Uwaga! Masz prawo do rozdawania i odsprzedaży tego raportu, wyłącznie w niezmienionej treści i formie.

Transkrypt

1

2 Uwaga! Masz prawo do rozdawania i odsprzedaży tego raportu, wyłącznie w niezmienionej treści i formie. Autor: Rafał Dudek Projekt okładki: Katarzyna Szafranowska Korekta i redakcja: Artur Zygmunt Copyright 2010 Synergia.org.pl

3 Jak zdobyć klucz do rozwoju? Ktoś właśnie za darmo podarował Ci kompletną wiedzę i umiejętności, dzięki którym skutecznie zdobędziesz informacje potrzebne Ci do rozwoju osobistego z każdego nagrania audio i wideo! Obojętnie ile masz lat i czym się zajmujesz, w głębi serca masz piękne marzenia. Pracując na co dzień w metaforycznym spożywczaku marzysz o tym, by stać się metaforyczną gwiazdą rocka. Być może częściowo realizujesz już swoją wizję. Obojętnie, kim chcesz w życiu być, zawsze potrzebujesz jednego podstawowego klucza: Uczenie się. Aby stać się tym, kim chcesz być i zrobić to, co chcesz zrobić, musisz najpierw zdobyć kompetencje. Aby je zdobyć, musisz się nauczyć. Najpierw jednak musisz nauczyć się, jak się uczyć! Najwyraźniej szkoła nie przekazuje nam umiejętności skutecznego uczenia się. Statystyczna większość ludzi kojarzy naukę z zakuwaniem, a nie z rozwojem. Ty, należąc do inteligentnej mniejszości, sięgnąłeś po raport o szybkim rozwoju. Na pewno już przeczytałeś wiele tekstów o rozwoju osobistym. Przeczytałeś kilka lub kilkadziesiąt książek. Być może nawet zainwestowałeś w nagrania audio i wideo. Rozwój osobisty nie jest dla Ciebie całkowitą nowością. Dzięki temu wiesz już, jak bardzo ważna jest umiejętność uczenia się. Im cenniejsze informacje zawiera kurs rozwojowy, tym więcej za niego płacisz: w złotówkach i w godzinach. Im więcej się z niego nauczysz, tym większy masz zysk z tej inwestycji w siebie.

4 Poznaj najlepsze metody nauki z materiałów audio i wideo Wyobraź sobie: Dzwoni telefon. To do Ciebie! Odbierasz i słyszysz: Hi! This is Tony Robbins. Czujesz w brzuchu lekki ucisk podekscytowania. Rozmawiasz ze światowej sławy ekspertem od motywacji i światowej sławy trenerem rozwoju osobistego! In today s session we will discuss how to give your life passion that will drive you to success every single day! A Ty na to Okay, mów dalej Tony!. Chwytasz i zapamiętujesz każde jego słowo, bo ta rozmowa może zmienić Twoje życie. Masz jedyną szansę w życiu by porozmawiać z takim specem. Czas leci jak szalony, a Ty uczysz się i rozwijasz. Co powiesz na to, by właśnie tak wyglądała Twoja koncentracja podczas słuchania rozwojowych audio i wideo? Właśnie przeczytałeś pierwsze 100 słów części poświęconej szybkiej nauce z materiałów rozwojowych audio i wideo. Czy nauczyłeś się już czegoś cennego? Wyobrażając sobie rozmowę telefoniczną pomnożysz swoją koncentrację podczas słuchania audio! Na następnych 30 stronach czeka Cię jeszcze więcej strategii nauki, zapamiętywania i koncentracji. Czytasz ten raport, aby nauczyć się lepszych sposobów zamieniania materiałów audio i wideo na namacalne rezultaty w Twoim życiu. Mam na myśli, audiobooki, kursy audio, nagrania ze szkoleń, prezentacje i nie tylko! Materiały audio i wideo są 10 razy droższe, niż książki. Tym bardziej, więc naucz się z nich uczyć! Oglądając nadzwyczajne materiały potrzebujesz nadzwyczajnej strategii. Zwykle ludzie włączają nagranie rozwojowe, siadają na kanapie, biorą popcorn i gapią

