Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
|
|
- Urszula Sadowska
- 7 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra Sportu Powszechnego Zakład Fitness i Sportów Siłowych Fitness Osoby prowadzące przedmiot: 1. Zarębska Aleksandra, adiunkt, olazarebska@o2.pl 2. Szumilewicz Anna, adiunkt, anna_szumilewicz@awf.gda.pl 3. Kwitniewska Anna, asystent anna.kwitniewska@wp.pl 4. Drobnik-Kozakiewicz Izabela, asystent, i.drobnik-kozakiewicz@wp.pl
2 Zajęcia aerobowe
3
4 Zajęcia aerobowe: Low Impact Aerobic High Impact Aerobic High Low Impact Aerobic/ Hi-Lo Combo Dance Aerobic
5 Zajęcia aerobowe Głównym celem stosowanie zajęć krąŝeniowooddechowych jest wzmocnienie układu krąŝenia i układu oddechowego oraz redukcja tkanki tłuszczowej poprzez odpowiednią pracę tlenową (aerobową), W czasie ćwiczeń przewaŝa trening aerobowy, Energia, która jest niezbędna do pracy mięśniowej powstaje w duŝej części w procesach tlenowych,
6 Zajęcia aerobowe Cechą charakterystyczną tych zajęć (wyłączając spinning) jest układ choreograficzny, na bazie którego budowane są zajęcia. Choreografia nie tylko zapewnia atrakcyjność, ale równieŝ kształtuje koordynację ruchową poprzez wprowadzenie figur przestrzennych oraz naprzemienną pracę nóg i rąk. [Kuba L., Paruzel-Dyja M., 2010; Zarębska A., 2007]
7 Low Impact aerobic Z j. ang. low niski; impact siła nacisku stopy wywierana na podłoŝe, Zawiera ćwiczenia aerobowe o małej i średniej intensywności, oparte na krokach podstawowych i ich modyfikacjach, W układzie choreograficznym występują proste kroki (w duŝej części oparte na marszu), czasami z lekką fazą lotu (dwie stopy odrywają się jednocześnie od podłoŝa), jednak bez dynamicznych naskoków oraz biegu.
8 Low Impact Aerobic Nazwa Low Impact Aerobic stosowana jest zamiennie z Fat Burner, poniewaŝ podczas sześćdziesięciominutowego wysiłku na stałym poziomie intensywności istnieją doskonałe warunki do zmniejszania zasobów tłuszczu w tkance tłuszczowej. W takich zajęciach bez obaw mogą uczestniczyć osoby z nadwagą, poniewaŝ niebezpieczeństwo kontuzji jest minimalne. Lekcja jest bezpieczna i nie wymaga wysokich umiejętności koordynacyjnych (prosta choreografia).
9 High Impact Aerobic Z j. ang. high wysoki, impact siła nacisku stopy wywierana na podłoŝe. Zajęcia o wysokiej intensywności, w której zawarte są przede wszystkim elementy z zastosowaniem kroków, w wyniku których obie nogi tracą kontakt z podłoŝem, Obecnie ten rodzaj zajęć został wyparty przez formy hi-lo i low, W odróŝnieniu od Low Impact Aerobic stosowane są tu częste, dynamiczne wyskoki, bieg, naskoki.
10 High Impact Aerobic Poprzez swoje szybkie tempo i silne akcenty stopami w podłodze zajęcia takie mogą obciąŝać stawy, więzadła, kończyny dolne oraz kręgosłup, dlatego nie są odpowiednie dla osób ze schorzeniami układu kostnego i krąŝenia. Celem lekcji Hight Impact Aerobic jest kształtowanie wydolności i koordynacji ruchowej.
11 High Low Impact Aerobic/ Hi-Lo Combo Skrót z j. ang. high/low wysoko/nisko; combine łączyć, Zajęcia będące kombinacją dwóch form (High Impact Aerobiku z Low Impact Aerobikiem), Lekcja oparta na choreografii, w której ćwiczenia występują naprzemiennie w podskokach i bez podskoków,
12 High Low Impact Aerobic/ Hi-Lo Combo Zajęcia zawierają kroki podstawowe i róŝnego rodzaju ich modyfikacje połączone w taki sposób, aby zachować odpowiednią intensywność, zmienność pracy mięśniowej i równowagę obciąŝeń. [Kuba L., Paruzel-Dyja M, 2010; Zarębska A., 2007]
13 Dance Aerobic z jęz. ang. aerobik taneczny, To popularne, intensywne zajęcia o strukturze podobnej do hi-lo. Charakteryzują się choreografią złoŝoną z kroków bazowych i ich modyfikacji, jak równieŝ wkomponowanych w nią elementów tanecznych zaczerpniętych z róŝnych stylów tańca. Lekcja wykorzystuje wiele płaszczyzn i ruchów, co pozytywnie wpływa na poprawę koordynacji ruchowej oraz ruchomość stawów [Kuba L., Paruzel-Dyja M, 2010].
14 Dance Aerobic Jest inspirowany konkretnym rodzajem tańca i specyficzną muzyką. Wśród nich moŝemy wymienić: Cardio Funk, Latino Dance, Afro Aerobik, New Style itp. Nie jest to jednak nauka tańca, są to bowiem zajęcia aerobowe realizowane w taki sposób, aby utrzymać stałą intensywność oraz uzyskać pozytywne efekty treningowe [Zarębska A., 2007].
