Basic Biscuit recipe. Podstawowy przepis Biscuit. Ingredients. Urządzenia:-

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Basic Biscuit recipe. Podstawowy przepis Biscuit. Ingredients. Urządzenia:-"

Transkrypt

1 225g Plain Flour. 75g Icing Sugar. 125gMargarine. Basic Biscuit recipe. Podstawowy przepis Biscuit. 225g mąki pszennej. 75g cukru pudru. 125gMargarine. Additional ingredients to flavour and decorate your biscuits: Dodatkowe składniki do smaku i ozdobić swoje ciastka: Equipment:- Urządzenia:- REMEMBER TO BRING A CONTAINER TO TAKE YOUR BISCUITS HOME Pamiętaj, aby pojemnik zabrać CIASTECZKA HOME Oven temperature 180ºC or Gas mark 4 1. Preheat oven. 2. Cream butter and sugar in a bowl, then add flour and any flavourings and bring to a dough. 3. Knead lightly and roll out to 6mm thickness. 4. Use cutters or templates to get the shape of your biscuit. 5. Carefully place your biscuits on a greased baking tray. 6. Bake for minutes. Instructions for decorating:- 1. Rozgrzej piekarnik. 2. Masło śmietankowe i cukier w misce, następnie dodać mąkę i żadnych środków aromatyzujących i doprowadzić do ciasta. 3. Wyrobić lekko i rozwałkować do grubości 6 mm. 4. Za pomocą noży lub szablony dostać do kształtu ciastka. 5. Ostrożnie połóż herbatniki na natłuszczonej blasze. 6. Piec przez minut. Instrukcja wykończeniowe: -

2 1 Tablespoon Vegetable Oil. 1 Onion, Peeled & Chopped. 1 Potato, peeled & chopped. 200g Carrots, Peeled & Chopped. 50g Carrots peeled & Grated. 1 Vegetable Stock cube. 500ml boiling water. Handful of fresh Coriander chopped. Equipment. Sharp Knife, Chopping board, Colander, Measuring Jug, Large Saucepan, Stick Blender. REMEMBER TO BRING A CONTAINER WITH TIGHT FITTING LID TO TAKE YOUR SOUP HOME. Carrot & Coriander Soup Zupa z marchwi i kolendry 1 Olej roślinny Łyżka. 1 cebula, obrane i Pokrojone. 1 Ziemniaki, obrane i posiekane. 200g marchewki, obrane i Pokrojone. 50g Marchewki obrane i tarty. 1 Zdjęcie kostka warzywa. 500 ml wrzącej wody. Garść świeżej kolendry posiekane. Urządzenia. Ostry nóż, deska do krojenia, Durszlak, Miarka, dużym rondlu, Memory Stick Blender. Pamiętaj, aby pojemnik z obcisłe LID zabrać Strona Główna zupy. Method 1. Prepare all the vegetables before you start to cook. 2. Heat the vegetable oil in a large saucepan and add the onion, Potato, chopped carrots (Save the grated carrot until the end) & 1 Tablespoon chopped coriander. Cook for 5 mins until the onions start to soften. 3. Add the stock and bring to the boil. Season well and simmer for 15 mins until the vegetables are cooked. 4. Blend using the hand stick blender until smooth. Add the rest of the chopped coriander and the grated carrot. Reheat gently. 5. Serve with crusty bread. Metoda 1. Przygotuj wszystkie warzywa zanim zaczniesz gotować. 2. Rozgrzać olej roślinny w dużym rondlu i dodać cebulę, ziemniaki, pokrojoną marchew (Zapisz startą marchewkę do końca) i 1 łyżka posiekanej kolendry. Gotować przez 5 minut, aż cebula zacznie mięknąć. 3. Dodaj bulion i doprowadzić do wrzenia. Sezon dobrze i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut, aż warzywa są gotowane. 4. Mieszać za pomocą blendera trzymać rękę do sprawnego. Dodaj resztę posiekanej kolendry i startą marchewkę. Podgrzej delikatnie. 5. Podawać z chrupiący chleb.

3 125g Plain Flour. pinch of salt. 75g margarine (cold). 75g sugar. 2-3 tbsp milk. ½ tsp vanilla essence- optional. Flavourings: Choose one of the following: Lemon/ orange rind, 50g choc chips, 50g sultanas, 1 tsp mixed spice. Equipment. Sieve. Mixing bowl. Tablespoon. Teaspoon. Wooden spoon. Spatula. Small bowl. Fork. Fish slice. Wire cooling tray. Greased baking tray. *Don t forget a container to take your cookies home * Oven temperature : Gas 5 or 190 C Cookies (Polish) Ciastka Składniki. 125g mąki. szczypta soli. 75g margaryny (zimnej). 75g cukru. 2-3 mleka łyżka. ½ łyżeczki esencji waniliowej-opcjonalne. Aromaty: Wybierz jedną z następujących czynności: Lemon / pomarańczowa skórka, 50g choc chips 50g sułtanki, 1 łyżeczka mieszanych przypraw. Sprzęt. Sito. Miski. Łyżka. Łyżeczka. Drewnianą łyżką. Łopatka. Małej misce. Widelec. Kawałek ryby. Taca chłodząca Wire. Nasmarować blachę. * Nie zapomnij pojemnik zabrać domowego Cookies * 1. Preheat oven and collect equipment. 2. Place margarine, sugar, flour, milk, vanilla essence and flavourings if using into bowl and mix well. 3. Flour the work surface and shape into a sausage shape by hand. 4. Cut the dough into 8 equal pieces. 5. Transfer to a baking tray and fork the top if wanted- then bake until golden brownthey will still be soft at this stage. (Approx mins) 6. Transfer to a cooling tray. Sposób: 1. Rozgrzej piekarnik i zbierać sprzęt. 2. Margaryna Place, cukier, mąka, mleko, esencji waniliowej i aromatów jeśli używasz do miski i dobrze wymieszać. 3. Mąka powierzchni roboczej i kształt w kształcie kiełbaski ręcznie. 4. Pokroić ciasto na 8 równych części. 5. Transfer na blasze i widelec górę jeśli wanted-to piec na złoty kolor-oni nadal będą miękkie na tym etapie. (Ok. 15/12 min) 6. Przenieść do chłodzenia zasobnika.

4 Ingredients 125g Cous cous. 1 vegetable/chicken stock cube. 250 ml boiling water. Any of the following: 2 spring onions. 1 green pepper. 1 red pepper. 225g salad tomatoes. 50g Cheese. 2 tbsp fresh coriander(optional). Cous Cous Salad ( Polish) Składniki 125g kuskusu. 1 roślinne / kostka bulionu z kurczaka. 250 ml wrzącej wody. Każda z poniższych: 2 dymki. 1 zielona papryka. 1 czerwona papryka. 225g pomidorów sałatka. 50g sera. 2 łyżki świeżej kolendry (opcjonalnie). Dressing. 2tbsp olive oil. 1 tbsp lemon juice. Pinch of salt and pepper. Pinch of cumin. Equipment Mixing bowl. Kettle. Tablespoon. Small bowl. Fork. Cheese grater. Knife. Chopping board. Opatrunku. 2 łyżki oliwy z oliwek. 1 łyżka soku z cytryny. Szczypta soli i pieprzu. Szczypta kminku. Sprzęt miski. Czajnik. Łyżka. Małej misce. Fork. Tarka do sera. Knife. Deska do krojenia. *REMEMBER TO BRING A CONTAINER AND A LID FROM HOME* Pamiętaj, aby pojemnik i pokrywkę z HOME 1. Boil the kettle and carefully measure out water in a jug. Add the stock cube and stir to dissolve. 2. Place the cous cous in a bowl and pour over the stock. 3. Stir with a fork and then set aside for 10 minutes until stock has been absorbed. 4. Chop the rest of the ingredients into bite sized chunks. 5. Fluff up the cous cous with a fork and stir in the prepared ingredients. 6. Mix the ingredients for the dressing and pour over the salad, then place in the chiller. 1. Gotuj w czajniku i dokładnie zmierzyć wody w dzbanku. Dodaj kostkę rosołową i mieszać do rozpuszczenia. 2. Umieść kuskus do miski i zalać ręki. 3. Wymieszać widelcem i odstawić na 10 minut, aż stanie została wchłonięta. 4. Pokroić resztę składników do zgryz wielkości kawałki. 5. Puszą kuskusu widelcem i wymieszać z przygotowanych składników. 6. Wymieszać składniki na sos i polać sałatkę, a następnie umieścić w chłodnicy.

