Chcę być. w dobrej formie. Twój plan na odchudzanie. Sposób na wiosenne alergie. Silni i pełni energii. KONKURS str. 8. Tomasz Karolak NAGRODY

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Chcę być. w dobrej formie. Twój plan na odchudzanie. Sposób na wiosenne alergie. Silni i pełni energii. KONKURS str. 8. Tomasz Karolak NAGRODY"

Transkrypt

1 KONKURS str NAGRODY w tym 3x NAGRODA GŁÓWNA MASZYNKA DO STRZYŻENIA PHILIPS oraz zestaw produktów A-Z Medica o wartości 200 zł każdy 2 (76) 2015 marzec / kwiecień ISSN Tomasz Karolak Chcę być w dobrej formie Twój plan na odchudzanie Sposób na wiosenne alergie Fot. WBF Silni i pełni energii A-Z Mięta Pieprzowa Mięta pieprzowa wspiera zdrowie jelit i układu trawiennego. Innowacyjna formuła zapewnia wysoką jakość i trwałość suplementu diety. A-Z Multi Odporność A-Z Multi Odporność to połączenie standaryzowanego oleju z wątroby rekina, standaryzowanego oleju ze świeżego maceratu czosnkowego oraz witaminy D3. Innowacyjne zapewniają wysoką jakość i trwałość suplementu diety. zmniejszają ilość potencjalnie patogennych mikroorganizmów przewodu pokarmowego (czosnek) wspierają równowagę mikrobiologiczną organizmu (grejpfrut) posiadają właściwości antyseptyczne (grejpfrut)

2 Kopenhaska, Dukana, a może Atkinsa? W środkach masowego przekazu aż się roi od różnego rodzaju diet. Trzeba jednak pamiętać, że skuteczność takiej kuracji zależy od kilku elementów. Jej efekty mogą być różne u poszczególnych osób. A przy braku konsekwencji nawet najlepsza dieta nie poskutkuje. Twój plan na odchudzanie Rozmowa z Tomaszem Karolakiem Chcę być w dobrej formie Zanim więc zdecydujemy się na jakąś kurację odchudzającą, najpierw dokładnie wszystko przemyślmy, bo jak mówią specjaliści odchudzanie zaczyna się w głowie. Pamiętajmy więc, że: Często powodem objadania się są przykre stany emocjonalne oraz brak umiejętności radzenia sobie z codziennymi problemami. Należy zatem przyjrzeć się swoim emocjom i wprowadzić konieczne zmiany. Zrzucenie nadliczbowych kilogramów to dopiero połowa sukcesu. Większym wyzwaniem jest utrzymanie dobrej sylwetki na dłużej. Żeby tak się stało, należy zmienić złe przyzwyczajenia na stałe. Dieta powinna być dostosowana indywidualnie do każdej osoby. Przy jej dobieraniu trzeba wziąć pod uwagę między innymi wiek, stan zdrowia (warto zrobić podstawowe badania) oraz oczekiwania (muszą być realne). Warto poznać podstawowe zasady dietetyki (na przykład podczas wizyty u specjalisty) i je stosować jeść regularnie niewielkie porcje, dbając o niską kaloryczność potraw. Ważna jest aktywność fi zyczna i odpowiednie nawadnianie organizmu. Dobre efekty Colon Slim Glukomannan będący składnikiem suplementu diety Colon Slim w ramach diety niskokalorycznej pomaga w utracie wagi. przynosi też stosowanie suplementów diety, które ułatwią odchudzanie i pomogą organizmowi uporać się ze skutkami stosowania diety redukcyjnej. JAKIE SUPLEMENTY DIETY? Ważny błonnik Suplementy diety, które wspomogą odchudzanie, zawierają przede wszystkim takie składniki, jak: błonnik z nasion babki jajowatej (Plantago ovata), który pęczniejąc w układzie pokarmowym, daje poczucie sytości i ułatwia wypróżnianie glukomannan wyekstrahowany z korzenia konjac (Amorphophallus konjac) fruktooligosacharydy (wspierają odchudzanie) ważne minerały: jod, mangan, miedź czy żelazo (odpowiadają za prawidłowy metabolizm energetyczny). Wszystkie te składniki zawiera Colon Slim. A-Z Garcinia Plus regulują metabolizm tłuszczów (Garcinia cambogia) przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego (niacyna i tia- mina) przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia (niacyna) Chociaż sporo wiemy o zasadach zdrowego trybu życia, wciąż nie radzimy sobie z ich przestrzeganiem: zbyt łatwo sięgamy po słodycze, napoje gazowane czy potrawy typu fast food. Stosujemy używki, a nie lubimy aktywności fizycznej wynika z raportu dotyczącego mieszkańców dużych miast przygotowanego dla Centrum Medycznego ENEL-MED. A-Z Zielona Kawa Składnik suplementu diety (kofeina) przyczynia się do wzrostu wydolności fizycznej. Hity na rynku Ostatnio na rynku pojawił się suplement diety A-Z Garcinia Plus i A-Z Zielona Kawa. Ten pierwszy zawiera ekstrakt z garcinii (Garcinia cambogia), który jest standaryzowany na 60 proc. kwasu hydroksycytrynowego HCA będącego inhibitorem syntezy kwasów tłuszczowych. Ponadto w składzie tego suplementu diety znajdziemy niacynę i tiaminę, które przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. A-Z Zielony Jęczmień wykazują działanie przeciwutleniające wpływają korzystnie na funkcjonowanie wątroby i pęcherzyka żółciowego przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego (tiamina) wzmacniają organizm A-Z Zielona Kawa jest standaryzowany na zawartość kwasu chlorogenowego i kofeinę. Kwas chlorogenowy to kwas organiczny, występujący w wielu roślinach, jednak w zielonej kawie jest go szczególnie dużo. Kofeina jest składnikiem kawy zwiększającym wydolność psychiczną i fi zyczną. Młody jęczmień Dużą popularnością na rynku cieszy się także A-Z Zielony Jęczmień. Jego składniki wspomagają zdrowie wątroby i pęcherzyka żółciowego oraz wzmacniają organizm, co sprawia, że nie odczuwamy zmęczenia podczas wysiłku fi zycznego. Mają także właściwości przeciwutleniające (spowalniają starzenie się komórek). Tiamina (witamina B1) wpływa na utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego. Aby nasz plan się powiódł, potrzebna będzie konsekwencja w działaniu i cierpliwość. Efekty powinny być widoczne po kilku miesiącach. Tylko od nas zależy, jak długo się utrzymają. Czy prawdą jest, że lubi Pan gotować? Tak. Jeszcze do niedawna uwielbiałem przyrządzać dania kuchni włoskiej. Pasty na różne sposoby to moja specjalność. Jednak od jakiegoś czasu miejsce włoskiej kuchni zajęła japońska. Uwielbiam sushi. Tyle tylko, że sam go nie robię, ale kto wie, może się to zmieni. A jak znajdzie Pan jakąś wolną chwilę, co najchętniej robi Tomasz Karolak? Czyta, zwłaszcza książki historyczne. Historia to obok pasji motoryzacyjnej moja druga wielka miłość. Lubi Pan dobrze wyglądać? Generalnie tak, ale nie przykładam do tego wagi. Często jestem w czołówkach najgorzej ubranych Polaków. Nie noszę garnituru, bo źle w nim wyglądam, chyba że jestem szczupły wtedy jest to do zniesienia. Co Pan robi, by schudnąć? Nic nadzwyczajnego, stosuję dietę MŻ, czyli mniej żryj, która dobrze na mnie działa. Ale najpierw należy się zmobilizować i wprowadzić ją w życie, a to wcale nie jest takie proste. A co z aktywnością? Jest aktywność zawodowa, a z tą sportową bywa różnie. Staram się biegać. A wszystko zaczęło się od udziału w triathlonie. Zależy mi na tym, aby być w dobrej formie, ale nie zawsze mam siłę i czas, aby ćwiczyć. Co daje Panu najwięcej adrenaliny? Podróże. To też doskonała okazja do odpoczynku i zdobycia wiedzy na temat świata. Zwiedził Pan już cały świat? Byłem wszędzie oprócz Antarktydy i bieguna, ale jakoś mnie te miejsca nie ciągną. Tam nie ma nic do zwiedzania, a ja bardzo lubię to robić. Lubię Imię... Sposób płatności: Nazwisko... Wpłata na konto Adres... Płatne przy odbiorze Telefon... Z dedykacją Podpis... Z autografem Bez dedykacji i autografu Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych w formularzu zgłoszeniowym, zgodnie z Ustawą z dnia o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz też zabierać moją córkę na te wojaże. Wkrótce będę zabierał też syna. Co w życiu jest dla Pana najważniejsze? Kiedyś była to praca. To jej poświęcałem się bezgranicznie. Kilka lat temu wszystko się zmieniło i dzisiaj najważniejsze są dla mnie dzieci. Od kiedy zostałem ojcem, moje priorytety stały się zupełnie inne. Bycie ojcem jest dla mnie najistotniejsze. Oczywiście nie mogę zrezygnować z pracy, bo przecież za coś trzeba żyć. W Pana rodzinnym domu panował wojskowy dryl. A jak Pan wychowuje swoje dzieci? Wychodzę z założenia, że dziecko nie powinno być za bardzo rozpieszczane. Wiem o tym, ale czasami nie udaje mi się nad tym zapanować i rozpieszczam moje dzieci. Na szczęście mają mamę, która ma zdrowy rozsądek i potrafi powiedzieć stop. Viola naprawdę wspaniale zajmuje się wychowaniem. Podziwiam ją za konsekwencję i podejście do naszych dzieci. Jest wspaniałą matką. I całe szczęście, że tak jest. Otwierając teatr IMKA, wiedział Pan, czego się spodziewać? Nie, to był skok na bardzo głęboką wodę. Początki były naprawdę trudne, ale z czasem pojawili się sponsorzy i powoli wszystko zaczęło współgrać. Jestem bardzo szczęśliwy, że to się rozwija, idzie do przodu. Wielką radość sprawia mi także fakt, że tworzę ten teatr z ludźmi pełnymi pasji. Ale to Pana nazwisko przyciąga widzów? Nie do końca tak jest. W teatrze IMKA grają wspaniali aktorzy, którzy są o wiele dłużej na scenie niż ja. Wszyscy razem swoją pracą i determinacją przyciągamy widzów. Q ero. Długowieczność na zamówienie Wyprawa Vilcabamba Vilcabamba. Śladami wojownika, którego nie imał się czas Staram się biegać. A wszystko zaczęło się od udziału w triathlonie. Zależy mi na tym, aby być w dobrej formie, ale nie zawsze mam siłę i czas, aby ćwiczyć. Zielone Pompeje. Drogami Inków do Machu Picchu i jeszcze dalej Pierwszy NA ŚWIECIE album w całości poświęcony INKASKIEMU KRÓLESTWU VILCABAMBY Zamawiam... egz. książki R. Warszewskiego Q ero. Długowieczność na zamówienie Zamawiam... egz. książki R. Warszewskiego Wyprawa Vilcabamba Vilcabamba. Śladami wojownika, którego nie imał się czas Zamawiam... egz. albumu R. Warszewskiego i A. Paula Zielone Pompeje. Drogami Inków do Machu Picchu i jeszcze dalej Byłby Pan w stanie zrezygnować z telewizji na rzecz teatru? Na szczęście nie ma takiej potrzeby. Bardzo lubię pracę w serialach, ponieważ sprawia mi to wielką frajdę. Ale teraz większość czasu poświęcam teatrowi, a to z kolei daje mi poczucie spełnienia zawodowego. Potrafi Pan zawalczyć o rolę i o siebie? Jakoś tak się składa, że nigdy nie musiałem tego robić. Nigdy nie miałem agenta, wszystko samo się działo. I tak jest najlepiej. A o czym Pan marzy? O tym, aby moja rodzina była zdrowa. A nie o tym, aby syn przejął po Panu zamiłowanie do starych samochodów? To byłoby bardzo miłe. Tym bardziej, że mam tych aut już kilkanaście. Marzy mi się, aby jeszcze zrobić kurs blacharski u jakiegoś dobrego specjalisty i w końcu samemu dbać o swoje samochody. Tomasz Karolak żyje zdrowo? Staram się, ale przy moim trybie życia nie zawsze się to udaje. Jakiś czas temu byłem na diecie bezglutenowej. Nie jadłem pszenicy, a w moim codziennym menu było bardzo dużo warzyw, których kiedyś nie znosiłem. Nie odchudzam się już, bo osiągnąłem zamierzony cel, ale każdego ranka staram się zjadać małe śniadanie i iść na trening. Gram w tenisa, biegam, pływam. Lepiej się czuję, kiedy pracuję nad sobą. Dziękuję za rozmowę. Rozmawiała Beata Cichecka Jak zamówić? 1. Zadzwoń pod numer i złóż zamówienie 2. Wyślij zamówienie mailem na adres: 3. Wyślij poniższy kupon na adres: FITOHERB LIMITED SP. Z O.O. ODDZIAŁ W POLSCE, Gdańsk 4, skr. poczt. 77 Fot. WBF Książki otrzymasz po wpłaceniu: 20 zł za Q ero + 5,90 zł koszt przesyłki 24,90 zł za Wyprawa Vilcabamba Vilcabamba + 7,50 zł koszt przesyłki 29,90 zł za Zielone Pompeje + 7,50 zł koszt przesyłki na konto: Bank Zachodni WBK S.A. XV O/Gdańsk lub uiszczając opłatę przy odbiorze koszty przesyłki i pobrania 12,92 zł ( Q ero ) lub 15,38 zł ( Zielone Pompeje i Wyprawa... ) ponosi odbiorca. 2 Infolinia A-Z Medica Ponad 2000 artykułów o zdrowiu i urodzie 3

