WPŁYW ZASTOSOWANIA TECHNIK MIĘKKICH W OBRĘBIE KREGOSŁUPA NA GIBKOŚĆ
|
|
- Bożena Wójcik
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Dariusz MUCHA Politechnika Radomska, Katedra Wychowania Fizycznego i Zdrowotnego PPWSZ Nowy Targ, Instytut Fizjoterapii WPŁYW ZASTOSOWANIA TECHNIK MIĘKKICH W OBRĘBIE KREGOSŁUPA NA GIBKOŚĆ INFLUENCE OF APPYLING SOFT TECHIQUES WITHIN THE BACKBONE Słowa kluczowe: Techniki miękkie, gibkość, kręgosłup. Key words: Soft techniques, flexibility, backbone. Streszczenie Praca ma na celu ukazanie wpływu technik miękkich przeprowadzonych w obrębie kręgosłupa na gibkość. Badaniami objęto 65 studentek i studentów PPWSZ w Nowym Targu. Przed przystąpieniem do zastosowania wybranych technik miękkich na kręgosłupie, jak i bezpośrednio po ich wykonaniu dokonano pomiaru gibkości za pomocą skłonu w przód w siadzie. Obliczono podstawowe wskaźniki statystyczne, a testem t - Studenta została określona istotność różnic osiągniętych wyników. Summary The aim of the exercise is to present the reader with the influence of soft techniques carried out within the flexible part of the backbone. The research involved 65 PPWSZ students both male and female, in Nowy Targ. Before starting with the execution of chosen soft techniques on the spine, as well as after carrying them out. Flexibility measures were taken with the use of sit and reach while sitting. Basic statistical indicators were estimated, and, by means of t - Student, the relevance of the differences of the results achieved was determinated. Gibkość Bóle kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości współczesnego człowieka. Brak świadomości, że jest to sygnał ostrzegawczy i informacja o zbliżającej się chorobie prowadzi do lekceważenia pierwszych objawów. Kręgosłup to filar, wokół którego koncentrują się mechanizmy odpowiedzialne za stabilizację ciała oraz funkcje ruchowe. Sprawna i wydolna struktura 24 ruchomych segmentów obejmujących kręgi, krążki międzykręgowe, mięśnie i więzadła, jest bazą i gwarantem prawidłowego funkcjonowania kręgosłupa. Składają się na nią pojedyncze stawy kręgowe, które dzięki różnorodnemu ustawieniu swoich powierzchni stawowych umożliwiają poszczególnym odcinkom kręgosłupa specyficzne możliwości. Ruch ten możliwy jest dzięki mięśniom przyczepiającym się do wyrostków poprzecznych trzonów kręgowych. Największą ruchliwością we wszystkich płaszczyznach wyróżnia się odcinek szyjny kręgosłupa, a najmniejszą odcinek piersiowy, którego ruchomość jest ograniczona przez mostek i żebra. Odcinek lędźwiowy jest predysponowany przede wszystkim do ruchów zgięcia i wyprostu. Dzięki sprężystości fizjologicznych krzywizn kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej pełni on funkcje amortyzacyjną i kumuluje obciążenia oraz wstrząsy, które mogłyby doprowadzić do dysfunkcji w obrębie miednicy i głowy. Nieprawidłowe ukształtowanie kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej czy czołowej, a także przeciążenia i praca w niewłaściwej pozycji prowadzą do zmian zwyrodnieniowych, najpierw w obrębie pojedynczych segmentów a następnie danego odcinka kręgosłupa. Taki stan wynika często z mięśniowych zaburzeń stabilizujących kolumnę kręgosłupa, tzn. z nadmiernego napięcia określonych grup mięśniowych i jednoczesnego osłabienia innych mięśni. Może wynikać także z przyczyn
2 niezależnych, tj. skłonności wrodzonych rozwojowych, a także chorób czy urazów. Zniekształcenia w obrębie danego odcinka kręgosłupa czy segmentu nie są wyizolowanymi problemami pacjenta, ponieważ mięśnie charakteryzujące się niskim tonusem mają ograniczoną zdolność stymulowania układu krwionośnego, co wpływa na jego homeostazę i rzutuje na pracę narządów wewnętrznych. Zmiany zwyrodnieniowe stawów kręgosłupa i kończyn to także najczęściej spotykane patologie w badanych szkieletach gadów mezozoicznych, trzeciorzędowych ssaków, mumii egipskich, wolno żyjących goryli i u człowieka współczesnego [4]. Choć zakres, stopień i charakter zmian w kręgosłupie postępuje wraz z wiekiem człowieka, a więc jest elementem starzenia się organizmu, to jednym z podstawowych czynników wpływających na zdrowy kręgosłup jest tryb życia prowadzony przez jednostkę. Rodzaj podejmowanej aktywności decyduje bardzo często o masie ciała, a ta z kolei o sprężystości i sile mięśni, więzadeł oraz stanie krążków międzykręgowych, których łączna długość stanowi około 1/4 długości kręgosłupa [4]. Wysokość krążków międzykręgowych jest zmienna i waha się od 4mm w odcinku szyjnym do 10mm w odcinku lędźwiowym. Ryc.1.Jednostka ruchowa kręgosłupa [7]: 1- trzon kręgowy, 2- jądro miażdżyste, 3- pierścień włóknisty, 4- otwór międzykręgowy, 5- staw międzywyrostkowy. Stan czynnościowy krążków międzykręgowych w znacznym stopniu decyduje o ruchomości kręgosłupa i umożliwia amortyzację wstrząsów przenoszonych na kręgosłup. Zmiana pozycji ciała wpływa na obciążenie krążków międzykręgowych a w konsekwencji na poszerzenie lub zmniejszenie przestrzeni międzykręgowych, co w przypadku zmian w krążku prowadzi do wyzwolenia bólu. Ból pojawia się, gdy m.in. jądro miażdżyste nie może swobodnie przemieszczać się w zależności od kierunku nacisku. Utrata elastyczności krążków międzykręgowych prowadzi do zmniejszenia ruchomości kolumny kręgosłupa. Przywrócenie funkcji pojedynczemu stawowi, wiąże się z ruchomością danego odcinka i wymaga przywrócenia lub choćby poprawienia tzw. równowagi statycznej miejscowej - stawowej oraz ogólnej - mięśniowej [7]. Poprzez terapię mięśniową można wpłynąć na zwiększenie ruchomości stawowej, a więc i odcinkowej. Cel pracy Celem pracy jest określenie wpływu zastosowania technik miękkich w obrębie kręgosłupa na gibkość. Postanowiono zweryfikować następującą hipotezę badawczą : Techniki miękkie zastosowane w obrębie kręgosłupa mają znaczny wpływ na zwiększenie gibkości. Materiał i metoda badań. Badania przeprowadzono w maju 2008r i objęto nimi 65 studentów Tab.1.Gibkość przed i po zastosowaniu technik miękkich w obrębie kręgosłupa ( cm ).
