Jak pomóc? SUPER. Kolejne podpalenie samochodu?

Transkrypt

1 Wałcz, Tęczowa , Weekendowe wydanie Pojezierza Wałeckiego. (Nr 14) 10 kwietnia 015 SUPER Największe wydawnictwo w powiecie 7500 egz. ISBN BOTOX KWAS HIALURONOWY AQUALYX LIPOLIZA FARMAKOLOGICZNA Variable Pulsed Light TM - dowiedziona skuteczność w leczeniu niedoskonałości skóry Kolejne podpalenie samochodu? W nocy z 4 na 5 kwietnia 015 r. przy ul. Wałeckiej w Mirosławcu został podpalony samochód osobowy Nissan Almera. Samochód stał na stacji Auto Gaz, w odległości kilku metrów od składowiska butli z gazem propan-butan, butli z acetylenem i butli z tlenem. Łatwo można sobie wyobrazić tragedię, do której mogło dojść, gdyby zawór którejś butli był nieszczelny... Mirosławiecką straż o pożarze samochodu powiadomił jeden z gości z pobliskiego baru. W chwili przyjazdu strażaków paliło się wnętrze samochodu. Pękła tylnia szyba i przez nią wydostawał się ogień. Strażacy skierowali wodę i prądy piany na samochód i profilaktycznie na butle z gazami, aby zabezpieczyć je przed ogniem i w konsekwencji przed wybuchem. Akcja gaśnicza trwała 1 godz. 4 min. Przez ten czas na drodze K-10 wstrzymany został ruch kołowy. Policjanci ściągnęli właścicieli stacji. Po obejrzeniu zapisów monitoringu nabrano podejrzeń, że doszło do celowego podpalenia samochodu. Ze względu na dobro śledztwa policja nie ujawnia szczegółów. Przypomnijmy, że w ubiegłym roku na osiedlu Górnym w Mirosławcu doszło do dwóch podpaleń samochodów, zatrzymano w tej sprawie 18-latka. GAZETA BEZPŁATNA USUWANIE OWŁOSIENIA ODMŁADZANIE SKÓRY USUWANIE I REDUKCJA ZMIAN NACZYNIOWYCH LECZENIE TRĄDZIKU AKTYWNEGO I ZMIAN POTRĄDZIKOWYCH Narkotyki po sąsiedzku Policjanci z Trzciance zlikwidowali dużą plantację konopi. Na około 00 m kw. rosło 41 krzewów konopi indyjskich. Pomieszczenia były wyposażone w specjalną instalację oświetleniową, ogrzewanie i wentylację. Pełen profesjonalizm! Podczas przeszukania zabezpieczono także ponad 1,3 kilograma amfetaminy oraz 90 gramów marihuany. W związku ze sprawą zatrzymana została 38-letnia kobieta oraz mężczyzna, który w przeszłości był notowany m.in. za przestępstwa narkotykowe. Sytuacja od wielu lat zmierzała nieuchronnie do tragicznego finału. Ten nastąpił kilka tygodni temu, kiedy okazało się, że nie uda się uratować nóg młodemu mężczyźnie. Pracownicy pomocy społecznej bezradnie rozkładają ręce. Nie można pomóc ko- muś, kto tej pomocy nie chce... Jak pomóc? ROWEROWE CENTRUM ASTER duży wybór rowerów i akcesoriów, fachowe doradztwo NOWE rowery MTB 6 7,5 9 rowery miejskie, turystyczne/trekingowe. crossowe przy DOMEX-ie Wałcz, ul. Kołobrzeska 56, tel O krok od tragedii Rozmowa z Leszkiem Mazurem, komendantem OSP Mirosławiec, który brał udział w gaszeniu pożaru na stacji Auto Gaz. Brał już Pan udział w tak trudnej akcji? Kiedy odpalaliśmy silnik wozu, nie zdawaliśmy sobie sprawy z niebezpieczeństwa. To było spontaniczne zgłoszenie. Zadzwonił jeden z gości pobliskiego baru i trochę niewyraźnym głosem powiedział, że pali się samochód. Wzięliśmy więc jeden wóz i jechaliśmy jak do zwykłego pożaru. Na miejscu się okazało, że samochód stoi na stacji Auto Gaz, kilka metrów od składowiska z butlami. Gdyby doszło do wybuchu? Kilka lat temu w Człopie w piwnicy domu wybuchła jedna butla z propan-butanem. Ściany wyleciały w powietrze... W Mirosławcu było około trzydziestu butli z propan-butanem i dwudziestu z acetylenem i tlenem. Gdyby chociaż zawór jednej z butli puścił... Samochód był zasilany gazem, więc mogło też dojść do wybuchu butli w samochodzie, a potem... Boję się myśleć, jakiej tragedii uniknęliśmy... A tam na miejscu nie baliście się? Nie było czasu na strach, chociaż przyznam, że ręce i głos nam drżały. Nie było też czasu na myślenie. Musieliśmy działać szybko i zdecydowanie. Zabezpieczyliśmy teren i wygoniliśmy podpitych gapiów, którzy filmowali zdarzenie. Puściliśmy wodę i pianę na płonący samochód, ale też - na wszelki wypadek - na butle, bo piana skutecznie izoluje przed ogniem. Samochód stał około metrów od składowiska, prostopadle tyłem do ulicy Wałeckiej. Na nasze szczęście, ogień wydostawał się przez pękniętą tylnią szybę, a nie spod maski silnika w kierunku butli... To były ciężkie 84 minuty. Po akcji, gdy już opadła andreanalina, co czuł Pan i koledzy strażacy? Na spokojnie, tak człowiek sobie skojarzył, co by było gdyby... K..., gdyby jebło... Dziękuję za rozmowę. Jubilaci Zdzisława Halina i Jan Hałasa z Karsiboru obchodzili 50-lecie pożycia małżeńskiego. Wójt Jan Matuszewski złożył jubilatom gratulacje i życzenia długich i szczęśliwych lat w zdrowiu i radości. Receptą na udane długoletnie pożycie jest podobno wzajemne zaufanie, miłość i szacunek oraz zdrowy tryb życia. Państwo Hałasowie doczekali się dwójki dzieci oraz czworo wnucząt. Pan Jan jeszcze pracuje zawodowo, a pani Zdzisława przygotowuje domowe wyroby, w tym również wędzonki.

2 Na jednym kole LISTY Jest ich piątka: Damian Chicken Kurczewski, Łukasz Kaczor, Adam Czarli Gembarski, Paweł Błaziu Błaź i tajemnicza mistrzyni quada, Efka. Razem tworzą grupę Motosquad Wałcz paczkę zapaleńców, którzy marzą o tym, by stuntriding stał się bardziej popularnym sportem. O tym jak zacząć i z czym to się je opowiada Damian Kurczewski. Kiedy wpadł wam w oko ten sport? Ja trenuję stuntriding bodajże 3 lata, mój kolega zaledwie rok, a nieco starsi Adam i Paweł jeżdżą już na pewno ponad 5 lat. Dlaczego stunt, a nie siatkówka, skok przez płotki czy cokolwiek innego? Odpowiadając tutaj za wszystkich, myślę że każdy chciał spróbować właśnie czegoś nowego. Fajnie pojechać na trening i poczuć trochę adrenaliny, pokazać ludziom, że istnieje właśnie coś takiego jak stuntriding. Dużo satysfakcji mamy też, jeśli przy okazji uda nam się zarazić tym sportem młodych ludzi. To jest naprawdę super uczucie! Stuntriding wydaje mi się strasznie drogim sportem. Jest tak rzeczywiście? Dokładnie tak. Trenujemy tak często, jak czas pozwala, latem minimum trzy - cztery razy w tygodniu i czasami dwa razy dziennie. Opony, oleje, klocki hamulcowe naprawdę sporo kosztują. A jeszcze przecież benzyna. Właśnie poszukujemy sponsorów, którzy pomogliby chociaż odrobinę. Aktualnie współpracuję z MOTOMANIAC.PL, dzięki nim mogę sobie pozwolić na zakup części w super cenach. Ile trzeba mieć funduszy na start? Na pewno trzeba przerobić swój motocykl. Wstawić m.in. klatki chroniące silnik, stelaż, dodatkowy hamulec. Kolejną kwestią jest nasze bezpieczeństwo, czyli odpowiedni strój do treningów: kask, pancerz, rękawiczki, ochraniacze. Można tutaj podzielić ludzi na tych, którzy przerabiają swój motocykl za naprawdę niewielkie pieniądze rzędu np. tysiąca złotych i na tych, którzy z kolei wkładają w to kosmiczne sumy. Każdy dopasowuje motocykl do siebie. Wiadomo: im sprzęt jest lepszej jakości, tym łatwiej będzie wykonać dany trick. To bardzo męski sport... Pozornie, bo nawet w Polsce mamy kilka kobiet, które równie ciężko trenują. Moim ideałem jest Sarah Lezito, stunriderka najlepsza w tym sporcie. U nas w teamie mamy też dziewczynę. Ewa, inaczej Efka, trenuje stunt, robi naprawdę dobre tricki na quadzie. Wiadomo, piłkarze czasami łamią nogi, a siatkarze wybijają palce. Jakie są typowe kontuzje stuntriderów? Hmmm... Nie ma tutaj reguły. Jedni kończą swoje wywrotki tylko na stłuczeniach, inni odnoszą mega poważne kontuzje. Błaziu na przykład skręcił kolano podczas driftu na motycyklu i jego sezon zakończył się już na samym początku. Opisz typowy trening. Najczęściej w weekendy jeździmy na pasie w Brocznie, to 30 km od Wałcza. Wyjeżdżamy wcześnie rano, a