5 się przez dwie godziny. Potem budzą się z transu, stwierdzają, ale fajny filmik! i dalej niczego nie umieją. Popcornowa strategia oglądania jest dobra dla odcinka Mody na Porażkę, w którym każdy żeni się z każdym po raz trzeci. A Ty? Oglądasz nagrania, które mogą odmienić Twoje życie i dać Ci narzędzia do osiągnięcia sukcesu. Oglądanie i słuchanie materiałów rozwojowych to nie Radio Beret, czy Flinstonowie! Aby się uczyć, musisz MYŚLEĆ! Od trzech lat pasjonuję się rozwojem osobistym. Ucząc się wolę słuchać i oglądać, niż czytać. Przez te 600 godzin zadawałem sobie pytanie jak mogę uczyć się jeszcze skuteczniej?. Czasem chodziło mi o szybszą naukę, czasem o dokładniejszą i bardziej owocną. Na swoje potrzeby poznałem i opracowałem tricki oszczędzające czas i podnoszące efektywność nauki z audio i wideo. Co to oznacza dla Ciebie? Tylko tyle, że będziesz czytał praktyczne i sprawdzone metody, które od razu zastosujesz w swojej nauce. Masz przed sobą tekst zwykłego gościa, który szybko się uczy. Weź to, co działa u Ciebie i odrzuć to, co dla Ciebie nie działa. Naturalnie najpierw wszystko przetestuj! W tym raporcie dowiesz się, jak zaoszczędzić 50% swojego czasu ucząc się nieporównywalnie więcej. Wystarczy, że oswoisz się ze sposobami i metodami, a doświadczysz rezultatów od razu. Ile razy zdarzało Ci się odpływać myślami podczas nauki? Większość ludzi po kilkunastu minutach zaczyna bujać w obłokach. Wreszcie nauczysz się jak utrzymać skupienie podczas oglądania i słuchania. Drugim problemem biernych widzów jest brak zapamiętania. Czy chciałbyś zapamiętać na zawsze wszystkie ważne myśli autora? Gdy wiesz jak, to bardzo proste!

6 To z resztą nic w porównaniu z najważniejszą rzeczą, jakiej się tu nauczysz. Po przeczytaniu wreszcie zaczniesz myśleć i aktywnie uczyć się, wyciągając z nagrania użyteczne w Twoim życiu informacje. Jako dodatek nauczę Cię czegoś z totalnie innej beczki. Dam Ci sposób jak uczyć się zaoszczędzając 100% czasu. Tak, dobrze przeczytałeś, będziesz uczył się bezpośrednio inwestując w to 0 minut. Oczywiście to mniej skuteczna forma nauki, ale pomyśl o możliwościach! Ucząc się jakiegoś tematu godzinę dziennie w pięć lat zostaniesz ekspertem! Nawet nie musisz tej godziny inwestować! Jeśli więc szukasz odpowiedzi na pytania: Jak uczyć się efektywniej? Jak uczyć się szybciej? Jak zaoszczędzić czas? To czytaj dalej! Najpierw poznasz strategię na słuchanie o 50% szybciej, jednocześnie z większą koncentracją. Następnie poznasz dwie kolejne metody koncentracji. Dowiesz się, jakie są typy materiałów audio i wideo i jak korzystać z nich najskuteczniej. Na koniec dam Ci dwie metody. Uważam je za ostateczne klucze do mojej skuteczności podczas nauki. Autorefleksja to kluczowy etap uczenia się, który niestety większość osób pomija. Natomiast słuchanie podświadome to sposób na efektywną naukę, bezpośrednio nie poświęcając na nią ani sekundy. Jak korzystać z tego raportu, aby nauczyć się jak najwięcej? 1. Bądź rozsądnym i dojrzałym sceptykiem Niektórzy ludzie są ciekawi świata. Oni biorą jakąś ideę i testują ją w swoim życiu. Przeczytają, więc mój kurs i zastosują metody na książkach, zdalnych kursach i szkoleniach. Na podstawie swoich rezultatów ocenią wartość tego kursu. Tacy ludzie uczą się szybciej, ponieważ koncentrują się na skuteczności metod, a nie

7 na wiarygodności autora. Czy należysz do takich, którzy potrafią się nauczyć czegoś przydatnego zarówno od mędrca, jak i od szaleńca? A może jesteś sceptykiem? Zatwardziały sceptyk czasem odłoży na półkę książkę pełną skutecznych rad, bo nie spodoba mu się tytuł i okładka. Może zignorować dobrą ideę, bo nie uwierzy autorowi. Niestety wtedy rozwija się wolniej. Jeśli chcesz być sceptykiem, to bądź sceptykiem otwartym na możliwości i ciekawym świata. Poznawaj i testuj to, w co jeszcze nie wierzysz. Zadawaj sobie bardzo rozwojowe pytanie: Gdyby to działało i było prawdą, to jak bym się o tym dowiedział?. Testuj metody, sprawdzaj fakty i ucz się poprzez własne doświadczenie. 2. Otwórz się na nowe sposoby robienia starych rzeczy Na pewno masz już swoje nawyki odnośnie uczenia się. Jednym z silniejszych jest czytanie w tempie 200 słów na minutę. Ten nawyk spełnia cudowną funkcję czytania, więc jest dla Ciebie dobry. Jednocześnie jednak takie tempo Cię ogranicza. Dlaczego nie miałbyś czytać w tempie 600 słów na minutę z większym zapamiętaniem? Możesz wyrobić w sobie nowe, lepsze nawyki. By to zrobić, musisz zacząć działać w nowy sposób. Z początku możesz mieć wrażenie, że nowa metoda jest wolniejsza i niewygodna. To jest OK, bo gdy wyrobisz nowy nawyk to przyspieszysz i nabierzesz swobody. Pozwól sobie na nowe doświadczenia! 3. Przygotuj materiały rozwojowe Przygotuj, więc jakieś rozwojowe nagranie audio lub wideo i co kilka podrozdziałów oglądaj je i ucz się w nowy sposób. Najlepiej przygotuj jakieś nagranie ze szkolenia, prezentację wideo, lub audiobooka. Jeśli brak Ci pomysłów, obejrzyj nagranie ze szkolenia Kasi Szafranowskiej o Kinezjologii Edukacyjnej (blog.synergia.org.pl/usun-stres/). Jest za darmo, łączy się z szybką nauką i jednocześnie z zawartością tego kursu. 4. Ustal dokładny cel

