JESIEŃ 2012 MODA Raz słoƒce, raz deszcz... URODA Bàdê rozsàdna na zakupach. TO CIEKAWE Pasjonaci górà!

Transkrypt

1 JESIEŃ 2012 Raz słoƒce, raz deszcz... URODA Bàdê rozsàdna na zakupach TO CIEKAWE Pasjonaci górà! Bezpłatny magazyn Centrum Handlowego ISSN

2 3 Fashion weekend 15 i 16 wrzeênia sobota i niedziela, w godz Tej jesieni kieruj si na Szanowni Państwo, Ideałem byłoby każdego ranka świetnie wiedzieć, co na siebie założyć, by ubrać się jednocześnie wygodnie, modnie i jeszcze doskonale w tym wyglądać. Z łatwością poruszać się wśród modowych nowinek i równie łatwo pozbywać się ubrań z zeszłej epoki. Zawsze wiedzieć, co pasuje do naszego stylu i jak to należy nosić. Ale w rzeczywistości bywa różnie i część a może nawet większość kobiet raz na jakiś czas stwierdza, że nie ma się w co ubrać... Świetnie to rozumiemy i dlatego tej jesieni w naszym centrum rządzi moda. Już od września będzie można znaleźć mnóstwo informacji o najnowszych trendach mody, o tym jak i co nosić. Przygotowaliśmy profesjonalne pokazy mody przez dwa dni zaprezentujemy jesienne kolekcje z naszych salonów, do tego porady stylistów, fryzjerów i wizażystów. Porad szukacje również na FB i na Kierunek fashion przed nami! Serdecznie zapraszamy Przyjdê i sprawdê, co b dzie hitem Zespół tego sezonu. Zobacz pokazy najnowszych trendów uznanych marek. Przekonaj si, o ile łatwiej teraz do nas dojechaç. Kierunek King Cross! WYDARZENIA TO CIEKAWE! Futbol na obcasach Pasjonaci górą! Czy zwierzęta odróżniają kolory? Raz słońce, raz deszcz URODA Bądź rozsądna na zakupach Nowości kosmetyczne INSPIRACJE Domowe biuro Lektury dla rodziców KUCHNIA Kipi kasza, kipi groch DOOKO A ÂWIATA Pomidory po włosku A NA DESER 42 Ciasteczka migdałowo-cytrynowe NOWOÂCI W KING CROSS 43 Wydawca: Sagitarius Janusz Szyszkowski na zlecenie Poznań Żonkil sp. z o.o. Redakcja: Ewelina Szyszkowska, ewelina.szyszkowska@gazeta.pl Sesja mody: Foto: Tomasz Tomkowiak, Stylizacje: Katarzyna Jarczykowska Wizaż: Klaudia Klimowicz, Magda Gaudyn Fryzury: Klaudia Klimowicz Modele: Bree, Zosia, Kamil/GAGA MODELS Zdjęcie na okładce: Tomek Tomkowiak Makijaż i fryzura: Klaudia Klimowicz Modelka: Agnieszka Opracowanie graficze i skład: MASSART, slawekoniec@yahoo.com Druk: Z.P. DRUK-SERWIS G.Górska Sp.J., Ciechanów, ul. Tysiąclecia 8b.

3 4 WYDARZENIA 5 WYDARZENIA 29 - czerwca - 1 lipca Wielkie Powitanie wakacji To było najgorętsze lato w. Zaczęło się w ostatni weekend czerwca, kiedy z wielkim hukiem zakończyliśmy rok szkolny. Zaprosiliśmy wszystkie dzieci do zabawy do wyboru był dmuchany plac zabaw, trampolina i szalone bungee. Wszyscy, którzy przyszli do nas, mogli świętować najmilszy dzień w roku każdego ucznia: początek wakacji! W każdy następny weekend dzieci mogły wybierać spośród wielu, wielu atrakcji lipca Malowanie na Êcianie Przed naszym centrum stanęły panele ścianki przygotowane do zabawy w graffiti. Dla starszych dzieci przygotowaliśmy kolorowe spraye, dla młodszych farbki do malowania palcami oraz kredki. Każdy mógł sam wybrać temat i namalować, co tylko sobie wymarzył. Pełna ekspresja artystyczna była mile widziana. Powstały bardzo kolorowe prace! lipca 4-5 sierpnia Piaskownica pe na skarbów W gigantycznej piaskownicy czekało mnóstwo kolorowych zabawek. Największym powodzeniem cieszyły się taczki jak wiadomo bardzo przydatne przy budowie dużych babek i specjalna foremka do budowy zamków. Chętni mogli szukać skarbów ukrytych w piasku oraz wziąć udział w konkursach. Oprócz tego każde dziecko mogło zabrać ze sobą kolorowy balonik i pobawić się na dmuchanym placu zabaw. W Afryce dzikiej Jak zrobić gigantyczną maskę prosto z Afryki? Uczyliśmy się krok po kroku. Dzieci rysowały oczy, nosy, uszy i usta o najróżniejszych kształtach i kolorach, potem wycinały te elementy, a następnie składały z nich twarze. Maski przymocowane do bambusów tworzyły wielkie postaci o przedziwnym wyglądzie. Zajęciom towarzyszyły dzikie tańce rodem z Afryki, konkursy i malowanie twarzy i na ciele specjalnymi kredkami.