3 zmniejszają ilość potencjalnie patogennych mikroorganizmów przewodu pokarmowego (czosnek) wspierają równowagę mikrobiologiczną organizmu (grejpfrut) posiadają właściwości antyseptyczne (grejpfrut) A-Z Multi Odporność suplementu diety - macerat z czosnku i witamina D wypływają na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. ProbiotykCOMPLEX 14 wyselekcjonowanych szczepów bakterii szczególnie polecany przy antybiotykoterapii utrzymuje naturalną mikroflorę jelit nie wymaga przechowywania w lodówce Silni i pełni Wiosna tuż, tuż, a wielu z nas nie potrafi się z tego cieszyć. To właśnie największy wiosenny paradoks: dużo byśmy chcieli, ale na nic nie mamy siły i ochoty. Dopada nas zmęczenie, zniechęcenie, często także objawy infekcji. Badania wykazują, że tego typu problemy w okresie przedwiośnia ma proc. Polaków, zwłaszcza kobiety. To przesilenie wiosenne, z którym trzeba sobie jakoś radzić. Przede wszystkim zwiększając odporność. Osłabienie, zmęczenie i ospałość pojawia się głównie dlatego, że jesteśmy wyjałowieni zimowa dieta jest uboga w tak potrzebne witaminy i makroelementy, za to dużo w niej tłuszczu i pustych kalorii. Brakuje nam też światła słonecznego, które jest niezbędne zarówno dla zdrowia fi zycznego, jak i dla psychiki. Jesteśmy także rozleniwieni i niedotlenieni (to wynik mniejszej aktywności fi zycznej) oraz odwodnieni (mniej płynów i dużo suchego powietrza z centralnego ogrzewania). Do tego należy doliczyć stres, przepracowanie i brak dostatecznej ilości snu. Jak odzyskać dobrą formę? Zacząć więcej się ruszać, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Zmienić dietę na bogatszą w błonnik, czyli warzywa, owoce i produkty nieprzetworzone. Pić przynajmniej 2 litry wody dziennie. Profi laktycznie wykonać podstawowe badania ogólne krwi i moczu oraz lipidogram, a także zmierzyć ciśnienie krwi. Wspomóc się naturalnymi suplementami diety. Jakie suplementy? O tej porze roku potrzebne nam będą dwa rodzaje suplementów: zarówno takie, które skutecznie wspomogą odporność (sprawią, że będziemy mniej podatni na atak drobnoustrojów, a więc silniejsi i pełni energii), jak i takie, które będą pomocne także wtedy, gdy mimo wszystko pojawią się pierwsze objawy infekcji. NA POPRAWĘ ODPORNOŚCI Dobrym rozwiązaniem będzie przyjmowanie: suplementu diety, suplementu diety A-Z Multi Odporność i suplementu diety Probiotyk Complex. (nowość) powstał z połączenia składników znanych, cenionych od dawna: suplementu diety Colon C i suplementu diety A-Z Candi- STOP. Zawiera więc znajdujące się w suplemencie diety Colon C: błonnik z nasion babki jajowatej (Plantago ovata), który pęczniejąc w układzie pokarmowym, zwiększa objętość, a także pobudza ściany jelit do pracy, ułatwiając wypróżnianie; fruktooligosacharydy (wspierają odchudzanie i kontrolę wagi) i bakterie z rodzaju Lactobacillus acidophilus. Oprócz tego w jego składzie są znajdujące się w suplemencie diety A-Z CandiSTOP: czosnek i grejpfrut oraz przyjazne bakterie. te zmniejszają ilość potencjalnie patogennych mikroorganizmów przewodu pokarmowego (czosnek), wspierają równowagę mikrobiologiczną organizmu (grejpfrut) oraz posiadają właściwości antyseptyczne (grejpfrut). COLON Candi- STOP jest bezglutenowy, odpowiedni dla osób cierpiących na celiakię. Jego regularne przyjmowanie stanowi cenne uzupełnienie błonnika w codziennej diecie. A-Z Multi Odporność to połączenie standaryzowanego na zawartość alkilogliceroli oleju z wątroby rekina, standaryzowanego oleju ze świeżego maceratu czosnkowego oraz witaminy D3. Dzięki zawartości maceratu czosnkowego oraz witaminy D3, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Innowacyjne zapewniają jego wysoką jakość i trwałość. Innowacyjny Probiotyk Complex zawiera aż 14 szczepów specjalnie dobranych przyjaznych bakterii. Przenikają one do jelit, gdzie się namnażają i utrudniają kolonizację patogennych drobnoustrojów. Są rekomendowane w trakcie antybiotykoterapii oraz po jej zakończeniu. Colostrum to standaryzowany wyciąg z mleka krowiego. Zawiera między innymi białka i aktywne przeciwciała. Wiosna to naprawdę piękna pora roku. Jednak tylko odporni, silni, pełni energii i zapału do życia będziemy w stanie to docenić. NA POPRAWĘ ODPORNOŚCI I PRZECIWDZIAŁANIE SKUTKOM INFEKCJI Tu sprawdzą się: GripoSan i GripoSan Plus oraz suplement diety Dzika róża i Naturalna witamina C z dzikiej róży w proszku. Czarny bez oraz owoce dzikiej róży, będące głównymi składnikami suplementu diety GripoSan, dzięki zawartości antyoksydantów wspomagają naturalne mechanizmy obronne organizmu oraz prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego. Czarny bez przyczynia się do oczyszczania organizmu oraz przynosi ulgę w przypadku podrażnienia górnych dróg oddechowych. Owoc dzikiej róży jest wartościowym naturalnym źródłem łatwo przyswajalnej witaminy C. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego oraz dba o zdrowie układu oddechowego. energii GripoSan Plus dzięki swoim cennym składnikom może być stosowany w okresie osłabienia układu odpornościowego. Oprócz czarnego bzu i owoców dzikiej róży zawiera także selen. Wszystkie te składniki korzystnie wpływają na odporność. Dzika róża zawiera ekstrakt z dzikiej róży (Rosa canina), który został standaryzowany na zawartość witaminy C. Daje to gwarancję, że w każdej kapsułce suplementu diety znajduje się jej taka sama ilość 80 mg witaminy C przy 115 mg ekstraktu z dzikiej róży. Witamina C wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i pozytywnie wpływa na zmniejszenie uczucia zmęczenia. Działa także jako przeciwutleniacz, chroniąc DNA, białka i lipidy przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Dzięki tym wszystkim suplementom diety w nową porę roku wejdziemy w dobrej formie. Suplementy diety, które wspomogą nas wiosną Nazwa Główne składniki Postać A-Z Multi Odporność Probiotyk Complex Colostrum GripoSan i GripoSan Plus Suplementy diety Dzika róża błonnik z nasion babki jajowatej (Plantago ovata), fruktooligosacharydy, 7 szczepów przyjaznych bakterii, czosnek oraz grejpfrut standaryzowany na zawartość alkilogliceroli olej z wątroby rekina, standaryzowany olej ze świeżego maceratu czosnkowego, witamina D3 14 szczepów specjalnie dobranych przyjaznych bakterii białka i aktywne przeciwciała czarny bez, owoce dzikiej róży oraz selen ekstrakt z dzikiej róży (Rosa canina), standaryzowany na zawartość witaminy C proszek proszek GripoSan Colostrum Colostrum stanowi bogate żródło przeciwciał. składniki suplementu diety wspomagają system immunologiczny (czarny bez, dzika róża) 100% dziennego zapotrzebowania na naturalną witaminę C naturalne składniki GripoSan Plus wzbogacony o selen i rutozyd rozpuszczalna formuła Dzika róża naturalne źródło witaminy C dzika róża i witamina C wspierają zdrowie układu odpornościowego dzika róża wspomaga zdrowie układu oddechowego Pod względem właściwości antyoksydacyjnych działanie witaminy C pokrywa się z działaniem dzikiej róży. Jednak w suplemencie diety dzika róża została zastosowana przede wszystkim po to, by wspierać zdrowie układu odpornościowego i układu oddechowego. suplementy diety 4 Infolinia A-Z Medica Ponad 2000 artykułów o zdrowiu i urodzie 5

