Chodakowska. Chodakowska. podbija Londyn. Top 5. Jak gwiazdy spedzają wakacje. Sportowy niezbędnik. rewolucje. dla niej i dla niego.
|
|
- Gabriela Żurawska
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 No.3 August 2014 Magazyn darmowy Sportowy niezbędnik Top 5 dla niej i dla niego najlepszych gramofonów Włosowe All rewolucje Ewa Ewa about women Chodakowska Chodakowska podbija Londyn Jak gwiazdy spedzają wakacje Wykonawca miesiąca: Jackknife
2 DLACZEGO WARTO I NALEŻY SIĘ UBEZPIECZAĆ???!!! Linia Życia Twojej rodziny Nigdy nie wiadomo, co może nas spotkać. Ubezpieczenie to forma ZABEZPIECZENIA na przyszłość, na wypadek pewnych zdarzeń losowych, o których człowiek nie myśli wtedy, kiedy jest młody, zdrowy i nic mu nie dolega. Poprzez ubezpieczenie wykupujemy pewność, gwarancję na wypadek ciężkiej choroby, pobytu w szpitalu, nieszczęśliwego wypadku czy śmierci osoby najbliższej. LIFE COVER - ubezpieczenie na wypadek śmierci (zabezpieczamy naszą rodzinę) CRITICAL ILLNES - ubezpieczenie w przypadku zachorowania na poważną chorobę, np.: rak, zawał itp. INCOME PROTECTION - zabezpieczenie dochodów w przypadku zachorowania, wypadku, pobytu w szpitalu PROFIT TREE już od wielu lat pomaga Polakom w UK zabezpieczyć ich rodziny oraz przyszłość. Wykwalifikowani doradcy oraz finansowe autoryzacje gwarantują Ci profesjonalizm oraz bezpieczeństwo. szukaj nas na Facebook! /PROFIT TREE ZADZWOŃ DZIŚ PO WYCENĘ! Tel.: SMS o treści ubezpieczenie na numer Oddzwonimy! Profit Tree - Spokój Ducha Gwarantowany! Profit Tree Ltd FRN is Registered Introducer of directly authorised and regulated firm Profit Tree Finance Ltd FRN ProfitTree_LifeCover_A5.indd :49:32 Zareklamuj się w reklama@mixer-magazine.co.uk
3 PLAYLISTA nr 3 August MUSIC AVENUE muzyczne uliczki Londynu 06 LONDYŃSKI PAMIĘTNIK 07 GWIAZDY NA WAKACJACH 08 WYKONAWCA MIESIĄCA Jackknife 10 TEMAT NUMERU: Ewa Chodakowska podbija Londyn Mixer / August ALL ABOUT WOMEN Włosowe Rewolucje Hello Summer Większość z nas tegoroczne wakacje postanowiła spędzić poza granicami Wielkiej Brytanii. Na lotniskach można spotkać kolejki naszych rodaków zmierzających do Polski. Osobiście również wybrałem nasz kraj na docelowy kierunek, w końcu jak to mówią Cudze chwalicie, swego nie znacie. Postanowiłem więc sprawdzić to Nasze, przemierzając Polskę od południa, aż po północ, zakochując się ponownie w lokalnych potrawach oraz krajobrazach. Po powrocie zauważyłem jednak, że mój romans z Polską, oprócz wspaniałych doznań, przyniósł kilka dodatkowych kilogramów. Po rozmowie ze znajomymi okazało się, że nie tylko ja wróciłem z nadbagażem. Dlatego Mixer Group postanowił wezwać na pomoc Trenerkę Wszystkich Polaków - Ewę Chodakowską, która we wrześniu poprowadzi warsztaty w Londynie. W ekskluzywnym wywiadzie dla Mixer Magazine, Ewa Chodakowska opowiada o motywacji, treningach i filozofii. Jak przygotować się do zajęć i w co się ubrać? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w Sportowym Niezbędniku na stronie 18 i 19. Tematem przewodnim tego numeru jest ZDROWIE i DOBRE SAMOPOCZUCIE. Drogie Panie jeśli nie chcecie wyglądać jak George Michael z teledysku do utworu Last Christmas, to koniecznie zajrzyjcie do działu All About Women, gdzie Beata przeprowadziła Włosową Rewolucję. W każdym Mixer Magazine dużo miejsca poświęcamy muzyce i wydarzeniom kulturalnym. W tym wydaniu poznacie londyński zespół Jackknife, który jest na dobrej drodze do podbicia tego rynku. Zabierzemy Was także w podróż po londyńskich ulicach, gdzie powstawały teledyski do znanych przebojów. Sierpień to miesiąc, który stoi pod znakiem Notting Hill Carnival. O największym w Europie ulicznym festiwalu przeczytacie na stronie 33. Nie zapomnieliśmy również o miłośnikach nowinek technicznych. Jarek Jarosz wybrał dla Was najlepsze słuchawki, które sprawdzą się nie tylko podczas wakacyjnych wojaży, ale również w londyńskim metrze. Na koniec przeprowadziliśmy test gramofonów i przedstawiamy Wam szóstkę najlepszych. Życzę miłej lektury. Editor in Chief Mixer Magazine Robert Jasiewicz 18 SPORTOWY NIEZBĘDNIK 21 PIKNIK W LONDYNIE 22 LETNIA OFERTA DFDS 24 W 80 DAŃ DOOKOŁA LONDYNU Indie 26 MIXER TEST Recenzja słuchawek firmy ATARI 29 MIXER TEST Top 6 gramofonów 30 AN ENGLISHMAN IN WARSAW Chapter 3 32 KULTURALNY MIXER Książka, Film, Płyta 33 MIXER MAGAZINE POLECA Kalendarium wydarzeń Sierpień 2014 READER SERVICES Phone: redakcja@mixer-magazine.co.uk ADVERTISING Malwina Psuja reklama@mixer-magazine.co.uk MARKETING Head Of Communications Dominik Janas dominik@mixer-magazine.co.uk Graphic studio: info@idea7.co.uk This magazine cannot be republished or reproduced without the permission of the publisher
4 Mixer / June Prawo rodzinne Najlepsze wsparcie w potrzebie Nasz Polski Departament udzieli pomocy prawnej w nastepujacym zakresie: dzieci kontakt, prawa rodzicielskie, alimenty rozwody i rozwiazywanie sporów finansowych kwestie otrzymania paszportu dla dziecka bez zgody jednego z rodziców zakazy sadowe zakazy przesladowania przez wspólmalzonka zakazy zblizania sie zwiazki partnerskie umowy odnosnie wspólzamieszkiwania rozwiazywanie sporów wspólzamieszkiwania podatek spadkowy po rozwodzie/ separacji mediacja w sporach rodzinnych umowy dotyczace wladzy rodzicielskiej nad dziecmi umowy przedmalzenskie umowy dotyczace separacji Aby sie z nami skontaktowac, zadzwon na nasz darmowy numer: albo wejdz na strone internetowa: Opłaty za połączenia mogą się różnić i zależą od podmiotu świadczącego usługi Simpson Millar Simpson Millar LLP, Solicitors jest spółką komandytową zarejestrowaną w Anglii i Walii o numerze rejestracyjnym OC Nasza główna siedziba mieści się w St Paul s Street, Leeds, LS1 2JG. Numer podatnika VAT: Autoryzowana i regulowana na podstawie the Solicitors Regulation Authority o numerze:
5 MUSIC AVENUE Londyn to miasto, w którym inspirację znajdują artyści z całego Świata. Począwszy od pisarzy przez poetów do muzyków. Ci ostatni dość często wybierają stolicę Wielkiej Brytanii na plan zdjęciowy swoich teledysków. Zastanawialiście się kiedyś w jakich miejscach kręcone były zdjęcia do Waszych ulubionych przebojów? Lista jest długa. W tym wydaniu Mixer Magazine wyruszymy śladem kilku z nich. Niektóre zapewne będą wielką niespodzianką. Każdy chyba kojarzy charakterystyczny głos Ronan a Keating a i nagranie When You Say Nothing At All. Utwór, który pierwsza w 1995 roku wykonała Alison Krauss, ponownie został nagrany w 1999 jako soundtrack do filmu Notting Hill oraz pojawił się na debiutanckim albumie Irlandczyka zatytułowanym Ronan. Keating ponownie przed kamerą w Londynie stanął w roku 2003, kiedy to kręcił teledysk to swojego kolejnego przeboju She Believes (In Me). W roku 1982 w Londynie powstał teledysk do utworu Our House angielskiej grupy Madness. Videoclip do tego nagrania nakręcono w starym wiktoriańskim domu w londyńskiej dzielnicy Willesden Junction. Nagranie opisuje rodzinę z klasy robotniczej, która przygotowuje się do kolejnego dnia. Jak wyglądały takie przygotowania oraz jak prezentował się Londyn, a dokładnie dzielnica Willesden Junction, w