Mierzmy siły na zamiary

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Mierzmy siły na zamiary"

Transkrypt

1 Gazeta Bezpłatna NAKŁAD: NR 311 VII ROK, ISSN STYCZNIA 2013 NOWOSĄDECKIE, GORLICKIE, LIMANOWSKIE, NOWOTARSKIE, TATRZAŃSKIE Mierzmy siły na zamiary W NUMERZE Obawy przed tarnowską dyspozytornią Od przeszło dwóch tygodni karetki na Sądecczyźnie wysyłane są z Tarnowa. Jest to efekt centralizacji systemu ratownictwa medycznego w Małopolsce, za którym stoi wojewoda Jerzy Miller. Przeniesienie dyspozytorni od początku wywoływało kontrowersje i szereg pytań, na czele z najważniejszym czy tarnowscy dyspozytorzy będą mieli na tyle dużą wiedzę, by właściwie pokierować karetki do górzystego i pełnego przysiółków terenu Sądecczyzny? Temat Tygodnia str. 3 Nowy Rok, nowy rozdział w życiu, nowe plany, wyzwania i... oczywiście postanowienia. Każdy z nas z Nowym Rokiem obiecuje sobie bardzo wiele. Również sądeczanie deklarowali, że mają wiele do zrobienia i że Postarajmy się w tym roku o nieco inny scenariusz dla naszych planów, postanowień i marzeń lista ich postanowień jest długa. Tylko czy uda się spełnić choć część tych postanowień? Co zrobić, żeby trzymać się planu? Radzi psycholog Agata Jurczak. Dokończenie str. 4 fot. reklama.pl Klik po chleb Nie chce Ci się ruszyć z domu, a w lodówce pusto? Jesteś chory, zmęczony, a jedyne, co może Cię uratować, to rosół? Mógłbyś go nawet ugotować, ale brakuje Ci składników, a wyjście do sklepu po zakupy to ostatnia rzecz, o której marzysz i pierwsza, która wpędzi Cię do grobu? Nic straconego. Włącz komputer, wejdź na odpowiednią stronę www i kupuj Dokończenie str. 2 Moralność i sukces Czy inteligentni ludzie są bardziej moralni? A może ludzie moralni są mniej zaradni i gorzej prowadzą swoje biznesy, bo ograniczają ich normy społeczne? Oto co wiemy na temat moralności ludzi sukcesu. Czytaj str. 6 Jak schudnąć bez stosowania diety? Chcesz schudnąć, ale słowo dieta wywołuje w Tobie skrajne emocje? Wiemy, że samo słowo dieta pochodzi z języka starogreckiego i oznacza przyjęty styl życia lub sposób odżywiania się. Jednoznacznie jednak kojarzy nam się z wyrzeczeniami, odmawianiem sobie pewnych potraw lub wykluczaniem ich z jadłospisu. Metody: MŻ lub nie jedz tego, bo od tego zgrubniesz, a od tamtego schudniesz niestety wpływają niezbyt dobrze na Twoje samopoczucie i kojarzą się negatywnie z dietą odchudzającą. Porady str. 9 Wieczór kobiecości Wieczór Kobiecości zainicjowany przez Klinikę Urody LAIME i zorganizowany przy współpracy kilku różnych nowosądeckich firm stał się lokalnym wydarzeniem miesiąca. Wszystkie zaproszone Panie mogły skorzystać z porad specjalistów z różnych dziedzin w jednym miejscu i o jednej porze, a do tego dowiedzieć się, jakie technologie i sposoby wiodą obecnie prym na rynku takich branż jak kosmetyka, fitness, fryzjerstwo, dietetyka, moda, fotografia, gastronomia, makijaż czy dekoracje. W rozmowie z dyrektorem ds. rozwoju marki LAIME Aleksandrą Matuszewską porozmawiamy o potrzebach nowoczesnych kobiet i o tym, co dzieje się w branży najbardziej związanej z kobiecością, czyli w kosmetyce estetycznej. Rozmowa str. 8

2 2 Wokół nas Restauracja BOHEMA Nowy Sącz Rynek 13 Oświadczenie Platforma do przewożenia osób niepełnosprawnych Po trwającej od ponad tygodnia nagonce medialnej na nasz lokal, spowodowanej ukazaniem się tendencyjnego artykułu w Gazecie Krakowskiej, przedstawiającego restaurację jako miejsce niesprzyjające osobom niepełnosprawnym pragniemy oświadczyć, że jest to opinia jednostronna, nieprawdziwa, obrażająca a w konsekwencji następujących wydarzeń bardzo krzywdząca. Nasze stanowisko w tej sprawie jest następujące. Całe zdarzenie było wynikiem wielkiego nieporozumienia i nie nosiło w żadnym wypadku znamion dyskryminacji osoby niepełnosprawnej tak jak to sprytnie i sensacyjnie nakreśliły media. Nasza restauracja zawsze dba o wysoki standard usług i najwyższe zadowolenie gości. Na poparcie tych słów dysponujemy Pamiątkową księgą do której wpisów dokonali ludzie powszechnie znani i szanowani w Polsce oraz na świecie. Pan Kmiecik został potraktowany na równi z innymi klientami, a mianowicie po wejściu do lokalu został poproszony o skorzystanie z szatni i pozostawienie w niej kurtki. Ogólny wygląd pana Kmiecika w żadnym stopniu nie wskazywał, że jest osobą niepełnosprawną. Bliscy znajomi w tym żona pana Kmiecika skorzystali z szatni, on sam jednak nie. Dopiero żona pana Kmiecika wyjaśniła, że mąż jest niepełnosprawny i nie ma rąk. W tej sytuacji pracownicy ochrony stosując się do regulaminu wewnętrznego uznali, że strój pana Kmiecika a mianowicie kurtka zielona, bluza z kapturem, spodnie moro typu bojówki, buty typu wojskowego, jest niestosowny do przebywania w nim na sali konsumpcyjnej restauracji. Dodali jednak, że może skorzystać z sali kawiarni gdzie właśnie odbywał się koncert lub z dwóch pomieszczeń pubu. Ze strony pracowników ochrony nie padło ani jedno słowo mówiące o straszeniu, płoszeniu innych klientów itp. Na potwierdzenie takiego obrotu sprawy mamy zapis monitoringu jaki jest w lokalu. Nasz lokal traktuje wszystkich klientów z należytym szacunkiem. Osoby niepełnosprawne są naszymi częstymi gośćmi, a widok ludzi na wózkach podczas imprez jest widokiem normalnym. Nasza restauracja jako jedyny lokal w piwnicach posiada windy i platformy do przewożenia osób niepełnosprawnych, te informacje nie zostały jednak podane przez żadne media. Oczywiście bardzo ubolewamy nad cała zaistniałą sytuacją oraz nieprzewidywanym rozdźwiękiem. Można to tylko wytłumaczyć szukaniem sensacji przez media. Mając na względzie powyższe informacje, ocenę całego zdarzenia pozostawiamy państwu Z poważaniem właściciele restauracji Nowoczesna winda Klik po chleb Nie chce Ci się ruszyć z domu, a w lodówce pusto? Jesteś chory, zmęczony, a jedyne, co może Cię uratować, to rosół? Mógłbyś go nawet ugotować, ale brakuje Ci składników, a wyjście do sklepu po zakupy to ostatnia rzecz, o której marzysz i pierwsza, która wpędzi Cię do grobu? Nic straconego. Włącz komputer, wejdź na odpowiednią stronę www i kupuj Nikogo nie dziwią już zakupy przez Internet. Kupujemy odzież, sprzęt AGD i RTV, korzystamy z serwisów aukcyjnych. Nie wszyscy jednak wiedzą, że w sklepach internetowych można robić również zakupy żywnościowe. Nowy Sącz w tej kwestii nie odstaje zbytnio od większych miast także i u nas bez problemu można kupić jedzenie przez www, i to w niejednym e-sklepie. Zwolennicy bardziej tradycyjnych metod ale tylko bardziej, nie zupełnie! mogą skorzystać z oferty niektórych sklepów i najzwyczajniej w świecie po zakupy zadzwonić. Taką ofertę przygotowała między innymi sieć sklepów Społem. Wbrew powszechnym obawom, internetowe zakupy nie są wcale takie drogie. Ceny produktów w sklepach internetowych są identyczne jak w stacjonarnych. Wystarczy przekroczyć odpowiednią kwotę czasem jest to 15, czasem 100 złotych by zapasy jedzenia dostarczono nam do domu za darmo. Niemalże dokładnie wtedy, kiedy tego chcemy. Wygodne jest również to, że przy odbiorze zakupów można za nie zapłacić kartą trzeba jedynie poinformować o tym wcześniej. A co można kupić w internetowym sklepie spożywczym? Dokładnie to samo, co w zwykłym! Wymienianie całego asortymentu nie ma najmniejszego sensu, warto jednak wiedzieć, że przez Internet można kupić również pieczywo, warzywa, owoce, wędliny, a nawet mięso. To ostatnie co prawda niektórzy wolą najpierw zobaczyć, a potem kupić, warto jednak wiedzieć, że taka możliwość istnieje. Zakupy w sklepie internetowym mają całkiem dużo zalet. Nie błądzimy między półkami w poszukiwaniu tego, co nam potrzebne. Przy okazji błądzenia nie pakujemy do koszyka całej masy zbędnych, niepotrzebnych nam produktów. Robiąc e-zakupy, cały czas mamy podgląd na kwotę, którą przyjdzie nam zapłacić. I zyskujemy czas. Zamiast godziny w wielkim supermarkecie, spędzamy kilkanaście minut przed ekranem komputera. To ostatnie jest szczególnie cenne w okresie świąteczno-noworocznym, gdy przy natłoku zajęć każda minuta jest na wagę złota. A właśnie te gorące ostatnie dni były czasem, gdy internetowe zakupy spożywcze zyskały wyjątkową popularność. Nie da się ukryć, że wyklikanie sobie zakupów to duża wygoda. W ferworze przedświątecznej walki, między piernikami a uszkami, dużo łatwiej znaleźć kilkanaście minut na zakupy zza biurka, niż przynajmniej godzinę na buszowanie między półkami. W naszej redakcji przynajmniej dwie osoby korzystały z takiej możliwości reszta prawdopodobnie nie chce się po prostu przyznać. A co państwo myślą o e-spożywczaku? Niepotrzebny, zbędny wymysł, kombinowanie i utrudnianie sobie życia czy wręcz przeciwnie? Czekamy na państwa opinie! ID

3 Od przeszło dwóch tygodni karetki na Sądecczyźnie wysyłane są z Tarnowa. Jest to efekt centralizacji systemu ratownictwa medycznego w Małopolsce, za którym stoi wojewoda Jerzy Miller. Przeniesienie dyspozytorni od początku wywoływało kontrowersje i szereg pytań, na czele z najważniejszym czy tarnowscy dyspozytorzy będą mieli na tyle dużą wiedzę, by właściwie pokierować karetki do górzystego i pełnego przysiółków terenu Sądecczyzny? Na definitywną odpowiedź na te i inne pytania z pewnością będziemy musieli poczekać kilka najbliższych miesięcy. Nutkę pesymizmu wlewają wydarzenia sprzed kilku tygodni, kiedy to do mieszkańca Niepołomic wysłano karetkę z... krakowskiej Nowej Huty. Mężczyzna niestety zmarł. Z ustaleń dyrekcji Pogotowia Ratunkowego w Krakowie, które przytacza Radio Kraków, wynika, że błąd leżał Temat tygodnia Obawy przed tarnowską dyspozytornią Z redakcyjnego dyżuru nasze prawo Dziedziczenie mieszkania komunalnego Pani Joanna mieszka w Nowym Sączu, w lokalu komunalnym, w którym był zameldowany jej ojciec. Ponieważ ciężko chorował, sprawowała nad nim opiekę aż do jego śmierci, mieszkając razem z nim. Niestety nie była tam zameldowana. Co powinna zrobić, żeby nie musiała opuszczać mieszkania? Prawo do mieszkania komunalnego nie podlega dziedziczeniu. Można jednak starać się o pozostanie w tym lokalu, ponieważ spełnione są warunki określone przepisami prawa, a te mówią o tym, że w razie śmierci najemcy lokalu mieszkalnego w stosunek najmu wstępują: małżonek niebędący współnajemcą, dzieci najemcy oraz osoby mieszkające i opiekujące się najemcą do dnia jego śmierci. I bez znaczenia jest fakt, że nie posiada się meldunku. W takiej sytuacji należy się zgłosić do właściciela budynku, czyli do komórki organizacyjnej zarządzającej lokalami celem złożenia pisma, że chce się wstąpić w stosunek najmu. Aby to zrobić, konieczne jest przedstawienie dokumentów potwierdzających śmierć najemcy i stopień pokrewieństwa z nim oraz dowody poświadczające, że zamieszkiwała pani z ojcem do jego śmierci. Co prawda wstąpienie w stosunek najmu następuje z mocy prawa, lecz aby uregulować formalnie tę kwestię należy złożyć wniosek w Biurze Obsługi Mieszkańców Ratusza (Rynek 1) lub w Wydziale Gospodarki Komunalnej. Wniosek ten otrzymać można w Urzędzie Miasta albo pobrać ze strony internetowej Urzędu. Jest on zwolniony z opłaty wyjaśnia Piotr Baziak z kancelarii prawnej Insignia. Podstawa prawna: art. 691 i 922 k. c. MP Rozpocznij tydzień z miastons.pl 3 po stronie dyspozytorni, która przyjmowała zgłoszenie. Wysłała ona karetkę, która znajdowała się kilkanaście kilometrów od mieszkania pacjenta, podczas gdy inna stała nieopodal, w bazie w Niepołomicach. Dyspozytor podjął taką decyzję najprawdopodobniej dlatego, że w pierwszym ambulansie był lekarz. Do nieciekawego zdarzenia doszło też ostatnio w Nowym Sączu, o czym postanowił opowiedzieć nasz czytelnik, który chce zachować anonimowość. Kilka dni przed Świętami Bożego Narodzenia był on świadkiem groźnie wyglądającej bójki w okolicach skrzyżowania ulic Batorego i Zygmuntowskiej. Panowało zamieszanie, około 6-7 mężczyzn biło się, z czego jeden leżał na ziemi i był kopany. Nasz informator nie zadzwonił jednak pod alarmowy numer policji 997, tylko właśnie pod numer 112, sądząc, że leżący na ziemi mężczyzna może potrzebować pomocy lekarza. Przekierowano go więc do dyspozytora Pogotowia Ratunkowego. Dyspozytor nie kojarzył ulic, gdzie następowało zdarzenie, dopytywał o nie sprawdzając, czy dobrze zapisał, co jest chyba dobrym odruchem. Gorsze było jednak to, że zaczął mnie pouczać, że... to ja sam powinienem udzielić pomocy poszkodowanemu w bójce mężczyźnie. Jechałem samochodem, a bójka jednak cały czas miała miejsce. Moja hipotetyczna interwencja doprowadziłaby zapewne do tego, że to ja sam prawdopodobnie potrzebowałbym pomocy, a do poszkodowanego mężczyzny wciąż nie zostałby wezwany lekarz. Byłem zszokowany. Co więcej, mam wrażenie, że działo się to cały czas przed wezwaniem pogotowia. Co możemy przeczytać w Ustawie o Ratownictwie Medycznym? Kto zauważy osobę lub osoby znajdujące się w stanie nagłego zagrożenia zdrowotnego lub jest świadkiem zdarzenia powodującego taki stan, w miarę posiadanych możliwości i umiejętności ma obowiązek niezwłocznego podjęcia działań zmierzających do skutecznego powiadomienia o tym zdarzeniu podmiotów ustawowo powołanych do niesienia pomocy osobom w stanie nagłego zagrożenia zdrowotnego. Ustawa wzmiankuje również, że kto człowiekowi znajdującemu się w położeniu grożącym bezpośrednim niebezpieczeństwem utraty życia albo ciężkiego uszczerbku na zdrowiu nie udziela pomocy, mogąc jej udzielić bez narażenia siebie lub innej osoby na niebezpieczeństwo utraty życia albo ciężkiego uszczerbku na zdrowiu, podlega karze pozbawienia wolności do lat 3. Nie wchodząc w rolę interpretowania wykładni Ustawy o Ratownictwie Medycznym, intuicyjnie wydaje się jednak oczywiste, że nasz czytelnik zachował się dobrze widząc bójkę od razu wezwał pomoc, widząc niebezpieczną sytuację, nie interweniował osobiście. JU Z redakcyjnego dyżuru Aktywność fizyczna 50+ Kilka tygodni temu do naszej redakcji zadzwoniła pani Krystyna Jestem osobą pracującą w wieku 50+. Przez całe życie byłam aktywna, teraz też chciałabym uczęszczać na zajęcia ruchowe, ale nie znalazłam w Nowym Sączu żadnego klubu, który oferowałby tego typu usługi dla osób w moim wieku. Czy istnieją takie miejsca w naszym mieście? Nowy Rok większości z nas kojarzy się z listą noworocznych postanowień. Jednym z najczęstszych jest poprawa własnej sprawności fizycznej, Fitness First Club przy ul. Kochanowskiego 20 w oferuje zajęcia dla osób w wieku średnim oraz starszych. 55+ jest skierowany do osób po 50 roku życia. Ćwiczenia są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów i są dobrane tak, aby zapewnić właściwą wentylację organizmu, wzmocnić mięśnie brzucha, grzbietu i kręgosłupa, a także poprawić sylwetkę i korygować wady postawy. Zajęcia odbywają się 5 razy w tygodniu od poniedziałku do piątku zachęca Adam Racoń, trener personalny. EM