4 Colon C regulują rytm wypróżnień (babka jajowata) pomagają kontrolować wagę (inulina z cykorii) korzystnie wpływają na pracę jelit (babka jajowata, inulina z cykorii) Colon C Men A-Z Mięta Pieprzowa Mięta pieprzowa wspiera zdrowie jelit i układu trawiennego. Gastro Protect korzystnie wpływają na pracę jelit (babka jajowata, inulina z cykorii) dbają o właściwą pracę dróg moczowych (ekstrakt z pestek dyni) podnoszą odporność (selen) ułatwiają trawienie (len zwyczajny) wspomagają metabolizm glukozy (zielona herbata) wspierają czynności jelit (aloes) pomagają utrzymać prawidłową wagę ciała (len zwyczajny) Dobre trawienie wiosną Problemy gastryczne to dzisiaj prawdziwa plaga. Z danych agencji badawczej TNS Pentor wynika, że na niestrawność cierpi z różną częstotliwością niemal połowa Polaków, zwłaszcza mieszkańców dużych miast. Wpływ na to ma niezdrowy styl życia, pośpiech, stres, a także pora roku. Wiadomo, że problemy gastryczne nasilają się wczesną wiosną i jesienią, ale tak naprawdę nikt nie wie dokładnie, dlaczego tak się dzieje. Naukowcy mówią o wpływie wahań ciśnienia atmosferycznego na ogólne osłabienie organizmu i większą wrażliwość na promieniowanie nadfioletowe w tych porach roku. Pobudza ono wydzielanie histaminy, a w rezultacie także kwasu solnego, który drażni ściany żołądka. Jak prawidłowo zadbać o układ trawienny wiosną? Ograniczyć spożywanie potraw zawierających składniki wpływające drażniąco na żołądek (m.in. dań smażonych, ostro przyprawionych, a także marynat) gorących dań i płynów (powodują przekrwienie żołądka) kawy, mocnej herbaty, alkoholu i papierosów specyfików zawierających kwas acetylosalicylowy (mogą uszkodzić błonę śluzową żołądka) Pomóc sobie troszcząc się o relaks i wypoczynek stres zdecydowanie pogłębia problemy związane z układem pokarmowym stosując naturalne suplementy diety, które wspomogą układ pokarmowy W składzie suplementu diety Colon C znajduje się błonnik pochodzący z nasion babki jajowatej (Plantago ovata), który pęczniejąc w układzie pokarmowym, zwiększa objętość i dzięki temu pobudza ściany jelit do pracy, a także fruktooligosacharydy (wspierają odchudzanie i kontrolę wagi) i bakterie z rodzaju Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium lactis. COLON DLA PANÓW Specjalnie dla panów którzy zazwyczaj nie lubią się nad sobą użalać, a problemy trawienne również ich nie omijają przeznaczony jest suplement diety Colon C Men. Został on skomponowany ze składników wspierających pracę jelit (babka jajowata) i zdrowie prostaty (dynia) oraz podnoszących odporność (selen) i dbających o należytą pracę układu krwionośnego (inulina z cykorii). NA RYNKU Na rynku pojawił się ostatnio A-Z Mięta Pieprzowa kierowany do osób dbających o układ trawienny. Jego głównym składnikiem jest olej z mięty pieprzowej (Mentha piperita), która wpływa na zdrowie żołądka i odporność organizmu. jest wzbogacony o lecytynę sojową. Innowacyjna formuła zapewnia jego wysoką jakość i trwałość. Rewelacyjny błonnik Już nasze prababki wiedziały, że błonnik jest niezwykle cenny dla układu pokarmowego. To prawdziwy dietetyczny paradoks: nie ma on żadnych wartości odżywczych, a jest niezbędnym składnikiem diety. Pobudza perystaltykę jelit i ułatwia wypróżnienia. Ponieważ w diecie jest go zazwyczaj zbyt mało, niedobory należy uzupełnić suplementami diety. Dobrze by było, gdyby obok błonnika zawierały one także przyjazne bakterie. LEPSZE TRAWIENIE O układ pokarmowy zadbają też składniki suplementu diety Gastro Protect: len zwyczajny, wyciąg z miąższu aloesu i zielonej herbaty. Len zwyczajny (Linum usitatissimum) wspomaga trawienie oraz zdrowie jelit. Wyciąg z miąższu liści aloesu (Aloe vera) korzystnie wpływa na czynności jelit. Wyciąg z zielonej herbaty (Camellia sinensis) jest bogatym źródłem polifenoli. Należące do tej grupy związków katechiny zmniejszają ilość potencjalnie patogennych mikroorganizmów jelitowych. Wiosna nie sprzyja wrzodowcom, ale przezorni nie muszą się jej obawiać. Odpowiednio wzmocnieni, zabezpieczeni i ostrożni będą się mogli cieszyć tą porą roku do woli. Stawom na zdrowie Okres zimowy sprzyja podjadaniu, przesiadywaniu przed telewizorem i wylegiwaniu się pod ciepłą kołderką. Efekty takiego postępowania wiele osób odczuwa teraz na własnej skórze, skarżąc się na dolegliwości ze strony układu kostno- -stawowego, sztywność i chrupanie przy każdym większym ruchu. Specjaliści zalecają: trzeba pomału, systematycznie się rozruszać, pamiętając jednak, by nie dopuścić do przeforsowania. Stawy nie znoszą także obciążeń w postaci nadliczbowych kilogramów i nieodpowiedniej diety. Lubią za to składniki odżywcze, które dostarczymy im zarówno w pożywieniu, jak i zażywając niektóre suplementy diety niające niedobory uzupełżywieniowe. NATURALNY KOLAGEN Jednym z ważniejszych składników jest natywny kolagen typu II. Występuje wyłącznie w chrząstce, a tworzone przez niego włókna charakteryzują się dużą sprężystością i odpornością na obciążenia. Gdy do tego dodamy jeszcze glukozaminę, chondroitynę, Boswellia serrata oraz wspomagającą produkcję kolagenu witaminę C, otrzymamy doskonały dla zdrowia stawów Artro Protect Max. ROZGRZEWAJĄCY ŻEL Stawom świetnie posłuży rozgrzewający preparat z aktywnymi składnikami roślinnymi Protect żel. Poprawi krążenie w miejscu stosowania (L-arginina), a także nawilży i zregeneruje skłonną do pęknięć skórę (olejki goździkowy, terpentynowy i z drzewa herbacianego oraz wyciąg z białej wierzby). CENNY WAPŃ Mieszanina wapnia i fosforu w optymalnych proporcjach 2:1 oraz kompleks białkowo-mukopolisacharydowy zawierający kolagen łącznie z siarczanem chondroityny to składniki suplementu diety o nazwie Chrząstka Rekina. Wspomagają one funkcjonowanie układu kostnego. Ozonowanie Sposób na wiosenne alergie Wiosna to trudny czas dla alergików. Unoszące się z wiatrem pyłki kwitnących roślin i traw powodują problemy z drogami oddechowymi, łzawienia i świąd, a zwykłe wiosenne porządki mogą przyprawić o kaszel, katar i ból głowy. Są jednak sposoby, które pomogą wyeliminować lub ograniczyć objawy alergii. Już wczesną wiosną zaczynają pylić drzewa oraz pyłki traw (również zbóż). Wiele osób ma alergię na roztocze kurzu domowego, czyli pajęczaki. Lubią one szczególnie mieszkania z centralnym ogrzewaniem, klimatyzacją, tapicerowanymi meblami, dywanami i wykładzinami. Alergię mogą powodować także zarodniki grzybów pleśniowych (znajdujące się m.in. w źle wentylowanych łazienkach). Powodują one uczulenia skórne oraz uciążliwe problemy ze strony górnych i dolnych dróg oddechowych. Stawy lubią składniki odżywcze, które dostarczymy im w pożywieniu, jak i zażywając suplementy diety. Jak sobie z tym poradzić? Dobrym sposobem jest ozonowanie pomieszczeń. Ozon to naturalnie występujący gaz. Powstaje w atmosferze ziemskiej podczas wyładowań atmosferycznych, ale może być także produkowany przez odpowiednie urządzenia, zwane generatorami ozonu (popularnie ozonatorami). Wchodzi on w reakcje ze związkami organicznymi takimi jak pleśń, grzyby, wirusy, bakterie czy alergeny i całkowicie je niszczy. Ozonować można niemal wszystko pomieszczenia, klimatyzację w samochodzie, jedzenie czy wodę. Korzyści wynikające z ozonowania: dezynfekcja pomieszczeń likwidacja wirusów oraz bakterii chorobotwórczych neutralizacja odchodów lub fragmentów roztocza kurzu domowego utlenianie, a zarazem neutralizacja alergenów kurzu neutralizacja grzybów, pleśni, a także alergicznie działającej sierści zwierząt ograniczenie rozprzestrzeniania się chorób i ułatwienie ich leczenia w dużych skupiskach ludności (szpitale, żłobki, przedszkola, biura, szkoły) eliminacja nieprzyjemnych zapachów Protect Żel Żel z aktywnymi składnikami roślinnymi działa rozgrzewająco poprawia krążenie w miejscu stosowania zapobiega pęknięciom stwardniałego naskórka Chrząstka Rekina Składnik poprawia kondycję układu kostno- -stawowego (wapń) Ozonator powietrza z funkcją jonizacji i aromaterapii GL zł Artro Protect Max, który jako pierwszy na rynku zawiera natywny kolagen typu II. JONIZATORY I OZONATORY 290 zł Ozonator z wbudowanym jonizatorem ZY-H zł Jonizator i ozonator samochodowy oczyszczacz powietrza ZS-615 Szybka przesyłka Sprzedaż ratalna Niskie ceny infolinia Infolinia A-Z Medica Ponad 2000 artykułów o zdrowiu i urodzie 7

