Nr TEMAT WYMAGANIA PROGRAMOWE. Ścieżki edukacyjne Działania wychowawcze Planowane sprawdziany - odpowiedź sprawdzająca pytania z lekcji.

Transkrypt

1 Dyscyplina Liczba godzin Lekkoatletyka /15h/ Gimnastyka / 14h/ Piłka siatkowa /12h/ Piłka koszykowa /10h/ Piłka nożna /3h/ Piłka ręczna /7h/ R-M-T /3h/ Gry i zabawy /72h/ EP /7h/ Inne /3h/ Nr TEMAT WYMAGANIA PROGRAMOWE 1 (PP) Omówienie przepisów BHP i wymagania z wf. Przypomnienie zasad bezpiecznego korzystania ze sprzętu i urządzeń sportowych 2 (PP) Bezpieczne korzystanie ze sprzętu i urządzeń sportowych. Odpowiedni dobór stroju i obuwia sportowego w zależności od miejsca i warunków atmosferycznych PODSTAWOWE - zna zasady bezpieczeństwa obowiązujące podczas zajęć - zna regulamin szatni i sali gimnastycznej - zna kryteria oceniania i wymagania edukacyjne na rok szkolny 2013/ zna zasady bezpiecznego korzystania ze sprzętu i urządzeń sportowych - wie jaki strój obowiązuje na PONADPODSTAWOWE - stosuje zasady bezpieczeństwa na lekcjach - przestrzega regulaminu szatni, boiska i sali gimnastycznej - stosuje zasady bezpieczeństwa na lekcjach - jest przygotowany do lekcji w zależności od warunków pogodowych Ścieżki edukacyjne Działania wychowawcze Planowane sprawdziany - odpowiedź sprawdzająca pytania z lekcji - odpowiedź sprawdzająca na lekcji UWAGI

2 3 (PP) Co to jest rozgrzewka. Poznajemy ćwiczenia kształtujące. 4, 5 Organizujemy gry i zabawy z pokonywaniem naturalnych przeszkód. 6, 7 Poznajemy zasady organizacji biegów średnich. Oceniamy wytrzymałość tlenową 8 (PP) Zasady i metody hartowania organizmu 9, 10, 11 12, 13 (PP) Organizujemy marszobiegi w dowolnym tempie na dystansie do 1000m. Pomiar tętna (PP) Wykonujemy bez zatrzymania marszobiegowy test Coopera 14 (PP) Wykonujemy ćwiczenia kształtujące RR, NN, T i głowy 15, 16, 17, (PP) Uczymy się i doskonalimy przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego. Przewrót w przód z marszu - uczestniczy w - wie jaką rolę odgrywa rozgrzewka podczas zajęć sportowych - przy pomocy n-la poprawnie wykonuje ćwiczenia kształtujące - zna podstawowe ćwiczenia kształtujące - wie jaki wpływ ma aktywność fizyczna na ogólną kondycję i rozwój - poprawnie wykonuje ćwiczenia kształtujące - przeprowadzenie rozgrzewki na ocenę - uczestniczy w grach i zabawach - samodzielne sędziowanie - bezpieczeństwo podczas gier i zabaw ruchowych - pokona dystans w wolnym tempie - wie co to jest hartowanie i podaje przykłady - pokona dystans marszobiegiem w wolnym tempie - pokona dystans w dobrym tempie - omawia co to jest hartowanie organizmu i podaje przykłady hartowania organizmu - uczeń realizuje zadania lekcji sprawnie i bez błędów - wykonuje test Coopera - wykonuje test Coopera w bardzo dobrym tempie i uzyskuje bardzo dobry wynik - poprawnie wykonuje ćwiczenia kształtujące - wykonuje przewrót w przód z przysiadu podpartego do siadu prostego - wykonuje przewrót w przód z postawy wysokiej do siadu prostego 18 (PP) Łączymy przewroty w przód - zaproponuje i wykona ćwiczenia przygotowujące do wysiłku - wykonuje przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego - poprawnie wykonuje przewrót w przód z postawy wysokiej do siadu prostego łączy przewroty w przód - pokonywanie własnych słabości ocena za pracę na temat hartowania organizmu - wpływ zachowań człowieka na stan środowiska przyrodniczego. Nauka pomiaru tętna - ocena za test wg tabeli - konieczność odpoczynku i regeneracja sił po wysiłku fizycznym. - prawidłowa postawa ciała dobór ćwiczeń korygujących wady postawy Wzajemna asekuracja

