Słodycze to przyjemność, a co ze zdrowiem? Anna Kołłajtis-Dołowy Warszawa,
|
|
- Wanda Czech
- 2 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Słodycze to przyjemność, a co ze zdrowiem? Anna Kołłajtis-Dołowy Warszawa,
2
3 Akceptacja słodyczy u małych dzieci Badano akceptację słodyczy u dzieci, obok 4 innych grup produktów (35) - - Warzyw - Owoców - Produktów nabiałowych - Produktów typu fast-food Słodycze należały do wysoko akceptowanych, obok produktów typu fast-food Niską akceptację miały produkty mleczne, a przede wszystkim warzywa Kolarzyk i wsp., 2008
4 Zwyczaje żywieniowe dzieci przedszkolnych Pojadanie słodyczy raz dziennie przez 2. letnie dzieci 54%, 3.letnie -57% Za częste spożycie: cukru i słodyczy Za duże spożycie: cukru, słodyczy Kołłajtis-Dołowy i wsp., 2008, Roszko-Kirpsza i wsp., 2012
5 pojadanie przez dzieci z nadwagą: słodycze, - pieczywo cukiernicze, rzadziej : jogurty, serki, na końcu owoce pojadanie przez dzieci z niedowagą: - owoce - jogurty - serki - słodycze - chrupki
6 Pojadanie przez dzieci w wieku szkolnym Produkty Soki owocowe, warzywne 53 Owoce, warzywa 49 Guma do żucia 45 Batony, czekolady 40 Ciastka 27 Chipsy, frytki 23 Mleko, napoje mleczne fermentowane 21 Cukierki 18 % odpowiedzi Pojadało 75 90% dzieci
7 Spożycie słodyczy Więcej niż połowa (56%) badanych dzieci spożywała raz i więcej razy dziennie słodycze. Nie jadało ich 3% dzieci przedszkolnych. Im więcej słodyczy spożywały dzieci, tym rzadziej jadały owoce (i warzywa)
8 Wartość energetyczna słodyczy Grupa produktów Czekolady Wafle Herbatniki Batony Cukierki Ciasta Wartość energetyczna zakresy od najwyższej do niższych wartości kcal - biała, gorzka, mleczna, z orzechami laskowymi, deserowa, kawowa (526), nadziewana (450) kcal wafle w czekoladzie, nadziewane w zakresie wart. energ. czekolady kcal sezamki, herbatniki sezamkowe, nadziewane czekoladą, z czekoladą, z czekoladą i orzechami, w czekoladzie, kakaowe, kokosowe, z cukrem, Corso, zwykłe (437 kcal), z nadzieniem owocowym (390) kcal Snickers, Twix, Mars, Bounty Milk, Milky Way w zakresie wartości energ. herbatników kcal irysy, krówki ; karmelki twarde, nadziewane kcal francuskie z serem, kruche, keks, serniki ( sernik, z rodzynkami, krakowski, wiedeński), placek z kruszonką, babka biszkoptowa, rolada z masą makową, tort ananasowy (307), drożdżowe (290)
9 Wartość energetyczna słodyczy Grupa produktów Wartość energetyczna zakresy od najwyższej do niższych wartości Pieczywo półcukiernic ze Ciastka Solinki, paluszki Pierniki kcal półfrancuskie z dżemem; półfrancuskie z serem; 268 kcal bułki drożdżowe z jabłkiem kcal - rożki z ciasta francuskiego z jabłkiem, Napoleonki (348 kcal), ptysie z bitą śmietaną, rogale kruche, tortowe z owocami, jagodzianki, eklery z bitą śmietaną 385 kcal kcal alpejskie, z bakaliami, beskidzkie
10 Jeśli się przyjmie, że zapotrzebowanie kaloryczne kobiety wynosi 2000 kcal, to: - spożycie pół tabliczki czekolady mlecznej (275 kcal) pokrywa je w około 15% - Spożycie 2 wafli w czekoladzie (80g) pokrywa je w około 22% - Spożycie 2 kawałków (100g) rolady z masą makową pokrywa je w ok. 17% - Spożycie jagodzianki (90 g) pokrywa je w 14% - Spożycie 4 krówek (60g) pokrywa je w 13% - Zjedzenie 5 twardych karmelków (20g) pokrywa je w 4% - Zjedzenie 2 kawałków ciasta drożdżowego (60g) pokrywa je w około 9%
11 Grupa produktów Czekolady Wafle Herbatniki Batony Ciastka Zawartość Zawartość tłuszczu tłuszczu w słodyczach ogółem 38,4g 28,9g biała, gorzka, mleczna, mleczna z orzechami, deserowa 34g 28g w czekoladzie, nadziewane 29g-11g sezamowe, z nadzieniem czekoladowym, sezamki, z czekoladą, kokosowe, z czekoladą i orzechami, kakaowe, Corso, z cukrem, z nadzieniem owocowym, herbatniki 28,9 16,2- Snickers, Bounty Milk, Twix, Mars, Milky Way 31g- 5,4g Karpatki, francuskie ze śliwkami, rożki z ciasta francuskiego, ptysie z bitą śmietaną (25g), eklery z bitą śmietaną (18g), napoleonki, pieczywo półfrancuskie z dżemem, rogale kruche,
12 Zawartość tłuszczu ogółem w słodyczach c.d. Grupa produktów Zawartość tłuszczu ogółem Ciasta Solinki,paluszki 4,9g 18,3g 4,3g sernik, keks, sernik wiedeński, krakowski, rolada z masą makową (15,8g), tort ananasowy (10,8g), placek z kruszonką (10,3), drożdżowe, babka biszkoptowa Cukierki 10,7g 0 irysy i krówki (10,7), karmelki nadziewane (0,5), karmelki twarde (0,0) Miód, cukier 0,0g
13 Zawartość innych składników Co wynika ze składu kwasów tłuszczowych obecnych w niektórych słodyczach? Kwasy tłuszczowe nasycone Kwasy tłuszczowe jednonienasycone Kwasy tłuszczowe wielonienasycone Kwasy nienasycone kwasy tłuszczowe typu trans nie występują naturalnie w tłuszczach roślinnych, w zwierzęcych w ilości 2 8% Forma cis pod wpływem działania procesów produkcyjnych może zmienić konfigurację przestrzenną cząsteczki kwasu nienasyconego przy podwójnym wiązaniu (uwodornienie, czyli utwardzanie tłuszczów płynnych). Cel utwardzania zmiana konsystencji i zabezpieczenie tłuszczu przed utlenianiem
