Przygotowanie stóp do zimy

Transkrypt

1 19 Przygotowanie stóp do zimy Mamy za sobą ciepłe pory roku. Przez ostatnie miesiące bardziej pamiętaliśmy, że mamy stopy, ponieważ nosiliśmy sandały, pokazywaliśmy się na plaży. Przed nami długie zimowe tygodnie. Będziemy mieli więcej czasu, by wieczorami zadbać o stopy. Warto dokładnie przyjrzeć się stopom i sprawdzić czy nie powstały nowe odciski lub modzele. Należy zainteresować się naskórkiem na piętach. Jeżeli zauważymy zgrubienia dobrze byłoby poddać się gruntownej pielęgnacji w przeszkolonym gabinecie kosmetycznym. Rada ta dotyczy w dużej mierze diabetyków, czyli chorych na cukrzycę, których stopy są szczególnie wrażliwe. Stopy powinny być gładkie, bez zrogowaciałego naskórka, paznokcie opiłowane, a skóra właściwie nawilżona lub natłuszczona. Wszelkie zmiany chorobowe należy skonsultować z lekarzem. Przed zimą powinniśmy zaopatrzyć się w specjalistyczne kremy do pielęgnacji stóp. Przypominamy, że nie wystarczy smarować stopy lotionem lub kremem przeznaczonym do ciała. Kremy do stóp powinny nawilżać, natłuszczać, chronić przed grzybicą, nadmierną potliwością i przykrym zapachem. Te wymagania spełniają specjalistyczne kremy GEHWOL i warto na nie wydać pieniądze. Do zimnych dni musimy przygotować też nasze obuwie. Należy je przewietrzyć i dokładnie wyczyścić oraz sprawdzić, czy na pewno pasuje. Buty nie powinny być za małe i nie powinny nigdzie uciskać. Jeżeli stare obuwie nie spełnia tych wymagań należy zakupić nowe. Na zakup obuwia należy poświecić czas i wybrać miejsce, gdzie możemy spodziewać się fachowej porady. Butów zimowych nie nosimy w pomieszczeniach, ponieważ zostają przepocone i nie spełniają należycie swojej funkcji. W pracy, w ciepłych pomieszczeniach należy zawsze zmieniać obuwie zimowe na odpo - wiednie pantofle. Pamiętajmy o dzieciach w szkole i starajmy się wygospodarować z nauczycielem kącik do przebrania butów. Buty zimowe powinny mieć maksymalnie 2 3 centymetrowy obcas oraz podeszwę, która zapobiega poślizgnięciom. Zima to również zimne stopy. Dobrze dobrane obuwie chroni nas przed zimnem. Pamiętajmy również o systematycznej gimnastyce stóp i wieczornej pielęgnacji odpowiednio dobranymi kremami.

2 Zima to nie tylko okres siedzenia w domu przy dobrej książce i szklance gorącej herbaty, ale również czas sportów zimowych. Każdy kto lubi wakacje zimowe w górach wie, że po takim wypoczynku na świeżym powietrzu wracamy bardziej wypoczęci, niż po czterech tygodniach letniego urlopu. dr n. med. Mirosława Gałęcka, Koordynator PPP Z odmrożeniami nie ma żartów Do przebywania na świeżym powietrzu w zimie trzeba się przygotować, gdyż długotrwałe działanie zimna może powodować odmro - żenia. Przede wszystkim ważne jest właściwe ubranie z ciepłych, ale przepuszczających powietrze na zewnątrz materiałów. Oczywiście bardzo ważne są buty. Powinny być one wykonane z materiałów lekkich, ale odpornych na wilgoć. Jeżeli chcemy przebywać na powietrzu kilka godzin muszą być również dostatecz nie ciepłe i posiadać podeszwę o dobrej izolacji. Bardzo dobre są buty wykonane z Gore- Tex. Ponadto należy dbać o to, aby buty nie były za małe i było w nich miejsce na skarpety, najlepiej bawełniane. Dostępne są również skarpety z nowoczesnych tkanin zawierających sztuczne substancje, ale również duży procent bawełny. Nie polecam skarpet z czystej wełny, które są ciepłe, ale u wielu osób powodują nadmierne pocenie się stóp. Butów zimowych, tych sportowych i na codzień, nie należy nosić w pomieszczeniach. Przepocone nie zapewniają właściwej ochrony przed zimnem i wilgocią. Przed wyprawą na narty, sanki i na wędrówkę konieczne jest zastosowanie specjalistycznego kremu do stóp, który chroni przed odmrożeniami. Odmrożenia zdarzają się nie tylko przy temperaturach poniżej 0 o C, ale również powyżej, a szcze - gólnie przy wilgot nej i wietrznej