Spis treści. Copyright Neureka Michał Pasterski. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Spis treści. Copyright Neureka Michał Pasterski. Wszystkie prawa zastrzeżone."

Transkrypt

1

2 Spis treści Wstęp... 2 Zrzuć to z głowy... 3 Narzędzia nawyków Zen To Done Gromadzenie Przetwarzanie Planowanie Działanie Jak zacząć? Prosty, godny zaufania system Porządkowanie Przeglądanie Upraszczanie Ustalanie procedur Odkrywanie pasji Zakończenie Copyright Neureka Michał Pasterski. Wszystkie prawa zastrzeżone. 1

3 Wstęp Stos papierów, plątanina myśli, masa rzeczy do zrobienia Miewasz czasami momenty, w których wszystko Cię po prostu przerasta? W których natłok zadań jest nie do wytrzymania? Kiedyś taki stan umysłu był dla mnie porządkiem dziennym. Nie mogłem przez to spać. Zamykając oczy przez moją głowę przelatywały dziesiątki myśli na temat tego, co jest jeszcze do zrobienia. Nie było mowy o odpoczynku. Nasz umysł jest niesamowitym narzędziem, ale nie jest stworzony do zarządzania chaotyczną pracą w nowoczesnym społeczeństwie. Jeśli będziesz od niego oczekiwać, że zawsze i wszędzie będzie pamiętać o Twoich zadaniach, o tym co masz do zrobienia, szybko się rozczarujesz. Zarządzając sobą bez pomocy żadnego zewnętrznego systemu, skazujesz siebie na wielki chaos i ciągłe gubienie się w codziennych obowiązkach. Możesz zrzucić ten chaos ze swoich barków, przy okazji kilkakrotnie zwiększając swoją efektywność. W jaki sposób? Wprowadzając w swoim życiu system produktywności Zen To Done (ZTD) autorstwa Leo Babauty. To zestaw nawyków związanych z organizowaniem siebie i swojej pracy. Ta metoda jest kluczem do efektywnego działania w pełni koncentracji. Uwalnia umysł od chaosu i tworzy przestrzeń do skutecznej pracy. 2

4 Zrzuć to z głowy Zen To Done (ZTD) to idealne rozwiązanie dla osób mających sporo rzeczy na głowie, bez względu na charakter pracy. Jako osoba, która zawsze ma masę planów, pomysłów i projektów do realizacji w pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że mój własny (nie do końca ustrukturyzowany) system notowania i planowania zadań po prostu już mi nie wystarcza. Pamiętam, jak jeszcze zanim zacząłem korzystać z systemów produktywności, moja głowa była cały czas pełna myśli przypominających mi o każdym zadaniu, które mam do zrobienia. Ten chaos nie pozwalał mi efektywnie działać i wywoływał zmęczenie. Ciągle o czymś zapominałem, coś gubiłem, z czegoś musiałem rezygnować. Szukając rozwiązania tego problemu trafiłem na system Davida Allena, Getting Things Done (GTD). Metodologia była z początku bardzo atrakcyjna, okazała się jednak dość skomplikowana i wymagająca sporych nakładów pracy przy wdrażaniu. Z mojej perspektywy jest to dobre rozwiązanie dla osób, które mają prawdziwy nawał pracy i ogrom najróżniejszych zadań i projektów na głowie. To dobra metodologia dla osób pracujących w dużych firmach lub korporacji. Mnogość różnych kategorii i kryteriów dzielenia swojej pracy dla niektórych będzie skuteczna, ale może też odstraszyć. Owszem, jest to system, który działa świetnie i wiele osób bardzo go sobie ceni. Mimo to ja szukałem czegoś prostszego co ma mniej etapów i mniej procedur a jednocześnie wciąż jest tak samo skuteczne. 3

5 Szybko potem trafiłem na prostszą wersję GTD, czyli Zen To Done. Jej twórcą jest Leo Babauta, autor bloga Zen Habits (www.zenhabits.net). Przyznam, że lubię prostotę i opcja ZTD spodobała mi się bardziej. Mimo, że wtedy byłem dość zapracowany, to ZTD pozwoliło mi szybko oczyścić umysł i przywrócić efektywność działania. Leo Babauta w swoim ebooku opisującym ZTD wymienia różnice między GTD a ZTD. Głównie chodzi o to, że GTD skupia się na całym zestawie nawyków do wprowadzenia w życie na raz, co dla niektórych może być problematyczne. ZTD polega na zmianie tylko jednego nawyku w danej chwili. GTD może też wydawać się zbyt skomplikowane w swojej strukturze, od czego autor bloga Zen Habits chciał odejść w swojej metodologii. 4

6 Co zrobi dla Ciebie metoda ZTD? 1. Odciąży umysł. Uwolni od ciągłego myślenia o zbliżających się terminach; 2. Uporządkuje wszystkie projekty i pomoże podjąć dobre decyzje co do dalszych kroków; 3. Pozwoli działać lepiej i szybciej, umożliwiając efektywne wykonywanie wcześniej zaplanowanych zadań; 4. Umożliwi głęboki, prawdziwy odpoczynek. Efekty pracy z ZTD widać już w pierwszych dniach wdrażania systemu. Po pierwszym tygodniu mojej przygody z tym narzędziem robiłem już znacznie więcej w tym samym czasie co wcześniej, jednocześnie będąc bardziej skoncentrowany i zrelaksowany. 5

7 Narzędzia ZTD jest bardzo prostym systemem, który składa się z kilku nawyków. Oznacza to, że kluczem jest tutaj praca nad wprowadzeniem do swojego życia pewnych powtarzalnych czynności, do których będziesz wracać codziennie lub raz na jakiś czas (w zależności od danego nawyku). Stosowanie systemu ZTD tak naprawdę zajmuje bardzo mało czasu zazwyczaj jest to kilka minut dziennie. Poza tym raz lub dwa razy w tygodniu będziesz chciał spędzić trochę więcej czasu na planowaniu i przeglądaniu list rzeczy do zrobienia. Czego będziesz potrzebować aby korzystać z ZTD? Poniżej proponuję Ci zestaw narzędzi, dzięki którym będziesz mógł wdrożyć nawyki ZTD w życie. Zaznaczam, że to jest tylko propozycja i nie musisz się do niej stosować, aby z powodzeniem korzystać z metodologii Leo Babauty. Forma pracy, którą proponuję, jest z mojego doświadczenia najwygodniejsza, ale zawsze to jest kwestia indywidualna. Sprawdź, co jest najlepsze dla Ciebie i dostosuj narzędzia do własnych potrzeb. 6

8 Dla miłośnika papieru W konfiguracji papierowej przyda Ci się prosty zeszyt lub notatnik w linię lub w kratę oraz kalendarz z widokiem tygodniowym. Oczywiście możesz użyć kalendarza z innym widokiem (np. jedna kartka to jeden dzień), lecz widok tygodniowy daje Ci szerszą perspektywę, co ułatwia planowanie kolejnych dni. Zeszyt lub notes będzie Ci potrzebny do nawyku gromadzenia, a kalendarz do planowania i zarządzania swoją pracą. Ja korzystam z kalendarza Moleskine w wersji B5 z widokiem tygodniowym. Jego prostota, przejrzystość i bardzo wysoka jakość wykonania sprawiły, że korzystam z tego samego modelu już trzeci lub czwarty rok z rzędu. Dla miłośnika nowych technologii Istnieje bardzo duża ilość narzędzi do zarządzania swoją pracą, z których można korzystać na komputerze. Niektóre z nich można ściągnąć na własny komputer, inne są dostępne z poziomu przeglądarki. Tutaj zaproponuję Ci proste i darmowe rozwiązanie, jednak zachęcam Cię też do przetestowania innych, opisanych przeze mnie w strefie użytkownika Life Architect dostępnej online. Niektóre, płatne narzędzia posiadają mnogość funkcji, które mogą być dla Ciebie źródłem nowych możliwości. 7

9 W tej konfiguracji warto skorzystać z narzędzi Google dokumenty (Google Docs) i kalendarz (Google Calendar). Dokumenty Google pozwolą Ci tworzyć proste arkusze kalkulacyjne, w których będziesz gromadzić wszelkie zadania do zrobienia. Kalendarz Google jest prostym, przejrzystym i funkcjonalnym kalendarzem, który wysyła maile oraz smsy jako przypomnienia. Ma też kilka innych przydatnych funkcji (np. dzielenie jednego kalendarza z innymi osobami). Oprócz tego możesz też wypróbować jedno z narzędzi do tworzenia list to-do na komputerze, np. Zaletą tych bardziej nowoczesnych rozwiązań jest to, że możesz ich używać również na swoim telefonie. Wiele osób zupełnie rezygnuje z papieru i komputera w procesie zarządzania swoimi zadaniami i powierzają to w całości urządzeniom mobilnym. Jest to bardzo wygodne rozwiązanie, bo wtedy nie musisz nosić ze sobą nic dodatkowego i masz dostęp do swojego kalendarza z różnych urządzeń, w różnych miejscach. Oczywiście narzędzia papierowe i te wirtualne można łączyć. Ja aktualnie korzystam z papierowego kalendarza do planowania tygodnia, z dokumentów Google do gromadzenia wszystkich zadań w ramach różnych projektów, oraz z aplikacji mobilnej do bieżącego notowania i powiadomień. Dokładniejszy opis mojej konfiguracji i sposobu korzystania z Zen To Done wraz ze zdjęciami umieściłem w strefie użytkownika w dokumencie Mój sposób na Zen To Done. ZTD jest bardzo elastycznym systemem pozwala na ciągłe wprowadzanie modyfikacji ułatwiających nam zarządzanie sobą w czasie. Co jakiś czas eksperymentuj z nowymi narzędzami i sprawdzaj, co jest dla Ciebie najlepsze. Czas na to, abyś poznał wszystkie nawyki Zen To Done. 8