14 Uwodornione oleje mogą zawierać nawet ponad 60% izomerów trans. Izomery trans (TFA) działają niekorzystnie na ludzki organizm, podobnie jak nasycone kwasy tłuszczowe Powodują: - podwyższenie cholesterolu całkowitego - podniesienie poziomu frakcji cholesterolu LDL działając promiażdżycowo - podnoszą poziom insuliny - zmiany w funkcjonowaniu błon komórkowych, które z kolei mogą wywoływać procesy nowotworzenia - Izomery trans wchodzą w skład ciast, wafli, herbatników, czekolady, pączków. Ich ilość w wyrobach cukierniczych może być od ponad 6 do 40%, Ich spożycie nie powinno być wyższe niż 1% całodziennej energii. Średnio w herbatnikach i kruchych ciastach jest ich ponad 3%. Żbikowska, 2007
15 Grupa produktów Czekolady Pierniki Cukierki Batony Herbatniki Zawartość sacharozy zakresy od najwyższej do niższych wartości w słodyczach 57g 37g/100g - nadziewana, deserowa, kawowa, mleczna z orzechami, gorzka (38g), mleczna (37) 51,5 14,2g/100g - beskidzkie (51,5g), alpejskie (46,7g), pierniki bakaliowe (14,2g) 98 56g - karmelki twarde, nadziewane, irysy, krówki 46,3g 28,2g - Milky Way, Mars, Twix, Bounty Milk, Snickers 46,7 18,9 g/100g Delicje szampańskie, markizy, herbatniki z nadzieniem owocowym, herbatniki, herbatniki Corso, herbatniki w czekoladzie, herbatniki w czekoladzie z orzechami, herbatniki z czekoladą, herbatniki z cukrem, herbatniki kakaowe, herbatniki kokosowe, herbatniki sezamowe
16 Zawartość sacharozy w słodyczach Grupa produktów Ciastka Zawartość sacharozy zakresy od najwyższej do niższych wartości w słodyczach c.d. 30 g 0,2 g - Tortowe z owocami (30g), Karpatki, eklerki z bitą śmietaną, jagodzianki, ptysie z bitą śmietaną, rogale kruche, rogale półfrancuskie z serem, rożki z jabłkami, solanki, paluszki Ciasta 34,7g 7,9 tort ananasowy, rolada z masą makową, serniki ( ,0), keks bakaliowy, placek z kruszonką
17 Zawartość białka w słodyczach Niektóre słodycze zawierają białko, na ogół w stosunkowo niedużych ilościach kilku g białka/ 100g. Nie zawierają go wcale (lub w śladowych ilościach) cukier, karmelkach twardych i nadziewanych. W większych ilościach (od największych!3,9 g/100 g do7g): Serniki (z rodzynkami, krakowski, bez ciasta,wiedeński), sezamki, solinki i paluszki (9,9g), czekolada mleczna, babka biszkoptowa, herbatniki, herbatniki sezamowe, wafle nadziewane, ciasto droźdźowe, wafle w czekoladzie, jagodzianka.
18 Obecność składników mineralnych w słodyczach Wapń od 300 do kilku, kilkunastu procent (zwykle od 20 do 60 mg). Od 300 do 104 mg wapnia znajduje się (od największej do mniejszej zawartości) w: czekolada mleczna z orzechami, mleczna, rolada z masą makową, serniki (bez ciasta) mg, pozostałe serniki mg; irysy, krówki -181mg, baton Twix 109, keks 104 mg Żelazo zwykle 0,5 1,5mg; od 3,7 mg do 0. Więcej w: czekolada nadziewana (3,7 mg), gorzka (2,1 mg), rolada z masą makową (2,8 mg); herbatniki w czekoladzie (2,4 mg), pierniki alpejskie (2,3mg), delicje szampańskie (2,1 mg) Magnez na ogół mało, od kilku do kilkunastu mg%; od 165 do 70 mg w czekoladach gorzka, kawowa, nadziewana
19 Zawartość witamin w słodyczach Witamina A na ogół od kilku do ok. 80 µg, w większych ilościach od 315 do 219 w: karpatka, sernik wiedeński, ptyś z bitą śmietaną, sernik, rożki z ciasta francuskiego z jabłkiem Witamina B1 na ogół małe ilości; od 0,300 mg do 0, 121mg w: baton Bounty Milk, herbatniki sezamowe, herbatniki, pieczywo półfrancuskie z jabłkiem, ciasto drożdżowe i solinki, paluszki Witamina B2 na ogół niedużo od 0,050 mg do 0,100mg ; większe w granicach 0,375 mg do 0,153mg w : czekolada mleczna z orzechami, mleczna, batony: Milky Way, Snickers, Mars, irysy i krówki, babka biszkoptowa, solinki, paluszki, bułka drożdżowa z jabłkiem, herbatniki w czekoladzie, delicje szampańskie, ciasto drożdżowe, ptysie z bitą śmietaną, czekolada nadziewana, herbatniki
20 Zawartość innych składników Witaminy C w zasadzie nie ma wyjątkowo ok. 1 2 mg w takich produktach jak: tort ananasowy, rożki z jabłkami Błonnnik jest w bardzo małych ilościach lub go nie ma (cukierki twarde, nadziewane)od 5,4 g do 1 g jest w: baton Milky Way, rolada z masą makową, baton Snickers, bułka drożdżowa z jabłkiem; chałki ozdobne; czekolada deserowa, gorzka, ciasto francuskie ze śliwkami, tort ananasowy
21 Wzbogacanie słodyczy Wyroby cukiernicze wzbogacane są dobrowolnie przez producentów w celach marketingowych Wzbogacane są: - batoniki zbożowe - ciasteczka zbożowe - ciastka nadziewane kremem - herbatniki - cukierki - żelki Wzbogaca się w: witaminy: A, E, C, B1, B2, B6, B12, PP, kwas foliowy oraz w składniki mineralne wapń i magnez
22 Zawartości w 100 g produktów (np. cukierków) przekraczają niekiedy 100% zalecanego dziennego spożycia Wzbogacanie słodyczy nie powinno mieć miejsca względy: - możliwość nadmiarów pokarmowych - utrudnia kształtowanie nawyków prawidłowego żywienia.