4 4 Wokół nas Mierzmy siły na zamiary Pożegnania Nowy Rok, nowy rozdział w życiu, nowe plany, wyzwania i... oczywiście postanowienia. Każdy z nas z Nowym Rokiem obiecuje sobie bardzo wiele. Również sądeczanie deklarowali, że mają wiele do zrobienia i że lista ich postanowień jest długa. Tylko czy uda się spełnić choć część tych postanowień? Co zrobić, żeby trzymać się planu? Radzi psycholog Agata Jurczak. Każdego roku obiecujemy sobie tak wiele, że zaczyna to nas w pewnym momencie zwyczajnie przerastać. Lista postanowień robi się długa i... zbyt męcząca. To powoduje, że nie jesteśmy konsekwentni. Tymczasem przepis na dotrzymanie noworocznych postanowień jest bardzo prosty. Zwyczajnie przeanalizujmy własne możliwości i nie wymagajmy od siebie zbyt wiele. Nie możemy stać się niewolnikami swoich deklaracji. Do celu lepiej się dąży małymi kroczkami. Studentów przeraża pięć lat nauki, aby osiągnąć tytuł magistra, ale gdy okres nauki podzielą na semestry czy trymestry, to cel staje się bardziej osiągalny. Po pierwsze, nasze postanowienia powinny być pozytywne, na przykład będę unikać palenia, będę żyć bez papierosów, zamiast obietnicy negatywnie naładowanej nie będę palić. Zamiast deklaracji, że nie będziemy jeść słodyczy, lepiej zacząć od unikania cukru, a obietnicę codziennego uprawiania sportu rozpocząć od pracy raz, dwa razy w tygodniu. Cel nie może też zakładać strat i powinien przynosić korzyści. Nie chodzi tu o korzyść ekonomiczną czy altruistyczną, ale zwyczajną w wymiarze satysfakcji. Korzyść ta musi być widoczna, na przykład jem zdrowiej i jestem szczuplejsza. Niebezpieczne są takie postanowienia, w których obiecujemy, że na przykład codziennie o tej samej porze będziemy coś cyklicznie robić biegać, jeździć na nartach, organizować czas pracy, przygotowywać zdrowe posiłki. Niebezpieczne dlatego, że jeśli jednego dnia nie będziemy w stanie wywiązać się ze złożonej sobie deklaracji, legnie w gruzach cała magia noworocznych założeń. Pozostanie żal, złość, frustracja, apatia, niewiara we własne możliwości. Lepiej mierzmy siły na zamiary i nie zakładajmy się sami z sobą. Ważne jest również poczucie własnej sprawczości, wyznaczanie jednoznacznego celu, a zmiana musi być zależna od nas. Założenia powinny mieć realistyczny charakter, na przykład nie ma sensu próbować zmieniać ustroju politycznego, bo nie mamy przecież na to wpływu. Kiedy będziemy systematyczni i zaczniemy zauważać korzyści, pojawi się radość, że potrafimy. Wtedy złapiemy wiatr w żagle i uwierzymy we własne możliwości, realizacja kolejnych postanowień nie powinna być problemem. Oto wyniki naszych respondowanych czytelników i ich postanowienia na Nowy 2013 Rok: rzucić nałogi (papierosy, alkohol, słodycze, zakupoholizm) 70% ankietowanych, zmienić nawyki żywieniowe 65%, regularnie uprawiać sporty (bieganie, narty, gimnastyka) 55%, być lepiej zorganizowanym i nie odkładać wszystkiego na potem 60%, dostać lub zmienić pracę 43%, zmienić swój charakter 31%, spędzić wakacje za granicą 30%, uwierzyć w siebie i swoje możliwości 29% respondowanych. MP Jerzy Bereś ( ) Wanda Szoska ( ) 25 grudnia w Krakowie zmarł Jerzy Bereś, sądeczanin, jeden z największych artystów polskich drugiej połowy XX wieku, rzeźbiarz, performer, moralista-skandalista, klasyk awangardowej kontestacji. J. Bereś urodził się 14 września 1930 r. w rodzinie kolejarskiej w Nowym Sączu (dom rodzinny stał przy ul. Siemiradzkiego), kształcił się w II Gimnazjum im. Króla Bolesława Chrobrego i I LO im. J. Długosza (matura w 1950 r.). Ukończył krakowską Akademię Sztuk Pięknych (1956) w pracowni Xawerego Dunikowskiego. Na studiach poznał późniejszą żonę Marię, która zwróciła się do niego z prośbą o naostrzenie ołówka. Z biegiem lat wykształcił swój własny i niepowtarzalny styl. Jego praktyki artystyczne były pokrewne przemianom sztuki światowej: happeningowi i manifestacjom performance. Szokował, prowokował, zmuszał do myślenia kilka pokoleń odbiorców jego sztuki. Jego wystąpienia artystyczne, w których często posługiwał się własnym ciałem, były komentarzem do polityki, religii, sztuki i filozofii. Bywał częstym gościem w rodzinnym mieście, odwiedzając m.in. Nowosądecką Małą Galerię i siostrę Irenę. 14 października 2010 r. otrzymał Złotą Tarczę Herbową Zasłużony dla Miasta Nowego Sącza. 30 grudnia 2012 r. w wieku 93 lat zmarła w Nowym Sączu Wanda Szoska, długoletnia i zasłużona działaczka i członkini honorowa PTTK znakarka szlaków turystycznych, autorka monografii schronisk górskich, sekretarz i kronikarka Oddziału PTTK Beskid w Nowym Sączu, organizatorka imprez, rajdów (np. O srebrną ciupagę i Złoty Kompas ), zabaw publicznych, wycieczek i kącików turystycznych. W. Szoska, z d. Garbusińska, urodziła się w Tłuczani k. Wadowic. W Nowym Sączu mieszkała od 1933 r., maturę zdawała w Gimnazjum im. M. Konopnickiej (1938). Podczas okupacji pracowała społecznie w Radzie Głównej Opiekuńczej pod kierunkiem Jadwigi Wolskiej, w kancelarii notariusza Antoniego Bahra i Komunalnej Kasie Oszczędności. Po wyzwoleniu była zatrudniona w PKS w Nowym Sączu (do emerytury w 1980 r.). Była żoną Stanisława Szoskiego ( ), prezesa Sądu Powiatowego w Nowym Sączu w latach WYDAWCA: 4P Sp. z o.o. ul. Kościuszki 7, Nowy Sącz Tel ; Fax REDAKTOR NACZELNY Rafał Kmak, REDAKCJA: Inez Dunikowska-Krupa; Małgorzata Pawłowska; Paweł Kamiński Marek Kmak SEKRETARZ REDAKCJI: Emilia Myrlak BIURO REKLAM I OGŁOSZEŃ: ; mob Skład DTP: FHUP Feniks DTP reklam: FUH TRASEN Projekty graficzne reklam opracowane przez FUH TRASEN są wyłączną własnością tej Firmy i nie mogą być wykorzystywane bez jej zgody. DRUK: Media Regionalne oddział w Kielcach Redakcja nie odpowiada za treść zamieszczanych reklam i ogłoszeń. Wydawca odpowiada wyłącznie za treść materiałów redakcyjnych. Redakcja zastrzega sobie prawo dokonywania skrótów, korekty, edycji nadesłanych materiałów, a także do publikacji materiałów w dogodnym dla redakcji czasie.

5 Reklama Rozpocznij tydzień z miastons.pl 5

6 6 Wokół nas Kronika Policyjna Nie zostawiaj portfela na widoku! Bo ktoś może ci go ukraść. Przekonał się o tym dobrze mężczyzna, który w ubiegły poniedziałek pozostawił w otwartym samochodzie teczkę z dokumentami i tablet, wszystko warte około 2000 złotych. Stracił je dość szybko, niemalże tak szybko, jak policjanci złapali 16-letniego złodzieja. Nastolatek został odstawiony do ośrodka opiekuńczo-wychowawczego, z którego wcześniej uciekł. Z małej chmury wielki deszcz Złapany na gorącym uczynku 39-letni mieszkaniec Nowego Sącza, który 4 stycznia włamał się do spożywczaka w Jazowsku i ukradł papierosy i alkohol, tak łatwo sprawiedliwości się nie wywinie. Okazało się bowiem, że mężczyzna fachem złodzieja parał się już dużo wcześniej. Kradzieże samochodowych odbiorników radiowych, rowerów, a nawet paliwa z baku to tylko część jego przewinień. Mężczyznę zatrzymano i postawiono mu dwa zarzuty kradzieży i kradzieży z włamaniem. Może mu grozić kara nawet 10 lat pozbawienia wolności. Bo chodzi o to, by złapać króliczka Wielką gonitwą zakończyła się w Limanowej próba kradzieży komórki przez 16-latka z Łukowicy. Nastolatek pod pretekstem kupna telefonu wybiegł z komisu trzymając oglądaną komórkę w garści. W pościg za nim ruszyła klientka komisu. Już na zewnątrz dołączyli się do niej policjant w cywilu i przypadkowy mężczyzna. Dzięki szlachetnej i godnej podziwu postawie mieszkańców Limanowej i oczywiście policjanta po służbie wielki pościg zakończył się sukcesem. Złodzieja złapano przy ulicy Łazarskiego i przekazano policji. Po góralsku Laptopa i aparat fotograficzny o wartości prawie 3000 złotych skradł góral z Zakopanego z budynku użyteczności publicznej w Krynicy-Zdroju. Włamanie, do którego doszło 5 stycznia, nie bardzo mu się opłacało 31-letni góral może spędzić w więzieniu nawet 10 lat. Przynajmniej tyle przewiduje kodeks karny za kradzież z włamaniem. Mundurowi na nartach Od 27 grudnia na stokach narciarski spotkać można nie tylko narciarzy i snowboardzistów, ale także policjantów. Patrole mundurowych czuwać będą nad bezpieczeństwem uczestników ruchu narciarskiego, pilnować ich sprzętu, gdy ci delektują się przysmakami w barach na stoku, a także kontrolować samych narciarzy i jeżdżących na snowboardzie. Miłośnicy sportów zimowych, pamiętajcie za poruszanie się po stoku w stanie nietrzeźwości lub pod wpływem środka odurzającego grozi kara! Zbyt dużo grzanego wina i podpalanie nie tego, co wolno, może skończyć się dla was wysoką grzywną. A przede wszystkim tragedią na stoku. MORALNOŚĆ I SUKCES Czy inteligentni ludzie są bardziej moralni? A może ludzie moralni są mniej zaradni i gorzej prowadzą swoje biznesy, bo ograniczają ich normy społeczne? Oto co wiemy na temat moralności ludzi sukcesu. Niektórzy psycholodzy żywią przekonanie, że na pewnym poziomie zamożności, władzy, gwiazdorstwa, biznesu, moralność tylko utrudnia funkcjonowanie. Być może osiągnięcie sukcesu wymaga omijania utartych ścieżek i wyrastania poza gorset norm moralnych, do których stosuje się większość ludzi? Wiele w psychologii zrobiono, aby sprawdzić te przekonania. Nie jest to proste, w końcu nikt otwarcie nie przyzna, że jest człowiekiem amoralnym, zresztą nie wiadomo, czy takie wyznania byłyby wiarygodne. Dlatego musimy tu polegać na pomysłowości eksperymentatorów Amoralna moralność Okazuje się, że w takich testach ludzie wybitni wypadają inaczej niż przeciętne osoby. Większość normalnych, dojrzałych ludzi akceptuje normy, które obowiązują w ich świecie i przeważnie stara się do nich stosować. Po prostu uważamy, że morderstwo, oszustwo, gwałt, krzywdzenie innych są złe. Ludzie wybitni traktują jednak normy moralne inaczej (badania przeprowadzano na wybitnych przywódcach politycznych). Okazuje się, że można ich podzielić na dwie osobne grupy. Pierwsza składa się z ludzi zdecydowanie amoralnych. Są oni pozbawieni poczucia winy, traktują zasady moralne jedynie jako narzędzie, które mogą wykorzystać, aby osiągnąć swoje cele. W głębi duszy nie uznają jednak żadnych zasad. Druga grupa to ludzie, którzy rozumieją i przyjmują normy moralne w spowaczność i przymknąć oko na dzi- Błąd w szukaniu sób o wiele głębszy niż reszta. Ci ludzie nie niektórych badań. dzano zachowania ludzi, którzy myślą, przyjmują norm bezrefleksyjnie, rozmyślają nad nimi, ostatecznie odkrywając uni- że nikt ich nie obserwuje. Czy ludzie Czy to oznacza, że ludzie sukcesu Niemoralne eksperymenty nieprzeciętni zachowują się niekonwencjonalnie? nie różnią się pod względem moralnym wersalne, ponadczasowe zasady moralne, Jak badano moralność ludzi nieprzeciętnych? W pewnym eksperymencie psycholodzy obserwowali z ukrycia, jacy kierowcy najczęściej łamią przepisy ruchu drogowego: nie dostosowują się do znaków drogowych, zakazów prędkości, czy przejeżdżają skrzyżowania na czerwonym świetle. Zakładano, że kierowcy drogich aut będą częściej łamać ograniczenia. W innym eksperymencie spraw- Na przykład dłubią w nosie lub sikają do umywalek? Wszystkie te badania nie wyłowiły różnic między ludźmi sukcesu a innymi. Kierowcy drogich samochodów wcale nie łamią przepisów częściej (ale też nie rzadziej) niż inni. Profesorowie uniwersytetów niestandardowo używają umywalek tak samo często (albo raczej rzadko) jak robotnicy fizyczni czy księgowi. od innych? Niekoniecznie. Być może bowiem źle szukamy W końcu to, że ktoś jeździ drogim samochodem, wcale jeszcze nie musi oznaczać, że wybija się jakoś ponad przeciętność, a łamanie przyjętych konwencji wcale nie musi być związane z moralnością. Na szczęście możemy stworzyć bardziej wyrafinowane plany badań, ponieważ dysponujemy testami diagnozującymi poziom rozwoju moralnego. które wykraczają daleko poza konkretne warunki społeczne, w których żyją. Dlatego te osoby mają często poczucie misji społecznej do spełnienia i odpowiedzialności za to, jak wygląda świat w którym żyją. Na koniec warto dodać, że ustalenia dotyczą przede wszystkim mężczyzn sukcesu. Wybitne kobiety mogą funkcjonować pod względem moralnym zupełnie inaczej niż mężczyźni. DR MARCIN FLORKOWSKI, PSYCHOLOG Tradycja przez pokolenia W piątek 11 stycznia w Galerii Sztuki Współczesnej Sokół odbyła się konferencja prasowa poświęcona uroczystości wręczenia medalu Gloria Artis panu Franciszkowi Kurzei, 94-letniemu mieszkańcowi gminy Łącko wybitnemu muzykowi ludowemu. Uroczystość odbyła się w Małopolskim Centrum Kultury Sokół i podzielona została na dwie części. Podczas pierwszej z nich miejsce miało uroczyste wręczenie panu Franciszkowi Kurzei medalu Gloria Artis dla najwybitniejszego artysty. Druga część wieczoru pn. Tradycja przez pokolenia poświęcona była promocji dwóch książek Pierwszą z nich była monografia Łącko i Gmina Łącka. Wyjątkowe dzieło wydane pod redakcją prof. Juliana Dybca, wydalane staraniem Urzędu Gminy Łącko. Publikacja ta porusza temat kilkutysięcznej tradycji Łącka i pozostałych miejscowości gminy. Powstawała przez wiele lat. Monografia prezentuje bogactwo historyczno- kulturalne górali łąckich. Drugą książką, która została zaprezentowana podczas wieczornych uroczystości był Słownik gwary górali łąckich autorstwa Moniki Kurzei. Publikacja ta powstała na podstawie pracy magisterskiej pt. Słownik dyferencyjny gwary Łącka i okolic pod kierunkiem prof. dr. hab. Józefa Kąsia. Monika Kurzeja jako pierwsza zebrała i opracowała ponad trzy tysiące haseł związanych z sadownictwem, budownictwem, czarami i zabobonami, bimbrownictwem, domem i gospodarstwem, kowalstwem, młynarstwem, rolnictwem, potrawami i posiłkami. Słownik gwary górali łąckich jest dyferencyjny, a więc odrzuca elementy wspólne dla gwary i polszczyzny ogólnej z pewnymi wyjątkami. EM