10 10 nawyków Zen To Done Zen To Done to zestaw 10 nawyków. Oto one: 1. Gromadzenie 2. Przetwarzanie 3. Planowanie 4. Działanie 5. Prosty, godny zaufania system 6. Porządkowanie 7. Przeglądanie 8. Upraszczanie 9. Ustalanie procedur 10. Odkrywanie pasji Pierwsze cztery to podstawa one są najważniejsze i stanowią rdzeń systemu ZTD. Pozostałe sześć nawyków jest opcjonalne, jednak wzięcie ich pod uwagę również daje znaczne korzyści. 9

11 1. Gromadzenie Jak działa umysł osoby, która ma dużo na głowie? Pewnie miałeś okazję doświadczyć takiego stanu, gdy nie chcąc zapomnieć o istotnych rzeczach, Twój mózg cały czas przywoływał myśli o zadaniach i projektach, które miałeś do zrobienia. Ciągłe myślenie o tych wszystkich rzeczach, które są do zrobienia budziło uczucie przytłoczenia i znużenia. Takie psychiczne zmęczenie może stać się bardzo uciążliwe i jest dość sporą przeszkodą na drodze do koncentracji na tym co w danej chwili akurat robimy. Dlatego tak niezwykle ważne jest, aby cały ten chaos po prostu zrzucić z głowy i przelać na papier. Nawyk gromadzenia jest bardzo prosty. Główne założenie jest takie, aby mieć jak najmniej miejsc, w których będziesz gromadzić rzeczy do zrobienia. Najlepiej jedno miejsce na biurku, gdzie znajdą się wszystkie papiery, karteczki, rzeczy do zrobienia, które mają fizyczną postać, oraz drugie miejsce do zapisywania wszelkich pomysłów, planów, zadań które chodzą Ci po głowie. Gromadzenie zaczynasz od zbierania ze swojego otoczenia wszystkich papierów i innych materialnych rzeczy. Przejrzyj szafki, sprzątnij biurko, zdejmij wszystko ze swojej tablicy korkowej. Zbierz to w jednym miejscu na biurku (może to być jakiś koszyk, pudełko, cokolwiek) i na razie tam pozostaw. Realizując drugi nawyk będziesz mieć możliwość przejrzenia każdej z tych rzeczy i decydowania co z nimi dalej zrobisz. 10

12 Najważniejsze jest jednak gromadzenie rzeczy, które są w Twojej głowie. Otwórz notatnik, zeszyt lub dokument na komputerze i zacznij spisywać wszystko, co chodzi Ci po głowie. Każdy pomysł, każde zadanie, każdy projekt, który jest do zrobienia. Ten proces może trochę potrwać. Nawet jeśli będziesz potrzebować na to godzinę lub dwie, poświęć ten czas, ponieważ jest to najważniejszy element ZTD. Tylko jeden raz będziesz to robił aż tak długo później do tej listy dopisujesz tylko to, co na bieżąco pojawia się w Twojej głowie. Nie wpisujesz tam tylko i wyłącznie rzeczy zawodowych i związanych z pracą czy rozwojem. Ma tam się znaleźć każda rzecz do zrobienia, która Ci przychodzi do głowy! Wpisuj tam również nawet pozornie mało ważne rzeczy, takie jak zakup nowego pióra, wymiana klawiatury, telefon do znajomego w sprawie imprezy urodzinowej, rezerwacja biletów do kina. Odciąż swój umysł całkowicie, przelewając na papier absolutnie każdą rzecz do zrobienia. Jeśli chcesz, możesz zrobić sobie w notesie zakładki, oddzielając zadania związane z pracą od kwestii związanych z rozwojem, pracami domowymi czy innymi projektami. To pozwoli Ci utrzymać porządek i ułatwi późniejsze przeglądanie zawartości notatnika. 11

13 Gdy już zapiszesz wszystko, zwróć uwagę jak przyjemnie lekka stała się Twoja głowa. Twój umysł teraz wie, że nie musi bombardować Cię przypomnieniami w formie natrętnych myśli, bo wszystko jest zapisane i możesz do tego zajrzeć w każdej chwili. Najlepiej abyś nosił ten notes przy sobie. W każdej chwili możesz sobie przypomnieć o czymś ważnym co masz do zrobienia. Kluczem pierwszego nawyku jest to, abyś zapisywał pomysły w chwilę po tym jak pojawią się w Twojej głowie, zanim o nich zapomnisz. Dzięki temu nie dopuścisz do sytuacji, w której Twój umysł znowu stałby się przeciążony masą powracających myśli. Alternatywą jest przejrzysta i wygodna aplikacja w telefonie, w której będziesz mógł zapisywać wszystkie notatki, które później (w razie potrzeby) przeniesiesz do notesu lub na komputer. Trzymając wszystkie informacje o zadaniach w jednym notesie zawsze będziesz wiedział gdzie spojrzeć aby mieć dostęp do każdej 12

14 ważnej rzeczy, którą chcesz zrobić. To da Ci odprężenie, luz i koncentrację, a także znacznie zwiększy Twoją produktywność. A w efekcie pozwoli znacznie szybciej osiągać każdy cel, który sobie zaplanujesz. O nawyku gromadzenia wiesz już wszystko co jest Ci potrzebne. Teraz możesz zabrać się za wprowadzenie go w życie. Najlepiej będzie, jak przed przystąpieniem do czytania dalszej części tej książki będziesz już miał wszystkie swoje zadania i projekty zgromadzone w jednym notatniku. Wtedy będziesz gotów aby przystąpić do przetwarzania jego zawartości, planowania tygodnia oraz działania. Jeśli jeszcze nie masz żadnego notatnika lub zeszytu i planujesz się w taki zaopatrzyć, po prostu pisz na kartce. Zawsze możesz zawartość kartki przepisać do notatnika, gdy już taki nabędziesz. Gdy już wszystko zgromadziłeś i masz listę zadań, pomysłów, idei i rzeczy do zrobienia, czas aby coś z tym zrobić. I tutaj pojawia się drugi nawyk. 13

15 2. Przetwarzanie Pytanie leżące u podstaw drugiego nawyku brzmi: co mam zrobić z tymi wszystkimi rzeczami, które zgromadziłem?. Nawyk przetwarzania polega na przeglądaniu zgromadzonych zadań i podejmowaniu szybkich decyzji co do tego, co dalej z nimi zrobić. Należy czynić tak aż do momentu, w którym przetworzysz każde zadanie ze swojego notatnika oraz każdy papier ze swojego biurka. Najważniejszy jest element podejmowania decyzji. Główną przyczyną prokrastynacji jest właśnie odkładanie decyzji co do tego co mamy do zrobienia na później, przez co zadania są odkładane w nieskończoność. Przeglądając to co wcześniej zgromadziłeś podejmuj decyzje co do każdej rzeczy, która tam się 14

16 znajduje inaczej pozwolisz na to, aby rzeczy się tam zbierały bez końca. Nawyk przetwarzania możesz realizować raz dziennie, raz na 3, 4 dni, lub raz na tydzień. Wszystko zależy od tego jaki jest charakter Twojej pracy i jak dużo spraw masz na głowie. Obserwując swoje potrzeby sam znajdziesz optymalny sposób na wprowadzenie tego nawyku w życie. Jak przetwarzać? Otwórz notatnik, zacznij od góry, przeczytaj pierwszą pozycję i zrób jedną z poniższych rzeczy: Zrób to od razu, gdy jest to zadanie, które zajmie Ci mniej niż 2 minuty. Nie ma sensu dodawać tego na swoją listę zadań do zrobienia, gdy możesz mieć to z głowy w krótką chwilę. Przełóż na później, jeśli jest to coś, co zajmie Ci więcej niż 2 minuty. Wpisz na swoją to-do listę albo na listę zadań na ten tydzień. Pozostaw, jeśli w tej chwili nie wiesz kiedy daną rzecz chcesz zrealizować. Możesz dopisać obok np. październik, aby wiedzieć kiedy się tym pomysłem bardziej zainteresować. Twórca ZTD raczej radzi, aby nic nie zostawiać w miejscu zgromadzonych rzeczy. Mimo to są czasem zadania, którymi nie chcemy w danej chwili sobie zawracać głowy, ale wiemy, że za dwa miesiące się za nie zabierzemy. Wtedy możesz takie zadanie przepisać w inne miejsce oznaczone na później, lub tak jak ja po prostu zostawić je z dopiskiem mówiącym o tym kiedy się nim zająć. 15

17 Deleguj, jeśli nie jesteś odpowiedzialny za realizację tego zadania. Gdy już przekażesz je innej osobie, możesz usunąć to zadanie ze swojej listy. Usuń, jeśli jest to coś mało ważnego. Zawsze znajdą się rzeczy, których tak naprawdę nie musisz robić nie bój się tego po prostu skreślić. Pewnymi rzeczami nie warto sobie zawracać głowy. Przetwórz w ten sposób wszystkie swoje zgromadzone zadania tak aby podjąć konkretną decyzję co do każdego z nich. 16

18 3. Planowanie Nawyk planowania polega na konkretnym rozplanowaniu naszych zadań na przestrzeni najbliższych dni. Robimy to po to, aby wiedzieć co mamy zrobić i kiedy to zrobić, bo inaczej zbyt wiele zadań byłoby przekładanych na później. Pierwszy etap planowania to lista tygodniowa. Twoje zadanie jest proste każdego tygodnia robisz listę rzeczy, które w najbliższym tygodniu chcesz zrealizować. To będą te duże kamienie, które stanowią najważniejszą część tego czym się zajmujesz. Tą listę możesz tworzyć równolegle z procesem przetwarzania, przepisując z notatnika zadania, które chcesz wykonać w danym tygodniu. Gdy już masz wypisane te najważniejsze rzeczy, na listę tygodniową dopisujesz resztę mniejszych zadań. 17