5 INDEKS Nr 1 (174) luty / marzec 2015 zyj_dlugo_174d.indd :33:26 INDEKS Nr 6 (173) grudzień 2014 / styczeń 2015 zostaje INDEKS zyj_dlugo_174d.indd :33:26 ODPOWIEDZ NA PYTANIE: JAKI SUPLEMENT DIETY ZAWIERA EKSTRAKT Z POPULARNEGO ZBOŻA? Wyślij wypełniony kupon z odpowiedzią Wygraj: 3 X Zasady udziału w konkursie: Wypełnij poniższy kupon, dołącz kod kreskowy z opakowania dowolnego preparatu firmy A-Z Medica i wyślij do r. na adres: A-Z Medica Sp. z o.o., Dział Handlowy, ul. Leszczyńskich 9, Gdańsk. Nadesłane kupony bez dołączonego kodu kreskowego nie będą brały udziału w losowaniu. Nagrody nie podlegają wymianie na inne, o równorzędnej wartości finansowej, ani zamianie na gotówkę. JAKI SUPLEMENT DIETY ZAWIERA EKSTRAKT Z POPULARNEGO ZBOŻA? Imię i nazwisko: Adres: Nr telefonu: KONKURS DLA CZYTELNIKÓW! NAGRODA GŁÓWNA MASZYNKA DO STRZYŻENIA PHILIPS ORAZ ZESTAW PRODUKTÓW A-Z MEDICA O WARTOŚCI 200 ZŁ KAŻDY Podpis: LISTA NAGRODZONYCH Z NUMERU 73/ NAGRODY GŁÓWNE: KOMPLET NOŻY DO SERA Z DESKĄ Z DRZEWA KAUCZUKOWEGO, ZESTAW NOŻY STALOWYCH W BLOKU oraz zestaw produktów A-Z Medica o wartości 200 zł każdy WYLOSOWALI: Kazimiera Łakoma Wola Rzędzińska Tadeusz Kornacki Mikołów Janina Dziadkowiec Kraków Gratulujemy! Nagrody wyślemy pocztą. 1 z 20 zestawów produktów A-Z Medica o wartości 200 zł każdy (Podpowiedź w tym numerze Poradnika Zdrowego Człowieka ). Oświadczam, iż wyrażam zgodę na przetwarzanie przez A-Z Medica Sp. z o.o., ul. Władysława IV 13C, Gdańsk moich danych osobowych w celach promocyjno-handlowych z zapewnieniem prawa do wglądu, poprawy i kontroli (Art. 24, 32, 47 Ust. z dn o ochronie danych osobowych Dz. U. Nr 133, poz. 883). 20 NAGRÓD SPECJALNYCH (PRODUKTY A-Z MEDICA) O WARTOŚCI 200 ZŁ KAŻDA Józef Grzesiak Wałbrzych, Krzysztof Drąg Złotów, Lucyna Dziedzic Tomaszów Lubelski, Anna Kołaczkiewicz Nowa Sól, Lubomira Michalska Leszno, Marianna Serwa Sieradz, Natalia Obrocka Chrząstowice, Grażyna Drzewiecka Konin, Jolanta Komorowska Kielce, Joanna Ruciak Wiry, Elżbieta Bardeli Piekary Śląskie, Alina Kolus Szczecin, Irena Golczak Czempiń, Józefa Kurtyka Katowice, Agata Lidia Dudek Rzeszów, Jan Surmacz Głowienka, Gabriela Depta Racibórz, Józef Piecuch Piła, Kamilla Wdowiak Biskupice, Magdalena Brochacka Oświęcim. CZYTELNICY NAPISALI... Dokąd na narty Droga Redakcjo! Jestem osobą młodą. Zaledwie 5 lat temu skończyłam studia i podjęłam pracę. Zdawałoby się, że jestem w sile wieku. I chociaż w zasadzie nic mi nie dolega, już odczuwam zarówno skutki siedzenia nad książkami i przed monitorem komputera w okresie nauki na wyższej uczelni, jak i kilka lat za biurkiem w urzędzie. Dlatego postanowiłam zacząć o siebie dbać, przede wszystkim zdrowo się odżywiać. Jednak ze zdziwieniem odkryłam, że nie wystarczy unikać konserwantów, sztucznych poprawiaczy smaku i barwników. Nawet żywność przygotowana bez tych dodatków nie dostarcza wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych! Dlaczego? Warzywa i owoce zawierają ich nawet 70 procent mniej niż kilkanaście lat temu! Dlatego stawiam na suplementy diety i dziękuję Redakcji, że o nich nieustannie przypomina! Katarzyna C. ze Świnoujścia Poradnik Zdrowego Człowieka cenię między innymi dlatego, że nie pędzi bezmyślnie za modą i chętnie wraca do starych, wypróbowanych metod profilaktyki. Bardzo się ucieszyłam, gdy w ostatnim numerze znalazłam informacje o dzikiej róży, będącej tak bogatym źródłem witaminy C, i to naturalnej! Przecież już nasze babcie po nią chętnie sięgały. Pamiętajmy zatem ich dobre rady i wcielajmy je w życie! Stanisław F. z Grudziądza EGZOSZKIELET Szkielet jak ubranie JERZY MODEL Trudniej, ale bardziej romantycznie ANDRÉ JORDAN Z Polski na cały świat Wiosna zaczyna się zimą TINA TURNER Babcia na scenie Dr Marcin Matuszewski LEKARZ OD MĘSKICH SPRAW Marcin Lijewski TAŚMY SĄ CZĘŚCIĄ CIAŁA Probiotyki mikrosprzymierzeńcy 7 SPOSOBÓW na wzmocnienie odporności Medyczny Nobel 2014 RODZINNE BOŻE NARODZENIE Nie jesteśmy samotną wyspą PROF. ANDRZEJ SMOCZYŃSKI TAŚMAMI W URAZY Dotknięcie świętości Agnostyk księdzem KINESIOTAPING CO TO TAKIEGO? ZESTAWY ŚWIĄTECZNE strona zyj_dlugo_173.indd :44:28 Przedstawione zdjęcia nagród mają charakter poglądowy. 1 ze 100 półrocznych prenumerat pisma o zdrowiu Żyj Długo. Wstąp do Klubu Żyj Długo Każdy nowy Członek Klubu otrzymuje Pakiet Startowy, a w nim książeczkę rabatową na produkty Andean Medicine Centre, upominek od AMC lub A-Z Medica oraz bezpłatny egzemplarz pisma o zdrowiu Żyj Długo. Wszystkim Klubowiczom przysługuje specjalny rabat progresywny aż do 25% na zakupy produktów Andean Medicine Centre*. Przy zamówieniu dowolnych produktów AMC, a także A-Z Medica o wartości co najmniej 150 zł, Członkowie Klubu otrzymują atrakcyjne upominki*. Karta Klubu uprawnia do udziału w losowaniu cennych nagród. Regulamin promocji jest dostępny w internecie: Informacje można też uzyskać pod numerem tel Członkowie Klubu mogą zamówić prenumeratę pisma Żyj Długo z rabatem 40%. Cena prenumeraty z rabatem wynosi: Wystarczy wypełnić zamieszczony poniżej kupon zgłoszeniowy i wysłać go na adres: Klub ŻYJ DŁUGO, Gdańsk 4, skr. poczt. 77 lub faksem pod numer Imię i nazwisko... Adres Numer telefonu Podpis... Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Andean Medicine Centre Ltd, A-Z Medica Sp. z o.o. i Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych w formularzu zgłoszeniowym w celu informowania mnie o szeroko pojętej działalności Klubu, zgodnie z Ustawą z dnia o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz * Oferta tylko dla klientów indywidualnych. Nie dotyczy zakupu w aptekach i sklepach zielarskich. ŻYJ DŁUGO JUŻ W KIOSKACH, A W NIM: pół roku (3 wydania) 7,50 zł rok (6 wydań) 15 zł Członkostwo w Klubie jest bezpłatne i niezobowiązujące. Z tytułu przynależności do Klubu Członkowie nie ponoszą żadnych kosztów! Dobry Model sylwetka redaktora Jerzego Modela, jednego z seniorów trójmiejskiego dziennikarstwa Dekalog dobrego zdrowia rozmowa z dr hab.med. Marcinem Matuszewskim z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego nie tylko o profilaktyce chorób układu moczowego Taśmy są częścią ciała o skuteczności taśm kinezjologicznych i o piłce ręcznej zapisanej w genach opowiada Marcin Lijewski, znany handballista Nr 1 (174) luty / marzec 2015 ANDRÉ JORDAN Z Polski na cały świat Z Polski na cały świat André Jordan w rozmowie o emigracji, golfie i o tym, czy pieniądze dają szczęście innym Wiosna zaczyna się zimą cztery kroki ku wzmocnieniu układu odpornościowego, czyli o oczyszczaniu organizmu, diecie, odpoczynku i właściwej suplementacji Hipotermia czym jest i co trzeba wiedzieć, by skutecznie pomóc mocno wyziębionym osobom Zdrowy jak rekin dlaczego te morskie drapieżniki są nazywane prawdziwą apteczką zdrowia? Nie tylko dla orłów slackline, czyli chodzenie po linie: dyscyplina na poziomie Psychoterapeutka radzi jak być cięciwą i łukiem, czyli o odpowiedzialnym rodzicielstwie Rekordowa Tina Turner śpiewająca babcia rocka jak ona to robi, że ma więcej siły i wigoru niż młodsi od niej? Abecadło zdrowia P jak prostata Ugotuj z tego coś zdrowego włoska pasta, czyli makaron w roli głównej Wydawca: FITOHERB LIMITED SP. Z O.O. ODDZIAŁ W POLSCE Adres redakcji: ul. Na Zaspę 3 lok. 18, Gdańsk Redakcja Poradnika Zdrowego Człowieka dokłada wszelkich starań, aby publikowane w nim informacje były rzetelne, miarodajne oraz zgodne z najnowszą wiedzą medyczną, mają one jednak charakter edukacyjny i nie mogą zastąpić konsultacji lekarskiej. EGZOSZKIELET Szkielet jak ubranie JERZY MODEL Trudniej, ale bardziej romantycznie Wiosna zaczyna się zimą TINA TURNER Babcia na scenie Dr Marcin Matuszewski LEKARZ OD MĘSKICH SPRAW Marcin Lijewski TAŚMY SĄ CZĘŚCIĄ CIAŁA 8 Infolinia A-Z Medica