3 19, 20 21, 22 23, 24 (PP) Uczymy się i doskonalimy przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego i do rozkroku (PP) Prosty układ gimnastyczny z zastosowaniem poznanych ćwiczeń (PP) Doskonalimy odbicia piłki sposobem górnym nad sobą i z współćwiczącym - wykonuje przewrót w tył z przysiadu podpartego do klęku - stosuje zasady bezpiecznego korzystania z przyrządów - poprawnie wykonuje kilka odbić nad sobą i ze współćwiczącym - wykonuje przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego - wykonuje przewrót w tył z przysiadu podpartego do rozkroku - samodzielnie wymyśla układ gimnastyczny - swobodnie i poprawnie technicznie wykonuje kilka odbić nad sobą i ze współćwiczącym Terminologia w gimnastyce. Pojęcia: gibkość, zwinność - zajemna asekuracja i pomoc na lekcjach gimnastyki - + za aktywne uczestnictwo w 25, 26 Doskonalenie odbić piłki sposobem dolnym ze współćwiczącym - poprawnie wykonuje kilka odbić ze współćwiczącym - swobodnie i poprawnie technicznie wykonuje kilka odbić ze współćwiczącym - zasady i reguły w relacjach międzyludzkich 27, 28 Nauka i doskonalenie zagrywki sposobem górnym - technika serwisu z drobnymi błędami technicznymi, występuje mała skuteczność zagrywek - uczeń umie poprawnie technicznie wykonać zagrywkę, duża skuteczność zagrywek - rozpoznawanie swoich Gra szkolna 31, Nauka przyjęcia piłki z zagrywki 32, (PP) Wady postawy z czym są związane i jak je korygować. Oceniamy własną postawę ciała 35 (PP) Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające brzuch, nogi i ramiona 36 (PP) Organizujemy turniej p. siatkowej z przestrzeganiem ustalonych reguł w trakcie 37, 38 rywalizacji sportowej (PP) Poznajemy nowe zasady gry dwa ognie usportowione. Nauka rzutu jednorącz, chwyt oburącz - uczeń podczas gry wymaga wsparcia nauczyciela - przyjęcie piłki z zagrywki jest niepewne, wymaga korekty nauczyciela - zna min. 2 wady postawy i potrafi je nazwać - odtwarza ćwiczenia pokazane przez prowadzącego - zna i stosuje zasady kulturalnego kibicowania oraz zasady fair play - poprawnie wykonuje rzut jednorącz grze i skutecznie wykorzystuje poznane elementy techniczne - przyjęcie piłki zagrywki jest pewne i prawidłowe - potrafi opisać wady postawy - wie jak korygować wady postawy - wie na czym polegają ćwiczenia wzmacniające - + za drużynowe zwycięstwo - rozpoznawanie swoich + dla uczniów, którzy mają największą wiedzę z tego zakresu - bezpieczeństwo podczas wykonywanych ćwiczeń - samodzielnie potrafi sędziować - rozpoznawanie swoich wykonuje rzut jednorącz - + za zwycięstwo drużynowe