3 PPWSZ w Nowym Targu ( 35 studentek i 30 studentów ). Miejscem badań była sala gimnastyczna. Przed przystąpieniem do zastosowania technik miękkich jak i po ich wykonaniu dokonano pomiaru gibkości wg Eurofitu, tzn. w siadzie prostym ( przy wyprostowanych stawach kolanowych ) sięgnięcie palcami rąk na wysokość palców stóp. Taki stan to wynik 15, zaś sięgnięcie 8cm poza linię palców stóp daje wynik 23 ( ) itd. Ryc.2. Wpływ zastosowania technik miękkich w obrębie kręgosłupa na gibkość ( cm ). 1- kobiety, 2- mężczyźni. Zastosowano następujące techniki miękkie w kolejności: - ślizg w kątach szyjno-barkowych stroną grzbietową przedramienia i ramienia, - ugniatanie mięśni karku kciukiem w formie,,przełamywania, w pięciu pasmach ( naprzemianstronnie ), kciukami w formie,,przełamywania z uchwyceniem fałdu skórnego nad kręgosłupem, kciukami w formie,,przełamywania od przestrzeni międzykręgowych na zewnątrz, w kierunku linii pachowych, kciukami w formie,,dłutka ( dogłowowo ), - ugniatanie z wyciskaniem mięśni przykręgosłupowych kciukami, - ugniatanie z rozciąganiem w rotacji odcinka lędźwiowego, - opracowanie talerzy biodrowych stroną grzbietową przedramienia i ramienia w formie ślizgu, - opracowanie talerzy biodrowych stroną dłoniową ręki z obciążeniem, - opracowanie okolicy łopatkowej stroną dłoniową ręki, - opracowanie okolicy łopatkowej w formie naprzemiennych,,wycieraczek, kciukiem z obciążeniem w formie,,przełamywania w kształcie,,jodełki, w formie,,gąsienicy, w formie,,otwieracza, - elongacja pulsacyjna kręgosłupa skrzyżowanymi dłońmi, skrzyżowanymi dłońmi, - elongacja pulsacyjna kręgosłupa równoległymi przedramionami, równoległymi przedramionami, równolegle ułożonymi dłońmi poprzez relaksację. Obliczono podstawowe wskaźniki statystyczne: średnią arytmetyczną, odchylenie standardowe, zakres zmienności min - max dla wyników gibkości przed przystąpieniem do zastosowania technik miękkich, jak i dla wyników po zastosowaniu powyższych technik. Testem t-studenta została określona istotność różnic osiągniętych wyników. Wyniki badań Podstawą analizy było porównanie wyników gibkości osiągniętych przed zastosowaniem technik miękkich z wynikami gibkości zarejestrowanymi bezpośrednio po ich zakończeniu. Wyniki badań w obu przypadkach przedstawia tabela 1 i rycina 2, a ich procentowe zestawienie rycina 3. DYSKUSJA Gibkość odzwierciedla kinematyczne możliwości stawów, mięśni oraz tkanki łącznej [5]. Jest istotnym elementem sprawności fizycznej, w którym odcinek szyjny i lędźwiowy kręgosłupa pełnią znaczącą rolę. Wyniki pomiaru gibkości są rozpatrywane zarówno w aspekcie wychowania fizycznego i sportu, ale także zdrowia. Choć gibkość jest cechą specyficzną i niejednorodną to w warunkach nie laboratoryjnych do jej pomiarów wykorzystuje się test głębokości skłonu w przód w siadzie a w warunkach klinicznych metody bezpośrednie - pomiary za pomocą różnych postaci goniometrów. Na pewno interpretując wyniki pomiaru należy uwzględnić: płeć, wiek,
4 Ryc.3.Zmiana gibkości po zastosowaniu technik miękkich. typ budowy ciała, temperaturę otoczenia. Gibkość ciała maleje wraz z obniżającą się temperaturą i odwrotnie wzrost temperatury poprawia gibkość nawet do 20 % [2]. Tym co kształtuje gibkość, jest na pewno trening prowadzony w formie aktywności fizycznej (stretching, joga) czy trening terapeutyczny ( ciąg technik wykonanych w odpowiedniej kolejności, tempie, sile bodźca i ilości powtórzeń ). Nierozstrzygniętą mimo licznych badań pozostaje zależność między dysfunkcją dolnego odcinka kręgosłupa a poziomem gibkości, który z praktycznego punktu widzenia powinien być optymalny, tzn. gwarantować ruch w danym stawie w pełnym zakresie ruchu fizjologicznego i nie prowadzić do nadmiernej ruchomości (hypermobilności), której następstwem jest rozluźnienie struktur stawowych co zwiększa ryzyko kontuzji. Dolegliwości m.in. pleców mają swoje podłoże również w skróceniu mięśni, który to stan jest przyczyną zaburzeń aktywnego i pasywnego aparatu ruchu. Skrócone mięśnie, wpływają na pogorszenie pracy stawów poprzez zmianę fizjologicznych parametrów i przyczyniają się do ich większego obciążenia. Ograniczają rozwój i wykorzystywanie siły, szybkości oraz wytrzymałości. Wpływają na pogorszenie przemiany materii, koordynacji ruchu ochrony stawów oraz zwiększenie ryzyka urazu samego mięśnia i więzadeł. Wśród przebadanych studentów odnotowano poprawę wyników w zakresie gibkości po wykonaniu technik miękkich w obrębie kręgosłupa, zarówno u kobiet jak i mężczyzn. Lepszą gibkością przed i po masażu legitymowały się studentki (odpowiednio 6,86cm i 9,23cm ), niż studenci ( odpowiednio 4,89cm i 8,16cm ). Większą progresję wyników zanotowano u mężczyzn o 3,27cm niż u kobiet o 2,37cm.U obu płci istotność różnic osiągniętych wyników po zastosowaniu technik miękkich w obrębie kręgosłupa nie była istotna statystycznie, aczkolwiek u 88,57% studentek ( 31 osób ) zanotowano poprawę gibkości, natomiast jej wynik nie zmienił się u 11,43% ( 4 osoby ).Podobnie przedstawia się struktura procentowa u mężczyzn, tj. u 90%( 27 osób ) zanotowano poprawę wyników, a u 10% ( 3 osoby ) gibkość pozostała na tym samym poziomie. U nikogo z badanych gibkość po wykonaniu technik miękkich nie uległa pogorszeniu. Gibkość uznawana jest za ważny element zdrowia, dzięki któremu można utrzymać pożądaną postawę ciała i niezależność do późnej