latach 80, zobaczycie oglądając teledysk. Mixer / August Polscy wykonawcy również upodobali sobie muzyczną stolicę. W roku 2000 Anita Lipnicka nagrała tutaj teledysk do utworu Jestem Powietrzem. Zdjęcia wykonane zostały w różnych miejscach Londynu, jak na przykład nad brzegiem Tamizy w okolicach elektrowni Battersea. To bardzo charakterystyczne miejsce dość często pojawia się w teledyskach, filmach czy na okładkach płyt. Jej wizerunek pojawił się między innymi w filmie The Beatles z 1965 roku Help, a także na okładce płyty Animals grupy Pink Floyd. Panowie z The Jam nakręcili w elektrowni teledysk do utworu News Of The World Z początkiem roku 2012 w londyńskiej dzielnicy Soho pojawiły się kamery, za którymi stanął szwedzki reżyser Christian Larson. Spora grupa ekipy filmowej wzbudziła zainteresowanie przechodniów, którzy zastanawiali się czy to przypadkiem nie Tom Cruise kręci kolejny ze swoich filmów o kosmitach. Dość długie przygotowania nie były jednak dla amerykańskiego aktora, ale dla australijskiej gwiazdy pop Kylie Minogue. W teledysku do nagrania Timebomb zobaczycie wąskie uliczki Soho i znane wszystkim bywalcom muzycznych klubów miejsca. W roku 1985 młoda amerykańska piosenkarka Sinitta nagrała w Londynie teledysk do utworu So Macho, który według Simona Cowell a miał okazać się wielkim hitem. Nagranie zyskało wielką popularność w klubach gejowskich, a na liście najlepiej sprzedających się singli w UK trafiło na miejsce 2. Videoclip powstał w pobliżu stacji Regent s Park na ulicy Harley St. Sinitta poszukuje w nim prawdziwego mężczyzny, prawdziwego Macho. Takiego oczywiście znalazła w postaci samego Simona Cowella, z którym związana była przez długi czas. Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się co po zamknięciu metra dzieje się na niektórych stacjach, to odpowiedź znajdziecie w teledysku do nagrania Saturday Night angielskiej grupy muzycznej Suede. W roku 1997 na stacji Holborn powstał teledysk właśnie do tego utworu. Jak bardzo zmieniła się londyńska Tuba przez 17 lat? Warto zobaczyć i porównać. Jeśli ktoś z Was chciałby zobaczyć jak stacja Holborn wyglądała w roku 83 to polecamy teledysk Howard a Jones a do nagrania New Song. Bardzo wyraźny obraz Londynu przedstawiony został w teledysku Neil a Tennant a i Chris a Lowe a czyli duetu Pet Shop Boys. W videoclipie London z 2003 roku zobaczymy takie miejsca jak: Shepherd s Bush, Piccadilly, Millennium Bridge, Soho oraz Peckham. Robert Jasiewicz - Dziennikarz muzyczny, który na stałe mieszka w Londynie. Od 4 lat regularnie pojawia się na gali Brit Awards, skąd relacjonuje rozdanie najważniejszych nagród brytyjskiego przemysłu muzycznego. Do 2012 roku, z londyńskiego studia Radia Eska, współtworzył program Brit40 czyli listę najlepiej sprzedających się utworów w Wielkiej Brytanii. Swoją pasję do muzyki realizuje organizując wydarzenia kulturalne w UK.
6 Mixer / August Justyna Małkowska oraz Robert Bucholc odebrali czeki na kwotę 500, które wygrali podczas spektaklu Single i Remiksy w Londynie. Nagrodę ufundował sponsor główny spektaklu firma Lebara Mobile. Lodyński pamiętnik Mixer Magazine pojawił się podczas #Calling Festival, który odbył się w Londynie na Clapham Common czerwca. Podczas dwudniowego wydarzenia na scenie zagrali między innymi: Aerosmith, Paloma Faith i wspaniały Stevie Wonder.
7 sprawdza jak gwiazdy spędzają wakacje... Justin Timerlake wspomina swoje muzyczne poczatki, Beyonce koncertuje z mężem i córką, Ellie Goulding występuje w Warszawie, Marina i Wojtek Szczęsny opalają się w Las Vegas, Ewa Chodakowska z mężem nabierają sił w słonecznej Grecji przed przyjazdem do Londynu, Reese Whiterspoon plecie wianki z kwiatów, a Cameron Diaz gotuje ze swoją przyjaciółką Drew Barrymore... A Wy jak odpoczywacie? Mixer / August
8 Mixer / August BARDZO BLISKIE SĄ NAM DŹWIĘKI LED ZEPPELIN, THIN LIZZY, DEEP PURPLE, THE SMITH. WYKONAWCA MIESIACA arzy im się trasa M koncertowa po Polsce, ale wcześniej występ w IndigO2 przed Kasią Kowalską i zespołem Wilki. Kto tworzy multikulturalny zespół Jackknife z Londynu? Jak się poznali i jaka muzyka ich inspiruje? O tym w rozmowie z Robertem Jasiewiczem opowiedziała wokalistka Jackknife Marzena Rychlik. ~ ~ Robert Jasiewicz: Jak doszło do powstania zespołu Jackknife i od kiedy razem działacie? Marzena Rychlik: Zespół zapoczątkowali 3 lata temu gitarzyści Petr Knava oraz Eoin Davies. Oczywiście nikt na początku nie myślał o niczym na serio. Granie na gitarach było dobrą metodą na zrelaksowanie się, odskocznią od studenckiej codzienności. Po jakimś czasie do chłopaków dołączyła Danni Youziel - perkusistka, basista George Brown oraz wokalistka Mira Gee. ~ ~ A kiedy Ty pojawiłaś się w zespole? Mira Gee odeszła z grupy w lipcu ubiegłego roku. Powodem była przeprowadzka do Stanów Zjednoczonych. Wtedy to właśnie ja przyłączyłam się do Jackknife, a właściwie do Lasis Strata. Po zmianie wokalistki postanowiliśmy zmienić nazwę i myślę że wyszło nam to na dobre. Opuścił nas również gitarzysta Eoin Davies więc obecnie mamy 4 członków zespołu. Świetnie się w tym składzie dogadujemy. ~ ~ Jaki rodzaj muzyki prezentujecie? Zdecydowanie rockową. Nie gramy ciężkiego rocka, bardziej melo, dream i trochę pop rock, z dużym naciskiem na gitarowe solówki. Chłopaki uwielbiają metal, ale wiedzą, że Jackknife dąży w innym kierunku. My jako zespół chcemy trafić do szerszej publiczności. ~ ~ Na jakich artystach się wzorujecie? Wzorujemy się, albo przynajmniej staramy, na legendach. Bardzo bliskie są nam dźwięki Led Zeppelin, Thin Lizzy, Deep Purple, The Smith. Czasem słychać u nas odrobinę Muse, Radiohead. Chłopaki, kiedy mają ochotę na bardziej dynamiczny utwór, słuchają Red Hot Chili Peppers. Ja wychowałam się na Kowalskiej, Nosowskiej i Bartosiewicz więc ciągnie mnie czasami w tamtym kierunku. ~ ~ Czy śpiewasz również po Polsku? Większość utworów piszę w języku angielskim. Mam jeden polski utwór, który napisałam wraz z gitarzystą Grace Jones. Pracujemy nad nim obecnie razem z zespołem. W przyszłości planuję napisać kilka piosenek po Polsku. Marzy nam się trasa koncertowa po Polsce. ~ ~ Gdzie Was można usłyszeć? 19 lipca graliśmy koncert w O2 Academy Islington. Dziękujemy wszystkim za przybycie. 12 września mamy nadzieję zagrać jako support dla Kasi Kowalskiej i Wilków (śmiech). Natomiast 4 października zapraszamy do Bar 229 przy Great Portland Street. ~ ~ Czy Wasze nagrania są już dostępne do ściągnięcia? Są nagrania, bardziej demo, których na razie nie można ściągnąć, ale można posłuchać na: stream Podczas naszych występów rozdajemy też promocyjne CD. ~ ~ Powiedz proszę jakie muzyczne miejsce polecasz w Londynie? Jeśli chodzi o mniejsze, bardziej unikatowe z fajna muzyką to zdecydowanie The Underbelly, Proud Camden czy Blues Kitchen. Z większych muzycznych klubów to Koko na Camden, Brixton Academy i wspaniale O2 Arena. ~ ~ Kiedy pojawi się Wasz pierwszy album? Praca nad albumem wymaga mnóstwo czasu, tym bardziej jeśli jest się w zespole. Mamy jednak nadzieję ukończyć pracę nad naszą debiutancką płytą do następnego lata. Powodzenia!