4 39, 40, 41 (PP) Gry i zabawy ogólnorozwojowe wg propozycji uczniów 42 (PP) Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające mm posturalne w parach 43, 44 (PP) Test na siłę mm brzucha. Interpretujemy uzyskane wyniki. 45 Uczymy się kroku podstawowego walca angielskiego 46, Doskonalimy krok walca 47 angielskiego w parach 48, 49 50, 51 52, 53 (PP) Doskonalimy podania i chwyty piłki oburącz sprzed klatki piersiowej (PP) Doskonalimy kozłowanie piłki PR i LR ze zmianą kierunku ruchu i ręki kozłującej (PP) Doskonalimy rzuty do kosza po kozłowaniu i po podaniu 54 (PP) Doskonalimy podania i przyjęcia piłki w miejscu i ruchu 55, 56, 57 Nauka i doskonalenie kozłowania piłki PR i LR Piłka ręczna 58 (PP) Uczymy się rzutów do bramki po kozłowaniu 59, 60 (PP) Doskonalimy rzuty do bramki z biegu 61 (PP) Doskonalimy skok w dal sposobem naturalnym lekcji, proponuje gry i zabawy, ale nie potrafi ich przeprowadzić - proponuje gry i zabawy i potrafi je przeprowadzić - wykonuje pokazane ćwiczenia - zna i przedstawia nowe ćwiczenia wzmacniające mm posturalne - wykonuje test na siłę mm brzucha - rozwija wyczucie płynności ruchu przy muzyce - wykonuje krok podstawowy walca w rytm muzyki - umie wykonać postawę koszykarską - wykonuje prawidłowy chwyt piłki - kozłuje piłkę PR i LR w miejscu, i po prostej w truchcie - zna zasadę błąd kozłowania i błąd kroków - rzuty do kosza wykonuje z małej odległości i z małymi błędami technicznymi - wykonuje rzuty do bramki po kozłowaniu - wykonuje rzuty do bramki z biegu - technika odbicia i lądowania wymaga korekty nauczyciela - uzyskuje bardzo dobry wynik za test na siłę mm brzucha - wykonuje improwizacje ruchowe łącząc w pary - wykonuje kroki podstawowe w parach - wykonuje kroki podstawowe w rytm muzyki - porusza się w postawie koszykarskiej - kozłuje piłkę PR i LR w biegu i ze zmianą ręki kozłującej - rzuty do kosza wykonuje prawidłowo technicznie i z różnych odległości wykonuje przyjęcia piłki w miejscu i w ruchu kozłuje piłkę wykonuje rzuty do bramki po kozłowaniu wykonuje rzuty do bramki z biegu - uczeń prawidłowo wykonuje odbicie jednonóż ze strefy, lot i lądowanie - bezpieczeństwo podczas zabaw i gier ruchowych - wzajemna samoasekuracja i pomoc - ocena wg tabeli - Organizacja czasu wolnego. Wady postawy jak postępujemy, aby im zapobiec - wykorzystanie własnych predyspozycji sportowych - higiena ciała warunkiem zdrowia - + dla najcelniej rzucającego - rozpoznawanie swoich - + dla najlepiej ćwiczących - sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych - rozpoznawanie swoich - przezwyciężanie własnych słabości i lęku

5 62 (PP) Doskonalimy rzut piłeczką palantową z miejsca i z rozbiegu 63, 64, 65, 66, 67, 68 (PP) Sprawdzamy swoje cechy motoryczne. Próba wielobojowa -rzut piłeczka palantową - skok w dal - bieg na 60 m 69 Uczymy się prowadzenia piłki slalomem 70, 71 72, 73 (PP) Doskonalimy strzały na bramkę wewnętrznym podbiciem (PP) Omawianie sposobów postępowania w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia. - wykonuje rzut po instrukcji nauczyciela na bliską odległość - podchodzi do testu z max. zaangażowaniem - uczeń prowadzi piłkę slalomem tylko jedną nogą - uczeń podczas uderzania piłki niewłaściwie ustawia stopę i nie umie kontrolować siły uderzenia piłki - uczeń potrafi prawidłowo technicznie wykonać rzut piłeczką palantową i uzyskuje dobry wynik - znaczenie ruchu dla organizmu - osiąga bardzo dobry wynik - ocena za test wg tabeli - uczeń potrafi prowadzić piłkę wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem w szybkim tempie - uczeń potrafi prawidłowo technicznie i celnie uderzyć piłkę wewnętrznym podbiciem - omawia sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia - świadome dążenie do samodoskonalenia i samokontroli - + dla najskuteczniejszego strzelca - pierwsza pomoc 74 (PP) Omawiamy sposoby przed nadmiernym nasłonecznieniem - omawia sposoby przed nadmiernym nasłonecznieniem - czym grozi nadmierne nasłonecznienie 75 (PP) Omawiamy zasady bezpiecznego zachowania nad wodą - zna zasady bezpiecznego zachowania nad woda i w górach - omawia sposoby bezpiecznego zachowania nad woda i w górach - bezpieczeństwo w szkole jak o poza nią i w górach 76 (PP) Uczestniczymy w rozgrywkach klasowych stosując zasady fair play - stosuje zasady fair play i kulturalnego kibicowania - samodzielne sędziowanie - co to jest zasada fair play i kulturalnego kibicowania? 77 (PP) Dokonujemy pomiarów wysokości i masy ciała. - dokonuje przy pomocy n-la pomiarów wysokości i masy - samodzielnie wykonuje pomiarów wysokości i masy - znaczenie ruchu dla organizmu Interpretujemy uzyskane wyniki. ciała. ciała. 78 Test gibkościowy. Interpretujemy uzyskane wyniki - wykonuje test gibkościowy - uzyskuje bardzo dobry wynik - ocena za test