wracamy późnym wieczorem. Na treningu obserwujemy siebie, każdy stara się podpowiedzieć, co należy poprawić w danym triku. Wiadomo, cenne są opinie osób trzecich, które oglądają naszą jazdę z boku. A na początku skąd wiedzieliście, jak coś trzeba robić? Tutaj pozwolę sobie przytoczyć takie powiedzenie: jak się nie wywalisz, to się nie nauczysz. Każdy stuntrider zgadza sie z Po przeczytaniu art. Lekki bzik na punkcie psów w pełni się zgadzam z autorką wywiadu, bo Pani Małgorzata Dering jest wielką miłośniczką tych wspaniałych czworonogów, ale kierowana skromnością, nie podała że potrafi pisać i publikować. Dlatego w uzupełnieniu, chcę poinformować czytelników, że doskonała znajomość ras psów, pozwoliła Pani Małgorzacie na współpracę z ogólnopolskim miesięcznikiem Fauna i flora, gdzie w dziale kynologicznym, dzieli się swoją wiedzą z czytelnikami tego popularnego miesięcznika. Wybór Pani Małgorzaty przez redakcję nie był przypadkowy, bo skierowana oferta do znawców tematu, okazała się najlepszą w Polsce, więc redakcja 'FF postanowiła nawiązać stałą współpracę. Warto też dodać, że Pani Małgosia interesuje się nie tylko kynologią, o czym świadczy jej wspaniały art. na łamach miesięcznika o wałeckich żubrach. Natomiast wspomniany w wywiadzie mąż (Paweł Suski) zdobywał kwalifikacje, współpracując ze mną. Muszę powiedzieć, że jest bardzo dobrym treserem, więc namawiam go, by dalej wykorzystywał nabyte umiejętności. Leonard Wiesław Wach tym w 100 procentach. Do każdego nowego triku przygotowuję się najpierw teoretycznie, a potem to już tylko godziny treningu i.. sporo wywrotek zanim dojdę do perfekcji. Kiedy się zaczyna, a kiedy kończy sezon? Dla nas w sumie nigdy się nie kończy. Wiadomo, najlepszy czas jest od kwietnia do października, ale jeśli nie ma ulew, huraganu czy śniegu, to trenujemy też jesienią i zimą. Gdzie można was zobaczyć? Dajemy pokazy na Mistrzostwach Polski Zachodniej w Rajdach Samochodowych, jako atrakcja. W zeszłym tygodniu byliśmy w Koszalinie, teraz spotkamy się w maju w Wałczu. Wcześnie dwukrotnie jeździliśmy w Wałczu na Rajdzie Ziemi Wałeckiej oraz na Dzień Dziecka na MOSiRze. W zeszłym roku byliśmy na Rajdzie Monte Karlino oraz robiliśmy kilka pokazów w pobliskich miejscowościach: w Szwecji, Wilczych Laskach, Zdbicach. Dziękuję za rozmowę. LUBNO 40B zagęszczarki gruntowe ubijaki gruntowe rusztowania kosze zsypowe niwelatory glebogryzarki agregaty prądotwórcze piły łańcuchowe kosy spalinowe kosiarki betoniarki młoty kujące wiertnice drabiny teleskopowe... ORION Na półpiętrze Biżuteria Złoto Srebro Biżuteria firmy: Artelioni APART, Verona Yes, Duma...

3 Horoskop Baran: Sprawy ułożą się idealnie po Twojej myśli, ale to nie Sudoku powód, 137 by popadać (Medium) w samozadowolenie. Nie opuszczaj teraz gardy! Nawet jeśli to tylko zbędne zabezpieczenie, poczujesz się zdecydowanie pewniej. 1 9 Byk: Staniesz przed trudnym wyborem, który będzie spędzać 5 Ci sen z powiek. 6 Niestety konsekwencje źle pod- jętej decyzji mogą być nieprzyjemne, dlatego gwiazdy apelują o rozwagę Bliźnięta: Zwróć większą uwagę na ludzi wokół siebie. Teraz 8 bardziej, niż 9 kiedykolwiek 4 możesz okazać się potrzebny! Po świętach daj sobie czas na odrobinę kontrolowanego lenistwa Rak: Święta dały Ci mnóstwo czasu na odpoczynek i relaks, ale najwyższy czas wrócić do realnego świata. Zadbaj 4 o zdrowie i zacznij od podstaw: 6 pij więcej wody, odżywiaj się racjonalnie, dbaj o odpowiednią ilość snu Lew: Podejdź do wyzwań zawodowych z determinacją. Wprawdzie zmierzenie się z nimi nie zagwarantuje Ci większych korzyści, ale z całą pewnością unikniesz potencjalnie poważnych problemów. Czeka Cię wyjątkowo ożywiony towarzysko weekend. Panna: Zakochasz się na zabój w stałym partnerze lub Sudoku 139 (Medium) kimś nowym. Nie wierzysz? Gwiazdy są pewne: ten i kilka następnych tygodni spędzisz z głową w chmurach. Uważaj jednak na to, jak rozwija się Twoje życie zawodowe Waga: Skoncentruj się teraz na relacjach z rodziną. Może być 3trudno, bo 8ostatnio czuli się nieco ignorowani. Dobrym pomysłem byłoby zorganizowanie wspólnej kolacji albo wyjścia do kina. Mądrze inwestuj pieniądze. 7 Skorpion: Spędziłeś kilka niezapomnianych chwil, ale to nie czas, by spocząć na laurach. Wręcz przeciwnie: teraz bardziej 1 niż kiedykolwiek 5 potrzebujesz 6 zaangażować 8 się w swoje obowiązki. W pracy oczekuj pochwały. Strzelec: Pozwól się zauważyć i docenić! To dobry moment, by pokazać światu atuty, które dotąd skutecznie ukrywałeś. Wzbudzisz w kimś zachwyt. Koziorożec: Nie bój się wziąć odpowiedzialności za błąd z przeszłości. W ten sposób uspokoisz własne sumienie i zyskasz 7 zupełnie 1 inny komfort 5 życia. 8W pracy pojawi się ktoś, kto za wszelką cenę postara się zagarnąć Twoją pozycję. Wodnik: Przed Tobą twórczy czas. Odkryjesz pokłady kreatywności, o których dawno zapomniałeś. To przyda się w domu i w pracy korzystaj! W życiu miłosnym pozwól sobie na bycie egoistą. Ryby. Zmęczenie świętami przekuj w coś pozytywnego. Może to dobry moment na aktywność fizyczną? Odnów kontakt ze starym znajomym on/ona tylko na to czeka! W pracy wszystko potoczy się po Twojej myśli. Rozrywka do szescianu - Wydawca: Oficyna Wydawnicza Nie Byle Co s.c. Wałcz, ul. Chopina 30 Redagują: Małgorzata Chruścicka oraz dziennikarze i współpracownicy Adres redakcji i Biura Ogłoszeń: Wałcz, ul. Sienkiewicza 3, tel , fax , chruscicka@pojezierze.com.pl; reklama@ pojezierze.com.pl; Druk: Drukarnia Pojezierze, Wałcz ul. Sienkiewicza 3, tel , drukarnia@pojezierze.com.pl Tekstów niezamówionych nie zwracamy. Zastrzegamy sobie prawo do ich skracania i opatrywania tytułami. Nie odpowiadamy za treść reklam i ogłoszeń Apteka Centralna w Wałczu zatrudni technika farmacji tel ceapteka@pi.onet.pl SUDOKU z RADOŚCIĄ Nagrodą za rozwiązanie 3 sudoku jest zaproszenie bezpłatne Sudoku 138 na sesję (Medium) Bars z osobą towarzyszącą do Gabinetu Radość. Sudoku 139 (Medium) Sudoku 140 (Easy) Krzyżówka 9 3 z masażem 7 Rozwiązaną krzyżówkę prosimy wyciąć, podpisać i przysłać na adres: Super Pojezierze Wałcz, ul. Sienkiewicza 3 w terminie do 17 kwietnia 015 Rozrywka do szescianu - r Sudoku 141 (Medium) K ULTUGRATKA Kino Sudoku Tęcza 143 (Easy) Kopciuszek kwietnia, godz. 16:00, USA, b/o, bilety 13 zł Po śmierci ojca zła macocha Elli zamienia dziewczynę w służącą. Los Kopciuszka odmieni dopiero Dobra Wróżka EX MACHINA kwietnia, godz. 18:00 i 8 0:00, USA, Wielka Brytania, od 1 lat, bilety 16 zł 4 5 Po wygraniu konkursu programista 3 8 jednej 6 z największych firm 1 4 internetowych 5 9 zostaje 3 zaproszony do posiadłości swojego szefa. Na miejscu dowiaduje się, że jest częścią eksperymentu. WCK 11 kwietnia, godz WARSZTATY MIECZA przygotowane przez Bractwo Rycerzy Bezimiennych - Drużynę Wojów Grodu Wałcz 1. kwietnia, godz. 1:00, sala klubowa WCK, wstęp wolny Wernisaż Powiatowej Wystawy Artystów Nieprofesjonalnych Sudoku 140 (Easy) kwietnia, godz. 19:00, sala widowiskowa Rozrywka WCK, do szescianu bilety zł, w dniu koncertu 30 zł Koncert Zespołu Riffertone 16. kwietnia, sala widowiskowa WCK Turniej Międzyprzedszkolny zorganizowany przez przedszkole Bajka 17. kwietnia, godz. 8:00, sala widowiskowa WCK Spektakl teatru Szekspirowskiego 17. kwietnia, godz. 17:00, sala widowiskowa WCK, bilety 10 zł Koncert Zespołu Wokalnego Klubu Marynarki Wojennej 'Riwiera' Głowa i inne organy Poświąteczny wtorek ozdobiony jest przez piękne słoneczko, choć temperatura na zewnątrz nadal Sudoku bardzo 14 (Medium) wczesnowiosenna. Nie wszyscy jednak mają ochotę zachwycać się pięknym dniem. Niektórzy 4 leżą 8jak klocki 9 na kanapach, 6 wzdętymi brzuchami do góry, 4 1 a głowy mają spowite wilgotnymi ręcznikami, utkanymi w coś na kształt turbanu. 