8 Cel to uniwersalny klucz do sukcesu. Działa w biznesie, nauce, relacjach, gotowaniu, sprzątaniu i odpoczywaniu. Ustal teraz Twój dokładny cel czytania tego raportu. Zapisz go na kartce. Odpowiedz, co najmniej na te pytania: 1. Jak się nazywasz? (dzięki temu cel staje się osobisty) 2. Ile czasu dajesz sobie na przeczytanie raportu? 3. Czy każdą metodę sprawdzisz w praktyce? 4. Po co korzystasz z tego raportu? Co Ci to da? (Np. Dzięki temu szybciej uczę się inteligencji emocjonalnej z nagrań, które mam) 5. Co dokładnie chcesz robić lepiej? (Zrób listę, np. Szybciej rozwijam się oglądając nagrania ze szkoleń) 6. Jeśli się zgadzasz z tym celem, podpisz się na tej kartce. Np. Ja, Rafał Dudek, w ciągu 2 godzin uczę się jak jeszcze więcej wyciągać z nagrań ze szkoleń i dzięki temu sam nagrywam jeszcze lepsze audio treningi do kursu o wolności emocjonalnej. Zapamiętuję każdą technikę, którą trener pokazuje na wideo i korzystam z tych technik na co dzień. 5. Od razu po przeczytaniu zastosuj te metody Działaj natychmiast. Ten raport jest po to, byś zaczął lepiej się uczyć. Gdy więc poznasz jakąś nową metodę, to zacznij się uczyć korzystając z niej. Skorzystaj z przygotowanych materiałów rozwojowych. Im więcej metod użyjesz i opanujesz, tym więcej skorzystasz na tym kursie. Zacznij swoją przygodę z szybką nauką od szybkiego opanowania technik tego kursu! Skorzystasz na tym podwójnie: nauczysz się czegoś rozwojowego i nauczysz się szybciej się uczyć. Przede wszystkim, ucząc się szukaj praktycznych zastosowań tego raportu dla siebie. Przechodząc od razu do konkretów, zaoszczędź około 40% czasu poświęconego nauce prostym trickiem:

9 Przyspiesz Tempo Odtwarzania To takie oczywiste i na pewno już kiedyś o tym myślałeś! Każdy autor mówi z prędkością 300 słów na minutę lub wolniej. Ty natomiast rozumiesz słowa znacznie szybciej. Po godzinnym treningu szybkiego czytania czytasz przecież z prędkością słów na minutę. Co to oznacza? Że słuchając w normalnym tempie marnujesz potencjał swojego mózgu. Przyspieszone odtwarzanie jest dla Twojego mózgu bardziej naturalnym tempem nauki. Dla Ciebie - wielką oszczędnością czasu. A co dzieje się z Twoją koncentracją, gdy słuchasz szybciej? O dziwo, Twoja koncentracja również się poprawia! Gdy przyzwyczaisz się do szybszego słuchania, będziesz bardziej skupiony, niż zwykle. To dość oczywiste. Pomyśl sobie, że mózg myśli znacznie szybciej, niż człowiek jest w stanie mówić. Jeśli ktoś pół godziny wyciąga z siebie jedno zdanie Twój i tak mózg nie zwolni tempa. Ppootteennccjjaałł mmóózzgguu zzoossttaanniiee wwyykkoorrzzyyssttaannyy nnaa mmyyśślleenniiee oo nniieebbiieesskkiicchh mmiiggddaałłaacchh. Stąd odpływanie myślami przy autorach mówiących wwooollnnooo. Natomiast, gdy narzucisz odpowiednie tempo, to bardziej zaangażujesz swój mózg w proces nauki. Wraz ze stymulacją mózgu wzrośnie Twoja koncentracja i zapamiętanie. Czy aby na pewno? Sam sprawdź! Zwolnij odtwarzanie jakiegoś nagrania o połowę i sprawdź czy lepiej się uczysz. Następnie przyspiesz o połowę i zauważ różnicę. Jakim programem przyspieszyć odtwarzanie?