19 Raz dziennie tworzysz listę dzienną, która jest po prostu listą rzeczy do zrobienia na dany dzień. Ja na listę dzienną przepisuję rzeczy z listy tygodniowej, chyba, że coś dodatkowego wpada mi do głowy. Skupiasz się tutaj na najważniejszych zadaniach dnia (maksymalnie 3 dziennie) wpisując je na szczycie listy, a potem dopisujesz zadania mniej ważne. Obie listy możesz tworzyć w tym samym miejscu, który używasz do nawyku gromadzenia, ale osobiście polecałbym inne rozwiązanie. Zastanów się nad dodatkowym notesem lub kalendarzem, gdzie będziesz przechowywać bardziej bieżące sprawy. Planując nie musisz ustawiać zadań godzinowo. Możesz po prostu zrobić luźną listę rzeczy do zrobienia, później podejmując decyzję na temat tego co kiedy zrobisz. To daje Ci większą elastyczność i luz, którego czasem może brakować gdy (mając ustalone dokładne godziny) wykonanie jednego zadania się przedłuży i będzie trzeba przesuwać wszystkie pozostałe. 18

20 4. Działanie Najważniejszy etap każdego systemu produktywności. Działaj. Wybierz zadanie z listy dziennej, po czym je wykonaj. Kilka wskazówek dotyczących nawyku działania: Rób jedną rzecz naraz. Wpadając w multitasking Twoja praca traci na jakości oraz przedłuża się, co jest wielkim ciosem dla twojej produktywności. Skup się na jednym zadaniu i nie rób nic innego, dopóki nie skończysz. Zacznij od rzeczy najważniejszych. Kiedyś miałem zwyczaj zaczynania dnia od tych najmniej istotnych zadań, które były najłatwiejsze do zrealizowania. W efekcie, gdy wszystko co mało ważne było zrobione, nie miałem już siły i zdolności do koncentracji aby podjąć się tych ważniejszych zadań. Teraz zaczynam dzień robiąc to co najistotniejsze, dzięki czemu mam pewność, że zostanie to zrealizowane. Jeśli podczas działania przypomni Ci się, że coś miałeś zrobić (wykonać jakiś telefon lub sprawdzić ważną informację), nie przerywaj swojej pracy a jedynie dopisz nową myśl na listę dzienną. Wtedy będziesz mógł zająć się tym jak tylko skończysz to co robisz teraz. Nagradzaj się, jak już uda Ci się wykonać konkretne zadanie. Zrób sobie przerwę, ciesz się dobrze wykonaną pracą, odpocznij trochę. Jesteś bliżej o krok do osiągnięcia swoich celów! 19

21 To były cztery najważniejsze nawyki systemu Zen To Done. Skup się na nich najpierw, wprowadzając je w swoje życie. Ich realizacja da Ci ogromne korzyści solidnie zwiększając Twoją produktywność. Pozostaje jeszcze tylko kwestia tego jak wprowadzić powyższe nawyki i w jaki sposób z nich korzystać. O tym poniżej. 20

22 Jak zacząć? Implementując ZTD w swoim życiu pamiętaj, aby nie rzucać się na wszystkie nawyki na raz. Jeśli nie masz doświadczenia w wyrabianiu nawyków, polecam Ci skupić się na jednym nawyku w danej chwili. Gdy po tygodniu lub dwóch nawyk wejdzie Ci w krew, weź się za kolejny. Natomiast jeśli już wiesz jak wyrabiać nawyki i odniosłeś na tym obszarze w swoim życiu kilka sukcesów, wtedy możesz zaszaleć i zabrać się za pracę nad dwoma, ewentualnie trzema nawykami jednocześnie. Pamiętaj, że nie musisz robić wszystkiego na raz. Najtrwalsze zmiany wprowadzane są krok po kroku. Jeśli chcesz mieć efekt, zrób to dobrze i dokładnie, a nie szybko i powierzchownie. W końcu istnieje bardzo duża szansa, że ten system będzie Ci towarzyszyć przez wiele, wiele lat! Dlatego zadbaj o to, aby Twój umysł przystosował się do nowego sposobu organizacji czasu i pozwól mu wyrobić sobie solidne, dobrze działające nawyki. Pierwsze cztery nawyki wystarczą Ci do tego, aby w pełni korzystać z możliwości ZTD. Dodatkowe nawyki pozwolą Ci natomiast zwiększyć skuteczność tej metody. Wybierz te, które najbardziej Ci odpowiadają i przenieś swoją produktywność na kolejny poziom. Skupiają się one głównie na stworzeniu spójnego i prostego systemu, którym zarządzanie będzie przede wszystkim wygodne. Najbardziej zachęcający jest fakt, że z listy dodatkowych nawyków możesz wybrać tylko dwa lub trzy, które wniosą najwięcej zmian w skuteczności Twojego systemu. 21

23 5. Prosty, godny zaufania system Ten nawyk polega na utworzeniu spójnego, prostego systemu, z którego będziesz mógł wygodnie korzystać. Autor proponuje stworzenie kilku (im mniej, tym lepiej) list kontekstowych, które będą dzielić Twoje zadania na kilka kategorii: praca, prywatne, spotkania, telefony, oczekujące (sprawy przekazane komuś innemu, w przypadku których czekasz na odpowiedź/raport). To tylko przykład prostego podziału, który znacznie ułatwi zarządzanie systemem. Podział ten możesz wprowadzić albo w notatniku, w którym gromadzisz pomysły i zadania, albo w notesie ze sprawami bieżącymi. Ja korzystam z list kontekstowych w ramach mojej pracy z dokumentami Google. Posiadam różne arkusze w zależności od projektu: Blog, Life Architect, Szkolenia, Coaching, itp. To pozwala mi utrzymać porządek i łatwy dostęp do poszczególnych list. 22

24 6. Porządkowanie Ten nawyk jest zestawem czynności, które możesz robić aby utrzymać swój system uporządkowany. Warto o tym pamiętać, ponieważ nawet najlepszy system po jakimś czasie może stać się nieprzydatny, jeśli pozwolimy na uzbieranie się śmieci czy pogubienie ważnych papierów. Oto w jaki sposób możesz utrzymać porządek: Miej jeden system. Wszystkie papiery, które trafiają na Twoje biurko lub do Twojej skrzynki pocztowej składuj w jednym miejscu. Przetwarzaj zawartość tego miejsca raz na jakiś czas. Zawsze pamiętaj o tym, aby było to jedyne miejsce, w którym mieści się to co jest istotne. Znajdź miejsce. Za każdym razem gdy chcesz coś odłożyć w pierwszym lepszym miejscu, zastanów się czy na pewno jest to miejsce na tą rzecz. Pomyśl, gdzie powinno się to 23

25 znaleźć i odłóż to na prawidłowe miejsce. Dzięki temu zapobiegniesz uzbieraniu się masy rzeczy w miejscu, gdzie tak naprawdę potrzebujesz przestrzeni i porządku. Stwórz archiwum. Niektóre papiery, kartki z zadaniami, i inne ważne rzeczy odkładamy do wglądu na później. Miej jedno archiwum, gdzie będziesz odkładać rzeczy, którymi chcesz się zająć innego dnia. Zwróć uwagę na okresy przejściowe. Okres przejściowy jest czasem między ukończeniem jednego zadania a rozpoczęciem innego. W tym czasie zadbaj o to, aby uporządkować miejsce pracy i przygotować się do kolejnego wyzwania. W innym przypadku trudno będzie Ci się skupić na tym co chcesz za chwilę zrobić. Oznaczaj. Miej markera lub długopis przy sobie i oznaczaj kartki, kartony, miejsca, w których składujesz papiery. Dzięki temu zawsze wiesz co gdzie jest. Mając uporządkowany system znacznie skuteczniej będziesz nim zarządzać. Zadbasz również o to, aby już nigdy więcej nic Ci się nie zgubiło. 24

26 7. Przeglądanie Ten nawyk jest niezwykle istotny i wydaje mi się, że ze spokojem mógłby należeć do tych obowiązkowych. Uproszczony Przegląd Tygodniowy, bo to jest gwóźdź programu, to cotygodniowe pół godziny spędzone na analizie swoich celów długo i krótkoterminowych oraz na planowaniu kolejnych kroków. Twórca ZTD określił kilka etapów, po których warto przejść aby dokonać sprawnego i skutecznego przeglądu tygodniowego: 1. Przejrzyj swoje cele długo i krótkoterminowe. Jeśli takich nie posiadasz, najpierw je sobie postaw. O tym jak stawiać cele, dowiesz się tutaj. Na początek wybierz jeden lub dwa cele długoterminowe, aby łatwiej było Ci się skupić na ich realizacji. Wypisz kroki, które są potrzebne do osiągnięcia tych celów to będą Twoje cele krótkoterminowe. Pierwszy etap przeglądu polega na analizie Twoich postępów. Sprawdzasz co udało Ci się w zeszłym tygodniu zrobić w kierunku osiągnięcia swoich celów i zastanawiasz się nad tym, co jest do zrobienia w dalszej kolejności. 2. Przejrzyj notatki. Chodzi tu głównie o miejsca, gdzie gromadzisz swoje zadania. Zobacz co jest jeszcze do zrobienia, przejrzyj miejsca gdzie odkładasz rzeczy do wglądu na później. 3. Przejrzyj kalendarz. Zobacz czy nie ma w nim czegoś, co by trzeba przenieść na kolejny tydzień. Sprawdź czy w nadchodzącym tygodniu masz jakieś ważne projekty lub zadania do wykonania. 4. Przejrzyj listy kontekstowe. Jeśli wprowadziłeś w swoje życie nawyk piąty, zrób przegląd swoich list kontekstowych. Usuń to co niepotrzebne, przenieś na listy zadań do zrobienia to co chcesz wykonać w najbliższym czasie. 25

27 5. Wyznacz najbliższe cele i ustal Kamienie Milowe. Zapisz cel krótkoterminowy na nadchodzące kilka dni i wypisz kroki, które są potrzebne do osiągnięcia tego celu. Utwórz listę tygodniową i wpisz na nią zadania, które w tym tygodniu chcesz wykonać. Ustal, które zadania są najważniejsze i oznacz je w odpowiedni sposób. Na wykonanie dobrego Uproszczonego Przeglądu Tygodniowego powinno Ci wystarczyć około 30 minut. Oczywiście czas ten może być zmienny w zależności od tygodnia i Twojego trybu pracy. Tak czy inaczej, dobry przegląd pozwoli Ci trzymać spójny system i być na bieżąco ze swoimi celami, co jest jedną z najważniejszych rzeczy na drodze do ich osiągnięcia. 26