6Najmłodszy 4 przedstawiciel rodu pełni bardzo odpowiedzialną funkcję dostarczyciela puszek z piwem. Nasz 3 stały 1 zestaw 7 ekspercki w osobach: Dziadek Ignaś, w wieku lekko posuniętym, włos wprawdzie 8 przyprószony siwizną, ale wciąż w doskonałej 9 1formie; oczy 3 bystre i figlarne.. Tata Zdzisek, w wieku bliżej nieokreślonym, ze skłonnościami 3 1 do tycia, cera ziemista, 8 oddech 7 i głos zdradzają 4 5 upodobanie 1do piwa i papierosów; 3. Wnuk Wojtuś, stojący u wrót dorosłości; duży, pryszczaty i dość arogancki powoli Sudoku dochodzą 144 (Medium) do siebie po wielkanocnym poniedziałku, który skończył się około 3.30 we wtorek Dziadek Ignaś (DI): I było tyle pić!? Nie można było skończyć po drugiej 9 flaszce, 1 jak się należy? Tata 4 Zdzisek (TZ): A co, ja ojca 7do picia zmuszałem? 8 DI: A ty 9co się odzywasz niepytany? 6 4 Ja sam ze sobą rozmawiam. 6 4 Nic do mnie nie 9 mów, 8 bo 7 i tak nie przyswajam. Wojtuś, browarek się dziadkowi skończył Wnuk Wojtuś (WW): Tu ma dziadek następny Otworzyć? DI: Otwórz, Wojtuś, bo dziadek 3 słaby dzisiaj, oj, jaki słaby... TZ: Żeby chociaż te flaszki 5 półlitrowe były, 7 to 1 by już inaczej człowiek się czuł. I gdzie nam się to pomieściło, powie mi ojciec? DI: Z tego, co sobie przypominam, to akurat tobie się chyba nie wszystko pomieściło... No, ale jak to mówią: łatwo przyszło, łatwo poszło. Jak to by była twoja wódka, to byś ją bardziej szanował. TZ: Co wódka, jaka wódka!? Wódka mi nie zaszkodziła, tylko jak ojciec po kawie i mazurku kazał śledzia w oleju podawać, to mnie zemgliło. DI: No co ty powiesz? Ja!? Coś słabo to akurat pamiętam. WW: Ojciec nie ściemnia. Ale dziadek to ale ma głowę do picia! DI: Nie mogę narzekać, chociaż to już nie to samo, co kiedyś. A przed wojną? Wtedy to podobno ludzie mieli głowy. Czytałem w jednej gatka książce, jak jeden młody oficer przyjechał służyć do pułku. Zwyczaj był tam taki, że młody szedł z wizytą do domu dowódcy przedstawić się. No i on poszedł, zasalutował dowódcy, jego żonę cmoknął w mankiet, obcasami trzasnął przed córeczką. Panie poszły, a dowódca na stole postawił butelkę, dwa stakany, talerzyk z jednym płatem śledzia i dwa widelce. Polał po stakanie, wypili, a młody oddziabał kawałeczek tego śledzia i zagryzł. Pogadali i za chwilę to samo. Znów pogadali, dowódca polał, wypili, młody zagryzł. Ten dowódca tak na niego popatrzył, jak on zagryza, i mówi: a ty, k...a, co? Na obiad tu przyszedłeś!? TZ: To nawet mu oranżady do popicia nie dał? DI: Już wtedy wiadomo było, że zapojka tylko niepotrzebnie podraża imprezę. TZ: Wojtuś, daj piwko tatusiowi... WW: Jak mi zapłacisz chociaż jedną zaległą tygodniówkę, to ci dam. Kasy potrzebuję pilnie. TZ: Jak mi nie dasz piwa, to ci nie zapłacę. Cho bym nawet chciał i gdybym nawet miał kasę, to i tak bez piwa umrę, a postępowanie spadkowe może trwać i trwać. Przekalkuluj to sobie. WW: Jezu, żeby o własne pieniądze człowiek musiał żebrać, to się w normalnej głowie nie mieści. Ojciec se weźmie to piwo, ale ostrzegam, że to jest ostatnia przysługa, jaką ojcu robię. Dłużej nie dam się poniewierać! TZ: Nie pyskuj, smarkaczu, tylko dawaj to piwo, bo językiem to już mógłbym deski heblować. WW: Wyprowadzam się do dziadka! DI: Ale ja nic o ty nie wiedziałem... WW: No, to teraz już dziadek wie. DI: A na długo ty się do mnie wprowadzasz, Wojtuś? WW: Aż ojciec się ze mną rozliczy! DI: Tyle to chyba nie dam rady cię gościć, tym bardziej, że babcia wyjeżdża do sanatorium, a ja zamierzam ten czas odpowiednio wykorzystać. TZ: To znaczy jak? DI: Nie będę cię, Zdzisek, wprowadzał w szczegóły, zwłaszcza, że ciebie one nie obejmują. WW: A mnie dziadek wprowadzi? DI: Ty, Wojtuś, to się lepiej do nauki zabierz, bo jak się ostatnio widziałem z twoją wychowawczynią, to mówiła, że za różowo z twoimi stopniami nie jest. WW: A gdzie się dziadek z nią widział? DI: Mówię ci, weź się do nauki, bo ja wszystkiego z twoją wychowawczynią nie załatwię. Angielskiego mógłbym się jeszcze podjąć, ale pały masz też z chemii i fizyki, a z tymi paniami to ja nawet nie będę próbował nic załatwiać. I podaj mi wreszcie to piwo...

4 Cudowne dziecko reklamy Franek ma 4 lata i jest żywym, otwartym chłopcem. Uwielbia dinozaury i transformersy tak jak wszyscy koledzy w przedszkolu. Co go wyróżnia? Prawie roczna kariera w modelingu dla znanej międzynarodowej marki. Kariera Franka zaczęłą się od konkursu na Facebooku. Do wygrania była darmowa sesja zdjęciowa. Chociaż główna nagroda przeszła rodzicom chłopca koło nosa, zaoferowano im sporą zniżkę do studia. Zbliżały się trzecie urodziny synka, więc pomyśleliśmy sobie dlaczego nie? opowiada mama. Okazało się, że Franek świetnie się czuje przed obiektywem. W ogóle się nie wstydził. To wtedy pomyśleliśmy, że możnaby spróbować pójść w tym kierunku. Następnym krokiem było umieszczenie zdjęć synka w agencji, w banku twarzy. Spodziewałam się, że nikt się nie odezwie i nigdy więcej o tym nie usłyszę relacjonuje kobieta. Zupełnie niespodziewanie dwa tygodnie później odezwał się zainteresowany klient. I tak Franek został gwiazdą... Lidla. Chłopiec brał udział w kampaniach m.in. dla Polski i Litwy. Co zabawne, w międzynarodowych kampaniach spotkać można przede wszystkim polskie dzieci. Jak wygląda praca małego aktora? Obejmuje i zdjęcia, i filmy. Chociaż Franek najbardziej lubi zdjęcia, to również przed kamerą świetnie daje sobie radę. Zachwyca ekpiy przede wszystkim swoją otwartością i bezpośredniością. Zaskoczył nas, kiedy podszedł do reżysera i zapytał: Pokażesz mi jak wyszedłem? opowiada mama. Zdarza się, że młodego aktora łapie trema albo po ludzku troszkę się wstydzi. To nie problem, bo na planie oprócz mnóstwa zabawek dyżuruje też animator, który ma za zadanie przełamywanie lodów. Spot w telewizji trwa 30 sekund, ale praca nad jego nagraniem... 8 godzin. Wtedy trzeba zadbać, by dzieci się nie nudziły. Wynagrodzenie z sesji trafia do specjalnej skarbonki, przeznaczonej w całości na potrzeby małej gwiazdy. Oprócz kariery modela Franek ma jeszcze inne zajęcia: - Jest bardzo aktywnym dzieckiem. Chodzi na zajęcia z judo, uwielbia jazdę na rowerze i hulajnodze. Staramy się tak dobierać mu zajęcia, żeby w przyszłości mógł zdecydować, która ścieżka najbardziej mu pasuje mówi mama. I jest z czego być dumnym! Natalia Chruścicka Potrzebni od zaraz 7. marca odbyła się Giełda Zawodów dobry pretekst by sprawdzić, na jaką karierę ma szan sę zwykły Kowalski w Wałczu. Kim trzeba być, by być tu kimś? O kogo modlą się wałeccy pra cowdawcy? Na te pytania odpowiada Joanna Oppermann z Powiatowego Urzędu Pracy. Z danych PUP wynika, że... nie warto inwesto wać w dyplom magistra czy inżyniera. Najlepiej wybrać szkołę zawodową i na tym zakończyć edukację. 