23 Skutki nadmiernego spożywania słodyczy nadwaga, otyłość zmiany miażdżycowe nadciśnienie choroba niedokrwienna serca, udary mózgu cukrzyca typu II próchnica zębów nowotwory anemia choroby infekcyjne (wirusowe, bakteryjne) osteoporoza przedwczesna umieralność
24 Na co zwracać szczególną uwagę przy zakupach? - Termin przydatności do spożycia (świeżość) - Skład produktów - Wartość odżywczą, w tym zawartość cukru sacharozy oraz tłuszczu, wartość energetyczną potrawy - Wzbogacanie, konfrontować z suplementami - Wygląd - Zawartość witamin - Walory żywieniowo-zdrowotne - Informacja o substancjach dodatkowych - Opakowanie (wygląd) -
25 Młodzież jest bardziej podatna na różne wpływy, niż dorośli. W badanej grupie były osoby o różnym stopniu podatności na reklamę żywności Podatność na reklamę żywności podatność na reklamę żywności % odpowiedzi bardzo mała mala średnia duża bardzo duża
26 Stosunek do reklamy żywności % odpowiedzi negatywny niechętny dość obojętny dość pozytywny pozytywny Pozytywny częściej uczniowie szk. pomaturalnych i zasadniczo-zawod., niż ogólnoksztłc.(p=0.0019)
27 Marki produktów często spożywanych Czekolady 16% Wedel (50), Milka (43), Alpen Gold (11) Batony 10 Snickers ( 22), Mars (20), Pawełek (14) Ciastka 8 różne (40), Delicje (20), Pieguski (10)
28 Reklamy żywności oglądało 76% dzieci, często 28% dzieci Jedynie 9% praktycznie nie miało z reklamą żywności kontaktu Treści i melodie z reklam pamiętało 82% Pamiętały reklamy: - produktów mlecznych Danone 24% - jajek z niespodzianką 18% - soków owocowych 14% - chipsów 10% Dzieci, które częściej miały kontakt z reklamą żywności, najlepiej pamiętały reklamę Danonków do picia Treść i melodię znały lepiej dzieci (p<0.001), które częściej piły mleko i napoje mleczne
29 Częściej dzieci, które oglądały/słuchały reklam (88%), niż, które ich nie oglądały, spożywały dość często słodycze Większa część przedszkolaków (76%), która często jadała słodycze, prosiła rodziców o kupno produktów reklamowanych słodycze są produktami, na które dzieci zwracają w reklamach szczególną uwagę Reklamowane produkty kupowało dzieciom więcej rodziców dzieci, które oglądały reklamy, niż rodziców dzieci rzadko je oglądających 40% vs 4%
30 Źródło informacji % ogółem miejsce Warszawa Radom Reklamy TV 40 VI VI V Koledzy 35 VII VII IX Szkoła 33 VIII VIII X Reklamy prasowe 32 IX IX VI Reklamy radiowe 28 X X XI
31 w 100 ml 56 kcal 240 kj Wartość odżywcza Wartość energetyczna w porcji (250 ml) 140 kcal 600 kj 4,5 g Białko 11,3 g 8,8 g 1,2 g 0,4 g 0,05 g Węglowodany - w tym cukry Tłuszcz - w tym kwasy tłuszczowe nasycone 22,0 g 3,0 g 1,0 g 0,1 g 1,9 g Błonnik 4,8 g 0,05 g Sód 0,1 g
32 Stwierdzenia i wnioski Oglądanie TV, reklam żywności sprzyja chęci nabyci i jedzenia produktów reklamowanych Pamiętanie reklam sprzyja chęci kupowania i jedzenia produktów reklamowanych, ale nie tylko mało wartościowych, lecz często właśnie tych o dużej wartości odżywczej Dzieci są odbiorcami o niskim poziomie wiedzy, ale i krytycyzmu, a zatem i zdolności obrony przed perswazją W związku z większą podatnością na reklamy żywności, niż dorośli, dzieci są szczególnie narażone na negatywne konsekwencje nierzetelności przekazów reklamowych
Rola poszczególnych składników pokarmowych
Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.
10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA
10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego
8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum
8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum Temat: Wybory żywieniowe produkty zalecane i niezalecane w żywieniu. Cel: Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Zdobyte
Piramida Żywienia. Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS
Piramida Żywienia Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS Zasady zdrowego żywienia 1. Dbaj o różnorodnośd spożywanych produktów. 2. Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.
Protokół po zbiórce słodyczy przeprowadzonej r. w Leżajsku
Protokół po zbiórce słodyczy przeprowadzonej 29.11.2014r. w Leżajsku Wyroby czekoladowe ilość/sztuki masa razem g. Czekolada (Wawel, Alpen Gold, Wedel, Milka ) 1 300 300 g. Czekolada (Wawel, Alpen Gold,
10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych
10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych Temat: Potrawy typu fast food a żywność przygotowywana w domu. Cele: uświadomienie różnic pomiędzy daniami typu fast food a żywnością przygotowywaną
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM (Instytutu Żywności i Żywienia 2009) 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny
ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI
ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.
ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r
ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE - definicja Prawidłowe odżywianie to nie tylko dostarczenie organizmowi energii, ale także
Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy
Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy To NASZ Zielony sklepik w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Zielonkach! ZIELONKI = Zielony Sklepik = zdrowe i smaczne jedzenie Mamy coś do powiedzenia o piramidzie zdrowego
Babki: ucierane o smaku pomarańczowym, karmelowym, cytrynowym, czekoladowym, babki muślinowe, babki maślane, babki drożdżowe
Babki: ucierane o smaku pomarańczowym, karmelowym, cytrynowym, czekoladowym, babki muślinowe, babki maślane, babki drożdżowe Mini Mazurki kod: 4207 Mazurek wielkanocny kod: 4207 Mazurek wielkanocny kod:
SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku
SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku NASZE KULINARNE TRADYCJE NASZE KULINARNE TRADYCJE Co składa się na nie? Bez jakich produktów i potraw nie wyobrażamy sobie
W WIEKU PRZEDSZKOLNYM
10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 1.Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2.Bądź codziennie aktywny fizycznie ruch korzystnie wpływa na sprawność
Śniadanie jeść czy nie jeść? To nie jest trudne pytanie.
Katedra Żywienia Człowieka Uniwersytet Warmińsko-Mazurski Komitet Nauki o Żywieniu Człowieka Wydział V Nauk Medycznych Polska Akademia Nauk Polskie Towarzystwo Nauk Żywieniowych Śniadanie jeść czy nie
ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA. Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku
ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku Nadwaga i otyłość - najważniejszy problem zdrowia publicznego. Istnieje ok. 80 chorób powstających na tle wadliwego
m Święta 2011 w w w. s l
w w w. s klep.galusz l p. m ka.co Święta 2011 Ciasto korzenne z powidłami kod: 8311 Ciasto soczysty mak z owocami kod: 8350 Ciasto zabajone kod: 8344 Kostka makowo-biszkoptowa kod: 8141 Kostka kokosowa
ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA 1) z dnia 25 lipca 2007 r. w sprawie sposobu znakowania żywności wartością odżywczą 2)
Dz.U.07.137.967 2010.01.22 zm. Dz.U.2010.9.63 1 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA 1) z dnia 25 lipca 2007 r. w sprawie sposobu znakowania żywności wartością odżywczą 2) (Dz. U. z dnia 31 lipca 2007 r.) Na
Plan żywieniowy: TYDZIEŃ 3 - SZKOŁA CHRZANÓW
Plan żywieniowy: TYDZIEŃ 3 - SZKOŁA CHRZANÓW Ile dni: 5 Termin rozpoczęcia: 2017-01-16 Posiłki: 1. obiad Przypisana grupa żywieniowa: Norma na energię dla podanej grupy: Wybrane posiłki mają zapewnić %
Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r.
Warsztaty dla Rodziców Wiosenne śniadanie Warszawa 26.05.2015 r. Urozmaicenie Uregulowanie Umiarkowanie Umiejętności Unikanie Prawidłowe żywienie 7 zasad wg prof. Bergera + Uprawianie sportu + Uśmiech
PO BASENIE NA FRYTKI? ĆWICZENIA TO NIE WSZYSTKO
PO BASENIE NA FRYTKI? ĆWICZENIA TO NIE WSZYSTKO Monika Hajduk dietetyk ZNACZENIE PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY Prawidłowe żywienie dzieci i młodzieży jest czynnikiem warunkującym ich optymalny
RACJONALNE ŻYWIENIE. Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów. 2007 r.
RACJONALNE ŻYWIENIE Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów 2007 r. RACJONALNE ŻYWIENIE Polega na systematycznym dostarczaniu do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych w ilościach i proporcjach
MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA
MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA Na czym polega zdrowy styl życia? ZDROWY STYL ŻYCIA Prawidłowe odżywianie Aktywność
GDA. Prawidłowe odżywianie
GDA Prawidłowe odżywianie Co to jest GDA? Prawidłowe odżywianie jest jednym z warunków zachowania dobrego stanu zdrowia. Aby móc dopasować swój sposób odżywiania do stylu życia jaki prowadzimy, niezbędne
Interwencje żywieniowe u dzieci otyłych aktualne spojrzenie
Interwencje żywieniowe u dzieci otyłych aktualne spojrzenie H. Dyląg, 1 H. Weker 1, M. Barańska 2 1 Zakład Żywienia 2 Zakład Wczesnej Interwencji Psychologicznej karmienie na żądanie 7-5 posiłków 3 posiłki
SKLEPIKI SZKOLNE. Lista produktów spożywczych polecanych do sklepiku szkolnego
SKLEPIKI SZKOLNE Prawidłowe żywienie jest jednym z istotnych elementów wpływających korzystnie na zdrowie dziecka. Dzieci i młodzież powinny spożywać 4-5 posiłków w ciągu dnia. Oznacza to, iż w czasie
12. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych
12. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych Temat: Jak rozumieć informacje zamieszczone na etykiecie produktu spożywczego. Cel: wyjaśnienie uczniom, jak korzystać z informacji żywieniowych
Talerz zdrowia skuteczne
Talerz zdrowia skuteczne narzędzie zdrowego odżywiania PSSE Chełm Kierownik Sekcji OZiPZ Alicja Bork PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Gwarancją właściwego rozwoju fizycznego, sprawności umysłu oraz dobrego zdrowia
WYDZIAŁ NAUK O ŻYWNOŚCI I RYBACTWA
WYDZIAŁ NAUK O ŻYWNOŚCI I RYBACTWA ZAKŁAD PODSTAW ŻYWIENIA CZŁOWIEKA Dr inż. Edyta Balejko, dr inż. Anna Bogacka, dr inż. Anna Sobczak-Czynsz Przedmiot: Podstawy żywienia człowieka (ZBiJŻ) Ćwiczenie nr
Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży
Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Pamiętaj o codziennym spożywaniu produktów zawartych w piramidzie! PRODUKTY ZBOŻOWE ( mąki, kasza, ryż, płatki, pieczywo i makarony) Sągłównym
dr inż. Beata Przygoda Wartość odżywcza żywności co powinnyśmy wiedzieć?