4 6 TO CIEKAWE! 7 TO CIEKAWE! Futbol na obcasach Towarzyski mecz dru yn Koziołek Poznaƒ Kotwica Kórnik, Na co dzień delikatne, subtelne i wrażliwie. Studiują, wychowują dzieci, mają włas- ne rodziny. Gdy wybiegają na boisko, zamieniają się w prawdziwe wojowniczki. Piłkarki nożne od wielu lat udowadniają, że mogą odnosić sukcesy na boisku nie mniejsze niż mężczyźni. Pomimo wielu trudności za rok będą miały swoje Euro. Kobieca piłka nożna jest w Polsce uważana za gorszą siostrę futbolu w wykonaniu mężczyzn. Mecze piłkarek wzbudzają małe zainteresowanie kibiców, panie mają problemy z dostępem do profesjonalnej bazy treningowej, do futbolu w ich wykonaniu niechętnie dokładają się sponsorzy. To jednak nie przeszkadza wielu młodym dziewczynom w uprawianiu na poważnie dyscypliny sportu zdominowanej przez facetów. Futbol w wykonaniu kobiet praktycznie niczym nie różni się od tego prezentowanego przez mężczyzn. Mecze rozgrywane są przez dwie jedenastoosobowe drużyny. Dziewczyny biegają po pełnowymiarowym boisku, podczas meczu pełno jest nieoczekiwanych zwrotów akcji i emocji. Kobiety ze względu na swoją fizjologię trenują z mniejszymi obciąże- Kasia z Poznania ma 21 lat. Piłkę kopałam od zawsze, razem z moim starszym bratem i jego kolegami wspomina. Osiem lat temu zapisałam się na zajęcia do szkółki piłkarskiej dla dziewcząt. Gdy powiedziałam o swoim pomyśle rodzicom, popukali się w czoło i spojrzeli na mnie z politowaniem. Co? Ty chcesz grać w piłkę na poważnie? Chyba oszalałaś! A gdzie nauka, egzaminy do szkoły średniej, a potem studia? pytali nerwowo. Zawsze byłam uparta, no i się udało podkreśla Kasia. Jak pi karki radzà sobie wyst pami na boisku i presjà ze strony otoczenia? - Dziewczyny walczą na boisku piłkarskim z większą determinacją od mężczyzn. Nie są wyrachowane, mniej się oszczędzają. Często chcą za wszelką cenę udowodnić sobie, koleżankom, mężom lub partnerom, że świetnie się do uprawiania tego sportu nadają. Przez 90 minut przysłowiowo gryzą trawę. Dlatego wiele spotkań rozgrywanych pomiędzy teoretycznie różniącymi się od siebie poziomem i umiejętnościami drużynami może zakończyć się praktycznie każdym wynikiem. To w męskim futbolu rzadko się zdarza. Żeńska piłka jest bardziej nieprzewidywalna podkreśla Michał Kubiak, psycholog sportu. Być może już w przyszłym roku młode ambitne piłkarki zadebiutują w Mistrzostwach Europy w Piłce Nożnej Kobiecej, które będą rozgrywane w Polsce. Reprezentacja żeńska zajmuje aktualnie 3 miejsce w swojej grupie eliminacyjnej i ma duże szanse na awans do finałów. Tak to si wszystko zacz o W Polsce kobiety zaczęły kopać piłkę nożną na początku XX wieku. Rozgrywki miały wówczas charakter wyłącznie towarzyski i nieoficjalny. Na fali emancypacji we wrześniu 1921 roku utworzono w Poznaniu pierwszy w Polsce kobiecy zespół piłkarski, który był częścią sekcji Towarzystwa Sportowego Unja Poznań. Zdjęcia futbolistek trafiły do lokalnej prasy i wzbudziły niemałe poruszenie wśród fanów męskiej odmiany tego sportu. Profesjonalny futbol kobiecy w Polsce narodził się w 1974 roku po Mistrzostwach Świata w RFN. Pierwszym teamem kobiecym była żeńska sekcja drużyny Czarni Sosnowiec. Pięć lat później swoje rozgrywki zainaugurowała I liga kobiet. W pierwszym sezonie zmagań futbolistek mistrzyniami Polski został zespół Czarnych Sosnowiec. W 1981 roku żeńska reprezentacja rozegrała swój pierwszy oficjalny mecz międzypaństwowy, przegrywając z Włoszkami 0:3 niami. Po spotkaniach zrezygnowano z tradycyjnej wymiany koszulek przez zawodniczki. W opinii wielu fachowców jest to uzasadnione. Futbol kobiecy jest słabo dofinansowany. Sprezentowanie koleżance z przeciwnego zespołu koszulki wartej kilkaset złotych mogło by nadszarpnąć dziurawy budżet kobiecego klubu. tekst: Bartek Nowak fot. Mateusz Owsianny Obecnie w Polsce działa kilkadziesiąt klubów piłkarskich kobiet. Panie rozgrywają swoje mecze w dwóch klasach rozgrywkowych. W ekstralidze występuje 11 drużyn. Niekwestionowanym liderem jest zespół Unii Racibórz.

5 8 TO CIEKAWE! 9 TO CIEKAWE! Który ptak jest najwi kszym rekordzistà? Czy psy majà p pek? Psy, jak inne ssaki, przebywając w łonie matki, oddychają i odżywiają się przez pępowinę. W przypadku ludzi pępowinę w trakcie porodu przecina lekarz. Natomiast samice Czy yje jeszcze coê na ziemi, co pami ta czasy dinozaurów? Strusie są rekordzistami w wielu dzie- ssaków same przegryzają pępowinę, a następnie zjadają ją wraz z łożyskiem. Czy zatem Tak! To niezwykłe drzewo Encephalar- dzinach. Znane są m.in. z tego, że mają zwierzęta mają pępek? Tak! Niestety widoczny jest on tylko u małp. W pozostałych toswoodii zostało odkryte w 1895 r. największe oczy spośród wszystkich przypadkach miejsce, w którym pojawiła się przy porodzie głęboka blizna pępek, w RPA przez angielskiego botanika Johna kręgowców żyjących na lądzie (tylko walenie mają większe oczy). Oko stru- zarasta idealnie gładką skórą, przez co trudno je później rozpoznać na ciele zwierzęcia. Czy zwierz ta odró niajà kolory? Medley a Woodiego, który natychmiast przesłał jego próbkę do Londynu w celu sia jest większe nawet od jego mózgu! Nie tylko ludzie potrafią rozróżniać kolory. Umiejętność tę ma również wiele innych dokładnego zbadania. Musiał jednak Struś potrafi biegać najszybciej spośród kręgowców, rozmaitych owadów, skorupiaków i ryb, przy czym niektóre zwierzęta minąć prawie wiek, aby przypomniano ptaków, osiągając maksymalną pręd- postrzegają kolory nieco inaczej niż ludzie. Na przykład, oglądając tęczę na niebie, sobie o drzewie sprzed 200 milionów kość 70 km/h, przy czym przez pół godziny może pędzić bez przerwy z prędkością 50 km/h. Jaja strusie są również gigantyczne jedno jajo ma objętość równą 24 jajom kurzym. Co ciekawe, jedna para strusi potrafi opiekować się aż 380 pisklętami. Wśród tych ptaków istnieje bowiem zwyczaj, że silniejsza para przejmuje opiekę nad pisklętami słabszych rodziców i opiekuje się większym stadem na wypadek niebezpieczeństwa. Jaka jest najsilniejsza trucizna zwierz ca na Êwiecie? Najsilniejsza trucizna zwierzęca pochodzi od niewielkiej ośmiorniczki, będącej zaledwie wielkości piłki golfowej. Zwierzę waży około 10 dag i może swoim jadem zabić aż 26 dorosłych osób. Ośmiorniczka zamieszkuje przybrzeżne skalne zagłębienia, w których zbiera się woda, jest koloru granatowego lub brązowawego, lecz kiedy zostaje podrażniona lub szykuje się do ataku, zmienia kolor na wściekle żółty z jasno niebieskimi kółkami, skąd pochodzi jej nazwa: blueringedoctopus. Trucizna ośmiornicy zaczyna działać około 15 minut po ugryzieniu. Atakuje układ oddechowy i paraliżuje ośrodek mowy. Śmierć następuje po około 30 minutach od ukąszenia. Odtrutka na jad ośmiorniczki jak dotąd nie jest znana. widzimy ciąg kolorów: czerwony, żółty, zielony, niebieski, fioletowy. Następne barwy tęczy mają już zbyt krótkie lub za długie fale, aby mogły cieszyć ludzkie oko. Tymczasem, niektóre gryzonie, a nawet owady (np. pszczoły) widzą w tęczy jeszcze jeden kolor ultrafiolet. Z drugiej strony, dla niektórych zwierząt tęcza mogłaby się wydać zbyt monotonna ryby widzą wyłącznie kolor niebieski. lat, kiedy to Encephalartoswoodii porastały najprawdopodobniej całą planetę. Niestety, katastrofa, która zabiła ogromne gady i była początkiem pięciu epok lodowcowych, zniszczyła również całą roślinność na Ziemi. Drzewo znalezione przez Woodiego jest prawdopodobnie jedynym, który przetrwało miliony lat. Obecnie, po sprowadzeniu z RPA, znajduje się w Royal Botanical Gardens, w Kew, niedaleko Londynu. Czy sà jaszczurki bez ogona? Są lecz tylko przez chwilę. Jaszczurki w chwili zagrożenia mają dwie drogi wyjścia albo czmychnąć do kryjówki, albo porzucić własny ogon. Co ciekawe, porzucony ogon przez pewien czas nadal się rusza, odwracając uwagę drapieżnika i dając jaszczurce czas na to, by skryć się w bezpiecznym miejscu. Zjawisko odrzucenia i regeneracji ogona w przyrodzie zwane jest autotomią. Ogon jaszczurki odrasta w ciągu kilku tygodni. Należy jednak pamiętać, że nie jest już taki długi jak wcześniej. Dlatego nie warto łapać jaszczurek, bo przerażone mogą zareagować właśnie w ten sposób. Znacznie lepiej przyglądać im się z bliska zwłaszcza jesienią, kiedy jest już chłodniej, przez co te zmiennocieplne gady mają mniej energii i poruszają się wolniej.