po godzie. Na po cząt ku występuje uczucie przemarznięcia i swę dzenia kończyn. Organizm próbuje bronić się i dostarcza więcej krwi w rejon odmrożenia, co powoduje zaczerwienienie skóry. Następnie skóra staje się sina, potem marmurkowata. Jeżeli wejdziemy wtedy do ciepłego pomieszczenia procesy są jeszcze odwracalne, a czucie w kończynach zachowane. Osoba z wychłodzeniem lub lekkim odmrożeniem odczuwa silny ból, podczas gdy ciężkie odmrożenie pozostaje bezbolesne. Skóra przy ciężkim odmrożeniu jest blada, prawie biała i mogą powstawać na niej pęcherze. Największym zagrożeniem jest nieodwracalne obumarcie odmrożonych części ciała, jak również zakażenie. Podstawowym celem pierwszej pomocy przy odmrożeniach jest możliwie szybkie przywrócenie krążenia krwi. Najlepiej stosować stopniowe ogrzewanie kończyny w kąpieli wodnej. Temperatura kąpieli nie powinna na początku przekraczać o C. stop niowo ją zwiększamy do o C. Kończynę ogrzewamy tak długo, aż tkanki osiągną odpowiednią temperaturę. Dopiero potem możemy kończynę delikatnie masować. Można użyć do masażu 70% alkoholu etylowego. Następnie nakładamy na odmrożone miejsce suchy, jałowy opatrunek, ciepło owijamy poszkodowanego i odwozimy do szpitala. Jeżeli w miejscu odmrożenia utworzyły się pęcherze nie należy ich przekłuwać. Odmrożonych miejsc nie wolno nacierać śniegiem. Nie należy podawać poszkodowanym alkoholu. Nie wolno również wtedy palić, ponieważ nikotyna zwęża naczynia krwionośne i pogar sza stan ogólny i rokowanie. W przypadku wychłodzenia całego ciała proces ogrzewania ciała powinien być przeprowadzany bardzo powoli, gdyż gwałtowne ocieplenie może doprowadzić nawet do zgonu. Jeżeli doszło do przerwania ciągłości skóry i utworzyły się pęcherze należy profilaktycznie podać surowicę przeciwtężcową. 2

3 Gorące rady dla lodowatych stóp Wiele osób dolegliwość zimnych stóp uważa za dokuczliwą i uciążliwą. W takie dni człowiek czuje się po prostu źle we własnej skórze. Gdy marzną stopy, cały organizm przełącza się na program mrożenia i tamuje ukrwienie. Wówczas na przechłodzenie cierpią nie tylko stopy i ręce, ale również błony śluzowe w nosie i gardle, i przeziębienie gotowe. Często napięcia i bóle głowy są konsekwencją zimnych stóp. Lodowate stopy powstają wówczas, gdy organy nie są dostatecznie zaopatrzone w krew i tlen. Naczynia w najdalej położonych od serca częściach ciała zwężają się, redukowany jest dopływ krwi. Reakcja taka to konieczny dla życia mechanizm obronny organizmu, mający na celu utrzymanie stałej temperatury ciała i co się z tym wiąże, ważnych procesów przemiany materii. Często zimne stopy są dolegliwością wrodzoną: niektóre osoby marzną nawet w przegrzanym pokoju. Niemniej za niskie ciśnienie, niedobór żelaza, zaburzenia w ukrwieniu, schorzenia tarczycy, albo reumatyczne dolegliwości mogą być przyczyną chronicznie zimnych stóp. W takim przypadku należy zgłosić się do lekarza. Rada dla specjalisty pielęgnacji stóp GEHWOL SOS DLA STÓP czyli opis zabiegu, dla klientów ze zmarzniętymi stopami. Kiedy klient, szczególnie zimą, przychodzi na zabieg z przemarzniętymi stopa mi, jego samopoczucie nie jest najlepsze. Wtedy kosmetyczka może mu dać coś, dzięki czemu od razu chce się żyć. Zabieg zaczynamy od kąpieli rozgrzewającej stopy z wykorzystaniem GEH- WOL FUSSKRAFT koncentratu rozgrzewającego. W jego składzie znajdują się naturalne składniki: wyciąg z rozmarynu, papryki, witaminy E, witaminy z grupy B. Koncentrat ma wielorakie działanie: wszystkie jego składniki bardzo szybko się wchłaniają; pobudza przemianę materii i ukrwienie skóry, a co najważniejsze, zapewnia przyjemne uczucie ciepła o wydłużonym działaniu. Sposób użycia koncentratu w gabinecie jest bardzo prosty: jedną miarkę płynu wlać do 3-4 litrów ciepłej wody; stopy moczyć ok. 15 minut. Ponadto, jeśli preparat spodoba się klientowi, można mu go