15 Bibliografia Kuba L., Paruzel-Dyja M. Fitness nowoczesne formy gimnastyki, podstawy teoretyczne. AWF Katowice, str.15-17, Zarębska A. Aktywność fizyczna fitness jako forma oddziaływania usprawniająco- zdrowotnego. Rozprawa doktorska, AWFiS Gdańsk, s , 2007.
Fitness. turystyka i rekreacja. Jednostka organizacyjna: Kierunek: Kod przedmiotu: TR L - 31. Rodzaj studiów i profil: Nazwa przedmiotu:
Jednostka organizacyjna: Rodzaj studiów i profil: Nazwa przedmiotu: Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W ROKU AKADEMICKIM 2012/2013 i 2013/2014 Wydział Turystyki i Rekreacji I stopień,
Bardziej szczegółowoPOLITECHNIKA OPOLSKA WYDZIAŁ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I FIZJOTERAPII KARTA PRZEDMIOTU
POLITECHNIKA OPOLSKA WYDZIAŁ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I FIZJOTERAPII KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU KURS INSTRUKTORÓW REKREACJI RUCHOWEJ FITNES NOWOCZESNE FORMY GIMNASTYKI, część specjalistyczna 2.
Bardziej szczegółowoPOLITECHNIKA ŚLĄSKA Gliwice- Ośrodek Sportu
POLITECHNIKA ŚLĄSKA Gliwice- Ośrodek Sportu PROGRAM AUTORSKI ZAJĘĆ AEROBIKU DLA STUDENTÓW POLITECHNIKI ŚLĄSKIEJ ważny od rok akademickiego 2012-13 I. Autor programu mgr Ewa Flach II. Zadania programu.
Bardziej szczegółowoAkademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra Sportu Powszechnego Zakład Fitness i Sportów Siłowych Fitness Osoby prowadzące przedmiot: 1. Zarębska Aleksandra, adiunkt, olazarebska@o2.pl 2.
Bardziej szczegółowoKURS INSTRUKTORA FITNESS
KURS INSTRUKTORA FITNESS Informacje o usłudze Numer usługi 2016/01/27/7354/2276 Cena netto 1 000,00 zł Cena brutto 1 000,00 zł Cena netto za godzinę 0,00 zł Cena brutto za godzinę 0,00 Możliwe współfinansowanie
Bardziej szczegółowoSYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA 2015-2018 (skrajne daty) I rok, 2 semestr Przedmiot kształcenia umiejętności ruchowych mgr Karolina Gruszczyńska
SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA 2015-2018 (skrajne daty) 1.1. PODSTAWOWE INFORMACJE O PRZEDMIOCIE/MODULE Nazwa przedmiotu/ modułu Kod przedmiotu/ modułu* Wydział (nazwa jednostki prowadzącej kierunek)
Bardziej szczegółowoTrening indywidualny w róŝnych etapach ontogenezy
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra: Sportu Powszechnego Zakład: Fitness i Sportów Siłowych Trening indywidualny w róŝnych etapach ontogenezy Osoby prowadzące przedmiot: 1. Aleksandra
Bardziej szczegółowoProponujemy 5 zajęć dziennie, podstawowym kierunkiem jest fitness i taniec.
Program CARDIO Szanowne MAMY kiedy wasze dzieci będą na swoich zajęciach, my zapraszamy WAS na fajne treningi. Proponujemy 5 zajęć dziennie, podstawowym kierunkiem jest fitness i taniec. AQUA aerobik.
Bardziej szczegółowoSYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) I rok, 2 semestr Przedmiot kształcenia umiejętności ruchowych mgr Karolina Gruszczyńska
SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA 2015-2018 (skrajne daty) 1.1. PODSTAWOWE INFORMACJE O PRZEDMIOCIE/MODULE Nazwa przedmiotu/ modułu Kod przedmiotu/ modułu* Wydział (nazwa jednostki prowadzącej kierunek)
Bardziej szczegółowoAkademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra: Sportu Powszechnego Zakład: Fitness i Sportów siłowych Trening indywidualny w róŝnych etapach ontogenezy Osoby prowadzące przedmiot: 1. Aleksandra
Bardziej szczegółowoSPORT I REKREACJA 2018/19
SPORT I REKREACJA 2018/19 TENIS STOŁOWY instruktor Iwona Magdalena Witkowska 9-19 lat (12 osób w grupie) średniozaawansowane grupa 1 (13-17 lat) grupa 2 ( 9-14 lat) zaawansowana grupa 3 (12-18 lat) mistrzowska
Bardziej szczegółowoRóżne formy rekreacji ruchowej - Taniec rekreacyjny
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W ROKU AKADEMICKIM 2012/2013 i 2013/2014 Jednostka Organizacyjna: Rodzaj studiów i profil: Zakład Fitness i Sportów Siłowych II stopień, profil
Bardziej szczegółowo1. Nazwa jednostki Wydział Zdrowia i Nauk Medycznych
1. Nazwa jednostki Wydział Zdrowia i Nauk Medycznych 2. Kierunek Pielęgniarstwo Nazwa przedmiotu 3. Imię i nazwisko osoby /osób prowadzącej Wychowanie Fizyczne mgr Paweł Szcześniewski, mgr Mateusz Buzała,
Bardziej szczegółowoKARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Zajęcia ruchowe do wyboru - aqua fitness KOD WF/II/st/31
KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Zajęcia ruchowe do wyboru - aqua fitness KOD WF/II/st/31 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne 3. POZIOM STUDIÓW 1 : II stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW:
Bardziej szczegółowoAkademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra: Sportu Zakład: Fitness i Sportów Silowych Specjalizacja trener personalnymetody treningowe w treningu personalnym Osoby prowadzące przedmiot:
Bardziej szczegółowoEkonomiczne Problemy Usług nr 78,
Izabela Drobnik-Kozakiewicz,... Wpływ dwunastotygodniowego zdrowotnego treningu fitness o charakterze aerobowym (Hi-Lo Impact Aerobik) i aerobowo-siłowym (Total Body Condition) na skład ciała i wydolność
Bardziej szczegółowoZapraszamy na zajęcia taneczne z panią Eweliną Stasiuk w Centrum Kultury Wilanów na ul. Kolegiackiej 3!
