Tydzień Ruchu Bezpłatne zajęcia sportowe dla uczniów wrocławskich szkół

Transkrypt

1 Tydzień Ruchu 2016 Bezpłatne zajęcia sportowe dla uczniów wrocławskich szkół

2 Data Godzina Zajęcia Opis Miejsce zajęć Obiekt Rejon / prefereowane szkoły 9:00 12:00. Do wyboru: Zumba dla młodzieży Zdrowy kręgosłup ATC ZUMBA to inspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie. ZDROWY KRĘGOSŁUP to prozdrowotna forma zajęć minimalizująca bóle kręgosłupa, oparta na ćwiczeniach wzmacniających, oddechowych i rozciągających. Połączenie modelowania sylwetki z poprawą postawy ciała. ATC to zajęcia aerobowe kształtujące, na bazie bardzo małych obciążeń, wspomagają utrzymanie dobrej kondycji, wzmacniają, modelują całe ciało, a także wspomagają proces odchudzający. Fitness Błękitna Laguna Fitness Błękitna Laguna to dwa obiekty mieszczące się przy ul. Słowiańskiej 39C oraz ul. Horbaczewskiego 4 6 (DH ASTRA). LO nr 1, ul. Ks. J. Poniatowskiego 9, Gimnazjum nr 15, ul. Jedności Narodowej 117, Gimnazjum nr 54, ul. Nowodworska 70 82, Podstawowa nr 113, ul. Zemska 16c. Podstawowa nr 9, ul. Nyska 66, Podstawowa nr 96, ul. Krakowska Poniedziałek 11:00 14:00 11:00 14:00. Salsa Cubana i tańce karaibskie dla dzieci SALSA jest popularnym na całym świecie tańcem latyno amerykańskim o pochodzeniu karaibskim, rozwiniętym szczególnie na Kubie i w Ameryce. Salsa dla dzieci to taniec, który wyzwala pozytywną energię, jest bardzo swobodny, rytmiczny, energiczny, integracyjny. Można go tańczyć zarówno w parach jak i solo. Zajęcia taneczne łączą zabawę z poznawaniem innej, dalekiej, niezwykle kolorowej i tanecznej kultury Kuby. Nauka kubańskiej salsy połączona jest z Tańca NO LIMITS Tańca No Limits, ul. Kazimierza Wlk. 27. Podstawowa nr 67 ZSP, pl. Muzealny 20, Podstawowa nr 63 im. A. Jasińskiej, ul. Mennicza 21 23, Podstawowa nr 1 im. Marii Dąbrowskiej, ul. Nowowiejska 78,

3 rozgrzewką i animacjami tanecznymi w karaibskich rytmach, takich jak merengue, cha cha cha, bachata, mambo. Dzięki temu młodzi tancerze poznają również i uczą się odróżniać inne niż salsa rytmy. Na zakończenie zajęć rozciąganie i wyciszanie. Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 7 10 lat. Sportowa Podstawowa nr 72 im. Władka Zarembowicza, ul. Trwała 17/19. 12:00 13:30 13:30 15:00 Nauka gry w squash'a z trenerem Nauka gry w squash'a z trenerem Nauka gry w squash dla dzieci i młodzieży pod okiem doświadczonego w pracy z młodymi zawodnikami trenera. Uczniom zostaną wypożyczone rakiety do gry oraz udostępnione profesjonalne korty. W każdych zajęciach może wziąć udział klasa licząca do 25 osób. Podczas zajęć uczestnicy poznają podstawowe zasady gry i rozegrają między sobą mecze. Jest to kompleksowy trening dla całego ciała, znacząco podnosi kondycję, pomaga spalić zbędne kilogramy oraz modelować mięśnie nóg, pośladków i rąk. Treningi cechuje duża dynamika, co pomaga spożyć nadmiar energii i rozładować stres. Wrocław Squash Club ul. Jana Długosza 71 (teren zakładów ASPA) Wrocław Wrocław Squash Club Zachęcamy do skorzystania z zajęć szkoły znajdujące się w naszej okolicy. 17:00 Hip Hop Kids HIP HOP KIDS to typowy przedstawiciel tańców typu street dance, obejmuje szeroki zakres stylów oznaczonych jako hip hop, old school hip hop, hip hop new style, hip hop new age i freestyle. Hip hop to technika otwarta, asymilująca klasyczne techniki hip hopowe takie jak locking, popping, funk. Jej upowszechnianiu sprzyjały realizacje teledysków i koncerty wykonawców kręgu muzyki hip hop, soul, r n b, pop. Na zajęciach można poznać wiele odmian stylu, wykazać się kreatywnością, a swoje zdolności prezentować na licznych imprezach. Poszczególne elementy tańca hip hop pozwolą na tworzenie własnych układów, będąc jednocześnie dobrą zabawą. Zajęcia trwają 55 minut. Zapraszamy dzieci od 4 roku życia oraz młodzież. Wstęp dla dzieci w trakcie Tygodnia Ruchu jest bezpłatny. Rodziców i opiekunów Sportowe Sportowe, ul. Góralska

