalena Górnicka Zakład Oceny Żywienia Katedra Żywienia Człowieka WitaminyA, E i C oraz karotenoidy Selen Flawonoidy AKRYLOAMID Powstaje podczas przetwarzania

Bardziej szczegółowo

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Doktorze Zdrówko, co to znaczy być zdrowym? Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być radosnym i sprawnym fizycznie. Czy wiesz, co pomaga

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE

ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE RACJONALNIE = ZDROWO Zdrowa dieta jest jednym z najważniejszych elementów umożliwiających optymalny wzrost, rozwój i zdrowie. Ma przez to wpływ na fizyczną i umysłową

Bardziej szczegółowo

MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA

MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA Wartość odżywcza Żywność z tej grupy należy do grupy produktów białkowych. Białko mięsa, ryb i jaj charakteryzuje sie dużą wartością

Bardziej szczegółowo

Żywienie wspomagające leczenie cukrzycy. Prof. dr hab. n. med. Danuta Pawłowska

Żywienie wspomagające leczenie cukrzycy. Prof. dr hab. n. med. Danuta Pawłowska Żywienie wspomagające leczenie cukrzycy Prof. dr hab. n. med. Danuta Pawłowska Cele leczenia cukrzycy Normalizacja glikemii Normalizacja zaburzeń gospodarki lipidowej Zapobieganie powikłaniom (choroby

Bardziej szczegółowo

Odżywiamy się zdrowo! Filip Batko

Odżywiamy się zdrowo! Filip Batko Odżywiamy się zdrowo! Filip Batko KATEGORIE ŻYWIENIOWE WITAMINY PRODUKTY ZBOŻOWE PRODUKTY POCHODZENIA ROŚLINNEGO PRODUKTY POCHODZENIA ZWIERZĘCEGO PRZETWORY MLECZNE ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA WIERSZE NA ZDROWIE

Bardziej szczegółowo

DiReset. Moja odporność to moja twierdza

DiReset. Moja odporność to moja twierdza DiReset Moja odporność to moja twierdza Nasza odporność Odporność (inaczej układ immunologiczny od łacińskiego słowa immunitas wolny od chorób, uwolniony z obciążeń) jest reakcją obronną organizmu na różnego

Bardziej szczegółowo

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka TALERZ CZY PIRAMIDA? Przedstawione w modelach zdrowego żywienia zalecenia żywieniowe to sugestie ogólne,

Bardziej szczegółowo

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach 4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że

Bardziej szczegółowo

Kasze - jakie najzdrowsze? Porównanie wartości odżywczych

Kasze - jakie najzdrowsze? Porównanie wartości odżywczych ARTYKUŁY Kasze - jakie najzdrowsze? Porównanie wartości odżywczych Przeczytaj pełną wersję artykułu: http://www.odzywianie.info.pl/przydatne-informacje/artykuly/art,kasze-jakie-najzdrowszeporownanie-wartosci-odzywczych.html

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI

ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.

Bardziej szczegółowo

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy To NASZ Zielony sklepik w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Zielonkach! ZIELONKI = Zielony Sklepik = zdrowe i smaczne jedzenie Mamy coś do powiedzenia o piramidzie zdrowego

Bardziej szczegółowo

Diety do żywienia medycznego do podaży przez zgłębnik

Diety do żywienia medycznego do podaży przez zgłębnik Diety do żywienia medycznego do podaży przez zgłębnik Dieta kompletna pod względem odżywczym, gotowa do użycia, zawierająca DHA/EPA, bezresztkowa, przeznaczona do stosowania przez zgłębnik Wskazania: okres

Bardziej szczegółowo

CIAŁO I ZDROWIE WSZECHŚWIAT KOMÓREK

CIAŁO I ZDROWIE WSZECHŚWIAT KOMÓREK CIAŁ I ZDRWIE WSZECHŚWIAT KMÓREK RGANIZM RGANY TKANKA SKŁADNIKI DŻYWCZE x x KMÓRKA x FUNDAMENT ZDRWEG ŻYCIA x PRZEMIANA MATERII WSZECHŚWIAT KMÓREK Komórki są budulcem wszystkich żywych istot, również nasze