Zapraszamy na zajęcia taneczne z panią Eweliną Stasiuk w Centrum Kultury Wilanów na ul. Kolegiackiej 3! 1 / 5 Grupa choreograficzna 7-14 lat, wszystkie style. Zajęcia odbywają się w środy w godz. 19.30-20.30.
Bardziej szczegółowoDorota Dudek, Dorota Lipka Nowak, Krzysztof Latinek Choreografia hi. Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 26, 87-93
Dorota Dudek, Dorota Lipka Nowak, Krzysztof Latinek Choreografia hi Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 26, 87-93 2007 Acta Scientifica Academiae Ostroyiensis 87 Dorota Dudek*, Dorota Lipka Nowak**,
Bardziej szczegółowoĆwiczenia na mięśnie brzucha, płaski brzuch
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, płaski brzuch Odpowiednio zbudowany brzuch wspomaga nasz bieg. Silne mięśnie brzucha informują wszystkich o naszej wysokiej formie. Trening brzucha powinniśmy wykonywać co
Bardziej szczegółowoKrakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Karta przedmiotu. obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2015/2016
Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego Karta przedmiotu obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2015/2016 WydziałPrawa, Administracji i Stosunków Międzynarodowych
Bardziej szczegółowoFitness Klub ZDROWIE
Program CARDIO Szanowne MAMY kiedy wasze dzieci będą na swoich zajęciach, my zapraszamy WAS na fajne treningi. Jeżeli : - przybyło Ci kilka (lub więcej) kilogramów i chciałabyś schudnąć, - męczysz się
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego
SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego Klasa IV-VI ( koło taneczne) Temat: nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego: Chicago Kwadrat Zygzak Mijanki Kontrakcje Cele:
Bardziej szczegółowoKrakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Karta przedmiotu. obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2015/2016
Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego Karta przedmiotu obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2015/2016 Wydział Zarządzania i Komunikacji Społecznej Kierunek studiów:
Bardziej szczegółowoWydział Wychowania Fizycznego
Nazwa Wydziału Nazwa jednostki prowadzącej moduł Nazwa modułu kształcenia Forma studiów Rok studiów 1,2 Semestr 3,4 Efekty kształcenia dla modułu kształcenia Wydział Wychowania Fizycznego Zakład Gimnastyki
Bardziej szczegółowoPAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE. Wydział Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia. Katedra Ekonomiki Turystyki. Kierunek: Turystyka i Rekreacja
PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE Wydział Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia Katedra Ekonomiki Turystyki Kierunek: Turystyka i Rekreacja SYLABUS Nazwa przedmiotu Aerobik z fitnessem Kod przedmiotu
Bardziej szczegółowoRÓŻNORODNOŚĆ. SKUTECZNOŚĆ.
plan ZAJĘĆ MOTYWACJA. RÓŻNORODNOŚĆ. SKUTECZNOŚĆ. CYBERTRAINING to opracowane przez ekspertów i prowadzone przez wirtualnych trenerów zajęcia fitness, dostępne bez przerwy w godzinach 6-24, 365 dni w roku.
Bardziej szczegółowoProgram CARDIO Szanowne MAMY kiedy wasze dzieci będą na swoich zajęciach, my zapraszamy WAS na fajne treningi.
Program CARDIO Szanowne MAMY kiedy wasze dzieci będą na swoich zajęciach, my zapraszamy WAS na fajne treningi. Proponujemy 6 zajęć dziennie, podstawowym kierunkiem jest fitness i taniec. AQUA aerobik.
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcyjny - AEROBIK
Opracowała : Justyna Pogorzelska Konspekt lekcyjny - AEROBIK Temat : Nauka prostego układu przy muzyce. Klasa : I WZ B ( dziewczęta ) Miejsce : Mała sala gimnastyczna Czas : 45 min. Liczba ćwiczących :
Bardziej szczegółowoProgram kursu fitness ze specjalnością ćwiczenia siłowe.
Program kursu fitness ze specjalnością ćwiczenia siłowe. PROGRAM REALIZOWANY NA POTRZEBY KSZTAŁCENIA PRZYSZŁYCH INSTRUKTORÓW FITNESS Program zawiera 5 jednostek tematycznych o różnym wymiarze czasowym
Bardziej szczegółowoKatedra Teorii Metodyki Nauczania Ruchu Zakład Sportu Niepełnosprawnych Kierownik: dr hab. Prof. Bartosz Molik. Kierunkowy. Pierwszego stopnia
Przedmiot: FITNESS I. Informacje ogólne Jednostka organizacyjna Nazwa przedmiotu Kod przedmiotu Język wykładowy Rodzaj przedmiotu kształcenia (obowiązkowy/fakultatywny) Poziom (np. pierwszego lub drugiego
Bardziej szczegółoworuchowej. 4 dr R. Firak Rozwój sportów indywidualnych i
Katedra Sportów Indywidualnych Lp. Promotor Problematyka 1 dr Magdalena Głowacka Zakład Gimnastyki i Fitnessu 1. Współczesne kierunki rozwoju fitnessu. 2. Ocena oraz kształtowanie sportu, głównie w sportach
Bardziej szczegółowo3. W uzasadnionych przypadkach uczeń może być zwolniony z zajęć wychowania fizycznego.