015 roku PUP Wałcz najwięcej ofert pracy miał właśnie dla sprzedawców, spawa czy, ślusarzy, tokarzy, robotników leśnych, murarzy, kucharzy i kierowców samochodów ciężarowych. Wyjątkiem potwierdzającym smutną regułę jest fakt, że na liście najbardziej poszukiwanych w powiecie zawodów znalazł się też księgowy. Sytuacja na naszym lokalnym rynku pracy nie wiele się zmieniła w ciągu ostatniej dekady: - Zapotrzebowanie na zawody jest podobnie w poszczególnych latach. Jeśli chodzi o osoby z wykształceniem wyższym, to jakieś szansę na pracę mają jeszcze absolwenci uczelni tech nicznych - mówi Joanna Oppermann. - Ale ze względu na specyfikę rynku pracy, osoby z wy kształceniem humanistycznym mogą liczyć je dynie na subsydiowane miejsca zatrudnienia. Wałczanie mają więc przed sobą dwie możli wości: jeśli chcą żyć i pracować w rodzinnym mieście powinni zainwestować raczej w wy kształcenie zawodowe lub techniczne, a jeśli marzy im się przyszłość w metropolii - niech idą na studia. N.Ch. PORTRET cz. 1 Ile jest ludzi, tyle twarzy i tyle obrazów, jakie możemy wykonać. Portret pod względem techniki wykonania czy kompozycji jest więc pojęciem niezwykle wszechstronnym. I dlatego właśnie na jego przykładzie omówię technikę i zagadnienia fotograficzne. Niezmiernie ważne jest światło. W fotografii dzielimy je na miękkie i twarde, sztuczne i zastane oraz ciągłe i błyskowe. Zapewne wielbiciele fotografii już mniej więcej wiedzą, o czym piszę. Rodzaj tworzonego oświetlenia najłatwiej rozpoznać po cieniu, jaki rzuca fotografowany obiekt. Jeśli jest wyraźny i przejście między cieniem a światłem jest mocne, to mamy do czynienia ze światłem twardym. Przy pojedynczym punktowym źródle światła będziemy mieli jednolity czarny cień. W naturze przykładem twardego oświetlenia jest słoneczny i bezchmurny dzień. Kiedy szukamy cienia lub cień ma bardzo łagodne przejście oznacza to zastosowanie bardzo miękkiego światła, oświetlającego obiekt z wielu kierunków lub poprzez wielką powierzchnię świecenia. Przykład miękkiego światła znajdziemy w cieniu lub przy zachmurzonym niebie. Chmury to naturalny dyfuzor rozpraszający światło, podobnie jak modyfikatory do lamp studyjnych lub reporterskich. Światłem naturalnym - jak wspomniałem - jest słońce. Takie źródło światła możemy nazwać swobodnie światłem zastanym. Nie mamy możliwości jego modyfikacji, jeśli chodzi o kierunek, kolor czy intensywność. Światło zastane nie wymaga żadnych dodatkowych zabiegów ani ponoszenia kosztów. Wystarczy wyjąć aparat i fotografować. Instrukcja dobrego ujęcia, czyli jak lepiej robić zdjęcia Światło sztuczne to wytworzone przez nas samych przy pomocy lamp. Może być błyskowe lub ciągłe. Emituje je wiele różnych urządzeń. Lampy halogenowe, jarzeniowe, ledowe czy żarowe są najczęściej wykorzystywane w czasie filmowania kamerą. Aby uzyskać krótkie czasy zdjęć potrzebujemy bardzo dużo światła. Światło Pieszy też człowiek Mieszkańcy Wałcza skarżą się na nagminne ochlapywanie błotem i brudną wodą przez przejeżdżającą z dużą prędkością przez kału że samochody. Jak się dowiedziała od rzecz nika KPP w Wałczu sierż. sztab. Beaty Budzyń dziennikarka Pojezierza, zniszczenie mienia stanowi wykroczenie, ale dochodzenie spra wiedliwości i ewentualnej rekompensaty za odzież od kierowców lub zarządców dróg jest skomplikowane i czasochłonne; w związku z tym mało kto się na to decyduje. W tej sytu acji pozostaje liczyć na odrobinę wyobraźni i życzliwości ze strony kierowców. Pieszy też człowiek! błyskowe wytwarzane dzięki lampom studyjnym lub reporterskim pobiera zdecydowanie mniejszą ilość energii, niż lampy wymienio ne wyżej. Światło błyskowe daje pewność, że zdjęcia nie będą po ruszone. Umiejętne sterowanie światłem to najważniejszy aspekt fotogra fii, niezależnie od tego z jakim rodzajem światła mamy do czynienia. To właśnie światło tworzy fotografię i bez niego nie ma możliwości, by po wstało jakiekolwiek zdję cie. W kolejnych częściach dowiecie się, jak odpo wiednio ustawiać światło by powstało dobre ujęcie. Prowadzący warsztaty fotograficzne Bartosz Ćmiel, właściciel studia fotograficznego 1kadr.pl, fotograf, grafik kompute rowy. Na co dzień oferuje usługi fotograficzne w za kresie wykonania profesjo nalnych zdjęć jak również ich wywoływania i wydru ku na różnych gadżetach od obrazów po książki i kubki.

5 Pisanie jest mi pisane Młody ornitolog Jak zaczęła się pani przygoda z pisaniem? Od Ani Grzyb, blogerki i recenzentki książek z Mirosławca. Dwa lata temu w branży wydawniczej był bardzo ciężki okres. Ania uważała, że nie ma prawdziwych wydawców, wydawany jest chłam, a nowi ludzie nie mogą się przebić. Założyłyśmy się, że udowodnię jej, że jest inaczej, że wystarczy napisać dobry tekst i on się przebije. Pisanie książki zajęło mi miesiąc, bo temat miałam już w głowie. Wysłałam ją nazajutrz po postawieniu ostatniej kropki i po dwóch tygodniach miałam już pierwszą odpowiedź, ze Świata Książki. Potem przyszły jeszcze kolejne, ale już nie brałam ich pod uwagę. Po miesiącu miałam w ręku podpisaną umowę i zaliczkę na koncie. Etap wydawania był znacznie dłuższy, bo książka ukazała się po roku, dokładnie 18 marca. A dziś dostałam wiadomość od agentki literackiej, że będzie wysyłała moją książkę do agentów poza Polską, bo jest tego warta. Pisanie zostało mi zresztą przepowiedziane przez karty tarota.??? Mieliśmy w Niemczech przyjaciół, którzy żyli z rozkładania kart. My, jako katolicy, trzymaliśmy się od tego z daleka. Kiedyś, dzień przed moimi urodzinami, moja córka zbudziła się z płaczem. Mamo, śniło mi się, że zginęłaś w wypadku powiedziała. Godzinę później to samo powiedziała mi sąsiadka. Opowiedziałam to przyjaciołom, którzy przyszli na urodzinową kawę. Nic mi nie mówiąc, wieczorem rozłożyli mi karty. Najbardziej śmiałam się z tego, że urodzę trzecie dziecko... Powiedzieli też, że nie wyjedziemy w podróż do Izraela (a rzeczywiście planowaliśmy taki wyjazd) i że... rozstanę się z mężem. Na szczęście nie naprawdę, a tylko dlatego, że on gdzieś wyjedzie. Rzeczywiście, niespodziewanie dostał pracę w Warszawie i nie było go w domu przez 9 miesięcy, czyli przez całą ciążę, tę, której się nie spodziewałam. Ostatnią wróżbą było: wydasz książkę. A skoro wszystkie pozostałe się spełniły, to co mi pozostało? Musiałam ją napisać. Jak widać, pisanie jest mi pisane. O, to w takiej sytuacji łatwo się było zakładać z Anią Grzyb... To pierwsza napisana przez panią książka? W 013 roku byłam laureatką konkursu Bajki blogerów i moja bajka znalazła się w gronie 10 wydanych w formie książkowej. Od ponad 10 lat żyję z pisania opowiadań i historii do pism kobiecych i właściwie od tego zaczęło się moje poważniejsze pisanie. Niektórzy początkujący chodzą na przeróżne kursy czy warsztaty, wydają na to duże pieniądze i wychodzą przekonani, że napiszą bestseller. Nie da się. Mirosławieckie Karty Historii to perpetum mobile. Koło wprawił w ruch Piotr Czech. - Pomysł na profil na FB wynika głównie z mojej pasji do historii, a także z wielkiego sentymentu do Mirosławca i jego okolic... Uwielbiam te nasze tereny - mówi. Wstawia zdjęcia i posty, inicjuje tematy, ale obserwuje coraz większą aktywność samych fejsbukowiczów, którzy upubliczniają zdjęcia i dokumenty z rodzinnych archiwów. - W przyszłości chcielibyśmy wykorzystać część materiałów do wydania książki o Mirosławcu, do której notabene już zbieramy materiały - zdradza Piotr Czech. Z urodzoną w Rudkach (gm. Wałcz) autorką wydanej właśnie powieści Stojąc pod tęczą Dorotą Schrammek rozmawia Ada Buniewicz. A co trzeba mieć? Praktykę. Myślałam, że talent... Nie uważam się za osobę, która ma talent. Poskładałam książkę z epizodów i opowiadań. Ile godzin dziennie poświęca pani na pisanie? Jeżeli piszę książkę, to staram się od niej nie odrywać. Bywa tak, że siadam do pisania rano i wstaję wieczorem, oczywiście z jakimiś przerwami na dzieci. Bywa też, że piszę nocami, kiedy wszyscy już śpią. Jeżeli natomiast mam do napisania opowiadanie, to już po godzinie jest gotowe. Gazety biorą wszystko, co pani im wysyła? 