5 Ingredients Fruit Salad (Polish) Equipment 1 apple. 1 pear. 1 orange. small bunch of Grapes. kiwi fruit. 1 Banana. 6 strawberries. 100g raspberries. Please bring a selection of 4 or 5 fruits ONLY Mixing bowl. Metal plate. Colander. Sharp Knife. Coloured chopping board. Lemon Squeezer. Sprzęt miski. Blachy. Durszlak. Ostry nóż. Kolorowe deski do krojenia. Squeezer Lemon. 300ml of fruit juice eg orange/apple 1 lemon (optional) Składniki 1 jabłko. 1 gruszka. 1 pomarańczowy. mała kiść winogron. kiwi. 1 Banana. 6 truskawek. 100g malin. Prosimy o przyniesien ie wybór 4 lub 5 owoców TYLKO Remember to bring a container from home with a tight fitting lid. Pamiętaj, aby pojemnik z domu ze szczelną pokrywę montażu. 300 ml soku owocowego np. pomarańczowy / jabłkowy 1 cytryny (opcjonalnie) 1. Pour the fruit juice into the mixing bowl. 2. Wash the fruits which have edible skins on. 3. Cut the lemon in half and collect some juice in the lemon squeezer. 4. Put the juice from the lemon onto a plate. 5. Prepare the fruits carefully:

6 Apples/ Pears- core and slice, coat in lemon juice on the plate and transfer to the mixing bowl. Grapes- Cut in half and remove any pips Orange- Peel and segment and put slices in the bowl. Banana- peel and slice and roll in lemon juice. Strawberries Dehull and cut larger ones in half 6. Mix all of the fruit together in the bowl and ensure no pips or pith can be seen. 7. Pour over the fruit juice. 8. Transfer to the storage container. 1. Wlać sok owocowy do miski. 2. Umyć owoce, które jadalne osłonki na. 3. Pokrój cytryny na pół i zebranie soku w wyciskarka do cytryny. 4. Umieść sok z cytryny na talerzu. 5. Przygotuj owoce starannie: Jabłka / Gruszki-core i pokroić, obtoczyć w soku z cytryny na talerzu i wstawić do miski. Winogrona-Cut na pół i usunąć pestki i skórki pomarańczowej segmencie i umieścić plasterki w misce. Banana skórki i pokroić and roll w soku z cytryny. Truskawki - Dehull i cięcie większych w połowie 6. Wymieszać wszystkie owoców razem w misce i zapewnić, że nie pipsów lub rdzeń widać. 7. Polać sokiem owocowym. 8. Transfer do pojemnika.

7 2 slices bread (or a bagel or a piece of French stick sliced in half). 50g cheese. 2 x 15ml spoons tomato puree. ½ red, green or yellow pepper. 1 spring onion or small onion. 4 mushrooms. ½ x 5ml spoon mixed herbs(optional). Equipment Coloured chopping board, Knife, Grater, Fish slice, Measuring spoons, Pallet knife, Pizza Toast (Polish) Składników. 2 kromki chleba (lub obwarzanek lub kawałek francuski trzymać krojone na pół). 50g sera. 2 x 15ml łyżki koncentratu pomidorowego. ½ czerwonej, zielonej lub żółtej papryki. 1 spring onion lub mała cebula. 4 grzyby. ½ x 5 ml łyżka ziół (opcjonalnie) Sprzęt do krojenia pokładzie kolorowe, Nóż, Tarka, kawałek ryby, miarki, nóż palet, *REMEMBER TO BRING A CONTAINER TO TAKE YOUR PIZZA TOAST HOME* Pamiętaj, aby CONTAINER zabrać HOME TOAST PIZZA 1. Preheat the grill. 2. Slice the pepper, spring onion/onion and mushrooms. 3. Grate the cheese. 4. Place the bread under the grill and toast until lightly browned. 5. Remove the bread from the grill and place on the chopping board. 6. Spread the tomato puree over the bread using a pallet knife. 7. Arrange the pepper, mushroom and onion in a single layer over the slices. 8. Sprinkle the cheese and mixed herbs over the bread. 9. Place back under the grill until the cheese bubbles. 1. Rozgrzać grill. 2. Pokrój papryka, cebula wiosna / cebulę i grzyby. 3. Zetrzeć ser. 4. Umieścić chleb pod grillem i tosty aż lekko rumiane. 5. Wyjmij chleb z grilla i miejsca na desce do krojenia. 6. Spread koncentrat pomidorowy nad chlebem za pomocą noża palet. 7. Ułożyć paprykę, grzyby i cebulę w jednej warstwie na plasterki. 8. Posypać serem i ziół nad chlebem. 9. Miejsce z powrotem pod grillem, aż pęcherzyki sera.

8 1 onion. 1 carrot. 1 small potato. 2 red peppers. 1 x can chopped tomatoes (400g). 500ml water. 1 vegetable or chicken stock cube. 1 x 15ml spoon tomato puree. Red pepper and tomato Soup ( Polish) 1 cebula. 1 marchewka. 1 mały ziemniak. 2 czerwone papryki. 1 x może posiekane pomidory (400g). 500ml wody. 1 warzyw lub kostki kurczaka. 1 x 15ml łyżka przecieru pomidorowego. Optional: 1 tsp herbs or spices. Equipment. Chopping board. Knife. Vegetable peeler. Large saucepan. Can opener. Measuring spoons. Wooden spoon. Liquidiser/blender. Ladle. *REMEMBER TO BRING A FLASK OR CONTAINER WITH TIGHT FITTING LID TO TAKE SOUP HOME IN* Opcjonalnie: 1 łyżeczka zioła lub przyprawy. 1. Prepare the vegetables: peel and slice the onion; top and tail, peel and slice the carrot; peel and cut the potato into 8. Deseed and chop the peppers 2. Put all the ingredients into a saucepan. 3. Stir everything together, bring to the boil and then simmer for 20 minutes. 4. Ladle the mixture into the liquidiser and blend until smooth. Top tips Place a cloth over the liquidiser to prevent any soup from splashing out. Serve with wholegrain bread. Use different herbs and spices, e.g. basil, mixed herbs, paprika Urządzenia. Deska do krojenia. Knife. Obierania warzyw. Duża patelnia. Otwieracz do puszek. Miarki. Kopyść. Liquidiser / blender. Chochla. * Pamiętaj, aby kolby ALBO pojemnik z obcisłe LID do domu zupa Z * 1. Przygotuj warzywa: skórka i pokroić cebulę, top i ogon, obrać i pokroić marchewki, skórki i cięcia ziemniaków do 8. Deseed i kotlet papryki 2. Umieść wszystkie składniki w rondlu. 3. Wszystko wymieszać, doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 20 minut. 4. Chochla mieszaniny do liquidiser i zmiksować na gładką masę. Najważniejsze porady położyć szmatkę do liquidiser aby zapobiec rozlaniu się zupy. Podawać z pieczywem pełnoziarnistym. Używaj różnych ziół i przypraw, np. bazylia, mieszanka ziół, papryki