dr inż. Beata Przygoda Wartość odżywcza żywności co powinnyśmy wiedzieć? Do prawidłowego rozwoju, dobrego stanu zdrowia, odpowiedniej sprawności fizycznej i umysłowej powinnyśmy codziennie spożywać określoną
ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE
ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE Diana Fydryk SKN Zdrowia Publicznego sekcja Promocja Zdrowia 13.11.2014r. ZDROWE ODŻYWIANIE SŁODYCZE Gotowe produkty spożywcze o słodkim smaku i zazwyczaj o stałej konsystencji,
ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE
ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE PIRAMIDY EGIPSKIE Piramidy to budowle, które przetrwały tysiące lat. Najbardziej trwała była ich podstawa, czyli część zbudowana na ziemi. PIRAMIDA ZDROWEGO
Program edukacyjny Żyj smacznie i zdrowo
Program edukacyjny Żyj smacznie i zdrowo Cel i założenia: Przypomnienie zasad prawidłowego i smacznego odżywiania Niemarnowanie jedzenia Zachęcenie do rodzinnego spożywania posiłków Zmniejszanie ilości
EDUKACJA DLA RODZICÓW
Materiał opracowała: Jolanta Gęca EDUKACJA DLA RODZICÓW Prawidłowe żywienie dzieci i młodzieży jest szczególnie istotne, ze względu na fazę intensywnego wzrostu i dojrzewania. Dla utrzymania wzrostu i
Czym jest program Trzymaj
Trzymaj formę! Czym jest program Trzymaj formę"? "Trzymaj formę" " to inicjatywa propagująca zdrowy styl życia o unikalnym dwukierunkowym podejściu: promującym zbilansowane odżywianie połą łączone z regularną
TRADYCYJNIE PIECZONE. Sernik z owocami. Ciasto biszkoptowo-tłuszczowe, masa serowa
TRADYCYJNIE PIECZONE Sernik z owocami Ciasto biszkoptowo-tłuszczowe, masa serowa 1 Sernik Fale z owocami dunaju Tralala Ciasto biszkoptowo-tłuszczowe, Ciasto biszkoptowo-tłuszczowe, jabłka,bita śmietana,
ŻYWIENIE DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM A ICH ZDROWIE
WYDZIAŁ NAUK O ŻYWIENIU CZŁOWIEKA I KONSUMPCJI SGGW POLSKIE TOWARZYSTWO NAUK ŻYWIENIOWYCH ŻYWIENIE DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM A ICH ZDROWIE dr hab. Jadwiga Hamułka, prof. SGGW dr hab. Anna Kołłajtis-Dołowy
ŻYWIENIE CZŁOWIEKA. Racjonalne żywienie jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego i dobrego zdrowia.
ŻYWIENIE CZŁOWIEKA Racjonalne żywienie jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego i dobrego zdrowia. Prawidłowe żywienie należy do najważniejszych czynników środowiskowych,
ZDROWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PORADNIK DLA RODZICÓW I UCZNIÓW
ZDROWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PORADNIK DLA RODZICÓW I UCZNIÓW SPIS TREŚCI 1. Zasady zdrowego żywienia 2. Zapotrzebowanie energetyczne nastolatków 3. Zapotrzebowanie energetyczne nastolatków 4. Zalecenia
Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie:
Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie: DIETETYK przygotowany w ramach projektu Praktyczne kształcenie nauczycieli zawodów branży hotelarsko-turystycznej Priorytet III. Wysoka jakość
Kl. I Kl. II Kl. III Kl. IV Kl. V Kl. VI Inne
ANALIZA ANKIETY: PROMOCJA ZDROWIA W SZKOLE ANKIETA DLA RODZICÓW 1. Ankieta została przeprowadzona w styczniu podczas zebrań z rodzicami. 2. W ankiecie wzięło udział 200 rodziców, w tym: z klasy I 10 osób
Zalecenia dotyczące żywienia dzieci w przedszkolach
Zalecenia dotyczące żywienia dzieci w przedszkolach NORMY ŻYWIENIA DLA DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM I SZKOLNYM W POLSCE OPRACOWANO W INSTYTUCIE ŻYWNOŚCI I ŻYWIENIA I ZATWIERDZONE ZOSTAŁY PRZEZ INSTYTUT
DIETA PRZY CHOROBACH SERCA
ZALECENIA OGÓLNE Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (należy dbać o urozmaicenie posiłków). W skład produktów spożywczych wchodzą niezbędne składniki odżywcze zawarte w różnych ilościach i
Opracowano na podstawie zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie
Opracowano na podstawie zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM opracowane przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie 1. Jedz
Warsztaty nauczycieli Zespołu Szkół Zawodowych im. Króla Jana III Sobieskiego w Przeworsku w szkole partnerskiej Universita dei Sapori 10 14 marzec
Warsztaty nauczycieli Zespołu Szkół Zawodowych im. Króla Jana III Sobieskiego w Przeworsku w szkole partnerskiej Universita dei Sapori 10 14 marzec 2014 r. Realizacja komponentu ponadnarodowego W dniach
GDA (Guideline Daily Amount = Wskazane Dzienne Spożycie)
1. Czym jest GDA? GDA (Guideline Daily Amount = Wskazane Dzienne Spożycie) to wartości poziomu spożycia poszczególnych składników odżywczych w codziennej diecie zostały wyznaczone przez naukowców dla przeciętnego
PRODUKTY wg NAZWY Strona 1 435 Agrest 80 Owoce i przetwory owocowe OŚW342 1% Energia kcal: 41 Białko g: 0.8 Tłuszcz g: 0.2 Węglow. g: 11.8 Wapń mg: 20 Żelazo mg: 0.5 Witam.C mg: 25.9 Witam.B1 mg: 0.041
Prawidłowe żywienie jest jednym z najważniejszych czynników środowiskowych, wpływających na rozwój człowieka i utrzymanie przez niego dobrego stanu
