Sprawozdanie z realizacji programu pt. Trzymaj Formę w Gimnazjum Nr 1 w Żywcu w roku szkolnym 2015/2016

Transkrypt

1 Sprawozdanie z realizacji programu pt. Trzymaj Formę w Gimnazjum Nr 1 w Żywcu w roku szkolnym 2015/2016 Głównymi celami programu są: 1. Edukacja młodzieży szkolnej w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków poprzez promocję aktywności fizycznej, zasad zdrowego stylu życia i zbilansowanej diety, w oparciu o odpowiedzialnośd indywidualną i wolny wybór jednostki. 2. Poszerzenie wiedzy dotyczącej zdrowego żywienia, zbilansowanej diety, aktywności fizycznej, zachowao konsumenckich, dostarczenie wiedzy i umiejętności korzystania z informacji zamieszczonych na opakowaniach produktów spożywczych. 3. Uświadomienie uczniom potrzeby aktywności fizycznej (zarówno w ramach zajęd szkolnych, jak i rekreacji) i jej wpływu na zdrowie. 4. Nauczenie młodzieży podstawowych zasad dopasowania sposobu odżywiania do stylu życia (zróżnicowana i zbilansowana energetycznie dieta - posiłek wartościowy, a nie kaloryczny). Realizację programu Trzymaj Formę kontynuowano w klasach drugich i trzecich oraz w klasie Ic. Projekt realizowany był na lekcjach biologii, chemii, wychowaniu fizycznego oraz w ramach wycieczek klasowych: na lekcjach chemii omówiono składniki pokarmowe: białka, tłuszcze i cukry.. Uczniowie poznali budowę i właściwości tych związków oraz rolę jaką pełnią w organizmie człowieka. Przygotowali kilka ciekawych prezentacji. Oto przykładowe slajdy: REGULARNE ŻYWIENIE W ciągu dnia przerwy między posiłkami powinny wynosić 3 5 godzin. Jedzenie w zbyt długich odstępach czasu powoduje spadek poziomu cukru we krwi, co zmniejsza zdolność do nauki, pogarsza samopoczucie, powoduje rozdrażnienie itd. Czego powinniśmy unikać? -napoje gazowane (zawierają zwykle bardzo dużo cukru, ale bardzo mało substancji odżywczych) -chipsy -słodycze -fast food -nadmiaru soli Kalorie: śniadanie 20% 2 śniadanie 10% obiad 40% podwieczorek 10% kolacja 20%

2 1. Jedz regularnie. 6. Produkty typu fast food zastąp zdrowszymi, samodzielnie przygotowanymi wersjami. Staraj się jadać posiłki o stałych porach. Jeśli będziemy spożywać posiłki o różnych porach to organizm będzie rozregulowany i nie będzie pamiętał kiedy jest pora posiłku. Skutkować to będzie odkładaniem się tzw. tłuszczyku. 8. Pij dużo płynów. 10. Wiedz, co jesz czytaj etykiety na opakowaniach. Najlepsza do picia jest woda, gdyż nie zawiera żadnych dodatków. Jeśli nie lubisz pić samej wody, dodaj do niej cytrynę i świeżą miętę otrzymasz niezwykle orzeźwiający napój. W dalszym ciągu nie przemawia to do Ciebie? Pij zatem soki i nektary, ale pamiętaj, by wybierać te bez cukru. Rób zakupy z głową. Niech czytanie etykiet wejdzie Ci w krew a dzięki temu doskonale będziesz wiedzieć, co wkładasz do koszyka. we września i maju kilkunastu uczniów z klas drugich i trzecich wzięło udział w Zlocie Turystyczno Ekologicznym Czyste Góry. Podczas tych edycji na szlaki, pod opieką nauczycieli i wychowawców szkół powiatu żywieckiego, wyruszyło kilkadziesiąt grup turystycznych zrzeszających około 900 miłośników ekologii i górskich wędrówek. Młodzi ekolodzy uporządkowali szlaki górskie, z których zebrali kilkaset worków odpadów, plastikowych butelek i śmieci. Celem zlotów było porządkowanie szlaków turystycznych, ochrona przyrody, integracja młodzieży w zakresie dbania o środowisko naturalne, a także promowanie walorów turystycznych i przyrodniczych Beskidów, turystyki górskiej i kwalifikowanej oraz rozwijanie sprawności fizycznej młodzieży i jej zamiłowania do aktywnego spędzania wolnego czasu. Kampanii Ekologicznej Czyste Góry. Organizatorem jest Starostwo Powiatowe w Żywcu. w marca 2016 odbyły się rekolekcje wielkopostne przygotowujące młodzież do zbliżających się Świąt Wielkanocnych. Oprócz udziału w specjalnych przedstawieniach i nabożeostwach, nasi uczniowie wzięli udział w ciekawych spotkaniach.15 marca uczniowie klas II i III spotkali się z Andrzejem Sową - byłym narkomanem, który dziś głosi świadectwo swojego nawrócenia oraz prowadzi programy profilaktyki uzależnieo wśród młodzieży.