9 Sausage rolls (Polish) Kiełbaski w cieście walcowane 200g Raw english (low fat) sausages. 1 apple. 1 tsp dried sage (optional). 1 tbsp cold water. 200g ready made puff pastry. (or 1 sheet of ready rolled puff pastry). 1 egg. Equipment. Scissors. Mixing bowl. Coloured chopping boards. Grater. Table spoon. Vegetable knife. Rolling pin. Measuring jug. Baking tray. Pastry brush. Cooling rack. *REMEMBER A CONTAINER TO TAKE YOUR SAUSAGE ROLLS HOME* Składniki. 200g surowe angielskim (o niskiej zawartości tłuszczu), kiełbaski. 1 jabłko. 1 łyżeczka suszonych szałwii (opcjonalnie). 1 łyżka zimnej wody. 200g gotowe ciasto francuskie. (Lub 1 arkusz gotowy walcowanego ciasta francuskiego). 1 jajko. Sprzęt. Nożyczki. Miski. Kolorowe deski do krojenia. Tarka. Łyżka stołowa. Nóż warzyw. Rolling pin. Pomiar dzbanek. Pieczenia. Pędzel do wypieków. Chłodzenie szafy. * Pamiętaj, pojemnik zabrać kiełbasa Główna ROLLS * Oven temperature 220ºC of gas mark 7 1. Preheat the oven. 2. Skin the sausages, placing the sausage meat in a bowl. 3. Core and grate the apple and add to the bowl. 4. Add the dried sage and cold water and mix until evenly combined. 5. Roll out the pastry. 6. Spread the sausage mix along one edge of the length of the pastry in a cylinder shape. 7. Break egg into jug and whisk. 8. Tightly roll pastry around sausage meat and brush edge of pastry with egg to secure it. 9. Use sharp knife to cut into 10 rolls and place fold side down on a greased baking sheet. 10. Glaze the top with egg. 11. Bake for minutes until golden brown. 12. Place on cooling rack to cool down. Sposób: 1. Rozgrzej piekarnik. 2. Skóra kiełbasy, kładąc wędliniarskich w misce. 3. Core i ruszt jabłko i dodać do miski. 4. Dodaj suszone mędrca i zimnej wody i mieszać aż równomiernie połączone. 5. Rozwałkować ciasto. 6. Rozłożyć masy kiełbasianej wzdłuż jednej krawędzi długości ciasta w kształt cylindra. 7. Złamać jajko do dzbanka i whisk. 8. Ciasno zwinąć ciasto wokół mięsa kiełbas i krawędzi pędzla ciasta z jaj, aby go zabezpieczyć. 9. Używać ostrego noża do cięcia do 10 rolek i miejsce zagięcia do dołu na natłuszczonej blasze. 10. Glazura górę z jaja. 11. Piec przez minut na złoty kolor. 12. Miejsce na stojaku chłodzenia ostygnie.

10 1 onion. 3 or 4 mushrooms. 1/2 red or green pepper. 1 tomato. 1 x 10ml spoon vegetable oil. 150g long grain rice. 550ml water, boiling. 1 x 5ml spoon vegetable stock powder or cube. 50g peas. Optional: 1 x 10ml spoon curry powder Equipment. Chopping board, knife, saucepan, wooden spoon, weighing scales, measuring jug, measuring spoons, kettle. Savoury Rice ( Polish) Składników. 1 cebula. 3 lub 4 grzyby. 1 / 2 czerwonej lub zielonej papryki. 1 pomidor. 1 x łyżka 10 ml oleju roślinnego. 150g ryżu długoziarnistego. 550ml wody, gotowania. 1 x 5 ml warzyw łyżka proszku ręki lub kostki. 50g grochu. Opcjonalnie: 1 x 10ml łyżka curry w proszku Sprzętu. Deska do krojenia, nóż, patelnia,drewniana łyżka, wag, cylindrze, miarki, czajnik. *REMEMBER TO BRING A CONTAINER WITH A LID TO TAKE YOUR RICE HOME* Pamiętaj, aby pojemnik z LID zabrać HOME RICE 1. Prepare the vegetables: peel and chop the onion; slice the mushrooms; dice the red pepper; chop the tomato. 2. Fry the onion in oil until soft. 3. Add the mushrooms and red pepper and cook for a further 2 minutes. 4. Stir in the rice. 5. Mix the water with the stock cube/powder and curry powder in a jug and then add to the pan. 6. Simmer for 15 minutes, until the rice is tender and most of the water has been absorbed. 7. Add the peas and chopped tomato and cook for a further 2 minutes. 8. Carefully spoon your rice into your container 1. Przygotowanie warzyw: obrać i posiekać cebulę, pokroić w plasterki pieczarki, pokroić w kostkę czerwonej papryki, posiekać pomidorów. 2. Fry cebulę na oleju do miękkości. 3. Dodać pieczarki i czerwoną paprykę i smażyć jeszcze 2 minuty. 4. Wymieszać z ryżem. 5. Wymieszać wodę z kostkę rosołową / proszku i curry w dzbanku, a następnie dodać do garnka. 6. Gotować na wolnym ogniu przez 15 minut, aż ryż zmięknie i większość wody została wchłonięta. 7. Dodaj groszek i pokrojone pomidory i gotować jeszcze 2 minuty. 8. Ostrożnie łyżka swój ryż do pojemnika

11

Kuskus Sałatka Couscous Salad

Kuskus Sałatka Couscous Salad Sukienka 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka soku z cytryny Szczypta soli i pieprzu Kuskus Sałatka Couscous Salad 125g Kuskus 1 warzywo / kurczaka kostka rosołowa 250 ml wrzącej wody Dwa z następujących czynności:

Bardziej szczegółowo

S1 Jednostka 1 Przepisy

S1 Jednostka 1 Przepisy S1 Jednostka 1 Przepisy 1. Kanapka i koktajl mleczny 2. Sałatka owocowa 3. Szybka pizza 4. Zupa jarzynowa 5. Królewskie babeczki 6. Słodkie bułeczki Koktajl Mleczny 200ml chłodnego mleka Dzbanek z miarką

Bardziej szczegółowo

starters avocado dip Ingredients Method

starters avocado dip Ingredients Method starters avocado dip If possible, select a ripe avocado that is soft to the touch. If the avocado is hard, wrap it in newspaper and put it in a warm place for a day or two until soft. The quantities of

Bardziej szczegółowo

Składniki: Ciasto. Nadzienie

Składniki: Ciasto. Nadzienie Szarlotka Ciasto W dużej misce zmieszać wszystkie składniki. Wyrobić ciasto ręką, aż uzyska gładką konsystencję. Podzielić ciasto na dwie równe części, obie zawinąć w papier (pergamin) i włożyć do zamrażalnika

Bardziej szczegółowo

Ciastka bananowe. 2. Przygotuj składniki margaryna i cukier w dużej misce mąka przesiana na talerz jajko w małej misce cukier łyżki banan stół

Ciastka bananowe. 2. Przygotuj składniki margaryna i cukier w dużej misce mąka przesiana na talerz jajko w małej misce cukier łyżki banan stół Ciastka bananowe 50g mąki z proszkiem do pieczenia Mała miska 50g miękiej margaryny Sitko 50g drobnego białego cukru Talerz 1 jajko Mikser elektryczny ) od ½ banan 6 papierowych foremek ) nauczy- 15ml

Bardziej szczegółowo

w galarecie Składniki:

w galarecie Składniki: Karp w galarecie Składniki: sprawiony karp (ok. 1 kg) pęczek włoszczyzny 2 cebule kilka ziarenek ziela angielskiego i pieprzu listek laurowy sól cukier 2 białka 2 łyżki octu 2 łyżeczki żelatyny koperek,

Bardziej szczegółowo

DIETETYCZNE PRZEPISY angielsko-polskie

DIETETYCZNE PRZEPISY angielsko-polskie DIETETYCZNE PRZEPISY angielsko-polskie Dietary chicken nuggets Ingredients: One medium-sized chicken fillet - 200g 1 cup buttermilk 1.5% cup of whole-grain wheat flakes 3 tablespoons plain flour 3 tablespoons

Bardziej szczegółowo

Przepisy z czerwoną palmą

Przepisy z czerwoną palmą Przepisy z czerwoną palmą Dorota D.K. Kornas 1. ŚLEDZIE Z OLEJEM Z CZERWONEJ PALMY 10min 2-4 płaty słonych śledzi -3 nieduże cebule -½ szklanki bio oleju z czerwonej palmy Ölmühle Solling Śledzie należy

Bardziej szczegółowo

Kotlety mielone. Składniki:

Kotlety mielone. Składniki: Kotlety mielone Opłukane mięso należy pokroić w kostkę i zmielić. Obrać cebulę i czosnek, i także zmielić. Bułkę namoczyć w wodzie lub mleku, dodać do mięsa. Doprawić solą i pieprzem. Dodać jajo, na końcu

Bardziej szczegółowo

Wszystko w jednym Sandwich Tort

Wszystko w jednym Sandwich Tort Wszystko w jednym Sandwich Tort Składniki (Dla "tort 6) 100g SR Mąka. 100 g margaryny (zimnej). Cukier 100g. 2 eggs. 1-2 łyżki wody (w razie potrzeby). Smaki są optional- np kawy, czekolady, cytryną lub

Bardziej szczegółowo

Czas realizacji: wrzesień czerwiec 2019

Czas realizacji: wrzesień czerwiec 2019 etwinning Let's cook Czas realizacji: wrzesień 2018- czerwiec 2019 Grupa Tygryski Projekt dotyczy żywności. Celem projektu jest dzielenie się przepisami za pomocą języka angielskiego- wprowadzanie nowego

Bardziej szczegółowo

Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień

Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień To już drugi wpis w kategorii szybkich i smacznych pomysłów na lunchboxy. Tym razem przygotowałam dla Was kilka pomysłów na zdrowe i pożywne drugie śniadanie.