odsprzedać. Po kąpieli możemy zafundować klientowi odrobinę dalszego relaksu, dzięki starannie wykonanemu masażowi z użyciem odpowiednio dobranych preparatów do pielęgnacji stóp. Aby zabieg był profesjonalnie wykonany, a klient bardziej zadowolony, polecamy GEHWOL kremy lub balsamy rozgrzewa - jące z wyciągiem z rozmarynu, lawendy, papryki i naturalnych olejków natłuszczających. Działanie tych składników oraz sam masaż wpływają na pobudzenie receptorów na stopie, poprawę krążenia i odtoksycznienie. Należy jednak pamiętać, by stopy i nogi masować ze szczególnym uwzględnieniem receptorów odpowiedzialnych za ewentualne dolegliwości klienta; zwrócić uwagę na miejsca bolesne i rozmasować je; nie zapominać o kostkach i wierzchniej części stopy. W trakcie wykonywania masażu można włączyć muzykę relaksacyjną. Rada dla pacjenta Nie marznąć więcej! Każdy klient na pewno będzie zado wolony z zabiegów w gabinecie, jednak będzie też oczekiwał na zalecenia do domu. Oto kilka rad, które przydadzą się wszystkim na długie zimowe wieczory, by nie cierpieć z powodu zimnych stóp. Zaczynamy dzień zmiennym prysznicem: nogi polewamy raz zimną raz ciepłą wodą. W ten sposób pobudzamy krążenie i ukrwienie. Masujemy stopy (po dokładnym ich osuszeniu), kremami rozgrzewającymi do stóp. Zawarte w nich składniki: papryka i imbir sprawiają, że stopy jeszcze przez długi czas są ciepłe. Nosimy obuwie odpowiednie do pogody. Do pracy najlepiej będzie, jeśli będziemy brali do przebrania lżejsze buty. Wkładki termoizolacyjne też chronią przed zimnem i wilgocią. A w domu zakładajmy skarpetki i kapcie. Każdy, kto lubi białe szaleństwo wie, że szkoda krótkiej zimy i jeszcze krótszego urlopu na to aby szukać kondycji, która pozwoli szusować bez żadnego, nawet najmniejszego uszczerbku dla zdrowia. Warto bowiem pamiętać że narciarstwo jest dyscypliną bardzo przyjemną, niemniej na stoku należy znać swoje umiejętności. Niezależnie od doświadczeń, przygotowania do sezonu narciarskiego trzeba rozpocząć odpowiednio wcześniej, by na stoku pokazać klasę i kondycję. Oto kilka dobrych rad od naszego instruktora sportowego: Cały dzień na stoku to ciężka fizyczna praca, bez odpowiedniej kondycji szybko stracisz siły a tym samym jazda na deskach nie będzie sprawiała już tyle przyjemności, co powinna. Dlatego warto przygoto wać organizm zanim spadnie pierwszy śnieg. Powinniśmy dużo chodzić, biegać, jeździć na rowerze i rolkach przez cały rok. Spróbuj wypracować na sucho cztery cechy, które charakteryzują dobrego narciarza: siła i stabilność, koordynacja, rozciąganie, wytrzymałość. 1 Przed sezonem narciarskim czyli kilka dobrych rad dla amatorów jazdy na dwóch deskach lub jednej Jarosław Skiba instruktor sportowy City Zen, AWF Poznań SIŁA I STABILNOŚĆ Kształt i krótsza długość taliowanych nart umożliwiają jazdę w większym pochyleniu w bok. Na zjazdowców w czasie slalomu giganta działają siły przekraczające pięciokrotnie masę zawodnika. Aby wytrzy - mać to obciążenie, potrzebna jest siła mięśni. Tym bardziej, że często narciarz pozostaje w niskiej pozycji przy dużej prędkości. Mięśnie pracują wtedy izometrycznie napięcie należy utrzymać przez kilkanaście lub kilka dziesiąt sekund. Siła ogólna pomaga również podczas jazdy przy urozmaico nym terenie, uskokach i zmiennych warunkach śniegowych. Popraw siłę Twoich mięśni w okolicach miednicy, brzucha, pleców oraz nóg. 2 KOORDYNACJA Sprawny i dobry narciarz potrafi zachować równowagę w każdej sytuacji. A w sytuacjach kryzysowych dokona korekty pozycji w sposób kontrolo wany, bez użycia nadmiaru siły. Popracuj nad musku - laturą łydek, pośladków oraz nad mięśniami dwugłowymi i czworogło - wymi uda, jak również nad mięśniami tułowia. Elementami dobrej koordynacji są także orientacja w terenie, refleks i poczucie rytmu. 