7 Z miasta Powiatowy Urząd Pracy zaprasza do współpracy! W dniach od 21 do 28 stycznia 2013 r. prowadzony będzie nabór do III edycji projektu Biznes z EFS II Celem projektu jest wspieranie rozwoju przedsiębiorczości wśród bezrobotnych mieszkańców powiatu nowosądeckiego poprzez udzielenie wsparcia szkoleniowego oraz dotacji na założenie własnej firmy. Projekt kierowany jest wyłącznie do bezrobotnych zarejestrowanych w Powiatowym Urzędzie Pracy dla Powiatu Nowosądeckiego, zamierzających rozpocząć prowadzenie działalności gospodarczej. Kandydat do projektu musi spełniać przynajmniej jedno z następujących kryteriów: jest osobą do 25 roku życia, lub jest os. niepełnosprawną, lub jest kobietą, lub jest os. długotrwale bezrobotną. Z wyłączeniem osób posiadających dz. gospodarczą w okresie 1 roku przed przystąpieniem do projektu oraz osób, które korzystały ze środków publicznych na podjęcie działalności gospodarczej lub rolniczej, lub na założenie lub przystąpienie do spółdzielni socjalnej. Rozpocznij tydzień z miastons.pl 7 W szczególności do udziału w projekcie zapraszamy osoby w wieku poniżej 25 lat. Ze względu na charakter projektu osoby młode otrzymują dodatkowe punkty na etapie rekrutacji do niego, i tym samym mają większe szanse na otrzymanie dotacji. W ramach projektu jego uczestnicy otrzymają wsparcie w postaci: Doradztwa zawodowego Obejmującego analizę potrzeb szkoleniowych uczestnika projektu oraz opracowanie Indywidualnego Planu Działania. Szkolenie ABC przedsiębiorczości Z zakresu zakładania oraz prowadzenia działalności gospodarczej, a także profesjonalne doradztwo w zakresie sporządzania biznesplanów. Przyznanie dofinansowania na podjęcie działalności gospodarczej Podstawą udzielania dotacji będzie ocena biznesplanu, składanego po zakończeniu szkolenia. Wysokość udzielanych dotacji: kwota do 6-ciokrotności przeciętnego wynagrodzenia/osoba. Jest to już III edycja naboru do projektu Biznes z EFS II. Projekt od początku realizacji cieszył się bardzo dużym zainteresowaniem. W dwóch wcześniejszych edycjach chęć udziału wyraziło ponad 70 osób. Spośród wielu bardzo dobrych pomysłów wybrano 32 uczestników projektu, z których każdemu przyznano dotację. Przed udzieleniem dotacji uczestnicy projektu dzięki szkoleniu w ABC przedsiębiorczości uzyskali wiedzę, umiejętności oraz kompetencje biznesowe niezbędne do efektywnego funkcjonowania na rynku. Wśród 32 nowo powstałych firm znalazły się między innymi punkty opieki nad dziećmi (działalność analogiczna do przedszkola), warsztaty samochodowe, pracownie reklamy, firmy zajmujące się renowacją dzieł sztuki i zabytków, usługi fizjoterapeutyczne, zakłady kosmetyczne i fryzjerskie, firmy remontowo-budowlane i wiele innych. Cieszymy się, że dzięki realizacji projektu Biznes z EFS II na terenie powiatu nowosądeckiego powstało tak wiele nowych przedsiębiorstw. Zdajemy sobie sprawę, że problem aktywizacji zawodowej i rozwoju przedsiębiorczości jest niezwykle ważny w naszym regionie, a środki finansowe pozyskiwane z Europejskiego Funduszu Społecznego wpływają w dużej mierze na rozwój społecznogospodarczy naszego powiatu. Dzięki tym środkom udaje się nam skutecznie aktywizować osoby bezrobotne oraz stwarzać im warunki do wejścia na rynek pracy mówi dyrektor Powiatowego Urzędu Pracy dla Powiatu Nowosądeckiego Bogdan Gołyźniak. Gratuluję przedsiębiorcom, którzy mieli wizję i odważyli się na założenie własnej działalności. Cieszę się, że wśród nich przeważają osoby młode i kobiety, których start na lokalnym rynku pracy jest niewątpliwie trudniejszy niż mężczyzn. Jest to przykład, że i w naszym powiecie można dobrze funkcjonować. Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki Powiedz grypie NIE Zaczyna się niewinnie... Ból gardła, głowy, kaszel i niewielki wzrost temperatury ciała zwykłe przeziębienie, myślimy. Kiedy z dnia na dzień i z nocy na noc objawy nasilają się, zaczynamy zastanawiać się nad wizytą u specjalisty. Idziemy. Diagnoza? Grypa. Już w pierwszych tygodniach grudnia odnotowano znaczny wzrost zachorowań na grypę w całej Polsce. Do szpitali i ośrodków zdrowia trafiło blisko 189 tysięcy chorych. To znacznie więcej niż rok temu. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zarażenia wirusem grypy należy przestrzegać podstawowych zasad higieny. Po przyjściu ze szkoły, pracy, zakupów, bądź po wykonaniu jakichś czynności należy dokładnie umyć ręce. Ważna jest także profilaktyka grypy, a więc różnorakie szczepienia oraz unikanie kontaktu z chorymi. Oczywiście jeśli któryś z domowników jest zarażony wirusem grypy, to i przebywanie w jego otoczeniu jest nieuniknione. Wtedy ważne jest, by taka osoba podczas kasłania czy kichania używała chusteczek higienicznych oraz zaraz po wykonaniu takiej czynności umyła dokładnie pod bieżącą wodą swoje dłonie. Dzięki temu zmniejsza się możliwość zachorowania. Przenoszenie wirusa odbywa się drogą kropelkową. Nieleczona grypa może doprowadzić do poważnych powikłań. Szczególną ostrożność powinny teraz zachować osoby powyżej 65 roku życia, a także osoby przewlekle chore oraz kobiety w ciąży i dzieci zwłaszcza poniżej 2 roku życia. EM

8 8 Uroda Wieczór kobiecości Wieczór Kobiecości zainicjowany przez Klinikę Urody LAIME i zorganizowany przy współpracy kilku różnych nowosądeckich firm stał się lokalnym wydarzeniem miesiąca. Wszystkie zaproszone Panie mogły skorzystać z porad specjalistów z różnych dziedzin w jednym miejscu i o jednej porze, a do tego dowiedzieć się, jakie technologie i sposoby wiodą obecnie prym na rynku takich branż jak kosmetyka, fitness, fryzjerstwo, dietetyka, moda, fotografia, gastronomia, makijaż czy dekoracje. Dziś w rozmowie z dyrektorem ds. rozwoju marki LAIME Aleksandrą Matuszewską porozmawiamy o potrzebach nowoczesnych kobiet i o tym, co dzieje się w branży najbardziej związanej z kobiecością, czyli w kosmetyce estetycznej.. Wieczór Kobiecości został okrzyknięty wydarzeniem miesiąca, dlaczego? Aleksandra Matuszewska: Impreza, którą zorganizowaliśmy przy współpracy fantastycznych nowosądeckich firm, odbiła się dużym echem wśród mieszkanek Nowego Sącza dzięki dobremu pomysłowi i przyjemnej atmosferze, jaka panowała podczas spotkania. Udało nam się stworzyć domowy klimat, dzięki czemu panie bez skrępowania i ochoczo korzystały z porad różnych specjalistów, biorąc przy tym udział w konkursach, zabiegach, czy sesji zdjęciowej. To faktycznie dość nowoczesne podejście do tematu kobiecości. Branża, w której się Pani specjalizuje jest ściśle związana z kobietami, a właściwie z tym, co w kobietach nie jest dobre, mylę się? Nie nazwałabym tego w ten sposób, ponieważ kosmetyka skupia się na poprawie i pielęgnacji urody, ale bez oceniania tego, co w wylądzie jest dobre, a co złe. Jeżeli klientka chce usunąć przebarwienia na twarzy, ponieważ to jej przeszkadza to nikt nie ma zamiaru doszukiwać się u niej innych mankamentów, chyba, że są one ściśle związane ze zdrowiem lub sama o nich wspomni. Wtedy specjalista udziela jej porady, co może w tej kwestii zrobić lub jakie kroki powinna poczynić, aby dany problem rozwiązać. Usługi kosmetyczne to przede wszystkim pielęgnacja urody, którą została obdarzona każda kobieta, zatem istnieje szereg sposobów na to, aby tę urodę pokazać i odpowiednio wypielęgnować. Przejrzałam ofertę Państwa kliniki i nie da się ukryć, że ilość zabiegów na ciało jest imponująca, ale czy tego typu zabiegi nie są jednak związane z wysokim statusem majątkowym? Zdecydowanie nie, okres, w którym tylko gwiazdy mogły sobie pozwolić na zabiegi wyszczuplające lub antycellulitowe, które w znacznie krótszym czasie pozwalają na osiągnięcie wymarzonego rozmiaru, mamy już za sobą. Obecnie z tego typu zabiegów skorzystać może praktycznie każdy, nawet, jeśli jego sytuacja finansowa nie pozwala na jednokrotne wydanie większej sumy. Rozwiązaniem dla osób, które nie chcą rezygnować ze swoich marzeń i wolą systematycznie wydawać mniejsze kwoty jest możliwość płatności ratalnej. Czyli mogę uznać, że spełniają Państwo marzenia? Spełniamy te marzenia, które są związane z ciałem i jego wyglądem. Regularnie zdarzają się nam przypadki Klinika Urody Laime w Nowym Sączu Zabieg wyszczuplający lipostar pań, które dzięki poprawie i wypielęgnowaniu wyglądu zmieniają pracę na lepszą lub odzyskują pewność siebie. Nie da się ukryć, że w obecnym czasie zadbana kobieta jest odbierana jednocześnie, jako pewna siebie, zdrowa i towarzyska. Metamorfozy, jakie przechodzą nasze klientki są często ogromne, ale mamy też świadomość, że nie każda pani wie, od czego zacząć poprawę wyglądu i jest to najczęstszym powodem zniechęcenia i oddalania od siebie tej ważnej kwestii. Postanowiliśmy wyjść naprzeciw paniom, które chcą coś w sobie zmienić i tak powstał program Pokochaj Swoje Lustro. Z tego, co pamiętam, to już kiedyś jedna z mieszkanek Nowego Sącza zmieniła się za Waszą sprawą nie do poznania, tak będziesz też i w tym przypadku? Oczywiście, akcja, którą prowadziliśmy w ubiegłym roku zakończyła się ogromnym sukcesem i tym razem liczymy na podobny efekt. Na czym więc będzie polegać akcja Pokochaj Swoje Lustro? Nabór do programu Pokochaj Swoje Lustro w Nowym Sączu trwa od 10 stycznia przez 2 miesiąc i każda zainteresowana Pani może zgłosić się za sprawą kilku kliknięć. Wystarczy wejść na stronę i wybierając miasto Nowy Sącz wypełnić formularz zgłoszeniowy dostępny na stronie. Spośród nadesłanych zgłoszeń wybierzemy panią, która zupełnie za darmo przejdzie kilkumiesięczną metamorfozę pod okiem specjalistów (kosmetologów, trenera fitness, dietetyka, fryzjera, stylistki, wizażystki, trenera motywacyjnego i fotografa). W trakcie trwania całej akcji będziemy równocześnie pokazywać domowe i sprawdzone sposoby na różnego typu problemy. Szereg specjalistów będzie również czuwał nad tym, aby panie śledzące przemianę, również same mogły poprawić swój wygląd i zdrowie, udzielając im profesjonalnych porad. Wizja pięknej mnie, aż wywołuje uśmiech na twarzy. Czy są jakieś wytyczne, kto może się zgłaszać? Zgłaszać może się każda pani, która pragnie zmiany w wyglądzie i będzie miała możliwość, w czasie trwania programu, przebywać na miejscu w Nowym Sączu tak by móc w pełni korzystać z zabiegów, zajęć z trenerem itp. Dziękuję, zatem za rozmowę i trzymam kciuki za metamorfozę.

9 Zdrowie Jak schudnąć bez stosowania diety? Chcesz schudnąć, ale słowo dieta wywołuje w Tobie skrajne emocje? Wiemy, że samo słowo dieta pochodzi z języka starogreckiego i oznacza przyjęty styl życia lub sposób odżywiania się. Jednoznacznie jednak kojarzy nam się z wyrzeczeniami, odmawianiem sobie pewnych potraw lub wykluczaniem ich z jadłospisu. Metody: MŻ lub nie jedz tego, bo od tego zgrubniesz, a od tamtego schudniesz niestety wpływają niezbyt dobrze na Twoje samopoczucie i kojarzą się negatywnie z dietą odchudzającą. Diet takich powstało w ostatnich czasach chyba kilkaset i każda z nich ma inne założenia. Jedne wykluczają produkty danej grupy pokarmowej, a inne znowu wskazują na produkty, które sprzyjają odchudzaniu. Jak się w tym połapać osobie, która nie jest dietetykiem i przez pół życia odżywiała się w konkretny sposób? Czy da się przeżyć na diecie? Co jeść, a czego nie jeść? Ile czasu stosować dietę i jaka dieta najlepiej sprzyja chudnięciu? Przede wszystkim należy pamiętać, że dieta to indywidualna kwestia każdej osoby, dlatego powinna być dopasowana indywidualnie, czy to z pomocą dietetyka, czy też trenera personalnego, który zna się na rzeczy i będzie potrafił dobrać dietę do Twoich potrzeb mówi ekspert z portalu PoProstuZdrowo. pl. Dieta musi być dopasowana do kilku kwestii, które są związane z tym, jaki jest cel Twojej diety (poprawa zdrowia i samopoczucia, odchudzanie, przybranie na masie itd.). Dieta powinna także uwzględniać Twoje indywidualne zapotrzebowanie na energię, wiek, styl życia (praca w ruchu lub siedząca, praca w systemie zmianowym itd.). fot. reklama.pl Rozpocznij tydzień z miastons.pl 31 9 Na początek najlepiej znaleźć zamienniki dla kilku kalorycznych potraw, sosów i innych smakołyków, aby odrobinę odchudzić dzienny jadłospis i wyeliminować przy okazji zbędne tłuszcze zwierzęce, które tak nie sprzyjają zdrowiu naszego serca i całego układu krwionośnego. Oto kilka prostych trików, zamienników, które zmniejszą kaloryczność Twoich posiłków i z powodzeniem odejmą Ci zbędnego tłuszczu z bioder oraz brzucha: Miód zamiast cukru każdy chyba zdaje sobie już sprawę z tego, że zwykły biały cukier jest kaloryczny a w dodatku pozbawiony wszelkich wartości odżywczych. Tak samo jest ze sztucznymi słodzikami i innymi wynalazkami typu brązowy cukier, który tak naprawdę jest cukrem białym, lecz barwionym. Miód natomiast zawiera naturalne cukry i z powodzeniem może zastąpić zwykły cukier do słodzenia herbaty, a przy tym jest bogaty w mikroelementy oraz niektóre witaminy (A, witamina z grupy B, kwas foliowy). Majonez zastąp jogurtem naturalnym (ew. greckim lekkim) lub musztardą majonez z powodzeniem możesz zastąpić musztardą lub naturalnym jogurtem. Jogurt naturalny z powodzeniem możesz dodawać do sałatek zamiast tłustych sosów, lub do zup zamiast tłustej śmietany (wtedy możesz użyć jogurtu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu). Sprawiaj sobie małe przyjemności zamiast pocieszania się jedzeniem ulubionych smakołyków, sprawiaj sobie małe przyjemności codziennie. Relaksująca kąpiel w obfitej pianie, nowy manikiur u kosmetyczki, gorąca sauna po całym dniu, czy relaksujący prysznic z masażem. Pogaduchy przy kawie z ciastkiem zamień na aktywny spacer po okolicy gdy umawiasz się z przyjaciółką na kawę, zwykle towarzyszy temu jakiś słodki smakołyk. Wiadomo, że nie sposób oprzeć się pokusie czegoś słodkiego do kawy, a w dodatku w towarzystwie przyjaciółki. Zamień ten nawyk na spacer po parku albo aktywność na świeżym powietrzu, np. nordic walking czy rolki. Do posiłku wybierz białe wino, które wspomaga trawienie ze wszystkich alkoholi piwo ma najwięcej kalorii. Poza tym przyczynia się do szybszego odkładania tłuszczu wewnątrz jamy brzusznej (tzw. tłuszcz trzewny). Jeśli nie chcesz całkowicie rezygnować z alkoholu, najlepszym zamiennikiem jest białe wino. Nie będziesz odstawać na imprezach, a w dodatku polepszysz swoje trawienie i spożyjesz o wiele mniej kalorii niż pijąc piwo czy wódkę. Przegryzaj orzechy zamiast chipsów migdały, orzechy laskowe, włoskie czy nawet suszone owoce zawierają mnóstwo błonnika i zdrowych tłuszczy omega 3. Są o wiele zdrowszą przekąską niż smażone w głębokim tłuszczu chipsy i słone przekąski. Zamiast ciastka zjedz czekoladę o dużej zawartości kakao chęć na słodycze czasem bywa bardzo silna, każdy o tym wie. Niekiedy trudno ich sobie odmówić. Jest na to prosty sposób. Zamiast kolejnej paczki wafelków lub kruchych ciastek wybierz czekoladę o dużej zawartości kakao. Zawiera ona przeciwutleniacze, które korzystnie działają na Twoje serce, a poza tym jest bogatym źródłem magnezu, żelaza i potasu. Pij owocową herbatę zamiast soku z kartonu soki z kartonu albo wszelkie kolorowe i gazowane napoje typu cola zawierają najczęściej tony cukru i słodzików, oraz konserwantów i barwników. Niezbyt to zdrowe dla Twojego organizmu. Ale bez obaw, nie jesteś skazany jedynie na wodę niegazowaną. Możesz równie dobrze przygotować własny orzeźwiający napój. Zacznij stosować formy relaksacji medytacja oraz różnego rodzaju techniki oddechowe są dla Ciebie fantastycznym wyjściem, jeśli negatywne emocje i stres zajadasz jedzeniem i ulubionymi smakołykami. Zamień ten przyjemny, aczkolwiek niezbyt upiększający sposób rozładowywania napięcia na proste ćwiczenia oddechowe lub naukę medytacji. Znajdź formę, która będzie Tobie odpowiadała, a negatywne emocje przestaną popychać Tekst powstał przy współpracy z portalem poprostuzdrowo. pl, 31 WYGRAJ OBIAD W EKSKLUZYWNEJ RESTAURACJI Restauracja Poczekalnia zaprasza codziennie w godz. od 11:00-23:00 ul. Nawojowska 30 (dawny Champion), Nowy Sacz tel com.: Dowóz do klienta gratis Do wygrania dwa zestawy obiadowe. Wystarczy rozwiązać minimum dwie z łamigłówek i przesłać rozwiązanie na adres: lub wysłać: ul Kościuszki 7; Nowy Sącz lub przynieść osobiście Poprawne odpowiedzi nadesłane do 21 stycznia wezmą udział w losowaniu. W ubiegłym tygodniu kupony na obiad wygrali: Bolesław Basiński i Joanna Galas