starości, poprzez szerokie uczestnictwo w życiu codziennym [8]. Niewydolność czynnościowa mięśni grzbietu prowadzi do wielu schorzeń, które poprzedza przeciążenie jednych i zaniedbanie ruchowe innych grup mięśniowych. Jest to główna przyczyna czynnościowych zaburzeń i bólów kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym, co często przekłada się na niewłaściwą postawę ciała. Mięsień przy zupełnym braku impulsów nerwowych uzyskuje nową, mniejszą długość spoczynkową. Ulega wówczas osłabieniu, jest gorzej odżywiany, powoli zanika [4]. Aby istotnie przeciwdziałać patologii w obrębie kręgosłupa należy promować postawy prozdrowotne związane z aktywnością ruchową, gdyż jej brak przyczynia się do obniżenia sprawności fizycznej oraz wydolności i jest jednym z podstawowych czynników chorób cywilizacyjnych. Dziak [1] mówi o skuteczność leczenia bólów odcinka lędźwiowego dopiero wtedy, gdy zabieg operacyjny poparty jest właściwym programem ćwiczeń fizycznych i profilaktyką, a leczenie rozpoczyna się od wskazówek dotyczących postawy ciała i zasad biomechaniki oraz działań profilaktycznych w zakresie trybu życia i pracy. Postawa ciała zmienia się pod wpływem najróżnorodniejszych bodźców, gdzie dobre samopoczucie, radość, chęć dobrej prezencji, słowem wszystko co tonizuje człowieka, pobudza do przyjęcia lepszej postawy i odwrotnie - zmęczenie, przygnębienie, złe
5 samopoczucie sprzyja wadom postawy [3], a więc wpływa również negatywnie na gibkość. Zastosowanie odpowiednio dobranych technik miękkich w obrębie kręgosłupa może być jednym z antidotum na ten stan i wpływać na poprawę gibkości, przez co przyczyni się również do poprawy jakości życia. Powinno się je stosować w sytuacjach gdy pacjent nie jest w stanie sam wykonywać ćwiczeń fizycznych i poprzez aktywność ruchową wpływać na ruchomość kręgosłupa we wszystkich odcinkach, a także właściwe napięcie mięśniowe. Ma to zasadnicze znaczenie profilaktyczne. Poziom gibkości wyznacza wiele różnorodnych czynników, do których należą m.in. płeć, wiek, budowa ciała, a więc także elastyczność wszystkich mięśni, więzadeł oraz stan powierzchni stawowych. Choć zmienność ontogenetyczna zakresu ruchu w stawach człowieka nie została szczegółowo określona, to można wysunąć hipotezę, że gibkość ma duży wpływ na jakość naszego życia. Pomimo braku dowodów na istnienie związków pomiędzy bólami odcinka krzyżowego kręgosłupa a poziomem gibkości [6], ciągle poszukuje się skutecznych metod przeciwdziałania powyższym schorzeniom a właściwa ruchomość tułowia kształtowana poprzez aktywność fizyczną wysuwa się na plan pierwszy w prewencji patologii. Bibliografia 1.Dziak A.1990.Bóle krzyża. PZWL, Warszawa. ISBN Johns R.J., Wright V.1962.Relative importance of various tissues in joint stiffness. J. of Appl. Physiol., 17, Kasperczyk T Wady postawy ciała. Kasper, Kraków. ISBN Kiwerski J., Fiutko R.(red) Bóle kręgosłupa. PZWL, Warszawa. ISBN Mucha D.2007.Podłoże biologiczne oraz kształtowanie się i ocena ruchów człowieka. Nowak S., Mucha D. (Monografia - Klasyfikacja, rozwój i ocena ruchów człowieka). Politechnika Radomska, Radom. ISSN Osiński W.2000.Antropomotoryka. AWF, Poznań. ISBN Rakowski A Kręgosłup w stresie. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk. ISBN Wuest D.A., Bucher C.A Foundations of physical education and sport, 11 th ed. Mosby Year Book. Inc., St.Louis.
Wpływ pozycji siedzącej na organizm człowieka
Wpływ pozycji siedzącej na organizm człowieka Rozwój gospodarczy, dokonujący się we wszystkich obszarach życia ludzi, wiąże się nieodzownie ze zmianą dominującej pozycji ciała człowieka. W ciągu doby,
Bardziej szczegółowoSpis Tabel i rycin. Spis tabel
Spis Tabel i rycin Spis tabel 1. Podział stawów ze względu na ilość osi ruchów i ukształtowanie powierzchni stawowych. 20 2. Nazwy ruchów w stawach człowieka w pozycji anatomicznej..... 21 3. Zestawienie
Bardziej szczegółowoul. Belgradzka 52, 02-795 Warszawa-Ursynów tel. kom. +48 794 207 077 www.fizjoport.pl
Coraz większa liczba pacjentów zgłasza się do fizjoterapeutów z problemami bólowymi w obrębie kręgosłupa. Często postawiona diagnoza dyskopatia, wywołuje niepokój o własne zdrowie i wątpliwości w jaki
Bardziej szczegółowoWady postawy. Podział i przyczyna powstawania wad postawy u dziecka. Najczęściej spotykamy podział wad postawy i budowy ciała na dwie grupy:
Wady postawy Wada postawy jest pojęciem zbiorczym i niedostatecznie sprecyzowanym. Obejmuje szereg osobniczych odchyleń postawy ciała od wzorców uznawanych za normę stosowną do wieku, płci, typów budowy,
Bardziej szczegółowoAkademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra Sportu Powszechnego Zakład Fitness i Sportów Siłowych Fitness Osoby prowadzące przedmiot: 1. Zarębska Aleksandra, adiunkt, olazarebska@o2.pl 2.
Bardziej szczegółowoźle METODYKA ERGONOMICZNEGO WYKONYWANIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
Podnoszenie jest bezpieczne wówczas, gdy rzut środka ciężkości układu, osoba podnosząca i obiekt podnoszony mieści się wewnątrz powierzchni ograniczonej stopami (czworobok podparcia). Stopy powinny być
Bardziej szczegółowoPROGRAM KURSU. Terapia Manualna Holistyczna Tkanek Miękkich
PROGRAM KURSU Terapia Manualna Holistyczna Tkanek Miękkich MODUŁ I Koncepcja Terapii Manualnej Holistycznej. Miednica, stawy biodrowe, segmenty ruchowe kręgosłupa lędźwiowego i przejścia piersiowo-lędźwiowego.