4 Wtorek Środa 18:00 MTV Dance godzinę z przedziału godzinę z Do wyboru: Zumba dla młodzieży Zdrowy kręgosłup ATC dzieci biorących udział w zajęciach, zapraszamy w tym czasie na bezpłatne skorzystanie z oferty strefy Fitness oraz Siłowni. MTV DANCE to pomysł, którego zadaniem jest pokazanie różnych form tańca street dance. Młodzież uczy się różnych technik tańca, które są połączone w jedną choreografię bazującą na prostych krokach tanecznych i rozwiązaniach scenicznych. Styl ten pozwala na kreatywny rozwój freestylowy z użyciem kroków podstawowych oraz pozwala na wydobycie ekspresji w tańcu i interpretowaniu muzyki, rozwija wyobraźnię i uczy myślenia przestrzennego. Zajęcia trwają 55 minut. Wstęp dla dzieci w trakcie Tygodnia Ruchu jest bezpłatny. Rodziców i opiekunów dzieci biorących udział w zajęciach, zapraszamy w tym czasie na bezpłatne skorzystanie z oferty strefy Fitness oraz Siłowni. ZUMBA to inspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie. ZDROWY KRĘGOSŁUP to prozdrowotna forma Sportowe Fitness Błękitna Laguna Sportowe, ul. Góralska Podstawowa nr 9, ul. Nyska 66, Podstawowa nr 96, ul. Krakowska 2. Fitness Błękitna Laguna to dwa obiekty mieszczące się przy ul. Słowiańskiej 39C oraz ul. Horbaczewskiego 4 6 (DH ASTRA).

5 przedziału 9:00 12:00. godzinę z przedziału 17:00 Hip Hop Kids zajęć minimalizująca bóle kręgosłupa, oparta na ćwiczeniach wzmacniających, oddechowych i rozciągających. Połączenie modelowania sylwetki z poprawą postawy ciała. ATC to zajęcia aerobowe kształtujące, na bazie bardzo małych obciążeń, wspomagają utrzymanie dobrej kondycji, wzmacniają, modelują całe ciało, a także wspomagają proces odchudzający. HIP HOP KIDS to typowy przedstawiciel tańców typu street dance, obejmuje szeroki zakres stylów oznaczonych jako hip hop, old school hip hop, hip hop new style, hip hop new age i freestyle. Hip hop to technika otwarta, asymilująca klasyczne techniki hip hopowe takie jak locking, popping, funk. Jej upowszechnianiu sprzyjały realizacje teledysków i koncerty wykonawców kręgu muzyki hip hop, soul, r n b, pop. Na zajęciach można poznać wiele odmian stylu, wykazać się kreatywnością, a swoje zdolności prezentować na licznych imprezach. Poszczególne elementy tańca hip hop pozwolą na tworzenie własnych układów, będąc jednocześnie dobrą zabawą. Zajecia trwają 55 minut. Zaprszamy dzieci od 4 roku życia oraz młodzież. Wstęp dla dzieci w trakcie Tygodnia Ruchu jest bezpłatny. Rodziców i opiekunów Sportowe LO nr 1, ul. Ks. J. Poniatowskiego 9, Gimnazjum nr 15, ul. Jedności Narodowej 117, Gimnazjum nr 54, ul. Nowodworska 70 82, Podstawowa nr 113, ul. Zemska 16c. Podstawowa nr 9, ul. Nyska 66, Podstawowa nr 96, ul. Krakowska 2. Sportowe, ul. Góralska