Bardziej szczegółowo

SAŁATKA OWOCOWA SEROWE KORECZKI. Czas wykonania: około 15 min. Składniki (liczba porcji 8): ok.40 dag mozzarelli (małe kuleczki) 20 dag rokpola

SAŁATKA OWOCOWA SEROWE KORECZKI. Czas wykonania: około 15 min. Składniki (liczba porcji 8): ok.40 dag mozzarelli (małe kuleczki) 20 dag rokpola SAŁATKA OWOCOWA Czas wykonania: około 7 min. 2 średnie mandarynki 3 plastry ananasa 1 średni banan 2 łyżki niesłodzonego soku pomarańczowego 1 łyżeczka soku z cytryny szczypta cynamonu szczypta goździków

Bardziej szczegółowo

Składniki: Placuszki:

Składniki: Placuszki: Aromatyczne placuszki z pieczonej papryki z ciecierzycą i pokruszonym serem feta podane z jogurtem naturalnym z dodatkiem świeżej kolendry i limonki. Ciecierzycę dodałam w całości, ale jeśli chcecie to

Bardziej szczegółowo

Zupa ogórkowa. Składniki:

Zupa ogórkowa. Składniki: Zupa ogórkowa Włóż do garnka opłukane mięso i zagotuj. Dodaj szczyptę soli, ziele angielskie i listek laurowy. Kiedy woda zacznie wrzeć dodaj do wywaru obrane i pokrojone warzywa: pietruszkę, seler, marchewkę,

Bardziej szczegółowo

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA -200g mąki -1 całe jajo i 1 żółtko -ok. pół szklanki letniej wody -1 świeży brokuł -1 pierś z kurczaka -1 łyżeczka przyprawy gyros -1-2 łyżki oliwy z oliwek

Bardziej szczegółowo

S2 Unit 3 Recipes. 1. Ciastka jabłkowo-miodowe. 2. Sałatka śródziemnomorska. 3. Curry warzywne 4. Paszteciki z wieprzowiną i limetą

S2 Unit 3 Recipes. 1. Ciastka jabłkowo-miodowe. 2. Sałatka śródziemnomorska. 3. Curry warzywne 4. Paszteciki z wieprzowiną i limetą S2 Unit 3 Recipes 1. Ciastka jabłkowo-miodowe 2. Sałatka śródziemnomorska 3. Curry warzywne 4. Paszteciki z wieprzowiną i limetą 5. Kurczakowy Chow Mein 6. Smażony Ryż 7.Meksykańskie Chilli 8. Kotlety

Bardziej szczegółowo

4 sosy. sosy 4. Albion s majonez. Majonez

4 sosy. sosy 4. Albion s majonez. Majonez sosy 4 2 ł/h musztardy sarepskiej 1 ł/h kurkumy 500 g oleju Albion s majonez, do naczynia miksującego wbić całe jajko, dodać musztardę, pieprz, cukier, sól, kurkumę. Zamknąć otwór w pokrywie, zaprogramować

Bardziej szczegółowo

... PL PIEKARNIK PAROWY KSIĄŻKA KUCHARSKA

... PL PIEKARNIK PAROWY KSIĄŻKA KUCHARSKA ...... PL PIEKARNIK PAROWY KSIĄŻKA KUCHARSKA 2 www.electrolux.com PROGRAMY AUTOMATYCZNE Numer programu Nazwa programu 1 WARZYWA TRADYCYJNE 2 ZAPIEKANKA ZIEMNIACZANA 3 BIAŁY CHLEB 4 GOTOWANA RYBA (PSTRĄG)

Bardziej szczegółowo

MERCİMEK ÇORBASI (zupa z soczewicy)

MERCİMEK ÇORBASI (zupa z soczewicy) MERCİMEK ÇORBASI (zupa z soczewicy) porcja dla 4 osób 1 szklanka czerwonej soczewicy 1 mała marchewka 1 mały ziemniak 1 mała cebula 1 ząbek czosnku 4,5 szklanki wody sól pieprz Sos: 1 łyżka masła pół łyżeczki

Bardziej szczegółowo

Książka kucharska. CombiSteam Deluxe Piekarnik parowy

Książka kucharska. CombiSteam Deluxe Piekarnik parowy PL Książka kucharska CombiSteam Deluxe Piekarnik parowy 2 www.electrolux.com 1. PROGRAMY AUTOMATYCZNE 1.1 Warzywa tradycyjne Naczynia: Można stosować dowolnego rodzaju naczynia kuchenne odporne na wysoką

Bardziej szczegółowo

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska Dzień 1 2 Przed śniadaniem 30 minut Gorąca woda z cytryną: woda, szczypta kurkumy, sok z połowy cytryny, szczypta chilli, szczypta kardamonu,

Bardziej szczegółowo

pizza dough Ingredients Directions:

pizza dough Ingredients Directions: pizza dough Ingredients 1kg strong white bread flour 1 level tablespoon fine sea salt 2 x 7g sachets of dried yeast 1 tablespoon golden caster sugar 4 tablespoons extra virgin olive oil 650ml lukewarm

Bardziej szczegółowo

Warsztaty Życzliwej GośćInności

Warsztaty Życzliwej GośćInności Warsztaty Życzliwej GośćInności realizowane w ramach projektu pt. Wola Życzliwości Kwestie organizacyjne Koncepcja warsztatów kulinarnych Co? Bezpłatne warsztaty kulinarne kuchni pakistańskiej Kiedy? 22

Bardziej szczegółowo

Fit lunchboxy. Przykłady posiłkowe

Fit lunchboxy. Przykłady posiłkowe Fit lunchboxy Przykłady posiłkowe Fit lunchboxy Przykłady posiłków Fit lunch box z kuskusem i kurczakiem (450 kcal) Ten lunchbox dostarczy ci witamin i zdrowej porcji białka. Kuskus możesz zastąpić np.

Bardziej szczegółowo

30 przepisów COOK N MIX

30 przepisów COOK N MIX 30 przepisów COOK N MIX ...................... 2....................... 5................................. 7......................... 8..........................11............................12.......................15.........................17.........................19..............................20..........................23.............................25.........................26......................28............................31...........................32................................34.....................36...........................39.........................40........................43..................44............................47........................48....................51............................52..............................54................................57.........................58.....................61

Bardziej szczegółowo

2. Warzywa obieramy, myjemy, dodajemy do wywaru z kurczakiem. Lekko doprawiamy.

2. Warzywa obieramy, myjemy, dodajemy do wywaru z kurczakiem. Lekko doprawiamy. Potrawka z kurczaka Lekkostrawna i pyszna zarówno z ziemniakami, jak i makaronem i ryżem. Przy tym prosta w przygotowaniu, nie wymaga długich godzin w kuchni, ani szczególnych umiejętności. A co najważniejsze:

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: jesienny jadłospis 1700 kcal Strona 1 z 5 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek ŚNIADANIE 07:00 Jaglana szarlotka DRUGIE ŚNIADANIE 10:30 Twarożek

Bardziej szczegółowo

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Pyszne, aromatyczne i lekko słodkie curry z kurczakiem, czerwoną soczewicą, pomidorami, melonem i chipsami z marchewki. Gotowe curry podałam w wydrążonym melonie, którego część użyłam do przygotowania

Bardziej szczegółowo

Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia.

Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia. Zupa z białą kapustą Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia. pół główki białej kapusty (średniej wielkości)

Bardziej szczegółowo

Konspekt zajęć warsztatowych realizowanych w Zespole Szkół nr 7 w Tychach

Konspekt zajęć warsztatowych realizowanych w Zespole Szkół nr 7 w Tychach Konspekt zajęć warsztatowych realizowanych w Zespole Szkół nr 7 w Tychach Nauczyciele prowadzący: Grażyna Kozyra, Katarzyna Mildner-Mieszczanin Temat: Gnocchi - włoskie kluski kontra polskie kopytka 1

Bardziej szczegółowo

1. Kanapka z kurczakiem i warzywami 2. do zabrania w pojemniku do szkoły

1. Kanapka z kurczakiem i warzywami 2. do zabrania w pojemniku do szkoły DRUGIE ŚNIADANIE 1. Kanapka z kurczakiem i warzywami Potrzebujemy: 1/4 piersi z kurczaka ser mozzarella (w wodzie) pesto bazyliowe 1/5 ogórka trzy plasterki pomidora chleb/bułka wielozbożowa Jak zrobić?

Bardziej szczegółowo

BiOoaza ŻYWNOŚĆ POTWIERDZONA CERTYFIKATEM JAKOŚCI ROLNICTWA EKOLOGICZNEGO CERTIFIED ECOLOGICAL FARMING FOOD PRODUCTS

BiOoaza ŻYWNOŚĆ POTWIERDZONA CERTYFIKATEM JAKOŚCI ROLNICTWA EKOLOGICZNEGO CERTIFIED ECOLOGICAL FARMING FOOD PRODUCTS BiOoaza BiOoaza ŻYWNOŚĆ POTWIERDZONA CERTYFIKATEM JAKOŚCI ROLNICTWA EKOLOGICZNEGO CERTIFIED ECOLOGICAL FARMING FOOD PRODUCTS 2 BULION WARZYWNY BEZ DROŻDŻY INSTANT VEGETABLE BROTH WITHOUT YEAST EXTRACT

Bardziej szczegółowo

Przedszkole Samorządowe w Gruszczycach

Przedszkole Samorządowe w Gruszczycach Przedszkole Samorządowe w Gruszczycach MAŁY KUCHARZ Rok szkolny 2016/17 Składniki: SAŁATKA OWOCOWA 3 pomarańcze 4 kiwi 4 banany kiść winogrona 4 nektarynki 3 gruszki 3 jabłka ½ arbuza ½ cytryny Wykonanie:

Bardziej szczegółowo

Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 6/15/15 11:16 AM 6/15/15 11:16 AM

Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 6/15/15 11:16 AM 6/15/15 11:16 AM Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 Koktajl bananowy z miętą i Milupa lp-drinkiem Składniki: banan 70 g Milupa lp-drink 3 miarki (15 g) woda 200 ml miód 5 g cynamon (szczypta) Przepis na 1 porję PHE: 47,5

Bardziej szczegółowo

Pyszny chleb z żółtym serem

Pyszny chleb z żółtym serem Pyszny chleb z żółtym serem Składniki na jedną formę Ultra Pro 3,5l: 0,5 kg mąki, 0,5 l ciepłej wody, 25 dag żółtego sera 5 dag drożdży, 1 jajko, 1 łyżeczka ziół prowansalskich, 1 łyżeczka przyprawy kebab,

Bardziej szczegółowo

Drożdżowa babka z ugotowanymi ziemniakami

Drożdżowa babka z ugotowanymi ziemniakami Drożdżowa babka z ugotowanymi ziemniakami Nietypowa babka, która świetnie wychodzi od lat mojej mamie. W tym roku również pojawiła się na Wielkanocnym stole Agnieszka Kuśmierz - 400g mąki pszennej - 1

Bardziej szczegółowo

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 20 minut. 5 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 20 minut. 5 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30 PONIEDZIAŁEK Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 OWSIANKA PIĘKNOŚCI Z PŁATKAMI OWSIANYMI Mleko spożywcze, 2% tłuszczu - 180g (0.72 x Szklanka) Rodzynki, suszone - 7g (0.47

Bardziej szczegółowo

PL PIEKARNIK KSIĄŻKA KUCHARSKA

PL PIEKARNIK KSIĄŻKA KUCHARSKA ...... PL PIEKARNIK KSIĄŻKA KUCHARSKA 2 www.electrolux.com PROGRAMY AUTOMATYCZNE Numer programu Nazwa programu 1 PIECZEŃ WOŁOWA 2 PIECZEŃ WIEPRZOWA 3 KURCZAK CAŁY 4 PIZZA 5 BABECZKI 6 QUICHE LORRAINE 7

Bardziej szczegółowo

Domowy chleb z żółtym serem

Domowy chleb z żółtym serem Domowy chleb z żółtym serem Składniki na jedną formę Ultra Pro 3,5l: 0,5 kg mąki 0,5 l ciepłej wody 250 g żółtego sera 50 g drożdży 1 jajko 1 łyżeczka ziół prowansalskich 1 łyżeczka przyprawy kebab 1/2

Bardziej szczegółowo

Zupa warzywna. Vegetable soup

Zupa warzywna. Vegetable soup Zupa warzywna Vegetable soup trzy kostki rosołowe (warzywne, bądź drobiowe) paczka mieszanki warzywnej mrożonej (marchewka, kalafior, groszek itp.) trzy średnie ziemniaki łyżka mąki łyżka masła dwie trzy

Bardziej szczegółowo

Zupa jarzynowa z pęczakiem

Zupa jarzynowa z pęczakiem 55 0 Zupa jarzynowa z pęczakiem 00 g pęczaku 3 duże pomidory 2 marchewki 2 łodygi selera naciowego 2 ząbki czosnku kalarepka 2 łyżki oleju rzepakowego łyżeczka sosu sojowego jasnego,2 l gorącego bulionu

Bardziej szczegółowo

Pyszny chleb z żółtym serem

Pyszny chleb z żółtym serem Pyszny chleb z żółtym serem Składniki na jedną formę Ultra Pro 3,5l: 0,5 kg mąki, 0,5 l ciepłej wody, 25 dag żółtego sera 5 dag drożdży, 1 jajko, 1 łyżeczka ziół prowansalskich, 1 łyżeczka przyprawy kebab,

Bardziej szczegółowo

Szybkie i łatwe pomysły na obiad w 30 minut część I: dania z kurczakiem

Szybkie i łatwe pomysły na obiad w 30 minut część I: dania z kurczakiem Szybkie i łatwe pomysły na obiad w 30 minut część I: dania z kurczakiem Spis treści: 1. Kurczak pod musztardowo- serową pierzynką 2. Kotlety dzikuski 3. Shoarma 4. Makaron zapiekany z kurczakiem i szpinakiem

Bardziej szczegółowo

Lista zakupów na 7 dni diety

Lista zakupów na 7 dni diety Lista zakupów na 7 dni diety bakalie 1 Orzechy włoskie 54 2 Wiórki kokosowe 10 jaja 1 Jaja kurze całe ekologiczne 381 nabiał 1 Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 800 2 Kefir, 2% tłuszczu 600 3 Maślanka spożywcza,

Bardziej szczegółowo

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ LIPCA

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ LIPCA MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ 18 24 LIPCA PONIEDZIAŁEK makaron z masłem pieprzowym i jajkiem WTOREK burgery z Jamajki ŚRODA najlepsze leczo CZWARTEK fasolka z ziemniakami i jajkiem sadzonym PIĄTEK kasza

Bardziej szczegółowo

Savoury Toast. 1 bulka Deska do krojenia. 1 pieczarka Mala miska 1/6 papryki Tartka 1 maly pomidor Garnek

Savoury Toast. 1 bulka Deska do krojenia. 1 pieczarka Mala miska 1/6 papryki Tartka 1 maly pomidor Garnek Savoury Toast y 1 bulka Deska do krojenia 25g sera 2 e 1 pieczarka Mala miska 1/6 papryki Tartka 1 maly pomidor Garnek Szczypt suszonej bazylii Podstawka pod garnek 15ml oleju Blacha do pieczenia Nastaw