Bardziej szczegółowoMetoda Sling Exercise Therapy ( SET)
Metoda Sling Exercise Therapy ( SET) Charakterystyka metody : - wykorzystuje zasady ćwiczeń czynnych w odciążeniu - można ją stosować w okresie ostrym, przewlekłym schorzenia - łączy się z takimi pojęciami
Bardziej szczegółowoKręgozmyk, choroba Bechterowa, reumatyzm stawów, osteoporoza
Kręgozmyk, choroba Bechterowa, reumatyzm stawów, osteoporoza Kręgozmyk (spondylolisteza) - jest to zsunięcie się kręgu do przodu (w kierunku brzucha) w stosunku do kręgu położonego poniżej. Dotyczy to
Bardziej szczegółowoTeraz już tylko wystarczy jednorazowy większy osiowy wysiłek (np. dźwignięcie z pozycji skłonu siedziska tapczanu lub innego ciężaru),
Odcinek lędźwiowy Ten odcinek, pozbawiony żeber, dzięki wysokim krążkom międzykręgowym i wyprofilowanej powierzchni stawów międzykręgowych ma dość duży zakres ruchów we wszystkich kierunkach, w tym również
Bardziej szczegółowoPrawidłowa postawa ciała a ergonomia pracy
Prawidłowa postawa ciała a ergonomia pracy Współczesny człowiek jest szczególnie narażony na wady postawy ciała. Siedzący tryb życia coraz mniejsza aktywność ruchowa, złe nawyki żywieniowe a w konsekwencji
Bardziej szczegółowoWADY POSTAWY CIAŁA U DZIECI DETERMINANTY ROZWOJU I PROFILAKTYKA. opracowała: Izabela Gelleta
WADY POSTAWY CIAŁA U DZIECI DETERMINANTY ROZWOJU I PROFILAKTYKA opracowała: Izabela Gelleta Z roku na rok zwiększa się liczba osób ze schorzeniami narządu ruchu, zgłaszających się do poradni rehabilitacyjnych.
Bardziej szczegółowowykłady 5, ćwiczenia - 15 wykłady 5, ćwiczenia - 15 Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta
Lp. Element Opis 1 Nazwa 2 Typ Podstawy fizjoterapii klinicznej w chorobach wieloukładowych w obrębie narządu ruchu obowiązkowy 3 Instytut Nauk o Zdrowiu 4 Kod PPWSZ F-P_20 Kierunek, kierunek: Fizjoterapia
Bardziej szczegółowoGIMNASTYKA KOMPENSACYJNO -
Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 GIMNASTYKA KOMPENSACYJNO - KOREKCYJNA WPROWADZENIE Zadania gimnastyki Gimnastyka wyrównawcza to zasób i rodzaj ćwiczeń, które mają skompensować pewien niedobór ruchowy zarówno pod
Bardziej szczegółowoMiejsce metod neurofizjologicznych w terapii manualnej i chiropraktyce
Miejsce metod neurofizjologicznych w terapii manualnej i chiropraktyce Metody neurofizjologiczne Mają na celu badanie i leczenie ludzi z zaburzeniami napięcia, ruchu i aktywności w oparciu o wiedzę z zakresu
Bardziej szczegółowo1. Zaznacz w poniższych zdaniach określenia charakteryzujące układ ruchu. (0 1)
Sprawdzian a Imię i nazwisko Klasa Liczba punktów Ocena Test podsumowujący dział X Ruch Masz przed sobą test składający się z 15 zadań. Przy każdym poleceniu podano liczbę punktów możliwych do uzyskania.
Bardziej szczegółowoMateriał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie: TERAPEUTA ZAJĘCIOWY
Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie: TERAPEUTA ZAJĘCIOWY przygotowany w ramach projektu Praktyczne kształcenie nauczycieli zawodów branży hotelarsko-turystycznej Priorytet III.
Bardziej szczegółowoPrzygotowanie do samodzielnej pracy z pacjentem masaż w dyskopatii jako jedna z metod neurorehabilitacji
Przygotowanie do samodzielnej pracy z pacjentem masaż w dyskopatii jako jedna z metod neurorehabilitacji Czym jest dyskopatia? Jest to szerokie pojęcie obejmujące schorzenia krążka międzykręgowego. W większości
Bardziej szczegółowoDyskopatia & co dalej? Henryk Dyczek 2010
Dyskopatia & co dalej? Henryk Dyczek 2010 Definicja - 1 Dyskopatia szerokie pojęcie obejmujące schorzenia krążka międzykręgowego. W większości przypadków jest to pierwszy z etapów choroby zwyrodnieniowej
Bardziej szczegółowoODCINKA SZYJNEGO KRĘGOSŁUPA
OCENA EFEKTÓW FIZJOTERAPII PACJENTÓW ZE SPONDYLOZĄ ODCINKA SZYJNEGO KRĘGOSŁUPA mgr. Radosław Grzywacz dr n. med. Marek Kiljański mgr. Radosław Raźniewski PRACA WYGŁOSZONA NA VII OGÓLNOPOLSKIEJ KONFERENCJI
Bardziej szczegółowoPlan Szkolenia Medical Personal Trainer
Plan Szkolenia Medical Personal Trainer Zjazd I Dzień 1. (10-18) Pierwszy zjazd poświęcony jest wadom postawy oraz dolegliwościom kręgosłupa. Uczestnicy szkolenia uczą się jak zapobiegać powstawaniu dolegliwości
Bardziej szczegółowoI nforma c j e ogólne. Ergonomia. Nie dotyczy. Wykłady 40 godz. Dr hab. n. zdr. Anna Lubkowska
S YL AB US MODUŁ U (PRZDMIOTU) I nforma c j e ogólne Kod modułu Rodzaj modułu Wydział PUM Kierunek studiów Specjalność Poziom studiów Forma studiów Rok studiów Nazwa modułu rgonomia Przedmiot do wyboru
Bardziej szczegółowoĆwiczenia w autokorektorze
Ćwiczenia w autokorektorze W proponowanej metodyce terapii uwzględniliśmy wytyczne i zalecenia opracowane przez SOSORT. 1 - najważniejszym elementem kinezyterapii skolioz są ćwiczenia czynne prowadzące
Bardziej szczegółowoOGÓLNA BUDOWA KRĘGOSŁUPA
OGÓLNA BUDOWA KRĘGOSŁUPA KRĘGOSŁUP (columna vertebralis) Kręgosłup jest ruchomym słupem kostnym składa się z kręgów zrośniętych ze sobą w odcinkach krzyżowym i guzicznym oraz ruchomych połączeo w części
Bardziej szczegółowoOpracowanie grzbietu i kończyn dolnych w ułożeniu na brzuchu
Ponowne przejście do opracowania górnych partii grzbietu stojąc za głową pacjenta. Wykonujemy zwrot dłonią i tak jak na początku masażu, przechodzimy za głowę pacjenta. Większość chwytów jest wykonywana
Bardziej szczegółowoMEDYCZNE SZKOLENIA PODYPLOMOWE PAKT ul. Kopernika 8/ Katowice tel
WIELOSPECJALISTYCZNY KURS MEDYCYNY MANUALNEJ - Zintegrowane metody terapii manualnej w tym osteopatyczne i chiropraktyczne, techniki części miękkich (mięśniowo-powięziowe, terapia punktów spustowych),
Bardziej szczegółowoTrening terapeutyczny - opis przedmiotu
Trening terapeutyczny - opis przedmiotu Informacje ogólne Nazwa przedmiotu Trening terapeutyczny Kod przedmiotu 16.1-WL-WF-TT Wydział Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu Kierunek Wychowanie fizyczne Profil
Bardziej szczegółowoTadeusz Kasperczyk WADY POSTAWY CIAŁA. diagnostyka i leczenie KRAKÓW 2004
TADEUSZ KASPERCZYK Tadeusz Kasperczyk i WADY POSTAWY CIAŁA diagnostyka i leczenie KRAKÓW 2004 t Spis treści Od A u to ra... 7 Rozdział I Wiadomości w stępne...9 Pojęcia: postawa prawidłowa, postawa wadliwa,
Bardziej szczegółowoMetody oceny dynamiki struktur nerwowych ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego.