6 dzieci biorących udział w zajęciach, zaprszamy w tym czasie na bezpłatne skorzystanie z oferty strefy Fitness oraz Siłowni. wybrać sobie 9:00 12:00 Judo Podstawowa nr 9, ul. Nyska 66, Podstawowa nr 96, ul. Krakowska Czwartek 11:00 14:00 wybrać 11:00 14:00. Salsa Cubana i tańce karaibskie dla dzieci SALSA jest popularnym na całym świecie tańcem latyno amerykańskim o pochodzeniu karaibskim, rozwiniętym szczególnie na Kubie i w Ameryce. Salsa dla dzieci to taniec, który wyzwala pozytywną energię, jest bardzo swobodny, rytmiczny, energiczny, integracyjny. Można go tańczyć zarówno w parach jak i solo. Zajęcia taneczne łączą zabawę z poznawaniem innej, dalekiej, niezwykle kolorowej i tanecznej kultury Kuby. Nauka kubańskiej salsy połączona jest z rozgrzewką i animacjami tanecznymi w karaibskich rytmach, takich jak merengue, cha cha cha, bachata, mambo. Dzięki temu młodzi tancerze poznają również i uczą się odróżniać inne niż salsa rytmy. Na zakończenie zajęć rozciąganie i wyciszanie. Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 7 10 lat. Tańca NO LIMITS Tańca No Limits, ul. Kazimierza Wlk. 27. Podstawowa nr 67 ZSP, pl. Muzealny 20, Podstawowa nr 63 im. A. Jasińskiej, ul. Mennicza 21 23, Podstawowa nr 1 im. Marii Dąbrowskiej, ul. Nowowiejska 78, Sportowa Podstawowa nr 72 im. Władka Zarembowicza, ul. Trwała 17/ Piątek wybrać Do wyboru: Zumba dla młodzieży Zdrowy kręgosłup ZUMBA to inspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie. Fitness Błękitna Laguna Fitness Błękitna Laguna to dwa obiekty mieszczące się przy ul. Słowiańskiej 39C oraz ul. Horbaczewskiego 4 6 (DH ASTRA).

7 9:00 12:00. wybrać 18:00 Jump Fit Kids ATC ZDROWY KRĘGOSŁUP to prozdrowotna forma zajęć minimalizująca bóle kręgosłupa, oparta na ćwiczeniach wzmacniających, oddechowych i rozciągających. Połączenie modelowania sylwetki z poprawą postawy ciała. ATC to zajęcia aerobowe kształtujące, na bazie bardzo małych obciążeń, wspomagają utrzymanie dobrej kondycji, wzmacniają, modelują całe ciało, a także wspomagają proces odchudzający. Judo jest japońską sztuką walki wywodzącą się z JUMP FIT KIDS to zajęcia z wykorzystaniem jednoosobowej trampoliny, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych form fitness, aktywujący wszystkie partie mięśniowe i poprawiający koordynację. Skoki na trampolinie podnoszą poziom endorfin, które są niezbędne do utrzymania dobrego nastroju! Zajęcia trwają 55 minut. Zapraszamy dzieci od 4 roku życia oraz młodzież. Wstęp dla dzieci w trakcie Tygodnia Ruchu jest bezpłatny. Rodziców i opiekunów dzieci biorących udział w zajęciach, zapraszamy w tym czasie na bezpłatne skorzystanie z oferty strefy Fitness oraz Siłowni. Sportowe LO nr 1, ul. Ks. J. Poniatowskiego 9, Gimnazjum nr 15, ul. Jedności Narodowej 117, Gimnazjum nr 54, ul. Nowodworska 70 82, Podstawowa nr 113, ul. Zemska 16c. Podstawowa nr 9, ul. Nyska 66, Podstawowa nr 96, ul. Krakowska 2. Sportowe, ul. Góralska