10 Nie każdym odtwarzaczem można. Najlepszy znany mi darmowy program do audio i wideo z funkcją zmiany prędkości jest BESTplayer: Możesz go pobrać tutaj: Jakie przyspieszenie jest odpowiednie? Dokładnie takie, z jakim jesteś w stanie zrozumieć autora. Eksperymentuj przyspieszając i spowalniając o 0,1. Ja zwykle słucham pomiędzy 1, 2 a 1,7. Wiele zależy od dykcji mówiącego. Krótko mówiąc, kombinuj i znajdź najlepsze ustawienie dla Ciebie! To normalne, że przyspieszając stopniowo wrzucasz swój mózg na coraz szybsze obroty. Możesz więc zacząć ledwo rozumiejąc prędkość 1, 2 i po pięciu minutach swobodnie przyspieszyć do 1,4. Jeśli na początku dziwny głos skrzata Cię rozprasza, daj sobie czas. Niektórzy dopiero po paru godzinach przyspieszonego słuchania odczuwają pełne efekty tej metody.

11 Zanim przejdziesz dalej, ściągnij BESTplayera za darmo i odtwórz na nim jakieś nagranie rozwojowe. Sprawdź o ile możesz przyspieszyć. Doświadcz nowej metody TERAZ. Dopiero, gdy będziesz wiedział, jak to jest słuchać z przyspieszeniem, poznaj genialną metodę na koncentrację i zapamiętanie: Udawaj Osobisty Kontakt Z Autorem Jeśli słuchasz audio, wyobraź sobie, że rozmawiasz przez telefon. Jeśli oglądasz wideo, wyobraź sobie, że masz osobisty coaching albo jesteś na szkoleniu live. W ten sposób odpalasz naturalną kotwicę. Używasz zdolności umysłowej, którą wszyscy mamy. Gdy rozmawiasz z kimś bezpośrednio, szczególnie, gdy jest to ważna rozmowa, to chwytasz każde usłyszane słowo. Wtedy nie masz nawet najmniejszych problemów z koncentracją. Wraz z koncentracją rośnie Twoje zapamiętanie. Tylko udajesz, ale i tak masz efekty. Możesz się nawet wczuć w rolę i zadawać autorowi pytania. To jeszcze bardziej pobudzi Twoją ciekawość, a za nią podąży koncentracja. Czasami tak się wczujesz w swój wyobrażony teatrzyk, że faktycznie zaczniesz gadać z autorem w swojej wyobraźni. To dopiero odjazd! Nagranie będzie leciało gdzieś w tle, a Ty faktycznie zaczniesz halucynować gadanie z Robbinsem, Bandlerem, czy Tracym. Tak działa nasza psychika bo przecież masz czasem w głowie głosy osób z Twojego otoczenia. No, ale internalizacja mentorów jest technologią na inny raport! To niesamowicie skuteczna technika, którą kiedyś odkryłem po prostu bawiąc się wyobraźnią. Słuchałem nowej płyty zespołu Hammerfall. Tak mi się podobała, że wyobraziłem sobie, że jestem na koncercie. Nagle zacząłem się bawić 10 razy lepiej słuchając. Energia eksplodowała w moim ciele!

12 Przeniosłem to na naukę materiałów rozwojowych i od tamtej pory cieszę się rezultatami. Jeszcze więcej koncentracji i zapamiętania! To działa dzięki mechanizmom psychologicznym: 1. Osobisty kontakt z drugą osobą, która oczekuje od nas uważnego słuchania. Zawsze działamy efektywniej, gdy jesteśmy przed kimś odpowiedzialni. Gdybyś odpłynął myślą na kilka minut to byłaby głupia sytuacja. Więc gdy rozmawiasz przez telefon, lub masz osobisty coaching to tego nie robisz. 2. Unikalność rozmowy. Masz świadomość tego, że ta rozmowa jest jedyna i niepowtarzalna. Jak teraz tego nie usłyszysz, to informacja jest stracona. Stąd większa motywacja by się skoncentrować. 3. Brak przeszkadzaczy. Na szkoleniu żona nie zawoła z kuchni Kochanie, są jeszcze śledzie?!. Usuń przeszkadzacze! Wyłącz telefon, wyłącz ludzi, wyłącz inne plany na czas oglądania. Przenosząc te mechanizmy na słuchanie nagrań audio i oglądanie wideo znacznie podnosisz swoją koncentrację. Usuń wszelkie przeszkadzacze z Twojego otoczenia. Poświęć 100% uwagi nagraniu. Poproś domowników, by Ci nie przeszkadzali. Wycisz telefony. Nie jedz ani nie pij. Udawaj, że przez miesiąc starałeś się umówić z autorem audio na osobistą konsultację. Na tej konsultacji on uczy Cię tego tematu. Masz niepowtarzalną okazję by go usłyszeć i mówi tylko do Ciebie. Nie wiem, jakie rezultaty da Ci ta technika za pierwszym razem. Prawdopodobnie od razu wsłuchasz się i wpatrzysz jak zahipnotyzowany. Możliwe jednak, że potrzebujesz się przyzwyczaić i dopiero za którymś razem rezultaty Cię zadziwią. Zanim przeczytasz dalej, włącz teraz jakieś audio lub wideo, przetestuj tą technikę i dostosuj ją do siebie. Działaj teraz!