Metody oceny dynamiki struktur nerwowych ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego. Wobec wysokiego poziomu badao technicznych wykonywanych za pomocą różnego rodzaju aparatów stosowanych w diagnostyce
Bardziej szczegółowoPLECY WKLĘSŁE. Slajd 1. (Dorsum concavum) Slajd 2. Slajd 3 OPIS WADY
Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 PLECY WKLĘSŁE (Dorsum concavum) OPIS WADY W większości przypadków istotą wady jest pogłębienie fizjologicznej lordozy lędźwiowej połączone ze zmianami w jej zasięgu i kształcie.
Bardziej szczegółowoPOZYCJE WYJŚCIOWE I DWICZEBNE. dwiczenia kompensacyjno - korekcyjne
POZYCJE WYJŚCIOWE I DWICZEBNE dwiczenia kompensacyjno - korekcyjne Zadania gimnastyki Gimnastyka wyrównawcza to zasób i rodzaj dwiczeo, które mają skompensowad pewien niedobór ruchowy zarówno pod względem
Bardziej szczegółowoANATOMIA. mgr Małgorzata Wiśniewska Łowigus
ANATOMIA mgr Małgorzata Wiśniewska Łowigus Wśród nauk biologicznych, zajmujących się wszelkimi formami życia, wyróżnia się dwa podstawowe działy: morfologię, fizjologię. MORFOLOGIA - zajmuje się poznaniem
Bardziej szczegółowoDiagnostyka funkcjonalna człowieka
Agnieszka Oponowicz, Radosław Koczkodan, Aleksander Ronikier Diagnostyka funkcjonalna człowieka Przewodnik do ćwiczeń z fizjoterapii Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego Olsztyn 2010 Spis treści
Bardziej szczegółowoSKOLIOZY. Slajd 1. Slajd 2. Slajd 3 RODZAJ SKOLIOZY. BOCZNE SKRZYWIENIE KRĘGOSŁUPA (scoliosis)
Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 SKOLIOZY BOCZNE SKRZYWIENIE KRĘGOSŁUPA (scoliosis) Jest to odchylenie osi anatomicznej kręgosłupa od mechanicznej w trzech płaszczyznach: czołowej, strzałkowej i poprzecznej. Skolioza
Bardziej szczegółowoUNIWERSYTET MEDYCZNY W LUBLINIE
UNIWERSYTET MEDYCZNY W LUBLINIE WYDZIAŁ NAUK O ZDROWIU PIOTR TURMIŃSKI Porównanie skuteczności wybranych metod fizjoterapeutycznych w leczeniu skręceń stawu skokowego STRESZCZENIE ROZPRAWY DOKTORSKIEJ
Bardziej szczegółowoPAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE WYDZIAŁ KULTURY FIZYCZNEJ I OCHRONY ZDROWIA. Katedra Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu. Kierunek: Fizjoterapia
PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE WYDZIAŁ KULTURY FIZYCZNEJ I OCHRONY ZDROWIA Katedra Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu Kierunek: Fizjoterapia SYLABUS Nazwa przedmiotu TERAPIA MANUALNA Kod przedmiotu
Bardziej szczegółowoOpis efektów kształcenia. Studia Podyplomowe Fizjoterapii i Medycyny Sportowej /nazwa studiów podyplomowych/
Załącznik nr 2 do Uchwała NrAR001-2 - V/2015 Senatu Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach z dnia 26 maja 2015r.w sprawie zatwierdzenia efektów kształcenia studiów podyplomowych
Bardziej szczegółowoAnna Słupik. Układ czucia głębokiego i jego wpływ na sprawność ruchową w wieku podeszłym
Anna Słupik Układ czucia głębokiego i jego wpływ na sprawność ruchową w wieku podeszłym 16.05.2007 Struktura układu czucia głębokiego Receptory w strukturach układu ruchu: mięśnie + ścięgna więzadła torebka
Bardziej szczegółowoProgram 1 dnia: Trening medyczny w treningu personalnym dzień I
Program - trener medyczny Health Factory Nowoczesny trener musi sprostać licznym wyzwaniom. Jednym z najważniejszych jest przywrócenie klienta do stanu pełnej sprawności. Siedzący tryb życia, brak ruchu,
Bardziej szczegółowoPróba oceny wpływu zabiegów neuromobilizacji na spoczynkowe napięcie spastyczne mięśni u pacjentów po udarach mózgu. Badanie pilotażowe
Łukasz Gąsior 1 Anna Józefiak 1, Fabian Mikuła 1 Próba oceny wpływu zabiegów neuromobilizacji na spoczynkowe napięcie spastyczne mięśni u pacjentów po udarach mózgu. Badanie pilotażowe 1 Studenckie Koło
Bardziej szczegółowoPo co rehabilitacja w chorobie Alzheimera?