Bardziej szczegółowo

Aleksandra i Mieczysław BABALSCY

Aleksandra i Mieczysław BABALSCY Aleksandra i Mieczysław BABALSCY WYTWÓRNIA MAKARONU BIO - produkcja makaronów razowych - przetwórstwo zbóż ekologicznych GOSPODARSTWO EKOLOGICZNE - zboża, owoce, warzywa - kultywacja starych odmian i gatunków

Bardziej szczegółowo

Recepta na zdrowie - dlaczego warto żyć aktywnie

Recepta na zdrowie - dlaczego warto żyć aktywnie Recepta na zdrowie - dlaczego warto żyć aktywnie Zdrowie to stan pełnego dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby i kalectwa. Na zdrowie mają wpływ: -styl życia

Bardziej szczegółowo

Znaczenie zdrowego odżywiania w profilaktyce nowotworowej

Znaczenie zdrowego odżywiania w profilaktyce nowotworowej Znaczenie zdrowego odżywiania w profilaktyce nowotworowej Nasza dieta oraz sposób odżywiania jest drugą (po paleniu) najważniejszą przyczyną powstawania chorób nowotworowych. Pożywienie stanowi czynnik

Bardziej szczegółowo

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!! Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty

Bardziej szczegółowo

8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum

8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum 8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum Temat: Wybory żywieniowe produkty zalecane i niezalecane w żywieniu. Cel: Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Zdobyte

Bardziej szczegółowo

PROJEKT TRZYMAJ FORMĘ

PROJEKT TRZYMAJ FORMĘ PROJEKT TRZYMAJ FORMĘ dotyczący racjonalnego odżywiania się dzieci i młodzieży w wieku od 11 do 16 roku życia (projekt obejmuje klasy 5-6 szkoły podstawowej oraz I III gimnazjum) Projekt realizowany w

Bardziej szczegółowo

2011-03-17. Woda. Rola wody. Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia?

2011-03-17. Woda. Rola wody. Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia? Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia? A. Jarosz Woda głównym składnikiem ciała i podstawowym składnikiem pożywienia stanowi 50 80 %masy ciała zasoby wodne organizmu muszą być stale

Bardziej szczegółowo

Żywienie pacjenta w opiece paliatywnej przeciwdziałanie zaparciom

Żywienie pacjenta w opiece paliatywnej przeciwdziałanie zaparciom VI WARSZTATY SZKOLENIOWE 29 maja 2015 Żywienie pacjenta w opiece paliatywnej przeciwdziałanie zaparciom Agata Zając Zaspakajanie głodu należy do podstawowych potrzeb człowieka. Jedzenie jest jednak ważne

Bardziej szczegółowo

Akcja 5 razy dziennie warzywa i owoce. 31 marca 2007r.

Akcja 5 razy dziennie warzywa i owoce. 31 marca 2007r. Akcja 5 razy dziennie warzywa i owoce 31 marca 2007r. Cele akcji: wzrost spożycia warzyw i owoców do co najmniej 5 porcji dziennie uprawianie aktywności fizycznej utrzymywanie prawidłowej masy ciała Hasło

Bardziej szczegółowo

PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA. Opis. - praca z materiałami drukowanymi, - pogadanka, - dyskusja problemowa

PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA. Opis. - praca z materiałami drukowanymi, - pogadanka, - dyskusja problemowa PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA Uwaga: Dopuszcza się modyfikację kolejności zaplanowanych tematów. Kolejne zajęcia Temat główny - Liczba godzin Metody prowadzenia zajęć: Opis 1 PODSTAWOWE

Bardziej szczegółowo

NOWA PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA. (czyli podstawy zdrowego odżywiania postawione na głowie)

NOWA PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA. (czyli podstawy zdrowego odżywiania postawione na głowie) NOWA PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA (czyli podstawy zdrowego odżywiania postawione na głowie) Dlaczego stara piramida żywieniowa jest zła? Po pierwsze okazuje się, że węglowodany w ilości sugerowanej przez