Bardziej szczegółowo

Wtorek r. Śniadanie. Obiad Zupa jarzynowa

Wtorek r. Śniadanie. Obiad Zupa jarzynowa Poniedziałek 02.01.2017 r. Chleb pełnoziarnisty z masłem osełką, chuda wędlina filet z indyka, pomidor, papryka czerwona Zalewajka Składniki: zakwas żytni, ziemniaki, kiełbasa zawierająca minimum 70% mięsa,

Bardziej szczegółowo

SAŁATKA WARZYWNA: SKŁADNIKI:

SAŁATKA WARZYWNA: SKŁADNIKI: Książka kucharska SAŁATKA WARZYWNA: SKŁADNIKI: 2 duże ziemniaki 4 duże marchewki 2 duże pietruszki 1 średni seler 1 puszka groszku 1 puszka kukurydzy 2 średnie cebule 4 ogórki kiszone majonez sól i pieprz

Bardziej szczegółowo

Zakąska. Carpaccio z buraka. Zupa. Krem z dyni z groszkiem ptysiowym. Danie zasadnicze

Zakąska. Carpaccio z buraka. Zupa. Krem z dyni z groszkiem ptysiowym. Danie zasadnicze Jesień, jesień, jesień - jak to tak..." W rytm spadających liści odsłaniamy nowe, wyjątkowe i pyszne menu Zakąska Carpaccio z buraka Zupa Krem z dyni z groszkiem ptysiowym Danie zasadnicze Cordone Bleu

Bardziej szczegółowo

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz: Naleśniki nadziewane piersią z kurczaka, czerwoną fasolą, papryką i kukurydzą zapiekane pod warstwą sosu pomidorowego i sera cheddar. W takiej odsłonie na pewno zachwycą niejedno podniebienie Polecam Składniki

Bardziej szczegółowo

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 10 minut. 20 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 10 minut. 20 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 PONIEDZIAŁEK Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 OWSIANKA PIĘKNOŚCI Z PŁATKAMI OWSIANYMI Płatki owsiane - 55g (5.5 x Łyżka) Morele, suszone - 16g (2 x Sztuka) K:529.9

Bardziej szczegółowo

PĘCZAKOWE SZALEŃSTWO PRZEPISY KULINARNE UCZNIÓW Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 206 ul. Bartnicza 2, Warszawa

PĘCZAKOWE SZALEŃSTWO PRZEPISY KULINARNE UCZNIÓW Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 206 ul. Bartnicza 2, Warszawa PĘCZAKOWE SZALEŃSTWO PRZEPISY KULINARNE UCZNIÓW Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 206 ul. Bartnicza 2, Warszawa Zupa pomidorowa z pęczakiem Składniki: 2 udka kurze pęczek włoszczyzny 6

Bardziej szczegółowo

ZUPY GULASZOWE. przepisy.pl

ZUPY GULASZOWE. przepisy.pl ZUPY GULASZOWE Gulaszowa z wołowiną 90 minut 4 osoby Łatwe mięso wołowe - 700 gramów ziemniaki - 5 sztuk Węgierska zupa gulaszowa Knorr - 1 opakowanie Rosół szlachetny drobiowo-warzywny Knorr - 1 sztuka

Bardziej szczegółowo

Table of Contents Seafood Kebobs... 1 Mussel Chowder... 2 Lobster, Strawberry and Mango Salad... 3 Oriental Mackerel Fillets... 4 Lobster Bisque... 5 Butter Poached Lobster... 6 Mussels with Greens and

Bardziej szczegółowo

Czas oczekiwania na Chaczapuri, Kubdari, Placek gruziński, Chinkali ok 30 min Przystawki i zupy podawane są z gruzińskim pieczywem

Czas oczekiwania na Chaczapuri, Kubdari, Placek gruziński, Chinkali ok 30 min Przystawki i zupy podawane są z gruzińskim pieczywem Czas oczekiwania na Chaczapuri, Kubdari, Placek gruziński, Chinkali ok 30 min Przystawki i zupy podawane są z gruzińskim pieczywem Przystawki Pchali 15 zł 3 pasty: burakowo orzechowa, szpinakowo orzechowa

Bardziej szczegółowo

Paelle Spain Ingredients:

Paelle Spain Ingredients: Paelle Spain Ingredients: 300 g rice arborio 200 g sausage chorizo 200 g shrimp 300 g mix seafood 1 red paprika 6 cloves of garlic 1 medium onion Pinch of saffron 400 tinned tomatoes (fresh in season)

Bardziej szczegółowo

Jabłko Papryka Arbuz

Jabłko Papryka Arbuz Twój sklep 9 Klikaj na artykuły, aby poznać ciekawe przepisy Klikaj na artykuły, aby poznać ciekawe przepisy 3 20 4 6 20 /kg Jabłko Papryka Arbuz 2 z ł/kg 3 5 Pomarańcza Gruszka Cebula 3 21 8 Wiśnia Cytryna

Bardziej szczegółowo

Ze składników zagnieść ciasto. Pozostawić pod przykryciem przez 3 godziny. Następnie rozwałkować i dalej przetwarzać.

Ze składników zagnieść ciasto. Pozostawić pod przykryciem przez 3 godziny. Następnie rozwałkować i dalej przetwarzać. PRZEPIS PODSTAWOWY NA CIASTO Ciasto na pasztecik 1,5 kg mąki 15 g soli 250 g masła lub smalcu 3/8 l wody Ze składników zagnieść ciasto. Pozostawić pod przykryciem przez 3 godziny. Następnie rozwałkować

Bardziej szczegółowo

PIKANTNE ZUPY Z CHILI

PIKANTNE ZUPY Z CHILI PIKANTNE ZUPY Z CHILI Zupa pomidorowa z chili, imbirem i świeżą kolendrą 35 minut 4 osoby Łatwe pomidory z puszki - 400 gramów Rosół z kury Knorr - 1 sztuka mleko kokosowe - 200 mililitrów bulion warzywny

Bardziej szczegółowo

6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ

6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ 6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ Chłodnik jabłkowo selerowy 90 minut 6 osób Łatwe średni seler 1 sztuka Bulion na włoszczyźnie Knorr 2 sztuki zielone jabłka 3 sztuki cebule 2 sztuki starta

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Plan Żywienia

Indywidualny Plan Żywienia Indywidualny Plan Żywienia Nazwa: 1700 kcal Okres: Jadłospis na 2 dni Strona 1 z 7 Podsumowanie Jadłospisu Dzień 1 K: 1689,4 kcal W: 250,3 g B: 72,9 g T: 51,6 g WW: 25 Śniadanie 07:00 Jaglanka z masłem

Bardziej szczegółowo

ŚNIADANIE. pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą

ŚNIADANIE. pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą ŚNIADANIE pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą 4 kromki pełnoziarnistego chleba 2 plastry sera mozarella 2 plastry polędwicy drobiowej 4 plastry pomidora Liść sałaty Bazylia Na kromce pełnoziarnistego

Bardziej szczegółowo

Table of Contents Seafood Kebobs... 1 Mussel Chowder... 2 Lobster, Strawberry and Mango Salad... 3 Oriental Mackerel Fillets... 4 Lobster Bisque...