Po co rehabilitacja w chorobie Alzheimera? Dr n. med. Marek Walusiak specjalista fizjoterapii Ruch jest bardzo ważnym elementem leczenia. Niewielki, systematyczny wysiłek może dać bardzo dużo. 30-45 minut
Bardziej szczegółowoKARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Traumatologia sportowa KOD S/I/st/23
KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Traumatologia sportowa KOD S/I/st/23 2. KIERUNEK: Sport 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: III rok/vi semestr 5. LICZBA PUNKTÓW
Bardziej szczegółowoTHE MOST FREQUENT PHYSICAL MODALITIES IN PATIENTS WITH PAIN IN LUMBOSACRAL SPINE AND AN ASSESSMENT OF THEIR ANALGESIC EFFECTIVENESS
NAJCZĘŚCIEJ STOSOWANE ZABIEGI FIZYKALNE U PACJENTÓW Z DOLEGLIWOŚCIAMI BÓLOWYMI ODCINKA L-S KRĘGOSŁUPA WRAZ Z OCENĄ ICH SKUTECZNOŚCI W DZIAŁANIU PRZECIWBÓLOWYM THE MOST FREQUENT PHYSICAL MODALITIES IN PATIENTS
Bardziej szczegółowoJAK CHRONIĆ SWÓJ KRĘGOSŁUP
JERZY STODOLNY JOANNA STODOLNA-TUKENDORF JAK CHRONIĆ SWÓJ KRĘGOSŁUP ------------------------ PORADNIK DLA K A Ż D E G O --------- sk NATURA WYDAWNICTWO NATURA POPULARNEGO PORADNIKA dr n. med. Jerzy Stodolny
Bardziej szczegółowoINŻYNIERIA REHABILITACYJNA Materiały dydaktyczne 3
INŻYNIERIA REHABILITACYJNA Materiały dydaktyczne 3 ZAOPATRZENIE ORTOTYCZNE Ortozą nazywamy każde urządzenie kompensujące dysfunkcję układu senso-motorycznego (Wooldrige 1972) Ortoza jest urządzeniem techniczny,
Bardziej szczegółowoNakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta
Lp. Element Opis 1 Nazwa Korekcja wad postawy ciała 2 Typ Do wyboru 3 Instytut Nauk o Zdrowiu 4 Kod PPWSZ F- P_51 5 Kierunek, kierunek: Fizjoterapia specjalność, poziom : studia drugiego stopnia poziom
Bardziej szczegółowoPuchała & Cybulski Physical Success Pszczyna, ul. Dobrawy 7 Tel.: 691 138 386; 504 037 215 e-mail: pcps.pszczyna@gmail.com OFERTA DLA SZKÓŁ
Puchała & Cybulski Physical Success Pszczyna, ul. Dobrawy 7 OFERTA DLA SZKÓŁ PCPS Puchała & Cybulski Physical Success, to nasz autorski projekt, wspierający fizyczny aspekt życia człowieka. Zespół osób
Bardziej szczegółowoBIOMECHANIKA NARZĄDU RUCHU CZŁOWIEKA
Praca zbiorowa pod redakcją Dagmary Tejszerskiej, Eugeniusza Świtońskiego, Marka Gzika BIOMECHANIKA NARZĄDU RUCHU CZŁOWIEKA BIOMECHANIKA narządu ruchu człowieka Praca zbiorowa pod redakcją: Dagmary Tejszerskiej
Bardziej szczegółowoDr hab. med. Paweł Hrycaj
Dr hab. med. Paweł Hrycaj Chory z dolegliwościami reumatycznymi Zakład Reumatologii i Immunologii Klinicznej Katedra Immunologii Klinicznej Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu Mała
Bardziej szczegółowoAndrzeja Zembatego tom I
pod redakcją Andrzeja Zembatego tom I pod redakcją Andrzeja Zembatego Zespół Autorów dr n. kult. fiz. dr n. kult. fiz. dr n. kult. fiz. prof. dr hab. n. kult. fiz. Mirosław Kokosz Tadeusz Łoza Edward Saulicz
Bardziej szczegółowoI F izjoterapia! OGÓLNA
PA TR ONA T MER YTOR YCZNY Komitet Rehabilitacji, Kultury Fizycznej i Integracji Społecznej PAN I F izjoterapia! OGÓLNA Wydawnictwo Lekarskie PZWL F izjoterapia ogólna prof. dr hab. med. JERZY E. KIWERSKI
Bardziej szczegółowoPOŁĄCZENIA KRĘGOSŁUPA
POŁĄCZENIA KRĘGOSŁUPA KRĘGOSŁUP (columna vertebralis) Kręgosłup nie jest sztywnym słupem kostnym składa się z kręgów zrośniętych ze sobą w odcinkach krzyżowym i guzicznym oraz ruchomych połączeo w części
Bardziej szczegółowo2. Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków
Pilates pochodzi od twórcy Josepha Pilatesa, który stworzył tę metodę wzorując się na technikach wschodu i łącząc je z technikami zachodu. Istotą ćwiczeń Pilatesa jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie
Bardziej szczegółowoW wyglądzie dziecka z plecami okrągłymi obserwuje się:
Plecy okrągłe to nadmierne uwypuklenie fizjologicznej krzywizny piersiowej. Nadmierne wygięcie kręgosłupa w odcinku piersiowym skompensowane jest w odcinku szyjnym zwiększoną lordozą szyjną i pochyleniem
Bardziej szczegółowoKOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM
KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM Zdrowy pracownik, to wydajny pracownik. VERIDIS PREZENTUJE - OFERTA DLA FIRM Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej
Bardziej szczegółowoKrzysztof Pytka ¹. 1. Wstęp
Krzysztof Pytka ¹ Ocena wpływu mobilizacji łopatki na zachowanie się krzywizn kręgosłupa studentów Uniwersytetu Medycznego w Lublinie przy użyciu urządzenia MORA 4 Generacji. ¹) Uniwersytet Medyczny w
Bardziej szczegółowoPLECY OKRĄGŁE choroba kręgosłupa
PLECY OKRĄGŁE To choroba kręgosłupa, której cechą charakterystyczną jest nadmierne wygięcie kręgosłupa ku tyłowi w odcinku piersiowym i krzyżowym. Nieleczona kifoza może nie tylko się pogłębić i doprowadzić
Bardziej szczegółowoDr Jawny System. System aktywnego siedzenia
Dr Jawny System System aktywnego siedzenia Dr Jawny System jest zwieńczeniem koncepcji Systemu Aktywnego Leczenia Kręgosłupa SALK oraz wieloletnich prac konstruktorskich Jarosława Jawnego. Wszystkie części
Bardziej szczegółowoCel: Czas: Ilo Obci enie: Przyrz dy: Inne:
WYCIĄGI Pętla Glissona wyciąg szyjny ( cervicales) grawitacyjny Cel: zmniejszenie zespołów bólowych w odcinku szyjnym Czas: 10-30min. ( pierwsze wyciągi czas krótszy) Ilość: 10-25zabiegów (w seriach) Obciążenie:
Bardziej szczegółowoTORQWAY. Zastosowanie urządzenia TORQWAY do celów rehabilitacyjnych i zdrowotnych
TORQWAY Zastosowanie urządzenia TORQWAY do celów rehabilitacyjnych i zdrowotnych Autor opracowania: Beata Kurdynowska, mgr fizjoterapii Gabinet Fizjoterapii Odnowy Biologicznej Beata Kurdynowska Miejsce
Bardziej szczegółowoPodręcznik * Medycyny manualnej
LJ < Z li i n i e w A r k u s z e w s k i Podręcznik * Medycyny manualnej ATLAS ZABIEGÓW M IED N ICA KRĘG O SŁU P LĘDŹW IOW Y KRĘGOSŁU P PIER SIO W Y ŻEB R A K r a k ó w 20 07 ELIPSA-JAIM s.c. ( J v n
Bardziej szczegółowoOcena ogólna: Raport całkowity z okresu od 04.05.2007 do 15.11.2007
W Niepublicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej ABC medic Praktyka Grupowa Lekarzy Rodzinnych w Zielonej Górze w okresie od 04.05.2007-15.11.2007 została przeprowadzona ocena efektów klinicznych u pacjentów
Bardziej szczegółowoZwiązki cech somatycznych z wybranymi zdolnościami motorycznymi chłopców w wieku lat
PRACE NAUKOWE Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie Seria: Kultura Fizyczna 00, z. VIII Inga Kordel Związki cech somatycznych z wybranymi zdolnościami motorycznymi chłopców w wieku 1 lat Streszczenie
Bardziej szczegółowoPoduszki ortopedyczne
Poduszki ortopedyczne Ból odcinka szyjnego kręgosłupa pojawia się u około 60-90% populacji, przeważnie między 25 a 60 rokiem życia. Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego początkowo przebiegają bezobjawowo,
Bardziej szczegółowoTrening indywidualny w róŝnych etapach ontogenezy
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra: Sportu Powszechnego Zakład: Fitness i Sportów Siłowych Trening indywidualny w róŝnych etapach ontogenezy Osoby prowadzące przedmiot: 1. Aleksandra
Bardziej szczegółowoTrener mgr Michał Ficoń. Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Warsztat Trenera Przygotowania Motorycznego Zakopane 2016
Trener mgr Michał Ficoń Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Warsztat Trenera Przygotowania Motorycznego Zakopane 2016 Organizm ludzki posiada niebywałą zdolność do samo leczenia. Właściwie niezależnie od
Bardziej szczegółowoFunkcjonowanie narządu ruchu. Kinga Matczak
Funkcjonowanie narządu ruchu Kinga Matczak Narząd ruchu zapewnia człowiekowi utrzymanie prawidłowej postawy ciała, dowolne zmiany pozycji i przemieszczanie się w przestrzeni. Ze względu na budowę i właściwości
Bardziej szczegółowoInformacje dla pacjenta
Informacje dla pacjenta Anatomia kręgosłupa Aesculap Spine Anatomia kręgosłupa Kręgosłup człowieka jest bez wątpienia jedną z najważniejszych i najbardziej mobilnych części naszego ciała. Jest rusztowaniem
Bardziej szczegółowoRola kręgosłupa w powstawaniu chorób
Rola kręgosłupa w powstawaniu chorób Prawdopodobnie żaden system w organizmie człowieka nie odgrywa tak ważnej roli dla ludzkiego zdrowia oraz długiego i aktywnego życia, jak kręgosłup. Kręgosłup tworzy
Bardziej szczegółowoRwę kulszową najczęściej wywołuje patologia krążka międzykręgowego, w większości przypadków dotyczy poziomu L4 lub L5.