Wymagania edukacyjne z WF-u 1 Nauczyciel na początku roku szkolnego informuje uczniów o wymaganiach edukacyjnych i sposobach sprawdzania wiedzy i umiejętności oraz kryteriami oceniania. 2. Przy ustalaniu
Bardziej szczegółowoAkademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W CYKLU KSZTAŁCENIA Zakład Gimnastyki, Jednostka Organizacyjna:
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W CYKLU KSZTAŁCENIA 2015-2018 Zakład Gimnastyki, Jednostka Organizacyjna: Tańca i Ćwiczeń Muzyczno-Ruchowych Kierunek: Rodzaj studiów i profil
Bardziej szczegółowoOpis efektów kształcenia. Studia Podyplomowe Fitness i Ćwiczenia Siłowe Nazwa studiów podyplomowych
Załącznik Nr 5 do uchwały Nr AR001-5-X/2013 Senatu Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach z dnia 29 października 2013 roku Opis efektów kształcenia Studia Podyplomowe Fitness
Bardziej szczegółowoPrzygotowanie motoryczne w treningu dzieci i młodzieży
Przygotowanie motoryczne w treningu dzieci i młodzieży Michał Wilk Katedra Teorii i Praktyki Sportu AWF Katowice Wilk Sport Team Etapy szkolenia sportowego 0 1 2 3 4 Przedwstępny Wszechstronny Ukierunkowany
Bardziej szczegółowoTrening indywidualny w róŝnych etapach ontogenezy
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra: Sportu Powszechnego Zakład: Fitness i Sportów Siłowych Trening indywidualny w róŝnych etapach ontogenezy Osoby prowadzące przedmiot: 1. Aleksandra
Bardziej szczegółowoAkademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W ROKU AKADEMICKIM
Jednostka Organizacyjna: KATEDRA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W ROKU AKADEMICKIM 2014-2016 Kierunek: FIZJOTERAPIA Rodzaj studiów i profil (I stopień/ii
Bardziej szczegółowoPROGRAM NAUCZANIA PRZEDMIOTU OBOWIĄZKOWEGO NA WYDZIALE LEKARSKIM I ROK AKADEMICKI 2017/2018 PRZEWODNIK DYDAKTYCZNY dla STUDENTÓW I ROKU STUDIÓW
PROGRAM NAUCZANIA PRZEDMIOTU OBOWIĄZKOWEGO NA WYDZIALE LEKARSKIM I ROK AKADEMICKI 2017/2018 PRZEWODNIK DYDAKTYCZNY dla STUDENTÓW I ROKU STUDIÓW 1. NAZWA PRZEDMIOTU 2. NAZWA JEDNOSTKI (jednostek ) realizującej
Bardziej szczegółowoAkademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Katedra Promocji Zdrowia Zakład Rekreacji i Turystyki kwalifikowanej
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra Promocji Zdrowia Zakład Rekreacji i Turystyki kwalifikowanej Teoria sportu Osoby prowadzące przedmiot: 1. Krzysztof Prusik, prof. nadzw. dr hab.,
Bardziej szczegółowoSpecjalizacja: trening zdrowotny
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS w Cyklu Kształcenia 2014-2016 Katedra Fizjoterapii Jednostka Organizacyjna: Zakład Fizjoterapii Klinicznej i Praktyk Zawodowych Kierunek: Fizjoterapia
Bardziej szczegółowoSpecjalizacja: trening zdrowotny
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W CYKLU Kształcenia 2014-2016 Katedra Fizjoterapii Jednostka Organizacyjna: Rodzaj studiów i profil : Nazwa przedmiotu: Tryb studiów Rok Zakład
Bardziej szczegółowoSzczegółowy program dotyczący zajęć fitness w gimnazjum w klasie I
Załącznik nr2 Szczegółowy program dotyczący zajęć fitness w gimnazjum w klasie I Lp. Temat Treści Umiejętności / Wiadomości Uwagi 1. Hi Lo technika i nazewnictwo kroków 2. Hi Lo - łączenie poznanych kroków
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA Z TAŚMĄ THERA-BAND W REHABILITACJI CHORYCH NA STWARDNIENIE ROZSIANE
ĆWICZENIA Z TAŚMĄ THERA-BAND W REHABILITACJI CHORYCH NA STWARDNIENIE ROZSIANE Ćwiczenia z taśmą Thera-Band wykorzystywane są w leczeniu od 30 lat, wpisały się w rehabilitację oraz trening sportowy i stanowią
Bardziej szczegółowoOgólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu
Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu W związku z przystąpieniem naszej szkoły do akcji Ćwiczyć każdy może w ramach Roku Szkoły w
Bardziej szczegółowoWydział Nauk o Zdrowiu KARTA OPISU PRZEDMIOTU Wychowanie fizyczne