Prawidłowe żywienie jest jednym z najważniejszych czynników środowiskowych, wpływających na rozwój człowieka i utrzymanie przez niego dobrego stanu zdrowia. Polega ono na całkowitym pokryciu zapotrzebowania
Śniadania mleczne i bezmleczne. dr inż. Marta Jeruszka-Bielak Centrum Komunikacji Społecznej
Śniadania mleczne i bezmleczne dr inż. Marta Jeruszka-Bielak Centrum Komunikacji Społecznej Mleko i przetwory mleczne Mleko i przetwory mleczne stanowią ważną grupę żywności, która jest najlepszym źródłem
katalog produktów cukierniczych
katalog produktów cukierniczych Ciastko amaretto Ciastko bezowe śmietana z orzechami arachidowymi na spodzie prażynkowym z dodatkiem białej czekolady, wykończone żelem beza połączona z kremem kawowym z
Warsztaty nauczycieli Zespołu Szkół Zawodowych im. Króla Jana III Sobieskiego w Przeworsku w szkole partnerskiej Universita dei Sapori 10 14 marzec
Warsztaty nauczycieli Zespołu Szkół Zawodowych im. Króla Jana III Sobieskiego w Przeworsku w szkole partnerskiej Universita dei Sapori 10 14 marzec 2014 r. Realizacja komponentu ponadnarodowego W dniach
pomaga w nawiązaniu i utrzymaniu więzi towarzyskich 2% 1 dostarcza niezbędnych składników odżywczyc 97% 62 przynosi wiele przyjemności 2% 1
Zdrowy styl życia Strona 1 1. Jaką najważniejszą rolę pełni odżywianie? pomaga w nawiązaniu i utrzymaniu więzi towarzyskich 2% 1 dostarcza niezbędnych składników odżywczyc 97% 62 przynosi wiele przyjemności
Prawidłowe odżywianie. Czy marnujemy szansę na zdrowe żywienie?
Katedra Żywienia Człowieka Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie Polskie Towarzystwo Nauk Żywieniowych Prawidłowe odżywianie. Czy marnujemy szansę na zdrowe żywienie? prof. dr hab. Lidia Wądołowska
Materiałpomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie:
Materiałpomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie: TECHNIK ŻYWIENIA I USŁUG GASTRONOMICZNYCH przygotowany w ramach projektu Praktyczne kształcenie nauczycieli zawodów branży hotelarsko-turystycznej
11. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych
11. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych Temat: Samodzielna ocena swojego żywienia i aktywności fizycznej. Cele: zapoznanie ucznia z praktycznymi aspektami układania prawidłowo zbilansowanej
Co należy jeść, a czego lepiej unikać, by odżywiać się zdrowo?
Co należy jeść, a czego lepiej unikać, by odżywiać się zdrowo? Według definicji zdrowe odżywianie to sposób jedzenia, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu jego zapewnienia
Prezentacja materiałów przygotowanych. programu edukacyjnego Trzymaj formę!
Prezentacja materiałów przygotowanych do realizacji V edycji programu edukacyjnego Trzymaj formę! KONFERENCJA PODSUMOWUJĄCA REALIZACJĘ IV EDYCJI PROGRAMU EDUKACYJNEGO PT. TRZYMAJ FORMĘ! ZAKOPANE, 6 8 PAŹDZIERNIKA
WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM
. WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM TESTY TESTY ROZWIĄZAŁO 140 UCZNIÓW 1.Co dostarcza organizmowi najwięcej energii? A)WĘGLOWODANY, TŁUSZCZE I BIAŁKA B)MAGNEZ,POTAS
Mądre zakupy. Kryteria wyboru żywności
Kryteria wyboru żywności Plan prezentacji: Podstawowe definicje Rady dla kupującego Etykiety produktów żywnościowych Substancje dodatkowe Wzbogacanie żywności Znakowanie żywności ekologicznej Znakowanie
Zał. nr 6 do SIWZ zał. nr 1 do umowy
(oraz - jeżeli i towaru netto 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 1. Baton czekoladowy z nadzieniem nugatowym (min. 30%) oblany karmelem (min. 25%) i mleczną czekoladą, waga: min. 47 g. * szt. 420 23 2. Baton
Co jadłem/jadłam wczoraj?
1 Co jadłem/jadłam wczoraj? 2 Talerz zdrowia 2 Pieczywo i produkty zbożowe Podstawowe źródło węglowodanów złożonych w diecie i pokarm o stosunkowo dużej wartości odżywczej. Produkty zbożowe dostarczają
ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka
ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka TALERZ CZY PIRAMIDA? Przedstawione w modelach zdrowego żywienia zalecenia żywieniowe to sugestie ogólne,
Oferta produktowa 2015
Oferta produktowa 2015 s t r o n a 2 Crunchy Smaki: pomarańcza i czekolada, tropikalne, naturalne 35g 142kcal Cena: 2,80 zł Podpłomyki bez cukru Rodzaje: z cukrem, bez cukru Jedna porcja 9g dostarcza 172kcal
Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie
Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego
Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie:
Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie: DIETETYK przygotowany w ramach projektu Praktyczne kształcenie nauczycieli zawodów branży hotelarsko-turystycznej Priorytet III. Wysoka jakość
RAPORT Z MONITORINGU ŚRODKÓW SPOŻYWCZYCH SPECJALNEGO PRZEZNACZENIA ŻYWIENIOWEGO I SUPLEMENTÓW DIETY W 2007 ROKU
RAPORT Z BADAŃ MONITORINGOWYCH ZAKRESIE WYBRANYCH GRUP ŚRODKÓW SPOŻYWCZYCH SPECJALNEGO PRZEZNACZENIA ŻYWIENIOWEGO ORAZ SUPLEMENTÓW DIETY PRZEPROWADZONYCH PRZEZ PAŃSTWOWĄ INSPEKCJĘ SANITARNĄ W 2007 ROKU.