6 10 TO CIEKAWE! Pasjonaci Jeszcze nie tak dawno na pytanie o czyjeś hobby padały sztampowe odpowiedzi: zbieram znaczki, mam w domu rybki albo lubię jeździć na rowerze. To, co dla naszych rodziców pozostawało w sferze marzeń, my teraz mamy w zasięgu ręki: dalekie podróże, uprawianie ekstremalnych sportów, fotografia i filmowanie, uczestnictwo w festiwalach przyciągających sławy z kraju i z zagranicy. Możemy czuć się obywatelami świata i korzystać z jego dobrodziejstw; spełniać marzenia i realizować pasje. To prawda, że niektóre hobby wymagają nakładów finansowych, np. nurkowanie, snowboard czy szybka jazda motocyklem. Aby jednak uprawiać większość z nich, potrzeba przede wszystkim chęci i wysiłku. Wymaga tego zarówno przyrządzenie nowego wyjątkowego dania, zaplanowanie i urządzenie pięknego ogrodu, jak i pisanie popularnego bloga czy zebranie kolekcji najlepszych filmów dokumentalnych. górà! Po co cz owiekowi hobby? Gwarancja odstresowania Po pierwsze i najważniejsze, hobby to sprawdzony patent na radzenie sobie ze stresem. Gdy angażujemy się całym sobą w coś, co sprawia nam przyjemność, skupiamy się na tym, co dzieje się tu i teraz. Z tej prostej przyczyny podczas wspinaczki na skałki czy żeglowania po jeziorze przestajemy martwić się czekającymi na nas w pracy trudnymi projektami czy kąśliwymi uwagami szefa. Ta zasada sprawdza się również u osób preferujących artystyczne hobby. Rysując, fotografując czy wyszywając, człowiek znajduje się w pełni pochłaniającym go procesie kreatywności, a dotychczasowe strapienie... znika. Co ciekawe, gdy po pasjonująco spędzonym dniu wracamy do rzeczywistości, często okazuje się, że nasz problem nie jest taki straszny, jak nam się początkowo wydawał. Jak znaleêç hobby? Puść wodze fantazji i wypisz wszystkie rzeczy, które lubisz lub lubiłeś robić. Pomyśl o swoich naturalnych talentach i zdolnościach. Teraz wypisz wszystkie rzeczy, które kiedyś robiłeś z przyjemnością, ale z wiekiem ich zaniechałeś. Następnie wypisz wszystkie rzeczy, które sprawiają, że zapominasz o ca- łym świecie, a czas wydaje się biec szybciej niż zwykle. Zastanów się, co łączy te wszystkie opcje? Jak możesz je wykorzystać w poszukiwaniu własnego hobby? Przeanalizuj zdobyte wskazówki: czy wolisz działać indywidualnie? Czy zespołowo? Lubisz zajęcia aktywne, pobudzające czy raczej statyczne, wyciszające? Wolisz ryzyko czy bezpieczeństwo? Zapytaj, co robią Twoi znajomi w wolnym czasie. Jeśli coś Cię szczególnie zainteresuje, dołącz do nich, aby wypróbować, czy może to być również Twoim hobby. Dowiedz się, jakie zainteresowania mają znane osoby, które cenisz. Rozejrzyj się, jakie kursy i koła zainteresowań prowadzone są w Twojej okolicy. Sprawdź, co się dzieje w lokalnych ośrodkach kultury, bibliotekach miej- skich, szkołach wyższych. TO CIEKAWE! Umiej tnoêci na ka dy dzieƒ Zasada stara jak świat mówi, że lubimy ludzi podobnych do siebie oraz takich, z którymi mamy coś wspólnego. Dzielenie z innymi wspólnej pasji czyni ją jeszcze atrakcyjniejszą. Kontakt z ludźmi inspiruje do pogłębiania wiedzy na temat hobby, jest źródłem gorących dyskusji nad frapującymi problemami i wymiany doświadczeń. Pasjonaci to wiedzą, że nie ma nic milszego niż błysk w oku przyjaciela, który doceni nasz mały sukces, obojętnie, czy jest to długo poszukiwany zakup nowego gadżetu, udana seria zdjęć z podróży czy pobicie własnego rekordu w przepłynięciu basenu motylkiem. Razem raêniej Uprawiając jakiekolwiek hobby, poszerzamy swoje zdolności i nabywamy nowe umiejętności. Większość z nich można z powodzeniem wykorzystać w życiu zawodowym lub osobistym. Wystarczy odpowiedzieć sobie na pytanie: czego nowego o sobie nauczyłem się, realizując moją pasję?. Skupianie uwagi na jednej, konkretnej czynności, nabywanie umiejętności organizacyjnych, podejmowanie wyzwań, wyrabianie w sobie wytrwałości i cierpliwości w dążeniu do celu bez wątpienia tego można się nauczyć, uprawiając hobby. Warto sobie to uzmysłowić, chociażby przy pisaniu lub aktualizowaniu własnego CV. Z hobby yje si ciekawiej! Ludzi, którzy odnaleźli pasję, cechuje dojrzałość i umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami losu. Brzmi świetnie, tylko jak znaleźć sobie właściwe hobby? Gdy nie ma się talentów artystycznych, w sporcie zawsze było się kiepskim, a na dalekie podróże brak funduszy? Wystarczy jednak chcieć tę pasję w sobie odnaleźć! Kiedy już znajdziesz swój pomysł na hobby, spróbuj dotrzeć do podobnych pasjonatów, z którymi będziesz mógł wyruszyć po lepszą jakość codziennego życia. 11

7 12 13 Po lewej: płaszcz Taranko 999,- szal New Yorker 54,95 sukienka Benetton 239,- torba Cropp 119,99 buty Badura 559,- Po prawej: żakiet Molton 759,- top Reserved 49,99 spodnie Promod 159,- naszyjnik House 39,99 bransoletka H&M 39,90 buty Badura 459,- buty (na sztaludze) Geox 529,- Na dworze coraz chłodniej, czas więc rozejrzeć się za ubraniami, które pozwolą poczuć się ciepło, wygodnie, ale też stylowo, mimo kapryśnej aury. Tej jesieni postaw na klasyczne rozwiązania przełamane modnymi detalami. Płaszcz dopasowany do sylwetki, żakiet, dżinsy (rurki przetrwały kolejny sezon), sweter lub kardigan oversize To nasza baza, reszta zależy od nastroju i okoliczności. Raz s oƒce, raz deszcz...