Wydział Nauk o Zdrowiu KARTA OPISU PRZEDMIOTU Wychowanie fizyczne Nazwa przedmiotu Wychowanie fizyczne Kierunek studiów Fizjoterapia Blok zajęciowy obowiązkowy do zaliczenia w toku studiów Cykl dydaktyczny
Bardziej szczegółowoSystemy aktywnej rehabilitacji
Tramp Trainer TT Systemy aktywnej rehabilitacji TT TRAMP TRAINER TT Trening z częściowym obciążeniem Odciążenie dla nóg Trening oparty na ćwiczeniach z trampoliną do wszechstronnego stosowania w rehabilitacji,
Bardziej szczegółowoZAPRASZAMY NA KURS INSTRUKTORA FITNESS
ZAPRASZAMY NA KURS INSTRUKTORA FITNESS Miejsce realizacji: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji ul. Karowa 1 Elbląg Spotkanie organizacyjne 21.01.2017 - spotkanie organizacyjne i egzamin kwalifikacyjny Termin:
Bardziej szczegółowoOgólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu
Ogólnopolska Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Obszar nr 1 wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne W związku z przystąpieniem naszej szkoły
Bardziej szczegółowoZastosowanie przyboru GYMSTICK. Jako alternatywna forma treningu siłowego dla piłkarzy nożnych
Zastosowanie przyboru GYMSTICK Jako alternatywna forma treningu siłowego dla piłkarzy nożnych Co to jest Gymstick? Gymstick został stworzony kilka lat temu przez pracowników Fińskiego Instytutu Sportu
Bardziej szczegółowoZAPISY NA ZAJĘCIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
ZAPISY NA ZAJĘCIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO OGÓLNE WARUNKI ZALICZENIA Podstawą zaliczenia jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach oraz ocena sprawności fizycznej i umiejętności ruchowych studenta
Bardziej szczegółowoWEJDŹ W POSIADANIE NAJLEPSZEJ METODY TRENINGU! Platforma Vibra
WEJDŹ W POSIADANIE NAJLEPSZEJ METODY TRENINGU! Platforma Vibra Co to jest Platforma Vibra? Platforma Vibra to nowość w dziedzinie technologii i skuteczności treningu sportowego. Zasada jej działania oparta
Bardziej szczegółowoKARTA KURSU 1. Nazwa w j. ang Kod Punktacja ECTS 1. Mgr Krystyna Sterkowicz
KARTA KURSU 1 Nazwa Kultura Fizyczna Nazwa w j. ang. ------------------------------------------------------ Kod Punktacja ECTS 1 Koordynator Mgr Krystyna Sterkowicz Zespół dydaktyczny mgr Grzegorz Dudzik
Bardziej szczegółowoPROGRAM WŁASNY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO. Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego dla klasy VI dziewczęta i chłopcy
PROFILAKTYKA WAD POSTAWY ATLETYKA TERENOWA LEKKOATLETYKA PROGRAM WŁASNY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO edukacyjne z wychowania fizycznego dla klasy VI dziewczęta i chłopcy 1-2 wytrwale dąży do celu; potrafi obserwować
Bardziej szczegółowoPROGRAM ZAJĘĆ TANECZNO-RUCHOWYCH W RAMACH WYCHOWANIA FIZYCZNEGO. OSM I i II ST. GDAŃSK KLASA IV A I IV B - DZIEWCZĘTA ROK SZKOLNY 2018/2019
PROGRAM ZAJĘĆ TANECZNO-RUCHOWYCH W RAMACH WYCHOWANIA FIZYCZNEGO OSM I i II ST. GDAŃSK KLASA IV A I IV B - DZIEWCZĘTA ROK SZKOLNY 2018/2019 PEDAGOG PROWADZĄCY- mgr EWA WŁODARCZYK 2 LEKCJE PO 45 MIN. W TYGODNIU
Bardziej szczegółowoTydzień Ruchu Bezpłatne zajęcia sportowe dla uczniów wrocławskich szkół
Tydzień Ruchu 2016 Bezpłatne zajęcia sportowe dla uczniów wrocławskich szkół Data Godzina Zajęcia Opis Miejsce zajęć Obiekt Rejon / prefereowane szkoły 9:00 12:00. Do wyboru: Zumba dla młodzieży Zdrowy
Bardziej szczegółowoSYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA 2015-2018 (skrajne daty) Ćwiczenia muzyczno-ruchowe
SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA 2015-2018 (skrajne daty) 1.1. PODSTAWOWE INFORMACJE O PRZEDMIOCIE/MODULE Nazwa przedmiotu/ modułu Ćwiczenia muzyczno-ruchowe Kod przedmiotu/ modułu* Wydział (nazwa jednostki
Bardziej szczegółowoI CEL OCENIANIA: II ZASADY OCENIANIA:
I CEL OCENIANIA: 1. Poinformowanie ucznia o poziomie jego osiągnięć edukacyjnych, postępach w tym zakresie. 2. Pomoc uczniowi w samodzielnym rozwoju, poprzez poznanie własnej sprawności i umiejętności.