Czy to na pewno rwa kulszowa? Jednym z najczęstszych powodów zgłaszania się pacjentów do terapeuty jest zespół bólowy kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym (L-S). Często pacjent ma zdiagnozowaną rwę
Bardziej szczegółowoALTER-G BIEŻNIE ANTYGRAWITACYJNE
ALTER-G BIEŻNIE ANTYGRAWITACYJNE 1 BTL Polska Sp. z o.o. ul. Leonidasa 49 02-239 Warszawa tel. 22 667 02 76 fax 22 667 95 39 btlnet@btlnet.pl www.btlnet.pl Wszystkie prawa zastrzeżone. Pomimo tego, że
Bardziej szczegółoworok szkolny 2012/2013
Projekt Indywidualizacja procesu nauczania i wychowania uczniów klas I-III szkół podstawowych W zdrowym ciele proste plecy Realizator Hanna Antoń Termin 20 XI 2012r. - Liczba godzin 60 rok szkolny 2012/2013
Bardziej szczegółowoPrzygotowanie motoryczne do jazdy na nartach. mgr Jakub Saniewski
Przygotowanie motoryczne do jazdy na nartach. mgr Jakub Saniewski Cechy motoryczne człowieka Szybkość: polega na przemieszczaniu fragmentów ciała, lub też całego ciała w jak najkrótszym czasie, a zatem
Bardziej szczegółowoPrewencja urazów występujących w piłce nożnej oraz regeneracja tkanek u zawodników. Michał Kowol
Prewencja urazów występujących w piłce nożnej oraz regeneracja tkanek u zawodników Michał Kowol Czynniki ryzyka oraz przyczyny urazów w piłce nożnej : Czynniki zewnętrzne Charakter dyscypliny Dynamiczny
Bardziej szczegółowoLeszek Magiera KLASYCZNY MASAŻ LECZNICZY
Leszek Magiera KLASYCZNY MASAŻ LECZNICZY A U T O M A S A Ż Leszek Magiera KLASYCZNY MASAŻ LECZNICZY Teoria i praktyka Automasaż Wydanie II poprawione i uzupełnione BIO-STYL KRAKÓW 2012 SPIS TREŚCI Przedm
Bardziej szczegółowoGIMNASTYKA KOMPENSACYJNO - KOREKCYJNA
GIMNASTYKA KOMPENSACYJNO - KOREKCYJNA Zadania gimnastyki Gimnastyka wyrównawcza to zasób i rodzaj dwiczeo, które mają skompensowad pewien niedobór ruchowy zarówno pod względem ilościowym, jak i jakościowym.
Bardziej szczegółowoMetoda Kaltenborna-Evjentha
WYBRANE METODY FIZJOTERAPEUTYCZNE STOSOWANE W LECZENIU SCHORZEŃ KRĘGOSŁUPA: Metoda Kaltenborna-Evjentha Metoda McKenziego Metoda Mulligana Metoda PNF Metoda S-E-T Metoda Kaltenborna-Evjentha Podstawowym
Bardziej szczegółowo1. Polska szkoła rehabilitacji. Ogólnoustrojowe konsekwencje bezruchu po urazach ośrodkowego układu nerwowego, udarach i urazach wielonarządowych
Wykłady: 1. Polska szkoła rehabilitacji. Ogólnoustrojowe konsekwencje bezruchu po urazach ośrodkowego układu nerwowego, udarach i urazach wielonarządowych - przeglądowa historia rehabilitacji na świecie
Bardziej szczegółowoMetoda Mc Kenzie Mechanical Diagnosis and Therapy
Metoda Mc Kenzie Mechanical Diagnosis and Therapy Metoda ta zawiera część diagnostyczną i terapeutyczną. Badanie: Przed podjęciem leczenia u pacjenta przeprowadza się dokładny wywiad dotyczący: - ewentualnych
Bardziej szczegółowoPIR poizometryczna relaksacja mięśni
PIR poizometryczna relaksacja mięśni Pojęcie PIR może wydawać się nam obce jednak to nic innego jak jedna z najlepszych technik rozciągania mięśni poprzez zastosowanie niewielkiego oporu. Rozciąganie to
Bardziej szczegółowoZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz.
ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ Opracował: mgr Michał Bielamowicz www.rehanova.pl Krynica-Zdrój 2019 Duża piłka gimnastyczna do doskonały przybór do ćwiczeń wzmacniających nasze ciało. Dzięki niej
Bardziej szczegółowoMECHANIKA KRĘGOSŁUPA
MECHANIKA KRĘGOSŁUPA KRZYWIZNY FIZJOLOGICZNE KRĘGOSŁUPA Prawidłowo zbudowany kręgosłup dorosłego człowieka tworzy w płaszczyźnie strzałkowej linię łamaną przypominającą sinusoidę. Odcinek krzyżowy i piersiowy
Bardziej szczegółowoNordic Walking. Podstawowe Informacje i Plan Zajęć. Informacja o sporcie Nordic Walking oraz o aspektach zdrowotnych
Nordic Walking Podstawowe Informacje i Plan Zajęć Informacja o sporcie Nordic Walking oraz o aspektach zdrowotnych Dyscyplina Nordic Walking powstała jako trening dla narciarzy biegowych w okresie letnim.