99 procent. Zamawiają tematy, więc w sierpniu piszę opowiadania bożonarodzeniowe, a w listopadzie walentynkowe. Taki jest cykl wydawniczy. Książka jest w sklepach od kilkunastu dni; czy wiadomo już, jak się sprzedaje? Ma bardzo dobre notowania. Jak dotąd spotkałam się z tylko jedną negatywną opinią. Co poradziłaby pani początkującym pisarkom tworzącym do szuflady? Jeżeli już coś napiszą, niech odłożą tekst na pół roku, a potem do niego wrócą; jeśli nadal będzie im się podobał, niech odłożą na kolejne dwa miesiące. I absolutnie nie należy dawać go do przeczytania znajomym, rodzinie czy przyjaciołom. Wszyscy powiedzą, że książka jest fantastyczna, ty jesteś znakomitym pisarzem, a jeżeli świat się na tobie nie poznał, to... problem świata. Tacy ludzie po dwóch odmowach z wydawnictwa idą do mamy po pieniądze na książkę, bo koniecznie chcą zobaczyć swoje nazwisko na okładce. Mogą je mieć za około sześć tysięcy złotych; są takie wydawnictwa. A kto był pierwszym czytelnikiem pani książki? Mój mąż. Jako inżynier stwierdził, że skoro mężczyzna w mojej powieści chodzi po mieszkaniu i robi 10 kroków, to musi dojść do łazienki. Po łazience spaceruje? Bez sensu. Zmieniłam więc mieszkanie na dom. Da się w Polsce wyżyć z pisania książek? Tak, ale trzeba pisać 5 6 rocznie, najlepiej jako sagę. Czytelniczki to uwielbiają. Będzie następna powieść? Jest już złożona w wydawnictwie. W takim razie życzymy powodzenia. Strona dla zaginionych zwierząt! Na terenie Wałcza co roku zgłaszanych jest wiele przypadków zaginięcia czworonogów. Niestety części z nich nie udaje się odnaleźć. Od niedawna ogłoszenia o zaginięciu lub znalezieniu bezdomnego zwierzęcia można bezpłatnie wstawić na stronie w zakładce "Dla mieszkańców": walcz.pl/zaginione-zwierzeta. Źródło UM Wałcz Damian Krasowski, uczeń klasy III b w Gimnazjum nr 3 jest członkiem Ogólnopolskiego Towarzystwa Ochrony Ptaków. Z jego inicjatywy grupa uczniów naszej szkoły 4 stycznia brała udział w zimowym liczeniu ptaków. Masz bardzo oryginalne hobby. Kiedy zacząłeś się interesować ornitologią? Gdy miałem 6, może 7 lat podczas wakacji u mojej cioci na wsi zacząłem przyglądać się bocianom białym i tak się zaczęło. Latające stworzenia zachwycają mnie ubarwieniem oraz śpiewem. Lubię obserwować ich powroty i odloty na zimę, podglądać jak budują gniazda, jak zaczynają swoje zaloty. A najbardziej lubię wsłuchiwać się w ich śpiewy godowe, ale i również te na co dzień. Słyszałam, że jesteś członkiem Ogólnopolskiego Towarzystwa Ochrony Ptaków. Tak, od pięciu lat. OTOP to organizacja pozarządowa o statusie pożytku publicznego, zajmująca się ochroną dzikich ptaków i miejsc, w których żyją. Naszym celem jest zachowanie dziedzictwa przyrodniczego dla obecnych i przyszłych pokoleń. Organizację wspiera kilka tysięcy członków i wolontariuszy. Czy masz swoje ulubione gatunki ptaków? Moim ulubionym jest żuraw. To szlachetny ptak. Miałem okazję dwa razy w życiu zobaczyć ich przepiękne gody. Samiec chodzi wokół samicy, później razem krążą, patrząc sobie w oczy, a na koniec samiec podrzuca kępki traw i kamyczki. Gody warte wczesnego wstania! A tak przy okazji: ten tak zwany ogon żurawia, to nie ogon tylko pióra ze skrzydeł. Dodam jeszcze, że żurawie mają piękny głos, czyli klangor. Jakie ptaki są najczęściej spotykane w Wałczu? Sikorki, kosy, szpaki, gawrony, kawki, wróble Żurawia tu nie zobaczymy, bo ma gniazdo na bagnach, mokradłach, głęboko w lesie. "Miejskie" kawki zakładają gniazda w otworach wentylacyjnych, podobnie jak gołębie. Przy okazji apeluję, aby ludzie nie zamykali otworów wentylacyjnych w blokach, bo tam może być ukryte małe pisklę bądź samica wysiadująca swoje jaja. Bo jak wiadomo, aby samica nie opadła z sił podczas wysiadywania jaj, samiec w tym samym czasie lata i przynosi jej pokarm. Po co organizuje się takie akcje, jak zimowe liczenie ptaków? Aby osoby zajmujące się ochroną ptaków i ich siedlisk mogły wiedzieć, czy jest niż lub wyż wśród ptaków, czy nie ma zagrożenia w pobliżu ich siedlisk, czy w danym regionie jakiś gatunek nie został na zimę. W tym roku naliczyliśmy 416 ptaków. Czy są w Polsce prowadzone także inne akcje na rzecz ochrony ptactwa? W pierwszy weekend października odbywają się Europejskie Dni Ptaków. Jest również SpringAlive, w którym chodzi o to, aby zapisać swoje obserwacje dotyczące wybranych gatunków: bociana białego, jerzyka, jaskółki oraz kukułki. 1 kwietnia to Międzynarodowy Dzień Ptaków i jest jeszcze AwiBaza. Ja co roku biorę udział w Zimowym Ptakoliczeniu oraz Europejskich Dniach Ptaków. Od OTOP dostałem dyplomy za organizację tych imprez w naszym mieście. Jakie masz plany na przyszłość? Chciałbym w naszym gimnazjum założyć Koło Ornitologiczne. Każdy, niezależnie od swojego wieku mógłby przyjść, posłuchać i dużo się nauczyć o tych pięknych podniebnych stworzeniach. Już niedługo zapraszam na prezentację pt. "Nie mieszkasz sam" Weronika Gębala dziennikarka gazetki Copernicus w Gimnazjum nr 3 ARTYZM PRECYZJI, MISTRZOWSKA DOKŁADNOŚĆ Wałcz, Al lecia 4, tel pn.-pt , sobota BEZPŁATNE BADANIE WZROKU Nowa korzystna refundacja NFZ limit do 50,- zł za jedną soczewkę Dla dzieci, limit wystarcza na pokrycie kosztów wstawienia soczewek. /Podstawowy standard/ Czas na nowe okulary! Oprawy markowe z kolekcji Versace, Ray Ban, Vogue, Dior, Givenchy i wiele innych. SZKŁA W CENIE OPRAW, sprawdź! Wałcz ul. Budowlanych E (naprzeciwko Lidla)

6 Jak pomóc? Sytuacja od wielu lat zmierzała nieuchronnie do tragicznego finału. Ten nastąpił kilka tygodni temu, kiedy okazało się, że nie uda się uratować nóg młodemu mężczyźnie. Pracownicy pomocy społecznej bezradnie rozkładają ręce. Nie można pomóc komuś, kto tej pomocy nie chce... Fakty Rodzina W. i jej problemy są doskonale znane wałeckiej pomocy społecznej. Matka, cierpiąca na dolegliwości psychiczne, jest ubezwłasnowolniona. Jeśli nie bierze leków lub w okresie nasilenia choroby staje się agresywna. Dwóch trzydziestokilkuletnich synów nie może żyć bez alkoholu, ich uzależnienie określa się jako głębokie. Ostatnio rzadko byli widywani w okolicy, co niepokoiło sąsiadów. Trzeci z synów pracuje i mieszka poza Wałczem, więc w domu przebywa sporadycznie. Mimo, że do 0 marca tego roku był prawnym opiekunem matki miał niewielki wpływ na to, co działo się z rodziną. Na to, jak żyli bracia i mama. Sąsiedzi pamiętają rodzinę z beztroskich lat dzieciństwa chłopców - sympatycznych urwisów, gdy ich mama - wykształcona i wtedy jeszcze zdrowa kobieta - pracowała zawodowo. Na utrzymaniu matki - Od lat znam sytuację, mimo że nie mam bezpośredniego kontaktu z rodziną mówi prosząca o anonimowość pracownica opieki. - Kilkakrotnie zgłaszali się do mnie ludzie z prośbą o interwencję, ponieważ kobieta bywała agresywna. Powiadamiałam policję i przełożonych. Szczerze mówiąc, nie mam pojęcia dlaczego nie było konkretnych działań. Oficjalnie nikt z pracowników nie chce powiedzieć, o co faktycznie chodziło. Synowie nigdzie nie pracowali. Jedynym źródłem dochodu - poza złomem i dorywczymi pracami - były więc pieniądze matki. W tej sytuacji, oddanie jej do zakładu oznaczałoby utratę pieniędzy. Dlatego synowie robili wiele, aby pomoc społeczna nie interesowała się tym, co dzieje się w ich czterech ścianach. A działo się fatalnie. Melina Odcięty prąd i woda. Brud i fetor. Sterty szmat i śmieci. Zdewastowane meble. Barłóg zamiast łóżka. - Tego opowiedzieć się nie da - mówi jedna z kobiet, która przez wielu lat pomagała rodzinie. Inni znajomi i sąsiedzi też podrzucali czasami coś do jedzenia i ubrania, bo było im szkoda chłopaków i matki. Tak po ludzku, bez osądzania, stawiania warunków i pytania o przyczyny. Był okres, kiedy udało się namówić rodzinę do korzystania z obiadów opłacanych przez pomoc społeczną. Ale krótki, bo opieka dawała, ale też wymagała. Szanowni Państwo, informujemy, iż z dniem 1 kwietnia 015 r. w Urzędzie Miasta funkcjonują dwa nowe