13 Uruchom Swoje Ciało Wróć pamięcią do chlubnych czasów szkolnych. Pamiętasz jak uczniowie na lekcji bawili się włosami, długopisami, wiercili na krzesłach, rzucali się gumką, pluli papierem i drapali po jajkach? Siedzenie w bezruchu i słuchanie niekoniecznie jest łatwe! Podczas trzech lat liceum mistrzowsko opanowałem huśtanie się na krześle i kręcenie długopisem. Teraz nie ma pani profesor, która ma problemy z samooceną i wydaje jej się, że jak ktoś chce się ruszać to nie jest zainteresowany lekcją. Rozumiejąc to, że u niektórych ruch wzmacnia koncentrację, masz wolną rękę do eksperymentów. Sprawdź, czy łatwiej jest Ci się uczyć, gdy coś robisz z rękami. Cokolwiek by to nie było. Twoja koncentracja może się poprawić albo pogorszyć. U mnie się poprawia. Po prostu sprawdź czy jest Ci lepiej. Z reguły uruchamiając dodatkowe zmysły angażujesz większy potencjał Twojego mózgu. Ja teraz piszę (wzrok i ruch), piję jogurt waniliowy (smak i zapach) i słucham hip-hopu w tle (słuch). Angażuję każdy zmysł i to mój idealny rytm pracy. Aby jeszcze lepiej uruchomić swój mózg poprzez ciało: Synchronizuj półkule mózgowe poprzez ruchy naprzemienne! Czy wiesz, że naukowcy zrobili potajemnie sekcję mózgu Alberta Einsteina? Pochowali noblistę z pustą głową, a mózg pokroili na kawałeczki. Rozesłali te kawałki do kilkuset instytutów badawczych na całym świecie. Chcieli odkryć sekrety jego geniuszu. Naukowcy się trochę zawiedli, bo jego mózg niewiele się różnił od naszego. Główną różnicą była zwiększona ilość połączeń między prawą a lewą półkulą mózgu. Innymi słowy, Einsteina półkule świetnie ze sobą współpracowały. Były zsynchronizowane. Wyobraź sobie linię przechodzącą przez Twój nos i pępek. To jest środkowa linia ciała. Każdy ruch ręki lub nogi przekraczający tą linię synchronizuje Twoje półkule mózgowe.

14 Dzięki temu masz lepszą koncentrację, szybciej się uczysz i jesteś bardziej inteligentny. Synchronizuj swoje półkule prostymi ruchami naprzemiennymi przez kilka minut przed nauką i podczas oglądania, aby rozgrzać i przygotować umysł na przyjmowanie wiedzy. Można by napisać osobny raport o pozytywnych efektach synchronizacji półkul. Odkąd się o tym dowiedziałem, ćwiczyłem stopniowo coraz częściej. Na ten moment, co najmniej pół godziny dziennie żongluję trzema piłeczkami. Przed pisaniem tego podrozdziału zrobiłem 100 ruchów łokieć-kolano. Jeśli więc nie chcesz, nie musisz uczyć się żonglerki. Wystarczy Ci najprostszy w świecie łokieć do kolana: Rób to powoli, w relaksie, pijąc wodę. Tu liczy się luz, a nie szybkość.

15 Jeśli na co dzień uczysz się i chcesz utrzymywać swój mózg w dobrej formie, naucz się żonglować! Żonglując synchronizujesz półkule i bawisz się 100 razy lepiej niż przy dotykaniu łokciem kolana. Najprostsza żonglerka trzema piłeczkami. Jest mnóstwo filmików o nauce żonglowania na Youtube. Wyszukaj po angielsku How to juggle albo żonglowanie. Wystarczy, że będziesz to robił kilka minut dziennie, aby odczuć rezultaty. Twoja koncentracja podczas nauki wzrośnie. Zauważysz, że będziesz więcej pamiętał. Twoja kreatywność również się poprawi. Będziesz myślał szybciej, jaśniej i skuteczniej. Nie bez powodu wielu geniuszy umie żonglować. Łącząc przyspieszone odtwarzanie i techniki koncentracji masz potężne narzędzie do szybkiego i efektywnego wyciągania wiedzy z nagrań. Teraz tylko korzystaj, ucz się i rozwijaj! Oczywiście, aby ruszać się i jednocześnie zagwarantować sobie trwałe zapamiętanie: Rób notatki! Tak, wiem, że już to słyszałeś. Wiem też, że Lekcja, Temat i notatka podyktowana przez panią profesor nie działa! A jednak, robienie mądrych notatek jest świetną metodą szybkiej nauki. To najlepsza metoda pamięciowa, jaką znam. Po pierwsze, tworząc własne notatki angażujesz swój mózg na zupełnie nowym poziomie. Już nie tylko wkładasz informacje do pamięci, ale notując przetwarzasz je i tworzysz swoje odwzorowanie.