3 ROZCIĄGANIE Przed pierwszym zjazdem, po jeździe samochodem lub dłuższym sie - dzeniu, mięśnie są zawsze nieco zesztywniale. Aby uniknąć kontuzji (rozgrzewka to oczywiście podstawa), warto przed sezonem poprawić ruchomość stawów oraz elastyczność mięśni i więzadeł. 4 WYTRZYMAŁOŚĆ Sprawny układ krążenia i oddechowy to cecha, która pozwala spędzać godziny na stoku bez większego zmęczenia, dzięki czemu jazda na nartach (desce) sprawia większą frajdę. Wytrzymałość wypracujesz biegając, jeżdżąc na rowerze, grając np. w koszykówkę czy pływając. Gdy połączysz wszystkie te elementy w całość, otrzymasz praktyczny trening, który pozwoli Tobie bezpiecznie i z du - żą satysfakcją pokonywać górskie stoki. Należy zwrócić uwagę, by buty nie były za ciasne, inaczej nie będzie można włożyć wkładki termicznej. Skarpetki nie powinny uciskać, w przeciwnym razie zakłócone będzie krążenie krwi. 3

4 4 Zdrowy naskórek jest gładki, elastyczny i chroni nas przed otarciami i zra nieniami. Zrogowaciały naskórek to zewnętrzna warstwa skóry. Składa się z obu - marłych komórek zwanych komeocytami, które wraz z wydzieliną gruczołów łojowych i z substancjami odpowiedzialnymi za nawi l - żenie skóry tworzą warstwę ochronną. Ten swego rodzaju płaszcz ochronny chroni nas przed podrażnieniami i otarciami, zimnem czy oparzeniami. Jednak przede wszystkim naskórek ma za zadanie zabezpieczenie organizmu przed zarazkami i bakteriami, które mogłyby spowodować różne infekcje. Z badań wynika, że naskórek człowieka regeneruje się w ciągu 14 dni. Komórki z najgłębszych warstw naskórka niejako są wypychane na powierzchnię. Przy szczególnie suchej skórze wygląda to jak łuski. Za elastyczność odnawianego naskórka odpowiadają m.in. lipidy. Naturalne mechanizmy obronne skóry powo dują, że w szczególnych przypadkach naskórek na stopach staje się gruby. Na dolegliwość tą narażone są między innymi osoby, które chodzą w zbyt wąskich butach. Stopy bez ucisku Dlaczego tak się dzieje? Uwięziona stopa ociera się o wnętrze obuwia. W takich warunkach ścierana skóra odbiera to jako sygnał do odbudowy i wytwarza więcej naskórka niż jest to potrzebne. Skóry ma się wtedy coraz więcej i więcej, aż pięty i podeszwy przypominają skorupę. Tak powstaje sucha skóra, która z czasem może zacząć wykazywać tendencję do pękania. Jeśli obszar zrogowacenia tworzy twardą i płaską powierzchnię możemy mieć wtedy do czynienia z odciskiem (callositas). Dolegliwość ta nasila się w obrębie pięty, np. w czasie gry w piłkę. Jeśli rogowacenie jest głębokie i występuje w okolicy nerwów to również powstanie inny rodzaj odcisku o nazwie clavus. Pęknięcia na skórze tworzą się wtedy, gdy zrogowaciała skorupa jest już bardzo przesuszona i na skutek zaburzeń w organizmie straciła ona swoją elastyczność. Jeśli nie zajmiemy się tym w porę możemy doprowadzić do powstania głębokich ran. Wizyta u specjalisty pielęgnacji stóp Doskonale przeszkolony specjalista pielęgnacji stóp wie, jak sobie poradzić z przesuszoną i pękającą skórą stóp czy też z modzelami. Za pomocą urządzenia zwanego potocznie frezarką oraz odpowiednich preparatów do stóp marki GEHWOL szybko i sprawnie usunięte zostaną wszystkie dolegliwości na stopie. Unikać zabiegów z użyciem żyletek, które w nowoczesnej kosmetyce uważane są za błąd w sztuce: taka drastyczna ingerencja w naskórek powoduje, że będzie odtwarzał się on szybkiej, a nowo narastająca skóra będzie jeszcze twardsza. Ponieważ nadmierne rogowacenie stóp jest dolegliwością nawracającą, należy regularnie (minimum raz na 1 2 miesiące) umawiać się na wizytę u specjalisty pielęgnacji stóp. Dodatkowo warto kontynuować kurację w domu. Pomocne są tu preparaty marki GEHWOL, które stworzone zostały z myślą o specjalistycznej pielęgnacji stóp problematycznych. W gabinecie zatem możemy dobrać krem lub balsam odpowiadający potrzebom naszych stóp. Ponieważ nadmiernie zrogowaciały naskórek tworzy się przede wszystkim na skutek stałego ucisku należy korzystać też ze specjalnie dobranych ortez z żelu polimerowego, które we właściwy sposób skorygują nacisk stopy na podłoże. Pamiętać należy też o odpowiednim doborze obuwia. Dodatkowo warto do nich dobrać wkładki, które utrzymają stopę we właściwej pozycji, a przy tym nie będą powodowały nadmiernej potliwości stóp czy przesuszenia skóry. Zabiegi domowe Domowy zabieg zaczynamy tak, jak w gabinecie od kąpieli stóp. Możemy w tym celu zastosować GEHWOL Sól do kąpieli stóp z lawendą, która działa zmiękczająco na zrogowaciały naskórek. 