wydziały: Wydział Rozwoju i Promocji Miasta pokoje nr 07 i 09 (budynek A Urzędu, niski parter), nr 11 (budynek A Urzędu, I piętro) oraz nr 13 (budynek B Urzędu I piętro), Wydział Spraw Społecznych pokoje nr 3 i 5 (budynek B Urzędu, II piętro). Wszelkich informacji udzielają pracownicy kancelarii ogólnej Urzędu, pokój nr 7 (budynek A, parter) nr tel To skomplikowane - mówi pracownik socjalny Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Wałczu. - Wielokrotnie sama lub z dzielnicowymi udawałam się do domu podopiecznych. Za każdym razem spotykałam się z niezadowoleniem i agresją z ich strony. Zgodnie z przepisami wszelkie formy pomocy łączyły się ze zobowiązaniem domowników do podjęcia konkretnych działań: leczenia odwykowego, poszukiwania pracy, a w przypadku matki - systematycznych wizyt w Poradni Zdrowia Psychicznego i stałego przyjmowanie leków, dbania o higienę i porządek w mieszkaniu. - Jak ktoś nie chce pomocy, w żaden sposób nie jesteśmy w stanie zmusić go do jej przyjęcia - wyjaśnia pracownik socjalny. - Podobnie jak nie ma jakichkolwiek mechanizmów, aby przymusić kogoś do leczenia z nałogu alkoholowego. Myślę, że w tym konkretnym wypadku było w odmowie nieco kalkulacji ze strony klientów. Gdy dajemy pomoc, zawsze sprawdzamy, jak jest wykorzystywana. Opieka namawiała też matkę do udziału w zajęciach Środowiskowego Domu Samopomocy, aby chociaż na kilka godzin dziennie oderwała się od piekła. Bez skutku. Kobieta była wielokrotnie przyjmowana na odział psychiatryczny w czasie nasilenia choroby. Wracała do domu, gdy nie zagrażała sobie i otoczeniu. Final tragedii Kilkanaście dni przed świętami doszło do tragedii. A właściwie do ostatniego jej akordu. Przed budynkiem pojawiło się pogotowie. Starszy z synów był w fatalnym stanie. Jego nóg nie udało się niestety uratować. Co było przyczyną? Nie wiadomo. Martwica wywołana alkoholem czy może jakiś mechaniczny uraz, w wyniku którego ciało wręcz gniło? Stało się oczywiste, że młody mężczyzna po amputacji nóg nie jest w stanie wrócić do swojego rodzinnego domu. Pomijając fakt, że nie posiada ubezpieczenia, nie może też liczyć na rentę. Pozostaje więc tylko pomoc społeczna. Krajobraz po bitwie Wałecki MOPS zwrócił się z tym problemem do Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie. - Co prawda mężczyzna się nie kwalifikuje, ale nie można go tak zostawić mówi dyrektor PCPR, Bożena Terefenko. - Po rozmowach z dyrekcją Domu Pomocy Społecznej ustaliliśmy, że po wyjściu ze szpitala zostanie tam przeniesiony, ale na maksymalnie pół roku. Do tego czasu trzeba koniecznie znaleźć mieszkanie, do którego będzie mógł wrócić. Dom rodzinny nie nadaje się do zamieszkania. - Znam sprawę przyznaje burmistrz Bogusława Towalewska. - Szukamy lokum dla tej rodziny. Stare najprawdopodobniej zostanie rozebrane. Jest to tragiczna sytuacja i nie można zostawić ludzi bez pomocy. Obecnie przygotowywane są dokumenty niezbędne do przeniesienia mężczyzny ze szpitala do DPS. Od 0 marca opiekunem prawnym matki jest pracownik socjalny. MOPS wystąpił do sądu o umieszczenie jej w Domu Pomocy Społecznej dla Osob Psychicznie Chorych. Sąd wyznaczył już termin pierwszej rozprawy. Obecnia kobieta przebywa w Szpitalu Psychiatrycznym w Złotowie. Zamiast epilogu: - Funkcjonujemy w czymś na kształt paranoi mówi kierownik MOPS, Maria Tyma. - Gdy pomagamy osobom uzależnionym, słyszymy zarzuty, że alkoholikom dajemy na wódkę. Gdy dojdzie to tragedii, często te same osoby krzyczą: a gdzie była opieka społeczna? Nie znają złożoności sytuacji, w której działamy. Jak mamy pomagać ludziom, którzy tej pomocy nie chcą? Teraz chcą. Młodszy z braci deklaruje podobno chęć leczenia. raf DO WYDZIERŻAWIENIA SKLEP W NAKIELNIE tel kom Ściąga z Pojezierza Autyzm bez tajemnic Członkowie Stowarzyszenia Wspierania i Rozwoju Dzieci, Młodzieży oraz Osób Dorosłych z Autyzmem i Zaburzeniami Pokrewnymi oraz ADHD Drużyna Ananasów i Przyjaciele zorganizowali kwietnia akcję z okazji Światowego Dnia Świadomości Autyzmu. Obchody odbyły się w Mirosławcu oraz w Wałczu. Rocznica Klastra Czwartą rocznicę utworzenia wałeckiego Klastra Metalowego Metalika obchodzili zrzeszeni w nim przedsiębiorcy. Urodzinowa feta połączona była z walnym zgromadzeniem członków klastra. Kanclerz wałeckiej PWSZ Jacek Kasiński omówił zaawansowanie prac przy tworzeniu Centrum Badawczo Rozwojowego przy uczelni. Zarówno sprawozdanie z rocznej działalności klastra, jak i plan pracy na 015 rok, zostały przyjęte jednogłośnie. Jednym z najważniejszych wydarzeń w tym roku ma być listopadowa I Międzynarodowa Giełda Kooperacyjna Klastra Metalowego Metalika. Zdrowe kanapki Spektakle profilaktyczne, zajęcia z pierwszej pomocy i nauka przygotowywania zdrowych kanapek - takie m.in. zajęcia odbywały się pomiędzy 3 i 7 marca w ramach Tygodnia Profilaktyki w szkołach na terenie gminy Tuczno. Szczególnie dużym zainteresowaniem cieszyło się spotkanie uczniów III klas Gimnazjum w Tucznie z pasjonatem przeżywających swój renesans gier planszowych i karcianych, Bartoszerm Perzyńskim. Śniadanie w domu 1 kwietnia na przedświątecznym śniadaniu Wielkanocnym spotkali się podopieczni, przyjaciele oraz opiekunowie Środowiskowego Domu Samopomocy w Wałczu. Spotkania są najtrwalszą, najdłuższą i jedną z najpiękniejszych tradycji, kultywowanych przez ośrodek. Krytyka Czytelnika Jeden z Czytelników Pojezierza Wałeckiego w liście do redakcji ostro skrytykował wyjście z marcowej sesji Rady Miasta Wałcz przed zakończeniem obrad przez siedmioro radnych i zaapelował do nich, by nienależne w tej sytuacji diety wpłacili na szczytny cel: SDN Uśmiech lub Środowiskowy Dom Samopomocy w Wałczu. Kontrowersje wokół tablicy Władze Wałcza nie chcą się zgodzić na umieszczenie tablicy informującej, że na terenie, na którym dziś stoi Wałeckie Centrum Kultury, przed II wojną światową w Deutsch Krone znajdował się cmentarz żydowski. Burmistrz Wałcza Bogusława Towalewska twierdzi, że umieszczenie tablicy zostałoby przyjęte jako profanacja, ponieważ Żydzi traktują miejsca, na których są lub kiedyś były cmentarze, jako święte. W archiwum Żydowskiego Instytutu Historycznego nie ma żadnych dokumentów, dotyczących przedwojennego kirkutu w Deutsch Krone. Marycha w szafie 49-letnia wałczanka wpadła przypadkowo. Policjanci szukali w jej mieszkaniu młodego mężczyzny, a znaleźli narkotyki. Czujność funkcjonariuszy wzbudziła stojąca na stole waga i resztki pokruszonego suszu roślinnego. Okazało się, że w szafie z ubraniami kobieta przechowywała około 5 gramów marichuany. Wałczanka została zatrzymana i przyznała się do posiadania narkotyków. Grozi jej kara pozbawienia wolności do lat 3. Tabletka po bez szału Odżyła głośna dyskusja, czy tabletki postkoitalne powinny być dostępne bez recepty, i to dla osób od 15 roku życia. Postanowiliśmy sprawdzić, jak decyzja Ministerstwa Zdrowia zmieniła popyt na lokalnym rynku leków. Apteki w Wałczu nie odnotowały większego zainteresowania kontrowersyjną pigułką. - Rocznie w naszym mieście sprzedawanych jest tylko kilka opakowań. Liczba nie zwiększyła się od czasu wejścia w życie ustawy - mówi farmaceutka z Apteki pod Orłem. O tym, czy tabletka po to dobre rozwiązanie, opowiada mieszkanka gminy Tuczno, Kamila Adamowicz: Według mnie jest to dobry sposób na to, by zapobiec temu, czego człowiek nie planował. Nie można tego porównywać z aborcją. Przecież tabletki tylko nie dopuszczają do zagnieżdżenia komórki. Nie jestem pewna, czy jej dostępność wpłynie na bardziej beztroski sposób zachowanie młodych osób. Bo skoro można wszystko naprawi "po", czym przejmować się "przed"? N.C.