Bardziej szczegółowoI stopień, praktyczny. Kod przedmiotu: Rodzaj studiów i profil (I stopień/ii stopień, ogólno akademicki/praktyczny):
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W CYKLU KSZTAŁCENIA 2015-18 Jednostka Organizacyjna: Zakład Gimnastyki, Tańca i Ćwiczeń Muzyczno- Ruchowych Rodzaj studiów i profil (I stopień/ii
Bardziej szczegółowoZAPRASZAMY NA KURS INSTRUKTORA FITNESS
ZAPRASZAMY NA KURS INSTRUKTORA FITNESS Miejsce realizacji: Elbląg Termin: do ustalenia (zajęcia będą odbywały się w soboty i niedziele) Cena kursu zawiera: Zajęcia teoretyczne i praktyczne Egzaminy Wydanie
Bardziej szczegółowoREGULAMIN MISTRZOSTWA W AEROBIKU GRUPOWYM XVI LICEALIADA ROK SZKOLNY
REGULAMIN MISTRZOSTWA W AEROBIKU GRUPOWYM XVI LICEALIADA ROK SZKOLNY 2014/2015 Uczestnictwo W zawodach uczestniczyć będzie młodzież szkół ponadgimnazjalnych urodzona w roku 1996 i młodsza, posiadająca
Bardziej szczegółowoKARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Specjalizacja. Instruktor rekreacji ruchowej fitness nowoczesne formy gimnastyki
KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Specjalizacja. Instruktor rekreacji ruchowej fitness nowoczesne formy gimnastyki KOD WF/I/st/41b 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia
Bardziej szczegółowoSpinning. Kierunek: Fizjoterapia. I st., praktyczny. Rodzaj studiów i profil (I stopień/ii stopień, ogólno akademicki/praktyczny): Kod przedmiotu:
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W CYKLU KSZTAŁCENIA 2014-2017 Jednostka Organizacyjna: Zakład Gimnastyki, Tańca i Ćwiczeń Muzyczno- Ruchowych Rodzaj studiów i profil (I stopień/ii
Bardziej szczegółowowarsztat trenera GÓRKA PRAWDY fot. Tomasz Wiśniewski 27/2013 magazyn trenera
warsztat trenera GÓRKA PRAWDY 27/2013 magazyn trenera 31 warsztat trenera Jarosław Jakubowski Ćwiczenia siłowe to nieograniczone spektrum oddziaływania na ludzkie ciało. Wiem, że to zdanie w pewnym sensie
Bardziej szczegółowopomocniczym przy wykonywaniu ćwiczeń. Dobrze dobrana muzyka i zespolona z ruchem działa wybitnie ożywiająco, oddziałuje emocjonalnie sprawiając głębok
PROGRAM AUTORSKI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA WSZYSTKICH KLAS PONADGIMNAZJALNYCH. CELE EDUKACYJNE: Opracowanie: mgr Izabela Nowicka RYTM MUZYKA TANIEC Gimnastyka musi być nieodmiennie podstawą wszelkiego
Bardziej szczegółowoFizjologia człowieka
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra: Promocji Zdrowia Zakład: Biomedycznych Podstaw Zdrowia Fizjologia człowieka Osoby prowadzące przedmiot: Prof. nadzw. dr hab. Zbigniew Jastrzębski
Bardziej szczegółowoKształtowanie funkcjonalnych możliwości ruchowych w systemie treningowym CrossFit
Kształtowanie funkcjonalnych możliwości ruchowych w systemie treningowym CrossFit Kacper JANIK Projekt licencjacki pod kierunkiem: mgr Michał Ficoń Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Bielsko-Biała 2016 Projekt
Bardziej szczegółowoWymagania edukacyjne
PRZEDMIOT wychowanie fizycznego KLASA III Technikum NUMER PROGRAMU NAUCZANIA WF. ZSP. T 11/12 Wymagania edukacyjne Dział Organizacja i prowadzenie zajęć Konieczny - K Podstawowy - P Rozszerzający - R Dopełniający
Bardziej szczegółowoUWAGA STUDENCI I rok stacjonarne studia II stopnia kierunek wychowanie fizyczne
UWAGA STUDENCI I rok stacjonarne studia II stopnia kierunek wychowanie fizyczne Proszę o dokonanie wyboru przez USOSWEB: - specjalności - form aktywności ruchowej -przedmiotów teoretycznych - specjalizację
Bardziej szczegółowoMiejsce Dzień Tygodnia Godziny Liczba Miejsc ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH O WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI. Fitness
Miejsce Dzień Tygodnia Godziny Liczba Miejsc ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH O WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI Fitness Rzeźba Ciała Ćwiczenia o charakterze wzmacniająco-kształtującym. Na zajęciach zwraca się szczególną uwagę
Bardziej szczegółowoKrakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Karta przedmiotu. obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2013/2014
Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego Karta przedmiotu WydziałNauk o Bezpieczeństwie obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2013/2014 Kierunek studiów: Bezpieczeństwo
Bardziej szczegółowoWspieranie ogólnego rozwoju młodzieży poprzez dobór ćwiczeń
Wspieranie ogólnego rozwoju młodzieży poprzez dobór ćwiczeń Konferencja metodyczno-szkoleniowa Wielkopolskiego Stowarzyszenia Sportowego i Zakładu Teorii Sportu AWF Poznań dr hab. Adam Kawczyński Ogólny