8 14 15 Biznesowa elegancja płaszcz Molton 1198,- kołnierz z futra Molton 798,- sukienka z paskiem Taranko 349,- bransoletka Tatuum 39,99 bransoletka Schubert 3395,- sukienka Pretty One 520,- pasek Pretty One 79,- kolia Orsay 34,90 (od góry) kolczyki W.KRUK 999, kolczyki Apart 194,- Nie musi być sztywno. Tradycyjne garsonki powędrowały do lamusa. Zamiast nich wybierz klasyczne koszule, ołówkowe spódnice i garniturowe spodnie, dodaj jednak element, który je unowocześni. Może to być coś z biżuterii, zamotany wokół szyi szal lub pasek w talii w kontrastowym kolorze. Miej zawsze w swojej szafie przynajmniej dwie dobre jakościowo sukienki. Do klasycznych z rękawami ¾, o linii podkreślającej kobiecą sylwetkę (uwaga: nadal modne baskinki) będzie pasować zarówno tradycyjny żakiet (w tym sezonie mamy powrót geometrycznych niezapinanych żakietów), jak też skórzana ramoneska. Panowie na ważne spotkania zakładają oczywiście dobrze skrojony garnitur: jednorzędowy z dwoma guzikami, koniecznie dopasowany i jasną koszulę.

9 16 17 sukienka Semper 369,- pasek New Yorker 39,95 torebka Taranko 219,- zawieszka Apart 269,- kolczyki Apart 469,- sukienka z paskiem Molton 559,- szal Charles Vögele 59,90 żakiet Promod 189,- bransoletka Orsay 37,95 pierścionek Schubert 1095,- bransoletka Schubert 4275,-

10 18 19 sukienka Semper 349,- naszyjnik Świat Spinek 49,99 pierścionek House 19,90 kolczyki W.Kruk 1190,- pierścionek W.Kruk 1190,- garnitur Bytom 1199,90 poszetka jedwabna Bytom 89,90 koszula Kastor 121,- buty Marc Shoes 269,- płaszcz Vistula 999,- (od lewej) zegarek Apart 2820,- zegarek Apart 1820,-

11 20 Ciepło, stylowo, 21 komfortowo Pracujesz w firmie, w której dress code nie jest zbyt formalny? Planujesz randkę albo spotkanie z przyjaciółmi? W tym przypadku możesz pozwolić sobie na więcej luzu. Wybierając wygodną dzianinową sukienkę i zestawiając ją z szerokim paskiem, dużą torbą i skórzanymi botkami zaczynasz przypominać bohaterki z Seksu w wielkim mieście. Jeśli bez dżinsów nie wyobrażasz sobie życia, to dobra wiadomość jest taka, że te z mody chyba nie wyjdą nigdy, a w tym sezonie te najmodniejsze mają duże printy (sporo marek stawia na kwiaty, ale są też imitacje skóry węża lub abstrakcyjne przecierki). Ze skórzaną kurtką, szalem i butami w stylu motocyklowym wyglądasz zdecydowanie, ale też seksownie. kurtka Diverse 179,99 sweter Promod 119,- spodnie Orsay 99,95 buty Wojas 399,- szal Reserved 39,99 torba Adidas&Reebok 139,99 sukienka Tatuum 169,99 pasek Orsay 44,95 naszyjnik Reserved 39,99 torba Orsay 149,95 buty Venezia 449,- (od góry) bransoletka APART 1043,- bransoletka APART 1241,-

12 22 23 sukienka Taranko 349,- buty Badura 559,- torebka Charles Vögele 79,90 Po lewej: tunika Tatuum 69,99 pasek Orsay 39,95 spodnie Promod 159,- torebka H&M 79,90 sukienka Tatuum 169,99 bransoletka Świat Spinek 39,99 rajstopy H&M 29,90 buty Venezia 469,- torebka H&M 149,90 Po prawej: sukienka Orsay 119,95 naszyjnik Tatuum 49,99 torba House 99,99 (od góry) bransoletka Apart 139,- bransoletka Apart 159,- kurtka Promod 229,- bluzka Semper 159,- spodnie Orsay 129,95 kopertówka H&M 39,90

13 24 25 Po godzinach, weekendowo sweter Diverse 79,99 kamizelka Cropp 129,99 spodnie z paskiem Promod 169,- torba House 109,99 szal New Yorker 39,95 buty Marc Shoes 399,90 skarpetki H&M 22,90 kurtka Orsay 149,95 spodnie Promod 119,- szal Cropp 39,99 sweter Reserved 99,99 buty Marc Shoes 359,90 plecak Springfield 139,- torebka (na sztaludze) Springfield 119,- Duży sweter i dżinsy wycieczkowy klasyk. Pamiętaj jednak, że diabeł tkwi w szczegółach. Apaszka, chusta czy szal z ciekawym wzorem, skórzana kolorowa torebka lub plecak, sznurowane botki, nadruk na swetrze wszystko to sprawia, że prosty i nieskomplikowany zestaw nabiera wyrazu. W męskiej modzie również widać efektowne połączenia. Modne są ubrania na cebulkę, to właśnie zestawianie T-shirtu, koszuli, swetra/bluzy i kurtki pozwala na zabawę stylem. Może być bardziej sportowo lub klasycznie, w stylu collegowym.