7 Sortowanie śmieci na pierwszy rzut oka może przerażać. Zwłaszcza, gdy nikt nie wyjaśni, dlaczego z pozoru idealnie pasujące do konkretnego pojemnika odpady pod żadnym pozorem nie powinny tam trafić. Tajemnice segregowania wyjaśnia nam Elżbieta Spychała, inspektor ds. ochrony środowiska. Gdzie wyrzucać... - kości nigdy do worka bio! Choć może wydawać się to nienaturalne, tego rodzaju śmieci powinny trafić do odpadów zmie- szanych. Brzydko się rozkładają, więc nigdy nie przydadzą się jako kompost; - ogryzki jabłek wyłącznie do worka bio, ponieważ tworzą kompost; - pudełka po serkach i jogurtach choć wyglądają na plastik i plastikiem są w istocie, to nie wolno ich do takiego pojemnika wyrzucać. Lepiej sprawdzą się w koszu zmieszane, gdzie po sortowaniu przeżyją drugie życie jako paliwo alternatywne; - styropian ten nieprzerabialny odpad powinien trafić do pojemnika zmieszane ; - rozbite szklanki wrzucamy do odpadów zmieszanych, ale tylko ze względu na kwestie bezpieczeństwa przy sortowaniu (ostrymi odłamkami łatwo się skaleczyć); - foliowe okienka w kopertach na upartego można odrywać je od całości i wrzucać do kubła plastik, ale nic złego się nie stanie, kiedy raz na jakiś czas trafią do papieru; - obierki po ziemniakach wyłącznie do odpadów zmieszanych, nigdy do bio. Jeśli macie Państwo inne trudne pytania dotyczące sztuki segregowania prosimy o kontakt mailowy: chruscicka.n@gmail.com lub telefoniczny Do tematu będziemy wracać w kolejnych wydaniach "Super Pojezierza". Sortuję, więc myślę Kiedy weszła w życie tzw. ustawa śmieciowa i trzeba było podjąć ważką decyzję: sortować, nie sortować?, właściwie nie miałam wątpliwości. Sortowałam je tak czy owak (z różnych względów), więc wiedziałam, że sobie poradzę. Dziś, po prawie dwóch latach funkcjonowania nowych rozwiązań, podjęłabym taką samą decyzję, choć czasem niezbyt ciepło myślę o producentach niektórych opakowań... Jako dość liczna, mieszkająca w jednym domu rodzina, dysponująca jednym pojemnikiem na odpady, sortowania musieliśmy się nauczyć na długo przed tym, nim weszła w życie ustawa śmieciowa. Plastikowe butelki wyrzucaliśmy do zbiorczego pojemnika ustawionego na ulicy kilkadziesiąt metrów dalej, papier odkładaliśmy na makulaturę, a resztki warzyw i owoców na kompost. Pod zlewem stało jedno wiaderko na całą resztę i wystarczało. Kiedy weszły w życie nowe przepisy, decy- zja była szybka: sortujemy, będzie taniej. *** Początki nie były łatwe. Obok naszego starego kosza na śmieci (który zyskał szlachetne miano pojemnika na odpady zmieszane ) ustawiłam drugi, na odpady biodegradowalne i trzeci, na plastikowe butelki, kartony pet itp. Zrobiło się ciasno. Worki na szkło, plastik i makulaturę stanęły na dworze, ale nie chciało nam się biegać do nich z każdym papierkiem, więc trzeba było zorganizować jakiś wstępny pojemnik w domu. Okazało się również, że człowiek jest niewolnikiem nawyków i ogryzki jabłek dalej lądowały w koszu na zmieszane, pudełka po serkach i jogurtach również, za to kości jak się rychło okazało, niesłusznie w koszu bio. Byliśmy już nawet blisko zmiany deklaracji odnośnie sortowania, ale wtedy na stronie internetowej Urzędu Miasta zamieszczono instrukcję, co gdzie należy wyrzucać i... cała nasza INSTRUKCJA SEGREGACJI ODPADÓW WRZUCAĆ: NIE WRZUCAĆ: TWORZYWA SZTUCZNE, METALE, OPAKOWANIA WIELOMATERIAŁOWE Odkręcone butelki po napojach (woda mineralna, oranżady, itp.), Odkręcone butelki po chemii gospodarczej (szampony, płyny do mycia naczyń, kąpieli, itp.), Czystą folię i torby plastikowe, Puszki metalowe (stalowe i aluminiowe), nakrętki po słoikach, Opakowania wielomateriałowe po mleku, sokach. Kartony i opakowania z tektury, Gazety szare i kolorowe, ulotki, katalogi. Zeszyty, bruliony. MAKULATURA I OPAKOWANIA Plastikowych zabawek, Opakowań po jogurtach i margarynie, Styropianu, butelek po oleju silnikowym, Naczyń jednorazowych, Gumy i innych odpadów. Tłustego papieru, kalki, Kartonów po sokach i mleku. SZKŁO Szklane butelki po napojach (bez zawartości), Szkła okiennego, luster i szyb samochodowych, Słoiki (bez nakrętek i zawartości), Szkła żaroodpornego, porcelany i ceramiki, Szklane opakowania po kosmetykach. Lamp, świetlówek i kineskopów, Opakowań po lekach. ZIELONE I ULEGAJĄCE BIODEGRADACJI Odpady z ogrodów: liście, gałęzie, trawa, Resztek mięsa i ryb, podobnych odpadów, Kwiaty i pozostałości roślin, Odpadów kuchennych, odpadów płynnych, Resztki owoców i warzyw. Opakowań po produktach spożywczych. ODPADY RESZTOWE - BALAST Resztki mięsa, ryb, Opakowania produktów żywnościowych lub innych odpadów nieulegających biodegradacji, Brudny papier, kalkę, pergamin, papier lakierowany i foliowany, Pieluchy jednorazowe, Lustra, szyby okienne, Plastikowe zabawki i inne, produkty wykonane z pcv, Drobny styropian, Ubrania, buty i inne produkty wykonane z tkanin lub skory, Popiół, żużel ZIMNY! Inne odpady, których nie można wysegregować. Plastikowych butelek po napojach i chemii gospodarczej, folii, Puszek metalowych i aluminiowych, Papieru, tektury, opakowań wielomateriałowych, Butelek szklanych i słoików, Trawy, liści, gałęzi, odpadów ogrodowych, Sprzętu elektrycznego i elektronicznego, Odpadów wielkogabarytowych. ODPADY WIELKOGABARYTOWE I ZUŻYTY SPRZĘT ELEKTRYCZNY I ELEKTRONICZNY WYSTAWIAĆ: NIE WYSTAWIAĆ: stare meble (meblościanki, tapczany, krzesła, fotele), odpady RTV, AGD takie jak: lodówki, pralki, telewizory, komputery, monitory, opony. wiedza o sortowaniu, ekologii i specyfice poszczególnych odpadów okazała się niewiele warta. Bo kości to wcale nie bio, plastikowe opakowanie po pierogach to nie plastik, a resztki rozbitej szklanki to nie szkło. Dziwny jest ten świat... *** Podobno człowiek uczy się przez całe życie, więc i my w końcu się nauczyliśmy. Nie znaczy to jednak wcale, że jest łatwo. Wyrzucanie śmieci wymaga teraz myślenia i bacznego oka. Takie na przykład plastikowe pudełko po serku trafia do worka na plastik, jego aluminiowe wieczko również, ale para ta musi zostać wcześniej rozdzielona. Szklaną butelkę po soku mająca metalową zakrętkę wyrzucamy oczywiście bez owej zakrętki, ale teoretycznie powinniśmy też pozbawić ją metalowej obrączki umieszczonej pod gwintem. Chce nam się? Nie bardzo. Przy okazji wiosennych porządków opróżniałam szufladę ze starych gazet, ulotek i wszelkiej innej makulatury. Tu się dopiero działo... Koperta, w której dostałam rachunek za gaz nie budziła we mnie ciepłych uczuć już w momencie, kiedy zawitała do mojego domu (ze względu na zawartość, oczywiście) a teraz oberwało jej się raz jeszcze: bo co niby mam zrobić z foliowym okienkiem? Zerwać, nie zerwać, może robią to w PSZOK u? Idźmy dalej. Hmmm... Kartonowa, ekologiczna z założenia teczka ma w środku foliowe kieszonki, a w dodatku zapinana jest na plastikowy zatrzask. O matko, rozwalać to wszystko? A co ja, w stacji demontażu robię, czy jak??? Niezmiennie najbardziej bawi mnie sortowanie śmieci bio. Dla mnie bio to wszystko, co zgnije, rozpadnie się samo, ewentualnie zostanie zjedzone przez zwierzęta (także nasze, domowe). Według autorów instrukcji tak nie jest. Bio - ich zdaniem - to tylko trawa (tej nasz pies zwykle nie jada, chyba że ma problemy SEGREGUJEMY! Ściąga - wytnij i przyklej na drzwiach szafki, w której przechowujesz pojemniki na śmieci. odpadów poremontowych: okna, gruz, płyty gipsowo-kartonowe, odpadów powstających w wyniku prowadzonej działalności gospodarczej, odpadów niebezpiecznych typu baterie, akumulatory, świetlówki, (jarzeniówki, żarówki kompaktowe), lekarstwa i opakowania po nich. żołądkowe), rozdrobnione gałęzie (lubi bardzo, ale raczej w charakterze gryzaka) i liście (nie zauważyłam, żeby się nimi delektował). Obierki nie są bio, resztki jedzenia również nie, lądują więc w koszu na odpady zmieszane. I to dlatego tak buntowałam się przeciwko wywożeniu takowych raz na dwa tygodnie latem taki worek śmierdziałby przecież nieziemsko... *** A propos worków to też bywa problem. Niebieski (na papier) zapełniamy prawie w całości, zielony (na szkło) rzadko, natomiast żółtych na plastik zwykle nam brakuje. Moim skromnym zdaniem odbiorcy odpadów powinni wziąć pod uwagę to, że do tych worków wrzucamy i kartony po mleku czy sokach, i pudełka po serkach, śmietanie i jogurtach, i puszki, i butelki po domowej chemii. Dużo tego, a worek jeden na miesiąc... Za to brązowe worki bio od późnej jesieni do wiosny stoją puste, bo liści ni widu, ni słychu, a i trawę w grudniu kosić głupio... *** Podsumowując: czy warto sortować śmieci? Plusem na pewno jest stawka, jaką płacimy za ich odbiór sporo niższa od tej, jaką płacą nie sortujący. Mniej wymiernym świadomość, że mimo wszystko nie zaśmiecamy naszej planety aż tak bardzo i jest szansa, że nasze pra, pra -, prawnuki nie będą brodzić po kolana w odpadach. Minusy? Samo sortowanie weszło nam w krew i już nie zastanawiamy się, co gdzie wrzucać, denerwujące jednak (i nie zawsze łatwe) bywa rozkładanie opakowań na czynniki pierwsze - chyba wolałabym, żeby były bardziej jednorodne materiałowo. Trzeba też pamiętać kiedy wystawić kolorowe worki z odpadami sortowanymi, a kiedy zwykłe, ze zmieszanymi, ale na szczęście myślenie nie boli. A podobno nawet ma przyszłość. Ada Buniewicz