Bardziej szczegółowoOpis efektów kształcenia dla modułu zajęć
Nazwa modułu: Trening zdrowotny Rok akademicki: 2013/2014 Kod: BTR-1-602-s Punkty ECTS: 3 Wydział: Geologii, Geofizyki i Ochrony Środowiska Kierunek: Turystyka i Rekreacja Specjalność: - Poziom studiów:
Bardziej szczegółowoOFERTA rok szkolny 2010/2011
\ OFERTA rok szkolny 2010/2011 MODELUJ SYLWETKĘ W RYTMACH LATINO (LATINO MIX) numery grup:9,12- to oferta zajęć taneczno-ruchowych dla Pań w kaŝdym wieku -podczas których będzie moŝna poznać podstawowe
Bardziej szczegółowoNazwa koła/pracowni Grupa taneczna CHILLI, CHILLOUT 3. Hip hop Team CHILLOUT 1, CHILLOUT 2
Nazwa koła/pracowni Grupa taneczna CHILLI, CHILLOUT 3 Hip hop Team CHILLOUT 1, CHILLOUT 2 Imię i nazwisko instruktora oraz zdjęcie instruktora Hanna Wachowska Informacje o instruktorze Absolwentka Wydziału
Bardziej szczegółowoINDYWIDUALNY ROZWÓJ ZAWODNIKA W ASPEKTACH MOTORYCZNYCH
INDYWIDUALNY ROZWÓJ ZAWODNIKA W ASPEKTACH MOTORYCZNYCH 1 OCENA ZAWODNIKA Testy motoryczne - testy szybkości lokomocyjnej ( 20 m) - M.A.S. test (10 x 100 m) Przykład: 1000 m w 180 sek. = 5.5 m/s (1000/180)
Bardziej szczegółowoWymagania edukacyjne
Wymagania edukacyjne PRZEDMIOT wychowanie fizycznego KLASA II Technikum NUMER PROGRAMU NAUCZANIA WF ZSP. T 11/12 Dział Organizacja i prowadzenie zajęć Konieczny - K Podstawowy - P Rozszerzający - R Dopełniający
Bardziej szczegółowoRehabilitacja w schorzeniach onkologicznych
Rehabilitacja w schorzeniach onkologicznych Iwona Malicka Rehabilitacja lecznicza w ramach prewencji rentowej ZUS Warszawa, 2012 Rehabilitacja w schorzeniach onkologicznych Rehabilitacja w schorzeniach
Bardziej szczegółowoKrakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Karta przedmiotu. obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2012/2013
Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego Karta przedmiotu Wydział Zdrowia i Nauk Medycznych obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2012/2013 Kierunek studiów: Kosmetologia
Bardziej szczegółowoW ODNIESIENIU DO OBSZAROWYCH EK. 2. Klasyfikuje poznane rodzaje zajęć fizycznych. S1A_U06 (SPOŁ.) M1_K09 (NOZ)
Tabela 1. Metryka przedmiotu programowego- cele i efekty kształcenia POZIOM KSZTAŁCENIA POZIOM VI/ STUDIA I STOPNIA NR PRZEDMIOTU W PROGRAMIE M.1.7. PROFIL KSZTAŁCENIA OGÓLNOAKADEMICKI TYP PRZEDMIOTU OBLIGATORYJNY
Bardziej szczegółowoKONSPEKT LEKCJI FITNESS. Temat: Nauka choreografii fitness do muzyki. Ćwiczenia wzmacniające mm. RR, grzbietu, NN, brzucha, oraz mm. pośladkowych.
KONSPEKT LEKCJI FITNESS Temat: Nauka choreografii fitness do muzyki. Ćwiczenia wzmacniające mm. RR, grzbietu, NN, brzucha, oraz mm. pośladkowych. ZADANIA GŁÓWNE LEKCJI: nauka choreografii i wykonanie jej
Bardziej szczegółowowarsztat trenera Siła
warsztat trenera Siła Drugie spotkanie z Szymonem zawodowym tenisistą zapoczątkowuje pracę nad kolejnym istotnym elementem wpływającym na poziom sportowy gry w tenisa, czyli nad siłą. Ciągle poszukujemy,
Bardziej szczegółowoNazwa Opis Prowadzący Wymagania
Nazwa Opis Prowadzący Wymagania z elementami różnorodnych stylów. Uczestnicy Trening z trenerem siatkówki, który na co dzień przygotowuje drużyny ligowe do zawodów. Prowadzący nauczy, m.in.: - podstawowych
Bardziej szczegółowoKrakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Karta przedmiotu. obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2013/2014
Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego Karta przedmiotu obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2013/2014 WydziałPsychologii i Nauk Humanistycznych Kierunek studiów:
Bardziej szczegółowoPLAN ZAJĘĆ data godziny sala zajęcia tematyka prowadzący Spotkanie organizacyjne: 08:30-09:30 szara Wprowadzenie. Trening na rowerach stacjonarnych
PLAN ZAJĘĆ data godziny sala zajęcia tematyka prowadzący Spotkanie organizacyjne: 08:30-09:30 szara Wprowadzenie Przedstawienie programu kursu, Katarzyna Łaźniak Określenie warunków zaliczenia, Małgorzata
Bardziej szczegółowoRok akademicki 2013/2014 WF STUDIA NIESTACJONARNE I stopnia przedmioty BIOMEDYCZNE do wyboru
Rok akademicki 2013/2014 WF STUDIA NIESTACJONARNE I stopnia przedmioty BIOMEDYCZNE do wyboru ROK II, SEMESTR 3 studia I stopnia niestacjonarne 4 biomedyczny 6 12 Masaż klasyczny Nowe w biologii Podstawy
Bardziej szczegółowoZadania opiekuna podczas wykonywania ćwiczeń z pacjentem:
Jednostka dydaktyczna 3: Ćwiczenia ogólne Zadania opiekuna podczas wykonywania ćwiczeń z pacjentem: Wyjaśnij pacjentowi przebieg ćwiczeń. Ustal dzienny / tygodniowy plan ćwiczeń. Ustal specyfikę ćwiczeń.