10 10 Kultura Ziarnko Gorczycy Trwa XIII edycja Ziarnka Gorczycy. Znamy już listę osobowości oraz firm i instytucji nominowanych w plebiscycie. Głosy na kandydatów oddawać można w formie elektronicznej wysyłając maila na lub wysyłając wypełniony i wycięty kupon (znajdujący się poniżej) na adres: Sądeckie Hospicjum, Nawojowska 155a, Nowy Sącz Od ponad dziesięciu lat o. Majcher mieszka w Zakopanem, ale co tydzień przyjeżdża do więzienia w Nowym Sączu i Nowym Wiśniczu, niosąc pomoc duchową skazanym. Radosław Pietrzkiewicz Nowy Sącz trener boksu i kickboxingu, wychowawca wielu znanych zawodników, wśród których największe sukcesu święciła Beata Małek-Leśnik. Współzałożyciel klubu Superfighter. Często pracuje z trudną młodzieżą i jest dla niej przewodnikiem nikom wielu imprez, właściciele wyjątkowo chętnie pomagają w organizowaniu różnych przedsięwzięć. Newag SA Nowy Sącz pamięta o akcjach charytatywnych na terenie miasta. Może na nich liczyć oddział Caritas, jak również dzieci wyjeżdżające na wakacyjny wypoczynek. Piekarnia NIKA sc- Nowy Sącz swoimi środkami oraz produktami wspomaga wiele programów i akcji skierowanych głównie do osób starszych. Leszek Górka Nowy Sącz życiowym, pomagając w wie- Regionalna Telewizja Kablowa współwłaściciel firmy Honer producenta okien i drzwi. Od lat wspiera wiele sądeckich instytucji. Dorota Hedwig Wielogłowy Prezes Polskiego Towarzystwa Walki z Mukowiscydozą. Laureatka plebiscytu Newsweek Polska w 2011 roku i uhonorowana tytułem Społecznik Roku przez Polsko-Amerykańską Fundację Pokoju. Zaangażowana i poświęcona pracy społecznej, ze wszystkich sił pragnie ulżyć osobom dotkniętym mukowiscydozą lu, niekiedy dramatycznych sytuacjach. Władysław Poręba Paszyn właściciel tartaku w Cieniawie, od lat zaangażowany w życie lokalnej społeczności. Jest sponsorem wielu wartościowych przedsięwzięć, m.in. budowy kościoła w Piątkowej, czy działalności klubu sportowego LKS Amator z Paszyna. Anna Skierska Nowy Sącz absolwentka ASP w Łodzi, instruktorka w Pałacu Młodzieży. Założycielka i prezes Stowarzyszenia Przyjaciół Dzieci i Młodzieży firma znana wielu mieszkańcom Nowego Sącza. Rolbud- Instal Gołkowice Górne firma od lat wspiera sport dzieci i młodzieży turniej koszykówki Chcę być zdrowy gram, czy Turniej Mini Strong Man. Ruchała Przedsiębiorstwo Usługowo-Handlowe Tęgoborze firma znana jest z hojności w sponsorowaniu podejmowanych przez lokalną społeczność przedsięwzięć m.in. Pikniku oraz ich rodzinom. Nie tylko orga- Fabryka Marzeń, realizującego wiele pro- Stowarzyszenie Na Rzecz nizuje wsparcie finansowe i psychologiczne, ale osobiście angażuje się z pomoc dla chorych. Janusz Kasztelewicz Stróże właściciel Sądeckiego Bartnika, jednego z największych w kraju gospodarstw pasiecznych. Jest założycielem Muzeum Pszczelarstwa oraz ścieżki edukacyjnej Wielka przygoda z małą pszczołą, prowadzi warsztaty edukacyjne dla dzieci i młodzieży szkolnej. Wspomaga osoby niepełnosprawne, hojnie dofinansowując ich leczenie. Maria Wanda Krasowska Młodów Wieloletnia przewodnicząca Stowarzyszenia Młodów Głębokie. Inicjatorka rewitalizacji Źródełka św. Kingi w Głębokiem. Jest animatorką wielu działań aktywizujących lokalną społeczność poprzez kultywowanie tradycji. Krzysztof Łukasik Nowy Sącz koncentruje się na pracy z dziećmi i młodzieżą, wspierając, kulturę fizyczną, troską otacza ludzi w trudniej sytuacji życiowej, organizując pomoc najbardziej potrzebującym, współpracuje przy tym z Caritas Diecezji Tarnowskiej. Stanisław Majcher Zakopane wychowawca, nauczyciel i kierownik duchowy wielu pokoleń Sądeczan. Bez przesady można stwierdzić, że w Nowym Sączu i na Sądecczyźnie żyje pokolenie Ojca Stanisława wychowane przez duszpasterstwo w kościółku Kolejowym, którym przez wiele lat kierował. jektów, których celem jest stworzenie jak najlepszych warunków do spędzania wolnego czasu dla najmłodszych, a także wspierania ich rozwoju w wielu dziedzinach. Zygmunt Wójsik Nowy Sącz działacz sportowy, prezes Siatkarskiego Towarzystwa Sportowego Sandecja. Angażując swój czas, robi wszystko, aby młodzi ludzie mieli jak najlepsze warunki do rozwijania swoich pasji i umiejętności sportowych. Firma Stowarzyszenie wolontariat Amper sp. jawna Nowy Sącz nazwa firmy pojawia się wielokrotnie na listach sponsorów wspierających rozmaite przedsięwzięcia charytatywne. BAU-GIPS Zakład Usługowo-Budowlany Nowy Sącz firma budowlana, która chętnie włącza się w pomoc potrzebującym. Od lat efektywnie wspiera sądecki szpital. Grześ Firma Cukierniczo-Gastronomiczna Nawojowa potrawy ciepłe i zimne, ciasta i ciasteczka znane są uczest- Osób Przewlekle Chorych i Osób Niepełnosprawnych Nasz Dom Piwniczna Zdrój organizacja zapewnia osobom swoim podopiecznym właściwe warunki życia i rozwoju, kształtuje umiejętność samodzielnego funkcjonowania w społeczeństwie. Stowarzyszenie Nowosądecka Wspólnota Nowy Sącz organizuje akcje charytatywne, spotkania integracyjne, gry i zabawy osiedlowe, zawody sportowe. Ich rozpoznawalną już marką stały się cieszące dużą popularnością konkursy Człowiek Wielkiego Serca i Społecznik Wolontariusz Roku. Zakład Karny Nowy Sącz działa na rzecz wielu lokalnych instytucji i organizacjim, współpracuje z placówkami oświatowymi w ramach programu przeciwdziałania przestępczości i wykolejeniu społecznemu. Fundacja Pomyśl o Przyszłości Sezam Sklep Jubilerski Stary Sącz Nowe książki (5) Sądecka witryna Krwawe pierza Tej książki nikt jeszcze w Sączu nie przeczytał. Z prostego powodu: napisana została w języku hebrajskim, czeka dopiero na polskie tłumaczenie. Sądeczanin, rocznik 1925, Markus Lustig, ocalony z Listy Schindlera, od wielu lat prezes Ziomkostwa Sądeczan w Izraelu, zawarł w niej swoje wspomnienia związane z rodzinnym miastem. Książkę Markus wydał własnym sumptem, opatrzył bogatą dokumentacją zdjęciową i materiałami z archiwum Yad Vashem. Podczas pobytu w Nowym Sączu latem br. przedstawił streszczenie gotowej wtedy już do druku publikacji. W rozmowach z sądeckimi przyjaciółmi wyraźnie oddzielał obrazki z lat młodości od czasu Holocaustu. Żywotny, tryskał energią. Mimo okropieństw, jakich zaznał podczas wojny, jakieś tajemne, niezbadane moce dają mu wciąż wiarę w życie i pogodę ducha. W Nowym Sączu czuje się swojsko, po prostu u siebie: Dla nas, Żydów polskich, którzy wyemigrowali kilkadziesiąt lat temu do Izraela, Polska pozostaje zawsze ojczyzną, gniazdem rodowym, kolebką dzieciństwa, a Izrael po prostu krajem, który ciężką pracą zbudowaliśmy, niemalże od podstaw, zamieniając kamienne pustynie w kwitnące oazy. Popłynąłem do Izraela w kwietniu 1948 r. jako żołnierz walczący o niepodległe państwo. Oby nasze tragiczne doświadczenia były przestrogą dla przyszłych pokoleń... mówi Markus, niezwykły człowiek o wielkiej woli ducha i wierze w przetrwanie. Tytuł książki przetłumaczony na język polski oznacza krwawe pierza i jest nawiązaniem do wydarzenia w rodzinnym domu przy ul. Pijarskiej 29 kwietnia 1942 r.: Mieszkaliśmy w jednej, dużej izbie, ojciec z matką leżeli już na tapczanie, siostra Rachela, 16-latka, spała w osobnym łóżku. Obok mnie drzemał 12-letni brat Mosze. Zwykle układałem się w łóżku tam, gdzie znajdują się nogi, jakoś lepiej nam się w ten sposób spało. Zbudził mnie wrzask i strzały z broni palnej. Gestapowcy wywalali kolejne drzwi i zabijali zrywanych ze snu, niewinnych ludzi. Nie było ratunku, to był zaplanowany z niemiecką dokładnością precyzyjny mord. Najpierw zginął ojciec Jakub, matka Itta z siostrą zaczęły szlochać zanim przeszyła je seria z mauzera. Potem padł mój brat. Ja ocalałem, bo byłem przykryty kocem w drugim końcu łóżka. Z przerażenia stanęło mi chyba serce. Po krwawej jatce gestapowcy na odchodnym powiedzieli dobranoc. Odważyłem się wyjść spod koca dopiero, gdy zapanowała śmiertelna cisza. Izba tonęła we krwi, pierzach i rozsypanych przyborach krawieckich ojca. Poczułem się jakby wygrzebany z dołu śmierci, wypełnionego nieżywymi ciałami. Wtedy ocalałem po raz pierwszy. Tych cudownych ocaleń miał Markus co najmniej cztery Markus Lustig, Krwawe pierza, Jerusalem 2012, s Bibliomaniak

11 Sportexpress Sport Rozpocznij tydzień z miastons.pl 11 Transferowa karuzela w Sandecji Wypadek piłkarza Limanovii Zespół Limanovii wznowił treningi po zimowej przerwie. Lider III ligi przystąpił jednak do nich bez Arkadiusza Serafina, jednego z czołowych piłkarzy drużyny w rundzie jesiennej. Zawodnik doznał poważnego wypadku w Zakopanem, gdzie spędzał noc sylwestrową. Kiedy przechodził ulicą, został przypadkowo trafiony w twarz petardą. Teraz Serafina czekają co najmniej trzy miesiące przerwy w treningach. Do gry wróci być może dopiero pod koniec sezonu. Zawirowania w Olimpii/Beskidzie Przed tygodniem szczypiornistki Olimpii/Beskid Nowy Sącz w 13. kolejce Superligi miały w Szczecinie zagrać z tamtejszą Pogonią. Do spotkania jednak nie doszło, ponieważ sądecki zespół nie miał ze sobą badań lekarskich, a od 1 stycznia jest to warunek rozegrania meczu w ekstraklasie. Sądeczanki zostały więc ukarane walkowerem, jednak władze beniaminka złożyły w tej sprawie odwołanie do Związku Piłki Ręcznej w Polsce. Być może ZPRP pozwoli na rozegranie meczu w innym terminie. W związku z wydarzeniami w Szczecinie, do dymisji podali się dyrektor sportowy Olimpii/Beskidu Marek Fiut i prezes Wiesław Rutkowski. Zarząd klubu nie przyjął jednak dymisji. Zmiana nastąpiła za to na stanowisku kierownika drużyny Macieja Łukasika zastąpił Karol Basta. Kolejarz jako pierwszy Kolejarz Stróże jako pierwszy z sądeckich pierwszoligowców wznowił treningi. Pierwsze zajęcia pod okiem trenera Przemysława Cecherza odbyły się 9 stycznia. Pojawił się na nich Witold Cichy, który w drugiej części poprzedniej rundy pauzował z powodu poważnej kontuzji. W sumie w treningu wzięło udział 15 piłkarzy. Zabrakło Grzegorza Arłukowicza, który przebywa na testach w drużynie Młodej Ekstraklasy Legii Warszawa. Stróże opuścił Krzysztof Gajtkowski, który stara się o angaż w II-ligowej Bytovii Bytów. Jego byli koledzy pierwszy sparing rozegrają 19 stycznia z Limanovią. Czwórki Justyny Kowalczyk Justyna Kowalczyk po raz czwarty z rzędu zwyciężyła w prestiżowym Tour de Ski, jako pierwsza meldując się na szczycie Alpe Cermis. Ale to nie jedyna czwórka, która w ostatnim czasie towarzyszy narciarce z Kasiny Wielkiej. Kowalczyk, również po raz czwarty z kolei, triumfowała w plebiscycie Przeglądu Sportowego i Telewizji Polskiej na najlepszego polskiego sportowca roku. Teraz biegaczka marzy o zwycięstwie w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Jeżeli ta sztuka jej się powiedzie, Kowalczyk po raz czwarty w karierze zdobędzie Kryształową Kulę za zwycięstwo w cyklu. Urodziny legendy KTH 9 stycznia swoje 83. urodziny obchodził Szymon Janiczko, jeden z najwybitniejszych polskich hokeistów. Galant, bo taki pseudonim nosił Janiczko, jest wychowankiem KTH Krynica. Z zespołem z uzdrowiska zdobył mistrzostwo i dwa wicemistrzostwa Polski. W sumie tytuł mistrza kraju zdobywał jedenaście razy. Oprócz KTH, Janiczko reprezentował barwy stołecznej Legii. Grał też w reprezentacji kraju, z którą wystąpił na igrzyskach olimpijskich i mistrzostwach świata. Były gracz Sandecji w Zagłębiu Lubin Wojciech Trochim, który jeszcze w ubiegłym sezonie reprezentował barwy Sandecji, podpisał kontrakt z występującym w ekstraklasie Zagłębiem Lubin. Umowa będzie obowiązywać do końca sezonu, zawiera też opcję przedłużenia o kolejne dwa lata. Jesienią Trochim występował w I-ligowej Warcie Poznań. Koszykówka w Limanowej W Mszanie Dolnej odbyły się mistrzostwa powiatu limanowskiego w mini piłce koszykowej dziewcząt urodzonych w roku 2000 i młodszych. W zawodach wzięło udział sześć zespołów. Najlepsza okazała się reprezentacja Szkoły Podstawowej nr 1 w Siekierczynie, która w meczu finałowym 12-1 pokonała ZPO Słopnice. Drużyna z Siekierczyny wywalczyła awans do zawodów rejonowych, które odbędą się 20 marca. Korzym na dłużej w Koronie Pochodzący z Nowego Sącza Maciej Korzym przedłużył kontrakt z grającą w ekstraklasie Koroną Kielce. Dotychczasowa umowa obowiązywała do końca obecnego sezonu. Teraz Korzym związał się z Koroną do czerwca 2016 roku. Wychowanek sądeckiego Startu ma za sobą udaną rundę. Jesienią 11 razy pojawiał się na boiskach ekstraklasy, zdobywając cztery gole. W Kielcach Korzym gra od sezonu 2010/2011. Chociaż piłkarze Sandecji dopiero wrócili ze świątecznych urlopów, sądecki klub nie zapada w sen zimowy. Przy Kilińskiego trwa prawdziwa kadrowa rewolucja, która ma pozwolić utrzymać drużynę w pierwszej lidze. Nie ma chyba w Nowym Sączu i na Sądecczyźnie kibica, którego satysfakcjonuje 14. miejsce, jakie biało-czarni zajmują na półmetku rozgrywek I ligi. Wydaje się, że podobnego zdania są władze Sandecji. Działacze klubu rozpętali kadrową rewolucję. I jak to w rewolucji bywa, zaczęło się od strat. Z klubu odeszli Filip Burkhardt i Bartosz Wiśniewski. Potem jednak na fanów biało-czarnych padł cios z zupełnie niespodziewanej strony po czterech latach gry przy Kilińskiego, z Sandecji odszedł Arkadiusz Aleksander. Kapitan i jeden z najlepszych zawodników drużyny ma dołączyć do Floty Świnoujście. Byłem kapitanem zespołu, grałem dla wspaniałych kibiców, a klub ten na zawsze pozostanie w moim sercu. Jednocześnie dziękuję za okazane zaufanie. Jako piłkarzowi bardzo marzy mi się jeszcze zagrać na najwyższym szczeblu rozgrywkowym przyznał Aleksander. Ale to nie koniec ubytków kadrowych. Włodarze Sandecji na listę transferową wystawili czterech obrońców Mateusza Kowalskiego, Kamila Szymurę, Wojciecha Wilczyńskiego i Marcina Kowalskiego. Póki co nie znaleźli się jednak chętni na ich usługi. Zmiany nastąpiły także wśród sądeckich bramkarzy. Na szczęście nie potwierdziły się plotki o odejściu Marcina Cabaja, który ma dokończyć sezon w Nowym Sączu. Z miastem nad Kamienicą pożegnał się za to inny golkiper Sebastian Kosiorowski. Jego miejsce zajmie prawdopodobnie Daniel Bomba z Popradu Muszyna. Posiada duże możliwości. Będąc w naszej drużynie ma szansę się rozwijać tak 24-latka opisuje Stanisław Bodziony, który odpowiada za szkolenie bramkarzy w sądeckim klubie. Choć prezes Andrzej Danek uspokaja kibiców, że zarząd pracuje nad transferami, nieoficjalnie mówi się, że powodem rozstania się z wieloma zawodnikami jest nie najlepsza kondycja finansowa klubu. Drużyna potrzebuje jednak wzmocnień, zwłaszcza w defensywie, której 31 straconych jesienią bramek chluby nie przynosi. Po odejściu Aleksandra, Sandecji przydałby się również kolejny napastnik. Na razie swoją przydatność do gry w I lidze próbuje udowodnić 5 zawodników, którzy rozpoczęli testy w Nowym Sączu. Oprócz wspomnianego Bomby z biało-czarnymi trenują Tomasz Magrol z Górnika Zabrze, powracający z wypożyczenia do Unii Tarnów Fabian Fałowski, Malijczyk Souleyman Diarra i Marcin Pietroń. Na papierze najciekawiej wyglądają Diarra, który od 2005 r. gra na boiskach włoskiej Serie C oraz Pietroń, znany z występów w ekstraklasie. 27-letni pomocnik grał m.in. w Zagłębiu Lubin, Arce Gdynia i Piaście Gliwice. Czas pokaże, czy któryś z wymienionych zawodników pomoże Sandecji w walce o utrzymanie. Póki co, karuzela wciąż się kręci. DG