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach 4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że

Bardziej szczegółowo

Soki 100% naturalne MALINA ARONIA

Soki 100% naturalne MALINA ARONIA Soki 100% naturalne MALINA Sok z malin 100 % jest doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Zawiera bogactwo witamin: C, E, B1, B2, B6, PP oraz minerały: magnez, potas, wapń i żelazo. W jego składzie

Bardziej szczegółowo

LITOZIN Forte jest wynikiem naukowego odkrycia, dzięki któremu powstał preparat, który zawiera Rosenoid - unikalny kompleks aktywnych składników.

LITOZIN Forte jest wynikiem naukowego odkrycia, dzięki któremu powstał preparat, który zawiera Rosenoid - unikalny kompleks aktywnych składników. suplement diety FORTE ROSENOID Forte suplement diety DLA SPRAWNYCH STAWÓW kapsułki Ultra Forte jest wynikiem naukowego odkrycia, dzięki któremu powstał preparat, który zawiera Rosenoid - unikalny kompleks

Bardziej szczegółowo

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie

Bardziej szczegółowo

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Lekarze z Chin uważają, że owoce głożyny znane jako chińskie daktyle pomagają zachować sprawność, poprawiają odporność, wspomagają

Bardziej szczegółowo

SWOICH ŻYWICIELI. = wirusy = priony = bakterie pasoŝytnicze = grzyby. = robaki = kleszcze = owady

SWOICH ŻYWICIELI. = wirusy = priony = bakterie pasoŝytnicze = grzyby. = robaki = kleszcze = owady Wszystkie prawa zastrzeżone CALIVITA INTERNATIONAL INTERNATIONAL--POLSKA 2006 ParaProteX OSOBISTY OCHRONIARZ www.calivita.com.pl PASOŻYTY ORGANIZMY ŻYJĄCE KOSZTEM SWOICH ŻYWICIELI Mikroparazyty = wirusy

Bardziej szczegółowo

a problemy z masą ciała

a problemy z masą ciała POLACY a problemy z masą ciała POLACY a problemy z masą ciała Badanie NATPOL PLUS (2002): reprezentatywna grupa dorosłych Polek: wiek 18-94 lata Skutki otyłości choroby układu sercowo-naczyniowego cukrzyca

Bardziej szczegółowo

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE - definicja Prawidłowe odżywianie to nie tylko dostarczenie organizmowi energii, ale także

Bardziej szczegółowo

SLIMXL. Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju

SLIMXL. Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju SLIMXL Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju GRUPA DOCELOWA SlimXL to suplement diety przeznaczony dla kobiet: - z nadwagą i otyłością - które chcą tygodniowo zrzucić

Bardziej szczegółowo

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany

Bardziej szczegółowo

EasyLAX (Vision) suplement diety

EasyLAX (Vision) suplement diety Preparaty For Life VISION ziołowe EasyLAX (Vision) suplement diety DiReset (Vision) suplement diety Enjoy NT (Vision) suplement diety EasyLAX (Vision) suplement diety Powiększ zdjęcie Cena za 192.00 sztukę

Bardziej szczegółowo

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Jurata Jurkun Specjalista ds. odżywiania i kontroli wagi Centrum Zdrowego Odżywiania i Kontroli Wagi w Suwałkach Zmiany cywilizacyjne Zmiany cywilizacyjne Transport Zbiory

Bardziej szczegółowo

Bioterra zdrowie i uroda. Rodzice marzą o tym, aby ich dzieci były zdrowe. Dorosłe dzieci dbają o zdrowie rodziców. Zakochani o kochanych.

Bioterra zdrowie i uroda. Rodzice marzą o tym, aby ich dzieci były zdrowe. Dorosłe dzieci dbają o zdrowie rodziców. Zakochani o kochanych. Bioterra zdrowie i uroda Rodzice marzą o tym, aby ich dzieci były zdrowe. Dorosłe dzieci dbają o zdrowie rodziców. Zakochani o kochanych. Każdy człowiek marzy o zdrowiu i urodzie. Pragnienie to nie zależy

Bardziej szczegółowo

Rola poszczególnych składników pokarmowych

Rola poszczególnych składników pokarmowych Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.

Bardziej szczegółowo

Suplementacja wspierająca walkę organizmu z grzybami, wirusami i pasożytami z użyciem naturalnych suplementów.

Suplementacja wspierająca walkę organizmu z grzybami, wirusami i pasożytami z użyciem naturalnych suplementów. Suplementacja wspierająca walkę organizmu z grzybami, wirusami i pasożytami z użyciem naturalnych suplementów. 1 / 9 Pozbycie się grzybicy to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i wytrwałości. Suplementacja

Bardziej szczegółowo

PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS

PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS TIENS POLSKA PRZEDSTAWIA NOWĄ SERIĘ PRODUKTÓW PLUS 5000 lat chińskiej tradycji i wiedzy połączone z najnowszą technologią z Europy PRODUTY PLUS FIRMY

Bardziej szczegółowo

SANPROBI Super Formula

SANPROBI Super Formula SUPLEMENT DIETY SANPROBI Super Formula Unikalna formuła siedmiu żywych szczepów probiotycznych i dwóch prebiotyków Zdrowie i sylwetka a w super formie Zaburzenia metaboliczne stanowią istotny problem medyczny

Bardziej szczegółowo

Rola warzyw i owoców w diecie dzieci i młodzieży, czyli jak powinny jeść nasze dzieci.

Rola warzyw i owoców w diecie dzieci i młodzieży, czyli jak powinny jeść nasze dzieci. Rola warzyw i owoców w diecie dzieci i młodzieży, czyli jak powinny jeść nasze dzieci. Alicja Kalińska Najczęstsze problemy w żywieniu dzieci Eksperci potwierdzają, że dieta dzieci w wieku szkolnym nie

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA I PATRYCJA SZAFRAŃSKA HASŁO PORADNIKA Nie wystarczy jeść - należy się odżywiać - to mądre słowa. Nie należy wpychać w siebie wszystkiego co jest na stole, czy w

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE SZKOLNYM Opracowała: Iwona Konowalska Prawidłowe żywienie powinno stanowić bardzo istotny element promocji zdrowia. Tworząc szkolne programy prozdrowotne należy koncentrować

Bardziej szczegółowo

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!! Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty

Bardziej szczegółowo

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia.