28 8. Upraszczanie ZTD stawia na prostotę. Ten nawyk polega na upraszczaniu zawartości notatników, notesów, kalendarzy czy list do absolutnego minimum. Raz na jakiś czas zaplanuj sobie kilkanaście minut na nawyk upraszczania. Przejrzyj wtedy wszystkie miejsca gdzie masz zapisane zadania i usuwaj to, co niepotrzebne. Na pewno znajdzie się wiele pomysłów czy zadań, które już nie są aktualne lub po prostu się przeterminowały. Wyrzuć wszystko co tylko i wyłącznie zajmuje miejsce, bo te niepotrzebne rzeczy są źródłem chaosu w Twojej głowie. Zajmuj się tylko tym, co jest ważne. Mając wzgląd na swoje długoterminowe cele zawsze będziesz wiedzieć, czy dana rzecz jest istotna w kontekście Twoich planów czy nie. Jeśli nie, zastanów się nad eliminacją takiego zadania. Im mniej, tym lepiej. Wszystkie małe sprawy, których wykonanie zajmuje kilka/kilkanaście minut zbieraj w grupy i wyznacz jeden blok czasowy na ich wykonanie. Możesz nawet stworzyć dodatkową listę drobne sprawy i podejmować się ich wykonania na przykład po południu, gdy już uda Ci się wykonać Duże Kamienie na dany dzień. 27

29 9. Ustalanie procedur Ten nawyk pozwala uporządkować wszystkie mniejsze nawyki, które chcemy realizować w ciągu każdego dnia. Nie chodzi tu oczywiście tylko o nawyki ZTD ale również o wszystkie inne, takie jak medytacja, bieganie, czytanie, ćwiczenie technik wizualizacyjnych, robienie zakupów, itp. Dzięki ustaleniu tzw. rutyn, możesz zarządzać wszystkimi powtarzalnymi czynnościami i dbać o to, aby były one skrupulatnie realizowane. Nawyki możesz podzielić na: Sprawy zawodowe. Wypisz na kartce wszystkie czynności, które robisz w kontekście swojej pracy. Może to być: ustalanie celów, sprawdzanie skrzynki pocztowej, wykonywanie telefonów, robienie raportów, delegowanie zadań, i tak dalej. Sprawy prywatne. Ćwiczenia fizyczne, opłacanie rachunków, czytanie artykułów na blogach, spotkania z przyjaciółmi, zakupy czy czytanie ulubionych książek. Inne. Wszystko co nie mieści się powyżej. Wszystkie nawyki możesz zbierać w poszczególne grupy, które odpowiadają sobie czasem w ciągu dnia, kiedy są wykonywane. Przykładowo, zakupy można połączyć z załatwianiem spraw na poczcie, a poranną medytację ze sprawdzaniem poczty elektronicznej. W ten sposób możesz utworzyć poranną, popołudniową lub wieczorną rutynę, która będzie składać się z dwóch, trzech lub z większej liczby nawyków. Dzięki temu Twój dzień pozostanie uporządkowany a Ty nie zapomnisz o swoich nawykach. 28

30 Skład takich procedur możesz zapisać na osobnej kartce i powiesić gdzieś w widocznym miejscu. Nie musisz wpisywać ich na listę zadań dziennych, choć dopóki nie wyrobisz sobie nawyku wykonywania tych procedur, możesz tam wpisać na przykład poranne nawyki. Ponadto możesz ustalić procedury tygodniowe osobną listę, która będzie zawierać czynności, których nie robisz codziennie, a na przykład dwa lub trzy razy w tygodniu. 10. Odkrywanie pasji Ostatni punkt właściwie nie jest nawykiem, mimo to twórca ZTD uważa go za jeden z najważniejszych elementów swojego systemu. Chodzi tutaj głównie o to, że korzystanie z systemu Zen To Done ma największy sens, gdy to co robisz na co dzień sprawia Ci przyjemność. Jeśli tak nie jest, zacznij szukać swojej pasji. Robienie tego co lubisz da Ci całe pokłady motywacji do działania i będzie głównym motorem do osiągania swoich celów. Zakończenie To by było na tyle znasz już całość systemu produktywności Zen To Done! Powyższe nawyki stanowią istotny dodatek do czterech pierwszych, które są rdzeniem systemu. Teraz czas na eksperymentowanie wypróbuj każdy z dodatkowych nawyków w swoim życiu a następnie pozostaw te, które dają Ci najwięcej wartości i wprowadzają najbardziej pozytywne zmiany. 29

31 Ja w tej chwili korzystam głównie z przeglądania, upraszczania oraz ustalania procedur, ale raz na jakiś czas używam też pozostałych. Poznałem główne zasady systemu ZTD i od tamtego momentu tworzę już swój system, każdego dnia dostosowując go do swoich potrzeb. Urzeka mnie prostota tego co udało mi się stworzyć, bo dzięki temu mam czysty umysł a każde zadanie, które znajdzie się w moim kalendarzu, zawsze jest przeze mnie z przyjemnością odhaczane. Tobie również życzę takich sukcesów z aplikacją tego systemu. Wystarczy, że poświęcisz trochę swojej uwagi i koncentracji przez pewien okres czasu, skupiając się na dobrym oraz solidnym wprowadzeniu tego systemu w życie, a przez resztę swojego życia będziesz czerpał z tego wiele korzyści. A gdy już notatniki zostaną wypełnione a listy wypisane, zabierz się za to, co zawsze pozostanie najważniejsze do działania! Działaj i realizuj swoje cele, a Twoje marzenia spełnią się szybciej niż kiedykolwiek mogłeś się tego spodziewać. Ebook System Zen To Done w praktyce jest częścią programu zmiany osobistej Life Architect i nie może być rozpowszechniany jako osobny dokument. W razie pytań lub sugestii, napisz na Copyright Neureka Michał Pasterski. Wszystkie prawa zastrzeżone. 30

AKADEMIA DLA MŁODYCH. Osiąganie celów. moduł 3 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO. praca, życie, umiejętności. Akademia dla Młodych

AKADEMIA DLA MŁODYCH. Osiąganie celów. moduł 3 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO. praca, życie, umiejętności. Akademia dla Młodych Osiąganie moduł 3 Temat 3, Poziom 1 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO Akademia dla Młodych Moduł 3 Temat 3 Poziom 1 Zarządzanie czasem Przewodnik prowadzącego Cele szkolenia Efektywność osobista pozwala Uczestnikom

Bardziej szczegółowo

Pomyśl o rezultatach

Pomyśl o rezultatach Witaj Serdecznie! Cieszę się bardzo, że zaglądasz do tego poradnika. Da Ci on konkretne, szybkie odpowiedzi bez lania wody, gdyż cenię sobie Twój czas. Mam nadzieję, że przedstawioną tutaj wiedzę zastosujesz

Bardziej szczegółowo

to jest właśnie to, co nazywamy procesem życia, doświadczenie, mądrość, wyciąganie konsekwencji, wyciąganie wniosków.

to jest właśnie to, co nazywamy procesem życia, doświadczenie, mądrość, wyciąganie konsekwencji, wyciąganie wniosków. Cześć, Jak to jest, że rzeczywistość mamy tylko jedną i czy aby na pewno tak jest? I na ile to może przydać się Tobie, na ile to może zmienić Twoją perspektywę i pomóc Tobie w osiąganiu tego do czego dążysz?

Bardziej szczegółowo

10 zasad naturalnej motywacji

10 zasad naturalnej motywacji 10 zasad naturalnej motywacji - Arkusz ćwiczeń - Zanim zaczniesz Uważaj na pułapkę Ja to już znam. Dopóki dogłębnie nie zrozumiesz i nie przećwiczysz danej zasady, prawdopodobnie nie korzystasz z jej pełnego

Bardziej szczegółowo

DynaDo łączy i organizuje komunikację, zadania i dokumenty wokół klientów i projektów. Usprawnia pracę, zwiększa produktywność i ułatwia nadzór.

DynaDo łączy i organizuje komunikację, zadania i dokumenty wokół klientów i projektów. Usprawnia pracę, zwiększa produktywność i ułatwia nadzór. Connecting the Dots DynaDo łączy i organizuje komunikację, zadania i dokumenty wokół klientów i projektów. Usprawnia pracę, zwiększa produktywność i ułatwia nadzór. Obniża koszty, eliminuje frustracje

Bardziej szczegółowo

Spersonalizowany Plan Biznesowy

Spersonalizowany Plan Biznesowy Spersonalizowany Plan Biznesowy Zarabiaj pieniądze poprzez proste dzielenie się tym unikalnym pomysłem. DUPLIKOWANIE TWOJEGO BIZNESU EN101 W En101, usiłowaliśmy wyjąć zgadywanie z marketingu. Poniżej,

Bardziej szczegółowo

projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami

projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami DARMOWY FRAGMENT projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami Od Autorki Cześć drogi Czytelniku! Witaj w darmowym fragmencie podręcznika Jak zacząć projekt biznesowy?! Jego pełna wersja, zbiera w jednym

Bardziej szczegółowo

Damian Gastół. MAGIA 5zł. Tytuł: Magia 5zł. Autor: Damian Gastół. Wydawnictwo: Gastół Consulting. Miejsce wydania: Darłowo

Damian Gastół. MAGIA 5zł. Tytuł: Magia 5zł. Autor: Damian Gastół. Wydawnictwo: Gastół Consulting. Miejsce wydania: Darłowo Tytuł: Magia 5zł Autor: Wydawnictwo: Gastół Consulting Miejsce wydania: Darłowo Data wydania: 1 września 2011 roku Nr wydania: Wydanie II - poprawione Cena: publikacja bezpłatna Miejsce zakupu: ekademia.pl