16 Po drugie, robisz notatki ze swojego rozumienia tematu. Najważniejsze w notatkach jest to, co Ty myślisz, a nie autor. Czasem przepiszesz słowa autora. Czasem napiszesz swoje pomysły i przemyślenia. To wszystko łączy się w Twoją osobistą notatkę. Po trzecie, używasz słów kluczowych a nie zdań. Gramatyka w notatkach jest zupełnie niepotrzebna. Pełne zdania są potrzebne w książkach, ponieważ czytasz je po raz pierwszy. Gdy masz już w głowie potrzebną wiedzę, możesz ją powtarzać czytając same słowa kluczowe. Bez problemu sobie przypomnisz, o co chodziło. Zrobię teraz dla Ciebie niedziałającą notatkę liniową, abyś zobaczył i odczuł jej obezwładniającą kiepskość. Można przyspieszyć odtwarzanie nagrania. Słuchając w normalnym tempie wolno mówiących autorów marnujesz niewykorzystany potencjał swojego umysłu. Przez to dryfujesz myślami zamiast się skupiać. Przyspieszając bardziej angażujesz swój mózg. Dzięki temu zaoszczędzisz czas na słuchaniu i będziesz miał większą koncentrację. Do przyspieszania służy program BESTplayer. Zwykle przyspieszać możesz pomiędzy 1.3 a 1.6 zwykłej prędkości. Z początku przyspieszysz nieco mniej i stopniowo będziesz się przyzwyczajał. Sam dostosuj tempo do swoich potrzeb i komfortu. Zwróć uwagę na to, jak wolno się to czyta. Aby cokolwiek sobie przypomnieć, trzeba czytać całe te zdania. Bardzo ciężko jest przeglądać taką notatkę. A czy teraz jest lepiej? Przyspieszone odtwarzanie 1) Dlaczego? a) Autorzy mówią powoli b) Nie wykorzystujesz mózgu c) Dryfujesz myślami 2) Co mi to da? a) Koncentracja b) Szybsza nauka

17 3) Jak przyspieszyć? a) BESTplayer 4) Jaka prędkość? a) Zwykle b) Przyzwyczajaj się c) Sam dostosuj Czy teraz robienie notatek ma dla Ciebie większy sens? To zobacz jeszcze mapę myśli najpotężniejszą metodę robienia notatek, jaką znam: Mapy myśli angażują obie półkule Twojego mózgu poprzez słowa kluczowe, obrazki i rozłożenie słów w przestrzeni. Mapy to jedno z podstawowych narzędzi szybkiej nauki. Jednocześnie zasługują one na osobny raport, więc nie będę się tutaj rozpisywał na ich temat. Nauczyłem się rysować mapy z kursu Katarzyny Szafranowskiej, Mapologia ( Gorąco polecam Ci ten kurs. Jak na groszową cenę, Kasia daje całkiem porządną wartość. Kurs prowadzi Cię krok po kroku po całym procesie tworzenia map myśli. Na dodatek zawiera zeskanowane najpiękniejsze mapy, jakie w życiu widziałem. Sam zobacz:

18 Zanim poznasz największy sekret nauki z audio i wideo, nabądź jeszcze trochę obycia i poznaj: Typy nagrań rozwojowych Ostatnio rynek rozwoju osobistego odchodzi od książek i ebooków na rzecz audio i wideo. Coraz więcej myśli jest wyrażanych w bardziej przystępnej, multimedialnej formie. Dzieje się tak, bo ludzie są leniwi. Gdybyś się przez chwilę zastanowił, to przecież z książek łatwiej jest się uczyć. Możesz je dowolnie przeglądać i szybciej odnajdywać w nich potrzebne informacje. A jednak większość ludzi woli biernie siedzieć i słuchać. Ty, chcąc uczyć się produktywniej i skuteczniej, będziesz słuchał aktywnie, lub celowo włączysz nagranie w tle podczas codziennych czynności. No, więc, o jakich nagraniach my w ogóle rozmawiamy? Audiobooki