Bardziej szczegółowo

Mąka gryczana Ekologiczna mąka gryczana ze zmielonej na żarnach gryki. Doskonała na bliny, placki i kluski. Spożywanie mąki gryczanej oraz kaszy gryczanej uznawane jest za bardzo korzystne dla prawidłowego

Bardziej szczegółowo

Sole Mineralne. Ciećwierski Szczepan Popławki Bartłomiej 1 TI

Sole Mineralne. Ciećwierski Szczepan Popławki Bartłomiej 1 TI Sole Mineralne Ciećwierski Szczepan Popławki Bartłomiej 1 TI Spis Treści 1. Co to są Sole Mineralne? 2. Rola Soli Mineralnych w Organizmie? 3. Co to są Mikro i Makroelementy? 4. Przyczyny niedoboru Soli

Bardziej szczegółowo

PRZEDMIOTY PODSTAWOWE

PRZEDMIOTY PODSTAWOWE PRZEDMIOTY PODSTAWOWE Anatomia człowieka 1. Które z białek występujących w organizmie człowieka odpowiedzialne są za kurczliwość mięśni? 2. Co to są neurony i w jaki sposób stykają się między sobą i efektorami?

Bardziej szczegółowo

Sałatka owocowa czy tabletka - gdzie są lepsze witaminy?

Sałatka owocowa czy tabletka - gdzie są lepsze witaminy? Sałatka owocowa czy tabletka - gdzie są lepsze witaminy? Witaminy i składniki mineralne należą obok białek, tłuszczów i węglowodanów do podstawowych składników odżywczych, bez których funkcjonowanie żadnego

Bardziej szczegółowo

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka JAK PRAWIDŁOWO SIĘ ODŻYWIAĆ? Zalecenia żywieniowe 6 + 1 U według S. Bergera Urozmaicenie

Bardziej szczegółowo

Gluten - fakty i mity

Gluten - fakty i mity Gluten - fakty i mity (na podstawie artykułu Porozmawiajmy o glutenie, Food Forum nr 3-4 (6) 2014, Anna Rychłowska) Opracowanie: Paulina Wiśniewska FUNDACJA WSPARCIE NA STARCIE "1 1. Gluten jest niezbędny

Bardziej szczegółowo

Rośliny lecznicze występujące na Kaszubach. Zapraszamy na seans!!!

Rośliny lecznicze występujące na Kaszubach. Zapraszamy na seans!!! Rośliny lecznicze występujące na Kaszubach Zapraszamy na seans!!! Krótki wstęp Zioła lecznicze dostarczają naszemu organizmowi wiele witamin, soli mineralnych oraz substancji leczniczych, które pozytywnie

Bardziej szczegółowo

Bioterra zdrowie i uroda. Rodzice marzą o tym, aby ich dzieci były zdrowe. Dorosłe dzieci dbają o zdrowie rodziców. Zakochani o kochanych.

Bioterra zdrowie i uroda. Rodzice marzą o tym, aby ich dzieci były zdrowe. Dorosłe dzieci dbają o zdrowie rodziców. Zakochani o kochanych. Bioterra zdrowie i uroda Rodzice marzą o tym, aby ich dzieci były zdrowe. Dorosłe dzieci dbają o zdrowie rodziców. Zakochani o kochanych. Każdy człowiek marzy o zdrowiu i urodzie. Pragnienie to nie zależy

Bardziej szczegółowo

Konkursu wiedzy o zdrowym stylu życia Trzymaj Formę! rok szkolny 2013/2014

Konkursu wiedzy o zdrowym stylu życia Trzymaj Formę! rok szkolny 2013/2014 Konkursu wiedzy o zdrowym stylu życia Trzymaj Formę! rok szkolny 2013/2014 Kod ucznia Informacje dla ucznia 1. Na stronie tytułowej arkusza w wyznaczonym miejscu wpisz swój kod ustalony przez komisję.