14 26 27 On spodnie z paskiem Charles Vögele 149,- kurtka Lavard 399,90 koszula Cropp 89,99 t-shirt Levi s 149,90 szal Charles Vögele 39,99 Ona płaszcz Promod 199,- spodnie Benetton 179,- sweter Benetton 229,- szal New Yorker 39,95 buty Promod 79,95 skarpetki Atlantic 25,99 torba New Yorker 99,95 kardigan Springfield 139,- koszula Levi s 229,90 spodnie Charles Vögele 149,- t-shirt Diverse 34,99 (od lewej) zegarek SWISS 555,- zegarek SWISS 645,- zegarek SWISS 1205,- bransoletka W.Kruk 299,- kolczyki W.Kruk 299,- koszula Charles Vögele 79,90 t-shirt Levi s 149,90 spodnie Diverse 129,90 torba House 89,99

15 28 29 kurtka Camaieu 169,90 sweter Promod 169,- spodnie Springfield 119 buty Venezia 499,- bransoletka Świat Spinek 39,99 torebka House 119,99 (od lewej) bransoletka SCHUBERT 185, - bransoletka W.KRUK 119,- sweter Vistula 249,- koszula Wólczanka 179,90 spodnie Lavard 169,90 parasol Bytom 129,- torba House 89,88 (od lewej) zegarek APART 880,- zegarek APART 980,- sweter Tatuum 219,99 bluzka Promod 89,- spodnie Orsay 149,95 bransoletka Cropp 22,99 szal Charles Vögele 49,90 bransoletka W.Kruk 229,- kolczyki W.Kruk 249,-

16 30 URODA 31 URODA Demakija czysta sprawa nie przep acaj! Na demakijaż również nie musisz trwonić fortuny. Wybierając płyn micelarny, oszczędzasz czas i pieniądze potrzebne na zakup i używanie żelu do twarzy, mleczka i toniku. Na rynku dziś znajdziesz naprawdę dobre jakościowo płyny micelarne za mniej niż 20 zł. Jeśli mocny makijaż oczu to twoja domena, nie może na Twojej łazienkowej półce zabraknąć płynu do demakijażu oczu. Ma nieco tłustszą konsystencję niż płyn micelarny, dzięki czemu Bàdê rozsàdna na zakupach doskonale rozpuszcza tusz, liner i cienie, a formuła produktu jest bezpieczna dla delikatnej skóry wokół oczu. Hitem sprzedaży jest produkt Ziai, który kosztuje około 7 zł, przez konsu mentki jest bardzo chwalony i za skuteczne działanie, i za delikatność, i za wydajność. Makija uporzàdkuj wydatki Nasze kosmetyczki zazwyczaj pękają w szwach, a używamy na co dzień 2 3 produktów. Adidas żel pod prysznic 11,- taniej DROŻEJ Lierac żel pod prysznic 43,- Tak to jest, bo kupujemy szybciej niż zdołamy zużyć. Najczęściej są to zakupy pod wpływem impulsu. Moja rada jest taka: nie oszczędzaj na produktach, których używasz często. Podstawą udanego makijażu jest dobry podkład. Nim jednak zdecydujesz się na konkretny produkt, powinnaś wypróbować kilka czy nawet kilkanaście próbek z testerów, mimo że wiąże się to Zakupy to Twój żywioł? Zachowując się podczas nich racjonalnie, nie tylko staniesz czasami z kilkoma wizytami w sklepie. Podkład dobrze dobrany do potrzeb i koloru skóry się świadomą konsumentką, ale będziesz mogła kupować więcej. będzie naprawdę fantastycznym sojusznikiem perfekcyjnego wyglądu. Droższe podkłady mają zwykle lepszą konsystencję, nie wałkują się na skórze, nie ścierają zbyt szybko, są odporne Zakupy zawsze warto robić z głową. Zastanowić się, czego naprawdę potrzebujemy, częściej porządkować łazienkę, aby zorientować się, co mamy, a czego w niej brakuje. Podchodzić z dystansem do obietnic składanych w reklamach. Oczywiście na czynniki zewnętrzne, a dodatkowo w składzie znajdziemy w nich sporo składników pielęgnujących. Często malujesz oczy? Może zamiast kupować 30 pojedynczych cieni i potem codziennie w pośpiechu przetrząsać kosmetyczkę w poszukiwaniu zgaszonego grafitu czy łososiowego w przypadku kosmetyków i tak wszystko sprawdza się na skórze. I nie ma tu jednej zasady. Czasem lepszy jest kosmetyk tańszy, czasem droższy. Ważne jednak, aby był nam naprawdę potrzebny, a nie wmówiony przez producentów czy dystrybutorów. Cena higieny L Oreal Lumi Magique podkład 53,- taniej DROŻEJ Jode Eisenberg podkład 350,- różu, postaw na droższy zakup pełnej palety cieni, w której będziesz miała wszystkie kolory? W dużych sieciowych sklepach całkiem często są na tego typu produkty specjalne promocje. W przypadku lakierów do paznokci naprawdę cena nie ma znaczenia. Jeśli lubisz malować paznokcie, lepiej zainwestuj w kilka kolorów tańszych marek, niż wydaj 150 zł na mikrobuteleczkę drogiej marki. Podobnie ze zmywaczami. Ten sam skład znajdziesz zarówno w produkcie, który kosztuje 6 zł, jak i w tym za 50 zł. Ważne tylko, aby wybierać produkt bezacetonowy. Inglot cienie systemowe 12,- taniej DROŻEJ Revlon ColorStay cienie 58,- Skład i właściwości mydeł, żeli pod prysznic, olejków do kąpieli są bardzo podobne zarówno w tańszych, jak i droższych produktach. Wniosek zatem nasuwa się sam. A jeśli masz już swoje ulubione produkty, warto ich poszukać w większych pojemnościach. Część konsumentek wydaje majątek na kosmetyki do pielęgnacji włosów. Tu również można Na pewno warto zastanowić się dobrze nad zakupem produk- zmniejszyć wydatki. Szampon naprawdę nie musi kosztować więcej niż kilkanaście złotych. Jego zadaniem nie jest dbanie o kondycję włosów, ale ich oczyszczenie. Specjaliści sugerują, tów, które mają wpływ na nasze zdrowie, zwłaszcza jeśli dokucza nam jakaś konkretna dolegliwość, np. nadwra- że więcej warto zainwestować w dobrą odżywkę i maskę, dostosowaną do potrzeb twoich włosów. Być może dzisiaj jednak na półkach kosmetyków do włosów mnóstwo naprawdę dobrych produktów w przedziale cenowym 8 20 zł. Jeśli nie masz większych problemów z włosami, znajdziesz na pewno coś odpowiedniego dla siebie wśród popularnych marek, takich jak Pantene, Gliss Kur, Schauma, Elseve, Biosilk czy Nivea. Kiedy jednak czujesz, że włosy są wyjątkowo słabe, delikatne, wypadają lub widoczne są na nich zniszczenia po farbie, prostownicy czy trwałej, najlepiej skonsultować się w tej sprawie z dobrym fryzjerem i wybrać produkt regenerujący którejś z tzw. marek profesjonalnych (Goldwell, Wella Professionals, L Oreal Professionnal, czy Schwarzkopf Professional). Lirene mleczko do oczyszczania twarzy i oczu 12,- taniej DROŻEJ DermoLab woda micelarna z kwasem hialuronowym 50,- żliwe zęby, paradontoza czy nawracające infekcje intymne. W takim przypadku lepiej postawić na droższy, ale dobrze przebadany i skuteczny w działaniu preparat, a optymalnie oczywiście jest zdać się na rekomendację zaufanego lekarza. Luksusowy kosmetyk poprawia samopoczucie i daje (być może subiektywne) poczucie, że jest lepszy niż cała reszta. Z tego powodu dobrze mieć takie luksusowe cudo w posiadaniu. Dla jednych będzie to przepięknie opakowana szminka o aksamitnej konsystencji i cudownym kolorze maliny, inne dziewczyny po prostu muszą mieć markowy tusz, a dla innych będą to cienie w złotym pudełeczku z lusterkiem. Zaszalej od czasu do czasu i zafunduj sobie odrobinę luksusu. Fa dezodorant 9,- taniej DROŻEJ L Occitane dezodorant webena 68,-