8 Po świętach Najlepsze ćwiczenia, które pomogą ci się pozbyć dodatkowych kilogramów, to aerobowe. 1. Bieganie - nie kosztuje nic (warto jednak kupić profesjonalne buty), a daje dobre efekty. Zacznij od marszobiegu - z każdym dniem łatwiej będzie ci przebiec coraz dłuższy dystans i poczujesz przyjemność. Uważaj jednak na stawy; osoby z dużą nadwagą powinny zdecydowanie zacząć od Nordic Walking.. Jazda na rowerze - wystarczy sprawny rower, dobra pogoda i trochę chęci, a twój organizm za pokonanie kilku kilometrów na dwóch kółkach niebawem ci podziękuje! W poprzedniej części poznaliśmy zasady oznaczania wędek, linek i kołowrotków muchowych. Ustaliliśmy, że na wody powiatu wałeckiego na początek najbardziej uniwersalny będzie zestaw w klasie AFTM # 5 lub # 5/6. Wędka o długości 9 stóp, czyli,74 m. Kołowrotek odpowiadający wielkością. Sznur DT lub WF 5 F (pływający). Jak połączyć zestaw? Zaczynamy od nawinięcia linki na kołowrotek. Niektóre posiadają fabrycznie zrobione pętelki na obu końcach. Jeśli nie mają, należy zakupić tak zwane łączniki - samozaciskowe rurki z pętelką na końcu. Wsuwamy łącznik maksymalnie głęboko i trzymając za pętelkę pociągamy, co powoduje jego zaciśnięcie. Samą końcówkę łącznika od strony sznura dobrze jest zabezpieczyć kropelką szybkoschnącego kleju i po wyschnięciu dodatkowo naciągnąć koszulkę z tworzywa, tak aby miejsce łączenia znajdowało się pośrodku. Takie łączniki zakładamy na obu końcach sznura. Pora na kołowrotek. Na spód szpuli nawijamy podkład - od 30 do 50 metrów. Może to być specjalny, dakronowy (koszt do kilkudziesięciu złotych), albo starsza plecionka, czy - po prostu - grubsza 0,30 0,35 mm żyłka. Następnie dowiązujemy linkę do podkładu i nawijamy na kołowrotek. Podkład i linka nie powinny wypełniać szpuli maksymalnie. Podczas łowienia linka z reguły jest luźniej nawijana, co przy zbyt pełnym nawinięciu powodować może blokowanie kołowrotka. Wyważenie wędki to kolejny krok. Składamy muchówkę, dokręcamy kołowrotek i przeciągamy linkę przez przelotki tak, aby około pół metra luźno zwisało. Kładziemy wędkę na palcu starając się złapać środek ciężkości, czyli punkt, w którym wędka będzie leżała swobodnie w poziomie. Punkt ciężkości powinien wypadać mniej więcej 5 cm od początku rękojeści. W żadnym wypadku nie powinna lecieć do przodu. Jeśli tak się dzieje, konieczne jest włożenie ołowiu w rękojeść wędki lub dociążenie kołowrotka np. poprzez nawinięcie taśmy ołowianej na spód szpuli. Co będzie nam jeszcze potrzebne? Przypon. Do suchej muchy kupujemy gotowy przypon pływa- Wałcz biega A może muszka? cz. jący pleciony bądź koniczny - żyłkowy. Dowiązujemy do niego ostatni, cienki odcinek żyłki. Taki przypon starcza na kilka sezonów. Koszt to kilkanaście, kilkadziesiąt złotych. Cały przypon powinien być mniej więcej długości wędki. W przypadku nimfy czy mokrej muchy przypon robimy z dwóch odcinków żyłki. Dłuższa tzw. żyłka główna, np. 0,16 długości,3 m i krótszy ok cm odcinek żyłki 0,14 połączony węzłem zderzakowym. Powyżej węzła dowiązujemy krótki troczek do drugiej muchy tzw. skoczka. Jakie żyłki? Tu nie ma co oszczędzać. Polecam Stroft GTM i Siglon. Dobre, ale niestety drogie są też wszelkiego rodzaju fluorocarbony. Trzeba pamiętać, że nie nadają się do suchej muchy, ponieważ ten materiał tonie. Łowimy najczęściej brodząc po rzece. Konieczne więc będą spodniobuty. Najtańsze są gumowe. Odradzam te z miękkiego PCV, czy ceraty. Chodzimy przecież w trudnym terenie. W wodzie wiele gałęzi, na brzegu ostre krzewy. Dlatego guma musi być w miarę solidna. Mogę polecić spodniobuty firmy PROS lub PROS Strong. Koszt złotych. Wiosną, jesienią i zimą konieczna jest dodatkowo ciepła odzież pod spodem. Obecnie najpopularniejsze są śpiochy oddychające. Wygodne to fakt, ale ich zakup przypomina rosyjską ruletkę. Możemy trafić tani model za złotych, w których przelatamy dwa czy trzy sezony, ale też wydać ponad tysiące złotych na model, który zacznie cieknąć po dwóch wyjściach. Osobiście najbardziej polecam spodniobuty neoprenowe z pianki 4 lub 5 mm. Są ciepłe, wygodne i obcisłe, dlatego nawet jak wejdziemy zbyt głęboko wody naleje się niewiele do środka. Szybko się nagrzewa i możemy dalej łowić bez szczękania zębami. Koszt neoprenów od 00 do 600 złotych. Ponieważ szereg niezbędnych drobiazgów, jak obcinaczki do żyłki, pudełka z muchami, żyłki na przypony, przypony, okulary polaryzacyjne, szczypce do wyciągania much, zapasowa szpula do kołowrotka musimy mieć pod ręką, dobrze zmieścić je w kamizelce. Polecam krótkie kamizelki muchowe do brodzenia. Wałcz jest stolicą kamizelek. Doskonałe robi Graff z Wałcza, ale też Ropiks z Czechynia czy kilku mniejszych wałeckich wytwórców. Wyposażenie powinniśmy uzupełnić o czapkę z daszkiem lub kapelusz z większym rondem. Do tego obowiązkowo okulary polaryzacyjne. Poza likwidacją odblasków z wody, chronią oczy przed urazami. Wystarczy chwila nieuwagi, silniejszy podmuch wiatru, aby mucha znalazła się niebezpiecznie blisko naszego oka. Mamy skompletowany sprzęt. Pora więc na łąkę i naukę rzutów. Na początek uczymy się rzucać linką z przyponem, na którego końcu dowiązujemy obowiązkowo kilkucentymetrowy kawałek wełenki, trawki czy muchę z ułamanym grotem. Nigdy nie sam przypon. Nie starajmy się osiągać od razu jak największych dystansów. Ryby łowi się najczęściej w odległości do metrów. Warto obejrzeć na youtubie filmiki pokazujące techniki rzutu. I do dzieła. Najistotniejsza uwaga na koniec. Muszkarstwo wciąga bardziej niż narkotyki... R. Orlikowski W Wielkanocy Poniedziałek 9 biegaczy w wieku od kilkunastu do siedemdziesięciu lat spotkało się na wałeckim placu Wolności. Dystans: nieco ponad 10 km. Czas: godzina i pięć minut. Bieg udało się ukończyć niemal wszystkim. Tylko trzy osoby zdecydowały się na skrócenie trasy do okrążenia jeziora. Data biegu nie była przypadkowa opowiada Marek Lasota, jeden z organizatorów wydarzenia. Chcieliśmy, żeby ludzie spędzili święta inaczej, niż tylko przed telewizorem, jedząc i pijąc, a przy okazji spalili trochę kalorii. Udało nam się trochę zintegrować wałeckich biegaczy. Nie wszyscy się znali, część mijała się na trasach biegowych. Teraz mogą umawiać się na wspólne treningi. Atmosfera była świetna, pogoda dopisała. Po ukończeniu trasy uczestnicy pytali o powtórkę. W najbliższym czasie nie jest jeszcze planowana, ale II Bieg Spontaniczny na pewno odbędzie się za rok. N.Ch. 3. Skacz na skakance. Wydaje się banalnie proste, ale już po kilkudziesięciu podskokach poczujesz jak szybko podskoczy tętno, utrzymuj jego wartość robiąc sobie krótkie np. 30 sek. przerwy. Trening powinien jednak trwać min 30 min. 4. Tańcz, tańcz i jeszcze raz tańcz! Taniec łączy przyjemne z pożytecznym. Co jednak zrobić jeśli nasze postanowienie poświąteczne są równie nieskuteczne jak przedświąteczne? Jest jedna rada idź na salę fitness. Do wyjścia na aerobik wystarczy impuls, chwilowa motywacja, a resztę za ciebie zrobi grupa. Odpowiednio poprowadzona lekcja, oprócz zmęczenia da ci olbrzymią satysfakcję, a to będzie motywator do następnego treningu. Widząc wkoło ludzi, którzy tak jak ty przyszli na salę, aby schudnąć, widząc ich zapał i determinację poczujesz, że znalazłaś się w dobrym miejscu. Pozwól, że trening przygotuje i poprowadzi dla ciebie specjalista. On wie jak zmotywować, dopilnuje techniki i zadba o miłą atmosferę. Jest wiele odmian aerobiku, więc na pewno znajdziesz ćwiczenia odpowiadające twojemu temperamentowi. Więc, albo pakujesz trampki i idziesz na salę, albo przestań narzekać na swoje krągłości, bo nikt nie wierzy, że naprawdę ci przeszkadzają. Jeśli masz pytania, potrzebujesz porady napisz maila: izabelabrowarska@o.pl TWÓJ OSOBISTY TRENER Zaproszenie! 6 kwietnia 015 r. w Wałeckim Centrum Kultury odbędzie się One Day 4 Woman. Miło nam poinformować, że Centrum Dietetyczne Natur House będzie jednym z uczestników tej imprezy. Będzie więc okazja do skorzystania z bez- płatnego pomiaru składu ciała (tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organiźmie) oraz z bezpłatnych porad dietetycznych. Na stoisku wystawowym Centrum Dietetycznego Natur House od- będzie się także degustacja pro- duktów i suplementów NH. Serdecznie zapraszamy! Korzystając z okazji, chcielibyśmy się pochwalić, iż klienci Natur House w Wałczu stracili z nami 000 kg nadwagi ( tony!) Wszystkim serdecznie gratulujemy! Mieszkanie 48 m, II piętro, pełna własność w Bornem Sulinowie zamienię na podobne lub mniejsze w Wałczu. tel Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Wałczu ogłasza konkurs ofert na wynajem lokalu użytkowego przeznaczonego na kawiarnię. Informacje szczegółowe i dokumenty konkursowe dostępne w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Wałczu, ul. Chłodna 1, tel w dni powszednie w godz