Bardziej szczegółowo

SANPROBI Super Formula

SANPROBI Super Formula SUPLEMENT DIETY SANPROBI Super Formula Unikalna formuła siedmiu żywych szczepów probiotycznych i dwóch prebiotyków Zdrowie i sylwetka a w super formie Zaburzenia metaboliczne stanowią istotny problem medyczny

Bardziej szczegółowo

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Jurata Jurkun Specjalista ds. odżywiania i kontroli wagi Centrum Zdrowego Odżywiania i Kontroli Wagi w Suwałkach Zmiany cywilizacyjne Zmiany cywilizacyjne Transport Zbiory

Bardziej szczegółowo

Spis treści. śelazo... 46 Wapń i witamina D... 47 Cynk... 47

Spis treści. śelazo... 46 Wapń i witamina D... 47 Cynk... 47 Spis treści Przedmowa... 9 1. Ustalanie zapotrzebowania energetycznego w róŝnych stanach chorobowych (Danuta Gajewska)... 11 Wiadomości ogólne... 11 Całkowita przemiana materii... 12 Wprowadzenie... 12

Bardziej szczegółowo

Żywienie a nastrój. Składniki odżywcze wpływające na nastrój:

Żywienie a nastrój. Składniki odżywcze wpływające na nastrój: Żywienie a nastrój dr inż. Joanna Myszkowska-Ryciak Katedra i Zakład Dietetyki SGGW w Warszawie Składniki odżywcze wpływające na nastrój: Kwas foliowy Witamina B 6 Witamina B 12 Witamina D Witamina C Kwasy

Bardziej szczegółowo

Grupa SuperTaniaApteka.pl Utworzono : 25 czerwiec 2016

Grupa SuperTaniaApteka.pl Utworzono : 25 czerwiec 2016 CIĄŻA I KARMIENIE PIERSIĄ > Model : 4075211 Producent : MERCK KGAA FEMINATAL N - Podwójne zdrowie dziecka i mamy Zestaw witamin i minerałów dla kobiet w ciąży i karmiących piersią - najczęściej stosowany

Bardziej szczegółowo

www.kulturystyka.sklep.pl

www.kulturystyka.sklep.pl SWANSON Razberi-K - Ketony z malin Suplement diety ze Stanów stworzony, by pomóc ci walczyć ze zbędnymi kilogramami! Silny i skuteczny środek na odchudzanie zawiera wyłącznie naturalny wyciąg z malin -

Bardziej szczegółowo

Żywienie dziecka. Żywienie dziecka. Budowa nowych tkanek (rozrost) Odnowa zużytych tkanek. Wytwarzanie energii. Utrzymywanie temperatury ciała

Żywienie dziecka. Żywienie dziecka. Budowa nowych tkanek (rozrost) Odnowa zużytych tkanek. Wytwarzanie energii. Utrzymywanie temperatury ciała Żywienie dziecka dr n.med. Jolanta Meller Na wiele potrzebnych nam rzeczy możemy poczekać. Dziecko nie może. Właśnie teraz formują się jego kości, tworzy się krew, rozwija umysł. Nie możemy mu powiedzieć

Bardziej szczegółowo

Preparaty wspomagające dietę. wysokobiałkową

Preparaty wspomagające dietę. wysokobiałkową Preparaty wspomagające dietę wysokobiałkową dr inż. Brenntag Polska 5 Kongres Świata Przemysłu Farmaceutycznego Sopot 8-10 pażdziernika, 2013 Dieta wysokobiałkowa zalety zastosowania: nie tylko dla sportowców

Bardziej szczegółowo

Tematyka zajęć z podstaw żywienia człowieka klasa: 1 TK -1, 1TK - 2

Tematyka zajęć z podstaw żywienia człowieka klasa: 1 TK -1, 1TK - 2 Tematyka zajęć z podstaw żywienia człowieka klasa: 1 TK -1, 1TK - 2 1. Zapoznanie z PSO, wymaganiami edukacyjnymi i strukturą egzaminu zewnętrznego. 2. Problematyka żywienia w Polsce i na świecie. -wymienia

Bardziej szczegółowo