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Łukasz Sujecki IIIA Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Piramida zdrowego Odżywiania Pyyyszne mięsko

Bardziej szczegółowo

ICBerry (Vision) suplement diety

ICBerry (Vision) suplement diety Preparaty Dla kobiet VISION ziołowe ICBerry (Vision) suplement diety Hiper (Vision) suplement diety Junior Neo (Vision) suplement diety ICBerry (Vision) suplement diety Powiększ zdjęcie Cena za 184.00

Bardziej szczegółowo

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu.

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Dostarczają także kwasu foliowego. Zawierają znaczne ilości składników

Bardziej szczegółowo

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku NASZE KULINARNE TRADYCJE NASZE KULINARNE TRADYCJE Co składa się na nie? Bez jakich produktów i potraw nie wyobrażamy sobie

Bardziej szczegółowo

Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C).

Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Wzrost temperatury redukuje poziom większości składników odżywczych. Surowy por

Bardziej szczegółowo

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY WPROWADZENIE DO PREZENTACJI Carl Rehnborg i Nutrilite historia Wyzwania związane ze zdrowym sposobem odżywiania się Pokoloruj swoją dietę Zdrowy

Bardziej szczegółowo

Immulina wzmacnia odporność

Immulina wzmacnia odporność Immulina wzmacnia odporność Narodowe Centrum Badania Preparatów Naturalnych Immulina została opracowana przez zespół naukowców z Narodowego Centrum Badania Preparatów Naturalnych Uniwersytetu Missisipi

Bardziej szczegółowo

... data* DANE OSOBOWE. ... Telefon: * ... Imię i nazwisko: * ... Płeć: * ... Preferowane godziny kontaktu telefonicznego:

... data* DANE OSOBOWE. ... Telefon: * ... Imię i nazwisko: * ... Płeć: * ... Preferowane godziny kontaktu telefonicznego: DANE OSOBOWE........................ data*.................................................. Imię i nazwisko: *............................................... Telefon: *..................................................

Bardziej szczegółowo

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta)

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) Dzień dobry państwu! Dziś naszym gościem w audycji Dbajmy o siebie jest pani doktor Irena Kamieńska, która z zawodu i z zamiłowania jest lekarzem

Bardziej szczegółowo

Wyzwanie na Odchudzanie

Wyzwanie na Odchudzanie Wyzwanie na Odchudzanie Gratulacje! Dzisiejszy temat: DLACZEGO DIETY NIE DZIAŁAJĄ Statystyki otyłości i chorób w Polsce: 61,6% mężczyzn ma nadwagę lub otyłość. 50,3% kobiet ma nadwagę lub otyłość. Na przestrzeni

Bardziej szczegółowo

BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY. www.calivita.com.pl

BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY. www.calivita.com.pl BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY WOLNE RODNIKI TO AKTYWNE ATOMY LUB CZĄSTECZKI, KTÓRE ZGUBIŁY JEDEN ELEKTRON. PRÓBUJĄC GO ODZYSKAĆ, SZYBKO WCHODZĄ W REAKCJE Z RÓŻNYMI ELEMENTAMI KOMÓREK, USZKADZAJĄC

Bardziej szczegółowo

Powszechne mity dotyczące diety. Zofia Kwiatkowska

Powszechne mity dotyczące diety. Zofia Kwiatkowska Powszechne mity dotyczące diety 1 Zofia Kwiatkowska Struktura prezentacji O Historia O Czym jest dieta? O Czym jest żywienie? O Zasady zdrowego żywienia O Najczęstsze mity dotyczące diety O Podsumowanie

Bardziej szczegółowo

Skład surowcowy: mączka drobiowa, drożdże, chrząstka rekina, mączka z muszli

Skład surowcowy: mączka drobiowa, drożdże, chrząstka rekina, mączka z muszli DODATKI ŻYWIENIOWE Głównym zdaniem dodatków żywieniowych Fitmin jest dostarczanie niezbędnych składników w przypadkach gdy nawet kompletna i zbilansowana karma nie jest w stanie zaspokoić specyficznych

Bardziej szczegółowo

icberry Rewolucyjne podejście w profilaktyce zdrowia intymnego kobiety. www.vision.sklep.pl

icberry Rewolucyjne podejście w profilaktyce zdrowia intymnego kobiety. www.vision.sklep.pl icberry Rewolucyjne podejście w profilaktyce zdrowia intymnego kobiety. www.vision.sklep.pl Aktualność. Problematyka Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, na zapalenie pęcherza moczowego cierpi

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE Dietetyka Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład

Bardziej szczegółowo

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Doktorze Zdrówko, co to znaczy być zdrowym? Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być radosnym i sprawnym fizycznie. Czy wiesz, co pomaga

Bardziej szczegółowo

DiReset. Moja odporność to moja twierdza

DiReset. Moja odporność to moja twierdza DiReset Moja odporność to moja twierdza Nasza odporność Odporność (inaczej układ immunologiczny od łacińskiego słowa immunitas wolny od chorób, uwolniony z obciążeń) jest reakcją obronną organizmu na różnego

Bardziej szczegółowo

BIOFITEO pyszne i zdrowe

BIOFITEO pyszne i zdrowe pyszne i zdrowe pysz Pierwszy na rynku naturalny posiłek niskokaloryczny - tylko 20 kcal 1 Smaczny, niskokaloryczny posiłek przygotowany z naturalnych składników" Dostarcza tylko 20 kcal" Łatwo go przygotować

Bardziej szczegółowo

http://www.odkryjjakschudnac.pl

http://www.odkryjjakschudnac.pl 7 Pokarmów Automatycznie Spalających Tłuszcz Czy może to być możliwe, że jedzenie niektórych pokarmów może pomóc Ci schudnąć oraz automatycznie spalać tłuszcz bez ćwiczeń lub diet? Odpowiedź na to pytanie

Bardziej szczegółowo

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy To NASZ Zielony sklepik w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Zielonkach! ZIELONKI = Zielony Sklepik = zdrowe i smaczne jedzenie Mamy coś do powiedzenia o piramidzie zdrowego

Bardziej szczegółowo

Umiesz Liczyć Licz Kalorie

Umiesz Liczyć Licz Kalorie Umiesz Liczyć Licz Kalorie Cześć! W tym krótkim poradniku wytłumaczę Ci dlaczego według mnie jedzenie wszystkiego w odpowiednich ilościach pozwoli utrzymać świetną sylwetkę przez całe życie. Tak dobrze

Bardziej szczegółowo

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka TALERZ CZY PIRAMIDA? Przedstawione w modelach zdrowego żywienia zalecenia żywieniowe to sugestie ogólne,

Bardziej szczegółowo

Prezentacja produktu

Prezentacja produktu Prezentacja produktu Ile osób rocznie ginie w wypadkach samochodowych? Ile osób rocznie umiera na zawał i udar mózgu? 3. 500 osób 170 000 osób Umieralność spowodowana chorobami układu krążenia w Polsce

Bardziej szczegółowo

123 ZDROWEGO CZŁOWIEKA

123 ZDROWEGO CZŁOWIEKA 123 ZDROWEGO CZŁOWIEKA SPOKOJNIE! Po co ci ten stres?! 2 PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA Muszę mieć wszystko POUKŁADANE... infolinia: 801 30 30 39 www.poradnia.pl 3 SCHUDNĄĆ APPLE SLIMMER KAŻDY MOŻE... MOŻNA

Bardziej szczegółowo

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA Na czym polega zdrowy styl życia? ZDROWY STYL ŻYCIA Prawidłowe odżywianie Aktywność

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE

ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE RACJONALNIE = ZDROWO Zdrowa dieta jest jednym z najważniejszych elementów umożliwiających optymalny wzrost, rozwój i zdrowie. Ma przez to wpływ na fizyczną i umysłową

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE CELE: 1. Uczenie dzieci odpowiedzialności za własne zdrowie. 2. Uświadomienie dzieciom roli właściwego stylu życia w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie.

Bardziej szczegółowo

Kategoria żywności, środek spożywczy lub składnik żywności. Warunki dla stosowania oświadczenia

Kategoria żywności, środek spożywczy lub składnik żywności. Warunki dla stosowania oświadczenia Kategoria, WITAMINY VITAMINS 1 Wiatminy ogólnie Vitamins, in general - witaminy pomagają w rozwoju wszystkich struktur organizmu; - witaminy pomagają zachować silny organizm; - witaminy są niezbędne dla

Bardziej szczegółowo

WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH

WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany w oparciu o doniesienia naukowe oraz przyjęte

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PORADNIK DLA RODZICÓW I UCZNIÓW

ZDROWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PORADNIK DLA RODZICÓW I UCZNIÓW ZDROWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PORADNIK DLA RODZICÓW I UCZNIÓW SPIS TREŚCI 1. Zasady zdrowego żywienia 2. Zapotrzebowanie energetyczne nastolatków 3. Zapotrzebowanie energetyczne nastolatków 4. Zalecenia

Bardziej szczegółowo

CZYZJADŁEŚ JUŻ DZIŚ SWOJE ZDROWE ŚNIADANIE?