Bardziej szczegółowo

Andrzej Wojtal. Tajna wiedza o zarabianiu. w sieci

Andrzej Wojtal. Tajna wiedza o zarabianiu. w sieci Andrzej Wojtal Tajna wiedza o zarabianiu w sieci Copyright by Andrzej Wojtal & e-bookowo Projekt okładki: Jarosław Drążek ISBN 978-83-7859-040-8 Wydawca: Wydawnictwo internetowe e-bookowo www.e-bookowo.pl

Bardziej szczegółowo

ZARZĄDZANIE CZASEM. Ćwiczenie 1. Przebieg sesji: 2.11.2010

ZARZĄDZANIE CZASEM. Ćwiczenie 1. Przebieg sesji: 2.11.2010 ZARZĄDZANIE CZASEM Workshop dla Kierowników: kształtowanie kompetencji miękkich Ćwiczenie 1 Zamknijcie oczy i rozsiądźcie się wygodnie Przebieg sesji: Ocena własnej efektywności Budowanie struktury działań

Bardziej szczegółowo

Zarządzanie czasem własnym - organizacja i podnoszenie efektywności pracy

Zarządzanie czasem własnym - organizacja i podnoszenie efektywności pracy Zarządzanie czasem własnym - organizacja i podnoszenie efektywności pracy Opis Obserwując innych wokół nas, czasami odnosimy wrażenie, że niektóre osoby osiągają sukcesy bez wysiłku, są zawsze zorganizowane

Bardziej szczegółowo

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH Szczegółową instrukcję znajdziesz tu: http://marciniwuc.com/ Miesiąc:. (np. Styczeń 2015) Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami. Moje 20 minut na finanse to:

Bardziej szczegółowo

INDYWIDUALNY PLAN GODZENIA ŻYCIA ZAWODOWEGO I RODZINNEGO

INDYWIDUALNY PLAN GODZENIA ŻYCIA ZAWODOWEGO I RODZINNEGO INDYWIDUALNY PLAN GODZENIA ŻYCIA ZAWODOWEGO I RODZINNEGO Imię i nazwisko Data rozpoczęcia spotkań Przewidywana data zakończenia spotkań Planowana liczba sesji (spotkań) I. MOJA OBECNA SYTUACJA Jak jest

Bardziej szczegółowo

BIBLIOTEKA LOKALNE CENTRUM WIEDZY PRAKTYCZNEJ PRZEWODNIK PO NARZĘDZIACH WARSZTAT NR 1: TWORZENIE I OBSŁUGA KALENDARZA GOOGLE

BIBLIOTEKA LOKALNE CENTRUM WIEDZY PRAKTYCZNEJ PRZEWODNIK PO NARZĘDZIACH WARSZTAT NR 1: TWORZENIE I OBSŁUGA KALENDARZA GOOGLE BIBLIOTEKA LOKALNE CENTRUM WIEDZY PRAKTYCZNEJ PRZEWODNIK PO NARZĘDZIACH WARSZTAT NR 1: TWORZENIE I OBSŁUGA KALENDARZA GOOGLE 1. Przy pierwszym wejściu na stronę kalendarza, ustaw strefę czasową i skonfiguruj

Bardziej szczegółowo

9 elementów zarządzania projektami Narzędzia Nowoczesnego Project Managera

9 elementów zarządzania projektami Narzędzia Nowoczesnego Project Managera 9 elementów zarządzania projektami Narzędzia Nowoczesnego Project Managera Darmowy Ebook Autor: Adam Omelczuk Tytuł: 9 elementów zarządzania projektami W życiu i w biznesie Darmowy Ebook NARZĘDZIA Nowoczesnego

Bardziej szczegółowo

5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu

5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu 5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu Jak zarządzać zmianą w życiu osobistym i w pracy www.dorotasoida.pl 5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu Jak zarządzać zmianą w życiu osobistym

Bardziej szczegółowo

WPROWADZENIE. Zwycięska umiejętność M A K S I M U M O S I Ą G N I Ę Ć MODUŁ 10

WPROWADZENIE. Zwycięska umiejętność M A K S I M U M O S I Ą G N I Ę Ć MODUŁ 10 WPROWADZENIE MODUŁ 10 Zwycięska umiejętność Pewien mądry człowiek powiedział mi kiedyś: sukces to cele, cała reszta to komentarze. Opanowanie umiejętności wyznaczania celów i robienia planów ich realizacji

Bardziej szczegółowo

Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?...

Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?... Spis treści Spis treści Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?... Koncentracja i spostrzeganie... Pamięć i wiedza... Myślenie... Kreatywność... Zadania, które pomogą

Bardziej szczegółowo

Witaj, Odważ się i podejmij wyzwanie- zbuduj wizję kariery, która będzie odzwierciedleniem Twoim unikalnych umiejętności, talentów i pragnień.

Witaj, Odważ się i podejmij wyzwanie- zbuduj wizję kariery, która będzie odzwierciedleniem Twoim unikalnych umiejętności, talentów i pragnień. Witaj, Nazywam się Magdalena Kluszczyk. Jestem self-leadership coachem i coachem kariery. Wspieram ludzi w budowaniu i odkrywaniu sukcesu na własnych warunkach. Stwórz wizję kariery to pierwszy krok na

Bardziej szczegółowo

Jak poruszać się po TwinSpace

Jak poruszać się po TwinSpace Witaj Jak poruszać się po TwinSpace Wskazówki te zostały opracowane z myślą o Nauczycielach Administratorach, którzy są nowi na TwinSpace. Pomogą ci one: - Wejść na TwinSpace - Edytować swój profil - Tworzyć

Bardziej szczegółowo

Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu!

Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu! Sukces na Twoich warunkach Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu! "Naszą najgłębszą obawą nie jest to, że jesteśmy zbyt słabi, ale to, że jesteśmy zbyt potężni. To nasz blask nas przeraża, nie ciemność.

Bardziej szczegółowo

Ty i Google. Niezbędnik dla początkującego

Ty i Google. Niezbędnik dla początkującego Ty i Google Niezbędnik dla początkującego Podstawowe usługi... Jedno konto, wszystkie usługi Jeśli założysz konto w serwisie google masz wtedy dostęp do wszystkich jego funkcji, również tych zaawansowanych.

Bardziej szczegółowo

Pokochaj i przytul dziecko z ADHD. ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi.

Pokochaj i przytul dziecko z ADHD. ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi. Pokochaj i przytul dziecko z ADHD ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi. TYPOWE ZACHOWANIA DZIECI Z ADHD: stale wierci się na krześle,

Bardziej szczegółowo

Co umieścić na stronie www, by klienci zostawiali nam swoje adresy email i numery telefonów

Co umieścić na stronie www, by klienci zostawiali nam swoje adresy email i numery telefonów Co umieścić na stronie www, by klienci zostawiali nam swoje adresy email i numery telefonów 5 krytycznych punktów strony www, w których klient decyduje: zostawiam im swój email i numer telefonu, lub zamykam

Bardziej szczegółowo

Podstawą w systemie dwójkowym jest liczba 2 a w systemie dziesiętnym liczba 10.

Podstawą w systemie dwójkowym jest liczba 2 a w systemie dziesiętnym liczba 10. ZAMIANA LICZB MIĘDZY SYSTEMAMI DWÓJKOWYM I DZIESIĘTNYM Aby zamienić liczbę z systemu dwójkowego (binarnego) na dziesiętny (decymalny) należy najpierw przypomnieć sobie jak są tworzone liczby w ww systemach

Bardziej szczegółowo

Scenariusz godziny wychowawczej

Scenariusz godziny wychowawczej Scenariusz godziny wychowawczej Temat zajęć: Dlaczego warto się uczyć? Cele: uczeń: - wyjaśnia znaczenie słowa motywacja - podaje motywy uczenia się - zna rodzaje motywacji: wewnętrzną i zewnętrzną i ich

Bardziej szczegółowo

Organizer Pracy - instrukcja obsługi

Organizer Pracy - instrukcja obsługi Do czego służy Organizer Pracy? Pozwala na: Tworzenie bazy Klientów - aktualnie obsługiwanych, - potencjalnych odbiorców naszych usług. Pracę z Klientem - usystematyzowanie pracy, - wywiązywanie się z

Bardziej szczegółowo

Jak rozważnie korzystać z telefonu podczas jazdy samochodem

Jak rozważnie korzystać z telefonu podczas jazdy samochodem Jak rozważnie korzystać z telefonu podczas jazdy samochodem www.badzsmart.pl Kierowco, czy zdarzyło Ci się rozmawiać przez telefon prowadząc samochód, pisać lub odczytywać SMS-y, czy używać nawigacji w

Bardziej szczegółowo

Prosty CRM online. Dbaj o zadowolenie klientów, zwiększ sprzedaż, załatw sprawy do końca. Zarządzanie kontaktami. Interesy i zadania

Prosty CRM online. Dbaj o zadowolenie klientów, zwiększ sprzedaż, załatw sprawy do końca. Zarządzanie kontaktami. Interesy i zadania Prosty CRM online Dbaj o zadowolenie klientów, zwiększ sprzedaż, załatw sprawy do końca Zarządzanie kontaktami Interesy i zadania Dostosuj do potrzeb Zalety CRM online Pomoc i dokumentacja Przenieś relacje

Bardziej szczegółowo

RELACJE Z PIENIĘDZMI

RELACJE Z PIENIĘDZMI RELACJE Z PIENIĘDZMI Zapewne sprawdziłaś już w quizie, kim jesteś w relacji z pieniędzmi. Chomikiem? Strusiem? Motylem? Czy Mikołajem? Każda z tych osobowości ma swoje słabe i mocne strony: CHOMIK ma przymus

Bardziej szczegółowo

Obsługa kalendarza wizyt w serwisie elekarze. Podręcznik użytkownika

Obsługa kalendarza wizyt w serwisie elekarze. Podręcznik użytkownika Obsługa kalendarza wizyt w serwisie elekarze Podręcznik użytkownika Informacje ogólne... 3 Cennik usług... 4 1. Ustawianie cennika w Strefie Lekarza... 4 a) Kolumna specjalizacja... 4 b) Kolumna nazwa

Bardziej szczegółowo

CZAS jest SKARBEM. Kraków, 01.03.2008. Barbara Krawcewicz. 01.03.2008 SGH Warszawa AR Kraków Wszystkie prawa zastrzeżone

CZAS jest SKARBEM. Kraków, 01.03.2008. Barbara Krawcewicz. 01.03.2008 SGH Warszawa AR Kraków Wszystkie prawa zastrzeżone CZAS jest SKARBEM Kraków, 01.03.2008 Jak to się dzieje, że każdy z nas posiada skarb? Zarządzanie czasem polega na wyznaczaniu celów i priorytetów w działaniu, tak, aby wykorzystać każdą dostępną chwilę

Bardziej szczegółowo

HumanWork - Produkt, który spełnia Twoje oczekiwania

HumanWork - Produkt, który spełnia Twoje oczekiwania HumanWork - Produkt, który spełnia Twoje oczekiwania Właśnie tak pracuję. Wykonuję zadania. HumanWORK włącza je w procesy przepływu pracy i obiegu dokumentów. Planuję zadania. HumanWORK przekazuje je we

Bardziej szczegółowo

[KORZYSTANIE Z NOTATNIKA WSPÓŁDZIELONEGO]

[KORZYSTANIE Z NOTATNIKA WSPÓŁDZIELONEGO] 20140408 [KORZYSTANIE Z NOTATNIKA WSPÓŁDZIELONEGO] ZAWARTOŚĆ Wstęp... 3 Współdzielone konta Notatek - Apple... 4 Ustawienie konta Notatnik Prywatnego - Apple... 8 Konto Notatnik Tylko w urządzeniu - Apple...