17 32 URODA 20,- 199,- Alternatywa dla podk adów URODA Firma Oceanic zaprezentowała nową gamę ,- 85,- 15,- Kosmetyczne mody rodzą się w Azji także i ta. Na polskim rynku mamy już kilka kremów BB. O co chodzi w BB-manii? BB krem wy- naleziony był przez dermatologów w Niemczech (autorstwo przypisuje się dr Christine Schrammek, która ma polskie, a dokładnie śląskie korze- nie) i sprzedawany jako maść gojąca blizny po operacjach laserowych. Pierwotne znaczenie skrótu BB to BlemishBalm, czyli balsam na niedoskonałości, choć obecnie firmy przez te dwie litery wprowadzają też słowa Beauty Balm balsam piękności lub Beauty Benefits korzyści dla urody Oryginalny specyfik Wi cej w gamie AA Prestige ekskluzywnych kosmetyków do pielęgnacji twarzy marki AA Prestige. Markę od 5 lat firmuje Kayah. Kosmetyki AA Prestige to połączenie zaawansowanej technologii z innowacyjnym i zindywidualizowanym podejściem do pielęgnacji skóry wrażliwej i alergicznej. To luksusowy program pielęgnacji na miarę, dostosowany do indywidualnych potrzeb oraz stanu i kondycji skóry w każdym wieku. z Niemiec trafił do Korei i tam stał się szybko hitem pożądanym przez lokalne celebrytki. Promocja wśród Azjatek marzących o alabastrowej cerze była bły- 140,- skawiczna i skuteczna. Kosmetyk szybko regenerował skórę, niwelował blizny, zaczerwienienia i wygładzał porowatą cerę. W udoskonalonej na potrzeby kosmetyczne formule znajdziemy również substancje rozjaśniające, nawilżające, odmładzające oraz filtry przeciwsłoneczne. Produkt przeznaczony jest dla pań Najwi ksze odkrycie od czasu zastosowania fluoru w paêcie do z bów! Bez wody (skóra) nie ma ycia o każdym typie cery, zwłaszcza wrażliwej i skłonnej do trądziku. Polecamy! 15 lat poszukiwań, 70 badań naukowych i klinicznych, ponad 100 zaangażowanych naukowców i wiele opatentowanych rozwiązań wszystko to pozwoliło stworzyć przełomową technologię StannousComplex. Pasta blend-a-med Pro- Expert Clinic Line z innowacyjną formułą zapewnia skuteczną ochronę przed Aby wzmocnić siły nawadniające skóry, Dermedic La- bakteriami płytki nazębnej główną przyczyną stanów zapalnych dziąseł boratorium wprowadza na rynek bogatą w składniki i pomaga zredukować problemy z dziąsłami już w 4 tygodnie. Na czym polega aktywne linię Hydrain3 Hialuro, której bazą jest wysoko fenomen formuły StannousComplex? To połączenie fluoru, polifosforanów zmineralizowana i wyjątkowo czysta woda termalna, i zwiększonej ilości cyny zwalcza w maksymalny jak dotąd sposób namnażanie uzyskiwana w procesie odwróconej osmozy. Ponadto, bakterii w płytce nazębnej. w preparatach zastosowano absolutnie najmniejszą dawkę konserwantu, potrzebną do skutecznej ochrony przed zakażeniem preparatów. Linia tych dermo- Wi cej ni szminka! kosmetyków rekomendowana jest do stosowania w pielęgnacji nawadniającej do skóry odwodnionej bądź suchej każdego typu. Minx Manicure moda na naklejki FlipstickColourEffect to pierwsza w ofercie marki Max Factor dwustronna i zarazem dwukolorowa szminka, zapewniająca niepowtarzalny efekt makijażu. Tylko od Ciebie zależy, w jaki sposób jej użyjesz możesz zdecydować się na jeden lub oba odcienie jednocześnie. Każda z pomadek to dwa znakomicie Minxy to cienkie, elastyczne powłoki (coś w rodzaju minifolii) pokryte od spodu uzupełniające się kolory skomponowane we współpracy z najlepszymi substancją przylepną, która jest aktywowana ciepłem (ogrzewanie lampą). makijażystami. Ciemniejszy, bazowy odcień o bogatej kremowej konsystencji Dzięki temu możliwe jest idealne dopasowanie powłoki do kształtu płytki świetnie współgra z jaśniejszym, połyskującym kolorem. Wspólnie tworzą paznokciowej (jej zaokrągleń). Usunięcie naklejki jest możliwe także dzięki ultranowoczesny efekt, który z pewnością docenią prawdziwe fashionistki! użyciu ciepła. Naklejki Minx są alternatywą dla lakieru do paznokci. Nie zawierają żadnych szkodliwych substancji, które mogłyby zniszczyć płytkę paznokcia. Całkowicie nowa propozycja marki Revlon w kategorii usta kompozycja Ich zaletą jest to, że w przeciwieństwie do lakieru nie powodują ryzyka nasyconych, błyszczących kolorów z pielęgnującymi właściwościami formuły powstawania smug czy odprysków. Z Minxami można swobodnie kąpać się, masełka do ust. RevlonColorBurst Lip Butter przynoszą ulgę spierzchniętej ponieważ mają powłokę zabezpieczającą przed wilgocią. Ciepła para unosząca skórze. Intensywnie nawilżająca formuła zawierająca masło z mango, shea się wokół podczas kąpieli nie powoduje ich odklejania. Trwałość manikiuru i kokosa wygładza usta, nadając im niesamowity blask i długo utrzymujący się w stylu Minx jest różna. Na dłoniach tego typu manikiur przetrwa 2 10 dni, kolor. Baw się sześcioma apetycznymi odcieniami o nazwach jak z cukierni zaś na paznokciach stóp nawet do 4 tygodni. i nakładaj je warstwami, aby odnaleźć swój własny efekt soczystych ust.