CZYZJADŁEŚ JUŻ DZIŚ SWOJE ZDROWE ŚNIADANIE? Title: Healthy Breakfast 2012 8pp A5 Gatefold ID: MA 793-Healthy Breakfast Gatefold_PL Proof No: C Date: 01/10/12 T CZYZJADŁEŚ JUŻ DZIŚ SWOJE ZDROWE ŚNIADANIE? MOJE ZDROWE ŚNIADANIE JAK ZACZYNASZ SWÓJ

Bardziej szczegółowo

MEDYCYNA SPORTOWA OXIBLOCK SPIN ACTIVITY + VITALITY + VITALITY SPORT. Rzeszów, Naruszewicza 9, 35-055 www.weron.pl 17 855 46 48

MEDYCYNA SPORTOWA OXIBLOCK SPIN ACTIVITY + VITALITY + VITALITY SPORT. Rzeszów, Naruszewicza 9, 35-055 www.weron.pl 17 855 46 48 MEDYCYNA SPORTOWA OXIBLOCK SPIN ACTIVITY + VITALITY + VITALITY SPORT Rzeszów, Naruszewicza 9, 35-055 www.weron.pl 17 855 46 48 DEFINICJA OxiBlock Spin Przeciwutleniacz, suplement diety, zawiera lycopene,

Bardziej szczegółowo

www.kulturystyka.sklep.pl

www.kulturystyka.sklep.pl SWANSON Razberi-K - Ketony z malin Suplement diety ze Stanów stworzony, by pomóc ci walczyć ze zbędnymi kilogramami! Silny i skuteczny środek na odchudzanie zawiera wyłącznie naturalny wyciąg z malin -

Bardziej szczegółowo

5 porcji warzyw, owoców lub soku

5 porcji warzyw, owoców lub soku KONFERENCJA PRASOWA 5 porcji warzyw, owoców lub soku Witamy serdecznie! Warszawa, 6 marca 2012 r. Dziś zadbaj o zdrowie, byś nie musiał o nim marzyć, gdy będziesz w niemocy (Pliniusz Starszy) Postaramy

Bardziej szczegółowo

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r.

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r. Warsztaty dla Rodziców Wiosenne śniadanie Warszawa 26.05.2015 r. Urozmaicenie Uregulowanie Umiarkowanie Umiejętności Unikanie Prawidłowe żywienie 7 zasad wg prof. Bergera + Uprawianie sportu + Uśmiech

Bardziej szczegółowo

WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM

WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM . WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM TESTY TESTY ROZWIĄZAŁO 140 UCZNIÓW 1.Co dostarcza organizmowi najwięcej energii? A)WĘGLOWODANY, TŁUSZCZE I BIAŁKA B)MAGNEZ,POTAS

Bardziej szczegółowo

NAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA!

NAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA! NAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA! NAPOJE ENERGETYCZNE, ZWANE TEŻ ENERGY DRINKAMI, NAPOJAMI ENERGETYZUJĄCYMI LUB PSYCHODRINKAMI, SĄ BARDZO POPULARNE WŚRÓD POLSKIEJ MŁODZIEŻY. GŁÓWNYM

Bardziej szczegółowo

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które DROGI RODZICU Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Przy czym obowiązuje zasada,

Bardziej szczegółowo

Suplementy. Wilkasy 2014. Krzysztof Gawin

Suplementy. Wilkasy 2014. Krzysztof Gawin Suplementy Wilkasy 2014 Krzysztof Gawin Suplementy diety - definicja Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będący skoncentrowanym źródłem witamin lub

Bardziej szczegółowo

MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA

MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA Wartość odżywcza Żywność z tej grupy należy do grupy produktów białkowych. Białko mięsa, ryb i jaj charakteryzuje sie dużą wartością

Bardziej szczegółowo

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka JAK PRAWIDŁOWO SIĘ ODŻYWIAĆ? Zalecenia żywieniowe 6 + 1 U według S. Bergera Urozmaicenie

Bardziej szczegółowo

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE Czym jest cellulit? cellulit= skórka pomarańczowa = nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii w tkankach skóry, widoczne wgłębienia i guzkowatość skóry, występująca

Bardziej szczegółowo

TAF TEMPERATURE ADAPTED FEEDS. - Odpowiednia pasza na daną porę roku TEMPERATURE ADAPTED FEEDS TM

TAF TEMPERATURE ADAPTED FEEDS. - Odpowiednia pasza na daną porę roku TEMPERATURE ADAPTED FEEDS TM TEMPERATURE ADAPTED FEEDS - Odpowiednia pasza na daną porę roku TEMPERATURE ADAPTED FEEDS - Odpowiednia pasza na daną porę roku Ryby to organizmy zmiennocieplne. Temperatura środowiska wpływa na pobieranie

Bardziej szczegółowo

Gluten - fakty i mity

Gluten - fakty i mity Gluten - fakty i mity (na podstawie artykułu Porozmawiajmy o glutenie, Food Forum nr 3-4 (6) 2014, Anna Rychłowska) Opracowanie: Paulina Wiśniewska FUNDACJA WSPARCIE NA STARCIE "1 1. Gluten jest niezbędny

Bardziej szczegółowo

CIAŁO I ZDROWIE WSZECHŚWIAT KOMÓREK

CIAŁO I ZDROWIE WSZECHŚWIAT KOMÓREK CIAŁ I ZDRWIE WSZECHŚWIAT KMÓREK RGANIZM RGANY TKANKA SKŁADNIKI DŻYWCZE x x KMÓRKA x FUNDAMENT ZDRWEG ŻYCIA x PRZEMIANA MATERII WSZECHŚWIAT KMÓREK Komórki są budulcem wszystkich żywych istot, również nasze

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI

ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.

Bardziej szczegółowo

Co Polacy wiedzą o oddychaniu raport z badania opinii

Co Polacy wiedzą o oddychaniu raport z badania opinii Co Polacy wiedzą o oddychaniu raport z badania opinii Prawidłowe oddychanie, znaczenie nosa i jego funkcje to tylko wybrane zagadnienia poruszane w ramach kampanii edukacyjnej Oddychaj przez nos, oddychaj

Bardziej szczegółowo

Twój Program Odchudzania. -20 kg

Twój Program Odchudzania. -20 kg Twój Program Odchudzania -20 kg Warto wiedzieć Wszyscy marzymy o pięknym, płaskim i wyrzeźbionym brzuchu. Niestety często zamiast kaloryfera mamy niechcianą oponkę wylewającą się ze spodni, której nie

Bardziej szczegółowo

NIE NARAŻAJ SWOJEGO ZDROWIA! STOP PRZEDSTAWIAMY RECEPTĘ NA SKUTECZNĄ PROFILAKTYKĘ

NIE NARAŻAJ SWOJEGO ZDROWIA! STOP PRZEDSTAWIAMY RECEPTĘ NA SKUTECZNĄ PROFILAKTYKĘ NIE NARAŻAJ SWOJEGO ZDROWIA! POWIEDZ grypie STOP PRZEDSTAWIAMY RECEPTĘ NA SKUTECZNĄ PROFILAKTYKĘ Jedną z najpowszechniej występujących i wciąż niedocenianych chorób jest grypa, choroba, która w sezonie

Bardziej szczegółowo

Piramida zdrowego żywienia bez tajemnic.

Piramida zdrowego żywienia bez tajemnic. Piramida zdrowego żywienia bez tajemnic. PRODUKTY ZBOŻOWE Pokarmy przygotowane ze zbóż (takich jak pszenica, ryż, owies) są podstawą diety. Zapewniają witaminy, składniki mineralne, węglowodany (skrobię

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA. Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA. Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku Nadwaga i otyłość - najważniejszy problem zdrowia publicznego. Istnieje ok. 80 chorób powstających na tle wadliwego

Bardziej szczegółowo

provag - przy problemach intymnych lub antybiotyku! ORTON FLEX 30 kapsułek 12,97 zł

provag - przy problemach intymnych lub antybiotyku! ORTON FLEX 30 kapsułek 12,97 zł SUPLEMENTY i KOSMETYKI oferta 5.07.-4.09.2014 pon.-pt. 10:00-18:00 Zaawansowana ochrona przed poceniem! ACTIVBLOCK SENSITIVE roll-on, 25 ml CLASSIC roll-on, 25 ml provag - przy problemach intymnych lub

Bardziej szczegółowo

POLECAMY. 2,50 zł. 26,99 zł. 14,99 zł 19,99 zł SCHOLL CALCIUM DUO ALERGO THERM LINE FORTE THERM LINE 40+ CENA

POLECAMY. 2,50 zł. 26,99 zł. 14,99 zł 19,99 zł SCHOLL CALCIUM DUO ALERGO THERM LINE FORTE THERM LINE 40+ CENA POLECAMY SUPLEMENTY i KOSMETYKI oferta 5.04.-4.05.2014 pon.-pt. 10:00-18:00 SCHOLL THERM LINE FORTE krem regenerujący na popękane pięty 60 ml 60 kapsułek Wielokierunkowe działanie Regeneruje SCHOLL na

Bardziej szczegółowo

5-18 miesięcy. 2-5 miesięcy. ponad 7 lat. 18 miesięcy - 7 lat. Fitmin Maxi Puppy. Fitmin Maxi Junior. Fitmin Maxi Maitenance. Fitmin Maxi Performance

5-18 miesięcy. 2-5 miesięcy. ponad 7 lat. 18 miesięcy - 7 lat. Fitmin Maxi Puppy. Fitmin Maxi Junior. Fitmin Maxi Maitenance. Fitmin Maxi Performance FITMIN MAXI Seria karm Fitmin przeznaczona jest dla psów ras olbrzymich, których waga przekracza 35. Karmy wyróżniają się między innymi większymi granulkami dla oraz zawartością siarczanu glukozaminy i

Bardziej szczegółowo

Co należy jeść, a czego lepiej unikać, by odżywiać się zdrowo?