9
10 Ewa Cho Mixer / August Uważam, że kiedy się kocha, można wszystko
11 dakowska podbija Londyn Mixer / August
12 Mixer / August wierzę w to co robię ~ ~ Beata Wójcik: Jesteś pierwszą w historii polską trenerką, która nie tylko zdobyła niewyobrażalną popularność, ale przede wszystkim jako pierwsza przeprowadziła prawdziwą rewolucję w podejściu Polek do treningu. W czym tkwi przepis na sukces? Ewa Chodakowska: Dziękuję ogromnie za miłe słowa! Wrodzona skromność nie pozwala mi przytaknąć, ale rzeczywiście udało mi się rozkochać Polki w treningu. Uważam to za swój ogromny sukces, z którego jestem dumna. Oczywiście, choć to ja jestem na pierwszej linii ognia, mam ogromny support w postaci mojego męża, Lefterisa Kavoukisa, niezwykle doświadczonego trenera personalnego, który jest jednocześnie moim mentorem. A co do przepisu na sukces - oczywiście nie ma jednej recepty, której po prostu należy się trzymać. Zawsze mówię, że jeżeli kochasz to co robisz i ciężko pracujesz, sukces jest ci pisany. Każdy z nas słyszał o Trenerce wszystkich Polek. Ewa Chodakowska poderwała z kanapy już całą Polskę i część Grecji. Na jej zajęcia przychodzą już nie tylko kobiety, ale coraz częściej sale gimnastyczne zaczynają odwiedzać Panowie. Kolejnym przystankiem Ewy Chodakowskiej będzie Londyn. To tutaj 20 oraz 21 września poprowadzi dwudniowe warsztaty. Czym przekonała do siebie tak wiele osób? Jaki jest jej sposób na sukces oraz co szykuje dla nas w Londynie? O tym opowiedziała w rozmowie z Beatą Wójcik dla Mixer Magazine. ~ ~ Ubiegły rok też na pewno zaliczysz do udanych - wydałaś dwie książki, obie są bestsellerami, otworzyłaś autorskie studio fitness Be Active, nagrałaś kilka programów treningowych na DVD, przeprowadziłaś kilkanaście warsztatów w ramach akcji all in for #mygirls, a wisienką na torcie okazał się rekord Guinnessa w największym w historii treningu fitness! Wymieniać dalej? Jak to tak wyliczasz to sama zastanawiam się, jak na to wszystko znalazłam czas? (śmiech) A tak na poważnie - praca i kolejne projekty, skupione wokół tego, co kocham robić, sprawiają mi ogromną przyjemność. Odkąd pamiętam, zawsze byłam aktywna - nie bałam się podejmować odważnych decyzji i wyznaczać sobie śmiałych celów, do których dążyłam małymi krokami. Najpierw przychodzi mi do głowy pomysł, a zaraz później myślę, co muszę zrobić, aby go zrealizować. Pomysłów mam ogrom - jeszcze nie raz Was zaskoczę! ~ ~ Porozmawiajmy zatem o tym co kochasz - treningu.
13 Często mówisz, że ćwiczy się przede wszystkim dla siebie, ale przecież jesteś wykwalifikowanym trenerem - po wielu międzynarodowych kursach. Czy to właśnie ta wiedza zdobyta zagranicą jest tajemnicą Twojego sukcesu? Ruch zawsze poprawiał mi samopoczucie. Dziś, obserwując dziewczyny, które ze mną ćwiczą czy to w moim studio Be Active, czy też na warsztatach all inf for #mygirls widzę, że wpływ treningu na nasze samopoczucie to nasz wspólny mianownik. Częściej się uśmiechamy :-). Lepiej wyglądamy, endorfiny robią swoje, jesteśmy zadowolone i to od razu widać. Na to, co osiągnęłam, składa się mnóstwo elementów. Wszystko zaczęło się od mojego pierwszego profilu na FB, który założyłam mieszkając jeszcze w Atenach. Ten profil był o mnie, o tym jak żyję, czym zajmuje się na co dzień, co stanowi moje inspiracje. To były zdjęcia i trochę przemyśleń. Profil zaczął cieszyć się zainteresowaniem. Zdjęcia z tarasu zdradzały, ~ ~ Trenerką nie zostałaś ot tak. Przeszłaś długą i krętą drogę i pewnie nie raz się potknęłaś... Miałaś też epizod zawodowy związany z Londynem. Nigdy nie bałam się zmian, a potknięcia mnie nie paraliżowały. Rzadko zakładałam, że może mi się nie udać - raczej, że może być ciężko, ale zawsze wierzyłam, że jeśli będę systematyczna, jeśli będę wytrwale pracować, realizować postawione cele, to krok po kroku osiągnę to, co chcę. Moi rodzice zapewne czasem martwili się o mnie, ale nie mówili mi o tym, wspierali, byli i są po mojej stronie. Dzięki temu niezmiennie wierzę w to, co robię. ~ ~ Co radzisz komuś, kto chce zacząć ćwiczyć? Co najbardziej motywuje? Pierwszy krok to podjąć decyzję: chcę zrobić to dla siebie, chcę trenować. A potem już tylko wytrwać w tej decyzji. Czasem samo podjęcie decyzji nie jest może trudne, ale już wytrwać bywa bardzo ciężko. Facebook zapewnia mi stały kontakt Mixer / August Pomysłów mam ogrom - jeszcze nie raz Was zaskoczę gdzie mieszkamy :) i ludzie wiedzieli już jak do mnie dotrzeć. Coraz częściej słyszałam pytania: jak zadbać o siebie, jak zacząć ćwiczyć, jaka jest recepta na zakochanie się w ruchu. Rozmowom nie było końca! Korespondencje z podziękowaniami za zmotywowanie do działania sprawiały mi ogromną radość. To działało! W ciągu roku profil wypełnił się postami kobiet i mężczyzn niemal z całego świata. Pięć tysięcy osób odmiennych kultur, obyczajów miało wspólny cel: ruch, aktywność fizyczną, zdrowie! :) Myślę, że pokazując na FB jak żyję, przekazałam jasny komunikat Tobie też się uda, Ty też możesz osiągnąć wyznaczony cel :). To chwyciło. Ludzie uwierzyli w to co ja: szczęście to nic innego jak praca nad samym sobą!!! Można je sobie wypracować!! ze wszystkimi dziewczynami, które ze mną ćwiczą. Staram się być dla nich jak największym wsparciem i inspiracją. Skoro podjęły decyzję i zaczęły się ruszać, walczę razem z nimi, aby w niej wytrwały. Ja wiem, że wejdzie im to w krew, tak jak stało się ze mną. I będą kierować się prosta zasadą: chcę ćwiczyć, bo lepiej się czuję. ~ ~ Coraz częściej z Ewą Chodakowską zaczynają ćwiczyć mężczyźni. Z czego to wynika? Na treningach pojawia się ich coraz więcej i cieszy mnie to ogromnie! Prawdopodobnie oznacza to, że są nastawieni na szybkie efekty (śmiech). Czy jest im łatwiej? Mężczyźni szybciej widzą efekty niż kobiety. Testosteron pomaga (śmiech). Co więcej, psychika mężczyzn jest inaczej zaprogramowana. Przekonani reklama
14 Mixer / August o sukcesie łatwiej stawiają kroki na drodze do celu. Obserwując kobiety myślę, że my same sobie piętrzymy przeszkody. Siebie stawiamy z reguły na ostatnim miejscu listy priorytetów. Wszystko: dom, praca i wszyscy: rodzice, mąż, dzieci są dla nas ważniejsi niż my same. Oczywiście to wszystko jest ważne, ale my też stanowimy ważną wartość. ~ ~ Jak tak z Tobą rozmawiam widzę, że jesteś bardzo ciepłą i sympatyczną Szczęście to nic innego jak praca nad samym sobą chem na ustach... Przygotowałam tak dużo programów treningowych w zależności od kondycji, potrzeb czy stopnia zaawansowania, że jestem przekonana, że każdy, kto naprawdę chce ćwiczyć bez względu na wiek znajdzie coś dla siebie. ~ ~ Najnowsza Twoja płyta Turbo Wyzwanie sprzedaje się w rekordowym tempie.to trening dla wszystkich? jeszcze długo po jego zakończeniu. Program rozliczony jest na tabacie, interwale, który pozwala spalić jeszcze więcej tłuszczu niż podczas tradycyjnych ćwiczeń. Każda pora do treningu jest dobra i zależy od indywidualnych preferencji i możliwości. ~ ~ Dajesz sobie czasem taryfę ulgową? Nie, treningu sobie nie odpuszczam. Czasem pozwolę sobie na małe łakomstwo: np. praliny, albo mus czekoladowy lub gorzką czekoladę. Ale trzymam się w ryzach. mi są dla Ciebie tak samo ważne jak na początku? Oczywiście! To się nie zmieni niezależnie od wszystkiego. To, co mam osiągnęłam dzięki każdej osobie, która ze mną ćwiczyła czy ćwiczy. Za to im dziękuję. To właśnie te osoby, skupione wokół mnie na Facebooku, są moją inspiracją i siłą. Może trudno w to uwierzyć, ale na każdą wiadomość odpowiadam sama. Na moim profilu wszystko robię sama. Nikt mi nie pomaga. Dziennie dostaję około tysiąca różnego rodzaju wiadomości. Jestem w stanie odpowiedzieć na część, ale robię co mogę i wkładam w to całe serce. ~ ~ Życie dzielisz między Polską a Grecją. Jak Ci się to udaje? Dla chcącego nic trudnego. Między Polską a Grecją są 2,5 godziny lotu więc nie jest najgorzej. Kocham Grecję. Tam odnalazłam nie tylko życiowe powołanie, ale przede wszystkim miłość. Uważam, że kiedy się kocha, można wszystko. Dlatego nie było problemem dla Lefterisa, żeby przeniósł się z Grecji do Polski. ~ ~ Mąż też jest trenerem. Razem pracujecie. Macie czas dla siebie? Czas dla siebie jest dla nas naprawdę ważny. Celebrujemy wspólne posiłki, a chwile tylko we dwoje są dla nas bezcenne. Ponieważ żyjemy i pracujemy razem to czasem jest po prostu bardzo trudno znaleźć ten moment, kiedy jest się poza pracą. Na szczęście się udaje.. Piątkowe randkowanie (śmiech) osobą. To zupełnie odwrotnie niż na treningu... Fakt, jestem wymagająca. Ale to tylko dlatego, że chcę jak najlepiej dla moich podopiecznych... Nie wiem, czy głaskanie po głowie kogoś jest w stanie zmotywować (śmiech). Czasem muszę krzyknąć, ale zawsze z uśmie- To program treningowy adresowany do osób, które chcą spalić tkankę tłuszczową, rozprawić się raz na zawsze z cellulitem i wzmocnić całe ciało. Jest intensywną kombinacją ćwiczeń kardio i siłowych, które spalają maksymalną ilość kalorii w trakcie trwania treningu i ~ ~ Fanpage Ewy Chodakowskiej ma prawie 1,3 miliona polubień. Ta wielka społeczność żyje swoim własnym życiem. Czy relacje z fana- ~ ~ Co szykujesz podczas warsztatów w Londynie? Przyjdź, zapraszam. Nie chcę zbyt wiele zdradzać, żeby nie psuć niespodzianki, chcę Was pozytywnie zaskoczyć w Londynie. Będę przygotowana!! Mam nadzieję, że Ty też (śmiech). Zapraszam na trening ze mną!