Bardziej szczegółowo

Copyright 2015 Monika Górska

Copyright 2015 Monika Górska 1 Wiesz jaka jest różnica między produktem a marką? Produkt się kupuje a w markę się wierzy. Kiedy używasz opowieści, budujesz Twoją markę. A kiedy kupujesz cos markowego, nie zastanawiasz się specjalnie

Bardziej szczegółowo

Poniżej znajdziesz kilka praktycznych wskazówek związanych z korzystaniem z Zeszytu Ćwiczeń, a także spis treści.

Poniżej znajdziesz kilka praktycznych wskazówek związanych z korzystaniem z Zeszytu Ćwiczeń, a także spis treści. Witaj! Trzymasz w rękach Zeszyt Ćwiczeń zestaw zadań i ćwiczeń mających na celu pomóc Ci wprowadzić w praktykę wiedzę, którą zdobywasz podczas każdego etapu procesu Life Architect. Dobór ćwiczeń i ich

Bardziej szczegółowo

1. Uruchom stronię poczta.foof.pl (pisane bez www). Powinien wyświetlić się następujący ekran

1. Uruchom stronię poczta.foof.pl (pisane bez www). Powinien wyświetlić się następujący ekran Proces rejestracji jest dokładnie opisany na stronie konkursu. Skoro jednak masz problemy upewnij się, że prawidłowo wykonujesz następujące czynności. Jeżeli w dalszym ciągu będziesz miał problemy napisz

Bardziej szczegółowo

Czy wiesz, że. Przeciętny pracownik biurowy/manager/kierownik. dokumentów, notatek, rzeczy, etc.

Czy wiesz, że. Przeciętny pracownik biurowy/manager/kierownik. dokumentów, notatek, rzeczy, etc. Czy wiesz, że Przeciętny pracownik biurowy/manager/kierownik traci 20% swojego czasu na szukanie dokumentów, notatek, rzeczy, etc. Czy działasz sprawnie? Pokaż mi ile czasu poświęcasz na znalezienie konkretnej

Bardziej szczegółowo

ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS

ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS CZĘŚĆ I. W jaki sposób precyzować swoje cele zawodowe i planować ich realizację. DOBRY PLAN TO WARUNEK DOTARCIA DO CELU. Planowanie to aktywne wykorzystywanie zdobytej

Bardziej szczegółowo

Wspólne Rozwiązywanie Problemów. początkowo ludzie pobierali aplikację, ale nie używają jej. Liczba dziennych pobrań spada z dnia na dzień.

Wspólne Rozwiązywanie Problemów. początkowo ludzie pobierali aplikację, ale nie używają jej. Liczba dziennych pobrań spada z dnia na dzień. Arkusz ćwiczeń Wspólne Problemów Właściciel: Facylitator: Członkowie zespołu: Problem: Stworzyliście aplikację, która pozwala użytkownikom: -- Tworzyć cele SMART -- Dzielić się nimi z przyjaciółmi, którzy

Bardziej szczegółowo

TYDZIEŃ MODLITW MŁODZIEŻY 16 23 MARCA 2013 WSKAZÓWKI DLA LIDERÓW MŁODZIEŻY

TYDZIEŃ MODLITW MŁODZIEŻY 16 23 MARCA 2013 WSKAZÓWKI DLA LIDERÓW MŁODZIEŻY TYDZIEŃ MODLITW MŁODZIEŻY 16 23 MARCA 2013 WSKAZÓWKI DLA LIDERÓW MŁODZIEŻY 01Modlitwa: A. Módl się na kilka tygodni przed samym wydarzeniem o Boże prowadzenie dla Ciebie i młodzieży w Twoim zborze. B.

Bardziej szczegółowo

FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1)

FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1) FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1) Turysta: Dzień dobry! Kobieta: Dzień dobry panu. Słucham? Turysta: Jestem pierwszy raz w Krakowie i nie mam noclegu. Czy mogłaby mi Pani polecić jakiś hotel?

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA KOMPETENCJI KLUCZOWYCH PROGRAM ROZWOJU UCZNIÓW SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH POLSKI WSCHODNIEJ PROJEKT REALIZOWANY PRZEZ:

AKADEMIA KOMPETENCJI KLUCZOWYCH PROGRAM ROZWOJU UCZNIÓW SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH POLSKI WSCHODNIEJ PROJEKT REALIZOWANY PRZEZ: AKADEMIA KOMPETENCJI KLUCZOWYCH PROGRAM ROZWOJU UCZNIÓW SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH POLSKI WSCHODNIEJ PROJEKT REALIZOWANY PRZEZ: Bezpłatne zajęcia dodatkowe w Twojej szkole dowiedz się więcej!!!! Projekt

Bardziej szczegółowo

Klient poczty elektronicznej

Klient poczty elektronicznej Klient poczty elektronicznej Microsoft Outlook 2010 wysyłaj i odbieraj pocztę elektroniczną, zarządzaj kalendarzem, kontaktami oraz zadaniami. Aplikacja Outlook 2010 to narzędzie spełniające wszystkie

Bardziej szczegółowo

Przed nastaniem porządku jest zawsze wielki chaos: Wszystko trzeba wyrzucić! 1. KROK (OKOŁO 2 GODZIN)

Przed nastaniem porządku jest zawsze wielki chaos: Wszystko trzeba wyrzucić! 1. KROK (OKOŁO 2 GODZIN) 1. Przed nastaniem porządku jest zawsze wielki chaos: Wszystko trzeba wyrzucić! (OKOŁO 2 GODZIN) 14 : Przed nastaniem porządku jest zawsze wielki chaos 15 Na wykonanie pierwszego kroku nie potrzebujesz

Bardziej szczegółowo

Korzystanie z platformy Instytutu Rozwoju Edukacji

Korzystanie z platformy Instytutu Rozwoju Edukacji Korzystanie z platformy Instytutu Rozwoju Edukacji Seweryn Wyszyński Spis treści 1. Logowanie do platformy... 2 2. Strona główna... 4 3. Ustawienia profilu użytkownika... 5 4. Dostęp do kursów na platformie...

Bardziej szczegółowo

Królestwo Boże. oznaki wieczności. Wskazówki dla liderów młodzieży

Królestwo Boże. oznaki wieczności. Wskazówki dla liderów młodzieży Królestwo Boże oznaki wieczności Wskazówki dla liderów młodzieży Tydzień Modlitw Młodzieży 2014 01 Modlitwa A. Módl się na kilka tygodni przed samym wydarzeniem o Boże prowadzenie dla Ciebie i młodzieży

Bardziej szczegółowo

Zacznijmy więc pracę z repozytorium. Pierwsza konieczna rzecz do rozpoczęcia pracy z repozytorium, to zalogowanie się w serwisie:

Zacznijmy więc pracę z repozytorium. Pierwsza konieczna rzecz do rozpoczęcia pracy z repozytorium, to zalogowanie się w serwisie: Repozytorium służy do przechowywania plików powstających przy pracy nad projektami we w miarę usystematyzowany sposób. Sam mechanizm repozytorium jest zbliżony do działania systemu plików, czyli składa

Bardziej szczegółowo

KREATYWNE I INNOWACYJNE MYŚLENIE. A. ZARZĄDZANIE EMOCJAMI identyfikacja i zarządzanie własnymi emocjami i zachowaniem.

KREATYWNE I INNOWACYJNE MYŚLENIE. A. ZARZĄDZANIE EMOCJAMI identyfikacja i zarządzanie własnymi emocjami i zachowaniem. KREATYWNE I INNOWACYJNE MYŚLENIE A. ZARZĄDZANIE EMOCJAMI identyfikacja i zarządzanie własnymi emocjami i zachowaniem. 1. Rozpoznawanie i właściwe nazywanie emocji i sposobu, w jaki są powiązane z określonymi

Bardziej szczegółowo

Przewodnik Szybki start

Przewodnik Szybki start Przewodnik Szybki start Program Microsoft Outlook 2013 wygląda inaczej niż wcześniejsze wersje, dlatego przygotowaliśmy ten przewodnik, aby skrócić czas nauki jego obsługi. Dostosowywanie programu Dostosuj

Bardziej szczegółowo

PEP Personal Efficiency Program

PEP Personal Efficiency Program Termin szkolenia: 10 czerwca 2013 r. Miejsce szkolenia: Etap I Warszawa pozostałe etapy u Klienta PEP Personal Efficiency Program Nie ma nic łatwiejszego niż być zajętym i nic trudniejszego niż być efektywnym

Bardziej szczegółowo

Jak rozpoczynać każdy dzień jako Zwycięzca?