Co należy jeść, a czego lepiej unikać, by odżywiać się zdrowo? Co należy jeść, a czego lepiej unikać, by odżywiać się zdrowo? Według definicji zdrowe odżywianie to sposób jedzenia, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu jego zapewnienia

Bardziej szczegółowo

Zdrowo jem - więcej wiem

Zdrowo jem - więcej wiem Zdrowo jem - więcej wiem Co to znaczy być zdrowym??? Być zdrowym: 1. nie chorować, 2. czuć się dobrze, 3. być radosnym, 4. być sprawnym fizycznie. Prawidłowe odżywianie! Jeśli właściwie się odżywiamy,

Bardziej szczegółowo

www.dietetyk-krakow.pl www.dietetykaprzykawie.blogspot.com I.STAN ZDROWIA W jakiej dawce (mg) Ile razy dziennie

www.dietetyk-krakow.pl www.dietetykaprzykawie.blogspot.com I.STAN ZDROWIA W jakiej dawce (mg) Ile razy dziennie Data: Imię i Nazwisko: Data urodzenia: Uzupełnia pacjent Telefon: Adres e-mail: Skype: Obecna masa ciała: Wzrost: Uzupełnia dietetyk/ asystent dietetyka I.STAN ZDROWIA 1. Czy przyjmuje Pani/ Pan jakiekolwiek

Bardziej szczegółowo

Feli Immun. Feli Immun. Tabletki. Naturalny dodatek do karmy wzmacniający odporność organizmu u kotów

Feli Immun. Feli Immun. Tabletki. Naturalny dodatek do karmy wzmacniający odporność organizmu u kotów Feli Immun Tabletki Feli Immun Naturalny dodatek do karmy wzmacniający odporność organizmu u kotów > Zastosowanie Feli Immun Pomóż swojemu kotu! Produkty linii anivital dla kotów poprawiają kondycję, zdrowie

Bardziej szczegółowo

ŚWIADOME ŻYWIENIE A ROZWÓJ DZIECKA

ŚWIADOME ŻYWIENIE A ROZWÓJ DZIECKA ŚWIADOME ŻYWIENIE A ROZWÓJ DZIECKA mgr Katarzyna Liptak Nauczyciel wych. wczesnoszkolnego, Trener Wellness Co to jest ODŻYWIANIE? To proces życiowy polegający na pozyskiwaniu przez organizm ze środowiska

Bardziej szczegółowo

OLIMP_ksiazeczka_THERM_12_2005.i1 1 2006-01-16 13:40:02

OLIMP_ksiazeczka_THERM_12_2005.i1 1 2006-01-16 13:40:02 REWOLUCJA W ODCHUDZANIU!!! OGNIU W TŁUSZCZ SPAL THERM line OLIMP_ksiazeczka_THERM_12_2005.i1 1 2006-01-16 13:40:02 Zgub zbędne kilogramy z u Dlaczego przybieramy na wadze? Czy to wina wieku lub uwarunkowań

Bardziej szczegółowo

FORMULARZ KWALIFIKACYJNY DLA OSÓB Z NADWAGĄ

FORMULARZ KWALIFIKACYJNY DLA OSÓB Z NADWAGĄ Dodatkowe informacje: FORMULARZ KWALIFIKACYJNY DLA OSÓB Z NADWAGĄ lek. med. Laura Grześkowiak prom. zdrowia Alina Łukaszewicz Data wypełnienia: DANE OSOBOWE Imię:... Nazwisko:... Adres:... Tel. kontaktowy:

Bardziej szczegółowo

CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com

CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ Co to jest cholesterol? Nierozpuszczalna w wodzie substancja, która: jest składnikiem strukturalnym wszystkich błon komórkowych i śródkomórkowych wchodzi w

Bardziej szczegółowo

Piramida Żywienia. Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS

Piramida Żywienia. Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS Piramida Żywienia Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS Zasady zdrowego żywienia 1. Dbaj o różnorodnośd spożywanych produktów. 2. Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.

Bardziej szczegółowo

Zdrowie Sklep Utworzono : 07 lipiec 2016

Zdrowie Sklep Utworzono : 07 lipiec 2016 Podwodne skarby > Model : CV0165 Producent : CaliVita International kontakt : - info@zdrowiesklep.pl Strona 1 Podwodne skarby > kontakt : - info@zdrowiesklep.pl Strona 2 Podwodne skarby > 1g spiruliny

Bardziej szczegółowo

WODA ŹRÓDŁEM DOBREGO SAMOPOCZUCIA!!!

WODA ŹRÓDŁEM DOBREGO SAMOPOCZUCIA!!! WODA ŹRÓDŁEM DOBREGO SAMOPOCZUCIA!!! 1 DLACZEGO WODA??? Ciało człowieka prawie w 70% składa się z wody. Od razu mamy wytlumaczenie jak ogromnie woda jest dla nas ważna. Pijąc wodę czyli uzupełniając płyn

Bardziej szczegółowo

Zasady diety piłkarskiej lek. med. Jarosław Madej

Zasady diety piłkarskiej lek. med. Jarosław Madej Zasady diety piłkarskiej lek. med. Jarosław Madej 1 Zasady ogólne 1. Częstość i regularność posiłków 2. Śniadanie - najważniejszy posiłek dnia 3. Ostatni posiłek -2 godz. przed snem 4. Posiłek budulcem

Bardziej szczegółowo

Cele i harmonogram warsztatów

Cele i harmonogram warsztatów Rozpoczynamy kolejną akcję Akademii Zdrowego Przedszkolaka, drugą edycję akcji Przedszkolak Pełen Zdrowia. Hasło tej akcji to: Odporność wzmacniamy, bo o zdrowe żywienie i higienę dbamy. Cele i harmonogram

Bardziej szczegółowo

Gluten. Jeść, albo nie jeść. Oto jest pytanie! Choroby związane z glutenem. dr Maciej Starachowski www.swiatzdrowia.pl

Gluten. Jeść, albo nie jeść. Oto jest pytanie! Choroby związane z glutenem. dr Maciej Starachowski www.swiatzdrowia.pl Gluten Jeść, albo nie jeść. Oto jest pytanie! Choroby związane z glutenem dr Maciej Starachowski www.swiatzdrowia.pl Spis treści 1. Wstęp 2. Podział chorób związanych z glutenem 3. Jaka jest różnica pomiędzy

Bardziej szczegółowo

KURACJA OCZYSZCZAJĄCA zalecana przez prof. Valeria Szedlak-Vadocz (Przewodniczącą Zespołu Doradców Medycznych CaliVita)

KURACJA OCZYSZCZAJĄCA zalecana przez prof. Valeria Szedlak-Vadocz (Przewodniczącą Zespołu Doradców Medycznych CaliVita) KURACJA OCZYSZCZAJĄCA zalecana przez prof. Valeria Szedlak-Vadocz (Przewodniczącą Zespołu Doradców Medycznych CaliVita) Kuracja będzie skuteczna gdy będziemy: regularnie stosować wskazane suplementy przestrzegać

Bardziej szczegółowo

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 1.Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2.Bądź codziennie aktywny fizycznie ruch korzystnie wpływa na sprawność

Bardziej szczegółowo

CORSENTIALS prosta metoda na doskonałe zdrowie.

CORSENTIALS prosta metoda na doskonałe zdrowie. CORSENTIALS prosta metoda na doskonałe zdrowie. System CORSENTIALS korzysta z zastrzeżonej, zgłoszonej do opatentowania technologii firmy LifeWave, która odmieni stan Twojego zdrowia, przynosząc istotne

Bardziej szczegółowo

dotyczących zdrowego żywienia (i nie tylko...) twojego psa i kota, które pozwolą cieszyć się ich zdrowiem i życiem przez długie lata.

dotyczących zdrowego żywienia (i nie tylko...) twojego psa i kota, które pozwolą cieszyć się ich zdrowiem i życiem przez długie lata. dotyczących zdrowego żywienia (i nie tylko...) twojego psa i kota, które pozwolą cieszyć się ich zdrowiem i życiem przez długie lata. 1. Tak jak ludzie potrzebują czasem okresowych badań kontrolnych, aby

Bardziej szczegółowo

SPA. cztery pory roku

SPA. cztery pory roku SPA cztery pory roku Rozświetlający zabieg z czerwonym winem Odmładzające wygładzenie ciała z okładem z czerwonego wina. Doskonały zabieg dla wymagającej odnowy skóry, dzięki bogactwu polifenoli, oczyści,

Bardziej szczegółowo

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Pamiętaj o codziennym spożywaniu produktów zawartych w piramidzie! PRODUKTY ZBOŻOWE ( mąki, kasza, ryż, płatki, pieczywo i makarony) Sągłównym

Bardziej szczegółowo

Zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia wpływające na. potęgowanie i umacnianie zdrowia

Zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia wpływające na. potęgowanie i umacnianie zdrowia Zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia wpływające na potęgowanie i umacnianie zdrowia 1. Odpowiedni ubiór Dzieci i młodzież powinny ubierać się odpowiednio do pogody, tak by organizm nie przegrzewał

Bardziej szczegółowo

Rejestr produktów podlegających zgłoszeniu do Głównego Inspektora Sanitarnego 2007-2010

Rejestr produktów podlegających zgłoszeniu do Głównego Inspektora Sanitarnego 2007-2010 Rejestr produktów podlegających zgłoszeniu do Głównego Inspektora Sanitarnego 2007-2010 Analiza rejestru powiadomień o pierwszym wprowadzeniu do obrotu środków spożywczych Środki spożywcze specjalnego

Bardziej szczegółowo