Oferta. Torty. Tort weselny. CIASTKARNIA Biały Klasztor. Tort angielski biszkoptowy... 35,00 zł/kg orzechowy... 38,00 zł/kg
CIASTKARNIA Biały Klasztor Jednostka Gospodarcza Zgromadzenia Sióstr Niepokalanek 33-300 Nowy Sącz, ul. Poniatowskiego 7 Tel/fax: (18) 442 04 04 w. 34 kom. 517 351 497, 509 762 810 www.bialyklasztor.pl
Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu.
Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Dostarczają także kwasu foliowego. Zawierają znaczne ilości składników
Szkoła Podstawowa Nr 1 im. Tadeusza Kościuszki w Rudzie Śląskiej
Szkoła Podstawowa Nr 1 im. Tadeusza Kościuszki w Rudzie Śląskiej Zdrowe odżywianie polega na odpowiednim wyborze produktów i przygotowaniu posiłków umożliwiających prawidłowe funkcjonowanie organizmu poprzez
MIEJSKIE PRZEDSZKOLE NR 1 BAJKA W SZCZYTNIE
MIEJSKIE PRZEDSZKOLE NR 1 BAJKA W SZCZYTNIE Opracowała: mgr Ewelina Pliszka Rok szkolny: 2015/2016 Drogi rodzicu! Wiek przedszkolny to ten moment w życiu dziecka, kiedy najszybciej się rozwija. Aby kilkulatek
Zasady zdrowego żywienia
Jak się zdrowo odżywiać - piramida żywieniowa Zdrowe odżywianie to ostatnio dość modne słowa, które bez działania nie niosą za sobą nic. Wiele nastolatek chwali się, że je zdrowo, nic tak naprawdę na ten
Wzdęcia, zaparcia, biegunki, brak. Jak często? Po jakich produktach?
Dane: Imię: Nazwisko: Data ur. Nr. Tel: E-mail: Wzrost: Waga: Obwód bioder: Obwód talii: Podstawowe Informacje: Miejsce pracy Godziny pracy Aktywność Fizyczna Aktualny Stan Zdrowia (Podkreślić właściwe)
Znakowanie żywności przyszłe zmiany, nowe wyzwania
Znakowanie żywności przyszłe zmiany, nowe wyzwania Klaudyna Terlicka, Principal Regulatory Advisor 21 Październik 2011 Innovation Nutrition Regulatory Safety Sensory Leatherhead Food Research 1919 Stowarzyszenie
Znakowanie wartością odżywczą produktów spożywczych. Informacje obowiązkowe i dobrowolne systemy
Znakowanie wartością odżywczą produktów spożywczych. Informacje obowiązkowe i dobrowolne systemy dr inż. Katarzyna Stoś, prof. nadzw. IŻŻ dr inż. Beata Przygoda Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego
TABELA SKŁADNIKÓW I WARTOŚCI ODŻYWCZYCH PIERNIKÓW ŻYWEGO MUZEUM PIERNIKA
PIERNIKI TRADYCYJNE woda, kwas cytrynowy, aromat miodu), woda, syrop glukozowy, barwnik karmel, przyprawa piernikowa (cynamon, kolendra, anyż, mąka PSZENNA, imbir, KAKAO, goździki), gałka muszkatołowa,
Rok badania Ciastka owsiane z żurawiną BK-030615-18 2016. Bezy kokosowe BK-280415-5 2015. Biszkopty w czekoladzie bez cukru MK-300614-2 2014
PRODUCENT/MARKA GLUTENEX Nr raportu z potwierdzającego, Ciastka owsiane z żurawiną BK-030615-18 2016 Babeczki małe Babka poznańska Babka w czekoladzie Babka z bakaliami Babka z jabłkami Batoniki z orzechami
Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie:
Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie: TECHNIK ŻYWIENIA I USŁUG GASTRONOMICZNYCH przygotowany w ramach projektu Praktyczne kształcenie nauczycieli zawodów branży hotelarsko-turystycznej
Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy
Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy Wysiłek fizyczny codziennie ok. 30-60 minut Codzienna aktywność fizyczna wpływa na dobre samopoczucie i lepsze funkcjonowanie organizmu. Każdy wysiłek fizyczny jest
11) zawartość tłuszczu w przypadku produktów mlecznych,
Dziennik Ustaw Nr 86 1642 Poz. 401 i 402 401 ROZPORZĄDZENIE RADY MINISTROW z dnia 25 lipca 1994 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie kosztów upomnienia oraz przypadków, w których egzekucja administracyjna
Echo Dobrocina. Nr 1 W zdrowym ciele zdrowy duch.
Echo Dobrocina Nr 1 W zdrowym ciele zdrowy duch. Kwiecień 2015 Ważne aspekty wychowania fizycznego Aby poznać pojęcie wychowania fizycznego należy najpierw zaznajomić się z definicją kultury fizycznej.
Powszechne mity dotyczące diety. Zofia Kwiatkowska
Powszechne mity dotyczące diety 1 Zofia Kwiatkowska Struktura prezentacji O Historia O Czym jest dieta? O Czym jest żywienie? O Zasady zdrowego żywienia O Najczęstsze mity dotyczące diety O Podsumowanie
Jedzmy zdrowo na kolorowo!