15 - -
16 Mixer / August All about women Włosowe ewentualnym nałożeniu maski lub odżywki spłukujemy włosy płukanką, zostawiamy aby wyschły i Voila! Zazwyczaj zabieramy się za pielęgnacje, kiedy jest już bardzo źle. Lakier nie utrzymuje się na rozdwojonych paznokciach, cera jest poszarzała i zmęczona, a włosy wypłowiale i pozbawione blasku. Postanowiłam, że w tym roku u mnie będzie inaczej wraz z nadejściem wiosny obiecałam sobie wielkie zmiany. Wyszło jak zwykle. W końcu nadeszło moje ukochane lato, budzę się, spoglądam w lustro i nie wierze własnym oczom wyglądam jak George Michael w teledysku Last Christmas. I to był ten krytyczny moment. Najwyższy czas zadbać o swoja czuprynę. Od czego zacząć? Jak porządnie się za to zabrać? Podzielę się z wami tym czego się dowiedziałam, przeczytałam i przetestowałam. Fundamentalną zasadą dobrego wyglądu jest odpowiednio dobrana fryzura. Nasze włosy nie będą dobrze się prezentować jeśli nie będą dobrze ścięte. I nie chodzi tu o bycie trendy. Jeśli akurat w tym sezonie modne jest ścięcie na boba, a ty masz okrągłą buzię odpuść sobie i wybierz delikatne cieniowanie. Dla posiadaczek dość cienkich włosów zbawienne może okazać się delikatne wycieniowanie ich od spodu. Zapytajcie o to sprawdzonego fryzjera. Szampony i odżywki To od pielęgnacji włosów zależy ich późniejsze układanie i ogólny wygląd. Okazuje się, że warto zmieniać produkty do pielęgnacji bo każdy ma inny skald, a zatem dostarcza nam różnych rewolucje składników odżywczych. Ja używam dwóch szamponów jeden ekologiczny, bardzo dobrze oczyszcza włosy, natomiast drugi dba o ich kolor. Rozjaśniane włosy mają tendencję do żółknięcia, dlatego zbawienne okazuje się stosowanie szamponu o niebieskawo-fioletowym zabarwieniu. Należy jednak pamiętać, aby nie trzymać go za długo na czuprynie i tym samym nie nabrać kolorów tęczy. Jeśli chodzi o odżywianie to należę do tych osób które przetestowały już całego Bootsa, ale chyba żadna odżywka nie dała takich efektów jak Ultra DOUX olejek z awokado i masło Karite. Polecam! Olejowanie, kremowanie i nasiona lnu Podobno nic tak nie poprawia elastyczności włosów i nie dodaje im blasku jak olejowanie. Sama jeszcze nie mogę tego potwierdzić bo na efekty trochę trzeba poczekać. Chociaż wydaje mi się, że faktycznie po kilku kuracjach stały się mniej napuszone i bardziej lejące. Najważniejsze jest dobranie odpowiedniego oleju. W tym wypadku najlepiej działa metoda prób i błędów. Ja zaczęłam od oleju kokosowego bo taki akurat mam w kuchni, a do tego ten niebiański zapach. Możemy też przetestować olej sezamowy, macadamia, lniany, sojowy, a nawet oliwę z oliwek. Do wyboru do koloru. Inną ciesząca się coraz większą popularnością metodą, ku mojemu zdziwieniu, jest ich kremowanie. Jeśli mamy ulubiony krem organiczny, który świetnie wpływa na naszą skórę możemy również użyć go na włosach. Zostawiamy krem na 2-3 godziny i zmywamy. Jednym z największych sprzymierzeńców w naturalnej pielęgnacji włosów jest również stare, poczciwe, a przede wszystkim tanie - siemię lniane (ang. Flaxs eeds). Jakich efektów możemy się spodziewać? Nawilżonych, błyszczących i niezwykle miękkich kosmyków. Płukanki z siemienia powinien spróbować każdy, kto boryka się z suchymi i zniszczonymi włosami. Wspaniale sprawdza się na włosach farbowanych, rozjaśnianych, z rozdwajającymi się końcówkami, ale także na włosach kręconych. Prosta i szybka płukanka z siemienia. Dwie łyżki siemienia należy zalać dwoma szklankami gorącej wody i po około 30 minutach odcedzić. Po myciu włosów i Stylizacja Zasada jest prosta - im wyższa temperatura tym włosy bardziej cierpią. Starajcie się traktować je prostownicą nie częściej niż raz w tygodniu i znajdźcie najniższą temperaturę, w której wasze włosy się prostują lub kręcą. Zazwyczaj producenci prostownic ustawiają zdecydowanie za wysoką temperaturę, a tak naprawdę zamiast 190 stopni potrzebujemy tylko 90, żeby uzyskać pożądany efekt. A to całe 100 stopni mniej. Jeśli macie taką możliwość to odstawcie suszarkę i pozwólcie jak najczęściej schnąć kosmykom naturalnie, nakładając na końcówki kilka kropli ulubionego olejku. Ja polubiłam Kerastase Elixir Ultime Oil na zmianę z Fekkai Advance Anti-Fade Top Coat. Jeśli już musicie potraktować włosy suszarką pamiętajcie o skropieniu czupryny produktem ochronnym np. Tresemme Keratin Smooth Heat Protection. Pamiętajcie też, żeby pielęgnację wspomagać odpowiednią dietą, w której powinny znaleźć się między innymi ryby, szpinak, brokuły, awokado, jajka, orzechy i herbata z pokrzywy. Dodawajcie też, gdzie to możliwe, oliwę z oliwek, która dzięki wysokiej zawartości witamin A, E,D oraz K odżywia włosy, chroni je przed utrata wilgoci i przywraca im naturalną barierę ochronną. Dobroczynny wpływ na nasze włosy mają również bogate w cynk, miedź, magnez, żelazo i mangan - ostrygi. Chronią włosy przed wypadaniem, regenerują je i wzmacniają. Plany na weekend? Ja zajmuję się pielęgnacją włosów - szampan i ostrygi Beata
17 PANACEUM Dostawa na terenie Wielkiej Brytanii i Republiki Irlandii Leki i kosmetyki dla dzieci Leki dla dorosłych Akcesoria medyczne Leki homeopatyczne Preparaty odchudzające Witaminy Materiały higieniczne...oraz wiele innych, zapraszamy! Polskie leki bez recepty Komfortowy system zakupów internetowych Dostawa już na drugi dzień Darmowa wysyłka przy zakupie na minimalną kwotę Doradztwo w kwestii wyboru odpowiednich produktów pod numerem telefonu Wygodny i bezpieczny system płatności WAŻNE! Wszystkie lekarstwa, należy używać zgodnie z ich przeznaczeniem. Wszelkie informacje znajdą Państwo na ulotkach dołączonych do opakowania. W razie wątpliwości, należy skonsultować się z lekarzem. BEZWZGLĘDNIE NALEŻY PRZESTRZEGAĆ ZALECEŃ LEKARZY PODCZAS PRZYJMOWANIA LEKÓW!