1. Gabinety rekomendo - wane przez PPP ZDROWE NOGI. 2. Zapytaj o frezarkę, czyli urządzenie do bezpiecznego usuwania naskórka na stopach. Omega, czyli nożyk z żyletką nie jest wyznacznikiem nowoczesnej kosmetyki tym narzędziem skaleczyć klienta jest bardzo prosto. 3. Spójrz czy w pomiesz - czeniu jest czysto. W dobrym gabinecie znajdziesz szafki z lampą UV, w których przechowy - wane są wydezynfekowane narzędzia, przygoto - wane do zabiegu. 4. Zapytaj o sposób sterylizacji narzędzi tylko autoklaw zapewnia absolutną sterylność. Nie polecamy gabinetów, które mają tak zwane urządzenia kulkowe, które nie mają nic wspólnego ze sterylizacją. 5. Dobrze wyposażony gabinet powinien mieć minimum trzy komplety narzędzi do pedicure, które są przechowywane w sterylnych rękawach. 6. Zobacz czy do brodzika, w którym masz moczyć stopy została włożona folia jednorazowa. 7. Ważne jest też czy kosmetyczka pracuje w rękawiczkach jednorazowych, założy też maseczkę na twarz, chroniącą przed wdychaniem pyłu powstałego na skutek frezowania stopy. Zasada prosta, ale nie w każdym gabinecie przestrzegana.

5 Można użyć delikatną tarkę do pięt, najlepiej pokrytą specjalnym papierem ściernym. Unikać tarek metalowych. W przypadku pumeksu każdy członek rodziny powinien mieć swój. Z pumeksu trudno jest wymyć opiłki skóry, łatwo tworzą się bakterie. Stopy smarujemy grubą warstwą GEHWOL med Maści Schrunden z zawartością tłuszczy wysokiej jakości i mydła medycznego (substancje te działają łagodząco i regenerująco na silnie spękaną i zniszczoną skórę). Aby się nie ślizgać w kapkach, możemy nałożyć skarpetki i zawinąć stopy w koc. Przez tydzień smarujemy stopy na noc maścią i zakładamy bawełniane skarpetki. W celu uzupełnienia kuracji rano należy używać kremów, które głęboko nawilżają suchą skórę i wspomagają kurację wiemy bowiem, że tłuste maści nie znajdą zbyt wielu zwolenników wśród osób, które w ciągu dnia nie mają zbyt wiele czasu na dodatkowe czynności pielęgnacyjne. Dlatego warto stosować GEHWOL med Krem Lipidro, który jest przeznaczony do pielęgnacji suchej i wrażliwej skóry stóp. Zmiękcza naskórek i zapo - biegajego ponownemu rogowaceniu, dzięki zawartym w nim mocznikowi, alantoinie i glicerynie. Opracowanie artykułu: Aneta Drzażdżyńska Tłumaczenie: Paulina Tórz, źródło: FussVital 3/2008 Klinika Zdrowia i Urody Art Medica istnieje od września 2008 r. w Poznaniu, przy ul. Rakoniewickiej 23a. Oferta łączy kosmetykę, na najwyższym poziomie, z opieką lekarską w zakresie me - dycyny estetycznej. Pacjenci po konsultacjach lub zabiegach medycznych (botox, wypełniacze, czy specjalistyczne peelingi na bazie kwasów lub mezoterapia) korzystają z porady i doświadczenia wykwalifikowanych kosmetyczek. W Klinice Zdrowia i Urody Art-Medica zwracamy szczególną uwagę na czystość i bezpieczeństwo pacjenta. Narzędzia do zabiegów pielęgnacyjnych, do pedicure i manicure, są sterylizowane w autoklawie. Dzięki stałej i udanej współpracy z firmą Miralex, gabinet do pielę - gnacji stóp jest wyposażony we frezarkę SIRIUS. Współpracujemy nie tylko w zakresie pielęgnacji stóp, posiadamy doskonałe urządze - nie SKEYNDOR do mezoterapii bezigłowej, które wtłacza głęboko w skó rę preparaty odżywcze, dając znakomite efekty, w postaci wypo czętej rozjaśnionej i odmłodzonej skóry. Dysponujemy