18 34 INSPIRACJE 35 INSPIRACJE Domowe biuro Pracujesz w domu? Nowoczesne urządzenia biurowe do domowego użytku są coraz HP OFFICEJET PRO 8600 PLUS Urządzenie wielofunkcyjne do drukowania, kopiowania, skanowania oraz wysyłania cyfrowych faksów. Profesjonalna jakość kolorowych dokumentów przy niższym o 50% koszcie wydruku jednej strony w porównaniu z drukarkami laserowymi. Do tego prędkość druku jak drukarki laserowej (do 20 str./min. w czerni i 16 str./ min. w kolorze). Wysoka wydajność dzięki automatycznemu podajnikowi dokumentów. Bezprzewodowa łączność z siecią dzięki wbudowanej karcie sieciowej możliwy druk wiadomości, dokumentów, stron WWW i innych elementów bezpośrednio z urządzeń ipad, iphone lub ipod touch, wysyłanie faksów cyfrowych bezpośrednio z pulpitu oraz skanowanie dokumentów prosto do komputera, wiadomości lub folderu sieciowego. 500,- bardziej wszechstronne, do tego jakość ich pracy nie odbiega od profesjonalnych standardów. Niektóre nie dość, że mobilne, to jeszcze są na tyle niewielkich rozmiarów, że chowasz je do kieszeni i zabierasz dokąd chcesz. Inne wykorzystasz nie tylko do pracy, ale również do wyświetlania filmów, słuchania muzyki czy kontaktu z bliskimi. Oczywiście, w Twoim biurze nie może zabraknąć ekspresu do kawy, w którym przygotujesz kubek swojej ulubionej kawy na dobry początek dnia. FELLOWES C4 CD Niszczarka Niewielkich rozmiarów niszczarka przeznaczona do pracy o niskim natężeniu. Idealna do użytku w domu lub małym biurze. Niszczy jednorazowo do 8 kartek (80g) na ścinki 4x45 mm. Niszczy dokumenty, karty kredytowe, płyty CD/DVD (osobny kosz i szczelina na karty oraz płyty CD/ DVD pozwala na segregację odpadów). Kosz o pojemności 21 litrów. 1500,- PHILIPS AS 111 G oênik ze stacjà dokujàcà z bluetooth Idealny dla użytkowników smartfonów z systemem Android. Głośnik pozwala uzyskać wspaniały dźwięk podczas odtwarzania zawartości telefonu, umożliwiając jego równoczesne ładowanie. Automatycznie synchronizuje zegar z urządzeniem. CELLUON Wirtualna klawiatura Magic Cube jest w pełni kompaktowym i wszechstronnym produktem. To projekcyjna klawiatura i multidotykowa myszka a wszystko to w jednym prostym do użycia pudełku. Magic Cube może być podłączony do wszystkich urządzeń posiadających bluetooth. Można go również podłączyć w trybie plug-and-play do komputerów z systemem operacyjnym Windows. Po naciśnięciu jednego przełącznika, magiczna kostka gotowa jest do współpracy z urządzeniem przenośnym. LENOVO IDEACENTER B320 Komputer Trudno nie lubić komputerów all-in-one. Są bardzo wydajne, a jednocześnie nie zastawiają biurka. Najlepsze modele oferują wiele funkcji multimedialnych, a wszystko to pozostaje pomysłowo ukryte w eleganckiej i płaskiej obudowie, dzięki której komputer zmieści się wszędzie. Model IDEACENTER B320 wyposażony we wspaniały ekran panoramiczny wyświetla obraz z jakością kinową. ASUS UX31 Ultrabook Najnowsza propozycja firmy Asus ultrabook UX31 łączy w sobie doskonałe parametry oraz niespotykaną do tej pory mobilność. Odznacza się prawdziwie artystycznym designem, do tego mierzy zaledwie 3 mm grubości z przodu i 9 mm z tyłu obudowy. Na wznowienie pracy potrzebuje jedynie 2 sekund. Może pozostawać w trybie czuwania nawet przez 2 tygodnie, przechowując w pamięci wszystkie zainicjowane procesy. Dodatkowo, w przypadku spadku poziomu naładowania baterii poniżej 5%, dokonuje automatycznego zapisu otwartych plików, aby zapobiec utracie danych. W zestawie stylowe etui! SAMSUNG GALAXY NOTE BLUE Smartfon Twoje biuro może mieścić się w kieszeni. Smartfon z wygodnym, czytelnym wyświetlaczem. Czas rozmowy do 6 godzin, czas czuwania do 400 godzin. Pamięć 16GB, GPS, WiFi, bluetooth 3.0, radio FM z RDS. Krups Dolce Gusto Ekspres ciênieniowy Ekspres wysokociśnieniowy 15 barowy na kapsułki o mocy 1500 W, pojemności zbiornika na wodę 1.5 l, z funkcją automatycznego wyłączenia po 20 minutach oraz z systemem Thermoblock. Możliwość zaparzania kawy espresso, cappuccino, latte macchiato, caffe lungo i wielu innych. Unikalny design. 500,- 5600,- 4800,- DeLonghi ECAM Ekspres ciênieniowy Ekspres wysokociśnieniowy 15 barowy o mocy 1450 W, pojemności zbiornika na wodę 1.8 l, sterowany elektronicznie, z młynkiem żarnowym z 13-stopniową regulacją stopnia mielenia, regulacją twardości wody, automatycznym wyłączaniem, płukaniem i usuwaniem kamienia. Możliwość wyboru temperatury kawy. 300,- 350,- 2400,- 700,- 2000,-