18 SPORTOWY NIEZBĘDN Spodenki Adidas, barringtonsports.com Mixer / August Buty Adidas adipure Trainer 360 Shoes 35 Koszulka Adidas, johnlewis.com, 28 Koszulka 3-stripes crew Tee Adidas 13 Bluza H&M Plecak Adidas Originall, surfdrome.com Szorty H&M Kółko do ćwiczeń surfdrome.com 9.99 Zestaw do tenisa stołowego Speedo, Debenhams Pojemnik na wodę Nike, wiggle.co.uk, 7
19 IK dla niej i dla niego Rękawice Nike, milletsports.co.uk, 13 Top H&M, 9.99 Plecak Roxy 35 Mixer / August Top Adidas by Stella McCartney 40 Sportowy stanik Victoria s Secret Koszulka z długim rękawem, 33, szorty, 22, całość Adidas Szorty, Adidas by Stella McCartney 52 Ciężarki 2x3kg, Argos, Skakanka, Pineapple 2.00,
20 Mixer / August
21 Piknik w Londynie Za oknem lato w pełni więc Mixer Magazine ma dla Was kilka miejsc, w których warto przygotować rodzinny lub też romantyczny piknik. Mixer / August Crystal Palace Park Hyde Park Kensington Gardens The Regent s Park Richmond Park Greenwich Park
10 najlepszych zawodów właściciel szkoły tańca
Kategoria: Edukacja 10 najlepszych zawodów 10 najlepszych zawodów właściciel szkoły tańca 10 najlepszych zawodów właściciel szkoły tańca Dodano: 2011-12-30 17:55:39 Poprawiony: piątek, 30 grudnia 2011
Bardziej szczegółowoKolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej.
Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej. 34-letnia Emilia Zielińska w dniu 11 kwietnia 2014 otrzymała nowe życie - nerkę
Bardziej szczegółowoTen test pomoże Ci określić, jaką porowatość mają Twoje włosy. Jej znajomość będzie dla
Ten test pomoże Ci określić, jaką porowatość mają Twoje włosy. Jej znajomość będzie dla Ciebie wskazówką do wyboru odpowiednich kosmetyków. Pamiętaj, że poznanie swoich włosów jest procesem bardziej czasochłonnym
Bardziej szczegółowoLekcja 1 Przedstawianie się
Lekcja 1 Przedstawianie się i poznawanie innych 2 Wysłuchaj dialogów, najpierw w wersji oryginalnej, później z tłumaczeniem. Powtarzaj poszczególne kwestie za lektorami. Dialog 1 Przedstawianie się w sytuacji
Bardziej szczegółowoKurczak z woka na szybko
Kurczak z woka na szybko Autor: lparylak Przepisów: 1 Ocena: 2 1-2 os. 30 min łatwe tanie Składniki: Podwójna pierś z kurczaka Cebula dymka - pęczek Papryka - 1 szt. lub kilka małych grzyby suszone MUN
Bardziej szczegółowoWarsztaty Życzliwej GośćInności
Warsztaty Życzliwej GośćInności realizowane w ramach projektu pt. Wola Życzliwości Kwestie organizacyjne Koncepcja warsztatów kulinarnych Co? Bezpłatne warsztaty kulinarne kuchni pakistańskiej Kiedy? 22
Bardziej szczegółowoHejka! Witam Was w kolejnym wydaniu szkolnego magazynu Moda i Uroda. W dzisiejszym wydaniu napisze dla Was o pielęgnacji włosów.
Hejka! Witam Was w kolejnym wydaniu szkolnego magazynu Moda i Uroda. W dzisiejszym wydaniu napisze dla Was o pielęgnacji włosów. Strasznie polecam Wam szampony z marki Joanna np. -Joanna Jedwab Silk, -Joanna
Bardziej szczegółowoKremowa Szarlotka by Ania
Kremowa Szarlotka by Ania Szarlotka jest jednym z moich ulubionych ciast. Uwielbiam podawać ją na ciepło, z dodatkiem lodów. Przepis, którym dziś się z Wami podzielę jest efektem moich osobistych kuchennych
Bardziej szczegółowoCopyright 2015 Monika Górska
1 Wiesz jaka jest różnica między produktem a marką? Produkt się kupuje a w markę się wierzy. Kiedy używasz opowieści, budujesz Twoją markę. A kiedy kupujesz cos markowego, nie zastanawiasz się specjalnie
Bardziej szczegółowoPODRÓŻE - SŁUCHANIE A2
PODRÓŻE - SŁUCHANIE A2 (Redaktor) Witam państwa w audycji Blisko i daleko. Dziś o podróżach i wycieczkach będziemy rozmawiać z gośćmi. Zaprosiłem panią Iwonę, panią Sylwię i pana Adama, żeby opowiedzieli
Bardziej szczegółowoCopyright 2015 Monika Górska
1 To jest moje ukochane narzędzie, którym posługuję się na co dzień w Fabryce Opowieści, kiedy pomagam swoim klientom - przede wszystkim przedsiębiorcom, właścicielom firm, ekspertom i trenerom - w taki
Bardziej szczegółowoWYZWANIE 21 DNI ZMIEŃ SWOJE NAWYKI
Dzień 1. 1. Przeanalizuj swoje codzienne działania i zapisz co najbardziej Cię oddala od osiągnięcia swojej idealnej, wymarzonej wagi. Te działania to utrwalone przez Ciebie nawyki i masz nad nimi kontrolę
Bardziej szczegółowoJogurtowe ciasto z orzechami włoskimi armeńska gata
Jogurtowe ciasto z orzechami włoskimi armeńska gata Gata to tradycyjne armeńskie ciasto nadziewane mąką, masłem, cukrem i orzechami włoskimi. W mojej własnej wersji robię kilka zmian, co chyba Was nie
Bardziej szczegółowo2. Warzywa obieramy, myjemy, dodajemy do wywaru z kurczakiem. Lekko doprawiamy.
Potrawka z kurczaka Lekkostrawna i pyszna zarówno z ziemniakami, jak i makaronem i ryżem. Przy tym prosta w przygotowaniu, nie wymaga długich godzin w kuchni, ani szczególnych umiejętności. A co najważniejsze:
Bardziej szczegółowoSkładniki: Pulpeciki: 200 g białej kaszy gryczanej 2 małe jajka 2 łyżki mąki 2 łyżki bułki tartej 130 g sera koziego sól pieprz. Sos grzybowo-dyniowy:
Pulpeciki z białej kaszy gryczanej nadziewane kozim serem z sosem dyniowym z podgrzybkami to alternatywa dla tradycyjnych mięsnych pulpecików. Są delikatne i bardzo smaczne szczególnie w towarzystwie grzybowo-dyniowego
Bardziej szczegółowoSkładniki: Placuszki:
Aromatyczne placuszki z pieczonej papryki z ciecierzycą i pokruszonym serem feta podane z jogurtem naturalnym z dodatkiem świeżej kolendry i limonki. Ciecierzycę dodałam w całości, ale jeśli chcecie to
Bardziej szczegółowoZupa krem z ciecierzycy
Zupa krem z ciecierzycy Zupa krem z ciecierzycy z dodatkiem świeżego przecieru pomidorowego Składniki: 400g ciecierzycy 3 pomidory 1 cebula 600 ml wody 1 ząbek czosnku 2 łyżki oliwy z oliwy sól pieprz
Bardziej szczegółowoSkładniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:
Naleśniki nadziewane piersią z kurczaka, czerwoną fasolą, papryką i kukurydzą zapiekane pod warstwą sosu pomidorowego i sera cheddar. W takiej odsłonie na pewno zachwycą niejedno podniebienie Polecam Składniki
Bardziej szczegółowoSprawozdanie z programu dożywiania za miesiąc sierpień 2013r. ul. Strzałowska 7
Sprawozdanie z programu dożywiania za miesiąc sierpień 2013r. ul. Strzałowska 7 W miesiącu sierpniu wiele potraw powtórzyło się, były ulubione frytki, spaghetti, makarony, rybki, tortilla, naleśniki z
Bardziej szczegółowoKeratyna Winogronowa. - Pozostawia gładkie, zdrowe i błyszczące włosy. - redukuje objętość i puszenie się włosów. - Pomaga w codziennej stylizacji
Keratyna Winogronowa Zalecana w celu maksymalnego wyprostowania włosów. Idealna do grubych i bardzo kręconych włosów oraz do rekonstrukcji włosów uszkodzonych zabiegami chemicznymi i czynnikami środowiskowymi.
Bardziej szczegółowoSSW1.1, HFW Fry #20, Zeno #25 Benchmark: Qtr.1. Fry #65, Zeno #67. like
SSW1.1, HFW Fry #20, Zeno #25 Benchmark: Qtr.1 I SSW1.1, HFW Fry #65, Zeno #67 Benchmark: Qtr.1 like SSW1.2, HFW Fry #47, Zeno #59 Benchmark: Qtr.1 do SSW1.2, HFW Fry #5, Zeno #4 Benchmark: Qtr.1 to SSW1.2,
Bardziej szczegółowoREFERENCJE. Instruktor Soul Fitness DAWID CICHOSZ
Swoją przygodę z siłownią zaczęłam kilka lat temu. Podstawowym błędem, który wtedy zrobiłam było rozpoczęcie treningów bez wiedzy i konsultacji z profesjonalistą. Nie wiedziałam co mam robię, jak ćwiczyć,
Bardziej szczegółowoZrób sobie najlepszy prezent
Zrób sobie najlepszy prezent W tym całym ferworze planowania świątecznego menu, wybierania dekoracji, kupowania prezentów warto zatrzymać się i zadać sobie pytanie: Co tak naprawdę jest dla mnie najważniejsze
Bardziej szczegółowoCzekoladowy tort truskawkowy
Czekoladowy tort truskawkowy Co tu robić, gdy w środku zimy dziecko prosi o tort truskawkowy? Nie pozostało mi nic innego, jak poeksperymentować w kuchni używając mrożonkę z własnych zapasów i ze sklepu.