3 W środę 16 marca naszą szkołę odwiedzili wolontariusze z Maltaoskiej Służby Medycznej. Mieliśmy okazję poznad krótką historię powstania i zasad działalności ich formacji. Najciekawszą częścią był pokaz pierwszej pomocy przedmedycznej. Na ochotniku pokazywali nam czynności które powinniśmy wykonad widząc osobie ranną. w dniu 21 marca z okazji pierwszego dnia wiosny w naszej szkole odbyło się wiele ciekawych przedsięwzięd. Jednym z nich było kosztowanie zdrowego jedzenia przygotowanego przez samorząd uczniowski pod opieką pani Bogusławy Pryszcz-Działek oraz uczniów i uczennice naszej szkoły. Na stołach pojawiły się przysmaki takie jak tortille, różnego rodzaju pasty, sushi czy nadziewane pomidorki... Akcja miała na celu zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie się młodzieży i zastąpienie zjadanych przez nich chipsów isłodyczy zdrowymi przekąskami.

4 Odbyły się też pokazy sztuk walk w których każdy z uczniów mógł spróbowad swoich sił. Na lekcjach biologii uczniowie klas drugich poznali budowę i działanie układu pokarmowego człowieka oraz rolę składników pokarmowych w naszym organizmie. Na lekcjach w klasach trzecich omówione zostały pojęcia zdrowia i choroby, wpływ aktywności fizycznej na zdrowie człowieka oraz uzależnienia: alkoholizm, nikotynizm i narkomania. Chętni uczniowie wykonali referaty i prezentacje związane z omawianą tematyką.

5 Młodzież klas II, III i Ic oglądała filmy edukacyjne programu Żyj smacznie i zdrowo dotyczące składników pokarmowych, zasad prawidłowego odżywiania się, dodatków do żywności oraz odczytywania etykiet. Na lekcjach wychowawczych uczniowie klasy Ic wykonali plakaty przedstawiające : piramidę zdrowego żywienia, talerz zdrowia., obliczanie wskaźnika BMI wraz z normami, zasady prawidłowego odżywiania się. Na lekcjach wychowania fizycznego przeprowadzono testy wytrzymałościowe sprawdzające: gibkośd, skocznośd, siłę i szybkośd. Podczas ferii odbył się szkolne rozgrywki trójek siatkarskich. W sobotę 11 czerwca zorganizowany został rajd rowerowy do Zimnika, w którym wzięli udział ochotnicy z klas drugich.

6 W listopadzie odbył się etap szkolny Ogólnopolskiej Olimpiady PCK pt: Promocja Zdrowego Stylu Życia ". Jest to konkurs dla tych, którzy wiedzą, jak zdrowo i aktywnie żyd. Uczestnicy Olimpiady musieli wykazad się wiedzą dotyczącą zdrowego odżywiania, przeciwdziałania uzależnieniom, ekologii oraz znajomością zasad udzielania pierwszej pomocy. Najwyższe wyniki uzyskały uczennice klasy IIIc: Natalia Kania i Wiktoria Wąs, które zakwalifikowały się do kolejnego etapu. 11 grudnia 2015 r. odbył się rejonowy etap, który wygrała Wiktoria Wąs. Uczniowie naszego gimnazjum w ciągu całego roku szkolnego wzięli udział w licznych wycieczkach klasowych i w zielonej szkole. W ramach tych wyjazdów spędzali aktywnie czas rozwijając swoją aktywnośd fizyczną. Również w ciągu całego roku uczniowie mogli korzystad z darmowych jabłek, które służyły jako zdrowa przekąska między lekcjami. Owoce wystawiane były w hollu na parterze przy świetlicy szkolnej. Nauczyciele zaangażowani w realizację programu: - Katarzyna Walaszek nauczyciel biologii i chemii - Lucyna Łatanik nauczyciel wychowania fizycznego - Artur Szopa nauczyciel wychowania fizycznego

7 - Wojciech Ślęczkowski nauczyciel wychowania fizycznego - Alicja Faber-Klinowska nauczyciel chemii - Bożena Szymaoska nauczyciel świetlicowy - Anna Juraszek-Jurasz pedagog szkolny - ks. Kamil Kaczor - katecheta - Bogusława Pryszcz-Działek opiekun Samorządu Uczniowskiego - Urszula Kamioszczyk nauczyciel świetlicowy - wychowawcy klas Koordynatorem projektu była : mgr Katarzyna Walaszek