Table of Contents Seafood Kebobs... 1 Mussel Chowder... 2 Lobster, Strawberry and Mango Salad... 3 Oriental Mackerel Fillets... 4 Lobster Bisque... Table of Contents Seafood Kebobs... 1 Mussel Chowder... 2 Lobster, Strawberry and Mango Salad... 3 Oriental Mackerel Fillets... 4 Lobster Bisque... 5 Butter Poached Lobster... 6 Mussels with Greens and

Bardziej szczegółowo

Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych

Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych DIETA 1200 kcal Dzień I * miarach I śniadanie 290 Musli z rodzynkami i orzechami 2 łyżki 30 g 112 Mleko 0.5 % tłuszczu 1 szklanka 250 ml 97 Grejpfrut 1 szt., średni 350 g 81 II śniadanie 251 Chleb żytni

Bardziej szczegółowo

Przepisy. mojesante by Anna Nowak. mojesante

Przepisy. mojesante by Anna Nowak. mojesante Zbiór specjalnie wyselekcjonowanych, pod względem walorów smakowych, przepisów, które zadowolą niejedno podniebienie Przepisy mojesante mojesante by Anna Nowak 1 Przepisy Spis treści Brownie bez pieczenia

Bardziej szczegółowo

Marchewkowy omlet z pieczoną dynią

Marchewkowy omlet z pieczoną dynią Marchewkowy omlet z pieczoną dynią 3 jajka 80 ml świeżego soku marchewkowego 1 łyżka mąki 1/6 dyni Hokkaido 1 garść rodzynek 1 łyżka oleju 1 łyżka miodu 2 łyżki masła orzechowego 2 plastry Capreggio sera

Bardziej szczegółowo

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 25 marca 5 kwietnia 2019 r. Barszcz czerwony z ziemniakami. Makaron ze szpinakiem i kurczakiem.

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 25 marca 5 kwietnia 2019 r. Barszcz czerwony z ziemniakami. Makaron ze szpinakiem i kurczakiem. OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 25 marca 5 kwietnia 2019 r. PONIEDZIAŁEK 25.03 WTOREK 26.03 ŚRODA 27.03 CZWARTEK 28.03 PIĄTEK 29.03 Zupa z jarzynowa z ziemniakami. Chleb. Ryż z truskawkami. Krem z

Bardziej szczegółowo

Tatar wołowy z doliny Pustertal z chlebkiem dyniowym i ziołami (składniki na 4 porcje)

Tatar wołowy z doliny Pustertal z chlebkiem dyniowym i ziołami (składniki na 4 porcje) Tatar wołowy z doliny Pustertal z chlebkiem dyniowym i ziołami Tatar 400 g wołowiny mieszanka soli z ziołami i przyprawami chili Mięso posiekaj drobno i dopraw solą oraz pozostałymi składnikami. Chleb

Bardziej szczegółowo

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz: Naleśniki nadziewane piersią z kurczaka, czerwoną fasolą, papryką i kukurydzą zapiekane pod warstwą sosu pomidorowego i sera cheddar. W takiej odsłonie na pewno zachwycą niejedno podniebienie Polecam Składniki

Bardziej szczegółowo

Zupa Wan-Tan. 1 porcja 240 kcal

Zupa Wan-Tan. 1 porcja 240 kcal Zupa Wan-Tan 1 porcja 240 kcal 25 dag mielonej wieprzowiny, 1 l rosołu z kury 4, 10 dag mąki, 1 małe jajko, 30 dag szpinaku, 1 łyżka sosu sojowego, ½ łyżeczki świeżego, tartego korzenia imbiru, 2 marchewki,

Bardziej szczegółowo

Tatin de boudin noir. Tatar z łososia. Składki: 1 jabłko 1 kaszanka 1 opakowanie gotowego ciasta francuskiego

Tatin de boudin noir. Tatar z łososia. Składki: 1 jabłko 1 kaszanka 1 opakowanie gotowego ciasta francuskiego PODSUMOWANIE STAŻY, GDAŃSK, 13 PAŹDZIERNIKA 2014 1 Tatin de boudin noir Składki: 1 jabłko 1 kaszanka 1 opakowanie gotowego ciasta francuskiego Obieramy zarówno jabłko, jak i kaszankę a następnie kroimy

Bardziej szczegółowo

Definicja smaku WARZYWA KONSERWOWE

Definicja smaku WARZYWA KONSERWOWE Definicja smaku WARZYWA KONSERWOWE BÓB KONSERWOWY / Broad bean 400 ml Kod EAN: 5 900 919 004 586 FASOLA CZERWONA / Red kidney beans Kod EAN: 5 900 919 001 943 KUKURYDZA KONSERWOWA / Sweetcorn 212 ml Kod

Bardziej szczegółowo

Ananas z kurczakiem. Wykonanie: Mięso ostudzić, pokroić w kostkę, wymieszać z ryżem, ananasem, majonezem i przyprawami. Krewetki w sosie Tysiąca Wysp

Ananas z kurczakiem. Wykonanie: Mięso ostudzić, pokroić w kostkę, wymieszać z ryżem, ananasem, majonezem i przyprawami. Krewetki w sosie Tysiąca Wysp sałatki 5 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka ½ puszki ananasa pokrojonego w kostkę 1 ł/h curry sok z ½ cytryny 5 ł/s majonezu sól, Ananas z kurczakiem Kurczaka skropić sokiem z cytryny, wstawić do lodówki na

Bardziej szczegółowo

potrawy dla niemowląt 7

potrawy dla niemowląt 7 50 g marchewki 50 g ziemniaków 50 g cukini 20 g piersi z kurczaka 50 g marchewki 50 g ziemniaków 50 g cukini 20 g piersi z kurczaka Cukinia z kurczakiem (od 6 m-ca) Wszystkie składniki (oprócz wody) włożyć

Bardziej szczegółowo

6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW

6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW 6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW Lekka sałatka ogórkowa à la tzatziki ogórek 4 sztuki Sos sałatkowy do mizerii Knorr 1 opakowanie koperek 0.5 pęczków ząbek czosnku 1 sztuka jogurt naturalny 4 łyżki

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS DLA DZIECKA

JADŁOSPIS DLA DZIECKA JADŁOSPIS DLA DZIECKA Hania, 8 lat, uczennica Prawidłowo zbilansowana dieta zapewnia dziecku wszystkie niezbędne składniki do prawidłowego rozwoju fizycznego, jak i umysłowego. Średnia wartość energetyczna:

Bardziej szczegółowo

Moja książka kucharska

Moja książka kucharska Moja książka kucharska Moja książka kucharska - Strona: 1 Francuska tarta z kurczakiem i warzywami Autor: Śnieżynka Osób: 1 Czas: Do 1h Poziom trudności: Średnie Składniki: 1 gotowe ciasto francuskie Mięso

Bardziej szczegółowo

Ananas z kurczakiem. Sałatka śniadaniowa. sałatki. 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka 0,5 puszki ananasa pokrojonego w kostkę. sól, pieprz 800 ml wody

Ananas z kurczakiem. Sałatka śniadaniowa. sałatki. 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka 0,5 puszki ananasa pokrojonego w kostkę. sól, pieprz 800 ml wody sałatki Ananas z kurczakiem 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka 0,5 puszki ananasa pokrojonego w kostkę 1 ł curry 5 Ł majonezu (przepis str. 45) sól, pieprz 800 ml wody Kurczaka skropić sokiem z cytryny, wstawić

Bardziej szczegółowo

Konspekt zajęć warsztatowych realizowanych w Zespole Szkół nr 7 w Tychach w ramach innowacji pedagogicznej Język angielski w pracowni gastronomicznej

Konspekt zajęć warsztatowych realizowanych w Zespole Szkół nr 7 w Tychach w ramach innowacji pedagogicznej Język angielski w pracowni gastronomicznej Konspekt zajęć warsztatowych realizowanych w Zespole Szkół nr 7 w Tychach w ramach innowacji pedagogicznej Język angielski w pracowni gastronomicznej Przygotowali: Karolina Malaga, Dawid Kiedrowicz Temat:

Bardziej szczegółowo

MEET THE MEAT LOVERS

MEET THE MEAT LOVERS MEET THE MEAT LOVERS PIECZEŃ Z POLĘDWICY CIELĘCEJ W KRUSCIE Z PISTACJI I ZIÓŁ 400g polędwicy cielęcej Łyżka musztardy dijon Pół szklanki pistacji Pęczek natki pietruszki Ząbek czosnku Ćwierć kostki masła

Bardziej szczegółowo

Jabłko 1 sztuka (200 g) Batony owsiane z jabłkiem MUFFINKI JAJECZNE Z KOMOSĄ

Jabłko 1 sztuka (200 g) Batony owsiane z jabłkiem MUFFINKI JAJECZNE Z KOMOSĄ JADŁOSPIS Piątek Jabłko 1 sztuka (200 g) Batony owsiane z jabłkiem 2 porcje PRZEPIS: Batony owsiane z jabłkiem (6 PORCJI) Cytryna - 1/8 sztuki (6 g) Jabłko - 1/2 sztuki (90 g) Miód pszczeli - 1/2 łyżki