Bardziej szczegółowoAUDIO / VIDEO (A 2 / B1 ) (wersja dla studenta) ROZMOWY PANI DOMU ROBERT KUDELSKI ( Pani domu, nr )
AUDIO / VIDEO (A 2 / B1 ) (wersja dla studenta) ROZMOWY PANI DOMU ROBERT KUDELSKI ( Pani domu, nr 4-5 2009) Ten popularny aktor nie lubi udzielać wywiadów. Dla nas jednak zrobił wyjątek. Beata Rayzacher:
Bardziej szczegółowoRaport aktywności Polek 2018
Raport aktywności Opracowane na podstawie raportu z ogólnopolskiego reprezentatywnego badania Tytuł badania: Aktywność fizyczna oraz ich wymówki Autor: Human2Human sp. z o.o. Partner merytoryczny: Kantor
Bardziej szczegółowoChrupiące owsiane ciasteczka
Chrupiące owsiane ciasteczka Najlepsze, najpyszniejsze i najbardziej chrupiące ciasteczka owsiane, jakie można zrobić w warunkach domowych. Tak właśnie sądzę i będę się tego trzymać ;) A poważnie: naprawdę
Bardziej szczegółowoBabka Makowa od Cioci Iwony
Babka Makowa od Cioci Iwony Wydaje mi się, że te przepisy, które podawane są z pokolenia na pokolenie są jednak najlepsze! Nawet receptura sosu bolońskiego nie powstała przecież w 21 wieku. Jest z nami
Bardziej szczegółowoVC? Aniołem Biznesu. Przedsiębiorcą. Kim jestem? Marketingowcem
Aniołem Biznesu VC? Przedsiębiorcą Kim jestem? Marketingowcem Dlaczego tutaj jestem? Fakty: 1997 30m2 powierzchni, brak wynagrodzenia, trzech cofounderów 1999 pierwsza ogólnoplska nagroda 2000 pierwsza
Bardziej szczegółowoTreningi dla kobiet w ciąży - Trymestr 3
Dane aktualne na dzień: 05-12-2018 23:35 Link do produktu: http://apfitness.pl/treningi-dla-kobiet-w-ciazy-trymestr-3-p-3.html Treningi dla kobiet w ciąży - Trymestr 3 Cena Dostępność Czas wysyłki 29,90
Bardziej szczegółowoPaulina Szawioło. Moim nauczycielem był Jarek Adamowicz, był i jest bardzo dobrym nauczycielem, z którym dobrze się dogadywałam.
Paulina Szawioło Kto uczył Cięwf? Moim nauczycielem był Jarek Adamowicz, był i jest bardzo dobrym nauczycielem, z którym dobrze się dogadywałam. Jak wspominasz szkołę? Szkołę wspominam pozytywnie. Na początku,
Bardziej szczegółowoRozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia.
Zupa z białą kapustą Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia. pół główki białej kapusty (średniej wielkości)
Bardziej szczegółowo"Dwójeczka 14" Numer 15 04/17 PROJEKTU
Zespół Szkół nr2 Publiczne Gimnazjum im Marszałka Józefa Piłsudskiego Leśna15 07-320, Małkinia Górna Numer 15 04/17 WWWJUNIORMEDIAPL ORGANIZATOR PROJEKTU PARTNER " 14" Polska The Times Numer 15 04/2017
Bardziej szczegółowoAngielski bezpłatne ćwiczenia - gramatyka i słownictwo. Ćwiczenie 6
Angielski bezpłatne ćwiczenia - gramatyka i słownictwo. Ćwiczenie 6 Przetłumacz na język angielski.klucz znajdziesz w drugiej części ćwiczenia. 1. to eat out jeść poza domem Czy często jadasz poza domem?
Bardziej szczegółowoFimaro oraz przetwory Anny Walczyńskiej traktujemy jako firmę rodzinną, która przygotowuje wszystkie produkty według własnych, unikalnych receptur.
Fimaro oraz przetwory Anny Walczyńskiej traktujemy jako firmę rodzinną, która przygotowuje wszystkie produkty według własnych, unikalnych receptur. Od ponad 10 lat naszym celem jest produkcja przetworów
Bardziej szczegółowoASERTYWNOŚĆ W RODZINIE JAK ODMAWIAĆ RODZICOM?
3 ASERTYWNOŚĆ W RODZINIE JAK ODMAWIAĆ RODZICOM? Czy potrzeby Twoich rodziców są ważniejsze niż Twoje? Czy kłócisz się z mężem o wizyty u mamy i taty? A może masz wrażenie, że Twoi rodzice nie zauważyli,
Bardziej szczegółowoLesson 1. Book 1. Lesson 1
Lesson 1 Lesson 1 Hello Û cześć, dzień, dobry what Û co is Û jest my Û mój, moja, moje your Û twój, twoja, twoje a name Û imię, nazwisko What is your name? Û Jak masz na imię? my name is Û mam na imię
Bardziej szczegółowoCzy na pewno jesteś szczęśliwy?
Czy na pewno jesteś szczęśliwy? Mam na imię Kacper i mam 40 lat. Kiedy byłem małym chłopcem nigdy nie marzyłem o dalekich podróżach. Nie fascynował mnie daleki świat i nie chciałem podróżować. Dobrze się
Bardziej szczegółowoImpreza odbywa się pod patronatem Urzędu Dzielnicy Warszawa Wawer oraz znanych osobistości.
O Fundacji Jakie są cele Fundacji? Fundacja, między innymi poprzez organizowanie Biegu Wawerczyka, będzie wspierała wychowanie dzieci w sportowym duchu i zdrowej rywalizacji. Nasi podopieczni to dzieci
Bardziej szczegółowoAngielski bezpłatne ćwiczenia - gramatyka i słownictwo. Ćwiczenie 4
Angielski bezpłatne ćwiczenia - gramatyka i słownictwo. Ćwiczenie 4 Przetłumacz na język angielski.klucz znajdziesz w drugiej części ćwiczenia. 1. to be angry with somebody gniewać się na kogoś Czy gniewasz
Bardziej szczegółowomnw.org.pl/orientujsie
mnw.org.pl/orientujsie Jesteśmy razem, kochamy się. Oczywiście, że o tym mówimy! Ale nie zawsze jest to łatwe. agata i marianna Określenie bycie w szafie nie brzmi specjalnie groźnie, ale potrafi być naprawdę
Bardziej szczegółowoFILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1)
FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1) Turysta: Dzień dobry! Kobieta: Dzień dobry panu. Słucham? Turysta: Jestem pierwszy raz w Krakowie i nie mam noclegu. Czy mogłaby mi Pani polecić jakiś hotel?
Bardziej szczegółowoBurek z mięsem. Zachęcam do wypróbowania przepisu. Składniki: Ciasto:
Burek z mięsem Ileż to ja czasu nosiłam się z zamiarem upieczenia burka. Zwykle nie było ku temu okazji, bo to dość czasochłonne danie Niedawno przyszedł ten dzień ku uciesze wszystkich, którzy mojego
Bardziej szczegółowoSkładniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.
Pyszne, aromatyczne i lekko słodkie curry z kurczakiem, czerwoną soczewicą, pomidorami, melonem i chipsami z marchewki. Gotowe curry podałam w wydrążonym melonie, którego część użyłam do przygotowania
Bardziej szczegółowoPleśniak. Składniki: Wykonanie:
Pleśniak Jeden z najstarszych przepisów, jaki mam spisany w swoim przepastnym zeszycie w niebieskich okładkach. Niestety nie kojarzę, skąd pochodzi, bo jest w naszej rodzinie od lat. Dzisiaj, zamiast tradycyjnego
Bardziej szczegółowoz m i ł o ś c i d o s ł o d k o ś c i w w w. e v e a n d s w e e t. p l Podobno każdy z nas ma jakiś talent. Jeżeli tak jest, to moim jest pieczenie
Podobno każdy z nas ma jakiś talent. Jeżeli tak jest, to moim jest pieczenie doskonałych słodkości. Ten talent to również moja pasja, którą od dawna dzielę się z tymi których kocham, rodziną i przyjaciółmi.
Bardziej szczegółowoDRODZY WOKALIŚCI. Pozdrawiam serdecznie. Do zobaczenia. Ola Królik 1. Selah Sue - This World https://www.youtube.com/watch?
DRODZY WOKALIŚCI. Podczas tegorocznych, zimowych warsztatów muzycznych będziecie mogli pośpiewać zarówno solo jak i w zespole. Pierwszego dnia odbędzie się spotkanie organizacyjne, zaraz po nim zabierzemy
Bardziej szczegółowokpt. Piotr Kasperaszek przepisy z tawerny i kambuza
przepisy z tawerny i kambuza PRZEPISY Z TAWERNY I KAMBUZA PRZEPISY Z TAWERNY I KAMBUZA WSTĘP Jestem kapitanem jachtowym oraz miłośnikiem Grecji i greckiej kuchni. Żeglować zacząłem już w dzieciństwie.