również gabinetem do kompleksowej pielęgnacji ciała. Wykonujemy w nim odchudzające zabiegi Egyptos, a także zabiegi endermologii, nowoczesnym urządzeniem Med Sculpt. Współpracujemy na stałe z dietetykiem, który ustala właściwą dla danego pacjenta dietę. Wykonujemy zabiegi laserowe oraz współpracujemy z chirurgami naczyniowymi, którzy mają duże doświadczenie w zakresie usuwania pajączków i innych zmian naczyniowych. Zapraszamy wszystkie zainteresowane osoby, na bezpłatne konsultacje kosmetycz ne. ZAPRASZAMY NA KONSULTACJE LEKARZY SPECJALISTÓW W ZAKRESIE: dermatologii, medycyny estetycznej, endokrynologii, laryngologii, chirurgii plastycznej, chirurgii naczyniowej oraz chirurgii onkologicznej. Klinika Zdrowia i Urody Art Medica, ul. Rakoniewicka 23a, Poznań tel Fuß+Schuh Deo Dezodorant do stóp i butów Dostępność: apteki i gabinety specjalistycznej pielęgnacji stóp. ZDROWE NOGI 3 (19) gazeta bezpłatna Znak towarowy jest zastrzeżony i prawnie chroniony. Miralex Sp. z o.o. z siedzibą w Pile Adres redakcji: ul. św. Szczepana 25, Poznań, tel.: , fax: biuro@zdrowe-nogi.pl; Redaktor naczelny: Aneta Drzażdżyńska; Skład i łamanie: STEP Grzegorz Sikorski; greges@post.pl; Reklama: tel.: ; fax: ; Druk: Tomasz Kędziora, Zakład Poligraficzny, ul. Przemysława 6, Murowana Goślina 5

6 6 Białystok (0 85) Rebeca Salon Kosmet., ul. Św. Rocha 14a lok.54, tel Bielsko Biała Gab. Specjalist. Piel. Stóp, ul. Barlickiego 7, tel Bochnia (0 14) Gab. Kosmet. Jovita, ul. Niecała 14, tel Brodnica (0 56) Gab. Kosmet. Bellis, ul. Pocztowa 1, tel Salon Kosmet. B.Wątorowska, ul. Tylna 5, tel Brzeszcze (0 32) Gab. Kosmet. Aleksandra, os. Paderewskiego 37, tel Bydgoszcz (0 52) Kosmetyka i Pielęgnacja Edyta, ul. Jelenia 27, tel Salon Idol, ul. Waryńskiego 51, tel Salon Kosmet. Prof. i Med. Estet., ul. Długa 6, tel Chodzież (0 67) Wokół Urody, ul. Paderewskiego 2, tel Ciechocinek Specjalist. Gab. Kosmet. (w Por. Rodzinnej), ul. Zdrojowa 46, tel Czestochowa (0 34) Elarto, ul. Nałkowskiej 7, tel Gab. Medycyny Estetycznej i Laserowej, ul. Wodzickiego 111/11, tel Instytut Zdrowia i Urody Carpe Diem, ul. NMP 31, tel Salon Uroda D.Wójcicka, ul. Dąbrowskiego 18, tel Gdańsk (0 58) Gab. Kosmet., ul. Biernackiego 13, tel Salon Urody Milenium, ul. Św. Ducha 37/39/2, tel Studio Kosmet. Wenus, ul. Kościuszki 164, tel Gdynia (0 58) Gab. Kosmet. Oaza, ul. Partyzantów 35, tel Studio Urody H.Zyguły, ul. Żwirki i Wigury 7, tel Gniezno (0 61) Studio Beauty M.Odrobna, ul. Grzybowo 17, tel Goleniów (0 91) Salon Kosmet. Aga, ul. Grunwaldzka 4, tel Gorzów Wlkp. (0 95) Gab. Kosmet. (Dom Usług), ul. Sikorskiego 115, tel Instytut Zdrowia i Urody, ul. Słomińskiego 5, tel Salon Laurent CH Panorama, ul. Górczyńska 23, tel Studio Urody Cosmetic, ul. Ogińskiego 91, tel Studio Urody Lady, ul. Pocztowa 3/5, tel Studio Urody Wamp, ul. Sikorskiego 111, tel Wamp Studio Urody, ul. Sikorskiego 111 CH PARK, tel Iława Pazurek Usługi Kosmet., ul. Wiejska 5, tel na czerwono salon/gabinet nie wykonuje korekcji wrastających paznokci za pomocą klamer na niebiesko autoryzowany gabinet GEHWOL Spis zawiera wyłącznie adresy gabinetów, które potwierdziły udział w PPP (odesłały ankietę). Przyczyn odczuwania przez ludzi przy - słowiowego trzeszczenia w stawach jest wiele. Lokalizacja tego nieprzyjemnego objawu oraz częstość występowania zależą min. od wieku chorego, jego budowy, przebytych urazów oraz chorób. U noworodków częstą przyczyną jest niestabilność stawu biodrowego w prze - biegu rozwojowej dysplazji tego stawu. Objaw ten jest związany jest podwichaniem się stawu biodrowego i dochodzi wtedy do czasowej utraty kontaktu głowy kości udowej z panewką stawu biodrowego. Występowanie tzw. klikania w obrębie stawu kolanowego bądź biodrowego może być związane z napinaniem się torebki stawowej, podczas wykonywania szybkich i gwałtownych ruchów kończyną. Oczywiście