12 12 wokólł nas Flesz sądecki Poniedziałek, 14 STYCZNIA 2013 Pierwszy sądeczanin 2013 roku Pierwszy sądeczanin 2013 roku przyszedł na świat o 02: 20 w nocy. Syn pani Ewy i Mateusza Zychowiczów ważył 3,260 kg oraz miał 55 cm długości. Rodzice wahają się jeszcze co do imienia będzie to albo Jakub albo Tomasz. Nawet nie miałam pojęcia, że mój syn będzie pierwszym sądeczaninem 2013 roku. Do szpitala przyjechałam 30 minut po północy wtedy na świat przyszedł chłopiec, który jak się okazało jest mieszkańcem Starego Sącza. Jestem szczęśliwa, w domu wszystko już na nas czeka: łóżeczko, wózek, ciuszki oraz wiele innych rzeczy opowiadała mama. Gorlice na piątkę Gorlice uzyskały tytuł Gmina na 5!, przyznany przez koło naukowe działające przy Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Ranking Gmina na 5! przygotowali członkowie Studenckiego Koła Naukowego Przedsiębiorczości i Analiz Regionalnych. Ich badania zostały podzielone na dwie części. Studenci brali pod uwagę strony internetowe gmin, oceniali też kontakt elektroniczny z gminami metodą tajemniczego klienta. W rankingu uwzględniono 877 polskich gmin. Tytuł Gmina na 5! studenci przyznali 66 z nich, w tym Gorlicom. Miasto nad Ropą uzyskało 11. wynik. Nowy Sącz laureatem 2. miejsca w Rankingu Miast 2012 roku Związek Powiatów Polskich opublikował listę zwycięzców Ogólnopolskiego Rankingu Gmin i Powiatów za rok Nowy Sącz w kategorii miast na prawach powiatu zajął 2. miejsce. Ogólnopolski Ranking Gmin i Powiatów prowadzony przez Związek Powiatów Polskich to jedyny w Polsce tego rodzaju ranking samorządów zarządzany na bieżąco przez ekspertów w trybie on-line. Ranking trwa przez cały rok. Utrzymanie przez dany samorząd pierwszego miejsca w Rankingu co najmniej do końca danego roku, zgodnie z regulaminem pozwala na uzyskanie tytułu Dobrego Polskiego Samorządu. Tytuł taki przysługuje tylko liderowi rankingu pod koniec danego roku. Nowy Sącz na 10. miejscu w plebiscycie Świeć Się z ENERGĄ W niedzielę 6 stycznia zakończyła się rywalizacja miast w ramach czwartej edycji plebiscytu Świeć Się z ENERGĄ. Województwo małopolskie reprezentował w zabawie regionalny zwycięzca Nowy Sącz, który w ogólnopolskim plebiscycie zdobył głosów internautów i tym samym zajął dziesiąte miejsce. Śmiertelnie pobity? Przewodniczący osiedla Szujskie, były radny, znany i ceniony mieszkaniec Nowego Sącza, 72-letni Marian Ludrowski nie żyje. Zmarł w niedzielę, w święto Trzech Króli. 10 stycznia został pochowany na cmentarzu komunalnym. Prokuratura wszczęła w tej sprawie postępowanie. Poszukiwani są sprawcy pobicia, do którego miało dojść 21 grudnia ubiegłego roku. Jeśli ktoś dysponuje informacjami mogącymi pomóc w ich ustaleniu, proszony jest o kontakt z policją. Ranking szkół średnich W rankingu Perspektyw na najlepsze licea w Polsce najwyższe 163 miejsce spośród sądeckich szkół zajęło Liceum Akademickie Jezuitów (47,47), natomiast I LO w Nowym Sączu uplasowało się na dalekiej 217 pozycji (45,7), a II LO w Nowym Sączu na 401 z rezultatem 40,62. Natomiast w rankingu techników tradycyjnie na bardzo wysokim czwartym miejscu uplasowało się Technikum Zawodowe nr 7 w Zespole Szkół Elektryczno- Mechanicznych w Nowym Sączu z wynikiem 83,29. Ranking opiera się na wynikach egzaminów maturalnych i zawodowych oraz osiągnięciach uczniów w olimpiadach. Zmarł ks. Stanisław Gancarz 2 stycznia po długiej i ciężkiej chorobie zmarł proboszcz parafii Korzenna. Pogrzeb śp. księdza Stanisława Gancarza odbył się w sobotę 5 stycznia o godz. 10. Ks. Stanisław Gancarz w parafii Matki Bożej Szkaplerznej w Korzennej pracował od 1991 roku. Przez ponad 20 lat posługi duszpasterskiej doskonale poznał swoich parafian, a dla wielu z nich był jedynym proboszczem jakiego znali. Abolicja składkowa dla przedsiębiorców 15 stycznia 2013 r. wchodzi w życie abolicja dla przedsiębiorców, uchwalona ustawą z dnia 9 listopada 2012 r. o umorzeniu należności powstałych z tytułu nieopłaconych składek przez osoby prowadzące pozarolniczą działalność (Dz. U. z 2012 r., poz. 1551). Ustawa umożliwia umorzenie nieopłaconych składek na własne ubezpieczenia w okresie od 1 stycznia 1999 r. do 28 lutego 2009 r. Bezpieczni w ferie Dzieci i młodzież szkolna rozpoczynają dzisiaj dwa tygodnie laby. W Małopolsce kolejny dzwonek na lekcje zabrzmi dopiero 28 stycznia. Do tego czasu wszyscy uczący się mogą zapomnieć o podręcznikach, zadaniach domowych i pracach do zrobienia Oczywiście, o ile nie czekają ich po feriach jakieś ewentualne poprawki. Na odpoczywających od szkoły czeka w mieście wiele atrakcji. Począwszy od domowych przyjemności, czyli książek czytanych dla przyjemności, nie z przymusu, gier z przyjaciółmi nie tylko komputerowych! a kończąc na wspólnych wyjazdach na narty czy łyżwy. Lodowisko w Nowym Sączu czynne jest od 9 rano do 20.15, przy czym co godzinę robione są piętnastominutowe przerwy na odkurzenie tafli lodu. W Chełmcu na łyżwach pojeździć można od 9 rano do 21. Wejście na ślizgawkę dla ucznia kosztuje 4 złote. Ci, którzy boją się twardej lodowej nawierzchni, a zamiast ostrzy preferują deski w opcji podwójnej lub pojedynczej z pewnością wybiorą się do Rytra, Krynicy czy na inne stoki narciarskie, których w naszej okolicy nie brakuje. Na ośmiu stacjach narciarskich w regionie działa jeden wspólny karnet, który można kupić zarówno na miejscu w kasie, jak i przez Internet. Na zorganizowane w ramach Bezpiecznych Ferii 2013 wyjazdy narciarskie można zapisywać się w zarządach poszczególnych osiedli. Biorące w nich udział dzieci i młodzież mają zagwarantowane ubezpieczenie i ciepły obiad. Dla pozostających w mieście MO- SiR przygotował specjalną, zimową ofertę. Jest co prawda płatna, ale przynajmniej mamy zapewnioną opiekę nad dziećmi od 8.45 do W programie zimowiska są oczywiście zajęcia na basenie z instruktorem, oprócz tego możliwość potrenowania na ściance wspinaczkowej, gry i zabawy na hali sportowej oraz zajęcia na lodowisku. Bezpieczne Ferie to nie tylko wyjazdy narciarskie i lodowisko. To także warsztaty artystyczne w Pałacu Młodzieży, zajęcia z projektowania odzieży i ozdób z filcu w Zespole Szkół nr 3, zajęcia dla najmłodszych w Bajkolandzie. Szczegółowe informacje uzyskać można dzwoniąc pod numer W ten wolny od nauki czas trzeba się dobrze bawić, odpoczywać i zbierać siły na kolejne kilka miesięcy nad książkami. Żeby dobrze ten plan zrealizować, trzeba być przy tym zdrowym. Zima, która ostatnio mocno kaprysi i raz ostro daje o sobie znać temperaturami w okolicach -8 stopni Celsjusza, a raz niemalże wiosennymi odwilżami, niesie za sobą ryzyko chorób. Przeziębienia, szalejąca grypa to wszystko może nam mocno popsuć wolny czas i przysporzyć kłopotów na późniejszy okres. Dlatego dbajmy o zdrowie, ubierajmy siebie i dzieci ciepło ale nie za ciepło! I pamiętajmy nie wysyłajmy na zimowiska dzieci chorych, a nawet tylko lekko przeziębionych. Może się to dla nich skończyć dużo groźniejszą chorobą, mogą również zarazić innych. ID

13 13 Gorlice Noworoczny szampan W piątek 4 stycznia w sali Gorlickiego Centrum Kultury odbyło się doroczne spotkanie noworoczne z symboliczną lampką szampana. W zorganizowanej przez burmistrza Witolda Kochana uroczystości wzięli udział parlamentarzyści, starosta gorlicki, wójtowie, radni, przedstawiciele lokalnych władz straży pożarnej i policji oraz dziennikarze. Gośćmi honorowymi byli senator Stanisław Kogut oraz wojewoda Jerzy Miller. Podczas spotkania po raz trzeci z rzędu została wręczona nagroda Dersława, przyznawana osobom i instytucjom promującym Gorlice i region gorlicki. Tegorocznym laureatem został dr n. med. chirurg Jerzy Krzewicki, rodowity gorliczanin mieszkający w Kielcach, członek Klubu Gorliczan. XXI finał WOŚP z psami W ramach XXI finału gorlickiej Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, który będzie miał miejsce 13 stycznia w niedzielę, w Szkole Podstawowej Nr 5 w Gorlicach w godzinach 11: 00 13: 00 odbędą się zajęcia z udziałem psów. Są one kierowane do starszych przedszkolaków oraz dzieci z klas I- -III szkoły podstawowej. Podczas zajęć prowadzonych w formie pogadanki dzieci nauczą się nawiązywania kontaktu z psami, w jaki sposób się z nimi bezpiecznie bawić oraz jak postępować w razie ich ataku. Natomiast od godziny 15: 00 na Jarmarku Pogórzańskim starsze dzieci będą mogły uczestniczyć w jeździe psim zaprzęgiem lub przejażdżce wózkiem, który ciągną psy. W obu programach wezmą udział psy rasy siberian husky z Hodowli Psów Rasowych Beskidzka Zima FCI. Dariusz Grygowicz nowym komendantem Z dniem 1 stycznia 2013 PSP Gorlice zyskała nowego komendanta. Został nim starszy brygadier mgr inż. Dariusz Grygowicz, strażak z 28-letnim doświadczeniem, przez 18 lat pełniący funkcję zastępcy komendanta powiatowego. Ten urodzony w 1965 roku rodowity Gorliczanin od samego początku jest związany z ziemią gorlicką i zna jej specyfikę oraz problemy bezpieczeństwa. Podczas swej wieloletniej służby wielokrotnie kierował dużymi akcjami ratowniczymi, aktywnie uczestniczy też w budowaniu oraz usprawnianiu działania systemu ratowniczego. Za swe zasługi otrzymał wiele wyróżnień oraz odznaczeń, między innymi Srebrny Medal Za Długoletnią Służbę i Złoty Medal za Zasługi dla Pożarnictwa. Wysowa przyjmie łyżwiarzy Z powodu awarii urządzeń chłodniczych gorlickie lodowisko będzie jeszcze nieczynne w przez bliżej nieokreślony okres czasu. Łyżwiarze mają jednak dostęp do jedynego w powiecie gorlickim Białego Orlika (czyli składanego lodowiska) w Wysowej. Obiekt o powierzchni 540 metrów kwadratowych został oddany do użytku w grudniu 2011 roku. Można z niego korzystać bezpłatnie Gorlicka straż z nowym komendantem Powiatowa Komenda Straży Pożarnej w Gorlicach doczekała się nowego zwierzchnika. Siódmego stycznia stanowisko komendanta oficjalnie objął starszy brygadier Dariusz Grygorowicz. Nominacja dla Grygorowicza nie jest zaskoczeniem. Od pierwszego listopada ubiegłego roku pełnił obowiązki komendanta powiatowego PSP w Gorlicach, po tym, jak dotychczasowy zwierzchnik strażaków Andrzej Stafiej przeszedł na emeryturę. Grygorowicz 21 grudnia został oficjalnie powołany na stanowisko komendanta. Decyzję w tej sprawie podjął Małopolski Komendant Wojewódzki. 7 stycznia Grygorowicz oficjalnie objął dowodzenie. W gorlickiej Komendzie Powiatowej odbyła się uroczysta zbiórka z udziałem strażaków i wielu zaproszonych gości. Stawili się na niej m.in. Kapelan Krajowy Strażaków ks. brygadier Jan Krynicki oraz burmistrz miasta Witold Kochan. Komendant wojewódzki PSP Andrzej Mróz wręczył świeżo upieczonemu komendantowi nominację na to stanowisko. St. bryg. Dariusz Grygorowicz to gorliczanin z krwi i kości. Służbę w tutejszej straży pożarnej rozpoczął już w 1989 r. Za swoją działalność był wielokrotnie wyróżniany i odznaczany, m.in. Brązowym Krzyżem Zasługi. Przez 18 ostatnich lat pełnił funkcję zastępcy komendanta Stafieja. Teraz zastępca stał się następcą. ANZE przez 7 dni w tygodniu (od poniedziałku do piątku od 14: 00 do 20: 00, w soboty od 12: 00 do 20: 00, w niedziele od 13: 00 do 20: 00). Kolizja w Ropicy Polskiej Kilkanaście minut przed południem 4 stycznia w Ropicy Polskiej doszło do wypadku, w wyniku którego uszkodzone zostały trzy samochody, natomiast dwie osoby znalazły się w szpitalu. Winnym według świadków zdarzenia jest kierowca jadący zielonym peugeotem, który wykonując niepoprawny manewr skrętu doprowadził do zderzenia ze sobą dwóch innych aut renaulta oraz fiata. Ich pasażerowie trafili do gorlickiego szpitala, natomiast żaden z trzech kierowców nie odniósł poważniejszych obrażeń. Właściciel zielonego peugeota 306 bezzwłocznie oddalił się z miejsca zdarzenia. Jest poszukiwany przez policjantów z sekcji Ruchu Drogowego KPP w Gorlicach, którzy ustalają przebieg wypadku. Pożar w Klimkówce Gorlice na piątkę Gorlice znalazły się wśród 66 polskich gmin wyróżnionych tytułem Gminy na 5!. Ranking przygotowało koło naukowe działające przy warszawskiej Szkole Głównej Handlowej. Badanie przeprowadzono już po raz czwarty. Jego celem była przede wszystkim ocena jakości obsługi potencjalnych inwestorów. Członkowie Studenckiego Koła Naukowego Przedsiębiorczości i Analiz Regionalnych SGH wzięli pod lupę 877 polskich gmin. Przy tworzeniu rankingu studenci brali pod uwagę strony internetowe urzędów gminy. Oceniali też kontakt z nimi drogą elektroniczną, za pomocą tzw. metody tajemniczego W nocy z 1 na 2 stycznia w miejscowości Klimkówka duży pożar strawił niemal doszczętnie budynek mieszkalny należący do 81-letniego mężczyzny. Właściciel domu został uratowany przez sąsiadów, którzy poinformowali przybyłych na miejsce strażaków, że bezpośrednio przed pożarem słyszeli dwa wybuchy. Miały one zapewne związek z odnalezionymi w zgliszczach budynku trzema pustymi butlami po gazie propan-butan z odkręconymi zaworami. W akcji brało udział 34 strażaków, którym udało się uratować mienie o wartości około 200 tysięcy złotych, na tę samą kwotę są szacowane jednak straty. Zdarzenie bada ekipa dochodzeniowo-śledcza z gorlickiej KPP. Bieg Sylwestrowy na ulicach Gorlic Ostatni dzień roku zgromadził na ulicach Gorlic uczestników dwudziestego drugiego już Biegu Sylwestrowego. 382 zawodników rywalizowało ze sobą na dystansie 5 i 10 kilometrów. Trasa prowadziła z Rynku ulicami Mickiewicza, Garbarską, Blich, aż do mety na ulicy Nadbrzeżnej. Po raz pierwszy podczas Biegu zastosowano elektroniczny pomiar czasu, co w znacznym stopniu przyczyniło się do polepszenia organizacji tego wydarzenia. Impreza została zorganizowana przez Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gorlicach, Urząd Miejski w Gorlicach, Stowarzyszenie Maraton Gorlice, Komendę Powiatową Policji oraz Gorlickie Centrum Kultury. Pierwszy był chłopiec Jako pierwszy na świat 1 stycznia w gorlickim szpitalu przyszedł chłopiec. Mały Ksawerek urodził się przez cesarskie cięcie o godzinie 2: 04 i waży 3659 gramów. Jest synem pochodzącej aż z Wrocławia pani Ewy Majchrowskiej, która termin porodu miała wyznaczony dopiero za kilka dni. Dziecko postanowiło jednak przyjść na świat wcześniej, sprawiając rodzicom wspaniałą niespodziankę. Dumnej mamie gratulacje złożyli lekarze oraz personel szpitala. klienta. Szczególnie druga część badania pokazała, że w wielu gminach urzędnicy nie zawsze traktują interesantów poważnie. Bo jak inaczej wytłumaczyć fakt, że co druga wiadomość wysłana em do urzędu pozostała bez jakiejkolwiek odpowiedzi? Na tym tle bardzo dobrze wypadły Gorlice. Miasto nad Ropą znalazło się wśród 66 gmin nagrodzonych tytułem Gmina na 5!. W ogólnopolskim rankingu Gorlice zajęły 11. miejsce, zdobywając 70 procent maksymalnej liczby punktów. W Małopolsce lepszy okazał się jedynie Kraków, który wraz z Bydgoszczą otwiera zestawienie. Gminą na piątkę została też uznana m.in. Krynica-Zdrój. DAMIAN GOŁĄB Poniedziałek 14 stycznia 2012 Karabela pozywa Rutkowskiego! Ostatniego dnia grudnia, blisko rok od budzącej liczne kontrowersje akcji Krzysztofa Rutkowskiego przeprowadzonej na terenie Rafinerii Nafty Glimar, do gorlickiego Sądu Rejonowego wpłynął akt oskarżenia skierowany przeciwko detektywowi oraz dyrektorowi jego biura, Leszkowi J. Rutkowskiemu prokuratura zarzuca zorganizowanie akcji przejęcia rafinerii, dyrektorowi zaś kierowanie nią. Grozi im do trzech lat więzienia. Zawiadomienie o możliwości popełnienia przez ekipę Rutkowskiego przestępstwa złożyła w prokuraturze firma ochroniarska Karabela, której ośmiu pracowników ochraniało rafinerię. 10 stycznia ubiegłego roku ulegli oni w starciu z 200 uzbrojonymi ludźmi Rutkowskiego, którzy sforsowali bramę zakładu i wtargnęli na jego teren. Rutkowski został sprowadzony do Gorlic przez Grzegorza Wojtaszka, byłego właściciela zakładu, który nie został wpuszczony na jego teren przez ochroniarzy wynajętych przez spółkę Fortionel (nowego właściciela rafinerii). Komentując akt oskarżenia Krzysztof Rutkowski przypomniał, że przed przystąpieniem do działań na terenie gorlickiej rafinerii lokalna policja została powiadomiona o obecności jego ekipy oraz jej zamiarach. Co więcej, była tam nawet obecna w trakcie akcji. Nikogo nie aresztowano, co jego zdaniem stanowi dowód, że do żadnego przestępstwa nie doszło. Jest za to przekonany, że istotę problemu stanowi urażona duma firmy ochroniarskiej. Wiceprezes Karabeli Grzegorz Pietruszka zaprzeczył, że jego firmą kierowała chęć odwetu. Jego zdaniem akcja przeprowadzona przez ludzi Rutkowskiego stanowiła zagrożenie nie tylko dla jego pracowników, ale też dla nich samych. Istniało bowiem realne niebezpieczeństwo użycia broni. Stąd zawiadomienie złożone w prokuraturze, dotyczące bezprawnego działania detektywa i jego biura. MRZ