Bardziej szczegółowoDobry nocleg w Iławie Villa Port
Dobry nocleg w Iławie Villa Port Uwielbiam przygotowywać dla Was wpisy z małych i dużych podróży. Mam nadzieję, że i Wam się podobają te moje podróżnicze wpisy. Jak zauważyliście na tapecie jest u mnie
Bardziej szczegółowoAngielski bezpłatne ćwiczenia - gramatyka i słownictwo. Ćwiczenie 8
Angielski bezpłatne ćwiczenia - gramatyka i słownictwo. Ćwiczenie 8 Przetłumacz na język angielski.klucz znajdziesz w drugiej części ćwiczenia. 1. to take a rest - odpocząć Muszę odpocząć. (5) Czy chcesz
Bardziej szczegółowoSłuchawki Sportowe Douszne Bluetooth 4.1 Mikrofon Zestaw Słuchawkowy 3H
Dane aktualne na dzień: 07-10-2019 05:41 Link do produktu: https://towarek24.pl/sluchawki-sportowe-douszne-bluetooth-mikrofon-3h-magnetyczneczarne-8298-p-271.html Słuchawki Sportowe Douszne Bluetooth Mikrofon
Bardziej szczegółowoJak smakuje najlepsza oliwa na świecie?
Jak smakuje najlepsza oliwa na świecie? Chciałabym Wam przedstawić jedną z najlepszych oliw na świecie, które możecie kupić za pośrednictwem strony Hurtownia-Oliwy. Oliwa Frantoi Cutrera zajęła 6 miejsce
Bardziej szczegółowoZACZYTAJ TO CO LUBISZ MOJE 5 SERWISÓW
ZACZYTAJ TO CO LUBISZ MOJE 5 SERWISÓW lubimyczytac.pl Moim serwisem numer jeden, który wybrałam do konkursu jest portal lubimyczytac.pl. Jestem użytkownikiem tej strony od ponad 3 lat. Każdy kto lubi czytać
Bardziej szczegółowoChleb żytni razowy z automatu
Chleb żytni razowy z automatu Lubicie ciężkie, żytnie chleby? Bo ja bardzo. Dzisiaj miał być wprawdzie chleb lekki, pszenny, ale zagapiłam się i nie miałam pszennej mąki. Zużyłam całą, którą miałam i dodałam
Bardziej szczegółowoPowiatowy Przasnyski Konkurs Językowy. Zakres Materiału. Klasa IV
1. Kategorie gramatyczne Zakres Materiału Klasa IV Rzeczownik: Liczba mnoga rzeczowników (regularnych i niektórych nieregularnych). Forma dzierżawcza s. Określniki: A, an, the. Liczebniki główne 1 100.
Bardziej szczegółowoAkcja pomidor - krem! Dodany przez Kasia Łukasiewicz wtorek, 21 maja :48 - Poprawiony niedziela, 19 stycznia :22
Wreszcie są! Co prawda to nie lato i nie pełny sezon, ale już wdzięczą się do nas ze straganów. Pachnące, soczyste, o różnych barwach i zaskakujących kształtach. Krwistoczerwone, cudownie malinowe, gargamele,
Bardziej szczegółowoPrasa do tłoczenia oleju Alfa
Prasa do tłoczenia oleju Alfa POLSKI PRODUKT 10 lat GWARANCJI CENA 2.175,00 zł Prasa do tłoczenia oleju Alfa to jedyny polski produkt tego typu na rynku. Marka Alfa cieszy się uznaniem Klientów już od
Bardziej szczegółowo5 zdrowych zup w 15 minut
5 zdrowych zup w 15 minut Zupy - polskie dziedzictwo W polskiej kuchni zupy odgrywają bardzo ważna rolę. W większości domów sprawdzone przepisy na niedzielny rosołek czy pomidorową, przekazywane są z pokolenia
Bardziej szczegółowoSkładniki: Sos: Przygotowanie:
Sałatkę Cezara chyba każdy zna. Jest jedną z najbardziej popularnych i lubianych sałatek. Głównymi jej składnikami są grzanki, sałata rzymska i parmezan. W wersji z kurczakiem może stanowić smaczne i sycące
Bardziej szczegółowoZDOBĄDŹ PRACĘ TAKĄ, JAKĄ CHCESZ! PROGRAM KURSU ON-LINE
ZDOBĄDŹ PRACĘ TAKĄ, PROGRAM KURSU ON-LINE MODUŁ I Jak pisać CV, aby otrzymywać zaproszenia na rozmowy kwalifikacyjne? I II I V VI Zapomnij o szablonach wyróżnij się! Krok po kroku elementy Twojego idealnego
Bardziej szczegółowoHektor i tajemnice zycia
François Lelord Hektor i tajemnice zycia Przelozyla Agnieszka Trabka WYDAWNICTWO WAM Był sobie kiedyś chłopiec o imieniu Hektor. Hektor miał tatę, także Hektora, więc dla odróżnienia rodzina często nazywała
Bardziej szczegółowoPodziękowania naszych podopiecznych:
Podziękowania naszych podopiecznych: W imieniu swoim jak i moich rodziców składam ogromne podziękowanie Stowarzyszeniu za pomoc finansową. Dzięki działaniu właśnie tego Stowarzyszenia osoby niepełnosprawne
Bardziej szczegółowoKUCHAREK - najlepszy do polskich dan!'
KATALOG PRODUKTÓW KUCHAREK - najlepszy do polskich dan!' W kwestii gotowania ważna jest dla nas tradycja, dlatego od lat tworzymy dla Was produkty marki Kucharek, które doskonale pasują do polskich dań.
Bardziej szczegółowoPiaski, r. Witajcie!
Piszemy listy Witajcie! Na początek pozdrawiam Was serdecznie. Niestety nie znamy się osobiście ale jestem waszą siostrą. Bardzo się cieszę, że rodzice Was adoptowali. Mieszkam w Polsce i dzieli nas ocean.
Bardziej szczegółowoPrzepisy z czerwoną palmą
Przepisy z czerwoną palmą Dorota D.K. Kornas 1. ŚLEDZIE Z OLEJEM Z CZERWONEJ PALMY 10min 2-4 płaty słonych śledzi -3 nieduże cebule -½ szklanki bio oleju z czerwonej palmy Ölmühle Solling Śledzie należy
Bardziej szczegółowoZestawienie czasów angielskich
Zestawienie czasów angielskich Źródło: http://www.czasy-angielskie.com.pl/ Zobaczymy teraz jak zachowują się zdania w języku angielskim w poszczególnych czasach. Jedno zdanie będziecie mogli porównać w
Bardziej szczegółowoPunkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy
Miesiąc:. Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami Moje 20 minut na finanse to: (np. Pn-Pt od 7:00 do 7:20, So-Ni od 8:00 do 8:20) Poniedziałki:.. Wtorki:... Środy:. Czwartki: Piątki:. Soboty:.. Niedziele:...
Bardziej szczegółowoNawilżacz do włosów Ceriotti New Blitz Super Electronic Ozone
Nawilżacz do włosów Ceriotti New Blitz Super Electronic Ozone Salon szczególnie poleca wyjątkową ofertę profesjonalnych zabiegów pielęgnacyjnych. SPA Dla Włosów Para wodna plus temperatura i ozon? Jednym
Bardziej szczegółowo8 marzeń w 8 dni. Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało. Weź udział w całym szkoleniu
8 marzeń w 8 dni Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało Weź udział w całym szkoleniu Obszar życia: Zdrowie, sport, ciało Moje efekty końcowe to: 1. Zdrowie i witalność 2. Aktywność fizyczna 3. Wysportowane, jędrne,
Bardziej szczegółowoDzięki ćwiczeniom z panią Suzuki w szkole Hagukumi oraz z moją mamą nauczyłem się komunikować za pomocą pisma. Teraz umiem nawet pisać na komputerze.
Przedmowa Kiedy byłem mały, nawet nie wiedziałem, że jestem dzieckiem specjalnej troski. Jak się o tym dowiedziałem? Ludzie powiedzieli mi, że jestem inny niż wszyscy i że to jest problem. To była prawda.
Bardziej szczegółowoSkładniki: Przygotowanie:
Bardzo popularna, lubiana i wyjątkowo prosta surówka z kapusty, marchewki i cebulki z dodatkiem majonezu i jogurtu naturalnego. Idealna jako dodatek do obiadu, niezależnie od pory roku 1/2 główki małej
Bardziej szczegółowoAngielski bezpłatne ćwiczenia - gramatyka i słownictwo.
Angielski bezpłatne ćwiczenia - gramatyka i słownictwo. Ćwiczenie 9 Przetłumacz na język angielski.klucz znajdziesz w drugiej części ćwiczenia. 1. to take a shower brać prysznic Zawsze rano biorę prysznic.