Jedzmy zdrowo na kolorowo! Dlaczego powinniśmy jeść warzywa? Ponieważ są źródłem: -witamin: głównie: beta-karoten, witamina C, kwas foliowy oraz witaminy K, niacyna oraz witaminy E -składników mineralnych:
PURE DELIGHT SMAK SŁODKIEGO ZDROWIA!
PURE DELIGHT SMAK SŁODKIEGO ZDROWIA! Opracowaliśmy doskonałą formułę smaku i korzyści dla tych, którzy lubią słodycze i dbają o własne zdrowie i zdrowie swej rodziny. Zastąpiliśmy cukier biały krystaliczny
SZCZEGÓŁOWY KOSZTORYS OFERTOWY
Załącznik nr 1 do specyfikacji BPM.ZZP.271.787.2013 L.p. Nazwa zamawianego towaru Opis oraz minimalny skład zamawianego towaru kol. 6 x kol. 7 (%) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 TAGO KIDS ŁATKI 90G 2 MARS DRAŻE SKITTLES
Program Koła Kulinarnego Palce lizać. Projekt edukacyjny realizowany od II półrocza 2011/2012r.
Program Koła Kulinarnego Palce lizać Projekt edukacyjny realizowany od II półrocza 2011/2012r. 1 Założenia ogólne: Prowadzące: Aneta Ciapcińska i Aleksandra Rubajczyk Miejsce realizacji: Szkoła Podstawowa
WYDZIAŁ NAUK O ŻYWNOŚCI I RYBACTWA
WYDZIAŁ NAUK O ŻYWNOŚCI I RYBACTWA ZAKŁAD PODSTAW ŻYWIENIA CZŁOWIEKA Dr inż. Edyta Balejko, dr inż. Anna Bogacka, dr inż. Anna Sobczak-Czynsz Przedmiot: Podstawy żywienia człowieka (MS i TŻiŻCz z uz.)
Handlowo-Usługowa Spółdzielnia Samopomoc Chłopska"
Handlowo-Usługowa Spółdzielnia Samopomoc Chłopska" Wydanie drugie uzupełnione i rozszerzone Warszawa 2002 SPIS TREŚCI Od Autorów A. RECEPTURY CIASTKARSKIE TRADYCYJNE L CIASTKA 1. CIASTKA DROŻDŻOWE RÓŻNE
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA I PATRYCJA SZAFRAŃSKA HASŁO PORADNIKA Nie wystarczy jeść - należy się odżywiać - to mądre słowa. Nie należy wpychać w siebie wszystkiego co jest na stole, czy w
Zasada trzecia. Zasada czwarta
Zdrowe odżywianie jest podstawą zachowania zdrowego organizmu. Przestrzegając dziesięciu podstawowych zasad właściwego żywienia, wykorzystamy dostępne pożywienie w najbardziej efektywny dla naszego zdrowia
Zawartość wybranych składników alergennych w produktach gotowych
Zawartość wybranych składników alergennych w produktach gotowych Wyroby bezglutenowe / Piekarnicze 1 BUŁKA TARTA x x - - - - x 2 BUŁKI - - - - - - x 3 BUŁKA PITA - - - - - - - 4 BUŁKA CIABATTA - - - -
Plan żywieniowy: dekadówka 3 S KOPIA
Plan żywieniowy: dekadówka 3 S KOPIA Ile dni: 9 Termin rozpoczęcia: 2017-04-10 Posiłki: 1. I śniadanie 2. obiad 3. podwieczorek Przypisana grupa żywieniowa: Norma na energię dla podanej grupy: Wybrane
katalog produktów cukierniczych
katalog produktów cukierniczych Ciastko amaretto śmietana z orzechami arachidowymi na spodzie prażynkowym z dodatkiem białej czekolady, wykończone żelem Ciastko bezowe beza połączona z kremem kawowym z
Prawidłowo zbilansowana dieta i aktywność fizyczna jako niezbędny element zdrowego stylu życia. Anna Jelonek dietetyk
Prawidłowo zbilansowana dieta i aktywność fizyczna jako niezbędny element zdrowego stylu życia Anna Jelonek dietetyk Rola jednostek i społeczeństwa Sposób odżywiania kobiety w ciąży związany z przekarmieniem
Orzechy brazylijskie - kalorie, wartości odżywcze i ciekawostki
ARTYKUŁY Orzechy brazylijskie - kalorie, wartości odżywcze i ciekawostki Przeczytaj pełną wersję artykułu: http://www.odzywianie.info.pl/przydatne-informacje/artykuly/art,orzechy-brazylijskiekalorie-wartosci-odzywcze-i-ciekawostki.html
Oświadczenia żywieniowe i zdrowotne TOMASZ DOŁGAŃ
Oświadczenia żywieniowe i zdrowotne TOMASZ DOŁGAŃ Granola z Granatem Sante jest źródłem witamin i składników mineralnych takich jak kwas foliowy, fosfor, miedź, mangan Fosfor pomaga w utrzymaniu zdrowych
Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które
DROGI RODZICU Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Przy czym obowiązuje zasada,
Żywność, żywienie, zdrowie
Żywność, żywienie, zdrowie est modus in rebus Roman Cichon CM UMK 2013 ŻYWNOŚĆ BEZPIECZNA pod względem higienicznym, UMOŻLIWIAJĄCA dostarczanie potrzebnych składników odżywczych, UMOŻLIWIAJĄCA prawidłowe
DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ
DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ Warszawa, dnia 28 sierpnia 2015 r. Poz. 1256 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA 1) z dnia 26 sierpnia 2015 r. w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do
Nowy asortyment sklepików szkolnych nie taki straszny, czyli dlaczego warto jeść zdrowo?!
Nowy asortyment sklepików szkolnych nie taki straszny, czyli dlaczego warto jeść zdrowo?! Rozporządzenie Z dniem 01.09.2015 roku weszło w życie nowe Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 26 sierpnia 2015