Bardziej szczegółowo

GOTOWANIE proste i smaczne

GOTOWANIE proste i smaczne GOTOWANIE proste i smaczne PRZEPISY NA START WIELOFUNKCYJNY ROBOT KUCHENNY 12 w 1 SPIS TREŚCI ZUPY 2-5 Zupa warzywna z fasolą 3 Zupa dyniowa 5 DANIA GŁÓWNE 6-9 Klopsiki z ziemniakami w sosie pomidorowym

Bardziej szczegółowo

40 g ketchupu (przepis str. 71) pieprz

40 g ketchupu (przepis str. 71) pieprz Ananas z kurczakiem 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka 0,5 puszki ananasa pokrojonego w kostkę 1 ł curry sok z 0,5 cytryny 5 Ł majonezu (przepis str. 71), pieprz 800 ml wody Kurczaka skropić sokiem z cytryny,

Bardziej szczegółowo

Ciasto z serem i musem truskawkowym

Ciasto z serem i musem truskawkowym Ciasto z serem i musem truskawkowym Autor: Rena1 Przepisów: 162 Ocena: 733 > 6 os. > 60 min średnie przystępne Składniki: Biszkopt z makiem: 4 jajka 10 dag mąki tortowej 5 dag mielonego maku 12 dag cukru

Bardziej szczegółowo

Wtorek r. Śniadanie. Poniedziałek r. Śniadanie. Obiad. Podwieczorek

Wtorek r. Śniadanie. Poniedziałek r. Śniadanie. Obiad. Podwieczorek Poniedziałek 05.12.2016 r. Chleb pełnoziarnisty z masłem osełką, chuda wędlina filet z indyka, pomidor, papryka czerwona Zalewajka Składniki: zakwas żytni, ziemniaki, kiełbasa zawierająca minimum 70% mięsa,,

Bardziej szczegółowo

Klopsiki w sosie śmietanowym

Klopsiki w sosie śmietanowym Klopsiki w sosie śmietanowym Inter IKEA Systems B.V. 2010 Klopsiki w sosie śmietanowym Składniki: (porcja dla 4 osób) klopsiki szwedzkie KÖTTBULLAR sos śmietanowy GRÄDDSÅS borówka szwedzka LINGONSYLT Sposób

Bardziej szczegółowo

Karta pracy 5. Wspólne gotowanie. Mini rozmowy

Karta pracy 5. Wspólne gotowanie. Mini rozmowy Karta pracy 5 Wspólne gotowanie Mini rozmowy 1 D: - Czy możemy zrobić pizzę na kolację? R: - Pewnie, jaką? D: - Mam ochotę na peperoni. R: - Ok., ale nie mamy już ostrego salami i świeżych drożdży. D:

Bardziej szczegółowo

Dieta 1500 kalorii (z błonnikiem)

Dieta 1500 kalorii (z błonnikiem) Dieta 1500 kalorii (z błonnikiem) Proponowana dieta obfituje w błonnik pokarmowy, który jest istnym cudotwórcą. Dba on o nasz układ pokarmowy i pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów i zdobyciu wymarzonej

Bardziej szczegółowo

Jeonggwa 16 ounce (approximate) Fresh Lotus root (whole or sliced) 1/2 Teaspoon rice vinegar 1 Teaspoon apple juice 4 cups water 2 Tablespoons sesame oil Stir Fry Sauce 2 Tablespoons brown sugar 3 Tablespoons

Bardziej szczegółowo

WARS K S I Ą Ż K A K U C H A R S K A

WARS K S I Ą Ż K A K U C H A R S K A K S I Ą Ż K A K U C H A R S K A Piada PARMA z szynką i żółtym serem Piada szybko zdobyła uznanie wśród podróżnych. Jako ulubiona przekąska zajmuje pierwszą pozycję sprzedaży w WARS-ie. około 4 minut Przekąska:

Bardziej szczegółowo

Składniki: Sos: Przygotowanie:

Składniki: Sos: Przygotowanie: Sałatkę Cezara chyba każdy zna. Jest jedną z najbardziej popularnych i lubianych sałatek. Głównymi jej składnikami są grzanki, sałata rzymska i parmezan. W wersji z kurczakiem może stanowić smaczne i sycące

Bardziej szczegółowo

RODZAJE CIAST I ZASADY ICH. Ciasto drożdżowe. Ciasto francuskie i ciasto parzone

RODZAJE CIAST I ZASADY ICH. Ciasto drożdżowe. Ciasto francuskie i ciasto parzone Ciasta z blachy wstęp RODZAJE CIAST I ZASADY ICH przygotowania Ciasto drożdżowe Wypieka się z niego bułki, chleby, placki i babki. Podczas przygotowywania formę wypełnia się najwyżej do połowy wysokości,

Bardziej szczegółowo

PRZEPISY Rejestr Reprezentacja: Rachunek bankowy NIP:

PRZEPISY Rejestr Reprezentacja: Rachunek bankowy NIP: PRZEPISY KOKTAJL GRUSZKOWO-CYNAMONOWY Czas całkowity: 5 min, czas przygotowania: 5 min Składniki na 2 szklanki: 1 gruszka, dojrzała (ok. 150 g) 20 g cukru 1 łyżeczka cukru wanilinowego lub ¼ - ½ łyżeczki

Bardziej szczegółowo

DANIA Z MIĘS KOTLETY Z PIECZARKAMI I ŻÓŁTYM SEREM SKŁADNIKI:

DANIA Z MIĘS KOTLETY Z PIECZARKAMI I ŻÓŁTYM SEREM SKŁADNIKI: przepisy kucharskie, kulinarne, dania z mięs DANIA Z MIĘS KOTLETY Z PIECZARKAMI I ŻÓŁTYM SEREM 0,5 kg.filetów drobiowych 2 jajka 20 dag.żółtego sera 20 dag. pieczarek 1 cebula sól pieprz tłuszcz bułka

Bardziej szczegółowo

sok z 0,5 cytryny 500 g oliwy

sok z 0,5 cytryny 500 g oliwy Albion s majonez 1 jajko 2 ł musztardy sarepskiej 1 ł kurkumy 500 g oliwy Założyć motylek, do naczynia miksującego wbić całe jajko, dodać musztardę, pieprz, cukier, sól, kurkumę. Zamknąć otwór w pokrywie.

Bardziej szczegółowo

1 porcja Rebuild. Lunch: Dzień 1

1 porcja Rebuild. Lunch: Dzień 1 Przykładowy Plan Posiłków: Faza Zdrowego Stylu Życia Tydzień 1 Śniadanie: Dzień 1 Opcja 4 Naturalny jogurt z kawałkami jabłek i cynamonem Chude o obniżonej zawartości tłuszczu kiełbaski z dużym pomidorem

Bardziej szczegółowo

SPRAWDZONE PRZEPISY. Na dno maszyny wlej mleko, wrzuć jaja i masło. Potem wsyp mąkę, sól, cukier (można dodać odrobinę

SPRAWDZONE PRZEPISY. Na dno maszyny wlej mleko, wrzuć jaja i masło. Potem wsyp mąkę, sól, cukier (można dodać odrobinę SPRAWDZONE PRZEPISY Ciasto drożdżowe (w maszynce) 8g drożdży suszonych 0,5 kg mąki 3 łyżki cukru 1/4 kostki masła (kostka 250 g) 250 ml mleka 1/2 łyżeczki soli 2 jaja Opcjonalnie: rodzynki, suszona żurawina

Bardziej szczegółowo

PERFECT DONUT Książeczka z przepisami

PERFECT DONUT Książeczka z przepisami PERFECT DONUT Książeczka z przepisami PL Z A L E J UPIECZ OZDÓB 1 PODSTAWOWE CIASTO NA PĄCZKI Składniki: 2 szklanki mąki ½ szklanki cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 jajko ½ szklanki mleka 1 łyżeczka

Bardziej szczegółowo