Bardziej szczegółowoTwój Salon Kosmetyczny na. Twój doradca w internecie
Twój Salon Kosmetyczny na Twój doradca w internecie Czy prowadzisz już fanpage na Facebook Swojego salonu? TAK NIE Sprawdź na kolejnych slajdach czy wszystkie elementy są przez ciebie dobrze przygotowanie
Bardziej szczegółowoUrodzinowy tort z kajmakiem i rafaello
Urodzinowy tort z kajmakiem i rafaello Tort, na który przepis chciałabym Wam przedstawić absolutnie nie jest fit. Uważam jednak, że czas urodzin, rządzi się swoimi prawami. Uwielbiam wtedy zaszaleć, nie
Bardziej szczegółowoMoja Pasja: Anna Pecka
Moja Pasja: Anna Pecka Napisano dnia: 2018-04-23 09:57:21 W ramach naszego krótkiego cyklu pn.: Moja Pasja, w każdy kolejny poniedziałek prezentujemy historie wyjątkowych osób, mieszkańców naszego regionu,
Bardziej szczegółowoDziś w numerze: WAKACYJNA KSIĄŻKA KUCHARSKA
Dziś w numerze: WAKACYJNA KSIĄŻKA KUCHARSKA -jajka (trzy) -cukier (pół szklanki) -mąka (pół szklanki) -cytryna (pół) Babeczki cytrynowe Składniki są, pieczemy! Oddziel żółtka od białek i ubij białka z
Bardziej szczegółowoFILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 )
FILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 ) Klient: Dzień dobry panu! Pracownik: Dzień dobry! W czym mogę pomóc? Klient: Pierwsza sprawa: jestem Włochem i nie zawsze jestem pewny, czy wszystko
Bardziej szczegółowoEBOOK MISIOWY RYTUAŁ ZDROWYCH WŁOSÓW! EBOOK - MISIOWY RYTUAŁ ZDROWYCH WŁOSÓW!
EBOOK MISIOWY RYTUAŁ ZDROWYCH WŁOSÓW! 1. wzmacniający włosy PIETRUSZKOWO-JABŁKOWA FANTAZJA idealna dla osób borykających się z nadmiernym wypadaniem włosów. Bomba witaminowa, która wzmocni niesforne kosmyki
Bardziej szczegółowoSTYLOWE MEBLE Z DUSZĄ
MEBLE NA ZAMÓWIENIE STYLOWE MEBLE Z DUSZĄ Coraz częściej można spotkać się z opinią, że znakiem naszych czasów (przynajmniej w dziedzinie aranżacji wnętrz) jest globalizacja, produkcja seryjna i standaryzacja.
Bardziej szczegółowoMuffinki z Nutelli. Składniki: 140g mąki pszennej 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 320g Nutelli 2 całe jajka 2 łyżki mleka.
Muffinki z Nutelli Muffinki z minimalnej ilości składników, specjalnie dla miłośników Nutelli. Po upieczeniu w babeczkach wyczuwa się wyraźnie smak orzeszków. Bardzo czekoladowe, z pewnością są to jedne
Bardziej szczegółowoManny Escalante Jr. Źródło: veganbodybuilding.com. Tłumaczenie: Karolina Kłosek. Imię: Manny Escalante Jr. Wiek: 30. Wzrost: 160 cm.
Manny Escalante Jr Źródło: veganbodybuilding.com Tłumaczenie: Karolina Kłosek Imię: Manny Escalante Jr Wiek: 30 Wzrost: 160 cm Waga: 61 kg Miejsce urodzenia: San Jose, Kostaryka Obecne miejsce zamieszkania:
Bardziej szczegółowoKOMPENDIUM WIEDZY. WSTĘP Niech Twoje pożywienie będzie dla Ciebie lekarstwem Hipokrates. Naturalne Sposoby na podniesienie odporności WYZWANIE
WSTĘP Niech Twoje pożywienie będzie dla Ciebie lekarstwem Hipokrates Naturalne Sposoby na podniesienie odporności WYZWANIE Joanna Manikowska Zielony Detox KOMPENDIUM WIEDZY DZIEŃ 1 Nasz organizm jest w
Bardziej szczegółowoJesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem
Jesper Juul Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem Dzieci od najmłodszych lat należy wciągać w proces zastanawiania się nad różnymi decyzjami i zadawania sobie pytań w rodzaju: Czego chcę? Na co
Bardziej szczegółowoKarkówka w cebuli. Składniki. Wskazówki
Karkówka w cebuli Karkówka w cebuli jest prostym i szybkim daniem nawet na gościnny obiad. Podana z surówką z białej kapusty na sposób orientalny stanowi świetną kompozycję. Przepis na surówkę znajdziecie
Bardziej szczegółowoJEDEN KUCHAREK, a tak wiele mozliwosci!. '
KATALOG PRODUKTÓW JEDEN KUCHAREK, a tak wiele mozliwosci!. ' Kucharek to dobra propozycja dla miłośników gotowania. To przede wszystkim najpopularniejsza w Polsce przyprawa uniwersalna na bazie kompozycji
Bardziej szczegółowoSkładniki na 2 porcje:
Kolejny przepis z udziałem szparagów. Tym razem przygotowałam je z białą kaszą gryczaną, piersią z kurczaka, fetą, pomidorkami koktajlowymi i uprażonymi ziarnami słonecznika. Danie jest smaczne zarówno
Bardziej szczegółowotort orzechowy Składniki:
tort orzechowy Autor: Ewaaa Przepisów: 143 Ocena: 5879 > 6 os. > 60 min łatwe przystępne Składniki: kakaowy biszkopt: 8 jaj ( wielkość M), 1 szklanka mąki pszennej tortowej 1/4 szklanki mąki ziemniaczanej,
Bardziej szczegółowoprojekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami
DARMOWY FRAGMENT projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami Od Autorki Cześć drogi Czytelniku! Witaj w darmowym fragmencie podręcznika Jak zacząć projekt biznesowy?! Jego pełna wersja, zbiera w jednym
Bardziej szczegółowoDrugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień
Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień To już drugi wpis w kategorii szybkich i smacznych pomysłów na lunchboxy. Tym razem przygotowałam dla Was kilka pomysłów na zdrowe i pożywne drugie śniadanie.
Bardziej szczegółowoMarcin Budnicki. Do jakiej szkoły uczęszczasz? Na jakim profilu jesteś?
Marcin Budnicki Do jakiej szkoły uczęszczasz? Na jakim profilu jesteś? Uczę się w zespole szkół Nr 1 im. Komisji Edukacji Narodowej. Jestem w liceum o profilu sportowym. Jakie masz plany na przyszłość?
Bardziej szczegółowoZaimki wskazujące - ćwiczenia
Zaimki wskazujące - ćwiczenia Mianownik/ Nominative I. Proszę wpisać odpowiedni zaimek wskazujący w mianowniku: ten, ta, to, ci, te 1. To jest... mężczyzna, którego wczoraj poznałem. 2. To jest... dziecko,
Bardziej szczegółowoTort śmietanowy z musem mango i marakui
Tort śmietanowy z musem mango i marakui Klasyka tortu zwykły tort śmietanowy. Wśród tłumu tortów wyróżnia go jednak smak mango-marakuja Myślisz, że trudno go zrobić? Nic bardziej błędnego! Pieczemy jeden
Bardziej szczegółowoTort Cytrynowy. Składniki:
Tort Cytrynowy Autor: DomoweTorty Przepisów: 36 Ocena: 918 > 6 os. > 60 min średnie przystępne Składniki: BISZKOPT CYTRYNOWY: 6 jajek niecała szklanka mąki pszennej 6 łyżek mąki ziemniaczanej 3/4 szklanki
Bardziej szczegółowoHistoria The Beatles
Historia The Beatles John Lennon (gitara rytmiczna, śpiew) urodził się 9 października 1940 w Liverpoolu, zmarł 8 grudnia 1980 w Nowym Jorku. Brytyjski muzyk, kompozytor, wokalista i autor tekstów. Znany
Bardziej szczegółowoChleb cebulowy na zakwasie
Chleb cebulowy na zakwasie Domowy chleb jest o wiele smaczniejszy i o wiele tańszy od sklepowego. Zwłaszcza, jeśli próbujemy unikać konserwantów i polepszaczy i inwestujemy w droższe, ponoć zdrowe pieczywo.
Bardziej szczegółowosłoiczków, bo na próbę zrobiłam tylko 7 za mało :)EDIT: w przepisie dodałam
Ogórki kanapkowe słodko-kwaśne Ogórki kanapkowe słodko-kwaśne to mój najnowszy hit. Lubię robić przetwory, ale nie tylko te stałe, które znamy od lat. Lubię eksperymentować, dlatego każdego roku staram
Bardziej szczegółowoPROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH DLA KOBIET PROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH DLA KOBIET
1 / 1 1 PROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH DLA KOBIET 2 / 1 1 CZĘŚĆ PIERWSZA: OGARNIJ, CZEGO TY W OGÓLE CHCESZ?! Jaki jest Twój cel? Czy potrafisz sobie odpowiedzieć, czego dokładnie chcesz? Co jest dla Ciebie
Bardziej szczegółowoZauważcie, że gdy rozmawiamy o szczęściu, zadajemy specyficzne pytania:
Nie potrafimy być szczęśliwi tak sobie, po prostu dla samego faktu; żądamy spełnienia jakichś tam warunków. Mówiąc dosadnie - nie potrafimy wyobrazić sobie, że można być szczęśliwym bez spełnienia tych
Bardziej szczegółowoTRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ!
TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! Witaj! W tym krótkim PDFie chcę Ci wytłumaczyć dlaczego według mnie jeżeli chcesz wyglądać świetnie i utrzymać świetną sylwetkę powinieneś
Bardziej szczegółowo