6 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, , 108, 109, 110, 111, , 114, 115, 116, 117, 118 Małe gry w piłkę nożną Małe gry w piłkę siatkową Małe gry w piłkę ręczną Nauka i doskonalenie gry ringo Wyścigi rzędów - uczeń sprawnie wykorzystuje poznane elementy gry szkolnej, potrafi z pomocą nauczyciela sędziować grę - stosuje zasady bezpieczeństwa i samoasekuracji - zasady fair play - przypomnienie zasad gry w piłkę siatkową - zasada kulturalnego kibicowania - stosowanie się do zasad gry, poszanowanie dla decyzji sędziego - bezpieczeństwo moje i współćwiczących

7 119, 120, 121, , 124, 125, , 128, 129, , 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139, , , , 146 Gry i zabawy orientacyjno - porządkowe Gry i zabawy skocznościowe Gry i zabawy kopne Gry i zabawy rzutne Gra w 5 podań Gry i zabawy ruchowe w formie wyścigów Tenis stołowy ćwiczenia i zabawy z piłeczką i rakietką - pełni role sędziego, przestrzega zasad i przepisów gier i zabaw - przestrzega zasad bezpieczeństwa - poprawnie wykonuje wszystkie ćwiczenia, potrafi skorygować błędy współćwiczącego - bezpieczeństwo podczas zabaw i gier ruchowych - organizacja czasu wolnego - pierwsza pomoc w niektórych urazach - przełamywanie własnych słabości - higiena ciała i miejsca pracy - + dla najlepszej drużyny - wykorzystanie własnych predyspozycji sportowych 147, 148, 149, 150, 151 Gry i zabawy z elementami kozłowania i rzutów do kosza 152 Metody i zasady hartowania organizmu. - zna metody i zasady hartowania organizmu wykonuje kozłowanie i rzuty do kosza - samodzielnie omawia zasady i metody hartowania organizmu - wpływ wysiłku fizycznego na organizm człowieka 153 Czy potrafimy bawić się bezpiecznie? lekcji - omawia jak należy dbać o bezpieczeństwo swoje i innych podczas zajęć - przykłady dbania o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących

8 154 Dlaczego palenie papierosów jest bardzo szkodliwe? wykonanie plakatu palenie papierosów jest bardzo szkodliwe - omawia dlaczego palenie papierosów jest szkodliwe dla naszego zdrowia - ocena za wykonany plakat 155 Jak dbać o higienę osobistą? - podstawowe nawyki związane z higieną osobistą 156 Warzywa i owoce niezbędnym składnikiem prawidłowego odżywiania się - potrafi samodzielnie omówić jak należy dbać o higienę swojego ciała oraz miejsca, w którym przebywamy - wie jak ważny wpływ na rozwój organizmu ma jedzenie warzyw i owoców - + dla najbardziej aktywnych - + dla najbardziej aktywnych 157 Dyscypliny sportowe. Mój ideał sportowca - opisuje swój ideał sportowca - potrafi omówić dlaczego dany sportowiec jest dla niego ideałem - odpowiedzialność za swój rozwój 158 Bezpieczeństwo na lekcjach i podczas przerw. Co przez to rozumiem? - wie jak dbać o bezpieczeństwo swoje i innych podczas lekcji i przerw - stosuje zasady bezpieczeństwa w szkole i poza nią - konsekwencje braku bezpieczeństwa

9 SZKOŁA PODSTAWOWA W BYCHLEWIE Plan wynikowy z wychowania fizycznego dla klasy V w roku szkolnym 2013/2014