19 36 INSPIRACJE NowoÊci dost pne w: INSPIRACJE Lektury 37 Sprawdzone na dzieciach! Polecane przez innych rodziców! dla rodziców Adele Faber, Elaine Mazlish Jak mówiç, eby dzieci nas s ucha y. Jak s uchaç, eby dzieci do nas mówi y Chcesz, aby twoje dziecko znalazło się wśród najlepszych? Ucz je od najmłodszych lat, korzystając z praktycznych ćwiczeń, zadań i innych pomysłów proponowanych w tej książce. T um. Mariola Wi znowska Dowiedz się, w jaki sposób niemowlęta oraz starsze dzieci uczą się i zdobywają podstawowe 35,- umiejętności. Zachęcaj pociechę do wykonywania ćwiczeń i zadań edukacyjnych. Wykorzystaj Jak mówiç, eby dzieci si uczy y w domu i szkole interaktywne gry i zabawy rozwijające inteligencję oraz wyobraźnię. T um. Beata Horosiewicz Książka wpisuje się w nurt nowoczesnych poradników, bazujących na najnowszych Ken Adams doświadczeniach psychologicznych i metodologicznych. Ken Adams nauczyciel i autor wielu Jak wydobyç geniusza ze swojego dziecka? cenionych publikacji poświęconych nauczaniu przez wiele lat zajmował się rozwijaniem zdolności dzieci. Ma bogate doświadczenie w pracy z utalentowanymi maluchami i uczniami. 25,- T um. Beata Horosiewicz T um. Wojciech Nowicki Wydawnictwo Publicat Rodzeƒstwo bez rywalizacji. Jak pomóc w asnym dzieciom yç w zgodzie, by samemu yç z godnoêcià To jest książka dla dosyć uważnych i refleksyjnych rodziców. Jeśli ktoś lubi sobie często T um. Beata Rumatowska zadawać pytanie: dlaczego? A dlaczego mam postępować tak, a nie inaczej? A dlaczego Wyzwoleni rodzice, wyzwolone dzieci. Twoja droga do szcz Êliwej rodziny zachowanie A jest zachowaniem niefortunnym, niedobrym, a zachowanie B jest jak najbardziej rekomendowane? Mnóstwo albo pełnych odpowiedzi, albo informacji, czasami drobnych, ale umożliwiających sformułowanie odpowiedzi na te pytania ta książka przedstawia. Myślę, że T um. Beata Rumatowska w tym głównie tkwi jej wartość. Nie w gotowych wskazówkach co robić, a czego nie robić, ile w rozumnym wywodzie, pozwalającym uprzytomnić sobie, co tak naprawdę się dzieje, kiedy wychowujemy człowieka. dr Aleksandra Piotrowska, psycholog dziecięcy John Medina przestrzegać kilku prostych lecz niezwykle ważnych reguł. Pamiętajcie: Jak wychowaç szcz Êliwe dziecko Najważniejszy jest kontakt z drugim człowiekiem, a nie z telewizorem Szczęśliwe dziecko ma zazwyczaj szczęśliwych rodziców Niech twoje nie oznacza nie, a tak znaczy tak Chwal wysiłek, nie IQ twojego dziecka Wydawnictwo Media Rodzina 35,- Jak wychować mądre i szczęśliwe dziecko? Wystarczy, jak dowodzi John Medina, Zestresowana matka = zestresowane dziecko Jak mówiç do nastolatków, eby nas s ucha y. Jak s uchaç, eby z nami rozmawia y Adele Faber i Elaine Mazlish dzielą się swoim doświadczeniem i głęboką wiedzą na temat Z opinii czytelniczek: dylematów rodzicielskich, dziecięcych uczuć, sposobów nawiązywania współpracy, Zgadzam się z opinią, że to lektura T um. Anna Sak skuteczności pochwał i kar. Ujawniają przyczyny porażek wychowawczych i wskazują sposoby obowiązkowa dla wszystkich rodziców. Wydawnictwo Literackie ich uniknięcia, uczą dojrzałego i satysfakcjonującego sposobu wychowawczego. Autorki kładą Zaczęłam stosować nie tylko na nacisk zwłaszcza na komunikację, gdyż w tej sferze w sposobie reagowania i używania dzieciach, ale również mężu - i działa! języka tkwią możliwości budowania wzajemnego zaufania, szacunku, uczenia się /Aloha/ odpowiedzialności i zdrowych relacji między rodzicami i dziećmi. okazuje się, że to my, rodzice, często Książka przeznaczona jest dla każdego, kto chciałby lepiej rozumieć i mądrzej kochać dzieci kręcimy sami na siebie bat, poprzez swą i być przez nie kochanym i rozumianym. nadgorliwość, tłumiąc emocje, pozwalając, żeby przemawiały przez nas fałszywe Foto: Sławek Konieczniak Wydawnictwo Media Rodzina to poznańskie wydawnictwo obchodzące w tym roku jubileusz nuty cierpliwości, którą wszak już dawno 20-lecia. Wydaje książki dla dzieci, młodzieży, tytuły psychologiczne, poradniki dla rodzi- straciliśmy, pochwały bez pokrycia ców oraz audiobooki. Wydawnictwo znane jest ze swoich książek psychologicznych, jak i mentorski ton. Czasami można Inteligencja emocjonalna i poradnikowych dla rodziców i opiekunów, spośród których prościej. Daje do myślenia! najbardziej ceniona jest seria duetu Adele Faber i Elanie Mazlish Jak mówić, żeby dzieci. /Jagna B./

20 38 KUCHNIA KUCHNIA 39 szklanka pęczaku szklanka suchej ciecierzycy 3 marchewki/2 szklanki obranej i pokrojonej dyni kilka gałązek selera naciowego garść listków lubczyka garść orzechów włoskich kilka łyżek oliwy kilka kropli sosu sojowego Dzień wcześniej zalewamy wodą ciecierzycę i zostawiamy na noc. Pęczak gotujemy w lekko osolonej wodzie około 20 min. Ciecierzycę gotujemy około 20 min. Marchewkę układamy w naczyniu żaroodpornym, skrapiamy oliwą i wodą, lekko solimy, wstawiamy do nagrzanego piekarnika na 15 min. Marchewkę świetnie może zastąpić dynia, która szybciej się upiecze. Siekamy seler naciowy i orzechy włoskie. Ugotowany pęczak mieszamy z upieczoną marchewką (razem z sosem, który powstał w trakcie pieczenia) i dodajemy odcedzoną ciecierzycę. Doprawiamy selerem, orzechami i ewentualnie kilkoma kroplami sosu sojowego. Podajemy na ciepło. Zostań wege na 30 dni zachęca kampania społeczna fundacji Viva. Chciałabyś? Spróbuj teraz. Jesień to świetny czas. Jeśli obawiasz się o swoje zdrowie na diecie bezmięsnej albo nie wiesz, jak się za to zabrać, możesz być spokojna. Aby przygotować pyszny i pełnowartościowy obiad, wystarczy stosować prostą zasadę 5 składników: kasza + fasola + warzywo + ziółko + pestka. Bazą dania jest kasza lub ryż (najlepiej pełnoziarnisty) oraz jedno z wielu warzyw strączkowych, bogatych w białko pochodzenia roślinnego. Do tego dobieraj warzywa, najlepiej codziennie inne. I doprawiaj całość tak, jak lubisz najbardziej: świeżymi ziołami oraz pestkami, ziarenkami, orzechami. Liczba kombinacji jest praktycznie nieograniczona, a jedzenie jednocześnie bardzo zdrowe i smaczne. Może się okazać, że zapomnisz o mięsie na zawsze. Wybieraj, mieszaj i próbuj kasza warzywo strączkowe jaglana, warzywo ziółko cukinia, koperek, ziarnko, pestka, orzech jęczmienna, groszek cukrowy, marchewka, pietruszka, gryczana różne odmiany fasoli, dynia, bazylia, pestki dyni (jasna i ciemna groch, kabaczek, czosnek, i słonecznika, palona), ciecierzyca, kapusta, szczypior, ziarno sezamu, pęczak, soczewica, kalafior, seler naciowy, mak, ryż biały, fasolka szparagowa, brokuły, lubczyk, siemię lniane, pełnoziarnisty bób pomidory, mięta, różne odmiany szpinak, majeranek, orzechów, papryka, oregano, migdały burak, rozmaryn, kalarepka, szałwia, rukola, tymianek, bakłażan, kminek lub dziki szklanka kaszy jęczmiennej pół szklanki suchej zielonej soczewicy ½ kg kurek/½ kg pieczarek duża cebula/por/pęczek grubego szczypioru 3 łyżki ziarna sezamu kilka łyżek oliwy rzodkiew, szparagi, seler, pietruszka, por Foto: Sławek Konieczniak Kurki płuczemy w zimnej wodzie, obieramy, większe kroimy na kawałki. Na patelni rozgrzewamy oliwę i dusimy kurki pod przykryciem, delikatnie solimy. Jednocześnie gotujemy kaszę jęczmienną i soczewicę w niedużej ilości wody na małym ogniu około 15 minut. Od czasu do czasu mieszamy, w razie potrzeby dolewamy wody. Szczypior drobno siekamy. Z kurkami mieszamy ugotowaną kaszę i soczewicę. Doprawiamy szczypiorem, posypujemy sezamem. Podajemy na ciepło.