19 Najczęstszy typ audio, jaki możesz spotkać. Książka czytania przez lektora i nagrana. Jest to słaba alternatywa do drukowanych książek, bo nie możesz jej przeglądać. Nie masz spisu treści ani nagłówków. Jeśli audiobook jest dobrze sformatowany to każdy rozdział jest w osobnym pliku. To już jest jakiś plus. 95% lektorów czyta o wiele za wwooollnnooo. W rezultacie po pięciu minutach Twój mózg mówi Nie no, już nie mogę. Co za ślimak!. Koniecznie wykorzystaj BESTplayera. Przyspiesz, co najmniej 1, 5 raza. Lektorzy mówią wyraźnie i bez problemu zrozumiesz ich w przyspieszeniu. Kursy Audio Różnią się od audiobooków tym, że tutaj autor nic nie czyta. Siedzi w studiu i tworzy kurs od zera, mówiąc bezpośrednio do Ciebie. Ta forma audio sprawia wrażenie bardziej naturalnej i łatwiej się jej słucha. Do profesjonalnie zrobionych kursów audio jest dołączony podręcznik. Miej na niego oko słuchając. Jeśli możesz, wydrukuj go sobie. Przeważnie są tam ćwiczenia, które autor karze Ci zrobić podczas słuchania. Przy każdym ćwiczeniu zatrzymuj nagranie i rób je. Dopiero wtedy wykorzystujesz pełen potencjał kursu. Nawet, jeśli wiesz jak wyjdzie ćwiczenie, to i tak go doświadcz. Z punktu widzenia neurologii, realne doświadczenie da Ci dużo więcej, niż intelektualne rozumienie procesu. Jeśli nie możesz wydrukować podręcznika załączonego do kursu, stwórz plik w Wordzie albo zarezerwuj na kurs kilka kartek. Nie ma wymówek! Ćwiczenia często są najważniejszą częścią kursu. Nawet te pisane! Audiotreningi To krótsze formy audio od kursów i audiobooków. W nich autor prowadzi Cię krok po kroku poprzez procedurę jakiegoś ćwiczenia.

20 Ideą audiotreningów jest zdobienie ćwiczenia podczas słuchania. Tak właśnie z nich korzystaj. Chyba nie muszę wspominać, że bierne słuchanie audiotreningu nie ma sensu? Nagrania relaksacyjne i hipnotyczne To audio jest zupełnie inne od pozostałych. Jego celem jest wprowadzić Cię w stan relaksu, a potem nauczyć Cię czegoś na poziomie podświadomym poprzez sugestie i wizualizacje. Upraszczając, relaksujesz się i uczysz się myśleć, zachowywać i czuć inaczej. Z hipnozą związanych jest mnóstwo mitów. Zakładam jednak, że skoro czytasz ten kurs to jesteś człowiekiem inteligentnym i kojarzysz hipnozę z rozwojem osobistym, a nie z zamienianiem ludzi w kurczaki na scenie. Krótko mówiąc: to zwykły relaks i cały czas jesteś świadomy słów autora, Twój mózg nigdy nie nauczy się niczego sprzecznego z Twoimi wartościami i to naprawdę działa. Te nagrania zwykle nie są edukacyjne, lecz nastawione na konkretne zmiany w Twoim życiu. Aby umożliwić i wzmocnić efekt, zapisz sobie konkretny cel przed przesłuchaniem nagrania. Odpowiedz na pytania: 1. Jakiej zmiany chcę dokonać w swoim życiu z pomocą tego nagrania? 2. Jaki jest mój pożądany stan? Czego chcę? (Napisz, czego chcesz, a nie czego nie chcesz) 3. Jak zauważę, że ta zmiana się dokonała? Jak ją zmierzę? 4. Kiedy i w jakich kontekstach ta zmiana ma się dokonać? 5. Co mi to da, że ta zmiana się dokona? Te pięć pytań to w uproszczeniu klucz do stawiania skutecznych celów dla nagrań relaksacyjnych. Ogólnie rzecz biorąc, przed słuchaniem wybierasz, co chcesz zmienić. Gdy masz cel, to usiądź wygodnie lub połóż się i naciśnij przycisk play od automatycznej nauki. Odpuść i pozwól zmianom się dziać. Wyluzuj, nic nie musisz robić, to i tak zadziała.

21 Brzmi niewiarygodnie, słucha się przyjemnie, a efekty też widać. Pierwszy raz słuchałem nagrań relaksacyjnych w drugiej klasie liceum. Wystawialiśmy sztukę Rezerwat a ja grałem główną rolę Ralfa. Jak to zwykle bywa, dzień przed premierą stres zawitał do mojego żołądka. Zdobyłem nagranie hipnotyczne Anxiety Free (wolność od stresu) Paula Scheelego. Przesłuchałem je przed snem i zasnąłem słuchając. Rano przed występem stres imprezował jeszcze w moim żołądku. Przesłuchałem Scheelego jeszcze raz. Spotkałem się na próbie generalnej z ekipą kółka teatralnego. Miałem przyjemny humor. Oni niekoniecznie. Godzinę przed występem wszyscy stwierdzili zgodnie, że jestem nienormalny. A ja na to, że przynajmniej weselszy. Pięć minut przed występem zaczęli się pytać jak ja to robię. Nie wiedziałem jak. Ale to była jedna z najpiękniejszych chwil mojego życia. Wyszedłem na scenę i zacząłem grać. Wtedy zakochałem się w występach publicznych i w nagraniach hipnotycznych. Jeśli pierwszy raz słyszysz o skuteczności nagrań relaksacyjnych, to pewnie chcesz już usłyszeć jedno z nich! Z archiwum bloga Synergii odkopałem trans budujący koncentrację. Trwa 10 minut i prowadzi go Kasia Szafranowska. Załóż swoje najlepsze słuchawki, usiądź wygodnie i baw się! Hipnotyczna Koncentracja ( Nagrania ze szkoleń Audio lub wideo. Najlepiej by były wideo, wtedy widzisz znaczące gesty trenera i obserwujesz demonstracje ćwiczeń. Aby korzystać jak najlepiej, wyobraź sobie, że jesteś na szkoleniu, jako jeden z uczestników. Rób sobie przerwy, gdy jest przerwa na nagraniu. Rób ćwiczenia,