Bardziej szczegółowoREHABILITACJA ZDALNIE NADZOROWANA U PACJENTÓW ZE ZMIANAMI ZWYRODNIENIOWYMI STAWU BIODROWEGO
Anna Czyżewska, Wojciech Glinkowski REHABILITACJA ZDALNIE NADZOROWANA U PACJENTÓW ZE ZMIANAMI ZWYRODNIENIOWYMI STAWU BIODROWEGO Katedra i Klinika Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu, Centrum Doskonałości
Bardziej szczegółowoTrzymaj się prosto! program profilaktyki wad postawy
Trzymaj się prosto! program profilaktyki wad postawy Przesłanki do realizacji programu: Wady postawy to coraz większy problem zdrowotny naszego społeczeństwa. W ostatnich latach znacząco wzrosła ilość
Bardziej szczegółowoCentrum ćwiczeń mięśni pleców
Centrum ćwiczeń mięśni pleców Bazując na aktualnych wynikach badań dr.wolff opracował jedyną swego rodzaju koncepcję terapii mięśni grzbietowych w celu stabilizacji lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Pacjenci,w
Bardziej szczegółowoTEST SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW DO KLASY PIERWSZEJ SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYKA SPORTOWA CHŁOPCÓW/ GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA DZIEWCZĄT
TEST SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW DO KLASY PIERWSZEJ SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYKA SPORTOWA CHŁOPCÓW/ GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA DZIEWCZĄT Wymóg podstawowy- zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do
Bardziej szczegółowoSekcja praktyczna Nomenklatura:
Sekcja praktyczna Nomenklatura: W praktycznej części niniejszego podręcznika opisano rutynową sekwencję postępowania, którą można stosować w całości lub wykorzystywać jej poszczególne części. Każdy ruch
Bardziej szczegółowoKręgosłup składa się z 33, 34 kości, zbudowanych symetrycznie i ściśle ze sobą połączonych.
Wstęp Aby zrozumieć dolegliwości bólowe krzyża, niezbędne jest minimum wiedzy z dziedziny anatomii, fizjologii, biomechaniki i patologii narządu ruchu człowieka. Każdy ból grzbietu jest objawem, zaistniałych
Bardziej szczegółowoI nforma c j e ogólne. Podstawy ergonomii. Nie dotyczy. Pierwszy. Seminaria 40 godz. Dr hab. n. zdr. Anna Lubkowska
S YL AB US MODUŁ U (PRZDMIOTU) I nforma c j e ogólne Kod modułu Rodzaj modułu Wydział PUM Kierunek studiów Specjalność Poziom studiów Forma studiów Rok studiów Nazwa modułu Podstawy ergonomii Przedmiot
Bardziej szczegółowoKatedra Fizjoterapii
Kierownik: dr hab. Ewa Demczuk-Włodarczyk prof. nadzw. Sekretariat: Pracownia badawcza: mgr Danuta Jóźwiak mgr inż. Maciej Kosim Działalność naukowa Główne kierunki badań w Katedrze: Ocena stanu morfofunkcjonalnego
Bardziej szczegółowoWarszawski Uniwersytet Medyczny II Wydział Lekarski Oddział Fizjoterapii
Warszawski Uniwersytet Medyczny II Wydział Lekarski Oddział Fizjoterapii Zastosowanie neuromobilizacji rdzenia kręgowego i korzeni rdzeniowych w leczeniu niedowładów spastycznych u pacjentów po udarach
Bardziej szczegółowoBADANIA DIAGNOSTYCZNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO PRZEPROWADZONE W KLASACH PIERWSZYCH W ROKU SZKOLNYM 2007/2008
BADANIA DIAGNOSTYCZNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO PRZEPROWADZONE W KLASACH PIERWSZYCH W ROKU SZKOLNYM 7/8 Analizę badań opracowała mgr Marzena Lech Na przełomie września i października w klasach pierwszych
Bardziej szczegółowoMichał Dwornik 1, Aleksandra Marek 2, Aleksander Kłosiewicz 2, Katarzyna Wasiak 1, Maria Kłoda 1,3, Anna Koseska 4, Bartosz Kaczyński 5
Michał Dwornik 1, Aleksandra Marek 2, Aleksander Kłosiewicz 2, Katarzyna Wasiak 1, Maria Kłoda 1,3, Anna Koseska 4, Bartosz Kaczyński 5 Ocena zmian napięcia mięśniowego po zabiegach trakcji manualnej u
Bardziej szczegółowoAnatomia, Kinezjologia. Anatomia topograficzna. mgr E. Kamińska 2 ECTS F-1-K-AT-06 studia
Nazwa jednostki prowadzącej kierunek: Nazwa kierunku: Poziom kształcenia: Profil kształcenia: Moduły wprowadzające / wymagania wstępne: Nazwa modułu (przedmiot lub grupa przedmiotów): Osoby prowadzące:
Bardziej szczegółowoKONCEPCJA SZKOŁA PLECÓW - MODEL Z KARLSRUHE. Hans Dieter Kempf, Jurgen Fischer
KONCEPCJA SZKOŁA PLECÓW - MODEL Z KARLSRUHE Hans Dieter Kempf, Jurgen Fischer METODYKA: INFORMACJA/ ROZMOWA W GRUPIE MAŁE ZABAWY / ROZGRZEWKA W FORMIE ZABAWY PROGRAM SZKOŁY ZDROWYCH PLECÓW ĆWICZENIA FUNKCJONALNE
Bardziej szczegółowoZestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ!
PROFILAKTYKA WAD POSTAWY SIĘ! 1 Zestaw ćwiczeń dla dzieci SIĘ! Mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia zaburzają harmonijny rozwój młodego organizmu. Ponieważ dzieci uczą się szybciej niż dorośli,
Bardziej szczegółowoPRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE.
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE. Wymóg podstawowy- orzeczenie lekarskie o braku przeciwskazań do uprawiania sportu. TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 9 PRÓB (4 PRÓBY W HALI
Bardziej szczegółowoSTAW BIODROWY 1. Test Thomasa
1. Test Thomasa STAW BIODROWY Cel - test przykurczu zginaczy stawu biodrowego Ruch zgięcie kończyny nie testowanej w stawie biodrowym i kolanowym chwytem oburącz poniżej kolana, druga kończyna dolna leży
Bardziej szczegółowoDiagnostyka i terapia funkcjonalna w wybranych problemach bólowych
Diagnostyka i terapia funkcjonalna w wybranych problemach bólowych Motoryczność człowieka Motoryczność podstawowa obejmuje takie przejawy wzorca ruchowego jak: mobilność, stabilność, koordynacja ruchowa
Bardziej szczegółowo