Jak rozpoczynać każdy dzień jako Zwycięzca? 8 SPOSOBÓW Jak rozpoczynać każdy dzień jako Zwycięzca? Zacznij dzień jako zwycięzca i stań się zwycięzcą! KRZYSZTOF JANKOWSKI Co charakteryzuje zwycięzcę? Zwycięzcy mają zwyczaj kreowania pozytywnych oczekiwań

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 6. Wzór formularza: Ankieta do wstępnej oceny motywacji pomysłodawców do komercjalizacji

Załącznik nr 6. Wzór formularza: Ankieta do wstępnej oceny motywacji pomysłodawców do komercjalizacji Załącznik nr 6 Wzór formularza: Ankieta do wstępnej oceny motywacji pomysłodawców do komercjalizacji Część 3 - Narzędzia służące rekrutacji i ocenie Pomysłodawców oraz pomysłów przeznaczone dla ośrodków

Bardziej szczegółowo

Fabryka czekolady konkurs. Etap I

Fabryka czekolady konkurs. Etap I Fabryka czekolady konkurs. Etap I Wprowadzenie do konkursu Duże przedsiębiorstwo produkujące różne rodzaje czekolad i czekoladek zdecydowało się otworzyć fabrykę w Twoim mieście. Niestety właściciele fabryki

Bardziej szczegółowo

Autor: Przemysław Jóskowiak. Wydawca: Stratego24 Przemysław Jóskowiak ul. Piękna 20, 00-549 Warszawa. Kontakt: kontakt@stratego24.

Autor: Przemysław Jóskowiak. Wydawca: Stratego24 Przemysław Jóskowiak ul. Piękna 20, 00-549 Warszawa. Kontakt: kontakt@stratego24. Autor: Przemysław Jóskowiak 2 Wydawca: Stratego24 Przemysław Jóskowiak ul. Piękna 20, 00-549 Warszawa Kontakt: kontakt@stratego24.pl Treści prezentowane w ramach tej publikacji są subiektywną oceną autora

Bardziej szczegółowo

CZĘŚĆ DRUGA ZOSTAŁEŚ DYREKTOREM SZKOŁY

CZĘŚĆ DRUGA ZOSTAŁEŚ DYREKTOREM SZKOŁY CZĘŚĆ DRUGA ZOSTAŁEŚ DYREKTOREM SZKOŁY Przygotowując się do konkursu na stanowisko dyrektora, posiedliśmy już sporą wiedzę teoretyczną na temat funkcjonowania szkoły. Wiedzę tę przelaliśmy na papier w

Bardziej szczegółowo

PRZYJAZNY PRZEWODNIK PO SMARTFONACH

PRZYJAZNY PRZEWODNIK PO SMARTFONACH PRZYJAZNY PRZEWODNIK PO SMARTFONACH 01 NAJPOTRZEBNIEJSZE INFORMACJE I PODPOWIEDZI CO TO SĄ SMARTFONY I DO CZEGO SŁUŻĄ? SMARTFONY TO NIE TYLKO TELEFONY NOWEJ GENERACJI. TO MULTIFUNKCJONALNE URZĄDZENIA,

Bardziej szczegółowo

Tablica SMART Board i Microsoft Office krótki poradnik

Tablica SMART Board i Microsoft Office krótki poradnik Tablica SMART Board i Microsoft Office krótki poradnik Korzystanie z aplikacji Microsoft Office z tablicą SMART Board informacje ogólne Korzystając z funkcji Ink Aware, możesz pisać albo rysować bezpośrednio

Bardziej szczegółowo

Internetowy serwis Era mail Aplikacja sieci Web

Internetowy serwis Era mail Aplikacja sieci Web Internetowy serwis Era mail Aplikacja sieci Web (www.login.eramail.pl) INSTRUKCJA OBSŁUGI Spis treści Internetowy serwis Era mail dostępny przez komputer z podłączeniem do Internetu (aplikacja sieci Web)

Bardziej szczegółowo

Łódź, 2014 r. JNS Sp. z o.o. ul. Wróblewskiego 18 93-578 Łódź NIP: 725-189-13-94 tel. +48 42 209 27 01, fax. +48 42 209 27 02 e-mail: biuro@jns.

Łódź, 2014 r. JNS Sp. z o.o. ul. Wróblewskiego 18 93-578 Łódź NIP: 725-189-13-94 tel. +48 42 209 27 01, fax. +48 42 209 27 02 e-mail: biuro@jns. Łódź, 2014 r. JNS Sp. z o.o. ul. Wróblewskiego 18 93-578 Łódź NIP: 725-189-13-94 tel. +48 42 209 27 01, fax. +48 42 209 27 02 e-mail: biuro@jns.pl SYSTEM CRM egroupware JNS Sp. z o.o. z siedzibą w Łodzi,

Bardziej szczegółowo

Liczą się proste rozwiązania wizyta w warsztacie

Liczą się proste rozwiązania wizyta w warsztacie Liczą się proste rozwiązania wizyta w warsztacie Szybciej poznaję ceny. To wszystko upraszcza. Mistrz konstrukcji metalowych, Martin Elsässer, w rozmowie o czasie. Liczą się proste rozwiązania wizyta w

Bardziej szczegółowo

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy. Zarządzanie czasem. Sylwester Pilipczuk EKONOMICZNY UNIWERSYTET DZIECIĘCY. Cele

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy. Zarządzanie czasem. Sylwester Pilipczuk EKONOMICZNY UNIWERSYTET DZIECIĘCY. Cele Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Zarządzanie czasem Sylwester Pilipczuk Uniwersytet w Białymstoku 23 maja 2013 r. Cele Uświadomienie znaczenia zarządzania sobą w czasie Zapoznanie z narzędziami gospodarowania

Bardziej szczegółowo

ERGONOMIA PRZECHOWYWANIA

ERGONOMIA PRZECHOWYWANIA ERGONOMIA PRZECHOWYWANIA SALON, BIURO, GARDEROBA, STREFA GOSPODARCZA Libell minimalistyczny, surowy styl przy perfekcyjnym wynonaniu. PLENO przestronne półki zmieszczą wiele różnych przedmiotów. DOM, JEDYNE

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ GRY NR 5. DLA OSÓB W WIEKU 16+

SCENARIUSZ GRY NR 5. DLA OSÓB W WIEKU 16+ SCENARIUSZ GRY NR 5. DLA OSÓB W WIEKU 16+ Gra symulacyjna nr 5: AUTOPREZENTACJA pt. Moja kariera zawodowa Cel gry: obserwacja i rozpoznanie świadomości obrazu samego siebie (autorefleksji), a także przedstawiania

Bardziej szczegółowo

Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących Bieganie dla początkujących Plan Treningowy PRZYKŁADOWY FRAGMENT Spis treści Wstęp...2 Rola diety...3 Plan Treningowy...5 Zasady treningu:...6 Dni z zalecanym odpoczynkiem lub innym sportem...7 Znaczenie

Bardziej szczegółowo

Wstęp do poradnika metodycznego 5. 2. Przykładowy rozkład materiału 13 I rok nauczania...13 II rok nauczania...13 Rozkład materiału:...

Wstęp do poradnika metodycznego 5. 2. Przykładowy rozkład materiału 13 I rok nauczania...13 II rok nauczania...13 Rozkład materiału:... Spis treści Wstęp do poradnika metodycznego 5. Oprogramowanie wykorzystywane w podręczniku 7 Środowisko... 7 Narzędzia... 8. Przykładowy rozkład materiału 3 I rok nauczania...3 II rok nauczania...3 Rozkład

Bardziej szczegółowo

Liczą się proste rozwiązania wizyta w warsztacie

Liczą się proste rozwiązania wizyta w warsztacie Liczą się proste rozwiązania wizyta w warsztacie Zdaję się na to Was. I zawsze się udaje. Specjalista w dziedzinie konstrukcji metalowych, Harry Schmidt, w rozmowie o terminach i planowaniu. Liczą się

Bardziej szczegółowo

Wejdź do Ogrodu pełnego. Korzyści. edycja 2014

Wejdź do Ogrodu pełnego. Korzyści. edycja 2014 Edycja 2014 Wejdź do Ogrodu pełnego Korzyści edycja 2014 2 3 Ambasadorki Klubu Róży edycja 2014 Droga Klubowiczko! Chcemy, żebyś wiedziała o bardzo ważnej rzeczy. Klub Róży powstał specjalnie dla kobiet

Bardziej szczegółowo

TABLET - UDOSTĘPNIANIE DOKUMENTÓW

TABLET - UDOSTĘPNIANIE DOKUMENTÓW TABLET - UDOSTĘPNIANIE DOKUMENTÓW Sposobów przygotowania materiałów i możliwości ich udostępniania jest całe mnóstwo. Nawet nie można podać jednej (najłatwiejszej) metody. Wszystko zależy od: wiedzy i

Bardziej szczegółowo

EAQUALS-ALTE Biografia Językowa (Część Europejskiego portfolio językowego EAQUALS-ALTE)

EAQUALS-ALTE Biografia Językowa (Część Europejskiego portfolio językowego EAQUALS-ALTE) EAQUALS-ALTE Biografia Językowa (Część Europejskiego portfolio językowego EAQUALS-ALTE) Przyznany Ta wersja EPJ jest zgodna z przyjętymi przez Radę Europy Zasadami i Dyrektywami. RADA WSPÓŁPRACY KULTURALNEJ

Bardziej szczegółowo

Wstęp do ćwiczeń coachingowych

Wstęp do ćwiczeń coachingowych Przykładowe 2 ćwiczenia coachingowe z publikacji: Kompetencje kierownicze. Materiały szkoleniowe i coachingowe Wstęp do ćwiczeń coachingowych Trzecia część publikacji dotyczy doskonalenia umiejętności

Bardziej szczegółowo

Lekcja 5 - PROGRAMOWANIE NOWICJUSZ

Lekcja 5 - PROGRAMOWANIE NOWICJUSZ Lekcja 5 - PROGRAMOWANIE NOWICJUSZ 1 Programowanie i program według Baltiego Najpierw sprawdźmy jak program Baltie definiuje pojęcia programowania i programu: Programowanie jest najwyższym trybem Baltiego.