Bardziej szczegółowoUrządzenia siłowe dla dzieci www.eresmedical.com.pl
Urządzenia siłowe dla dzieci Lekarze, psycholodzy i technicy stworzyli rewolucyjną, kompletną koncepcję urządzeń fitness dla dzieci, której prosta i interesująca forma motywuje do ruchu i zabawy. Linia
Bardziej szczegółowoOGÓLNE WARUNKI ZALICZENIA
OGÓLNE WARUNKI ZALICZENIA Podstawą zaliczenia jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach oraz ocena sprawności fizycznej i umiejętności ruchowych studenta przy zastosowaniu standardowych testów
Bardziej szczegółowoREHABILITACJA. Rehabilitację po operacyjnym leczeniu chrząstki moŝna ogólnie podzielić na cztery okresy:
CHONDROPLASTYKA Chrząstka stawowa to twarda tkanka, która znajduje się na końcu kości i w stawie, gdzie zapewnia równomierne obciąŝenie stawu i umoŝliwia wykonywanie ruchu. Chrząstka znosi duŝe obciąŝenia
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ LEKCJI Z WYKORZYSTANIEM ELEMENTÓW ZUMBY:KL I
Katarzyna Bronowska SCENARIUSZ LEKCJI Z WYKORZYSTANIEM ELEMENTÓW ZUMBY:KL I 1. Zbiórka, sprawdzenie obecności 2. Rozgrzanie poszczególnych części ciała 3. Zapoznanie z podstawowymi krokami używanymi w
Bardziej szczegółowoBADANIE: JAKOŚĆ KSZTAŁCENIA W ZAKRESIE ORGANIZACJI I PROGRAMU KSZTAŁCENIA NA STUDIACH PODYPLOMOWYCH I KURSACH ANKIETA EWALUACYJNA
ANKIETA EWALUACYJNA STUDIA PODYPLOMOWE WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA NAUCZYCIELI POSIADAJĄCYCH PRZYGOTOWANIE PEDAGOGICZNE Zwracamy się do Państwa z prośbą o wypełnienie anonimowej ankiety, której celem jest
Bardziej szczegółowoZastosowanie treningu plajometrycznego w piłce nożnej
Zastosowanie treningu plajometrycznego w piłce nożnej Prezentacja wykonana na potrzeby Szkoły Trenerów PZPN Autor Piotr Kwiatkowski Plajometryka - definicje Plajometryka jest rodzajem (ćwiczenia) treningu
Bardziej szczegółowoZAJĘCIA TANECZNE. Zajęcia dają uczniom wiele radości i satysfakcji z własnych osiągnięć, co skutkuje w wysokiej frekwencji na tych lekcjach.
ZAJĘCIA TANECZNE Od kilku lat w naszej szkole prowadzone są zajęcia artystyczne z zakresu tańca wg programu autorskiego Danuty Lagierskiej: Ruch przy muzyce. Zakres zajęć jest bardzo szeroki. Obejmuje
Bardziej szczegółowoProgram gimnastyki korekcyjnej 2017/2018.
Program gimnastyki korekcyjnej 2017/2018. Zajęcia gimnastyki trwają do 30 min (zależnie od wieku), każde z nich składają się z kilku części: 1. Zabawne przywitanie, jako element integrujący i zachęcający
Bardziej szczegółowoNarciarstwo alpejskie 6 Katedra Sportów Indywidualnych Nordic walking 7 Katedra Sportów Indywidualnych Pływanie zdrowotno-rekreacyjne 8
Każdy student wybiera: 1. Specjalność (wybrać jedną specjalność) - EDUKACJA DLA BEZPIECZEŃSTWA - TRENING SPORTOWY - OPIEKUN OSOBY STARSZEJ / ASYSTENT OSOBY NIEPEŁNOSPRAWNEJ - FUNKCJONALNY TRENING ZDROWOTNY
Bardziej szczegółowoDOBRE I ZŁE ĆWICZENIA FIZYCZNE
DOBRE I ZŁE ĆWICZENIA FIZYCZNE Przyjmowanie niewłaściwych postaw ciała przy wykonywaniu podstawowych czynności Ŝycia codziennego, siedzący tryb Ŝycia oraz brak aktywności fizycznej stanowią o najczęstszych
Bardziej szczegółowoZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz.
ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ Opracował: mgr Michał Bielamowicz www.rehanova.pl Krynica-Zdrój 2019 Duża piłka gimnastyczna do doskonały przybór do ćwiczeń wzmacniających nasze ciało. Dzięki niej
Bardziej szczegółowoZałącznik nr 2 do Zarządzenia Rektora UR Nr 4/2012 z dnia r. SYLABUS
Załącznik nr do Zarządzenia Rektora UR Nr 4/01 z dnia 0.01.01r. SYLABUS (1) Nazwa przedmiotu Ćwiczenia muzyczno-ruchowe () Nazwa jednostki prowadzącej przedmiot Wydział Medyczny, Instytut Fizjoterapii
Bardziej szczegółowoSport, rodzina to dla zdrowia dobra alternatywa
Sport, rodzina to dla zdrowia dobra alternatywa Co to jest zumba? Zumba to inspirowane południową Ameryką zajęcia taneczno-ruchowe. Dzięki połączeniu latynoamerykańskiej i międzynarodowej muzyki oraz kroków
Bardziej szczegółowo