podobne objawy mogą występować także w innych stawach, np. śródręczno palcowych i łokciowych. Symptomy te częściej występują u ludzi z tzw. wiotkością łącznotkankową. Tkanka łączna u tych osób cechuje się zwiększoną rozciągliwością i elastycznością i jest to związane z genetycznie uwarunkowaną budową włókien kolagenu, z których zbudowane są m. in. torebki stawowe. Istnieją schorzenia, w których występuje zwiększona rozciągliwość włókien kolagenowych np. zespół Ehlers Danlosa. U dzieci i dorosłych trzaskania często zlokalizowane są w obrębie stawów kciuka, bądź innych palców. Może to być objaw palca trzaskającego. Przyczyna tego schorzenia jest związana z obecnością wrodzonego przewężenia pochewki ścięgna mięśnia zginacza palca. Podczas próby ruchu dochodzi do zakleszczenia się ścięgna w przewężonej części pochewki i zablokowania dalszej części ruchu zginania. Stan taki może grozić nawet zerwaniem ścięgna. Przewężenia pochewek mogą być nabyte i często występują u chorych z reumatoidalnym zapaleniem stawów, bądź guzkowym zapaleniem ścięgien. Badając chorego stwierdza się wtedy obecność guzkowatego zgrubienia w obrębie ścięgna, które przesuwa się wraz ze ścięgnem podczas ruchów palca. Najskuteczniejszą metodą leczenia tego schorzenia jest leczenie operacyjne, które polega na przecięciu przewężenia, bądź usunięciu guzka. Schorzeniem, w którym często występuje odczuwalne, a czasami nawet słyszalne trzaskanie w obrębie okolicy biodrowej jest schorzenie określane mianem biodra trzaskającego (coxa saltans). Przyczyną występowania tego objawu jest przeskakiwanie zwłókniałego pasma biodrowo-piszczelowego nad boczną, wydatną częścią kości udowej określaną mianem krętarza większego. Do zwłóknienia tego pasma dochodzi na skutek wykonywanych wcześniej w tej okolicy zastrzyków (iniekcji leków) do mięśni tej okolicy. Często ze schorzeniem tym współistnieje przykurcz odwiedzeniowy stawu biodrowego, manifestujący się niemożnością, bądź utrudnieniem założenia nogi na nogę. Schorzenie to częściej występuje u dziewcząt i najczęściej nie wywołuje dolegliwości bólowych. Leczenie polega na operacyjnym przecięciu zwłókniałych pasm. Czasami występuje przeskakiwanie wewnętrzne w okolicy samego stawu biodrowego związane np. z przeciążeniowym, bądź pourazowym uszkodzeniem jego elastycznej części zwanej obrąbkiem. Często trzaskanie wyczuwalne jest u osób z nawykowym zwichnięciem rzepek. U tych chorych podczas zginania kończyny w stawie kolanowym dochodzi do przemieszczenia bocznego rzepki. Przyczyną tego mogą być wrodzone bądź nabyte wady w budowie tego stawu i nadmiernej rozciągliwości tkanki łącznej. Często trzaskanie może być słyszalne u osób z nawykowym zwichnięciem stawu ramiennego. Pacjenci ci są w stanie na życzenie zademonstrować zwichnięcie stawu ramiennego. Wyżej wymienione schorzenia leczy się w większości przypadków operacyjnie. U niektórych dochodzi do samoistnego bądź pourazowego ubytku chrząstki stawowej, zmniejszenia ilości płynu stawowego, wydzielania się wolnych fragmentów chrzęstno-kostnych. Wszystkie wymienione powyżej nieleczone stany mogą prowadzić do powstania choroby zwyrodnieniowej. W rozwiniętej chorobie zwyrodnieniowej np. stawu kolanowego wyczuwamy już ciągłe, stałe trzeszczenia w obrębie stawu podczas odbywającego się w nim ruchu. Choroba ta może prowadzić do ograniczenia ruchów w stawie i do występowania dolegliwości bólowych. Leczenie w początkowym stadium choroby jest zachowawcze (kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, farmakologiczne). W zaawansowanych stadiach choroby zwyrodnieniowej leczenie jest operacyjne (osteotomie kostne bądź założenie sztucznego stawu endoprotezy). W przypadku występowania uporczywych trzeszczeń lepiej udać się po poradę do lekarza ortopedy. dr Andrzej Sionek NZOZ Ortopedia, ul. Kajki 28, Warszawa, tel.:

7 ORTEZY PRZECIWUCISKOWE Z ŻELU POLIMEROWEGO Łagodny dotyk dla palców Szybko i skutecznie uwolnić się od bólu marzenie każdego, kto cierpi, z powodu ucisku palców u stóp. Giętkie ortezy z żelu polimerowego bardzo szybko przynoszą ulgę. Liczne problemy ze stopami dotyczą bezpośrednio palców stóp i silnie ograniczają swobodę ruchów. Nawet zranienia palców i ich opuszków mogą być bardzo bolesne i uciążliwe. Natychmiastową ulgę mogą przynieść perfekcyjnie uformowane ortezy przeciwuciskowe z żelu polime rowego GEHWOL. Dokładnie dopasowują się do stopy, są miękkie i przyjemne w dotyku dla skóry i można je nakładać bezpośrednio pod skarpetki i nosić do prawie wszystkich butach. Koło ratunkowe dla palców Przy ciasno osadzonych palcach, halluksach i odciskach, na lub pomiędzy palcami, jak również w miejscach ucisku w okolicy palców, GEHWOL obrączka ochronna do palców sprawia, że dochodzi do odciążenia bolesnego nacisku. Pogrubiona z jednej strony (asymetrycz nie uformowana) obrączka zapewnia dodatkową ochronę. Orteza polimerowa może być nakładana bezpośrednio na bolące miejsce, jako ochrona prze uciskiem i otarciem. W celu zmniejszenia ucisku przy halluksach lub odciskach ortezy powinno się umieszczać przed lub za miejscem bolesności. Palce młoteczkowane wymagają ciągłej korekty, aby z nie - prawidłowego, często bolesnego ustawienia przywrócić je do naturalnej, zdrowej pozycji. Obok płaskich, szerokich butów i wkładek, dobrym środkiem pomocniczym są wkładki, które posiadają specjalną poduszeczkę ochronną i delikatnie wznoszą młotowate palce do normalnej pozycji. Stawy palców, które cierpią z powodu nieprawidłowego ustawienia ulegają odciążeniu i krew krąży bez ograniczeń. Delikatna osłona dla wrażliwych palców Bardzo nieprzyjemne i bolesne mogą być skaleczenia i podrażnienia skóry na paliczkach, wrastające paznokcie paluchów oraz skaleczenia w obrębie łożyska paznokcia. Ortezy GEHWOL na palce otulają palce miękkim, bardzo elastycznym materiałem. Grubszy wierz chołek nakładki przyjemnie oddziela wrażliwy opuszek palca. Ponadto miękka orteza zapobiega wzajemnemu ocie raniu się paluchów i przynosi natychmiastowe uczucie ulgi przy chodzeniu. Przyjazne dla skóry, hipoalergiczne artykuły z żelu polimerowego GEHWOL delikatnie i miękko chronią palce, są wykonane z materiału o długotrwałej wytrzymałości, perfekcyjnie chroniącym przed uciskiem. Ortezy z żelu polimerowego GEHWOL można bez problemu myć w letniej wodzie z delikatnym środkiem myjącym. Następnie osuszyć czystym ręcznikiem, pozostawić do wysuszenia i lekko oprószyć talkiem. Tak działa alantoina! Alantolina substancja czynna dla gładkiej i elastycznej skóry. Prawdopodobnie nikt nie doszukiwałby się powiązania między kolczastą łupinką kasztana a miękką skórą. A jednak kora tego drzewa zawiera wyjątkowy składnik alantoinę. Jej właściwości wygładzające skórę działają gojąco i uspakajająco. Już żyjąca w XI wieku niemiecka święta Hildegarda z Bingen znała i wykorzysty wała leczącą moc kasztanowca. Kiedyś gotowano łupinki kasztanowca, aby otrzymać alantoinę. Jednak dzisiaj nikt nie musi stosować tych metod, czyli wybierać się do lasu i pozbierać kasztany, by później je ugotować. Do lasu idziemy teraz tylko na przyjemny spacer. Wspaniałe właściwości kasztanowca są już od dawna wykorzystywane w przemyśle kosmetycznym. Jego największą zaletą jest najwyższej czystości alantolina. Obecnie nie można sobie wyobrazić produktów kosmetycznych bez alantoiny, która jest podstawowym składnikiem wielu lotionów, toników do twarzy i kremów. Szczególnie zmęczona, uszkodzona i wrażliwa skóra doceni lecznicze i uspokajające właściwości alantoiny. Wyciąg ten łagodzi również zrogowacenia. Wiele balsamów do stóp i do nóg GEHWOL także wykorzystuje właściwości alantoina, która w sposób szczególny pielęgnuje szorstką i spierzchniętą skórę przywracając jej delikatność i gład kość. 7