Bardziej szczegółowo

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1)

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) CZYTANIE A. Mówi się, że człowiek uczy się całe życie. I jest to bez wątpienia prawda. Bo przecież wiedzę zdobywamy nie tylko w szkole, ale również w pracy, albo

Bardziej szczegółowo

Instrukcja Ekalendarz

Instrukcja Ekalendarz Instrukcja Ekalendarz 1. Zakładka System. W tej zakładce należy uzupełnić dane dotyczące konkretnej placów zgodnie z danymi pokazanymi na obrazku. 2. Zakładka Pracownicy. Rozpoczynając pracę w systemie

Bardziej szczegółowo

Zastanawiałeś się może, dlaczego Twój współpracownik,

Zastanawiałeś się może, dlaczego Twój współpracownik, Kurs Makra dla początkujących Wiadomości wstępne VBI/01 Piotr Dynia, specjalista ds. MS Office Czas, który poświęcisz na naukę tego zagadnienia, to 15 20 minut. Zastanawiałeś się może, dlaczego Twój współpracownik,

Bardziej szczegółowo

Najlepsza Pozycja Seksualna. oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet

Najlepsza Pozycja Seksualna. oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet Najlepsza Pozycja Seksualna oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet Najlepsza pozycja seksualna. Daje zarówno tobie jak i partnerce maksymalne przeżycia. - do stosowania jeśli chcesz mieć

Bardziej szczegółowo

Formularze Google. 1. Dostęp do dysku Google

Formularze Google. 1. Dostęp do dysku Google Formularze Google Formularz Google może być dobrym, darmowym narzędziem do zbierania informacji o kandydatach w wyborach. Są oczywiście inne, bardziej zaawansowane narzędzia, które możecie wykorzystać,

Bardziej szczegółowo

Wymagania prawne dotyczą wszystkich! www.regulis.pl

Wymagania prawne dotyczą wszystkich! www.regulis.pl Kwestia właściwej identyfikacji wymagań prawnych ma kluczowe znaczenie dla skuteczności systemów zarządzania dotyczących ochrony środowiska oraz bezpieczeństwa pracy. Wielu organizacjom przysparza ona

Bardziej szczegółowo

Pokonaj Stres darmowy kurs internetowy

Pokonaj Stres darmowy kurs internetowy Pokonaj Stres darmowy kurs internetowy www.pokonajstres.eu 15 najskuteczniejszych sposobów na radzenie sobie ze stresem Lekcja 4 Jak łatwo pozbyć się stresu w naturalny sposób? (nawet jeśli uważasz, że

Bardziej szczegółowo

Skuteczność => Efekty => Sukces

Skuteczność => Efekty => Sukces O HBC Współczesne otoczenie biznesowe jest wyjątkowo nieprzewidywalne. Stała w nim jest tylko nieustająca zmiana. Ciągłe doskonalenie się poprzez reorganizację procesów to podstawy współczesnego zarządzania.

Bardziej szczegółowo

emind Coaching Co to jest emind Coaching?

emind Coaching Co to jest emind Coaching? Co to jest emind Coaching? emind Coaching to metoda, która zawiera w sobie zarówno elementy Coachingu, jak i Mentoringu. Metoda ta bazuje na prawidłowym i skutecznym wykorzystaniu zasobów podświadomości

Bardziej szczegółowo

Erotic Dreams. Gra nr-1 dla par S t r o n a 1

Erotic Dreams. Gra nr-1 dla par S t r o n a 1 Erotic Dreams. Gra nr-1 dla par S t r o n a 1 Erotic Dreams. Gra nr-1 dla par S t r o n a 2 Dariusz Rutkowski Erotic Dreams Gra nr-1 dla par Copyright by Dariusz Rutkowski & e-bookowo 2009 ISBN 978-83-61184-44-7

Bardziej szczegółowo

Kurs online JAK ZOSTAĆ MAMĄ MOCY

Kurs online JAK ZOSTAĆ MAMĄ MOCY Często będę Ci mówić, że to ważna lekcja, ale ta jest naprawdę ważna! Bez niej i kolejnych trzech, czyli całego pierwszego tygodnia nie dasz rady zacząć drugiego. Jeżeli czytałaś wczorajszą lekcję o 4

Bardziej szczegółowo

Początek nie musi być trudny. Wystarczy właściwie dobrać narzędzia.

Początek nie musi być trudny. Wystarczy właściwie dobrać narzędzia. Początek nie musi być trudny. Wystarczy właściwie dobrać narzędzia. Konferencja Sieci Przedsiębiorczych Kobiet, 22.10.2014 Sebastian Pawłowski sebastian.pawlowski@microsoft.com Poczta? Outlook.com - to

Bardziej szczegółowo

Z poradnika dowiesz się jak zautomatyzować kampanie email marketingowe za pomocą narzędzi i różnego typu autoresponderów dostępnych w GetResponse.

Z poradnika dowiesz się jak zautomatyzować kampanie email marketingowe za pomocą narzędzi i różnego typu autoresponderów dostępnych w GetResponse. Autorespondery 2.0 Poradnik zawiera Z poradnika dowiesz się jak zautomatyzować kampanie email marketingowe za pomocą narzędzi i różnego typu autoresponderów dostępnych w GetResponse. Spis treści: Stwórz

Bardziej szczegółowo

COACHING OFERTA CENTRUM SZKOLENIOWEGO. SASMA EUROPE Warsaw, Poland www.sas-ma.org sasma@sas-ma.org. SASMA Make your world a safer place

COACHING OFERTA CENTRUM SZKOLENIOWEGO. SASMA EUROPE Warsaw, Poland www.sas-ma.org sasma@sas-ma.org. SASMA Make your world a safer place COACHING OFERTA CENTRUM SZKOLENIOWEGO SASMA EUROPE Warsaw, Poland www.sas-ma.org sasma@sas-ma.org SASMA Make your world a safer place SASMA Make your world a safer place COACHING - CO TO WŁAŚCIWIE OZNACZA?

Bardziej szczegółowo

Akademia Marketingu Internetowego Embrace Your Life Sp. z o.o.

Akademia Marketingu Internetowego Embrace Your Life Sp. z o.o. MIESIĄC 2: Tydzień 1/ Video 1 Nazwa Twojego infoproduktu Zadanie 1: Posiłkując się video zrób sobie burzę mózgu, wypisz tutaj wszystko co wpadnie Ci do głowy w związku z nazwą produktu. Powodzenia! Wypisz

Bardziej szczegółowo

Jak Zarobić Na Fakcie Własnego Rozwoju I Edukacji. Czyli propozycja, której NIKT jeszcze nie złożył w e-biznesie ani w Polsce ani na świecie.

Jak Zarobić Na Fakcie Własnego Rozwoju I Edukacji. Czyli propozycja, której NIKT jeszcze nie złożył w e-biznesie ani w Polsce ani na świecie. Jak Zarobić Na Fakcie Własnego Rozwoju I Edukacji Czyli propozycja, której NIKT jeszcze nie złożył w e-biznesie ani w Polsce ani na świecie. Przede wszystkim dziękuję Ci, że chciałeś zapoznać się z moją

Bardziej szczegółowo

New Life. Twoja droga do lepszej sylwetki! Dawid Pławecki www.jakdobrzeschudnac.pl. Copyright 2015 info@jakdobrzeschudnac.pl

New Life. Twoja droga do lepszej sylwetki! Dawid Pławecki www.jakdobrzeschudnac.pl. Copyright 2015 info@jakdobrzeschudnac.pl New Life Twoja droga do lepszej sylwetki! Dawid Pławecki www.jakdobrzeschudnac.pl Copyright 2015 info@jakdobrzeschudnac.pl UWAGA: Wszystkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana,

Bardziej szczegółowo

Stawiamy pierwsze kroki

Stawiamy pierwsze kroki Stawiamy pierwsze kroki 3.1. Stawiamy pierwsze kroki Edytory tekstu to najbardziej popularna odmiana programów służących do wprowadzania i zmieniania (czyli edytowania) tekstów. Zalicza się je do programów

Bardziej szczegółowo

Pisanie projektu unijnego. Program Operacyjny Kapitał Ludzki. Danuta Janakiewicz

Pisanie projektu unijnego. Program Operacyjny Kapitał Ludzki. Danuta Janakiewicz 1 2 Pisanie projektu unijnego. Program Operacyjny Kapitał Ludzki. Danuta Janakiewicz Wydanie pierwsze, Toruń 2009 ISBN: 978-83-61744-02-3 Wszelkie prawa zastrzeżone! Autor oraz Wydawnictwo dołożyli wszelkich

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZLEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO (dla IV etapu edukacyjnego)

SCENARIUSZLEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO (dla IV etapu edukacyjnego) SCENARIUSZLEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO (dla IV etapu edukacyjnego) Temat zajęć: Lekcja organizacyjna czyli co powinienem wiedzieć o wychowaniu fizycznym w nowej szkole? Zadania (cele szczegółowe): 1. Zapoznanie

Bardziej szczegółowo

WYBÓR OPROGRAMOWANIA. Co nas wyróżnia od innych firm doradczych? - niezależne od dostawców szablony specyfikacji wymagań funkcjonalnych

WYBÓR OPROGRAMOWANIA. Co nas wyróżnia od innych firm doradczych? - niezależne od dostawców szablony specyfikacji wymagań funkcjonalnych IT-MATCHMAKER WYBÓR OPROGRAMOWANIA Co nas wyróżnia od innych firm doradczych? - niezależne od dostawców szablony specyfikacji wymagań funkcjonalnych - bezstronne prowadzenie przetargów na oprogramowanie

Bardziej szczegółowo

Google Science Fair wskazówki dla uczestników

Google Science Fair wskazówki dla uczestników Strona 1 z 7 Google Science Fair wskazówki dla uczestników Google Science Fair to ogólnoświatowy konkurs naukowy online dla uczniów w wieku 13-18 lat. Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz na www.googlesciencefair.com.

Bardziej szczegółowo