AGE UK HOUNSLOW PLAN AKTYWNOŚCI, KWIECIEŃ-CZERWIEC 2013

Transkrypt

1 Przystępne, edukacyjne i socjalne aktywności dla osób powyżej 18 r.ż. w Hounslow AGE UK HOUNSLOW PLAN AKTYWNOŚCI, KWIECIEŃ-CZERWIEC 2013 Taniec grupowy Tai Chi Zumba Mozaika Joga Tworzenie kartek Chiropodia Szycie Rzutki Masaż Taniec Pilates Taniec Zabawa i ćwiczenia Grupowa socjalna Mamta Bingo Zapobieganie upadkom Bollywood balowy Pracujemy razem z innymi organizacjami w celu dostarczenia programu dbania o zdrowie i dobrobyt w gminie Hounslow. V1.0

2 PONIEDZIAŁEK ISSUE 1H. Qtr3 Łagodne ćwiczenia Alexandra House 2.00 Łagodne ćwiczenia siedzące dla osób z problemami z poruszaniem się. Wzmacnianie siły, równowagi i koordynacji. Taniec grupowy Alexandra House 2.00 Zabawa, w czasie której można się nauczyć różnych kroków od łatwych do skomplikowanych. Pomaga w utrzymaniu sprawności. Zumba Alexandra House 2.00 Połączenie ćwiczeń siły i odporności z tańcem. Grupa Sager Rzutki (Main Hall) Alexandra House Alexandra House Alexandra House Refleksologia Alexandra House 1.00 Istnieje możliwość korzystania z kafejki internetowej od g do Sesja nauki obsługi komputera i internetu indywidualne lub w małych grupach są również dostępne Grupa socjalna głównie dla kobiet ze społeczności gudżarackiej. Za darmo Sesja gry w rzutki (darts), gdzie możesz się nauczyć podstaw gry, jak również poprawić swoje umiejętności. Tylko za rezerwacją pod numerem za 40 minut Przystępna cena. Łagodzenie bólów, dolegliwości i niepokojów przez masaż stóp. Relaksacja i odprężenie w celu poprawy samopoczucia. Tylko za rezerwacją pod numerem

3 Przystępne, edukacyjne i socjalne aktywności dla osób powyżej 18 r.ż. w Hounslow WTOREK Modelarstwo kartonowe (Pracownia Rzemiosł) 2.00 Tworzenie różnych rodzajów modeli z kartonu przy użyciu materiałów z recyklingu. Materiały będą dostępne. Sesje komputwerowe 1.00 Istnieje możliwość używania kafejki internetowej od g do Sesja nauki obsługi komputera i internetu indywidualne 4, 11 i 18 czerwca 16, 23 i 30 kwietnia Klub szycia Pracowite Pszczoły Tworzenie kartek 16, 23 i 30 kwietnia Gry planszowe i karciane (przed Bingo) Bingo Masaż na siedząco (Sala refleksologii) lub w małych grupach są również dostępne Biblioteka w Bedfont Naucz się, jak najlepiej wykorzystać internet i założyć konto owe, na Facebooku i Twitterze oraz szukać informacji w internecie. Rezerwacja w bibliotece pod numerem Biblioteka w Bedfont Naucz się jak najlepiej wykorzystać internet i założyć konto owe, na Facebooku i Twitterze oraz szukać informacji w internecie. Rezerwacja w bibliotece pod numerem Grupa osób, które szyją i rozmawiają Biblioteka w Feltham 10 za 3 sesje Naucz się jak tworzyć 3 rodzaje kartek z wykorzystaniem różnych materiałów i technik. Rezerwacja w bibliotece pod numerem Alexandra House Przed popołudniową sesją Bingo różne gry planszowe i karciane są rozłożone na stołach Alexandra House 35p za jedną kartę lub 1.00 Popularna gra, gdzie każdego tygodnia można wygrać pulę. za 3 karty. Również cotygodniowa loteria Alexandra House za 40 minut Relaksująca sesja dla tych, którzy cierpią z powodu bólów, dolegliwości i niepokojów. Tylko za rezerwacją. Zadzwoń pod numer V1.0

4 ŚRODA Klub dziewiarski Time Warsztat mozaiki (Pracownia Rzemiosł) Zajęcia szycia bez szwów Środa 15 maja, 1 dzień Alexandra House Grupa Socjalna Mamta Alexandra House Joga na matach Centrum Wspólnotowe Brabazon (Brabazon Community Centre) Łagodna joga dla starszych Rose Hall ludzi Hawthorn Road Tai Chi Spacery zdrowia w Kew. 3 daty: 22 maja, 19 czerwca, 24 lipca 2013 r. Dzień Zapobiegania Upadkom 19 czerwca 2013 tylko 1 dzień Czy słyszałeś o Bombardowaniu Przędzą, Yarn Bombing? Jest to zabawny sposób na upiększenie okolicy. Robimy na drutach w celu upiększenia drzew na otwarcie Targu w. Wpadnij na kawę i porozmawiaj z Radżką (ang. Rajka). Wszystkich witamy Popularne zajęcia, gdzie używamy materiały z recyklingu do tworzenia waz, luster i wielu innych rzeczy. Materiały będą dostępne Istnieje możliwość używania kafejki internetowej od g do Sesja nauki obsługi komputera i internetu indywidualne lub w małych grupach są również dostępne. Jednorazowy warsztat tworzenia szali bez końca przy pomocy maszyn do szycia Grupa socjalna dla kobiet pochodzenia azjatyckiego. Zapraszamy wszystkich Relaksujące ćwiczenia, które jednoczą umysł, ciało i ducha. Wspaniała okazja, aby uwolnić się od napięć. Tylko za rezerwacją. Zadzwoń pod numer Można ćwiczyć siedząc lub stojąc. Ćwiczenia oddechu, rozciąganie i relaksacja w celu poprawy energii, nastroju i łagodzenia bólu. Tylko za rezerwacją. Zadzwoń do Helen Patterson na Alexandra House 2.00 Chińska sztuka relaksującej medytacji, poprawia równowagę oraz uspokaja umysł i duszę Kew Gardens Darmowe spacery zdrowia w Kew dla osób powyżej 65 r.ż. 1 godzina z wyszkolonym Przewodnikiem Zdrowych Spacerów. Tylko za rezerwacją. Zadzwoń pod , Laura getactivehounslow@smuc.ac.uk Alexandra House Sesje zdrowia i sprawności, zdrowe jedzenie, tematy holistyczne, wykład nt. podologii. Badania równowagi i chodu. Porady nt. zapobiegania upadkom. Zapytaj na miejscu o więcej informacji. Chiropodia (terapia stop) Alexandra House Wizyta domowa Przystępna terapia stóp w Klinice lub w Twoim domu. Tylko za rezerwacją. Zadzwoń pod:

5 CZWARTEK Modelarstwo kartonowe (NOWE) (Pokój mozaik) Od 25 kwietnia 2013 Taniec grupowy dla początkujących Alexandra House Alexandra House 2.00 Dołącz do nas i twórz papierowe karty (urodzinowe, pocztówki itd.) pod opieką instruktora. Materiały będą dostępne Zajęcia dla początkujących, gdzie możesz się nauczyć podstaw tańca grupowego. 9, 16 i 23 maja 6, 13 i 20 czerwca Chiropodia (terapia stop) Zabawa i Fitness Sesje Pilates (Main Hall) Grupa hobbystów rzemiosła Biblioteka w Hanworth Naucz się jak najlepiej wykorzystać internet i założyć konto owe, na Facebooku i Twitterze oraz szukać informacji w internecie. Rezerwacja w bibliotece pod numerem Biblioteka w Feltham Naucz się jak najlepiej wykorzystać internet i założyć konto owe, na Facebooku i Twitterze oraz szukać informacji w internecie. Rezerwacja w bibliotece pod numerem Alexandra House Przystępna terapia stóp w Klinice lub w Twoim domu. Tylko Wizyta domowa za rezerwacją. Zadzwoń pod: Alexandra House 1.00 Wielokulturowa grupa socjalna dla kobiet, w ramach której wykonuje się różne ćwiczenia Alexandra House Alexandra House Studio 700 Treaty Centre, Hounslow 1.00 Istnieje możliwość używania kafejki internetowej od g do Sesja nauki obsługi komputera i internetu indywidualne lub w małych grupach są również dostępne Ćwiczenia w Twoim własnym tempie, dzięki którym poprawisz swoją wytrzymałość, siłę i elastyczność przez rozciąganie, wydłużanie i wzmacnianie mięśni. Nie potrzeba rezerwacji. Naucz się szydełkowania, robienia na drutach i szycia. Przerób swoje stare ubrania na nowe.

6 PIĄTEK dodatkowo 1.00) Joga Alexandra House 2.00 Relaksujące ćwiczenia, które jednoczą umysł, ciało i ducha. Wspaniała okazja, aby uwolnić się od napięć. Nauka gry na fisharmonii Alexandra House 4.00 Rozwiń swoją muzyczną wiedzę i nauczyć się grać na Sesje Grupa indyjskiego śpiewu (Pracownia Rzemiosł) Grupa indyjskiego tańca Taniec balowy dla początkujących Lekcje tańca bollywood. Każdy piątek od 19 kwietnia do 7 czerwca Alexandra House Alexandra House Alexandra House Alexandra House Teatr Paula Robeson Hounslow High Street fisharmonii z doskonałym nauczycielem Istnieje możliwość używania kafejki internetowej od g do Sesja nauki obsługi komputera i internetu indywidualne lub w małych grupach są również dostępne Grupa indyjskiego śpiewu. Grupa, w ramach której śpiewamy i rozmawiamy. Otwarta dla wszystkich, którzy lubią śpiewać. Zabawa połączona tańcem zainspirowana indyjskim tańcem kathak i bollywood Naucz się tańca balowego dla początkujących. TEN PLAN AKTYWNOŚCI MOŻEC ULEC ZMIANON PROSZĘ ZADZWONIĆ POD NUMER , ŻEBY SPRAWDZIĆ Potrzebni nastolatkowie i dorośli chcący uczyć się tańca bollywood w trakcie 8 sesji, które zakończą się przedstawieniem będącym częścią Dnia Age UK we wrześniu. Tel.: AGE UK ALEXANDRA HOUSE Albany Road, TW8 0NE Dostęp dla niepełnosprawnych

7 BEDFONT LIBRARY Staines Road TW14 8BD BRABAZON COMMUNITY CENTRE 106 Brabazon Road Heston TW5 9LT BRENTFORD LIBRARY Boston Manor Road - TW8 8DW BIBLIOTEKA W FELTHAM The Centre, High Street Feltham TW13 4GU BIBLIOTEKA W HANWORTH Hanworth Air Park Leisure Centre and Library Uxbridge Road Hanworth TW13 5EG TEATR im. PAULA ROBESON Hounslow Library Treaty Centre Hounslow TW3 1ES ROSE HALL Róg Acacia Avenue Hawthorn Road TW8 8PA STUDIO 700 Treaty Centre High Street, Hounslow TW3 1ES Dostęp dla niepełnosprawnych Dostęp dla niepełnosprawnych (jedno miejsce) Dostęp dla niepełnosprawnych Dostęp dla niepełnosprawnych Dostęp dla niepełnosprawnych