22 gdy jest ćwiczenie na szkoleniu. Uczestnicz! Tylko uczestnicząc dostaniesz rezultaty zbliżone do uczestników szkolenia. Będziesz się uczył nieporównywalnie szybciej, niż bierny widz. Zaproś znajomych i oglądajcie razem. Większość ćwiczeń wymaga partnera. Poza tym dzielcie się wnioskami i pomysłami. Oglądanie szkoleń z kimś jest świetne, bo korzystasz z procesów nauki grupowej! Konferencje i wywiady Audio lub wideo. Ich zaletą jest to, że poznajesz punkt widzenia kilku różnych ekspertów. Minusem jest to, że często jest to seria ogólnych pytań o temacie, a nie kurs prowadzący Cię od punktu A do B. Słuchając zacznij myśleć z perspektywy ekspertów, którzy akurat mówią. Co jest wyjątkowego w poglądzie na temat każdego z nich? Ucz się od wielu, to daje efekt synergii. Prezentacje wideo Ze wszystkich nagrań rozwojowych prezentacje wideo w najlepszy sposób prezentują nową wiedzę. Autor mówi bezpośrednio do Ciebie, a prezentacja na wideo stymuluje Twój wzrok. Widzisz wypunktowane najważniejsze fakty, metaforyczne rysunki obrazują myśli autora, a ćwiczenia są wyraźnie pokazane. Niektóre prezentacje są zabawne i dynamiczne. Rób wtedy pauzy na swoje przemyślenia i notatki. Czasem jednak trzeba będzie przyspieszyć autora Bestplayerem. Bądź pod kontrolą swojego tempa nauki. Filmy inspiracyjne Ostatnio jest na nie moda. Mam na myśli: The Secret prawo przyciągania ( The Opus wizja/misja/sens życia ( The Compass osiąganie wielkich celów z metaforą podróży (

23 What the bleep do we know? ciekawie opowiedziana fizyka kwantowa i co ona znaczy dla Ciebie. Peaceful Warrior (Siła Spokoju) ciekawy film fabularny przeplatany mądrością życiową, rozwojem świadomości i osiąganiem mistrzostwa w tym, co kochasz. Tutaj moja recenzja filmu ( I podobne. Wszystkie te pięć widziałem i były bardzo inspirujące. Polecam Ci każdy z nich. Na mnie szczególne wrażenie wywarł Peaceful Warrior, bo trafił w moje najgłębsze potrzeby i pokazał moją tożsamość. Znajdziesz je w wypożyczalni lub w Empiku. Pewnie zastanawiasz się, czego jeszcze mógłbym Cię nauczyć, gdy ten raport zbliża się ku końcowi. A ja właśnie na teraz zachowałem najsmaczniejszy kąsek informacyjny! TERAZ POZNASZ MÓJ NAJWIĘKSZY SEKRET SKUTECZNEJ NAUKI! Jak osiągnąć wielokrotnie lepsze rezultaty z każdego nagrania? Przeciętny Wacek z kursem rozwojowym bierze popcorn, siada na kanapie i włącza play. Cały czas wcina, odpisuje znajomym na gadugadu, sprawdza Naszą Klasę i ogląda zdjęcia koleżanek. Gdzieś tam w środku pozmywa naczynia i wyskoczy do toalety. Dwie godziny później wyłączy nagranie i pomyśli ale ja się rozwijam!. Mniej drastyczna opcja to Wacek gapiący się w monitor przez dwie godziny nie wyciągając ani jednego wniosku. Wciąga się w historyjki, śmieje się z żartów i pamięta, co było w prezentacji. Nic jednak z tą wiedzą później nie zrobi. Niestety myślał o treści, a nie o zastosowaniach dla siebie. Czytasz ten raport właśnie po to, by uczyć się skuteczniej od Przeciętnego Wacka. Najważniejsza cecha ucznia robiącego postępy to stosowanie wiedzy w praktyce. Nie wystarczy oglądać.