14 14 Wokół nas Flesz Limanowski Poniedziałek 14 stycznia 2012 Pacjenci z nową przychodnią W Kamienicy nowe (lepsze?) zastąpi stare. 1 stycznia rozpoczął tam działalność nowy Ośrodek Zdrowia. W związku z tym wraz z końcem miesiąca zamknięty zostanie stary, niedostosowany do obowiązujących przepisów. Dlatego mieszkańcy i chorujący, i ci zdrowi powinni osobiście zgłosić się do nowej przychodni, aby zaktualizować deklarację wyboru lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Podpisano porozumienia 3 stycznia (czwartek) pomiędzy Starostą Limanowskim Janem Puchałą, a Nadleśniczymi Nadleśnictwa Limanowa, Stary Sącz i Dyrektorem Gorczańskiego Parku Narodowego zostały podpisane porozumienia dotyczące powierzenia niektórych spraw z zakresu nadzoru nad gospodarką leśną w lasach niestanowiących własności Skarbu Państwa. Postanowienia zawarte w tym dokumencie dotyczą między innymi nadzorowania oraz kontroli właścicieli lasów w zakresie trwałego utrzymania lasów i zapewnienia ciągłości ich użytkowania, wykonywania zabiegów profilaktycznych i ochronnych zapobiegających rozprzestrzenianiu się i powstawaniu pożarów, ochrony gleby i wód leśnych. Zmiana cen opłat za postój Z dniem 1 stycznia 2013 roku strefa płatnego parkowania w Limanowej została powiększona o ulicę Kopernika, natomiast dwa tygodnie wcześniej obowiązkiem uiszczania opłat za postój zostali objęci kierowcy parkujący na ulicy Bulwary. Jednocześnie zlikwidowane zostały opłaty takie jak np. 50 groszy za półgodzinny postój w strefie B lub 15- minutowy w strefie A. W rezultacie tego minimalny koszt postoju w obu strefach wynosi 1 złoty. Burmistrz Limanowej Władysław Bieda obiecał, że jeszcze w styczniu zmiana ta zostanie wyjaśniona z firmą obsługującą strefę parkowania. Prowadzone rozmowy będą zmierzały do przywrócenia opłat za krótsze postoje. Kolędowanie na Miejskiej Górze 6 stycznia na Miejskiej Górze w Limanowej odbył się XIII Złaz Turystyczny. Zgromadzeni na szczycie turyści wzięli udział w mszy świętej odprawionej w samo południe przez ks. Stanisława Wojcieszaka. Po udzielonym przez niego błogosławieństwie uczestnicy Złazu złożyli sobie życzenia łamiąc się opłatkiem. Później przyszedł czas na skromny poczęstunek, podczas którego muzycy z zespołu Limanowianie prowadzili wspólne kolędowanie, a Miejską Górę okrążył kilka razy samolot pilotowany przez znajomych uczestników wydarzenia. Złaz został zorganizowany przez GOPR sekcję operacyjną Limanowa oraz Biuro Turystyczne Limatur. Pierwsza mieszkanka Pierwsza mieszkanka powiatu limanowskiego w 2013 roku przyszła na świat 1 stycznia o godzinie 12: 55 w Szpitalu Powiatowym w Limanowej. Czwarte dziecko Pani Gabrieli z Kasinki Małej, dziewczynka o imieniu Magdalenka, waży 3300 g i ma ponad 50 cm wzrostu. Do tradycji przeszły już odwiedziny, jakimi honorowany jest pierwszy mieszkaniec powiatu limanowskiego, dlatego wizytę dziecku złożyli na oddziale starosta Jan Puchała, członek Zarządu Powiatu Mieczysław Uryga oraz dyrektor szpitala Marcin Radzięta. Przynieśli prezenty oraz pogratulowali szczęśliwej mamie. Kierownik i pracodawca odpowiedzą za wypadek W środę 2 stycznia kierownikowi budowy oraz pracodawcy Prokuratora Rejonowa w Limanowej postawiła zarzuty dotyczące spowodowania wypadku przy pracy, a także umyślnego naruszenia zasad bezpieczeństwa. Sprawa dotyczy wypadku, który miał miejsce w listopadzie ubiegłego roku. Z dachu budowy limanowskiego pawilonu handlowego spadł wtedy 23-letni mężczyzna, doznając ciężkiego urazu kręgosłupa. Wbrew początkowym przypuszczeniom ostatecznie ustalono, że poszkodowany był tam zatrudniony, ale pracodawca nie zgłosił go do ubezpieczenia. Pracodawca nie przyznał się do winy i twierdzi, że nie wiedział o zatrudnieniu 23-latka, kierownik budowy natomiast utrzymuje, że powiadomił o tym fakcie. Czarny weekend W miniony weekend w Tymbarku oraz Kasinie Wielkiej odnotowano tajemnicze zgony mężczyzn, których ciała zostały odnalezione w pobliżu ich domów. 5 stycznia (sobota) około godziny 8: 00 mieszkaniec Kasiny Wielkiej dostrzegł człowieka leżącego na polu. Przybyły na miejsce lekarz pogotowia stwierdził zgon, jak się okazało, 56-letniego mieszkańca tej miejscowości. Natomiast w niedzielę 6 stycznia około godziny 13: 30 na nasypie kolejowym w Tymbarku grupa kilkunastoletnich kolędników odnalazła zwłoki 55-letniego mężczyzny. Policja wyjaśnia okoliczności obu zdarzeń, wstępnie wykluczając działanie osób trzecich. Szczegółowe odpowiedzi na pytania o przyczyny ich śmierci mają dać wyniki zaplanowanych sekcji zwłok. Badania potwierdzają: to był metanol Wczesnym ranem 4 stycznia (piątek) do limanowskiego szpitala został przywieziony pacjent z objawami zatrucia alkoholem metylowym. Mężczyzna dzień wcześniej trafił do szpitala w Nowym Targu, został jednak przeniesiony do Limanowej z powodu braku miejsca na Oddziale Anestezjologii i Intensywnej Terapii. Sprawą zajęła się prokuratura. Przeprowadzone badania toksykologiczne potwierdziły wcześniejsze przypuszczenia, że pacjent limanowskiego szpitala zatruł się alkoholem metylowym. Najprawdopodobniej wypił płyn do spryskiwaczy. Jego stan lekarze określają jako ciężki. Informatyczne Centrum Wspomagania zaprasza W Miejskiej Bibliotece Publicznej w Limanowej od kilku tygodni funkcjonuje Informatyczne Centrum Wspomagania Osób Wykluczonych (ICWOW). Zlokalizowane w czytelni popularnonaukowej (ul. M. B. Bolesnej 13, II piętro) i działające w godzinach jej pracy, Centrum swoją ofertę kieruje przede wszystkim do osób znajdujących się w trudnej sytuacji społeczno-materialnej, bezrobotnych, dzieci i młodzieży, niepełnosprawnych, seniorów oraz pracowników merytorycznych. W ramach ICWOW organizowane będą kursy i warsztaty z zakresu e-learningu. W najbliższym czasie, 14 stycznia, zostaną przeprowadzone warsztaty fotograficzne z obsługi GIMP-a (programu do cyfrowej edycji zdjęć). Spłonęło 350 tys. zł. Ogień w gospodarstwie to nie przelewki. 8 stycznia dziesięć zastępów straży pożarnej gasiło pożar w Olszówce. Ogniem zajęły się połączone ze sobą budynki gospodarczy i mieszkalny. Mimo trwającej trzy godziny akcji ratowniczej, część gospodarcza została doszczętnie spalona. Zniszczeniu uległ też dach domu. Straty wstępnie oszacowano na 350 tysięcy złotych. Trwa ustalanie przyczyny pożaru. Sędziowie z piłką przy nodze Choć na co dzień nie kopią, a gwiżdżą, tym razem spróbowali swoich sił z piłką przy nodze. W hali sportowej Zespołu Szkół Samorządowych nr 3 w Limanowej rozegrano I Halowy Turniej Piłki Nożnej Sędziów o Puchar Jana Puchały, starosty limanowskiego. W turnieju wzięły udział drużyny arbitrów z całego województwa. Najlepiej zaprezentowała się reprezentacja Kolegium Sędziów z Brzeska, która w finałowym spotkaniu 2-1 pokonała sędziów z Nowego Sącza. Z kolędą w Starej Wsi Ziemia limanowska, sądecka i gorlicka to tereny, na których ciągle żywy jest zwyczaj bożonarodzeniowego kolędowania. Dlatego co roku na przełomie grudnia i stycznia w naszym regionie odbywa się wiele przeglądów grup kolędniczych. Gospodarzem jednego z nich była niedawno Stara Wieś. 6 stycznia w Zespole Szkół nr 2 w Starej Wsi odbył się XVII Gminny Przegląd Grup Kolędniczych gminy Limanowa. W konkursowe szranki stanęło 11 grup kolędniczych 6 dziecięcych, 1 młodzieżowa i 4 grupy dorosłe. Widzowie mogli obejrzeć kolędników poprzebieranych w tradycyjne stroje. Na scenie nie brakowało pasterzy, króla Heroda czy kolędniczej gwiazdy. Popisy grup kolędniczych oceniała trzyosobowa komisja artystyczna. W jej skład weszła Jadwiga Adamczyk, muzyk z sądeckiego Sokoła i etnograf Maria Brylak-Załuska. Komisji przewodniczył antropolog kulturowy, dr hab. Stanisław Węglarz. Ich werdyktem, w kategorii grup dziecięcych zwyciężyła grupa kolędnicza Z Gwiazdą z zespołu regionalnego Pasierbiocki z Pasierbca. Wśród dorosłych przyznano dwa równorzędne pierwsze miejsca. Zdobyły je grupy Z Gwiazdą z zespołu regionalnego Pisarzowianie z Pisarzowej oraz grupa rodziny Molów ze Starej Wsi. DG W Limanowej jak w Wiedniu Ma swój koncert noworoczny Wiedeń, ma też Limanowa. W Limanowskim Domu Kultury miłośnicy muzyki mogli posłuchać znanych i lubianych utworów z repertuaru prawdziwych gigantów muzyki klasycznej. Koncert Noworoczny w Filharmonii Wiedeńskiej odbywa się nieprzerwanie od ponad 70 lat. Za pośrednictwem stacji radiowych i telewizyjnych jest transmitowany na całym świecie, także i w Polsce. Tradycja limanowskiego koncertu jest nieco krótsza, ale i on wpisał się już na dobre w kalendarz imprez kulturalnych w mieście. W tym roku licznie zgromadzeni melomani mogli wysłuchać kompozycji Straussa czy Bizeta. Na scenie LDK zaprezentowała się m.in. Krynicka Orkiestra Zdrojowa. Przy jej akompaniamencie cała sala nuciła Usta milczą, dusza śpiewa.... O oprawę baletową zadbał zaś krynicki zespół Miniatury. Koncert był też okazją do uhonorowania zasłużonych dla miasta limanowian. Burmistrz Władysław Bieda i przewodnicząca Rady Miasta Irena Grosicka wręczyli odznaczenia Za Zasługi dla Miasta Limanowa Siostrze Miłosierdzia Czesławie Pituch i Jerzemu Bogaczowi. Siostra Czesława przez 43 lata posługiwała przy limanowskiej bazylice, będąc autorytetem dla wielu mieszkańców miasta. Natomiast Bogacza wyróżniono za aktywną działalność na rzecz regionu. Podczas koncertu przyznano także tytuły Przyjaciela Miasta Limanowa. Otrzymali je Anna Mordarska-Sukiennik, Jerzy Budacz, Piotr Musiał oraz Albert Golonka. ANZE

potrafi wybrać produkty spożywcze odpowiednie na śniadanie, obiad, podwieczorek, czy kolację;

potrafi wybrać produkty spożywcze odpowiednie na śniadanie, obiad, podwieczorek, czy kolację; ZADANIE I Aktywny przedszkolak to zdrowy przedszkolak. Zdrowie to ruch i zdrowe nawyki żywieniowe. Oczekiwane efekty i umiejętności dzieci. 1. Orientuje się w zasadach zdrowego żywienia. dziecko wie jakie

Bardziej szczegółowo

Mały Dietetyk. Fot.: uwazaj.bo@gmail.com. Fot.: uwazaj.bo@gmail.com. Fot.: uwazaj.bo@gmail.com

Mały Dietetyk. Fot.: uwazaj.bo@gmail.com. Fot.: uwazaj.bo@gmail.com. Fot.: uwazaj.bo@gmail.com Mały Dietetyk Mały Dietetyk - edukacja żywieniowa dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Jest to cykl sześciu warsztatów żywieniowych. Tematy warsztatów skupiają się wokół wybranych grup produktów

Bardziej szczegółowo

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ!

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! Witaj! W tym krótkim PDFie chcę Ci wytłumaczyć dlaczego według mnie jeżeli chcesz wyglądać świetnie i utrzymać świetną sylwetkę powinieneś

Bardziej szczegółowo

Obozy sportowe na najwyższym poziomie! A podczas obozu. Dla kogo organizujemy obozy?

Obozy sportowe na najwyższym poziomie! A podczas obozu. Dla kogo organizujemy obozy? Obozy sportowe na najwyższym poziomie! - profesjonalne obozy sportowe i odchudzające. Wybierając naszą ofertę zagwarantujesz sobie profesjonalny program treningowy, dietę opartą na produktach roślinnych,

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE CELE: 1. Uczenie dzieci odpowiedzialności za własne zdrowie. 2. Uświadomienie dzieciom roli właściwego stylu życia w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie.

Bardziej szczegółowo

RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA

RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA Szkoła nasza włączyła się do ruchu szkół promujących zdrowie. Rozpoczynając tę pracę chcemy zapytać pracowników o sprawy dotyczące ich zdrowia, samopoczucia i stylu życia.

Bardziej szczegółowo

Umiesz Liczyć Licz Kalorie

Umiesz Liczyć Licz Kalorie Umiesz Liczyć Licz Kalorie Cześć! W tym krótkim poradniku wytłumaczę Ci dlaczego według mnie jedzenie wszystkiego w odpowiednich ilościach pozwoli utrzymać świetną sylwetkę przez całe życie. Tak dobrze

Bardziej szczegółowo

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY WPROWADZENIE DO PREZENTACJI Carl Rehnborg i Nutrilite historia Wyzwania związane ze zdrowym sposobem odżywiania się Pokoloruj swoją dietę Zdrowy

Bardziej szczegółowo

Cele i harmonogram warsztatów

Cele i harmonogram warsztatów Rozpoczynamy kolejną akcję Akademii Zdrowego Przedszkolaka, drugą edycję akcji Przedszkolak Pełen Zdrowia. Hasło tej akcji to: Odporność wzmacniamy, bo o zdrowe żywienie i higienę dbamy. Cele i harmonogram

Bardziej szczegółowo

10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka

10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka 10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka Krok pierwszy - pełnowartościowa dieta Drogi Rodzicu, prawidłowo dobrana dieta jest podstawowym czynnikiem, który pomoże w zapobieganiu chorobom. Konieczne jest

Bardziej szczegółowo

Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie!

Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie! Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie! - profesjonalne obozy sportowe dla dzieci. Wybierając naszą ofertę zagwarantujesz swojemu dziecku profesjonalny program treningowy, dietę

Bardziej szczegółowo

Kwestionariusz ankiety dotyczący postaw prozdrowotnych młodzieży

Kwestionariusz ankiety dotyczący postaw prozdrowotnych młodzieży Kwestionariusz ankiety dotyczący postaw prozdrowotnych młodzieży NAWYKI ŻYWIENIOWE 1. Jak często zwykle zjadasz śniadanie (pierwszy posiłek) tzn. coś więcej niż szklankę mleka, herbaty lub innego napoju?

Bardziej szczegółowo

WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM

WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM . WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM TESTY TESTY ROZWIĄZAŁO 140 UCZNIÓW 1.Co dostarcza organizmowi najwięcej energii? A)WĘGLOWODANY, TŁUSZCZE I BIAŁKA B)MAGNEZ,POTAS

Bardziej szczegółowo

Nowy asortyment sklepików szkolnych nie taki straszny, czyli dlaczego warto jeść zdrowo?!

Nowy asortyment sklepików szkolnych nie taki straszny, czyli dlaczego warto jeść zdrowo?! Nowy asortyment sklepików szkolnych nie taki straszny, czyli dlaczego warto jeść zdrowo?! Rozporządzenie Z dniem 01.09.2015 roku weszło w życie nowe Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 26 sierpnia 2015

Bardziej szczegółowo

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach 4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE

ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE Diana Fydryk SKN Zdrowia Publicznego sekcja Promocja Zdrowia 13.11.2014r. ZDROWE ODŻYWIANIE SŁODYCZE Gotowe produkty spożywcze o słodkim smaku i zazwyczaj o stałej konsystencji,

Bardziej szczegółowo

zdrowia Zaangażuj się

zdrowia Zaangażuj się Ochrona Twojego zdrowia Zaangażuj się Niniejszy projekt jest finansowany przez Ochrona Twojego zdrowia Zaangażuj się www.oha.com 1. Zainteresuj się ochroną swojego zdrowia. Jeśli masz pytania lub wątpliwości

Bardziej szczegółowo

... data* DANE OSOBOWE. ... Telefon: * ... Imię i nazwisko: * ... Płeć: * ... Preferowane godziny kontaktu telefonicznego:

... data* DANE OSOBOWE. ... Telefon: * ... Imię i nazwisko: * ... Płeć: * ... Preferowane godziny kontaktu telefonicznego: DANE OSOBOWE........................ data*.................................................. Imię i nazwisko: *............................................... Telefon: *..................................................

Bardziej szczegółowo

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta)

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) Dzień dobry państwu! Dziś naszym gościem w audycji Dbajmy o siebie jest pani doktor Irena Kamieńska, która z zawodu i z zamiłowania jest lekarzem

Bardziej szczegółowo

Szkoła Podstawowa nr 7 im. Adama Mickiewicza w Pile

Szkoła Podstawowa nr 7 im. Adama Mickiewicza w Pile Szkoła Podstawowa nr 7 im. Adama Mickiewicza w Pile Program Promocji Zdrowia okres przygotowawczy POCIĄGIEM PO ZDROWIE Realizowany w Ramach Projektu Wielkopolskich Sieci Szkół Promujących Zdrowie Zespół

Bardziej szczegółowo

Zaproszenie do współpracy

Zaproszenie do współpracy WHEREVER U R Zaproszenie do współpracy NASZA MISJA Żyjemy w świecie, w którym czas ma wagę złota. Pracujemy pod jego presją, biegamy cały dzień, aby zdążyć i wzdychamy szkoda, że doba ma tylko 24 godziny.

Bardziej szczegółowo

POMIARY CIAŁA. 1 K r e a t o r Z d r o w i a. c o m

POMIARY CIAŁA. 1 K r e a t o r Z d r o w i a. c o m 1 K r e a t o r Z d r o w i a. c o m Aby zamówić Indywidualny Plan Żywieniowy należy wypełnić formularz. Czas potrzebny do wypełnia to ok 30 minut. Proszę o dokładne i szczegółowe wypeł formularza. Wypełniony

Bardziej szczegółowo

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka JAK PRAWIDŁOWO SIĘ ODŻYWIAĆ? Zalecenia żywieniowe 6 + 1 U według S. Bergera Urozmaicenie

Bardziej szczegółowo

Rola poszczególnych składników pokarmowych

Rola poszczególnych składników pokarmowych Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.

Bardziej szczegółowo

Zdecyduj się na jedną z naszych propozycji i połącz wypoczynek, aktywność fizyczną i odnowę biologiczną z jednoczesnym zastosowaniem zdrowej diety.

Zdecyduj się na jedną z naszych propozycji i połącz wypoczynek, aktywność fizyczną i odnowę biologiczną z jednoczesnym zastosowaniem zdrowej diety. Jeżeli tradycyjny wypoczynek to dla Państwa zbyt mało, zachęcamy do skorzystania z naszych PAKIETÓW AKTYWNYCH, które standardowy pobyt zamienią w prawdziwie efektywny, regenerujący i skuteczny program!

Bardziej szczegółowo

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy To NASZ Zielony sklepik w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Zielonkach! ZIELONKI = Zielony Sklepik = zdrowe i smaczne jedzenie Mamy coś do powiedzenia o piramidzie zdrowego

Bardziej szczegółowo

Podziękowania naszych podopiecznych:

Podziękowania naszych podopiecznych: Podziękowania naszych podopiecznych: W imieniu swoim jak i moich rodziców składam ogromne podziękowanie Stowarzyszeniu za pomoc finansową. Dzięki działaniu właśnie tego Stowarzyszenia osoby niepełnosprawne

Bardziej szczegółowo

Kampania Piłeś? Nie jedź! 2009 Wyniki badania ewaluacyjnego

Kampania Piłeś? Nie jedź! 2009 Wyniki badania ewaluacyjnego Kampania Piłeś? Nie jedź! 2009 Wyniki badania ewaluacyjnego Warszawa, 26 1 luty stycznia 2010r. 2009 r. Metodologia badania Metodologia PAPI - Paper and Pencil Interview Badanie zostało przeprowadzone

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

STOP BIERNOŚCI W GMINIE OLSZEWO-BORKI II EDYCJA

STOP BIERNOŚCI W GMINIE OLSZEWO-BORKI II EDYCJA REGULAMIN REALIZACJI PROJEKTU STOP BIERNOŚCI W GMINIE OLSZEWO-BORKI II EDYCJA Ostrołęka, styczeń 2011 r. 1 REGULAMIN realizacji projektu pn.: STOP BIERNOŚCI W GMINIE OLSZEWO-BORKI II EDYCJA 1 Postanowienia

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN ORGANIZACYJNY PLACÓWEK OPIEKI NAD DZIEĆMI W WIEKU DO LAT 3 DZIAŁAJĄCYCH W RAMACH PROGRAMU MALUCH NA UCZELNI

REGULAMIN ORGANIZACYJNY PLACÓWEK OPIEKI NAD DZIEĆMI W WIEKU DO LAT 3 DZIAŁAJĄCYCH W RAMACH PROGRAMU MALUCH NA UCZELNI REGULAMIN ORGANIZACYJNY PLACÓWEK OPIEKI NAD DZIEĆMI W WIEKU DO LAT 3 DZIAŁAJĄCYCH W RAMACH PROGRAMU MALUCH NA UCZELNI Placówki Opieki nad Dziećmi w wieku do lat 3 w formie Dziennego Opiekuna działają na

Bardziej szczegółowo

Praca z rodzicami dziecka i nastolatka z ADHD

Praca z rodzicami dziecka i nastolatka z ADHD Praca z rodzicami dziecka i nastolatka z ADHD K A T A R Z Y N A O R K I S Z S T O W A R Z Y S Z E N I E N A R Z E C Z D Z I E C I Z N A D P O B U D L I W O Ś C I Ą P S Y C H O R U C H O W Ą Moment narodzenia

Bardziej szczegółowo

IV Sądeckie Targi Ślubne 7 Perfekcyjnie przygotowany ślub i przyjęcie weselne to marzenie wielu młodych par Każde wesele jest wyjątkowe. To magiczna chwila, która wymaga najlepszej oprawy. Perfekcyjnie

Bardziej szczegółowo

Szanowna Mieszkanko, Szanowny Mieszkańcu miejscowości Pleśna! Zabierz głos w sprawie swojej miejscowości!

Szanowna Mieszkanko, Szanowny Mieszkańcu miejscowości Pleśna! Zabierz głos w sprawie swojej miejscowości! Szanowna Mieszkanko, Szanowny Mieszkańcu miejscowości Pleśna! Zabierz głos w sprawie swojej miejscowości! Gmina Pleśna bierze udział w projekcie Samorząd z inicjatywą realizowanym przez Fundację Biuro

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE SZKOLNYM Opracowała: Iwona Konowalska Prawidłowe żywienie powinno stanowić bardzo istotny element promocji zdrowia. Tworząc szkolne programy prozdrowotne należy koncentrować

Bardziej szczegółowo

Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych

Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych dr Renata Maciejewska Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości i Administracji w Lublinie Struktura próby według miasta i płci Lublin Puławy Włodawa Ogółem

Bardziej szczegółowo

Szkoła Podstawowa nr 3 Rogoźno, 20 stycznia 2015 r. im. Powstańców Wielkopolskich 64 610 Rogoźno Wlkp. ul. Seminarialna 16 Jury Konkursu

Szkoła Podstawowa nr 3 Rogoźno, 20 stycznia 2015 r. im. Powstańców Wielkopolskich 64 610 Rogoźno Wlkp. ul. Seminarialna 16 Jury Konkursu Szkoła Podstawowa nr 3 Rogoźno, 20 stycznia 2015 r. im. Powstańców Wielkopolskich 64 610 Rogoźno Wlkp. ul. Seminarialna 16 Jury Konkursu Aktywna Szkoła Aktywny Uczeń Al. Jerozolimskie 151, lokal 2222 02-326

Bardziej szczegółowo

Propagowanie i utrwalanie zdrowego stylu życia w różnych aspektach u wszystkich przedszkolaków, uczniów i ich rodziców oraz nauczycieli.

Propagowanie i utrwalanie zdrowego stylu życia w różnych aspektach u wszystkich przedszkolaków, uczniów i ich rodziców oraz nauczycieli. Zdrowie na widelcu Program promocji zdrowia w Szkole Podstawowej im. Astrid Lindgren w Zastrużu na rok / ds. promocji zdrowia Anna Gwóźdź Zdrowie to nie tylko brak choroby, lecz stan dobrego samopoczucia

Bardziej szczegółowo

ANKIETA. Imię i nazwisko. Data urodzenia Masa ciała Wzrost. Tel. Kontaktowy. Email do wysłania diety i/lub kontaktu

ANKIETA. Imię i nazwisko. Data urodzenia Masa ciała Wzrost. Tel. Kontaktowy. Email do wysłania diety i/lub kontaktu ANKIETA Proszę o rzetelne, zgodne ze stanem faktycznym wypełnienie ankiety, gdyż jest to niezbędne do opracowania dobrze dopasowanego planu dietetycznego. Imię i nazwisko.. Data urodzenia Masa ciała Wzrost.

Bardziej szczegółowo

Proszę bardzo! ...książka z przesłaniem!

Proszę bardzo! ...książka z przesłaniem! Proszę bardzo!...książka z przesłaniem! Przesłanie, które daje odpowiedź na pytanie co ja tu właściwie robię? Przesłanie, które odpowie na wszystkie twoje pytania i wątpliwości. Z tej książki dowiesz się,

Bardziej szczegółowo

MIEĆ WYOBRAŹNIĘ MIŁOSIERDZIA

MIEĆ WYOBRAŹNIĘ MIŁOSIERDZIA MIEĆ WYOBRAŹNIĘ MIŁOSIERDZIA Działamy przy Zespole szkół Miejskich Nr 1 W Mszanie Dolnej od 2009 roku. Zachęceni wezwaniem Jana Pawła II do gotowości niesienia pomocy potrzebującym, przystąpiliśmy do projektu,,mieć

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN REKRUTACJI I UCZESTNICTWA W PROJEKCIE MAŁYMI KROKAMI DO PRZODU zajęcia z arteterapii i gospodarstwa domowego

REGULAMIN REKRUTACJI I UCZESTNICTWA W PROJEKCIE MAŁYMI KROKAMI DO PRZODU zajęcia z arteterapii i gospodarstwa domowego REGULAMIN REKRUTACJI I UCZESTNICTWA W PROJEKCIE MAŁYMI KROKAMI DO PRZODU zajęcia z arteterapii i gospodarstwa domowego Projekt MAŁYMI KROKAMI DO PRZODU zajęcia z arteterapii i gospodarstwa domowego w ramach

Bardziej szczegółowo

Zaawansowana konsultacja z zakresu medycyny żywienia kwestionariusz dietetyczny

Zaawansowana konsultacja z zakresu medycyny żywienia kwestionariusz dietetyczny Zaawansowana konsultacja z zakresu medycyny żywienia kwestionariusz dietetyczny Instrukcje: Proszę opisać w poniższym kwestionariuszu Pana/Pani przeciętną dietę. Proszę opisać 2 przykładowe dni tygodnia

Bardziej szczegółowo

KONKURSY. KONKURS 2 Zdobywamy odznakę Super Kucharzyka za najlepszy rysunek zdrowych słodyczy.

KONKURSY. KONKURS 2 Zdobywamy odznakę Super Kucharzyka za najlepszy rysunek zdrowych słodyczy. KONKURSY KONKURS 1 Najciekawszy plakat z hasłem zachęcającym do zrezygnowania ze słodkich napojów na rzecz wody oraz ze słodyczy na rzecz owoców, warzyw, pestek i orzechów. Wydaje się, że słodycze są nieodłącznym

Bardziej szczegółowo

TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACH! Poradnik zdrowego stylu życia

TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACH! Poradnik zdrowego stylu życia TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACH! Poradnik zdrowego stylu życia DRODZY UCZNIOWIE... Bożena Fedor Beata Pytlik Nie zamierzamy namawiać Was do rezygnacji z potraw, które bardzo lubicie. Chcemy Wam pomóc w wyborze

Bardziej szczegółowo

SPRAWOZDANIE Z JESIENNEJ AKCJI AKADEMII ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA PN. Z JANEM BRZECHWĄ O ZDROWIU W PRZEDSZKOLU RADOŚĆ W BYDGOSZCZY

SPRAWOZDANIE Z JESIENNEJ AKCJI AKADEMII ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA PN. Z JANEM BRZECHWĄ O ZDROWIU W PRZEDSZKOLU RADOŚĆ W BYDGOSZCZY SPRAWOZDANIE Z JESIENNEJ AKCJI AKADEMII ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA PN. Z JANEM BRZECHWĄ O ZDROWIU W PRZEDSZKOLU RADOŚĆ W BYDGOSZCZY październik- listopad 2015 r. Przedszkole Niepubliczne Radość w Bydgoszczy

Bardziej szczegółowo

sport wyczynowy - forma działalności człowieka, podejmowana dobrowolnie w drodze rywalizacji dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych.

sport wyczynowy - forma działalności człowieka, podejmowana dobrowolnie w drodze rywalizacji dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych. WADY I ZALETY SPORTU Sport forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sił psychofizycznych, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych. RODZAJE SPORTU sport wyczynowy - forma działalności

Bardziej szczegółowo

Uczeń/student Pracuję zawodowo Wykonywany zawód

Uczeń/student Pracuję zawodowo Wykonywany zawód PURE DIET Joanna Flis Os. Wichrowe Wzgórze 33C 61-699 Poznań tel. 511 02 99 44 Imię i nazwisko Rok urodzenia Nr telefonu E-mail Dane kontaktowe Grupa krwi Uczeń/student Pracuję zawodowo Wykonywany zawód

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN Run 4 a Smile, czyli Biegu po uśmiech

REGULAMIN Run 4 a Smile, czyli Biegu po uśmiech REGULAMIN Run 4 a Smile, czyli Biegu po uśmiech 1. Organizatorzy i współorganizatorzy Głównym organizatorem projektu Run 4 a Smile, czyli Biegu po uśmiech są studenci WSB-NLU w Nowym Sączu, którzy chcą

Bardziej szczegółowo

Pomysł na przyszłość. Projekt jest współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego

Pomysł na przyszłość. Projekt jest współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego Pomysł na przyszłość Projekt jest współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego Studia a rynek pracy W 2011 roku kształciło się ponad 1 800 tys. studentów, Dyplom wyższej

Bardziej szczegółowo

To My! W numerze: Wydanie majowe! Redakcja gazetki: Lektury - czy warto je czytać Wiosna - czas na zabawę Strona patrona Dzień MAMY Święta Krzyżówka

To My! W numerze: Wydanie majowe! Redakcja gazetki: Lektury - czy warto je czytać Wiosna - czas na zabawę Strona patrona Dzień MAMY Święta Krzyżówka To My! Wydanie majowe! W numerze: Lektury - czy warto je czytać Wiosna - czas na zabawę Strona patrona Dzień MAMY Święta Krzyżówka Redakcja gazetki: redaktor naczelny - Julia Duchnowska opiekunowie - pan

Bardziej szczegółowo

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY WND-POKL.07.04.00-12-067/12 Szkolenie - Praca - Sukces

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY WND-POKL.07.04.00-12-067/12 Szkolenie - Praca - Sukces FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY WND-POKL.07.04.00-12-067/12 Szkolenie - Praca - Sukces Data dostarczenia formularza: Podpis osoby przyjmującej: 1. Dane podstawowe Imię Nazwisko Płeć Kobieta Mężczyzna Data i miejsce

Bardziej szczegółowo

Program Owoce w szkole i jego ocena

Program Owoce w szkole i jego ocena Program Owoce w szkole i jego ocena Warszawa, marzec 2012 Od roku szkolnego 2009/2010 Agencja Rynku Rolnego administruje programem Wspólnej Polityki Rolnej Owoce w szkole Obecnie trwa trzeci rok szkolny

Bardziej szczegółowo

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasada nr 1 Noś jasne, luźne, swobodne oraz bawełniane ubrania. Zakładaj tak mało ubrań jak to jest możliwe gdy jesteś w domu. Zasada nr 2 Pij dużo płynów W czasie

Bardziej szczegółowo

PROGRAM EDUKACJI PROZDROWOTNEJ POSM W PUCKU.

PROGRAM EDUKACJI PROZDROWOTNEJ POSM W PUCKU. PROGRAM EDUKACJI PROZDROWOTNEJ POSM W PUCKU. Rób nie to, co najtrudniej, ani to, co najłatwiej, lecz to, co najsłuszniej, rób, co możesz, byś nie kusił się mówić: nie mogłem tego, com chciał, bom chciał

Bardziej szczegółowo

Zaproszenie do współpracy

Zaproszenie do współpracy Zaproszenie do współpracy s t r o n a 2 1. Czym jest Fitomat Misją Fitomatu jest poprawienie nawyków w sposobie odżywiania się Polaków. Fitomat powstał z myślą o ludziach, którzy potrzebują natychmiastowej

Bardziej szczegółowo

Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy

Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy II ETAP AKTYWIZACJI MATERIAŁY DLA BENEFICJENTÓW/BENEFICJENTEK CO TO SĄ EMOCJE? EMOCJE

Bardziej szczegółowo

Jak rozpocząć własną działalność gospodarczą?

Jak rozpocząć własną działalność gospodarczą? Jak rozpocząć własną działalność gospodarczą? Polish ND40 Start your own Business p.2 &3 Czy chciałbyś rozpocząć własną działalność gospodarczą? Wielu ludzi rozważa otworzenie własnego biznesu. Znają historię

Bardziej szczegółowo

Program Promocji Zdrowia

Program Promocji Zdrowia Zespół Szkolno Przedszkolny im. Jana Pawła II w Rząśni Program Promocji Zdrowia przeznaczony dla uczniów klas IV-VI śyjmy Zdrowo Opracowanie : mgr Marzena Otocka -Bednarek I. ZAŁOŻENIA OGÓLNE: Zdrowie

Bardziej szczegółowo

Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej.

Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej. Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej. 34-letnia Emilia Zielińska w dniu 11 kwietnia 2014 otrzymała nowe życie - nerkę

Bardziej szczegółowo

30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa. Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje www.skuteczneafirmacje.com

30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa. Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje www.skuteczneafirmacje.com 30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje www.skuteczneafirmacje.com Witaj. Chciałbym dzisiaj podzielić się z Tobą moim kilkunastoletnim doświadczeniem

Bardziej szczegółowo

PROGRAM WYCHOWAWCZY ŚWIETLICY SZKOLNEJ RACJONALNE ODŻYWIANIE I ZDROWY STYL ŻYCIA

PROGRAM WYCHOWAWCZY ŚWIETLICY SZKOLNEJ RACJONALNE ODŻYWIANIE I ZDROWY STYL ŻYCIA PROGRAM WYCHOWAWCZY ŚWIETLICY SZKOLNEJ ZESPOŁU SZKÓŁ SPECJALNYCH W OPOLU RACJONALNE ODŻYWIANIE I ZDROWY STYL ŻYCIA Opracowanie: mgr Małgorzata Bolicka kierownik świetlicy szkolnej OPOLE 2011 r. WSTĘP Życie

Bardziej szczegółowo

SZKOLNE KOŁO WOLONTARIATU

SZKOLNE KOŁO WOLONTARIATU ZESPÓŁ SZKÓŁ PRZEMYSŁU SPOŻYWCZEGO w KRAKOWIE TECHNIKUM PRZEMYSŁU SPOŻYWCZEGO NR 22, TECHNIKUM UZUPEŁNIAJĄCE DLA DOROSŁYCH NR 19, ZASADNICZA SZKOŁA ZAWODOWA NR 23 31-157 Kraków, Pl. Matejki 11, tel. 12

Bardziej szczegółowo

KL. I KL. II KL. III Metody realizacji

KL. I KL. II KL. III Metody realizacji I ETAP KSZTAŁCENIA KLASY I III Klasy 0a i 0b realizują programy: Czyste powietrz wokół nas, Moje dziecko idzie do szkoły, Bądźmy zdrowi, wiemy wiec działamy. Wybrany obszar KL. I KL. II KL. III Metody

Bardziej szczegółowo

SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE PROJEKT

SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE PROJEKT Szkoła Podstawowa nr 1 im. Bohaterów Warszawy w Kamienicy SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE Plan działań Czas realizacji 2014 2017 PROJEKT W szkole, gdzie naturalnym procesem jest nauczanie i kształtowanie postaw,

Bardziej szczegółowo

ANKIETA. Imię i nazwisko.. Data urodzenia.. Tel. Kontaktowy. Email do wysłania diety i/lub kontaktu. Podpis: ... Rodzaj wykonywanej pracy

ANKIETA. Imię i nazwisko.. Data urodzenia.. Tel. Kontaktowy. Email do wysłania diety i/lub kontaktu. Podpis: ... Rodzaj wykonywanej pracy ANKIETA Proszę o rzetelne, zgodne ze stanem faktycznym wypełnienie ankiety, gdyż jest to niezbędne do opracowania dobrze dopasowanego planu dietetycznego. Imię i nazwisko.. Data urodzenia.. Tel. Kontaktowy

Bardziej szczegółowo

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!! Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty

Bardziej szczegółowo

PROGRAM PROFILAKTYKI Zespół Szkolno-Przedszkolny Nr 4 w Krakowie

PROGRAM PROFILAKTYKI Zespół Szkolno-Przedszkolny Nr 4 w Krakowie PROGRAM PROFILAKTYKI Zespół Szkolno-Przedszkolny Nr 4 w Krakowie Pozytywnie zaopiniowany i wdrożony do stosowania Uchwałą Rady Pedagogicznej Samorządowego Przedszkola Nr 55 nr 04/27/08/13 z dnia 27 sierpnia

Bardziej szczegółowo

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego

Bardziej szczegółowo

Szkoła Podstawowa nr 9

Szkoła Podstawowa nr 9 Szkoła Podstawowa nr 9 im. Jana Pawła II w Ostrowie Wielkopolskim w drodze do uzyskania statusu SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE ZDROWIE to stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego,

Bardziej szczegółowo

Proszę o przyjęcie naszego dziecka do grupy Maluszkowo na rok szkolny 2015/2016

Proszę o przyjęcie naszego dziecka do grupy Maluszkowo na rok szkolny 2015/2016 KARTA zgłoszenia dziecka do grupy Maluszkowo TO TU w Cieszynie Proszę o przyjęcie naszego dziecka do grupy Maluszkowo na rok szkolny 2015/2016 I. DANE PERSONALNE DZIECKA Imię (imiona) i nazwisko dziecka...

Bardziej szczegółowo

Wielkie Powroty. Wytrwać. Odnieść sukces. Być inspiracją dla innych.

Wielkie Powroty. Wytrwać. Odnieść sukces. Być inspiracją dla innych. Wielkie Powroty Wytrwać. Odnieść sukces. Być inspiracją dla innych. Wielkie Powroty Rolf Benirschke twórca programu Po operacji wyłonienia stomii, która odbyła się w 1979 r., Rolf wrócił do profesjonalnej

Bardziej szczegółowo

Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Kielcach WOLONTARIAT - WŁĄCZ SIĘ!

Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Kielcach WOLONTARIAT - WŁĄCZ SIĘ! Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Kielcach WOLONTARIAT - WŁĄCZ SIĘ! KIELCE 2013 "Człowiek jest wspaniałą istotą nie z powodu dóbr, które posiada, ale jego czynów. Nie ważne jest to, co się ma, ale czym

Bardziej szczegółowo

Test: Czy jesteś zmotywowana?

Test: Czy jesteś zmotywowana? Test: Czy jesteś? Jak to się dzieje, że są pośród nas takie osoby, które z łatwością przechodzą na dietę, tracą wagę i tłuszcz i wydaje się to nie być, dla nich, żadnym problemem. Z kolei, inne kobiety,

Bardziej szczegółowo

Regulamin organizacyjny

Regulamin organizacyjny Projekt systemowy Twoja AKTYWNOŚĆ szansą na sukces! współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego Regulamin organizacyjny Sadeckiego Klubu Młodzieży Aktywnej

Bardziej szczegółowo

Codziennie jestem bezpieczny

Codziennie jestem bezpieczny Codziennie jestem bezpieczny Europejski numer alarmowy i zasady bezpieczeństwa dla dzieci Drodzy uczniowie, wiedza o tym, jak prawidłowo zachować się w drodze do szkoły, w szkole, na placu zabaw czy w

Bardziej szczegółowo

WIEŚCI SZKOLNE Z ŻYCIA SZKOŁY. Cyprian Kamil Norwid

WIEŚCI SZKOLNE Z ŻYCIA SZKOŁY. Cyprian Kamil Norwid MIESIĘCZNIK SZKOŁY PODSTAWOWEJ IM. C.K. NORWIDA W DĄBRÓWCE WIEŚCI Cyprian Kamil Norwid Cyprian Kamil Norwid N U M E R V I SZKOLNE M A R Z E C 2 0 1 4 Z ŻYCIA SZKOŁY W TYM NUMERZE: Z życia szkoły 1 Zuch

Bardziej szczegółowo

Poniżej znajdziecie Państwo tematykę naszej oferty warsztatowej skierowanej do przyszłych rodziców.

Poniżej znajdziecie Państwo tematykę naszej oferty warsztatowej skierowanej do przyszłych rodziców. Pracownia Psychologiczna Synapsa w Gdyni to placówka stworzona z myślą o rozwoju umiejętności osobistych i zawodowych oraz udzieleniu pomocy psychologicznej oraz terapeutycznej osobom (dzieci, młodzież

Bardziej szczegółowo

KS Prądniczanka to klub związany z dzielnicą Prądnik Czerwony od 1921 roku. Mało prawdopodobne, aby któremuś z ówczesnych założycieli marzyło się, by

KS Prądniczanka to klub związany z dzielnicą Prądnik Czerwony od 1921 roku. Mało prawdopodobne, aby któremuś z ówczesnych założycieli marzyło się, by KS Prądniczanka to klub związany z dzielnicą Prądnik Czerwony od 1921 roku. Mało prawdopodobne, aby któremuś z ówczesnych założycieli marzyło się, by 90 lat później w tym samym miejscu nadal uprawiano

Bardziej szczegółowo

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Doktorze Zdrówko, co to znaczy być zdrowym? Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być radosnym i sprawnym fizycznie. Czy wiesz, co pomaga

Bardziej szczegółowo

ZDROWOTNYCH I DBAŁOŚCI O BEZPIECZEŃSTWO KSZTAŁTOWANIE PRAWIDŁOWYCH NAWYKÓW POŻĄDANYCH SPOŁECZNIE KSZTAŁTOWANIE POSTAW OBSZAR DZIAŁAŃ

ZDROWOTNYCH I DBAŁOŚCI O BEZPIECZEŃSTWO KSZTAŁTOWANIE PRAWIDŁOWYCH NAWYKÓW POŻĄDANYCH SPOŁECZNIE KSZTAŁTOWANIE POSTAW OBSZAR DZIAŁAŃ KSZTAŁTOWANIE POSTAW POŻĄDANYCH SPOŁECZNIE KSZTAŁTOWANIE PRAWIDŁOWYCH NAWYKÓW PLAN WYCHOWAWCZYCH KLASA I CEL GŁÓWNY - Dziecko umie znaleźć się w zespole klasowym, rozumie obowiązujące w nim zasady i prawidłowo

Bardziej szczegółowo

języka angielskiego branżowego języka niemieckiego branżowego Obsługi informatycznej w hotelarstwie i podstaw psychologii gastronomii

języka angielskiego branżowego języka niemieckiego branżowego Obsługi informatycznej w hotelarstwie i podstaw psychologii gastronomii Projekt WND- POKL.09.02.00-18-001/12 Podkarpacie stawia na zawodowców w ramach Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki, Priorytet IX Rozwój wykształcenia i kompetencji w regionach, Działanie 9.2 Podniesienie

Bardziej szczegółowo

Poradnik kampanii Rak. To się leczy! z dn. 14. 03.2013

Poradnik kampanii Rak. To się leczy! z dn. 14. 03.2013 Poradnik kampanii Rak. To się leczy! z dn. 14. 03.2013 Materiały prasowe mogą być wykorzystane przez redakcję ze wskazaniem źródła: Fundacja Rosa / Rak. To się leczy! W naszym poradniku redagowanym przy

Bardziej szczegółowo

Pomorska Akademia Kulinarna

Pomorska Akademia Kulinarna Pomorska Akademia Kulinarna Dlaczego powstała Akademia? Niestety dawno już minęły czasy, gdy wspólne, wielopokoleniowe gotowanie stanowiło ważny domowy rytuał, w czasie którego rodzinne tradycje i przepisy

Bardziej szczegółowo

Rozdział I Postanowienia ogólne

Rozdział I Postanowienia ogólne POWIAT LIMANOWSKI Patronat Honorowy: Wicepremier Minister Gospodarki Janusz Piechociński Senator RP Stanisław Hodorowicz Marek Sowa Marszałek Województwa Małopolskiego Regulamin konkursu w ramach Gali

Bardziej szczegółowo

Rodzice z zainteresowaniem słuchali rad specjalisty.

Rodzice z zainteresowaniem słuchali rad specjalisty. Warsztaty kulinarne w Przedszkolu Niepublicznym Słoneczna Piątka w Dzierżoniowie We wtorek 4 marca br. odbyły się zajęcia otwarte dla rodziców dzieci z gr. IV ( 7-latków). Zajęcia te miały na celu ukazanie

Bardziej szczegółowo

INSTRUKCJA zakładania konta w Społecznoś ci CEO

INSTRUKCJA zakładania konta w Społecznoś ci CEO INSTRUKCJA zakładania konta w Społecznoś ci CEO KROK 1 W celu uzupełnienia formularza rejestracyjnego należy zarejestrować/zalogować się w Społeczności CEO https://spolecznosc.ceo.org.pl. Społeczność CEO

Bardziej szczegółowo

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego REGULAMIN NABORU I UCZESTNICTWA W PROJEKCIE: NAUKA POPRZEZ ZABAWĘ- TO ROZWÓJ I PRZYSZŁOŚĆ KAŻDEGO DZIECKA 1 Podstawa prawna: 1.Ustawa z dnia 7 września 1991r. o systemie oświaty /Dz. U. z 2004 Nr 256 poz.

Bardziej szczegółowo

to jest właśnie to, co nazywamy procesem życia, doświadczenie, mądrość, wyciąganie konsekwencji, wyciąganie wniosków.

to jest właśnie to, co nazywamy procesem życia, doświadczenie, mądrość, wyciąganie konsekwencji, wyciąganie wniosków. Cześć, Jak to jest, że rzeczywistość mamy tylko jedną i czy aby na pewno tak jest? I na ile to może przydać się Tobie, na ile to może zmienić Twoją perspektywę i pomóc Tobie w osiąganiu tego do czego dążysz?

Bardziej szczegółowo

PROGRAM PROFILAKTYCZNO-WYCHOWAWCZY Niepublicznej Podstawowej Szkoły Specjalnej Towarzystwa Przyjaciół Dzieci na rok szkolny 2013/2014

PROGRAM PROFILAKTYCZNO-WYCHOWAWCZY Niepublicznej Podstawowej Szkoły Specjalnej Towarzystwa Przyjaciół Dzieci na rok szkolny 2013/2014 PROGRAM PROFILAKTYCZNO-WYCHOWAWCZY Niepublicznej Podstawowej Szkoły Specjalnej Towarzystwa Przyjaciół Dzieci na rok szkolny 2013/2014 CELE OGÓLNE PROGRAMU PROFILAKTYCZNO-WYCHOWAWCZEGO Rozwijanie aktywności

Bardziej szczegółowo

Żyć zdrowo i aktywnie

Żyć zdrowo i aktywnie Żyć zdrowo i aktywnie Grupa projektowa : - Klaudia Skrobek - Kamila Stasiak - Tomek Stasiak ZSP Reptowo 2013 r. Zdrowie Zdrowie jako stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego,

Bardziej szczegółowo

Praca z dziećmi i młodzieżą

Praca z dziećmi i młodzieżą Praca z dziećmi i młodzieżą Polish ND 35 Childcare p.1 Praca z dziećmi i młodzieżą? Program New Deal oferuje szkolenia umożliwiające pracę z dziećmi i młodzieżą, które pomóc ci mogą w znalezieniu satysfakcjonującej

Bardziej szczegółowo

Kapitan Warszawa ratuje stolicę! 18 gier miejskich i pikników rodzinnych w 18 dzielnicach Warszawy - propozycja współpracy

Kapitan Warszawa ratuje stolicę! 18 gier miejskich i pikników rodzinnych w 18 dzielnicach Warszawy - propozycja współpracy Kapitan Warszawa ratuje stolicę! 18 gier miejskich i pikników rodzinnych w 18 dzielnicach Warszawy - propozycja współpracy List przewodni Szanowni Państwo, Serdecznie zapraszam do współpracy przy organizacji

Bardziej szczegółowo

W PORANKU TVP 3 OLSZTYN

W PORANKU TVP 3 OLSZTYN LOKOWANIE W PORANKU TVP 3 OLSZTYN ZASADY LOKOWANIA PRODUKTÓW W AUDYCJACH Lokowanie produktu to przekaz handlowy polegający na przedstawieniu lub nawiązaniu do towaru, usługi lub ich znaku towarowego w

Bardziej szczegółowo

ZAŁOŻENIA REALIZACJI PROGRAMU EDUKACYJNEGO

ZAŁOŻENIA REALIZACJI PROGRAMU EDUKACYJNEGO ZAŁOŻENIA REALIZACJI PROGRAMU EDUKACYJNEGO PT. TRZYMAJ FORMĘ! W ROKU SZKOLNYM 2008/2009 III EDYCJA I. CEL GŁÓWNY: Zwiększenie świadomości dotyczącej wpływu żywienia i aktywności fizycznej na zdrowie. II.

Bardziej szczegółowo

Tytuł ogłoszenia ma znaczenie!

Tytuł ogłoszenia ma znaczenie! Tytuł ogłoszenia ma znaczenie! Dawałeś kiedyś ogłoszenie swojej firmy albo działalności? To nie popełniaj tego samego błędu co wszyscy! Przedstawię Tobie teraz sposób jak ustrzec się błędu który jest dość

Bardziej szczegółowo

W dniu 05.03.2013 r. został podpisany aneks do umowy na rok 2013 r.- natomiast ramowa umowa została podpisana w 2009 r. na okres 2009-2013 r.

W dniu 05.03.2013 r. został podpisany aneks do umowy na rok 2013 r.- natomiast ramowa umowa została podpisana w 2009 r. na okres 2009-2013 r. Informacja za rok 2013 z realizacji projektu systemowego pod nazwą Aktywizacja osób bezrobotnych na terenie gminy Skalbmierz dofinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Programu

Bardziej szczegółowo

Komentarz dietetyk 321[11]-01 Czerwiec 2009

Komentarz dietetyk 321[11]-01 Czerwiec 2009 Strona 1 z 16 Strona 2 z 16 Strona 3 z 16 Strona 4 z 16 Strona 5 z 16 Strona 6 z 16 Strona 7 z 16 Strona 8 z 16 W pracach egzaminacyjnych oceniane były następujące elementy: I. Tytuł pracy egzaminacyjnej.

Bardziej szczegółowo

Harmonogram działań klasy IV - VI i I III gimnazjum w ramach realizacji programu Promocji zdrowia

Harmonogram działań klasy IV - VI i I III gimnazjum w ramach realizacji programu Promocji zdrowia Harmonogram działań klasy IV - VI i I III gimnazjum w ramach realizacji programu Promocji zdrowia Rok szkolny 2008/2009 Zagadnienia będą realizowane na godzinach wychowawczych, lekcjach: przyrody, biologii,

Bardziej szczegółowo